Die Wirkung der Massage auf das Nervensystem. Die Wirkung der Massage auf das Nervensystem Die Wirkung der Massage auf das zentrale Nervensystem

AUSWIRKUNGEN DER MASSAGE AUF DEN ORGANISMUS

Lange Zeit wurde der Einfluss der Massage hauptsächlich auf eine mechanische Wirkung auf das massierte Gewebe reduziert. Tatsächlich basiert der Mechanismus seiner Wirkung auf physiologischen Prozessen, die viele Systeme und Organe des menschlichen Körpers betreffen. Beim Wirkmechanismus der Massage lassen sich drei Hauptfaktoren unterscheiden: mechanisch, humoral und nervös.

Zunächst werden die in verschiedenen Hautschichten liegenden Nervenenden, die in direkter Verbindung zum vegetativen und zentralen Nervensystem stehen, massierenden Bewegungen ausgesetzt. Die von ihm übertragene mechanische Energie wird in die Energie der Nervenerregung umgewandelt, die der erste Ausgangspunkt für eine Reihe komplexer Reflexreaktionen des Körpers sein wird. Es wird durch Reizung der Hautrezeptoren und der Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenksäcke und Rezeptoren der Wände von Blutgefäßen verursacht.

Das zentrale Nervensystem empfängt Impulse, die an Bereiche der Großhirnrinde weitergeleitet werden. Dort werden sie zu einer Gesamtreaktion synthetisiert, wodurch verschiedene funktionelle Verschiebungen auftreten. Aufgrund der Fähigkeit von Impulsen, den Funktionszustand zu ändern, treten auch Veränderungen in der Großhirnrinde sowie in ihren anderen Abteilungen (Kleinhirn, Rückenmark, funktionelle Formationen des Hirnstamms) auf.

Der Transformationsprozess eines Reizes (extern oder intern) kann als Schlag auf den Rezeptorapparat des Körpers charakterisiert werden, der dann zu einem Phänomen nervöser Erregung wird und in einen nervösen Prozess umgewandelt wird. Dann wird die Erregung entlang der Nervenfasern an das Zentralnervensystem weitergeleitet, von wo sie über bestimmte Kanäle zu dem einen oder anderen inneren Organ gelangt, wo das empfangene Signal in einen bestimmten Prozess der Zellen dieses Organs umgewandelt wird. Auf diese Weise wird die Wirkung eines Reizes auf ein bestimmtes System des Körpers und seine Aktivität ausgeführt. Veränderungen in der Arbeit von Herz, Lunge, Darm, Muskeln und anderen Geweben werden durch die neuroreflexive Wirkung der Massage auf sie erklärt.

Je nach Zustand des zentralen Nervensystems können die Reaktionen des Körpers unterschiedlich sein. Es wird auch durch den Funktionszustand der Nervenenden beeinflusst, die hauptsächlich gereizt sind. Die Rolle und Dosierung, die Art der Massagetechniken, die Methodik und Technik ihrer Durchführung und andere Bedingungen spielen eine Rolle.

Dem humoralen Faktor wird eine bedeutende Rolle im Wirkungsmechanismus der Massage auf den Körper zugeschrieben. Sie bewirken die Bildung biologisch aktiver Substanzen in der Haut und deren weiteren Eintritt ins Blut. Diese Substanzen gehören zu den Gewebshormonen und sind an den Prozessen der Gefäßreaktionen, der Übertragung von Nervenimpulsen und anderen Reaktionen des Körpers beteiligt.

Die Massage wirkt sich vitalaktivitätssteigernd auf die Elemente der tiefen Hautschichten aus, da diese zur Produktion hochaktiver Substanzen neigen, da sie eine intrasekretorische Funktion haben. Über die Blut- und Lymphgefäße werden sie durch den Körper transportiert und wirken sich wiederum auf einzelne Organe und deren Systeme aus.

Der humorale Faktor wird von der Großhirnrinde gesteuert und ist daher nicht unabhängig. Im Zusammenspiel mit dem Nervensystem sorgt es für die notwendige Kombination von Körperreaktionen.

Neben der direkten Exposition werden die Gewebe während der Massage mechanischen Belastungen ausgesetzt - Verschiebungen, Dehnungen, Druck infolge von Massagebewegungen. All dies trägt dazu bei, dass sich die Zirkulation von Blut, Lymphe und interstitieller Flüssigkeit verbessert. Auch Stagnation wird beseitigt, der Stoffwechsel angeregt, die Hautatmung im massierten Bereich verbessert.

Aus dem Vorstehenden folgt, dass die Wirkung der Massage auf den Körper ein sehr komplexer physiologischer Prozess ist, der das Zusammenspiel nervöser, humoraler und mechanischer Faktoren umfasst, unter denen der erste dominiert.

Die Wirkung der Massage auf den Funktionszustand des Körpers

Wenn Sie die Massage als Möglichkeit der Beeinflussung des Körpers wählen, können Sie den Funktionszustand der ersten ändern, je nachdem, welche Art von Einwirkung gerade erforderlich ist. Es gibt fünf Hauptarten von Wirkungen: tonisierend, beruhigend, trophisch, energetisch-tropisch, Normalisierung der Funktionen.

Die tonisierende Wirkung der Massage ist durch eine Steigerung der Erregungsprozesse im Zentralnervensystem gekennzeichnet. Dies hat zwei Gründe: Erstens eine Zunahme der Anzahl von Nervenimpulsen, die von den Propriorezeptoren der massierten Muskeln zur Großhirnrinde gelangen, und zweitens eine Zunahme der funktionellen Aktivität der Formatio reticularis des Gehirns. Der tonische Effekt kann verwendet werden, wenn die negativen Auswirkungen körperlicher Inaktivität beseitigt werden müssen, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden können - eine erzwungene sitzende Lebensweise, Pathologie (Trauma, psychische Störungen usw.). Zu den Techniken, die eine gute tonisierende Wirkung haben können, gehören kräftiges tiefes Kneten, Schütteln, Schütteln und alle perkussiven Techniken (hacken, klopfen, klopfen). Um die maximale tonisierende Wirkung zu erzielen, wird die Massage in einem schnellen Tempo mit kurzer Dauer durchgeführt.

Die Folge der beruhigenden Wirkung der Massage ist die Hemmung aller Prozesse des zentralen Nervensystems. Es wird dadurch verursacht, dass die Extero- und Propriorezeptoren mäßig, rhythmisch und anhaltend gereizt sind. Techniken wie rhythmisches Streichen und Reiben, langsam und lange ausgeführt, haben eine gute beruhigende Wirkung.

Die trophische Wirkung der Massage, durch die die Geschwindigkeit des Blut- und Lymphflusses durch die Gefäße erhöht wird, zielt darauf ab, die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Gewebezellen zu verbessern. Die trophische Wirkung ist besonders wichtig für die Wiederherstellung der Muskelleistung.

Der Zweck der energetischen Wirkung der Massage besteht in erster Linie darin, die Leistungsfähigkeit des neuromuskulären Apparats zu steigern. Dies äußert sich in der Aktivierung der Muskelbioenergetik, der Verbesserung des Stoffwechselprozesses in den Muskeln, der Beschleunigung enzymatischer Prozesse sowie einer Erhöhung der Geschwindigkeit der Muskelkontraktion.

Die Normalisierung der Körperfunktionen unter dem Einfluss der Massage äußert sich hauptsächlich in der Regulierung der Dynamik nervöser Prozesse in der Großhirnrinde. Dies ist von großer Bedeutung, wenn die Erregungsvorgänge des Nervensystems die Hemmungsvorgänge zu sehr überwiegen oder umgekehrt. Während der Massage erscheint im Bereich des Motoranalysators ein Erregungsherd. Nach dem Gesetz der negativen Induktion kann es den Fokus einer kongestiven, pathologischen Erregung in der Großhirnrinde unterdrücken. Die normalisierende Wirkung der Massage wird bei der Behandlung von Verletzungen genutzt, da sie zur schnellen Wiederherstellung des Gewebes und zur Beseitigung von Muskelatrophie beiträgt. Bei der notwendigen Normalisierung der Funktionen verschiedener Organe wird in der Regel eine segmentale Massage bestimmter Reflexzonen angewendet.

Die Wirkung der Massage auf der Haut

Die Haut schützt den Körper vor verschiedenen äußeren Einflüssen. Dies liegt an der großen Anzahl von Rezeptoren, die Reizungen wahrnehmen, also den Enden von Nervenfasern. Darüber hinaus ist die Haut auch an den Prozessen der Atmung, der Durchblutung und des Stoffwechsels beteiligt, hat die Fähigkeit, die Körpertemperatur zu regulieren und den Körper von übermäßiger Ansammlung von Flüssigkeit und Schadstoffen zu reinigen.

Zu den Funktionen der Haut gehören sekretorische, metabolische Funktionen, die Funktion der Thermoregulation des Körpers. Daher beeinflusst die Massage über die Haut die Aktivität verschiedener Systeme und Organe des menschlichen Körpers. Dies liegt an den vielen verschiedenen Rezeptor-"Geräten", die mit dem zerebrospinalen und autonomen Nervensystem verbunden sind.

Die Haut besteht aus drei Schichten: Epidermis und Dermis und Unterhautfettgewebe. Die erste ist die oberflächliche Schicht. Sie wiederum besteht aus mehreren Schichten verhornter Zellen, die schuppend durch andere aus der unteren Keimschicht der Epidermis ersetzt werden. In den tiefen Schichten wird auch das Pigment Melanin produziert, das für den normalen Zustand der Haut sehr wichtig ist. Je höher die Menge, desto besser hält die Haut negativen mechanischen Einflüssen, chemischen Reizstoffen stand. Massage trägt dazu bei, dass dieses Pigment in größeren Mengen produziert wird.

An verschiedenen Körperstellen hat die Epidermis eine unterschiedliche Dicke. In den Bereichen, die mehr Druck ausgesetzt sind als andere, ist seine Dicke auch größer (Fußsohlen, Gesäß, Handflächen, Fingerspitzen).

Durch Massagebewegungen wird die verhornte Zellschicht besser abgetragen, was sich positiv auswirkt: Die Ausscheidungstätigkeit der Talg- und Schweißdrüsen verbessert sich, die Hautatmung steigt. Die Massage wirkt sich auf den Zustand der Haut aus und erhöht ihre Festigkeit und Elastizität.

Die nächste Schicht – die Dermis – umfasst glatte Muskulatur und elastische Kollagenfasern des Bindegewebes, die die Haut geschmeidig und glatt machen. Auch in dieser Schicht befinden sich Schweiß- und Talgdrüsen, Blut- und Lymphgefäße, Nervenfasern.

Eine noch tiefere Schicht ist subkutanes Fett. Es ist ein lockeres Bindegewebe, das Ansammlungen von Fettzellen enthält. Diese Schicht ist auch in verschiedenen Körperteilen unterschiedlich dick. Seine größte Dicke befindet sich an der Vorderwand des Bauches, den Brustdrüsen, im Beckenbereich sowie an den Handflächen und Fußsohlen. Die Funktion des subkutanen Fettgewebes besteht darin, den Körper vor Temperatureinflüssen der äußeren Umgebung (Hypothermie) und mechanischen Einflüssen wie Stößen zu schützen.

Durch die Massage ist es möglich, die Dicke dieser Schicht zu verändern, da bei beschleunigtem Stoffwechsel für den Körper unnötige Stoffe schneller freigesetzt und somit überschüssige Fettgewebezellen verbrannt werden.

Beim Massieren verbessert sich die Aktivität des Lymph- und Kreislaufsystems, die Beseitigung von Stauungen wird beobachtet und die Durchblutung der Haut verbessert. Dies liegt daran, dass sich die Lymphe während der Ausführung von Massagebewegungen in ihre Richtung zu bewegen scheint und durch die Entleerung der Gefäße die Gewebe und Organe des massierten Bereichs mehr Nährstoffe erhalten und die Zerfallsprodukte entfernt werden Schneller. Da sich die Hautgefäße erweitern, nimmt die Anzahl der Kapillaren zu und der arterielle Blutfluss zum massierten Bereich nimmt ebenfalls zu. So trägt die Massage zur Verbesserung des Trophismus bei, d. h. der Ernährung der Haut.

Zusätzlich zu der Tatsache, dass die Massage den Zustand der Haut direkt beeinflusst, wirkt sie sich auf das zentrale Nervensystem aus und trägt zum Auftreten der einen oder anderen notwendigen Reaktion bei.

Die Wirkung der Massage auf den Bewegungsapparat

Die Muskulatur hat etwa 400 Muskeln, die etwa ein Drittel des gesamten menschlichen Körpergewichts ausmachen. Alle Muskeln werden nach ihrer Lage unterteilt - posterior (Muskeln des Rückens, Nackens), anterior (Muskeln des Nackens, der Brust, des Bauches) und nach Aussehen - gestreift (Skelett), glatt und kardial. Erstere sind für die Unterstützung des Körpers in einer bestimmten Position und Bewegung sowie für die Prozesse Atmung, Kauen und Mimik zuständig. Glatte Muskeln sind solche, die Bestandteil der Wände von inneren Organen, Blutgefäßen und der Haut sind. Ihr Unterschied besteht darin, dass sie sich absolut unwillkürlich zusammenziehen und entspannen, das heißt, unabhängig vom Wunsch der Person. Die Kontraktion des Herzmuskels erfolgt durch Impulse, die darin entstehen.

Für die korrekte Ausführung von Massagebewegungen ist es erforderlich, die Form eines bestimmten Muskels, seine Verbindung mit Knochen und Sehnen zu kennen. Der Anfang des Muskels ist der Sehnenkopf, gefolgt vom Bauch (es sind die gestreiften Fasern, die ihn bilden) und am Ende ist die Sehne. Darüber befindet sich dichtes Bindegewebe. Damit die Massage am effektivsten ist, sollten die Techniken daher tief genug und mit kräftigen Bewegungen ausgeführt werden.

Der Muskel hat die Fähigkeit, sich zusammenzuziehen, wenn Impulse des zentralen Nervensystems ihn erreichen, sowie die Fähigkeit, sich zu verkürzen oder umgekehrt zu dehnen. Die Beförderung durch die Blutgefäße erfolgt aufgrund der Muskelkontraktion, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe an Gewebe und Organe abgegeben und Zerfallsprodukte ausgeschieden werden. Massage hilft, diese Prozesse zu aktivieren.

Als Folge der Muskelmassage nimmt der Gehalt an Milchsäure und organischen Säuren in ihnen ab. Deshalb können Sie mit Hilfe der Massage Muskelermüdung beseitigen und die Effizienz steigern. Gleichzeitig wirkt die Massage 4-mal effizienter und schneller als die passive Erholung. Es hilft, Verletzungen zu vermeiden, die durch körperliche Anstrengung an müden Muskeln entstehen, bei denen es zu schmerzhaften Verhärtungen kommt, und beugt auch dem Verlust der Muskelelastizität vor.

Die Massage der Muskeln wirkt sich positiv auf den Zustand der Gelenke, des Sehnen-Bandapparates aus und trägt so zu einer größeren Elastizität, Beweglichkeit und Aktivierung von Redoxprozessen bei.

Die Wirkung der Massage auf das Kreislauf- und Lymphsystem

Die Aufgabe des Kreislaufsystems besteht darin, die Blut- und Lymphzirkulation im Körper ständig aufrechtzuerhalten, da davon die Ernährung von Organen und Geweben abhängt, denen die notwendigen Substanzen durch Blut zugeführt werden und mit deren Hilfe auch Stoffwechselprozesse ablaufen ( die Freisetzung von Zerfallsprodukten), humorale Regulation. Das Herz, Blutgefäße (Arterien, Venen, Kapillaren) bilden das Kreislaufsystem und bilden auch zwei Blutkreisläufe (groß und klein), durch die sich Blut bewegt. Der systemische Kreislauf beginnt mit der Aorta, die aus dem linken Ventrikel austritt und arterielles Blut durch den Körper transportiert; es endet mit Hohladern. Der kleine (Lungen-)Kreis beginnt mit dem Lungenstamm, der aus der rechten Herzkammer austritt und venöses Blut in die Lunge bringt.

Durch rhythmische Kontraktionen (Systole) und Entspannung (Diastole) des Herzens fließt Blut durch die Gefäße. Das Herz ist ein vierkammeriges Muskelhohlorgan, das aus zwei Kammern und zwei Vorhöfen besteht. Im Ventrikel und Vorhof fließt auf der linken Seite arterielles Blut und auf der rechten Seite venöses Blut.

Die Organe erhalten Blut aus den Arterien, die vom Herzen abfließen. Von den Organen zum Herzen fließt Blut durch die Venen. Arterien sind groß, mittel und klein (Arteriolen, die in Kapillaren übergehen) sowie intraorganisch und extraorganisch. Mit Hilfe von Kapillaren werden Stoffwechselprozesse durchgeführt. Das arterielle System ist durch Kapillaren mit dem venösen System verbunden. An den Wänden von Arterien und Venen befinden sich Nerven und Nervenenden.

Massage ist von großer Bedeutung für das Herz-Kreislauf-System. Durch die Massage verbessert sich die Blutbewegung an der Oberfläche der Haut- und Muskelschichten, die Durchblutung der Organe wird verbessert, Staus werden beseitigt. Da die Anzahl der Kapillaren zunimmt, wird das Gewebe besser ernährt und der Stoffwechsel aktiviert.

So hilft die Massage, die Aktivität des Kreislaufsystems zu verbessern, den Prozess der Versorgung von Geweben und Organen mit Nährstoffen und den Prozess der Ausscheidung von Fäulnisprodukten zu aktivieren. Außerdem ändert sich der physikalisch-chemische Zustand der Gewebe, ihre Elastizität verbessert sich.

Das Lymphsystem ist ein Bestandteil des Herz-Kreislauf-Systems. Seine Bestandteile sind wiederum Lymphkapillaren, Plexus von Lymphgefäßen und -knoten, Lymphstämme und zwei Lymphkanäle.

Die Aufgabe des Lymphsystems ist der Abtransport überschüssiger interstitieller Flüssigkeit und deren anschließender Eintritt in das Venenbett. Lymphknoten erfüllen hämatopoetische und Barrierefunktionen und bilden Lymphozyten (weiße Blutkörperchen), die beim Schutz vor verschiedenen Infektionen und Fremdstoffen aktiviert werden.

Lymphe ist eine klare Flüssigkeit, die ein Nährboden ist, in den auch Stoffwechselprodukte ausgeschieden werden.

Die Massage beseitigt Schwellungen, da sie die Lymphzirkulation verbessert und dadurch auch zur Verbesserung des Gewebe- und Zelltrophismus und zur Aktivierung von Stoffwechselprozessen beiträgt. Dies liegt daran, dass die Massage die Zirkulation der Lymphe beschleunigt.

Massagebewegungen sollten streng im Verlauf des Lymphflusses zu den Lymphknoten hin durchgeführt werden. Dies liegt daran, dass sich die Lymphe in eine Richtung bewegt - vom Gewebe zum Herzen, und die Massage den Abfluss der Lymphe aus Organen und Geweben erleichtert. So hilft die richtige Massage, entsprechend den Massagelinien, den Lymphfluss zu beschleunigen.

Die Wirkung der Massage auf das Nervensystem

Das Nervensystem spielt eine große Rolle im Leben des menschlichen Körpers, es beeinflusst die Arbeit aller menschlichen Organe und Systeme und führt ihre Verbindung durch. Dank des Nervensystems die Regulierung aller physiologischen Prozesse, die in allen Organen, Geweben und Zellen ablaufen, sowie die Manifestation von Emotionen, die Kontrolle des Herzens, der Muskeln, des Stoffwechsels, die Aktivität aller endokrinen Drüsen, menschliche Bewegungen. So wird die funktionelle Einheit des Organismus erreicht, der eng mit der Umwelt verbunden ist und auf alle ihre Veränderungen reagiert. Auf jeden Reizstoff der äußeren oder inneren Umgebung reagiert der Körper mit einer nervösen Reaktion.

Nervenenden nehmen alle Reize der Außenwelt wahr und übertragen die Erregung entlang der Nervenfasern an das zentrale Nervensystem, von wo aus sie zu verschiedenen Organen und Muskeln gelangen.

Das Nervensystem lässt sich in zwei Abschnitte unterteilen: den zentralen, bestehend aus Gehirn und Rückenmark, und den peripheren, der Nervenfasern umfasst, die das Gehirn und das Rückenmark mit anderen Organen verbinden (Schädel-, Spinalnerven, von den Nervenknoten kommend). Gehirn und Rückenmark). Es ist auch möglich, das Nervensystem bedingt in zwei Abschnitte zu unterteilen: somatisch und autonom. Der erste ist für die Verbindung des Organismus mit der Umwelt verantwortlich. Gleichzeitig erfolgt die Wahrnehmung äußerer Reize durch Nervenenden und Sinnesorgane. Außerdem ist diese Abteilung des Nervensystems an der Steuerung der Skelettmuskulatur bei der Bewegung des Körpers beteiligt.

Das vegetative (autonome) Nervensystem reguliert die Tätigkeit innerer Organe und beeinflusst damit den Stoffwechsel und die Durchblutung.

Massage kann das zentrale und periphere Nervensystem beeinflussen. Je nach Aufgabenstellung ist es also möglich, den Zustand der Großhirnrinde zu ändern, was zu einer Erhöhung oder Verringerung der Erregbarkeit führt. Beeinflussung der Aktivität einzelner Organe und Gewebe, Verbesserung ihrer Funktionen, Ernährung. Es hängt von der Methodik und Technik der Massage, ihrer Dauer, der Stärke der Wirkung ab.

Eine tiefe Massage erfordert viel Anstrengung, eine oberflächliche weniger. Der erste trägt zum Auftreten von Hemmprozessen bei, der zweite im Gegenteil erregend.

Je nach Tempo kann die Massage schnell, mittel und langsam sein. Je schneller das Tempo, desto größer die Erregbarkeit. Bei einem durchschnittlichen Tempo ist es neutral. Spielt die Rolle und Dauer der Massage. Eine Tiefenmassage, die lange und langsam durchgeführt wird, verringert also die Erregbarkeit des Nervensystems, was zu einer Hemmung führt, und das Gegenteil - oberflächlich, schnell und für kurze Zeit durchgeführt, wird erregen, d.h. straffen die nervösen Prozesse.

Massage hat eine sehr wohltuende Wirkung auf das Nervensystem. Es verbessert die Erregbarkeit der Nerven und die Leitfähigkeit der von ihnen gesendeten Impulse. Beim Massieren verbessert sich die Blutversorgung der Nervenzentren und peripheren Nervenformationen durch die arteriellen Gefäße, die zu großen und kleinen Nerven führen.

Daraus können wir schließen, dass der Neuroreflexfaktor im Mechanismus der Wirkung der Massage auf den Körper der führende ist.

Die Wirkung der Massage auf die inneren Organe und den Stoffwechsel

Der Stoffwechsel bezieht sich auf eine Reihe chemischer Umwandlungen von Substanzen, die aus der Umwelt in den Körper gelangt sind.

Zweifellos hat die Massage eine enorme heilende und heilende Wirkung auf den Körper. Durch die Massage werden der Gasaustausch, der Mineral- und Eiweißstoffwechsel sowie Ausscheidungsprozesse aktiviert, die Fäulnisprodukte aus dem Körper entfernen. Dies verbessert die Bildung von Substanzen des Proteinstoffwechsels, die die Rolle von Reizstoffen der Gewebe der inneren Organe, Blutgefäße und Rezeptoren des Nervensystems spielen. Dies erklärt die Wiederherstellung der Arbeitsfähigkeit von müden Muskeln, selbst wenn die Muskeln massiert werden, die nicht an der Arbeit beteiligt waren.

Die Verbesserung des Gasaustauschs ist darauf zurückzuführen, dass das Gewebe während der Massage mehr Sauerstoff verbraucht und das Atemvolumen zunimmt. Dadurch wird die Atemmuskulatur aktiviert (insbesondere beim Massieren der Brust, Zwischenrippenräume). Dies verbessert die Belüftung der Lunge, ihre Durchblutung.

Massage wirkt reflexartig, dh sie beeinflusst alle Systeme und Organe des menschlichen Körpers, ihre funktionelle Aktivität. Somit gibt es eine Aktivierung der Aktivität glatter Muskelfasern, eine Stimulation jener Funktionen, die vom autonomen Nervensystem gesteuert werden: Atmung, Verdauung, Blutkreislauf, sekretorische Funktion der endokrinen Drüsen.

Massage kann also als allgemeines Tonikum und therapeutisches Mittel beschrieben werden, das die Aktivität aller Systeme und Organe normalisiert und zu ihrer Genesung beiträgt.

Grundlegende Massagetechniken und ihre Anwendung

Eine Person, die sich entscheidet, Massagetechniken kompetent zu beherrschen, muss zunächst die Methoden und Regeln für ihre Anwendung sowie den Mechanismus der Wirkung der Massage auf den gesamten Körper sorgfältig studieren.

Alle Bewegungen des Masseurs sollten entlang der Lymphbahnen gelenkt werden. Zum Beispiel werden die Bewegungen während der Gliedmaßenmassage in aufsteigender Reihenfolge geleitet: Handmassage - vom Ellbogen zur Achselhöhle, von den Fingerspitzen zum Ellbogen; Oberschenkel - vom Knie bis zur Leiste; Schienbeine - vom Knöchel bis zum Kniegelenk. Die Rückenmassage wird mit Bewegungen durchgeführt, die zu den Seiten der Wirbelsäule und in den Lenden- und Sakralbereich gerichtet sind - nach oben und zu den Seiten in Richtung der Leistenknoten. Der Brustbereich sowie der Rücken werden mit Bewegungen massiert, die in verschiedene Richtungen gerichtet sind – von der Brustmitte bis zum Schultergürtel und den Achseln. Zervikal - entlang des Haaransatzes - bis zu den subklavischen und axillären Lymphknoten. Bei der Bauchmassage werden verschiedene Muskeln auf unterschiedliche Weise massiert: gerade Muskeln - von oben nach unten, schräge - von unten nach oben.

Es gibt eine Regel: Bevor Sie einen kleinen Körperbereich wie den unteren Rücken massieren, müssen Sie zuerst den gesamten Rückenbereich leicht aufwärmen, um die Durchblutung und den Zufluss frischer Lymphe zu aktivieren. In Bezug auf die Gliedmaßen sorgt dieser Ansatz für eine stärkere Durchblutung in deren unteren Teilen. Wenn Schmerzen den Massagevorgang stören, wird empfohlen, den etwas tiefer liegenden Körperbereich zu massieren. Dadurch können Sie den wunden Punkt nicht noch einmal stören und trotzdem Blut- und Lymphfluss verursachen, die Genesung beschleunigen.

Die Wirkung der Massage auf den gesamten Körper hängt von der Wahl der Techniken und ihrer Kombination ab. Massagetechniken werden in zwei Gruppen eingeteilt, von denen eine die Haut und das Unterhautgewebe beeinflusst, die andere - die Dicke der Muskeln. A. F. Verbov nannte letzteres den Begriff „Vibration“ und ersetzte den zuvor bestehenden Begriff „Gehirnerschütterung“. Das Konzept der "Vibration" kombiniert Techniken wie Klopfen, Schütteln, Klopfen, Schütteln, Schütteln und Hacken. Physiologische Wirkungen auf die Haut haben Schocktechniken, sowie Streicheln und Reiben.

Die oben genannten Massagetechniken können durch Hilfstechniken ergänzt werden, was eine viel größere therapeutische Wirkung bringt. Auch alle Nebenzüge unterliegen den gleichen Regeln wie die Hauptzüge. Damit Massagesitzungen die größtmögliche Wirkung erzielen, ist eine ausführliche Konsultation mit einem Arzt erforderlich, da das Alter der zu massierenden Person, der allgemeine Zustand ihres Körpers und das Vorhandensein somatischer Erkrankungen berücksichtigt werden müssen. Es wäre auch nützlich, ein praktisches Studium der Technik zum Ausführen bestimmter Techniken, sowohl einzeln als auch in Kombination, sowie ein gründliches Studium der Richtungen der Handbewegungen zu haben.

Die Handfläche ist in zwei Bereiche unterteilt: die Basis und die Oberfläche der Finger. Auf der Handfläche befinden sich zwei Erhebungen - I- und V-Finger (Daumen und kleiner Finger). Der Daumen hat zwei Phalangen, der Rest - jeweils drei: Nagel, Mitte und Haupt. Die Begriffe "radial" und "ulnar" beziehen sich auf unterschiedliche Handkanten ( Reis. eines).

Reis. 1. Seiten der Handfläche: a - Palmar, b - Rücken

Bei verschiedenen Massagetechniken können Sie sowohl die Handfläche als auch den Handrücken sowie die Fingerkämme (im rechten Winkel zur Faust gebogene Finger) verwenden.

Eine der häufigsten Massagetechniken ist das Streicheln. Dabei bewegt oder dehnt sich die Haut nicht, es erfolgt lediglich ein leichtes Gleiten über die Oberfläche. Die Druckkraft kann beliebig sein. Mit dem Streicheln beginnt die Massagesitzung. Streicheln wird nach den strengsten Techniken und am Ende der Sitzung als Beruhigungsmittel verwendet.

Das Streichen erfolgt sanft, extrem entspannte palmare Seite der Bürste. Der Daumen wird zur Seite gelegt, der Rest verbunden und fest auf die massierte Fläche gedrückt. Das Streicheln kann mit einer oder zwei Händen erfolgen. Durch sequentielle und geradlinige Bewegungen wiederholt eine Hand die Bewegungen der anderen und versucht, die größtmögliche Fläche des massierten Bereichs zu erfassen.

Langfristiges Streicheln wird als schmerzlindernde Technik eingesetzt und wirkt beruhigend auf das Zentralnervensystem, lindert allgemeine Erregbarkeit. Wenn eine Massagesitzung von einem guten Spezialisten durchgeführt wird, verlangsamt sich die Atmung des Patienten beim Streicheln. Dies weist auf eine Abnahme der Erregbarkeit der Atemzentren und den in der Großhirnrinde einsetzenden Hemmungsprozess hin. Mit Hilfe des Streichelns ist es also möglich, die Funktionen der höheren Teile des Zentralnervensystems zu steuern.

Streichen ist unterteilt in planare ( Reis. 2) und umarmen (Abb. 3).

Reis. 2. Flaches Streichen

Reis. 3. Umfassendes Streicheln

Beim flächigen Streichen sind die Finger gestreckt, die Hand ist entspannt und befindet sich in einer Ebene mit den Fingern. Die Massage kann ein- oder zweihändig durchgeführt werden. Hände bewegen sich in Quer-, Längs-, Kreis- oder Spiralrichtung.

In einem umlaufenden Strich werden die Finger in eine Rillenform gefaltet. Je nach Verordnung können die Bewegungen der Bürste entweder kontinuierlich oder intermittierend sein. Für eine tiefere Wirkung werden Gewichte angebracht.

Flächiges Streichen wird verwendet, wenn große Körperflächen massiert werden. Bei der Massage von Rundungen – Hals, Gesäß und Gliedmaßen – wird mit umhüllenden Streichungen gearbeitet.

Beide Arten des Streichelns können in ihrer Wirkung sowohl oberflächlich als auch tief sein. Beim oberflächlichen Streichen führt die Hand Bewegungen sanft, sanft und leicht aus.

Beim tiefen Streichen wird den Massagebewegungen der Bürste etwas Druck hinzugefügt. In diesem Fall hat der Einsatz des Handgelenks, des stützenden Teils der Hand, eine größere Wirkung. Es ist auch möglich, andere Teile der Hand zu verwenden: die seitliche oder hintere Oberfläche der Finger oder die ulnare Kante der Hand. Es hängt alles von der Struktur des Körperbereichs ab, an dem die Massage durchgeführt wird.

An großen Körperstellen – wie Rücken, Brust, Hüften – wird mit dem stützenden Teil der Handfläche oder sogar mit der Faust gestreichelt. Bei der Massage der Sehnen und einzelner Muskeln sowie der interossären Muskulatur des Fußes oder der Hand wird mit der palmaren Seite der Endglieder der Finger gestreichelt, im letzteren Fall mit Daumen und Zeigefinger.

Die Muskelmasse und die subkutane Basis großer Körperbereiche sind groß genug, um beim Streicheln Gewichte zu verwenden. Dazu sollte beim Streichen eine Bürste auf die andere gelegt werden, was Druck und eine tiefere Wirkung auf das Gewebe ausübt als herkömmliches Streichen mit zwei Händen hintereinander oder parallel.

Wie oben erwähnt, kann das Streicheln mit kontinuierlichen und intermittierenden Bewegungen durchgeführt werden. Kontinuierliches Streicheln zeichnet sich durch fließende, sanfte Bewegungen aus, die Atmung des Patienten vertieft sich, verlangsamt sich und das zentrale Nervensystem reagiert in diesem Fall mit einem Hemmungsprozess. Wechselndes Streicheln hingegen ist durch rhythmische, krampfartige Bewegungen gekennzeichnet. Während der Sitzung wiederholt auch die zweite Hand die Bewegungen der ersten, ohne anzuhalten, aber in die entgegengesetzte Richtung.

Diese Art von Massagebewegungen erhöht die Empfindlichkeit der Haut. In diesem Fall reagiert das zentrale Nervensystem mit Erregung und die Durchblutung und kontraktile Arbeit der Muskeln werden auf der massierten Körperstelle aktiviert.

Das Streichen kann auch in geradlinig, im Zickzack, kreisförmig, spiralförmig, konzentrisch und kombiniert unterteilt werden. Das geradlinige Streicheln erfolgt mit der Handinnenseite, alle Finger sind verbunden, der Daumen wird zur Seite gelegt. Ein Teil des Körpers wird mit der Handfläche gegriffen, und Daumen und Zeigefinger bewegen sich mit Gleitbewegungen nach vorne. Bei Spiral- und Zickzackbewegungen bewegt sich die Hand ohne Anstrengung in die gleiche Richtung.

Kombiniertes Streicheln kombiniert alle drei zuvor genannten Arten des Streichelns. Diese Art des Streichelns zeichnet sich durch kontinuierliche Gleitbewegungen entlang der massierten Stelle in verschiedene Richtungen aus.

Beim Massieren großer Gelenke wird konzentrisches Streichen verwendet. Die Hände werden so nah wie möglich aneinander gelegt. Der Daumen, der sich an der Außenseite des Gelenks befindet, führt die Hauptmassagebewegungen aus. Die restlichen Finger werden auf die Innenseite gelegt. Hände führen Bewegungen aus, die der Zahl Acht ähneln. Zu Beginn der Bewegung sollten die Hände am intensivsten arbeiten, bei der Rückwärtsbewegung nimmt die Intensität ab.

Beim Massieren kleiner Gelenke wird kreisendes Streichen verwendet. Die Basis der Handflächen bewegt sich in Richtung des kleinen Fingers und führt kreisförmige Bewegungen aus: Die rechte Hand ist im Uhrzeigersinn, die linke dagegen.

Das Streichen in Längsrichtung wird mit zwei Händen ausgeführt. Genauer gesagt ersetzt der Sekundenzeiger den ersten, nachdem er die Bewegung beendet hat. Dies wird als alternierendes Streichen in Längsrichtung bezeichnet. Auch eine Hand kann diese Art des Streichelns ausführen. In beiden Fällen sollten sich die Endphalangen der Finger in Bewegungsrichtung befinden und die Hand selbst sollte in Richtung entlang der massierten Körperstelle liegen.

Von den Hilfstypen des Streichens ist das Bügeln zangenförmig, kreuzförmig, kammförmig und rechenförmig.

Mit zangenartigen Streichungen werden Fuß- und Handkanten, Sehnen und kleine Muskelgruppen massiert. Ein zangenartiges Streichen erfolgt meist mit drei Fingern: Daumen, Mittelfinger und Zeigefinger ( Reis. vier). Der massierte Muskel wird wie eine Zange gegriffen, die Finger streicheln, die Bewegungen sind geradlinig.

Reis. 4. Pinzettenartiges Streichen Kammartiges Streichen ist indiziert beim Massieren großer Muskelschichten im Becken- und Rückenbereich, tiefes Streichen großer Muskeln. Diese Art des Streichelns wird auch verwendet, wenn es notwendig ist, Körperbereiche zu beeinflussen, die mit einer dichten Haut ausgestattet sind - Handflächen und Füße. Die Streichtechnik ist wie folgt: Die Finger sind halb zur Faust gebeugt und so beabstandet, dass die knöchernen Vorsprünge der Hauptglieder der Finger den sogenannten Kamm bilden ( Reis. 5). Dieser auf dem Handrücken geformte Kamm wird für diese Technik verwendet. Handbewegungen sollten frei sein. Es ist darauf zu achten, dass die Finger in den Metakarpophalangealgelenken nicht fixiert sind.

Reis. 5. Kammstreicheln Rechenstreicheln ( Reis. 6) wird für Massageeffekte im Bauch- und Zwischenrippenraum verwendet. Die Position der Finger bei dieser Art des Streichelns ähnelt einer Gartenharke. Die Hand berührt die massierte Stelle in einem Winkel von 30-45°. Bewegungen können längs, quer, kreisförmig und im Zickzack sein. Diese Art des Streichelns kann ein- oder zweihändig ausgeführt werden.

Reis. 6. Rechenstreicheln

Dabei bewegen sich die Hände nacheinander – nacheinander oder gleichzeitig – parallel über die massierte Stelle. Bei Bedarf werden Gewichte angelegt. Im letzteren Fall werden die Finger wie folgt übereinander gelegt: der Zeigefinger auf dem kleinen Finger, der Mittelfinger auf dem Ringfinger usw. Die Daumen nehmen nicht an der Gewichtung teil.

Das kreuzförmige Streicheln wird in den Becken- und Gesäßmuskeln, an der Rückseite der Beine und am Rücken durchgeführt. Die Ausführungstechnik ist wie folgt: Mit kreuzweise zu einem Schloss verschränkten Fingern die massierte Stelle fassen und streichende Bewegungen ausführen ( Reis. 7).

Reis. 7. Querstreicheln

Bügeln ist eine Technik, mit der der Körper eine Vielzahl von Auswirkungen haben kann, sowohl mild (z. B. im Nackenbereich, wo die Haut am empfindlichsten ist) als auch ziemlich stark, wenn Gewichte angewendet werden (auf die Rücken- und Bauchmuskulatur). ). Der Empfang erfolgt mit der Rückseite der Finger, die an den Metakarpophalangealgelenken gebogen sind, mit einer oder zwei Händen. Zum Bügeln mit Gewichten wird die freie Hand auf die massierende Hand gelegt.

Die Streichtechnik wird in der Massagepraxis nicht nur in Kombination mit anderen eingesetzt, sondern auch als eigenständige, durchaus wirksame Technik. Bei der Durchführung einer Massagesitzung sollte die massierte Person eine bequeme Position einnehmen, sodass alle Muskeln entspannt sind. Beginnen Sie die Sitzung mit oberflächlichen Streichungen und gehen Sie allmählich zu tieferen über. Bei der Durchführung von flächigen Streichungen wird die grundlegendste Regel der Massage nicht erfüllt - die Bewegungsrichtung verläuft streng entlang der Lymphbahn. Es ist nicht notwendig, sowohl die Haupt- als auch die Hilfsart des Streichelns gleichzeitig zu verwenden, normalerweise werden für die Sitzung die Arten des Streichelns ausgewählt, die für einen bestimmten Körperbereich am effektivsten sind. Zum Beispiel an der Biegung der Gliedmaßen, wo sich die Venen und großen Lymphgefäße befinden, sollte das Streicheln tiefer sein. Wenn Sie jedoch die Tiefe und Stärke des Aufpralls auf den massierten Bereich ändern, sollten Sie nicht vergessen, dass alle Schläge rhythmisch und eher langsam ausgeführt werden - 24-26 Bewegungen pro Minute.

Ein paar Fehler, die am häufigsten von Anfängern gemacht werden, um Massagetechniken zu meistern:

- Verschiebung der Haut, Hände rutschen nicht auf ihrer Oberfläche (der Empfang erfolgt zu schnell und abrupt);

- die massierte Person beim Flachstreichen unangenehme Empfindungen verspürt (Finger sind zu weit auseinander und liegen nicht eng an der Haut an);

– Schmerzen beim Streicheln (zu viel Druck).

Reiben wird in der Massagepraxis so häufig wie Streichen verwendet. Das Prinzip des Reibens besteht darin, dass die Haut der massierten Oberfläche kräftig verschoben wird. Hände strecken und verschieben es in verschiedene Richtungen. In diesem Fall gibt es einen sehr erheblichen Druck auf das Gewebe. Das Reiben wird an den Körperstellen angewendet, an denen aufgrund unzureichender Durchblutung Staus auftreten können. Dies ist die Außenseite des Oberschenkels, des Hypochondriums, des Fußes (sowohl Ferse als auch Sohle). Reiben wird erfolgreich zur Massage von Gelenken, Bändern, Sehnen und Faszien eingesetzt.

Beim Reiben, Verschieben und Dehnen des Gewebes werden die Nervenrezeptoren gereizt. Die Durchblutung wird beschleunigt, die Blutgefäße erweitern sich, der Gasaustausch steigt. Das Gewebe des massierten Bereichs wird mit Sauerstoff, Nährstoffen und chemisch aktiven Substanzen angereichert. Stoffwechselvorgänge und Abtransport von Zerfallsprodukten werden aktiviert. Der Zweck des Reibens besteht darin, alle Arten von pathologischen Formationen zu zerkleinern und durch die Lymphgefäße und das Kreislaufsystem körperschädigende Substanzen im Stoffwechselprozess zu entfernen.

Durch das Reiben werden die Muskeln beweglicher und elastischer, ihre Kontraktilität nimmt zu. Die Temperatur der massierten Stelle steigt um 3-5° an.

Das Reiben kann mit zwei parallel wirkenden Händen durchgeführt werden: mit Gewichten (übereinander) oder mit dem stützenden Teil der Hand und dem ulnaren Rand der Handfläche. Im letzteren Fall werden die Gewebe nach vorne und zur Seite verschoben, die Bewegungen der Hand sind translatorisch und bilden vorne eine Hautfalte, eine Rolle. Das Reiben sollte nicht zum Streicheln werden, da sonst die therapeutische Wirkung dieser Technik nicht erreicht wird. Die Richtung der Handbewegungen hängt von vielen Faktoren ab: der anatomischen Struktur der Muskeln und Sehnen, der Lage der Bänder, der Form und Größe der Gelenke sowie dem Zweck des Reibens.

Kreisförmiges, spiralförmiges und geradliniges Reiben wird mit den Fingern, dem stützenden Teil der Hand und der ulnaren Kante der Handfläche durchgeführt. Das Prinzip der Implementierung dieser Techniken ist in zu sehen Reis. 8, 9, 10.

Reis. 8. Kreisförmiges Reiben

Reis. 9. Spiralreiben

Beim Fingerreiben sind die Fingerkuppen (die palmare Oberfläche der Nagelphalangen) betroffen. Wenn mit allen Fingern gerieben wird, sollte der Daumen oder der stützende Teil der Hand an der Oberfläche des massierten Körperbereichs anliegen. Wenn das Reiben mit einem Daumen bequemer ist, werden alle anderen Finger der Hand auf dem massierten Bereich fixiert.

An den Interkarpal- und Interkostalräumen wird mit der Mittelfingerkuppe gerieben.

Das Reiben wird in Längs-, Quer-, Kreis-, Spiral- und Zickzackrichtung durchgeführt.

Durch Fingerreiben werden Füße, Hände, Sehnen, Beckenkämme, Rücken und Zwischenrippenräume massiert. Beim Reiben großer Gelenke - Knie, Schulter und Hüfte - wird das Reiben mit der Ulnarkante der Hand verwendet. Große Muskelschichten - Gesäßmuskeln, lange Rückenmuskeln - werden mit dem stützenden Teil der Bürste gerieben.

Nun zur Wegbeschreibung. Durch geradliniges Reiben werden Hände, Füße und kleine Muskelgruppen massiert. Es wird von den Endgliedern eines oder mehrerer Finger ausgeführt.

Das kreisförmige Reiben wird mit Gewichten mit einer Hand oder zwei Händen abwechselnd durchgeführt. Gleichzeitig sind die Endglieder der Finger beteiligt und verschieben die Haut in die gleiche Richtung. Die Hand ruht auf der Basis der Handfläche oder auf dem Daumen. Für diese Technik können Sie die Rückseite eines oder aller Finger verwenden, während Sie leicht gebeugt sind ( Reis. elf). Die Technik wird verwendet, um alle Bereiche des Körpers zu massieren.

Reis. 11. Reiben mit dem Fingerrücken

Verwenden Sie zum spiralförmigen Reiben die Basis der Handfläche oder die Ulnarkante der Hand, die zu einer Faust geballt ist. Je nach Form des Körperteils, an dem der Empfang durchgeführt wird, sind entweder beide Hände beteiligt oder eine mit Gewichten. Diese Technik wird zur Massage von Brust, Becken, Bauch, Gliedmaßen und Rücken verwendet.

Wie das Streicheln hat auch das Reiben seine eigenen Hilfstechniken. Dies sind zangenförmiges, kammförmiges und rechenförmiges Reiben sowie Sägen, Schraffieren, Kreuzen und Hobeln.

Reis. 12. Schlüpfen

Das Schraffieren erfolgt mit zwei (Mittel- und Zeigefinger) und drei (Mittel-, Zeige- und Daumenfinger) Fingern ( Reis. 12). Beim Schlüpfen werden nur die Ballen der Nagelphalangen verwendet. Die Finger sollten in den Interphalangealgelenken maximal ungebeugt sein und in einem Winkel von 30° auf die massierte Körperpartie gerichtet sein. Diese Massagetechnik übt Druck auf das Gewebe der massierten Körperregion aus, erhöht ihre Beweglichkeit und Elastizität. Die Haut sollte bei korrekter Ausführung durch kurze Translationsbewegungen in verschiedene Richtungen, längs und quer verschoben werden.

Hobeln hilft, Stoffwechselprozesse in Geweben zu beschleunigen und erhöht wie Schraffieren deren Elastizität. Das Hobeln kann mit einer oder zwei Händen erfolgen. Beim Hobeln mit beiden Händen wird eine Hand vor die andere gelegt und macht sozusagen Hobel-, aber gleichzeitig Translationsbewegungen. Die Pads der gestreckten Finger, die in das Gewebe des massierten Bereichs eintauchen, drücken auf das Gewebe, bis sich in Fahrtrichtung vorne eine Rolle bildet, die eine Verschiebung und Dehnung verursacht.

Das Sägen erfolgt mit der Ellbogenkante der Bürste in kurzen Hin- und Herbewegungen ( Reis. 13). Beim Sägen mit zwei Händen, wenn sich die Hände mit den Handflächen gegenüberstehen und ihre Bewegungen in verschiedene Richtungen gerichtet sind, entsteht eine Rolle. Diese Rolle wird bewegt und versucht, nicht auf der massierten Oberfläche zu rutschen. Sägen wird als Massagetechnik an großen Muskelschichten und Gelenken eingesetzt.

Reis. 13. Sägekreuzung wird verwendet, um große Gelenke und Bauchmuskeln sowie den Trapezmuskel und die Halsregion zu massieren ( Reis. vierzehn). Um diese Technik auszuführen, wird die radiale Kante der Bürste verwendet. Der Daumen wird so weit wie möglich zur Seite bewegt. Beim Kreuzen mit einer Hand macht die Hand rhythmische Bewegungen in die Richtung von sich weg oder zu sich hin. Sind beide Hände beteiligt, dann werden sie mit den Rückenflächen in einem Abstand von ca. 2-3 cm zueinander platziert, die Bewegungen sollten quer sein, sie versuchen, die Schichten des massierten Gewebes so tief wie möglich zu verschieben.

Reis. 14. Kreuzung

Beim rechenartigen Reiben werden entweder die Fingerkuppen weit auseinander liegender Finger oder die Rückseite der Nagelphalangen verwendet. Die Bewegungsrichtung ist geradlinig, kreisförmig, im Zickzack.

Das rechenartige Reiben des Rückens erfolgt mit den Fingerspitzen auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Die Bewegungen der Finger, die auf die Haut und tiefere Schichten drücken, sind nach unten in die Lendengegend gerichtet. An der umgekehrten Bewegung von unten nach oben nehmen auch die Ballen gebogener Finger teil. Die Bewegungsrichtung ist Zickzack und Spirale.

Zwischenrippenräume werden mit den Fingerspitzen in geraden und kreisenden Bewegungen massiert. Es werden auch Auf- und Abstriche verwendet. Die Finger befinden sich zwischen den Rippen.

Beim kammartigen Reiben ist die Rückseite der Hauptglieder der Finger betroffen. Der Pinsel ist zur Faust geballt. Die Bewegungen sind kreisförmig. Diese Technik ist für die Massage großer Muskelschichten an Oberschenkeln, Rücken und Gesäß sowie Handflächen und Fußsohlen geeignet.

Das Reiben mit der Pinzette wird verwendet, um Sehnen und kleine Muskelgruppen zu massieren. Die Massage wird mit drei (groß, mittel, Index) durchgeführt, seltener - mit zwei Fingern. Die in Form einer Zange gefalteten Finger (der Daumen liegt dem Rest gegenüber) führen reibende Bewegungen aus und gleiten gerade oder kreisförmig.

Bei einer Minute Reiben werden 60 bis 100 Bewegungen ausgeführt. Daher sollten Sie an einer Stelle des massierten Körperbereichs nicht länger als 8-10 Sekunden verweilen. Um die Wirkung des Empfangs auf den massierten Bereich zu verstärken, vergrößern Sie einfach den Winkel (bis zu 90 °) zwischen der Hautoberfläche des Massierten und der Hand des Masseurs oder legen Sie Gewichte an.

Sowohl beim Reiben als auch beim Streichen gibt es eine Ausnahme von den allgemeinen Massageregeln: Die Bewegungsrichtung beim Reiben hängt nicht von der Richtung der Lymphbahnen ab. Reiben wird normalerweise mit Streicheln abgewechselt. Die Art der Reibung, die während einer Massagesitzung verwendet wird, hängt vom allgemeinen Zustand des Körpers ab.

Die Hauptfehler beim Reiben:

- Streicheln statt Reiben;

- Schmerzen im Zusammenhang mit den ungeschickten Handlungen des Masseurs.

Das Kneten ist die Haupttechnik, die bei der Massage verwendet wird, da es den größten Teil der für eine Sitzung vorgesehenen Zeit in Anspruch nimmt und eigentlich eine passive Gymnastik für die Muskeln ist. Das Kneten erfolgt in drei Phasen: Erfassung des massierten Bereichs, dessen Zurückziehen und Zusammendrücken, Zerkleinern durch Rollen. Tatsächlich ist die dritte Stufe der Hauptteil des Knetens.

Als Folge des Knetens werden Reflexveränderungen im neuromuskulären Apparat der massierten Person beobachtet. Kräftiges zehnminütiges Kneten führt zu einer erhöhten Atmung. Dies weist auf die Erregungsvorgänge hin, die die höheren Teile des Zentralnervensystems betrafen. An der massierten Körperpartie wird durch die Dehnung die Kontraktionsfunktion der Muskulatur aktiviert und die Elastizität der Sehnen erhöht. Durch die Anregung der Blut- und Lymphzirkulation werden Stoffwechselvorgänge beschleunigt und Fäulnisprodukte, Milchsäure und Kohlendioxid werden schneller aus dem Gewebe entfernt.

Das Kneten erfolgt längs und quer. Das Kneten in Längsrichtung erfolgt entlang der Fasern, die den Körper (Bauch) des Muskels bilden, von der Anfangssehne (Kopf) bis zur Befestigungssehne (Schwanz). Die Hand auf der massierten Fläche wird so positioniert, dass der Daumen allen anderen gegenüberliegt, die Handfläche bedeckt den Muskel (Fixation), hebt ihn an, die Finger scheinen mit knetenden Bewegungen den Muskel vom Knochen wegzuziehen. Die Bürste des Masseurs sollte eng an der Haut anliegen und keinen Luftspalt zwischen der Handfläche des Masseurs und dem massierten Bereich lassen. In der ersten Knetphase ist die Hauptmassagewirkung auf den Daumen gerichtet. In der zweiten und dritten Phase wird von allen Fingern (einschließlich Daumen) auf beiden Seiten der massierten Fläche mit gleicher Kraft Druck auf den Muskel ausgeübt.

Reis. 15. Längskneten Längskneten ( Reis. fünfzehn) dient zur Massage der seitlichen Muskulatur der Halswirbelsäule, des Bauches, des Beckens, der Brust, des Rückens und der Gliedmaßen. Diese Technik wird durch rhythmische kontinuierliche Bewegungen mit einer Frequenz von 40-50 Kneten pro Minute mit einer oder zwei Händen ausgeführt. Beim Kneten einzelner Muskelpartien wird das intermittierende Kneten verwendet, das mit kurzen, energischen, krampfartigen Bewegungen durchgeführt wird.

Reis. 16. Kreuzkneten Mit Kreuzkneten ( Reis. 16) werden die Bewegungen der Hände des Masseurs über die Linie der Muskelfasern geleitet. Die Hände befinden sich in Bezug auf die massierte Oberfläche in einem Winkel von 45-50 °. Der Massageeffekt sollte alle drei oben genannten Knetphasen umfassen ( Reis. 17).

Reis. 17. Dreiphasenkneten

Beim Umklammern des Muskels sollten die Hände des Masseurs nicht von der Haut rutschen, was zu Schmerzen und sogar Verletzungen führen kann. Um eine größere Wirkung der durchgeführten Knettechnik zu erzielen, werden die Hände in einem Abstand von der Breite der Handfläche entlang einer Schräge zur Längsachse des Muskels platziert.

Bei einem Empfang mit zwei Händen verschiebt eine Hand abwechselnd den massierten Muskel zu sich selbst, die andere - von sich weg. Bei großen Muskeln und dicken Muskelschichten können Gewichte verwendet werden ( Reis. achtzehn).

Reis. 18. Kneten mit Gewichten

Die Bewegungsrichtung beim Querkneten hängt davon ab, welches Ziel Sie mit dieser Technik erreichen wollen. Ist beispielsweise die Resorption eines entzündlichen Prozesses das Ziel, so wird streng entlang der Lymphbahnen geknetet, wodurch die Blut- und Lymphzirkulation aktiviert wird. Wenn es nur notwendig ist, den Muskel zu stimulieren, seine Kontraktilität und Elastizität zu erhöhen, wird das Kneten in verschiedenen Richtungen relativ zur Achse des massierten Muskels durchgeführt. Es wird empfohlen, das Kreuzkneten im Becken, Bauch, Rücken sowie im Halsbereich und an den Gliedmaßen durchzuführen.

Das Kneten der Muskeln erfolgt mit beiden Händen, Massagebewegungen an derselben Stelle werden mehrmals wiederholt. Für den Bauch des Muskels empfiehlt sich ein Querkneten, der Muskelkopf und die Sehne werden längs massiert. Das sieht so aus: Eine Hand massiert vorsichtig den Muskelkopf und die Sehne in Längsrichtung, während die andere den Muskelbauch quer durchknetet. Nach dem Massieren der Befestigungsstelle des Muskels beginnt sich eine Hand entlang des Muskels bis zum gegenüberliegenden Ende zu bewegen, die andere Hand massiert den Bauch, lässt die erste Hand das gegenüberliegende Ende des Muskels erreichen und bedeckt dann wieder den Bauch. weiter kneten.

Die Hauptmethoden des Längs- und Querknetens: gewöhnlich, doppelt gewöhnlich, gewöhnlich längs, doppelter Ring, doppelter Hals, kreisförmig, Kneten mit einer Rolle.

Gewöhnliche Dissektion. Der massierte Muskel wird fest mit den Fingern umfasst, so dass zwischen der Hautoberfläche und der Hand des Masseurs keine Lücke entsteht. Gleichzeitig führen die Finger Rotationsbewegungen aus, während sie gleichzeitig den Muskel anheben und aufeinander zu bewegen. Am Ende der Massagebewegung kehren die Finger in ihre ursprüngliche Position zurück und halten den Muskel weiterhin fest. Wichtig ist, dass sich die Finger bei der Bewegung mit der Haut mitbewegen und nicht darüber gleiten.

So wird jeder Teil des Muskels massiert. Mit der gewöhnlichen Knettechnik werden die Rückseite des Unterschenkels, die Beuger des Unterarms, der große Gesäßmuskel, der große Rückenmuskel, die Vorder- und Rückseite der Oberschenkel sowie der Bauch und die Schulter massiert.

Beim doppelten normalen Kneten führt jede Hand abwechselnd ein normales Kneten aus, wobei sie sich von unten nach oben bewegt ( Reis. 19). Diese Technik stimuliert die Muskeln am effektivsten. Um sie an den Muskeln des Unterarms und der Rückseite des Unterschenkels durchzuführen, muss die massierte Person eine Rückenlage einnehmen.

Reis. 19. Doppeltes Einzelkneten

Das Erhalten eines Doppelhalses erfolgt auf zwei Arten. Die erste Methode beinhaltet das Auflegen der Finger einer Hand auf die gleichnamigen Finger der anderen Hand. Bei der zweiten Methode wird nur der Daumen einer Hand mit der Basis der Handfläche der anderen Hand belastet. Mit der Doppelstange werden der große Gesäßmuskel, die Vorder- und Rückseite der Oberschenkel, die schrägen Bauchmuskeln, die Schultern und der große Rückenmuskel massiert.

Beim Doppelringkneten nimmt der Massierte eine Bauchlage ein. Die Hände des Masseurs befinden sich in einem Abstand, der der Breite der Handfläche entspricht, über dem massierten Bereich, die Ellbogen sind getrennt. Der Empfang erfolgt mit zwei Händen. Der massierte Muskel wird so gefasst, dass sich die Daumen auf der einen Seite des Muskels befinden und der Rest auf der anderen ( Reis. zwanzig).

Reis. 20. Doppelringkneten

Gestreckte Finger greifen den Muskel fest, Knetbewegungen werden bei gleichzeitigem Ziehen ausgeführt. In diesem Fall bewegen die Hände den Muskel in entgegengesetzte Richtungen, als würden sie ihn von einer Hand zur anderen übergeben. Massagebewegungen werden sanft ausgeführt, ohne zu ruckeln, ohne den Muskel zu verdrehen. Die Person, die nach der Sitzung massiert wird, sollte keine blauen Flecken haben.

Das Doppelringkneten wird bei allen Muskeln des Körpers angewendet, mit Ausnahme der flachen, da es nicht empfohlen wird, sie zu verzögern.

Die nächste Technik ist in der Technik der vorherigen sehr ähnlich. Beim kombinierten Doppelringkneten wird eine Doppelringknettechnik in Kombination mit einer gewöhnlichen durchgeführt. Während eine Hand ein einzelnes Kneten ausführt, führt die andere ein doppeltes Ringkneten am selben Muskel wie die erste aus. Der Zeigefinger der Sekundenhand wird bequemer auf den mittleren gelegt. Der Empfang wird für den geraden Bauchmuskel, die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, den Latissimus dorsi, die Schulter, den Beinrücken und die großen Brustmuskeln verwendet.

Durch Ringlängskneten werden die Vorderseite des Oberschenkels und die Rückseite des Unterschenkels massiert. Zunächst sollten Sie auf die Position der Hände achten. Bei der Massage des linken Oberschenkels und des rechten Schienbeins wird die linke Hand vor der rechten platziert, während bei der Massage des rechten Oberschenkels und des linken Schienbeins die rechte Hand vor der linken liegt. Technik des Empfangs: Der Muskel wird mit zwei Händen erfasst, die Finger werden fest aneinander gedrückt, der Daumen wird beiseite gelegt, die Ellbogen werden zusammengeführt. Die Hände konvergieren dann, gehen dann in einem Abstand von etwa 5 cm auseinander, führen ringförmige Bewegungen aus und bewegen sich aufeinander zu.

Beim normalen Längskneten wird der Muskel sowohl längs als auch quer massiert. Es wird zur Massage der Rückseite des Oberschenkels verwendet. An der Innenseite des Oberschenkels wird gewöhnliches Kneten verwendet, an der Außenseite - in Längsrichtung.

Das kreisförmige schnabelförmige Kneten wird sowohl mit einer als auch mit zwei Händen durchgeführt. Um diese Technik auszuführen, wird die Hand wie ein Schnabel gefaltet. Der Zeigefinger wird fest an den Daumen gedrückt, Ring- und kleiner Finger berühren ebenfalls den Daumen, der mittlere liegt über den anderen. Kreis- oder Spiralbewegungen sind auf den kleinen Finger gerichtet. Bei einem Empfang mit zwei Händen führen die Hände, die sich in eine Richtung bewegen, abwechselnd Bewegungen aus ( Reis. 21).

Reis. 21. Coracoid Kneten

Das kreisförmige Coracoid-Kneten ist für die Massage der Gliedmaßen, des Nackens, des Latissimus dorsi und der langen Rückenmuskulatur angezeigt.

Das kreisförmige Kneten mit den Endgliedern von vier Fingern beinhaltet einen Massageeffekt mit den Polstern von vier Fingern auf der massierten Körperstelle. In diesem Fall befinden sich die Finger diagonal zum massierten Muskel, rotierende Massagebewegungen sind auf den kleinen Finger gerichtet. Der Daumen ist bei dieser Technik nicht beteiligt. Große Muskeln werden mit leicht gespreizten Fingern massiert. Beim Massieren der flachen Muskulatur werden die Finger fest aneinander gedrückt.

Kreisförmiges Kneten mit den Endgliedern von vier Fingern wird verwendet, um die Nackenmuskulatur, die Gliedmaßenmuskulatur, den Trapezius und die langen Rückenmuskeln zu massieren.

Beim kreisenden Kneten mit dem Daumenendglied werden die restlichen Finger entspannt und berühren nur die massierte Fläche. Ganz am Anfang üben kreisende Bewegungen maximalen Druck auf den Muskel aus und verlagern ihn in Richtung Zeigefinger. Wenn Sie in die Ausgangsposition zurückkehren, sollte der Druck auf den Muskel nachlassen. Nachdem die Technik in einem Bereich ausgeführt wurde, bewegen sich die Muskeln zum nächsten, 2-3 cm höher als der vorherige.

Diese Technik kann auch abwechselnd mit beiden Händen oder mit Gewichten ausgeführt werden. Bei der Gewichtung wird der Daumen der freien Hand entweder über die gesamte Bürste der arbeitenden Hand oder entlang ihres Daumens angelegt. Kreisförmiges Kneten mit dem Endglied des Daumens wird gezeigt, wenn die Gliedmaßen, die Rückenmuskulatur und das Brustbein massiert werden.

Reis. 22. Kreisförmiges Kneten mit zu einer Faust geballten Fingergliedern

Das kreisförmige Kneten mit zur Faust geballten Fingergliedern wird mit der Rückseite der Fingerglieder durchgeführt, wobei der Daumen auf der massierten Körperstelle ruht ( Reis. 22). Der massierte Muskel wird gegen den Knochen gedrückt und bewegt sich dann in kreisenden Bewegungen zum kleinen Finger. Der Empfang erfolgt mit einer Hand mit Gewichten oder mit zwei Händen abwechselnd, während sich die Handflächen in einem Abstand von 3-8 cm voneinander befinden. Die Technik wird zur Massage der Gliedmaßen, insbesondere der Waden- und vorderen Schienbeinmuskulatur, sowie zur Massage der Rücken- und Brustmuskulatur eingesetzt.

Rundkneten mit der Basis der Handflächen. Bei dieser Technik führen die Hände des Masseurs, die sich auf der massierten Stelle befinden, kreisende Bewegungen in Richtung des kleinen Fingers aus. Der Empfang kann einhändig, zweihändig und mit Gewichten erfolgen. Es ist für die Massage der Brust, der langen und großen Rückenmuskulatur, der Muskeln der unteren Extremitäten und der großen Gesäßmuskulatur angezeigt. Das Kneten mit der Basis der Handfläche mit einer Rolle wird verwendet, um die langen Rückenmuskeln, den großen Brustmuskel, die Gesäß- und Deltamuskeln zu massieren. Technik zur Durchführung des Empfangs: Die Finger werden fest aneinander gedrückt und leicht angehoben. Die massierende Hand befindet sich entlang des massierten Bereichs. Die Handfläche rollt über ihre Basis von der Erhebung des Daumens zur Seite des kleinen Fingers.

Hilfsknettechniken: Schieben, Quetschen, Drücken, Rollen, Filzen, Strecken, Zucken sowie kamm- und zangenartiges Kneten, Filzen ( Reis. 23).

Reis. 23. Filzen

Mit beiden Händen umschließt der Masseur die massierte Stelle auf beiden Seiten. Die Hände bewegen sich in entgegengesetzte Richtungen. Eine energisch ausgeführte Technik, die die Muskeln verformt, hat eine stark stimulierende Wirkung auf sie.

Filzen bezieht sich auf Knettechniken. Es dient zur Beeinflussung der Schulter-, Unterarm-, Unterschenkel- und Oberschenkelmuskulatur.

Vor der Durchführung einer Rolltechnik werden die massierten Muskeln durch planare kreisförmige Streichungen entspannt. Dann sollte die linke Hand des Masseurs, die bereits die Haupttechnik ausführt und den massierten Bereich fixiert, Druck ausüben, als ob sie gegen die Dicke der Muskeln prallen würde. Gleichzeitig rollt die rechte Hand auf die linken erfassten Weichteile, während gleichzeitig ein kreisförmiges Kneten durchgeführt wird. Der Masseur bewegt sich allmählich von Ort zu Ort und führt eine Technik über die gesamte Oberfläche des massierten Körperteils durch. Filzen ist angezeigt, wenn die Vorderwand des Bauches, die Brustmuskeln, die Seitenflächen des Rückens und einige innere Organe massiert werden müssen.

Reis. 24. Shift Shift ( Reis. 24). Die Daumen beider Hände bewegen sich aufeinander zu, drücken auf die massierte Oberfläche und heben sie an. Die entstehende Gewebefalte wird mit rhythmischen Bewegungen in Längs- oder Querrichtung verschoben. Der Empfang kann mit einem Druck ohne Gewebeerfassung durchgeführt werden. Die Verschiebung wirkt wärmend auf den massierten Bereich, die Temperatur des Gewebes steigt und das zentrale Nervensystem reagiert mit einem Erregungsprozess. Normalerweise wird die Technik an den langen Muskeln der Gliedmaßen angewendet. Durch Massieren der großen Gesäßmuskulatur, des großen Brustmuskels und des Sternocleidomastoideus werden verschiedene Arten von Griffen hinzugefügt. Es wird nicht empfohlen, den Griff beim Massieren des Rückens zu verwenden. Bei der Durchführung des Eingriffs an den interossären Muskeln der Hand werden die Gewebe mit kurzen Auf- und Abbewegungen verschoben. In diesem Fall wird eine Hand auf den Ellbogen gelegt, die andere - auf die radiale Kante der Bürste.

Reis. 25. Strecken

Das Dehnen ist dem Verschieben sehr ähnlich, mit dem einzigen Unterschied, dass die Hände keine verschiebenden, sondern dehnende Massagebewegungen ausführen ( Reis. 25). Große Muskeln werden mit der ganzen Bürste erfasst, kleine - Zangen. Flache Muskeln werden mit Handflächen oder Fingern geglättet. Die Dehnung erfolgt mit langsamen, sanften Bewegungen, ohne dass die massierte Person Schmerzen verursacht.

Mit Druck werden die vordere Bauchwand und die inneren Organe der Bauchhöhle massiert. Der Empfang erfolgt mit der hinteren oder palmaren Oberfläche der Finger ( Reis. 26). Die arbeitende Hand wird mit Hilfe der zur Faust geballten Finger der anderen Hand beschwert. Die Vorderwand des Bauches wird durch intermittierendes Drücken auf das Gewebe mit einer Frequenz von 20-25 Mal pro Minute massiert. Im gleichen Rhythmus wird der Dickdarm in seiner Verlaufsrichtung massiert.

Reis. 26. Druck

Der Druck verbessert die Darmperistaltik und normalisiert die Sekretions- und Ausscheidungsfunktionen der inneren Organe der Bauchhöhle.

Das Zucken wird mit zwei (Daumen und Zeigefinger) und drei (Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger) ausgeführt ( Reis. 27). Die massierten Gewebe werden gegriffen und gezogen, wonach sie ziemlich scharf losgelassen werden, wie beim Spielen von Zupfinstrumenten. Massagebewegungen werden mit zwei Händen (seltener mit einer) mit einer Frequenz von 100-120 Bewegungen pro Minute ausgeführt.

Reis. 27. Zuckende Kompression stimuliert die kontraktile Arbeit der Muskeln, erhöht die Intensität der Blutzirkulation. Massagebewegungen sind kurz, rhythmisch. 30-40 Bewegungen werden pro Minute ausgeführt, wobei die massierten Gewebe zusammengedrückt und sozusagen herausgedrückt werden ( Reis. 28).

Reis. 28. Compression Kammkneten wird üblicherweise verwendet, um Hals, Kinn und vordere Bauchwand zu massieren ( Reis. 29). Technik: Die Hand ist entspannt, die Finger sind halb gebeugt und leicht auseinander, der Daumen berührt den Zeigefinger im Bereich des Mittelgliedes. Massierte Gewebe werden spiralförmig erfasst und geknetet.

Reis. 29. Kammkneten Pinzettenkneten ( Reis. dreißig) ist für die Massage von Rücken, Brust, Nacken, kleinen Muskelgruppen, äußeren Rändern großer Muskeln sowie deren Köpfe und Sehnen indiziert. Die Rezeption erfolgt mit zwei (Daumen, Zeigefinger) und drei Fingern (Mitte kommt hinzu). Beim transversalen zangenartigen Kneten erfassen die in Form einer Zange gefalteten Finger einen kleinen (1-2 cm) Bereich des Muskels, ziehen und kneten ihn abwechselnd in entgegengesetzte Richtungen (von Ihnen weg und zu Ihnen hin). Zangenförmiges Kneten in Längsrichtung kennzeichnet die spiralförmige Bewegungsrichtung.

Reis. 30. Zangenkneten

Da das Kneten, wie oben erwähnt, die Hauptmassagetechnik ist, enthalten die Empfehlungen für seine Anwendung eine Reihe von Regeln, deren genaue Umsetzung es Ihnen ermöglicht, die Technik am effektivsten zu machen. So muss beispielsweise darauf geachtet werden, dass die Muskulatur des Massierten während der Sitzung extrem entspannt ist und die angewandte Technik keine Schmerzen verursacht. Die Hände sollten nicht von der Haut rutschen, Muskelverdrehungen sind ebenfalls nicht erlaubt. Die Intensität des Knetens wird nicht sofort erhöht, sondern allmählich von Sitzung zu Sitzung. Die Massagebewegungen selbst werden langsam, gleichmäßig und ruckfrei mit einer Frequenz von 50-60 Bewegungen pro Minute ausgeführt. Die Hand des Masseurs sollte sich vom Bauch des Muskels aus bewegen und sich kontinuierlich, sanft und gleichmäßig in Richtung der Sehne bewegen.

Masseuranfänger machen beim Kneten viele Fehler:

- Kneifen statt Kneten in der ersten Phase der Aufnahme durch Beugen der Finger in den Interphalangealgelenken;

- Ergreifen und Zusammendrücken der Haut anstelle der Muskeln in der zweiten Phase der Aufnahme, wodurch die massierte Person Schmerzen erfährt und das Kneten als solches aufgrund des lockeren Sitzes der Bürste des Masseurs an der Oberfläche des Massagetherapeuten nicht auftritt massierter Bereich des Körpers;

- Schmerzen beim Längskneten infolge einer starken Verschiebung der Muskeln in verschiedene Richtungen;

- schnelle Ermüdung des Masseurs durch Anspannung der Hände.

Techniken, die durch Schwankungen unterschiedlicher Stärke, Geschwindigkeit und Amplitude gekennzeichnet sind, werden unter dem Namen „Vibration“ zusammengefasst. Das Vibrationsprinzip basiert auf der Elastizität des Gewebes des menschlichen Körpers, das in der Lage ist, mechanische Oberflächenvibrationen auf tiefere Schichten zu übertragen. Durch die Verwendung von Vibrationen, sowohl manuell als auch mit Hilfe eines speziellen Geräts, ist es möglich, Vibrationen zu erreichen, die Gewebeschichten und Muskeln unterschiedlicher Tiefe beeinflussen können. Je nach Frequenz, Stärke und Intensität wirken Vibrationen sowohl auf die Muskelmasse als auch auf einzelne Gefäße, Nerven und innere Organe einer Person, die weit genug von der Hautoberfläche entfernt sind.

Der Einfluss von Vibrationen auf physiologische Prozesse wird nicht nur durch ihre Intensitäts- und Frequenzeigenschaften bestimmt. Die Reaktion des menschlichen Körpers, insbesondere des zentralen Nervensystems (Erregung oder Hemmung), hängt direkt von der Dauer der Vibration und dem Bereich ab, in dem sie ausgeführt wird. Vibrationen aktivieren Stoffwechselprozesse im Gewebe des Körpers, fördern die Wiederherstellung somatischer Zellen und normalisieren die Herzfrequenz.

Es gibt zwei Arten von Vibrationen: kontinuierlich und intermittierend. Um bei Vibrationstechniken eine unterschiedliche Intensität der Exposition zu erreichen, können Sie entweder die Fingerspitzen oder die Kante der Handfläche verwenden oder einen oder beide Pinsel zu einer Faust ballen. Die intermittierende Vibration ist durch einzelne Schläge gekennzeichnet, die rhythmisch und sequentiell angewendet werden. Bei kontinuierlicher Vibration erzeugt der Masseur kontinuierliche Vibrationen des massierten Gewebes, ohne die Hände loszulassen.

Intermittierende Vibrationen umfassen Techniken wie Punktieren, Klopfen, Klopfen, Schütteln, Hacken, Schütteln, Steppen.

Die Zeichensetzung erfolgt mit den Ballen des Zeige- und Mittelfingers. Schläge können mit jedem Finger einzeln oder synchron ausgeführt werden. An nahe beieinander liegenden massierten Stellen werden die Finger der zweiten Hand mit der Rezeption verbunden.

Reis. 31. Stabile Vibration Vibration wird auch in stabile und labile unterteilt ( Reis. 31, 32). Bei stabiler Vibration werden Massagebewegungen ausgeführt, ohne die Massagehand zu bewegen. Bei der labilen Vibration bewegt sich die Hand des Masseurs bei Bewegungen entlang der massierten Stelle in die Richtung, die dem Verlauf der Lymphbahnen entspricht.

Reis. 32. Labile Vibration

Reis. 33. Interpunktion

Die Schlagkraft hängt vom Winkel zwischen der Hand des Masseurs und der Oberfläche des massierten Bereichs ab. Je größer der Winkel, desto stärker der Aufprall und umgekehrt.

Satzzeichen ( Reis. 33) wirkt auf Körperstellen mit dünner, empfindlicher Haut, kleinen Muskeln und Bändern.

Das Klopfen erfolgt in der Regel mit zwei Händen, seltener mit einer ( Reis. 34). Schläge werden je nach Einsatzgebiet mit den Fingerkuppen, dem Handrücken oder der Handinnenfläche oder mit zur Faust geballten Fingern ausgeführt.

Reis. 34. Klopfen

Bei der Durchführung verschiedener Vibrationsarten ist zu beachten, dass die Hände des Masseurs im Bereich der Hand und des Handgelenks entspannt sein sollten. Andernfalls verursacht der Empfang Schmerzen bei der massierten Person, was nicht akzeptabel ist.

Das Klopfen mit einem Finger wird auf begrenzte Körperbereiche, kleine Muskeln und einzelne Sehnen angewendet. Schläge werden mit dem Zeigefinger mit einer Spannweite von 5-10 cm und einer Frequenz von ungefähr 100-130 Schlägen pro Minute ausgeführt.

Beim Klopfen mit mehreren Fingern nehmen alle Finger der Hand außer dem Daumen teil. Die Hand der arbeitenden Hand wird auf die massierte Stelle gelegt. Schläge werden mit gebeugten Fingern ausgeführt und in den Metakarpophalangealgelenken bis an die Grenze ausgedehnt.

Leichtes Klopfen wird mit dem Rücken der gebeugten Finger ausgeführt. Gleichzeitig werden die Finger frei gebogen, so dass sich im Inneren ein Luftraum bildet, der die Schläge abmildert. Massagebewegungen werden mit dem Rücken der Fingerglieder ausgeführt, was seinem Namen entspricht. In der Praxis wird die Technik verwendet, um die dicken Muskelschichten in Rücken, Oberschenkeln und Gesäß zu massieren.

Das Klopfen mit der ulnaren Kante der zur Faust gebogenen Finger erfolgt mit der entsprechenden Kante der Bürste. Die Finger der arbeitenden Hand sind frei gebeugt, so dass ihre Ballen die Handfläche nur leicht berühren. Gleichzeitig wird der Daumen leicht gegen die radiale Fläche des Zeigefingers gedrückt, der kleine Finger wird zur Seite gelegt und vollständig entspannt. Die Hände des Masseurs beugen sich erst im allerletzten Moment, bevor sie zuschlagen. Massagebewegungen (Streichungen) werden rhythmisch und sequentiell senkrecht zum massierten Bereich ausgeführt. Wenden Sie die Technik ebenso wie die vorherige in Bereichen des Körpers mit großer Muskelmasse an.

Reis. 35. Pat

Beim Klopfen werden die Schläge der Masseurhand zusätzlich durch die Bildung eines Luftpolsters zwischen der Masseurbürste und der massierten Fläche abgemildert ( Reis. 35). Die Schläge werden durch Beugen und Entspannen des Handgelenks im Handgelenk ausgeführt, während die Finger leicht gebeugt sind und die Unterarme einen Winkel zum massierten Bereich bilden. Der Empfang kann mit zwei Händen erfolgen, die abwechselnd agieren.

Kräftiges Klopfen bewirkt die Erweiterung der Blutgefäße. Intensive Massagebewegungen erhöhen die Temperatur der massierten Körperregion. Diese Technik wird in der Massagepraxis sehr häufig eingesetzt. Neben Körperbereichen mit großer Muskelmasse – Gesäß, Hüften und Rücken – wirkt sich das Klopfen auf die Muskeln der Gliedmaßen, der Brust und des Bauches aus.

Das Hacken unterscheidet sich von den oben genannten Techniken dadurch, dass die Massagebewegungen dieser Technik nicht quer, sondern entlang der Muskelfasern gerichtet sind ( Reis. 36). Das Hacken erfolgt mit einer ziemlich hohen Geschwindigkeit: bis zu 250-300 Schlägen pro Minute. Besonderes Augenmerk sollte auf die Position der Bürste beim Aufprall gelegt werden.

Reis. 36. Hacken

Die für die vorgenannte Klopftechnik charakteristischen Luftpolster, die den Schlag mildern, werden in den Interdigitalraum bewegt. Die Fingerglieder schließen sich erst im Moment des Auftreffens auf der massierten Oberfläche. Durch Beuge- und Streckbewegungen des Armes im Handgelenk werden Schläge mit der ulnaren Handkante ausgeführt. Die Unterarme bilden einen Winkel zur massierten Fläche. Der Empfang erfolgt mit zwei Händen. Das Ignorieren der Regeln für die Durchführung dieser Technik führt zu Schmerzen beim Massierten, was höchst unerwünscht ist.

Hacken wirkt sich nicht nur auf die massierte Muskulatur aus. Letztere, die sich beim Aufprall zusammenziehen, sorgen für das Eindringen von Vibrationen in die tieferen Gewebeschichten des menschlichen Körpers sowie in die inneren Organe. Durch die Anwendung dieser Technik im Körper normalisieren sich Stoffwechselprozesse, Blut- und Lymphzirkulationsprozesse und infolgedessen Ernährung und Gasaustausch in den massierten Geweben. Neben der Normalisierung der bereits erwähnten Stoffwechselvorgänge erhöht sich in der Dicke der Haut die Aktivität der Talg- und Schweißdrüsen, was für den Abtransport körperschädigender Stoffe durch die Poren sorgt.

Reis. 37. Gehirnerschütterung

Bewegungen, die mit Hilfe einzelner Finger oder der ganzen Hand in entgegengesetzte Richtungen ausgeführt werden und dem Sieben von Mehl durch ein Sieb ähneln, werden als Schütteln bezeichnet ( Reis. 37).

Eine der Gehirnerschütterungstechniken – das Schütteln – wird sowohl mit einer als auch mit zwei Händen durchgeführt ( Reis. 38). Das Schütteln wird nur zum Massieren der Gliedmaßen verwendet. Während der Aufnahme wird entweder die Hand oder das Sprunggelenk starr fixiert.

Reis. 38. Zittern

Bei der Anwendung dieser Technik an den unteren Extremitäten werden Massagebewegungen in einer horizontalen Ebene ausgeführt. Massiert liegt auf dem Rücken, Fuß- und Kniegelenk sind gerade. Bei einem Empfang an den oberen Gliedmaßen wird die Hand mit einem „Handschlag“ fixiert und Schüttelbewegungen in vertikaler Richtung ausgeführt.

Quilten ist auf großen Körperbereichen wirksam ( Reis. 39). Der Empfang kann sowohl mit der ganzen Handfläche als auch mit einem oder mehreren Fingern erfolgen. Gleichzeitig schlägt die Hand des Masseurs zu und berührt nur die massierte Fläche.

Reis. 39. Quilten

Kontinuierliche Vibration impliziert die Übertragung konstanter Vibrationen der Hand des Masseurs auf das massierte Gewebe, die im Prozess der kontinuierlichen Exposition gegenüber dem massierten Bereich auftreten. Je nach Stärke des Aufpralls werden die Handflächen und Rückseiten eines oder mehrerer Finger, der Handflächen- oder Stützteil der Hand oder zur Faust geballte Finger verwendet, um eine kontinuierliche Vibration auszuführen.

Während der Massage sollten Vibrationen mit Streicheln abgewechselt werden. Das sieht so aus: Es werden 5-15 Sekunden vibrierende Bewegungen ausgeführt, gefolgt von 3-5 Sekunden Streicheln. In diesem Fall können eine oder beide Hände verwendet werden.

Die Vibrationsgeschwindigkeit und der Druck auf den massierten Bereich während der Sitzung ändern sich. Zu Beginn und am Ende des Massagevorgangs beträgt die Vibrationsfrequenz 100-200 Bewegungen pro Minute. In der Mitte der Sitzung erhöht sich die Frequenz auf 200-300 Schwingungen. Gleiches gilt für den Druck auf die Muskelmasse. Wenn es am Anfang und am Ende oberflächlich ist, wird es näher an der Mitte des Verfahrens ziemlich intensiv. Es ist darauf zu achten, dass der Druck nicht zu stark wird, da er in Druck umschlagen kann.

Vibrationsbewegungen können längs, quer, vertikal, im Zickzack und spiralförmig sein. Eine feste Vibration, die mit einem Finger der Hand ausgeführt wird, wird als Punkt oder stabil bezeichnet.

Im Gegensatz zu stabilen Vibrationen beinhaltet die labile Vibration die Bewegung der Hände des Massagetherapeuten über den massierten Bereich.

Große Bereiche des Körpers, wie Rücken, Oberschenkel, Gesäß und Bauch, werden mit zu Fäusten geballten Fingern vibriert. In diesem Fall berührt der Massagetherapeut den massierten Bereich des Körpers mit der palmaren Oberfläche der Phalangen aller vier Finger der Hand (mit Ausnahme des Daumens) oder seiner Ellbogenkante. Massagebewegungen (Vibrationen) werden in Längs- oder Querrichtung ausgeführt.

Kontinuierliche Vibration mit Gewebeerfassung beinhaltet eine zangenartige Fixierung kleiner Muskeln und Sehnen mit Hilfe der Finger.

Reis. 40. Zittern

Kontinuierliche Vibration umfasst die folgenden Techniken: Drücken, Schütteln, Schütteln, Schütteln.

Das Schütteln wird an extrem entspannten Muskeln des massierten Körperbereichs durchgeführt ( Reis. 40). Mit einer Hand mit möglichst weit auseinander liegenden Fingern greift der Masseur einen großen Muskel oder eine Gruppe kleiner Muskeln. Die Aufnahme erfolgt in Längs- oder Querrichtung. Gleichzeitig ändern sich, wie oben erwähnt, die Geschwindigkeit und Intensität der Bewegungen, dh zu Beginn des Eingriffs und zu dessen Abschluss ist das Schütteln gemessener und ruhiger und in der Mitte der Sitzung die Amplitude von die Massagetechnik nimmt zu.

Schütteln verbessert die Beweglichkeit der Gelenke ( Reis. 41) und macht Bänder und Muskeln elastischer. Wie bereits aus dem oben Gesagten hervorgeht, wird diese Technik bei der Massage der Gliedmaßen angewendet. Das Schütteln funktioniert folgendermaßen: Der Masseur greift mit beiden Händen den Fuß oder die Hand des Massierten und schüttelt ihn auf und ab. Gleichzeitig sollten oszillierende Bewegungen nicht sehr scharf sein oder eine zu große Amplitude haben, um keine Schmerzen im massierten Bereich der Gelenke zu verursachen.

Reis. 41. Zittern

Reis. 42. Gehirnerschütterung

Gehirnerschütterung wird als eine Technik verwendet, die am effektivsten die inneren Organe betrifft ( Reis. 42). Die Technik ist wie folgt: Die Hände werden parallel zueinander platziert, sodass die rechte Hand auf der Körperoberfläche im Bereich des gewünschten Bauchorgans liegt. Die Daumen sollten nebeneinander auf einer Seite des massierten Bereichs liegen. Massagebewegungen (Schütteln) werden aufgrund von Vibrationen ausgeführt. Das Tempo ist schnell, die Hände nähern sich abwechselnd, trennen sich dann und schütteln das Hautgewebe und zusammen mit ihnen das innere Organ, das Gegenstand der Massage ist.

Das allgemeine Schütteln des Bauches stärkt die Bauchmuskeln und die glatten Muskeln des Bauchfells, lindert viele mit Verdauungsstörungen verbundene Beschwerden und verbessert die Darmmotilität. Die Position des Massierten während des Empfangs ist die Rückenlage.

Technik: Der Masseur legt seine Hände so auf den Bauch, dass sich die Daumen im Nabelbereich befinden und die anderen vier mit ihren Endgliedern in entgegengesetzte Richtungen gerichtet sind - zu den Seiten und nach hinten. Oszillierende Massagebewegungen werden in vertikaler und horizontaler Richtung ausgeführt.

Im Gegensatz zum Schütteln wird beim Drücken die linke Hand auf die Oberfläche der massierten Stelle im Bereich des gewünschten inneren Organs gelegt. Gleichzeitig verschiebt die rechte Hand gleichsam mit kurzen Rucken die Orgel nach links. Pushing bezieht sich auf Arten der indirekten Massage der inneren Organe.

Wie oben erwähnt, hängen viele Massagetechniken (einschließlich Vibration), ihre Stärke und Intensität der Wirkung auf Haut, Muskeln und innere Organe des menschlichen Körpers direkt von der Position der Hände ab, beispielsweise von dem Winkel, der von den Unterarmen gebildet wird dem Massagetherapeuten und der zu massierenden Körperoberfläche. Auch die Expositionsdauer spielt eine Rolle. Insbesondere bei einer bestimmten Schocktechnik sollten Sie nicht länger als 10 Sekunden auf einer massierten Stelle verweilen. Und es empfiehlt sich, Vibrationstechniken mit sanfteren Massagetechniken wie Streicheln zu kombinieren.

Je nach Art und Amplitude können Vibrationen sehr unterschiedlich auf den menschlichen Körper einwirken. So verursachen kurze und tiefe Schwankungen mit großer Amplitude eine Erregung und sogar Reizung des massierten Bereichs und des Körpers als Ganzes. Eine Reihe kleiner Bewegungen über einen langen Zeitraum mit einer kleinen Vibrationsamplitude entspannt und beruhigt das zentrale Nervensystem.

Wie alle anderen Massagetechniken sollte die Vibration beim Patienten keine Schmerzen verursachen, was besonders charakteristisch für einen tiefen und intermittierenden Empfang ist.

Die Durchführung intermittierender Vibrationen ist im Bereich der inneren Organe und in Körperbereichen mit empfindlicher Haut, wo Blutgefäße und Nervenenden nahe an ihre Oberfläche kommen, kontraindiziert. Techniken wie Klopfen und Hacken werden nicht in der Kniekehle, im Bauch und an den Innenseiten der Oberschenkel durchgeführt. Harte Vibrationstechniken sind nicht für ältere Menschen geeignet. Die manuelle Vibration ermüdet auch den Massagetherapeuten, daher ist bei Bedarf eine Hardware-Vibration vorzuziehen, bei der es möglich ist, die Zeit und Kraft des Eingriffs auf den Körper klarer zu dosieren.

Fehler von unerfahrenen Massagetherapeuten, typisch für unsachgemäße Vibrationstechniken:

- die Vibrationsintensität ist zu hoch und die zu massierende Person hat eine niedrige Empfindlichkeitsschwelle, sodass sie sich weigert, den Empfang durchzuführen;

- Der Masseur führt einen harten Empfang durch, ohne zuvor die Muskeln des massierten Bereichs zu entspannen, was beim Patienten beim Hacken, Klopfen oder Klopfen Schmerzen verursacht.

- falsche Position der massierten Extremität und Nichtbeachtung der Bewegungsrichtung, wodurch nicht nur Schmerzempfindungen oder Funktionsstörungen im Ellbogen- oder Kniegelenk auftreten, sondern sogar der Beutel-Bandapparat beschädigt werden kann;

- Intermittierende Vibrationen werden zu intensiv oder an Körperstellen ausgeführt, an denen Vibrationstechniken nicht empfohlen werden, da sie Schmerzen verursachen.

Das Quetschen als Technik wird als separate Gruppe klassifiziert, obwohl die Technik seiner Implementierung der Technik des Streichelns sehr ähnlich ist. Der Unterschied besteht darin, dass der Druck kräftig ausgeführt wird. Die Hände bewegen sich schneller als beim Streicheln über die Oberfläche der massierten Stelle, und es kommt noch ziemlich viel Druck hinzu. Quetschen betrifft nicht nur Haut und Unterhautgewebe, sondern auch Bindegewebe, Muskeln und Sehnen.

Die lokale Wirkung des Quetschens äußert sich in einer wärmenden und analgetischen Wirkung. Bei dieser Technik werden die Blutgefäße schnell entleert und ebenso schnell wieder mit frischem Blut gefüllt. Durch mechanische Einwirkung, lokale Erwärmung und Anregung der Durchblutung werden Stoffwechselvorgänge im massierten Gewebe aktiviert. Der Lymphfluss nimmt zu, Schwellungen und Stauungen verschwinden. Das Quetschen wirkt stimulierend auf das zentrale Nervensystem, steigert die Vitalität sowohl des gesamten Organismus als auch einzelner Organe, einschließlich Haut und Muskeln. Quetschen ist in der Massagepraxis weit verbreitet und nimmt bei einigen Massagearten bis zu 60 % der für eine Sitzung vorgesehenen Zeit in Anspruch.

Das Querdrücken erfolgt mit der Kante oder Basis der Handfläche sowie mit zwei Händen mit Gewichten. Bei der Aufnahme des Querquetschens wird die Hand quer zur Richtung der Muskelfasern gelegt. Die eng aneinander gedrückten Finger sollten an den Interphalangealgelenken gebeugt sein, der Daumen sollte gegen den Zeigefinger gedrückt werden. Nach vorne gerichtete Massagebewegungen werden mit dem Daumen und dessen Erhebung ausgeführt.

Reis. 43. Drücken mit der Kante der Handfläche

Beim Auspressen mit der Handflächenkante bleibt die Bewegungsrichtung erhalten ( Reis. 43). Die Bürste des Masseurs auf der massierten Stelle befindet sich quer zum Verlauf der Blutgefäße. Die Finger werden so gefaltet, dass der Daumen auf dem Zeigefinger liegt. Massagebewegungen werden mit der Kante der Handfläche ausgeführt, von der vier Finger natürlicherweise ohne Spannung gebogen sind.

Das Drücken mit der Basis der Handfläche erfolgt jeweils mit der Basis der Handfläche der Arbeitshand des Masseurs und der Erhebung des Daumens ( Reis. 44). Die restlichen vier Finger der Hand werden in die gleiche Richtung gelegt und leicht angehoben. Der Daumen ist mit dem Zeigefinger verbunden, sein Endglied ist ebenfalls abduziert. Die Aufnahme erfolgt durch Drücken auf das Gewebe des massierten Bereichs entlang der Richtung der Muskelfasern. Es ist wichtig zu bedenken, dass bei der Durchführung von Quetschtechniken die Hand des Masseurs beteiligt ist, die näher an der massierten Person liegt.

Reis. 44. Drücken mit der Basis der Handfläche

Reis. 45. Drücken mit zwei Händen mit Gewichten Reis. 45). In diesem Fall führt eine Hand Massagebewegungen aus und die andere - Gewichte. Die senkrechte Gewichtung erfolgt durch Drücken mit drei Fingern (Ring, Mitte, Zeigefinger) der freien Hand auf den Daumen der arbeitenden, ihrer radialen Kante. Die Quergewichtung erfolgt mit der gesamten Bürste der freien Hand, die über die Massagebürste gelegt wird.

Reis. 46. ​​​​Coracoid-Squeeze

Das Quetschen beinhaltet nur eine Hilfstechnik - Schnabelquetschen ( Reis. 46). Je nach Lage und Form der massierten Stelle wird das schnabelförmige Zusammendrücken mit verschiedenen Teilen der Hand durchgeführt: fazial, ulnar, dorsal oder radial. Die Massagebewegungen dieser Technik werden mit den Fingern der arbeitenden Hand ausgeführt, die in Form eines Schnabels gefaltet sind und eng an den Daumen gedrückt werden. Der Mittelfinger nimmt somit eine Position über allen anderen ein.

Das Drücken des Coracoids mit dem ulnaren Teil der Hand wird mit der Kante des kleinen Fingers durchgeführt. Massagebewegungen der Arbeitsbürste sind nach vorne gerichtet ( Reis. 47).

Reis. 47. Coracoid drückt mit dem Ellbogenteil der Hand

Durch schnabelförmiges Zusammendrücken mit dem vorderen Teil der Hand bewegt sich auch die Hand des Masseurs nach vorne. An der Rezeption sind der kleine Finger und der Daumen der arbeitenden Hand beteiligt.

Wenn Sie die Hand nach vorne bewegen, wird mit dem radialen Teil der Hand ein schnabelförmiges Zusammendrücken durchgeführt. Bei dieser Art des Quetschens dient die Daumenkante als Arbeitsfläche.

Beim schnabelförmigen Zusammendrücken mit dem Handrücken sind die Bewegungen der Hand in die entgegengesetzte Richtung gerichtet ( Reis. 48).

Reis. 48. Coracoid drückt mit dem Handrücken

Das Quetschen erfordert, wie jede andere Massagetechnik, bestimmte Regeln, die befolgt werden müssen. Beispielsweise wird während der Sitzung das Zusammendrücken mit dem Kneten abgewechselt, Massagebewegungen werden entlang der Lymphbahnen geleitet. Der Empfang muss rhythmisch und langsam genug erfolgen, damit die massierte Person keine Schmerzen verspürt und die Blut- und Lymphgefäße, die sich im Gewebe des massierten Bereichs befinden, Zeit haben, auf den durchgeführten Eingriff zu reagieren.

Bei einem Druck auf die Muskeln werden Massagebewegungen entlang der Muskelfasern geleitet.

Wenn beispielsweise Schwellungen an den Füßen beseitigt werden sollen, wird die Extremität von dem Bereich aus massiert, der sich über dem Bereich befindet, der den Massageeffekt zeigt. In diesem Fall beginnt der Druck mit den Muskeln des Oberschenkels und geht allmählich zum Unterschenkel und dann zum Fuß über. Eine Bedingung muss erfüllt sein: Wenn das Ödem beseitigt ist, beginnt die Massage an dem Körperteil, der sich über den Lymphknoten befindet, die sich in dem von der Massage betroffenen Bereich befinden.

Die Druckkraft beim Quetschen wird je nach individueller Verträglichkeit der zu massierenden Person eingestellt. Die Durchführung des Empfangs sollte keine Schmerzen verursachen. Von großer Bedeutung ist die Beschaffenheit des massierten Körperbereichs. In Bereichen mit erhöhter Empfindlichkeit sollte der Druck also vernachlässigbar sein. Große Muskelschichten hingegen erfordern einen stärkeren Aufprall.

Neben Techniken, die an den Weichteilen des menschlichen Körpers durchgeführt werden, werden bei der Massage Flexions- und Extensionsbewegungen der Gelenke verwendet. Die Handlungen des Massagetherapeuten, die Intensität und Art seiner Bewegungen werden durch die physiologische Beweglichkeit eines bestimmten Gelenks, seine Struktur und Größe bestimmt.

Die Bewegungen, die während einer Massagesitzung in den Gelenken erzeugt werden, werden in mehrere Typen unterteilt. Dies sind Flexion, Extension, Pronation, Supination, Adduktion, Abduktion und Rotation. Alle Bewegungen werden vom Masseur um eine imaginäre Achse ausgeführt: frontal, längs oder sagittal. Die Wahl der Achse hängt von den physiologischen Eigenschaften der Gelenke ab, d.h. von ihrer natürlichen Beweglichkeit. Während einer Massagesitzung werden 20-30 % der Gesamtzeit für den Eingriff zugeteilt. Bewegungen in den Gelenken, die sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat auswirken, sind nach erheblicher körperlicher Anstrengung angezeigt. Sie werden auch als Rehabilitationstherapie nach Krankheit oder Verletzung eingesetzt.

Bewegungen helfen, die Beweglichkeit der Gelenke und den Trophismus des Knorpelgewebes zu verbessern, die Sekretion von Synovialflüssigkeit und die Durchblutung zu aktivieren. Die höheren Nervenabschnitte des Zentralnervensystems reagieren auf das langsame Bewegungstempo mit Hemmungsprozessen. Die Normalisierung der Ernährung und Gelenkbeweglichkeit wirkt sich auf den gesamten Körper aus und erhöht seine Schutzfunktionen.

Bewegungen werden in aktive, passive und Bewegungen mit Widerstand unterteilt.

Die aktive Art der Bewegungen wird vom Patienten selbst ohne Hilfe eines Massagetherapeuten ausgeführt. Diese Art der Bewegung geht der Massage des entsprechenden Gelenks und der angrenzenden Muskulatur voraus. Die Dauer und Intensität der Bewegungen hängt von den körperlichen Fähigkeiten des Massierten und der Beweglichkeit des Gelenks ab. So können beispielsweise nach einer Verletzung Beuge- oder Streckbewegungen durch Schmerzen eingeschränkt sein. Der Zweck der Massage in einem bestimmten Fall besteht darin, die Beweglichkeit der Gelenke und die Funktionen der peripheren Nervenenden wiederherzustellen.

Passiven Bewegungen geht eine Massage voraus, danach führt der Masseur selbst die entsprechenden Bewegungen aus. Dabei nimmt der Patient eine bequeme Position ein, so dass die Muskulatur extrem entspannt ist. Vor Beginn des Eingriffs bestimmt der Masseur durch aktive Bewegungen die Beweglichkeit des Gelenks. Der Bewegungsumfang sollte schrittweise gesteigert werden.

Das Kriterium zur Beurteilung der Beweglichkeit des Gelenks und des Beugewinkels der Extremität ist ein leichtes Schmerzempfinden im Bereich des Gelenks oder angrenzenden Muskels. Ohne eine solche Bewegung wird der gewünschte Effekt nicht erzielt.

Zusätzlich zu der Wirkung, die die Funktionen der Gelenke wiederherstellt, wirken sich Bewegungen positiv auf die Muskelfasern aus, indem sie ihre Kontraktionsfunktion stimulieren und die Elastizität erhöhen.

Bei Bewegungen mit Widerstand müssen die Muskeln oder der Bandapparat unter Berücksichtigung der Muskelkraft und Kontraktionsfähigkeit den Widerstand des Masseurs oder des Patienten selbst überwinden. Die Widerstandsintensität nimmt zur Mitte des Eingriffs hin zu. Am Anfang der Bewegung und am Ende ist sie viel schwächer.

Es gibt zwei Arten von Widerstand: Im ersten Fall richtet sich der Widerstand gegen die Handlungen des Masseurs, im zweiten Fall richtet er sich gegen die Handlungen des Patienten. Weder im ersten noch im zweiten Fall wird empfohlen, die Bewegungen der Gliedmaßen zu verzögern oder die Muskeln zu belasten. Der bereitgestellte Widerstand sollte glatt sein, ohne unerwartete scharfe Entspannungen und Stöße. All dies gilt für den Widerstand, der den Handlungen des Masseurs entgegengebracht wird.

Bewegungen sind sehr unterschiedlich.

Beim Bewegen des Körpers werden Neigungen und Drehungen in verschiedene Richtungen verwendet - nach rechts und links, Neigungen (Flexionen) und Rückbeugen (Extensionen), kreisförmige Bewegungen des Körpers. Diese Art der Bewegung trägt zu einer größeren Beweglichkeit der Wirbelsäule bei. Für den Eingriff wird der massierten Person angeboten, auf einem harten Stuhl ohne Lehne zu sitzen. Der Massagetherapeut nimmt eine stehende Position hinter dem Patienten ein. Bei der Ausführung von Beuge- und Streckbewegungen liegen die Hände des Masseurs auf den Schultern des Klienten und beugen den Oberkörper sanft nach vorne und dann ebenso sanft wieder zurück. Drehungen werden zuerst nach links ausgeführt, dann wird der Körper in seiner ursprünglichen Position fixiert, gefolgt von einer Drehung nach rechts, und der Körper kehrt wieder in seine ursprüngliche Position zurück. Bei Drehungen sollten die Hände des Masseurs auf den Deltamuskeln des Patienten liegen.

Abduktion und Adduktion im Schultergelenk sind kombiniert mit Pronation und Supination, also Ein- und Ausdrehen des Gelenks; Führen Sie auch den Empfang einer kreisförmigen Bewegung der Hände durch. Die Position des zu massierenden Körpers und die Position des Masseurs sind die gleichen wie bei der Ausführung von Bewegungen mit dem Körper. Der Masseur legt seine Hand auf die gegenüberliegende Schulter des Patienten und fixiert sie. Die gleichnamige Hand erfasst den Unterarm im Bereich des Ellbogengelenks und führt je nach Verordnung Bewegungen aus: Beugung, Streckung, Kreisbewegungen, Rotation ( Reis. 49). In der horizontalen Position erfolgt die massierte Hin- und Herbewegung im Schultergelenk bei gleichzeitiger Pronation und Supination des Gelenks.

Reis. 49. Handarbeit

Bei Bewegungen im Ellbogengelenk kann der Massierte eine sitzende oder liegende Position einnehmen. In seiner sitzenden Position fixiert der Masseur mit der anderen Hand die Hand des Patienten so nah wie möglich am Ellbogengelenk. Die gleichnamige Hand, die das Handgelenk fest umschließt, beugt und streckt das Ellbogengelenk. Wenn der Patient liegt, bringt der Masseur seine Hände von unten und umfasst den entsprechenden Bereich der massierten Hand. Bei Beugung und Streckung erfolgt eine gleichzeitige Pronation und Supination durch Handballendrehungen.

Die Bewegungen der Hand werden ausgeführt, indem die zu massierende Hand im Bereich des Unterarms, knapp über dem Handgelenk, fixiert wird. Der Masseur, der die Hand des Patienten umfasst, führt Flexion, Extension, Abduktion, Adduktion und kreisförmige Bewegungen der Bürste in beide Richtungen aus - nach rechts und nach links.

Beim Bewegen der Finger werden Flexion, Extension, Reposition und Zucht durchgeführt. Eine Hand des Masseurs fixiert die massierte Hand im Handgelenk, die andere führt abwechselnd Beugung und Streckung der Finger in jedem einzelnen Gelenk durch. Beim Aufwärmen der Fingergelenke werden sie reduziert und verdünnt.

Passive Bewegungen der Hand und der Finger können ausgeführt werden, indem die Hand mit beiden Händen gegriffen wird, sodass sich die Daumen des Masseurs auf dem Handrücken des Patienten und die verbleibenden vier Finger auf der Unterseite auf der Handfläche befinden. Die Bewegungen der Hände des Massagetherapeuten ähneln einem Drücken und Strecken, als ob die kleinen Gelenke der Hand und der Finger aneinander gerieben würden. Vor dem beschriebenen Verfahren wird eine Massage empfohlen.

Reis. 50. Arbeit mit dem Hüftgelenk Die Beugung und Streckung des Hüftgelenks erfolgt in Rückenlage des Massierten. Eine von unten nach unten geführte Hand des Masseurs fixiert das Kniegelenk, die andere liegt oben auf dem Knöchel. Das massierte Bein wird in den obigen Gelenken gebeugt, wobei der Oberschenkel zum Bauch geführt wird, dann wird das Glied in seine ursprüngliche Position zurückgebracht ( Reis. 50, 51).

Reis. 51. Arbeiten Sie mit dem Kniegelenk

Bei der Abduktion und Adduktion des Hüftgelenks sollte der Massierte auf der Seite liegen. Der Masseur, der sich mit einer Hand auf den Beckenkamm stützt und mit der anderen den Unterschenkel umfasst, hebt das gestreckte Bein des Massierten auf die maximal mögliche Höhe an und führt gleichzeitig Pronation und Supination durch. Bringen Sie dann das Bein in seine ursprüngliche Position zurück.

Kreisende Bewegungen im Hüftgelenk werden in Rückenlage des Massierten ausgeführt. Der Masseur legt eine Hand auf das Kniegelenk des Patienten, die andere fasst den Fuß von unten im Fersenbereich. Es werden kreisende Bewegungen zuerst in die eine, dann in die andere Richtung ausgeführt, wobei das Bein des Massierten in den Knie- und Hüftgelenken leicht gebeugt wird.

Beim Beugen und Entspannen am Kniegelenk liegt der Massierte auf dem Bauch. Um Unfallverletzungen auszuschließen, fixiert der Masseur mit einer Hand den unteren Teil des Oberschenkels, mit der anderen erfasst er entweder den Unterschenkel im Sprunggelenk oder das Fersenbein. Bei ideal ausgeführter Bewegung und guter Dehnung der Muskulatur des Massierten sollte das Fersenbein den großen Gesäßmuskel erreichen.

Um Bewegungen im Sprunggelenk auszuführen, nimmt die zu massierende Person eine Rückenlage ein. Mit einer Hand fixiert der Masseur das Gelenk von oben, mit der anderen fasst er den Fuß am Fersenbein ( Reis. 52). Die Art der Bewegungen ist die gleiche wie beim Pinsel.

Reis. 52. Arbeit mit dem Sprunggelenk Die Bewegungen der Zehen sind sehr eingeschränkt, von allen oben genannten Methoden werden nur Flexion und Extension ausgeführt. Gleichzeitig wird der Fuß fixiert, die Bewegung wird für jeden Finger separat ausgeführt. Während der Ausführung von Bewegungen ist es notwendig, die Reaktion des Körpers auf den durchgeführten Vorgang zu kontrollieren: eine Änderung der Art der Atmung und der Herzfrequenz. Auch die körperlichen Fähigkeiten des Massierten müssen berücksichtigt werden. Bei Bewegungseinschränkungen der Gelenke, zum Beispiel nach einer Verletzung oder im fortgeschrittenen Alter, muss sorgfältig darauf geachtet werden, dass die massierte Person keine Schmerzen verspürt. Um den Patienten während einer Massagesitzung vor unbeabsichtigten Verletzungen zu schützen, müssen außerdem alle Bewegungen in den Gelenken ausnahmslos gleichmäßig, ruckfrei und in langsamem Tempo ausgeführt werden.

Das Nervensystem erfüllt die wichtigste Funktion des menschlichen Körpers – die Regulierung. Es ist üblich, drei Teile des Nervensystems zu unterscheiden:

zentrales Nervensystem (Gehirn und Rückenmark);

peripher (Nervenfasern, die das Gehirn und das Rückenmark mit allen Organen verbinden);

vegetativ, das die Prozesse steuert, die in den inneren Organen ablaufen, die keiner bewussten Kontrolle und Steuerung unterliegen.

Das vegetative Nervensystem wiederum ist in Sympathikus und Parasympathikus unterteilt.

Die Reaktion des Körpers auf äußere Reize durch das Nervensystem wird als Reflex bezeichnet. Der Reflexmechanismus wurde in den Arbeiten des russischen Physiologen IP Pavlov und seiner Anhänger sorgfältig beschrieben. Sie bewiesen, dass die Grundlage für eine höhere Nervenaktivität temporäre Nervenverbindungen sind, die in der Großhirnrinde als Reaktion auf verschiedene äußere Reize gebildet werden.

Massage wirkt auf das periphere und zentrale Nervensystem. Beim Massieren der Haut reagiert das Nervensystem als erstes auf mechanische Reizung. Gleichzeitig wird von zahlreichen Nervenendorganen, die Druck-, Tast- und verschiedene Temperaturreize wahrnehmen, ein ganzer Strom von Impulsen an das zentrale Nervensystem gesendet.

Unter dem Einfluss der Massage entstehen Impulse in Haut, Muskeln und Gelenken, die die motorischen Zellen der Großhirnrinde erregen und die Aktivität der entsprechenden Zentren anregen.

Die positive Wirkung der Massage auf den neuromuskulären Apparat hängt von der Art und Beschaffenheit der Massagetechniken ab (Druck der Hände des Masseurs, Dauer der Passage usw.) und äußert sich in einer Erhöhung der Kontraktionsfrequenz und Entspannung der Muskulatur und bei Haut-Muskel-Empfindlichkeit.

Wir haben bereits festgestellt, dass sich die Durchblutung unter dem Einfluss der Massage verbessert. Dies wiederum führt zu einer Verbesserung der Blutversorgung der Nervenzentren und peripheren Nervenformationen.

Die Ergebnisse experimenteller Studien haben gezeigt, dass sich der durchtrennte Nerv schneller erholt, wenn regelmäßig geschädigtes Gewebe massiert wird. Unter dem Einfluss der Massage beschleunigt sich das Wachstum der Axone, die Bildung von Narbengewebe verlangsamt sich und die Zerfallsprodukte werden absorbiert.

Darüber hinaus helfen Massagetechniken, die Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren, die Nervenerregbarkeit und die Weiterleitung von Nervenimpulsen entlang des Nervs zu verbessern. Wird die Massage über längere Zeit regelmäßig durchgeführt, kann sie den Charakter eines konditionierten Reflexreizes annehmen. Unter den bestehenden Massagetechniken hat die Vibration (insbesondere die mechanische) die ausgeprägteste Reflexwirkung.

1. Statische Übungen (isometrisch)- Dies sind Übungen, bei denen sich die Muskeln während der Ausführung nicht zusammenziehen, dh der Muskel angespannt ist, aber keine Bewegung stattfindet. Aus mechanischer Sicht wird keine Arbeit geleistet. Ihre Muskeln halten bei statischen Übungen den Körper oder ein bestimmtes Gelenk in einer festen Position. Ein markantes Beispiel für eine statische Übung, die auf unserer Website überprüft wurde, ist die Übung Planke. Die Essenz dieser Übung besteht darin, den Körper für eine bestimmte Zeit, beispielsweise 1 Minute, ruhig zu halten. Es trainiert nicht nur deine Bauchmuskeln, sondern auch viele andere Muskelgruppen perfekt. Kein Wunder, dass es in die Liste der besten Übungen zum Pumpen der Presse aufgenommen wurde.

Statische Übungen sollten Sie nicht abschrecken, denn sie sind genauso selbstverständlich wie dynamische. Dynamische Übungen sind Übungen, bei denen sich Ihre Muskeln zusammenziehen (aktivieren) und Ihr Körper sich bewegen kann. Ein markantes Beispiel ist: Heben der Bizepsstange mit Rückwärtsgriff, Heben der Beine im Hang, Drehen am Block usw. Statische Arbeit in der Dynamik dient dazu, den Körper bewegungslos zu halten (Rückenmuskulatur). Bei Langhantelcurls wird die statische Arbeit von den Deltamuskeln sowie den Rückenmuskeln geleistet. Beispiele können endlos gegeben werden, aber meine Aufgabe ist es, Ihnen dieses Material in einer zugänglichen Form zu vermitteln, damit die Bedeutung selbst klar wird.

2. Wie funktionieren Muskeln und was passiert in ihnen bei statischen Übungen?

Die meiste Arbeit wird von roten Muskelfasern geleistet, oder wie sie langsam genannt werden, wenn die Arbeit mit halber Kraft oder weniger ausgeführt wird. Sie werden rot genannt, weil sie mehr Myoglobin als Weiß enthalten, es ist Myoglobin, das ihnen eine rötlichere Tönung verleiht.

Wird jedoch eine statische Übung mit großem Kraftaufwand oder gar maximal ausgeführt, kommen weiße Muskelfasern ins Spiel. Wenn die statische Spannung hoch ist, entwickelt die Übung in diesem Fall Kraft und erhöht das Muskelvolumen, das der üblichen Dynamik etwas unterlegen ist. Bei erhöhter statischer Belastung werden die Kapillaren in den Muskelfasern eingeklemmt bzw. der Blutfluss stoppt, Sauerstoff und Glukose werden den Muskeln nicht mehr zugeführt. Alles zusammen führt dazu, dass die Belastung des Herzens und des gesamten Kreislaufs zunimmt, was sich negativ auswirkt.

Es ist unmöglich, ein solches Merkmal nicht zu bemerken, bei dem die Muskeln, die ständig einer statischen Belastung ausgesetzt sind, ihre Flexibilität merklich verringern.

Natürlich kann man ein so großes Plus an statischen Übungen nicht übersehen, da sie praktisch überall und unter allen Bedingungen durchgeführt werden können. Sie müssen keine zusätzlichen Geräte mit sich führen.Wenn Sie in einem gut ausgestatteten Fitnessstudio eine statische Belastung ausführen, können Sie die Effizienz der Leistung natürlich durch Hinzufügen zusätzlicher Geräte steigern.

Wie kann statisches Laden durchgeführt und effizienter gestaltet werden?

Natürlich solltest du dich vor jedem Training auf jeden Fall gut aufwärmen und dehnen.

Um langsame Muskelfasern (rot) aufzubauen, sollte die Übung ohne zusätzlichen Einsatz von Gewichten durchgeführt werden. Yoga- oder Pilates-Übungen können großartig sein.

So führen Sie die Übung durch: Sie sollten die gewünschte Position des Körpers einnehmen und in dieser Position bleiben, bis ein brennendes Gefühl auftritt. Danach müssen Sie 5-10 Sekunden warten und die Übung beenden. Eine einzelne Übung kann in mehreren Ansätzen durchgeführt werden.

Um rote Muskelfasern zu aktivieren, muss die Übung mit halber Kraft oder weniger ausgeführt werden.

Wenn Sie weiße Muskelfasern verwenden möchten, sollten Sie die Belastung mit maximaler Kraft ausführen, indem Sie dafür externe Mittel verwenden (zusätzliches Gewicht verwenden) usw., was die Übung erschwert.

Nach komplexen statischen Übungen sollte ein zusätzliches Aufwärmen und Dehnen durchgeführt werden. Sie können auch einige Atemübungen einbauen.

Auf der Grundlage des Vorstehenden können folgende Schlussfolgerungen und Empfehlungen gezogen werden:

1. Wenn Sie Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, Herzproblemen oder Kontraindikationen haben, sollten Sie keine statischen Übungen mit hoher Spannung durchführen.

2. Dementsprechend können Sie, wenn keine Probleme oder Kontraindikationen vorliegen, eine erhöhte Belastung anwenden, um das Volumen und die Kraft der Muskeln zu erhöhen.

3. Für eine effektive Verbrennung von überschüssigem Fettgewebe sollten dem Training statische Übungen hinzugefügt werden (sie müssen mit halber Kraft durchgeführt werden).

4. Wenn Sie sich entscheiden, Ihr Training mit statischen Belastungen zu ergänzen, müssen Sie vor dem Training besonders auf das Aufwärmen und Dehnen achten.

5. Isometrische (statische) Übungen können täglich durchgeführt werden, da Sie danach am nächsten Tag keine große Müdigkeit verspüren. Natürlich sollte man solche Belastungen auch nicht missbrauchen. Alles sollte in Maßen sein.

6. Trotz aller positiven Aspekte statischer Belastungen können sie dynamische Übungen nicht vollständig ersetzen.

7. Statische Übungen zur Kraftentwicklung sollten mit maximaler Belastung durchgeführt werden.

Dynamische Übungen
Dynamische Übungen werden mit vollem Bewegungsumfang durchgeführt, bei denen Dehnung und Kontraktion der arbeitenden Muskeln auftreten.
Bei der Hocke steigen wir zunächst im rechten Winkel zur Oberfläche ab (wir sollten nicht nach unten hocken, da dies einen traumatischen Winkel für die Kniegelenke erzeugt), und steigen dann mit Muskelkraft in den Ausgangszustand.
Wenn Sie 10 Kniebeugen (mit oder ohne Gewichte) machen können, dann ist der Versuch, die 11. Kniebeuge zu machen, nur die mentale Belastung, gefolgt von der Ausschüttung von Hormonen. Diese 11. Wiederholung kann mit Hilfe eines Trainingspartners oder mit maximaler Spannung ausgeführt werden.
Bei dieser Bewegungsform können mit stärker werdenden Muskeln immer mehr Gewichte gehockt werden.
Allerdings muss bei dieser Trainingsform im Moment der maximalen Anstrengung zwangsläufig die Luft angehalten werden. Und das bedeutet einen starken Anstieg des Blutdrucks und eine starke Durchblutung. Und wenn sich bereits Cholesterinablagerungen an den Gefäßwänden gebildet haben, können diese durch einen starken Blutfluss abgerissen werden.
Daher sind dynamische Übungen kontraindiziert, bis die Gefäße vollständig von Atherosklerose befreit sind.

Statische Übungen
Bei statischen Übungen (also isometrisch) gibt es keine Bewegung in den Gelenken. Muskeln spannen nur an einem bestimmten Punkt an, ohne sich in der Amplitude zu bewegen.
Wenn wir uns zum Beispiel ducken, versuchen wir unser Bestes aufzustehen, aber wir können das Gewicht nicht verlagern. Oder ein anderes Beispiel: Wenn wir mit aller Kraft gegen die Hauswand drücken, wird das Haus nicht weichen, aber die Muskeln werden die ganze Zeit angespannt sein, aber keine Bewegungen ausführen.
Diese Art von Training kann greifbare Ergebnisse bringen. Es wird beispielsweise angenommen, dass der berühmte Kraftsportler der Vergangenheit, Alexander Zass, hauptsächlich nach dieser Technik trainiert hat.
Und natürlich wird die maximale Belastung der Psyche während statischer Übungen das endokrine System dazu zwingen, einen Teil der Hormone freizusetzen.
Allerdings gibt es bei dieser Art von Übung die gleichen negativen Aspekte, die dynamischen Übungen inhärent sind: Bluthochdruck und erhöhte Durchblutung.

Das Nervensystem (Abb. 7, 8, 9) erfüllt die wichtigste Funktion des menschlichen Körpers - die Regulierung.

Es ist üblich, drei Teile des Nervensystems zu unterscheiden:

Zentralnervensystem (ZNS) (Gehirn und Rückenmark);

Peripher (Nervenfasern, die das Gehirn und das Rückenmark mit allen Organen verbinden);

Vegetativ, das die Prozesse steuert, die in den inneren Organen ablaufen, die keiner bewussten Kontrolle und Steuerung unterliegen.

Das vegetative Nervensystem wiederum ist in Sympathikus und Parasympathikus unterteilt.

Abbildung 7. Abbildung 8. Abbildung 9. Vegetativ
Zentralnervensystem Peripheres Nervensystem.

System. System.

Die Reaktion des Körpers auf äußere Reize durch das Nervensystem wird als Reflex bezeichnet. Der Reflexmechanismus wurde in den Werken des russischen Physiologen I. P. Pavlov und seiner Anhänger sorgfältig beschrieben. Sie bewiesen, dass die Grundlage für eine höhere Nervenaktivität temporäre Nervenverbindungen sind, die in der Großhirnrinde als Reaktion auf verschiedene äußere Reize gebildet werden.

Massage wirkt auf das periphere und zentrale Nervensystem. Beim Massieren der Haut reagiert das Nervensystem als erstes auf mechanische Reizung. Gleichzeitig wird von zahlreichen Nervenendorganen, die Druck-, Tast- und verschiedene Temperaturreize wahrnehmen, ein ganzer Strom von Impulsen an das zentrale Nervensystem gesendet.

Unter dem Einfluss der Massage entstehen Impulse in Haut, Muskeln und Gelenken, die die motorischen Zellen der Großhirnrinde erregen und die Aktivität der entsprechenden Zentren anregen.

Die positive Wirkung der Massage auf den neuromuskulären Apparat hängt von der Art und Beschaffenheit der Massagetechniken ab (Handdruck des Masseurs, Dauer der Massage etc.) und äußert sich in einer Erhöhung der Frequenz der Muskelkontraktion und -entspannung bei Haut-Muskel-Empfindlichkeit.

Es wurde bereits oben gesagt, dass sich unter dem Einfluss der Massage die Durchblutung verbessert. Dies wiederum führt zu einer Verbesserung der Blutversorgung der Nervenzentren und peripheren Nervenformationen.

Die Ergebnisse experimenteller Studien haben gezeigt, dass sich der durchtrennte Nerv schneller erholt, wenn regelmäßig geschädigtes Gewebe massiert wird. Unter dem Einfluss der Massage beschleunigt sich das Wachstum der Axone, die Bildung von Narbengewebe verlangsamt sich und die Zerfallsprodukte werden absorbiert.

Darüber hinaus helfen Massagetechniken, die Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren, die Nervenerregbarkeit und die Weiterleitung von Nervenimpulsen entlang des Nervs zu verbessern.

Wird die Massage über längere Zeit regelmäßig durchgeführt, kann sie den Charakter eines konditionierten Reflexreizes annehmen.

Unter den bestehenden Massagetechniken hat die Vibration (insbesondere die mechanische) die ausgeprägteste Reflexwirkung.

Die Wirkung der Massage auf die Atemwege. Verschiedene Arten der Brustmassage (Reiben und Kneten der Rückenmuskulatur, der Hals- und Zwischenrippenmuskulatur, des Bereichs der Befestigung des Zwerchfells an den Rippen) verbessern die Atemfunktion und lindern die Ermüdung der Atemmuskulatur.

Eine regelmäßige Massage, die über einen bestimmten Zeitraum durchgeführt wird, wirkt sich positiv auf die glatte Lungenmuskulatur aus und trägt zur Bildung konditionierter Reflexe bei.

Die Hauptwirkung von Massagetechniken auf der Brust (Effleurage, Hacken, Reiben der Zwischenrippenräume) äußert sich in einer reflektorischen Atemvertiefung.

Von besonderem Interesse für die Forscher sind die reflektorischen Verbindungen der Lunge mit anderen Organen, die sich in der Erregbarkeit des Atemzentrums unter dem Einfluss verschiedener Arten von Muskel- und Gelenkreflexen ausdrücken.

Wirkung der Massage auf Stoffwechsel und Ausscheidungsfunktion. Die Wissenschaft weiß seit langem, dass Massage das Wasserlassen erhöht. Darüber hinaus hält der vermehrte Harndrang und eine zunehmende Menge an Stickstoff, die aus dem Körper ausgeschieden wird, für einen Tag nach einer Massagesitzung an.

Wenn Sie unmittelbar nach dem Training massieren, erhöht sich die Freisetzung stickstoffhaltiger Substanzen um 15%. Darüber hinaus beschleunigt eine Massage nach der Muskelarbeit die Freisetzung von Milchsäure aus dem Körper.

Eine vor dem Training durchgeführte Massage erhöht den Gasaustausch um 10-20% und nach dem Training um 96-135%.

Die angeführten Beispiele zeugen davon, dass die nach der körperlichen Aktivität durchgeführte Massage zu einem schnelleren Ablauf der Erholungsprozesse im Körper beiträgt. Noch schneller verläuft der Genesungsprozess, wenn vor der Massage thermische Verfahren (Paraffin-, Schlamm- oder heiße Bäder) durchgeführt werden. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass während der Massage Eiweißabbauprodukte gebildet werden, die bei Aufnahme ins Blut eine ähnliche Wirkung wie die Wirkung einer Eiweißtherapie erzeugen. Zudem führt die Massage im Gegensatz zum Sport nicht zu einem Überschuss an Milchsäure im Körper, wodurch das Säure-Basen-Gleichgewicht im Blut nicht gestört wird.

Bei Menschen, die keine körperliche Arbeit verrichten, treten nach schwerer Muskelarbeit Schmerzen in den Muskeln auf, die durch eine große Ansammlung von Milchsäure in ihnen verursacht werden. Die Massage hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen und schmerzhafte Phänomene zu beseitigen.

Die Wirkung der Massage auf den Funktionszustand des Körpers. Als Schlussfolgerung aus dem oben Gesagten können wir mit Zuversicht sagen, dass Sie mit Hilfe der Massage den Funktionszustand des Körpers gezielt verändern können.

Es gibt fünf Haupttypen von Massagewirkungen auf den Funktionszustand des Körpers: tonisierend, beruhigend, trophisch, energetisch-tropisch, Normalisierung der Funktionen.

Tonic die wirkung der massage drückt sich in der stärkung von erregungsprozessen im zentralen nervensystem aus. Dies erklärt sich einerseits durch eine Zunahme des Flusses von Nervenimpulsen von den Propriorezeptoren der massierten Muskeln zur Großhirnrinde und andererseits durch eine Zunahme der funktionellen Aktivität der Formatio reticularis des Gehirns . Die tonisierende Wirkung der Massage wird verwendet, um die negativen Auswirkungen körperlicher Inaktivität zu beseitigen, die durch eine erzwungene sitzende Lebensweise oder verschiedene Pathologien (Verletzungen, psychische Störungen usw.) verursacht werden.

Unter den Massagetechniken, die eine gute tonisierende Wirkung haben, lassen sich folgende unterscheiden: kräftiges tiefes Kneten, Schütteln, Schütteln und alle perkussiven Techniken (Schnippeln, Klopfen, Klopfen). Damit die tonisierende Wirkung maximal ist, muss die Massage für kurze Zeit in einem schnellen Tempo durchgeführt werden.

beruhigend Die Wirkung der Massage manifestiert sich in der Hemmung der Aktivität des Zentralnervensystems, verursacht durch moderate, rhythmische und anhaltende Reizung der Extero- und Propriorezeptoren. Die schnellste beruhigende Wirkung erzielen Massagetechniken wie rhythmisches Streichen der gesamten Körperoberfläche und Reiben. Sie müssen in einem langsamen Tempo über einen ziemlich langen Zeitraum durchgeführt werden.

trophisch Die Wirkung der Massage, die mit der Beschleunigung des Blut- und Lymphflusses verbunden ist, drückt sich in der Verbesserung der Zufuhr von Sauerstoff und anderen Nährstoffen zu den Gewebezellen aus. Die Rolle der trophischen Wirkung der Massage bei der Wiederherstellung der Muskelleistung ist besonders groß.

Energiewendekreis Die Wirkung der Massage zielt in erster Linie darauf ab, die Leistungsfähigkeit des neuromuskulären Apparates zu steigern. Konkret drückt sich dies wie folgt aus:

Aktivierung der Muskelbioenergetik;

Verbesserung des Stoffwechsels in den Muskeln;

Erhöhung der Bildung von Acetylcholin, was zu einer Beschleunigung der Übertragung nervöser Erregung auf Muskelfasern führt;

Erhöhung der Bildung von Histamin, das die Muskelgefäße erweitert;

Eine Erhöhung der Temperatur des massierten Gewebes, was zu einer Beschleunigung enzymatischer Prozesse und einer Erhöhung der Mführt.

Normalisierung der Körperfunktionen Unter dem Einfluss der Massage manifestiert es sich hauptsächlich in der Regulierung der Dynamik nervöser Prozesse in der Großhirnrinde. Diese Massagewirkung ist besonders wichtig bei einem starken Überwiegen von Erregungs- oder Hemmungsprozessen im Nervensystem. Bei der Massage wird in der Zone des Motoranalysators ein Erregungsfokus erzeugt, der nach dem Gesetz der negativen Induktion den Fokus der kongestiven, pathologischen Erregung in der Großhirnrinde unterdrücken kann.

Die normalisierende Rolle der Massage ist bei der Behandlung von Verletzungen von großer Bedeutung, da sie zur schnellen Wiederherstellung des Gewebes und zur Beseitigung von Atrophie beiträgt.

Bei der Normalisierung der Funktionen verschiedener Organe wird in der Regel eine segmentale Massage bestimmter reflexogener Zonen angewendet.

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Thema: Der Einfluss der Massage auf das menschliche Nervensystem

Vervollständigt von: Elena Korablina

menschliches Nervensystem

nervös System Mensch klassifiziert :

je nach Gründungsbedingungen und Art der Geschäftsführung als:

Minderwertig nervös Aktivität

Höher nervös Aktivität

nach der Methode der Informationsübermittlung als:

Neurohumoral Verordnung

Reflex Aktivität

nach Gebiet der Lokalisierung als:

Zentral nervös System

peripher nervös System

nach funktionaler Zugehörigkeit als:

Vegetativ nervös System

Somatisch nervös System

sympathisch nervös System

Parasympathisch nervös System

nervös System (sustema nervosum) - ein Komplex anatomischer Strukturen, die die individuelle Anpassung des Körpers an die äußere Umgebung und die Regulierung der Aktivität einzelner Organe und Gewebe gewährleisten.

Das Nervensystem wirkt wie integrativ System, das Sensibilität, motorische Aktivität und die Arbeit anderer Regulationssysteme (endokrin und immun) miteinander verbindet. Das Nervensystem ist zusammen mit den endokrinen Drüsen (endokrine Drüsen) der wichtigste integrierende und koordinierende Apparat, der einerseits die Integrität des Körpers sicherstellt, andererseits sein der äußeren Umgebung angemessenes Verhalten.

Das Nervensystem umfasst das Gehirn und das Rückenmark , sowie Nerven, Ganglien, Plexus usw. Alle diese Gebilde sind überwiegend aus Nervengewebe aufgebaut, das: - in der Lage ist, unter dem Einfluss von Reizen aus der inneren oder äußeren Umgebung des Körpers erregt zu werden und - die Erregung in Form eines Nervenimpulses an verschiedene Nervenzentren zur Analyse weiterzuleiten, und dann - die im Zentrum erzeugte „Ordnung“ an ausführende Organe weiterleiten, um die Reaktion des Körpers in Form von Bewegung (Bewegung im Raum) oder Änderungen in der Funktion innerer Organe auszuführen. Erregung- ein aktiver physiologischer Prozess, bei dem einige Zelltypen auf äußere Einflüsse reagieren. Die Fähigkeit von Zellen, Erregung zu erzeugen, wird als Erregbarkeit bezeichnet. Zu den erregbaren Zellen gehören Nerven-, Muskel- und Drüsenzellen. Alle anderen Zellen haben nur Reizbarkeit, d.h. die Fähigkeit, ihre Stoffwechselprozesse zu ändern, wenn sie irgendwelchen Faktoren (Reizstoffen) ausgesetzt sind. In erregbaren Geweben, insbesondere im Nervengewebe, kann sich die Erregung entlang der Nervenfaser ausbreiten und ist ein Informationsträger über die Eigenschaften des Reizes. In Muskel- und Drüsenzellen ist Erregung ein Faktor, der ihre spezifische Aktivität auslöst - Kontraktion, Sekretion. Bremsen im Zentralnervensystem - ein aktiver physiologischer Prozess, dessen Ergebnis eine Verzögerung der Erregung einer Nervenzelle ist. Die Hemmung bildet zusammen mit der Erregung die Grundlage der integrativen Aktivität des Nervensystems und sorgt für die Koordination aller Körperfunktionen.

Als Ergebnis einer langen evolutionären Entwicklung stellte sich heraus, dass das Nervensystem durch zwei Abteilungen repräsentiert wird. Äußerlich unterscheiden sie sich deutlich, bilden aber strukturell und funktional eine Einheit. Dies ist das zentrale Nervensystem in Form von Gehirn und Rückenmark und das periphere Nervensystem, repräsentiert durch Nerven, Nervengeflechte und Knoten.

Zentral nervös Systeme und (systema nervosum centrale) wird durch das Gehirn und das Rückenmark repräsentiert. In ihrer Dicke sind Bereiche mit grauer Farbe (graue Substanz) klar definiert, Ansammlungen von Neuronenkörpern haben dieses Aussehen und weiße Substanz, die durch die Fortsätze von Nervenzellen gebildet wird, durch die sie Verbindungen untereinander herstellen. Die Anzahl der Neuronen und der Grad ihrer Konzentration sind im oberen Abschnitt viel höher, was dadurch das Aussehen eines volumetrischen Gehirns annimmt.

Kopf Gehirn besteht aus drei Hauptteilen oder Abteilungen. Sein Stamm ist eine Verlängerung des Rückenmarks und dient als Stütze für das große Gehirngewölbe – das Gehirn, das für die meisten bewussten Gedanken verantwortlich ist. Unten ist das Kleinhirn. Obwohl viele sensorische und motorische Neuronen im Gehirn enden und beginnen, sind die meisten Gehirnneuronen Zwischenneuronen, deren Aufgabe es ist, Informationen zu filtern, zu analysieren und zu speichern.

Eine der wichtigsten Funktionen des Gehirns ist die Speicherung von Informationen, die von den Sinnen empfangen werden. Anschließend können diese Informationen abgerufen und zur Entscheidungsfindung herangezogen werden. Beispielsweise wird das Schmerzempfinden beim Berühren einer heißen Herdplatte erinnert, und später wird die Erinnerung die Entscheidung beeinflussen, ob man andere Herdplatten anfasst.

Der obere Teil oder Kortex des Gehirns ist für die meisten bewussten Handlungen verantwortlich. Einige seiner Teile sind an der Wahrnehmung von Informationen beteiligt, andere sind für Sprechen und Sprache verantwortlich, und der Rest dient als Beginn motorischer Bahnen und Steuerbewegungen.

Zwischen diesen motorisch-sensorischen und sprachlichen Bereichen der Großhirnrinde befinden sich assoziierte Bereiche, die aus Millionen miteinander verbundener Neuronen bestehen. Sie beziehen sich auf Argumentation, Emotionen und Entscheidungsfindung. Das Kleinhirn ist direkt unterhalb des Gehirns mit dem Hirnstamm verbunden und ist hauptsächlich für die motorische Aktivität verantwortlich. Es sendet Signale, die unwillkürliche Bewegungen in den Muskeln hervorrufen, wodurch Sie Haltung und Gleichgewicht bewahren können, und sorgt zusammen mit den motorischen Bereichen des Gehirns für die Koordination der Körperbewegungen.

Der Hirnstamm selbst besteht aus einer Reihe unterschiedlicher Strukturen, die unterschiedliche Aufgaben erfüllen, und die wichtigsten davon sind die "Zentren", die die Funktion der Lunge, des Herzens und der Blutgefäße steuern. Es steuert auch Funktionen wie Blinzeln und Erbrechen. Andere Strukturen fungieren als Relaisstationen und leiten Signale vom Rückenmark oder den Hirnnerven weiter.

Obwohl der Hypothalamus eines der kleinsten Elemente des Hirnstamms ist, steuert er das chemische, hormonelle und Temperaturgleichgewicht des Körpers.

Dorsal Gehirn befindet sich im Wirbelkanal vom 1. Hals- bis zum 2. Lendenwirbel. Äußerlich ähnelt das Rückenmark einem zylindrischen Strang. Vom Rückenmark gehen 31 Spinalnervenpaare aus, die den Spinalkanal durch die entsprechenden Zwischenwirbellöcher verlassen und sich symmetrisch in die rechte und linke Körperhälfte verzweigen. Im Rückenmark werden die zervikalen, thorakalen, lumbalen, sakralen und Steißbeinregionen unterschieden, wobei unter den Spinalnerven 8 zervikale, 12 thorakale, 5 lumbale, 5 sakrale und 1-3 Steißbeinnerven berücksichtigt werden.

Der Abschnitt des Rückenmarks, der einem Paar (rechts und links) der Spinalnerven entspricht, wird als Segment des Rückenmarks bezeichnet. Jeder Spinalnerv entsteht durch die Verschmelzung der vorderen und hinteren Wurzeln, die sich vom Rückenmark aus erstrecken. An der hinteren Wurzel befindet sich eine Verdickung - das Spinalganglion, hier befinden sich die Körper empfindlicher Neuronen.

Durch die Prozesse der sensorischen Neuronen wird die Erregung von den Rezeptoren zum Rückenmark getragen. Die vorderen Wurzeln der Spinalnerven werden durch die Prozesse von Motoneuronen gebildet, durch die Befehle vom Zentralnervensystem an die Skelettmuskulatur und die inneren Organe übertragen werden. Auf der Ebene des Rückenmarks werden Reflexbögen geschlossen, die einfachste Reflexreaktionen wie Sehnenreflexe (z. B. Kniereflex), Beugereflexe bei Reizung von Schmerzrezeptoren der Haut, Muskeln und inneren Organe bewirken. Ein Beispiel für den einfachsten Wirbelsäulenreflex ist das Zurückziehen einer Hand, wenn sie einen heißen Gegenstand berührt. Die Reflexaktivität des Rückenmarks ist mit der Aufrechterhaltung einer Körperhaltung, der Aufrechterhaltung einer stabilen Körperposition beim Drehen und Neigen des Kopfes, der abwechselnden Beugung und Streckung paariger Gliedmaßen beim Gehen, Laufen usw. verbunden. Darüber hinaus spielt das Rückenmark eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Aktivität innerer Organe, insbesondere des Darms, der Blase und der Blutgefäße.

Periphäres Nervensystem

ein bedingt zugeordneter Teil des Nervensystems, dessen Strukturen sich außerhalb des Gehirns und des Rückenmarks befinden. Das PNS stellt eine wechselseitige Verbindung zwischen den zentralen Teilen des Nervensystems und den Organen und Systemen des Körpers her. Anatomisch wird das PNS durch Hirn- (Schädel-) und Spinalnerven sowie ein relativ autonomes enterisches Nervensystem repräsentiert, das in der Darmwand lokalisiert ist. Alle Hirnnerven (12 Paare) werden in motorische, sensorische oder gemischte unterteilt. Die motorischen Nerven haben ihren Ursprung in den motorischen Kernen des Rumpfes, die von den Körpern der Motoneuronen selbst gebildet werden, und die sensorischen Nerven werden von den Fasern jener Neuronen gebildet, deren Körper in den Ganglien außerhalb des Gehirns liegen. 31 Spinalnervenpaare gehen vom Rückenmark aus: 8 Paar Hals-, 12 Brust-, 5 Lenden-, 5 Sakral- und 1 Steißbeinpaar. Sie werden nach der Position der Wirbel neben dem Foramen intervertebrale bezeichnet, aus dem diese Nerven austreten. Jeder Spinalnerv hat eine vordere und eine hintere Wurzel, die zum eigentlichen Nerv verschmelzen. Die hintere Wurzel enthält sensorische Fasern; es ist eng mit dem Spinalganglion (Hinterwurzelganglion) verwandt, das aus Neuronenkörpern besteht, deren Axone diese Fasern bilden. Die Vorderwurzel besteht aus motorischen Fasern, die von Neuronen gebildet werden, deren Zellkörper im Rückenmark liegen.

Das periphere Nervensystem umfasst 12 Hirnnervenpaare (Hirnnerven), ihre Wurzeln, sensorische und autonome Ganglien, die sich entlang der Stämme und Äste dieser Nerven befinden, sowie die vorderen und hinteren Wurzeln des Rückenmarks und 31 Spinalnervenpaare , sensorische Ganglien, Nervenplexus (siehe Plexus cervicalis, Plexus brachialis, Plexus lumbosacralis), periphere Nervenstämme des Rumpfes und der Extremitäten, rechter und linker Sympathikusstrang, autonome Plexusse, Ganglien und Nerven. Die Bedingtheit der anatomischen Trennung des zentralen und peripheren Nervensystems wird durch die Tatsache bestimmt, dass die Nervenfasern, aus denen der Nerv besteht, entweder Axone von Motoneuronen sind, die sich in den Vorderhörnern des Rückenmarkssegments befinden, oder Dendriten von sensorischen Neuronen von die intervertebralen Ganglien (die Axone dieser Zellen werden entlang der hinteren Wurzeln zum Rückenmark geleitet) .

Somit befinden sich die Körper von Neuronen im Zentralnervensystem und ihre Prozesse befinden sich im peripheren (für Motorzellen), oder umgekehrt bilden die Prozesse von Neuronen im peripheren Nervensystem die Bahnen von c. n. Mit. (für empfindliche Zellen). Die Hauptfunktion von P. n. Mit. ist die Bereitstellung von Kommunikation c. n. Mit. mit der Umgebung und den Zielorganen. Es wird entweder durchgeführt, indem Nervenimpulse von Extero-, Proprio- und Interorezeptoren zu den entsprechenden segmentalen und suprasegmentalen Formationen des Rückenmarks und des Gehirns oder in die entgegengesetzte Richtung geleitet werden - regulatorische Signale von c. n. Mit. zu den Muskeln, die die Bewegung des Körpers im umgebenden Raum sicherstellen, zu den inneren Organen und Systemen. P.s Strukturen n. Mit. haben eine eigene Gefäß- und Innervationsversorgung, die den Trophismus von Nervenfasern und Ganglien unterstützt; sowie ein eigenes Liquorsystem in Form von Kapillarspalten entlang der Nerven und Plexus. Es wird ausgehend von den Zwischenwirbelganglien gebildet (direkt davor, an den Wurzeln der Wirbelsäule, endet der Subarachnoidalraum mit Blindsäcken, in denen die Zerebrospinalflüssigkeit das Zentralnervensystem spült). Somit sind beide Liquorsysteme (zentrales und peripheres Nervensystem) getrennt und haben auf der Ebene der intervertebralen Ganglien eine Art Barriere zwischen sich. Im peripheren Nervensystem können Nervenstämme motorische Fasern (vordere Wurzeln des Rückenmarks, Gesichts-, Abducens-, Trochlear-, akzessorische und hypoglossale Hirnnerven), sensorische (hintere Wurzeln des Rückenmarks, sensorischer Teil des Trigeminusnervs, Gehör) enthalten Nerv) oder autonom (viszerale Äste des Sympathikus) und parasympathische Systeme). Der Hauptteil der oberen Stämme und Gliedmaßen ist jedoch gemischt (enthält motorische, sensorische und autonome Fasern). Gemischte Nerven umfassen Interkostalnerven, Stämme der zervikalen, brachialen und lumbosakralen Plexus und die Nerven der oberen (radialen, medianen, ulnaren usw.) und unteren (femoralen, ischiatischen, tibialen, tiefen peronealen usw.) Extremitäten. Das Verhältnis von motorischen, sensorischen und autonomen Fasern in den Stämmen gemischter Nerven kann erheblich variieren. Die meisten autonomen Fasern enthalten die N. medianus und tibialis sowie den N. vagus. Trotz der äußeren Uneinigkeit eines separaten Nervenstammes P. n. N der Seite, zwischen ihnen gibt es eine bestimmte funktionale Wechselbeziehung, die von den nicht spezifischen Strukturen c gewährleistet ist. n. Mit.

Diese oder jene Läsion eines einzelnen Nervenstamms beeinflusst den Funktionszustand nicht nur des symmetrischen Nervs, sondern auch entfernter Nerven auf der eigenen und gegenüberliegenden Körperseite: Im Experiment steigt die Leistung des kontralateralen neuromuskulären Präparats, und in In der Klinik steigen bei Mononeuritis die Leitungsindikatoren entlang anderer Nervenstämme an . Der angegebene funktionale Zusammenhang bestimmt gewissermaßen (neben anderen Faktoren) die Charakteristik für P. n. Mit. die Vielzahl von Läsionen seiner Strukturen - Polyneuritis und Polyneuropathie, Polyganglionitis usw.

P. besiegt n. Mit. kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden: Traumata, Stoffwechsel- und Gefäßerkrankungen, Infektionen, Intoxikationen (häuslich, industriell und medizinisch), Vitaminmangel und andere Mangelzustände. Eine große Gruppe von Krankheiten P. n. Mit. bilden erbliche Polyneuropathien: Charcots neurale Amyotrophie - Marie - Tuta (siehe Amyotrophie), Roussy - Levy-Syndrom, Dejerines hypertrophe Polyneuropathie - Sotta und Marie - Boveri usw. Darüber hinaus sind eine Reihe von Erbkrankheiten von c. n. Mit. folgt die Niederlage von P. gegen n. S.: Ataxie der Familie Friedreich (siehe Ataxie), Paraplegie der Familie Shtryumpell (siehe Paraplegie (Paraplegie)), Louis-Bar-Ataxie-Teleangiektasie usw. Je nach primärer Lokalisation der P.-Läsion n. Mit. Es gibt Radikulitis, Plexitis, Ganglionitis, Neuritis sowie kombinierte Läsionen - Polyradikuloneuritis, Polyneuritis (Polyneuropathien). Die häufigste Ursache für Radikulitis sind metabolisch-dystrophische Veränderungen der Wirbelsäule mit Osteochondrose, Bandscheibenvorfall. Plexitis wird häufiger durch Kompression der Stämme der zervikalen, brachialen und lumbosakralen Plexus durch pathologisch veränderte Muskeln, Bänder, Gefäße, die sogenannten Halsrippen und andere Formationen "zum Beispiel Tumore, vergrößerte Lymphknoten" verursacht. Die Spinalganglien sind hauptsächlich vom Herpesvirus betroffen Eine große Gruppe von Kompressionsläsionen wurde beschrieben P. N. S. verbunden mit einer Kompression seiner Strukturen in Faser-, Knochen- und Muskelkanälen (Tunnelsyndrome), Paresen, Muskelatrophie, Störungen der oberflächlichen und tiefen Empfindlichkeit in der Umgebung Innervationsstörungen in Form von Schmerzen, Parästhesien, Anästhesie, Kausalgiesyndrome und Phantomsensationen, vegetativ-vaskuläre und trophische Störungen häufiger in den distalen Extremitäten). ekayutsya isoliert, nicht begleitet von Symptomen von Funktionsverlust - Neuralgie, Plexalgie, Radikulalgie.

Die schwersten Schmerzsyndrome werden bei Ganglionitis (Sympathalgie) sowie bei Verletzungen der N. medianus und tibialis mit der Entwicklung einer Kausalgie (Kausalgie) beobachtet.

Im Kindesalter eine besondere Form der Pathologie P. n. Mit. sind Geburtsverletzungen der Wirbelsäulenwurzeln (hauptsächlich auf Höhe der zervikalen, seltener lumbalen Segmente) sowie Stämme des Plexus brachialis mit der Entwicklung einer geburtstraumatischen Lähmung des Arms, seltener des Beins. Bei einer Geburtsverletzung des Plexus brachialis und seiner Äste kommt es zur Duchenne-Erb- oder Dejerine-Klumpke-Lähmung (siehe Plexus brachialis).

Tumore P. n. Mit. (Neurinome, Neurofibrome, Glomustumoren) sind relativ selten, können aber auf verschiedenen Ebenen auftreten.

Diagnose von Läsionen P. n. Mit. basiert primär auf den Daten der klinischen Untersuchung des Patienten. Charakteristisch sind überwiegend distale Lähmungen und Paresen mit eingeschränkter Sensibilität, vegetativ-vaskulären und trophischen Störungen in der Innervationszone des einen oder anderen Nervenstammes. Bei einer Schädigung der peripheren Nervenstämme hat eine Wärmebilduntersuchung einen gewissen diagnostischen Wert, der das sogenannte Amputationssyndrom in der Denervationszone aufgrund einer Verletzung der Thermoregulation darin und einer Abnahme der Hauttemperatur aufzeigt. Sie führen auch Elektrodiagnostik und Chronoximetrie durch, aber in letzter Zeit sind diese Methoden der Elektromyographie und Elektroneumyographie unterlegen, deren Ergebnisse viel aussagekräftiger sind. Die Elektromyographie zeigt einen charakteristischen Denervationstyp der Veränderung der bioelektrischen Aktivität paretischer Muskeln in neuralen Läsionen. Die Untersuchung der Geschwindigkeiten der Impulsleitung entlang der Nerven ermöglicht es, die genaue Lokalisation der Läsion des Nervenstamms durch ihre Abnahme zu bestimmen und den Grad der Beteiligung motorischer oder sensorischer Nervenfasern am pathologischen Prozess zu bestimmen. Für die Niederlage von P. n. Mit. Charakteristisch ist auch eine Abnahme der Amplituden der evozierten Potentiale des betroffenen Nervs und der denervierten Muskeln. Um die Art des pathologischen Prozesses bei Polyneuropathie, Nerventumoren, zu klären, wird eine Biopsie der Hautnerven verwendet, gefolgt von einer histologischen und histochemischen Untersuchung. Bei klinisch diagnostizierten Tumoren der Nervenstämme kann die Computertomographie eingesetzt werden, was insbesondere bei Tumoren der Hirnnerven (z. B. beim Akustikusneurinom) von Bedeutung ist. Mit der Computertomographie können Sie die Lokalisation eines Bandscheibenvorfalls feststellen, was für die spätere chirurgische Entfernung wichtig ist.

Behandlung von Krankheiten P. n. Mit. Es zielt darauf ab, die Wirkung des ätiologischen Faktors zu eliminieren sowie die Mikrozirkulation und metabolische und trophische Prozesse im Nervensystem zu verbessern. B-Vitamine, Kaliumpräparate und anabole Hormone, Anticholinesterasepräparate und andere Nervenleitungsstimulanzien, Nikotinsäurepräparate, Cavinton, Trental sowie medikamentöse Metamertherapie sind wirksam. Physiotherapeutische Verfahren (Elektrophorese, gepulste Ströme, elektrische Stimulation, Diathermie und andere thermische Effekte), Massagen, physiotherapeutische Übungen, Kurbehandlungen werden verordnet. Bei Tumoren der Nerven sowie bei deren Verletzungen wird je nach Indikation eine chirurgische Behandlung durchgeführt. In den letzten Jahren wurde das Medikament Kronasial entwickelt, das eine bestimmte Zusammensetzung von Gangliosiden enthält - Rezeptoren neuronaler Membranen; Seine intramuskuläre Anwendung stimuliert die Synaptogenese und Regeneration von Nervenfasern.

vegetatives Nervensystem

Das autonome oder autonome Nervensystem reguliert die Aktivität der unwillkürlichen Muskeln, des Herzmuskels und verschiedener Drüsen. Seine Strukturen befinden sich sowohl im Zentralnervensystem als auch in der Peripherie. Die Aktivität des vegetativen Nervensystems zielt auf die Aufrechterhaltung der Homöostase ab, d.h. ein relativ stabiler Zustand des inneren Milieus des Körpers, wie beispielsweise eine konstante Körpertemperatur oder ein konstanter Blutdruck entsprechend den Bedürfnissen des Körpers.

Signale vom ZNS erreichen die arbeitenden (Effektor-)Organe durch Paare von in Reihe geschalteten Neuronen. Die Körper von Neuronen der ersten Ebene befinden sich im ZNS, und ihre Axone enden in den autonomen Ganglien, die außerhalb des ZNS liegen, und bilden hier Synapsen mit den Körpern von Neuronen der zweiten Ebene, deren Axone direkt mit dem Effektor in Kontakt treten Organe. Die ersten Neuronen werden als präganglionär bezeichnet, die zweiten als postganglionär. In dem Teil des autonomen Nervensystems, der als Sympathikus bezeichnet wird, befinden sich die Körper der präganglionären Neuronen in der grauen Substanz des thorakalen (thorakalen) und lumbalen (lumbalen) Rückenmarks. Daher wird das sympathische System auch als thorakolumbales System bezeichnet. Die Axone seiner präganglionären Neuronen enden und bilden Synapsen mit postganglionären Neuronen in den Ganglien, die sich in einer Kette entlang der Wirbelsäule befinden. Axone postganglionärer Neuronen stehen in Kontakt mit Effektororganen. Die Enden der postganglionären Fasern sezernieren Norepinephrin (eine adrenalinähnliche Substanz) als Neurotransmitter, weshalb das sympathische System auch als adrenerg bezeichnet wird. Der Sympathikus wird durch den Parasympathikus ergänzt.

Die Körper seiner präganglären Neuronen befinden sich im Hirnstamm (intkranial, d.h. innerhalb des Schädels) und im sakralen (sakralen) Abschnitt des Rückenmarks. Daher wird der Parasympathikus auch Craniosacrales System genannt. Axone von präganglionären parasympathischen Neuronen enden und bilden Synapsen mit postganglionären Neuronen in den Ganglien, die sich in der Nähe der Arbeitsorgane befinden. Die Enden der postganglionären parasympathischen Fasern setzen den Neurotransmitter Acetylcholin frei, aufgrund dessen das parasympathische System auch als cholinerges System bezeichnet wird. Der Sympathikus regt in der Regel jene Prozesse an, die darauf abzielen, die Kräfte des Körpers in Extremsituationen oder unter Stress zu mobilisieren. Das parasympathische System trägt zur Akkumulation oder Wiederherstellung der Energieressourcen des Körpers bei. Die Reaktionen des sympathischen Systems gehen mit dem Verbrauch von Energieressourcen, einer Erhöhung der Frequenz und Stärke der Herzkontraktionen, einer Erhöhung des Blutdrucks und des Blutzuckers sowie einer Erhöhung des Blutflusses zu den Skelettmuskeln aufgrund einer Abnahme einher in seinem Fluss zu den inneren Organen und der Haut. All diese Veränderungen sind charakteristisch für die Reaktion „Schreck, Flucht oder Kampf“. Der Parasympathikus hingegen reduziert die Häufigkeit und Stärke der Herzkontraktionen, senkt den Blutdruck und regt das Verdauungssystem an. Sympathikus und Parasympathikus agieren koordiniert und können nicht als antagonistisch angesehen werden. Zusammen unterstützen sie die Funktion der inneren Organe und Gewebe auf einem Niveau, das der Stressintensität und dem emotionalen Zustand einer Person entspricht.

Beide Systeme funktionieren kontinuierlich, ihre Aktivität schwankt jedoch je nach Situation.

Die Massage wirkt positiv bei funktionellen Durchblutungsstörungen, Erkrankungen der Atemwege, der Verdauung, chronisch degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule und Gelenke, des Urogenitalsystems, bei Verletzungsfolgen, Funktionsstörungen des endokrinen Systems und des vegetativen Nervensystems.

Die Massage hat eine therapeutische Wirkung, lindert den Zustand der Patienten, verbessert die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Atemwegserkrankungen, erhöht den Tonus der Skelettmuskulatur und kann für kosmetische Zwecke verwendet werden.

Die Wirkung der Massage auf das Nervensystem

Da die Wirkung des Massagevorgangs in seinem physiologischen Wesen von den Nervenstrukturen vermittelt wird, hat die Massagetherapie einen wesentlichen Einfluss auf das Nervensystem: Sie verändert das Verhältnis der Erregungs- und Hemmungsvorgänge (sie kann wahlweise beruhigen - sedieren oder erregen - strafft das Nervensystem), verbessert Anpassungsreaktionen, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stressfaktoren, erhöht die Geschwindigkeit regenerativer Prozesse im peripheren Nervensystem.

Bemerkenswert ist die Arbeit von I. B. Granovskaya (1960), der die Wirkung von Massage auf den Zustand des peripheren Nervensystems von Hunden in einem Experiment mit Durchtrennung des Ischiasnervs untersuchte. Es wurde festgestellt, dass die nervöse Komponente in erster Linie auf Massage reagiert. Gleichzeitig wurden die größten Veränderungen in den Spinalganglien und Nervenstämmen nach 15 Massagesitzungen festgestellt und äußerten sich in einer Beschleunigung der Regeneration des Ischiasnervs. Interessanterweise nahmen die Reaktionen des Körpers mit der Fortsetzung des Massageverlaufs ab. Damit wurde die Dosierung des Massagekurses experimentell belegt - 10 - 15 Eingriffe.

Das somatische Muskelsystem des Menschen umfasst etwa 550 Muskeln, die in mehreren Schichten am Körper angeordnet und aus quergestreiftem Muskelgewebe aufgebaut sind. Die Skelettmuskeln werden von den vorderen und hinteren Ästen der Spinalnerven innerviert, die sich vom Rückenmark aus erstrecken, und werden durch Befehle von den höheren Teilen des Zentralnervensystems - der Großhirnrinde - gesteuert und werden durch Befehle von den höheren Teilen des gesteuert Zentralnervensystem - die Großhirnrinde und die subkortikalen Zentren des extrapyramidalen Systems. Aus diesem Grund sind die Skelettmuskeln freiwillig, d.h. in der Lage, sich zusammenzuziehen und einem bewussten Willensbefehl zu gehorchen. Dieser Befehl in Form eines elektrischen Impulses geht von der Großhirnrinde zu den interkalaren Neuronen des Rückenmarks, die aufgrund extrapyramidaler Informationen die Aktivität motorischer Nervenzellen modellieren, deren Axone direkt an den Muskeln enden.

peripheres Nervensystem massieren

Axone von Motoneuronen und Dendriten von empfindlichen Nervenzellen, die Empfindungen von Muskeln und Haut wahrnehmen, werden zu Nervenstämmen (Nerven) zusammengefasst.

Diese Nerven verlaufen entlang der Knochen, liegen zwischen den Muskeln. Das Drücken auf die Nahtstellen der Nervenstämme verursacht deren Reizung und "Einschalten" des Bogens des hautsomatischen Reflexes. Gleichzeitig ändert sich der Funktionszustand der von diesem Nerv innervierten Muskeln und darunter liegenden Gewebe.

Unter dem Einfluss der Akupressur der Nervenstämme oder der Umwicklung und linearen Massage der Muskeln selbst nimmt die Anzahl und der Durchmesser der offenen Kapillaren in den Muskeln zu. Tatsache ist, dass die Anzahl der funktionierenden Muskelkapillaren in einem Muskel nicht konstant ist und vom Zustand des Muskels und der Regulationssysteme abhängt.

In einem nicht arbeitenden Muskel kommt es zu einer Verengung und teilweisen Zerstörung des Kapillarbetts (Dekapillarisierung), was zu einer Verengung des Muskeltonus, einer Degeneration des Muskelgewebes und einer Verstopfung des Muskels mit Metaboliten führt. Ein solcher Muskel kann nicht als vollständig gesund angesehen werden.

Bei der Massage wird ebenso wie bei körperlicher Anstrengung das Niveau der Stoffwechselvorgänge erhöht. Je höher der Stoffwechsel im Gewebe ist, desto mehr funktionierende Kapillaren befinden sich darin. Es wurde bewiesen, dass unter dem Einfluss der Massage die Anzahl der offenen Kapillaren im Muskel 1400 pro 1 mm2 Querschnitt erreicht und seine Blutversorgung um das 9-140-fache zunimmt (Kunichev L.A. 1985).

Darüber hinaus führt die Massage im Gegensatz zu körperlicher Aktivität nicht zur Bildung von Milchsäure in den Muskeln. Im Gegenteil, es trägt zur Auswaschung von Kenotoxinen (den sogenannten Bewegungsgiften) und Metaboliten bei, verbessert den Trophismus und beschleunigt die Erholungsprozesse im Gewebe.

Dadurch hat die Massage eine stärkende und therapeutische (bei Myositis, Hypertonus, Muskelschwund etc.) Wirkung auf die Muskulatur.

Unter dem Einfluss der Massage erhöhen sich die Elastizität und der Muskeltonus, die kontraktile Funktion verbessert sich, die Kraft steigt, die Effizienz steigt, die Faszien werden gestärkt.

Besonders groß ist der Einfluss der Knettechniken auf die Muskulatur.

Das Kneten ist ein aktives Reizmittel und hilft, die Leistung müder Muskeln zu maximieren, da die Massage eine Art passive Gymnastik für Muskelfasern ist. Eine Effizienzsteigerung wird auch beim Massieren von Muskeln beobachtet, die nicht an körperlicher Arbeit teilgenommen haben. Dies ist auf die Erzeugung sensibler Nervenimpulse unter dem Einfluss der Massage zurückzuführen, die in das zentrale Nervensystem gelangen und die Erregbarkeit der Steuerzentren der massierten und benachbarten Muskeln erhöhen. Daher ist es ratsam, bei Ermüdung bestimmter Muskelgruppen nicht nur müde Muskeln zu massieren, sondern auch ihre anatomischen und funktionellen Antagonisten (Kunichev L.A. 1985).

Die Hauptaufgabe der Massage besteht darin, den normalen Ablauf von Stoffwechselprozessen (Stoffwechsel, Energie, Bioenergie) in Geweben, Organen, Organsystemen wiederherzustellen.Natürlich sind hier die Formationen des Herz-Kreislauf-Systems als strukturelle Basis, eine Art von herausragender Bedeutung des "Transportnetzes" für den Stoffwechsel. Diese Sichtweise wird sowohl von der traditionellen als auch von der alternativen Medizin geteilt.

Es wurde festgestellt, dass sich während der Massagetherapie lokaler, segmentaler und meridianischer Punkte das Lumen von Aoteriolen, präkapillären Sphinktern und echten Kapillaren ausdehnt. Eine solche Massagewirkung auf das darunter liegende und projektive Gefäßbett wird durch folgende Hauptfaktoren realisiert:

1) eine Erhöhung der Histaminkonzentration - eine biologisch aktive Substanz, die den Gefäßtonus beeinflusst und beim Drücken intensiv von Hautzellen freigesetzt wird, insbesondere im Bereich des aktiven Punkts;

2) mechanische Reizung der Haut und der Gefäßrezeptoren, die motorische Reflexreaktionen der Muskelschicht der Gefäßwand verursacht;

3) eine Erhöhung der Konzentration von Hormonen (z. B. Adrenalin und Noradrenalin, die eine zentrale vasokonstriktorische Wirkung und infolgedessen eine Erhöhung des Blutdrucks verursachen) während der Massage der Projektionshautzonen der Nebennieren;

4) lokaler Anstieg der Hauttemperatur (lokale Hyperthermie), der einen gefäßerweiternden Reflex durch Temperatur-Hautrezeptoren verursacht.

Der gesamte Komplex dieser und einer Reihe anderer Mechanismen, die an der Massagetherapie beteiligt sind, führt zu einer Erhöhung der Durchblutung, des Niveaus der Stoffwechselreaktionen und der Geschwindigkeit des Sauerstoffverbrauchs, der Beseitigung von Staus und einer Verringerung der Konzentration von Metaboliten im zugrunde liegenden Bereich Gewebe und hervorstehende innere Organe. Dies ist die Grundlage und notwendige Voraussetzung für die Aufrechterhaltung eines normalen Funktionszustands und die Behandlung einzelner Organe und des gesamten Körpers.

Verweise

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5. Belaya N.A. Leitfaden Massagetherapie. M.: Medizin, 1983 Vasichkin V.I. Massage-Handbuch. St. Petersburg, - 1991

Anwendung

1) Ganglion (anderer - griechischer gbnglypn - Knoten) oder Nervenganglion - eine Ansammlung von Nervenzellen, bestehend aus Körpern, Dendriten und Axonen von Nervenzellen und Gliazellen. Meist besitzt das Ganglion auch eine Bindegewebshülle. Gefunden in vielen Wirbellosen und allen Wirbeltieren. Oft miteinander verbunden und bilden verschiedene Strukturen (Nervengeflechte, Nervenketten usw.).

Es gibt zwei große Gruppen von Ganglien: Spinalganglien und autonome. Erstere enthalten die Körper von sensorischen (afferenten) Neuronen, letztere enthalten die Körper von Neuronen des autonomen Nervensystems.

2) NERVENPLEXUS – (Plexus ervorum), eine Maschenverbindung von Nervenfasern, als Teil von somatischen und autonomen Nerven; sorgt für Sensibilität und motorische Innervation der Haut, der Skelettmuskulatur und der inneren Organe bei Wirbeltieren.

3) Neuron (von griechisch nyuron - Nerv) ist eine strukturelle und funktionelle Einheit des Nervensystems. Diese Zelle ist komplex aufgebaut, hochspezialisiert und enthält einen Zellkern, einen Zellkörper und Strukturprozesse.

4) Dendrit (aus dem Griechischen dEndspn - "Baum") - ein dichotom verzweigter Fortsatz einer Nervenzelle (Neuron), der Signale von anderen Neuronen, Rezeptorzellen oder direkt von äußeren Reizen empfängt.

5) Axon (griechisch ?opn - Achse) - eine Neuritis, ein axialer Zylinder, ein Prozess einer Nervenzelle, entlang dessen Nervenimpulse vom Zellkörper (Soma) zu den innervierten Organen und anderen Nervenzellen gehen.

6) Simnaps (griechisch wenbshite, von uhnrfein – umarmen, umarmen, Hände schütteln) – die Kontaktstelle zwischen zwei Neuronen oder zwischen einem Neuron und einer Effektorzelle, die ein Signal empfängt.

7) Pericarion - der Körper eines Neurons, kann eine andere Größe und Form haben. Auf dem Cytolemma des Perikaryons bilden sich zahlreiche synaptische Kontakte mit Fortsätzen anderer Neuronen.

8) Polyneuritis (von poly... und griechisch nuron - Nerv) - multiple Läsionen der Nerven. Die Hauptursachen für Polyneuritis sind Infektionskrankheiten (insbesondere Viruserkrankungen), Vergiftungen (normalerweise Alkohol).

9) Polyneuropathie Es ist eine multiple Läsion der peripheren Nerven. Diese Läsion kann sich bei verschiedenen Erkrankungen der inneren Organe entwickeln und kann in einigen Fällen erblich sein.

10) Polyganglionitis - (Polyganglionitis; Poly - + Ganglionitis) multiple Entzündung der Nervenganglien.

11) Kausalgie (Kausalgie) - ein anhaltendes unangenehmes Brennen in einem Glied nach teilweiser Schädigung der sympathischen und somatischen sensorischen Nerven darin.

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Das Nervensystem erfüllt die wichtigste Funktion des menschlichen Körpers – die Regulierung.

Es ist üblich, drei Teile des Nervensystems zu unterscheiden:- zentrales Nervensystem (Gehirn und Rückenmark); - peripher (Nervenfasern, die das Gehirn und das Rückenmark mit allen Organen verbinden); - vegetativ, das die Prozesse steuert, die in den inneren Organen ablaufen, die keiner bewussten Kontrolle und Steuerung unterliegen.

Das vegetative Nervensystem wiederum ist in Sympathikus und Parasympathikus unterteilt. Die Reaktion des Körpers auf externe Stimulation durch das Nervensystem. System wird als Reflex bezeichnet. Der Reflexmechanismus wurde in den Arbeiten des russischen Physiologen IP Pavlov und seiner Anhänger sorgfältig beschrieben. Sie bewiesen, dass die Grundlage für eine höhere Nervenaktivität temporäre Nervenverbindungen sind, die in der Großhirnrinde als Reaktion auf verschiedene äußere Reize gebildet werden. Massage wirkt auf das periphere und zentrale Nervensystem. Beim Massieren der Haut reagiert das Nervensystem als erstes auf mechanische Reizung. Gleichzeitig wird von zahlreichen Nervenendorganen, die Druck-, Tast- und verschiedene Temperaturreize wahrnehmen, ein ganzer Strom von Impulsen an das zentrale Nervensystem gesendet. Unter dem Einfluss der Massage entstehen Impulse in Haut, Muskeln und Gelenken, die die motorischen Zellen der Großhirnrinde erregen und die Aktivität der entsprechenden Zentren anregen.

Die positive Wirkung der Massage auf den neuromuskulären Apparat hängt von der Art und Beschaffenheit der Massagetechniken ab (Druck der Hände des Masseurs, Dauer der Passage usw.) und äußert sich in einer Erhöhung der Kontraktionsfrequenz und Entspannung der Muskulatur und bei Haut-Muskel-Empfindlichkeit. Wir haben bereits festgestellt, dass sich die Durchblutung unter dem Einfluss der Massage verbessert. Dies wiederum führt zu einer Verbesserung der Blutversorgung der Nervenzentren und peripheren Nervenformationen. Die Ergebnisse experimenteller Studien haben gezeigt, dass sich der durchtrennte Nerv schneller erholt, wenn regelmäßig geschädigtes Gewebe massiert wird. Unter dem Einfluss der Massage beschleunigt sich das Wachstum der Axone, die Bildung von Narbengewebe verlangsamt sich und die Zerfallsprodukte werden absorbiert. Darüber hinaus helfen Massagetechniken, die Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren, die Nervenerregbarkeit und die Weiterleitung von Nervenimpulsen entlang des Nervs zu verbessern.

Wird die Massage über längere Zeit regelmäßig durchgeführt, kann sie den Charakter eines konditionierten Reflexreizes annehmen. Unter den bestehenden Massagetechniken hat die Vibration (insbesondere die mechanische) die ausgeprägteste Reflexwirkung.

Die Wirkung der Massage auf die Atemwege

Verschiedene Arten der Brustmassage (Reiben und Kneten der Rückenmuskulatur, der Hals- und Zwischenrippenmuskulatur, des Bereichs der Befestigung des Zwerchfells an den Rippen) verbessern die Atemfunktion und lindern die Ermüdung der Atemmuskulatur.

Eine regelmäßige Massage, die über einen bestimmten Zeitraum durchgeführt wird, wirkt sich positiv auf die glatte Lungenmuskulatur aus und trägt zur Bildung konditionierter Reflexe bei. Die Hauptwirkung von Massagetechniken auf der Brust (Effleurage, Hacken, Reiben der Zwischenrippenräume) äußert sich in einer reflektorischen Atemvertiefung.

Von besonderem Interesse für die Forscher sind die reflektorischen Verbindungen der Lunge mit anderen Organen, die sich in der Erregbarkeit des Atemzentrums unter dem Einfluss verschiedener Arten von Muskel- und Gelenkreflexen ausdrücken.