Wie viele kalorien hat wasser. Wie viele Kalorien enthält Wasser - trinken, mit Kohlensäure, mit Zusätzen Kaloriengehalt von Mineralwasser

Es ist schwierig, etwas Nützlicheres für eine Person zu finden als sauberes Wasser. Es ist Bestandteil jeder Zelle unseres Körpers. Der Mensch besteht aus Wasser, und je jünger wir sind, desto mehr Wasser haben wir. Bei einem Neugeborenen - 90% Wasser, bei einem Erwachsenen - 70-80% und im Alter nur 50-60%. Alter ist also die Unfähigkeit des Körpers, Wasser zu speichern.

Wasser ist das universelle Lösungsmittel und die Grundlage allen Lebens auf der Erde. Aus diesem Grund empfehlen fast alle Ernährungswissenschaftler, unbedingt mindestens 1,5-2 Liter klares Wasser pro Tag zu trinken. Es gibt sogar eine spezielle Wasserdiät, bei der nur durch die richtige Flüssigkeitszufuhr gut abgenommen werden kann.

Wie viele kalorien in 100 gramm wasser.

Der Kaloriengehalt von Wasser beträgt 0 Kalorien, unabhängig von seiner mineralischen Zusammensetzung und Menge. Daher enthält jedes Mineralwasser auch 0 Kalorien pro 100 Gramm. Gleiches gilt für Mineralwasser und Leitungswasser. Aber die Zugabe von organischen Substanzen, Zuckern und sogar Süßungsmitteln zu Wasser führt zu einer Veränderung des Kaloriengehalts.

Unsere Lieblingsgetränke – Tee und Kaffee – enthalten ebenfalls eine minimale Menge an Kalorien, aber in den meisten Diäten werden sie als separate Mahlzeit betrachtet.

Unten finden Sie eine Tabelle mit dem Kaloriengehalt von Wasser, obwohl Sie, wie Sie verstehen, in allen Spalten dieser Tabelle nur Nullen sehen.

Kalorientabelle und Nährwert von Wasser.

Es sind keine Vitamine im Wasser, aber die Mineralstoffzusammensetzung kann sehr unterschiedlich sein und hängt von der natürlichen Herkunft der Quelle ab.

Kohlensäurehaltiges Wasser impliziert seine Anreicherung mit Kohlendioxid. Unterscheiden Sie zwischen Mineral- und Tafelwasser sowie Wasser aus natürlicher Quelle. Ein süßes Getränk kann unterschiedliche Geschmäcker haben. Nutzen und Schaden von kohlensäurehaltigem Wasser hängen von der chemischen Zusammensetzung ab.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von kohlensäurehaltigem Wasser

Mineralwasser mit Heilwirkung ist mit Kohlendioxid angereichert. Die Mineralisierung beträgt 10 oder mehr g/l. Während der Lagerzeit ändert sich die Zusammensetzung nicht und die nützlichen Substanzen werden lange aufbewahrt. Natürliches Sprudelwasser ist nicht üblich. Es läuft schnell ab, während die Vorteile nicht erhalten bleiben.

Der Kompressor, der Wasser mit Kohlendioxid sättigte, wurde von einem schwedischen Designer erfunden. Ein industrielles Analogon wurde im 19. Jahrhundert geschaffen. Die Produktion galt aufgrund der hohen Kosten als unrentabel. Das kohlensäurehaltige Wasser enthielt Backpulver.

Die moderne Produktion verwendet mechanische und chemische Karbonisierung. Bei der mechanischen Methode wird die Begasung der Hardware in speziellen Siphons, Tanks und Sättigern durchgeführt. Die Sättigung von Wasser mit Gas erfolgt unter hohem Druck. Bei der chemischen Methode wird dem Wasser Natron oder Säure zugesetzt. Die Fermentation wird bei der Herstellung von Kwas, Champagner, Apfelwein und Schaumweinen verwendet.

Die Zusammensetzung bestimmt Art und Nutzen des Wassers:

• leicht kohlensäurehaltig;
• mittel kohlensäurehaltig;
• stark kohlensäurehaltig.

Die süß-saure Basis ist bei jedem Getränk unterschiedlich. Die in Soda enthaltenen Süßstoffe sind:

• Aspartam;
• Cyclomat;
• Saccharin;
• Kaliumacesulfat oder Sunnet.

Folgende Arten von Säuren werden unterschieden:

• Apfel;
• Zitrone;
• Orthophosphorsäure.

Einige Arten von kohlensäurehaltigen Getränken enthalten Koffein. Das Konservierungsmittel wird durch Kohlendioxid dargestellt, das chemisch mit Wasser reagiert und sich durch schnelle Auflösung auszeichnet.

Wichtig! Manche Leute fragen sich, warum Wasser mit Kohlensäure versetzt ist. Der Vorteil von Kohlendioxid besteht darin, Krankheitserreger zu zerstören, die gesundheitsschädlich sein können. Darüber hinaus können Sie mit dieser Zusammensetzung den Implementierungszeitraum verlängern.

Der Kaloriengehalt von Mineral- und Sprudelwasser ohne Zusätze beträgt 0 kcal. Deshalb ist dieses Getränk beim Abnehmen von Vorteil. Kohlensäurehaltiges Wasser mit vielen Süß- und Konservierungsstoffen schadet dem Körper und führt zu Gewichtszunahme.

Ist Sprudelwasser gesund?

Bei der Beantwortung der Frage, ob es sinnvoll ist, kohlensäurehaltiges Wasser zu trinken, achten Experten auf die Art des Getränks. Die Vorteile von natürlichem kohlensäurehaltigem Wasser sind seit der Antike bekannt. Anfänglich wurde ein solches Produkt ausschließlich zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt.

Vorteile für den Körper brachte die Verwendung von kohlensäurehaltigem Wasser als Getränk. Natürliche Quellen wurden auch zum Baden genutzt. Beispielsweise beschrieb Hippokrates in seinen Werken die Vorteile eines Naturprodukts.

Im 18. Jahrhundert wurde das Heilgetränk in den Handel gebracht. Später wurde ein synthetisches Analogon geschaffen.

Süßes Sprudelwasser

1. Estragon und Duchesse enthalten Estragon, der krampflösend wirkt. Die Substanz verbessert den Verdauungsprozess, erhöht den Appetit. Duchess enthält auch einen Birnenaufguss, der den Durst löscht und eine harntreibende Wirkung hat.
2. Der Zusammensetzung des Sayana-Getränks werden Tannine und essentielle Substanzen sowie Ascorbinsäure, Zitronensirup und Leuzea-Extrakt zugesetzt, die die Manifestationen von Müdigkeit beseitigen.

Aufmerksamkeit! Kohlensäurehaltiges Wasser mit künstlichen Süßstoffen und Zusatzstoffen ist nicht von Vorteil. Sein übermäßiger Gebrauch kann schädlich sein.

Kohlensäurehaltiges Mineralwasser

Mineralwasser ist ein gereinigtes Produkt, das künstlich mit verschiedenen Komponenten angereichert wird. Unter Beachtung bestimmter Regeln kann solches Wasser sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern sinnvoll getrunken werden.

Heilwasser wird aus natürlichen Quellen gewonnen. Ein ausschließlich natürliches Produkt, das folgende Wirkungen hat, bringt Vorteile:

• stillt gut den Durst;
• verbessert die Produktion von Magensaft mit niedrigem Säuregehalt;
• nährt Zellen, Plasma durch neutrale Moleküle;
• hält das Säure-Basen-Gleichgewicht und den Muskeltonus durch den Natriumgehalt aufrecht;
• verhindert das Auswaschen von Kalzium aus den Knochen.

Es ist erwiesen, dass die Einnahme von natürlichem kohlensäurehaltigem Wasser die Funktion verschiedener Körpersysteme normalisiert. Die Vorteile des Essens bei der Verbesserung der Verdauung und der Erhöhung des Hämoglobins.

Es gibt Arten von Getränken, die für bestimmte Krankheiten verwendet werden. Tafelwasser ist mit Mineralien angereichert, die sich positiv auf die Funktion des Körpers auswirken. Ein solches Produkt kann ohne medizinische Indikation verwendet werden.

Können Kinder Sprudelwasser geben

Experten weisen darauf hin, dass ein Glas süßes Sprudelwasser etwa 4 Esslöffel Zucker enthält. An einem heißen Sommertag kann ein Kind einen halben Liter eines solchen Getränks trinken, was dem Körper des Kindes schadet. Süßes Sprudelwasser wird aus folgenden Gründen nicht für die Verwendung in der Kindheit empfohlen:

• negative Auswirkungen auf das endokrine System und die Bauchspeicheldrüse;
• reizende Wirkungen von Säuren auf Magen und Speiseröhre, Zahnschmelz;
• Entfernung von Kalzium aus Knochengewebe.

Zucker in modernen Getränken wurde in der Regel durch Süßungsmittel ersetzt. Darüber hinaus ist das Produkt mit Vitamin C angereichert, das im Zusammenspiel mit Konservierungsmitteln ein Karzinogen bildet. Die Kombination aus Süßungsmitteln, Kohlensäure und Säuren löst bei Kindern häufig Allergien aus. Das Produkt löscht den Durst nicht, trägt aber zu seiner Stärkung bei.

Aufmerksamkeit! Kohlensäurehaltiges Wasser tut dem Körper der Kinder nicht gut. Der Schaden eines solchen Getränks liegt in der Zerstörung der Zähne, was sich negativ auf die Verdauungsorgane auswirkt.

Tafelwasser ohne Kohlensäure hat eine wohltuende Wirkung, die den Durst gut löscht und den Körper mit essentiellen Mineralien sättigt. Für Kinder bis zu einem Jahr ist spezielles Wasser geeignet, das von überschüssigen Substanzen gereinigt wird.

Können schwangere und stillende Frauen kohlensäurehaltiges Wasser trinken?

Kohlensäurehaltiges Wasser während der Schwangerschaft ist nicht vorteilhaft, da Kohlendioxid Beschwerden im Magen und Darm hervorrufen kann. Die in der Zusammensetzung enthaltenen synthetischen Substanzen blockieren die Aufnahme von Kalzium, das für die Entwicklung des Skeletts des wachsenden Fötus und des Körpers der Mutter während des Stillens notwendig ist.

Tafelwasser ohne Gas ist anders. Chloridhaltiges Mineralwasser provoziert bei Schwangeren Bluthochdruck und Ödeme.

Synthetische Substanzen, die in süßem Soda enthalten sind, können den Körper des Babys während der Schwangerschaft und Stillzeit ernsthaft schädigen. Deshalb sollte auf die Verwendung des Produkts kategorisch verzichtet werden.

Kohlensäurehaltiges Wasser zur Gewichtsreduktion: Schaden oder Nutzen

Der Vorteil von Soda ist das Sättigungsgefühl nach dem Trinken. Da es keine Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate enthält, fehlen auch Energie und Nährwert. Ernährungswissenschaftler empfehlen, das Produkt während einer Diät in die Ernährung aufzunehmen. Darüber hinaus wird einer der Grundsätze des Abnehmens als ausreichende Flüssigkeitsaufnahme bezeichnet.

Schäden können bei übermäßigem Gebrauch beobachtet werden und äußern sich in Blähungen und Völlegefühl. Süßes Soda enthält eine erhebliche Menge Zucker und kann nicht zur Gewichtsabnahme verwendet werden.

Kohlensäurehaltiges Wasser bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes

Therapeutisches Sprudelwasser wird bei bestimmten Krankheiten eingesetzt. Es ist unerwünscht, ein solches Produkt ohne Angaben zu verwenden. Soda kann eine Verschlimmerung von Gastritis und Entzündungen der Bauchspeicheldrüse hervorrufen, was auf die Notwendigkeit hinweist, es von der Ernährung auszuschließen. Gastroenterologen empfehlen, mineralisches Tafelwasser ohne Gase zu trinken. Bei Erkrankungen des Verdauungstraktes kann Wasser verschrieben werden, das eine therapeutische Wirkung hat.

So karbonisieren Sie Wasser zu Hause

Viele Leute fragen sich, wie man sein eigenes Sodawasser herstellt. Soda kann aus Backpulver, Zitronensäure, Wasser und Zucker hergestellt werden. Ein solches Getränk kann Kindern unter 3 Jahren sowie Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und einer Vorgeschichte von Fettleibigkeit schaden.

Hausgemachtes Sprudelwasser wird auch mit einem speziellen Gerät - einem Siphon - zubereitet. Es gibt Modelle für den Hausgebrauch, die Wasser aufgrund des Vorhandenseins einer Kohlendioxidflasche mit Kohlensäure versetzen.

Anwendung beim Kochen

Kohlensäurehaltiges, insbesondere Mineralwasser, wird häufig zum Kochen verschiedener Gerichte verwendet. Soda ist die Basis für verschiedene Cocktails und wird dem Pfannkuchenteig zugesetzt. Köche verwenden das Getränk als Dressing und Marinade für Fleisch.

So wählen Sie Mineralwasser aus

Damit Soda nützlich und nicht schädlich ist, sollten Sie sich an den allgemeinen Regeln orientieren:

• Heil- und Heiltafelwasser nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes trinken;
• Bevorzugen Sie beim Kauf eines Getränks die Tischsorte.
• Einkäufe nur in Apotheken und großen Geschäften tätigen;
• Studieren Sie sorgfältig die Zusammensetzung des Getränks und das Verfallsdatum, um Schäden zu vermeiden.
• Markenprodukte kaufen.

Sorgfältig! Soda sollte transparent sein. Ablagerungen weisen auf Verderb, schlechte Qualität des Produkts hin, was gesundheitsschädlich sein kann.

Schaden von kohlensäurehaltigem Wasser und Kontraindikationen

Ein synthetisches Produkt ist aufgrund seiner aggressiven Zusammensetzung gesundheitsschädlich. Verursachter Schaden impliziert die Entwicklung der folgenden Pathologien:

• Gastritis;
• Fettleibigkeit;
• Hypertonie;
• Entzündung der Bauchspeicheldrüse;
• Diabetes mellitus;
• Allergie;
• Urolithiasis-Krankheit;
• Atherosklerose;
• Abnahme der Sehschärfe.

Nach dem Trinken eines synthetischen Getränks erhält das Gehirn ein Signal über die Flüssigkeitsaufnahme. Die Wirkung von Zucker auf die Geschmacksknospen führt dazu, dass eine neue Portion eingenommen werden muss. Dies liegt an der Unmöglichkeit, den Durst mit einem Getränk zu löschen, das Zucker und Gas enthält. Bei regelmäßiger Anwendung steigt das Risiko, an Diabetes mellitus, Fettleibigkeit und Arteriosklerose zu erkranken, aufgrund der erhöhten Cholesterinkonzentration um ein Vielfaches, was zu Schäden an den Blutgefäßen führt.

Durch den Gehalt an Phosphorsäure wird Calcium aus dem Knochengewebe ausgewaschen. Damit steigt die Wahrscheinlichkeit einer Osteoporose vor allem bei älteren Menschen deutlich an. Die Kombination von Ascorbinsäure und Benzol zerstört die DNA und provoziert die Entwicklung bösartiger Tumore.

Sorgfältig! Das Koffein im Getränk macht süchtig.

Das Produkt ist schädlich für Kleinkinder, schwangere und stillende Frauen. Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Übergewicht und Allergien ist die Schädigung des Körpers ebenfalls erheblich. Nach dem Trinken des Getränks werden häufig Blähungen, Übelkeit und Aufstoßen festgestellt.

Fazit

Die Vor- und Nachteile von Sprudelwasser veranlassen Sie, die Wahl des Produkts ernst zu nehmen. Soda wird nicht nur als natürliches Mineralwasser verstanden, das der Gesundheit zugute kommt. Der Name bedeutet auch ein süßes Getränk, dessen häufiger Konsum zu schweren Gesundheitsschäden führen kann.

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Wasser spielt eine Schlüsselrolle bei der Entstehung und Erhaltung des Lebens auf dem Planeten Erde. Es ist für den chemischen Aufbau aller Organismen verantwortlich und einer der wichtigsten Stoffe für sie. Etwa 71 % der Oberfläche unseres Planeten sind mit Wasser bedeckt.

Alles Wasser, das auf der Erde existiert, ist normalerweise in Leitungswasser, Brunnen und offenes Wasser unterteilt. Es ist die Zusammensetzung des Wassers, die seine schädlichen oder vorteilhaften Eigenschaften bestimmt.

Für ein normales Leben muss eine Person täglich etwa 3 Liter Wasser zu sich nehmen. Außerdem können es nicht nur diverse Getränke sein, sondern auch Obst oder Gemüse, die ebenfalls Wasser enthalten.

Wenn wir über den Kaloriengehalt von Wasser sprechen, ist es erwähnenswert, dass diese Substanz in ihrer reinen Form absolut sicher für die Figur ist.

Nutzen und Schaden von Wasser

Die heilende Wirkung des Mineralwassers wurde bereits von unseren Vorfahren zur Behandlung vieler Krankheiten genutzt.

Beispielsweise hilft mit Eisen gesättigtes Wasser, die inneren Organe zu stärken und füllt den Körper mit Kraft.

Gekühltes Wasser wird oft bei Schwindel / Ohnmacht, Erkrankungen des Kreislaufsystems und Vergiftungen eingesetzt.

Am nützlichsten ist das aus Quellen gewonnene Wasser, da es ein 100% umweltfreundliches Produkt ist.

Wasser kann dem Körper nur schaden, wenn es nicht vollständig gereinigt wurde und schädliche Chemikalien enthält, die giftig sein können.

Zweifellos haben sich viele von uns mindestens einmal in ihrem Leben gefragt, wie viele Kalorien Wasser enthält.

Tatsächlich ist der Kaloriengehalt von Wasser null, da es keine Proteine, Fette oder Kohlenhydrate enthält.

Diejenigen, die ihre Figur sorgfältig überwachen, interessieren sich dafür, wie viele Kalorien Mineralwasser enthält, da es im Gegensatz zu gewöhnlichem Wasser einen bestimmten Geschmack hat, der daran zweifeln lässt, dass es keinen Energiewert hat.

Auch dem Mineralwasser mangelt es an Kalorien, obwohl es mit verschiedenen Salzen, Mineralien und Gasen angereichert werden kann.

Gerade weil normales Wasser und Mineralwasser keine Kalorien enthalten, können Sie es verwenden, um zusätzliche Pfunde zu verlieren. Dazu müssen Sie sich an einige Regeln halten.

Regel 1

Vor Beginn einer Mahlzeit (20 Minuten vorher) sollten Sie ein Glas Wasser trinken, dies reduziert das Hungergefühl und ermöglicht es Ihnen, weniger Nahrung zu sich zu nehmen. Und da der Kaloriengehalt von Wasser null ist, wird dies Ihre Figur in keiner Weise beeinträchtigen.

Regel Nr. 2

Es ist am besten, den ganzen Tag über Wasser mit Raumtemperatur zu trinken.

Laut Studien verbraucht der Körper mehr Energie für die Erwärmung und Aufnahme von kaltem Wasser, während fetthaltige Lebensmittel eindicken und dementsprechend weniger vom Darm aufgenommen werden.

Gleichzeitig kann kaltes Wasser, dessen Kaloriengehalt ebenfalls bei null liegt, noch zum Satz an überflüssigen Pfunden beitragen, da es die Verweildauer der Speisen im Magen verkürzt, was wiederum nach kurzer Zeit ein Hungergefühl auslöst Zeitspanne.

Regel Nr. 3

Trinken Sie reines Wasser, denn kohlensäurehaltiges Wasser wird durch Sättigung von gewöhnlichem Wasser mit Kohlendioxid unter Verwendung eines Sättigers gewonnen. Obwohl Kohlendioxid selbst völlig harmlos ist, kann es Blähungen, Blähungen und Aufstoßen verursachen. Darüber hinaus führt die Verwendung von kohlensäurehaltigen Getränken einigen Studien zufolge zur Bildung von Nierensteinen.

Falls Sie den Geschmack von gewöhnlichem reinem Wasser nicht mögen, können Sie eine kleine Menge frisch gepressten Zitronen-, Orangen- oder Limettensaft hinzufügen. Um herauszufinden, wie viele Kalorien Wasser mit einem beliebigen Saft enthält, müssen Sie den Energiewert des hinzugefügten Safts durch die aufgenommene Flüssigkeitsmenge teilen.

Viele Menschen haben aufgrund des Wassermangels im Körper gesundheitliche Probleme und Übergewicht. Unter anderem können Kopfschmerzen auftreten, chronische Müdigkeit und Apathie können überwunden werden. Außerdem wird die Verwendung von Flüssigkeiten in Kaffee oder Säften nicht berücksichtigt, sondern sauberes Trinkwasser spielt die Rolle. Wie viele Kalorien enthält Wasser und wie trinkt man es richtig, um sein Aussehen und seine Gesundheit zu verbessern?

Kaloriengehalt von Wasser

Menschen, die Diäten einhalten und einen gesunden Lebensstil führen, fragen sich vielleicht nicht, wie viele Kalorien in Wasser stecken. Denn wenn wir von gewöhnlichem sauberem Trinkwasser sprechen, dann enthält es null Kalorien. Gleichzeitig hat Wasser viele nützliche Eigenschaften: Es verbessert den Teint, den Hautzustand, normalisiert die Verdauung, reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen.Sie können es so viel trinken, wie Sie möchten, jedoch nur, wenn keine ärztlichen Kontraindikationen vorliegen und Nierenprobleme. Da sie nicht wissen, wie viele Kalorien Wasser enthält, haben viele Diätmädchen Angst, viel zu trinken, und führen potenzielles Übergewicht an. Diese Position ist falsch, sie verlangsamt nur den Prozess des Abnehmens. Ein dehydrierter Körper ist nicht nur geschwächt, sondern kann auch mit Ödemen reagieren, da er jede Flüssigkeit, die in ihn eindringt, für eine spätere Verwendung speichert. Obwohl viele immer noch wissen, wie viele Kalorien Wasser enthält, vernachlässigen sie es immer noch und motivieren dies durch elementare Vergesslichkeit, in der richtigen Menge zu trinken. In diesem Fall ist es am besten, immer eine Flasche oder ein Glas Wasser vor den Augen zu haben.

Sprudel

Stellt sich die Frage, wie viele Kalorien Mineralwasser hat, hat Mineralwasser ohne Zusatzstoffe auch 0 Kalorien. Es wird nicht empfohlen, Mineralwasser zu trinken, nur um den Durst zu lindern, es wird für medizinische Zwecke verwendet. Es ist jedoch nicht immer möglich, genau zu wissen, wie viele Kalorien Sprudelwasser enthält. Wenn Sie normales Wasser mit Gas meinen, dann ist es natürlich nicht kalorienreich. Und wenn diverse Limonaden und Limonaden gemeint sind, dann sieht das anders aus. Diejenigen, die Zucker enthalten, sind sehr kalorienreich. Ihr Energiewert kann im Bereich von 11-40 Kalorien pro 100 g liegen, was sehr viel ist, wenn man bedenkt, dass diese Getränke nur das Durstgefühl verstärken. Bei Süßungsmitteln gibt es praktisch keinen Kaloriengehalt (0,5 Kalorien pro 100 g), aber jeder hat von den Gefahren gehört.Sie ​​können solches Wasser verwenden, aber vorzugsweise mindestens.

Wie man Wasser trinkt

Das Wichtigste ist, morgens auf nüchternen Magen ein Glas Wasser zu trinken. Dies weckt den Körper auf, startet alle Stoffwechselprozesse und reinigt die Speiseröhre, um sie auf das Frühstück vorzubereiten. Das Getränk sollte in kleinen Schlucken sein. Außerdem wird empfohlen, tagsüber eine halbe Stunde vor und nach den Mahlzeiten Wasser zu trinken. In diesem Fall wird die Sättigung schneller eintreten und es wird vielleicht möglich sein, die Gewohnheit des ständigen Überessens zu beseitigen. Die wichtigste Regel ist, dass Wasser Raumtemperatur haben sollte. Es ist äußerst schädlich, Speisen mit kaltem Wasser zu trinken, da dies den natürlichen Verdauungsprozess stört. Wasser steht fast jedem zur Verfügung, daran sollte man sich erinnern. Schließlich kostet diese Heilflüssigkeit nicht viel Geld, hat aber gleichzeitig unvergleichliche Vorteile.

Wasser ist eine klare, geruchlose und farblose Flüssigkeit. Der Kaloriengehalt von Wasser pro 100 Gramm beträgt 0 kcal. In einer 100-Gramm-Portion Flüssigkeit:

• 0 g Eiweiß;
• 0 g Fett;
• 0g Kohlenhydrate.

Gemäß dem wichtigsten UN-Lebensmittelstandard weist gewöhnliches Trinkwasser erhebliche Unterschiede zu Mineralwasser auf. Mineralwasser entsteht unter natürlichen Bedingungen, der Hersteller verpflichtet sich, bei der Zubereitung für den Gebrauch alle natürlichen Eigenschaften und Qualitäten dieses Wassers zu bewahren.

Trinkwasser kann durch jedes Wasser dargestellt werden, das durch spezielle Filter gereinigt wurde. In diesem Fall garantiert der Lieferant eines solchen Wassers seine relative gesundheitliche Unbedenklichkeit, kann jedoch nicht garantieren, dass alle positiven natürlichen Eigenschaften in diesem Wasser erhalten bleiben.

Die Klassifizierung von Mineralwässern ist wie folgt:

• in Tafelwasser überschreitet der Mineralisierungsindex 2 g pro 1 Liter nicht;
• 1 Liter heilkräftiges Tafelmineralwasser enthält 10 g Mineralstoffe;
• Heilwasser ist auf Empfehlung eines Arztes indiziert und enthält 8-12 g Mineralien pro 1 Liter Flüssigkeit.

Vorteile von Mineralwasser

Nützliche Eigenschaften von Mineralwasser sind:

• regt die Vitalität an;
• verbessert die Funktion des Verdauungssystems;
• hilft, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen;
• ist eine wirksame Quelle für Mineralstoffe im Körper;
• hilft, die Funktion des Herzens und der Blutgefäße zu verbessern;
• wirkt sich positiv auf den Zustand der Zähne aus;
• verbessert den Appetit.

Achten Sie beim Kauf von Mineralwasser unbedingt auf:

• auf dem Etikett oder der Flasche sind die Nummer der Quelle und der Ort der Wasserentnahme angegeben;
• das Wasser hatte eine natürliche Sättigung mit Mineralien;
• Die Haltbarkeit von Heilwasser hat 12 Monate nicht überschritten.

Schaden von Mineralwasser

Sie sollten sich über die Möglichkeit informieren, Mineralwasser in die Ernährung aufzunehmen, wenn:

• Kinder unter 6 Monaten;
• psychische Störungen;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• Durchfall
• Alkoholismus.

Missbrauch von Mineralwasser kann Sand- und Nierensteine ​​hervorrufen. Solche Getränke sind nicht angezeigt bei einer Neigung zu Ödemen, einer Reihe von Verletzungen des Wasser-Salz-Gleichgewichts im Körper.