Osobine razmišljanja ili kako stvoriti pozitivan stav? Kako restrukturirati svoje razmišljanje i prilagoditi se pozitivnom.

Poznato je da kvalitet našeg raspoloženja (radosno ili mutno) i odnos prema sebi i svijetu oko nas (optimističan, tolerantan, ljubazan ili, obrnuto, pesimističan, nezavidan, zavidan, gunđanje) određuje naše fizičko zdravlje. A često je uzrok negativnog raspoloženja i odnosa prema sebi i svijetu oko sebe, uzrok mnogih bolesti. Stoga je pozitivan stav veoma važan za ozdravljenje organizma.

Pozitivne misli proizvode iste misli kod ljudi oko vas i privlače ih k vama, dok negativne djeluju na suprotan način, gurajući ih od vas. Za vas je ugodnije i korisnije biti privlačni, stoga razvijajte u sebi samo pozitivne privlačne misli koje će vam, zajedno sa svojim pozitivnim magnetizmom, dati veliku moć da utičete na ljude.
Iskorijenite sve negativne misli povezane s mržnjom, strahom, tugom, ljutnjom, nezadovoljstvom, ozlojeđenošću, zavišću, nepovjerenjem, itd., i zamijenite ih pozitivnima povezanim s ljubavlju, hrabrošću, radošću, mirom, zadovoljstvom, dobrom voljom, itd. d.

Kako vi mislite o drugima, tako i drugi misle o vama. Način na koji mislite o sebi je način na koji drugi misle o vama. Stoga o sebi i drugima razmišljajte samo pozitivno.

Ne volite druge, ili mislite da vas drugi ne vole i da nećete biti voljeni. Plašite se svih i svega i bićete uplašeni. Ne vjerujete u sebe i neće vam se vjerovati. Ne želiš nikome dobro, a niko neće ni tebi. Prema svakoj vašoj misli, misli drugih teže i povećavaju snagu vaših misli. Nikad nemojte misliti: "Ne mogu." Svi će misliti da ne možete. Mislite uvek: „Mogu, želim i postići ću ono što želim“ - i zaista možete sve.

Veliki ljudi postaju veliki jer su hteli da budu veliki, ali su bili isti kao i vi: svi su rođeni "mali" ljudi.
Ne zaboravite da misli utiču na vas – vaš duh i tijelo. Kakve su misli - takva je osoba. Postoje slučajevi kada su oni koji vole i neumorno čitaju kriminalne romane kasnije postali kriminalci. Zato izbjegavajte knjige pune negativnih misli.

Negativne misli su duhovni otrov, dok su pozitivne misli protuotrov. Misli mržnje, zavisti, straha, tuge itd. pobuđuju opasne fiziološke procese u našem tijelu, koji štetno, najštetnije djeluju na naše zdravlje. Naprotiv, misli o ljubavi, dobroj volji, radosti itd. poboljšavaju psihičko stanje i blagotvorno deluju na organizam.
Posljedično, negativne misli truju tijelo, pozitivne liječe. Zato treba da volimo bližnjega kao sebe samog, jer, u suštini, ljubeći druge, volimo sebe, želimo sebi dobro, blagostanje. Razvijajući pozitivne misli u sebi, razvijate isti magnetizam i dobru snagu volje u sebi, jer prije nego što budete mogli dobro razmišljati, morate željeti tako razmišljati.

Tako se uz pozitivno razmišljanje razvijaju sva 3 aspekta snažnog uticaja na ljude: magnetizam, moć misli i moć dobre volje.

Terapijski efekat:
jača nervni sistem;

Zdravlje prije i poslije spavanja

Drugi sakrament (prvi sakrament je jelo) treba da bude priprema za spavanje i ulazak u san. Ovo je važno kako za fizičko tako i za psihičko stanje osobe.

Tokom spavanja, naše “ja” boravi u takvom duhovnom (astralnom) svijetu koji odgovara našem raspoloženju prije spavanja, a vraća se “impregniran” svojim specifičnim mentalnim elementom, koji obavještava tijelo o snazi ili slabosti, dobrobiti ili poremećajima. Raspoloženje za zabrinutost, mrzovolja, zavist doprinosi ostanku „ja“ u sferi brige; nakon buđenja, ova zabrinutost se pojačava. Odnos prema bolesti (misli o bolesti) unosi "ja" u svijet patnje, a to povećava patnju u svakodnevnom životu. Stoga, pacijent prije spavanja treba razmišljati o zdravlju, treba ponoviti:
“Oštećen je samo alat koji koristim. Ja sam ono što mislim o sebi.

Moje duhovno ja je zdravo i doneće isceljenje mom telu tokom sna.”
Ovo se mora ponavljati svake večeri, ako rezultat ne utječe odmah, onda morate razmisliti o promjeni stila razmišljanja u pozitivan. Raspoloženje za stanje mladosti i snage usmjerava "ja" u odgovarajuće sfere astralnog svijeta; po izlasku iz sna jačaju tijelo i samopouzdanje u stanje snage i mladosti.

Da bi gore navedeno bilo jasno, potrebno je neko pojašnjenje. Prema jogijima, osobu, pored „ja“, čine i tela: fizičko telo, eterično telo, astralno telo (telo želja), mentalno telo (telo misli), telo kauzalnosti (kauzalno tijelo).

Energija svakog tijela po kvaliteti se razlikuje od drugih, a svako tijelo, takoreći, prožima se sa sobom, suptilnije je, grublje.

Fizičko tijelo se sastoji od ogromnog broja ćelija, od kojih svaka obavlja dva zadatka – održava vlastito postojanje, a dio sebe daje održavanju cijelog organizma u cjelini (specijalizacija ćelije). Kompleks homogenih ćelija ugrađen je u tkivo ili čak u čitav organizam. Svi organi su prožeti grupom kontrolnih ćelija, ćelija koje obezbeđuju respiratornu ili nutritivnu funkciju. Svaka ćelija živi određeni period života, a zatim ili umire, poput krvnih zrnaca, ili se dijeli.
Uprkos svemu tome, tijelo stalno zadržava svoj oblik i strukturu. Ovaj proces očuvanja provodi eterično tijelo.

Eteričko tijelo je tačna kopija fizičkog tijela, čini se da sadrži trajni oblik tijela. Unutar eteričnog tijela nalazi se astral, ili tijelo emocija i želja.

Mentalno tijelo gradi plan naše aktivnosti u toku cijelog našeg života, razumnu strukturu ponašanja. Unutar mentalnog tijela je tijelo uzroka.
Tokom sna, naše astralno tijelo napušta fizičko tijelo i počinje da putuje u nevidljivi prostor, ispunjavajući one želje koje nisu bile ostvarene tokom dana, i na taj način se oslobađamo unutrašnje energetske napetosti.

U snu, želje (posebno želje koje obuzimaju osobu prije spavanja) i raspoloženje kontroliraju osobu. Istovremeno, on vidi događaje, ali ne može uticati na njih.

Iz navedenog je jasno da prije spavanja treba izbjegavati neugodne i sitne razgovore, obračune i tužna razmišljanja. Naprotiv, potrebna su vam sva raspoloživa sredstva - šetnja prije spavanja, opuštanje (uobičajeno opuštanje uz optimističku samohipnozu u obliku autogenog treninga), slušanje lijepe muzike koja potvrđuje život, prisjećanje na divne i vesele trenutke u vašem životu. , kratak razgovor sa dobrom osobom sa kojom vas povezuje zajednička simpatija - nastavite da se osjećate kao osoba, i osoba, u principu, sretna, dovoljno jaka i mlada (uprkos svim godinama).

A kada se probudite, trebate povezati svoju svijest sa jedinstvenim životom Univerzuma i tražiti svoj dio svega živog od Svjetskog Uma. U Univerzumu su sva živa bića jedno (drveće, oblaci, okeani, ptice, zvezde, sunce), sve ima energiju.

Naša duša, u određenom raspoloženju (naročito ujutru), ima sposobnost da privuče dio ove žive sile k sebi i zadrži je tokom cijelog dana. Verbalni oblik zahtjeva je proizvoljan, glavno je značenje. I tokom dana, ovaj zahtjev morate ponavljati 1-2 minute, bez obzira koliko ste zauzeti. Nastale sile idu ne samo na toniranje i podmlađivanje tijela, već i omogućavaju našem "ja" da u snu prodre što dublje u astralni svijet. Što "ja" više prodire u astralni svijet, to "ja" nosi sa sobom sve prefinjenije emocije, oplemenjujući tijelo i dušu (ako je, naravno, bilo pozitivno raspoloženje prije spavanja).

Ako ne možete odmah zaspati:

Uradite 5-7 punih joga udisaja (prethodno uklonite jastuk tako da torzo i glava budu u jednoj pravoj liniji);
zamislite da kada udišete, prana prolazi kroz disajne organe do solarnog pleksusa (do Manipura čakre) i tamo se akumulira;
zajedno sa izdisajem, svaka ćelija tela se opušta, a istovremeno se prana šalje iz solarnog pleksusa u svaku ćeliju kako bi ojačala njenu vitalnost i pomogla da se očisti od toksina;
zatim opustite cijelo tijelo i um (oslobodite se misli); ovo se može uraditi sa Shav-asanom.
Terapijski efekat:
povećava vitalnost;
jača nervni sistem;
budi odbrambene snage organizma.

Stav iz detinjstva

Mnogi ljudi, koji su počinili radnje koje su neugodne za njih i one oko njih, ili su napravili neke ozbiljne pogrešne proračune u jednom ili drugom području života, dugo vremena pamte i doživljavaju sve nijanse tih radnji, pogrešnih proračuna, grešaka. .

I uprkos činjenici da je sve to bilo u prošlosti, zamračuje sadašnji život, sumorne misli ometaju život, smanjuju nivo pozitivnog razmišljanja u sadašnjosti. Naravno, kako kažu, iz grešaka se uči, i treba da uradiš analizu svojih grešaka, ali to treba da uradiš samo jednom, a onda pokušaj da zaboraviš težinu neprijatnosti u svom životu i uživaš u životu, veoma proces života, jer deca to znaju da rade. Reci sebi
„Dovoljno je da neprijatno stalno podseća na sebe u okruženju. Zašto bih gajio i gajio ono neprijatno u sebi? Podijelite sve neprijatno u prošlosti i sadašnjosti, uživam u životu, samom procesu života.
Ponekad osoba, žaleći se na brojne brige u svom životu, na mnoge neprijatne aspekte svog života, uzvikne: „O * kada bih ponovo mogao da postanem dete!“. Ovo je san mnogih ljudi. Ne žele toliko da se oslobode svojih mnogobrojnih briga, koliko da osete radost života, jer su svakodnevne brige naučile ljude da uživaju u životu i da se osećaju srećno.
Posebna meditacija, koja se može nazvati "Radost života", pomaže odrasloj osobi da se vrati divnim stavovima iz djetinjstva, da ponovo nauči uživati u životu.
Meditacija "Radost života" izvodi se na sljedeći način.
Početni položaj: stojeći, ruke uz tijelo.
Performanse:
Zamislite sunčano jarko plavo nebo. Krajem maja, samo je padala kiša. Vazduh je čist i svež.
Radosno gledamo u prekrasno nebo, u grane drveća sa mladim listovima. Kapi kiše i dalje vise na cvijeću. Dodirujemo ove kapi usnama i osjetimo njihov okus. Kako želim raširiti ruke, zabaciti glavu i, odgurujući se od zemlje, uz smijeh radosti i sreće, letjeti preko vlažne livade.
Hajdemo! I kupajte se u blagoj svjetlosti sunca. Slijetanje. Stojimo uspravno. Iznad nas je sve gušća sunčeva svetlost, oblak svetlucave zlatne sunčeve energije, veoma suptilan, nežan, pun ljubavi. Neka se još više zgusne preko glave.
Otvorimo joj se! Poželimo svim svojim bićem da se stopimo sa njim, neka ispuni naše tijelo. Osećamo kako se izliva odozgo u glavu.
Terapijski efekat:
tonizira odbranu tijela;
jača nervni sistem;
povećava vitalnost.

Stvaranje pozitivnih karakternih osobina

Čovjekove misli, njegovi osjećaji i postupci međusobno su povezani: fizičku radnju prate određene emocije i misli, i obrnuto, misli i emocije uzrokuju određene radnje ili odgovarajući položaj tijela i izraz lica.

Nezavisan pogled, ispravljena ramena dovode do uspona i snage, potlačeni pogled i spuštena ramena dovode do potlačenog stanja. Da bi se ispravio karakter, potrebno je ne samo raditi posebne vježbe - meditirati, već i, kao preliminarne mjere prije početka meditacije, uskladiti misli, emocije i radnje, usmjeravajući ih ka određenom cilju.
Pretpostavimo da imate slabu snagu volje i plahost. Vaš prvi korak biće usmeravanje akcija, osećanja i misli ka jednom cilju.
Akcija:
podignite glavu
ispravi ramena
govori glasno, jasno, polako,
pogledati u oči sagovornika. Osjecanja:
pokušajte da se osjećate snažno i odlučno.
misli:
zamislite sebe kao odlučnu, energičnu osobu sa samopouzdanjem.
Samopouzdani gestovi će izazvati odgovarajuće emocije, koje će zauzvrat uticati na tok misli. Zauzvrat, sadržaj misli će pojačati emocije koje će uticati na radnje, djela i promijeniti izgled.
Dakle, svaki element lanca djelovanja je odlučan i samouvjeren.
Radu misli dodajemo utjecaj emocija i radnji, uzimajući u obzir međusobnu povezanost lanca misli - emocije - radnje:
istovremeno sa izgovorom fraza mi mentalno zamišljamo šta želimo (zamišljamo da već imamo željeni kvalitet);
zatim, u procesu izgovaranja fraza, mentalnoj slici dajemo emocionalnu boju (pokušavamo da u sebi izazovemo osjećaj koji doživljava osoba s odgovarajućim kvalitetom).
Terapijski efekat:
povećava vitalnost;

Razbijanje navike negativnog razmišljanja i njegovanje optimizma

Budite optimisti i izbjegavajte sumorne misli, pamteći da kakve su naše misli, takva je i naša pozicija u ovom svijetu. Tamne negativne misli privlače ljude sa istim mislima k nama i privlače odgovarajuće okolnosti.
Ljudi koji imaju naviku da sumorno razmišljaju odnose se na zabrinutost za sopstvenu sigurnost i sigurnost svojih najmilijih, za svoju finansijsku situaciju.
Što se tiče vaše sigurnosti, morate sebi reći sljedeće:
"Vjerujem svom višem ja, ne samo da me vodi na putu duhovnog rasta, već mi pruža i potpunu sigurnost u ovom životu."
A zapravo, kada osoba voli sebe i, nalazeći se u stanju unutrašnje slobode, otvara se radosti, miru, ozdravljenju, životne okolnosti se razvijaju na način da se isključuju opisane situacije.
Ako se bojite ostati bez posla ili kuće, podsjetite se da su sve negativne okolnosti za vas generirane vašim negativnim unutarnjim uvjerenjima.
U vašoj je moći da negativna uvjerenja zamijenite pozitivnim, a u tom slučaju će se okolnosti razviti tako da nećete ostati bez posla i kuće.
Ako ste zabrinuti za problem vaše materijalne sigurnosti, morate sebi reći da se ovaj problem može riješiti. Dozvolite sebi da dopustite obilje u svom životu koristeći pozitivne afirmacije kao što su:
“Svaki dan moji prihodi rastu i rastu.”
Da biste se riješili navike negativnog razmišljanja, odaberite bilo koju sliku koja vam prija, s kojom u svakom trenutku možete zamijeniti negativne misli. To može biti prekrasan pejzaž, buket cvijeća, pogled na prekrasno jezero, itd.
Kada se pojavi mračna, negativna misao, recite sebi:
“Neću više razmišljati o tome. Ugodnije mi je razmišljati o buketu cvijeća, o prekrasnom krajoliku ”- i neka se naznačena slika pojavi pred vašim unutrašnjim pogledom.
Ne brini da ćeš ostariti. A u starosti će se osoba osjećati sjajno ako ukloni negativne stavove (a posebno negativne stavove o tome da starost nužno prati slabost, nemoć, bolest) i zamijeni ih pozitivnim izjavama, voli sebe.
Ne plašite se smrti:
prvo, smrt ne mora nastupiti u nekom bolnom stanju u skladu s pozitivnim pogledom na svijet (pozitivan odnos prema sebi i drugim ljudima);
drugo, naše postojanje se ne završava ovim životom na Zemlji, a pri sljedećoj reinkarnaciji ponovo ćemo se pojaviti na ovoj planeti.
jača nervni sistem; mobiliše odbranu organizma.

Terapijski efekat:
povećava vitalnost;
jača odbranu;
jača nervni sistem.

Iskazivanje ljubaznosti, blagosti i tolerancije prema sebi

Ljubaznost, nežnost i tolerancija prema sebi posebno su potrebni u tom periodu vašeg života kada savladavate nove metode ili sisteme lečenja, koji uključuju faktor kao što je promena sebe.

A čoveku nije lako da se promeni. Većina ljudi misli da je lako promijeniti, znači druge, ali oni sami, počevši da mijenjaju sebe uz pomoć nekog sistema iscjeljenja, često se nađu neko vrijeme u stanju koje se može nazvati prelaznim, kada čovjek okleva, žuri. između starog i novog.
Ponekad se tokom ovog perioda može čuti od osobe koja opravdava svoje bacanje sa onoga što je bilo na ono što bi trebalo da bude:
“Stalno se pitam da li mi je ovaj sistem koristio. Uostalom, to već dugo postoji i nešto ne vidim da se mnogo ljudi time bavi.
On, najvjerovatnije, razumije da ako sistem postoji dugo vremena, to uopće ne znači da u njega treba uključiti mnogo ljudi (čovjek mora biti spreman za ovaj sistem, mora porasti do spoznaje da je ovaj sistem neophodno za njega).

On samo pokušava da nađe trik da malo produži prelazni rok (najvažnije je da taj rok ne bude dug).
I to je sasvim normalan i prirodan proces, karakterističan za ovladavanje nečim novim ili promjenu samog sebe. Zato, nemojte se grditi, pokažite sebi ljubaznost i blagost tokom ovog prelaznog roka – u svakom slučaju, ako imate želju za promjenom, nakon kratkog prelaznog roka počećete da se mijenjate.

Pokažite ne samo toleranciju prema sebi, već i određeno strpljenje, koje je neophodno kada koristite sredstva za rad na sebi.
Ako pozitivne izjave posmatramo sa ove tačke gledišta, onda je potrebno prvo istaći da pozitivne izjave neće imati efekta ako se izgovore 2-3 puta. To nije dovoljno, jer svaka promjena zahtijeva dugo i često kontinuirano (što znači periodično u jednom ili drugom vremenskom intervalu) djelovanje određene metode. Pozitivne afirmacije se moraju izgovarati dugo.
Drugo, važno je i šta radite u intervalima između ponavljanja pozitivnih izjava i u tim intervalima morate održavati određenu pozitivnu unutrašnju atmosferu – trebate se pohvaliti za najmanja postignuća u procesu promjene.
Terapijski efekat:
jača odbranu;
liječi nervni sistem;
povećava vitalnost.

Muzika

Odaberite melodičnu prelijepu muziku. Uključite kasetofon. Lezite na pod, opustite se.
Dišite ritmičnim disanjem (puni jogijski udah i puni jogijski izdisaj istog trajanja, recimo, po 8 otkucaja pulsa, a trajanje zadržavanja daha nakon udaha i izdisaja je upola kraće od
trajanje udisaja i izdisaja, odnosno po 4 otkucaja). Najbolje je zauzeti isti položaj tijela kao u Savasani i opustiti se na isti način kao u Savasani. Ne pokušavajte da razumete muziku, sagledajte je celim telom i dušom, prihvatite je potpuno, bezrezervno, pustite da slobodno uđe u vas; pokušajte da mu podlegnete i stopite se s njim, postepeno se rastvarajući u njegovom zvuku. Terapijski efekat:
podiže vitalnost;
jača nervni sistem.

Komunikacija sa prirodom

Provedite što više vremena u prirodi. Najbolje je ako se to dešava svaki dan, barem na nekoliko minuta (u šumi, parku, ili barem na trgu). Istovremeno, pokušajte da otvorite svoju prijemčivost za život oko sebe, pokušavajući u sebi da shvatite zašto i kako se otvaraju cvijeće, pjevaju ptice, lete i puze insekti, njišu se drveće, učestvujući u svemu tome, da tako kažem, produbljujući i koncentrisanje misli. Takvo mirno vrijeme na otvorenom ne samo da će poboljšati vaš fizički izgled, već će postepeno u vama razviti unutrašnju snagu, smirenost, staloženost.

Kada savladate ovu vežbu meditacije (potrebno je samo malo – 3-4 izleta u prirodu), bićete spremni da savladate sledeću vežbu, divnu vežbu koja će vam uveliko osvetliti i obogatiti život. Nazovimo ovu vježbu "Ljubav prema elementima". Naučiće vas da volite, da uživate, da u potpunosti osetite svako raspoloženje elemenata – da budete prijemčivi za njih i svesni ih; što znači da će povećati radost života na ovom svijetu.

Tehnika je ista kao u prvoj vježbi, odnosno odabirom jednog od elemenata (na primjer, kiše), svu pažnju ćemo obratiti samo na ovaj element. Razmislite samo o kiši, razmislite zašto se pojavila i zašto je potrebna, a onda mislite da ako je prirodi potrebna, onda je potrebna i vama. Ova kiša, kakva god bila (topla ili hladna), prija vam i daje vam priliv snage. Ova vježba povećava našu energiju i obogaćuje dušu (što prepoznaju mnogi talentirani umjetnici koji su se instinktivno okrenuli stihiji, čak i oluji, kako bi obnovili i obnovili svoju mentalnu snagu).

Terapijski efekat:
jača nervni sistem
leči kardiovaskularni sistem.

prelep izgled

Dobar izgled (dobra kosa i koža lica, kao i lijepa odjeća) i pozitivno razmišljanje kod većine ljudi na Zemlji su međusobno povezani. Dobro raspoloženje i pozitivne misli utiču na poboljšanje kose i kože tijela, podstiču želju da se udovolji ljudima i lijepo se oblači. I obrnuto, lijepa odjeća i dobar izgled tijela razveseljavaju, često ga čine prazničnim, podižu nivo pozitivnog razmišljanja. Zato je toliko važno pod bilo kojim uslovima i pod bilo kojim okolnostima života ne potonuti, već se truditi da se sve vreme dobro oblačimo i održavamo dobro stanje kose i kože lica. Ovo istovremeno odlaže starenje i djeluje podmlađujuće kroz održavanje pozitivnog razmišljanja (osim što lijepa odjeća i sredstva za održavanje dobrog stanja kose i kože lica direktno, vizuelno, da tako kažem, podmlađuju čovjeka).

Prvo, o odjeći. Pčele doživljavaju osjećaj moralnog i duhovnog uzdizanja, oblačenje u modernu i lijepu odjeću - divna navika, koju treba održavati cijelo vrijeme (osim, naravno, za to nema uslova). Osoba u lijepoj odjeći mijenja držanje (kičma teži da se ispravi) i hod. Ne postoji samo lakoća kretanja, već i samopouzdanje.

Preporučljivo je ne nositi staru odjeću. Odjeća upija elemente naše mentalne emanacije i vremenom postaje zasićena njima. Ko nosi staru odeću, ulazi u atmosferu emanacije koja je jednom apsorbovana ovom odećom, i oseća odjeke starih raspoloženja i tuge, briga i nevolja. Nova odjeća oslobađa našu psihu i čini je laganom. To je, takoreći, svježa ljuska našeg tijela, još ne zasićena mentalnom emanacijom mnogih dana. Odjeću koju ste nosili u srećno vrijeme ne biste trebali čuvati za vas. Nošenje stare odjeće iz ekonomičnosti znači navlačenje starih zastarjelih dijelova prošlosti i neproduktivno trošenje energije. Ni zmije iz "ekonomije" ne zavlače se u staru kožu. Priroda ne prepoznaje staru odjeću, ne štedi na perju, krznu, bojama.

Intuicija tjera ljude da nose određenu odjeću u određenim prilikama, ostavljajući svakodnevne misli kod kuće uz svakodnevnu odjeću. Svaka profesija treba da ima svoju posebnu elegantnu haljinu, oblačenjem u koju bi ljudi došli u raspoloženje koje odgovara ovom zanimanju bez nepotrebnog trošenja energije. U svim religijama sveštenik nosi posebnu svešteničku haljinu, namenjenu određenoj službi, a ne oblači je u drugim vremenima da bi zaštitio svoju „auru“ od niskih misli. Kada bi ga svećenik stalno nosio, tada bi sve loše raspoloženje i nevolje njegove svakodnevice prodrle u svetu haljinu.

Većina ljudi koji nisu u prvoj mladosti zanemaruju toalet, oblačeći se u tamnu i nemodnu odjeću. Ovo je početak umiranja. Ovi ljudi moralno odustaju i brzo ulaze u starost.

Svako doživi osjećaj moralnog i duhovnog uzdizanja oblačeći se u modernu i lijepu odjeću. Navika nošenja moderne i lijepe odjeće je divna (ako, naravno, postoje uvjeti za to), jer utječe ne samo na moralno i duhovno, već i čini osobu lijepom, držanje i hod postaju lijepi i sigurni u skladu s odjećom .

Drevne smjernice joge za njegu kože uključuju sljedeće postupke:
“Limun prerežite na dvije polovine i, sjedeći u udobnom položaju sa prekrštenim nogama, trljajte ih po laktovima i tako se eliminiše hrapavost kože. Isperite i
natrljajte ih biljnim uljem. Uradite isto sa kolenima i vratom. Poravnajte pola limuna i trljajte kožu ispod brade pokretima gore-dole. Zatim natrljajte tijelo biljnim uljem.
Trljanje biljnim uljem (ovaj postupak možete nazvati "pranjem", jer biljno ulje dobro čisti kožu; nije uzalud da biljno ulje uklanja čak i boju s kože) najbolje je raditi nakon tople kupke ili tuširanja, kada se koža porara. otvoren. Ulje se obilno utrlja (zagrijano, ali ne do vrućeg) i trljanje se završava potpunim opuštanjem. Možete koristiti bilo koje biljno ulje, ali najbolje je maslinovo.
Povremeno morate raditi maske (1 put u 2-3 sedmice). Maske nisu izum moderne kozmetike. Prije mnogo hiljada godina Egipćani i Grkinje stavljale su različite maske na svoja lica kako bi održale kožu mladom i svježom. Djelovanje maske je da izaziva pojačan nalet krvi u kožna tkiva, nakon čega ona postaju elastična, mišići su elastični, pore počinju intenzivno lučiti produkte kožnih žlijezda, koža postaje svježa i mlada.

Najbolji efekat se postiže nanošenjem maske uveče pre spavanja. Ne treba ga ostaviti preko noći, nakon nekog vremena masku se mora isprati. Prije nanošenja maske kožu temeljito očistite od prašine i znoja, najbolje oblozima naizmjenično iz tople i hladne vode. Kožu sa preosjetljivošću prije toga treba namazati masnom kremom. Nanesite masku na lice, udobno legnite i opustite se. Ovo je neophodno čak i ako imate vrlo malo vremena. Neće biti efekta ako stavite masku i hodate po stanu i radite kućne poslove. Određenu masku treba koristiti sve dok će imati dobar učinak. Općenito, preporučuje se s vremena na vrijeme mijenjati sastav maski. Evo nekoliko recepata za maske koje možete koristiti.
Maska od jednog većeg krompira kuvanog u maloj količini mleka trenutno uklanja znakove umora na licu i zaglađuje bore. Kada se dobijena tečna kaša ohladi, potrebno je nanijeti na lice.
Maska od krastavca liječi kožu, zaglađuje je, sužava proširene pore, izbjeljuje; preporučuje se za stariju i umornu kožu. Naribajte sočan krastavac, stavite kašu na komad gaze i njome prekrijte lice.
Maska od šargarepe je posebno efikasna za blijedu, stariju kožu, kao i za masnu kožu prekrivenu mitiserima. Naribajte krupnu sočnu šargarepu, stavite kašu na gazu, nanesite na lice.

Pozitivan stav i pozitivno razmišljanje kroz radni proces
Stanje organizma zavisi od stila rada, od odnosa prema poslu i od unutrašnjeg stanja tokom rada; jer posao koji se obavlja bez interesa, bez ljubavi uzrokuje da osoba bude fizički i psihički umorna i nezadovoljna.

Svaki posao može biti zanimljiv. Prvo, možete koristiti elemente treninga igranja uloga: igrajte ulogu u obavljanju posla. Zamislite sebe kao pronalazača, koji svoj izum utjelovljuje u radu, ili zamislite šta se radi
naručite voljenu osobu itd.
Drugo, u svom radu možete koristiti metodu meditacije.

Metoda izvođenja rada kao meditacije je sljedeća:
potpuno jogijsko disanje 3-5 minuta. Zamislite da dok izdišete, izbacite sve svoje sumorne misli i o životu i o poslu;
osjetit ćete olakšanje - i na posao;
ostavljajući po strani sve druge misli, usmerite pažnju na zadovoljstvo koje rad može i pruža. I postepeno će ovo zadovoljstvo rasti i vremenom postati navika.

Terapijski efekat:
podiže vitalnost;
jača nervni sistem.

Zamjena negativnih misli pozitivnim

Prije svega, morate naučiti kontrolirati želje svog tijela. Ne dozvolite da negativne želje vašeg tijela utiču i zbunjuju vaš um. Ako zaista mislite da je želja vašeg tijela (požuda, želja za jelom, lijenost, itd.) trenutno negativna i da će vam zadovoljenje te želje štetiti, odbacite ovu želju. Tijelo je glupo i u isto vrijeme podložno vođenju mozga. Dakle, neka vaš um diktira vaše odluke vašem tijelu, inače će se dogoditi suprotno: vaše tijelo će kontrolisati vaš um - i tada će vaš život biti sastavljen od bolesti i ropstva. Kada naučite kontrolisati želje svog tijela, ono će lakše ćete preći na kontrolu svojih misli, odnosno na zamjenu negativnih misli pozitivnim. Čim vam u glavi dođu negativne misli (poželjeti nekome zlo, misli vezane za anksioznost, strah, zavist i sl.), odmah ih zamijenite pozitivnima suprotne prirode.

Mora se čvrsto shvatiti i zapamtiti da su negativne misli destruktivne misli, onesposobljavaju i truju um i dušu, dovodeći do unutrašnje moralne praznine i neuspjeha u životu. Štoviše, negativne misli povezane s produženom anksioznošću polako ali postojano dovode do "opijanja" tijela, a negativne misli povezane sa strahom i ljutnjom brzo dovode do intoksikacije. U oba slučaja, odgovarajućom brzinom, osoba dobije zdravstveni poremećaj, bolest.

Nakon nekog vremena, kada ste već stekli stabilnu naviku da negativne misli zamjenjujete pozitivnim, negativne misli će se javljati sve manje, a pozitivne sve češće. Ovom procesu uvelike pomaže pozitivan svakodnevni stav, koji je sam po sebi vrlo važan: pozitivno tonira psihu, daje dobro raspoloženje. Svakog jutra, čim se probudite, inspirišite sebi da ste srećni, samopouzdani, srećni, a svet okolo je lep; ljudi oko vas su dobri i puni vrlina. Spremni ste da im oprostite nedostatke i spremni ste da ih volite.

Terapijski efekat:
leči sve sisteme organizma.

unutrašnji osmeh

Ujutro morate odabrati vrijeme za pozitivan stav za cijeli dan. Pre jutarnjeg seta vežbi potrebno je da uđete u stanje unutrašnjeg osmeha.

To se radi na sljedeći način:
udobno sjedite, opustite donju vilicu i lagano otvorite usta;
početi disati, ali ne duboko. Pustite tijelo da diše, tada će dah postati površan. Kada osetite da vam je disanje postalo plitko, vaše telo postaje duboko opušteno;
u ovom trenutku pokušajte da osetite osmeh, ali ne na licu, već iznutra. Ovo nije osmeh koji igra na usnama, već unutrašnji osmeh, osmeh koji te prodire iznutra.

Probajte i uvjerite se sami, jer to je nemoguće objasniti. Kao da se ne smijete ustima, već stomakom, osmijeh će biti blag, jedva primjetan, poput cvijeta ruže koji je procvjetao u vašem stomaku i odiše svojim mirisom cijelim tijelom.

Nakon što ste doživjeli takav osmijeh, moći ćete ostati sretni tokom cijelog dana.
Tokom dana, kada osetite da nestaje prijatan osećaj osmeha, a sa njim i dobro raspoloženje, pokušajte ponovo da uhvatite taj unutrašnji osmeh.
Prije nego što odete od kuće na posao, morate se pripremiti za mirnu, odmjerenu aktivnost tokom dana. Istovremeno, još jednom se prisjetite osnovnih pravila ponašanja pri obavljanju bilo kojeg posla:
nemojte žuriti - žurba ima štetan učinak i na rezultate rada i na psihu;
radite jednu stvar za drugom u nizu. Terapijski efekat:
poboljšava raspoloženje;
jača nervni sistem.

Tonične misli i osmijeh

Svaki dan, od samog jutra, naš mozak treba da prima impulse u vidu misli koje mogu uticati na unutrašnje raspoloženje, ton misaono-kreativne aktivnosti tokom dana. Uostalom, priroda tijeka svih naših neuropsihičkih procesa i, što je vrlo važno, optimalan nivo naših emocionalnih reakcija na različite podražaje, uvelike ovisi o raspoloženju. Priroda našeg ponašanja u porodici, u timu, u društvenom okruženju umnogome zavisi od misaono-emocionalnog raspoloženja koje vlada u našim glavama.

Morate imati određeni skup toničnih misli. Različiti ljudi mogu imati različit skup riječi, ali značenje bi trebalo biti isto:
optimizam,
sreća,
vera u sopstvene snage.
Na primjer, može se koristiti sljedeći skup toničnih misli:
"Sretan sam. Na sve poteškoće dolazim sa osmehom. Tokom dana ću biti budan i energičan.

Vrijeme pozitivnog toničnog raspoloženja su prve minute nakon buđenja iz sna.

Osmeh se koristi kao pozitivan stav. Ako je lice nenasmejano, a nenasmejanost vam je postala navika, svako jutro treba da se osmehujete ispred ogledala, stvarajući dobroćudan izraz lica, jer dobroćudan izraz lica uzbuđuje centre pozitivnih emocija i dovodi vas u dobro raspoloženje. Osoba sa prirodnim prijateljskim osmehom i sama stiče vedrinu i vedrinu i popravlja raspoloženje onih oko sebe.

Morate obratiti pažnju na izraz lica i izbjegavati dosadan, tmuran, nezadovoljan izraz lica, jer takav izraz nije tako bezazlen: ljudi sa nezadovoljnim licem su poput sita - svi fenomeni života se prosijavaju kroz njihove svijesti, dobre stvari izmiču bez prestanka, a loše ostaje i fiksira se, nastavljajući formirati svadljiv karakter.
U svakodnevnom životu osmijeh, po pravilu, izaziva osmijeh i odgovarajuće raspoloženje između ostalih, stvara atmosferu za prijateljsku ili poslovnu komunikaciju. Ozareni osmeh ljubazno pomaže
tretirajte ljude s kojima komunicirate i izbjegavajte kritične situacije koje vam mogu pokvariti raspoloženje.

Osmijeh je pokretač osjećaja radosti, radosnog stava, a radost je, zauzvrat, pozadina koja psihu postavlja na životno afirmativni način. Radosna osoba se transformiše. Srce mu zvuči veselije, oči zrače dobrotom, pokreti postaju izražajniji, a let misli stremljiviji. Za takvu osobu se pogoršava percepcija umjetnosti i ljepote prirode, poboljšavaju se odnosi s drugima, a kreativna aktivnost postaje plodnija.

E ako želite da kreirate pozitivan stav prema životu, nije potrebno pribegavati svim vrstama . Uspjeh, sreća, dobro raspoloženje, harmonija sa samim sobom su stvarni i ostvarivi. Samo treba da probaš malo. I tada će vas ljutnja, tmurne misli i razočaranje zauvijek napustiti život.

Nudimo vam efikasne načine da poboljšate svoj kvalitet život, koje je, prema mišljenju psihologa, namijenjeno stvaranju pozitivan stav.

Slatke uspomene iz prošlosti

Mnogo je izreka o prošlosti: Što je bilo, onda je plivalo, O čemu pričati, šta se ne može vratiti, Zaštiti prošlost, ali spoznaj novo. Mudri ljudi su oduvijek znali da je bolje pamtiti samo najbolje stvari iz prošlosti. Zagreva dušu i daje energiju osobi pozitivno. To je samo sve loše, kako pravilno napominje narodna mudrost, bolje je ostaviti za sobom kao balast.

Samo pozitivne informacije

Budući da živimo u informatičkom dobu, danas ima dovoljno informacija, kako negativnih tako i pozitivno. Da počnem da razmišljam pozitivno, okružite se samo pozitivno informacije. Dobar savjet: uštedite vrijeme i nemojte ga trošiti na negativne informacije, vijesti ili događaje, jer to zamara i pogoršava ne samo raspoloženje, već i zdravlje.

Samo pozitivno ljudi okolo

Niko neće tvrditi da u naše vrijeme ima više zlih ljudi, ali još uvijek ima veselih ljudi koji su napunjeni dobrim raspoloženjem i informacijama. Sprijateljite se sa takvim ljudima, pa ćete se uvjeriti kako je vaš život promijeniti na bolje. Uostalom, psiholozi su dokazali da ako je osoba sa lošom raspoloženje pridruži se grupi pozitivno i veseli ljudi, onda će im se i raspoloženje pogoršati.

Samo dobre knjige

Nakon škole, ljudi su sigurni da već sve znaju. Stoga skoro prestaju da čitaju. Stvoriti pozitivan stav prema životu, morate početi čitati one knjige koje će vam ne samo pomoći da odgovorite na vaša pitanja, već će vam dati puno pozitivne energije i raspoloženja. Odaberite temu knjige koja vas zanima, pogledajte sadržaj, o čemu je ova knjiga, da li će vam pomoći. Vjerujte mi, danas nas književna industrija časti obiljem literature.

I naravno moj omiljeni hobi.

Razlog zašto danas ima mnogo negativnih ljudi je taj što cijeli život rade ono što im se ne sviđa, ali donose novac da se prehrane i ne smrzavaju. Ali na kraju krajeva, više novca dolazi onim ljudima koji rade ono što vole, rade ono što vole, ne razmišljajući o novcu. Pošto je glavno bogatstvo naše znanje. Kažu i da je najbolji hobi onaj koji zarađuje.

Muzika grije dušu

Prema istraživanjima ljudi koje su sproveli psiholozi, pokazalo se da ljudsko raspoloženje zavisi od muzike koju svakodnevno slušaju. Dakle, da biste pronašli svoje omiljene pjesme, posebno one koje vam podižu raspoloženje. Ne slušajte šta unosi tugu i razočarenje život, jer takva muzika vam, u svakom slučaju, neće dozvoliti da dobro razmislite i pozitivno.

Pomoć i podrška onih oko vas

Da počnete razmišljati samo o dobrom, počnite pomagati ljudima oko sebe. Nećete vjerovati, ali nakon što pomognete barem jednoj osobi, raspoloženje će vam se popraviti i potrajati cijeli dan. Uostalom, pomoć ljudima nije samo u novcu, već iu podršci, moralnoj i fizičkoj. Započnite jutro pomažući ljudima i dan će vam biti uspješan, jer će se ljubazna osoba uvijek osjećati dobro.

Samo sa osmehom potrebno je dočekati novi dan

Svi znaju kako dan započinjete tako i provodite, ali ljudi nisu dovoljno svjesni svega toga. Kada se probudite, nasmiješite se novom danu i ne dozvolite da vam okolnosti pokvare raspoloženje. Pošto ako jutro počne lošim vijestima ili okolnostima, onda će cijeli dan proći. Osmeh je važan ne samo ujutru, kod kuće sebi, već je važan i za druge. Zato se što češće osmehujte prolaznicima, dajte im dobro raspoloženje za ceo dan, a oni će vam ga pokloniti kada ste već neraspoloženi. Postoji mnogo informacija o osmijehu, ali najvažnije je razumjeti da se smiješite i smiješite se svaki dan, cijeli dan.

Zahvalnost svako jutro

Da počnem da razmišljam pozitivno, napišite na komad papira sve na čemu ste zahvalni sebi, ljudima i svijetu i stavite ovaj papir tako da vas svako jutro podsjeća na sebe. Svako jutro idite i recite svoju listu stvari na kojima ste zahvalni. To će uticati ne samo na dobro raspoloženje, već i na sreću i uspjeh. Zahvaljujte se i za ono što još nemate, ali tome težite, jer će to poboljšati i ubrzati postizanje onoga što želite.

Konstantna borba sa lošim raspoloženjem

Najpouzdaniji način da održite svoje raspoloženje uvijek dobrim je da počnete kontrolirati svoje misli i emocije. Čim počnete da razmišljate o lošem, uštipnite se, preći će vam u naviku i povratna reakcija će delovati. Tako da se uštipnete kada ste loše raspoloženi i ispunite svoj um pozitivno energije koja se razvila kao rezultat navike.

Sport i jutarnje vježbe će vam pomoći

Psiholozi su otkrili da sport poboljšava ne samo fizički oblik osobe, već i psihički. Jutarnje vježbe pomažu vam da poboljšate raspoloženje, postanete veseli i veseli i tako ostanete cijeli dan. Tako ćete razviti dobru naviku, a nakon svake vježbe raspoloženje će vam se popravljati. Sport također poboljšava naše zdravlje i pomaže da smanjimo san za 1-2 sata, dok spavamo još bolje nego prije.

Pravilna ishrana i dosta tečnosti

U stvari, ishrana, najvažnija stvar da se stvoriti pozitivan stav prema životu. Da bi vaše telo imalo više energije potrebno je da pijete više vode, obavezno po 2 čaše ujutru na prazan stomak i uveče pre spavanja. Takođe, organizmu su potrebni vitamini u određenoj količini. Stoga, nemojte se prejedati, bolje je jesti manje, ali češće i različitu hranu, jer su potrebni različiti vitamini.

Prednosti noćnog sna

Dobro raspoloženje direktno zavisi od toga koliko spavamo. Spavajte više, ne zaboravite na san, ne odlažite san kao nešto nepotrebno i beznačajno, jer ga je teško precijeniti!

Ako možemo stvoriti pozitivan stav za svaki dan postići ćemo neverovatne rezultate! Da vidimo, pozitivan stav - šta je to, kako biti pozitivan i postaviti se za to. Pozitivan stav moramo stvoriti sami, za razliku od pesimističkog, koji ima naviku da se automatski formira u našim umovima.

Pozitivan stav - šta je to i kako se formira?

Naši upućuju svoje misli, a zatim i naše tijelo da djeluju na određeni način. Zahvaljujući njima, mi sagledavamo svijet oko sebe sa određene tačke gledišta. Na kraju, sav naš životni uspjeh zavisi od toga koju tačku gledišta na ovaj svijet izabrati.

Pozitivan stav je stanje kada je osoba sigurna u pozitivan ishod posla ili nastanak nekog događaja.

Naša uvjerenja su toliko ukorijenjena u našoj svijesti da je njihova promjena prilično dug i mukotrpan proces rada na sebi, za razliku od promjene raspoloženja. Ako vjerujete u nešto, onda ćete se ponašati u skladu sa svojim uvjerenjem. Ako ste uvjereni da je cilj za vas stvaran, da ga zaslužujete, onda ćete ga zagarantovano ostvariti.

Kako biti pozitivan svaki dan?

Mnoge od vas zanima kako uvijek biti pozitivan. Hajde da vidimo kako to uraditi.

Svakodnevni pozitivan stav pomoći će nam da stvorimo i duboko utisnemo pozitivna uvjerenja, dat će nam vjeru u svoju snagu, u ostvarivost planova i namjera. Negativnost koja nam je u djetinjstvu usađena zbog bola ili negativnog iskustva može se zamijeniti pozitivnim. Da biste to učinili, svaki dan morate sebe prisiljavati da vjerujete u to svi vaši planovi su na vama!

Vera u sopstvene snage, u svoje sposobnosti i sposobnost da postignete ono što želite znači mnogo više za postizanje uspeha nego sreća, okolnosti, konsultacije sa trenerom zajedno. Pozitivno uvjerenje da u svakoj situaciji postoji izlaz tjera vas da tražite opcije, apeluje na podsvijest, intuiciju, pamćenje, aktivirajući tako svoj nervni sistem, izvodeći ga iz zone udobnosti na novi nivo.

Zapamtite: „Po vjeri, neka ti bude!“?

Vjeruj u sebe! Budite pozitivni!

Ako želite da postanete uspješna osoba, razmišljajte pozitivno, vjerujte u sebe. Način na koji sebe vidite, kako sebe procjenjujete, kako procjenjujete svoje talente, ljudske kvalitete, znanje i iskustvo, svoje - sve to određuje vaše ponašanje, a samim tim i rezultate vašeg rada, a time i uspjeha u životu. Samopouzdanje i često ponavljanje misli, kao što su „Ja sam dobar prodavač“, „Ja sam odličan organizator“, snažno utiču na našu podsvest, zatim na akcije, a na kraju i na rezultate.

Postoji vrlo dobar primjer utjecaja naših uvjerenja na osobu. Zamislite santu leda kako pluta u okeanu. Vrh ledenog brega je naše ponašanje, a njegov podvodni, skriveni dio su naša uvjerenja koja nisu vidljiva i čiji nas teret nosi u određenom smjeru. Štaviše, postoji direktna veza: što je naše vjerovanje dublje ukorijenjeno, to snažnije utiče na našu podsvijest.

Kako biti pozitivan iz dana u dan? Uvalite u sebe pozitivne misli, vjeru u vlastite snage ili pustite da sve ide svojim tokom - na vama je. Samo nemojte zaboraviti da vjerovanja imaju naviku da se neočekivano ostvare. Stoga će biti bolje ako se uvjerenja usmjere u pravom smjeru, u smjeru koji nam je potreban, pomažući da se cilj postigne u kratkom vremenu i bez mnogo truda.

Ljudi imaju tendenciju da traže potvrdu svojih uvjerenja. Razmislite samo, ako mislite loše o sebi, onda ćete sami stvoriti situacije u kojima ćete se pokazati sa loše strane !!! I što više osjetilnog iskustva imamo koje potvrđuje vjerovanje, to vjerovanje postaje jače.

Kako razumjeti sebe?

Da biste razumjeli u kom smjeru se krećete i šta treba promijeniti, slijedite ove korake:

Budite jasni u vezi sa svojim osnovnim uvjerenjima.
Analizirajte uvjerenja jedno po jedno. U kojoj mjeri vam vaša uvjerenja pomažu da postignete svoje ciljeve?
Analizirajte kakva ponašanja podrazumijevaju odabrana uvjerenja.
Ako vam se uvjerenja čine negativnim, zamijenite ih pozitivnima koja su najrelevantnija za vaše ciljeve.

Dakle, da biste identificirali vlastita negativna uvjerenja i stvorili pozitivan stav za svaki dan, trebate zapisati na komad papira sve radnje koje ste radili tokom dana. Zatim razmislite šta vas je navelo na ova djela i prisjetite se šta ste u tom trenutku razmišljali – kakav ste unutrašnji dijalog čuli. Zapišite sve na papir.

Sledećeg dana ponovo zapišite svoje postupke. Uradite njihovu analizu. Ponovite još nekoliko dana.

Nakon nekog vremena primijetit ćete da se vaša uvjerenja ponavljaju i izazivaju slične radnje. Vjerovanja mogu biti različita, na primjer:

“Ne osjećam se ugodno u kompanijama u kojima ima puno ljudi”
"Patim od svoje usamljenosti."
"Imam loše pamćenje"
"Sa velikom mukom se koncentrišem"
"Nikad neću dobiti unapređenje"
"Ne razumem matematiku jer sam humanista"
"Sve radim polako"
"Nikada neću uspeti kao moji roditelji"
"Stalno kasnim."

Sada se zapitajte da li su vaša uvjerenja usklađena s vašim životnim ciljevima? Ako ne, onda morate hitno promijeniti raspoloženje u pozitivno, inače će vaša uvjerenja sve jače utjecati na vašu volju i slabiti je iz dana u dan.

Sada transformirajmo negativnu izjavu koja slabi volju u pozitivnu uz pomoć sljedeće vježbe.

Vježba zamjene vjerovanja

Počinjemo tako što ćemo odlučiti na kojem uvjerenju ćemo raditi i kako vas ono sprječava da se krećete ka svom cilju.
Smislite novo pozitivno uvjerenje koje će zamijeniti prethodno. Pitajte svoj unutrašnji glas da li zaista želite ovo? Navedite iskaz u dinamičkom obliku, tj. u formi akcije (prouči, prodaj, smršaj...), a ne izjave.
Uzmite 6 listova A4 papira i na svaki od njih napišite po jednu liniju: 1 - trenutno uvjerenje, 2 - spremno za kritiku, 3 - muzej zastarjelih uvjerenja, 4 - poželjna uvjerenja (koja su uvjerenja potrebna), 5 - spremna da prihvatite nova vjerovanja (životne lekcije), 6-sveto (visok značaj).
Položite plahte na pod u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
Stupajući na svaki od papirića, pokušajte se sjetiti svojih iskustava u svakoj od ovih situacija.
Prelazeći na listu "trenutna uvjerenja", razmislite o tome kako točno ovo uvjerenje slabi vašu volju.
Idite na list “spremni za kritiku” i potražite najmanje 3 osuđujuće primjedbe o trenutnom uvjerenju.
Idite u "muzej zastarjelih vjerovanja" i zamislite kako se vaše vjerovanje prenosi u muzej. Sada je to prošlost.
Idite na list "poželjna uvjerenja". Razmislite o vjerovanju kakvo bi trebalo biti. Sada zamislite da imate ovo uvjerenje.
Sada idite na list “Spremni za usvajanje novog uvjerenja” i zamislite da ste spremni za promjenu života zbog promjene vjerovanja.
Zatim idite na „sveti“ list i razmislite o tome koliko vam je novo vjerovanje važno i značajno.
Sada se vratite na list “trenutna uvjerenja” i zabilježite promjene koje su vam se dogodile.

Ova vježba je posebno efikasna ako ste uspjeli osjetiti snažna iskustva. Može se koristiti za promjenu bilo kojeg uvjerenja, kako pojedinačno tako i u grupama.

Pozitivni stavovi mogu učiniti čuda. Ovo je jednostavan način da stvorite dobro raspoloženje i privučete sreću i uspjeh u svoj život.

Pozitivni stavovi, ili afirmacije, zahtijevaju postojanost. Neka vam postane navika da svaki dan počinjete ponavljanjem pozitivnih afirmacija. Ova jednostavna metoda će vam pomoći programirajte svoju energiju za sreću, uspeh i ispunjenje željenog. Programiranjem sebe na podsvjesnom nivou možete poboljšati svoj život.

Efikasnost afirmacija

Svestan odnos prema sopstvenom životu, želja da se bude srećan ovde i sada su osnova uspeha. Glavna stvar je fokusirati se na svaku namjeru i otjerati negativne misli o nepravdi, strahovima, ogorčenosti i zavisti. Zapamtite da je svako sposoban privući sreću u svoj život.

Oslobodite se teške energije, zamjenjujući je energijom blagostanja. Svaki pad je korak naprijed. Budite zahvalni Stvoritelju na životnoj lekciji. Sve što vam je dato bilo je neophodno za dalji razvoj. Pokušajte iskoristiti svaku situaciju i vidjeti samo ono pozitivno u njoj. Nije važno ako vam loše misli padaju u glavu: ovo je prilika da preispitate moguće propuste.

Korišćenjem afirmacije možete promijeniti vlastitu energiju. Ne samo da će ljudi početi da vam posežu, već i povoljne prilike, jer zračite dobrotom, obiljem, zadovoljstvom. Ovo je jedan od najvažnijih zadataka svake osobe – preći iz egzistencije ispunjene negativnostima na pozitivan, aktivan i simpatičan stav prema životu.

Pozitivne misli za svaki dan

Ponavljanje pozitivnih afirmacija iznova i iznova pomoći će vam da privučete sreću, obilje i uspjeh u svoj život. Dovoljno je odabrati nekoliko tvrdnji koje vam se sviđaju koje u većoj mjeri odražavaju vaše želje i ponavljajte ih 10-15 minuta.

Afirmacije za privlačenje uspjeha:

moj život je kolevka uspešnih događaja;
Vjerujem samo u najbolje što mi Univerzum može dati;
Pustio sam u svoj život uspješne poduhvate;
Sa sigurnošću idem do uspjeha;
moje želje se uvijek ostvaruju;
Vjerujem da ću uspjeti;
sreća i ja smo jedno;
uspjeh je uvijek sa mnom;
Dobijem sve o čemu sanjam i čemu težim;
sve što želim dolazi mi lako i brzo.

Afirmacije sreće:

Prihvatam svoju ličnu sreću kao dar Viših sila;
Zaslužujem sreću i srećan život;
Svoj život gledam kroz prizmu pozitive, radosti i sreće;
Zahvalan sam (zahvalan) Stvoritelju za moj srećan život;
moj život je sreća;
Vjerujem da je moja neposredna budućnost bez oblaka;
sve oko mene je zasićeno srećom, dobrotom i radošću;
Ja sam najsrećnija osoba na Zemlji;
Osjećam oko sebe sreću, radost i obilje;
sva moja dostignuća su obeležena srećom i radošću.

Vrijeme je da ispunite svoju sudbinu svijetlim prilikama i srećom. Pozitivni stavovi će vam pomoći da prevaziđete unutrašnju nesigurnost i steknete sreću za ispunjenje vaših planova. Moć misli može radikalno promijeniti vaš život na bolje. Budite srećni, uspeh i ne zaboravite da pritisnete dugmad i

26.06.2017 02:53

Svako ime ima određenu energiju i od toga zavisi sudbina i budućnost osobe. Srećna imena...