Hogyan kezdjünk hozzá a személyes fejlődéshez? A személyes növekedés fejlesztésének módszerei. Mi a személyes növekedés? A személyes növekedés elméletei

Hogyan kezdjünk hozzá a személyes fejlődéshez? A személyes növekedés fejlesztésének technikáiÉrtékelte https://plus.google.com/u/0/106316628551306822086 szeptember 6-án Értékelés: 4.5

Üdvözlöm, kedves kollégák és barátok!

Gyakran tűnődsz a relevancián? Felismerted már önmagad, mint EMBER folyamatos (napi) fejlesztésének fontosságát és szükségességét?

Figyeled az életet vagy éled azt? Tisztán tudod, hogy milyen módon és milyen segítséggel fogsz áttörést elérni életed színvonalának emelése felé? Válaszoljon ezekre a kérdésekre magának, hogy később összehasonlíthassa az alábbiakban kínáltakkal.

A személyes növekedés fejlesztése és módszerei

A választék ebben az esetben nem túl széles (ami még jó is). Vagy saját maga találja meg az utat és egy kényelmes módot, hogy végigmenjen rajta, vagy olvassa el a tematikus irodalmat, amely bizonyos mértékig megtanít néhány olyan technikát, amely segít serkenteni. a személyes növekedés fejlesztéseés mérje meg az eredményt. Fordulhat szakemberhez is, aki végigmegy Önnel ezen az úton, irányítja a helyes irányt és rámutat a hibákra. Ezt hívják coachingnak (egyébként drága, élvezet :).

Személyes fejlődést és önfejlesztést kell végeznie, nem pedig pénzt fizetnie menő bácsik ami a fülénél fogva rángat

Mindez persze csak elmélet. A gyakorlat sokkal érdekesebb és szórakoztatóbb! Miközben személyes fejlődésre törekszik, meg kell próbálnia elfogadni nemcsak a kilátások egy jobb életet, de azokat a nehézségeket is, és ami a legfontosabb, azokat a változásokat, amelyek így vagy úgy érintenek majd. Végtére is, minden, még a leghasznosabb változás is az életedben, megköveteli a javított dolgok korrekcióját. Egyetértesz velem?

Ha még nem áll készen egy új életforma elfogadására, ha minden megfelel neked, és úgy gondolod, hogy elérted a teljes tökéletességet, akkor sürgősen zárd be ezt a cikket, és menj kedvenc kanapédhoz melegedni F... A pocakra gondoltam Mit gondoltál?

Mindannyian tudjuk, de nem repülünk!

Bizonyára sokan, akik olvasnak és néznek videókat, meg vagytok győződve arról, hogy MINDEN RÉGRE TUD! Hogy a személyes fejlődés témáját messzire bejárták...

Valójában ez az ok, ami az, hogy azok az emberek, akik növekedni és fejlődni szeretnének, mielőtt szakirodalmat olvasnának, szakemberekkel kapcsolatba lépnének és más lépéseket tennének, már több tucat órát eltöltöttek ebben a pillanatban, és azon gondolkodtak, hogyan fogadják el a gyengeségeit, hogyan alakítsd őket erősségekké, hogyan fejleszd ki a tehetségeket és magadat, mint embert. Éppen ezért a témával kapcsolatos információk többsége ismerősnek tűnik számunkra, és valahol banálisnak is tűnik. És furcsa módon ez lesz az egyik fő ok, az egyik legkomolyabb gátja az önfejlesztésnek.

Számunkra úgy tűnik, hogy az élettapasztalat jobban késztet és segít a helyes döntés meghozatalában, hogy egyetlen könyv, egyetlen coach sem segít minket annyira, mint a saját megfontolásaink. Sajnos azok többsége, akik már elkezdtek lépéseket tenni a személyes fejlődés felé, nem szabadultak meg attól a téves, és gyakran végzetes hittől, hogy a külső segítség jó, de a tapasztalat még mindig jobb.

Nem a felbecsülhetetlen érték leértékeléséről beszélünk. NEM!

A tapasztalat természetesen nagyon fontos mentor a legtöbb probléma megoldásához vezető úton, de ezt el kell ismerned gyakran megmondja, mit ne tegyél, és nem mit tegyél, főleg, ha olyan irányról van szó, amelybe még soha nem mentél.

Ebben a szakaszban sokan összetévesztik a közönséges intuíciót a tapasztalattal, amely, mint tudjuk, távolról sem mindig objektív a sugallatokban.

A fentiek mind arra a tényre vezettek, hogy mielőtt bármilyen lépést tenne a személyes fejlődéssel kapcsolatban, meg kell szabadulnia a felesleges bizalomtól abban, amit még nem tett meg, és még soha nem tett meg! Csak ezután számíthat a választott út vagy egy külön technika sikerére.

Anélkül, hogy megszabadulnánk ettől az akadálytól, éveket tölthetünk azzal, hogy személyes véleményünkkel elferdítjük az összes tesztelt módszert, és inkompetensnek nevezzük azokat, akik valóban segíthetnének!

Azok, akik hosszú és sikeres távot tettek meg a személyes fejlődés útján, meg tudták ezt tenni, elsősorban azért, mert úgy közelítettek meg minden új akadályt, mint a gyermek egy új játékot, amelyet érdemes felfedezni, megfejteni és továbblépni. Nem úgy viselkedtek, mint a fehér szakállas álbölcsek, akik megpróbálják a nevüket a pontnak szánt helyre tenni! Minden sokkal egyszerűbb, mint azt néha gondolnánk.

megjegyzés

*Ez a szöveg, csakúgy, mint a személyes fejlődés egész témája, azokra az emberekre vonatkozik, akik enyhén szólva elmúltak 16 évesek. Túl korai feltenni a személyes növekedés kérdését, nem éri meg, nincs értelme, sőt még árthat is, ha felesleges szorongást visz be a túl fiatalok gondolataiba.

A személyes növekedés fejlesztési módszereinek hatékonysága

Nehéz túlbecsülni annak a módszernek a jelentőségét, amelyet a tanulmányi módszerek fő forrásaként választ. Ettől közvetlenül függ az új információk elsajátításának sebessége, a különböző módszerek alkalmazásának sorrendjében a műveltség és természetesen a végeredmény.

Sajnos szinte mindannyian a körülmények túszai vagyunk, és nem engedhetjük meg magunknak, hogy túl sok időt szenteljünk egy iránynak, ez problémákat von maga után, ahol ez az idő kevesebb. Ez arra vonatkozik, hogy a technikák tanulásának minden hasznos módja serkentheti az Ön személyes fejlődését, sajnos nem lehet őket komplexen összerakni, de hozzáértő megközelítéssel akár páros alkalmazása is rengeteg előnnyel járhat. Ha mindazonáltal lebontjuk őket alapvető egyedi módszerekre, akkor a hatékonyság növekedésével valami ilyesmi:

1. Olyan hatás, amelyet csak könyvolvasással lehet elérni.

A technikák és tanácsok ilyen tanulmányozásának előnyei nagyon csekélyek. Nem kérdezhetsz újra, nem ellenőrizheted a kívánt haladást. A fő hátrány a támogatás hiánya! Ráadásul a személyes növekedés témája túlságosan relatív és sokrétű ahhoz, hogy egyetlen forrásban bízzunk, amely ebben az esetben egy könyv lesz.

2. Önfejlesztés könyvek, videoleckék és egyéni tippek felhasználásával.

Valamivel magasabbak az előnyei egy ilyen vizsgálatnak, pontosabban nagyobb a valószínűsége annak, hogy sikerül megtalálni az Önnek megfelelő technikát, és elérni vele a kívánt eredményt. De érdemes megjegyezni, hogy ez inkább szerencse lesz, és nem az események természetes menete. A fő hátrány, mint korábban, a támogatás hiánya. Lehetőség van arra is, hogy a tanácsot az alkalmazására vonatkozóan néhány a személyes növekedés módszerei véletlenszerű forrásból származnak, és nem csak hatástalanok, hanem károsak is.

3. Különféle tanfolyamokon vagy tréningeken való részvétel a személyes fejlődés fejlesztése érdekében.

Először is érdemes megjegyezni, hogy nem mindenki engedheti meg magának ezt a módszert (a jó képzés költsége 20 000 rubeltől kezdődik). Ha azonban szerencséd van, találhatsz támogatást és olyan edzőt, aki részben ugyan, de segít abban, hogy helyesen rangsorold az általad végzett módszereket és a céljaidat.

A fő hátrány az egyéni program hiánya és az edző elterelt figyelme. Alkalmazkodnia kell majd a már részben kialakult csapathoz, és ami a legfontosabb, a megbeszélt témák menetéhez. Természetesen feltehet és van joga olyan kérdést feltenni, ami foglalkoztat, de ne feledje, hogy a csoport többi tagjának is van ilyen, és az óra időtartama sajnos nem korlátlan. Figyelmét a csoport látogatóira kell fordítania, és energiáit arra kell fordítania, hogy megfelelő időpontot találjon kérdéseinek megoldására, ami jelentősen befolyásolhatja ennek a tanulási módszernek az általános minőségét és hatékonyságát. A méltányosság kedvéért meg kell jegyezni, hogy vannak igazi szakemberek, akik akár egy csoporttal is hatékonyan tudnak dolgozni, de belőlük egyáltalán nem sok van, ezért a fenti tényezőket mégis érdemes figyelembe venni.

4. Személyi edző

Ezt valószínűleg már sejtette ez a módszer a legdrágább és leghatékonyabb! De sikeres választás esetén lehetőséget kap arra, hogy teljesen átváltson a tervezett műveletek végrehajtásáról a módszerek végrehajtására, és semmi többre. Minden számítást és az elvégzett munka elemzését az edzője veszi át. Ő lesz a mutatója annak, hogy sikeres vagy nem túlságosan dolgozol magadon. Kiigazításokat végez, technikákat ad hozzá és eltávolít, és hasznos tanácsokat ad.

A fő hátránya, hogy a döntése nem mindig a tiéd, függetlenül attól, hogy mekkora összeget hajlandó fizetni az edzőnek, megköveteli néhány pont teljesítését, amihez mindenképpen módosítani kell a tervein, hiszen az idő fontos szerepet játszik. Pszichológushoz akkor járnak, amikor akarnak, azonnal közösen kijelölik a tréningek időpontját, hogy megfeleljenek a tréner által összeállított program beállításainak. Az edzőválasztásban is megvan a tévedés lehetősége, ez egy nagyon kényes kérdés, és nincsenek objektív keretei a kompetencia felmérésének ebben a kérdésben. Kizárólag a saját tapasztalataira kell hagyatkoznia. De amint azt a gyakorlat mutatja, ha nem naiv gyerek, könnyen megkülönböztetheti az igazi szakembert a hamistól

A lényeg nem mindig a tanár elméleti műveltségében van. Először is az edződ a célod lényegének megszemélyesítője. Ha már a személyes fejlődésről beszélünk, akkor a coachnak nagyon erősnek kell lennie, és nem csak a tudást szórja szét, hanem segít a lehető legkíméletesebben beilleszteni az elkerülhetetlen változásokat a megszokott életébe. A bálványom ebben a résben Radislav Gandopas! Ennek a személynek hihetetlen karizmája van, és képes "meggyújtani a tömeget". Mindenképpen írok róla külön cikket. hogy ne hagyja ki.

Ha mégis igyekszel földhözragadtabb lenni, és a minimumról indulsz, akkor még a hálózaton is találhatsz jó edzőket vagy egy jó csoportot, ahol megoszthatod gondolataidat és hasznos információkat kaphatsz másoktól. Nagyon fontos, hogy a táplálkozás forrása egy erőforrás legyen, hogy ha bármilyen technikát hibázna, nyugodtan visszamehet és megbeszélheti az edzővel vagy azokkal, akik ezt a technikát alkalmazták. Így lehetősége lesz elemezni mindazt, amit tapasztalt, meghallgatni a tanácsokat, és a levont következtetések alapján elkészíteni saját fejlesztési tervet. Ez a lehetőség azoknak jó, akik nem hajlandók a teljes munkaidős képzésekre és konzultációkra, valamint azoknak, akiknek nincs elég szabadidejük vagy pénzük az edző látogatására.

Kísérletek

A cikk elején hangsúlyt kapott annak megértése, hogy az utazás elején a személyes fejlődéssel kapcsolatos ismeretei annak ellenére, hogy mennyire érdekelt, nem megfelelő szinten állnak a fontos döntések meghozatalához. Ha a készenléti szakaszban van, de még nem próbált elmélyülni a módszerek részleteiben és árnyalataiban. Ha még nem konzultált egy trénerrel, vagy legalább azokkal, akik már elkezdték tanulmányozni a témát, akkor bármilyen kreatív megoldás vagy keverési és módosítási módszer nemcsak hogy nem hoz eredményt, hanem a jövőbeni fejlődését is zavarja. Mintha tanár nélkül tanulnánk idegen nyelvet, és nem lenne lehetőségünk ellenőrizni az elsajátított anyag helyességét. Betűket és egyes szavakat próbálva megtanulni, még mindig nem fogjuk magunktól rájönni, hogy mindezt pontosan hogyan kell kiejteni, hogyan és hol használhatók. Tanulni sokkal könnyebb, mint újratanulni! Ez az igazság a legalkalmasabb a személyes fejlődés témájához! A helyes kezdés talán a legfontosabb a technikák tanulásának és további használatának folyamatában.

Másik dolog, ha már megtettél egy bizonyos távot, ha már megtaláltad a megfelelő módszert vagy több módszert a személyes növekedés fejlesztésére, és azt látod, hogy kis korrekciókkal magasabb lehet az eredmény, mint korábban, akkor nyugodtan cselekedj ! Ez egy teljesen más eset. Itt már tudod, mi a jó és mi a rossz, és mit kell tenni, hogy a szükséges technika meghozza az eredményt. Részben maga az ilyen kísérletek ténye lesz az egyik mutatója annak, hogy jó úton halad! Duplán jó, ha az elvégzett módosításokat meg lehet beszélni egy edzővel vagy egy olyan személlyel, akinek hasonló céljai vannak.

A személyes növekedési technikákkal való kísérletezés nem csak az egyik lehetőség, hanem olyan dolog, amihez elkerülhetetlenül eljut az önfejlesztés útján. A kész cselekvési modellek csak a tudás kezdeti szintjén lesznek jók. Ha már magabiztosnak érzed magad a tetteidben, úgy érzed, hogy megerősödtél, akkor itt az ideje, hogy felállítsd a saját modelledet a további növekedéshez.

Tévképzetek

Nem ritka, hogy az emberek azt hiszik, hogy a pszichológus és a személyiségfejlesztő coach egy és ugyanaz..

Ez enyhén szólva nagy tévhit. A pszichológusok segítenek az embereknek különféle helyi problémák megoldásában vagy problémák egy csoportja, de azok nem stimulánsokés csak olyan személy pszichés állapotát tudja rehabilitálni, aki vagy depressziós vagy közel áll ehhez az állapothoz. személyes fejlesztési szakemberek , elsősorban, STIMULÁLJA a személyiségfejlődést , önfejlesztés egy személy, és nem oldja meg az egyéni problémákat. A személyes növekedés a problémák okainak megoldásának módja, nem pedig a már meglévő bajok átmeneti megnyugtatása.

Emellett gyakran vannak olyan vélemények, hogy csak az életükben csalódott, teljesen kétségbeesett emberek érdekeltek a személyes fejlődésben.

Ez a téveszme némileg hasonlít az előzőhöz, de tárgyilagosság szempontjából még alacsonyabb. Mindenki, aki felteszi a személyes növekedés kérdését, ügyei állapotától és moráljától függetlenül, többnyire nagyon erős ember, hiszen már az érdeklődés ténye is azt sugallja, hogy ezek az emberek státuszuktól függetlenül növekedni akarnak és válni akarnak. jobb. A személyes fejlődés nem ad azonnali megoldást a problémákra, ezért egyszerűen butaság gyengeséggel vagy kétségbeeséssel társítani!

Ez olyan funkciók, alapelvek, jellemzők és képességek összessége, amelyek meghatározzák a rendszer hasznossági szintjét és interakciójának sikerességét a különböző területeken.

Részei a személy jellemének, a tulajdonságok egy bizonyos részhalmazának, amely lehetővé teszi számára, hogy a leghatékonyabban reagáljon bizonyos hatásokra, cselekedjen és sikeresen érje el céljait egy adott témakörben. További részletek a karakterről és a jellemzőkről a Jellem és temperamentum meghatározása című metódusban találhatók.

Bizonyos személyes tulajdonságok jelenléte a siker legfontosabb jele, fejlesztésük pedig a fő útja annak javításának. Tekintsük részletesebben a sikeres ember főbb tulajdonságait és fejlesztésük módszereit.

Intelligencia

Ez a rendszer viselkedésének komplex modellje, amely a tudatot, az előtudatot és a tudatalattit használja a tevékenységek szervezésére, irányítására, ellenőrzésére és tervezésére, az észlelt és szintetizált információk tárolására és felhasználására a memóriában, a személyes fejlődésben és a sors megvalósításában, amelyet a lelkiismeret korlátoz.

Lehetővé teszi, hogy személyes tapasztalatok és generált ötletek alapján azonosítsa a cselekvéseket és erőforrásokat, és egyesítse azokat egy tervben a célok elérése érdekében.

Alacsony intelligenciafejlettség mellett az ember nem tud hasznos tevékenységet folytatni, azt nem tudja megszervezni, irányítani, irányítani. Nem tud tudatosan célokat kitűzni, tervet készíteni azok elérésére, leküzdeni az akadályokat és az irányuk szerint cselekedni.

Magas szintű intelligenciafejlődés esetén az ember teljesen irányítja életét, meghatározza a fejlődés és a célok elérésének optimális módjait, megvalósítja önmagát, kreativitást és folyamatos önmegvalósítást végez.

Növeli a sikert azáltal, hogy meghatározza a célok elérésének legjobb módját és az akadályok leküzdésének legjobb módjait.

A tapasztalatok felhalmozásával és olyan képességek fejlesztésével fejlődik, mint az önismeret, a célmeghatározás, a tervezés, a képzelet stb.

Erről a minőségről részletesebben a Hasznos ötletek és módszerek generálása c.

Önfegyelem

Ez a képesség a cselekvések megkezdésére és befejezésére, a várt eredmények elérésére és a célok elérésére, függetlenül a felmerülő akadályoktól.

Akadályok lehetnek problémák, szükségletek, káros hatások, lustaság, félelem, indíték vagy ösztönzés hiánya stb. Sőt, túlnyomó többségük belső.

Az akarat jelenléte szükséges a cselekvés megkezdéséhez, kitartás a dolgok végére, és elszántság, hogy csak olyan dolgokra koncentrálj, amelyek közelebb visznek a célhoz.

Akarat

A célok elérése érdekében tett cselekvések tudatos kezdeményezésének, irányításának és megszervezésének képessége.

Megnyilvánul a tehetetlenség leküzdésére irányuló cselekvések végrehajtásának kezdetén és amikor akadályok merülnek fel.

Lehetővé teszi, hogy függetlenné válj mások véleményétől, manipulációjától, és csak személyes döntések alapján cselekedj, pl. megszabadulni a reaktivitástól az interakcióban, és proaktívabbá válni.

A döntések meghozatalának és végrehajtásának sebessége attól függ akaraterő, amelyet az önfegyelem, a függetlenség, az elszántság, az önbizalom és a bátorság befolyásol. Minél jobban fejlődnek ezek a tulajdonságok, annál nagyobb az akaraterő.

Az akarat alacsony fejlettségi szintjével az ember nem kezd el önállóan cselekedni, hanem csak a külső hatásokra reagál. Nem tudja leküzdeni az akadályokat, egyszerűen abbahagyja a cél elérését, vagy átvált egy másik célra.

Az akarat magas fejlettségi szintjével az ember csak személyes tapasztalata és céljai alapján cselekszik. Azonnal cselekedni kezd, ha egy cél elérése érdekében döntés születik, vagy ha akadályok jelennek meg az ahhoz vezető úton.

Növeli a sikert azáltal, hogy egyre nehezebb akadályokat vesz le, egyre nehezebb feladatokat hajt végre, és egyre több hasznos célt ér el.

Az önfegyelemhez hasonlóan fejlődik - az elvégzett cselekvések és az elért célok progresszív bonyolítása segítségével.

kitartás

Ez az a képesség, hogy a felmerülő akadályoktól függetlenül folytassuk és befejezzük a megkezdett cselekvések végrehajtását a cél elérése érdekében.

Gyakran használják vereség esetén, amikor „talpra kell állnia”, és tovább kell haladnia a cél felé.

A kitartás, a dolgok elvégzése és a célok sikeres elérése növeli a motivációt és az önbizalmat.

Alacsony kitartással az ember kevés dolgot teljesít, és csak azokat, amelyekben nem volt akadály. Ha legalább valami zavar, akkor a személy azonnal megtagadja annak végrehajtását, vagy másik ügyre vált.

Nagy kitartással az ember mindent befejez, megkapja a szükséges eredményeket, és az akarat segítségével legyőzi a cél felé vezető úton minden akadályt.

Növeli a sikert az összes tervezett feladat elvégzésével, a várt eredmények elérésével és az összes kitűzött cél elérésével.

Az elvégzett cselekvések és az elért célok lépésről lépésre történő bonyolításával is fejlődik.

céltudatosság

Ez az a képesség, hogy csak az aktuális cél elérésére koncentráljunk, ne tereljük el a figyelmet a lényegtelen dolgoktól, ne engedjünk a lustaságnak és a spontán vágyaknak.

Alacsony céltudatossággal az ember gyakran eltereli a figyelmét az aktuális üzletről és a célokról, olyan dolgokat kezd el, amelyek nem kapcsolódnak az aktuális célhoz. Ez jelentősen megnöveli a cél eléréséhez szükséges időt és költséget.

Magas céltudattal az ember csak azokat a dolgokat hajtja végre, amelyek közelebb viszik a célhoz, és csak ilyen dolgokra költenek személyes erőforrásokat.

Növeli a sikert azáltal, hogy egyre összetettebb célokat tűz ki és sikeresen ér el, csak a legfontosabbakra koncentrál, és minimalizálja a célhoz nem kapcsolódó dolgok költségeit és idejét – időpazarló.

A tervezett üzletre való tudatos összpontosítás és a koncentráció időtartamának fokozatos növelésével alakul ki. Például eleinte 10 percig csak az aktuális ügyre koncentrálhat, majd 15, 20, 25 ... Aztán egy 5-10 perces hatékony szünetet tart a gyors felépülés érdekében.

Ugyanakkor fontos megtalálni az optimális egyensúlyt a cselekvésben való koncentráció és a pihenés között a maximális hatékonyság megőrzése, a túlterhelés és a kiégés elkerülése érdekében.

Intenzitás

Ez az a képesség, hogy egy bizonyos ideig egy célra koncentráljunk, és mindent megteszünk annak mielőbbi elérése érdekében.

Lehetővé teszi a cél elérésének folyamatának felgyorsítását, de időegységenként több erőforrást igényel, ami általában indokolt intézkedés a gyorsabb eredmények érdekében.

Megakadályozza az ellazult, nyugodt állapotban végzett tevékenységeket, a folyamat élvezete érdekében, ami jelentősen lassítja a célok elérését és növeli a költségeket.

Alacsony intenzitás esetén az ember nagyon lassan cselekszik, gyakori szüneteket tarthat, az erőforrásokat haszon nélkül pazarolja el az aktuális célok érdekében, ami rontja az állapotot és jelentősen megnöveli a cél eléréséhez szükséges időt.

Nagy intenzitás mellett az ember a maga számára maximális sebességgel és a személyes erőforrások optimális ráfordításával hajt végre cselekvéseket. Minimális szüneteket csak pihenés és gyógyulás céljából tart, és nem vonja el figyelmét más, haszontalan dolgok.

Növeli a sikert a célok gyorsabb elérésével, bár magasabb, de megtérülő költséggel.

A koncentrációs időszak fokozatos növelésével és az erőfeszítések egy cél érdekében történő maximális alkalmazásával fejlődik ki.

Bizalom

Ez a rendszer állapota, amelyben ismeretekkel rendelkezik saját reakciójáról és egy másik rendszer reakciójáról, amikor egy bizonyos hatást kifejtenek.

A fejlődés és a tudatosítás során jelenik meg az önmagunkról, cselekedeteinkről és azok következményeiről való valódi tudás megszerzésének eredményeként. Minimalizálja a bizonytalanságot, a stresszt, a félelmeket és a kockázatokat.

Meg kell érteni, hogy bizonyos tevékenységek végrehajtása során milyen eredmények érhetők el, és hatást gyakorolnak önmagára vagy a környezetre. Segít megtenni az első lépést a cél felé, csökkenti a káros hatások és az állapotot rontó következmények kockázatát.

Az önbizalom a beszédben, megjelenésben, ruházatban, járásban, fizikai állapotban nyilvánul meg.

Alacsony önbizalommal egy személy sok időt tölthet azzal, hogy meghatározza, milyen biztonságos és jótékony hatást gyakorolhat önmagára vagy más rendszerekre egy adott cél elérése érdekében. Ugyanakkor nagy a kár valószínűsége, amely ronthatja az állapotot és a más rendszerekkel való kapcsolatokat.

Nagy magabiztossággal az ember gyorsan meghatározhatja a szükséges hatást, amely garantáltan a kívánt következményekhez vezet, és a várt eredményeket adja. Ugyanakkor minimális lesz a károk és a kapcsolatok megromlásának kockázata.

Növeli a sikert azáltal, hogy pontosan meghatározza, mely hatások lesznek előnyösek és melyek károsak, ami segíti az akaratot, hogy megtegye az első lépést a cél felé, ami sokszor a legnehezebb, mert. le kell győznie a tehetetlenségét és a belső akadályokat.

Az önmaga és a környezet, a képességek tudatosítása, az önmagához való pozitív hozzáállás, az a meggyőződés, hogy ha valaki helyesen cselekszik, akkor biztosan sikereket ér el.

szervezet

Ez a személyes tevékenységek racionalizálásának és a célok és tevékenységek fontosságának meghatározásának képessége a siker valószínűségének növelése és a költségek minimalizálása érdekében.

Akkor nyilvánul meg, amikor nagyszámú rendezetlen, kaotikus feladat jelenik meg, amelyek végrehajtása a kevésbé fontos feladatokra való erőforrás-pazarlás miatt nem hatékony. Az ilyen eseteket részletesen leírják, meghatározzák a köztük lévő összefüggéseket, meghatározzák fontosságukat és hasznosságukat az önmegvalósítás és az életcél elérése szempontjából.

A szervezet fő eszköze tevékenységeinek tervezése és rendszerezése. Ehhez különféle listarendszereket, mappákat, kategóriákat stb. használhat. A fontos feladatok végrehajtását hozzáértőbb szakemberekre is átruházhatja. További szervezési eszközöket a Személyes célok és ügyek szervezése című módszer ismertet. Már most elkezdhet használni egy hatékony, ingyenes online szervezőt.

Alacsony szervezettség mellett az embernek sok olyan dolga van, aminek hasznossága, függősége ismeretlen számára. Kaotikusan hoz döntéseket, általában hangulatától és a legérdekesebb, de nem feltétlenül hasznos dolog iránti vágyától függően.

Ha egy személy nagyon szervezett, akkor minden fontos célt és tettet részletesen leírnak, strukturálnak és egyetlen rendszerbe szerveznek. Segítségével gyorsan megtalálja a számára szükséges információkat, és az aktuális feltételek és a rendelkezésre álló erőforrások függvényében megfelelő döntéseket hoz. Ez a rendszer azonban további erőforrásokat igényel a létrehozásához és a benne lévő információk frissítéséhez.

Növeli a sikert azáltal, hogy világos elképzelése van arról, mit kell tenni a cél elérése érdekében, és gyorsan megszerzi a szükséges információkat a döntések meghozatalához és a cselekvésekhez.

Az önmegvalósítást és a benne lévő információk folyamatos frissítését szolgáló tevékenységek szervező rendszerének progresszív bonyolítása révén fejlődik ki. Ezt segíti elő a céltudatosság és az önfegyelem fejlesztése.

Bátorság

Ez a jelenlegi állapot fenntartásának vagy javításának képessége, amikor veszély vagy félelem lép fel, amely akadályozza a cselekvések végrehajtását és a kitűzött cél elérését.

A félelem jó segítőtárs a meghozott döntés helyességének meghatározásában. Minél jobban fél valaki megtenni valamit, és az biztosan nem okoz kárt, annál hasznosabb ez a dolog az önmegvalósítása szempontjából. Ezután bátran meg kell tennie az első lépést, ami általában a legnehezebb, aztán minden megy, mint a karikacsapás.

Alacsony bátorsággal az ember teljesen abbahagyhatja a cselekvést, ha félelem támad, még akkor is, ha annak oka nem okoz kárt. Ugyanakkor át tud váltani más, kevésbé hasznos célokra, elhagyva azokat, amelyek félelmet keltenek, de több hasznot hozhatnak (céget szervezni, magasabb pozíciót vállalni, házat építeni stb.)

Nagy bátorsággal az ember legyőzi a félelmet, és amikor az felmerül, mindent elkezd és befejez a cél elérése érdekében. Ugyanakkor minél erősebb a félelem, annál több energiát ad a cselekvések végrehajtásához.

Növeli a sikert azáltal, hogy legyőzi az egyre erősebb félelmeket, amelyek az egyre összetettebb, nagyobb és kifizetődőbb célok elérése során keletkeznek.

A félelem forrásainak tudatosítása, ártalmasságának meghatározása, minimalizálásának módjai, valamint a félelmet okozó cselekvések és elért célok összetettségének lépésről lépésre történő növelésével alakul ki.

Problémák megoldása

Ez az a képesség, hogy megszerezzük a hiányzó erőforrásokat bizonyos cselekvések végrehajtásához és a célok eléréséhez szükséges akadályok leküzdéséhez.

Képzelet

Ez az a képesség, hogy a környezettől függetlenül mentális képeket hozzunk létre az elmében, kombináljuk őket valós tárgyakkal, szimuláljuk interakciójukat és meghatározzuk a lehetséges következményeket.

Eredeti ötletek generálására szolgál, melyek anyagi (új ház, autó, szerszám...) vagy ideális (tudás, elméletek, folyamatok, módszerek...) tárgyak formájában is megvalósíthatók.

A rendszer kreatív tevékenységben használja fel új, egyedi objektumok létrehozására, amelyeket saját maga vagy a környezet használ, és javítja a rendszer, a környezet vagy a szuperrendszer állapotát.

Alacsony képzelőerővel az ember csak azt az információt használja, amelyet kívülről észlelt: látott, hallott, megpróbált. Ez lehetővé teszi, hogy csak azt használja fel, ami már létezik a tevékenységében.

Erős képzelőerővel az ember folyamatosan mentális képeket alkot új és meglévő rendszerekről, összekapcsolja azokat, modellezi interakciójukat és értékeli ennek következményeinek hasznosságát. Ha a képet hasznosnak értékelik, akkor az ember megvalósíthatja azt a való világban úgy, hogy valami újat hoz létre, javítja a meglévőt, vagy elpusztítja a károsat.

Növeli a sikert azáltal, hogy azonosítja az új lehetséges állapotokat, a célok elérésének és az akadályok leküzdésének eredeti módjait.

Fejlődik a létező rendszerekre vonatkozó ismeretek felhalmozódása, a paradigma kiterjesztése és a valós és lehetséges rendszerekről kialakult mentális képzetek progresszív bonyolítása révén.

Ötletek generálása

Ez a képesség arra, hogy a képzelőerőt felhasználva új ötleteket alkossunk személyes tapasztalatok és meglévő ötletek alapján.

Alacsony ötletgeneráló képességgel rendelkező személy csak mintákat és bevált módszereket használ a célok eléréséhez. Használhat valaki által kitalált technológiákat, de rosszul alkalmazkodik a tevékenységéhez, így kevés hasznuk van.

Magas ötletgeneráló képességgel az ember könnyedén talál ki és valósít meg új, egyedi tárgyakat, új eszközöket és módszereket talál ki. Új és meglévő technológiákat fejleszt és fejleszt, és azokat be is építi tevékenységébe, amivel sikeresebben és hatékonyabban érheti el személyes céljait.

Növeli a sikert azáltal, hogy azonosítja a célokhoz vezető eredeti utakat, új technológiákat használ, és egyedi tárgyakat hoz létre, amelyek előnyt jelenthetnek, vagy személyes erőforrásként használhatók.

Fejlődik a tapasztalatok felhalmozásával, a cselekvések végrehajtásának és a célok elérésének megfelelőbb utak folyamatos keresésével, összetettebb és hasznosabb technológiák, eszközök és módszerek kidolgozásával és bevezetésével. Ez fejleszti a képzelőerőt.

Kreativitás

Ez olyan rendszerképességek összessége, amelyek lehetővé teszik az alapvetően új, eredeti ötletek generálását és a korábban nem használt eszközök felhasználását az akadályok leküzdésére és a célok elérésére.

Lehetővé teszi, hogy eredeti eszközöket találjon bizonyos műveletek végrehajtásához, amelyeket még senki sem próbált meg használni.

Ez a cél elérésének költségeinek csökkenéséhez és növekedéséhez is vezethet, de általában a műveletek végrehajtásának sebessége jelentősen megnő az eredeti eszköz használatakor.

Ez a fő eszköze a kreatív tevékenységnek, valami új, egyedi létrehozásának és a környezet javításának.

Alacsony kreativitás mellett az ember csak ismert megoldásokon alapuló cselekvéseket hajthat végre, csak bevált technológiákat használ, és soha nem alkalmaz újat.

Magas kreativitással az ember minden új vállalkozáshoz, új célhoz igyekszik az ismertnél megfelelőbb utat találni. Sok ötletet generál a siker legjobb módjainak meghatározásához. Folyamatosan keresünk, hozunk létre és alkalmazunk tevékenységeink során új technológiákat.

Növeli a sikert azáltal, hogy új, egyedi rendszereket hoz létre, amelyek előnyökkel járnak, a célokat eredeti, nem szokványos módon érik el, ami olcsóbb és gyorsabb lehet, mint az ismertek.

A cselekvések végrehajtásának új módjainak és eszközeinek folyamatos keresése és az eredeti módon elért célok progresszív bonyolítása révén fejlődik ki, nem sablonként. Ezt elősegíti a képzelőerő és az ötletgeneráló képesség javulása.

öntudatosság

Ez az a képesség, hogy elemezze és értékelje jelenlegi állapotát, gondolkodási folyamatait az elmében és.

Lehetővé teszi az aktuális állapot összehasonlítását a kívánt állapottal, meghatározza a különbséget, és az intelligencia segítségével meghatározhatja a belépéshez szükséges lépéseket.

Segít azonosítani azokat a belső indítékokat is, amelyek energiát adnak a cselekvések elindításához és befejezéséhez.

Alacsony öntudattal az ember csak külső információkat használ a döntés meghozatalához. Nagyon érzékeny mások véleményére, nem veszi figyelembe gondolatait és érzelmeit.

Magas öntudattal az ember csak személyes gondolatai alapján hoz döntéseket,. Tisztán elképzeli, mit akar, milyen célt szeretne elérni, és könnyen meghatározza, mi hiányzik neki ehhez.

Növeli a sikert azáltal, hogy meghatározza az aktuális és a célállapot közötti különbséget, belső indítékok, gondolatok és érzelmek felhasználásával.

A gondolatokra és érzelmekre való időszakos koncentrálás, azok lényegének, okainak és következményeinek meghatározásával, valamint az elért, a jelenlegi állapottól egyre inkább eltérő célok fokozatos bonyolításával alakul ki.

Ezek a sikeres ember legjelentősebb tulajdonságai, amelyek fejlesztése lehetővé teszi bármilyen cél sikeres elérését.

És sok tulajdonság összekapcsolva egymássalés egyesek fejlődése másokat javít. Például az akarat, a kitartás és az elszántság fejleszti az önfegyelmet, míg a bátorság és magabiztosság az elszántságot.

Ezeknek a tulajdonságoknak és készségeknek a fejlesztése lehetővé teszi, hogy tudat alatt, automatikusan interakcióba lépjen, gyorsan és megfelelően reagáljon a külső hatásokra, és az új lehetőségekhez igazítsa tevékenységét.

Vizsgáljuk meg részletesebben, hogyan fejleszthető bármelyik tulajdonság úgy, hogy az a lehető legnagyobb mértékben befolyásolja az életet, és elősegítse a siker elérését.

A személyes tulajdonságok fejlesztésének módszere

A személyes tulajdonságok kellően magas szintű fejlődése szükséges a sikeres önmegvalósításhoz. Egyszerre több tulajdonságot is fejleszthetsz. Jobb választani azokat a tulajdonságokat, amelyek a leghasznosabbak az aktuális célok eléréséhez, és sűrítmény csak hogy javítsam őket.

Mindezek a tulajdonságok veleszületettek – minden emberben megvannak. De kezdetben azok passzívállapotát, és gyakorlatilag nem befolyásolják a tevékenységet. Ahhoz, hogy a célok elérésében hasznosabbak legyenek, folyamatosan fejleszteni kell őket.

A tulajdonságok fejlesztésében a legfontosabb annak megértése, hogy azok nem fejlődhetnek azonnal. Fejleszteni kellene őket fokozatosan és rendszeresen az aktuális céloktól függően. És ha a fejlődés leáll, akkor romlanak, leépülnek.

Bármely minőség javítása az alkalmazásával végzett műveletek fokozatos, lépésről lépésre történő bonyolításán alapul. A tulajdonságok fejlesztésére a következő módszer használható:

1. Szükség van választ minőségi és tudni róla, amennyire csak lehetséges, hogy megjelenjen a világos megértése: meghatározása, hogyan nyilvánul meg, mi történik az állapottal, hogyan reagál a külső hatásokra, hogyan befolyásolja a környezetet stb. Ehhez használhatja a jelen fejezetben található leírásukat, és további információkat kereshet az interneten.

Például az intenzitás az a képesség, hogy egy adott célra koncentráljunk, és minden erőfeszítést megteszünk annak mielőbbi elérése érdekében. Lehetővé teszi a cél elérésének folyamatának felgyorsítását, de drágább, ami általában indokolt intézkedés a gyorsabb eredmények érdekében. Megakadályozza a ellazult állapotban végzett tevékenységeket, a folyamat élvezete érdekében, ami jelentősen lassítja a célok elérését és növeli a költségeket.

2. Ismertesse ideális szint ennek a tulajdonságnak a fejlesztése 10-ből 10 ponttal: személy szerint mi lehet ez a tulajdonság számomra, milyen lesz a viselkedésem, milyen helyzetekben használható...

Jelentkezzen például bármilyen vállalkozás végzésekor. Cselekedjen a lehető leggyorsabban, ne terelje el figyelmét idegen dolgoktól. Legyen támogató környezeted. Szánjon egy kis időt az esetek elemzésére, derítse ki, hogy segít-e elérni a célt. Ha van szándék a teljesítésére, akkor határozottan járjon el hozzá. Állítson be határidőket a dolgok elvégzésére. Határozza meg előre a jutalmat az időben történő befejezésért.

3. Határozza meg jelenlegi szint Ennek a tulajdonságnak a fejlesztése 1-től 10-ig terjedő skálán. Ehhez csak kérdezze meg magát: „Mennyire vagyok elégedett magamban ezzel a tulajdonsággal egy 1-től 10-ig terjedő skálán”, és hallgassa meg a felmerülő érzelmeket. szubjektív, de a legpontosabb válasz.

Például 4

4. Ismertessen néhányat egyszerű lépéseket, 1 ponttal e minőség fejlesztésére végrehajtható akciók. Írja le, hogy pontosan mit lehet tenni, milyen helyzetekben, mit kell erre használni, stb., hogy a minőség kicsit javuljon. Ugyanakkor elegendő, ha a személyes tapasztalatokon és az Ön elképzelésén alapul erről a minőségről ideális formában.

Például egy feladat megkezdése előtt határozza meg annak időtartamát és jutalmát. Szervezzen támogató környezetet, hogy semmi ne akadályozza ezt.

5. Ezután írja le a minőség javításának lépéseit további 1 ponttal, és még 1 ponttal, és még egy... És így olyan lépések eléréséhez, amelyek 10-ből 10 pontra javítják a minőséget, azaz. az ideális szintre.

Például hajtson végre tényleges műveleteket maximális sebességgel (gyors séta, gyors gépelés, gyors beszélgetés stb.). Szánjon egy kis időt az eset elemzésére, és válaszoljon a „Miért csinálja?” kérdésre. Azonnal tedd meg azokat a dolgokat, amelyek szükségesek a célok eléréséhez, és amit magad is meg akarsz tenni. Delegálja azokat a dolgokat, amelyeket nem szeretne megtenni. Cselekedjen határozottan, hogy ne hagyja ki a lehetőségeket.

6. Válassza ki a lehetséges lépéseket kezdeni minőségi fejlesztést, és kezdje el követni ezeket a lépéseket.

Például a határidők és jutalmak kitűzése, a támogató környezet megszervezése, és a figyelmen kívül hagyás.

7. Időnként ismételje meg ezt a módszert és frissítés válaszaid.

Ezt a módszert minden olyan minőségre el kell végezni, amely hasznos a közeljövőben a jelenlegi célok érdekében. Készíthetsz egy listát a tulajdonságokról, rajzolhatsz mellé egy skálát, és jelölheted rajta ennek a minőségnek az aktuális szintjét. Például így:

Időnként, például hetente egyszer megteheti frissítés ebben a listában jegyezze fel a fejlettség jelenlegi szintjét és elemezze a változások dinamikáját. Kiválaszthatja azt a minőséget, amely a legmagasabb prioritássá vált, és végrehajthatja azokat a műveleteket, amelyek segítenek javítani.

Ez segít meghatározni, hogy mely tulajdonságok hiányoznak jelenleg, vagy melyeket kell javítani a jelenlegi célok elérése érdekében.

Ezt a listát több jól látható helyre is felakaszthatja, rendszeresen nézze át, emlékezzen azokra a lépésekre, amelyekről úgy döntöttek, hogy először megteszik azokat, hogy javítsák és megfelelő körülmények között hajtsák végre azokat.

Kedves Vendégünk! Ez a módszer legértékesebb része!!!

Elolvasni MONDD EL A BARÁTAIDNAK erről az oldalról.
Kattintson a közösségi média gombok egyikére, és adjon hozzá bejegyzést az oldalához.
Ha tippet szeretne kapni erre vonatkozóan, vigye az egérmutatót a gombok alatti kérdőjel fölé.

Közvetlenül ezután ezek alatt a gombok megnyílnak CSODÁLATOS SZÖVEG!

Jó napot, kedves olvasók. Örülök, hogy látlak a blogom oldalain. Ebben a cikkben egy sokak számára releváns és sürgető témát fogok megvizsgálni: a személyes növekedés fejlesztését. Minden ember kortól, nemzetiségtől, anyagi és társadalmi helyzettől függetlenül a fejlődésre törekszik. Ez az egyén létezésének értelme. Csak az egyén folyamatos növekedése segít abban, hogy hasznot hozzon a társadalomnak és harmóniát teremtsen magának az embernek a lelkében.

Sokan nem tudják, hol kezdjék útjukat egy sikeres és harmonikus ember ideális életéhez. Adok néhány tippet, amelyek segítenek az indulásban és a helyes irányba való elmozdulásban. A lényeg az, hogy ne térj el a tervezett tereptárgyaktól, és maradj ihletett.

A motiváció a személyes fejlődés egyik legfontosabb pillanata. Mindaddig, amíg emlékszel arra, hogy mi vagy kiért kell előre lépned, a vágy elvesztése nem szörnyű számodra. Nos, nem késlekedem. Továbblépek a módszerek leírására. Ha már a motivációnál tartunk, itt olvashatsz:.

1. Vizualizáció – megvan az, ami már létezik a tudatalattidban

A legtöbb ember a vizualizációt a jövő programozásaként fogja fel. Ez a módszer azonban a múltbeli tapasztalatok áttekintésére is használható. Ez hihetetlenül hasznos, hiszen az elemzés hozzájárul a hibáinak megértéséhez és a jövő tudatos megközelítéséhez.

Ha valaki hibát követett el, egyszerűen köteles elemezni a kudarcot. Ellenkező esetben a negatív tapasztalatok nem tanítanak meg semmit, és az egyszer elkövetett hibák újra megismétlődnek.

A vizualizációs módszer este hatásos. Lefekvés előtt a legjobb áttekinteni a múltat. Ebben az időszakban az agy a lehető legjobban ellazul, pihenni kell. Ezért nem avatkozik bele apró dolgokba, munkába vagy háztartási feladatokba.

Ágyban fekve vagy aromás teát iszik, emlékezzen azokra a helyzetekre, amelyekben megbocsáthatatlan hibákat követett el. Gondold át, mit csináltál rosszul, és hogyan kerülhetted volna el ezeket a problémákat. Elemezze a kudarcot, amíg meg nem találja a tökéletes megoldást a problémára.

Előfordulhat, hogy nem tud minden részletet végiggondolni, és egyetlen este alatt megtalálni a kiutat. Egyáltalán nem ijesztő. Addig gondolkozzon a problémán, ameddig szükséges. A lényeg az, hogy megtaláljuk a megoldást.

Talán egy vágy-vizualizációs tábla segít ebben a kérdésben. Olvashatsz róla

2. Egy pillantás kívülről – saját erősségeink és gyengeségeink felfedezése

A technológiai fejlődésnek köszönhetően számos új módja jelent meg az önfejlesztésnek. Egy közönséges kamerát használhat számítógépben, telefonban, fényképezőgépben, táblagépben és egyéb kütyüben. Készítsen képet a szokásos napjáról, és nézze meg.

Egyetlen fontos epizódot rögzíthet. Például egy üzleti megbeszélés, beszélgetés egy potenciális munkáltatóval, kommunikáció gyermekekkel vagy szülőkkel stb. Azokra a területekre kell összpontosítani, ahol feszültségek és hibák vannak.

Minden sportoló használja ezt a módszert technikájának fejlesztésére. Videóra rögzítik magukat, nézik és elemzik. Az elkövetett hibák jobban látszanak a monitor képernyőjén, mint a való életben. Főleg ha magáról van szó.

Mások hiányosságai olykor olyan nyilvánvalónak tűnnek. És néha a saját embereik észre sem veszik. A nap videós krónikája megmutatja gyengeségeidet. Megérted, min kell dolgoznod a továbblépéshez.

3. Megszabadulni az információs túlterheltségtől

Az agy állandó stressz alatt van, ha az ember folyamatosan új információkat kap. A túlzott aktivitás soha nem ad pozitív eredményt. Bármennyire is szeretné minél előbb elérni a célt, emlékeznie kell arra, hogy a testnek szüksége van a pihenésre. Ellenkező esetben a teljesítmény csökken.

Fontos! A nap folyamán rendszeres 15 perces szüneteket kell tartania. Ezen a ponton ajánlatos minden információforrást kikapcsolni: TV, számítógép, okostelefon stb. Csak ülj békében és csendben.

A legnehezebb dolog kikapcsolni a gondolatokat. A meditáció azonban segít ebben. A könyvekből megtudhatja, hogyan kell csinálni, a listát a cikkben találja: "". Jógaórákra is járhatsz. Ott garantáltan energialöketet kapsz, felszabadítod az agyad és pihenteted a lelkedet. Ráadásul a szervezeted hálás lesz egy nagyszerű edzésért.

4. Küzdelem a félelmek ellen – tedd azt, amitől félsz

A problémák a félelmek és a velük való szembenézés képtelensége miatt merülnek fel. Vannak, akik félnek új emberekkel találkozni és kommunikálni, mások félnek megváltoztatni megszokott életmódjukat.

Fontos! A félelem szürkévé, unalmassá és kilátástalanná teszi az életet. És ami a legfontosabb, a fóbiák a személyes növekedés fő blokkolói.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a félelemtől, meg kell ölni. Ezt csak egy módon lehet megtenni: megtenni azt, ami félelmetes. Merülj fejest a félelembe, ne menj a szélén. Legyen szabály, hogy minden hónapban elkövet egy hőstettet, és az élet jobbra fog változni.

5. Fektess magadba, ne bankokba

Ahhoz, hogy sok pénzt kereshessen, átfogóan fejlett embernek kell lennie. Kezdettől fogva be kell fektetni az oktatásba és a fejlődésbe. Idővel ezek a befektetések meghozzák gyümölcsüket.

Fontos! Nem lehet csak venni, adni is kell.

Be kell fektetnie:

• oktatás;
• képzések;
• tanfolyamok;
• utazások;
• Sport;
• extrém hobbik;
• fejlesztő rendezvények látogatása stb.

A más országok látogatása vagy a külföldiekkel való kommunikáció során szerzett tapasztalatok sokkal fontosabbak és értékesebbek, mint maga a pénz. Ezért próbáljon bevételének legalább egyharmadát fejlesztésre és növekedésre fordítani. Próbáljon ki új ételeket, olvasson jó könyveket eredetiben, papíron, látogasson el érdekes kiállításokra és előadásokra.

Itt példa a jó képzésre, ingyenes, és segít felpumpálni az önbizalom "készségét".

Fontos! Ne kíméljen pénzt saját fejlesztésére.

Íme egy jó lista a könyvekről: "".

6. Párbeszéd vezetése önmagával

Saját tapasztalataim alapján azt tapasztaltam, hogy az önmagunkkal folytatott őszinte beszélgetés hatékony módszer az életminőség javítására. Készítsen listát a fontos kérdésekről, és szánjon legalább napi 15 percet ezek elemzésére és a válaszok átgondolására.

A kérdések sokfélék lehetnek. Például: „Mi akadályoz meg abban, hogy továbblépjek?” vagy „Miért nem alakulnak ki a kapcsolatok a munkacsoportban?” stb.

Minden nap beszélgess magaddal, beszélgess és keress kiutat a problémás helyzetekből. A végén megoldást talál a problémákra, és egy lépéssel előre lép. Ugyanakkor az irreleváns témákat félre kell söpörni, és sürgető kérdéseket kell feltenni.

7. Környezetváltás

Másokat másolunk gyerekkorukból. E nélkül az ember nem tudna teljesen kifejlődni. A környezettől függ, hogyan fog felnőni a gyerek, milyen esélyeket kap a jó életre szüleitől, ismerőseitől.

Felnőtt korában az ember a körülötte lévő embereket is lemásolja. De öntudatlanul teszi. A pszichológusok azt mondják, hogy egy személy 5 egyéni egyénből áll, akik a legerősebben befolyásolják az életét.

Vedd körül magad erős és sikeres emberekkel. Így öntudatlanul lemásolhatod a viselkedésüket, ami segít a saját fejlődésedben.

Ez nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a kevésbé sikeres barátokról és ismerősökről. Csak minimálisra csökkentse a velük való kommunikációt, vagy próbálja megfertőzni őket fejlődési vággyal. Közös célokat tűzhet ki, és közösen dolgozhat azok felé.

8. A papíron megfogalmazott célok a kulcsa azok elérésének

A feladatokat, az új ötleteket és a kívánt eredményeket a legjobb papírra írni. Ez 90%-kal növeli megvalósításuk esélyét. Irreálisan hangzik, de ez a módszer valóban működik.

Szerezzen magának egy szép jegyzetfüzetet, és vegyen egy praktikus tollat. Vigye őket mindenhová magával. Amint eszébe jut egy értelmes gondolat, azonnal rögzítse papírra, hogy ne felejtse el. Készítsen cselekvési tervet, és kövesse azt.

Lehetséges, hogy a listán szereplő célok közül nem minden valósul meg. De a legfontosabbak biztosan valóra válnak a vágyadnak, kitartásodnak és kitartásodnak köszönhetően.

9.Sport - edzi a testet és fejleszti az állóképességet

Az embernek minden területen fejlődnie kell.

Fontos! Csak a hülye emberek nem sportolnak.

A testmozgás az egészség, a szépség és a hosszú élettartam kulcsa. Emellett a rendszeres edzés ösztönzést ad arra, hogy többet tegyen és elérje céljait.

Az önfejlesztés sport nélkül lehetetlen. Így az ember megszabadul a felhalmozott fizikai energiától. Ezenkívül a sport lehetővé teszi az energiaáramlások szabad áramlását az asztrális és a fizikai testben.

10. Célkitűzés és prioritások meghatározása

Az önfejlesztés lehetetlen világos életelvek és irányelvek nélkül. Mielőtt elkezdené az önfejlesztő tanfolyamot, el kell döntenie:

• mit akarsz az élettől;
• Kinek műveled?
• Mit szeretnél megváltoztatni az életedben?
• hol vannak olyan fontos szempontok, mint a karrier, a család, a hobbik, a barátok stb.

A fenti kérdések megválaszolása után kezdje el összeállítani a célok listáját. Tetszőleges számú pont lehet. A fő dolog az, hogy valóban meg akarja valósítani mindet.

Fontos szempont egy program vagy mechanizmusok megléte a kívánt eléréséhez. A nagy célokat sok kis feladatra kell bontani. Így alakul ki egy séma, amelyet követve érdekes, hatékony és gyors lesz az álmodhoz vezető út.

Ha megfelelő tervet dolgozol ki a célhoz vezető úton, akkor élvezni fogod az élet minden pillanatát. A pozitív eredmény és a jobbra mutató változások nem sokáig várnak.

Következtetés

Remélem, a cikk hasznos és érdekes volt. Ossza meg az olvasottakat a közösségi hálózatokon barátaival és ismerőseivel, cserélje ki véleményét, és alkalmazzon tippeket és trükköket.

Iratkozz fel a blogra, hogy elsőként értesülj az életre szóló hasznos tippekről.

Hamarosan találkozunk a blog oldalain!

Az úgynevezett személyes növekedés minden egyén önfejlesztési folyamatainak összessége, amelyek célja, hogy megtestesítse benne azt a személyt és azt az eszményt, amelyre saját „én” vágyik.

Más szóval, a személyiség fejlődése és növekedése az ideális kép utáni vágy. Személyes növekedésnek is nevezik mindazokat a tényezőket, amelyek ezt a mozgást kísérik, a fejlődés kényelmes feltételeit, amelyek a cél elérését a lehető legaktívabbá teszik.

A tökéletesség minden ember életének és tevékenységének legjelentősebb értelme. A fejlődés, mint folyamat, lehetővé tesz bizonyos változásokat az ember jellemében, tapasztalatában, készségeiben és képességeiben. Teljesen világos, hogy minden egyes alany személyes növekedése egyedi és megismételhetetlen, mivel minden egyénnek megvan a saját elképzelése az ideális „én”-ről.

Személyes fejlődés a pszichológiában

Az önfejlesztés, mint a személyes növekedés eszköze az alany saját potenciáljának folyamatos és folyamatos növelésében áll. Ebben az esetben a potenciált az egyén személyes jellemzőinek és értékeinek bizonyos rendszerének tekintik.

Vagyis az ember egyéni képességeinek meghatározott halmazáról beszélünk, hogy bizonyos belső értékeket fenntartson, motiváltságát és céltudatosságát összhangban tartsa egymással. A potenciál az a mutató, amely lehetővé teszi bizonyos döntések meghozatalát, és nemcsak önállóan szabályozzák tevékenységüket, hanem az alkalmazási lehetőségek személyes kritériumaiból indulnak ki.

Mindenekelőtt a személyes növekedés magában foglalja a személyiség bizonyos tulajdonságai feletti győzelmet, amelyeket „gyengeségnek” tartanak. Ez lehet egy bizonyos félelem, fóbia, komplexus, határozatlanság... Mindez akadályozza az ideális „én” elérését és kialakulását. A személyes növekedés a pszichológiában az egyén önálló fejlődésének tekinthető, amelynek célja a jelenleginél jobbá válás igénye. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy ez a folyamat egyfajta érzelmi munka, amely az egyén munkájának állandó ütemét önmagára határozza meg.

Természetesen az ember fejlődésének és növekedésének hatékonysága nagyban függ az egyén saját erőfeszítéseitől. Ezek az erőfeszítések azonban önmagukban nem elegendőek, hiszen jóindulatú légkörre is szükség van egy meghatározott célt kitűző egyén körül. A külső tényezők, valamint mások hangulata és megítélése elnyomhatják az alany motivációját és elszántságát, hogy egy ideális „én”-t alkossanak, kritikus leszek az eszményeivel szemben.

Az a személy, aki azt a célt tűzi ki maga elé, hogy növelje potenciálját, nemcsak a hétköznapi kommunikációra és a körülötte lévő emberekkel való kapcsolattartásra törekszik, hanem minden lehetséges módon közös interakciót ér el. A másokkal való kommunikáció során egy ilyen téma meglehetősen nyitottá válik, könnyedséget és lazaságot fejez ki. Ugyanakkor nem veszíti el a valóságszemléletét, aktív álláspontot és rugalmasságot mutat a felmerülő problémák vagy konfliktusok megoldásában.

A személyes növekedés elméletei

Jelenleg különféle elméletek léteznek a személyes növekedésről. Mindannyian nem csak az ideál „én” kialakulásának és kialakulásának folyamatát veszik figyelembe, hanem az azt befolyásoló tényezőket és különféle előfeltételeket is.

Például van egy elmélet, amely a "behaviorizmuson" alapul. Arra a koncepcióra irányul, hogy kezdetben minden emberben ugyanaz a lehetőség a születés pillanatától kezdve. Ez semmissé teszi a veleszületett tehetség és egyediség meghatározását, és minden megfigyelhető egyéni vonás attól függ, hogy milyen körülmények között fejlődött az alany.

Figyelembe veszik az egzisztenciális elméletet is, amely abból áll, hogy az alany személyes tulajdonságainak bármilyen növekedése az önismereti folyamaton alapul. Ennek eredményeként az egyén elér egy bizonyos belső harmóniát, melynek révén megváltozik a világról alkotott nézete, viselkedése.

Jelenleg azonban a legnépszerűbb az „elkerülhetetlen pozitív” elmélet. Azon a posztulátumon alapul, hogy minden alany kezdetben végtelen potenciállal van tele. Emiatt a potenciál szó szerint kitör, de ennek megvalósítása csak bizonyos tényezők és feltételek fennállása esetén lehetséges.

Nem mindegy, hogy ezek az események pozitívak vagy negatívak. Az elmélet elnevezése arra utal, hogy az ő szemszögéből nézve pozitív változások következnek be a személyiségben bármilyen körülmény és esemény között.

Az önfejlesztés folyamata

Az önfejlesztés egy független folyamat, amely mindig minden emberben végbemegy. Lehetővé teszi az alany megfelelő önértékelésének kialakítását, amely lehetővé teszi a megfelelő döntések meghozatalát egy bizonyos életakadály ütközése esetén. Az önfejlesztés folyamata önmagunk elemzése, új stratégiák megalkotása az egyéni célok eléréséhez és a megvalósításukhoz szükséges összes követelmény teljesítése.

Az önfejlesztés és a személyes növekedés elválaszthatatlanul összekapcsolódik, és minden egyén életének fő értelmét jelenti. Csak ennek a két folyamatnak köszönhetően fejlődik az ember, új körbe lép. Ha ezeket valamilyen okból nem hajtják végre, akkor fordított folyamat következik be, amelyet lebomlásnak neveznek.

Valójában az egyén az önismeretet és az önfejlesztést egész életében végzi, attól a pillanattól kezdve, hogy kialakul a személyes „én” fogalma. Ahogy ez a két folyamat folytatódik. A személyiségben bizonyos változások következnek be, amelyek látókörének, gondolkodásának, készségeinek bővítésében állnak. Fokozatosan kialakul annak megértése, hogy az önfejlesztés egy végtelen, egyedi folyamat, amely nem csak a világot és a benne zajló eseményeket egészében, nem pedig konkrétan lehetővé teszi. Érdekesebbé és gazdagabbá teszi az életet.

A személyes fejlődés módszerei

Természetesen az első lépés az önfejlődés felé vezető úton annak felismerése és elfogadása, hogy a dolgok jelenlegi állása és az alany állapota nem felel meg neki. Kolosszális különbség van a valódi „én” és az ideális „én” között, és van egy vágy, hogy megváltoztassuk magunkat. Tehát milyen személyes növekedési módszerek teszik lehetővé, hogy közelebb kerülj az ideális képedhez?

Az összes rendelkezésre álló módszer közül gyakran meg kell jegyezni a szakirodalom vagy a videó anyagok megismerését. A módszer némi "banalitása" ellenére meglehetősen hatékony. Jelenleg a szakemberek nagyszámú olyan képzési anyagot készítettek, amelyek állandó célirányos hatással lehetnek az egyén motivációjára. De ez az alapja az önmagán végzett sikeres munkavégzésnek.

Ha az önálló tanulás nem elegendő, javasoljuk, hogy vegyen részt a városában tartott speciális képzéseken és tanfolyamokon. Egy ilyen módszer meglehetősen hatékony lehet, de nem szabad megfeledkezni a fő negatív tulajdonságáról: a kollektív osztályok nélkülözik az egyedi egyéni megközelítést, ami ebben az esetben nagyon fontos. Ennek alapján meg lehet jegyezni, hogy a legjobb megoldás az egyéni foglalkozások egy szakemberrel - pszichológussal vagy pszichoterapeutával.

Ne felejtsük el, hogy a növekedés bármely szakasza egy meghatározott célon alapul. Vagyis a helyesen kitűzött és jól látható cél az egyik döntő tényező a továbblépéshez. A meglévő módszerek, sőt egyéni leckék bemutatják a személyiségfejlesztés standard modelljeit. Meg kell érteni, hogy csak az első szakaszban hatékonyak, és a további önfejlesztés csak akkor lehetséges, ha kombinálják személyes elképzeléseivel és törekvéseivel.

A jobb élet, az erős család, az anyagi jólét vágya mindannyiunkat meglátogat. A célok eléréséhez fejlődnie kell, tanulnia, dolgoznia kell önmagán. Ez az út nem könnyű, és több szakaszon is áthalad. A lényeg az, hogy előre haladjunk, és minden nap tegyünk lépéseket, amelyek erre vezetnek. Egy személy különböző eredményekkel és lelkiállapottal jut el az önfejlesztéshez és a személyes növekedéshez. Ezért a munka önmagán minden egyén egyénileg történik. Nézzük meg, mit ad az önfejlesztés, és milyen hatással van a személyes növekedés az ember életére?

Egy kis elmélet

Van egy mondás, hogy az önfejlesztés és a személyes növekedés egy és ugyanaz. Valójában egymás mellett haladnak, és közös célhoz vezetnek. Az önfejlesztés alatt egy személy azon cselekedeteit értjük, amelyeket nyomás, harmadik felek beavatkozása nélkül hajt végre. Ez egy tudatos folyamat, amelynek célja világos célok vagy hiedelmek elérése.

A személyes növekedés a pszichológiában használt fogalom. Bizonyos tulajdonságok egy személy általi kinevelését, az élet bizonyos területeit javító készségek elsajátítását jelenti. Ez magában foglalja a szociális, pénzügyi, kulturális és egyéb területeket. A személyes növekedés és önfejlesztés fő feladata az ember potenciáljának és magas teljesítményének növelése az élet kiválasztott területein.

Ebből a két fogalomból egy következtetés adódik. A cselekvéseket meghatározott irányban hajtják végre. Az eredmény eléréséhez önfejlesztési tervet készítenek. Tartalmazza azokat a tevékenységeket, amelyeket egy személynek végre kell hajtania. Ez az önfejlesztésről szóló könyvek olvasása, a személyes fejlődésről szóló filmek megtekintése, a tréningek átadása.

Az önfejlesztés és a személyes növekedés céljai

Ma vannak szkeptikusok, akik azt állítják, hogy az önfejlesztés időpocsékolás. Az ilyen gondolatok lusta emberekben vagy cél nélküli egyénekben merülnek fel. A gépen élik az életet. Reggel felébrednek, majd elmennek dolgozni, visszajönnek, vacsoráznak és elalszanak a tévé hangjára. Sokkal kényelmesebb élni és nem gondolni semmire. Ebben az esetben nem szabad panaszkodnia az anyagi helyzetre, a személyes kudarcokra vagy a karrier növekedésének hiányára.

Az önfejlesztés és a személyes növekedés a következő célok elérését segíti elő:

A tudatosság kialakulása. Az élet automatikus modelljének kiadásával kezdődik. Amikor egy személy kérdéseket kezd feltenni magának, értékelje kívülről, vonjon le következtetéseket. Fokozatosan fejlődik a tudatosság. Az ember elfogadja a jelent és korrigálja azt, és nem a múltban él, és nem sütkérez a jövő reményében. Bizonyos jellemvonások befolyásolásával az ember fejlődik, új készségekre tesz szert.
Az aktuális napnak megfelelő. A második célpont az elsőből emelkedik ki. Az információkeresés arra készteti az embert, hogy különféle tárgyakat, ismereteket tanuljon és új készségeket sajátítson el. A modern életritmus pörgős, érdekes és technológiailag összetett. Hogy lépést tudj tartani a korral, kövesd a világban végbemenő változásokat. A napi munka lehetővé teszi az ember számára, hogy lépést tartson a korral. Az ilyen készségek segítenek abban, hogy a munkában keresett szakember legyen.
Átfogó fejlesztés. Amikor részt vesz a személyes fejlődésben, ne egy témára összpontosítson. A szűk specializáció korlátozza és unalmassá teszi az embert. Érdeklődj egy kicsit minden iránt. Ehhez nem szükséges sok időt tölteni. Tévézés helyett nézzen át a kultúra, a tudomány, a technológia világának hírei között. A felhalmozott tudásnak köszönhetően képes leszel beszélgetést kezdeményezni egy idegennel, és a társaság lelkévé válhatsz. A teljes körű fejlesztés segíti a foglalkoztatást.

Az önfejlesztésben részt vevő emberek elérik a célokat és megértik a sajátjukat. Ugyanakkor más területeket is átpumpálnak: egészség, helyes táplálkozás, lelki kiteljesedés. A személyes növekedés a rossz szokásoktól való megszabaduláshoz, a szervezettséghez, a szeretteivel való kapcsolatok javításához vezet.

Önfejlesztés és személyes növekedés a karrierben

A modern munkavállalókkal szemben számos követelmény van. A fő tulajdonságok a stresszel szembeni ellenállás, a különböző munkakörülményekhez való alkalmazkodás képessége, a megfelelő pszichológiai hozzáállás. Ugyanakkor nem minden vezető kész új munkatársat képzésekre, tréningekre küldeni, értékes stábot felkészíteni. Olyan munkatársakra van szükségünk, akik az első naptól kezdve be tudnak illeszkedni a csapatba.

Ahhoz, hogy versenyképes maradjon álláskeresésében, keressen információkat, fejlessze készségeit, és vegyen részt szakmai rendezvényeken és szemináriumokon. A személyes fejlődés a karrierben a következő eredményeket adja:

tudatos szakmaválasztás és munkagondolat;
gyors és magabiztos döntéshozatal;
annak megértése, hogy milyen tulajdonságokat kell fejleszteni a szakmai előmenetel érdekében;
versenyképesség, előnyös pozíciók versenyalapú munkakeresésnél;
az önmagunk helyes bemutatásának képessége.

Az önfejlesztés magában foglalja az információk tanulmányozását egy adott területen. A friss tudás segít a szakértelem fejlesztésében. Az ember ehhez kapcsolódó készségekre tesz szert: egy nap megtervezésének és a munkahelyi problémák megoldásának képességét.

Önfejlesztés a tanulmányokban

Mindenki kötelező oktatáson megy keresztül, bizonyos ismereteket fejleszt és sajátít el. Az iskolai tanulás után az út a felsőoktatási intézményekbe vezet. Itt már érdemes érdeklődést mutatni a szakmaválasztás iránt, és a cselekvéseket a szaktárgyak elmélyült tanulmányozására összpontosítani. A diploma megszerzése az első komoly lépés a személyes fejlődés felé vezető úton.

A tanulmányokban végzett önfejlesztés pozitív eredményeket ad:

az ember megtanul az órákra összpontosítani;
megkapja az első motivációs készségeket;
részt vesz a tanulási folyamatban, nem megy az áramlással, hanem tudatosan választ;
élvezi a tanulást és könnyen megtanulja az anyagot, mert szabad akaratából tanul.

Az intézmények odafigyelnek (kritikus és elemző). Ennek eredményeként a tanulási folyamat gördülékeny és érdekes. A tanuló olyan ismereteket kap, amelyeket különféle élethelyzetekben tud alkalmazni.

Személyes fejlődés a magánéletben

A férfi és nő közötti kapcsolatok erőfeszítést igényelnek. A fejlődés során az ember új ismereteket kap a személyes életéről és alkalmazza azokat. A kapcsolatok erősebbek és egészségesebbek lesznek. Nagyon jó, ha a másik felét érdekli az önfejlesztés. A szeretett személy támogatása segíti a célok elérését, a holisztikus személyiség kialakulását.

A személyes fejlődés a magánéletben a következő eredményekhez vezet:

az ember mélyebben megérti önmagát, közeli embereket;
a félelem a romantikus építkezéstől;
az ember megnyílik, könnyebbé teszi a kapcsolatot, kevésbé konfliktusba kerül a másik felével, hiszen jön a cselekvések megértése;
az önfejlesztés a szeretteink új oldalait nyitja meg.

Az ember megérti a családot, szerepét és felelősségét. A megszerzett tudás segít a jelenlegi kapcsolat során, valamint feltárja a továbblépés módjait. Nehéz döntések születnek: válás, új partner keresése és mások.

Az önfejlesztés és a személyes növekedés szakaszai

A banális kíváncsiság, a könyvek olvasása és a motiváló filmek nézése nem vezet eredményre. Ahhoz, hogy változást hozz az életedben, keményen kell dolgoznod. Ehhez menjen át az önfejlesztés és a személyes növekedés kötelező szakaszain:

A jelenlegi helyzet elfogadása. Elemezze, mi van ma, mi az, ami nem tetszik, milyen tudásra tervez szert tenni.
Cselekvési hajlandóság. Rajzolj egy portrét arról az új személyről, aki lenni szeretnél. Ismertesse erősségeit és gyengeségeit. Tűzz ki egy konkrét célt, hogy mit szeretnél elérni.
Végrehajtás. Minden nap tegyen apró lépéseket, hogy elérje célját. , ismételje meg, hogy minden sikerülni fog, és el fogja érni az eredményt.

Egy felelősség. Készülj fel egy tüskés útra. Az eredmények és a hibák teljes mértékben a tiéd. Ne hárítsa át a felelősséget a hibákért harmadik félre. A hibák elemzése és a helytelen cselekvések tudatosítása az önfejlődés bizonyítéka.

A személyes fejlődés egy olyan utazás, amelynek van kezdete, de nincs vége. Fejlődésnek indulva elsajátítod a lélek és a test harmóniáját. Képes leszel megérteni az embereket, harmonikus kapcsolatokat építeni másokkal. Tegyen egy lépést önmaga felé, az élet érdekesebbé és gazdagabbá válik.