Sve o kritičnim danima žena. Obratite pažnju na boju iscjetka nekoliko dana prije i nakon menstruacije

Emocionalno ponašanje se također mijenja. Budući da su kritični dani mlade djevojke u početku bolni, prirodno se javlja određeni strah koji se manifestuje napetošću, razdražljivošću. Ali nakon određenog vremenskog perioda, za svaku devojku takvi dani postaju poznati element njihovog života.

Iako s vremenom menstruacija postaje uobičajena stvar, ali za svaku ženu u ovom periodu karakteristične su promjene u ponašanju. Kada se pojave kritični dani, javlja se mnogo neugodnih senzacija, a za svaki od ovih dana ti dani se odvijaju na različite načine.

Neko ima neznatno debljanje, bolne bolove u donjem delu stomaka, bolove u mliječnim žlijezdama i nije iznenađujuće da će neko od nas biti nezadovoljan svojim stanjem. A ako se na licu pojavio osip od akni, oticanje kapaka i nogu, nesanica, pa čak i uoči praznika, onda nema vremena za praznično raspoloženje. S obzirom da se u ovom periodu materica povećava, dolazi do pojačanog mokrenja, što dovodi do češćih odlazaka u toalet, što nam daje određene neugodnosti.

Ponašanje žene u kritičnim danima bliski ljudi ne razumiju uvijek, pa imaju jedan savjet: budite nježniji, nježniji, popustljiviji u ovako neugodnim danima za svoju dragu osobu.

Žena treba da se brine o sebi: pokušajte da ne nosite usku odeću koja vam sputava stomak i grudi; pokušajte smanjiti količinu tekućine koju pijete, ograničite se na sol ako imate otekline, izbjegavajte teške fizičke napore, spavajte više, napravite aromatičnu kupku. Vaša ishrana treba da sadrži sveže povrće i voće. Odmorite se od svojih problema: čitajte knjigu, gledajte omiljeni film ili TV emisiju, slušajte dobru muziku. I još jedan savjet, koristite ljekovito bilje, djeluje umirujuće i pomaže da se riješite razdražljivosti, a za nesanicu umjesto tableta za spavanje popijte šolju toplog mlijeka.

Ponašanje žene u takvim danima je raznoliko. Svako na svoj način doživljava ovaj mjesečni period. Nemoguce je da se kuva, onda je supa presoljena, pa krompir zagoreo, ciscenje ne ide dobro, nema sta da se obuce, muz je nesto rekao, dete nije uradilo, ne voli sve , ruši se na svakoga, čak i elemenat agresije može biti prisutan, rasplakati se zbog sitnice, vrišti od gluposti i slično. Uobičajeno je da svaka žena bude malo hirovita, ali kada dođu kritični dani, njenim hirovima nema granica. I nakon nekoliko dana sve će doći na svoje mjesto.

U ponašanju žene u kritičnim danima može se pratiti napetost, razdražljivost, loše raspoloženje, loše zdravlje i koliko često dolazi do povećanja apetita.

Žena u starijoj dobi, uoči kraja kritičnih dana, postaje još ranjenija. Njen radni kapacitet se smanjuje, umor se povećava, ponekad se razvija depresija. Postoje unutrašnja iskustva povezana sa budućim prestankom kritičnih dana, tj. sa početkom starosti.

Najbolji lijek za svaku ženu, bez obzira na godine, je ljubav i podrška voljene osobe, osjećaj da je potrebna i željena.

Drage žene, držite se pod kontrolom, trudite se da svoje loše raspoloženje ne istresete na voljene osobe. Zapamtite da su hormoni hormoni, a vaše dobro raspoloženje i dobro raspoloženje vaše porodice u potpunosti zavise od vašeg vedrog raspoloženja.

Kritični dani za neke žene prolaze sasvim normalno bez ikakve nelagode, bola, što ne može a da ne raduje ljude oko nje.

1. Menstrualni bol

Dismenoreja je medicinski izraz za ponavljajuće menstrualne bolove povezane sa kontrakcijama materice tokom ili neposredno prije menstruacije. Oko 50% žena iskusi ovaj simptom. Uzrok nelagode je prekomjerna količina prostaglandina – hormonu slične tvari koja uzrokuje kontrakciju glatkih mišića maternice i posrednik je upalnih procesa. Međutim, uporni jaki grčevi i akutni bol u donjem dijelu trbuha mogu ukazivati ​​na ozbiljniji zdravstveni problem - endometriozu, ginekološko oboljenje kada stanice sluznice tijela maternice (endometrija) urastu u mišiće maternice i jajnika. Oko 10% žena u svijetu boluje od endometrioze, a da to za sada ne znaju.

2. Boja pražnjenja

Tokom menstruacije tijelo se oslobađa starih čestica endometrija – unutrašnjeg sloja materice, koji ga priprema za moguću trudnoću. Iako ovo teško da je estetski ugodan prizor, vrijedi obratiti pažnju na boju iscjetka, jer. može otkriti hormonske probleme. Tokom 4-nedeljnog menstrualnog ciklusa, hormonska pozadina žene se konstantno menja. Takve promjene utiču na boju i konzistenciju iscjetka. Obično su menstruacije tamne trešnje, blijede i svijetlo grimizne.

Tamni iscjedak je pokazatelj visokog nivoa estrogena. Često su takvi iscjedaci intenzivni i u njima se mogu naći krvni ugrušci.

Ako je iscjedak, naprotiv, blijedoružičast, to je siguran znak da žena ima prenizak nivo estrogena. Ovakvo stanje može dovesti do suhoće vagine, smanjenog libida, kroničnog umora, pa čak i gubitka kose. Često takvi periodi dolaze neredovno, sa zakašnjenjem.

Konačno, periodi koji imaju bogatu crvenu boju smatraju se normom. Obično počinju i završavaju na vrijeme. Međutim, njihovi vlasnici su često "pokriveni" PMS-om (predmenstrualni sindrom - nervozno i ​​razdražljivo stanje koje se javlja 7-10 dana prije očekivanog datuma početka kritičnih dana). Mnogi ljudi misle da je PMS potpuno prirodan razvoj događaja. Neki stručnjaci smatraju da je PMS jedan od prvih znakova hormonskog disbalansa, koji kasnije može dovesti do hormonskog neuspjeha.

3. Obilna menstruacija

Ponekad se može činiti da tokom menstruacije gubimo krv u litrima. U stvari, jedva da postoji ni čaša. Ali to ne isključuje mogućnost obilnog krvarenja, koje može dovesti do anemije (sniženog nivoa hemoglobina). Ili još gore - biti uzrok endometrioze, neoplazme na grliću materice, polipa, mioma. Takvi efekti se češće primjećuju kod žena nakon 35 godina.

Kod žena mlađih od 35 godina, veliki gubitak krvi tokom menstruacije (više od 200-300 ml), praćen jakim spastičnim bolom, naziva se menoragijom.

Ponekad se menoragija javlja kod adolescentkinja tokom puberteta i formiranja funkcije jajnika. U nekim slučajevima nasljeđuje od majke ili bake. Žene koje koriste intrauterine kontraceptive (spirale) također imaju jače menstrualno krvarenje. Uzrok ove "bolesti" moguće je utvrditi uz pomoć sveobuhvatne i sveobuhvatne dijagnoze, koja uključuje ultrazvučne, endoskopske, hormonske studije.

Oskudna menstruacija pratilac je žena koje su pod stresom, preumorne, neuravnotežene prehrane ili ulaze u menopauzu.. Oni također mogu biti znak autoimunih poremećaja, policističnih jajnika ili Ashermanovog sindroma (menstrualna i reproduktivna disfunkcija uzrokovana intrauterinim priraslicama).

4. Regularnost ciklusa

Učestalost vašeg menstrualnog ciklusa je takođe dobar pokazatelj vašeg zdravlja. Norma je redovan ciklus od 21 do 35 dana i trajanje od 2 do 10 dana.

Ako još uvijek niste u redovnom ciklusu (iako ste već u adolescenciji), to može biti zbog velikog gubitka težine, stresa, trudnoće ili uzimanja određenih lijekova. Osim toga, neredovnost menstruacije može biti uzrokovana zloupotrebom alkohola. Alkohol može poremetiti jetru i, kao rezultat, proizvodnju estrogena i progesterona koje ona proizvodi. S vremena na vrijeme, ciklus može zalutati zbog promjene klime ili godišnjeg doba. Ako se to stalno dešava, bolje je da se obratite lekaru kako biste utvrdili uzrok.

5. "Vannastavno" krvarenje

Moguća su mala krvarenja i vučni bolovi u donjem dijelu trbuha nakon završetka menstruacije ako žena uzima kontracepcijske pilule. U svim ostalim slučajevima nemojte vući i zakazati pregled kod ginekologa. Krvarenje može biti znak vaginalne infekcije, hormonske neravnoteže, polipa ili drugih izraslina.

6 Izostanak menstruacije

Kada žena ima kašnjenje, prvo što padne na pamet je da je trudna. Ali mogu postojati i drugi razlozi. Približno 4% žena ima sekundarnu amenoreju.. Takva dijagnoza se postavlja pod uslovom da žena nema menstruaciju 6 mjeseci ili više. Sekundarna dismenoreja, za razliku od primarne, javlja se uglavnom kod žena nakon 30 godina. Jedan od najčešćih uzroka njegovog razvoja je upalni proces u zdjeličnim organima, endometrioza, hipertireoza i hipofunkcija jajnika. Također, dismenoreja može biti uzrokovana upotrebom intrauterinog uloška. Ovaj problem se često nalazi kod žena koje su gojazne ili, obrnuto, s nedostatkom težine (anoreksija).

Tokom dojenja, izostanak menstruacije smatra se normom. Tokom ovog perioda, ventil za zaustavljanje menstruacije je visok nivo hormona prolaktina u krvi.

Period ili menstruacija (lat. menzis - mesec, menstruus - mesec) je mjesečni proces čišćenja ženskog organizma, tokom kojeg djevojčice krvare iz vagine.

Naučno, menstruacija je izbacivanje endometrijuma (unutrašnje sluznice materice) i njegovo uklanjanje zajedno s krvlju iz vagine.

Često, kada pričate, umjesto "mjesečno" možete čuti: kritični dani, djela, čudovišta, krvava Marija, gosti iz Krasnodara, gosti iz Krasnoarmejska, gosti na crvenom kozaku, dani zatvorenih vrata, dani Crvene armije, jež u paradajz sosu, brod je dao tok, grimizne reke, prijatelji su došli, crveni dani kalendara, nesreća, revolucija.

Boja menstruacije. Krvni ugrušci tokom menstruacije

Krv tokom menstruacije u prvim danima je svijetlo grimizna, na kraju je tamna, specifičnog mirisa. Ako nađete grudvice i ugruške u krvi tokom menstruacije - nemojte se uznemiriti, to su područja unutrašnjeg sloja materice - endometrija, koji se oslobađa zajedno s krvlju. Ako žena nije trudna, endometrij se stalno ažurira: stari sloj odumire i izlazi tokom menstruacije, a na njegovom mjestu raste novi.

Prva menstruacija (menarha)

Prva menstruacija se zove Menarche. Menstruacija počinje između 9. i 16. godine i ukazuje na sposobnost organizma da zatrudni. Često starost u kojoj se javlja prva menstruacija kod djevojčice zavisi od starosti u kojoj je počela menstruacija njene majke, tj. - ustanovljeno nasleđivanjem.

Znakovi prve menstruacije mogu početi nekoliko mjeseci prije početka. Bijeli ili sluzavi iscjedak postaje sve češći, donji dio trbuha malo vuče i bole grudi.

Prva menstruacija se može pojaviti u obliku samo nekoliko kapi krvi, koje se na kraju razviju u redovan i jednak iscjedak.

Simptomi tokom menstruacije

Prije i za vrijeme menstruacije, skoro sve žene imaju iste simptome, samo su kod nekih manje izraženi, kod drugih u potpunosti:

- vučući bol u donjem dijelu trbuha;
- otok, težina i bol u grudima;
- bol u leđima;
- razdražljivost;
- umor;
- težina u nogama;
— ;
- apatija.

Ciklus i trajanje menstruacije

Ciklus menstruacije je period od prvog dana početka menstruacije do prvog dana početka sljedeće menstruacije. Norma mjesečnog ciklusa je 20-35 dana. Trajanje menstruacije je od 3 do 7 dana.

Nakon prve menstruacije u toku godine ciklus možda nije redovan, ali onda postaje sve bolji i jasno se ponavlja svaki put.

Svoj menstrualni ciklus možete pratiti pomoću kalendara, jednostavno označavanjem svakog dana menstruacije. Postoje i posebne aplikacije za PC i pametne telefone, instaliranjem kojih možete označiti i pratiti svoj ciklus.

Kako bi žene osjećale manje nelagode tokom menstruacije, naučnici su smislili neke higijenske proizvode - uloške, tampone, pa čak i takav uređaj za koji mislim da još ne znaju svi - menstrualnu čašicu.

I ulošci i tamponi se klasifikuju prema količini pražnjenja. Ovaj kapacitet je označen brojem kapi na pakovanju. Što više kapi, tampon/uložak duže traje do sljedeće promjene.

Naravno, poželjno je imati ove higijenske potrepštine različitih kapaciteta. Na primjer, na početku i na kraju menstruacije, bolje je koristiti tampon ili uložak za 2-3 kapi, na visini - 4-6.

Šta koristiti - uloške ili tampone, vi birate. Možete naizmjenično, na primjer, ako idete na bazen, onda ne možete bez tampona, ali možete koristiti uložak noću. Nekim djevojkama ulošci stvaraju pelenski osip, dok drugima ogromnu nelagodu od tampona. Stoga pokušajte i potražite najprikladniju opciju za sebe.

Kao što sam rekao, u svijetu postoje i menstrualne čašice koje se mogu višekratno koristiti. Treba ih ukloniti i izliti. Istina, ovo nije uvijek zgodno.

Za vrijeme menstruacije treba se strogo pridržavati. Operite ruke najmanje 3 puta dnevno, a kada mijenjate uložak ili tampon, obavezno operite ruke, i prije i nakon kontakta.

Ako stavite tampon ili uložak na sebe i odjednom se osjećate jako loše, odmah izvadite ovaj proizvod za njegu, a ako se ne osjećate bolje, odmah se obratite ljekaru.

Šta ne treba raditi tokom menstruacije

Tokom menstruacije treba se suzdržati od:

- odlazak na plažu ili solarijum;
- čišćenje lica;
- depilacija;
- Nemojte piti alkohol, kafu i začinjenu hranu.

Svi ovi faktori mogu povećati krvarenje i produžiti trajanje menstruacije.

Kada treba da posetite lekara?

Za pitanja o menstruaciji kontaktirajte.

Obratite se svom ginekologu ako:

- prva menstruacija se pojavila prije 9 godina;
- Već imate 17 godina, a prva menstruacija se još nije pojavila;
- menstruacija traje 1-2 dana ili više od 7 dana (neuspeh menstruacije);
- iscjedak je vrlo oskudan (par kapi) ili vrlo obilan (mjenjajte uložak ili tampon češće nego nakon 2 sata);
- menstrualni ciklus traje kraće od 20 dana ili duže od 40 dana;
- osetite jak bol tokom menstruacije;
- kada koristite tampon, iznenada ste se počeli loše osjećati;
- postoji krvarenje između menstruacija;
- nakon što se ciklus smirio, počeo je kvar;
- nema menstruacije par mjeseci.

Video: Sve o menstruaciji

Mlade devojke koje će u budućnosti postati majke treba da znaju šta je menstruacija i čemu ona služi. Ovaj ciklični proces će ih pratiti do završetka reproduktivnog funkcioniranja. Ovaj članak će vam reći sve o menstruaciji: njihovo trajanje, učestalost pojavljivanja, promjene u tijelu koje izazivaju.

Prije nego što pričate o cikličkim fiziološkim karakteristikama, morate saznati što je menstruacija.

Ovaj termin se odnosi na fazu ciklusa, koju karakterizira ljuštenje i odbacivanje vanjskog sloja maternice - endometrija. Menstruacija je redovan proces koji počinje prvog dana ciklusa.

Kritični dani često su praćeni neprijatnim senzacijama. Stoga, prije njihovog završetka, ženi je teško održati svoju radnu sposobnost.

Proces odvajanja endometrija maternice u ginekologiji se naziva deskvamacija. U tom periodu iz vagine izlazi krv, koja može sadržavati male ugruške i čestice endometrijuma.

Nakon što se deskvamacija završi, vanjski sloj maternice postaje deblji. Zbog njegove zbijenosti u tijelu se stvaraju povoljni uslovi za pričvršćivanje oplođenog jajeta.

Odnosno, glavna funkcija kritičnih dana je priprema tijela za trudnoću. Ako do začeća nije došlo, pročišćenje postaje njihova glavna misija. Nakon završetka reproduktivne faze, koja se javlja u dobi od oko 45-48 godina, endometrij se ne odvaja od maternice.

Može početi sa 12 godina. U ginekologiji se zovu "menarha". Većina adolescenata u ovoj dobi postaje spolno zrela. Odnosno, prisustvo menstruacije ukazuje na spremnost tijela da zatrudni i rodi fetus.

Za više informacija o tome šta se događa u tijelu u ovom trenutku, pročitajte poseban članak na našoj web stranici.

Vrsta menstrualnog toka

Ponekad menstruacija kod djevojčica ukazuje na razvoj patološkog procesa u tijelu. Stoga, da biste održali reproduktivno funkcioniranje, morate znati koji se iscjedak smatra normalnim, a koji ne.

Klasifikacija menstrualnih tokova:

1. .Pojavljuju se uglavnom nekoliko dana prije pojave deskvamacije. Smeđa boja. Ako se tijekom menstruacije primijeti iscjedak, to može ukazivati ​​na eroziju grlića maternice, sindrom iscrpljenog jajnika, polipe ili neoplazme u genitalnom području i druge bolesti.
2. Vrlo oskudno. Volumen takvih sekreta ne prelazi 35-40 ml. Nastaju zbog hormonskog poremećaja. Ponekad se pojave oskudne menstruacije prije nekog važnog događaja, poput vjenčanja, odnosno u periodu jakog psihoemocionalnog stresa.
3. . Nema potrebe da brinete o prisustvu ugrušaka u mjesečnom iscjetku, jer se u stvari radi o zgrušanoj krvi. Često se formiraju ako žena vodi sjedilački način života.
4. U izobilju. Volumen takvih sekreta je veći od 80 ml. Obično ne prođu 6-7 dana. Njihovo prisustvo može ukazivati ​​na rak, polipe materice, endometriozu. Takođe, velika količina mjesečne krvi je simptom vanmaterične trudnoće.

- jarko crvene. U drugoj polovini deskvamacije postaju smeđi.

Što se tiče izlaska iz vagine u kritičnim danima žute ili zelene pjenaste tekućine, to je patologija. Njegovo prisustvo može biti povezano sa upalnim procesom u karličnim organima, kao i kandidijazom i drugim ginekološkim oboljenjima.

Šta se dešava u telu

U kritičnim danima kod žena endometrij se aktivno odvaja od maternice. Ovaj proces je praćen krvarenjem iz vagine. Vaš mjesečni iscjedak sadrži enzime koji ga sprečavaju zgrušavanje.

Protok krvi doprinosi brzom uklanjanju ostataka endometrijuma iz tijela. Količina tečnosti zavisi od trajanja menstruacije i drugih cikličnih karakteristika.

Ako je jajna ćelija oplođena, endometrijum se potpuno obnavlja. 9 mjeseci služi kao dodatna zaštita za fetus.

U nedostatku trudnoće, ažurirani gornji sloj maternice se izlučuje iz tijela zajedno s mjesečnom krvlju.

Simptomi kritičnih dana

Većina žena osjeća nelagodu u kritičnim danima. Njihova pojava je povezana sa povećanom hormonskom aktivnošću u ovom trenutku.

Glavni simptomi menstruacije:

1. Bolni ili vučući bol u predelu jajnika (donji deo stomaka).
2. Mučnina. Ponekad može biti praćeno povraćanjem.
3. Oticanje grudi.
4. Povećana razdražljivost, sklonost naglim promjenama raspoloženja.

Vrijedi napomenuti da nisu svi pripadnici ljepšeg spola suočeni s ovom neugodnom simptomatologijom. Prema statistikama, 45% žena ne osjeća nelagodu u kritičnim danima.

Dodatni znaci deskvamacije:

1. Anksioznost, apatija.
2. Bol u predelu srca.
3. Učestalo mokrenje.
4. Napadi panike.
5. Blago povećanje telesne temperature.

Trajanje menstruacije

Menstruacija kod žena traje do završetka reproduktivnog funkcionisanja, odnosno do početka menopauze.

Trajanje perioda menstrualnog krvarenja kod djevojčica je različito. U prosjeku, mjesečnice traju od 3 do 7 dana.

Prva deskvamacija se obično ne odlikuje obiljem i trajanjem. Kod 12-godišnjih djevojčica tokom menarhe količina vaginalne krvi koja se oslobađa ne prelazi 10 ml.

Šta je menstrualni ciklus

Svaka zrela žena redovno se suočava sa fiziološkim promjenama. Mjesečni (menstrualni) ciklus nazivamo periodičnim promjenama u ženskom tijelu. Svaka faza je kontrolisana hormonima.

Učestalost i trajanje ovog perioda

Broj dana u jednom ciklusu je od 21 do 33. Njegovo prosječno trajanje je 27-28 dana. Svakodnevno se pod uticajem polnih hormona dešavaju promene u telu devojčice. Ove hemikalije pripremaju tijelo za trudnoću na mjesečnoj bazi.

Mjesečni ciklus počinje od prvog dana deskvamacije, a završava se početkom sljedećih kritičnih dana.

Trajanje ciklusa zavisi od tjelesne proizvodnje polnih hormona, posebno estrogena i progesterona.

Koje promene se dešavaju tokom ciklusa

Žene koje žele da razumeju specifičnosti svoje fiziološke prirode treba da znaju šta se dešava tokom menstrualnog ciklusa u njihovom telu i kada počinju kritični dani.

U prvoj polovini ove faze povećava se proizvodnja estrogena, jednog od glavnih ženskih hormona. Ova hemijska supstanca ne samo da priprema organizam za trudnoću, stvarajući povoljne uslove za začeće, već i jača koštano tkivo. Međutim, njegova glavna funkcija je zadebljanje endometrija.

Paralelno sa povećanjem tjelesne proizvodnje estrogena u jajnicima, raste i razvija se folikul, koji je mali mjehur, unutar kojeg se nalazi jajna stanica.

Otprilike u sredini ciklusa (14-16. dan), folikul napušta jajnik i ulazi u jajovod kako bi tamo dočekao spermu. Ovaj proces se naziva ovulacija. Njegova glavna karakteristika je ubrzana proizvodnja polnih hormona, što osigurava stvaranje povoljnih uslova za trudnoću.

Najveće šanse za uspješnu implantaciju embrija postoje 2-3 dana prije početka ovulacije i prvog dana ove faze. Odnosno, ako se u ovom periodu jajna ćelija sretne sa spermatozoidom, velika je vjerovatnoća da će žena zatrudnjeti.

Ako ne dođe do začeća, dolazi do menstruacije. Nakon mjesečnog otpuštanja, endometrijum se ponovo obnavlja.

Kako i zašto voditi kalendar

Početak menstruacije kod djevojčica je označen kalendarom. Ovo se radi radi kontrole stabilnosti ciklusa. Primjena kalendarske metode omogućava vam da odredite ne samo trajanje ciklusa, već i mogući početak trudnoće.

Odnosno, ako menstruacija ne počne do očekivanog datuma, a kašnjenje je više od 5 dana, djevojčica bi uskoro mogla postati majka.

Održavanje menstrualnog kalendara je zgodno. Pomoću njega možete pratiti ciklične kvarove. Ako ih nije izazvalo psiho-emocionalni stres, fizički preopterećenost ili drugi vanjski faktori, potrebno je podvrgnuti ginekološkom pregledu. Redovne promjene ciklusa mogu ukazivati ​​na patološki proces u tijelu.

Priroda je zacrtala postepenu transformaciju djevojke u ženu. Period puberteta, kada se javlja prva menstruacija, znači potencijalnu spremnost organizma za majčinstvo. Stoga je važno znati o tim fiziološkim procesima u tijelu kada za žene dođu i prođu kritični dani.

Šta su kritični dani

Menstruacija, kritični dani, propisi su jedna od komponenti menstrualnog ciklusa, do sredine kojeg u jajnicima sazrijeva punopravno jaje. Nakon toga dolazi do ovulacije: jaje se oslobađa u jajovod, gdje se može oploditi. U slučaju da do oplodnje nije došlo dolazi do odbacivanja sluznice materice (endometrijuma), pada nivoa progesterona i počinje sledeća menstruacija. Menstrualna krv je slična venskoj krvi, ali je malo tamnija i ne zgrušava se.

U pubertetu djevojčicama počinju rasti grudi, stidne dlake i dlake ispod pazuha, a mogu se pojaviti i akne na licu. 1,5-2 godine nakon pojave prvih promjena u tijelu, počinje menstruacija (menarha), koja se obično javlja u dobi od 11-12 godina. Međutim, to se može dogoditi ranije, sa 9-10 godina, ili kasnije, sa 15-17 godina. Kasnije doba početka regulacije je odstupanje od norme.

Vrijeme kada dođu zavisi od opšteg fizičkog zdravlja organizma, ishrane, prošlih bolesti. Što je klima životne sredine toplija, menstruacija dolazi u ranijoj dobi. Kod djevojčica s manjkom tjelesne težine menstruacija počinje kasnije nego kod potpunijih vršnjakinja, jer je masno tkivo aktivan endokrini organ.

Nakon prve menstruacije, ponekad dolazi do pauze od nekoliko mjeseci. Tijelo djevojčice se razvija, hormonalne promjene su u toku. Regularnost ciklusa se postepeno poboljšava.

Periodičnost menstruacije

Menstrualni ciklus je prirodni biološki proces tokom kojeg se u ženskom tijelu dešavaju ciklične hormonalne promjene. Od prvog dana pojave sekreta računa se novi ciklus.

Svaka žena je jedinstvena. Međutim, u medicinskoj praksi postoji koncept normalnih stanja kojima menstrualni ciklus mora odgovarati:

• trajanje je od 21 do 35 dana (plus minus 2 dana);
• ciklus je stalan (dozvoljena su odstupanja od 1-2 dana);
• iscjedak traje od 3 do 7 dana;
• gubitak krvi tokom čitavog perioda ne manji od 50 ml i ne veći od 150 ml (uključujući, pored menstrualne krvi, nečistoće u vidu sekreta vaginalnih žlijezda, mukozni sekret žlijezda grlića materice, endometrijsko tkivo) ;
• nema ugrušaka u menstrualnom toku (rijetki ugrušci su dozvoljeni u prva dva dana krvarenja);
• ne izaziva teške bolne pojave, značajne promjene u zdravstvenom stanju.

Nekoliko dana prije početka menstruacije, zbog hormona, može doći do somatskih i emocionalnih reakcija, tzv. predmenstrualnog sindroma. Na fizičkom planu to se izražava u bolovima u grudima, otoku zbog zadržavanja tečnosti u organizmu, opstipaciji, povećanju osetljivosti na mirise.

Emocionalno, dolazi do nerazumnog pogoršanja raspoloženja, plačljivosti, povećane anksioznosti ili razdražljivosti.

Tokom menstruacije djevojčica može osjetiti vučuće bolove u donjem dijelu trbuha različitog intenziteta, ponekad vrtoglavicu, glavobolju i mučninu.

Svi ovi neugodni simptomi nestaju na kraju ove faze ciklusa.

Prije početka puberteta, menstruacija izostaje. Tokom trudnoće, u postporođajnom periodu, tokom dojenja, menstruacija privremeno prestaje. Period oporavka regulacije kod dojilja je individualan, jer zavisi od proizvodnje hormona prolaktina. U menopauzi menstruacija potpuno prestaje.

Menstrualni ciklus jasno odražava stanje ženskog zdravlja. Zato se djevojkama od prvih kritičnih dana preporučuje da u kalendar ili u posebnu aplikaciju na mobilnom telefonu upišu početak i kraj pražnjenja, njihov intenzitet i prateće senzacije. Ove informacije će jasno pokazati regularnost i trajanje ciklusa. Osim toga, dobro će doći na prijemu kod ginekologa.

U slučajevima kada je iscjedak toliko obilan da je uloške potrebno mijenjati svakih sat vremena, kada pravila dolaze dva puta mjesečno, kada menstruacija nestane nakon uspostavljanja periodičnog ciklusa na nekoliko mjeseci, ženi je svakako potrebna konsultacija sa ginekologom. Mnoge ženske bolesti zavise od hormonske pozadine i prvenstveno utiču na redovnost i intenzitet menstruacije.

Lična higijena

Za žene je veoma važno da se pridržavaju intimne higijene tokom čitavog perioda kada je prisutan iscjedak. Za vlastitu udobnost i zaštitu odjeće potrebno je koristiti higijenske uloške. Preporučljivo je odabrati one bez okusa kako biste izbjegli alergijsku reakciju.

“Klasična” opcija su jastučići, na pakovanju sa kojima su nacrtane tri kapi. Pogodni su za upotrebu tokom perioda umjerenog pražnjenja. Ako je iscjedak obilan, preporučuje se odabir jastučića s većim brojem kapi ili noćnih, izduženih koji štite ne samo donje rublje, već i posteljinu.

Sa biološke tačke gledišta, upotreba tampona nije opravdana, jer tampon odlaže sekret iznutra. Dozvoljeno je koristiti tampone sa jakim iscjetkom, mijenjajući ih najmanje svaka 4 sata.

U kritičnim, obilno "crvenim" danima, posebno se ne preporučuje kupanje, odlazak u kupatilo, kupanje u bazenu ili otvorenoj vodi. Krvavi iscjedak, prateći povećanu vlažnu toplinu u perineumu, povoljno je okruženje za razmnožavanje bakterija. Optimalno je svakodnevno se tuširati i umivati ​​2-3 puta dnevno.

Da li će imati seks sa krvarenjem, svaka devojka odlučuje sama, razgovarajući o mogućnosti sa partnerom. Lekari preporučuju uzdržavanje od seksa prvih nekoliko dana. U svakom slučaju, preporučljivo je koristiti kondom. U tom periodu ne djeluje kao sredstvo zaštite od trudnoće, već kao sredstvo zaštite od moguće infekcije vagine.

Kritični dani su sastavni dio života djevojaka i žena. Umjerena fizička aktivnost omogućit će vam da se osjećate ugodno tokom ovog perioda. Pomažu u održavanju mišića u tonusu i smanjuju bol. Međutim, za vrijeme menstruacije, vježbe na presi i obrnutim položajima („breza“, stoj na rukama, stoj na glavi) kategorički su kontraindicirane.

Alkoholna pića i začinjena hrana se ne preporučuju, jer povećavaju krvarenje iz materice zbog naleta krvi u trbušnu šupljinu. Umjerena ishrana će uravnotežiti težinu koju žena dobije tokom druge faze ciklusa, kada se apetit povećava i tečnost se zadržava u tijelu. Osim toga, zdrava hrana će imati blagotvoran učinak na probavu, smanjiti stvaranje plinova i poboljšati stanje kože.

Ljubitelji sunca trebaju uzeti u obzir da se tokom menstruacije smanjuje proizvodnja pigmenta kože – melanina, koji je zaslužan za lijep ten. Stoga posjet solariju neće donijeti željeni rezultat.

Rad ženskog reproduktivnog sistema utiče na njeno blagostanje, psihičko stanje i izgled. Najvažnija tajna o kritičnim danima, važne informacije daje pravilo: ako određena žena ima isti interval ciklusa, onda to znači da nema hormonalnih problema, a moguće fluktuacije nivoa hormona na osnovu rezultata testova su svakodnevne. U ostalim slučajevima neophodna je konsultacija sa lekarom.