Wie man Cholesterin senkt. Ursachen für hohen Cholesterinspiegel

Cholesterin ist der wichtigste Bestandteil des Blutes, da es an vielen biologischen und chemischen Prozessen des Körpers beteiligt ist und ohne diese Verbindung eine normale Existenz eines Menschen unmöglich ist. Der größte Teil davon wird von Leberzellen synthetisiert, auch der Darm, die Nebennieren und einige andere Organe sind an diesem Prozess beteiligt. Außerdem müssen täglich etwa 20 % des gesamten im menschlichen Körper vorhandenen Cholesterins aus der aufgenommenen Nahrung stammen.

Cholesterin selbst ist unlöslich, daher verbindet es sich zum Transport zu den Körperzellen und zur vollständigen Assimilation mit Proteinen und bildet Lipoproteine. Letztere haben unterschiedliche Dichte und Masse. Um den Fettstoffwechsel im Körper zu beurteilen, wird das Verhältnis von Lipoproteinen mit niedriger, sehr niedriger und hoher Dichte analysiert. Eine Gefährdung des kardiovaskulären Systems ergibt sich, wenn Lipoproteine ​​niedriger und sehr niedriger Dichte erhöht und Lipoproteine ​​hoher Dichte dagegen erniedrigt werden. In diesem Fall fällt das in diesen Verbindungen enthaltene Cholesterin leicht aus und es bilden sich Plaques an den Innenwänden der Gefäße, die Gefäße selbst werden ebenfalls dichter, ihr Lumen verengt sich.

Ein hoher Gehalt an Lipoproteinen niedriger und sehr niedriger Dichte im Blut verursacht atherosklerotische Gefäßveränderungen, die wiederum das Risiko für schwere Krankheiten und Komplikationen erheblich erhöhen: Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Myokardinfarkt, obliterierende Endarteriitis.

Atherosklerose, die durch einen Anstieg der Triglyceride verursacht wird, ist häufig die Ursache für Todesfälle und Komplikationen, die durch die Trennung eines Blutgerinnsels und seine Wanderung durch die Gefäße verursacht werden: Hirnschlag, Lungenembolie. Daher ist es erforderlich, den erhöhten Cholesterinspiegel im Blut zu senken, wofür es moderne Medikamente gibt und spezielle Diäten entwickelt wurden. Darüber hinaus bietet die traditionelle Medizin viele Werkzeuge und Methoden, die darauf abzielen, den Gehalt an „schlechtem“ Cholesterin zu senken und „gutes“ Cholesterin zu erhöhen.

Heilkräuter

Volksheilmittel gegen hohen Cholesterinspiegel enthalten oft Heilkräuter, die sich positiv auf den Fettstoffwechsel auswirken. Aus ihnen können Sie Abkochungen, Tinkturen und andere Mittel herstellen, die ohne besondere finanzielle Kosten möglich sind.

Es gibt einige Kräuter, die helfen, die Lipoproteine ​​im Blut zu senken, also heben wir die erschwinglichsten und effektivsten hervor:

1. Goldener Schnurrbart ist ein beliebtes Volksheilmittel für viele Beschwerden, einschließlich eines hohen Cholesterinspiegels. Es enthält eine große Menge an natürlichen Steroiden und Flavonoiden, die die Produktion von Lipoproteinen mit hoher Dichte fördern, während es das „schlechte“ Cholesterin im Blut bindet und verhindert, dass es sich auf dem Gefäßendothel absetzt.
2. Bärentraube hat einen hohen Gehalt an Flavanoiden, die eine starke Anti-Cholesterin-Wirkung haben. Zudem hat die Heilpflanze eine allgemein stärkende Wirkung.
3. Johanniskraut und Ginseng sind Quellen natürlicher Statine. Sie sind in der Lage, Apothekenmedikamente - Statine - vollständig zu ersetzen. Ihre Wirkung besteht darin, die Rate der Cholesterinsynthese durch Leberzellen zu verringern und „schlechtes“ Cholesterin zu binden, das bereits im Blut vorhanden ist. Diese Kräuter werden in akzeptablen Dosierungen von den Patienten gut vertragen und werden daher erfolgreich zur Behandlung hoher Blutfettkonzentrationen eingesetzt.
4. Erdbeerblätter sind ein Lagerhaus für lösliche Ballaststoffe, die die Aufnahme von Cholesterin durch das Blut verhindern und seine Entfernung aus dem Körper zusammen mit unverdauten Nahrungsmitteln fördern.
5. Löwenzahn. Die Löwenzahnwurzel nimmt einen besonderen Platz bei der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel mit traditioneller Medizin ein. Es enthält eine hohe Konzentration an Lecithin, das dazu beiträgt, dass Lipoproteine ​​in gelöstem Zustand im Blut vorliegen, ohne sich an den Wänden der Blutgefäße abzusetzen. Mit anderen Worten, diese Substanz ist eine hervorragende Vorbeugung gegen die Bildung von atherosklerotischen Plaques.

Normalerweise beinhalten Rezepte zur Senkung des Cholesterinspiegels die gleichzeitige Verwendung mehrerer Heilkräuter, die zusammen dazu beitragen, das Problem des hohen Cholesterinspiegels zu lösen. Dazu sollten mehrere ausgewählte Kräuter zu gleichen Anteilen gemischt und eine halbe Stunde lang in einem Wasserbad ein Sud daraus zubereitet werden. Der Verlauf der Kräuterkur kann mehrere Monate dauern, besser ist es jedoch, die Dosierung und Dauer der Einnahme mit Ihrem Arzt abzustimmen.

Leinöl und Leinsamen

Diese Produkte werden seit langem in der Volksmedizin verwendet, um viele Beschwerden loszuwerden. Leinsamen und Leinsamenöl sind ideal zur Senkung des Cholesterinspiegels, da sie nicht nur reich an Nährstoffen sind, sondern Ihnen auch ermöglichen, die für einen normalen Stoffwechsel notwendigen Fette und Proteine ​​zu erhalten.

Leinsamenöl und Leinsamen enthalten Kalium, die Vitamine A, E und B, die es dem Herzen ermöglichen, mit erhöhtem Stress fertig zu werden. Vitamin F und organische Säuren (Palmitinsäure, Ölsäure, Linolsäure, Stearinsäure) tragen zu einer erhöhten Produktion von Lipoproteinen hoher Dichte bei, die an „schlechtes“ Cholesterin binden und zu seiner Senkung beitragen, wodurch seine Konzentration schnell verringert wird.

Diese Produkte sind eine Quelle von Phytosterinen, die ein unverzichtbarer Bestandteil der Regulierung des Fettstoffwechsels im Körper sind. Phytosterole sind nicht nur in der Lage, Zellen mit „schlechtem“ Cholesterin zu binden, sondern tragen auch zu einer erhöhten Produktion von Lipoproteinen hoher Dichte durch die Leber bei, deren ausreichende Menge den Gehalt an „schädlichen“ Fetten reduzieren kann. So helfen Leinsamen und Leinsamenöl, Blut zu bringen.

Leinsamen enthalten viele Ballaststoffe, die, wenn sie in den Darm gelangen, eine chemische Bindung mit Cholesterin eingehen und dessen Aufnahme blockieren. Es ist zu beachten, dass es für diese Arzneimittel maximale Tagesdosen gibt. Für Leinsamen sind es 3 Esslöffel, für Öl 2 Esslöffel.

Lindenblüten, Honig und Propolis

Die Behandlung von hohem Cholesterinspiegel mit Volksheilmitteln beinhaltet häufig die Verwendung kombinierter Methoden, wenn die Verwendung gesunder Lebensmittel mit einer Kräuterbehandlung kombiniert werden sollte. Eines der nützlichsten und erschwinglichsten Heilmittel, die zu Hause verwendet werden können, sind Lindenblüten.

Die medizinischen Eigenschaften der Linde im Kampf gegen die Senkung des Cholesterinspiegels beruhen auf dem hohen Gehalt an Flavonoiden und ätherischen Ölen in ihren Blüten. Diese nützlichen Substanzen verbessern qualitativ die Zusammensetzung des Blutes, ermöglichen es Ihnen, den Gesamtspiegel an Triglyceriden zu senken, indem sie Lipoproteine ​​​​mit niedriger Dichte binden und die Synthese von "nützlichem" Cholesterin im Körper verbessern.

Darüber hinaus gehören Lindenblüten zu den stärksten natürlichen Antioxidantien, die helfen, den Körper von angesammelten Schadstoffen zu reinigen. Bei der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel spielen Lindenblüten eine wichtige Rolle beim Schutz der Blutgefäße vor Schäden, bis sich der Cholesterinspiegel wieder normalisiert.

Schatz

Unter der traditionellen Medizin, die den Cholesterinspiegel senken kann, nehmen Bienenprodukte - Honig und Propolis - einen besonderen Platz ein. Honig enthält eine riesige Menge nützlicher Substanzen: fast drei Dutzend Aminosäuren, 8 organische Säuren, essentielle Mineralien, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Phytonzide, Alkaloide und andere nützliche Komponenten. Mit dieser Zusammensetzung können Sie Toxine und Toxine schnell aus dem Körper entfernen, das Blut reinigen und seine chemische Zusammensetzung normalisieren.

Dieses universelle Volksheilmittel enthält eine ausreichende Menge an Flavonoiden – Substanzen, die den Gesamtfettgehalt im Blut senken, indem sie „schlechtes“ Cholesterin binden und die Ausschüttung von „gutem“ Cholesterin erhöhen.

Sie müssen Honig so oft wie möglich verwenden. Achten Sie darauf, 1-2 Esslöffel dieses Mittels auf nüchternen Magen zu essen. Eines der wirksamsten Volksheilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels auf Honigbasis ist eine Honiglösung mit Zimt. Dazu 2 EL in ein Glas warmes Wasser geben. Löffel Honig und 1 EL. ein Löffel Zimt. Gut mischen und vor den Mahlzeiten trinken. Wiederholen Sie den Vorgang dreimal täglich.

Propolis

In der Zusammensetzung von Propolis gibt es viele für den Körper unverzichtbare Substanzen: Fettsäuren, ätherische und aromatische Öle, zusammengefasste Aminosäuren, Vitamine, Alkohole. Von besonderer therapeutischer Bedeutung zur Senkung des Cholesterinspiegels sind Apigenin, Ermanin, Acacetin und Kaempferol – die stärksten natürlichen Flavonoide. Außerdem ist Propolis reich an Enzymen und Flavonen, die eine blutreinigende Wirkung haben.

Ein einzigartiges Merkmal von Propolis ist die Reinigung von Zellmembranen von Toxinen und, was noch wichtiger ist, von „schlechtem“ Cholesterin, das die Entwicklung von Atherosklerose und anderen schweren Krankheiten verursacht.

Propolis-Tinktur kann unabhängig hergestellt werden, aber es ist einfacher, sie in einer Apotheke zu kaufen, zumal sie recht günstig ist. Es wird empfohlen, dieses Mittel in 7 Tropfen (wenn 4% Tinktur verwendet wird) eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken, der Kurs dauert normalerweise 3-4 Wochen, aber es ist ratsam, diesen Punkt mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Die Senkung des Cholesterinspiegels mit Volksheilmitteln impliziert auch die Verwendung anderer Bienenprodukte: Pollen, Bienenbrot. Die Wahl des Mittels sollte nach eigenen Vorlieben und der Verfügbarkeit eines Arzneimittels erfolgen.

Safttherapie

Eine der wirksamen Methoden zur Senkung des Cholesterinspiegels zu Hause ist die Safttherapie. Es ermöglicht Ihnen, den Gesamtfettgehalt im Blut in nur 5 Tagen erheblich zu reduzieren, aber für die Umsetzung müssen Sie nur frisch gepresste Säfte einnehmen, die direkt am Tag der Anwendung gewonnen werden.

• 1 Tag: Sie müssen 130 g Karottensaft und 70 g Selleriesaft trinken.
• Tag 2: Trinken Sie 100 g Karotte, 70 g Rote Bete und 70 g Gurkensaft. Es ist zu beachten, dass der Rote-Bete-Saft nach dem Pressen 2-3 Stunden ziehen sollte, vorzugsweise im Kühlschrank.
• Tag 3: Trinken Sie täglich 70 g Selleriesaft, 70 g Apfel- und 130 g Karottensaft.
• Tag 4: 130 g Karotte und 50 g Kohlsaft.
• Tag 5: 130 g Orangensaft.

Wenn Sie sich bedingungslos an diese Methode der traditionellen Medizin halten, können Sie nicht nur den Cholesteringehalt im Blut senken, sondern auch das Gewicht leicht reduzieren und das Erscheinungsbild von Cellulite spürbar reduzieren.

Rezepte von Volksheilmitteln

Heutzutage bietet die traditionelle Medizin viele Rezepte, die auf natürlichen Heilmitteln basieren und reich an Substanzen sind, um den Cholesterinspiegel im Blut effektiv zu senken. In vielen von ihnen sind die Hauptzutaten die oben beschriebenen Produkte. Es sollte beachtet werden, dass jedes Volksheilmittel eine allergische Reaktion hervorrufen kann, daher sollten Sie neue Lebensmittel und Kräutersud mit Vorsicht verwenden.

Rezept für Zitronen-Knoblauch-Saft

Nehmen Sie 24 mittelgroße Zitronen und lassen Sie sie mit der Schale durch einen Entsafter laufen. 400 g Knoblauch schälen und durch einen Fleischwolf geben. Saft und Knoblauchmasse mischen, 3 Tage an einem dunklen, kühlen Ort aufbewahren. Wenn die Mischung reif ist, nehmen Sie sie vor den Mahlzeiten ein, 1 Teelöffel in einem Glas Wasser verrührt. Die tägliche Vielfältigkeit des Empfangs - 3-4 mal. Der Kurs gilt als abgeschlossen, wenn die gesamte Knoblauch-Zitronen-Mischung fertig ist.

Dieses Volksheilmittel gilt als eines der wirksamsten zur Reinigung von Blutgefäßen und zur schnellen Senkung des Cholesterinspiegels. Aber Sie sollten nicht darauf zurückgreifen bei Patienten, die ein verschlimmertes Magengeschwür haben oder bei denen eine Pankreatitis diagnostiziert wurde.

Rezept für goldenen Schnurrbart

In kurzer Zeit hilft ein beliebtes Volksheilmittel, ein Aufguss eines goldenen Schnurrbarts, den Triglyceridspiegel zu Hause zu senken. Um es zuzubereiten, benötigen Sie 1 Blatt dieser Pflanze, etwa 20 cm lang, es muss fein gehackt und mit einem Liter kochendem Wasser übergossen werden. Verschließen Sie den Behälter mit dem Aufguss, wickeln Sie ihn ein und lassen Sie ihn einen Tag in dieser Form.

Wenn der Aufguss reif ist, können Sie mit seiner direkten Verwendung fortfahren. 1. 3 Monate lang wird dreimal täglich ein Löffel Flüssigkeit eingenommen. Eine solche alternative Therapie ermöglicht es nicht nur, den Cholesterinspiegel zu senken und für lange Zeit auf einem optimalen Niveau zu halten, sondern auch den Blutzucker zu senken, was sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße auswirkt.

Rezept für Ingwertee

Ingwertee hilft, den Cholesterinspiegel im Blut schnell zu senken und Übergewicht zu reduzieren. Ein frisches Stück muss geschält und auf einer feinen Reibe gerieben werden, um 2 Esslöffel Brei herzustellen. Ingwermasse mit 1 Liter kochendem Wasser aufgießen, ca. 30-40 Minuten ziehen lassen, bis die Flüssigkeit abgekühlt ist.

Als nächstes fügen Sie etwa 50 ml Zitronensaft und Honig hinzu, um den Tee zu schmecken. Der Tee ist sehr lecker und duftend, Sie müssen ihn 3 Mal trinken. Mit diesem Getränk ist es sehr einfach, den Cholesterinspiegel zu Hause auf einem normalen Niveau zu halten, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen.

Rezept für Kräutertinktur

Das wirksamste Volksheilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut ist eine Tinktur aus Heilkräutern, die leider nicht in den mittleren Breiten wachsen. Aber trotzdem ist es nicht so schwierig, sie zu erwerben.

Mischen Sie die folgenden Kräuter in gleichen Mengen: Baikal-Helmkraut, Japanisches Safora, Kaukasische Dioscorea, Orange Maclura und Ginkgo Biloba. Gießen Sie 500 ml Wodka in 50 g des erhaltenen Rohmaterials.

Ein solches Mittel sollte mindestens 2 Wochen lang infundiert werden, besser ist es jedoch, es in einem Monat reifen zu lassen. Nehmen Sie dreimal täglich 30 Tropfen Tinktur vor den Mahlzeiten ein. Die Dauer einer solchen Therapie beträgt bis zu 6 Monate. Viele Reviews bestätigen jedoch, dass es mit dieser einfachen Methode auch bei fortgeschrittener Hypercholesterinämie möglich ist, das „schlechte“ Cholesterin zu Hause zu senken.

Gemüse

Wer einen hohen Triglyceridspiegel hat, muss viel Gemüse essen. Dies reduziert nicht nur das Gewicht und normalisiert den Fettstoffwechsel, sondern wirkt sich auch auf die erhöhte Produktion von „gutem“ Cholesterin aus, das „schädliches“ bindet und sicher aus dem Körper entfernt. Auf folgende Gemüsesorten sollte besonders geachtet und täglich gegessen werden:

1. Weißkohl. Dieses Produkt ist reich an natürlichen Antioxidantien, die sich positiv auf die Gesamtzusammensetzung des Blutes auswirken. Die in der Zusammensetzung enthaltenen Carotinoide und Lutein können die Synthese von Lipoproteinen mit niedriger und sehr niedriger Dichte reduzieren, so dass der Gesamtcholesterinspiegel bei täglicher Verwendung von Kohl normalisiert wird. Zusätzlich zu diesen nützlichen Elementen enthält Kohl viele Ballaststoffe, die dazu neigen, Lipoproteinzellen zu binden und sie durch den Magen-Darm-Trakt zu entfernen.
2. Tomaten. Dieses Gemüse enthält eine große Menge an Polyphenolen, die die Produktion von gutem Cholesterin im Körper anregen können. Tomaten enthalten auch Salicylate, die die Blutgerinnung verhindern und die durch Atherosklerose behinderte Durchblutung normalisieren. Der erhöhte Kaliumgehalt unterstützt die Arbeit des Herzens, die im Kampf gegen hohe Cholesterinwerte so wichtig ist. Daher werden Tomaten zur Behandlung vieler Krankheiten, sogar der Onkologie, eingesetzt.
3. Karotte. Wie Tomaten enthalten Karotten Polyphenole, sodass sie helfen können, den Gesamtcholesterinspiegel schnell zu senken. Es ist auch reich an Pektin, einer wasserlöslichen Faser, die an Lipoprotein bindet und es entfernt.
4. Knoblauch. Der Hauptbestandteil in Knoblauch, der bei der Behandlung von Patienten mit hohem Cholesterinspiegel hilft, ist Allicin. Es beschleunigt die Synthese von „nützlichem“ Lipoprotein durch die Leber und entfernt auch Lipoproteine ​​​​mit niedriger Dichte, bis sie sich auflösen und Cholesterin sich an den Gefäßwänden absetzt. Knoblauch wird als natürliches Statin bezeichnet, da es die Produktion von Lipoproteinen niedriger Dichte durch Leberzellen hemmt. Andere nützliche Substanzen sind Allixin, Pektin, Diallyltrisulfid, Adenosin: Sie stabilisieren den Cholesteringehalt im Blut, verhindern dessen Ablagerung an den Wänden der Blutgefäße und helfen, Glukose zu reduzieren.
5. Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen, Erbsen. Die Verwendung von Hülsenfrüchten ermöglicht es nicht nur, tierisches Eiweiß vollständig zu ersetzen, sondern auch den Cholesterinspiegel zu senken. Aufgrund des hohen Gehalts an Ballaststoffen werden sie zu einer Art "Bürste", die das Blut von Giftstoffen, einschließlich Cholesterin, reinigt.

Die wünschenswerte Bedingung für eine wirksame Reduzierung von Triglyceriden ist der Verzehr von rohem Gemüse, das Dressing von Salaten mit Olivenöl. Auf Wunsch kann das Menü jedoch mit gekochtem oder gedünstetem Gemüse abwechslungsreich gestaltet werden.

Früchte und Beeren

Im Kampf gegen hohen Cholesterinspiegel zu Hause nimmt die Verwendung von Früchten und Beeren einen wichtigen Platz ein. Experten empfehlen jedoch, sich nur in der ersten Hälfte des Tages auf diese Produkte zu konzentrieren, damit sie bis zum Abend Zeit haben, sich vollständig zu assimilieren. Es ist sinnvoll, alle Früchte und Beeren zu essen, aber bei hohem Cholesterinspiegel sollte auf Folgendes besonders geachtet werden:

• Äpfel sind reich an Pektin und Ballaststoffen, daher hilft der tägliche Verzehr, den Cholesterinspiegel schnell zu senken. Kürzlich in Oxford durchgeführte Studien ergaben, dass die Wirkung des täglichen Verzehrs eines Apfels mit der Einnahme von Statinen vergleichbar ist – Medikamente zur Normalisierung des Fettstoffwechsels;
• Cranberry ist ein universelles Heilmittel zur Behandlung vieler Krankheiten, einschließlich Hypercholesterinämie. Es enthält Flavanole, Anthocyane, Phenolsäuren, Leukoanthazien, Kalium, Pektinsubstanzen und viele andere nützliche Mikro- und Makroelemente. Es hilft, die Blutgefäße zu stärken, Thrombosen vorzubeugen und die Produktion von "nützlichem" Cholesterin zu steigern.
• Kiwi ist die reichste Quelle an Fruchtsäuren, die sich positiv auf die Zusammensetzung des Blutes auswirken. Eine der wichtigsten Komponenten sind Fibrinsäurederivate, die Lipoproteine ​​​​mit niedriger Dichte blockieren und verhindern, dass sie sich auflösen und Cholesterin ausfällen.
• Granatapfel: Er enthält viel Vitamin C und Anthocyane, die nicht nur allgemein stärkend wirken, sondern auch den Gehalt an „schlechtem“ Cholesterin im Blut senken. Die wichtigste Substanz, die zu diesem Prozess beiträgt, heißt Punicalagin – das stärkste aller Antioxidantien. Es blockiert Lipoproteinzellen und verhindert deren weitere Oxidation;
• Pflaumen sind ein wahres Lagerhaus für Antioxidantien und Polyphenole, die die Blutzusammensetzung effektiv verbessern und den Cholesterinspiegel normalisieren. Sie helfen auch, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, was sich während der Behandlung von Hypercholesterinämie positiv auf den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems auswirkt. Experten empfehlen auch, Pflaumen zu essen - sie haben eine höhere Konzentration an Nährstoffen;
• Kirsche ist reich an Anthocyanen und Polyphenolen, die die Wände der Blutgefäße stärken können. Verwenden Sie am besten dunkelrote, fast schwarze Kirschen - sie enthalten den maximalen Gehalt an Anthocyanen und Polyphenolen.

Heute weiß vielleicht schon jeder, wie schädlich „schlechtes“ Cholesterin ist, das sich mit zunehmendem Alter in den Gefäßen festsetzt, Plaques bildet und viele Probleme und Krankheiten verursacht. Um sich nicht zu gefährden, müssen rechtzeitig Maßnahmen ergriffen werden, um den Gehalt an "schlechtem" Cholesterin im Blut zu senken.

Cholesterin ist ein fettlöslicher Alkohol, der in jedem lebenden Organismus vorkommt und an einer Reihe von Lebensvorgängen beteiligt ist. Ohne sie ist der normale Aufbau von Zellmembranen unmöglich, ebenso wie der Transport von Stoffen in die und aus der Zelle, die Produktion vieler Hormone, die Produktion von Galle und die Bildung von Myelinscheiden, die Nervenfasern umhüllen. Angesichts dessen ist es natürlich, sich zu fragen, warum dann Cholesterin aus dem Körper entfernt wird. Die Sache ist, dass es im Körper zwei Arten von Cholesterin gibt, die die Gesundheit auf völlig unterschiedliche Weise beeinflussen. Cholesterin mit hoher Dichte wird als "gut" bezeichnet, und er ist es, der für ein normales Leben benötigt wird und an Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Low-Density-Cholesterin ist schlecht für den Menschen und verursacht ernsthafte Gesundheitsschäden. Wenn es um den erhöhten Gehalt dieser Substanz im Körper und die Notwendigkeit ihrer Entfernung geht, gilt dies nur für das „schlechte“ Cholesterin. Die Tatsache, dass es schädlich ist, wurde vor nicht allzu langer Zeit bekannt, aber trotzdem wurden bereits Medikamente entwickelt, um es zu senken, und Diäten entwickelt. Darüber hinaus wurden Heimmethoden gefunden, um den Gehalt dieser schädlichen Substanz im Körper zu reduzieren. Wenn Sie einen Anstieg des „schlechten“ Cholesterins vermuten, sollten Sie nicht in Panik geraten, aber es ist auch nicht akzeptabel, inaktiv zu bleiben. Um das Problem zu lösen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, Tests durchführen, um herauszufinden, wie stark der Cholesterinspiegel erhöht ist, und zusammen mit einem Spezialisten eine Behandlungsmethode auswählen.

Was verursacht einen hohen cholesterinspiegel

Es gibt viele Gründe für ein Versagen im Körper und „schlechtes“ Cholesterin, um zu verweilen, und alle beginnen, den Gesundheitszustand über das 30. Lebensjahr hinaus aktiv zu beeinflussen, wenn die körpereigenen Abwehrkräfte etwas geschwächt sind und nicht mehr können bestimmte, manchmal sogar geringfügige Verstöße mehr immer kompensieren. Vor diesem Hintergrund sollte die regelmäßige Überwachung des Cholesterinspiegels im Körper ab dem Zeitpunkt beginnen, an dem der Meilenstein von 30 Jahren überschritten ist. Die Hauptgründe für die Erhöhung des „schlechten“ Cholesterinspiegels im Körper sind:

• erhöhter Blutzucker für eine ausreichend lange Zeit;
• Diabetes mellitus;
• Leber erkrankung;
• Nierenerkrankung;
• die Schwangerschaftsdauer (aufgrund der aktiven Produktion weiblicher Hormone, die zu einem Ungleichgewicht im Körper führen);
• Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems, die den Hormonhaushalt stören;
• Schilddrüsenunterfunktion;
• Einnahme von Steroiddrogen;
• Fettleibigkeit;
• Rauchen;
• häufiger Stress;
• Mangel an körperlicher Aktivität;
• systemische Bindegewebserkrankungen;
• Alkoholmissbrauch;
• Unterernährung;
• genetische Veranlagung.

Wenn man bedenkt, wie vielfältig die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel sind, ist es notwendig, seinen Spiegel im Körper alle sechs Monate oder mindestens einmal im Jahr zu überprüfen, wenn ein bestimmtes Alter erreicht ist. Die Senkung des Cholesterins niedriger Dichte im Blut ist jedoch gefährlich und zu übereifrig, denn wenn Sie zu lange Medikamente einnehmen, um es zu entfernen, können Sie auch das gute Cholesterin senken.

Wie äußert sich ein hoher Cholesterinspiegel im Körper?

Es gibt keine eindeutigen Symptome dafür, dass der Cholesterinstoffwechsel im Körper gestört wurde, und daher bleibt dieser Prozess in den allermeisten Fällen von einer Person unbemerkt. In manchen Fällen erfährt der Patient deshalb von einem zu hohen Cholesterinspiegel erst bei schweren körperlichen Schäden durch Cholesterinplaques in den Gefäßen.

Welche Krankheiten werden durch einen hohen Cholesterinspiegel im Blut verursacht?

Alle Folgen eines hohen "schlechten" Cholesterinspiegels im Blut sind sehr gefährlich und fordern jedes Jahr viele Menschenleben. Wenn sich schlechtes Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße ablagert, nimmt ihr Lumen allmählich ab, was wiederum die Bildung eines Blutgerinnsels hervorruft. Dadurch wird die Durchblutung des Patienten gestört und es bildet sich Arteriosklerose, gegen die häufig folgende Erkrankungen auftreten:

• Herzinfarkt;
• plötzlicher Herztod - ein sofortiger Herzstillstand, der aufgrund eines Kreislaufstillstands auftritt (er tritt auf, weil ein Blutgerinnsel die Aorta blockiert und den Blutfluss vollständig blockiert);
• lungenembolie - es passiert, wenn ein Blutgerinnsel, das sich von der Gefäßwand löst, die Arterie vollständig verstopft und die Blutzirkulation darin stoppt;
• Ein Schlaganfall tritt auf, wenn ein Blutgerinnsel ein Blutgefäß im Gehirn verstopft, wodurch der Druck darin dramatisch ansteigt und eine Blutung verursacht. Je nachdem, in welchem ​​Teil des Gehirns das Gefäß geplatzt ist, kann der Prozess reversibel oder irreversibel sein.

Heute ist aufgrund zahlreicher Studien mit Sicherheit bekannt, dass fast alle Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems durch einen Anstieg des „schlechten“ Cholesterinspiegels im Blut hervorgerufen werden.

Ernährung zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut

Um den Cholesterinspiegel zu senken, ist es unerlässlich, Ihre Ernährung zu überprüfen. Für den Fall, dass eine Verletzung bei einer Person noch keine schwere Form erreicht hat, ist es durchaus möglich, den normalen Cholesterinspiegel allein mit der Ernährung wiederherzustellen. Es ist sehr wichtig, nicht nur den Gehalt an schädlichen Lebensmitteln in Ihrer täglichen Ernährung zu begrenzen, sondern auch nützliche Lebensmittel hinzuzufügen, die „schlechtes“ Cholesterin binden und aus dem Körper entfernen.

Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel erhöhen

Sie sollten schädliche Produkte nicht vollständig aufgeben, da sie neben schädlichem Cholesterin auch Substanzen enthalten, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind. Wenn sie also vollständig ausgeschlossen werden, wird der Körper nicht weniger schwer geschädigt als durch einen hohen Cholesterinspiegel. Um den Zustand des Patienten zu verbessern, sollte das Volumen des Konsums vieler Produkte gemäß den Empfehlungen des behandelnden Arztes angepasst werden, einschließlich:

• Rindfleisch;
• Lamm (fett);
• Schweinefleisch;
• Salo;
• Eigelb;
• Innereien;
• geräuchertes Fleisch;
• Würste;
• Ente;
• fetthaltige Milchprodukte;
• Mayonnaise;
• Dosen Essen;
• braten;
• Margarine;
• Kartoffelchips;
• Cracker;
• Fastfood;
• fette Sahne;
• Kaffee.

Alle diese Produkte enthalten nicht nur „schlechtes“ Cholesterin in ihrer Zusammensetzung, sondern provozieren bei der Verdauung auch dessen Produktion im Körper. Laut Ärzten gelangen nur 30 % des Cholesterins von außen in den Körper, der Rest wird in der Leber produziert. Experten raten, Ihre Ernährung nur in Fällen anzupassen, in denen Sie den Cholesterinspiegel senken müssen, und nicht, um dessen Anstieg zu verhindern.

Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel im Blut senken

Die Aufnahme von Produkten, die den Cholesterinspiegel senken, in das Menü ermöglicht es Ihnen, den Überschuss zu binden und aus dem Körper zu entfernen. Es ist notwendig, sich täglich gesund zu ernähren, aber es ist keineswegs notwendig, alle Arten von empfohlenen Lebensmitteln in das Tagesmenü aufzunehmen. Ihre Verwendung kann für eine Woche so geplant werden, dass jeden Tag ein bestimmter Teil der Produkte aus der folgenden Liste darin enthalten ist. Hilft, den Cholesterinspiegel zu senken:

• Weizenkeime;
• wilder roter Fisch;
• Sardinen;
• brauner Reis;
• Sesamsamen;
• Leinsamen;
• Sonnenblumenkerne;
• Kürbissamen;
• Olivenöl;
• Nüsse (Mandeln, Pistazien, Pinienkerne);
• Avocado;
• Grüns;
• rote Trauben;
• Granatapfel;
• Himbeere;
• Erdbeere;
• schwarze Eberesche;
• Preiselbeere;
• Blaubeere;
• Cranberry.

Grüner Tee verdient besondere Aufmerksamkeit. Es senkt schnell und sehr effektiv den Cholesterinspiegel. Wenn Sie Kaffee und schwarzen Tee durch grünen Tee ersetzen, können Sie das „schlechte“ Cholesterin innerhalb von 1 Woche um 15 % senken. Wenn die Zunahme dieses Schadstoffs im Körper unbedeutend ist, ist es durchaus möglich, ohne zusätzliche Behandlung damit fertig zu werden, indem man einfach grünen Tee trinkt.

Körperliche Aktivität zur Senkung des Cholesterinspiegels

Ausreichende körperliche Aktivität und Sport sind bei der Senkung des Cholesterinspiegels einfach notwendig. Um Stoffwechselstörungen im Körper vorzubeugen, ist es erforderlich, täglich 30 Minuten lang mit dem intensivsten Tempo zu gehen, das eine bestimmte Person leisten kann. Für Spaziergänge sollten Sie den günstigsten Ort wählen, da sich beim schnellen Gehen die Atmung beschleunigt und der Körper in ökologisch schlechten Bedingungen eine starke Übersättigung mit verschiedenen Schadstoffen erhält. Für den Fall, dass ein täglicher Spaziergang aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, sollten Sie das Bad mindestens 4 Mal pro Woche besuchen. Schwimmen wirkt wohltuend auf den gesamten Körper und ermöglicht eine Normalisierung aller Stoffwechselvorgänge. Dank des Pools können Sie den Gehalt an schlechtem Cholesterin schnell senken und den Gehalt an gutem Cholesterin erhöhen. In den Fällen, in denen eine Person krankheitsbedingt keinen Sport treiben kann, müssen Sie regelmäßig einige leichte Übungen durchführen, die der behandelnde Arzt genehmigt.

Medikamente, die den Cholesterinspiegel im Blut senken

Medikamente zur Regulierung des Cholesterinspiegels im Blut werden in zwei Arten unterteilt. Einige von ihnen verhindern die Aufnahme von Nahrungscholesterin im Darm, während andere die körpereigene Produktion von „schlechtem“ Cholesterin blockieren.

Die erste Art von Medikamenten, die in den Körper gelangen, verhindern die Aufnahme von Cholesterin im Darm, wodurch das meiste davon aus dem Körper ausgeschieden wird. Dadurch beginnt der Stoff zu fehlen und gelangt nun aus dem Blut zur Verarbeitung in die Leberzellen, in denen sein Spiegel gesenkt werden muss. Das wirksamste und darüber hinaus sicherste Arzneimittel aus dieser Gruppe ist ein Nahrungsergänzungsmittel pflanzlichen Ursprungs - Guar. Die Basis dieses Arzneimittels ist ein Extrakt aus Hyazinthenbohnen.

Die zweite Art von Anti-Cholesterin-Medikamenten sind Statine. Sie wirken direkt auf die Leber und bewirken eine Hemmung ihrer Funktion, die für die Produktion von „schlechtem“ Cholesterin verantwortlich ist. Obwohl diese Medikamente weit verbreitet sind, haben sie viele Kontraindikationen und verursachen erhebliche Schäden am Körper. Sie sollten daher nur dort eingesetzt werden, wo darauf nicht verzichtet werden kann und sie vom behandelnden Arzt verordnet werden. Bis heute gibt es bereits 4 Generationen von Statinen.

Statine der ersten Generation:

• Simvastatin;
• Lovastatin;
• Pravastatin.

Diese Medikamente entfernen nur "schlechtes" Cholesterin und führen nicht zu einem Mangel an gutem.

Der Vertreter der zweiten Generation von Statinen ist nur ein Medikament namens Fluvastatin. Trotz aller Wirksamkeit hat das Medikament zu starke negative Nebenwirkungen und wird daher fast nie verschrieben.

Die dritte Generation sind die Medikamente Atorvastatin und Ceristatin. Letzteres wird heute nicht mehr verwendet, da es Fälle gab, in denen es zu einem tödlichen Ausgang kam. Das erste Medikament wird aktiv verwendet, weil es neben einer hohen Effizienz auch so sicher wie möglich ist. Es wird am häufigsten bei Herzerkrankungen verschrieben, die durch hohe Cholesterinwerte verursacht werden.

Die vierte Generation von Statinen wird durch zwei Medikamente repräsentiert - Rosuvastatin und Pitavastatin. Diese Medikamente gelten als die wirksamsten im Kampf gegen Arteriosklerose der Gefäße. Ihre Nebenwirkungen wurden minimiert, und daher kann der Empfang lange fortgesetzt werden.

Unabhängig davon ist die Nikotinsäure zu erwähnen, die den Cholesterinspiegel im Blut senkt, obwohl dies aus bestimmten Gründen noch nicht der Fall ist. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, muss das Medikament in großen Mengen eingenommen werden. Viele Patienten beklagen, dass sie vor dem Hintergrund der Verwendung dieser Substanz unangenehme Nebenwirkungen erfahren, wie zum Beispiel:

• Hitzegefühl in der oberen Körperhälfte und im Gesicht;
• Störungen in der Arbeit des Magen-Darm-Trakts;
• erhöhter Blutzucker;
• allergische Hautausschläge.

Aus diesem Grund wird bei der Behandlung von Nikotinsäure das Medikament mit einer Mindestdosis begonnen, die allmählich auf die erforderliche Dosis gebracht wird. Darüber hinaus sollte der Patient während der gesamten Behandlungsdauer unter ärztlicher Aufsicht stehen.

Volksheilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels

Um den normalen Cholesterinspiegel im Körper wiederherzustellen, können auch Volksheilmittel mit großer Effizienz eingesetzt werden. Sie sind absolut sicher und können dem Patienten nicht schaden.

• Lindenblüte ist ein hervorragendes Mittel gegen hohen Cholesterinspiegel. Um für therapeutische Zwecke verwendet zu werden, muss das getrocknete Rohmaterial in einer Kaffeemühle zu einem Pulverzustand gemahlen werden. Es wird 3 mal täglich 1 Teelöffel ohne Bezug auf die Essenszeit gegessen. Die Dauer des Kurses beträgt 1 Monat. Neben der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut ermöglicht diese Therapie auch eine deutliche Reduzierung des Körpergewichts. Mit Adipositas für 1 Behandlungszyklus können Sie bis zu 4 kg Übergewicht verlieren.
• Löwenzahnwurzel entfernt nicht nur überschüssiges Cholesterin aus dem Körper, sondern reinigt auch die Wände der Blutgefäße von Plaques; was sehr wertvoll ist, da selbst Medikamente dies nicht können. Für den Fall, dass keine allergische Reaktion darauf auftritt, muss es auf jeden Fall zur Therapie eingesetzt werden. Aus den getrockneten Wurzeln sollte ein Pulver hergestellt werden, das in seiner reinen Form 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten 3-mal täglich für 6 Monate verzehrt wird. Das Arzneimittel kann bis zu 1 Jahr ohne Unterbrechung angewendet werden. Zwischen den Therapiezyklen sollte eine Pause von 10 Tagen eingehalten werden.
• Apfelbeere kommt bei richtiger Anwendung gut mit "schlechtem" Cholesterin zurecht. Für die Therapie ist es erforderlich, morgens vor den Mahlzeiten und abends vor dem Schlafengehen 50 g frische oder gefrorene Beeren zu essen. Diese Behandlung dauert mindestens 4 Monate. Falls der Patient eine erhöhte Blutgerinnung aufweist, sollte eine solche Behandlung abgebrochen werden.
• Ein Sud aus Zyanosewurzeln wird ebenfalls davon profitieren. Zur Zubereitung wird 1 Esslöffel (mit einem kleinen Objektträger) getrockneter Wurzeln in 300 ml frisch gekochtes Wasser gegossen und nach 5 Minuten auf schwache Hitze gestellt. Wenn Sie die Medizin erneut zum Kochen bringen, wird sie 30 Minuten lang unter dem Deckel gekocht. Nach vollständiger Abkühlung wird das Medikament filtriert und 2 Stunden vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen 1 Esslöffel eingenommen. Der Therapieverlauf beträgt 3 Wochen. Bewahren Sie die Brühe nicht länger als 3 Tage im Kühlschrank auf.
• Goldene Schnurrbartblätter sind ein weiteres Heilmittel für hohen Cholesterinspiegel. Um das Medikament zuzubereiten, müssen Sie 3 Blätter mit einer Länge von 20 cm nehmen und 1 Liter gerade gekochtes Wasser einfüllen. Danach wird das Geschirr mit der Zusammensetzung an einem dunklen Ort gereinigt und das Produkt 24 Stunden lang infundiert. Als nächstes wird die Zusammensetzung gefiltert und 3 Monate lang dreimal täglich 1 Esslöffel eingenommen. Das Arzneimittel sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden.
• Hagebutte kommt sehr gut mit hohem Cholesterin zurecht. Alkoholtinktur aus seinen Früchten kann das Problem schnell lösen und gleichzeitig das Immunsystem stärken. Zur Zubereitung sollten 500 g trockene oder frische Hagebutten mit Wodka übergossen werden, sodass nur die Beeren bedeckt sind. Bestehen Sie das Mittel 2 Wochen lang an einem dunklen Ort bei Raumtemperatur. Nach dem Abseihen wird die Tinktur täglich verzehrt. Es wird in einer kleinen Menge Wasser verdünnt, beginnend mit 5 Tropfen, und die Dosierung wird allmählich erhöht, bis zu 100 Tropfen pro Monat. Diese maximale Dosis wird 1 Monat lang getrunken und dann beginnen sie, das Arzneimittel zu reduzieren, und kehren nach 30 Tagen zur Anfangsdosis zurück. Hier endet der Kurs und macht eine Pause von 1 Monat. Eine Wiederholung des Kurses ist nur erforderlich, wenn das Cholesterin wieder gestiegen ist.
• Eine Mischung aus Kiwi und Grapefruit ist eine weitere Möglichkeit, den Cholesterinspiegel ohne Medikamente zu senken. Für die Therapie sollten Sie 1 Kiwi und 1 Viertel Grapefruit nehmen und in einem Mixer zerkleinern. Kiwi muss vor dem Kochen geschält werden und auf der Grapefruit eine weiße Schicht unter der Haut hinterlassen, die das Fruchtfleisch bedeckt. Wenn die Früchte zu einer homogenen Masse gemahlen sind, werden sie mit 100 g Naturjoghurt und 1 Esslöffel Honig gewürzt. Ein solches Mittel sollte innerhalb von 6 Monaten zum Frühstück als Nachtisch verzehrt werden.

Vorbeugung von hohen Cholesterinwerten im Blut

Damit die Menge an „schlechtem“ Cholesterin im Blut nicht zu groß wird, müssen unbedingt einige vorbeugende Regeln beachtet werden. Zu den Maßnahmen, die den Körper vor „schlechtem“ Cholesterin schützen, gehören:

• tägliche körperliche Aktivität von mindestens 30 Minuten (leichtes Laufen, Walken, Radfahren, Skifahren etc.);
• richtige, ausgewogene Ernährung;
• Reduzierung von Stresssituationen;
• mit dem Rauchen aufhören;
• Weigerung, Alkohol zu trinken;
• regelmäßige Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut nach 30 Jahren.

Krankheiten, die mit einem hohen Cholesterinspiegel einhergehen, sind viel leichter zu verhindern als zu behandeln, und daher sollten alle Anstrengungen gerade auf die Verhinderung ihres Anstiegs gerichtet werden.

Cholesterin ist ein Fettdepot im menschlichen Gefäßsystem. Sie können den erhöhten Wert durch einen Bluttest feststellen. Die schnelle Entfernung von überschüssigem Cholesterin erfolgt mit Hilfe von Medikamenten, die von einem Arzt verschrieben werden. Dies ist jedoch möglich, wenn die traditionelle Medizin verwendet wird und eine spezielle Diät eingehalten wird.

Warum ist Cholesterin gefährlich?

Normalerweise gibt es im menschlichen Körper 2 Arten von Cholesterin:

1. schlechtes Cholesterin(Low Density Lipoprotein) reichert sich im menschlichen Gefäßsystem an und kann nur sehr schwer auf natürliche Weise ausgeschieden werden. In den Gefäßen bilden sich daraus Cholesterinplaques, die den normalen Blutabfluss behindern und das Auftreten von Blutgerinnseln hervorrufen, die sich jederzeit lösen und Todesursache sein können.
2. gutes Cholesterin() synthetisiert für den Körper nützliche Säuren, überträgt die schlechten in die Leber und baut sie ab.

Die Verstopfung der Körpergefäße durch Lipoproteine ​​​​niedriger Dichte kann zu Sauerstoffmangel im Gehirn führen, der als Folge eines langsamen Blutflusses auftritt, was wiederum eine Reihe schwerer Krankheiten hervorruft:

• Herzischämie;
• Durchblutungsstörungen im Gehirn;
• Herzinfarkt;
• Schlaganfall;
• hypertone Krankheit;
• Angina;
• Fettleibigkeit;
• Gicht;
• Pankreatitis;
• Diabetes mellitus;
• Endarteriitis.

Erhöhte Cholesterinwerte im Blut können Sie an folgenden Symptomen erkennen:

• das Auftreten von Angina pectoris;
• schmerzen bei körperlicher Anstrengung an den Beinen - treten auf, wenn die Blutzirkulation in den Gefäßen gestört ist, die die unteren Gliedmaßen versorgen;
• Bruch kleiner Blutgefäße;
• das Auftreten von gelben Flecken auf der Haut, die meistens unter den Augen lokalisiert sind und dunkle Ringe bilden, die wie ein Bluterguss aussehen;

Wenn dem Problem nicht die nötige Aufmerksamkeit geschenkt wird, besteht die Gefahr von Blutgerinnseln, die in Form eines tödlichen Ausganges gefährlich sind.

FEEDBACK VON UNSEREM LESER!

Ernährungswissenschaftler haben eine spezielle Diät entwickelt, die befolgt werden sollte, um den Cholesterinspiegel ohne Medikamente schnell zu senken.

	Frühstück	Mittagessen	Abendessen	Nachmittagstee	Abendessen
Montag	Omelette mit Milch Gemüsesalat, Grüner Tee ohne Zucker	Obst	leichte Suppe mit Gemüsebrühe,	ein Glas Kefir Karotten-Apfel-Salat	Gedämpfter Fisch, Gemüsesalat, grüner Tee
Dienstag	Haferflocken auf dem Wasser mit Äpfeln, grüner Tee	Hüttenkäse, Hagebutten-Abkochung	Sellerie Suppe, 100 g gekochte Brust, ein Glas Saft	Obst	geschmorter Kohl, grüner Tee
Mittwoch	Hüttenkäseauflauf, schwarzer tee ohne zucker	Gemüsesalat	Pilz Suppe, Dampfkotelett,	ein Glas Kefir	Omelett mit Tomaten und Kräutern in Milch,
Donnerstag	Maisbrei mit Banane	Kohl- und Karottensalat	Fleischbrühensuppe mit Brokkoli	Joghurt	Pilaw mit Hühnerfilet, schwarzer tee ohne zucker
Freitag	Omelette mit Pilzen Gemüsemischung,	Orange	Perlensuppe, Beeren-Smoothie	Nüsse, Pflaumen	Quarkauflauf mit Rosinen,
Samstag	Reisbrei mit Äpfeln	Bratapfel mit Hüttenkäse und Nüssen	Rübensuppe, Hühnerschnitzel,	Krautsalat	Kartoffelpüree u Krautsalat und Avocadosalat
Sonntag	Hüttenkäse mit Rosinen und getrockneten Aprikosen, grüner Tee	Joghurt	Krautsuppe, Rindergulasch mit Gemüse,	Fruchtschnitt	Buchweizenbrei mit Milch

Wenn Sie 7 Tage lang eine Diät einhalten, können Sie ein gutes Ergebnis bei der Senkung des Cholesterinspiegels zu Hause erzielen.

Wir sprechen hier mehr darüber.

Volksheilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels

Um das schlechte Cholesterin im Blut mit Hilfe der traditionellen Medizin zu reduzieren, werden folgende Methoden angewendet:

1. Leinsamen werden in einer Kaffeemühle gemahlen und zu 1 TL hinzugefügt. im Essen zu jeder Mahlzeit.
2. Löwenzahnwurzelextrakt - 1 EL. l. zerkleinerte Pflanze wird mit 100 ml kochendem Wasser gegossen und 2 Stunden ziehen gelassen. Verwendet für 1 EL. l. vor jeder Mahlzeit.
3. 7% Propolis-Tinktur wird täglich eingenommen, 10 Tropfen auf nüchternen Magen.
4. Essen Sie 7 Tage lang täglich 10 reife Vogelbeeren.
5. Trinken Sie morgens ein Glas Karotten- oder Tomatensaft.
6. Tinktur aus Haferflocken. Es wird aus Haferflocken zubereitet, über Nacht in heißem Wasser gedünstet. Die Abkochung wird auf nüchternen Magen getrunken, 50 ml.

Im Kampf gegen schlechtes Cholesterin werden Kräutertees erfolgreich eingesetzt:

Volksheilmittel, die in Kombination mit einer richtigen Ernährung verwendet werden, führen zu sehr guten Ergebnissen bei der Reduzierung des schlechten Cholesterins im Blut, verhindern die Bildung von Fettablagerungen an den Wänden der Blutgefäße und die Bildung von Blutgerinnseln.

Hausärzte für Patienten mit hohem Cholesterinspiegel geben folgende Empfehlungen, um diesen zu senken und die Lebensqualität und das Wohlbefinden zu verbessern:

1. Aktiver Lebensstil, Sport, häufige Spaziergänge an der frischen Luft reduzieren die Anzahl der Fettzellen an den Wänden der Blutgefäße und beugen Thrombosen vor.
2. Richtige Ernährung Mit einem hohen Gehalt an Gemüsegerichten und frischem Obst wird die Menge an Cholesterin reduziert, die mit der Nahrung in den Körper gelangt.
3. Reichlich trinken- Mindestens 1,5 Liter reines Wasser pro Tag helfen, Cholesterin aus dem Körper zu entfernen.
4. Hör auf zu rauchen und Alkoholmissbrauch, da sie schädliche Fette im Körper einschließen.
5. Gehen Sie regelmäßig zum Arzt um den Cholesterinspiegel zu kontrollieren.

Eine Reihe von Maßnahmen zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beginnt innerhalb einer Woche nach ihrem Beginn aktiv zu wirken.

Experten teilen Cholesterin in „gut“ und „schlecht“ ein. Das erste besteht aus Lipoproteinen hoher Dichte (HDL) und ist für die Synthese einer Reihe von Hormonen sowie für die Aufrechterhaltung der Immunität im menschlichen Körper verantwortlich. Schlechtes Cholesterin umfasst Lipide mit niedriger Dichte, die für ihre negativen Auswirkungen auf die Blutgefäße bekannt sind. Ihr Spiegel sollte gesenkt werden.

Gruppen und Klassifizierung von Medikamenten, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen

Es ist eine Eiweißsubstanz, die von der Leber produziert oder ihr mit der Nahrung zugeführt wird. Von dort bewegt es sich durch die Gallenblase und den Zwölffingerdarm und nimmt am Verdauungsprozess teil. Nachdem Lipoproteine ​​ihre Aufgabe erfüllt haben, verlassen sie den Körper mit verarbeiteten Produkten.

Bei eingeschränkter Leberfunktion oder Verstopfung der Gallenwege verbleibt Cholesterin im Körper und setzt sich an den Wänden der Blutgefäße ab, wodurch deren Verstopfung und Krankheiten wie Ischämie, Herzinfarkt und Schlaganfall provoziert werden. Die normalen Cholesterinwerte im Blut eines Erwachsenen sind wie folgt:

• Für Gesamtcholesterin: unter 5,2 mmol/l
• Lipoproteine ​​​​mit hoher Dichte - mehr als 1 mmol / l
• Niedrige Dichte - weniger als 3,5 mmol/l
• Triglyceride - weniger als 2 mmol / l

Die Aufrechterhaltung dieses Gleichgewichts ist sehr wichtig und sollte bei Verstößen wiederhergestellt werden. Zu diesem Zweck wurden Arzneimittel- und Wirkstoffgruppen entwickelt:

1. Statine sind eine wirksame Gruppe, die die Funktionen von Enzymen blockiert, die Cholesterin produzieren.
2. Probucol ist ein Mittel, um sowohl das schlechte als auch das gute Cholesterin zu senken, ohne den Zustand der Triglyceride zu beeinträchtigen.
3. Fibrate sind eine Gruppe von Medikamenten, die die Menge an Triglyceriden im Blut senken.
4. Nicotinsäure und Benzaflavin gehören zu der Gruppe, ihre langfristige Anwendung hilft, schlechtes Cholesterin zu senken und das Risiko von Blutgerinnseln erheblich zu verringern.
5. Arzneimittel, die die Aufnahme von Cholesterin im Darm hemmen. Sie tragen zur langsamen Aufnahme von Cholesterin bei und senken dadurch dessen Konzentration im Blut.
6. Gallensäure-Sequestriermittel entfernen sie aktiv aus dem Körper. Bei einem Mangel an diesen Säuren beginnt die Leber, gesundes Cholesterin in großen Mengen zu synthetisieren.

Die Liste der Medikamente zur Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel ist also sehr lang. Die Wahl des am besten geeigneten Mittels erfolgt am besten in Zusammenarbeit mit einem Arzt, basierend auf Blutwerten und den Bedürfnissen eines bestimmten Organismus.

Statine, ihre Eigenschaften und Anwendungsmerkmale

Statine gelten als die wirksamste und beliebteste Gruppe von Arzneimitteln zur Behandlung von Erkrankungen, die mit hohen Cholesterinwerten im Blut in Verbindung stehen. Die Beendigung der Synthese von LDL (Low Density Lipids) im Körper führt zu deren aktivem Abbau und Freisetzung aus dem Blutkreislauf. In direktem Verhältnis zum Zeitpunkt ihrer Entwicklung und erstmaligen Verwendung in der Medizin werden die Mittel bedingt in 4 Generationen eingeteilt:

1. Zu den Statinen der ersten Generation gehören Pravastatin, Simvastatin und Lovastatin. Ihre Wirkung auf das Cholesterin ist etwas schwächer als die neuer Medikamente, aber sie werden häufiger und ausgeprägter beobachtet.
2. Die zweite Generation umfasst Produkte auf Fluvastatin-Basis (z. B. Leskol Forte). Diese Mittel haben aufgrund der erhöhten Konzentration des Wirkstoffs eine längere Wirkung. Auch oft wegen des Vorhandenseins von Nebenwirkungen kritisiert.
3. Zu den Statinen der dritten Generation gehört Atorvastatin (Atoris, Atomax, Tulip, Liptonorm etc.), die nicht nur den Triglycerid- und LDL-Spiegel senken, sondern auch das gute Cholesterin systematisch erhöhen können.
4. Zu den Medikamenten der vierten (neuen) Generation gehören Roxera, Akorta, Rosulip, Tevastor usw. Ihr Hauptwirkstoff ist Rosuvastatin. Die Wissenschaft steht nicht still und neueste Entwicklungen vereinen maximale Sicherheit und Effizienz.

Es wird empfohlen, Statine am Nachmittag einzunehmen, da nachts Cholesterin in größeren Mengen synthetisiert wird. Um Nebenwirkungen während der Behandlung zu reduzieren oder zu beseitigen, raten Ärzte auch zur Einnahme von Coenzym Q10 in einer Tagesdosis von 200 mg.

Medikamente der ersten Generation werden hergestellt, alle nachfolgenden sind synthetisch. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie sicherer sind. Es gibt keine absolut natürlichen Pillen, alle aufgeführten Medikamente haben bestimmte Nebenwirkungen und Kontraindikationen, daher sollten sie nur nach Anweisung eines Arztes eingenommen werden.

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Anwendung von Fibrosäuren

Um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, werden neben Statinen häufig Fibrate (Arzneimittel, die auf der Basis von Fibrinsäure entwickelt wurden) verwendet. Die Wirkung der Medikamente zielt darauf ab, die Produktion von LDL und Triglyceriden zu unterdrücken und gleichzeitig den HDL-Spiegel (gutes Cholesterin) zu erhöhen.

Der erste Vertreter dieser Gruppe war Clofibrat, das zur Behandlung von vaskulärer Atherosklerose weit verbreitet war, aber schwerwiegende Nebenwirkungen hatte. Im Laufe der Zeit wurde das Tool verfeinert, was zur Entstehung einer neuen Generation von Fibraten führte: Bezafibrat, Fenofibrat, Ciprofibrat und Gemphobrozil. Diese Medikamente haben eine geringe Toxizität und sind sicherer für den menschlichen Körper, und sie sind in der Lage, die Menge an Fettsäuren im Plasma zu senken und die Wirksamkeit von Medikamenten zu verbessern, die gegen Diabetes verschrieben werden.

Zu den wichtigsten Nebenwirkungen bei der Behandlung von Fibrinsäurederivaten gehören:

• Schmerzen: Kopfschmerzen, Muskel- und Bauchschmerzen
• , Blähungen
• Appetitlosigkeit und Mundtrockenheit
• Übelkeit und Schwindel
• allergische Reaktionen

Präparate auf Fibrinsäurebasis werden schwangeren und stillenden Frauen, Jugendlichen in der Pubertät, Patienten mit schwerem Leber- und Nierenversagen nicht verschrieben. Sie werden mit Vorsicht und in minimalen Dosen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei Menschen mit Erkrankungen des Verdauungssystems und des Magen-Darm-Trakts eingesetzt.

Auf Fibroinsäuren basierende Mittel werden nicht mit allen Arzneimitteln kombiniert. Daher ist es höchst unerwünscht und sogar gefährlich, sie ohne ärztliche Verschreibung zu verwenden.

Gallensäure-Sequestriermittel

Gallensäuresequestranten (FFAs) werden in der modernen Medizin häufig zur Senkung des Cholesterinspiegels eingesetzt. Sie können sowohl unabhängig als auch während einer komplexen Therapie als Adjuvans verwendet werden. Zu dieser Gruppe gehören Medikamente wie Colesevelam, Cholestyramin und Colestipol.

Das Wort Sequester kann als „Isolat“ interpretiert werden, das heißt, FFAs verhindern die Resorption von Gallensäuren mit Cholesterin und der Leber bzw. eine größere Menge davon wird aus dem Körper ausgeschieden, ohne in den Blutkreislauf zu gelangen. Somit verlässt LDL aktiv den menschlichen Körper bzw. die Menge an schlechtem Cholesterin im Blut nimmt ab.

Das Hauptmerkmal von FFAs ist, dass sie nicht in das Blut aufgenommen werden und daher absolut sicher sind. Diese Medikamente werden sogar für Kinder und schwangere Frauen verschrieben. Allerdings wird diesen Kategorien empfohlen, die Einnahme von FFS mit Folsäure und eisenhaltigen Präparaten zu kombinieren.

Eine kleine Liste möglicher Nebenwirkungen von FFAs:

• und Dyspepsie (vorübergehende Verdauungsstörung)
• Sodbrennen oder Übelkeit
• Blähungen und Völlegefühl

Alle diese Symptome sind mild und schnell vorbei, es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen durch die Einnahme dieser Medikamente beobachtet. Zu den Kontraindikationen zählen Erkrankungen und Obstruktion der Gallenwege, Nieren- und Leberinsuffizienz sowie Neigung zu chronischer Verstopfung.

Wirkstoffe, die die Aufnahme von Cholesterin im Darm hemmen

Diese Mittel verhindern die Aufnahme von Cholesterin in die Darmwand aus der Nahrung bzw. seine Rückführung in die Leber und die Freisetzung ins Blut wird deutlich reduziert. Als Inhibitoren, die die Aufnahme von Cholesterin (ISAC) im Darm reduzieren, werden Lipobon- und Ezetrol-Medikamente sowie der biologisch aktive Zusatzstoff Guarem verwendet.

Zu den Vorteilen dieser Fonds gehören:

• Hohe Sicherheit, da sie praktisch nicht ins Blut aufgenommen werden.
• Die Möglichkeit ihrer Verwendung in einer komplexen Therapie, die den Empfang mit Statinen und anderen Mitteln kombiniert.
• Keine Kontraindikationen für die Anwendung bei Menschen mit Leberversagen und Erkrankungen.

Ein ziemlich wirksames Mittel, um Cholesterin im Darm aufzunehmen und aus dem Körper zu entfernen, ist das Nahrungsergänzungsmittel Guarem. Seine unbestreitbaren Vorteile:

• Beschleunigung der Ausscheidung von Gallensäuren
• (übergewichtige Menschen leiden am häufigsten unter hohem Cholesterinspiegel)
• ausgezeichnete Verträglichkeit mit anderen Medikamenten
• Benutzerfreundlichkeit (Granulat muss nur zu jedem Getränk hinzugefügt werden)

In äußerst seltenen Fällen werden Nebenwirkungen in Form von verflüssigtem Stuhl, Übelkeit, Darmschmerzen und Blähungen beobachtet. Diese Symptome vergehen schnell, oft von selbst, während der Cholesterinspiegel systematisch und deutlich gesenkt wird.

Mittel der ISAC-Gruppe stimulieren und verstärken die Wirksamkeit von Statinen, können aber gleichzeitig bei gemeinsamer Anwendung deren Nebenwirkungen hervorrufen und verstärken. Sie sind bei Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit kontraindiziert.

Eine Nikotinsäure

Ein weiteres Medikament, das den Cholesterinspiegel im Blut senkt, ist Nikotinsäure oder Niacin. Präparate auf Basis von Nikotinsäure: Niceritrol, Acipimox, Enduracin helfen, die Konzentration von schlechtem Cholesterin im Blut zu senken und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern.

Häufige negative Reaktionen des Körpers auf Nikotinsäure sind:

1. Hitzegefühl im Oberkörper und im Gesicht.
2. Allergische Reaktionen.
3. Magen-Darm-Erkrankungen (nicht empfohlen für Menschen mit Gastritis und).
4. Erhöhung der Glukose bei Diabetes mellitus.

Unter Berücksichtigung der aufgeführten möglichen Nebenwirkungen beginnt die Behandlung mit Nicotinsäure mit minimalen Dosen und steigert diese schrittweise. Die Therapie wird unter ständiger Aufsicht und Kontrolle eines Arztes durchgeführt. Um stabile positive Ergebnisse zu erzielen, ist eine lange Behandlungsdauer erforderlich.

Enduracin, ein Medikament der neuen Generation auf Basis von Nikotinsäure, ist viel besser verträglich und hat ein Minimum an Nebenwirkungen. Ausnahmslos alle darauf basierenden Präparate sind jedoch bei chronischen Formen von Hepatitis, schweren Herzrhythmusstörungen, Gicht und ulzerativen Läsionen des Zwölffingerdarms und des Magens kontraindiziert.

Erhöhte Cholesterinwerte im Blut führen zu Blutviskosität und der Bildung von Gerinnseln, die sich an den Innenwänden der Arterien festsetzen und den normalen Blutfluss stören. Cholesterinplaques sind ein Ort der Ansammlung von fettähnlichen Substanzen (Lipiden) und komplexen Kohlenhydraten, die anschließend mit Bindegewebe überwuchert werden und das Lumen der Arterie teilweise oder vollständig blockieren können.

Im Bereich ihrer Entstehung entwickelt sich eine Ischämie, die zu Sauerstoffmangel, Unterernährung und Stoffwechselprozessen im Gewebe führt. Darüber hinaus verursacht eine solche Verletzung der Durchblutung die Entwicklung vieler kardiovaskulärer Pathologien: Schlaganfälle, Läsionen usw.

Um das Auftreten dieser schweren Krankheiten zu verhindern, die zu Behinderungen und zum Tod führen können, können Sie verschiedene Methoden anwenden, um den Cholesterinspiegel zu senken. Hierfür können nicht-medikamentöse und medikamentöse Methoden eingesetzt werden. In diesem Artikel beantworten wir die Frage "Wie kann man den Cholesterinspiegel im Blut senken?" und erwägen Sie einige Möglichkeiten, seinen Inhalt ohne den Einsatz von Drogen zu reduzieren. Sie sind sehr effektiv und können helfen, die Entwicklung chronischer Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße zu vermeiden.

Wann sollten Sie mit der Senkung Ihres Cholesterinspiegels beginnen?

Die Grundlage für die Korrektur des Fettstoffwechsels sind Veränderungen in der biochemischen Analyse des Blutes, nämlich eine Erhöhung des Gesamtcholesterinspiegels und der Lipoproteine ​​​​niedriger Dichte.

Sie können nur aus den Daten eines biochemischen Bluttests, der den Gesamtcholesterinspiegel bestimmt, etwas über einen Anstieg des Cholesterinspiegels erfahren. Seine normalen Werte reichen von 5,0 bis 5,2 mmol / l.

Bei einem Anstieg dieser Werte muss ein Lipidogramm durchgeführt werden, das den Gehalt an HDL („gutes Cholesterin“) und LDL („schlechtes Cholesterin“) widerspiegelt. Ihre normalen Werte sind wie folgt:

• Gesamtcholesterin - 3,0-6,0 mmol / l;
• HDL - bei Männern sind Schwankungen bis 0,7-1,73 zulässig, bei Frauen - bis 0,86-2,28 mmol / l;
• LDL - bei Männern sind Schwankungen bis 2,25-4,82 zulässig, bei Frauen - bis 1,92-4,51 mmol / l;
• Triglyceride - weniger als 1,7 mmol / l (Indikatoren steigen proportional zum Alter).

Um das Risiko des Auftretens von Cholesterinplaques und der Entwicklung von Arteriosklerose zu bestimmen, wird der atherogene Koeffizient (CA) aus dem Lipidprofil berechnet:

(Gesamtcholesterin - HDL) / HDL = KA

Sein Indikator sollte nicht mehr als 3 betragen. Mit zunehmendem Alter steigt er allmählich an und kann im Alter von 40 bis 60 Jahren 3,0 bis 3,5 erreichen. Nach 60 Jahren kann der atherogene Koeffizient höher werden.

Wenn der atherogene Koeffizient überschritten wird, sollte der Cholesterinspiegel gesenkt werden. Methoden zur "Feindbekämpfung" sollten vom Arzt festgelegt werden. In der Regel beginnt der Spiegel des "schlechten Cholesterins" mit nicht-medikamentösen Methoden zu senken, und nur wenn sie unwirksam sind, greifen sie auf die Verschreibung von Medikamenten zurück.

Die wichtigsten Methoden zur Senkung des Cholesterinspiegels ohne Medikamente

Um die Bildung von Cholesterin-Plaques zu verhindern, müssen die Ursachen für eine Erhöhung des Gehalts dieser Substanz beseitigt werden. Dazu werden die folgenden Methoden verwendet:

1. Stress bekämpfen.
2. Verringerte Zuckeraufnahme.
3. Erhöhte körperliche Aktivität.
4. Gewichtsnormalisierung.
5. Richtige Ernährung.
6. Erhöhung des "guten Cholesterins".
7. Ablehnung von schlechten Gewohnheiten.
8. volkstümliche Methoden.

Es ist wichtig, diese Methoden zu kombinieren, da nur ihre Kombination dazu beitragen kann, die gewünschten Ergebnisse bei der Reduzierung des „schlechten Cholesterins“ zu erzielen. Beispielsweise hilft nur der Kampf gegen Adynamie oder die Einnahme von Heilkräutern nicht zur Heilung von Blutgefäßen.

Betrachten wir all diese Punkte genauer.

Umgang mit Stress

Bei Stress werden ideale Bedingungen für die Bildung von Cholesterin-Plaques geschaffen. Im Körper treten folgende physiologische Reaktionen auf:

• Stresssituationen führen zur Freisetzung von Hormonen wie Adrenalin, Angiotensin und Serotonin ins Blut, die die Arterien verkrampfen und durch deren Verengung zur Bildung von Cholesterinablagerungen beitragen;
• Als Reaktion auf Stress steigt der Fettsäurenspiegel im Blut und die Leber verarbeitet sie zu „schlechtem Cholesterin“, das sich allmählich an den Wänden der Arterien ablagert und zu deren Verengung führt.

Stressbewältigung kann eindeutig dazu beitragen, hohe Cholesterinwerte zu verhindern.
Dazu müssen Sie sich gut ausruhen, einen unregelmäßigen Arbeitstag vermeiden, den Schlaf normalisieren und Ihre Wochenenden an der frischen Luft verbringen. Sie können Stresssituationen auch vorbeugen, indem Sie Ihre Einstellung zu verschiedenen Misserfolgen und Erfahrungen ändern. Das gesteigerte Verantwortungsbewusstsein abbauen, eine positive Einstellung in allen Situationen und den Zustrom von Negativität von außen begrenzen - solche Arbeit an sich selbst hilft sicherlich dabei, Stress abzubauen.

Reduzierte Zuckeraufnahme

Bei der Durchführung von Labortests wurde festgestellt, dass nach dem Verzehr von Süßigkeiten der Cholesterinspiegel ansteigt. Dies liegt daran, dass ein Anstieg des Blutzuckerspiegels zur Umwandlung eines erheblichen Teils davon in „schlechtes Cholesterin“ führt.

Sie können diese Prozesse verhindern, indem Sie den Verzehr von süßen Speisen und Zucker einschränken. Es ist besser, sie durch natürliche Produkte zu ersetzen: Honig, Trockenfrüchte, Stevia, frische Beeren und Früchte. Solche Süßigkeiten sind weniger schädlich für die Arterien, aber ihr Verzehr sollte auch vernünftig sein.

Steigerung der körperlichen Aktivität und Normalisierung des Gewichts

Körperliche Aktivität trägt zum Abbau von „schlechtem Cholesterin“ bei und reinigt das Blut von überschüssigem Fett aus der Nahrung. Es wird darauf hingewiesen, dass es das Joggen ist, das zu einer schnelleren Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt. Bei Menschen, die regelmäßig joggen, werden die Gefäße 70 % schneller von schädlichen Fetten befreit als bei denen, die nur Sport treiben.

Körperliche Arbeit im Freien, Tanzen, Gymnastik, Body Flex und Spaziergänge im Park - all diese Aktivitäten erhöhen nicht nur die körperliche Aktivität, sondern verbessern auch die Stimmung, erhöhen den emotionalen und Muskeltonus. Diese kombinierte Wirkung trägt auch zur Senkung des Cholesterinspiegels bei und wirkt sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße aus.

Die Intensität der körperlichen Aktivität sollte individuell bestimmt werden. Sie ist abhängig von Begleiterkrankungen und Alter.

Neben der Senkung des Cholesterinspiegels hilft die Steigerung der körperlichen Aktivität bei der Bekämpfung von Übergewicht. Beispielsweise nehmen viele Menschen, deren körperliche Aktivität aufgrund des Ruhestands oder der Art der Arbeit eingeschränkt ist, weiterhin die gleichen Portionen an Lebensmitteln zu sich wie vor der Änderung der Umstände. Mit der Zeit entwickeln sie Fettleibigkeit, die immer zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels beiträgt und die Belastung von Herz und Blutgefäßen deutlich erhöht. In solchen Fällen helfen ihnen statische Übungen, das Körpergewicht auf akzeptable Werte zu reduzieren.

Die Normalisierung des Gewichts sollte mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung durchgeführt werden. Am Tag der Gewichtsabnahme sollten Sie nicht sofort mit „ausgefallenen Diäten“ beginnen, da die meisten von ihnen unausgewogen sind und schädlich sein können. Der Kampf gegen Fettleibigkeit sollte damit beginnen, die Gewohnheit des übermäßigen Essens aufzugeben und ein vernünftiges Menü zu erstellen.

Richtige Ernährung

Die Anreicherung Ihrer Ernährung mit frischem Gemüse und Obst (in Kombination mit anderen ärztlichen Empfehlungen) hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu normalisieren.

Leider ist die Ernährung der meisten modernen Menschen mit Fetten und Kohlenhydraten übersättigt. Dies führt zwangsläufig zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels und der Entwicklung von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße. Um den Gehalt an „schlechtem Cholesterin“ zu senken, sollten Sie diese Regeln befolgen:

1. Die tägliche Ernährung sollte 10-15 % Proteine, 30-35 % Fette und 50-60 % Kohlenhydrate enthalten.
2. Die Ernährung gesunder Menschen sollte ungesättigte Fette aus fettarmen Milchprodukten, Geflügel und Fisch sowie gesättigte Fette aus Leber, Innereien und Butter umfassen, wobei der Anteil an ungesättigten Fetten überwiegen sollte. Erkrankte sollten auf den Verzehr von Lebensmitteln mit gesättigten Fetten vollständig verzichten.
3. Um den Cholesterinspiegel zu senken, müssen Schweinefleisch, Wassergeflügelfleisch, Würste und Muffins von der Ernährung ausgeschlossen werden.
4. Wenn Sie den Cholesterinspiegel senken müssen, sollten Sie Hühnereier und Käse nicht vollständig von der Ernährung ausschließen. Ihr Verbrauch kann einfach begrenzt werden.
5. Essen Sie mageres Fleisch (Kaninchen, Huhn, Kalb und Pute).
6. Alle Milchprodukte müssen fettarm sein.
7. In der täglichen Ernährung müssen Sie Lebensmittel enthalten, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.

Hilft, den Cholesterinspiegel zu senken:

• Seetang;
• Meeresfrüchte;
• fetter Fisch;
• Leinöl;
• Traubenkernöl;
• Olivenöl;
• Hülsenfrüchte: grüne Erbsen, Linsen, Bohnen;
• Vollkorn;
• Hafer;
• Leinsamen;
• Avocado;
• Knoblauch;
• Grüns;
• Sanddorn;
• rote Trauben;
• Himbeere;
• Cranberry;
• Granatapfel;
• Apfelbeere;
• Erdbeere;
• Blaubeere;
• Erdnuss;
• Weißkohl;
• rohes Gemüse und Obst;
• grüner Tee.

Erhöhung des "guten Cholesterinspiegels".

Ungesättigte Fettsäuren helfen, den Spiegel des „schlechten Cholesterins“ zu senken und wirken choleretisch, was sich auch positiv auf die Zusammensetzung des Blutes auswirkt. Um das "gute Cholesterin" zu erhöhen, müssen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, die Omega-3-Fettsäuren, Vitamine C, E und B3 (Nikotinsäure) enthalten:

• Leinöl;
• Olivenöl;
• Mandelöl;
• Rapsöl;
• Nüsse;
• Vollkornbrot;
• getrocknete Pilze;
• Karotte;
• Getreide;
• Hefe;
• Zitrusfrüchte;
• bulgarische Paprika;
• Beeren;
• Hagebutte;
• Spinat.

Ablehnung von schlechten Gewohnheiten

Rauchen wirkt sich nicht nur negativ auf die Gefäße und den gesamten Körper aus, sondern trägt auch zu einer Erhöhung der Indikatoren für „schlechtes Cholesterin“ und einer Verringerung von „gutem“ Cholesterin bei. Diese Tatsache wurde in Studien bewiesen, die an einer Gruppe rauchender Teenager durchgeführt wurden. Nach Beendigung des Tabakkonsums normalisierten sich die Cholesterinwerte schnell wieder. Deshalb sollte der Kampf gegen die Nikotinsucht bei Personen, die zur Bildung von Cholesterinplaques neigen, sofort beginnen.

Alkoholkonsum kann auch Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen. Einige Ärzte sind der Meinung, dass bei gesunden Menschen die tägliche Einnahme von 50 ml eines starken alkoholischen Getränks oder ein Glas natürlicher trockener Rotwein zu einem Anstieg des „guten Cholesterins“ und einem Rückgang des „schlechten“ Cholesterins führt. Eine Überschreitung dieser Dosen hat den gegenteiligen Effekt und zerstört den gesamten Körper. Aber diese Art des Umgangs mit "schlechtem Cholesterin" ist bei Patienten mit Diabetes mellitus, arterieller Hypertonie und anderen Erkrankungen, bei denen Alkohol kontraindiziert ist, absolut inakzeptabel.

Volkstümliche Methoden

Die traditionelle Medizin bietet eine Vielzahl von Rezepten, die helfen, die Arterien von Cholesterinplaques zu reinigen und den Cholesterinspiegel zu senken. Wenn Sie sich entscheiden, sie zu verwenden, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, da sie bei anderen Begleiterkrankungen kontraindiziert sein oder individuelle Unverträglichkeiten verursachen können.

Safttherapie

Die Einnahme von 5 Tagen frisch gepresster Gemüse- und Fruchtsäfte kann den Spiegel des „schlechten Cholesterins“ senken. Nehmen Sie dazu folgende Säfte:

• 1. Tag: 130 ml Karotten- und 70 ml Selleriesaft;
• 2. Tag: 70 ml Gurke, 100 ml Karotte und 70 ml Rote Bete (Rote-Beete-Saft muss vor Gebrauch 2-3 Stunden im Kühlschrank stehen);
• 3. Tag: 130 ml Karotten-, 70 ml Apfel- und 70 ml Selleriesaft;
• 4. Tag: 130 ml Karotte und 50 ml Kohl;
• 5. Tag: 130 ml Orange.

Knoblauch Tinktur

300 g Knoblauch fein hacken und mit 500 ml Wodka aufgießen. Die Tinktur einen Monat lang an einem kühlen Ort aufbewahren und abseihen. Nehmen Sie nach dem Schema:

• beginnen Sie mit einem Tropfen vor dem Frühstück, zwei Tropfen vor dem Mittagessen und drei Tropfen vor dem Abendessen;
• erhöhen Sie die Dosis täglich vor jeder Mahlzeit um 1 Tropfen und bringen Sie es am 6. Tag zum Frühstück auf 15 Tropfen;
• Beginnen Sie am 6. Tag ab dem Mittagessen, die Dosis um 1 Tropfen zu reduzieren, und reduzieren Sie sie bis zum Abendessen am 10. Tag auf 1 Tropfen.
• Beginnen Sie ab dem 11. Tag mit der Einnahme von 25 Tropfen vor jeder Mahlzeit, bis die Tinktur aufgebraucht ist.

Die Behandlung mit Knoblauchtinktur sollte 1 Mal in fünf Jahren durchgeführt werden.

Knoblauch mit Olivenöl und Zitronensaft

Die Knoblauchknolle schälen, mit einer Presse hacken und in ein Glasgefäß geben. Fügen Sie ein Glas Olivenöl hinzu und lassen Sie es einen Tag lang ziehen. Den Saft einer Zitrone auspressen und zu der resultierenden Mischung hinzufügen. An einem dunklen Ort eine Woche ziehen lassen. 1 Teelöffel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen. Die Behandlungsdauer beträgt 3 Monate. Wiederholen Sie den Kurs einen Monat später.

Lindenblütenpulver

Lindenblüten in einer Kaffeemühle mahlen und dreimal täglich 1 Teelöffel des resultierenden Pulvers vor den Mahlzeiten einnehmen. Die Behandlungsdauer beträgt einen Monat.

Löwenzahnwurzelpulver

Löwenzahnwurzeln in einer Kaffeemühle mahlen und dreimal täglich 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten einnehmen. Sechs Monate später normalisiert sich der Cholesterinspiegel wieder.

Propolis-Tinktur

7 Tropfen Propolis-Tinktur in 30 ml Wasser auflösen und dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen. Die Behandlungsdauer beträgt 4 Monate.

Infusion von Süßholzwurzeln

2 Esslöffel fein gemahlene Wurzeln mit 500 ml kochendem Wasser übergießen und bei schwacher Hitze 10 Minuten kochen. Abseihen und 1/3 Tasse nach den Mahlzeiten einnehmen. Die Behandlungsdauer beträgt 2-3 Wochen. Wiederholen Sie den Kurs in einem Monat.

Die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut verhindert die Entstehung und das Fortschreiten vieler Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Die Einhaltung einfacher Regeln zur Änderung des Lebensstils und der Ernährung, die Verwendung traditioneller medizinischer Rezepte und das Aufgeben schlechter Gewohnheiten - all diese Maßnahmen können in den meisten Fällen den Spiegel des "schlechten Cholesterins" ohne Verwendung senken. Denken Sie daran und bleiben Sie gesund!

Der erste Kanal, das Programm „Billig und fröhlich“ zum Thema „Wie man den Cholesterinspiegel senkt. Cholesterinsenkende Produkte: