Internationaler Nichtrauchertag. Weltnichtrauchertag Weltnichtrauchertag

Es wird weltweit am 31. Mai gefeiert und hat seinen Ursprung im Jahr 1988, als es von der Weltgesundheitsorganisation angenommen wurde. An diesem Tag können Sie in vielen Städten groß angelegte Aktionen und Flashmobs treffen, deren Ziel das vollständige Verschwinden des Tabaks im 21. Jahrhundert ist. Auf den ersten Blick eine unmögliche Aufgabe. Aber es rechtfertigt sich – jedes Jahr sterben etwa fünf Millionen Menschen an den Folgen des Rauchens.

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Über den Internationalen Nichtrauchertag

  1. Eine Zunahme der Krebserkrankungen. In 90 % der Fälle wird Lungenkrebs durch diese schlechte Angewohnheit verursacht.
  2. Erhöhte Anzahl von Bronchitis. Bei Erkrankungen der oberen Atemwege werden mehr als 75 % durch Tabak verursacht.
  3. Viele Schlaganfälle: Etwa 25 % aller Unfälle entstehen vor dem Hintergrund der Zigarettensucht.
  4. Krebs des Magens und Zwölffingerdarms ist auch eine Folge des Rauchens, weil. Nikotin mit Speichel gelangt hinein.

Jetzt gibt es in den meisten entwickelten Ländern der Welt einen Kampf mit der Sucht. In Japan und den Niederlanden werden Nichtraucher extra bezahlt. Wenn Sie spezielle Tests bestehen und nachweisen können, dass Sie keine schlechte Angewohnheit haben, beträgt die Höhe der Zahlungen etwa 200 US-Dollar.

In Malaysia wird Nichtrauchern ein Vorzugsdarlehen gewährt. In Deutschland ist die Prämie für Nichtraucher um 40 % niedriger. Das ist logisch, denn oft kommen Menschen, die durch das Tabakrauchen erkrankt sind, in die Behandlung.

Aber im Allgemeinen wird bestraft, wer sich nicht an das Anti-Tabak-Gesetz hält. Und ich muss sagen, sie sind viel höher als in Russland. Die höchsten Bußgelder werden in Singapur und Belgien verhängt: etwa 500 US-Dollar. Und Neuseeland hat die höchsten Preise für eine Packung Zigaretten. In naher Zukunft wird die Preiserhöhung für sie 60 Euro für 20 Stück erreichen.

Anti-Tabak-Kampagnen finden auf der ganzen Welt statt und ihre Geschichte reicht mehr als ein Jahrhundert zurück. Ihr Ziel ist jedem bekannt, der jemals auf eine schlechte Angewohnheit gestoßen ist.

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Ziel des Weltnichtrauchertages

Der Internationale Tag der Tabakkontrolle 2017 hat folgende Ziele:

  1. Um die Beziehung zwischen Rauchen und vielen tödlichen Krankheiten hervorzuheben.
  2. Auf die Entwicklung der Tabakabhängigkeit durch Raucherpropaganda aufmerksam machen und dieser entgegenwirken.
  3. Regierungen dabei unterstützen, die Nikotinkontrolle auf nationaler Ebene wirksamer umzusetzen.
  4. Entwicklung und Umsetzung einer Reihe nationaler, regionaler und globaler Aktivitäten zur Tabakkontrolle.
  5. Zeigen Sie, wie wichtig die Rolle jedes Einzelnen ist, wenn es darum geht, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben und sich gegen ein gemeinsames Problem zu wehren.

Leider glauben viele Menschen immer noch, dass das Rauchen keine signifikanten Auswirkungen auf ihren Körper haben wird. Und obwohl jeder den Satz über ein Pferd und einen Tropfen Nikotin gehört hat, können ihn nur wenige Menschen auf ihr Leben anwenden.

Tabak wirkt zeitverzögert: Schadstoffe, die in geringen Mengen in den Körper gelangen, können über viele Jahre seine Zigarette nach der anderen vergiften. Aber es gibt diejenigen, die es versuchen und die Tödlichkeit einer schlechten Angewohnheit erkennen.

Deshalb müssen sich die Staaten zusammenschließen und alle Voraussetzungen für eine erfolgreiche Beseitigung und Reduzierung des Rauchens schaffen. Am Internationalen Nichtrauchertag, dessen Hauptziel es ist, den Konsum von Tabakprodukten zu reduzieren, finden weltweit großangelegte Aktionen und Veranstaltungen statt.

  • höhere Steuern für Tabakunternehmen;
  • Verbot der Werbung für Tabakerzeugnisse in den Medien;
  • Aufklärungsarbeit zu leisten.

Solche umfassenden Maßnahmen tragen dazu bei, die Zahl der Raucher weltweit schrittweise zu reduzieren.

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Über die Geschichte des Urlaubs

Das Nachdenken über Anti-Tabak-Maßnahmen hat nicht erst gestern begonnen, wie einige Unzufriedene denken. Der Internationale Nichtrauchertag hat seinen Ursprung im 16. Jahrhundert.

Spanische katholische Kirchen in Mexiko verboten das Rauchen von Tabak. Im 17. Jahrhundert tauchten ähnliche Verbote in Europa, China und Amerika auf.

In Russland wurden Pfeifen im selben Jahrhundert missbilligt. Zar Alexei Michailowitsch erließ ein Dekret, in dem jeder, der es wagte, Tabak zu konsumieren, hingerichtet oder gefoltert werden sollte.

Die Verbotswelle rollte weiter, und bald wurde das Rauchen in Ländern wie Bayern, Sachsen, Zürich verboten. Und im Osmanischen Reich und in Deutschland konnte man für den Konsum von Tabak sein Leben verlieren.

Das Jahr 1830 markierte den Beginn der ersten Anti-Tabak-Kampagne in Amerika. Aber dank des romantischen Heiligenscheins des Rauchprozesses, der maßgeblich von Filmen und Fernsehshows geprägt wurde, gelten Zigaretten in den Amerikanern immer noch als eine Art „Symbol des Erfolgs“.

Die Massenproduktion von Zigaretten begann 1860, aber erst in den 1950er Jahren stellten Wissenschaftler den Zusammenhang zwischen Tabak und Lungenkrebs her. Zwischen diesen Ereignissen verging eine lange Zeit, in der sich die Unsitte auf der ganzen Welt ausbreitete.

Seit 1965 ist die Werbung für Tabakerzeugnisse verboten. Großbritannien und dann Amerika erlauben den Verkauf von Zigaretten in Radio und Fernsehen nicht mehr. 1988 entschied die Health Society of America, dass Nikotin für den menschlichen Körper tödlich ist.

Die Wirkung des Rauchens auf den menschlichen Körper

Jeder auf unserem Planeten weiß, dass Rauchen schlecht ist. Jedes Mal, wenn Sie ein Feuerzeug zu einer Zigarette bringen, schießen Ihnen düstere Gedanken durch den Kopf. Aber warum über das Schlechte nachdenken, wenn man es gleich hier und jetzt genießen kann?

Etwa 40 % der Weltbevölkerung denken so. Das Problem ist, dass dieses „Nichts Schreckliches“ zu kolossalen Verlusten wird.

Es stellt sich heraus, dass Sie beim Anzünden einer weiteren Zigarette mit dem Tod Lotto spielen und Ihre Chancen 50/50 stehen. Am stärksten betroffen ist die Lunge.

Rauchen verursacht Krankheiten wie:

  • Lungenkrebs;
  • chronische Bronchitis und Lungenentzündung;
  • Efmysem der Lunge;
  • "Raucherhusten";

Lungenkrebs ist laut Studien die häufigste Krebsart und tritt bei 11 % der Raucher auf (im Vergleich zu nur 1,6 % der Nichtraucher).

Nachdem das Rauchen von Zigaretten in den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts bei Frauen an Popularität gewann, begannen Statistiken zu zeigen, dass Brust- und Magenkrebs im Vergleich zu Lungenerkrankungen in den Hintergrund traten.

Zudem lassen sich bei Rauchern häufig Herz-Kreislauf-Erkrankungen nachweisen. Beim Rauchen werden im Blut adrenalinähnliche Substanzen produziert, die das Herz und die Blutgefäße beeinflussen.

Der Herzschlag erhöht sich um 8-10 Schläge pro Minute. Aus diesem Grund haben Menschen, die Tabak konsumieren, ein zwölfmal höheres Risiko, einen Herzinfarkt oder Angina pectoris zu bekommen als andere.

Rauchen wirkt sich auch auf das menschliche Verdauungssystem aus und verursacht verschiedene Krankheiten:

  • Gastritis;
  • Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür;
  • Darmentzündung.

Nikotinsucht betrifft alle menschlichen Organe. Es ist unmöglich vorherzusagen, wer von ihnen mehr leiden wird. Aber was leiden wird, kann mit einer Wahrscheinlichkeit von 100% vorhergesagt werden.

Wenn Sie eine schwangere Frau sind, kann es zu einer Fehlgeburt oder Problemen mit der Entwicklung des Kindes kommen, wenn ein Mann - ein Herzinfarkt und so weiter.

Zigaretten enthalten nicht nur Nikotin, das Mutationen in Zellen verursacht und die intrazelluläre Immunität zerstört, sondern auch eine Reihe anderer Karzinogene:

  • Radon;
  • Polonium;
  • Benzpyren;
  • Nitrosamin.

Die gute Nachricht ist, dass es nie zu spät ist, mit dem Rauchen aufzuhören und neu anzufangen. Es wird nicht einfach sein, aber im Folgenden sind die wichtigsten Methoden zum Umgang mit Sucht aufgeführt.

Nützliches Video zum Thema

Grundlegende Methoden des Kampfes

Rauchen wird noch nicht als Drogensucht anerkannt. Ihre Mechanismen sind jedoch weitgehend ähnlich. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Tabak abhängiger macht als Alkohol und Freizeitdrogen. Sie müssen Probleme auf zwei Ebenen sofort loswerden: psychologisch und physiologisch.

Physiologische Abhängigkeit bezieht sich auf das chemische Verlangen nach Nikotin und anderen Substanzen, die im Zigarettenrauch enthalten sind.

In diesem Fall kann Folgendes helfen:

  1. Nikotinpflaster u Sie versorgen den Körper mit einer allmählich abnehmenden Dosis des Karzinogens.
  2. Beruhigungsmittel und Beruhigungsmittel, die entwickelt wurden, um den Stress bei der Raucherentwöhnung zu reduzieren.
  3. Medikamente, die (subkutane Injektionen, Mundwasser).
  4. Ersetzen Sie die Gewohnheit des Rauchens durch etwas Angenehmes (wenn auch nicht im gleichen Maße). Lutscher, ein Spaziergang, angenehmes Einkaufen, eine warme Dusche - alles, was Sie erfreuen und Sie von der Lust ablenken kann, eine Zigarette zu rauchen.

Wenn es nicht so schwierig ist, mit der Physiologie fertig zu werden, ist die psychologische Seite des Prozesses für die Menschen viel schwieriger. Die Wahl der Methoden reicht von offen zweifelhaft und pseudowissenschaftlich bis hin zu solchen, die durch zahlreiche Studien bestätigt werden.


Lassen Sie uns die wichtigsten hervorheben:

  1. Körperliche Bewegung und lange Spaziergänge. Sportliche Aktivitäten senken den Spiegel des Stresshormons im Körper und bei Muskelaktivität werden Glückshormone produziert, die Ihnen helfen, die ersten, schwierigsten Monate zu überstehen. Das Gehen zwischen den Bäumen an der frischen Luft ist seit langem für seine heilende Wirkung auf die Psyche und den Körper eines Menschen bekannt.
  2. Speziell . Es ist besser, sich auf den Verzehr von fettigen, salzigen und stärkehaltigen Lebensmitteln zu beschränken. Es wird grundsätzlich nicht empfohlen, Kaffee zu trinken - danach möchten Sie am häufigsten ein oder zwei Zigaretten rauchen.
  3. Akupunktur. Es entstand vor mehreren Jahrhunderten, wird aber von der offiziellen Medizin nicht anerkannt. Die Essenz dieser Methode ist die Wirkung von Nadeln auf biologisch aktive Punkte einer Person.
  4. Medizinische Hilfe. Es kommt auch vor, dass es nicht von alleine funktioniert, das Verlangen nach Tabak loszuwerden. Etwa 70 % der Raucher kaufen nach ein paar Monaten wieder Zigaretten. Der Arzt hilft bei der Entwicklung eines Behandlungsplans, schreibt die erforderlichen Medikamente und Empfehlungen aus. Mittlerweile sind Suchtkliniken weit verbreitet, in denen man sich behandeln lassen kann, ohne ständig mit Menschen zu tun zu haben, die rauchen.

Wie Sie sehen, gibt es viele Methoden, um einen entscheidenden Schritt in der Welt zu tun. Die Hauptzutat ist immer noch Willenskraft und der Wunsch aufzuhören.

Die effektivste Prophylaxe

Wenn Sie eine schlechte Angewohnheit loswerden, ist es äußerst wichtig, das richtige Medikament zu wählen, das Ihnen hilft, die ersten Monate zu überstehen.

Schließlich ist es oft die falsche Wahl der Medikamente, die den gesamten Prozess der Raucherentwöhnung stört. Alle Medikamente in dieser Kategorie können in zwei Teile unterteilt werden.

Arzneimittel, die Nikotin oder Alkaloide enthalten:

  1. "Nikorette". Das Medikament ist in Form von Pflastern und Kaugummis erhältlich. Die Wirkung basiert auf dem Eintritt von Nikotin in das Blut, während schädlicher Teer und Karzinogene aus Zigaretten die menschliche Gesundheit nicht beeinträchtigen. Es gibt verschiedene Dosierungen, die es Ihnen ermöglichen, allmählich von der „Nikotinnadel“ abzusteigen.
  2. "Tabex" hat seine Wirksamkeit seit langem bewiesen und gilt als eines der stärksten Werkzeuge im Kampf gegen das Rauchen. Aber es gibt noch viele weitere Nebenwirkungen. Seine Zusammensetzung basiert auf pflanzlichen Inhaltsstoffen.
  3. „Cytisine“ ist ein weiteres Mittel, das natürliche Alkaloide enthält, die eine nikotinersetzende Wirkung haben.

Arzneimittel ohne Nikotin:

  1. "Champix" ist erst vor kurzem auf dem Pharmamarkt erschienen, hat aber bereits seine Nische besetzt. Sein Wirkstoff (Vareniclin) wirkt sich so auf das Gehirn aus, dass bei gleichzeitiger Einnahme des Arzneimittels mit Tabak eine anhaltende Raucherabneigung auftritt.
  2. "Zyban" reduziert die Nebenwirkungen des Rauchstopps und hält ein hohes Maß an Glückshormon im menschlichen Körper aufrecht. Es ist ein Antidepressivum, das im Kampf gegen die Sucht sehr hilfreich sein kann.

Trotz der Vielfalt an Medikamenten, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, ist die Selbstmedikation nicht die beste Idee. Die meisten von ihnen können schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen und erfordern daher die Konsultation eines Spezialisten.

Wie man einem Raucher hilft

Für Raucher, die mit dem Rauchen aufhören, sind Unterstützung und eine positive Einstellung sehr wichtig.

Wenn Ihr Angehöriger oder Freund gerade dabei ist, das Rauchen aufzugeben, ist es daher wichtig, sich an einige einfache Regeln zu erinnern:

  1. Sprechen Sie nicht über die Gefahren des Rauchens. Das ist jedem Erwachsenen klar. Und wenn der Raucher es beim ersten Mal nicht geschafft hat, aufzuhören, sollten Sie ihn nicht an das Scheitern erinnern. Sie werden nur das Schuldgefühl verstärken, was bedeutet, dass der Stress stärker wird und die Person erneut nach einer Zigarette gezogen wird.
  2. Sei geduldig. Es ist kein Geheimnis, dass viele Menschen übermäßig reizbar werden, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Nehmen Sie es als selbstverständlich hin, es wird bald vergehen und Ihre Beziehung wird eine neue Ebene erreichen.
  3. Schützen Sie ihn vor Erinnerungen an Zigaretten. Der aufhörende Raucher denkt ständig an sie. Keine Notwendigkeit, die Situation zu verschlimmern, laden Sie in eine Bar voller Leute ein, die ein oder zwei Zigaretten „schleifen“ möchten. Selbst eine harmlose Episode in einem Film oder einer Fernsehserie kann alle Bemühungen zunichte machen.
  4. Laden Sie den Raucher zu einem Sportverein, Wettkampf, Ausflug oder Picknick ein. Alles, was Freude bereitet und Sie das unerträgliche Verlangen nach Rauchen vergessen lässt, ist ausreichend.
  5. Organisieren Sie eine kleine Feier, wenn eine Person ein oder zwei Monate ohne Zigaretten überleben kann. Schließlich ist das die halbe Miete. Es ist nichts wert! (Nur ohne Alkohol und Zigaretten)
  6. Informieren Sie uns über mögliche Hilfsmedikamente für die Dauer der Akutphase. Kennen Sie einen guten Arzt, der Antidepressiva verschreiben kann? Oder einfach nur über die Existenz solcher Medikamente Bescheid wissen? Teilen Sie Ihr Wissen mit einem aufgegebenen Raucher, es wird ihm in seinem Kampf helfen.

Die Hauptsache ist, selbst bei den besten Absichten, nicht zu vergessen, dass ein Rauchsüchtiger seine eigenen Probleme und Ziele und sein Leben hat. Zwinge niemanden, der es nicht will. Erfolg ist schließlich nur mit einem sehr starken Wunsch der Person selbst möglich.

Folgen des Gewohnheitsmissbrauchs

Die Gefahren von Zigaretten sind seit langem bekannt. Eine so schlechte Angewohnheit wie das Rauchen beeinträchtigt jedoch nicht nur die menschliche Gesundheit. Sie zerstört seine Zukunft, seine Familie, streitet sich mit Freunden und trifft seine Brieftasche.

Wenn ein Raucher jährlich eine anständige Summe Geld den Bach runterwirft, legt er enorme Ausgaben für seine Gesundheit in der Zukunft an. Angehörige und Menschen, die sich nicht für Tabak entschieden haben, aber unfreiwillig als dessen Konsumenten auftreten, leiden unter Passivrauchen.

Jedes Jahr erleiden schwangere Frauen, die rauchen, eine Fehlgeburt und bekommen Kinder mit Missbildungen. Ob eine Person mit Nikotinsucht ihre Enkelkinder sehen und ein ruhiges Alter erreichen kann, hängt nur von ihr ab. Jeder trifft seine eigene Wahl.

Jedes Jahr am 31. Mai begehen die WHO und Partner auf der ganzen Welt den Weltnichtrauchertag, machen auf die mit dem Tabakkonsum verbundenen Gesundheitsrisiken aufmerksam und fordern wirksame Maßnahmen zur Reduzierung des Tabakkonsums.

Rauchen ist weltweit die häufigste vermeidbare Todesursache und derzeit für den Tod von 10 % der erwachsenen Weltbevölkerung verantwortlich. Jedes Jahr fordert die weltweite Tabakepidemie etwa 6 Millionen Todesopfer. Mehr als 600.000 dieser Menschen sind Nichtraucher und sterben an den Folgen des Passivrauchens (Passivrauchen). Wenn nichts unternommen wird, wird die Epidemie bis 2030 jedes Jahr mehr als 8 Millionen Todesfälle verursachen.

Das Hauptziel des Weltnichtrauchertags ist es, zum Schutz heutiger und zukünftiger Generationen beizutragen, nicht nur vor den verheerenden gesundheitlichen Folgen des Tabakkonsums, sondern auch vor den sozialen, ökologischen und wirtschaftlichen Folgen des Tabakkonsums und der Exposition gegenüber Tabakrauch.

2017 wurde in der Region Moskau zum Jahr des Kampfes gegen den Krebs erklärt. Gesundheitsminister der Region Moskau D.S. Markov wies auf die Notwendigkeit hin, die Arbeit zur Prävention und Früherkennung bösartiger Neubildungen zu verbessern und die Zusammenarbeit von Onkologen mit Mitarbeitern der primären Gesundheitsversorgung in dieser Angelegenheit zu stärken.

Die Rolle des Rauchens bei der Entwicklung bösartiger Neubildungen ist unbestreitbar. Die Medizin hat keinen Zweifel daran, dass Menschen, die rauchen, häufiger an Krebs erkranken. Es ist statistisch bewiesen, dass das Krebsrisiko nicht nur mit der Tatsache des Rauchens zusammenhängt, sondern auch mit seiner Dauer und Intensität, also mit der Anzahl der pro Tag, Monat, Jahr konsumierten Zigaretten. Tabakrauch enthält mehr als 60 Karzinogene, wie polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe, N-Nitrosamine, aromatische Amine, Aldehyde, Phenole, flüchtige Kohlenwasserstoffe, Nitrokohlenwasserstoffe und andere organische und anorganische Bestandteile. In Bezug auf die Masse reicht die Menge an Karzinogenen in 1 Zigarette von 1 bis 3 mg. Einer der giftigsten Tabakbestandteile ist Cadmium, und sein Gehalt ist im Gewebe einer rauchenden Person um das Dreifache erhöht. Cadmium führt zur Karzinogenese aufgrund von DNA-Schäden, die zu Genmutationen führen, Hemmung der Apoptose, die ein natürlicher Schutzmechanismus gegen das Wachstum defekter Zellen ist, Veränderung der Genexpression, Induktion von Proto-Onkogenen aufgrund von oxidativem Stress, Hemmung der DNA Methylierung und Aktivierung von Signalzellen. Groß ist auch die Rolle der freien Radikale, deren Zahl auch vor dem Hintergrund des Rauchens im Körper zunimmt. Wasserstoffperoxid und Hydroxylradikale führen zu DNA-Schäden in Form ihres Bruchs oder einzelner Brüche in der Kette.

Das Risiko, eine onkologische Pathologie zu entwickeln, nimmt bei denjenigen ab, die mit dem Rauchen aufgehört haben, und im Laufe der Zeit nimmt dieses Risiko immer mehr ab.

  • Lungenkrebs.

Rauchen ist die Hauptursache für Lungenkrebs, der das Risiko um das 20-fache erhöht. Tabakrauchen ist für 86 % der Fälle von Lungenkrebs bei Männern und 49 % bei Frauen verantwortlich. Das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, ist dosisabhängig: Je mehr Zigaretten ein Mensch raucht, desto höher ist sein Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken. So steigt das Risiko beim Rauchen von weniger als 30 Packungen pro Jahr um das 3-fache, beim Rauchen von 30 auf 59 Packungen bereits um das 9-fache und beim Rauchen ab 60 Packungen bereits um das 20-fache . Bei Lungenkrebs beträgt die Fünf-Jahres-Überlebensrate nur 8 bis 14 %. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird das Lungenkrebsrisiko deutlich reduziert, und je länger die Absetzzeit, desto ausgeprägter die Risikominderung. Im Vergleich zu Nichtrauchern ist das Lungenkrebsrisiko bei Rauchern, die vor mehr als 5 Jahren aufgehört haben, nur dreimal höher.

  • Krebs der Mundhöhle, des Oropharynx und des Kehlkopfes.

Etwa 70 % der Mundhöhlenkrebsfälle werden mit dem Rauchen in Verbindung gebracht. Raucher erkranken 7-mal häufiger an Oropharynxkrebs als Nichtraucher. Die 5-Jahres-Überlebensrate für diese Krebsarten beträgt weniger als 50 %. Verdächtig für den bösartigen Prozess in der Mundhöhle und im Oropharynx sind die folgenden Symptome: nicht heilende ulzerative Defekte, Verdickung oder Verdickung von Geweben in Mund und Hals, das Vorhandensein eines dauerhaften weißen oder roten "Flecks" in der Mundhöhle, Schwierigkeiten beim Kauen und Schlucken. Kehlkopfkrebs entwickelt sich mehr als 20-mal häufiger bei Rauchern von 40 oder mehr Packungen Zigaretten pro Jahr und 9-mal häufiger bei Rauchern von 20 bis 29 Packungen pro Jahr als bei Nichtrauchern. Der Zusammenhang zwischen der Entstehung von Kehlkopfkrebs und dem Rauchen wird durch die Mutation des TP 53-Gens erklärt, die unter dem Einfluss von polyzyklischen aromatischen Kohlenwasserstoffen auftritt, die Bestandteil des Tabakrauchs sind.

  • Krebs des Verdauungssystems.

Raucher erkranken dreimal häufiger an Speiseröhrenkrebs als Nichtraucher. Und obwohl das Risiko beim Rauchstopp deutlich reduziert wird, ist es auch 10 Jahre nach dem Rauchstopp immer noch 2-mal höher als bei Personen, die nie geraucht haben. Das Adenokarzinom des kardialen Teils des Magens entwickelt sich bei Rauchern 2-mal häufiger und der distale Teil 1,5-mal häufiger. Das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs erhöht sich um das 3-fache, wenn Sie mehr als 40 Zigaretten pro Tag rauchen, wenn Sie weniger rauchen, ist es bei Männern um das 1,6-fache und bei Frauen um das 1,7-fache erhöht, dh das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs ist direkt proportional zum Intensität des Rauchens. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringert sich das Risiko, an Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken, 3-10 Jahre nach dem Rauchstopp um 50 %.

  • Blasen- und Nierenkrebs.

Rauchen ist einer der Hauptrisikofaktoren für die Entstehung von Blasenkrebs. Unter Patienten mit dieser Pathologie rauchten vor ihrer Entwicklung 50% der Männer und 23% der Frauen. Das Risiko für Blasenkrebs ist bei Rauchern dreimal höher. Und selbst nach Beendigung des Rauchens bleibt das Risiko 2-mal höher als bei Personen, die nie geraucht haben. Das Risiko, an Nierenkrebs zu erkranken, ist 2-mal höher bei Männern, die mehr als 20 Zigaretten pro Tag rauchen, und 1,6-mal höher bei Männern, die 1 bis 9 Zigaretten pro Tag rauchen. Das Risiko, an Nierenkrebs zu erkranken, sinkt mit der Raucherentwöhnung, und diejenigen, die vor mehr als 10 Jahren aufgehört haben, haben ein Drittel weniger Risiko als diejenigen, die vor weniger als 10 Jahren aufgehört haben.

  • Krebs der Eierstöcke des Gebärmutterhalses und der Brust.

Das Risiko, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken, ist 3-mal höher bei Frauen, die mehr als 17 Zigaretten pro Tag rauchen, und 2-mal höher bei Frauen, die 11 bis 16 Zigaretten rauchen. Die Entwicklung von Gebärmutterhalskrebs wird sowohl mit dem Rauchen als auch mit einer Infektion mit dem humanen Papillomavirus in Verbindung gebracht. In Gegenwart des humanen Papillomavirus und einer rauchenden Frau ist das Entwicklungsrisiko noch höher. Das heißt, diese Faktoren wirken sich gegenseitig potenzierend aus. Unter den Produkten des Tabakrauchs wird die Entwicklung von Gebärmutterhalskrebs direkt durch NNK, polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe und Benzopyrin beeinflusst, die sich im Gewebe des Gebärmutterhalskanals anreichern und zu DNA-Mutationen führen. Frauen, die rauchen, erkranken dreimal häufiger an Eierstockkrebs als Nichtraucher. Wenn das Rauchen nach 5 Jahren eingestellt wird, bleibt das Risiko nur um das 1,7-fache erhöht und nimmt in Zukunft immer weiter ab. Die Auswirkungen des Rauchens auf Brustkrebs könnten stärker sein als bisher angenommen. Nach den Ergebnissen großer prospektiver Studien an gesunden Frauen mit erhöhtem Brustkrebsrisiko hatten aktuelle und ehemalige Raucherinnen ein um 39 % höheres Risiko, an Brustkrebs zu sterben, als Frauen, die nie geraucht haben.

  • Bösartige Erkrankungen des Blutes.

Die Beziehung zwischen der Entwicklung von Leukämie und dem Rauchen hängt mit der Wirkung von Bestandteilen des Tabakrauchs wie Benzol, Urethan, 1,3-Butadion, N-Nitroso-N-butylamin und Steren auf das hämatopoetische System zusammen. Der krebserregendste dieser Stoffe ist Steren. Es wird angenommen, dass seine Wirkung mit der Entwicklung von 10 bis 50 % der Fälle von Leukämie bei Rauchern zusammenhängt. Es wird statistisch geschätzt, dass nur die akute myeloische Leukämie bei Rauchern 1,4-mal häufiger und selbst nach Rauchstopp 1,2-mal häufiger auftritt als bei Personen, die nie geraucht haben. Eine Zunahme der Inzidenz des Non-Hodgkin-Lymphoms beim Rauchen wurde nicht nachgewiesen, aber die Sterblichkeit von Patienten mit dieser Pathologie bei gleichzeitigem Rauchen ist beim Rauchen von mehr als 31 Packungen Zigaretten pro Jahr um das 1,6-fache und um das 1,25-fache höher beim Rauchen von 14 bis 31 Packungen pro Jahr. Wenn mit dem Rauchen aufgehört wird, verbessert sich die Überlebensrate signifikant, fast 2-mal nach 10 Jahren seit der Raucherentwöhnung.

Bei der ärztlichen Untersuchung bestimmter Gruppen der erwachsenen Bevölkerung sollte der Prävention des Rauchens und der Behandlung der Tabakabhängigkeit viel Aufmerksamkeit geschenkt werden. Im Rahmen einer kurzen und intensiven Präventionsberatung muss die Bevölkerung darüber aufgeklärt werden, dass das Tabakrauchen einer der gefährlichsten Risikofaktoren für kardiovaskuläre, bronchopulmonale, onkologische und andere chronische Erkrankungen ist. Passivrauchen ist genauso schädlich wie Aktivrauchen. Es gibt keine sicheren Dosen und harmlosen Formen des Tabakkonsums. Nicht weniger gesundheitsschädlich sind die sogenannten "leichten" und dünnen Zigaretten sowie Wasserpfeifen und elektronische Zigaretten. Die Raucherentwöhnung wirkt sich in jedem Alter positiv auf die Gesundheit aus, unabhängig von der „Erfahrung“ des Rauchens.

Um der Bevölkerung medizinische Hilfe zu leisten, die darauf abzielt, den Tabakkonsum zu beenden, wurden mehr als 60 medizinische Behandlungsräume für die Raucherentwöhnung in Gesundheitseinrichtungen der Region Moskau organisiert, in denen mehr als 85.000 Menschen eine vorbeugende motivierte Beratung und Behandlung der Tabakabhängigkeit erhielten 2013-2017.


Unter Berücksichtigung der Priorität des präventiven Fokus der Gesundheitsversorgung und der Auswirkungen des Rauchens auf die öffentliche Gesundheit empfiehlt das Moskauer Regionalzentrum für medizinische Prävention (eine Abteilung für medizinische Prävention des GAUZMO KTsVMiR) den Abteilungen für die Koordinierung der Aktivitäten von medizinischen und Pharmazeutische Organisationen des Gesundheitsministeriums der Region Moskau organisieren die folgenden Informations- und Bildungsveranstaltungen zum Welttabakfreien Tag:

  • Breite Information der Bevölkerung über die Umsetzung von Maßnahmen zur Rauchprävention durch Medien, Veröffentlichung von Informationen auf Internetportalen von Kommunen, Gesundheitseinrichtungen sowie in sozialen Netzwerken.
  • Organisieren Sie die Schaffung eines Gesundheitsgebiets in der Stadt, inkl. Nichtraucherbereiche.
  • Organisieren Sie Massenaktionen (Gesundheitsübungen, Flashmobs, Sportwettkämpfe, Tanzworkouts) unter Einbeziehung von Jugendlichen, inkl. Mitglieder von öffentlichen Freiwilligenorganisationen, deren Aktivitäten auf die Förderung einer gesunden Lebensweise abzielen, sowie im Umgang mit Vertretern der Medien, Bildung, Sozialschutz, Sport- und Jugendpolitik, Kultur und Medienschaffenden.
  • Teilnahme an der Organisation von Radio- und Fernsehprogrammen mit Vorträgen von Ärzten mit Schwerpunkt auf der Prävention von Krankheiten, deren Risikofaktor das Rauchen ist;
  • Führen Sie thematische Seminare und Konferenzen für Ärzte und medizinisches Personal durch.
  • Wanderrouten für die Aktion „10.000 Schritte zur Gesundheit“ organisieren.
  • Verteilen Sie Memos, Broschüren und Flugblätter zur Bekämpfung des Rauchens, geben Sie thematische Gesundheitsbulletins in Gesundheitseinrichtungen heraus.
  • Einrichtung einer Hotline auf Basis von Gesundheitseinrichtungen zur Beantwortung von Fragen zur Raucherentwöhnung.
  • Um die Öffentlichkeit umfassend über die Arbeit der kostenlosen bundesweiten Raucherentwöhnungs-Hotline zu informieren 8-800-200-0-200 .
  • Pressemitteilungen in sozialen Netzwerken Hashtags:

    #GesundeStädte

    #GesundeStädte bei Moskau

Bitte senden Sie Informationen über die durchgeführten Aktivitäten per E-Mail an das Moskauer Regionalzentrum für medizinische Prävention (Zweigstelle für medizinische Prävention von GAUZMO KTsVMiR). [E-Mail geschützt] bis 30. Juni 2017.

Der offizielle Feiertag des Internationalen Nichtrauchertages wird am dritten Donnerstag im November gefeiert. Der Tag entstand 1977 in den Vereinigten Staaten und wurde 1988 von der WHO als internationaler Tag eingeführt. Die Veranstaltungen dieses Tages sind den Fragen der Verringerung der Tabakabhängigkeit gewidmet.

Dieser Tag ist eine großartige Gelegenheit für diejenigen, die rauchen, um herauszufinden, warum und wie einfach es ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Sache ist, es gibt keine Sucht nach dem Rauchen. Dass der Raucher zur nächsten Zigarette greift, ist ein Komplex spezifischer Prozesse, die im Körper des Rauchers ablaufen. Nikotin ist ein Pyridinalkaloid. Es wirkt als mildes Schmerzmittel für nur 18 Minuten nach dem Rauchen einer Zigarette. Dann beginnt der Raucher den Prozess deutlicher zu spüren, wenn der Körper von Kohlenmonoxid, Kohlendioxid und anderen Verbindungen befreit wird, die er nicht benötigt, und sie durch den internen Mechanismus des Stoffwechsels entfernt. Insgesamt gelangen mit Rauch etwa 500 Verbindungen durch die Lunge, darunter Stickstoff, Ammoniak, Harze, Salze von Schwermetallen, bei der Verbrennung entstandene Reststoffe, und die Zeit zum Entfernen von Überschüssen hängt vom Grad ihres Eindringens in die ab Körper und dauert einen Zeitraum von mehreren Stunden bis zu mehreren Tagen . Einen schlechten Scherz mit einem Menschen spielen seine eigenen kausalen Zusammenhänge, die so variabel gestaltet sind, dass sie für jeden buchstäblich einzigartig sind. Das biologische neuronale Netz signalisiert dem Raucher unmissverständlich, dass es dem Körper nicht so gut geht, er von der Norm abgewichen und vergiftet ist, und in Ursache-Wirkungs-Beziehungen wird eine Regel entwickelt, diesen Umstand zu ignorieren – in dem Moment, in dem der Normalisierungsprozess stattfindet läuft normal weiter und er braucht sich keine Sorgen zu machen.

Der menschliche Körper ist genetisch auf Leben programmiert. Wenn Bedrohungen entstehen, arbeitet er mit ihnen zusammen, um ihre Gefahr für sein weiteres erfolgreiches Funktionieren zu neutralisieren. Eine andere Sache ist die Psychologie und diese breiten Fähigkeiten, die uns offen stehen. Leider sind wir in der Lage, das Leben zu täuschen und erlauben uns selten, dies abzulehnen, sondern entwickeln lieber einfache Reflexe als Alternative zum Hauptsignalsystem. Das Umschulen des neuronalen Gedächtnisses erfordert elementare Aufmerksamkeit, ein wenig Zeit und steht jedem zur Verfügung.

Schließlich nimmt der Kampf gegen diese Sucht ganz konkrete Formen an, denn noch vor wenigen Jahrzehnten war es unmöglich, über bloße Worte hinauszugehen. Grund dafür war die fast undurchdringliche Lobby der Tabakhersteller und deren elementare Gier.

Laut dem Website-Projekt ist es sehr symbolisch, dass der Internationale Nichtrauchertag seinen Ursprung im amerikanischen Land hat, dem Kontinent, von dem aus diese totale Prozession begann - Rauchgewohnheiten.

Im fernen Jahr 1977, nachdem die Krebsgesellschaft der Vereinigten Staaten von Amerika die traurigen Statistiken von Krebspatienten studiert hatte, führte sie zum ersten Mal den Tag des Nichtrauchens ein. Es wurde vorgeschlagen, es jährlich an jedem dritten Donnerstag im Monat November zu feiern. Bald begann sich diese nützliche Initiative auf der ganzen Welt anzuschließen. Und später, im Jahr 1988, entstand auf Vorschlag der Weltgesundheitsorganisation (Resolution Nr. WHA 42.19) der jüngere Bruder dieses Datums - der Internationale oder Weltnichtrauchertag, der jetzt am 31. Mai gefeiert wird.

Die Statistiken der WHO sind sehr traurig. Die Tabakrauchepidemie im 20. Jahrhundert tötete mehr als 100 Millionen Menschen. Im 21. Jahrhundert kann diese Zahl um eine Größenordnung anwachsen. Etwa 63 % aller Todesfälle auf der Erde sind auf nicht übertragbare Krankheiten zurückzuführen. Raucher nehmen in dieser schrecklichen Statistik eine stabile Spitzenposition ein.

Ziel des Nichtrauchertages ist es, aktives Handeln zu fördern, um die Verbreitung der schädlichen Tabaksucht einzudämmen. Dazu gehört der Kampf gegen das Tabakrauchen in allen Bereichen der Gesellschaft, insbesondere bei Ärzten und medizinischem Personal. Es werden Maßnahmen ergriffen, um die Öffentlichkeit umfassend über die schädlichen und schädlichen Auswirkungen von Tabak auf die Gesundheit des Rauchers sowie seiner Umgebung zu informieren. Es kann das Selbstbewusstsein vieler Raucher positiv beeinflussen. Dank des guten Bewusstseins der Bevölkerung für die gesundheitlichen Gefahren des Rauchens und der verfügbaren Methoden, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden, bemühen sich viele Bürger, die schädliche Nikotinsucht loszuwerden.

Auch an diesen Initiativen gibt es Kritik. Es werden Argumente und Vorwürfe des Zynismus vorgebracht. Zu den Kritikargumenten zählt beispielsweise die Legalisierung der Verwendung von Marihuana in einigen entwickelten Ländern. Darüber hinaus ist die Effizienz dieser Bemühungen aufgrund eines astronomischen Anstiegs der Preise für Tabakerzeugnisse durch Steuern und Verbrauchsteuern, gefolgt von Missbrauch der erhaltenen Mittel, mit einem geringen Informationsstand über wirksame und finanziell erschwingliche Methoden für den Raucher, mit dem Rauchen aufzuhören für die Gesellschaft deutlich abnimmt oder ganz negativ wird.

Eine am 1. November 2016 in der Zeitschrift Tobacco Control veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass elementare bildliche Warnhinweise auf Zigarettenpackungen allein in den USA in den nächsten 50 Jahren sehr wohl über 652.000 Todesfälle verhindern könnten.

Wissenswertes zum Internationalen Nichtrauchertag

Diese sogenannten Zivilisationskrankheiten sind im Westen ein bekanntes Problem. Nicht übertragbare Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes sind heute für bis zu 90 % der Todesfälle in Industrieländern jedes Jahr verantwortlich. im Artikel "Die globale Epidemie von 'Lifestyle'-Krankheiten", das als Thema oder Szenario für eine Veranstaltung oder einen Abend verwendet werden kann.

Dieser Tag ist eine großartige Gelegenheit für diejenigen, die rauchen, um herauszufinden, warum und wie einfach es ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Sache ist, es gibt keine Sucht nach dem Rauchen. Dass der Raucher zur nächsten Zigarette greift, ist ein Komplex spezifischer Prozesse, die im Körper des Rauchers ablaufen. Nikotin ist ein Pyridinalkaloid. Es wirkt als mildes Schmerzmittel für nur 18 Minuten nach dem Rauchen einer Zigarette. Dann beginnt der Raucher den Prozess deutlicher zu spüren, wenn der Körper von Kohlenmonoxid, Kohlendioxid und anderen Verbindungen befreit wird, die er nicht benötigt, und sie durch den internen Mechanismus des Stoffwechsels entfernt. Insgesamt gelangen mit Rauch etwa 500 Verbindungen durch die Lunge, darunter Stickstoff, Ammoniak, Harze, Salze von Schwermetallen, bei der Verbrennung entstandene Reststoffe, und die Zeit zum Entfernen von Überschüssen hängt vom Grad ihres Eindringens in die ab Körper und dauert einen Zeitraum von mehreren Stunden bis zu mehreren Tagen . Einen schlechten Scherz mit einem Menschen spielen seine eigenen kausalen Zusammenhänge, die so variabel gestaltet sind, dass sie für jeden buchstäblich einzigartig sind. Das biologische neuronale Netz signalisiert dem Raucher unmissverständlich, dass es dem Körper nicht so gut geht, er von der Norm abgewichen und vergiftet ist, und in Ursache-Wirkungs-Beziehungen wird eine Regel entwickelt, diesen Umstand zu ignorieren – in dem Moment, in dem der Normalisierungsprozess stattfindet läuft normal weiter und er braucht sich keine Sorgen zu machen.

Der menschliche Körper ist genetisch auf Leben programmiert. Wenn Bedrohungen entstehen, arbeitet er mit ihnen zusammen, um ihre Gefahr für sein weiteres erfolgreiches Funktionieren zu neutralisieren. Eine andere Sache ist die Psychologie und diese breiten Fähigkeiten, die uns offen stehen. Leider sind wir in der Lage, das Leben zu täuschen und erlauben uns selten, dies abzulehnen, sondern entwickeln lieber einfache Reflexe als Alternative zum Hauptsignalsystem. Das Umschulen des neuronalen Gedächtnisses erfordert elementare Aufmerksamkeit, ein wenig Zeit und steht jedem zur Verfügung.

Schließlich nimmt der Kampf gegen diese Sucht ganz konkrete Formen an, denn noch vor wenigen Jahrzehnten war es unmöglich, über bloße Worte hinauszugehen. Grund dafür war die fast undurchdringliche Lobby der Tabakhersteller und deren elementare Gier.

Laut dem Website-Projekt ist es sehr symbolisch, dass der Internationale Nichtrauchertag seinen Ursprung im amerikanischen Land hat, dem Kontinent, von dem aus diese totale Prozession begann - Rauchgewohnheiten.

Im fernen Jahr 1977, nachdem die Krebsgesellschaft der Vereinigten Staaten von Amerika die traurigen Statistiken von Krebspatienten studiert hatte, führte sie zum ersten Mal den Tag des Nichtrauchens ein. Es wurde vorgeschlagen, es jährlich an jedem dritten Donnerstag im Monat November zu feiern. Bald begann sich diese nützliche Initiative auf der ganzen Welt anzuschließen. Und später, im Jahr 1988, entstand auf Vorschlag der Weltgesundheitsorganisation (Resolution Nr. WHA 42.19) der jüngere Bruder dieses Datums - der Internationale oder Weltnichtrauchertag, der jetzt am 31. Mai gefeiert wird.

Die Statistiken der WHO sind sehr traurig. Die Tabakrauchepidemie im 20. Jahrhundert tötete mehr als 100 Millionen Menschen. Im 21. Jahrhundert kann diese Zahl um eine Größenordnung anwachsen. Etwa 63 % aller Todesfälle auf der Erde sind auf nicht übertragbare Krankheiten zurückzuführen. Raucher nehmen in dieser schrecklichen Statistik eine stabile Spitzenposition ein.

Ziel des Nichtrauchertages ist es, aktives Handeln zu fördern, um die Verbreitung der schädlichen Tabaksucht einzudämmen. Dazu gehört der Kampf gegen das Tabakrauchen in allen Bereichen der Gesellschaft, insbesondere bei Ärzten und medizinischem Personal. Es werden Maßnahmen ergriffen, um die Öffentlichkeit umfassend über die schädlichen und schädlichen Auswirkungen von Tabak auf die Gesundheit des Rauchers sowie seiner Umgebung zu informieren. Es kann das Selbstbewusstsein vieler Raucher positiv beeinflussen. Dank des guten Bewusstseins der Bevölkerung für die gesundheitlichen Gefahren des Rauchens und der verfügbaren Methoden, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden, bemühen sich viele Bürger, die schädliche Nikotinsucht loszuwerden.

Auch an diesen Initiativen gibt es Kritik. Es werden Argumente und Vorwürfe des Zynismus vorgebracht. Zu den Kritikargumenten zählt beispielsweise die Legalisierung der Verwendung von Marihuana in einigen entwickelten Ländern. Darüber hinaus ist die Effizienz dieser Bemühungen aufgrund eines astronomischen Anstiegs der Preise für Tabakerzeugnisse durch Steuern und Verbrauchsteuern, gefolgt von Missbrauch der erhaltenen Mittel, mit einem geringen Informationsstand über wirksame und finanziell erschwingliche Methoden für den Raucher, mit dem Rauchen aufzuhören für die Gesellschaft deutlich abnimmt oder ganz negativ wird.

Eine am 1. November 2016 in der Zeitschrift Tobacco Control veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass elementare bildliche Warnhinweise auf Zigarettenpackungen allein in den USA in den nächsten 50 Jahren sehr wohl über 652.000 Todesfälle verhindern könnten.

Wissenswertes zum Internationalen Nichtrauchertag

Diese sogenannten Zivilisationskrankheiten sind im Westen ein bekanntes Problem. Nicht übertragbare Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes sind heute für bis zu 90 % der Todesfälle in Industrieländern jedes Jahr verantwortlich. im Artikel "Die globale Epidemie von 'Lifestyle'-Krankheiten", das als Thema oder Szenario für eine Veranstaltung oder einen Abend verwendet werden kann.

Auf der Erde gibt es zwei internationale Tage, die dem Kampf gegen das Rauchen gewidmet sind – der Weltnichtrauchertag (31. Mai) und der Internationale Nichtrauchertag, der jährlich am dritten Donnerstag im November begangen wird. Das erste dieser Daten wurde 1988 von der Weltgesundheitsorganisation festgelegt, das zweite erschien noch früher - 1977 auf Beschluss der American Cancer Society.

Statistiken berichten, dass jede zehnte Frau in Russland raucht und 50-60 % der Männer starke Raucher sind. Trotz der Bemühungen der Gesundheitsorganisationen hören nicht viele Menschen mit dem Rauchen auf, auch das Todesrisiko hilft nicht: Rauchen und die dadurch verursachten Krankheiten töten jedes Jahr etwa eine Million Russen. Das ist weit mehr als durch Aids, Verkehrsunfälle oder harten Drogenkonsum.

Jedes Jahr wird viel Geld ausgegeben, um über die Gefahren des Rauchens aufzuklären, neue Methoden der Suchtbekämpfung zu entwickeln und bestehende der Bevölkerung nahe zu bringen. Gleichzeitig gibt die Tabakindustrie Millionen aus, um die Menschen zu ermutigen, immer mehr und regelmäßiger einzukaufen. Aber es ist unmöglich, das Rauchen einerseits zu besiegen, es abzulehnen und andererseits zu verführen ...

Raucherstatistik: Hör auf, bevor es zu spät ist
Bitte, laut WHO sterben 90 % der Raucher an Lungenkrebs, die restlichen 10 % sterben an chronischer Bronchitis, koronarer Herzkrankheit und anderen mit dem Rauchen verbundenen Krankheiten. Nicht mehr sehr lustig, oder? Laut den Experten derselben WHO wird in 6 Jahren weltweit jede Sekunde ein Raucher sterben. Vielleicht ist es an der Zeit, Ihre Meinung zu ändern und nicht einen Tag ohne Rauchen zu verbringen, sondern mehr?

Internationaler Nichtrauchertag in Russland
In Russland wurde das Rauchen nie als nachteilig angesehen. Im Gegenteil, Rauchen war ein Zeichen von Weisheit, Sinnhaftigkeit, „Erwachsensein“.

Inzwischen sterben in Russland jährlich fast eine Million Menschen an den Folgen des Rauchens. Auch verschärfte Rauchergesetze, Verbote von Raucherpausen an öffentlichen Plätzen, das Veröffentlichen erschreckender Fotos von den Folgen des Rauchens auf Packungen können Dauerraucher nicht überzeugen.

Zum Beispiel hält fast die Hälfte der Raucher das Rauchen für eine schlechte Angewohnheit. Also, wenn ich will, höre ich auf, sogar morgen, sogar übermorgen, aber besser in einem Monat, aber eigentlich nächstes Jahr. Andere argumentieren direkt, dass Rauchen eine schreckliche, unheilbare Krankheit ist. Deshalb heißt es Ruhe und Spaß haben, gegen das Rauchen ist sowieso nichts zu machen, die Krankheit ist unheilbar.

Mit dem Rauchen aufhören: Warum ist es unmöglich?
Laut einer anderen Umfrage wissen mehr als 20 % der Raucher nichts über die schädliche Wirkung von Tabak. Denken Sie nur, lassen Sie den Rauch rein, aber er ist nicht für immer im Körper. Schau, ich habe es ausgeatmet. So etwas sind keineswegs dumme Blondinen, sondern Erwachsene, anständige Onkel.

Mehr als 40 % dieser Onkel und Tanten glauben, dass es einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören, also werden sie es in jedem passenden Moment ohne Probleme tun. Nun, als letzten Ausweg werden sie Allen Carrs Zauberbuch lesen, das bereits all seinen Freunden geholfen hat. Und wenn es nicht hilft, dann kann alles auf seine eigene Einzigartigkeit zurückgeführt werden. Nimmt mich nicht, sagen sie, dieses Buch, ich bin nicht beeinflussbar.

Tatsächlich ist das Geheimnis des Buches, dass die Person, die es liest, dank seines starken Verlangens mit dem Rauchen aufhört und nicht wegen der Zaubersprüche von Sir Carr.

Im Allgemeinen, wenn Sie immer noch rauchen, dann geben Sie auf, machen Sie den Internationalen Nichtrauchertag zu einem Leben.