Hogyan lehet helyreállítani a lábat törés után? Gyógyulás bokatörés után otthon Teljes felépülés törés után.

A csontok, különösen a végtagok törése meglehetősen gyakori. Ez a probléma mindenkit érinthet, különösen az aktív életmódot folytatókat. Annak ellenére, hogy az ilyen sérüléseket mind konzervatív, mind sebészeti úton kezelik, a törés utáni rehabilitáció minden esetben hosszú és nehéz folyamat.

A rehabilitáció célja

A töréskezelés fő módszere a gipszkötés felhelyezése. A motoros aktivitás hosszú távú korlátozása következtében a gipszben lévő végtag a degradáció szakaszain megy keresztül:

• izomgyengeség;
• az ízületek "csontosodása";
• a vérkeringés és a nyirokelvezetési folyamatok megsértése.

A beteg klinikai állapotának általános képe alapján az orvos intézkedéseket ír elő az izom-csontrendszer elemének hosszan tartó immobilizálásának következményeinek leküzdésére. A rehabilitációs ajánlások listája tartalmazhatja a gyógyszerek szedését, a fizikai aktivitást, sőt egy speciális étrendet is, amelynek célja a hiányzó anyagok pótlása a szervezetben. Általános szabály, hogy minden intézkedést otthon hajtanak végre, és a gipsz eltávolítása után nem szükséges orvoshoz fordulni.

Összetett, műtétet igénylő törések esetén az orvos egyéni helyreállítási rendszert ír elő a csontdeformáció megelőzésére, azok újrakeveredésére és a szöveti regeneráció serkentésére. Mivel az operált beteg 3-12 hónapig visel csontrögzítő eszközöket, a megszokott életmódhoz való visszatérés hosszú ideig tart, a rehabilitáció a kórházi bázison történik. Az orvos által felírt törés utáni gyógyulás kíméletes.

Fizioterápiás módszerek

A fizioterápiás eljárások külső hatásúak, ugyanakkor stimulálják a mély szöveteket, különösen a csontokat.

Masszázs

A masszázsterápia segít a törésből való felépülésben, amelyet akkor írnak elő, amikor a pácienst eltávolítják a gipszből, és a csont átjutott a regenerációs szakaszon. Ellenkező esetben a masszőr tevékenysége a csontdarabok közötti rés növekedését vagy akár elmozdulását is kiválthatja.

Jótékony tulajdonságok

• izmok és ízületek stimulálása;
• a stagnáló termékek eltávolítása a végtag lágy szöveteiből;
• az anyagcsere természetes ritmusának helyreállítása és a vér kiáramlásának / beáramlásának javítása;
• a végtag "rabszolgaság" érzésének eltávolítása;
• fájdalom szindróma csökkentése.

Ha az áldozat sínt visel, a masszázshatás már a törést követő harmadik napon kifejthető a végtag rögzítő eszközeivel. A kézi stimulációt nemcsak a sérült végtagon, hanem a gőzfürdőn is kell elvégezni.

Ellenjavallatok

Ha a kézi masszázs csak a törés gyógyulása után végezhető, annak hardveres változatát már a sérülést követő negyedik és ötödik napon felírják a betegeknek. Az orvos utasítása alapján vibrációs masszázs, pneumomaszázs és hidromasszázs is előírható.

Terápiás diéta

A törések rehabilitációja nemcsak különféle eljárások, hanem megfelelő táplálkozás is. A diéta fő feladata a szervezetből „kivont” ásványi anyagok és vitaminok helyreállítása a sérült csontok építőanyagaként. Mivel a csontszövetek 2/3-a ásványi anyagból és csak 1/3-a sejtből és fehérjéből áll, a hatóanyagok hiányának kérdése még egészséges embereknél is aktuális lesz.

Az aminosavak a fehérjék alkotóelemei, amelyek viszont csontszövetet alkotnak. Különös figyelmet kell fordítani a lizin, arginin, prolin és glutamin jelenlétére az étrendben. Megtalálhatóak halban, tojásban, túróban, tejben, hüvelyesekben és diófélékben.

Az antioxidánsok is fontos funkciót töltenek be, hiszen harcolnak a gyulladásos folyamatok ellen (a gyulladás lehet fertőző jellegű, és a károsodott sejtekben szabad gyökök képződéséből fakad). Az étlap összeállításakor előnyben részesítse azokat a termékeket, amelyek C-, D-, K-, B6-vitamint tartalmaznak. Támaszkodj a zöldségekre és a lisztre.

A kalcium, a cink, a foszfor és a szilícium szintén nélkülözhetetlen a csontszövet felépítéséhez. Nyomelemek megtalálhatók a hajdinában, a rizskásaban, a spárgában, a babban, a tésztában, a sütőtökben és az édes gyümölcsökben, valamint a tenger gyümölcseiben.

Az erős italokat el kell hagyni, mivel blokkolják a regenerációs folyamatot. A cukor és a koffein is szerepel a tiltott élelmiszerek listáján.

Fizikai gyakorlatok

A törés utáni rehabilitáció nem megy testnevelés nélkül, amely elősegíti az izmok tónusát, a mobilitás helyreállítását a gipsz eltávolítása után. Ugyanakkor a gyakorlatokat könnyen meg kell adni a páciensnek, és nem kell fájdalmat okozniuk. A terhelés fokozatosan növekszik.

A kezelőközpontokban a testnevelés órákat speciális szimulátorok segítségével és orvos felügyelete mellett végzik. Az otthoni gyakorlatsor speciális felszerelés nélkül is elvégezhető (de törött kar esetén a tornaterápia kiváló alternatívája az expander használata).

Labdák válogatása a kézfejlődés érdekében, ha törések a területén

A törések fizikai gyakorlata kétféle:

• aktív;
• passzív.

A passzív, ellentétben a gyermekkora óta mindenki által ismert aktívakkal, bizonyos izomcsoportok feszítését jelenti egy rögzítő kötés vagy sín alatt, valamint speciális eszközökkel és szimulátorokkal vezérelt passzív mozgásokat.

A légzőgyakorlatok, amelyeknek első pillantásra semmi közük a csontszövet helyreállításához, nagyon fontosak az ágyhoz kötött betegek számára (összetett törésekkel). Segít kompenzálni a mozgáskorlátozottságból eredő oxigénhiányt. A légzőgyakorlatok lehetővé teszik a tüdő fejlesztését is, amely a stressz hiánya miatt a funkcionális degradáció szakaszába kerül.

Nem hagyományos módszerek

A törés utáni rehabilitáció nem hagyományos módszerekkel végezhető:

• sár borogatás;
• paraffinos alkalmazások;
• fürdők strukturált vízzel.

E módszerek előnye, hogy mindegyik serkenti a szövetek regenerálódását és vitaminokkal telíti őket. Az applikációk és borogatások tovább javítják a vérkeringést.

Ha a rehabilitációt az utasításoknak megfelelően végzik, a beteg gyorsan visszatér a megszokott életébe, és a törés nem okoz komplikációkat. A gyógyulás kompetens megközelítése megvédi az embert a visszaesésektől, lehetővé téve a csontok 100%-os helyreállítását.

Az emberi test nagyon sérülékeny, így egyikünk sem igazán immunis a súlyos sérülésekből eredő csonttörésekkel szemben. Sajnos a legtöbb ilyen sérülés nem csak gyógyszeres kezelést igényel, hanem műtétet is, valamint hosszú rehabilitációs időszakot a fúzió után.

Különösen súlyos esetekben a sérült végtag elveszíti teljes körű működését, ami visszafordíthatatlan változásokhoz vezet a teljes mozgásszervi rendszer rendszerében. Gyakori probléma a mozgásképesség elvesztése, ennek megelőzése érdekében szükséges időben gondoskodni a rehabilitációs intézkedésekről, vagyis a törés utáni helyreállító eljárások sorozatát lefolytatni.

Rehabilitációs intézkedések: a módszerek lényege, szervezetre gyakorolt ​​hatása

A gyógyintézetből való kibocsátás után célszerű azonnal elkezdeni a gyógytornát, mert a felépülési időszak alatti időveszteség végzetes lehet a sérült végtag számára. A törést és fúziót elszenvedett testrész hosszú ideig immobilizálódik, ami negatívan befolyásolja a vérkeringést, általános izommerevséget vált ki, és csökkenti a tüdő azon képességét, hogy a szervezetet oxigénnel telítse. Ez hibás működéshez vezet testünk más életfenntartó rendszereinek munkájában, és csökkenti egy adott személy általános egészségi állapotát. A speciális orvosi rehabilitációt kifejezetten az elveszett fiziológiai képességek és funkciók helyreállítására tervezték.

Mit jelent a "rehabilitáció" kifejezés? Ez az egyénileg kiválasztott orvosi, szociológiai, pedagógiai, pszichológiai és szakmai intézkedések egész komplexuma, amelyek befolyásolják a traumán átesett személyt. Egy ilyen tanfolyam eredményeként annak, aki átmenetileg vagy véglegesen megkapta a korlátozott fizikai képességű státuszt, vissza kell nyernie munkaképességét, egészségét és alkalmazkodóképességét a környező valósághoz. Így az elveszett funkcionalitás helyreállítása kiemelt feladat, melynek teljesítésére a páciens következetesen törekszik, egyéni terhelési ütemterv szerint, szakorvosok folyamatos felügyelete mellett.

Az izomsorvadás előrehaladott eseteinek megelőzése érdekében a fúziót követően több hónapig fizioterápiás gyakorlatokat (rövidítve tornaterápia) kell végezni. Ennek a ciklusnak a gyakorlatait is tisztán egyénileg választják ki, és a fizioterápiás kártya összeállításakor mind a sérülés jellegét és típusát, mind a páciens általános érzelmi és pszichés állapotát figyelembe veszik. Ezenkívül a rehabilitációs intézkedések során a keringési rendszer normális működésének helyreállítását és a lágyrészek gyógyulását célzó eljárások is szerepelnek, amelyek integritása a törés átvétele és gyógyulása során sérülhet.

A rehabilitációs központok infrastruktúrájában különösen népszerűek a szanatóriumok, amelyek mindegyike saját egészségügyi profillal rendelkezik. Ma már az ilyen intézményekben sikeresen alkalmazzák a rehabilitációs terápia legújabb módszereit. Ennél a kezelési módnál a betegnek nem kell megvárnia a törés teljes gyógyulását. Már az áldozat teljes körű vizsgálatát követő második napon megkezdheti a fizioterápiás eljárásokat, még akkor is, ha a kezdeti vizsgálat során gipszkötést vagy sínt helyeztek a sérülés helyére.

Bizonyos esetekben célszerű masszázst vagy akupunktúrás kezelést előírni a páciensnek. Az első héten a masszázst egyszerűsített technikával végezzük az alkalmazott sín felületén. Ha a törés lehetővé teszi a sín ideiglenes eltávolítását, finoman masszírozza meg a bőrt. Két hét elteltével növelni kell a felületi expozíció intenzitását. Ha gipszkötést alkalmaznak, az első napokban a masszázs ezen keresztül történik. A gipsz eltávolítása után is feltétlenül folytatni kell az eljárást, a kezelőorvos utasításai szerint. Hogyan masszírozzuk át a sérült szervet kötésen, síneken és gipszön keresztül? Nagyon egyszerűen a mágnesterápia módszere jön a segítségre, amely kiválóan bevált a törések utáni végtagok működőképességének gyors helyreállításában.

A szanatóriumi komplexumok fel vannak szerelve a szükséges felszereléssel és szakképzett személyzettel. De ha nincs lehetősége egy ilyen intézmény meglátogatására, ne keseredjen el. A legtöbb állami rendelőben és kórházban speciális rekreációs orvosi osztályokat és mozgásterápiás szobákat hoztak létre a rehabilitációs terápiára szoruló betegek számára.

A rehabilitációs terápia fontosságának és szükségességének megértése a kulcsa a sérült testrész teljes gyógyulásának és élettani funkcióinak helyreállításának.

Rehabilitáció lábtörés után: boka, térd, sípcsont, sarok

Az ilyen típusú sérülésekkel a pácienst összetett eljárásokkal írják elő, beleértve a gyakorlati terápiát, a "gyöngy" fürdőket, a masszázst, az étrendet, a szimulátorokon végzett speciális gyakorlatokat. Javasolják továbbá a csontszövet felgyorsult regenerálódását elősegítő vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket, valamint a sérült izmok gyógyulásához szükséges aminosavakat. Ügyeljen arra, hogy tegyen intézkedéseket a végtag motoros aktivitásának helyreállítására.

Ha a sérülést a csont zúzódása vagy töredékeinek elmozdulása bonyolította, a rehabilitációs időszak sokkal hosszabb ideig tart, mint egy zárt törésnél, terhelés nélkül. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ilyen károsodás esetén a végtag mozgás nélkül hosszabb, ami azt jelenti, hogy az alacsony aktivitás következményei súlyosbodnak.

Ha a láb több helyen eltört, akkor a rehabilitációs intézkedéseket egyetlen nevezőre kell csökkenteni, hogy ne terhelje túl a már „fáradt” végtagot.

Alapvetően a helyreállítási folyamat több fő szakaszból áll:

A végtag hosszan tartó immobilizálása miatt ödémát képező felesleges folyadék eltávolítása. A normál vérkeringés helyreállítása érdekében növelik a láb fizikai terhelését, ez segít helyreállítani az izomtónust, erősíti az érfalakat és megszünteti a torlódást a szövetekben;

A láb motoros funkciójának visszaállítása a sérülés előtti szintre. Ehhez masszázst, fizioterápiát és ásványi fürdőket használnak;

A harmadik szakaszban a páciens speciális diétát ír elő, amely segít a törés során sérült izmok hatékony helyreállításában.

A saroktörés a láb veszélyes deformációja, ezért a rekreáció feladatai ebben az esetben az:

Az izomszövet regenerálódásának felgyorsítása, az izomtónus és a rugalmasság növelése;

Az izommerevség és az érrendszeri rendellenességek megszüntetése a sérült végtagban;

A láb terhelésének növelése a láb mozgékonyságának növelése érdekében;

Megszabadulni a puffadtságtól;

Az egész végtag fokozott fizikai aktivitása.

A vakolat eltávolítása után a rehabilitációnak a következő tevékenységeket kell magában foglalnia:

• Fizikoterápia;

  sár alkalmazások;

  Ásványi fürdők;

  Testmozgás;

  Diétás ételek.

Az alsó lábszár törésének kezelése a gyógyulási időszakban különleges követelmények betartását igényli. Számos alapvető helyreállítási módszert alkalmaznak: szigorúan adagolt fizikai aktivitás edzésterápia, ultrahang és elektromágneses terápia formájában, olyan eljárások, amelyek célja a funkcionális rendellenességek tüneteinek megállítása.

A legfontosabb dolog, amelyhez a kézsérülések utáni rehabilitációs intézkedéseknek hozzá kell járulniuk, a csont megfelelő összeolvadása. Csak ha ezt az állapotot betartják, lehetséges a végtag funkcionalitásának teljes helyreállítása. Az elhúzódó immobilizáció és sorvadás következményeinek megszüntetése kiemelt feladat, különben a kézben bekövetkezett érelváltozások visszafordíthatatlanok lesznek. Fontos még odafigyelni a szövetek tónusára, rugalmasságára, az ízületek mozgékonyságára és a duzzanatoktól való megszabadulásra az összenövések helyén. A sérült kéz motoros aktivitásának idő előtti növekedése egy második töréshez vezethet, ezért minden terhelést szigorúan a kezelőorvosnak kell ellenőriznie.

A törés típusától és helyétől függően a végtagfunkciók helyreállítása három fő szakaszra oszlik:

Masszázs a folyadékok stagnálásának megszüntetésére a sérült karban;

A motoros aktivitás helyreállítását célzó gyakorlatok;

Megfelelő táplálkozás, amely lehetővé teszi a szilícium és a kalcium elvesztésének kompenzálását. Ezek az ásványi anyagok kiindulási anyagként szolgálnak a növekvő csontszövet kialakulásához.

A sugár törése esetén terápiás gyakorlatokat, masszázst és egyéb fizioterápiás eljárásokat írnak elő regenerációs céllal.

A sugártörés után végzett rekreációs tevékenységeknek három szakasza van:

Speciális feltételek megteremtése, amelyek biztosítják a sérült végtag teljes mozdulatlanságát;

Gipszkötés, sín vagy sín eltávolítása - immobilizálás után;

A kéz mobilitásának azonnali helyreállítása.

A rehabilitációs terápia általános módszertana

Összefoglalva, bátran kijelenthetjük, hogy a sérülések és törések utáni rehabilitáció kulcsfontosságú típusai a mágnesterápia, a fizioterápia, a masszázs és a gyógytorna.

A tornaterápia olyan fizikai tevékenységek speciális komplexuma, amelyek elősegítik a sérült testrész funkcionális aktivitásának növelését. A gyakorlatok megakadályozzák a degeneráció folyamatát a sérült végtag szerveiben és szöveteiben. A fizioterápia megakadályozza az izmok kialakulását és merevségét is. Minden nagyobb egészségügyi intézményben van rekreációs kezelésre szakosodott szakember.

Magnetoterápia - segít az izomerő növelésében, a mozgáskoordinációban és a megfelelő izomreaktivitás kialakításában. Az eljárások hatékonyságát a mágneses tér passzív oszcilláló hatása éri el. A módszer meglehetősen új, de már bevált a komplex törések kezelésében.

A fizioterápia egy integrált megközelítés, amely számos többirányú eljárást kombinál. A törések utáni rehabilitáció korai szakaszában ultrahangot és UHF-fűtést írnak elő. Erre azért van szükség, hogy csökkentsék a duzzanatot, megállítsák a fájdalmat, javítsák a vér mikrocirkulációját és a nyirokáramlást a csontösszeolvadás helyein. A gipsz eltávolítása után fonoforézis, elektroforézis, gyógyszeres kezelés és lézerterápia írható elő. Különösen súlyos esetekben myostimulációt alkalmaznak.

A masszázs lényegében ugyanazok a fizikai gyakorlatok, de fő különbségük a mozgásterápiától a passzivitás. Az orvosi masszázs típusai különböznek a küldött impulzusok erősségében. Ezért ezek a hatások az alkalmazott technikától függően a központi idegrendszer tonizálására, relaxációra, vagy éppen ellenkezőleg, a folyamatban lévő folyamatok felpörgetésére irányulhatnak. A terápiás masszázs pozitív hatással van a szervezet összes létfontosságú rendszerének élettani aktivitására.

A kezelőorvosnak a lehető legkorábban szabadidős tevékenységeket kell előírnia, lehetőleg néhány nappal törés vagy jelentős műtét után. Egy testrész funkcionalitása a poszttraumás időszakban és tovább az egész életen át attól függ, hogy milyen korai rehabilitációs terápia indul.

A megfelelő táplálkozás kiválóan kiegészítheti a fizikai befolyásolási módszereket, hiszen a törött végtag helyreállításakor szervezetünknek nagy szüksége van a makro- és mikroelemek képzésére.

Minden típusú rehabilitációs kezelést úgy alakítottak ki, hogy bizonyos hatást érjenek el, így a teljes gyógyulás csak integrált megközelítéssel és a speciális szakemberek együttes hatásával érhető el a páciens testére. A felsorolt ​​módszerek közül szinte bármelyik alkalmazható a törés utáni rehabilitáció részeként, mind a klinikán belül, mind otthon.

Oktatás: 2009-ben az Orvostudományi Akadémián szerzett diplomát az "Orvostudomány" szakon. I. M. Sechenov. 2012-ben posztgraduális tanulmányokat végzett a Városi Klinikai Kórház "Traumatológia és ortopédia" szakán. Botkin a Traumatológiai, Ortopédiai és Katasztrófasebészeti Osztályon.

Nekem személy szerint nagyon aktuális a törés utáni gyors felépülés témája, miért... Erről már beszéltem korábban. De nem csak ez késztetett arra, hogy a téma felé forduljak. Most tél van, az utak nagyon csúszósak, ezért ilyen komoly kellemetlenségek, mint egy törés, elég gyakran előfordulnak.

Erről személyesen is meggyőződtem a kórházban - a kórtermek túlzsúfoltak, az embereket még a folyosóra is fektetik. És felismerve, hogy nem mindenki kerül kórházba, sokkal több a csonttörés áldozata.

Nyilvánvaló, hogy ha ilyen kellemetlenség történik, akkor mindenekelőtt orvoshoz kell fordulni. Ők képesek gyorsan és hatékonyan elsősegélynyújtást és további kezelést biztosítani számunkra, amely kötelező intézkedések és eljárások egész sorát foglalja magában. Hiszen a fő feladat az, hogy a törési terület megfelelően összenőjön.

Természetesen a törések különbözőek, és ezért a kezelési módszerek is eltérőek, de egy dolog egyesíti őket - az idő, van, akinek több, van, akinek kevesebb, de mindenesetre időbe telik, amíg a csontok összenőnek.

Mi a bonyolultabb törés. Telt-múlt az idő, a csontok összenőttek, de a hosszan tartó mozdulatlanság vagy a műtét miatt a végtag működése károsodik, és ismét szakemberekre van szükség, akik számos gyógyulási eljárást - gyógytornát, masszázst, fizioterápiás eljárásokat - írnak elő. És újra itt az idő.

Kiderül, hogy a törések kezelésére két összetevőre van szükség - kötelező orvosi eljárásokra és időre.

De tudunk-e valahogy segíteni magunkon, hogy gyorsabb legyen a felépülés egy törés után? IGEN! Sok múlik rajtunk is.

Hogyan lehet gyorsan felépülni egy törésből - 3 fontos tipp

Tipp 1. Bármilyen, akár kisebb sérülés esetén azonnal forduljon a sürgősségi osztályhoz. Végül is csak szakember tudja megmondani, hogy pontosan mi van - zúzódás, elmozdulás, ficam, csonttörés vagy törés. Veszélyes belső vérzés is lehetséges. A késleltetett kezelés ezt követően megnehezítheti a kezelést.

Tipp 2. A gyógyulás során fontos a türelem, a pszichés és érzelmi hozzáállás is befolyásolja a gyógyulási folyamatot. Ügyeljen arra, hogy kövesse a szakemberek összes kinevezését, mert ez az időszak nagyon szükséges a teljes gyógyuláshoz.

Tipp 3. Nagyon oda kell figyelni az étrendre és az étrendre, ez a törés utáni felépülés folyamatában is fontos.

Szerintem az első két tanáccsal minden világos, de beszéljünk a táplálkozásról részletesebben.

• Diéta - nem szabad drasztikusan megváltoztatni az étrendet, a szervezet már legyengült, így a felesleges változtatások nem tesznek jót. A legfontosabb dolog, amit meg kell érteni, hogy ha a beteg például törött karral mozog, akkor a megszokott időben tud enni. Ha a beteg immobilizált, akkor gyakrabban kell enni, legalább napi 6 alkalommal, de kisebb mennyiségben.
• A fehérje fontos a törések gyógyulásához, napi 10-20 mg-mal kell növelni. Milyen élelmiszerek tartalmaznak fehérjét, láthatod. De ne feledje, hogy ha az állati fehérjéket részesíti előnyben, akkor ebben a helyzetben nem ajánlott vörös húst, valamint magas zsírtartalmú húst fogyasztani. Ezért törések esetén előnyben kell részesíteni a csirke, pulyka, nyúl húsát. De a halat csak zsírosnak ajánljuk, mivel omega-3 savakat tartalmaz, amelyek felgyorsítják a szövetek regenerálódását.
• A természetes zselatint tartalmazó edények törés esetén hasznosak - lekvár, gyümölcszselé, aszpik, aszpik, porc is hasznos.
• A tejtermékeket iktass be a napi étrendedbe, ezek nem csak fehérjéket tartalmaznak, hanem kalciumforrást jelentenek, ami a csontszövet helyreállításához is szükséges. Jó kalciumforrások az olyan élelmiszerek, mint a tojás, káposzta, spenót, sárgarépa, cékla, szezámmag, dió, sárgabarack, aszalt szilva.
• A kalcium jó felszívódásához magnéziumban, szilíciumban, cinkben, foszforban gazdag élelmiszerekre is szükség van - iktass be az étrendedbe a májat, a halkonzervet (törés esetén ajánlatos csonttal enni, alaposan megrágva), gabonaféléket ( zabpehely, hajdina, kukorica, köles), búzakorpa, kakaó, olajbogyó, kukorica, retek, banán, mazsola, füge.
• A csonttörések utáni gyors felépüléshez nem kevésbé fontosak a vitaminok, különösen a C-, K-, B6-, B12-, D-vitamin. Ezt nézd meg, nagyon részletesen leírja, hogy mely ételek tartalmazzák ezeket a vitaminokat.
• Amit még fontos elmondani azokról a termékekről, amelyeket a legjobban kizárni az étrendből, legalábbis a gyógyulás idejére. Ezek a koffein és az azt tartalmazó termékek (erős tea, szénsavas italok, csokoládé), fűszeres ételek, kolbászok, füstölt húsok, alkohol.

Erre gondoltam befejezem a bejegyzést, de vannak hagyományos gyógyítók tippjei, de hogy alkalmazza-e vagy sem, azt mindenki maga dönti el, ahogy minden mást is.

• 3 tojást forralunk fel (legalább 10 perc), a tojást használjuk fel étkezésre, de a tojáshéjat meg kell szárítani, a belső fóliát le kell választani, a héjat porrá törni. Kifacsarjuk 1 citrom levét, és ráöntjük az elkészített port, hűtőbe tesszük és addig tartjuk, amíg a héja teljesen fel nem oldódik. Elkészített összetétel, hogy 1 tk. belül, napi 2 alkalommal egy hónapig.
• A fenyőolaj állítólag csökkenti a fájdalmat és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Használata a következőképpen javasolt: készíts kis golyókat a kenyérből, áztasd be mindegyiket 5 csepp olajjal, és fogyassz egyet naponta háromszor. A vakolat eltávolítása után hasznosak a fenyőgallyak és -kéreg fürdők, majd dörzsölje be fenyőolajjal a törési területet.
• A körömvirág infúziója enyhíti a duzzanatot, csökkenti a fájdalmat és felgyorsítja a csontösszeolvadás folyamatát. Öntsünk 1 evőkanál. l. virágok 2 csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni egy órát. Vegyen be egy infúziót naponta 4 alkalommal fél csészére.
• A csipkebogyó nemcsak növeli az immunitást és vitaminokat biztosít, hanem befolyásolja a csontok regenerálódását és helyreállítását is. 2 evőkanál. l. zúzott csipkebogyót öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk 6 órán át. Szűrje le az infúziót, és vegyen be napi 1 pohárral.
• A múmia használatakor a törések magas gyógyulási aránya figyelhető meg. Amíg a végtag gipszben van, a múmiát tablettákban is beveheti. A vakolat eltávolítása után használjon múmia alapú kenőcsöket, dörzsölje be a törési területet.

Vigyázzatok magatokra és szeretteitekre, és maradjatok egészségesek.

Jelena Kasatova. Viszlát a kandallónál.

A csont épségének megsértése sajnos gyakori és a súlyos sérülések kategóriájába tartozik. A gerinc, az alsó és felső végtag sérülései nagy odafigyelést igényelnek. A törés típusától függően sebészeti beavatkozást végeznek. A helyreállítási folyamat meglehetősen hosszadalmas, és két szakaszból áll:

• kezelés;
• törés utáni rehabilitáció.

Mivel amíg a csontok összenőnek, a sérült végtag mozdulatlan - gipszben, akkor a motoros képesség részleges vagy teljes elvesztése következik be. Ennek a hiányosságnak a kiküszöbölése érdekében törés után helyreállítást kell végezni, amelynek célja az ízületi izmok és szalagok körüli tónus növelése, valamint az ízület fejlesztése.

Azonnal megjegyezzük, hogy a törés összetett jogsértés az emberi testben, amely számos negatív jelenséget von maga után:

• csonttörés;
• a lágy szövetek károsodása (még szakadás is lehetséges);
• gyulladásos folyamatok;
• mozgáskorlátozások;
• Zudek-szindróma.

A fentiek mindegyikének megszüntetése sok időt vesz igénybe. A csontok összeillesztése legalább egy hónapot vesz igénybe (ez kísérő betegségek hiányában). Ezután kezdődik egy ugyanolyan döntő pillanat, amikor egy sérült végtagot vagy ízületet kell kifejlesztenie. Erre számos eszköz létezik. Azonban nem kell egyedül időpontot egyeztetnie. A vizsgálat után az orvosnak kell előírnia egy sor eljárást, amely magában foglalja a törés utáni rehabilitációt.

Rehabilitációs intézkedések törés után

Amint a csontok összenőnek, az orvos eltávolítja a gipszet és további helyreállítást ír elő. A törés fizioterápiáját az első napokban írják elő. Ezek az eljárások elősegítik az ízület kialakulását, a daganat eltávolítását, az izomszövet tónusának stimulálását. A végtagok gimnasztikája egyszerűen kötelező, és az izmok és szalagok sorvadásának megelőzése érdekében több hónapig szakember szigorú irányítása mellett végzik (minden a sérülés mértékétől függ). A törés tornagyakorlatát a pácienshez szigorúan egyénileg rendelik. A gyakorlatok kidolgozásakor figyelembe veszik a sérülés típusát, a csontok, izmok, szalagok állapotát és a beteg általános közérzetét. A rehabilitációs torna javítja a keringési rendszer működését, növeli a lágy és kötőszövetek tónusát. Csonttörések esetén is hasznos masszázst végezni. Mágnesterápia segítségével akár sínre vagy gipszkötésre is alkalmazzuk, a rögzítő kötés eltávolítása után is folytatjuk. A masszázst nagyon óvatosan kell elvégezni, hogy ne sértse meg a gyenge ízületet.

Csontsérülések esetén célszerű a rehabilitációt speciális intézményekben elvégezni, ahol teljes körű szolgáltatást nyújtanak a sérülésekből való felépüléshez.

Az ízület kialakulásához speciális borogatásokat kell készíteni, "gyöngyfürdőt" kell venni, terápiás gimnasztikai gyakorlatokat kell végezni, speciális csontokat erősítő és a lágy szövetek regenerálódását felgyorsító készítményeket kell bevenni.

Jelöljük ki a végtagok rehabilitációjának általános szakaszait és akcióit:

• törés után az ödémát teljesen ki kell zárni. Mindig a végtag hosszan tartó immobilizálása után nyilvánul meg. Melegítő borogatás, melegítő kenőcs, gyógynövény- és sófürdő, fizioterápia látható;
• helyreállítja az ízület mozgását. Ezt ásványi fürdők, speciális gyakorlatok segítségével lehet megtenni, és törés után speciális masszázst is előírnak;
• olyan izmok helyreállítása, amelyek a sérülés időpontjában teljesen inaktívak voltak, és elvesztették fő funkcióikat. Figyelmet kell fordítani a táplálkozásra, a speciális képzésre, külsőleg, használhat saját készítésű vagy gyógyszertárban vásárolt kenőcsöt. Bármilyen fizikai gyakorlatot először csak rehabilitációs orvos jelenlétében lehet elvégezni.

A sós és fenyőfürdők gyorsan enyhítik a duzzanatot és erősítik az ízületet. Otthon is elkészíthetők. Fürdéshez használjon 37-38 fokos vizet. Tengeri vagy étkezési kősót adnak hozzá literenként egy evőkanálnyi mennyiségben. Ezt az eljárást lefekvés előtt tizenöt percig mutatjuk be. A víz jól megnyugtatja a megfeszült lábat, javítja a szövetek tónusát. A puffadtság hatékony eltávolítása akkor is megfigyelhető, ha fenyőfürdőt veszünk friss gallyak infúziójából.

Ezenkívül a törésekkel járó ízület helyreállítása érdekében kenőcsöt írnak fel. Előnye a helyi hatásban rejlik, amely a kívánt hatást a lehető legrövidebb idő alatt éri el. A kenőcsöt a következőkre használják:

• sorvadt izmok helyreállítása;
• ödéma eltávolítása;
• szövetek táplálása;
• javítja a vérkeringést.

Ezeket a gyógyszereket fájdalomcsillapításra, melegítésre és gyulladásra használják. A népszerű eszközök közé tartozik: "Lidocaine", "Ketonal", "Diclofenac", "Nise", "Nurofen". Ezek a gyógyszerek nem ajánlottak két hétnél hosszabb ideig és tizenkét év alatti gyermekek számára.

Külsőleg kenőcsként és duzzanat enyhítésére is használható. Az orvosok ezekre az esetekre írják fel a Troxevasin, Heparin, Indovazin, Lyoton.

A gyógyuláshoz kígyó- vagy méhméreg alapú kenőcsöt írnak fel. A gyógyszerek közül meg lehet jegyezni a "Viprosal" és a "Virapin". A csontok összenőttsége, a duzzanat elmúlt és a fájdalom láthatatlanná válása után alkalmazzák. Összetételének köszönhetően a gyógyszer hatékonyan telíti a vért oxigénnel, aminosavakkal és fehérjével, amire a szervezetnek szüksége van egy sérülés után. A kenőcsök előnye a helyi hatás, a mellékhatások minimalizálása és a jó terápiás eredmény.

Zudek szindróma. Tünetek és kezelések

A Sudeck-szindróma a végtagok károsodásából eredő szövődmény. Hosszan tartó immobilizációval (törés, égési sérülés) fordul elő, és a csontok, szövetek, idegvégződések gyulladásában és károsodásában nyilvánul meg. Leggyakrabban a szövődmény az időseknél nyilvánul meg.A végtagok sérülése esetén a helytelenül és nem időben nyújtott segítség következtében betegség lép fel.

A Zudeck-szindróma fejlődési szakaszai:

• Vörösség, duzzanat, fájdalom és láz az érintett területen;
• Kék bőr, izomgörcsök, csont hiánya a röntgenfelvételeken;
• Az ízület mozdulatlanná válik, minden mozgást súlyos fájdalom kísér.

A harmadik szakaszban lévő Zudek-szindróma nem gyógyítható.

Ez a szövődmény a még nem teljesen megerősödött és törés után felépült csontok túlzott terhelése következtében jelentkezik, a lágyrészek károsodása miatt a szoros rögzítő kötés következtében.

A neurológusnak diagnosztizálnia kell a Zudeck-szindrómát. Feltétlenül készítsen röntgenfelvételt a sérült végtagokról, és végezzen laboratóriumi vérvizsgálatokat. A kezelés ebben az esetben szigorúan egyéni lesz. Általánosságban elmondható, hogy a Zudek-szindrómát gyógyszerek és terápiás gyakorlatok segítségével szüntetik meg. Érdemes megjegyezni, hogy a népi gyógymódok kezelése nem működik, és a betegség harmadik, visszafordíthatatlan szakaszához vezethet.

Vegye figyelembe azt is, hogy a Zudek-szindrómát meglehetősen nehéz megelőzni, különösen felnőttkorban. Ezért fontos, hogy odafigyeljünk a sérült végtagokra, és a legkisebb változásnál is forduljunk orvoshoz, hogy megelőzzük ennek a szövődménynek a kialakulását.

A végtagok sérülése esetén a helytelen és korai segítségnyújtás következtében betegség lép fel.

A bokaízület a sarokkal alkotja a boka alapját. Mint tudják, a nap folyamán a fő terhelés a lábak alsó részére esik. Különösen nehéz ebben a tekintetben azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak a túlsúllyal. súlyos sérülés, melynek kezelése rehabilitációs kúrát igényel. Sok orvos úgy véli, hogy ez a terápiás időszak a legfontosabb, és ha kihagyja, kellemetlen szövődményeket okozhat. Ebben az esetben ismételt visszaesés lehetséges, és a régi sérülés egész életében érezhető lesz.

A boka törés utáni felépülési ideje függ a sérülés összetettségétől és típusától, a szövődmények jelenlététől stb. Ha a károsodás nem okozott további problémákat, akkor a rehabilitációs folyamat egyszerű. Bimalleolaris esetén jelentősen megnő a kezelés ideje, mert egyszerre több helyen is eltörik a csont. A sérülés összetettségétől függetlenül a helyreállítási folyamatot szakember felügyelete mellett kell elvégezni a kellemetlen következmények elkerülése érdekében.

Alapvető rehabilitációs folyamatok

A bokatörés utáni láb helyreállításának első lépése a gipsz viselése. Ennek a folyamatnak az időtartama a sérülés összetettségétől, a gipsz alkalmazása során felmerült problémáktól és a boka sérülésének természetétől függ. A bokatörés utáni helyreállítás kezdeti szakasza elmozdulás nélkül körülbelül 1-2 hónapig tart. Ha további problémák merülnek fel, akkor a gipszkötést hat hónapig nem lehet eltávolítani.

A betegnek meg kell értenie, hogy ez a sérülés súlyos, ezért egyszerűen szükséges az orvos felügyelete és ellenőrzése a rehabilitációs folyamat felett. A legtöbb esetben először gipszkötést helyeznek fel, és nem távolítják el, amíg a csontszövet össze nem olvad. Ezután zárt gipsz kerül felhelyezésre, amelyet a láb teljes gyógyulásáig viselnek. Annak érdekében, hogy a csont normális ütemben gyógyuljon, nem terhelheti a bokát a test súlyával.

A bokatörés utáni felépülés második szakasza olyan gyakorlatokból áll, amelyek célja a sérült láb mobilitásának javítása. Általában a szakemberek a következő eljárásokat írják elő a betegnek:

• fizikoterápia;
• masszázs;
• fizikoterápia.

Érdemes megjegyezni, hogy ezeket az eljárásokat kombinálva kell alkalmazni a lehető legrövidebb időn belüli maximális eredmény elérése érdekében.

A rehabilitációs időszak jellemzői

A gipsz viselése elengedhetetlen része az oldalsó bokatörés utáni felépülési folyamatnak. Ezen időszak után a láb gyengévé és inaktívvá válik. És annak érdekében, hogy helyreállítsa erejét, mozgékonyságát és normális járását, az ízületet rendszeresen fejleszteni kell. Ez nemcsak az orvosoktól, hanem magától a pácienstől is kitartást és szorgalmat igényel. A gipsz eltávolítása után a páciens nehezen fog mozogni, ennek megkönnyítése érdekében könyökmankó beszerzése javasolt. Ezzel a termékkel azonban nem szabad visszaélni. A helyzet az, hogy ha több mint két hétig használja, kialakulhat a sántaság.

Közvetlenül a gipsz eltávolítása után a betegnek elektromágneses terápiát írnak elő. Ez magában foglalja az elektroforézist, iszapfürdőket, a boka felmelegítését. Ezek az eljárások elengedhetetlenek a gipszviselés következtében fellépő törés és duzzanat utáni boka helyreállításához.

Ezután a páciens masszázst ír elő, amelynek időtartama az adott esettől függ. Ez az eljárás 5 napig tarthat, és a teljes rehabilitációs időszakot. Mint tudják, a masszázs hozzájárul a korábbi mobilitás visszatéréséhez és az ízület fejlődéséhez. Az ilyen eljárást maga az orvos és a páciens is elvégezheti a bokatörés utáni helyreállítás egyik szakaszaként otthon.

Mindezen terápiás intézkedések után a betegnek rehabilitációs gyakorlatokon kell részt vennie. Ez a lépés kötelező, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. A terápiás gyakorlat célja a boka mozgékonyságának helyreállítása. Ez egy sor gyakorlatot tartalmaz a sérült láb terhelésének szisztematikus növelésével. Beszéljünk részletesebben a rehabilitáció minden szakaszáról.

Fizikoterápia

Miután az orvos eltávolította a gipszet, azonnal fizioterápiát ír elő. A láb helyreállítása bokatörés után lehetetlen ezen eljárások nélkül. Céljuk a boka rehabilitációja, valamint a mobilitás biztosítása. Emellett a következő célokat érik el:

• a csontszövet megerősödik;
• a csontfúzió folyamata fokozódik;
• a vérkeringés normalizálódik;
• a puffadást eltávolítják.

A legtöbb orvos nagyjából ugyanazokat a fizioterápiás eljárásokat írja elő, mivel ezek a leghatékonyabbak. Ezek közül kiemelkedik:

• elektroforézis;
• az ízület felmelegítése
• iszapfürdők vétele;
• ártalmatlan áramok hatása;
• ultraibolya fénynek való kitettség.

Kezdetben mindezeket a tevékenységeket orvos szigorú felügyelete mellett végzik. A jövőben a páciens ezeket önállóan is elvégezheti. A bokatörés utáni felépülési időszak hossza többek között a beteg lelkiismeretességétől is függ. Végül is, ha betartja az orvos összes ajánlását, a folyamat a lehető leggyorsabban véget ér. A rehabilitáció következő szakasza a masszázs. Ezt az eljárást részletesebben megvizsgáljuk.

Masszázs a kezelés korai szakaszában

Az a tény, hogy ezt az eseményt hatékonyabban lehet fizioterápiával vagy fizioterápiás gyakorlatokkal kombinálni. Más szóval, a masszázs a kezelés minden szakaszában alkalmazható. Az általa elvégzett feladatok azonban mindig eltérőek. A terápia kezdeti szakaszában az izmok ellazítására, későbbi szakaszában a boka mozgékonyságának normalizálására irányul.

A masszázst először a sérülés utáni második vagy harmadik napon alkalmazzák. Vakolattal is felvihető, a lényeg az, hogy mindent helyesen csináljunk, és akkor az eredmény nem fog sokáig várni. Sok orvos javasolja a csontváz vontatását. Célja a töredékek fokozatos csökkentése és súlyok segítségével a kívánt helyzetben tartása. Ez egy meglehetősen hatékony technika, de van egy hátránya - hosszú ágynyugalomra van szükség, néha több hónapig tart.

A masszázs előtt el kell érnie a páciens összes izmának ellazulását, ehhez vibrációt használnak. Érdemes megjegyezni, hogy a sérült láb mellett az egészségesre is figyelni kell. Az eljárást nem kísérheti fájdalom vagy kellemetlen érzés. A napi ülés időtartama nem haladja meg a 3-5 percet. Ha a betegnek csontváza van, akkor a fókuszon kívül kell masszíroznia, figyelve a lábakra és a csípőre.

A mozgások helyessége

A bokatörés utáni felépülési idő a technikák helyes végrehajtásától és irányától függ. A masszázst gyakran olyan szakember végzi, aki ismeri az összes árnyalatot. De ha a beteg maga végzi el ezt az eljárást, akkor tudnia kell, hol kezdje el és hogyan fejezze be.

Minden kezelést az inguinalis és poplitealis nyirokcsomók simogatásával kell kezdeni. A dagasztás, dörzsölés bármilyen irányban elvégezhető, ilyen helyzetben az áramlás nem számít.

Érdemes megjegyezni, hogy a simogatást ujjakkal, ököllel vagy a tenyér teljes felületével kell végezni. Ami a dörzsölést illeti, jobb, ha nagy intenzitással végezzük a mozgásokat különböző irányokban. A dagasztási technikát a kezelés későbbi szakaszaiban hajtják végre, mivel célja az izomtónus növelése és a boka mozgékonyságának normalizálása. Ököl és tenyér segítségével kell végrehajtani. A dagasztás a tésztakeveréshez hasonló, a mozdulatok legyenek intenzívek.

A masszázs a bokatörés utáni gyógyulási komplexumban fejeződik be sokkütésekkel és ütésekkel. Az ilyen műveleteket ököllel vagy a tenyér szélével lehet végrehajtani. A fogadások között ajánlatos a simogatást végrehajtani, mivel mindkét résztvevőnek segít egy kicsit levegőt venni és egy kicsit ellazulni.

Masszázs a későbbi szakaszokban

Amikor a teljes felépülés már közeledik, szükséges az izmok tonizálása és korábbi mobilitásuk helyreállítása. Ehhez használjon olyan technikákat, mint a dagasztás, dörzsölés és ütési vibráció. Ezenkívül az időszakos ütések használata meglehetősen hatékony. A bokatörésből való felépülés során ez a masszázs otthon is elvégezhető. Az elvégzőnek azonban szakembernek kell lennie, mert egy hanyag mozdulat komplikációkhoz vezethet.

Amint eltávolítják a vakolatot, nem lehet azonnal elkezdeni az intenzív módszereket, mert ez nem vezet semmi jóra. Ezenkívül az ilyen szorgalom csak negatívan befolyásolja a bokatörés utáni felépülési időt. Ennek oka az a tény, hogy a helytelen mozgások fájdalmat okoznak a boka területén, duzzanat jelentkezhet, és a rehabilitáció késik.

Ha ennek ellenére gyulladás lép fel, akkor annak enyhítésére enyhe masszázs alkalmazása javasolt. A mozgásokat a szélektől a középpont felé kell irányítani, majd a szokásos simogatást kell alkalmazni. Ezt az egyszerű technikát nem szabad alábecsülni, a rehabilitációs időszak időtartama közvetlenül attól függ.

A masszázs során nem kell megérinteni a törés helyét. Sokkal hatékonyabb a körülötte lévő terület masszírozása. A sérülés túlzott érintése súlyos fájdalmat és kényelmetlenséget okoz.

A zárt gipsz eltávolítása után

A gipszet eltávolítása után fokozatosan növelni kell a láb fizikai terhelését. A masszázst az első két hétben nagyon óvatosan kell végezni, hagyja, hogy a bokája hozzászokjon. Ezután már lehet szakaszos ütéseket végezni, miközben a kezek mozdulatait egymás felé hajtják végre.

Egy hónappal később ideje elkezdeni a simogatást a fókusz zónáinak befolyásolásával. Ennek ellenére óvintézkedéseket kell tennie, és nem szabad hirtelen mozdulatokat tennie. A nem elmozdult bokatörésből való felépülés meglehetősen gyors. Ha ez így van, akkor egy hónap múlva már lehet kicsit merészebben masszírozni, érdemes hozzá egy enyhe koppintás.

Mint már említettük, a masszázs a leghatékonyabb terápiás gyakorlatokkal kombinálva. Ezenkívül a rehabilitációs időszakban rendszeresen iszapfürdőket és fizioterápiás módszereket vehet igénybe. Ha a beteg mindent jól csinált, az orvos szigorú felügyelete mellett, akkor a rehabilitációs folyamat a lehető leggyorsabb és leghatékonyabb lesz. A bokatörés utáni felépülés teljes lesz, és a beteg visszatérhet a normális életbe. Emlékeztetni kell arra, hogy ez csak a szakemberek ajánlásainak betartásával érhető el.

Fizikoterápia

Miután a páciens elvégezte a fizioterápiás és masszázskúrát, ideje elkezdeni a fizioterápiás gyakorlatokat. Más szóval, gyakorlatokat kell végeznie, hogy felépüljön a bokatörésből. Minden lecke nagyon fontos, és arra irányul, hogy az ízülethez visszanyerje a szükséges mobilitást, és az izmok visszanyerjék korábbi rugalmasságukat.

Először is, a gyakorlatokat olyan szakember irányítása alatt kell elvégeznie, aki ezt a tanfolyamot írta elő. A jövőben, bizonyos eredmények elérése után, otthon folytathatja a tanulást. Emlékeztetni kell arra, hogy egy gyakorlat időben nem tarthat tovább 10 percnél. Ha fájdalom van a boka területén, akkor ezt a feladatot egy ideig el kell halasztani. Érdemes megjegyezni, hogy a terhelést fokozatosan kell növelni, hogy a láb hozzászokjon.

Az orvosok a legtöbb esetben meglehetősen egyszerű gyakorlatokat írnak elő, amelyeket erőfeszítés nélkül lehet végrehajtani. A feladatsor általában a következőket tartalmazza:

• séta a sérült lábon, a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba;
• a fájó lábat különböző irányba lendítsük, a következő lendítéssel célszerű egy ideig a levegőben tartani;
• hintázzon mindkét lábával hason fekvő helyzetben;
• mindkét láb saroktól a lábujjakig emelve ezt egy lábbal is megteheti;
• a láb visszaemelése, megpróbálva nem hajlítani a hátat;
• térdemelés kis késéssel.

Nehéz túlbecsülni a gyaloglás hasznosságát a rehabilitációs időszakban. Folyamatosan sétálni kell, sík felületen kell elindulni, majd használhatjuk a szimulátorokat. Ha van otthon lépcső, akkor azon kell gyakorolni. Emlékeztetni kell arra, hogy egy sérülés után lemenni sokkal nehezebb, mint felmenni.

A fizioterápiás gyakorlatok feladatai

Természetesen a gimnasztika fő célja a sérült lábrész mozgékonyságának helyreállítása. Ez azonban nem az egyetlen feladat. Ezenkívül a testnevelés következő céljait különböztetjük meg:

• enyhe fizikai megterhelés miatt a láb sérült részének duzzanata megszűnik;
• a gyakorlatok a rehabilitációs célokon túlmenően a lapos lábak és a lábujj görbületének megelőzésére irányulnak;
• javul a vérkeringés.

Mennyi ideig tart felépülni egy bokatörésből? Attól függ, hogyan fog lezajlani a rehabilitációs folyamat. Néha az orvosok további gyakorlatokat írnak elő a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Például a hajlító gyakorlatok meglehetősen népszerűek, ízületi ujjakkal végzik őket. Az is nagyon hasznos ebben az időszakban, ha felváltva járkál a sarkadon és lábujjaidon. Ebben az esetben feltétlenül szükséges ortopéd speciális talpbetét, amelyet cipőbe kell helyezni.

Emlékeztetni kell arra, hogy a felépülési idő a bokatörés súlyosságától is függ. Az orvos összes ajánlását be kell tartani. Ellenkező esetben a rehabilitációs folyamat hosszú ideig tart, és súlyos következményekkel jár. A boka azon része, ahol a törés bekövetkezett, folyamatosan fájni fog és kísérteni fog. Akkor mit mondjunk a bokatörésről? A műtét utáni felépülés nagyon hosszú ideig tart. Természetesen mindkét boka törése nagyon ritka eset, és messze a legsúlyosabb.

Felépülés elmozdult bokatörésből

Valószínűleg ez az egyik legnehezebb eset. Egy ilyen törés rehabilitációs időszaka még megközelítőleg sem határozható meg. Azt azonban határozottan kijelenthetjük, hogy a felépülés nagyon hosszú lesz. A helyzet az, hogy ilyen törés esetén az alsó végtag mozdulatlan marad, és gondosan és szisztematikusan kell fejleszteni. Ezek az eljárások már akkor elkezdődnek, amikor a gipszkötést még alkalmazzák. Az orvosok általában a második héten javasolják a beavatkozást.

Először is a legegyszerűbb mozdulatokat hajtják végre, amelyeket a nyelv nem nevezhető gyakorlatoknak. Az orvos határozza meg az időt, amikor új feladatokat lehet bevezetni röntgen segítségével. Ha a csontösszeolvadás jelei jelennek meg rajta, akkor fokozatosan a boka elkezd terhelni.

Mint tudják, az elmozdult bokatörés az egyik legösszetettebb sérülés, ezért a felépülés nagyon hosszú időt vesz igénybe. A rehabilitációs folyamatot szakember kíséri figyelemmel rendszeres röntgen segítségével. Ha hosszú ideig nem mutatnak javulást, akkor műtétre van szükség. A műtét után pedig a helyreállítási folyamaton is át kell menni.

Milyen gyakorlatokat nem lehet elvégezni a rehabilitációs időszakban?

Sokan a folyamatos munkavégzés miatt nem tudják megvárni, amíg a csont teljesen meggyógyul, és erősen megterheli a lábát. Ez szigorúan tilos, az ilyen tevékenységek nagyon kellemetlen következményekkel járnak. A rehabilitáció során nem lehet futni, ugrálni, a láb külső és belső oldalán járni, biciklizni, táncolni, sarkában mozogni, erőgyakorlatokat végezni.

A megfelelően elvégzett gimnasztika segít a betegnek a törésből való teljes felépülésében, a normális megszokott élethez való visszatérésben. Ügyelni kell a sérült lábra, nem szabad túlterhelni a felesleges fizikai gyakorlatokkal, elkerülni a sérüléseket. Javasolt rövid sétákat tenni, lehetőleg vezetővel. A rugalmas kötést a teljes gyógyulásig rajta lehet hagyni, ha anélkül kellemetlen érzés jelentkezik.

A törés után egy éven belül ismét gondoskodni kell, mert ha visszaesik, akkor előfordulhat, hogy a boka nem épül meg teljesen.