Hol lehet életenergiát szerezni. Honnan meríthetek erőt a cselekvéshez

Általában nem a lustaság akadályozza meg az embereket a zseniális ötletek életre keltésében vagy céljaik elérésében, hanem a vitalitás vagy az energia hiánya. Néha megesik, hogy a legegyszerűbb házimunkát is erőszakkal végzik el, állandóan pihenni akar, vagy lefeküdni a kanapéra. Sokan azt feltételezik, hogy ez az egészségnek köszönhető, de a betegségek messze nem mindig az oka annak, hogy az ember elveszíti erejét. Az energiaveszteség komoly probléma, amely egyáltalán nem túlzás vagy kitalált. Számos tanulmány létezik, amelyek szerint bebizonyosodott, hogy ilyen jelenség valóban előfordul.

Hová megy az energia

Két leggyakoribb lehetőség van, ahol egy személy vitalitása csökkenhet:

• A negatív érzelmekbe. A gondolatok és a szavak jelentik az ember fő energiaforrását. Ha egy személy elkezdi folyamatosan kifejezni elégedetlenségét az életével, kritizálni és elítélni másokat, mindenkit hibáztatni a kudarcaiért, akkor ez előbb-utóbb arra a tényre vezet, hogy az egyén nemcsak erkölcsileg, hanem fizikailag is gyengül. Ugyanez történik, ha az ember folyamatosan aggódik a munkája miatt, vagy folyamatosan nyugtalanító gondolatokat görget a fejében. Vagy amikor állandóan a magánéleti kudarcokra gondol. Emiatt az ember energiájának ereje nagyon gyorsan gyengül.

• Nagy túlterhelések. Az emberek gyakran kezdik kimeríteni magukat fokozott fizikai erőfeszítéssel vagy heti hét napon át dolgozni. Az alváshiány rendkívül negatív következményekkel is jár. A test működésének romlása mellett az ember megsérti energiaegyensúlyát.

Az a tény is, hogy az embernek nincsenek kedvenc dolgai, egyfajta kivezetése, ilyen következményekhez vezethet. Ha egy személy folyamatosan csak munkával vagy háztartási munkával foglalkozik, akkor önkéntelenül kezd elkeseredést tapasztalni.

Honnan lehet energiát meríteni

Rengeteg forrás létezik az energia erejére, a lényeg az, hogy kiválasszuk, mi a megfelelőbb egy adott személy számára. Sőt, energiahiányt elsősorban fizikai szinten kaphat. Ez azt jelenti, hogy gondoskodnia kell az egészséges és kényelmes alvásról, a megfelelő táplálkozásról és sok más tényezőről. Fontos, hogy figyeljen a testére. Az egészség energiája segít a legtöbb probléma megoldásában.

Emellett fontos, hogy lelki és érzelmi szinten megkapja a szükséges „táplálást”. Ehhez időt kell hagynia a pozitív gondolkodásra és a kellemes benyomások megszerzésére.

Fontolja meg azokat az alapvető mechanizmusokat, amelyek segítenek kitalálni, honnan szerezzen erőt és energiát az élethez.

sétál

Sok kultúrában úgy tartják, hogy a közös séták erősítik az interperszonális kapcsolatokat. Éppen ezért az esküvői szertartás során az ifjú házasok általában hét lépésen mennek keresztül, ami a házasságot kötő férfi és nő egységét jelképezi.

Az ilyen séták során az ember energiája telítődik a szükséges erőkkel. A családi kapcsolatokat is javítja. Ezért nem csak együtt kell sétálnia, hanem gyerekekkel is. Az ilyen családi egység mindenkinek segít abban, hogy felszabaduljon és szeretetet érezzen egymás iránt.

Néha azonban jó egyedül sétálni. Néha egy túrázás során sok problémára megoldás születik. Ezenkívül járás közben az ember békét tapasztal, amikor minden gondolat ki van kapcsolva.

Testmozgás

Sokan tévesen azt hiszik, hogy az edzőterembe, uszodába vagy fitneszbe járás idő- és pénzpocsékolás. A fizikai aktivitás azonban az energia szempontjából is fontos. Ez különösen igaz az emberiség gyönyörű felének képviselőire. És nem arról van szó, hogy tetszenek a férfiak. Ha az ember jó formában tartja testét, akkor büszkeséget érez magára, ami viszont pozitívabb gondolatok megjelenését idézi elő, amelyek pozitív hatással vannak az egyén erkölcsi és fizikai állapotára.

A fizikai aktivitást azonban ne vigye az abszurditásig. A túlsúly elleni küzdelemben éppen ellenkezőleg, súlyosbíthatja a helyzetet és depresszióba eshet, ezért mindenben meg kell őriznie a harmóniát.

Ki kell választania magának a legjobb és érdekesebb lehetőséget a fizikai aktivitáshoz. Vannak, akik a jógát, mások az úszást szeretik.

Egészséges életmód

Ezek a szokások meghatározzák az ember egész életét. Az egészség energia nagyon fontos. Ezért azok, akik dohányoznak, túl esznek éjszaka és sok alkoholt isznak, gyakran energiahiányosak. Ráadásul a rossz szokások nagyban rontják a hangulatot.

Meg kell próbálni elhagyni minden negatívat, és a lehető legtöbb egészséges és tápláló ételt felvenni az étrendbe.

Utazások

Sokan úgy vélik, hogy ehhez egy drága üdülőhelyre kell menni. Valójában nem. Ha az ember azt keresi, hogy hol meríthet erőt és energiát az élethez, akkor nem szükséges eladósodni és drága túrákat vásárolni a cél eléréséhez. Elegendő még a legközelebbi városba is elmenni. A lényeg az, hogy változtass a helyzeten, és más környezetben érezd magad. Az új benyomások, helyek, ismeretségek és a kulturális értékek ismerete hosszú időre hozzásegítik a szükséges energiát.

Nyáron a faluba, télen pedig bármelyik közeli síközpontba lehet menni.

tavaszi nagytakarítás

Amikor úgy tűnik, hogy az életben elkezdődött a stagnálás időszaka, és nincs lehetőség kirándulni, akkor megpróbálhatja megváltoztatni a körülötte lévő helyzetet. Nagyon gyakran, a csüggedés és a gyengeség időszakában az emberek ritkán takarítják ki lakásukat, piszkos ruhát viselnek, és teljesen abbahagyják a mindennapi élet megfigyelését.

Ahhoz, hogy megértsük, honnan meríthetünk erőt és energiát az élethez, elég körülnézni. Ki kell válogatni a törmeléket, ki kell dobni mindent, ami régi és felesleges. Szakadt ruhák, sérült felszerelések - ezek a dolgok negatív energiát hordoznak, amelyeket rendszeresen meg kell semmisíteni.

Ezen túlmenően, amikor felkapják a régi dolgokat, sokan kezdenek szenvedni a negatív emlékektől. Nem érdemes még egyszer lelkileg belemerülni a múltba, jobb, ha megszabadulunk a rossz gondolatok ilyen forrásaitól.

El is kezdheti a felújítást. Egy lakás átalakulása a körülötted lévő világ változása. Ráadásul az ember élete nagy részét a „fészkében” tölti.

Pszichológus látogatása

Néha nincs kinek beszélni a problémáidról. A rokonok nem akarnak negatív információkkal terhelni, és a barátok egyszerűen nem értik meg, vagy nem osztják meg a zavaró gondolatokat. De honnan lehet erőt és energiát meríteni az élethez? Pszichológussal való kommunikációban.

Ne féljen segítséget kérni egy szakembertől, ő figyelmesen meghallgatja az összes problémát. Bár az ajánlásai abszurdnak tűnhetnek, nem ez a lényeg. A legfontosabb dolog az, hogy megszólaljon valaki, aki bár specialitásából adódóan, de a beteg életének minden területébe belemélyed. Ez kiváló táplálék az emberi energia számára. Nem csoda, hogy mindenki megkönnyebbül a pszichológus látogatása után. Nem az a lényeg, hogy profi a maga területén, hanem az, hogy érzelmileg felszabadult minden, ami forrt a lélekben.

Hálanapló

Ha nem szeretne pszichológushoz menni, távolról is használhatja az ajánlásait. Ez az univerzális eszköz segít gyorsan pótolni a hiányzó energiatartalékokat.

Ehhez ajánlatos egyszerűen elindítani egy naplót, amelyben mindent le kell írni, ami eszébe jut. Legyenek akár jelentéktelen gondolatok is, amelyek véletlenül eszébe jutottak. Papírra kell írni azt a rossz dolgot is, ami a nap folyamán történt. Ha udvariatlan volt a sorban, vagy a főnök megfosztotta a bónusztól, mindenképpen írja le véleményét erről az ügyről a naplójába.

A negatív gondolatok mellett valami pozitívat is érdemes rögzíteni. Például, ha valaki elégedetlen a külsejével, akkor fel kell sorolnia, mi a jó benne. Ezenkívül ne szégyellj olyan pozitív tulajdonságokat tulajdonítani magadnak, amelyek valójában nem léteznek. Ez segít növelni önbecsülését.

Ugyanakkor rendszeresen le kell írnia gondolatait a naplóba. Például minden nap este 10-kor. Jobb ezt olyan időben megtenni, amikor senki sem tudja elterelni a figyelmét vagy beavatkozni.

Azt is ajánlatos egy füzetbe beírni, amiért az ember hálás. Például felsorolhatsz 5 dolgot, amiért szeretnél köszönetet mondani férjednek, gyermekednek vagy szüleidnek. Írás közben a személy kizárólag pozitív gondolatokat fog tapasztalni. Ennek köszönhetően az energiahiány gyorsan pótolódik.

A pszichológusok azt mondják: egy ilyen gyakorlat alkalmazása fejleszti az ember pozitív gondolkodását és a világról alkotott képét. Ugyanakkor elég csak napi 10 percet szánni a naplóra.

Egység önmagaddal

Néha sokan figyelmen kívül hagyják ezt a pontot, de ez nem vonja le a fontosságát. Néha az embernek nagy szüksége van arra, hogy egy ideig egyedül legyen. Ugyanakkor otthon maradhat, lekapcsolhatja a villanyt, és csak a szépre gondolhat. Vagy hasznos bekapcsolni kedvenc filmjét, meleg tejet vagy bort inni egyedül.

Tudnod kell időt szakítani magadra. Egyesek a gyengeség vagy lustaság jelének tekintik. Valójában az önmagaddal való egység az élet szükséges szakasza. Ráadásul lehetetlen összeszedni a gondolataidat, ha a fejed tele van mindennapi problémákkal vagy munkahelyi gondokkal. Egyedül hagyva abba kell hagynod a negatív gondolkodást. Jobb, ha megpróbálja elképzelni csodálatos jövőjét, vagy emlékezni az élet kellemes pillanataira.

Külön érdemes megemlíteni azokat a módszereket, amelyek segítenek egy nőnek energiát szerezni.

Tánc

A szép nem számára nincs is jobb, mint hagyni, hogy teste feltöltse energiatartalékait ritmikus tangó vagy rumba segítségével. A tánc is hozzájárul az alak javulásához. Az edzés során fejlődik a rugalmasság, a ritmusérzék, a simaság és a kecsesség. Tánc közben a nő energiája szó szerint felszabadul, és a test új erőkkel töltődik fel.

A legfontosabb dolog az, hogy erkölcsi örömet szerezzen az órákon. Egyébként érdemes elmondani, hogy bármilyen életkorban hasznos táncolni. Ma már nyugdíjas tánccsoportokat is találhatunk. Előrehaladott években az emberek leggyakrabban energiagyengeséggel küzdenek, ezért számukra is ajánlott minél több pozitív érzelmet fogadni.

Egyébként otthon is lehet táncolni. Ezt különösen szórakoztató takarítás közben megtenni.

beszélgetések

A pszichológusok szerint egy nőnek naponta legalább 22 ezer szót kell beszélnie ahhoz, hogy megkapja a szükséges energiafelszabadítást. Ha nincs kivel beszélni, akkor felhalmozódik benne az információ, amitől meg kell szabadulnia. Ennek eredményeként a problémák hógolyóként kezdenek növekedni.

Ezért a lehető leggyakrabban találkoznia kell barátaival, és meg kell osztania velük a legfrissebb híreket. Nem szükséges, hogy a beszélgetések informatívak legyenek. Amikor az ember egyszerűen kimondja a szavakat, elszakad a negatív gondolkodástól. Természetesen a beszélgetőpartnert nem fogja érdekelni az egyoldalú munka, ezért ne felejtse el rendszeresen hallgatni őt.

Ha nincs kivel beszélgetni, és egyáltalán nincs kedve pszichológushoz menni, akkor ma az interneten rengeteg tematikus fórum és chat található, ahol kifejtheti álláspontját egy adott kérdésről. probléma.

Éneklés

Ez egy másik módja a negatív energia gyors felszabadításának és a pozitív érzelmekkel való feltöltődésnek. Minden nő szeret énekelni. Ebben az esetben a repertoár teljesen bármi lehet. Énekelhet karaokében, zuhany alatt vagy nagytakarítás közben, ritmikus táncokkal tarkítva. Ennek köszönhetően egy nő lehetőséget kap az önkifejezésre.

Amikor egy anya altatódalt énekel a gyermeknek, automatikusan elkezdi megélni a békét. Mert a hang és a dallamos éneklés nagyon hatékony módja annak, hogy megkapjuk a szükséges energialöketet.

Segítenek az energia karkötők?

Gyakran hirdetik őket a tévében és az interneten. Általában ezek a termékek turmalinból és vulkáni hamuból készülnek. A reklámszlogenek szerint ezek az anyagok serkentik az energiát. A valóságban azonban ezek a kiegészítők semmilyen hatással nincsenek az emberre. Ezért az energiakarkötők kizárólag dekoratív funkciót töltenek be. Minden, ami a hirdetésben elhangzik, nem igaz. Ez csak a marketingesek okos lépése, amely a hiszékeny vásárlókat célozza meg.

Elgondolkodtál már azon, hogy egyesek energiája javában van, tele van egészséggel és boldogsággal, hatékonyságuk lemegy, míg mások élete szürke, szüntelen hétköznapokkal és betegségekkel van tele, amelyekből nem tudnak kiszabadulni? Hol találod az erőt, hogy pozitív változásokat hozz az életedben?

Először is magadba kell nézned, és meg kell próbálnod kitalálni, hová mennek az életerők.

• negatív érzelmek
  Az életenergia minden körülöttünk, beleértve önmagunkat, gondolatainkat és szavainkat. Gyakran kritizálva, elítélve, mindenkit hibáztatva, sértéseket halmozva többszörösére csökkentjük életerőnk szintjét. A munkáról, főnökről, kollégákról való állandó gondolatok, a különféle konfliktushelyzetek fejében való „tekergés” is kiszabadítja belőlünk az energiánkat, mint a levegőt a léggömbből.
• Túlterhelés
  Előfordul, hogy a test általános feszültségét az alvás megtagadása kíséri, és stresszes állapotban elkezdi felszívni az összes energiatartalékot.
• Kedvenc dolgok hiánya
  Ha az embernek nincs kedvenc időtöltése, örömet okozó kivezetése, akkor a nehéz pillanatokban is elveszíti a lehetőséget, hogy életerőt merítsen magából.

Ugyanakkor nagyon sok forrás létezik, ahonnan az ember életenergiáját merítheti és megoszthatja másokkal.

• Fizikai szinten ezek az alapok minden alapelvnek: egészséges alvás, megfelelő táplálkozás, testmozgás, rossz szokások feladása. Az egyes források megfelelő használata a problémák felét megoldja, és megalapozza a pozitív változásokat.
• Lelki és érzelmi szinten ez a gondolatokkal, érzésekkel, érzelmekkel való munka, mert a mentális energiának egy nagyságrenddel nagyobb ereje van, mint a fizikai energiának. Hogy támogassa őt:

1. Lépjen kapcsolatba hasonló gondolkodású emberekkel

A hasonló gondolkodású emberekkel való kommunikáció feltölt és erőt ad. Néha még csak csendben is lehet az ilyen emberekkel, és mégis érezni, hogy milyen jó hangulatot adnak.

2. Vigye be a kreativitást az életébe

Minden, amibe a lelked egy részecskéjét beleteszed, kolosszális energiatöltéssel bír. Még akkor is, ha úgy tűnik, nem vagy kreatív ember, próbálj kicsiben kezdeni – „vizualizáld a jót”: akassz ki egy motiváló képet a munkahelyed fölé, amely minden nap inspirál.

3. Tanulj meg lazítani

Ne halmozd fel magadban a stresszt, tanulj meg megszabadulni tőle. A meditációk, spirituális gyakorlatok célja, hogy erőt adjanak az embernek, és segítsenek megtalálni önmagát.

4. Tanulmányozza magát

Tegyél fel magadnak néhány kérdést, például: mit akarok, mit szeretek, mit hagyok hátra, mim van, mire vagyok büszke. Már maguk a kérdések is jó irányba változtatják az ember tudatát.Az önmagunkról szerzett új ismeretek lendületet adhatnak a pozitív változásoknak.

Ebben a témában azokat az alapvető ismereteket érintettük, amelyeket szinte mindenki ismer. De a tudás nem elég, ezt a tudást alkalmazni kell tudni, és naponta, rendszeresen, ha kicsit is, de haladni az életenergiád pótlása felé.

Ma egy nagyon fontos témára szeretnék rátérni - a témára életenergia. Úgy tűnik, hogy ez a téma új, minden világos. De ha mégis hirtelen felmerül benned időnként egy kérdés: miért olyan szerencsések egyesek, miért olyan szerencsések, egészségesek, szerencsések, miért sugároznak egyesek egészséges, boldog, örömteli, szexi, nagylelkű és vonzó energiát, és te szeretnének minél hamarabb elmenekülni mások elől, és életüket szürke, szakadatlan hétköznapok és sebek töltik ki, amelyekből nem tudnak, vagy nem tudnak kijönni - akkor ezt a témát továbbra is érdemes közelebbről szemügyre venni.

És az első megválaszolandó kérdés: Mi az életenergia és hogyan költik el?

Először is érdemes elmondani, hogy az életenergia valójában energiát, aminek köszönhetően születtünk és élünk ezen a bolygón. Közös energiánk alapját már a fogantatás pillanatában megkapjuk (hiszen még korábban, amikor a szülők még csak gondolkodnak és tervezik a gyermekvállalást) és születéskor. A jövőben az általunk felhalmozott és energiafelhalmozásunk sok tényezőtől függ, amelyek egy részét tudjuk befolyásolni, néhányat nem.

Az életenergia az energiát, amely áthatja és kitölti testünk összes sejtjét és atomját, egyesíti őket egyetlen egésszé, egyetlen integrált organizmussá, kényszerítve ennek a szervezetnek a legkisebb részecskéit, hogy saját frekvenciájukon rezegjenek, végül egyesülve a Tér energiájának egyetlen legerősebb természetes elnyelőjévé és kibocsátójává. Azt mondhatjuk, hogy ez egyetlen Szellem, amelynek részecskéi - külön lelkek - alkotják minden élőlény, és természetesen az ember létfontosságú magját.

Hozzá lehet tenni, hogy az életenergia az az energia, amely lehetővé teszi életünk megteremtését, megváltoztatását, létrehozását, felfedve ezzel a célunkat ezen a Földön. Általános értelemben ez a gondolataink, vágyaink, tetteink, tetteink, szavaink energiája életünk minden másodpercében. Ez az energia újraosztódik köztünk, a körülöttünk lévő emberek és a minket körülvevő környezet között, feltárul életkörülményeinkben és helyzeteinkben, és végső soron olyannak teremti életünket, amilyen itt és most van.

Minél több életenergiája van egy embernek, annál több potenciálja és lehetősége van arra, hogy úgy alakítsa életét, ahogy akarja. Szigorúan véve még ahhoz is, hogy az ember tisztán és tisztán el tudja képzelni a vágyott életképet, vagy az életét mélyebben megértse, már kolosszális mennyiségű (jelen esetben mentális) energia szükséges. És minél "minőségibb" ez az energia, az ember annál többet tud tenni önmagáért, másokért, az őt körülvevő egész világért.

És ma csak azokat a kimeríthetetlen és valóban nagylelkű forrásokat vesszük figyelembe, amelyekből az ember életenergiáját merítheti és megoszthatja másokkal.

Így, Az életenergia egyfajta egyetlen anyag, amely fizikai és lelki összetevőből áll. A fizikai a test energiája, minél magasabb a potenciálja, annál jobb az egészség. A spirituális gondolataink, képeink, érzéseink, érzelmeink, vágyaink, szavaink szférája, amelyek bizonyos cselekedetekhez és eredményekhez vezetnek.

Először fontolja meg az Életenergia fizikai összetevőjének megszerzésének forrásai.

ÉS az első forrás szüleink egészsége fogantatásunk idején. Remélem, itt nem kell magyarázkodni: minél erősebbek a szüleink, sőt több generáción át még jobban az őseik, annál jobb géneket kapunk, és a jövőbeni egészségünk is erősebb lesz.

A születés után az ember létfontosságú fizikai erejét különféle forrásokból meríti:

1. Étel. Minél jobban odafigyel az ember az étel minőségére, annál hálásabb neki a teste. Az étel minősége, valamint a kiegyensúlyozottság és mértékletesség, valamint az elfogyasztásuk jó érzései az Ön hosszú élettartamának kiváló összetevői.
2. A környező világ fizikai energiája: a természet energiája - víz, levegő, nap, tűz, föld, ásványok, növények és állatok. A természet ezen elemeivel való kommunikáció jelentősen növelheti az ember energiáját. Ezért a természet megőrzése és a vele való kommunikáció létfontosságú mindannyiunk számára.
3. Fizikai és lelki energiánk jelentős részét más emberektől kapjuk. De nem tiszta formájában, hanem érzelmeink, gondolataink, érzéseink, más emberekkel való kommunikációnk feldolgozott energiája formájában. Vagyis az ember az energia érzelmi és spirituális összetevőjének egy részét fizikaivá dolgozza fel. Nem titok, hogy a pozitív érzelmek sokkal több dolgot segítenek az embernek, mint a negatívak.
4. Sport, testmozgás, masszázs, légzőgyakorlatok stb. Kiváló vitalitásforrás is. Azok, akik rendszeresen végeznek a legegyszerűbb gyakorlatokat is, nagyobb vitalitást, magabiztosságot, lendületet és jó hangulatot mutatnak, mint azok, akik nem fordítanak figyelmet a testedzésre.

Itt elemeztük a test fizikai energiájának növelésének alapvető forrásait. Semmi bonyolult, igaz? Az egyes források megfelelő használata megoldja élete problémáinak felét.

Most térjünk át egy finomabb szférára - az életenergia spirituális és érzelmi összetevője.

Ennek az energiának a megszerzésének forrásait is mindenki ismeri, de véleményem szerint ez az energiakomponens a legnehezebben használható, mivel ez az ember szellemiségére, személyes érettségére, önmegvalósítási folyamatára vonatkozik. egy személy fejlődése, és ezért az ezekkel a forrásokkal végzett munka minősége az egyes személyek lelki érettségének fokától függ, és az élet során változik.

Ezért itt a főbbek a következők:

1. A gondolatok kolosszális energiaforrások. A pozitív és negatív gondolatok a polaritás törvénye szerint azonos erővel bírnak, de az előbbiek hozzájárulnak a test általános energiájának jelentős növekedéséhez, míg az utóbbiak az életenergia jelentős kiáramlásához.
2. Az érzések, akárcsak a gondolatok, a polaritás ugyanazon törvényének engedelmeskednek.
3. Az érzelmek – mint a gondolatok és az érzések – ugyanazt a hatást fejtik ki.

Ezeket a forrásokat olyan területeken használják, mint:

1. A meditációk, a spirituális, energiagyakorlatok arra szolgálnak, hogy segítsenek az embernek önmaga és az Igazság örökös keresésében, hogy erőt adjanak ehhez a kereséshez.
2. A művészet minden megnyilvánulásában, legyen az zene, festészet, szobrászat, tánc, építészet, vagy például kézműves művészet, vagy más művészeti ágak, olyan valami, amibe az ember belehelyez egy darabkát lelkéből, szeretetéből, tehetségéből. és a kreativitás potenciálja, és ezért a művészet minden formája, a kreativitás kolosszális emberi energia töltettel rendelkezik, ami növeli az Életenergia potenciálját mind a műalkotás alkotójában, mind abban, aki tudja, hogyan kell felfogni az ötletet. és a teremtő lelke a teremtésében.

Ezt a három összetevőt - gondolatok, érzelmek, érzések - az ember képes szabályozni magában, figyelemmel kísérni, megváltoztatni, befolyásolni, kezelni, és ezáltal szabályozni tudja életenergiájának áramlását és fogyasztását. Pontosan ez a legnehezebb és megadatott az embernek. A mentális energia pedig az energiák hierarchiájának törvénye szerint egy nagyságrenddel nagyobb ereje van, mint a fizikai energia, ezért nagyságrendekkel növelheti (vagy csökkentheti) az ember életenergiáját. A gondolatok, érzelmek és érzések pozitív energiája az alkotás, a kreativitás, az alkotás energiája. A negatív a pusztítás energiája, beleértve az egyén testének szintjét is.

Ebben a témában csak a jéghegy csúcsát érintettem, azokat az alapvető ismereteket, amelyeket szinte mindenki ismer. De a tudás nem elég. Tudni kell pályázni, sőt, jelentkezni is - minden nap, rendszeresen, ha kicsit is, de tessék! Természetesen, ha van vágy egy hosszú, boldog és sikeres életre. Mert azt mondom "Az életed minősége az energiád minősége!"

Honnan lehet energiát szerezni a jó élethez, sokan teszik fel maguknak ezt a kérdést. Hány zseniális ötlet nem valósult meg, és hány célt nem sikerült megvalósítani egyetlen ok miatt - az energiahiány miatt.

Mihez vezet az életenergia hiánya?

Fizikai fáradtság, gyakori betegségek, nyomott depressziós hangulat, elzárt életmód, nem hajlandó cselekedni és fontos üzletet kezdeni, a társadalom elkerülése és a másokkal való kommunikáció - ez egy kis lista a vitalitás és az erő hiányának leggyakoribb következményeiről.

Az energia az ember számára olyan, mint a benzin az autó számára. Mindegy, hogy milyen az autó legújabb modellje, akármilyen erős is a motor, de ugye, benzin nélkül az autó egy centimétert sem mozdul.

Ugyanez igaz az emberre is. Bármilyen tehetséges és hozzáértő is volt, de ha nincs erő, akkor az álmok álmok maradnak, és a célok soha nem valósulnak meg.

Sokan azonban gyakran figyelmen kívül hagyják ezt a részletet, tévesen a motiváció hiányában, lustaságában stb. keresik tétlenségük, kudarcuk okait.

Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy honnan meríthet energiát, hogy maximális sebességgel rohanjon céljai és álmai felé, miközben tele van erővel, energiával és motivációval.

Ha ezeket a tippeket a gyakorlatban alkalmazza, jelentősen javítja fizikai állapotát, helyreállítja az erőt, új energiát és motivációt fog érezni.

1. Tartsa fenn a cirkadián ritmusát.

Ha az ember összhangban van a természetes körforgásokkal, erőt, belső harmóniát érez. Ezért fontos, hogy reggel 5-6 órakor kelj fel, és legkésőbb 22:00-ig feküdj le. Ekkor az ember eleget alszik, gyorsan helyreállítja erejét és tele van energiával.

2. Bármilyen sportot űz.

Ahhoz, hogy testét jó formában tartsa, komplex szisztematikus terhelést kell adnia szervezetének. Az úszás nagyon jól megoldja ezeket a problémákat.

3. Gondoskodjon a munkaterület elrendezéséről.

Mivel az ember ideje nagy részét a munkának szenteli, nagyon fontos a munkahely megfelelő megszervezése. A helyiségnek, amelyben egy személy dolgozik, jól szellőzőnek kell lennie, és sok napfénynek kell lennie. Ez hozzájárul a test oxigénnel való jobb telítéséhez és az ember jó hangulatához.

4. Táplálja magát pozitív érzelmekkel.

Mosolyogj és nevess gyakrabban. A nevetés javítja a vérkeringést, és pozitív energiával tölt fel.

5. Csökkentse, és ami a legjobb, 0-ra csökkentse az elfogyasztott kávé és különféle energiaitalok mennyiségét. Csak az erőhullám illúzióját keltik, valójában azonban nagymértékben kimerítik a testet.

6. Sétáljon többet a friss levegőn.

A lassú tudatos séta nagyon jótékony hatással van az ember energiaállapotára. Az ilyen séták során az ember eltávolítja a felhalmozódott negatív energiát, és új erővel és tiszta energiával táplálja testét.

7. Ragaszkodjon a megfelelő napi rutinhoz.

A munkanap megtervezése lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a káosztól és a zűrzavartól, ami segít elkerülni az energiapazarlást.

8. Ügyeljen a kiegyensúlyozott egészséges táplálkozásra.

Egyél több friss zöldséget és gyümölcsöt. Igyon sok tiszta vizet, azaz vizet, ne teát, gyümölcslevet és egyéb italokat. Ne egyél túl. Egyél töredékesen és kis adagokban, mivel a szervezet hatalmas mennyiségű energiát fordít az élelmiszerek megemésztésére.

9. Álmodj nagyot és meríts ihletet.

Lépjen kapcsolatba olyan emberekkel, akik inspirálnak és motiválnak. Tűzd ki a vágyott valódi célokat, álmodj, és ne korlátozd magad. Ez pozitív motivációt, további erőt és célt biztosít.

10. Pozitív gondolkodásmód kialakítása.

Az ember gondolkodása erővel és energiával töltheti fel, hozzájárulhat céljai eléréséhez, vagy éppen ellenkezőleg, legyengítő tényező lehet.

Olyan gondolatok, mint "nem tudom", "nem tudom megcsinálni", "kudarcos vagyok" stb. megfosztani és korlátozni tetteit. Kövesse nyomon gondolatait, és ha korlátozó hiedelmekkel találkozik, helyettesítse azt pozitív kijelentéssel. Ez erőt és önbizalmat ad önmagadba.

11. Végezzen légzési gyakorlatokat.

A légzés erőteljes, de egyszerű módja annak, hogy befolyásoljuk életünket.

A légzés felépítésének megértése és NÉHÁNY TITOK ismerete amellett, hogy hatékony eszköze a fejlődésnek, hatékony módot nyújthat számunkra a vitalitás helyreállítására és a jó közérzet javítására.

Nem is olyan régen volt szerencsém találkozni Vladimir Trifonovval, az emberi rendszerfejlesztés szakértőjével. Több mint 6 éve professzionálisan segítette az embereket önmaguk fejlesztésében, elérni: sikert a személyes fejlődésben, harmóniát és jólétet az életben. Képzéseket, mesterkurzusokat, tanácsadást tart a személyes hatékonyság és az emberi jólét témakörében.

Sok éves tapasztalatának köszönhetően Vladimir egyedülálló technikát hozott létre.

"Élet lélegzetének" nevezik - ez egy olyan technika, amellyel gyorsan helyreállíthatja az ember belső szerveinek erejét, egészségét és működését gyógyszerek használata nélkül. A technika egyedisége az egyszerűségében és a természetes folyamatok felhasználásában rejlik az egészség és a vitalitás helyreállítására.

A Vlagyimirral folytatott kommunikáció során megtudtam, hogy évek óta keresi a hatékony megoldást a problémára - hogyan lehet aktív életmódot folytatni, elérni céljait, és ugyanakkor folyamatosan jó hangulatban, feltöltötten lenni. életerővel és egészséggel.

A vitalitás növelésének különböző módszereit tanulmányozva sokat gyakorolt ​​és kísérletezett. Ennek eredményeként megszületett egy egyszerű és hatékony technika "Breath of Life", amely lehetővé teszi, hogy rövid időn belül helyreállítsa életerejét, és megszabaduljon a fenti problémáktól.

Vladimir speciális mesterkurzust tartott, amelyben bemutatja ezt a technikát. A mesterkurzust "Breath of Life"-nak hívják. Ez a technika az emberi belső szervek erejének, egészségének és működésének gyors helyreállítására gyógyszerek alkalmazása nélkül.

Ez több mint 1,5 órányi gyakorlati, lépésről-lépésre szóló információ arról, hogyan lehet hozzáférni egy kimeríthetetlen létfontosságú energiaforráshoz, amely teljesen ingyenesen és a nap bármely szakában használható.

Bármit is csinálsz, helyreállíthatod az erődet, növelheted az energiatónusodat és erősítheted egészségedet. Ezenkívül helyreállíthatja belső szerveit és meghosszabbíthatja életét.

Hol lehet életenergiát szerezni?

Ezzel az asszisztenssel felvértezve soha többé nem lesz problémája a következőkkel:

Az erő hiánya.

Az életerő hiánya.

Csökkent motiváció.

Egyre növekvő csalódottság érzése.

Az egészség romlása.

Hirtelen hangulati ingadozások.

Kínzóan hosszú tartózkodás depressziós, depresszív állapotban.

Az önbizalom rohamai.

A kisebbrendűségi érzések megjelenése.

Az ellenállhatatlan lustaság és álmosság beáramlása.

A Breath of Life technikáról többet megtudhat:

Kövesse ezeket a tippeket, és többé nem merül fel előtted az a kérdés, hogy honnan szerezzen energiát.

Légy egészséges, tele erővel és boldog!

Ma egy tisztán nőies témát szeretnék érinteni - ahol egy üzletasszony megteheti energiát venni hogy „mindenre elég legyen”.

Az energiahiány kérdése minden ember előtt felmerül. De egy üzletasszony számára ez valódi problémává válik. Előbb-utóbb egy nő élete csordultig megtelik „Must” és „Must” izzadsággal.

És már nem tudja, honnan szerezzen energiát az élethez. Ennek eredményeként stresszes helyzet alakul ki, a nő érzelmileg megsemmisül. Már nincs elég ereje sem a munkához, sem a családjához. És ennek eredményeként mindez még mindig súlyos depresszióba fordulhat.

Lássuk, hogyan tudja egy üzletasszony a gyakorlatban növelni az energiaszintjét.

3 fő ok
energiahiány

Az energiahiány csak két okból következhet be: vagy gyenge utánpótlása, vagy túl gyors elhasználódása miatt. A nők számára az utóbbi a lényegesebb. Képtelenek irányítani kimenő energiaáramlásukat. És így gyorsan kiürítik magukat.

Ha részletesebben megvizsgáljuk, három fő okot azonosíthatunk, amelyek ehhez vezetnek.

Első .
Információs túlterhelés.

Bármely üzletasszony számos különböző ügyet kénytelen vállalni. A nap folyamán rengeteg kérdés merül fel benne, amelyekről döntenie kell. És mindehhez energia kell.

Ezen túlmenően, ha nagy a bemeneti információáramlás, nagyon nehéz azt külön komponensekre osztani az érték, fontosság és sürgősség elve szerint. Ezért egy nő mindent megragad, és nem elég neki.

Második.
Irányíthatatlan érzelmek.

A nők általában nagyon érzelmes lények. Természetüktől fogva csodálatos ajándékkal vannak felruházva – a világ éles érzékelésének képességével. De az üzleti világban a túlzott érzelmesség negatív szerepet játszik. Nemcsak konfliktushelyzeteket tud előidézni, sőt magát a nőt is energikusan tönkreteszi.

Az érzelmek nagyon erős jelzések arról, hogy az ember élete milyen jól alakul, kielégítik-e az igényeit, megvalósulnak-e a tervei. Nagyon gyakran az érzelmi kimerültséget az okozza, hogy az ember élete nem elégíti ki.

Harmadik.
Társadalmi szerepek sokasága.

Egy üzletasszony több társadalmi szerepet is megváltoztat a nap folyamán, amelyek rosszul illeszkednek egymáshoz. Egyrészt vezető és üzletasszony, másrészt szeretett, anya, lánya. Egy nő gyakran nem tud teljesen átváltani egyikről a másikra, és ez is energiát von el tőle.

Mi ellopja a tiédet
életerő
(teszt)

Minden ember egy energialény. Minden, amit látunk, amit tapasztalunk, az energia. Életünk hatékonysága pedig attól függ, hogy milyen erős az energiaáramlás a testünkben.

Ha az embernek sok energiája van, akkor egészséges, vidám, hatékony és mindenben sikerül. Ha kevés az energiája, depressziósnak és fáradtnak érzi magát. Az ilyen ember nem akar semmit, nincs motivációja sehova sem költözni.

Ezért nagyon fontos megtanulni, hogyan dolgozz az energiáiddal a legelemibb szinten. Ismernie kell a saját készletét, és tudnia kell azt a megfelelő időben feltölteni.

Különösen fontos, hogy ezt életed „kulcsfontosságú” pillanataiban tudd megtenni, amikor változtatni szeretnél rajta.

Az életed hatékony megváltoztatása érdekében kezdetben ellenőrizned kell az energiaszintedet, valamint ki kell találnod, hogy pontosan mi fosztja meg az életerőt.

A What's Stealing Your Life Force című brosúra öt nagyon fontos tesztet tartalmaz. Ellenőrizze magát tesztjeikkel, hogy időben megtegye a szükséges intézkedéseket. Ezek a tesztek segítenek:

• Tudja meg, van-e elég energiája.
• Mérje fel energiaszintjét.
• Döntse el, mikor kell gondoskodnia magáról.
• Tudja meg, mi lopja el az életerőt.

Mindez segít abban, hogy hatékony módszereket találj energiaszinted feltöltésére.

A brosúra mérete 25 oldal. Feltételesen ingyenes. Viszonzási ajándékként készítettem el az oldal pénzbeli támogatására. Mindig azt kérdezik tőlem, hogyan fejezhetem ki hálámat a munkámért. Éppen. Kényeztessen meg egy csésze kávéval. Nagyon szeretem őt és sok örömöm van benne. És cserébe megköszönöm ezt a brosúrát.

A teszt kitöltéséhez írja be 100 dörzsölje. a Yandex pénztárcához vagy a WebMoney-hoz. Ukrajna lakosai a WebMoney-n hrivnyát helyezhetnek el ( 50 UAH ).

Pénztárca számai:

WebMoney R213267026024 (rubel)
U136906760978 (hrivnya)

Yandex pénztárca 410011224648992

A Jegyzetekben való felsoroláskor jelezze a Vezetéknév és keresztnév.

Azt követően:

1. Írjon nekem a Visszajelzés űrlapon (Kapcsolatok rész), kategória!Pénzügyi kérdések».
2. Jelölje meg, hová és honnan utalta át a pénzt.
3. A tesztet e-mailben küldjük meg Önnek, amelyet a Visszajelzési űrlapon ad meg.

Hol lehet kapni
energiát az élethez

Sok üzletasszony megtanulta úgy megszervezni a napját, hogy mindenre legyen elég energiája. A legjobb tanács az, hogy ne ess túlzásokba, és időben pótold az energiafelhasználásodat.

Fontos, hogy ki tudjunk kapcsolni a hétköznapokból, hogy időt hagyjunk magunknak a kikapcsolódásra.

Nagyon fontos, hogy egy nő megtalálja magának az energiapótlás olyan módjait, amelyek érzelmekhez kapcsolódnak. Nagyon jól működik:

• • meghallgatás;
  • meditációk vezetése;
  • séta a parkban;
  • relaxáló masszázs;
  • aromás fürdő;
  • egészséges alvás.

A találékony japánok egyébként egy kávézóval rukkoltak elő, ahol nem üzleti ebédet, hanem üzleti álmot kínálnak a látogatóknak. Itt bárki pihenhet egy kényelmes ágyon a természet hangjai mellett. Mivel nem Japánban élünk, az üzleti alvást lecserélhetjük egyszerűre.

A nők pozitív érzelmeinek másik forrása lehet a megfelelő hobbi. Keressen olyan munkát, amely örömet okoz, és mindenképpen szánjon rá időt.

Speciális technikák

Az energiaszint pótlására különféle technikákat használhat. A legegyszerűbb módszer valószínűleg a „ Sétálj a múltba”.

Ehhez emlékezzen és képzeljen el egy olyan helyzetet vagy helyet, ahol igazán jól érezte magát, ahol pozitív érzelmeket élt át, és sok erőt és energiát érzett.

Az ilyen vizualizáció során a szervezetben fiziológiai szintű változások következnek be (megváltozik a hormonális háttér). Ez pedig az energia helyreállításához vezet.

És azoknak, akik még mindig nem tudják megállítani gondolataik áramlását és pihenni, vagy akár lesz is a legjobb módja.

A tudósok szerint mindössze 20 perc elegendő a hormonális háttér megváltoztatásához és a test energetizálásához. Ha 20 perces meditációkat vezet be a napi rutinjába, akkor minden nőnek lesz elég ereje mindenhez.

Egy kis
a korlátozásokról

Sok üzletasszony azért is szenved energiahiánytól, mert van korlátozó hiedelmek amelyek megakadályozzák, hogy hatékonyak legyenek. Az ilyen hiedelmek fokozzák a stresszt, és olyan helyzeteket idéznek elő, amelyek ráadásul energiát vesznek fel.

Például, ha egy nő azt hiszi, hogy nem rendelkezik nyelvtudással, akkor nem lát sikert. De másrészt tökéletesen észrevesz minden hiányosságot, felfújja, majd aggódik. És mindehhez óriási energia szükséges.

Vagy egy olyan tipikusan női meggyőződés, hogy a sikerhez jobban kell viselkednie, mint egy férfinak. Emiatt folyamatosan elégedetlen önmagával, és egyre többet igyekszik dolgozni.

Ezért energiahiány esetén át kell gondolni a hitrendszerét – van-e köztük olyan, amely energiavesztéssel jár. De ne feledje, hogy egy hiedelem tudatosítása önmagában nem elég. Továbbra is működik, mert automatikusan elindul. Ezért minden talált hiedelem szükséges.

Amint láthatja, végül is annak a kérdésnek, hogy hol lehet energiát szerezni az élethez egy üzletasszony esetében, megvannak a maga sajátosságai. Egy nő sok mindenre képes, de még mindig korlátozott az ereje. Ezért ne vigye magát a végletekig, és figyeljen az energiaszint időben történő feltöltésére. Ilyenkor mindenre elég.