Az ovulációs napok kiszámítása - biztonságos napok a szexhez. Hogyan számítsuk ki a biztonságos napokat, hogy ne essünk teherbe

Manapság sokféle védekezési mód létezik, de a hölgyek még mindig hajlamosak ilyen módszert használni biztonságos napok kalkulátoraként. Segít kiszámítani azt az időszakot, amikor a fogantatás valószínűsége gyakorlatilag hiányzik. Az adatok számológépbe történő bevitele után a képernyőn megjelennek az adott menstruációs ciklusban a biztonságos napok.

Kérdések, amelyekre a számológép választ tud adni

A weboldalunkon található számológép segít tisztázni a helyzetet és elkerülni a fogantatást, ha nem kívánatos. A biztonságos napok azok, amikor nyitott szexuális életet folytathat anélkül, hogy aggódna a terhesség miatt.

Abban az esetben, ha a menstruáció nem az ütemterv szerint jön be, az orvosok azt tanácsolják, hogy tartsák a bazális hőmérséklet grafikonját. Ez a módszer az egyik leggyakoribb az ovuláció meghatározásában. Az indikátort a végbélben mérik. Ezt célszerű reggel megtenni, mielőtt a hölgy kikelt az ágyból. Az ovuláció helyes meghatározása segít kiszámítani a menstruációs ciklus második szakaszát.

Számítások készítése

A biztonságos napok naptárától eltérően a számológépnek három szám megadása szükséges ahhoz, hogy a helyes eredményt mutassa. Tehát az első cellában meg kell adnia az utolsó vérzés kezdetének dátumát. Ezután írja be a mezőbe a menstruációs ciklus időtartamát.

Az eredmény kiszámításához a programnak szüksége van még egy számra - a második fázis időtartamára. Érdemes megjegyezni, hogy a ciklus helyesen van kiszámítva az utolsó menstruáció első napjától a következő menstruáció kezdő dátumáig.

A második fázis időtartamának mutatója nagyon fontos, mert ebben találhatók azok a nagyon biztonságos napok. Az ovulációs fázis befejezése után kezdődik.

Naptárkezelés

Egy nőnek felelősségteljesnek, figyelmesnek és fegyelmezettnek kell lennie, amikor bevezeti a biztonságos napok naptárát. Egyébként több hónapig naplót kell vezetnie, mert csak akkor követheti nyomon a dinamikát és végezhet elemzést. Az adatbevitel mellett párhuzamosan orvossal is konzultálni kell.

Fontos megérteni, hogy senki sem tud pontos garanciát adni arra, hogy a kapott eredmények 100% -ban helyesek, mivel a test néha kiszámíthatatlanul viselkedik. A számítások inkább a termékenység időszakát határozzák meg, amikor a sikeres fogantatás esélye nagy.

Ugyanakkor ennek a módszernek a következő előnyei vannak:

• a számítások nemcsak a fogamzásgátlásban segítenek, hanem a családban történő pótlás megtervezésében is;
• nincsenek mellékhatások, ami nem mondható el a fogamzásgátló tablettákról;
• a férfiak inkább felelősek a nők egészségéért.

A fogantatás szempontjából kedvezőtlen napok a következő menstruációs ciklus előtti időszakok. Ebben az időben a szervezet felkészül a menstruáció kezdetére, így a spermiumok rögzítése a legtöbb esetben nem történik meg.

következtetéseket

A biztonságos napok kalkulátora egyfajta fogamzásgátló módszer. Ezen dátumok ismerete segít a pároknak megérteni, mikor biztonságos védelem nélkül szexelni. Ugyanakkor ezt a módszert meglehetősen óvatosan kell kezelni, különösen akkor, ha nehézségekbe ütközik a szexuális érintkezéstől való tartózkodás a termékenység időszakában. Előfordulhat, hogy a számológép nem segít a biztonságos napok meghatározásában azoknak a nőknek, akiknek nincs rendszeres partnerük. Néha hirtelen szex esetén egy második ovuláció is bekövetkezik, így nő a teherbeesés esélye.

A modern orvostudomány fejlettsége ellenére a nők továbbra is nehezen tudják garantálni a nem kívánt terhesség megelőzését egészségügyi következmények nélkül. Sok fogamzásgátlónak korántsem ártalmatlan mellékhatásai vannak, és a terhesség megszakítása teljesen veszélytelen lehet az egészségre. Ebben a helyzetben a terhesség megelőzésének természetes módszereire támaszkodhat. A biztonságos napok minden nő számára tisztán egyéni jelenség, a menstruáció időtartamától függően. De ezekben a napokban általában biztonságosabb, mint a fogamzásgátlók használata.

Biztonságos napok a terhességtől

Viszonylagosan a menstruációs ciklus veszélyes és biztonságos napokat tartalmaz. A napok akkor tekinthetők biztonságosnak, ha a teherbeesés valószínűsége közel nulla. A menstruációs ciklusban jó néhány ilyen nap van - átlagosan 28 napos időtartammal, mindössze 2-3 napon van a legnagyobb a terhesség valószínűsége. Fontos megjegyezni, hogy a többi napon továbbra is lehetséges teherbe esni. Éppen ezért ez a módszer nem mindig megbízható, és ha azt szeretné, hogy garantáltan elkerülje a nem kívánt terhességet, akkor jobb, ha más fogamzásgátló módszert alkalmaz.

A menstruáció, amint már említettük, különböző nőknél eltérő időtartamú. A ciklus magában foglalja a terhességtől számított biztonságos napokat, az úgynevezett sterilitás időszakát, azokat a napokat, amelyekben a legnagyobb a teherbeesés valószínűsége - a termékenységi időszakot és azokat a napokat, amelyekben alacsony, de még mindig nem nulla a megtermékenyítés valószínűsége. Fontos megjegyezni, hogy ezek az időszakok néhány napos hibával jelentkezhetnek, ezért a coitus interruptus módszer nem megbízható, és nem vonatkozik a fogamzásgátló módszerekre.

A havi ciklusok fázisai

Ahhoz, hogy megértsük, mely napok biztonságosak és melyek nem, először meg kell értenünk, hogyan működik a menstruációs ciklus. Három fázisból áll:

1. Follikuláris fázis, a relatív sterilitás időszaka.
2. Az ovulációs fázis, a fogantatás legnagyobb valószínűségének időszaka.
3. Szekretoros fázis, a teljes sterilitás időszaka.

Az ovulációs fázis a leginkább nemkívánatos az Ön számára, ha nem szeretne teherbe esni. Bár a megtermékenyítés meglehetősen kis valószínűséggel a menstruáció bármely napján megtörténhet, az ovuláció napjai gyakorlatilag garantálják a megtermékenyítést.

Csak a szekréciós fázis nevezhető határozottan biztonságos napoknak a ciklusban. A follikuláris fázisban természetesen a megtermékenyítés valószínűsége is alacsony, a menstruáció miatt, ami kedvezőtlen környezetet teremt, de még mindig jelen van. De még akkor is, ha pontosan ismeri a ciklus időtartamát és annak egyes fázisait, mindig van esély arra, hogy a menstruáció megváltoztatja a jellegét. Emellett külső tényezők is befolyásolhatják a fázisok időtartamát.

Naptár

A biztonságos napok kiszámításának legegyszerűbb és ezért legnépszerűbb módszere a naptár módszer. Ez abból áll, hogy nyomon követi a menstruációs ciklusát és annak időtartamát, hogy meghatározza a fogantatás biztonságos napjait. Tehát a menstruáció átlagos időtartama 28 nap, az ovuláció, vagyis a termékenység időszaka a tizennegyedik napon következik be.

Naptár létrehozásához és az ovuláció időpontjának meghatározásához számítsa ki a menstruációs ciklus időtartamát több hónapra. Ezt követően a legrövidebb ciklus időtartamából le kell vonni a 18-at, a leghosszabbból pedig a 11-et. Az első szám azoknak a napoknak a száma lesz, amelyeken az ovuláció valószínűleg elkezdődik, a második pedig annak a napnak a száma, amelyen az ovuláció megindul. véget ér.

A naptár módszer egyszerű és ingyenes, de megköveteli néhány meglehetősen komoly feltétel betartását. Az igazán megfelelő naptár összeállításában a főszerep a mintavételezésen van, vagyis a karbantartás időtartamán. Ahhoz, hogy relevánsnak és hatékonynak lehessen tekinteni, legalább nyolc hónapig, de lehetőleg akár egy évig is fenn kell tartani.

Ismétlem, nincs garancia arra, hogy nem esik teherbe az ovulációs fázison kívül. A naptár egyszerűen segít meghatározni azokat a napokat, amelyeken a legnagyobb a megtermékenyítés valószínűsége. Ha a terhesség egyszerűen nem kívánatos, akkor ez a módszer használható, de ha bármilyen módon el kell kerülnie a terhességet, akkor jobb, ha praktikus fogamzásgátlót használ.

A naptár módszer előnyei és hátrányai

Mint minden fogamzásgátlási módszernek, a naptár módszernek is megvannak a maga előnyei és hátrányai. Az előnyök közül mindenekelőtt érdemes kiemelni:

• semmilyen mellékhatás hiánya;
• egyetemesség;
• nem igényel anyagi kiadásokat;
• befolyás hiánya a partner testére;
• ha szükséges, lehetővé teszi a fogantatás biztonságos napjainak meghatározását.

És bár ennek a módszernek a pozitív aspektusai meglehetősen jelentősek, nem voltak hátrányai sem:

• a szervezet sebezhető marad az STD-kkel szemben;
• az ovuláció időszakában továbbra is meg kell védenie magát, vagy tartózkodnia kell az intimitástól;
• Mivel a menstruáció időtartama és időtartama a hormonális ingadozások miatt változhat, a biztonságos napok kiszámítása nehéz lehet.

Gyakran az állandó partnerrel rendelkező nők alkalmazásának fő akadálya az absztinencia. Ráadásul ez a módszer nem alkalmas a nem állandó ciklusú nők számára, és van belőlük jó néhány.

Ha a menstruációs ciklusa inkonzisztens, akkor jobb, ha más módszereket keres, mint például a bazális testhőmérséklet vagy a méhnyak nyálka.

Hogyan lehet meghatározni a menstruáció után

Számos módja van a menstruáció utáni biztonságos napok kiszámításának. Tehát a legnépszerűbb a naptár módszer és annak egyszerűsített változatai. Ha nem tudja vagy nem akarja vezetni a saját naptárát, használhatja a biztonságos napok kalkulátorát. A napok online számológép segítségével történő kiszámításához elegendő megjegyezni az utolsó menstruáció kezdő dátumát és időtartamát. De ez a módszer nem túl megbízható, mivel nem veszi figyelembe a szervezet egyéni jellemzőit. Emiatt csak azonos menstruációs ciklusú nők számára alkalmas.

Ha nem lehetséges online kalkulátorral kiszámítani a biztonságos napokat, akkor átlagos mutatók segítségével nagyjából kiszámolhatja azok időtartamát és kezdetének időpontját: négyhetes menstruációs ciklus esetén az első hét és 18-28 nap biztonságos lesz, öthetes időszakok, az első két hét és az utolsó tíz nap.

Ha egy nőnek instabil menstruációs ciklusa van, akkor az ovuláció napjait a bazális hőmérséklet is meghatározhatja. Ehhez meg kell mérni a végbél hőmérsékletét, amely a termékenység időszakában körülbelül 0,5 fokkal emelkedik, előtte pedig 36 fok alá csökken. Csak vásárolhat egy ovulációs tesztet a gyógyszertárban, és elvégezheti.

A méhnyak nyálkahártyájának tünetei

Az ovuláció meghatározásának másik módja a nemi traktusban felhalmozódó nyaki nyálka elváltozásainak rögzítése. Az ovuláción kívül a nyálka általában vastag és ragacsos a bőrhöz. Az ovuláció közeledtével azonban folyékonyabbá és átlátszóbbá válik, miközben mennyisége nő. Ez hormonok hatására történik.

Néhány idővel azután, hogy a nyaki nyálka visszatér normál állapotába, megkezdődik a sterilitás időszaka. Ez a módszer azonban nem elég megbízható ahhoz, hogy teljes mértékben megbízhasson benne. Emiatt a legmegbízhatóbb módszer a tüneti termikus, amely magában foglalja az alaphőmérséklet mérését, a méhnyak nyálkahártyájának meghatározását és a naptár vezetését.

Nőgyógyászok véleménye

A biztonságos napok meghatározását illetően az orvosok már egyértelmű véleményt alkottak. Tehát bár úgy gondolják, hogy ez a legbiztonságosabb módszer a terhesség megelőzésére, nem jár semmilyen komplikációval és ellenjavallattal, nem tudják teljes mértékben helyeselni. Ez elsősorban annak tudható be, hogy a megtermékenyítés valószínűsége egyszerűen nem számítható ki naptárral vagy más módszerekkel.

Ennek ellenére senki sem akarja megvédeni a nőket ettől a módszertől. Ennek ellenére a szervezetet semmilyen módon nem érinti, meglehetősen sokoldalú és könnyen hozzáférhető. Azonban továbbra is emlékeznie kell arra, hogy senki sem garantálja ennek a módszernek a hatékonyságát. Ne feledkezzünk meg más fogamzásgátlók használatáról sem, mivel a biztonságos napok kiszámítása nem véd meg a szexuális úton terjedő betegségektől.

következtetéseket

A fogamzásgátló módszerek széles választéka ellenére a nők nagy része még mindig a biztonságos napok meghatározását használja a nem kívánt terhesség megelőzésének fő eszközeként. Bár ez a módszer nem tekinthető a leghatékonyabbnak, mindenképpen a legkényelmesebb, legegyszerűbb és megfizethető. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy a maximális hatékonyság érdekében ez a módszer fegyelmet és hosszú használatot igényel, hiszen ismernie kell testének jellemzőit és menstruációs ciklusát.

Ovulációs és fogantatási naptár- ez egy univerzális és meglehetősen könnyen használható szolgáltatás a menstruációs ciklus és a legkedvezőbb időszak kiszámítására gyermek fogantatása. Fő feladata, hogy segítsen egy nőnek azonosítani a megnövekedett termékenység napjait ( peteérés), melynek során gyermek fogantatása legvalószínűbb. Ugyanakkor az úgynevezett „biztonságos napok” kiszámításának köszönhetően ovulációs naptár lehetővé teszi számára, hogy elkerülje a nem kívánt terhességet orvosi és mechanikus fogamzásgátlók használata nélkül. Annak érdekében, hogy kihasználják ovulációs naptárés számítsa ki saját menstruációs ciklusát (kedvező időszak gyermek fogantatása), töltse ki az alábbi űrlap összes mezőjét. Internetes portálunk regisztrált és jogosult felhasználói elmenthetik személyes adataikat ovulációs és fogantatási naptár személyes fiókja „Kedvencek” részében, és később térjen vissza hozzá.

Ovulációs naptár és a gyermek fogantatásának legkedvezőbb napjai

Peteérés- ez az a folyamat, amelynek során egy érett és a közelgő megtermékenyítésre teljesen kész petesejt elhagyja a petefészket, bejut a hasüregbe, majd a petevezeték lumenébe. Ebben az időszakban az a valószínűség gyermek fogantatása maximum, és körülbelül 33%-ra becsülik, amit természetesen figyelembe kell venni a számításnál ovulációs naptárés egy nő közelgő terhességének tervezése. Után peteérés a petesejt képes megtermékenyíteni fogantatás) 12-24 órán belül, míg az ejakulációt követően a spermiumok 2-3 (és jóval ritkábban 5-7) napig megtartják aktivitásukat. Tekintettel erre a tényre, fennáll annak a lehetősége, hogy egy nő előző napon teherbe esik peteérés körülbelül 31%, előtte két nappal - 27%, illetve három és négy nappal előtte peteérés- 16, illetve 14%. Ugyanabban az időben gyermek fogantatása hat nappal azelőtt peteérés vagy az azt követő másnap valószínűtlen, sőt gyakorlatilag lehetetlen. Általában peteérés a menstruációs ciklus 14. és 16. napja között jelentkezik ösztrogén és agyalapi mirigy hormonok hatására.

Ovulációs naptár és a fogantatás jele

A kezdet egyik legmegbízhatóbb és legfontosabb jele peteérésés kedvező időszak számára gyermek fogantatása változások a nők nyaki nyálkahártyájában. Először is, az ösztrogének hatására megnő a váladék mennyisége és csökken a viszkozitása. A petesejt érésének következő, nem kevésbé fontos jele a rektális (alap) hőmérséklet csökkenése alatt peteérésés másnap felemeli. A pontosabb számítás érdekében azonban ovulációs és fogantatási naptár, több hónapon keresztül ajánlott minden reggel ugyanabban az időben mérni a hőmérsékletet. Néha pillanatnyilag peteérés egy nő fájdalmat érez az alsó hasában, amelynek természete elég széles skálán változhat a gyenge és a rövid távútól az erős és nagyon hosszú ideig tartóig. Azt is meg kell jegyezni, hogy közben peteérés egyes nőknél a szexuális izgalom csúcspontja van.

Ovulációs és fogantatási naptár a menstruációs ciklus diagramja, amely jelzi annak kezdetét, végét, valamint önmagát peteérés. Teljes körű menedzsment naptár magában foglalja az aktív szexuális élet időszakainak kötelező rögzítését. Tervezés ovulációs és fogantatási naptár jóval a terhesség tervezése előtt el kell kezdeni, hogy megtanulják, hogyan határozzák meg a pillanatot a lehető legpontosabban peteérésés ismerje meg saját testének minden jellemzőjét.

Ovulációs naptár és a gyermek fogantatása

Valószínűségtől függően gyermek fogantatásaés az idő peteérés menstruációs ciklus ( fogantatási naptár) feltételesen három fázisra osztható: relatív sterilitás, termékenység és abszolút sterilitás. A relatív sterilitás időszaka a vérzés megjelenésével kezdődik és véget ér peteérés. Ebben a fázisban nehézségek merülhetnek fel a fogamzásgátlás terén, mivel annak időtartama esetenként több napon belül változik, még a teljes ciklusidő stabilitása esetén is. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy bizonyos (külső és belső) tényezőktől függően időszakonként peteérés valamivel korábban jön, vagy fordítva később.

A termékeny szakasz a pillanattól kezdődik peteérésés 48 óra múlva ér véget. Ebben az időben a valószínűség gyermek fogantatása a lehető legmagasabb. Mint fentebb említettük, a petefészek elhagyása után a petesejt 12-24 órán belül képes megtermékenyíteni, míg az idő fennmaradó felét az időzítés pontatlanságára fordítják. peteérés. A megnövekedett termékenység időszakát követően a nő az abszolút sterilitás szakaszába lép, melynek során gyermeket foganni szinte lehetetlen. Ez az időszak a menstruációs ciklus végéig tart, és körülbelül 10-16 nap.

Ovulációs naptár és a gyermek fogantatási időszakának kiszámítása

A legtöbb modern nő elvárja ovulációs és fogantatási naptár hogy közelebb hozzuk a régóta várt anyaságot. Mások építkeznek naptár hogy megvédje magát a nem tervezett terhességtől. Mindegy azonban, hogy milyen célokat követnek el, a menstruációs ciklus kiszámításakor (és ovulációs naptár különösen) mindig fennáll a hiba lehetősége bármilyen módon.

A naptári számítási módszer szerint peteérés egy nőnek legalább hat hónapig fel kell jegyeznie a menstruációs ciklus kezdetének és végének napjait. Az egyéni termékeny időszak meghatározásához ezen adatok alapján ( ovulációs és fogantatási naptár), le kell vonni a 11-et (a ciklus utolsó termékeny napja) a leghosszabb ciklus napjainak számából, és 18-at (az első termékeny nap) a legrövidebb ciklus napjaiból. Így például egy nőben a leghosszabb ciklus 32 nap: 32-11 = 21 (a ciklus 21. napja az utolsó a termékeny fázisban). Legrövidebb ciklusa 26 nap: 26-18=8 (a 8. nap az első a termékeny fázisban). Ebben az esetben a legkedvezőbb időszak gyermek fogantatása a ciklus 8. és 21. napja közötti intervallum (összesen 13 nap).

Az egyik legjobb és legpontosabb számítási módszer ovulációs és fogantatási naptár gyermek a fenti módszerek kombinációja, amelyet szimptotermikus módszernek neveznek. Tartalmazza a bazális testhőmérséklet mérését, a nyaki nyálka napi monitorozását és a pontos számítást ovulációs naptárés kedvező időszak számára gyermek fogantatása naptár módszer.

Akciótesztek a számításhoz ovulációs naptár ugyanazon az elven alapul, mint a terhesség diagnosztizálásánál. Amikor egy nő vizeletével kölcsönhatásba lép, két keresztirányú vonal jelenik meg rajta, amelyek közül az egyik a teszt normál teljesítményét, a második pedig a luteinizáló hormon (LH) szintjének emelkedését jelzi, és a nő teljesen készen áll a vizsgálatra. gyermek fogantatása. Ha azonban a második sor több egymást követő cikluson keresztül halványabb marad, mint a kontrollvonal, ez azt jelezheti, hogy nincs peteérés bármely betegség (pajzsmirigybetegség és hiperprolaktinémia, elhízás és alultápláltság, policisztás petefészek szindróma és csecsemőkori állapot, emelkedett FSH és alacsony ösztradiolszint, krónikus stressz stb.) miatt, és ez az alapja az orvoshoz való felkeresésnek.

A nem kívánt terhesség elleni védekezés különféle módszereiről beszélünk. Ebben a cikkben úgy döntöttünk, hogy többet mondunk el tüneti termikus módszer és Ogino-Knaus naptár módszer hogy megértsük e módszerek pozitív és negatív tulajdonságait.

A huszadik század húszas éveiben a nőgyógyászok: az osztrák Knaus és a japán Ogino kidolgoztak egy módszert. naptári fogamzásgátlás. A módszer az ovuláció és a szexuális együttléttől való tartózkodás várható időpontjának kiszámításán alapul a fogantatás szempontjából különösen kedvező napokon. naptár módszer, az egyik legmegbízhatatlanabb védekezési módszer. Az ezt a módszert használó nők 9-40%-a terhes. Ezért egy fejlettebb naptárvédelmi módszert fejlesztettek ki, tüneti termikus módszer, amelyben az ovuláció időpontjának kiszámítása mellett a nő élettani állapotát is figyelembe veszik.

A naptárvédelem módja Ogino-Knaus szerint

Ez a módszer a legtermészetesebb védekezési mód. Megfigyeléseken és számításokon alapul. Mivel nincs beavatkozás a női test természetes tevékenységébe, A naptári fogamzásgátlás az egyetlen, a római katolikus egyház által jóváhagyott fogamzásgátlási módszer.

A módszer titka a következő. A nemi érintkezés után a spermiumok csak néhány óráig maradnak életben a hüvelyben, és a méhnyaknál 2-7 napig aktívak maradnak. Az ovuláció (a petefészek elhagyása) során a petesejt csak nappal termékenyülhet meg. Az ovuláció időpontjának ismeretében a szex úgy tervezhető, hogy elméletileg is elkerülhető legyen a nem kívánt terhesség. A biztonságos használat érdekében naptárvédelmi módszer Ogino-Knaus szerint a menstruációs ciklusok naptárát egész évben kell vezetni. De meg kell jegyezni, hogy ez a módszer csak a rendszeres menstruációs ciklusú nők számára alkalmas. Csak a hormonrendszer legapróbb meghibásodása, betegség, idegi stressz változtathatja meg a menstruációs ciklust, és ennek eredményeként a számítások hibái lesznek, és ennek eredményeként a terhesség.

• A termékeny (veszedelmes, teherbeesés értelmében vett) időszak kezdetét a következő képlet szerint kell kiszámítani: a legrövidebb menstruációs ciklus időtartamából le kell vonni a 18 napot;
• A termékeny időszak vége a következő képlettel számítható ki: a leghosszabb menstruációs ciklus időtartamából vonjunk le 11 napot.

Például az utolsó 12 ciklust követve kiderül, hogy a legrövidebb menstruációs ciklus időtartama 25 nap volt, a leghosszabb pedig 33 napig tartott. Ebből következik, hogy a ciklus 7. (25-18.) napjától a 22. (33-11.) napig (a ciklus 1. napja a menstruáció első napja) ezek a legalkalmasabbak a fogantatáshoz. Ha terhesség elleni védekezésre van szükség, akkor ilyen napokon tartózkodni kell a nemi érintkezéstől, vagy ilyenkor más védekezési módot kell alkalmazni. És éppen ellenkezőleg, 1-7 naptól és 22 naptól a menstruációs ciklus végéig az Ogino-Knaus módszer szerint nem tudja megvédeni magát.

Naptári szimptotermikus módszer

27 napos menstruációs ciklus esetén az ovuláció a ciklus 13. napján következik be. Ez az átlagérték. A legtöbb nőnek más a ciklusa, és az ovuláció valamivel korábban vagy kicsit később következik be. Az Ogino-Knaus módszerrel végzett fogamzásgátlás hiányosságainak kijavítására a nőgyógyászok azt javasolták, hogy a naptárban az ovuláció dátumának kiszámítását három további paraméterrel egészítsék ki. Az első paraméter a testhőmérséklet monitorozása (fogamzásgátlási módszer). A második paraméter a méhből felszabaduló nyaki nyálka állapotának monitorozása (nyaki módszer). A harmadik paraméter a méhnyak helyzetében bekövetkezett változások, nyitottságának és puhaságának megfigyelése. A megfigyelések eredményeit egy speciális naptárban kell rögzíteni, amelynek köszönhetően meghatározhatja a szex legbiztonságosabb napjait.

A naptári szimptotermikus módszer hatékonysága hihetetlenül magas. És ez a második a teljes sterilizálás után. A módszer megfelelő használata azt a tényt eredményezi, hogy 1000 nőből mindössze 3 nő nem tervezett terhessége (0,3%). Csak a hormonális fogamzásgátlók szedéséhez hasonlítható, és messze meghaladja a nőknél alkalmazott egyéb fogamzásgátlók eredményét. De ez a módszer nem hatékony a nemi szervek fertőzései ellen. A szimptotermikus módszer helyes alkalmazásához állapotát naponta figyelemmel kell kísérni. Mindössze napi 10 percet vesz igénybe. Ez a módszer nagyon bonyolultnak tűnik, és az alkalmazás kezdetén gyakorlati oktatás javasolt.