Mi a downshifting: definíció, szó jelentése. Mi a lefelé váltás és a legjobb országok a lefelé váltóhoz A lefelé váltás típusai
Minél gyorsabban emelkedik az életszínvonal, annál többen gondolnak arra, hogy véget nem érő küzdelemre van szükség a pénzért és a magas pozíciókért. Az ilyen érvelés hátterében különféle ideológiai mozgalmak jelennek meg. Az egyik a lefelé váltás.
Ez a filozófia az „önmagunknak élni” és „más emberek céljainak feladása” gondolatát hirdeti. Hasonló az "egyszerű élet" (egyszerű élet) fogalmához.
A lefelé váltás a kisvállalkozások, a technológia, a távmunka és a távoli kommunikáció fejlődésének köszönhetően vált lehetővé.
Mi az a lefelé váltás?
Maga a downshifting szó angolul azt jelenti, hogy egy autót lejjebb kapcsolunk (shift down), vagy egyszerűen lelassítunk egy folyamatot. Filozófiaként a 80-as, 90-es években keletkezett Nyugaton, a 2000-es években pedig Oroszországban jelent meg. Az előfeltétel a hippik kultúrája és a new age.
A lefelé váltás széles körben elterjedt az Egyesült Államokban, Ausztráliában és Oroszországban a nagyvárosi területek lakossága körében, akik tiltakoznak a fogyasztói társadalom ellen. A visszaváltók megtagadják az olyan kényszerű juttatásokat és célokat, mint a karrier növekedés vagy az anyagi tőke. Ehelyett a személyes fejlődésre fordítanak időt, a harmóniára és a lelki békére törekszenek.
A "downshifting" kifejezést először Sarah Ben Breatna amerikai tudósító használta a The Washington Postban 1991-ben. 2000-ben Carl Honore angol újságíró megírta a No Fuss című könyvet. Hogyan hagyjuk abba a rohanást és kezdjünk el élni”, amelyben a downshift a minimalizmus ideológiájával és az egyszerű életmóddal párosult.
A lefelé váltás jelensége
A visszaváltó az a személy, aki kimért élni akar. A filozófia fontos része a rekreáció: szervezett turizmus, "vad" utazás, vidéki élet. A Downshifter a családdal és a hasonló gondolkodású emberekkel való kommunikációra összpontosít. Hobbival, önképzéssel és jótékonysági tevékenységgel foglalkozik. Mindez önmaga megismerésének kedvéért.
A mozgalom képviselői ellenzik a piacgazdaságért való munkát. Változtatnak életmódjukon, más viselkedési mintákra térnek át. Pénzt költenek immateriális javakra, elkezdenek tudatosan fogyasztani, csökkentik a munkaidőt a szabadság érdekében. A lefelé váltó megtagadja a karriermagasságokat, másik pozícióba költözik (kevésbé jövedelmező, de nyugodt), otthon dolgozik vagy részmunkaidős munkára korlátozódik.
Hogy megszabaduljanak a stressztől, a visszaváltók nem zajos városokban élnek, hanem a külterületeken, nyaralókban és falvakban. De a költözés nem jelenti a civilizáció elhagyását. Lépést tartanak a korral, és a technológiát a munkához, a kommunikációhoz és az oktatáshoz használják. Egyesek azzal viccelnek, hogy a visszaváltó az iPhone-os ember, aki vidékre ment.
A visszaváltók általában apolitikusak, de a különböző országoknak megvannak a sajátosságai:
- A brit visszaváltás szorosan összefügg a környezetvédelmi problémákkal.
- Ausztráliában az ilyen emberek a gyakori lakás- és munkaváltás mellett állnak.
- Az orosz visszaváltók meleg országokba költöznek, hogy többet utazzanak vagy gyermeket neveljenek, miközben ingatlant bérelnek szülőföldjükön.
Lefelé váltás Oroszországban
Krasznodar régió
Ebben a régióban öt év alatt 150 000 orosz származott más városokból. Az ingatlanárak természetesen alacsonyabbak, mint Moszkvában, különösen, ha mindig itt él, és üdülőfalvakat választ, nem pedig olyan városokat, mint Gelendzhik, Anapa vagy Szocsi. Könnyedén bérelhet vagy vásárolhat egy szobát, de akár egy egész házat is.
A Krasznodar Területen a visszaváltók fő érdeklődése a Fekete-tenger és a meleg éghajlat. Sok a friss gyümölcs és zöldség, az internettel nincs gond. Munkalehetőségek: lakás albérlet, utazási szolgáltatások és távoli üresedés.
Voronyezsi régió
Lehet, hogy furcsán hangzik, de a régió népszerű a visszaváltók körében. Ennek oka a termékeny csernozjom régió. Minimális tapasztalattal is lehet gazdálkodni rajta. Ráadásul elviselhető éghajlat: Közép-Oroszország és Dél kereszteződése. Vannak egyedülálló természeti helyek, például a "Divnogorye" - egy sztyepp fennsík a Liskinsky kerületben.
A legtöbben a külvárosokban élnek, hogy közel legyenek a civilizációhoz, és élvezhessék a stabil internetet (az egyik legolcsóbb Oroszországban). Ide jönnek az emberek, ha házat akarnak bérelni vagy vásárolni egy telekkel, ahol veteményeskerttel lehet kertet kialakítani.
Moszkva és Leningrádi régió
A két fővároson kívül alacsonyabbak az árak, kevesebb az ember, tisztább a levegő. A nyaralófalvakban, kisvárosokban és ezeken a részeken lévő falvakban vannak olyanok, akik Moszkvában vagy Szentpéterváron bérelnek ingatlant, de szeretnének baráti és családi kapcsolatokat fenntartani, vagy félnek messzire menni. A fejlett közlekedési infrastruktúrának köszönhetően a kulturális tevékenység központjába kerülhet, 1-2 óra alatt eljuthat a városba.
Ha készen áll a fizikai és fizikai munkára, akkor szívesen látunk bármely törzsi településen, és Oroszországban több mint 300 ilyen létesítmény található. A jól ismert üzletember, German Sterligov éppen ilyen helyen él (a moszkvai régióban, Mozhaisk kerület).
A moszkvai régió kormánya 37 hektár földet adott neki, ahol mezőgazdasággal foglalkozott. Később megszervezte ott a Sloboda projektet, és meghívja az embereket, hogy jöjjenek ide élni. Van egy hasonló falu a Krasznodar Területen, az Abinszk régióban - "Élő tavasznak" hívják.
A downshifters-programozók a Kirov régióba mehetnek, ahol Alekszej Konysev, a Yandex egykori alkalmazottja megalapította a Programozók Falut. Természetközelben élnek, szakmájuk szerint hasonló gondolkodású emberekkel kommunikálnak.
A visszaváltókat gyakran összekeverik a környezetbarát telepesekkel és a szabadúszókkal. Természetesen az egyik nem mond ellent a másiknak, de fontos, hogy beszéljünk a státusz csökkentéséről. Amikor távmunkában dolgozott, vagy egyáltalán nem dolgozott, majd vidékre költözött, nem vagy lefelé váltó. Utóbbinak van vesztenivalója: tapasztalat, tekintély, öröklés, magas fizetés.
Mely országokban érdemes lejjebb kapcsolni
Vietnam
Kedvelt célpont az egzotikumokat és az utazást kedvelők számára. Vietnamban a helyiek vendégszeretőek, a hatóságok rendet tartanak, az orvostudomány tisztességes szinten áll. Jó strandok és számos munkalehetőség található a turisztikai üdülőhelyeken.
Mopedon mozoghatsz. Egy külvárosi lakás vagy ház havi bérleti díja 200 dollárba kerül. Hosszabb tartózkodáshoz vízum szükséges. Ha azt szeretné, hogy az összes infrastruktúra kéznél legyen, válassza Da Nangot, Nha Trangot, Hanoit, Hoi An-t vagy Ho Si Minh-várost a visszaváltáshoz.
Thaiföld
Ez az irány régóta kötődik a gondtalan élethez mindenkinek, aki gyönyörű tájakról és nyugodt önfejlesztésről álmodik. Itt könnyen találkozhat orosz hasonló gondolkodású emberekkel. Éjszakai szórakozás, meleg óceán, vízum nélkül – sokakat vonz.
300 dollárért bérelhet egy egyszobás, légkondicionált lakást (minél hosszabb a bérleti díj, annál olcsóbb). Az egyetlen dolog, ami elriaszthatja a kezdő lefelé váltót, az a nyelvi korlát és a főszezonban a rengeteg turista. A thaiföldi lefelé váltás gyakoribb Phanganon, egy olcsó és kényelmes szigeten.
Indonézia
Ez egy nagyszerű menedék a visszaváltók számára, akik szeretik a meleg fogadtatást és tengerparti üdülőhelyeket keresnek. Szinte mindenki Balit választja. Kiváló ökológiája van, ami befolyásolja a termékek minőségét és számos lehetőséget a tengeri sportokhoz.
Egy lakás bérlése egy hónapra 300 dollár. Vízum nélkül is lehet élni, de erős közelségre kell felkészülni. Az internet bizonyos területeken lassú. Balin nem a legolcsóbb a downshift, de az élet nagyon kimért.
India
Itt a lefelé váltó fő iránya Goa. A tengerparton házak, bungalók és társasházak állnak. A déli régiókban a két hálószobás bérlés 200-250 dollárba kerül, de Észak-Goa valamivel drágább (300 dollár), plusz ingatlanos költségek.
Utazás robogóval, óceán, hosszú strandok, vegetáriánus konyha, jóga és szörfözés – minden adott az egészséges életmódhoz. Azok a visszaváltók, akik Goát a mainstreamnek tartják, a nagyvárosi területek külvárosaiban maradnak, például Mumbai közelében. Még hozzá kell szokni a fizetős vízumhoz, az egészségtelen körülményekhez, a csak palackos ivóvízhez és a ritka vezetékes internethez.
Grúzia
Ízletes ételek, bor és táj – ez az úti cél minden lefelé váltó számára alkalmas, beleértve azokat is, akik saját telket szeretnének veteményesnek, szőlőnek vagy kertnek. Grúziában gyorsan eljuthat a hegyi falvakba és a tengerparti nyaralókba. Leggyakrabban a visszaváltók Tbilisziben állnak meg, mert ott van minden infrastruktúra és stabil internet. Egy lakás a történelmi központban 310 dollárba kerül, a külvárosban olcsóbban.
Georgia a túrázók és hátizsákos turisták paradicsoma. Nem kell vízum, és nem igazán kell angolul beszélni. De készülj fel arra, hogy a helyi kaotikus vezetési stílus miatt eleinte valószínűleg meghízol és eltévedsz az utakon.
Ciprus
Ezeken a részeken meleg és ízletes, de drágább az ázsiai országokhoz képest. Ciprus azoknak szól, akik vállalkozást szeretnének nyitni, vagy egy már fejlődő vállalkozás bevételéből szeretnének élni.
A leváltók egy része a fővárosban, Nicosiában marad, hogy közelebb legyen az infrastruktúrához, de ugyanennyien jönnek Limassolba, az informatikusok paradicsomának tekinthető városba a különböző cégek fiókjainak köszönhetően.
Bérleti díj Moszkva szintjén - 700 dollár lakásonként havonta (egy évre szóló szerződés esetén 550 dollár). Az internetet általában a bérleti díj tartalmazza. Ciprus előnye az időjárás és a tenger, de ha Nicosiában élsz, el kell menned hozzá.
Könyvek a lefelé váltásról
"Teljes visszakapcsolás vagy teljes frissítés"
Ez a könyv kenderpapírra van nyomtatva. Egy házaspár valós történetét meséli el, akik a fővárosból a szibériai tajgába költöztek. Alkalmas azok számára, akik saját települést terveznek, és mezőgazdasági, állattenyésztési, építőipari ismeretekre van szükségük. A szerzők Konstantin és Natalie Makukha.
"Visszaváltás. Hogyan dolgozz kevesebbet és élvezd jobban az életet
John Drake Ph.D. könyve tanácsokkal minden városi munkamániás számára. Vannak alternatív életforgatókönyvek különböző kockázati fokokkal, pszichológiai tesztek és történetek olyan emberektől, akik feladták karrierjüket a béke, a harmónia és a boldogság érdekében.
„Váltás lefelé, vagy hogyan dolgozz örömmel, ne függj a forgalmi dugóktól, és csinálj, amit akarsz”
Sophia Makeeva könyve a szerző korábbi irodai dolgozókkal és művészekkel folytatott beszélgetéseinek feldolgozása, akik elhagyták az életet a megavárosokban. A bónusz a végén mini-tréningek és egy lefelé váltó útmutató.
A modern generáció értékei már régóta nem a szokásos kritériumokból állnak: munka, család, jelzálog, lakás. Egyre népszerűbbek az utazások, új ismeretségek, érdekes események. Sok fiatal mottója az a felhívás, hogy ne halasszuk az életet későbbre, hanem éljünk a mának. Ennek a hozzáállásnak köszönhetően a közelmúltban új mozgalom jelent meg Oroszországban - a downshifting. Arról, hogy mi ez, és mik az előnyei és hátrányai a visszaváltók életében, ebben a cikkben olvashat.
Az utóbbi időben egyre gyakrabban hallunk olyan emberekről, akik szándékosan csökkentik életszínvonalukat. Mit jelent a downshift ? A "downshifting" szó az angolból származik, ahol ezt a kifejezést szó szerint lefelé váltásnak vagy lassításnak fordítják. Az életben ezt a fogalmat leggyakrabban akkor használják, amikor a „magáért való életről” akarnak beszélni, saját útjukat követve, még a társadalmi státusz csökkenésével is. A downshift analógja az egyszerű élet vagy az "élet egyszerűsítése" mozgalma, amelynek támogatói szándékosan megtagadják az általánosan elfogadott előnyöket a valóban értékes dolgok javára - család, egészség, bölcsesség és felhajtás hiánya.
A lefelé váltás Európában és az USA-ban a leggyakoribb. Ezekben az országokban egész közösségek élnek, amelyek hirdetik értékeikat és segítik tagjaikat céljaik elérésében. A legerősebb Unió Ausztráliában található - ott a teljes lakosság 26%-a a visszaváltók száma. Lehetetlen nem észrevenni, hogy azon emberek száma, akik úgy döntenek, hogy felülvizsgálják a pénzzel és a karrierrel kapcsolatos véleményüket, közvetlenül függ az állam jóléti szintjétől. Minél magasabb a lakosság jövedelme, annál több lesz a lefelé váltó, aki ellenzi a kialakult rendet.
A jelenség története
Hogyan jött létre a visszaváltás? Érdekes kérdés ez, hiszen a kifejezés először a 20. század végén jelent meg. A downshifting „alapítóinak” a 80-as, 90-es évek generációja tekinthető. A mozgalom első követői jó iskolai végzettséggel rendelkeztek, közülük sokan gazdagok és a társadalom által tisztelt. Azonban a kemény munka és az anyagi javakra való összpontosítás évek során elvesztették életük értelmét. Annak érdekében, hogy újra érezzék az élet ízét, elhagyták fényűző lakásaikat, feladták a tekintélyes munkákat, és szándékosan az életszínvonal "lejtésére" mentek. Az olcsó szállók lettek az új otthonuk, és a munka sokkal kevesebb erőfeszítést igényelt, bár kevesebb pénzt hozott. A körülötted lévők gyakran elmebetegnek tekintik a visszaváltókat – hogyan mondhatsz fel a gazdagságról és mindenről, amivel rendelkezel? De maguknak a visszaváltóknak is van válaszuk erre a kérdésre – egyszerűen nem akarják értelmetlen „patkányversenyben” tölteni az életüket.
A lefelé váltás egy nagyon természetes reakció a korábbi "yuppie" stílusra. Irodai munka, egyértelmű alárendeltség, a fő életcél a karrier és a pénz. Ilyen kiegyensúlyozatlan életszemlélet mellett nem meglepő, hogy sokan letértek erről az útról. A társadalom fogyasztói stílusának megtagadása nemcsak a megszokott életmódtól való megtagadás egyedi eseteiben nyilvánult meg. A „Nincs felhajtás. Hogyan lehet abbahagyni a rohanást és elkezdeni élni? Carla Honore meghódította az egész világot, és publikációja után sok támogatóra tett szert. A modern tudósok a downshift-et az önpusztítás és a viselkedésbeli eltérések egyik formájának tekintik, de ez a jelenség továbbra is inspirálja az embereket szerte a világon. Melyek a visszaváltás alapvető jellemzői?
A visszaváltók alapelvei
A visszakapcsolás országonként eltérő. Például Ausztráliában inkább lakóhelyváltoztatáshoz kötik. Az ausztrálok, akik úgy döntöttek, hogy lemondanak a szokásos juttatásokról, a városi lakásokat farmra cserélik. Nagy-Britanniában a visszaváltásnak egyértelmű ökológiai konnotációja van – követői vidékre költöznek, és megpróbálnak kizárólag biotermékeket használni, elhagyva a műanyagot és a polietilént. Az orosz visszaváltók tekintélyes állásokat hagynak el, és a fejlődő déli országokba költöznek. De az élet „lassulása” minden országban közös elveken és értékeken alapul, amelyeket minden kultúra a maga módján értelmez:
- Az élettempó lassítását tevékenységeik teljes megváltoztatásával érik el. Például egy felsővezető válhat értékesítővé vagy szabadúszóvá, aminek köszönhetően több szabadideje lesz.
- Az idő racionális felhasználása. A visszaváltók nem hajlandók valaki más céljaira törekedni, szívesebben kommunikálnak a családdal és a barátokkal.
- A visszaváltók kiemelt figyelmet fordítanak a szabadidő eltöltésére. Úgy gondolják, hogy élvezetesnek kell lennie, és a lehető leggondosabban gondolják át. Szabadidejüket kedvenc hobbijukkal, önfejlesztéssel és tanulással töltik, ami kétségtelenül sokkal eseménydúsabbá teszi életüket.
- A fogyasztói társadalom elveinek elutasítása. A „költeni munkáért” gondolkodásmód elhagyása gyakran eltávolítja a lefelé váltókat a társadalmi piramisból, ugyanakkor boldogabbá teszi őket, és csökkenti a bevételek és a kiadások állandó eltéréséből adódó stresszt.
A leghíresebb visszaváltók
A visszaváltók eltérően viselkednek a különböző országokban. Oroszország egy olyan ország, ahol még mindig erős az az elképzelés, hogy az ember boldog, ha jól fizetett munkája és anyagi gazdagsága van. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a jövedelmi szint nem egyenlő a boldogság szintjével. Ezt bizonyítják azok az egyének, akik az életszínvonaluk csökkentésének útját választották. Például egy oroszországi árutőzsde alapítója, a hatalmas vagyonnal rendelkező German Sterligov a 90-es évek végén mindent otthagyott, és családjával egy távoli faluba költözött a moszkvai régióban. Gyermekei nem járnak iskolába, hanem otthon tanulnak. Az egykori üzletember háztartást vezet: baromfit tenyészt, zöldséget termeszt, és úgy tűnik, meglehetősen elégedett az életével.
Egy másik híres orosz visszaváltó Ivan Okhlobisztin, aki sikeres karrierje és számos híres filmben való forgatás után úgy döntött, hogy Isten szolgálatának szenteli magát. 2001-ben elvette a papi hivatalt, és Taskentbe távozott. 7 év után azonban a színész újra színészkedni kezdett, ezt azzal magyarázva, hogy el kell tartania hat gyermekét. Hogy visszatér-e lelki méltóságához, azt az idő eldönti, de Ivan maga sem zárja ki ezt a lehetőséget.
A lefelé váltás előnyei
A visszaváltó élete egyesek számára gyönyörűnek tűnik, másokban pedig félelmet kelt. Ennek a mozgalomnak a követői számos előnnyel számolnak, amelyek a megszokott dolgok feladása után jelentek meg az életükben:
- Csökkentett stressz szint.
- Lehetőség arra, hogy jobban megismerd önmagadat, és elkezdd pontosan azt tenni, amiért lelked mindig is volt.
- Egészségfejlesztés. A nem szeretett munka és a zsarnok főnök nagyon rossz hatással van az emberi egészségre, így az alvás normalizálása és a szervezetben zajló összes folyamat nemcsak a hangulatot javítja, hanem számos biokémiai paramétert is.
- Az önfejlődés a lefelé váltás következménye, mert egy nem szeretett munkahely elhagyása után az ember meg akarja találni azt, amit igazán szeretne. Meditáció, önképzés, a célok és szükségletek tanulmányozása – mindez végigkíséri az átmeneti időszakot, amely után globális változások mennek végbe az ember életében.
Mínuszok
Minden pozitív tulajdonságuk ellenére miért nincs olyan sok visszakapcsolás más országokban és Oroszországban? A válasz erre az életstílus számos hátránya.
- A magány gyakran a visszaváltók kísérője lesz. A korábbi barátokkal a közös érdekek és értékek már nem kapcsolódnak egymáshoz, így az emberek környezete nagyon gyakran teljesen megváltozik.
- A társadalom követelményeinek való be nem tartása az életből való kizáráshoz vezet. A visszaváltók nem illeszkednek a hagyományos dogmákba, ezért gyakran felháborodást, sőt elutasítást váltanak ki a konzervatívok részéről. Ez viszont elég nagy nyomást gyakorol az emberre.
- Csökkent életszínvonal. Bár sokan tudatosan teszik meg ezt a lépést, nem mindenkinek tetszik. A statisztikák szerint a visszaváltók mindössze 40%-a elégedett anyagi helyzetével, a többiek pedig attól, hogy nem tudják megvásárolni, amit akarnak, és pénzügyi megszorítások.
Hogyan válhatsz visszaváltóvá és változtathatsz az életeden?
Az életszínvonal csökkentésének számos módja van, és ezek főként az adott személy múltjától függenek.
- A visszaváltók első csoportját azok a 40 év felettiek alkotják, akik sokat értek el életükben és újragondolták az abban szereplő anyagok értelmét. Egész tudatos életükben keményen dolgoztak, és azt gondolták, hogy ha elkezdenek jól keresni, akkor pihenni fognak. De idővel egyre több a kötelezettség, a többi pedig visszaszorul.
- 30 év alattiak, akik a körülmények vagy a szüleik nyomása miatt olyan munkát választottak, amit utálnak, de azt szeretnék csinálni, amit igazán élveznek.
Mindezekben az esetekben a rendszer meglehetősen egyszerű - egy személy, tudva, hogy hamarosan stabil fizetéssel kell elhagynia a munkahelyét, általában megtakarításokat hajt végre, aminek köszönhetően sikerül megélnie az első évet. Ebben az időben a visszaváltók keresik magukat, és új köntösben próbálkoznak. Ennek az időszaknak a végén egy személy saját vállalkozást nyithat, teljesen más munkát vállalhat, vagy akár ideiglenes részmunkaidőben is maradhat.
Hol élnek a visszaváltók?
Lefelé váltó az a személy, aki életmódot váltott, így gyakran a lakóhely is változik. Például az orosz downshift-osok általában GOA-ra vagy Balira indulnak, és ott 7-9 hónapig élnek, és ez idő alatt bérbe adják oroszországi ingatlanukat. Európában pedig a visszaváltók leggyakrabban a városban maradnak, ugyanakkor megtagadják a felelősségteljes és magas beosztású pozíciókat. Sokan hagyják el a hideg éghajlatú országokat meleg és örök nyár keresésére. Ám Amerikában és Ausztráliában egész falvak vannak a visszaváltókkal, ahol egyedül lehetnek a természettel.
Mit gondolnak erről a pszichológusok?
A pszichológusok véleménye a downshifting fogalmáról nem egyértelmű. Az a tény, hogy ezt a koncepciót gyakran teljesen más jelentéssel ruházzák fel. Egyes visszaváltók menekülnek a túlzott munkahelyi stressz elől, mások hajlamosak a kiégési szindrómára, és több időt szeretnének a családjukkal tölteni. A szakértők megjegyzik, hogy mielőtt mindent feladna, mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat. Minden karrierben vannak világos és sötét csíkok, és kiderülhet, hogy a vágyad átmeneti. Ha határozottan úgy döntött, hogy elhagyja régi életét, akkor jobb, ha megfelelően felkészül az új szakaszra, és nem rohan hanyatt-homlok „törődni”.
Alternatív módszerek az életed javítására
A visszaváltás nem az egyetlen módja annak, hogy javítsa az életét. A visszaváltóvá válás legmegbízhatóbb megelőzése az önmegvalósítás és a teljes, mindenre kiterjedő élet. Nem szabad csak egy területen rágódni, mert a pénz és a karrier nem hoz harmóniát az életbe. A kreativitás, a társadalom tisztelete, a kellő mennyiségű pihenés és az érdekes szabadidő - ez az, ami helyettesítheti a lefelé váltást, és "befogja" az embert a társadalomba.
Eredmények
A lefelé váltás kiutat jelenthet az életével való hosszan tartó elégedetlenségből. Sokkal jobb, mint az alkohol és a drog. A visszaváltók kreatív emberek, akik minden energiájukat a pihenésre és a gyógyulásra, valamint az önmegvalósításra fordítják. De mielőtt elmenekülnél a valóság elől, gondold át, hogy tényleg mindent abba akarsz-e hagyni?
A downshifter a ... Meghatározás, alapelvek és érdekes tények az oldalon.
Életünk mindennapi apró dolgokból áll, amelyek így vagy úgy befolyásolják közérzetünket, hangulatunkat és produktivitásunkat. Nem aludtam eleget - fáj a fejem; kávét ivott, hogy javítson a helyzeten és felvidítsa – ingerlékeny lett. Nagyon szeretnék mindent előre látni, de egyszerűen nem megy. Sőt, mindenki a környéken, szokás szerint, tanácsot ad: glutén a kenyérben - ne közelítsen, megöl; egy csokoládé a zsebében közvetlen út a fogak elvesztéséhez. Összegyűjtjük az egészséggel, táplálkozással, betegségekkel kapcsolatos legnépszerűbb kérdéseket, és választ adunk rájuk, amelyek segítségével jobban megértheti, mi jó az egészségre.
Feladni egy jó állást, kicserélni egy városi lakást egy bungalóra egy egzotikus országban vagy egy házra egy távoli faluban... Mindannyiunkban van néha vágy, hogy mindent eldobjunk és elmenjünk. És évről évre egyre több a hasonló gondolatokkal rendelkező ember. Ebben a tekintetben egy sajátos irány alakult ki - lefelé váltás. Ennek az iránynak a hívét pedig downshifternek nevezik. Ki az? A downshifter olyan ember, aki megszökött a civilizáció elől, és önkéntes remete lett. Nézzük meg közelebbről ennek az életmódnak a sajátosságait és jellemzőit.
Lefelé váltás – mi ez?
Ez a kifejezés olyan élethelyzetet határoz meg, amelyben az ember lemond a civilizációról, és csendesen önmagának él. Vagyis önként megtagadja az általánosan elfogadott juttatásokat (karriernövekedés, anyagi erőforrások növelése stb.), és csendesen él családjával (vagy önállóan) távol a metropolisztól.
Természetesen ez az ötlet nem nevezhető innovatívnak. Azokban az ősi időkben keletkezett, amikor még senki sem tudta, ki az a downshift. Például Gautama Buddha otthagyta vagyonát, és vándorolni indult, hogy választ keressen az örökkévaló kérdésekre. Így tett Diocletianus római császár is. Súlyos betegségéből felépülve lemondott a trónról, és egy tengerparti vidéki birtokra ment. Ugyanilyen feltűnő példa Gauguin művész. A festészet kedvéért felhagyott a banktisztviselői pályával. És az első visszaváltó Oroszországban Lev Tolsztoj volt. A gróf elhagyta birtokát egy nyugodt életre. Kiderült, hogy a downshifter még mindig nem a munkamániás antonimája. Sokan a lusta és naplopó közé sorolják. Valójában ez egy nagyon aktív ember, azt csinálja, amit szeret, és élvezi.
Nyugaton a múlt század 70-es éveiben beszéltek a downshiftingről. Hazánkban a 21. század elején jelent meg. Ekkor alakultak meg az interneten a downshifters első közösségei és blogjai. Azóta ez a jelenség csak erősödik: pszichológiai tanulmányok szerint az álláskeresők mintegy 5%-a hajlamosabb a foglalkoztatás csökkenésével és a karriernövekedés csökkenésével járó lehetőségek felé.
Fő ok
Most már tudod, mi az a visszaváltó. Nézzük meg, mi az oka annak, hogy az emberek miért kezdenek el ilyen életmódot folytatni. A pszichológusok három leggyakoribbat különböztetnek meg:
- Az egészség romlása.
Súlyos betegség során (különösen, ha fennáll a halálos kimenetelű kimenetel lehetősége), az emberben az értékek újraértékelése történik. Feltűnik neki, hogy csak egy élet van, és azt úgy kell élni, ahogy akarod, mert minden nap lehet az utolsó.
- A szervezet kimerülése.
A karrierlétra gyors felemelkedése nagy csalódáshoz vezethet. Az ember rájön, hogy nem a munkából, hanem a puszta stresszből szerez örömet. Ez a fő oka annak, hogy a felsővezetők lefelé váltanak.
- Harmóniára való törekvés.
A civilizáció elől való menekülés kísérletnek nevezhető arra, hogy visszatérj saját „én”-hez, és több időt tölts a családoddal. Az ember visszautasítja a karriert, mert megérti, hogy ez az út zsákutcába vezeti.
Hogyan legyél visszaváltó
Ez nem igényel nagy erőfeszítést. Elég, ha felhagy a munkával, és elkezdi élvezni az életet, azt csinálni, amit szeret. De nem minden ilyen egyszerű. A modern downshifter egy nagyváros egykori lakója, aki magasabb (néha több) végzettséggel rendelkezik, 21 és 45 év közötti. Sikerült már karriert csinálni, vagy jó tőkét keresni, nos, vagy nem nagyon fontos neki a pénz, de ez csak azért van, mert vannak, és nem hiányzik.
35-45 év – ez a sok orosz downshift kora. A legtöbb esetben olyan emberekről van szó, akiknek a 90-es években sikerült vállalkozást szervezniük, vagy pénz vagy ingatlan formájában van örökségük, amit el lehet adni vagy ki lehet adni.
A következtetés kézenfekvő: a visszakapcsolás nem öröm a szegényeknek. Természetesen megúszhatod a civilizáció előnyeit, de szeretnél minden nap enni. Tehát szilárd bankszámla hiányában dolgoznia kell. Távozás után néhány alacsonyabb műszakban dolgozó egyszerű munkát kap. Ugyanakkor rettenetesen félnek attól, hogy elveszítik és pénz nélkül maradnak, és ez arra kényszeríti őket, hogy sokkal több időt és energiát fordítsanak a munkára, mint korábban. Ez a teszt nem mindenkinek való. Ezért sokan visszatérnek hazájukba vagy a városba.
Az eloszlás mértéke
Következtetés
A fent tárgyalt példák azt bizonyítják, hogy a visszaváltó nem mindig teljesen szabad ember. Még a gazdag és híres emberek sem állnak készen arra, hogy minden anyagi gazdagságot kizárjanak az életből. Mit mondjak azokról a hétköznapi emberekről, akiknek hitelük van, vagy akik jelzáloghitelt vettek fel lakást? Ilyen helyzetben, ha nagyon akarnak, nem tudnak mindent ledobni és elmenni.
A világ egyébként egészen másként viszonyul a visszaváltókhoz: valaki azért féltékeny, mert úgy döntött, hogy 180 fokkal megfordítja az életét, valaki pedig azért tartja vesztesnek, mert képtelen ellenállni a modern élet ritmusának. Ennek ellenére meg kell érteni, hogy nem tudod megoldani a saját problémáidat a civilizáció elől való meneküléssel. Talán néhány ember számára a lefelé váltás az egyetlen módja a boldogság megtalálásának. De néha azok, akik feladták a karriert, a munkát és az egyéb juttatásokat, elvesztik életcéljukat. Minden, ami korábban fontos volt, háttérbe szorul. Csak az öröm marad. Talán ez jó, de a cél nélküli életet aligha nevezhetjük életnek.
A cikkből megtudhatja (tartalom):
2. Mikor jelent meg a visszaváltás? Ki vezette be a downshifting fogalmát?
4. Videó. Interjúk visszaváltókkal - korábbi sikeres PR-menedzserekkel, igazgatókkal, üzletemberekkel.
1. Lefelé váltó, ki az? Lefelé váltás mi ez?
Szavak lefelé váltó És visszaváltás szóból ered visszaváltás(magyar). Szó visszaváltás magyarul azt jelenti, hogy alacsonyabb sebességre kapcsolja az autót, tágabb értelemben pedig bármely folyamat tempójának lassítását.
A downshifting egy új életstílus, amelyben az emberek felhagynak a karrier, az anyagi gazdagság folyamatos hajszolásával, abbahagyják mások segítését céljaik elérésében, és elkezdik a saját teljes életüket élni, időt szabadítanak fel magukra, szeretteikre, elkezdenek megtestesülni. A SAJÁK, és nem mások céljai és álmai.
A lefelé váltók a lefelé váltó életmód hívei. Felmérések szerint Amerikában az emberek több mint 30%-a, Ausztráliában több mint 26%-a, Európában pedig több mint 15%-a tett már lépéseket a visszaváltás felé.
Oroszországban, Ukrajnában, Fehéroroszországban ezek a számok jóval alacsonyabbak (1-5%), és csak a nagyvárosokban van lejjebb váltás. Minél magasabb az életszínvonal az országban, annál többet gondolnak az emberek a keresethez és a karrierhez való hozzáállásuk felülvizsgálatáról.
2. Mikor jelent meg a visszaváltás? Ki vezette be a downshifting fogalmát?
A lefelé váltás a múlt végén - századunk elején jelent meg. Szerintem a megjelenése annak köszönhető, hogy az emberek belefáradtak a társadalom által rájuk kényszerített fogyasztásideálba: BE KELL BEFEJEZNED A FŐISKOLÁT — AZTÁN KERESZTÜL MEG KELL MUNKÁLNI — KEMÉNYEN MUNKÁLNI — HÁZT VÁSÁROLNI — HITELRE KELL FIZETNI A GYERMEKÉRT — AKINEK ÚJRA KEMÉNYEN KELL DOLGOZNI, stb.
És miután beütött a válság, és az emberek elvesztették otthonukat, amelyek évtizedek óta fizették a hiteleiket, sokan felismerték ennek a modellnek a kudarcát. Keményen dolgozol, sok pénzt kapsz, de még arra sincs időd, hogy elköltsd. időt tölteni a családdal, időt szakítani álmaira és hobbijaira.
Ezért az emberek elkezdtek olyan munkát keresni, amelyik megfelelne kevesebb időt vett igénybe, bár kevesebb bevétellel. Így jött az ötlet visszaváltás.
Term visszaváltás"Élet alacsony sebességfokozatban: visszakapcsolás és új pillantás a sikerre a 90-es években" című cikkében használta először. Sarah Ben Breatna újságíró 1991. december 31-én a The Washington Postban.
3. A visszaváltók ötletei és életmódja a különböző országokban.
A lefelé váltó általában az, aki kiábrándult a „karrierversenyből”, és rájött, hogy az embernek egyáltalán nincs szüksége akkora házra, mint ahogyan azt a köreiben általában hiszik. És nem kell ilyen drága autó.
itthon a visszaváltók gondolata a társadalom által erőltetett „idegen célok” elutasítása, a „fogyasztói társadalom” értékeinek elutasítása, a „pénzbeli rabszolgaság” elutasítása, amikor a munkáltató tulajdonképpen az idődet = az életedet vásárolja meg.
Egy másik fontos a downshift gondolata az élet egyszerűsítése. Átmenet az életre harmóniában a természettel, önmagával, szeretteivel és szeretteivel. Így a lefelé váltás gondolata megnyilvánulhat az élet értelmének keresése, a lelki béke, harmónia elérésében az életben.
Ebben az értelemben az első visszaváltót Diocletianus római császárnak nevezhetjük(IV. század), aki súlyos betegsége után váratlanul elhagyta a trónt, visszavonult birtokára és káposztatermesztésbe kezdett. Ezek a szavai:
Ó, ha tudná, milyen káposztát termesztettem, nem hívna vissza!
A különböző országokban eltérő a visszaváltók életmódja. a lefelé váltás pedig különböző módon nyilvánul meg. Ausztráliában a visszaváltók leggyakrabban lakóhelyet változtatnak közelebb kerülni a természethez. Az Egyesült Királyságban a visszaváltók különös figyelmet fordítanak a környezetvédelemre, biotermékeket termeszteni, szemetet újrahasznosítani, alternatív energiaforrásokat használni. Oroszországban, Ukrajnában, Fehéroroszországban a lefelé váltás abban nyilvánul meg, hogy olyan országokba költözik, ahol közelebb lehet élni a természethez - Thaiföldre, Indiába és más keleti országokba.
ÉRDEKES VIDEÓ híres sikeres üzletemberekről, rendezőkről, PR-menedzserekről - visszaváltókról.
Önként felhagytak sikeres vállalkozásokkal és sikeres karrierjükkel, és visszaváltoztattak, Indiába, Thaiföldre és más keleti országokba költöztek. A videóban elmagyarázzák, miért tették ezt.
Mindenkinek azt kívánom, hogy találja meg pontosan azt a helyet, ahol igazán boldog embernek érezheti magát!
Nem kell messzire utaznod, hogy megtaláld önmagad és azt, amit szeretsz!
Jómagam is lefelé váltónak tartom magam, mert családommal a természethez közelebb hagytam el a metropoliszt.
Tanulni egy rangos egyetemen, dolgozni egy jól fizetett pozícióban, birtokolni egy házat és egy autót – ezek a tárgyak jelentik az ideális élethelyzetet a legtöbb ember számára. A legtöbb, de nem az összes. Vannak, akik úgy döntöttek, hogy az ilyen juttatások nem képesek boldoggá tenni. A nevük downshifters.
Az ilyen emberek általában egy hangulatos otthoni székre vagy egy kis vidéki házra cserélik az irodájukat. Az is előfordul, hogy egy személy elhagyja a magas pozíciót, és közönséges irodavezetővé válik. Miért történik ez? Van ennek valami előnye? És milyen veszélyek leselkedhetnek? Találjuk ki egy kicsit lejjebb.
A közösségi finanszírozás még a downshift-hez sem elég.
Viktor Pelevin. Szerelem három Zuckerbrinnek
Lefelé váltók – kik ők?
Ezek az emberek, akárcsak a tömeg, egy időben szintén 8-tól 5-ig dolgoztak, várták a péntek estéket, a szabadságokat, valamint a fizetéseket és prémiumokat. De egy ponton megálltak, és megkérdezték maguktól: „Miért? Miért élj mások céljaiért, áldozzon fel időt és erőfeszítést nem a maga érdekében? Ez a kérdés ad okot egy új élethez, mint lefelé váltó.A downshifting, mint társadalmi jelenség viszonylag nemrégiben jelent meg, bár valójában korábban is létezett. Ez a szó angolra fordítva azt jelenti, hogy "alacsony sebességfokozatba kapcsolás" (az autóipari terminológiából). Egyszerűen fogalmazva, a downshifter az a személy, aki felhagyott szokásos életmódjával (otthon-munka-otthon) egy kimért élet érdekében "önmaga számára".
A modern downshift-osok gyakran szembehelyezkednek a "fehérgallérosokkal" - a sikeres karrieristákkal, akik az anyagi jólétre törekednek, és nem vetik meg a napi munkát az irodákban.
A visszaváltók számára ez az életforma alsóbbrendűnek tűnik. Véleményük szerint nem az anyagi oldal a legfontosabb az életben.
Ennek az irányzatnak az egyik legfényesebb példája German Sterligov. Egy elit területen lévő életet farmra és állatállományra cserélte.
Lefelé váltó – erős vagy gyenge személyiség?
Most aktív vita folyik arról, hogy a downshift az akaraterő és az elszántság megnyilvánulása, vagy éppen ellenkezőleg, a downshift gyenge ember.
A pszichológusok két véleményt osztanak: az első szerint ez a helyes irány tudományos szempontból. Mások úgy gondolják, hogy a visszaváltás önzést és lustaságot jelent. Véleményük szerint a downshifter az az ember, aki megmenekül az átmeneti anyagi nehézségek, stresszes helyzetek elől, amelyek szinte mindenkivel előfordulnak. Így igyekszik elkerülni a banális felelősséget.
A szakértők három fő csoportot is azonosítanak azoknak az embereknek, akik lefelé váltanak:
- A szülői attitűdök túszai.
Azt a szakot választják, amit anya és apa rájuk kényszerít, nem szeretett munkát kapnak, csak mert jól fizetik. Ezt követően az ilyen emberek általában házastársuktól függnek. - Akik nem tudnak megbirkózni az erkölcsi nyomással.
A pszichés és fizikai stressz elviselhetetlenné válik számukra. - Aki belefáradt a fényűző életbe.
Ebbe a csoportba jellemzően üzletemberek és politikusok tartoznak. Felismerve, hogy a bevétel több generációra is elegendő lesz, úgy döntenek, hogy "magukért élnek".
Öt ok, amiért "önmagadért élsz"
- Harmóniára való törekvés;
- Vágy a maximális önkifejezésre;
- Inkonzisztencia a személyes célokkal;
- Az egészség javításának vágya, megszabadulni a stressztől;
- A saját alkalmatlanságának tudata.
Lefelé váltás: PROS
A visszaváltók független egyének, akik nem korlátozzák magukat az idő és a követelmények merev korlátaira. Beosztásukat csak saját belátásuk szerint alakítják ki.A drasztikus változások után sok a szabadidő. Itt a visszaváltók maguk döntik el, hogyan használják: dolgozzanak éjszaka és aludjanak vacsoráig, utazzanak és éljenek egzotikus országokban, és még sok más.
Ha az ember mindent jól csinál magának, akkor hamarosan új erőt fog érezni, a szörnyű hangulat hiányát és az állandó alváshiányt.
Van személyes és szakmai fejlődés. Az ilyen életváltozások után felmerül a vágy, hogy fejlessze magát.
Visszakapcsolás: KONSZ
Az ember társas lény. Kommunikálunk, dolgozunk, folytatjuk versenyünket. A pszichológusok megerősítik, hogy az emberi társadalom csak a faj szintjén képes megőrizni magát.Ez a tény nem jön azonnal észre, ha az egyén nem lép be a társadalom egyetlen ritmusába. Ennek fényében az a hamis benyomás alakul ki, hogy a mindennapi problémák elkerülése elősegíti a személyes növekedést és lelki békét.
Ha valaki úgy dönt, hogy egyedül költözik el, akkor idővel a külvilágtól való elszigeteltség érzése lesz. Ezért sok visszaváltó visszatér korábbi életéhez. Kiváló példa lesz ismét German Sterligov, aki körülbelül 4 évig élt a farmjával. Ezt követően ismét visszatért az életbe a metropoliszban.
Ilyen könnyű lefelé váltónak lenni?
Az ember gondtalan „életet” választott magának, megtalálta a harmóniát és. De vajon minden olyan rózsás? Nézzük meg, milyen problémákkal kell szembenézniük a visszaváltókat, különösen egy új élet kezdetén.
anyagi oldal
Ez az első és legalapvetőbb probléma, ami akadályozni fog. A stabil jövedelemnek fontos előnye van – a jövőbe vetett bizalom. Sok visszaváltó nem dicsekedhet ezzel.Kezdetben nagyon nehéz új státuszra váltani, különösen, ha korábban stabilan magas jövedelem volt.
Közvélemény
Általában az ilyen emberekhez való hozzáállás a társadalomban nem a legpozitívabb. A legtöbben nem tudják megérteni, hogyan menekülhet meg az ember a stabil jövedelemtől, ha gondtalan életet választ a tartományban.Státusz elvesztése a társadalomban
Sok visszaváltó személy elveszíti minden kapcsolatát a rokonaival, és emiatt abbahagyja a barátokkal való kommunikációt.régi szokások
A konzervatívok számára nagyon nehéz lesz új életkörre váltani.Nyugati és orosz visszaváltók
A lefelé váltás elsősorban társadalmi jelenség. Ezért ez az ország mentalitásától függ majd. Mi a különbség a mi és a nyugati visszaváltóink között? Próbáljuk meg kitalálni.A pszichológusok és szociológusok megfigyelései szerint a karrierhez és a keresethez való nyugodt hozzáállás közvetlenül függ az ország életszínvonalától. Kezdetben ez a jelenség Nyugaton alakult ki. A statisztikák azt mutatják, hogy manapság a legtöbb visszaváltó az Egyesült Államokban és Ausztráliában él.
A nyugati downshifter túlnyomórészt középosztálybeli, stabilan magas jövedelemmel. Megengedheti magának, hogy elveszítse keresete egy részét, és újjáépítse életét.
Oroszországban nagyon kevés a visszakapcsolás - körülbelül 5%. Alapvetően nagyon gazdag emberek képviselik őket. Hiszen nem mindenki engedheti meg magának, hogy akár egy kicsit is csökkentse a bevételét. Városi lakosaink szívesebben mennek családjukkal az orosz hátországra, Tulában, Voronyezsben és más régiókban slágerülnek a gazdálkodásra.
Az orosz visszaváltók között más országok is népszerűek: Thaiföld, Törökország, Bulgária stb.
Következtetés
A downshifting érdekes és sokrétű társadalmi jelenség.Vannak, akik örökre ilyen életet választanak, de valakinek egy rövid idő is elég ahhoz, hogy felbecsülhetetlen értékű tapasztalatot szerezzen és továbblépjen. Ez persze nem old meg minden problémát, azonban segíthet felfedezni ismeretlen oldalait.
Ne feledkezzünk meg az út során felmerülő nehézségekről sem. Nem minden visszaváltó áll készen arra, hogy jelentősen csökkentse az anyagi gazdagságot, és bizonyos esetekben a megszokott kényelem nélküli életet.
Mit gondol, szükség van-e szabad akaratból ilyen kardinális változtatásokra?