Dovodi do razvoja raka. Glavni faktori rizika za maligne tumore i prevencija

U savremenom svijetu postoji mnogo faktora rizika za razvoj raka, zbog čega je rak postao toliko čest u posljednjih 50 godina.

Faktori rizika su vanjski uzroci raka, odnosno povezuju se sa životnim stilom osobe i okolinom, a ne s genetskim karakteristikama.

Svi oni dovode do oštećenja strukture DNK, što obično rezultira aktivacijom onkogena i pojavom malignih ćelija. Kao rezultat, stanice ne umiru zbog apoptoze, već se počinju nekontrolirano razmnožavati i dijeliti, formirajući maligni tumor.

Uobičajeno, svi vanjski faktori rizika (uzroci raka) mogu se podijeliti u grupe:

1. Fizički faktori rizik od razvoja raka (ultraljubičasto zračenje, jonizujuće zračenje).

Ultraljubičasto i rendgensko zračenje uzrokuju fizička oštećenja DNK, jer proizvode velike količine slobodnih radikala. Mnoga istraživanja su pokazala da je ultraljubičasto (UV) zračenje kancerogeno za ljude i često uzrokuje razvoj bazalioma, skvamoza i. U opasnosti su osobe s bijelom kožom, posebno plavooke i sivooke plavuše, osobe koje imaju sklonost pjegama. Takođe, rizik od raka kože je visok kod osoba sa opekotinama od sunca, više mladeža i displastičnim nevusima.

2. Hemijski faktori rizika za rak(kancerogene tvari, zagađenje tla, vode industrijskim otpadom).

Hemijski napadnuti karcinogeni oštećuju DNK stvaranjem hemijskih veza. U posljednje vrijeme u našem društvu akutan je problem zagađenja tla i vode hemijskim otpadom.

3. Biološki faktori rizik od raka (HPV/HPV virus, itd.)

Virusi su biološki karcinogeni. Virusi se obično ubacuju u samu strukturu DNK i uništavaju je. Postoji 14 vrlo opasnih sojeva humanih papiloma virusa koji su pokazali sposobnost izazivanja invazivnosti. Na primjer, Herpes tip II je jedan od nekoliko faktora koji u interakciji s HPV-om povećavaju rizik od razvoja raka grlića materice.

Također, svaka vrsta raka ima svoje faktore rizika, u zavisnosti od lokalizacije tumora i njegovih kliničkih karakteristika.

Faktori rizika za razvoj raka dojke:

    Starost žene je preko 50 godina;

    Prisustvo bliskih srodnika (majka, sestra, baka) oboljelih od raka dojke;

    Prisutnost prekanceroznih bolesti dojke, kao što su: atipična fibroadenomatoza, atipična hiperplazija itd.;

    Rani početak menstrualnog ciklusa (prije 12. godine);

    Kasni početak menopauze (nakon 55 godina);

    Izostanak trudnoća i rođenje prvog djeteta nakon 30. godine života;

    Prisutnost gojaznosti ili viška tjelesne težine 2. stepena;

    Uzimanje oralnih hormonskih kontraceptiva;

    Istorija BRCA1 i BRCA2 gena.

Faktori rizika za razvoj raka pluća:

    Kontinuirano pušenje cigareta, više od 20 godina;

    Dugotrajno korištenje vapera (upitno zbog nedovoljnog vremena promatranja);

    Sistemsko izlaganje štetnim supstancama kao što su radon, azbest, arsen itd.;

    Povijest tuberkuloze ili drugih upalnih i zaraznih kroničnih bolesti.

Faktori rizika za razvoj kolorektalnog karcinoma:

    Starost preko 50 godina;

    Prisustvo mikrosatelitne nestabilnosti;

    Prisutnost adenomatoznih polipa u crijevu;

    Prisutnost hronične upalne bolesti crijeva;

    Prisutnost gojaznosti ili viška tjelesne težine;

    nedostatak fizičke aktivnosti;

    Dugotrajno pušenje, više od 30 godina

    Prekomjerna konzumacija alkohola.

Faktori rizika za razvoj raka grlića materice:

  • Veliki broj seksualnih partnera i promiskuitet;
  • Odnos prema određenoj etničkoj grupi (češće su bolesne Afroamerikanke, Hispanoamerikanke i Indijanke);
  • Prisustvo onkopatogenog humanog papiloma virusa (HPV, HPV) ili njegovo prisustvo kod seksualnog partnera;
  • Prenatalna (tokom trudnoće majke) izloženost dietilstilbestrolu (DES);
  • Prisustvo HIV infekcije.

Faktori rizika za rak endometrijuma:

  • Starost žene je preko 55 godina;
  • Kasna menopauza (nakon 55 godina);
  • Kasno rođenje prvog djeteta (nakon 30 godina);
  • Dugotrajna hormonska terapija, bez upotrebe progesterona;
  • Dijagnoza neplodnosti;
  • Gojaznost ili prekomjerna težina.

Faktori rizika za razvoj raka jajnika:

  • Starost žene je preko 50 godina;
  • Prisutnost raka jajnika kod bliskih rođaka (majka, kćerka, sestra, baka, tetka);
  • Pozitivna analiza na prisustvo BRCA1 ili BRCA2 gena;
  • Hormonski poremećaji u anamnezi (neredovne menstruacije).

Faktori rizika za razvoj raka prostate:

  • Starost muškarca je preko 60 godina;
  • Prisutnost humanog papiloma virusa (HPV);
  • Rasna pripadnost određenoj grupi (Afroamerikanci su skloniji da se razbole);
  • Hronične upalne bolesti genitourinarnog sistema.

Faktori rizika za rak kože i melanom:

  • Pretjerano izlaganje ultraljubičastom zračenju;
  • Fenotip svijetle i osjetljive kože;
  • Veliki broj rođenih maraka;
  • Sklonost opekotinama od sunca;
  • Dugotrajno izlaganje suncu u podne.

PUŠENJE. Na osnovu stručne procjene eksperimentalnih i epidemioloških studija kancerogenosti pušenja koje je proveo IARC, dokazano je da je pušenje etiološki povezano s nizom malignih tumora, odnosno usana, jezika, drugih dijelova usne šupljine, orofarinksa, laringofarinksa, jednjaka, pankreasa, grkljana, dušnika, bronhija i pluća, bešike i bubrega. Učestalost ovih oblika raka u Ruskoj Federaciji je više od 50% incidencije svih malignih tumora kod muškaraca. Kod žena je procenat malignih tumora etiološki povezanih s pušenjem znatno manji i ne prelazi 10%.

Uz pušenje u etiologiji nekih od navedenih oblika karcinoma, a to su karcinom usne šupljine, jednjaka, gušterače i larinksa, veliku ulogu ima i prekomjerna konzumacija alkohola. Potonji faktor, kao nezavisni faktor rizika za gore navedene oblike raka, pojačava učinak pušenja.

Rizik koji se može pripisati pušenju za pojedinačne karcinome, odnosno postotak svih slučajeva datog raka koji je etiološki povezan s pušenjem, varira. Prema najkonzervativnijim procjenama, direktni uzrok 80-85% svih slučajeva raka pluća je pušenje. Pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola odgovorni su za 80% karcinoma usne i usne šupljine.75 % rak jednjaka, 30% karcinom gušterače, 85% rak larinksa i oko 40% rak mokraćne bešike.

Prestanak pušenja će dovesti do smanjenja incidencije malignih tumora za 25-30%, što je za Rusiju 98.117 hiljada slučajeva malignih tumora godišnje.

NUTRITION. Nutritivne komponente igraju važnu ulogu u nastanku niza oblika malignih tumora. Najmanje jedna trećina svih malignih tumora povezana je s ishranom.

Brojne komponente u ishrani, odnosno životinjske masti, vjerovatno će povećati rizik od raka debelog crijeva i rektuma, a moguće i raka dojke, materice, jajnika i prostate. Dok vitamini, prvenstveno vitamin C, A, beta-karoten, kao i namirnice bogate ovim vitaminima, smanjuju rizik od malignih tumora, uključujući karcinom usne duplje jednjaka, želuca, grkljana, pluća, mokraćne bešike, debelog creva, a možda i grudi.

Osim toga, slana, dimljena i konzervirana hrana može sadržavati različite karcinogene, odnosno N-nitrozamine i policiklične aromatične ugljikohidrate (PAH). Postoje dokazi koji upućuju na to da su nitrozamini, kao i njihovi prekursori (nitrati, nitriti) u hrani, povezani sa povećanim rizikom od raka jednjaka i želuca. Povećan rizik od raka želuca primijećen je kod ljudi koji konzumiraju puno soli, uglavnom u hrani koja koristi sol za konzerviranje. Unatoč činjenici da trenutno naše znanje nije dovoljno da precizno ukaže na sve komponente ishrane koje doprinose nastanku raka ili, obrnuto, smanjuju rizik od njegovog razvoja, nema sumnje da promjena prehrane ka povećanju u konzumaciji povrća, začinskog bilja i voća te smanjenjem unosa masti i namirnica bogatih mastima smanjit će se učestalost malignih tumora. Označavanje hrane u odnosu na njene glavne sastojke igra važnu ulogu u implementaciji ovih preporuka.

Bitna komponenta prevencije raka kroz modifikaciju ishrane u populaciji je poboljšana praksa skladištenja hrane, uz ograničenu upotrebu soli za konzerviranje hrane.

PROFESIONALNI KARCINOGENI. Dostupni epidemiološki podaci, kao i procena Međunarodne agencije za istraživanje raka kancerogenog rizika za ljude od profesionalnih faktora, pokazali su da 29 supstance koje se koriste u industriji ili industrijskim procesima povećavaju rizik od raka kod osobe. Neki od njih su rasprostranjeni kako u visoko industrijalizovanim zemljama tako iu zemljama sa relativno niskim stepenom industrijskog razvoja. Osim toga, eksperimentalne i epidemiološke studije pokazale su da se za oko 100 supstanci s kojima osoba dolazi u kontakt na radnom mjestu također sumnja da su kancerogene.

Teško je procijeniti udio karcinoma koji se može pripisati profesionalnoj izloženosti, ali dostupni podaci kreću se od 1% do 4%. sve maligne neoplazme. Međutim, postoji značajna varijabilnost u udjelu maligniteta povezanih sa profesionalnom izloženošću, što može biti značajno u industrijaliziranim regijama. Na primjer, incidencija raka mokraćne bešike i pluća može biti vrlo visoka u regijama s visokom industrijom i lošom higijenskom kontrolom izloženosti.

Maligne novotvorine profesionalnog porijekla, posebno kada se utvrdi uzrok, lakše se mogu spriječiti uz pomoć odgovarajućih tehnoloških mjera nego maligne neoplazme povezane s faktorima domaćinstva. Karcinogeni profesionalni faktori rijetko su predstavljeni u obliku jedne specifične supstance. Češće imamo posla sa složenim mješavinama, čiji sastavni dijelovi možda nisu poznati.

Da bi se smanjila učestalost profesionalnog raka, preporučuje se

1. Eliminisati poznate profesionalne karcinogene iz proizvodnje ili smanjiti njihov nivo barem na standarde usvojene u Evropskoj ekonomskoj zajednici, uz stalni monitoring.

2. Objaviti sve poznate profesionalne karcinogene, uključujući njihovo odgovarajuće označavanje.

3. Utvrditi broj radnika izloženih poznatim profesionalnim kancerogenim faktorima, utvrditi rasprostranjenost ovih faktora.

4. Regulisati na međunarodnom nivou transfer i upotrebu kancerogenih opasnih industrija i tehnologija.

5.Stvoriti uslove za ekonomske podsticaje za projektovanje i izgradnju „čistih“ preduzeća i poboljšanje higijenskih uslova u postojećim preduzećima.

ZAGAĐENJE ZRAKA. Epidemiološki dokazi sugeriraju da visoki nivoi zagađenja zraka u gradovima i blizina određenih tipova industrijskih objekata, kao što su čelik i obojena metalurgija, mogu biti povezani s povećanim rizikom od raka pluća. Zagađenje zraka može igrati ulogu u razvoju drugih oblika malignih tumora.

Glavni kancerogeni zagađivači zraka su policiklični aromatični ugljovodonici (PAH), azbest i određeni metali. Benz(a)piren (BP) je usvojen kao indikator zagađenja vazduha PAH. Glavni izvori zagađenja atmosferskog vazduha su preduzeća metalurške, koksohemijske, naftne industrije i industrije aluminijuma, kao i termoelektrane i motorni saobraćaj. Epidemiološki podaci ukazuju na povećan rizik od raka pluća zbog zagađenja zraka. Istraživanje provedeno u 26 industrijskih gradova Ruske Federacije pokazalo je da je učestalost raka pluća kod muškaraca u korelaciji s pokazateljima zagađenosti atmosferskog zraka. Međutim, ista studija pokazuje da je bolja korelacija sa indikatorima koji karakterišu nivoe potrošnje duvana u ovim gradovima.

Na osnovu analitičkih epidemioloških studija sprovedenih u nizu stranih zemalja, može se zaključiti da nakon uzimanja u obzir pušenja relativni rizik od raka pluća povezan sa zagađenjem vazduha ne prelazi 1,5. Najveći porast rizika (1,6 i 2,0) utvrđen je kod ljudi koji žive u blizini metalurških postrojenja. Povećani rizik od raka pluća kod žena koje žive u blizini čeličane bio je povezan sa nivoom zagađenja vazduha arsenom. U svim ovim studijama, prilikom izračunavanja relativnog rizika, uzeto je u obzir pušenje i zaposlenost u metalurškoj industriji.

Na osnovu proračuna napravljenih u epidemiološkim studijama sprovedenim u Krakovu, može se reći da je 4,3% karcinoma pluća kod muškaraca i 10,5% kod žena uzrokovano zagađenjem vazduha. Ista studija je pokazala da 74,7% i 20,6% karcinoma pluća kod muškaraca i 47,6% i

8,3% žena uzrokovano je pušenjem i profesionalnom izloženošću kancerogenima. Slične procjene su dobijene u nizu drugih epidemioloških studija sprovedenih u drugim zemljama.

Nivoi PAH-a u atmosferskom vazduhu značajno premašuju MPC (1 ng/m3). Na primjer, metalurški pogon i koksara emituju više od 2 kg BP dnevno, a rafinerije nafte više od 3 kg. Koncentracije BP u emisijama ovih industrija su izuzetno visoke, kako za radno područje tako i za naseljena područja. Disperzija emisija van zone sanitarne zaštite stvara višak MPC za proizvodnju koksa za 5-100 puta, za rafinerije nafte za 10 puta. Višak MPC se proteže do udaljenosti od 10 km od preduzeća. U nekim okruzima Moskve prosječna dnevna koncentracija BP prelazi 20 ng/m3, a jednokratna maksimalna koncentracija je 100 ng/m 3. Pokazalo se da je izloženost drugom kancerogenom faktoru, kao što je pušenje, pogoršana zagađenjem zraka.

Poteškoće u tumačenju epidemioloških podataka o odnosu zagađenja zraka i rizika od malignih tumora mogu se objasniti nepreciznošću podataka o razinama kancerogena u zraku, kao i metodološkim problemima povezanim s potrebom da se posebno procijeni uticaj na rizik od raznih faktora (zagađenje vazduha, pušenje, profesija).

Iako postoji određena neizvjesnost o uticaju zagađenja zraka na rizik od malignih tumora, opravdane su mjere koje imaju za cilj dalje smanjenje emisije kancerogenih tvari, u skladu sa politikom usvojenom u ovoj oblasti u SZO.

Neophodno je provesti epidemiološke studije u jako zagađenim područjima Rusije koristeći metode koje omogućavaju kvantitativnu procjenu rizika od razvoja malignih tumora.

Mjere za prevenciju malignih tumora povezanih sa zagađenjem zraka, profesionalnim kancerogenima treba da budu usmjerene na rekonstrukciju preduzeća koja su glavni izvor zagađenja zraka, vodeći računa o tehnologiji smanjenja emisija, kao i kontroli emisije izduvnih gasova vozila. U nekim slučajevima bit će potrebno pokrenuti pitanje zamjene zastarjele opreme, koja već duže vrijeme ne ispunjava savremene higijenske zahtjeve.

IONIZUJUĆE ZRAČENJE. Jonizujuće zračenje je kancerogeno za ljude i uzrokuje gotovo sve oblike malignih tumora. Detaljni podaci o kancerogenosti različitih vrsta zračenja (a, gama, neutrona) i o "dozi-ovisnosti" njegovog dejstva dobijeni su kao rezultat epidemioloških studija stanovništva Hirošime i Nagasakija, grupa ljudi koji su primili zračenje. u medicinske svrhe i među radnim rudnicima izloženim radonu i proizvodima njegovog raspadanja. Za različite vrste zračenja opisana je krivulja karcinogeneze zračenja koja ovisi o dozi. Osim toga, utvrđeno je da je kancerogenost a- znatno veća od one gama zraka.

U Hirošimi i Nagasakiju, vrhunac incidencije leukemije je postignut sedam do osam godina nakon bombardovanja, ali povećani rizik od leukemije je trajao više od 40 godina. Do porasta incidencije solidnih tumora došlo je mnogo kasnije: rizik je bio veći za one koji su bili izloženi zračenju u ranoj dobi.

Relativno nedavno su dobijeni podaci o povećanom riziku od raka kod ljudi izloženih jonizujućem zračenju u maternici. Osim toga, pokazalo se da je povećan rizik od leukemije kod djece očeva koji rade u nuklearnim elektranama i izloženi su niskim dozama zračenja. Najvjerovatnije, posljednji učinak je rezultat mutagenog djelovanja zračenja na zametne stanice.

Uprkos akumuliranom iskustvu i mogućnosti ekstrapolacije zasnovane na matematičkim modelima, prilično je teško pouzdano predvidjeti učestalost tumora među izloženom populacijom kada je radijaciona situacija bila drugačija od već uočenih situacija. Na primjer, kao rezultat nesreće u Černobilu, stanovništvo je bilo i, po svemu sudeći, nastavlja biti izloženo dugotrajnim efektima niskih doza zračenja na cijelo tijelo, čiji su izvori tlo, voda i hrana. Dok su žrtve atomskog bombardovanja u Hirošimi i Nagasakiju dobile eksterno α-zračenje sa vremenom ekspozicije od nekoliko sekundi. Rudari u rudnicima dugo su bili izloženi a-česticama koje su u organizam ušle kroz respiratorni trakt. Navedeno upućuje na potrebu stalnog praćenja zdravlja stanovništva koje je primilo povećane doze zračenja, uključujući mjere za rano otkrivanje malignih tumora. Osim toga, treba poduzeti mjere primarne prevencije kako bi se izbjeglo izlaganje ovih ljudi drugim poznatim hemijskim i fizičkim kancerogenima, odnosno pušenju, profesionalnim kancerogenima i primjeni radioloških dijagnostičkih metoda. Osim toga, za njih je potrebno kreirati ishranu koja smanjuje rizik od malignih tumora. Takve mjere primarne i sekundarne prevencije mogu dovesti do značajnog smanjenja incidencije raka i mortaliteta u populacijama izloženim jonizujućem zračenju.

Utvrđeno je značajno povećanje rizika od raka pluća kod žena nepušača u zavisnosti od nivoa izloženosti radonu u stambenim prostorijama, a može se pretpostaviti da se neki slučajevi raka pluća mogu spriječiti smanjenjem izloženosti radonu u zatvorenom prostoru. Ove mjere prije svega treba da imaju za cilj pravilan izbor teritorija za izgradnju kuća, kao i isključenje iz upotrebe građevinskih materijala koji mogu biti izvor radona.

Ipak, osoba prima najveće doze zračenja kao rezultat dijagnostičkih i terapijskih mjera (isključujući ekstremne situacije). Stoga, ograničavanje primjene radioloških dijagnostičkih metoda samo za medicinske indikacije, uz primjenu najnižih mogućih doza, također će dovesti do smanjenja incidencije malignih tumora.

OSTALO FAKTORI RIZIKA. U etiologiji malignih tumora kože dominantnu ulogu ima ultraljubičasto zračenje. Stoga će odbijanje prekomjernog izlaganja sunčevoj svjetlosti, posebno kod osoba vrlo svijetle puti, dovesti do smanjenja incidencije različitih oblika malignih tumora kože, uključujući i melanom. Proizvodnja i upotreba hlorofluorougljičnih aerosola treba biti ograničena i na kraju eliminirana jer oni oštećuju atmosferski ozonski omotač i posljedično povećavaju izloženost ultraljubičastom zračenju.

Kako bi se ograničilo širenje infektivnih uzročnika koji doprinose nastanku raka grlića materice, kao i AIDS-a i drugih bolesti etiološki povezanih s virusnom infekcijom, treba uvesti programe seksualnog odgoja, prvenstveno u školama, te jeftine i kvalitetne kondome. biti dostupan. Odgovarajuće testiranje i obrada darovane krvi može značajno ograničiti rizik od raka i drugih bolesti povezanih s virusima koji se prenose krvlju. Test krvi je potreban najmanje za hepatitis B i HIV, a možda i za HTLV-l.

Dakle, sada postoje uvjerljivi naučni dokazi o faktorima rizika za maligne tumore, na osnovu kojih se više od polovine svih slučajeva ove bolesti u konačnici može spriječiti. Međutim, mjere prevencije raka, odnosno kontrola pušenja, modifikacija ishrane, higijenske mjere za uklanjanje kancerogenih tvari iz poduzeća i okoliša u cjelini, smanjenje izloženosti jonizujućem zračenju i kontrola virusnih infekcija zahtijevaju značajne napore države i društva u cjelini.

AGENSI I INDUSTRIJSKI AGENSI PREPOZNATI DA SU KANCEROGENI ZA LJUDE U MONOGRAFIJAMA IARC-a (GRUPA 1)

Agent / industrijski proces

Glavni izvor profesionalne izloženosti

Glavni organ u kome je registrovano kancerogeno dejstvo

Proizvodnja aluminijuma

Pluća, bešika

4-aminobifenil

Proizvodnja boja

bešike

Arsen i njegova jedinjenja

Proizvodnja i upotreba insekticida koji sadrže arsen; rudarstvo; topljenje bakra

Koža; pluća; jetra

rudarstvo; proizvodnja i upotreba izolacijskih materijala; tekstilna industrija; izgradnja, popravka brodova; obloge, presvlake

pluća; mezoteliom pleure i peritoneuma

Auramin, proizvodnja

bešike

industrija gume; industrija obuće; preradu nafte

benzidin

Proizvodnja boja

bešike

Bis (hloretil) etar i hlorometil etar (tehnički)

proizvodnja

Fuchsin, proizvodnja

bešike

Mineralna ulja (sirova i prethodno obrađena)

Obrada metala, obrada jute

iperit (iperit)

proizvodnja

2-naftalamin

Proizvodnja boja

bešike

Nikl i njegova jedinjenja

Čišćenje nikla

Nose; pluća

rudarska industrija

industrija gume

leukemija; bešike

Ulja iz škriljaca

Proizvodnja nafte iz škriljaca

Dimnjačari

Proizvodnja i upotreba

pluća; pleuralni mezoteliom

Vinil hlorid

Proizvodnja i polimerizacija

Angiosarkom jetre

Proizvodnja i popravka obuće

Krom (heksavalentna jedinjenja hroma)

Proizvodnja i upotreba pigmenata; hromiranje; proizvodnja legura hroma; zavarivanje nerđajućeg čelika

Gasifikacija uglja

Smola katrana, smola/katran

Destilacija ugljena; zaštićeno gorivo; krovište; asfaltiranje

Koža; larinks; pluća; usnoj šupljini; bešike

Proizvodnja koksa

Koža; pluća; pupoljak; bešike

Proizvodnja namještaja

Vađenje hematita (podzemno) uz izlaganje radonu

Topljenje gvožđa i čelika

Proizvodnja izopropil alkohola (tehnologija jakih kiselina)

Maligne neoplazme, odnosno kancerogeni tumori različitih lokalizacija, danas su aktuelniji nego ikada. Bolesti se smatraju malignim ako je njihov rast neograničen. Kancerozni tumor se može širiti, rasti, dajući metastaze.

Maligne neoplazme se uspješno liječe samo u ranim fazama razvoja tumorskog procesa. Nažalost, više od polovine svih slučajeva raka otkriva se tek u stadijumu 3 i 4, kada se ne može govoriti o mogućnostima potpunog izlječenja. Faktor koji uzrokuje rak naziva se kancerogen. Izuzetno je važno spriječiti produženo izlaganje faktorima karcinogeneze koji povećavaju rizik od razvoja raka bilo koje lokacije.

Prevencija onkoloških bolesti (posebno uznapredovalih slučajeva raka) određena je, između ostalog, pravovremenom dijagnostikom. Kasno otkrivanje kancerogenog tumora često je posljedica odsustva jasnih znakova patnje ili ignoriranja ranih simptoma tumorskog procesa od strane pacijenta.

Često se kancerogeni tumor razvija u pozadini kroničnih, dugotrajnih bolesti koje otežavaju tumačenje novonastalih simptoma, što zahtijeva budnost i hitnu medicinsku pomoć.

S obzirom na navedeno, veoma je važno spriječiti rak, poznavati faktore rizika za nastanak raka i minimizirati njihov utjecaj na organizam.

Važno je shvatiti da je prevencija raka moguća i izvodljiva. Mnogo je efikasnije čak i od pravovremenog otkrivanja kancerogenog tumora.

Maligne neoplazme najčešće se javljaju kod muškaraca- karcinom pluća, prostate, želuca, rektuma, kože, pankreasa.

Faktori rizika za razvoj karcinoma su relevantni u bilo kojoj životnoj dobi, uprkos činjenici da su maligne neoplazme nesumnjivo stanja zavisna od starosti ljudi.

Prevenciju onkoloških bolesti treba provoditi od malih nogu. Dokazano je da rizik od razvoja raka direktno zavisi od načina života osobe, ishrane, prisutnosti loših navika i okoline koja ga okružuje. Navodimo najvažnije oblasti u kojima će prevencija raka biti najefikasnija.

Faktori rizika od raka

1. Pušenje duhana, uključujući pasivno udisanje sa komponentama duhanskog dima, pouzdano uzrokuje rak pluća, želuca, grla, kao i maligne neoplazme bilo koje lokalizacije, budući da komponente duhana imaju opće kancerogeno djelovanje na organizam. Rak pluća se deli na centralni i periferni. Rana dijagnoza ovog drugog je teška.

Prevencija razvoja karcinoma kod teških pušača sastoji se u trenutnom prestanku pušenja i izlaganju drugim kancerogenima (profesionalnim zagađenjima) respiratornog trakta, preventivnom godišnjem rendgenskom pregledu, uključujući korištenje kompjuterske tomografije (češće po potrebi).

Prilikom pušenja cigareta, dim koji uzrokuje rak pluća ima kancerogeno djelovanje i na oralnu sluznicu (rak jezika, krajnika), grla i larinksa, te na štitnu žlijezdu. Rizik od raka zavisi od starosti pušenje i broj popušenih cigareta (dnevno). Prevencija raka pluća sastoji se u isključivanju udisanja duvanskog dima (pasivno pušenje) i upotrebe duvana u bilo kom obliku.

2. Rizik od raka se povećava sa pothranjenost, česta upotreba proizvoda sa kancerogenim svojstvima. Ove opasne prehrambene supstance uključuju dimljene proizvode (posebno ljute), masnu prženu hranu, posebno onu koja se dugo kuva bez promene ulja, i duboko prženu hranu.

3. Rizik od razvoja raka raste sa jedu rafinisanu hranu, bez biljnih vlakana, vlakana, usporavaju napredak i peristaltiku crijevnog zida. Proizvodi koji sadrže puno konzervansa i hemijskih stabilizatora (gotova jela za dugo čuvanje), pojačivača ukusa takođe nisu korisni i, ako se redovno koriste, mogu izazvati rak i maligne neoplazme želuca i creva.

Kancerogeni efekti na sluznicu probavnog trakta - začinjena jela sa obiljem začina, vruća hrana i pića koja se konzumiraju duže vrijeme. Ovi faktori iritiraju epitel usne šupljine, jednjaka, ždrijela, uzrokuju upalne promjene koje pospješuju degeneraciju u karcinom.

Konzumiranje određene hrane je efikasna prevencija raka. Dakle, rizik od raka će biti mnogo manji ako jedete beli luk, grožđe, sušeno voće, kurkumu, jagode, kukuruz, integralne žitarice, pasulj, zeleni čaj, kupus, bundevu, agrume, soju, puno povrća, bobičastog voća i svežeg voće.

4. Pretjerano izlaganje ili izlaganje suncu imaju izuzetno negativan učinak ne samo na kožu, već i na cijelo tijelo u cjelini, povećavajući rizik od razvoja raka bilo koje lokalizacije. Opekline od zračenja mogu uzrokovati rak kože, stimulirati degeneraciju mladeža i madeža. Opekotine od sunca su posebno opasne za one sa svijetlom kožom.

5. Hronične upalne bolesti ženskog genitalnog područja(materica i dodaci, erozija grlića materice), hormonska neravnoteža, infekcija određenim virusima, pobačaji, skraćeno vrijeme laktacije (dojenje) ili potpuno odbijanje dojenja - ovo je nepotpuna lista faktora rizika za rak ženske reproduktivne sfere i mliječnih žlijezda.

Prevencija razvoja raka kod žena - pravovremeno liječenje upalnih bolesti, odbijanje pobačaja, promocija dojenja, vakcinacija, godišnji preventivni ginekološki pregledi.

6. Infekcija želuca bakterijom koja uzrokuje kroničnu upalu sluznice svojom morfološkom reorganizacijom ( helicobacter pylori) je glavni faktor koji uzrokuje rak želuca. Infekcija navedenim patogenom, u nedostatku liječenja, dovodi do ulceracije i degeneracije u rak želuca. Prema statistikama, više od polovine svih ljudi je zaraženo Helicobacter pylori.

Prevencija onkoloških bolesti probavnog sistema (želuca) sastoji se u pravovremenom prepoznavanju Helicobacter pylori, njihovom iskorenjivanju (uništenju) i pravovremenom liječenje peptičkog ulkusa, atrofični gastritis. Prevencija razvoja karcinoma crijeva (debelog crijeva, rektuma) sastoji se u korištenju proizvoda koji imaju zaštitno djelovanje na sluznicu, sprječavaju zatvor i potiču eliminaciju štetnih i toksičnih tvari.

7. Gojaznost je faktor rizika za rak i mnoge maligne tumore kod ljudi. Uz gojaznost, u masnom tkivu se razvija upala, oslobađanje proinflamatornih faktora koji doprinose onkogenezi. Rizik od raka kod gojaznosti dokazan je kod raka dojke i pankreasa, jetre, debelog crijeva i drugih organa. Osim toga, maligne neoplazme su agresivnije kod pacijenata sa gojazan su lošije tretirani.

8. Unos alkohola značajno povećava rizik od razvoja raka. Učinak etanola na gušteraču i jetru je posebno štetan, jer se ciroza jetre koja nastaje kroničnim izlaganjem alkoholu može transformirati u rak (ciroza-karcinom). Smanjenje doze konzumiranog alkohola, posebno jakih pića, piva, usporava tok fibroze jetre i vjerovatnoću prelaska kroničnog steatohepatitisa u cirozu jetre.

9. Izloženost jonizujućem zračenju, zračenju, magnetnim poljima, ekstremnim temperaturama(posebno visoko, dugotrajno pregrijavanje) najvažniji su dokazani faktori rizika za nastanak raka i svih malignih neoplazmi, jer pokreću proces nekontroliranog rasta stanica. Ovi fizički efekti uzrokuju različite mutacije u somatskim ćelijama, a rizik od raka se višestruko povećava.

10. Kao rezultat, može se razviti kancerogen tumor ekološki problemi životne sredine okružuju osobu. Oslobađanje tehnogenih kancerogena, proizvoda industrijske prerade i komponenti ulja dovodi do mutageneze. Rizik od raka bilo koje lokalizacije, posebno u uslovima nasljedne predispozicije, u velikim industrijskim centrima i gradovima zagađenim industrijskim otpadom i izduvnim plinovima višestruko je veći nego, na primjer, u ruralnim područjima.

11. Profesionalne opasnosti, rad sa naftnim derivatima, bojama, katranom uglja, inhaliranim kancerogenima povećava rizik od razvoja karcinoma kože (karcinom skvamoznih ćelija), pluća.

12. Svakodnevno se u ljudskom tijelu dešavaju stotine mutacija ćelija. Oštećene defektne ćelije, potencijalno sposobne da formiraju maligne neoplazme, imuni sistem odmah otkriva i uništava. Smanjen imunitet(urođene ili stečene u procesu života) - povećavaju rizik od razvoja raka. Kancerogeni tumor u procesu svog razvoja ima i imunosupresivno dejstvo (deprimira imuni sistem).

Kombinacija nekoliko faktora rizika povećava rizik od razvoja raka nekoliko puta. Osoba plaća rakom za pogrešan način života. Poznavajući faktore rizika za nastanak raka, u moći je svake zdrave osobe da zaštiti sebe i svoje najmilije od većine malignih bolesti.

Prevencija raka je tema koja zanima većinu odraslih. Zato što je skoro svaka osoba u porodici imala slučajeve raka. U isto vrijeme, možete vidjeti dovoljno bola koji uzrokuje rak i teških nuspojava koje dolaze od kemoterapije i zračenja. U zemljama ZND dodatni faktor je nedostatak normalne anestezije pod izgovorom borbe protiv širenja droga. Iz mnogo razloga, rak je bolest koja nas plaši više od bilo koje druge bolesti.

Prevencija raka – ne štiti 100%, ali ipak smanjuje rizik od raka

Značajna sredstva usmjeravaju se na borbu protiv onkoloških bolesti u svijetu. Međutim, medicinski napredak je u najboljem slučaju skroman. Što se tiče većine vrsta raka, čovječanstvo ih još nije uspjelo obuzdati. Polovina pacijenata kojima je dijagnosticiran rak umire od njih. Fokusirajte se na prevenciju raka kao dio prelaska na zdrav način života. Faktori rizika za rak su poznati. Prevencija je izbjegavanje njih. Da biste to učinili, morate usaditi zdrave navike koje smanjuju rizik.

Informacije o prevenciji raznih vrsta raka se stalno ažuriraju. Juče su doktori preporučili jedno, danas drugo, a sutra će se pojaviti nešto drugo. Na primjer, studije su pokazale da ako uzimate beta-karoten bez drugih antioksidansa, ne samo da ne štiti od raka pluća, već, naprotiv, povećava rizik. U 2017. godini u Sjedinjenim Državama će biti završeno istraživanje velikih razmjera, za koje se očekuje da će pružiti tačne i konačne informacije o tome štite li kapsule vitamina D od raka ili ne.

Međutim, danas možete slijediti nekoliko preporuka koje su definitivno učinkovite u smanjenju rizika od raka.

Nemojte pušiti, žvakati ili šmrkati duvan Pušenje povećava rizik od raka 10 puta, posebno raka pluća. Žvakanje duhana uzrokuje rak jednjaka i pankreasa.
Nemojte biti izloženi pasivnom pušenju Potrudite se da udišete čist vazduh koji nije zatrovan duvanskim dimom. Pasivno pušenje povećava rizik od raka pluća za 24%, a također ubrzava razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Jedite prirodne zdrave masti. Izbjegavajte margarin i druge trans masti Saznajte više o tome šta su trans masti i kako povećavaju rizik od srčanih bolesti i raka. Nemojte jesti margarin, čips, fabrička peciva. Preporučljivo je ne koristiti nikakve poluproizvode. Jedite masnu morsku ribu barem 1-2 puta sedmično ili uzimajte dodatak omega-3 masnim kiselinama.
Pijte alkohol umjereno ili ostanite prisebni Ljudi koji piju previše alkohola imaju povećan rizik od raka debelog crijeva, pluća, bubrega i jetre. Žene koje zloupotrebljavaju alkohol imaju povećan rizik od raka dojke.
Vježbajte, pokušajte održati normalnu tjelesnu težinu Gojaznost nosi gotovo isti visok rizik od raka kao i pušenje. Prekomjerna težina povećava rizik od raka dojke kod žena, raka prostate kod muškaraca i raka debelog crijeva, bubrega i pluća. Istovremeno se pokazalo da redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od raka dojke i debelog crijeva.
Zaštitite svoju kožu od UV zračenja Klonite se sunca između 10 i 16 sati. Nemojte se sunčati na plaži, opustite se u hladu. Nosite šešir i sunčane naočare. Ne oslanjajte se previše na kremu za sunčanje. Češće obnavljajte sloj kreme na izloženim delovima kože.
Vakcinirajte se protiv virusnih infekcija Hepatitis B može uzrokovati rak jetre, a ljudski papiloma virus može uzrokovati rak grlića materice. Za oba ova virusa postoje vakcine. Vakcinacije se preporučuju muškarcima i ženama koji prakticiraju promiskuitet, injekcionim korisnicima droga i zdravstvenim radnicima.
Idite na redovne lekarske preglede Postoji mnogo vrsta karcinoma, za koje se što ranije otkrije tumor, veća je vjerovatnoća da će liječenje biti uspješno. Konkretno, to je rak kože, crijeva, prostate, grlića maternice i dojke. Porazgovarajte sa svojim ljekarom koliko često trebate biti na pregledima.

Neophodne teorijske informacije

Da bismo razumjeli metode prevencije raka, korisno je znati nešto o strukturi stanica. Vaše tijelo se sastoji od mnogo triliona ćelija. Svaka ćelija ima jezgro. U jezgru se nalazi ključ života, duga, uvrnuta molekula deoksiribonukleinske kiseline poznata kao DNK. Jednostavno rečeno, DNK sadrži instrukcije (gene) koje su ćeliji potrebne da napravi proteine ​​i da napravi svoju kopiju. Ako je došlo do bilo kakve abnormalne promjene u molekuli DNK, onda se to naziva mutacija.

Normalno, ćelije koje su mutirale prepoznaju da su oštećene i umiru. Ovaj proces se naziva apoptoza. A ako iznenada apoptoza ne uspije, onda imunološki sistem prati ćelije raka i uništava ih. Ali ponekad mutirane ćelije počnu da se nekontrolisano dijele. Oni formiraju grupe koje nazivamo tumorima.

Benigni i maligni tumori

Tumori su dvije vrste - benigni i maligni. Ako je tumor benigni, onda su možda ćelije u njemu normalne, a ne mutirane. Obično benigni tumori ne predstavljaju prijetnju životu. Ćelije iz njih se ne šire na druge dijelove tijela. Takvi tumori se uklanjaju kirurški ili suzbijaju lijekovima.

Maligni tumori su pravi kancerogeni tumori. Njihove mutirane ćelije dijele se brzo i nasumično. Utječu na susjedna tkiva i organe. Glavna prijetnja je to što se ćelije raka oslobađaju u krvotok i limfni sistem i migriraju u druge dijelove tijela. Tamo formiraju nove tumore - metastaze.

Mutacije obično nastaju zbog činjenice da molekule DNK dolaze u kontakt sa slobodnim radikalima - aktivnim destruktivnim atomima. Slobodni radikali ulaze u organizam iz različitih izvora. Neki od njih ulaze u organizam s hemijskim otrovima, poput dima cigareta ili gnojiva. Drugi - od štetne ili nekvalitetne hrane, poput dimljenog mesa. Čak i izlaganje kože sunčevoj svjetlosti dovodi do stvaranja slobodnih radikala. Također, mnogo ih se formira unutar tijela u procesu metabolizma. Spoljašnji faktori koji povećavaju rizik od raka nazivaju se karcinogeni.

Nije neophodno potpuno izbjegavati sunčevu svjetlost u pokušaju zaštite od raka kože. Samo budi razuman. Na plaži nemojte se sunčati, već se opustite u hladu. Ne izlažite se suncu tokom najtoplijih sati - od 11.00 do 16.00.

Na sreću, priroda je stvorila mehanizam za suzbijanje slobodnih radikala. Neutraliziraju ih posebne molekule zvane antioksidansi. Ovo je naše moćno oružje za prevenciju raka i degenerativnih bolesti.

Kako smanjiti rizik od raka:

  1. Smanjite stvaranje slobodnih radikala u tijelu.
  2. Spriječite slobodne radikale iz okoline i hrane.
  3. Uzimajte antioksidante i supstance koje jačaju imuni sistem.

Sada razgovarajmo o specifičnim metodama prevencije raznih vrsta raka.

Faktori rizika od raka

Faktori rizika od raka dijele se u dvije velike grupe - nasljedne i stečene. Malo je što možemo učiniti u vezi s nasljednim faktorima rizika. Prenose se genima s generacije na generaciju. Međutim, oni uzrokuju samo 15% slučajeva raka. Preostalih 85% karcinoma nastaje zbog nezdrave prehrane, sjedilačkog načina života, pušenja i izloženosti toksinima.

Epidemiolozi su doktori i naučnici koji proučavaju rasprostranjenost određenih bolesti i njihove faktore rizika. Da bi procijenili vjerovatnoću da će se za određenu osobu razboljeti, oni koriste koncept relativnog rizika. Recimo da imate određenu okolnost ili osobinu. Relativni rizik (RR) je broj koji pokazuje koliko je vjerojatnije da će određena osobina uzrokovati bolest u odnosu na ljude koji nemaju tu osobinu. Na primjer, ako Ivanov ima relativni rizik od 1,5, to znači da je 50% veća vjerovatnoća da će se razboljeti od Petrova, čiji je relativni rizik 1. Relativni rizik od 2 znači da je vjerovatnoća razvoja bolesti 2 puta ( 100%) iznad itd.

Pušači imaju 10 puta veći relativni rizik od raka nego nepušači. Drugim riječima, 900% je veća vjerovatnoća da će dobiti rak pluća ili nešto drugo.

Relativni rizik je statistička mjera koja se koristi za poređenje velikih grupa ljudi. Međutim, nemoguće je precizno predvidjeti rizik za pojedinca. Ponekad se rak pluća javlja kod ljudi koji nikada nisu pušili ili udisali nešto posebno štetno. U isto vrijeme, kod nekih pušača ova bolest se ne razvija, a dožive respektabilnu dob. Od svakih 10 pacijenata oboljelih od raka pluća, jedan nije pušač i nije bio izložen pasivnom pušenju.

  • Nature's Way Alive! - kompleks koji sadrži vitamine A, C, E, B2, B6, folnu kiselinu. Optimalan sastav i doza za dnevni unos.
  • Najbolja stabilizirana R-lipoična kiselina - snažan antioksidans koji štiti krvne sudove
  • Now Foods, Omega-3 riblje ulje, sadrži Omega-3 masne kiseline

Kako naručiti dodatke za aterosklerozu iz SAD-a na iHerbu - ili . Instrukcije na ruskom.

Genetski faktori

Sprovedene su studije na jednojajčanim blizancima, kod kojih je DNK 100% isti. Rezultati su potvrdili da većina slučajeva raka nije povezana s genetskim defektima. Ishrana i način života su mnogo važniji. To se pokazalo tačnim čak i za one vrste raka koje se često javljaju u nekoliko generacija iste porodice.

Istraživači su otkrili oko 30 genetskih abnormalnosti koje povećavaju rizik od određenih vrsta raka. Neki od njih su rijetki. Nasljedni karcinomi se najčešće razvijaju u djetinjstvu. Zaključak: Ako više niste dijete, fokusirajte se na eliminaciju stečenih faktora rizika, koji su opisani u nastavku.

Da li se genetsko testiranje isplati?

Mnogi ljudi znaju da se rak dojke kod žena javlja zbog genetskih uzroka. Zaista, postoje dva gena čija je funkcija prevencija raka dojke. Ako žena naslijedi ove gene mutirane, onda ima nešto više od 50% šanse da razvije rak dojke prije 70. godine. Žene sa nesretnim naslijeđem također imaju povećan rizik od raka jajnika. Međutim, genetski uzroci su odgovorni za samo 10% slučajeva raka dojke.

Ako imate istoriju raka u vašoj porodici, razgovarajte sa svojim doktorom o obavljanju genetskog testiranja. Međutim, potrebno je razumjeti prednosti i rizike takvog rada. Genetsko testiranje na rizik od raka je veoma skupo, a njegove koristi su upitne.

Što se tiče raka dojke, ne preporučuje se genetsko testiranje za sve žene za redom. Nosilac mutacije je samo jedna od 850 žena. Testiranje je i dalje skupo. Sa stanovišta javnog zdravlja, to nije opravdano. Štaviše, čak i ako testiranje pokaže da su vaši geni mutirani, još uvijek postoji oko 50% šanse da dobijete rak dojke.

Da biste se zaštitili od hepatitisa i humanog papiloma virusa, nemojte ubrizgavati droge i budite selektivni u svojim seksualnim odnosima. Vakcinacija protiv hepatitisa potrebna je medicinskim i socijalnim radnicima koji imaju veliki kontakt sa pacijentima.

Recimo da se ipak odlučite na genetsko testiranje i otkrijete da imate povećan rizik od određenih vrsta raka. To znači da se morate češće pregledavati, voditi zdrav način života i marljivo se štititi od izlaganja faktorima rizika iz okoline. Isti savjet se može dati svim ljudima bez podvrgavanja skupom testiranju.

Starost i porodična istorija

Što ste stariji, veći je rizik od raka. Nažalost, tu se ništa ne može učiniti. Kako starimo, naše stanice su manje sposobne eliminirati mutacije u DNK. Kao rezultat toga, više mutiranih stanica nastavlja funkcionisati u tijelu. Više od 60% novih slučajeva raka i više od 70% smrtnih slučajeva povezanih s rakom javlja se kod ljudi starijih od 65 godina.

Mnoge vrste raka se često ponavljaju u porodicama. Na primjer, ako žena ima dvoje rođaka iz prve linije (majku, tetku ili sestru) koji su imali rak dojke, tada se njen rizik od raka dojke povećava za 2-5 puta. Isto važi i za rak prostate kod muškaraca. Međutim, nekoliko vrsta raka je još uvijek „porodično“.

Druge prošle bolesti

Ponekad jedna prošla bolest povećava rizik od drugih. Postoje bolesti za koje je dokazano da povećavaju rizik od raka. To su alkoholizam, hronični hepatitis, dijabetes melitus, genitalni herpes, HIV infekcija, upalna bolest crijeva, čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu. Ako ste bolesni ili ste imali nešto od gore navedenog, tada morate uložiti više napora da spriječite rak.

Zračenje i kemoterapija u liječenju raka povećavaju rizik od drugih karcinoma u budućnosti. Moguće je da hormonska nadomjesna terapija i kontracepcijske pilule povećavaju rizik od raka dojke. Ali to nije dokazano.

Nepovoljna ekologija

Izloženost duvanskom dimu je glavni faktor rizika za rak. Osim toga, postoje i drugi faktori okoline. To su pesticidi, herbicidi, teški metali (živa, olovo, kadmijum i drugi), azbest, rastvarači, boravak u blizini dalekovoda (nije dokazano!). Rizik zavisi od koncentracije, trajanja i intenziteta kontakta sa otrovnim supstancama. Pokazalo se da je rizik od raka značajno povećan kod radnika koji profesionalno rukuju teškim metalima i drugim otrovima u visokim koncentracijama.

Zdrav način života igra vodeću ulogu u prevenciji raka. šta treba da uradimo:

  1. Nemojte pušiti niti biti izložen pasivnom pušenju.
  2. Vježbajte redovno.
  3. Pijte alkohol umjereno ili budite totalni trezveni.

Pušenje

Pušenje je glavni faktor rizika za rak koji se može spriječiti. Pušenje uzrokuje oko 90% svih karcinoma pluća. Muškarci koji puše imaju 20 puta veću vjerovatnoću da umru od raka pluća i 12 puta veću vjerovatnoću za žene koje puše nego nepušačice. Pušenje takođe povećava rizik od skoro svih drugih vrsta raka. On je odgovoran za najmanje 30% svih smrtnih slučajeva od raka. Pušenje je također glavni uzrok srčanog udara, moždanog udara, hroničnog bronhitisa i emfizema.

Pasivno pušenje – kada neko puši, a vi ga udišete – važan je faktor rizika za rak, posebno rak pluća i dojke. Može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti čak i više od aktivnog pušenja. Pretpostavlja se da organizam pasivnih pušača nije navikao da se nosi sa slobodnim radikalima, pa su stoga oni posebno štetni. Ako žena ne puši, ali živi sa pušačem, tada se njen rizik od raka pluća povećava za 24%.

Sjedilački način života i alkohol

Nizak nivo fizičke aktivnosti, sjedilački način života povećavaju rizik od raka. Nekoliko velikih studija uvjerljivo je potvrdilo ovu činjenicu. Redovno vježbanje gotovo udvostručuje rizik od raka. To može biti fizičko vaspitanje ili fizički rad - nije važno. Što je osoba fizički aktivnija, to je manji rizik da se blisko upozna s onkologijom. Ovo se posebno odnosi na rak crijeva i dojke. Ako imate bilo kakve faktore rizika za rak – lošu ishranu, prekomjernu težinu, pušenje – onda se oni mogu djelomično izbalansirati redovnim vježbanjem.

U ljudskom tijelu alkohol se pretvara u acetaldehid. To je otrovna tvar koja djeluje kao slobodni radikal i uzrokuje mutacije DNK u stanicama. Alkohol stimuliše razvoj mnogih vrsta raka. I što više osoba pije, veći je njen rizik. Umjerena konzumacija alkohola nosi mali ili nikakav rizik od raka. Ovo je jedna čaša vina, piva ili jedna porcija žestokih pića dnevno. Međutim, ako pijete previše, povećava se rizik od raka jetre, crijeva, ždrijela i dojke kod žena.

Psihološki faktori

Nivoi stresa, emocionalna pozadina, pozitivno/negativno razmišljanje i uvjerenja igraju ulogu u razvoju mnogih bolesti, uključujući rak. Tip ličnosti osobe u velikoj mjeri određuje kojim bolestima je sklona. Tip ličnosti A - ljudi su nervozni, lako uzbudljivi, skandalozni, napreduju, vole da se takmiče. Teško se slagati sa njima. Ovi ljudi češće imaju srčane i moždane udare kojima prethodi hipertenzija.

Rak se pretežno javlja kod osoba sa karakterom tipa C. Oni su navikli da potiskuju svoje emocije, posebno ljutnju. Takvi ljudi po svaku cijenu žele izbjeći sukobe, pokazuju pretjerano strpljenje, pokušavaju ugoditi drugima, često se osjećaju bespomoćno. U stresnim situacijama pokušavaju da potisnu svoje prave emocije, ne da ih pokažu, već da izgledaju lepo i prijatno. Pretpostavlja se da takvo ponašanje značajno doprinosi nastanku raka. Jer stres deprimira imunološki sistem, a potiskivanje emocija pojačava efekat nekoliko puta.

Ništa od ovoga nije službeno dokazano od strane psihološke nauke. Ali na osnovu ličnih zapažanja, složićete se da u praksi jeste. Kako se osoba nosi sa stresom mnogo je važnije od razloga koji je izazvao nervozno stanje. Dvije osobe mogu doživjeti isti stresni događaj, ali različito reaguju na njega. Kao rezultat toga, jedan će razviti rak, a drugi neće.

Naučite tehnike upravljanja stresom. Biće od pomoći u svakom slučaju. Naučite upravljati stresom fizičkom aktivnošću, tehnikama opuštanja i, ako je potrebno, stručnom pomoći psihologa. Ovo će podržati vaš imunološki sistem, koji može efikasno pratiti i uništiti kolonije ćelija raka na vrijeme, sprečavajući ih da se ukorijene. S druge strane, nepravilne prakse upravljanja stresom imaju razarajući učinak. Na crnoj listi su potiskivanje emocija, zloupotreba alkohola, prejedanje, tablete za smirenje.

Ishrana

Smatra se da je pothranjenost glavni uzrok razvoja raka. Pušenje je drugo. Ljudima je obično lakše prestati pušiti nego razviti zdrave prehrambene navike. Ako osoba jede "junk food", onda njegovo tijelo nema dovoljno vitamina, minerala i drugih nutrijenata za održavanje zdravih stanica i tkiva. Rad imunološkog sistema se pogoršava i može biti nemoćan protiv raka.

Nepravilna ishrana podstiče debljanje. Od kasnih 2000-ih, naučnici vjeruju da gojaznost nosi gotovo isti visok rizik od raka kao i pušenje. Žene sa prekomjernom težinom koje su starije nakon menopauze imaju 50% povećan rizik od raka dojke. Gojazni muškarci imaju 40% povećan rizik od raka crijeva. Rak žučne kese javlja se 5 puta češće kod gojaznih nego kod mršavih ljudi. Takođe postoji povećan rizik od raka bubrega, pankreasa, jetre i jednjaka.

Smatra se da značajna konzumacija crvenog mesa povećava rizik od raka. Međutim, stranica preporučuje stranicu za borbu protiv hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, problema sa zglobovima, i što je najvažnije - za mršavljenje.

Namirnice koje povećavaju rizik od raka:

  • Šećer i proizvodi koji ga sadrže;
  • Bijelo brašno, bilo koji rafinirani ugljikohidrati;
  • Trans masti - margarin, prerađena hrana, čips;
  • Prekomjeran unos kalorija;
  • Neumjerena konzumacija alkohola.

Namirnice koje smanjuju rizik od raka:

  • Masna morska riba (haringa, crvena riba, skuša, jetra bakalara, itd.);
  • Mahunarke - pasulj, grašak, sočivo i druge;
  • Bilo koje zelje, tikvice, krastavci, kupus;
  • Nuts.

Smatra se da konzumacija voća, kao i cvekle i šargarepe, smanjuje rizik od raka. Međutim, najbolje je držati se mjesta gdje su ove namirnice isključene. Voće, cvekla i šargarepa izazivaju gojaznost, povećavaju krvni pritisak, donose više štete nego koristi. Nemojte se zanositi voćem. Umjesto toga, jedite više zelenila i zelenog povrća.

Vitamin D i rizik od raka

Povezanost između nedostatka vitamina D i povećanog rizika od raka prvi put je ustanovljena 1980. godine od strane braće Garland, ljekara sa Univerziteta Kalifornije u San Diegu. Otkrili su da je rak crijeva 3 puta češći u New Yorku nego u Novom Meksiku. Šta je razlog tome? Braća Garland su sugerisali da bi nedostatak sunčeve svetlosti u Njujorku mogao biti uzrok i objavili su prvi rad na tu temu.

Nedavne studije potvrđuju da nedostatak vitamina D u tijelu povećava rizik od prerane smrti i raka na isti način kao i pušenje. Danas se ljudi panično plaše sunčeve svetlosti, izbegavaju je da bi sprečili rak kože. Međutim, kao rezultat toga, na svaku osobu koja izbjegne rak kože, 55 žena umre od raka dojke. Još 55-60 muškaraca umre od raka prostate. Ova procjena je kontroverzna u medicinskim časopisima, ali stručnjaci se slažu da nedostatak vitamina D dramatično povećava rizik od raka dojke i debelog crijeva.

Dijetalni izvori vitamina D ne mogu u potpunosti zamijeniti sunčevu svjetlost. Ako živite u oblačnoj klimi, uzimajte suplemente vitamina D3.

Provedeno je četvorogodišnje istraživanje u kojem je učestvovalo 1179 žena u postmenopauzi. Jednom je davano 1100 IU vitamina D dnevno, a drugom placebo. Pokazalo se da uzimanje vitamina D smanjuje učestalost svih vrsta raka za čak 60%. Naučite simptome nedostatka vitamina D i razmislite o uzimanju kapsula. Ovo posebno važi za ljude koji žive u regionima gde je često oblačno.

Redovni lekarski pregledi

Jedna od mjera za prevenciju raka su redovni pregledi. Ovo je posebno važno za ljude koji imaju faktore rizika kao što su porodična anamneza raka ili rad sa toksičnim supstancama. Tokom pregleda, doktori će tražiti kolonije ćelija raka, pokušavajući da identifikuju rak u ranoj fazi, kada su šanse za uspešno lečenje najveće.

Ljudima između 20 i 40 godina preporučuje se odlazak kod ljekara jednom u 3 godine, a starijima od 40 godina. Doktor vas može uputiti na posebne preglede - štitaste žlezde, usne duplje, kože, limfnih čvorova, muških testisa, ženskih jajnika itd. Redovni pregledi su moćna prevencija za mnoge vrste karcinoma - dojke, creva, grlića materice, prostate, testisa, usne duplje, kože. Navedene vrste raka javljaju se u polovini svih slučajeva onkoloških bolesti. Što se prije mogu otkriti, veće su šanse da će liječenje biti uspješno.

Pazite na svoju kožu, obratite pažnju na njene neobične promjene. Žene se takođe ohrabruju da samopregledaju svoje grudi u potrazi za tumorima. Ovo se mora raditi mjesečno. Počevši od 40. godine, potrebno je da idete na mamograf svake 2 godine i jednom godišnje posjećujete mamologa. U dobi od 20-39 godina preporučljivo je posjetiti mamologa svake 3 godine.

Prevencija raka debelog crijeva i rektuma

Počevši od 50 godina, muškarci i žene se podstiču na redovne preglede za jednu od dolje navedenih opcija:

  • Test fekalne okultne krvi svake godine, kao i fleksibilna sigmoidoskopija svakih 5 godina.
  • Kolonoskopija svakih 10 godina.
  • Dvostruki kontrastni barijumski klistir svakih 5 ili 10 godina.

Istovremeno sa sigmoidoskopijom, kolonoskopijom ili barijumskim klistirom, potrebno je uraditi i digitalni rektalni pregled. Ako ste u porodici imali slučajeve raka crijeva, potrebno je da se češće i pažljivije pregledate. Razgovarajte o tome sa svojim doktorom.

Rak prostate

Muškarci stariji od 50 godina sa očekivanim životnim vijekom od 10 ili više godina trebaju imati godišnji test krvi na prostata-specifični antigen i digitalni rektalni pregled. Isto važi i za muškarce mlađe od 50 godina koji imaju specifične faktore rizika. Crnci su pod povećanim rizikom, kao i ako imate dva ili više slučajeva raka prostate u vašoj porodici. U tom slučaju, potrebno je početi s pregledom svake godine od 45 godina.

Ženski karcinomi

Svim ženama starijim od 18 godina koje su seksualno aktivne savjetuje se godišnji Papa test i karlični pregled. Ako je tri puta zaredom Papanicolaou Mason pokazao da je sve u redu, onda se dalje može uzimati rjeđe. Ako je porodica imala slučajeve karcinoma materice, onda s početkom menopauze treba provjeriti uzorke tkiva endometrijuma.

zaključci

Kratke teze:

  • Rak se razvija kao rezultat mutacija DNK u jezgri stanica.
  • Nemojte jesti nezdravu hranu koja sadrži slobodne radikale, već jedite prirodne proizvode.
  • Pokušajte da ne budete izloženi toksinima iz okoline.
  • Preporučljivo je uzimati antioksidanse, a ponekad i stimulanse imunog sistema.
  • Pušači imaju 10 puta veći rizik od raka!
  • Gojaznost povećava rizik od raka na isti način kao i pušenje.
  • Najčešće se rak javlja kod osoba sa tipom ličnosti C, koji potiskuju svoje emocije, posebno ljutnju.
  • Što se rak prije otkrije, veća je vjerovatnoća da će biti uspješno izliječen.
  • U srednjim i starim godinama redovno se podvrgavajte lekarskim pregledima.

Glavni načini prevencije raka su prestanak pušenja, ne izlaganje pasivnom pušenju, konzumiranje prirodnih proizvoda, redovno vježbanje i nezloupotreba alkohola.


Opasni kvarovi u diobi ćelija događaju se svake sekunde, ali u zdravom tijelu promijenjene ćelije čekaju trenutnu smrt.

Rak nastaje kada mutirane ćelije ne uništavaju imuni sistem, već nastavljaju da se dele, ali već prema sopstvenom patološkom programu.

Vjerovatnoća za takav ishod dramatično raste u prisustvu faktora rizika koji pogoduju razvoju bolesti.

Loša ekološka situacija

Zagađen životni ambijent doprinosi povećanju broja onkoloških bolesti. Industrijske emisije u atmosferu zasićuju zrak mnogim otrovnim tvarima koje mogu poslužiti kao okidač za razvoj raka. Ništa bolja situacija nije ni sa stanjem vode i tla. Ugroženi su stanovnici velikih gradova, posebno oni koji žive u blizini fabrika, termoelektrana i velikih autoputeva.

Pušenje

Ova loša navika usko je povezana sa razvojem raka. Nikotin i brojne supstance sadržane u duvanskom dimu truju organizam i izazivaju nastanak malignih tumora, usne duplje i mnogih drugih organa.

Rizik je veći što je osoba ranije postala ovisna o pušenju i što više cigareta popuši dnevno. Pušači obolijevaju od raka usne šupljine 2-3 puta češće od nepušača i 10 puta češće kada puše više od 1 kutije dnevno. Redovno pasivno pušenje takođe povećava šanse da se suočite sa strašnom dijagnozom – za čak 30%.

Zloupotreba alkohola

Kućno pijanstvo izaziva cirozu jetre, a to može dovesti do. Međutim, oni koji piju rizikuju da naiđu ne samo na tumor ove lokalizacije. Toksini nastali u tijelu nakon razgradnje etilnog alkohola izazivaju opasne mutacije koje doprinose nastanku neoplazmi u mjehuru i drugim organima.

Nepravilna prehrana

Višak u prehrani teške masne hrane, poluproizvoda i dimljenog mesa postaje glavni provocirajući faktor za nastanak 35% onkoloških patologija želuca, debelog crijeva i. Posebno su opasni jako prženi s crno-smeđom koricom, gdje se nakuplja puno kancerogena, sintetičkih masti, proizvoda s puno umjetnih aditiva u hrani i konzervansa.

Prekomjerna težina

Gojaznost je vodeći faktor rizika za 13 vrsta raka, uključujući rak dojke i. U masnom tkivu se sintetišu ženski polni hormoni - estrogeni, čiji višak u organizmu izaziva nastanak hormonski zavisnih tumora.

Masne naslage u abdomenu uzrokuju promjenu sastava crijevne mikroflore, što dovodi do hroničnih upalnih procesa u probavnom sistemu. A od oštećenja sluznice želuca i crijeva - kratka udaljenost do.

Ostale opasne promjene organa u gojaznosti uključuju masnu jetru, kolesterolski kamen u žuči i povećanje veličine štitne žlijezde. Sve ove patologije povećavaju rizik od razvoja raka.

Sjedilački način života

Nedovoljna fizička aktivnost povećava rizik od malignih tumora pluća kod muškaraca i raka dojke kod žena za red veličine. Hipodinamija doprinosi debljanju, metaboličkim poremećajima i pokretljivosti crijeva, slabljenju imunog sistema, što izaziva kancerogenezu.

starost

Što duže osoba živi, ​​veće su šanse da oboli od raka svih oblika. Najčešće se maligni tumori nalaze kod osoba starijih od 60 godina, stoga je u starijoj dobi važno redovno provoditi ranu dijagnozu.


Neke hronične infekcije

Uzrok oko 15% slučajeva raka su kancerogene infekcije: humani papiloma virus, hepatitis B i C, Epstein-Barr, kao i vrsta patogenih bakterija Helicobacter pylori.

Dakle, ljudski papiloma virus povećava rizik od raka grlića materice. Ova infekcija se prenosi seksualno.

Infekcija virusima hepatitisa B i C, ako je bolest postala kronična, može najprije izazvati cirozu, a potom i rak jetre. Virus hepatitisa B prenosi se nezaštićenim seksom, a virus hepatitisa C krvlju.

Epstein-Barr virus uzrokuje infektivnu mononukleozu, koja može napredovati do limfoma mozga. Opasnost od nailaska na ovu strašnu komplikaciju je stvarna u prisustvu bolesti koje naglo smanjuju imunitet.

Bakterija spiralnog oblika Helicobacter pylori, uzročnik helikobakterioze, izaziva gastritis i druga hronična oboljenja gastrointestinalnog trakta. Zauzvrat, trajno oštećenje sluznice želuca može dovesti do nekontroliranog rasta tkiva i razvoja raka.

Jonizujuće i ultraljubičasto zračenje

Radijacijsko zračenje je izuzetno moćan mutagen koji može oštetiti stanice na molekularnom nivou. Otuda zaključak: rendgenske preglede i druge medicinske procedure povezane sa jonizujućim zračenjem treba raditi samo ako postoje ozbiljne indikacije.

Ultraljubičasto zračenje takođe ima kancerogena svojstva. Ekstremni sunčani ljudi češće od onih koji izbjegavaju solarij i ograničavaju izlaganje suncu mogu razviti različite vrste raka kože:,. Najugroženije su plavuše i crvenokose osobe sklone pjegama.

Štetni faktori proizvodnje

Rad u mnogim industrijama povezan je s dugotrajnom izloženošću hemijskim kancerogenima koji mogu izazvati razvoj raka. Ugroženi su radnici hemijskih i petrohemijskih preduzeća, moleri, cisterne, bitumeri i predstavnici niza drugih profesija.

Od anorganskih jedinjenja, sa stanovišta karcinogeneze, najopasniji su policiklični i heterociklični aromatični ugljovodonici, hemijske boje, nitrozojedinjenja, epoksidi, azbest, arsen, jedinjenja hroma i niz drugih. Postoje i mnoge kancerogene tvari organskog porijekla - to su, posebno, čađ, tehnička ulja, parafini, benzol, aflatoksini.

Proizvodni preduslovi za nastanak karcinoma mogu biti i uticaj fizičkih faktora - jonizujućeg i ultraljubičastog zračenja, koji su ranije pomenuti. U tim slučajevima na udaru su zaposleni u rendgen salama i salama za fizioterapiju, elektrozavarivači, metalurzi.

Tipični profesionalni tumori uključuju maligne neoplazme pluća, kože i bešike. Manje česti karcinom jednjaka, larinksa, sarkom jetre.

Nepovoljna nasljednost

Porodična anamneza raka povećava šanse za dobijanje raka. Navedimo primjer s rakom dojke: ako je ova dijagnoza postavljena rođacima s očeve strane, tada se rizik od razvoja tumora kod njegove kćeri povećava za 2-3 puta, a ako je bolest na strani majke - 12 puta.

Popularne klinike i centri za rak

Britanska klinika London Bridge Hospital smatra da je dijagnostika i liječenje malignih tumora jedan od prioriteta u svom djelovanju. Specijalisti klinike efikasno liječe rak bilo koje lokalizacije i složenosti. Osoblje čine doktori sa velikim iskustvom i visokim kvalifikacijama.

Južnokorejska SEM bolnica u svom arsenalu ima savremenu medicinsku i dijagnostičku opremu za liječenje malignih tumora različitih lokalizacija, uključujući 16-srezni PET-CT, CT sa višerednim rasporedom detektora, opremu za radiofrekventnu ablaciju.