Az Allen Carr egy egyszerű módja az olvasásnak. "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja" - Allen Carr
Carr Allen – A dohányzásról való leszokás egyszerű módja – ingyenes online könyv elolvasása
A fő gondolat, amely Allen Carr összes könyvében végigfut, a félelem felszámolása. Valójában tehetsége és íróként és terapeutaként tett erőfeszítései arra irányulnak, hogy segítsen mindenkinek megbirkózni a szorongásaival és félelmeivel, amelyek megakadályozzák, hogy teljes életet éljenek és élvezzenek. Ezt egyértelműen bizonyítják könyvei, amelyek a világ számos országában bestsellerré váltak: "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja", "A dohányzásról való végleges leszokás egyetlen módja", "A fogyás egyszerű módja", "Hogyan Segítsen tinédzsereinek leszokni a dohányzásról" és mások. Allen Carr, aki korábban magasan képzett és sikeres könyvelő volt, erősen dohányzott, és naponta több száz cigarettát szívott el. Ez a szokás azzal fenyegetett, hogy tönkreteszi az egész életét, mígnem 1983-ban, a dohányzás abbahagyására tett számtalan és sikertelen kísérlet után, végre felfedezte a saját módját, hogy végleg megszabaduljon ettől a függőségtől. Allen Carr kidolgozta saját módszerét a nikotinról való leszokásra, amelyet ma már az egész világ "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja" néven ismer. Fenomenális hatékonyságot mutató módszere a szakemberek körében elismert, széles körű népszerűségre tett szert, és a világ számos országában óriási sikert aratott. Allen Carr klinikák világméretű hálózatát hozta létre, amelynek célja, hogy segítsen a dohányosoknak leszokni a dohányzásról és megbirkózni függőséggel. Allen Carr könyveit több mint húsz nyelven adták ki a világ számos országában. Emberek tízezrei fordultak segítségért klinikáihoz; módszerének alkalmazásának köszönhetően leszokott a dohányzásról a betegek száma meghaladja a segítséget kérők számának 95%-át. Az Allen Carr Clinics minden dohányosnak garanciát ad a nikotinfüggőségből való felépülésre és pénzvisszafizetési garanciát kudarc esetén. Allen Carr klinikáinak teljes listája a könyv végén található.
Allen Carr – A dohányzásról való leszokás egyszerű módja
Előszó
Tehát végre megtalálták azt a varázsszert, amelyre minden dohányos várt:
Azonnali
Még erős dohányosok számára is hatékony
Nincsenek súlyos elvonási fájdalmak
Akaraterő nélkül
Sokkterápia nélkül
Nincs szükség segítségre vagy okos trükkökre
Nem vezet súlygyarapodáshoz
hosszútávú
Ha Ön dohányos, csak olvasnia kell.
Ha Ön nemdohányzó, és könyvet vásárol azoknak, akiket szeret, mindössze annyit kell tennie, hogy meggyőzze őket, hogy olvassák el. Ha nem tudod meggyőzni őket, akkor olvasd el te is, az utolsó fejezet pedig tanácsot ad, hogyan kommunikálhatod szeretteiddel a könyv fő üzenetét, illetve hogyan tarthatod vissza gyermekeidet a dohányzástól. Ne tévesszen meg, hogy most utálnak dohányozni. Minden gyerek utálja, amíg maga is függővé nem válik. A Dobraya kniga kiadó kiadta a Hogyan segítsünk a tinédzsereknek leszokni a dohányzásról című könyvemet.
Figyelem
Remélem, minden dohányosnak, akinek nem tudtam személyesen segíteni, ez a könyv segít megszabadulni függőségüktől; Sid Sutton; de legfőképpen – Joyce
© Allen Carr's Easyway (International) Limited, 2003, 2004
© Orosz nyelvű kiadás, oroszra fordítva. LLC "Jó Könyv Kiadó", 2007
Az addiktológiai terápia területén dolgozó orvosok és szakemberek véleménye az Allen Carr módszerről
Többször megfigyeltem az Allen Carr módszer elképesztő hatékonyságát, amelyet a The Easy Way to Smoking Dohányzásról című könyvében vázolt fel. Ez a módszer számomra nagyon sikeresnek tűnik, és teljes mértékben támogatom.
Dr. Anil Wizram, Royal London Hospital, Egyesült Királyság
Elképesztő, hogy Allen Carr, aki saját bevallása szerint nem profi az addiktológiai terápia területén, sikerrel járt ott, ahol számtalan magas tudományos végzettségű pszichológus és pszichiáter teljesen kudarcot vallott, és egy igazán egyszerű és hatékony módszert dolgozott ki a dohányzás abbahagyására.
Dr. William Green, a hongkongi Matilda Kórház pszichiátriai osztályának vezetője
Mélyen lenyűgözött Allen Carr módszere. Ennek a technikának a fenomenális népszerűsége ellenére nincsenek benne trükkök és trükkök; Allen Carr meglehetősen profi megközelítése tiszteletet és elismerést érdemel. Szívesen ajánlom módszerét minden dohányosnak.
Dr. P. M. Bray
Allen Carr könyvei kétségtelenül segítenek leszokni a dohányzásról. Sok szakosodott klinika sikeresen alkalmazza a könyvben ismertetett technikáit és módszereit.
Judy McKay, professzor, szakértő, Ázsiai Egészségügyi és Dohányzás-ellenőrzési Tanácsadó Testület
A fő gondolat, amely Allen Carr összes könyvében végigfut, a félelem felszámolása. Valójában tehetsége és íróként és terapeutaként tett erőfeszítései arra irányulnak, hogy segítsen mindenkinek megbirkózni a szorongásaival és félelmeivel, amelyek megakadályozzák, hogy teljes életet éljenek és élvezzenek. Ezt egyértelműen bizonyítják könyvei, amelyek a világ számos országában bestsellerek lettek: "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja", "A dohányzásról való leszokás egyetlen módja", "A fogyás egyszerű módja", "Hogyan Segítsen tinédzsereinek leszokni a dohányzásról."
Allen Carr, aki korábban magasan képzett és sikeres könyvelő volt, erősen dohányzott, és naponta több száz cigarettát szívott el. Ez a szokás azzal fenyegetett, hogy tönkreteszi az egész életét, mígnem 1983-ban, számtalan és sikertelen dohányzásról való leszokási kísérlet után végre felfedezte a saját módját, hogy végleg megszabaduljon ettől a függőségtől. Allen Carr kidolgozta saját módszerét a nikotinról való leszokásra, amelyet ma már az egész világ "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja" néven ismer. Fenomenális hatékonyságot mutató módszere a szakemberek körében elismert, széles körű népszerűségre tett szert, és a világ számos országában óriási sikert aratott. Allen Carr klinikák világméretű hálózatát hozta létre, amelynek célja, hogy segítsen a dohányosoknak leszokni a dohányzásról és megbirkózni függőséggel. Allen Carr könyveit több mint húsz nyelven adták ki számos országban.
Emberek tízezrei fordultak segítségért klinikáihoz; módszerének alkalmazásának köszönhetően leszokott a dohányzásról a betegek száma meghaladja a segítséget kérők számának 95%-át. Az Allen Carr Clinics minden dohányosnak garanciát ad a nikotinfüggőségből való felépülésre és pénzvisszafizetési garanciát kudarc esetén. Allen Carr klinikáinak teljes listája a könyv végén található. 2009-ben megnyílt az első Allen Carr klinika Oroszországban.
Előszó
Tehát végre megtalálták azt a varázsszert, amelyre minden dohányos várt:
Azonnali
Még erős dohányosok számára is hatékony
Nincsenek súlyos elvonási fájdalmak
Akaraterő nélkül
Sokkterápia nélkül
Nincs szükség segítségre vagy okos trükkökre
Nem vezet súlygyarapodáshoz
hosszútávú
Ha Ön dohányos, csak olvasnia kell.
Ha Ön nemdohányzó, és könyvet vásárol azoknak, akiket szeret, mindössze annyit kell tennie, hogy meggyőzze őket, hogy olvassák el. Ha nem tudod meggyőzni őket, akkor olvasd el te is, az utolsó fejezet pedig tanácsot ad, hogyan kommunikálhatod szeretteiddel a könyv fő üzenetét, illetve hogyan tarthatod vissza gyermekeidet a dohányzástól. Ne tévesszen meg, hogy most utálnak dohányozni. Minden gyerek utálja, amíg maga is függővé nem válik. A Dobraya kniga kiadó kiadta a Hogyan segítsünk a tinédzsereknek leszokni a dohányzásról című könyvemet.
Figyelem
Ha arra vársz, hogy meséljek a szörnyű egészségügyi kockázatokról, amelyekkel a dohányosok szembesülnek, vagy hogyan költenek rá egy vagyont az évek során, vagy hogy a dohányzás vulgáris, undorító szokás, és te magad egy hülye, gyenge -akarat matrac, akkor csalódnom kell. Ez a taktika soha nem segített abban, hogy leszokjak a dohányzásról, és ha segíthetne neked, már rég abbahagytad volna.
Az én módszerem, amelyet ezentúl "Easy Method"-ként fogok emlegetni, egészen másképp működik. Lehet, hogy nehéz elhinned néhányat abból, amit mondani készülök. Mire azonban elolvassa ezt a könyvet, nem csak el fogja hinni, de még azon is csodálkozik majd, hogyan lehet az, hogy egyszer annyira átmosták az agyát, hogy másban is hitt. Általános tévhit, hogy mi magunk hozzuk ezt a döntést - dohányozni. A dohányosok nem úgy döntenek, hogy dohányosok lesznek, mint az alkoholisták, vagy a heroinfüggők, hogy függővé váljanak. Igen, ez igaz, úgy döntöttünk, hogy elszívjuk az első próbacigit. Időnként úgy döntök, hogy elmegyek moziba, de biztosan nem úgy döntök, hogy egész életemet a moziban töltöm.
Kérem, vessen egy pillantást az életére. Hoztál már olyan tudatos döntést, hogy életed bizonyos pontjain nem fogsz tudni dohányzás nélkül elfogyasztani a vacsorát vagy a barátokkal való találkozást? És hogy cigaretta nélkül nem tudsz koncentrálni vagy kezelni a stresszt? Életed melyik szakaszában döntötted el, hogy nem csak társasági összejövetelekre van szükséged cigarettára, hanem állandóan a zsebedben kell, hogy legyen, különben bizonytalan vagy, sőt pánikba esik?
Téged is, mint bármely más dohányost, a legszörnyűbb és legzseniálisabb csapdába csalták, amit az ember és a természet együtt talált ki. Nincs a bolygón egyetlen szülő sem dohányzó, sem nemdohányzó, aki örülne annak, hogy gyermekei dohányoznak. Ez azt jelenti, hogy minden dohányos megbánja, hogy valaha is dohányozni kezdett: senkinek nincs szüksége cigarettára, hogy élvezze az ételt, vagy megbirkózzon a stresszel, mielőtt a dohányzás rabjává válik.
Ugyanakkor minden dohányos folytatni akarja a dohányzást. Senki sem tud ránk dohányozni; tudatosan vagy öntudatlanul mi magunk hozzuk meg ezt a döntést. Ha létezne egy varázsgomb, amelyet a dohányosok megnyomhatnának, hogy másnap reggel úgy ébredjenek, mintha el sem szívták volna az első cigarettát, akkor a földön csak a kísérleti stádiumban lévő tinédzserek dohányoznának. Az egyetlen dolog, ami visszatart minket a leszokástól, az a FÉLELEM!
Allen Carr – A dohányzásról való leszokás egyszerű módja Online olvasás ingyenes
Előszó
Tehát végre megtalálták azt a varázsszert, amelyre minden dohányos várt:
Azonnali
Még erős dohányosok számára is hatékony
Nincsenek súlyos elvonási fájdalmak
Akaraterő nélkül
Sokkterápia nélkül
Nincs szükség segítségre vagy okos trükkökre
Nem vezet súlygyarapodáshoz
hosszútávú
Ha Ön dohányos, csak olvasnia kell.
Ha Ön nemdohányzó, és könyvet vásárol azoknak, akiket szeret, mindössze annyit kell tennie, hogy meggyőzze őket, hogy olvassák el. Ha nem tudod meggyőzni őket, akkor olvasd el te is, az utolsó fejezet pedig tanácsot ad, hogyan kommunikálhatod szeretteiddel a könyv fő üzenetét, illetve hogyan tarthatod vissza gyermekeidet a dohányzástól. Ne tévesszen meg, hogy most utálnak dohányozni. Minden gyerek utálja, amíg maga is függővé nem válik. A Dobraya kniga kiadó kiadta a Hogyan segítsünk a tinédzsereknek leszokni a dohányzásról című könyvemet.
Figyelem
Ha arra vársz, hogy meséljek a szörnyű egészségügyi kockázatokról, amelyekkel a dohányosok szembesülnek, vagy hogyan költenek rá egy vagyont az évek során, vagy hogy a dohányzás vulgáris, undorító szokás, és te magad egy hülye, gyenge -akarat matrac, akkor csalódnom kell. Ez a taktika soha nem segített abban, hogy leszokjak a dohányzásról, és ha segíthetne neked, már rég leszoktál volna.
Az én módszerem, amelyet ezentúl "Easy Way"-ként fogok emlegetni, egészen másképp működik. Lehet, hogy nehéz elhinned néhányat abból, amit mondani készülök. Mire azonban elolvassa ezt a könyvet, nem csak el fogja hinni, de még azon is csodálkozik majd, hogyan volt egyszer annyira „agymosott”, hogy másban is hitt. Általános tévhit, hogy mi magunk hozzuk ezt a döntést - dohányozni. A dohányosok nem úgy döntenek, hogy dohányosok lesznek, mint az alkoholisták, vagy a heroinfüggők, hogy függővé váljanak. Igen, ez igaz, úgy döntöttünk, hogy elszívjuk az első próbacigit. Időnként elhatározom, hogy elmegyek moziba, de biztosan nem döntök úgy, hogy sok évet a moziban töltök.
Ha dohányzol, le akarsz szokni, de úgy gondolod, hogy Allen Carr hipnotizőr, és csak a könnyen elzombizálódó emberek tudnak leszokni a dohányzásról a könyv segítségével, akkor szánj rá öt percet erre a bejegyzésre.
A következő ok miatt döntöttem úgy, hogy megírom. 2 nappal azután, hogy leszoktam a dohányzásról, miután gyors ütemben elolvastam a könyvet, elkezdtem felajánlani dohányzó barátaimnak, hogy fogadják el tőlem ezt a könyvet ajándékba, és elképesztő, hogy a következő szavakat hallottam válaszul: „Ez nem segít rajtam. ”, „Ez egy zombi”, „160 WC óra” és így tovább. különböző változatokban, de ugyanazzal a jelentéssel. Eszembe jutott magam 5 évvel ezelőtt, amikor először hallottam erről a könyvről. Azt mondtam: „Pff, ez a nyavalyáknak való, nem fogsz átvészelni ezt a hipnózist”, és egyelőre teljesen megfeledkeztem róla. Igen, nekem úgy tűnt, hogy hipnózis, zombizás, neuro-lingvisztikai programozás, mint a vallási prospektusok, amelyeket a postaládába dobnak. Múlt hétvégén azonban a könyv olvasása közben (egyébként életemben másodszor) úgy tűnt, hogy megértettem az "egyszerű út" mechanikáját és a nagy hatékonyságának okát. És talán most elmondom a kapitány dolgait, de hirtelen nem...
Számomra úgy tűnik, hogy az "egyszerű út" azon a mechanikán alapul, hogy az agyban egyes kapcsolatokat másokkal helyettesítenek. Mit jelent? Mindenki, aki dohányzik, és megpróbált leszokni legalább egyszer (és ez a kifejezés egyenértékű a „mindenki dohányzó” kifejezéssel), tudja, hogy ha abbahagyja egyszerűen azért, mert minden fáradt, káros, bla-bla, akkor ez egy ideig nem elég. Amint olyan helyzet adódik az életedben, amikor dohányzott, elkezdesz turkálni az agyadban, és azon gondolkodsz: "Hmm, hogyan tudnám feldolgozni ezt a nehéz helyzetet, ideges, szörnyű?" És egy következtetésre jut: dohányzik. És ez természetes, mert nincs más kapcsolatod ezzel a helyzettel az agyadban. A reggeli döntés, hogy „a kardvirág miatt” kilép, nem hozott létre új kapcsolatokat az agyban a túl izgalmas vagy túlzottan kimerítő helyzetekkel. Ezért a reggeli (és bizonyos esetekben, mint az enyém az elmúlt hónapokban, minden reggel) a dohányzás abbahagyására vonatkozó döntések nem működnek. Nem rendelkeznek cseremechanizmussal.
A helyettesítési mechanizmusról egyébként az indiai gyökerű amerikai endokrinológus, Deepak Chopra ír részletesebben a Freedom from Habits című könyvében. Tehát leír egy helyzetet, amikor egy lány, aki heroinfüggőségben szenvedett, eljött hozzá. Azt mondta, hogy számára a drog az egyetlen módja annak, hogy legalább egy darab örömet vigyen az életébe, kevésbé legyen unalmas és így tovább. A szerző felkérte, hogy emlékezzen önmagára gyermekkorában, emlékezzen arra, hogy mi váltotta ki ugyanazokat az érzelmeket gyermekkorában. Sokáig kellett gondolkodnia, de végül eszébe jutott, hogy nagyon szeretett a szüleivel az istállóba járni és lovagolni. Szerette megsimogatni a sörényüket, belenézni a nagy szemükbe, érezni velük az egységet, a szabadságot és a határtalan boldogságot. Ezen emlék után az istállóba mentek, ahol a lány emlékezett minden gyerekkori érzelmére, és rájött, hogy nemcsak a drogok hozhatnak boldogságot, hanem sok más dolog is, ami nem öl meg. Azok. elmondható, hogy az agy új hasznos kapcsolatokat hozott létre, amelyek felváltják az öngyilkos régieket.
Persze nem mindenkinek lesz lovak vagy ejtőernyős ugrás. Talán valaki gyermekkorában szeretett fára mászni vagy kockákból házat építeni, agyagfigurákat sütni vagy szülői könyveket nézegetni. Mindegyiknek megvan a saját mechanizmusa az új kapcsolatok létrehozására. És szánhat időt arra, hogy megtalálja kapcsolatait, és felszámolja a rossz szokásait ezzel a munkával önmagán. Ezért például legalább átmenetileg hatásosnak tartom a szokások megszakítását, amikor új kapcsolat kezdődik, vagy amikor az emberek másik városba költöznek. A régi kapcsolatok megmaradhatnak, de a táj változik, így ritkábban fordulnak elő olyan helyzetek, amelyek korábban dohányzáshoz vezettek.
Dolgozhatsz magadon, és új kapcsolatokat teremthetsz magadnak a régiek helyett anélkül, hogy Carr könyvéhez folyamodna. Csak arról van szó, hogy már mindent megtett érted =) Nagyon gondosan elemezte egy konkrét rossz szokás egy speciális esetét: listát írt azokról a helyzetekről, amelyek dohányzáshoz vezetnek, minden egyes helyzethez írt egy listát a helyettesítő összefüggésekről, Valójában lefestette a viselkedésed algoritmusát, amikor újra cigizni szeretnél (gondolatok, amiket át kell görgetned a fejedben, hogy felgyorsítsd az új kapcsolatok létrejöttét, olyan érzéseket, amiket fel kell keltened magadban, hogy felgyorsítsd a kapcsolatteremtést stb.). A titok, hogy egy könyv olvasása közben dohányozni kell, az az, hogy a könyv végéig nem áll rendelkezésére a teljes arzenál ahhoz, hogy új kapcsolatokat hozzon létre az agyban. És ha olvasás közben abbahagyja, akkor előfordulhat, hogy fegyvertelenül találja magát valamilyen váratlan helyzetben, és újra dohányozni kezd.
Egyébként a leszokás után a dohányzással kapcsolatos gondolatok nem vezetnek sehova, te is szeretnél néha húzni egy-egy nehéz helyzetben, de annak köszönhetően, hogy már a védőfelszerelések teljes arzenáljával rendelkezik, könnyen leküzdheti ezt a vágyat. Valami ilyesmi.
Összességében Carr hihetetlenül gondos munkát végzett a dohányzási szokás teljes mechanizmusának elemzésével. És ezért gondolom, hogy a könyvét érdemes elolvasni, ha dohányzol és le akarsz szokni, még akkor is, ha már olvastad, és korábban nem segített. Talán most segít.
A dohányzásról való leszokás egyszerű módja
Egy rossz szokástól való megszabaduláshoz néha érdemes egy erős dohányos tapasztalataihoz folyamodni.
Allen Carr naponta legalább száz cigarettát szívott el. Egy újabb sikertelen kísérlet után saját módszert dolgozott ki a nikotinfüggőség megszabadulására.
Semmi trükk, semmi moralizálás – a dohányzási vágy magától elmúlik.
Próbáld ki magad a technikát, és látni fogod, hogy könnyű, kellemes és fájdalommentes megválni egy rossz szokástól.
Az ivás abbahagyásának egyszerű módja
Térjen vissza a normális életbe és hagyja abba az ivást – ez valóság!
Az Allen Carr módszer nem igényel kódolást, különleges bánásmódot és fenomenális akaraterőt. A beteg fájdalommentesen és gyorsan megszabadul függőségétől. Fantasztikusan hangzik? De ennek a technikának a hatékonyságát a világ számos klinikája többször megerősítette.
Próbáld ki magad és találd meg – végre! - a szabadság régóta várt érzése.
Egyszerű módja a fogyásnak
Allen Carr olyan szerző, aki megtöri a sztereotípiákat, és egyszerű utat mutat olvasóinak a cél eléréséhez. Élvezni fogja az ételeket, enni fogja kedvenc ételeit, és ugyanakkor megszabadulni a felesleges kilóktól, megszabadulni az emésztőrendszer betegségeitől.
Egy ellenőrzött és alaposan átgondolt program segít a harmónia elérésében és az egészség helyreállításában!
Az egyetlen módja annak, hogy örökre leszokj a dohányzásról
Lehetséges kitörni a nikotin rabszolgaságából!
Allen Carr segít olvasóinak önbizalmat szerezni, rászánni magukat a dohányzás abbahagyására, és sok alattomos buktatót elkerülni. Nem fog hízni, nem kell akaraterőt bevetnie, vagy elvonási fájdalmakat tapasztalnia.
Ahhoz, hogy boldog és szabad legyen, elég követni a könyvben található utasításokat.
A dohányzásról való leszokás egyszerű módja, különösen a nők számára
Előbb-utóbb minden dohányosnak eszébe jut, hogy abbahagyja ezt a rossz szokást, és azon töpreng, hogyan lehet ezt megtenni felesleges trükkök nélkül? Íme egy bestseller, hogy megtudja, hogyan! Ez a könyv nőknek szól, és egyedi technikákat tartalmaz.
A szerző fokozatosan lerombolja a dohányzással kapcsolatos mítoszokat, és a könyv olvasása végére teljesen elveszíti a vágyat, hogy bármi köze legyen a cigarettához! Nincs szükséged olyan gyakorlatokra, amelyek edzik az akaraterőt. Kezdje el olvasni a Könnyű módja annak, hogy leszokjon a dohányzásról kifejezetten nőknek című könyvet, és meg fog lepődni az eredményeken.
A légi utazás élvezetének egyszerű módja
Ha félelem nélkül szeretne repülni, akkor érdemes elolvasnia Allen Carr The Easy Way to Enjoy Air Travel című könyvét. A repülőutazástól való félelem, belső feszültség, a repülés gondolata megrémít? Ez a könyv ezt örömteli eseménnyé változtatja.
- Szabaduljon meg a repülésekkel kapcsolatos félelmektől és aggodalmaktól: turbulencia, rossz időjárás, motorhiba;
— Fel kell számolni a filmekben és a médiában terjesztett mítoszok hatását a repülés veszélyeiről;
- Szabaduljon meg az alaptalan félelmektől, és érezze magát biztonságban a repülés során;
— Kezdjen el kellemes érzelmeket szerezni bármilyen légi utazásból.
Kezdj el fogyni most
Allen Carr híres fogyókúrás módszerének frissített változata.
Ez a könyv kifinomult diéták, speciális gyakorlatok és akaraterő nélkül szabadít meg a súlyfeleslegtől, ugyanakkor azt eheti, amit csak akar, és bármikor, miközben megőrzi karcsú alakját.
Allen Carr így ír erről a könyvről: "Kövesse az utasításokat, és annyi kedvenc ételét eheti, amennyit csak akar, bármikor, megtartva a kívánt testsúlyt fogyókúra, edzés és akaraterő nélkül."
Egy egyszerű módja annak, hogy gondok és gondok nélkül élj
A híres "A dohányzás abbahagyásának egyszerű módja" című könyv szerzője hatékonyan alkalmazta az általa kitalált módszert, hogy megszabaduljon a különféle pszichológiai problémáktól: fogyás, alkoholfüggőség problémájának megoldása stb.
Az „Egy könnyű út aggodalmak és aggodalmak nélkül élni” című könyv lehetővé teszi, hogy felszabadítsa elméjét a tömegkultúra által támasztott sztereotípiáktól, harcoljon a stressz ellen, és elkerülje az aggodalmakat és aggodalmakat.
Tanuld meg irányítani magad és az életed, megértsd a lelki békét, könnyen megtalálhatod a fényes utat reménytelen helyzetekben.
Az egyszerű módja annak, hogy adósság nélkül élj
Ennek a könyvnek az a célja, hogy véget vessen adósságkínjának, és végre megtalálja a boldogságot az adósságrabszolgaságtól való megszabadulásban és a pénzügyi problémák megoldásában. A könyv segít megszabadulni azoktól a megszerzett pszichológiai attitűdöktől, amelyek a pénzügyekhez való hanyag hozzáállást és a vásárlások promiszkuitását alakítják ki, amelyek pénzügyi válságot okoztak.
Megalkot egy egyszerű, de hatékony módszert a pénzügyi válságból való megszabadulásra. Mindent megvásárolhat, amire szüksége van az élethez, élvezve a vásárlást, és hosszú ideig kölcsön nélkül is boldog és teljes életet élhet.
Hogyan segíthetünk gyermekeinknek leszokni a dohányzásról
Ebből a könyvből megtudhatja, hogy milyen okok miatt alakult ki gyermekeiben a nikotinfüggőség, és milyen mechanizmusok vezetnek a nikotincsapdához; feltárulnak az idősebb generáció ezzel a problémával kapcsolatos mítoszai.
A dohányzás veszélye abban rejlik, hogy a legtöbb ember a nikotin útján azt hiszi, hogy cigaretta nélkül nehéz élvezni az életet és megbirkózni a mindennapi stresszekkel. Segítsen gyermekének megérteni a nikotinfüggőség alapelveit, és megóvja őt a beteges függőségtől és más típusú mérgező anyagoktól.
Tanulj a könyvből:
Hogyan kommunikálj megfelelően gyermekeddel;
— Hogyan lehet megtanulni megérteni a fiatalabb generáció problémáit;
- Segíts a gyermeknek megérteni, hogy a cigaretta nem az ő választása;
- Hogyan tanítsuk meg a gyermeket a rossz társaságok befolyásának ellensúlyozására;
- Eloszlatni a nikotinhasználattal kapcsolatos előítéleteket és mítoszokat.
Most hagyja abba a dohányzást súlygyarapodás nélkül
Ez a kiadás Allen Carr fő könyvének és módszertanának frissített változata. Egyes részeit továbbfejlesztették, így hatékonyabbá és érthetőbbé tették az olvasók számára.
Allen Carr egyedülálló rendszere lehetővé teszi, hogy nagy akaraterő nélkül leszokjon a függőségről. Módszere éppen ezért értékes, mert az ember egyszerűen elveszíti a dohányzás iránti vágyat, megjelenik a tudatosság és az igazi változás iránti vágy. Ez a módszer mindenki számára megfelelő, dohányzási tapasztalattól függetlenül. És ami a legfontosabb - ha abbahagyja a dohányzást - nem fog túlsúlyt hízni, ahogy az gyakran előfordul ...
A dohányzásról való leszokás egyszerű módja dióhéjban
A siker egyszerű módja
Allen Carr már több millió embernek tudott segíteni problémáik megoldásában.
Az ehhez vezető úton a legfontosabb a sztereotípiáktól való megszabadulás, a személyes siker kritériumainak felállítása és a motiváció megtalálása. Akkor bármilyen üzletben sikeres leszel.
Egy egyszerű módja annak, hogy másnaposság nélkül élj
Allen Carr új művében, a Könnyű út másnaposság nélkül élni, sikeresen alkalmazza az általa alkotott módszertant az alkoholfüggőség leküzdésére.
A szerző lebontja a tömegtudat alkoholos italok fogyasztásával kapcsolatos mítoszait, segít megbirkózni a részegség pszichológiai okaival, és tanácsokat ad az alkoholcsapdából való kilábaláshoz. Ez a kiadás segít megtanulni kontrollálni a stresszt, és alkoholdopping nélkül élvezni az ünnepeket. Ez a könyv mindenkinek megfelel: mindazoknak, akik az ivás irányítását szándékoznak kézbe venni, és azoknak, akik teljesen le akarnak szokni az alkoholról.
az én egyszerű utam
Ezt a könyvet egy olyan ember vallomásának nevezhetjük, aki nemcsak sikereiről, hanem kudarcairól és kudarcairól is bevallja az olvasókat.
A dohányzásról való leszokás egyszerű módja nőknek képeken
Allen Carr hatékony technikáját a nikotinfüggőség megszabadulására számos klinikán használják szerte a világon. Nagyra értékelik, mert nem igényel különösebb erőfeszítést, nem vezet a beteg erkölcsi szenvedéséhez, nem okoz súlygyarapodást és számos egyéb előnye van.
Ez a kiadvány egy vizuális segédlet nőknek, amely képeken mutatja be a dohányzásról való leszokás egyedülálló módszerét.
Ha szabadságra és egészségre vágysz, ne vesztegesd az időt, és kezdj el változtatni magadon most!
Egy egyszerű módja annak, hogy diéták nélkül élj
Az Egyszerű út diéta nélkül élni egy nagyszerű könyv, amely megtanítja az olvasóknak, hogyan élvezzék az ételeket anélkül, hogy gondolnának azokra a tabukra és korlátozásokra, amelyeket más fogyókúrás stratégiák tartalmaznak.
A „könnyű út” nem követel öntől áldozatot és nagy akaraterőt. Csak egy fogékony elme és józanság kell. Fogyjon le felesleges kilókról anélkül, hogy visszanézne a számos mítoszra és tévhitre, amelyek a helyes táplálkozással kapcsolatos elképzelésekhez kapcsolódnak, élvezze az ételeket és a gyönyörű alakot!
nikotin összeesküvés
A Nicotine Plot Carr utolsó munkája, amelyet nem sokkal halála előtt írt.
Ebben a könyvben Carr feltárja, hogy a nagy dohánygyártó vállalatok befolyása miként készteti a médiát és a televíziót a dohányzással kapcsolatos mítoszok terjesztésére, hogy bevételhez jussanak a dohányosok és azok, akik megpróbálnak leküzdeni a szokást. Ennek a kiadványnak köszönhetően megértheti, hogyan kényszerítik az embereket arra, hogy megtegyék azt, amire nincs szükségük, majd pénzt kicsikarnak a kezelésre… Ahhoz, hogy megtörjük ezt az ördögi kört, meg kell értened, hogyan működik, és immunissá kell válnod. ehhez a propagandához.