Kokia yra nuolatinio žąsies odos per visą jūsų kūną priežastis? Fiziologiniai gydytojo pojūčiai Žąsies odos pojūtis ant čakros galvos.

Penki ženklai, rodantys pranos pabudimą

Kai jogo energija pabunda per atkaklią praktiką, jis patiria penkis požymius, rodančius Kundalini suaktyvėjimą:

1. Palaimingo kūno džiaugsmo patyrimas, lydimas aiškumo blyksnių (ananda).

2. Skrydžio (levitacijos) pojūtis, lydimas laikino prasiskverbimo į skaidrią šviesą (udbhava).

3. Drebulys (campa).

4. Sąmoningumo pažadinimas sapne dėl to, kad pranos patenka į centrinį kanalą (jogos nidra).

5. Supasi palaimoje, lydimas galvos purtymo ar sukimo (ghurni).

Šie ženklai aprašyti Šiva Sutroje. Tačiau prieš pasirodant šiems ženklams jogas patirs daug pirminių patirčių, susijusių su kanalų valymu ir energijos cirkuliacija per juos.

Bendra patirtis Kundalini jogos praktikos pradžioje

Šiluma ir šaltis

Intensyviai pabudus energijai iš muladharos srities, kyla stiprus karštis, lydimas greito širdies plakimo, o jogas taip pat gali patirti šaltkrėtis. Taip yra dėl Kundalini energijos pabudimo muladharoje ir Pingala bei Ida kanalų, kurie vis dar yra nesubalansuoti, aktyvavimo. Jogui gali pakilti temperatūra, tarsi jis būtų peršalęs. Šiuo metu jį stipriai išbando jo kūne esantys „saulė“ ir „mėnulis“.

„Žąsies oda“ ir niežulys

Paviršinių kanalų ir marmų atsivėrimas odoje jaučiamas kaip dilgčiojimas, įbrėžimas, niežėjimas, tarsi vabzdžiai ropoja per kūną. Niežulys ir įbrėžimai gali būti stiprūs tose vietose, kur kanalai yra spazminiai arba užsikimšę. Kai šios vietos yra valomos, atsiranda palaimos ir odos skaidrumo jausmas.

Sklandymas, lengvumas kūne

Kūno pakilimas ir lengvumas rodo muladharos atsivėrimą ir udana-vayu suaktyvėjimą, dalinį sušumnos užpildymą prana.

Galūnių sunkumas ir „pilnumas“.

Dėl kanalų nešvarumo atsiranda netolygus rankų, kojų pirštų, pėdų prisipildymas prana, galintis sukelti tinimo ir tempimo pojūtį, tinimą. Laikui bėgant tai praeina savaime, nes... prana yra natūraliai harmonizuota.

Šviesos blyksniai

Blyksniai atsiranda širdies srityje ir tarp antakių. Kai į šiuos centrus patenka pakankamai pranos, juose jaučiamas išsiplėtimo jausmas ir matoma šviesa, kuri kartais gali būti ryški kaip žaibas ar lempa, o kartais blyški.

Vibracijos kūne

Vibracijos yra susijusios su Vyana Vayu ir kitų Vayu judėjimu aukštyn kanalais. Kartais jogo kūnas sėdėdamas gali sulinkti ir atlošti galvą, kartais drebėti keliai, o sėdint lotoso pozoje – nežymiai atšokti. Taip pat jo skrandis gali nevalingai susitraukti arba trūkčioti pečiai, atsirasti raumenų spazmai gerklėje. Šie judesiai neturėtų išsigąsti, jie rodo, kad vėjas pradėjo judėti kanalais, tačiau kanalai vis dar siauri, neišvalyti. Kai jie plečiasi, šie judesiai išnyks.

Garsai ausyse

Švilpimas, varpelių skambėjimas, ausų kamšimas, zvimbimas, zvimbimas, balsai, įvairios melodijos.
Visa ši patirtis yra prieš subtilesnius „tikruosius“ garsus, naudojamus Nada jogoje. Tai anahatos kanalų – čakros ir centrinio kanalo – apsivalymo ženklai.

„Jogo patirtis, kai prana pakyla
Kai prana ir Šakti pradeda tolti vienas nuo kito, jogas tai atpažįsta taip: girdi septynis garsus, mato penkias spalvas, jaučia tris kvapus, pažįsta du skonius – taip ženklus nustatė Šviesos Valdovas. Rishi Tirumular „Tirumantiram“, tantra 3 (723)

Energijos srautai į smegenis ateina iš uodegikaulio arba iš kosmoso. Jie patenka į viršutinių centrų kanalus, aktyvindami subtilųjį kūną.

Šiame etape jogas su energijos galia gali patekti į energetinius ir astralinius kūnus, pamatyti pranų spalvas, elementus, čakras, kitų žmonių energijas ar tolimus įvykius.

Jogas neturėtų žavėtis vizijomis, bandyti jas interpretuoti ar labai jomis domėtis, galvodamas taip: „Tai nėra nei blogai, nei gerai, tai dar vienas sąmonės sluoksnis“. Šie kiti sąmonės sluoksniai iš esmės yra ta pati iliuzija kaip ir mintys: tušti, kaip vaivorykštė danguje, kaip aidas kalnuose, kaip miražai, kaip sapnas, kaip sapnas, kaip mėnulis vandenyje.

Kiekvienas yra patyręs jausmą, kad per odą laksto daug mažų vabzdžių – tai dar vadinama žąsies oda. Šio jausmo negalima pavadinti nemaloniu, nes jis nesukelia skausmo, o tik laikinai sujaudina odą. Taip pat visiems žinomos situacijos, kurioms būdingas spuogelių atsiradimas ant odos, pavyzdžiui, šalto vėjo dvelksmas ar jausmingas prisilietimas prie kūno. Reguliariai lokalizuojant pojūtį galvos srityje, verta pagalvoti apie priežastis, nes žąsies oda gali formuotis ir kaip ligos simptomas.

Kas sukelia žąsies oda ant galvos

Žąsų kauliukai arba vadinamieji žąsų kauliukai – tai nedideli kauburėliai, atsirandantys ant odos plaukų tiesėje. Jie atsiranda nekontroliuojamai reaguojant į stiprų emocinį susijaudinimą arba žemos temperatūros įtaką. Mechanizmas, atsakingas už tokio įdomaus reiškinio susidarymą, vadinamas pjūklo refleksu. Veikiant periferiniams nervams, kylantiems iš nugaros smegenų, susijaudina zonos, atsakingos už lygiuosius plaukų folikulų raumenis. Šie raumenys susitraukia, dėl to pakyla plaukeliai ir atsiranda efektas, vadinamas piloerekcija, kurią žmogus atpažįsta kaip žąsies koją.

Tokia reakcija gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, kur yra net visiškai nepastebimų smulkių plaukelių, jau nekalbant apie galvą. Jei galvos plaukai ir oda yra švarūs, šioje srityje gali atsirasti žąsų odos dėl šių priežasčių:

• emocinio susijaudinimo būsena, pavyzdžiui, baimė;
• bendra bloga sveikata;
• reakcija į prisilietimą su padidėjusiu odos jautrumu;
• seksualinis potraukis, susijaudinimo būsena;
• žema oro temperatūra;
• padidėjusi kūno temperatūra, pavyzdžiui, peršalus;
• tam tikrų ligų buvimas.

Kokios ligos gali sukelti žąsies kojelę

Kaip minėta pirmiau, žąsies oda gali būti tam tikro patologinio proceso ar ligos buvimo organizme simptomas. „Žąsų gumbeliai“ galvos odoje gali atsirasti dėl šių sąlygų:

• pakaušio nervo sutrikimas (neuropatija). Dėl šios pakaušio funkcijos sutrikimo gali atsirasti nemalonūs pojūčiai nuolatinio tirpimo, dilgčiojimo ir žąsies odos pavidalu. Pažeista vieta gali būti iš dalies nutirpusi liečiant;
• trumpalaikis išeminis priepuolis - smegenų audinio mitybos sutrikimas dėl staigaus kraujagyslės susiaurėjimo. Esant tokiai situacijai, žąsies oda tęsiasi kelias valandas, po to jie tiesiog išnyksta;
• gimdos kaklelio rezginio neuropatija. Skausmingi pojūčiai ir žąsies kojos su šiuo sutrikimu susitelks pakaušyje, kakle ir prie ausų;
• Bello paralyžius yra veido nervo uždegimas. Esant šiai problemai, pirmiausia žąsies oda pradeda aktyviai bėgti dešinėje arba kairėje veido pusėje, po to šios pusės raumenys susilpnėja ir palaipsniui nustoja judėti veido daliai;
• hipoparatiroidizmas yra prieskydinių liaukų sutrikimas. Žąsies odos lokalizacija gali skirtis, tačiau problemą taip pat lydi padidėjęs nervinis susijaudinimas.

Ką daryti, jei ant galvos atsirado žąsies oda

Nereikėtų iš karto panikuoti, jei ant galvos atsiranda žąsies oda, nes tai greičiausiai yra natūrali organizmo reakcija į psichoemocinę būseną ar išorinį poveikį. Tokiu atveju jausmas greitai praeis ir neturės sistemingo pobūdžio. Jei ištakos slypi padidėjusiame nervų sistemos jaudrume, tuomet galite vartoti švelnius raminamuosius vaistus – pavyzdžiui, gliciną, mėtų arbatą arba aromaterapiją su mėtų ar levandų aliejais. Tai pagerins bendrą savijautą, masažuos nugarą ir kaklą, nes dažnai galvos skausmas, dirglumas ir padidėjęs nervinis jautrumas yra druskų susikaupimo gimdos kaklelio srityje pasekmė.

Žmogaus dėmesį turėtų patraukti patologiškai dažnas žąsies odos atsiradimas ir jų buvimas ilgą laiką. Šiuo atveju greičiausiai problema slypi dėl ligos, kurios neįmanoma nustatyti be vizito pas gydytoją ir daugybės tyrimų. Verta manyti, kad simptomai, panašūs į osteochondrozę (galvos skausmas, dirglumas ir kt.), taip pat gali susidaryti esant normaliai skydliaukės veiklai. Pasikonsultuoti su specialistu būtina, jei atsiranda šie simptomai:

• tirpimas ir žąsies oda nesiliauja ilgiau nei valandą;
• kartu su žąsies oda iš vienos galvos dalies stebimas jos imobilizavimas;
• kartu su žąsų gumbais, skauda galvą, padidėja kraujospūdis;
• būklę lydi funkciniai sutrikimai (klausa, regėjimas ir kt.);
• žąsies odos srityje pastebimas odos temperatūros pokytis, ji parausta.

Nenustačius diagnozės, neįmanoma imtis jokių priemonių, nes, pavyzdžiui, toks pats masažas dėl skydliaukės problemų ar nugaros traumų dažniausiai yra kontraindikuotinas.

Kaip atsikratyti šio jausmo

Jei būklę sukelia natūralios priežastys, ji greitai praeis savaime, nesukeldama nereikalingo ir ilgalaikio diskomforto. Jei žąsies oda yra ligos požymis, tada galutinai atsikratyti problemos bus galima tik išgydžius ją provokuojančią pagrindinę ligą. Specialių procedūrų šiam simptomui pašalinti nėra, nes jis nesukelia itin nemalonių pojūčių, tačiau nervų sistemai nuraminti gydytojas gali skirti raminamuosius vaistus.

a) Mažos ir didelės čakros ant veido

1. Saulės ir Mėnulio srovės (ida ir pingala) yra centrinio kanalo dešinėje ir kairėje. Pakilę iš muladharos, jie susikerta su sušumna čakrų taškuose, jungiasi prie ajnos čakros.

Šis taškas yra kaktos centre. Ankstyvosiose valymo/atidarymo stadijose pakėlus ranką jaučiamas nedidelis niežulys. Vėlesniuose etapuose, esant geresnei energijos cirkuliacijai, jaučiamas kaip šaltas deginimo pojūtis. Degimo pojūčio dydis yra apskritimas, kurio spindulys yra du centimetrai. Vienas galingiausių ir aiškiausių pojūčių.
Su šiuo jausmu gali susidaryti įspūdis, kad atsiveria trečioji akis, tačiau taip nėra – Ida ir Pingala tiesiog apsivalo ir geriau cirkuliuoja energija, kas stipriausiai juntama Ajnos čakroje. Trečiosios akies atsivėrimas yra paskutinis apsivalymo etapas.

Jei šioje čakroje yra pojūčių, tuomet galite „treniruoti“ jos atsivėrimą (išvalyti kanalus) įsivaizduodami, kad šioje vietoje ritmingai įkvepiate ir iškvepiate praną iš aplinkos. Tuo pačiu jaučiasi, kad kempinė sušlampa, tampa drėgnesnė ir sunkesnė. Tuo pačiu metu niežėjimo ir deginimo pojūčiai didėja. Kartais tuo pačiu metu kaktos centre matoma balta arba auksinė šviesa.

2. Po kaktos centru yra keli nedideli taškeliai, kurie taip pat gali būti jaučiami ankstyvoje valymo stadijoje. Keturi taškai sudaro nedidelį kryžių: tarp antakių tiltelis ir antakių galai nosies tiltelio pusėje. Akivaizdu, kad per šiuos taškus Ida ir Pingala eina toliau po Ajna, baigiant šnervėmis. Taškai jaučiami tiksliai kaip mažo spindulio taškai, bet gana aiškiai.

3. Ida ir Pingala užbaigimo vietoje prie šnervių yra bioaktyvūs taškai. Porą minučių jas masažuodami galite trumpam laikui visiškai atsikratyti nosies užgulimo.

4. Nosies gale, smakro gale yra maža čakra, po akių viduriu yra dvi mažos čakros. Šie taškai priklauso kanalų sistemai, kurios fizinis atspindys yra veido nervas. Pats veido nervas kartais taip pat jaučiamas beveik visiškai.

5. Smegenų žievės pojūčiai – malonus mėtinis viso smegenų paviršiaus deginimo pojūtis nuo viršugalvio iki ausų. Akivaizdu, kad Sahasrara jaučiasi vėlesniuose etapuose.
Ankstyvosiose stadijose Sahasrara atsidarymas prasideda nuo mikro smūgio blyksnio akyje ir tuo pačiu metu nutrūkusio popieriaus segtuko pojūčio vainiklyje - tarsi iššoktų skląstis ar pleištas. išeiti. Panašiai jaučiamas ir kitų čakrų atsivėrimas, jį galima praleisti tik per didelį neatidumą. Atidarius atrodo, kad galvos karūnoje susidarė skylė. Ši skylė pradeda plėstis ir leistis žemyn, o po to artimiausia analogija yra tarsi gyvatė, išlindusi iš senos odos. Šviežumo jausmas, iš pradžių tarsi ant kaukolės nebūtų dangčio.

6. Tam tikroje valymo stadijoje ausyse atsiranda plonas, vos girdimas ultragarsinis švilpukas / spengimas. Tai signalizuoja apie normalią energijos cirkuliaciją galvos srityje

Visi veido pojūčiai – mėtinis šaltis, mėtos deginimo pojūtis – malonūs. Verdančio vandens ir lavos pojūtis kilo kartą, kai buvo pakelta Kundalini (energijos kryptis per centrinį kanalą) – atvirkščiai, pirmą kartą skauda.

Deginimas ant veido ir, visų pirma, smegenų žievės yra tekėjimo žemyn iš Aukštesniojo Aš (informacijos, sąmonės, dvasios) šaltinio atidarymas.

b) liemens pojūčiai

1. Pirmas jausmas valantis – tai šiurpuliukai per nugarą. Tai pirmasis labai grubus nervų sistemos elektros srovių pojūtis. Pojūtis pasireiškia nuoširdžia malda, nuolankumu, atleidimu ir atgaila (dėmesio taško nuleidimas nuo galvos žemiau, tarsi palenkus galvą, nusižeminus, atsiklaupus). Priklausomai nuo užpakalinių kanalų perkrovos, žąsies oda gali pradėti bėgti iš skirtingų nugaros vietų, bet visada iš apačios į viršų. Valant kanalus žąsies kaulai bėgant laikui bėgs vis žemiau. Pavyzdžiui, pirmiausia - nuo kaklo įbrėžimo į viršų, tada nuo nugaros centro į viršų, tada nuo apatinės nugaros dalies į viršų, tada nuo šonų (šonkaulių) iki stuburo ir aukštyn, tada nuo klubų į viršų, tada nuo blauzdos aukštyn ir galiausiai nuo pėdų aukštyn.
Vykstant valymui, dilgčiojimo pojūtis virsta elektros srovės pojūčiu. Tai nėra nemalonu, priešingai. Srovė visada teka iš apačios į viršų, yra srauto į viršų apraiška ir valo kylančių kanalų sistemą.

Srovė ir žąsies oda bet kurioje kūno vietoje yra kanalų valymas. Pojūčiai nugaroje – kylančių kanalų sistemos valymas.

2. Po išankstinio valymo ir pakankamai ištyrus Ajna čakrą, pojūčiai pradeda ryškėti iš priekinės liemens pusės. Jis prasideda mėtiniu šaltu deginimo pojūčiu širdies srityje. Šį deginimo pojūtį gali lydėti aritmija, mikčiojimas ir širdies plakimas. Tai gali būti gana baisu, gydytojai tai traktuoja kaip vegetatyvinę-kraujagyslinę distoniją. Papildomas VSD simptomas yra nuolatinis švilpimas/spengimas ausyse, kuris dažniausiai būna šiuo metu ir reiškia, kad ida ir pingala yra gana aiškūs.
Degantis plotas Anahatos regione didėja ir galiausiai užfiksuoja visą liemenį. Krūtinėje gali būti sūkurio pojūtis. Laikui bėgant, degimo vieta tęsiasi iki saulės rezginio, tada pilvo vidurio ir bambos, sukuriant vieną šalto deginimo vietą nuo kaklo iki bambos.

Šaltas deginimas šiuo atveju reiškia laipsnišką Anahatos, po kuria yra siela, antrasis iš trijų energijos šaltinių, atsivėrimą. Siela energiją išmeta kaip fontanas, tačiau šis šaltinis užsikemša beveik kiekvienam. Ją sumušus, širdis pradeda keisti ritmą ir normaliai funkcionuoti.
Norėdami treniruoti ir pagreitinti apsivalymą, galite susikoncentruoti į pojūčius krūtinės centre, pabandyti išsiaiškinti, kas juos sukelia, ir prisiminti šią būseną.

Pojūčiai priekinėje liemens dalyje – tai nusileidžiančių kanalų sistemos išvalymas

3. Išvalius visą kanalų sistemą, Kundalini pradeda bunda. Kiekvieno Kundalini pabudimo patirtis yra skirtinga, viena iš jų aprašyta žemiau:
Staiga karštis pakyla į viršų jūsų stuburą, sudegindamas viską savo kelyje. Pasiekusi širdį lava ją priverčia plakti su neįtikėtina jėga, atrodo, kad ji plyš ir tu mirsi (ko, žinoma, nėra, nereikėtų bijoti). Jei Kundalini pereina aukščiau į smegenų kamieną (trečiąją akį), tada šilumos pojūtis sustiprėja – kuo jis aukščiau, tuo daugiau. Pačiame viršuje Kundalini jaučiasi kaip lava, deginanti smegenis. Šaudydamas į patį viršų, viršugalvį, jis teka žemyn karštais srautais, priversdamas pajusti kiekvieną kanalą iš visos kanalų sistemos tiek užpakalyje, tiek priekyje. Tuo pačiu pasitikėjimas ir jausmas, kad mirsi. Mirties metu vyksta tas pats procesas – kundalini atsidaro staigiai, sunaikindama viską savo kelyje.

4. Po Kundalini pabudimo tai pradedama nuolat jausti, kaip šilumos banga pasklido per nugarą ir siūbuoja išilgai jos, dabar aukščiau, dabar žemiau. Laikui bėgant ši šiluma gali pakilti aukščiau, iki kaklo, tada aukštyn pakaušyje. Nors šiluma pasklinda po visą kanalų paviršių, tai yra papildomas šlako valymas ir deginimas. Tačiau laikui bėgant galima išmokti šią šilumą sutelkti į energijos pluoštą. Šiuo atveju kundalini pakyla per centrinį kanalą į širdies sritį, o po to išeina į krūtinės priekį. Šis turniketas yra galingas ir turėtų būti naudojamas atsargiai ir tinkamai bendraujant su išoriniu pasauliu. Kai žnyplė pakelta prie širdies, ji pradeda plakti tarsi 200 dūžių per minutę, tarsi į jį būtų suleista adrenalino. Tiesą sakant, kaip yra – per Sushumną kylantis kundalini yra hormonas adrenalinas, kurį gamina antinksčiai (pirmoji čakra)

5. Kelis kartus buvo jaučiamas kanalas nuo širdies iki kaklo, tada jis pakyla iki antakio, apeina jį ir nusileidžia iki šnervės. Energijos srautas jaučiasi kaip klampus, šaltas ir klampus laidas. Galbūt tai yra Ida kanalas, bet, priešingai, jis nusileidžia.

6. Mažųjų pirštų tirpimas miegant. Susijęs su širdies pertvarkymu.

7. Vėlesnėse stadijose - šaltos adatos išilgai kūno ir iš šonų, daugiausia iš nugaros pusės: pečių, nugaros, pažastų

c) pojūčiai kojose ir rankose

1. Pėdų čakros pradeda pastebimai vibruoti, kai vertikalus srautas pernešamas iš viršaus į apačią ir jomis išleidžiamas į žemę.
2. Teoriškai turėtų būti jaučiamos kelių ir delnų čakros. Delnų čakrų pojūtis rodo polinkį pasveikti

Beveik kiekvieną dieną mūsų kūnas bendrauja su mumis naudodamas tam tikrus signalus. Pabandykime suprasti dažniausiai pasitaikančius kūno monologus.

Pavyzdžiui, tikriausiai miego išvakarėse pastebėjote kūno virpėjimą arba nuo vaikystės matėte, kad po vandens pirštai susiraukšlėja. Arba staiga prasidėjo žagsulys, ir jūs, norėdami jo atsikratyti, automatiškai mažais gurkšneliais geriate vandenį. Šie ir panašūs signalai turi medicininį paaiškinimą.

Čiaudėti

Tai apsauginė organizmo reakcija, kai jame kaupiasi dirginantys elementai (dulkės, žiedadulkės ir kt.). Gleivinė išsausėja ir pradeda dirginti, o po to nervų galūnėlės išprovokuoja staigų iškvėpimą, kuris vadinamas čiaudėjimu. Tokiu būdu pašalinami dirgikliai, kad jie nepatektų toliau į organizmą. Kaip nustatė mokslininkai, oro greitis, kurį žmogus iškvepia čiaudėdamas, yra 130 km/val. Čiaudėjimas iki trijų kartų iš eilės laikomas normaliu. Bet jei "čiaudėjimas" atsiranda vienas po kito iki dešimties kartų, greičiausiai nosies gleivinė yra patinusi. Kūnas mano, kad tai yra dirgiklis, kurio reikia atsikratyti, bet nepavyksta. Tokiu atveju gali padėti vazokonstrikciniai lašai, kurie greitai pašalins patinimą. Sezoninės alergijos metu čiaudima iki dešimties kartų iš eilės. Tada gydantis gydytojas rekomenduos vartoti antihistamininius vaistus.

Žiovauti

Pagrindinė bet kokio žiovulio priežastis yra deguonies badas. Jei jūsų smegenims reikia deguonies, jos greičiau įkvepia. Paprastai jis yra gilus ir gana stiprus, todėl nuleidžiama daugiau oro nei normaliai kvėpuojant. Tokiu būdu kvėpavimo takai tampa atviri ir prisideda prie greito oro patekimo į kraują. Jei jaučiamas nuovargis, anglies dioksidas kaupiasi organizme ir įveikia hipoksiją (deguonies badą). Štai kodėl jūs pradedate žiovauti, jei norite miegoti.

Mokslininkai taip pat paaiškino, kodėl žiovulys „puola“, jei nuobodu ar reikia dirbti neįdomų darbą. Faktas yra tas, kad nuo darbo „per aš nenoriu“ greičiau atsiranda nuovargis, dėl kurio trūksta deguonies.

Kodėl, jei vienas komandoje žiovojo, kiti pradeda žiovauti? Dar yra neįrodyta teorija, paaiškinanti šį reiškinį. Mokslininkai teigia, kad šis įprotis susiformavo genetiniame lygmenyje. Kai protėviai eidavo miegoti tuo pačiu metu, tuo pačiu pradėdavo ir žiovauti.

Gurkšnoti

Šis veiksmas, skirtingai nei žiovulys ir čiaudėjimas, gali būti kontroliuojamas. Bet kodėl kūnas nori pasitempti? Taigi organizmas ruošiasi fizinei veiklai. Net pabudę gyvūnai pasitempia prieš aktyvųjį režimą.

Per nuovargį taip pat atsiranda toks poreikis. Raumenų audiniai kaupia vietines išskyras – pieno rūgštį. Norint ją bent šiek tiek išsklaidyti, reikėtų gerai ištempti ir ištempti raumenis.

žagsulys

Žagsėjimas dažniausiai rodo virškinimo sutrikimą, kai suvalgote daug maisto vienu metu „keliaujant“. Taip pat atsitinka išgėrus alkoholio.

Blogai sukramtyti, dideli maisto gabalėliai dirgina galvinį nervą, kuris tęsiasi nuo smegenų iki skrandžio. Sujaudintas nervas siunčia signalą skrandžio ir virškinimo sistemos raumenims, sukeldamas žagsėjimui būdingus spazmus. Sudirgusi gleivinė stengiasi atsikratyti jai nemalonių elementų.

Su alkoholio sukeltu žagsuliu galite susidoroti mažais gurkšneliais gerdami šaltą vandenį, tačiau nuo „maistingo“ žagsulio padės kvėpavimo sulaikymas.

Išgąsdinkite prieš miegą

Pasitaiko, kad krisdamas į sapną staiga pabundi nuo galūnių drebėjimo. Tai neįprasta, bet normalu. Miego išvakarėse sulėtėja pulsas, atsipalaiduoja raumenys, sulėtėja kvėpavimas. Todėl organizmas bijo, kad miegas nėra amžinas. Smegenys pažadina kūną, kad suaktyvintų pulsą, raumenis ir kvėpavimą. Tai savotiška kontrolė.

susiraukšlėję pirštai po vandens

Mokslininkai paneigė teoriją, kad reljefas ant pirštų galiukų nuo vandens padeda geriau sukibti su paviršiumi, kad neslystų. Faktas yra tas, kad pagalvėlių oda yra stora ir greitai sugeria vandenį. Todėl nuo ilgo sąlyčio su vandeniu šios vietos išsipučia.

Formavimas

Odoje nuo šalčio gali atsirasti žąsies oda. Tačiau būna, kad koks įvykis, filmas ar muzika sužavi dar nepasirodant žąsies odai. Šis reiškinys taip pat paaiškinamas genetiniu polinkiu. Primityvūs žmonės turėjo daug plaukų ant kūno, o sustingus ar patyrus stiprias emocijas plaukų linija atsistojo. Praėjus šimtmečiams, plaukų ant kūno yra mažiau, todėl dabar susidaro tik žąsies oda.

Ašarotos akys

Ašarų pagalba kūnas nuplauna į akis patekusias šiukšles, taip pat saugo regėjimą. Tačiau kodėl norisi verkti, tiksliai nežinoma. Egzistuoja teorija, kad ašaros padeda sumažinti smegenų įtampą ir turi analgetinį poveikį.

Odos paraudimas

Plečiantis kraujagyslėms, oda pradeda raudonuoti. Tai gali įvykti per karščius arba dėl slegiančių emocijų. Emocinę būseną lemia hormonų kiekio pokyčiai (juos galioja ir adrenalinas). Kai taip atsitinka, kraujagyslės pradeda išsiplėsti ir parausta.

prakaitavimas

Karštu oru organizmas vėsina odą išskirdamas skystį, vadinamą prakaitu. Jis pradeda garuoti ir kartu su juo pasišalina nereikalinga šiluma.

Jums tereikia klausytis savo kūno, kad sužinotumėte, ko jam reikia. Žinodami, ką sako jūsų kūnas, galite lengvai rasti su juo bendrą kalbą ir gyventi nuolatinėje harmonijoje.

Kaip jaučiamas energijos pojūtis kūne?

Energija dabar tapo žinomu žodžiu. Sakome, kad verslui nėra energijos, skaitome patarimus, kaip ją papildyti. Kaip tai turėtų atrodyti ir jaustis? Norėdami gauti energijos ir dirbti su ja, pirmiausia turite nustatyti jos praėjimą per kūną. Galite pabandyti įsivaizduoti, kad tai šviečiantys rutuliai ar skystis, bet tai tik nuotraukos.

Energijos judėjimo teisingumą parodo tik pojūčiai kūne.
Yra daug skirtingų energijos, einančios per kūną, aprašymų. Man artimesnės čigongo praktikos, todėl aprašysiu savo įspūdžius. Čia energija yra qi.

Skirtingai nuo jogos su septynių čakrų sistema, qigong turi tris energijos centrus. Apatinis, vidurinis ir viršutinis dantianas. Vystantis apatiniam centrui, energija pasklinda į vidurinį, o po to pereina į viršutinį. Natūralus organizmo energijos padidėjimas. Taip gali jaustis mankštinantis energijos praktikai. Nėra jausmo, kad švaistote laiką studijuodami.

1. Jei energija kūne nesubalansuota, tada atsiranda karščio ar šalčio pojūtis.
Qi koncentracija apatiniame arba viduriniame dantiane paprastai sukelia šilto ar karšto kamuolio pojūtį. Padidėja širdies susitraukimų dažnis ir prasideda gausus prakaitavimas. Tam tikrais praktikos etapais kai kurie jaučia skirtingos temperatūros pojūčius dešinėje ir kairėje delnuose arba dešinėje ir kairėje kūno pusėje. Kartais jauti šaltkrėtį kelias dienas, pradedi šilčiau rengtis, bet vis tiek negali sušilti.

Tai rodo, kad organizme prasidėjo restruktūrizavimas. Kartais jaučiamas toks stiprus šalčio pojūtis, kad atrodo, lyg kraujas gyslose užšąla. Nereikia bijoti šios būsenos, nereikia bandyti jos dirbtinai nutraukti. Tai reiškia, kad nepaisant pratimo nutraukimo, pokyčiai organizme ir toliau vyksta. Reikia tęsti pratimus arba tiesiog ištverti šią būseną.

Po to jūs pakilsite į kitą savo kūno vystymosi žingsnį. Prisimenu, kai buvau mokykloje, mane užklupo šlapias sniegas, buvo šilta, o paskui smarkiai atšalo. Grįžau namo, nepaėmiau kepurės, galva buvo apsnigta, kakta buvo padengta ledu, kojos buvo šlapios, man buvo siaubingai šalta. Prieš tai skaičiau apie pratimą „stovi kaip medis“. Manau pabandysiu, gal padės, visai nenorėjau sirgti. Atsistojau ir stovėjau 20 minučių, tarp kurių žiūrėjau televizorių. Išprakaitavau, o kitą dieną net neturėjau slogos.

2. Atidarius aktyvius taškus, atsiranda žąsų kojos arba niežulys. Jei šie taškai, ypač ant galvos ir rankų, yra užblokuoti, niežulys gali būti tiesiog nepakeliamas. Paprastai tokie intensyvūs pojūčiai greitai praeina, o po to jauti palengvėjimą ir lengvumą.
Kartais žąsies odos pojūtį papildo šių zonų vibracija, tarsi banga, besiveržianti į krantą.

3. Kūno nesvarumas atsiranda, jei pratimo metu galima atmesti mintis. Tada galite pereiti į kitokią būseną, kai kūnas jums netrukdo, atsiranda naujas suvokimas. Kai pirmą kartą pajutau šviesą, maniau, kad skrisiu. Sako, turi tikėti ir skrisi, bet aš netikėjau.

4. Sunkumo jausmas atsiranda dėl nesugebėjimo visiškai atsipalaiduoti ir paimti taisyklingą laikyseną, tuomet neįprasta kūno dalių padėtis sukelia sunkumą ar skausmą, tirpimą. Įdaras qi taip pat sukelia pilnumo jausmą, sunku sulenkti pirštus, tinsta kojos. Kai treniruojatės, energija pradeda persiskirstyti visame kūne.

5. Vibracijos jausmas dažnai siejamas su qi antplūdžiu iš išorės ir energijos perėjimu kanalais. Tie, kurie dirbo su žemės ar kosmoso energija ir sugebėjo pasisemti energijos, patyrė kažką panašaus į laidų dūzgimą.

6. Gurzgimas, ausų kamšymas, kaip lėktuve, kai keičiasi skrydžio aukštis, yra susijęs su didelio qi kiekio gavimu iš išorės ir jo patekimu į smegenis. Tai yra tada, kai jau yra pakankamai energijos apatiniame ir viduriniame centre, o padidėjimas prasideda viršutiniame.

7. Regėjimai ir šviesos blyksniai prieš vidinę akį yra susiję su trečiosios akies srities aktyvavimu, kai į šią sritį patenka pakankamas kiekis qi.

8. Ilgalaikės vizijos ir vaizdiniai, bendravimas su Buda, Jėzumi, šventaisiais, įvairių žemiškojo gyvenimo epochų paveikslai, kitų pasaulių paveikslai, balsai, patarimai ir kt. Norėčiau pastebėti, kad tai įmanoma dėl laipsniško energijos kilimo ir paskirstymo. Kūnas pasiruošęs, psichika taip pat. Jei pradėsite, kaip daugelis pataria, plėtoti viršutinius centrus, tuomet galėsite pakeisti savo suvokimą ir ne