Moteriškų lytinių hormonų trūkumas. Moterų hormonų trūkumo simptomai

Estrogenas yra moteriškas steroidinis lytinis hormonas, kurį išskiria kiaušidės. Jis vaidina svarbų vaidmenį menstruacijų metu, taip pat atsakingas už tipišką „kriaušės“ moters kūno formą, krūtų dydį ir formą, platų dubenį, riebalų atsargas sėdmenų, šlaunų ir klubų sąnariuose. Po menopauzės moterims paprastai sumažėja estrogenų kiekis, tačiau šiandien vis daugiau moterų prieš menopauzę imasi terapijos, skirtos kovoti su mažu estrogeno kiekiu.

Estrogeno funkcijos

• Estrogenas vaidina svarbų vaidmenį krūtų ir klubų vystymuisi. Suteikia moters kūnui formą. Taip pat plaukų atsiradimas kirkšnyje ir pažastyse brendimo metu priklauso nuo estrogenų.
• Estrogenai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir mažina raumenų masę.
• Jis skatina endometriumo ir gimdos augimą.
• Estrogenai padeda palaikyti sveiką odą ir kraujagysles, subalansuoti mikroflorą makštyje, tinkamą kaulų tankį ir kt.

Estrogenai padeda kontroliuoti kraujagyslių sveikatą…

• Skatina baltymų sintezę ir kraujo krešėjimą (žaizdų gijimą).
• Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį kaupiant riebalus ir palaikant vandens balansą organizme.
• Estrogenai padeda reguliuoti plaučių funkciją, virškinimą, menstruacijas ir kt.
• Ir palaiko moterų psichinę sveikatą.

Estrogeno trūkumo priežastys

Natūrali estrogenų kiekio sumažėjimo priežastis yra menopauzė. Gimdos pašalinimas (gimdos ir (arba) kiaušidžių pašalinimas) taip pat gali sukelti mažą estrogenų kiekį. Estrogenas ir svorio augimas eina kartu. Todėl estrogenų trūkumas gali atsirasti moterims, turinčioms per mažo svorio (su sumažėjusiu kūno riebalų kiekiu) arba moterims, kurios patiria alinančių treniruočių. Be to, estrogenų kiekio sumažėjimo priežastis gali būti Turnerio sindromas (paveldima liga) ir skydliaukės liga. Be to, hipofizės funkcijos sutrikimas, hipogonadizmas, anoreksija (valgymo sutrikimas), policistinių kiaušidžių sindromas, intensyvus fizinis krūvis, tam tikrų steroidinių vaistų, tokių kaip ampicilinas, klomifenas ir kt., vartojimas, gimdymas ir žindymas taip pat gali sumažinti estrogenų kiekį.

Vaisingoms moterims estrogenų lygis paprastai yra didelis. Kiaušidžių išsekimo sindromui būdingas mažas estrogenų kiekis, nes kiaušidės nustoja gaminti šį hormoną. Estrogenų kiekis gali sumažėti po vėžio gydymo, pavyzdžiui, chemoterapijos ar spindulinės terapijos. Moterims, kurioms trūksta estrogenų, rekomenduojama pakaitinė hormonų terapija (HRT).

Po estrogeninių vaistų vartojimo dažniausiai pastebimas tam tikras šalutinis poveikis. Dėl didelių estrogenų dozių kontraceptinėse tabletėse moterims padidėja estrogenų kiekis organizme, o tai ilgainiui gali sukelti skysčių susilaikymą ir per didelį svorio padidėjimą. Šiuo atžvilgiu paprastai rekomenduojamos kontraceptinės tabletės, kuriose yra mažos estrogeno dozės.

Estrogeno trūkumo simptomai

• Moterys gali kenkti nuo dirglumo ir virškinimo problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, dujų susidarymas, diskomfortas ir kt.
• Nepakankama estrogenų gamyba gali sukelti osteoartritą, dėl kurio gali atsirasti skausmas, patinimas ir sąnarių sustingimas.
• Kartais moterys, turinčios mažą estrogenų kiekį, patiria trumpalaikės atminties praradimą arba apskritai blogą atmintį.
• Žemas estrogenų kiekis gali sukelti nevaisingumą, menstruacijų trūkumą, nereguliarius mėnesinius, ovuliacijos trūkumą ir kt.
• Mažas estrogenų kiekis dažnai sukelia kaulų retėjimą. Dėl estrogenų trūkumo moterys dažniau serga osteoporoze.
• Pagrindinis mažo estrogeno kiekio šalutinis poveikis yra sumažėjęs lytinis potraukis, skausmas lytinių santykių metu, makšties sausumas, makšties niežėjimas.

Apetito stoka gali būti mažo simptomo požymis
estrogeno kiekis moters organizme...

• Mažo estrogeno kiekio vyrams šalutinis poveikis yra kaulų retėjimas, nes estrogenas yra atsakingas už gerą kaulų mineralinį tankį ir stiprumą.
• Estrogeno trūkumas gali sukelti žemą kraujospūdį, per didelį nuovargį, audinių plonėjimą, mieguistumą po nedidelio fizinio krūvio, depresiją, nuotaikų kaitą, plaukų slinkimą, galvos skausmus, nugaros skausmus, nemigą ir kt.
• Moterims, kurioms trūksta estrogenų, pasireiškia menopauzės simptomai, tokie kaip odos sausumas, karščio pylimai, padidėjęs prakaitavimas naktį, makšties sausumas, šlapimo pūslės infekcijos ir nuovargis. Jaunos moterys, turinčios mažai estrogeno, dažnai patiria ankstyvą menopauzę.
• Žemas estrogenų kiekis gali sukelti aukštą MTL (blogojo cholesterolio) ir žemą DTL (gerojo cholesterolio) kiekį, o tai savo ruožtu kartais gali sukelti nutukimą ir širdies ligas.
• Be kita ko, dėl estrogenų trūkumo gali padažnėti širdies susitraukimų dažnis ir padidėti širdies priepuolio, insulto ir kaulų lūžių rizika. Kai kuriais atvejais moterys, kurių cholesterolio kiekis yra žemesnis už normalų, kenčia nuo lėtinių panikos priepuolių ir žemos savigarbos.

Kaip padidinti estrogenų kiekį

Prieš keletą metų estrogenų trūkumui gydyti buvo naudojami sintetiniai hormonai. Tačiau tyrimai rodo, kad sintetinių hormonų naudojimas galiausiai sukelia rimtų šalutinių poveikių. Šiandien vyrai ir moterys kreipiasi į natūralias pakaitinės hormonų terapijos (HRT) alternatyvas. Specialistai teigia, kad į kasdienę mitybą būtina įtraukti maisto produktų ir augalų, kurie yra natūralūs fitoestrogenų šaltiniai.

Linų sėmenys, sezamo sėklos, graikiniai riešutai, anakardžiai, lazdyno riešutai, pistacijos, saulėgrąžų sėklos, kaštonai, sojos pupelės, juodosios pupelės, pupelės, pinto pupelės, daržovės (pvz., šparagai, bok choy uogos, morkos, žalieji pipirai, bulvės ir šparagai, avietės ir avietės). s (pvz., kviečiai, rugiai, avižos ir miežiai).

Moteriški hormonai (vaizdo įrašas)

Įtraukus į dienos racioną, šie maisto produktai gali pakoreguoti estrogenų kiekį. Estrogenai lemia moters sveikatą, reguliuodami svarbius reprodukcinius procesus. Moterys, sergančios menopauze, gali teikti pirmenybę natūralioms hormonų terapijos alternatyvoms, kad būtų išvengta šalutinio mažo estrogeno kiekio poveikio. Per didelis cukraus ir aštraus maisto vartojimas gali turėti įtakos estrogenų kiekiui. Normalų estrogenų kiekį padeda palaikyti reguliarus fizinis krūvis ir didelis vaisių bei daržovių kiekis. Jei pasireiškia sunkūs simptomai, moterys turi kreiptis į gydytoją.

Kaip nustatyti, kokio hormono organizme trūksta? Tiksliausią atsakymą galima gauti atlikus kraujo tyrimą dėl hormonų. Tačiau vis dar yra netiesioginių veiksnių, galinčių pasakyti, kokio hormono trūkumo jūsų organizmas šiuo metu patiria. Labai dažnai, nepaisant įdėtų pastangų, nelengva atsikratyti nekenčiamų kilogramų. Tačiau faktas yra tas, kad nepakanka peržiūrėti savo mitybą, ją reikia pertvarkyti, kad ji atitiktų jūsų hormonų tipą. Tada ne tik svoris pakils nuo žemės, bet ir hormoninio fono normalizavimas turės teigiamos įtakos visam organizmui, o tai lems pusiausvyrą ir dvasios ramybę.

Yra 4 svarbūs hormonai: adrenalinas, cholinas, serotoninas, tiroksinas.Įprastu išmatuotu gyvenimu jų disbalansas praktiškai nepastebimas. Tačiau dėl stresų, kuriuose atsiduria šiuolaikinis žmogus, jis tampa akivaizdus, ​​keičiasi valgymo elgesys. Kai kurie iš mūsų pradeda nervingai sugerti viską, kas pasitaiko po ranka, o kiti negauna gabalėlio į gerklę.

Tokiais gyvenimo momentais reikia keisti mitybą, daugiausia dėmesio skiriant maistui, kuris tinka tavo hormoniniam tipui. Tada galite atkurti prarastą pusiausvyrą ir tuo pačiu kompensuoti trūkstamo hormono trūkumą, taip išvengiant svorio svyravimų.

Kaip nustatyti savo hormonų tipą? Kaip suprasti, kokio hormono organizme trūksta? Patarimai padės Tavo aš žavesys .

Pirmasis tipas. Adrenalinas

Skiriamieji bruožai

• Paprastai šis tipas būdingas pelėdoms, kurios ryte negali pabusti be puodelio gaivinančios, aromatingos kavos.
• Neramumo ir streso periodais nuolat reikia ką nors kramtyti, o dažnai renkatės sūrų, o ne saldų.
• Jūs turite padidintą prakaitavimas .
• Tokiomis akimirkomis jums sunku į ką nors susikaupti.

Jei atpažįstate save aprašytame tipe, vadinasi, neturite pakankamai adrenalino.

Ką daryti

Antrasis tipas. CholinasPastaboje: geri tirozino šaltiniai yra: riešutai (žemės riešutai) ir pupelės.

Skiriamieji bruožai

• Visada su savimi turite darbų sąrašą, antraip ką nors pamiršite ir praleisite.
• Lengvai išmušate iš pusiausvyros, net menki išgyvenimai verčia nervintis ir nerimauti.
• Kartais tai lydi vidurių užkietėjimas, spengimas ausyse.

Jei esate tokio tipo, tuomet turite papildyti kūną cholinu – hormonu, atsakingu už nuotaiką ir atmintį.

Ką daryti

Trečias tipas. Serotoninas

Skiriamieji bruožai

• Streso būsenoje galite praleisti pusryčius ir pietus, o tik vakare prisiminti, kad per visą darbo dieną nieko nevalgėte.
• Vakare dėl pilno skrandžio miegas ilgai neužeina.
• Jus dažnai kankina nemiga, neapleidžia nerimo jausmas.

Jei atpažįstate save ir norite suprasti, kokio hormono jūsų organizmui trūksta, mūsų atsakymas yra serotoninas.

Ką daryti

Ketvirtas tipas. tiroksinas

Skiriamieji bruožai

• Pradėjote pastebėti, kad jūsų plaukai slenka ir skilinėja, oda linkusi išsausėti.
• Be to, dažnai turite problemų su virškinimu, netaisyklingos išmatos.
• Pasitaiko, kad dėl skysčių susilaikymo organizme kojos tinsta.
• Greitai pavargsti, visą laiką sustingi.

Tai rodo, kad organizme trūksta tiroksino – svarbaus hormono. Skydliaukė s, kuri yra atsakinga už medžiagų apykaitą organizme.

Ką daryti

Ant užrašo. Serotonino yra riešutuose (ypač jų gausu graikiniuose riešutuose ir migdoluose), o jodo – jūros gėrybėse (ešeriuose, menkėse, jūrų lydekose). Cinko yra jautienoje, ėrienoje, veršienoje, austrėse, krabuose, šokolade ir žemės riešutuose.

Be subalansuotos mitybos, fizinis lavinimas ir sportas padės sutramdyti hormonus. Juk būtent judėjimas padeda nuimti stresą ir įtampą, gerina nuotaiką. Išsirinkite mėgstamą sporto šaką praktikuoti, tik tokiu atveju tai darysite su malonumu ir pasieksite geriausią rezultatą.

Estrogenas yra hormonas, kuris moters organizme dauginasi nuo brendimo pradžios ir vėliau per ateinančius 25-30 metų, ir visą šį laiką sintezė yra maždaug tokia pati. Vėlesniais metais estrogeno dauginimasis moters organizme palaipsniui lėtėja.

Be estrogeno antrinių lytinių požymių formavimas moterims yra neįmanomas.

Jei hormono gamyba vyksta be trikdžių, tada moteris atrodo harmoningai, ant odos nėra bėrimų ar spuogų, plona juosmuo ir platūs klubai, nėra riebalų pertekliaus.

estrogeno trūkumas

Estrogeno trūkumas gali išsivystyti, jei jį gaminančios kiaušidės dėl kokių nors priežasčių pradėjo sintetinti hormoną mažiau nei įprastai. Kiaušidžių nepakankamumo priežastis gali būti hormonų disbalansas (hipofizės disfunkcija) arba su amžiumi susiję organizmo pokyčiai. Estrogenų trūkumas gali būti visiškas arba dalinis (atitinkamai, hormono sintezė visiškai arba iš dalies sustoja).

Moters kūne ovuliacija vyksta genetiniu lygmeniu, nes su amžiumi kiaušidės išsenka ir nustoja veikti.

Jei estrogenų trūkumas atsiranda prieš brendimo pradžią, tai yra nepakankamas organizmo išsivystymas, menstruacijų nebuvimas. Tuo atveju, kai estrogenų hormonų trūkumas išsivysto jau brendimo pabaigoje, bet prieš menopauzę, dėl mažo gimdos ir pieno liaukų dydžio gali išsivystyti nevaisingumas.

Estrogenų trūkumo pasireiškimas po 45 metų tampa menopauzės pradžios požymiu, tačiau jei tokie simptomai pasireiškia anksčiau, vadinasi, jie rodo estrogeno hormono trūkumą, o jo priežastis gali būti paslėpta net ir stengiantis numesti svorio.

Dėl bet kokių simptomų, rodančių hormoninio fono pokyčius, nedelsdami kreipkitės į gydytojus, kad nustatytų priežastis ir gydymą. Tai padės išvengti pažeidimo vystymosi. Dauguma specialistų imasi pakaitinės terapijos.

Pastebimi moteriškų hormonų estrogeno trūkumo simptomai

Moterų hormonų trūkumo apraiškos gali būti individualios. Paprastai tai:

• staigūs kraujospūdžio šuoliai;
• bendras silpnumas ir nuovargis;
• pagreitėjęs odos senėjimas;
• pieno liaukų elastingumo praradimas.

Perteklinio svorio atsiradimas

Sutrikus estrogenų sintezei, gali padidėti arba sumažėti endokrininių liaukų funkcijos. Palaipsniui riebalų atsargų perteklius pradeda kauptis ant vidaus organų arba ties juosmeniu. Moters kūnas greitai praranda harmoniją.

Kartais svorio padidėjimo priežastis gali būti padidėjęs cholesterolio kiekis, kuris, be nutukimo, gali sukelti širdies nepakankamumą.

Virškinimo sutrikimai

Trūkstant estrogenų, gali išsivystyti disbakteriozė, dėl kurios gali išsipūsti pilvo ertmė. Taip yra dėl medžiagų įsisavinimo virškinimo trakte proceso pažeidimo.

Estrogeno trūkumas sukelia kolageno gamybos sutrikimus. Atsakingas už odos elastingumą. Odai tai kupina šių simptomų:

• odos išsekimas ir suglebimas (ji tampa kaip pergamentas);
• odos elastingumo praradimas ir sausumas;
• strijų ir raukšlių atsiradimas;
• celiulito pasireiškimas.

Kosmetinės procedūros, skirtos odai atjauninti, išlyginti raukšles ir strijas, norimo efekto neduoda, nes tokiu atveju priežastis slypi daug giliau kūne. Norėdami gauti vizualų atjauninimo rezultatą, turėsite kreiptis į pakaitinę terapiją.

Šis metodas apima estrogenų atsargų papildymą moters organizme į hormonus panašiomis augalinės kilmės medžiagomis. Negalima savarankiškai gydytis, nes galimos kontraindikacijos. Augaliniai hormonai kai kuriais atvejais gali sutrikdyti estrogeno ir progesterono pusiausvyrą organizme, o tai sukels nemalonių pasekmių.

Šiuolaikiškesni hormoniniai preparatai (tabletės) yra geriau subalansuoti pagal hormonų sudėtį, tačiau jie taip pat parenkami individualiai ir labai kruopščiai.

Kiekvienas iš jų atlieka tam tikrą vaidmenį organizme. Moterų estrogenų koncentracija priklauso nuo menstruacinio ciklo dienos, nėštumo būklės, taip pat nuo amžiaus.

Estradiolio poveikis moters organizmui:

• Įtakoja reprodukcinę funkciją, ypač folikulo augimą kiaušidėje.
• Skatina gimdos gleivinės tūrio didėjimą ir jos paruošimą kiaušialąsčių implantacijai bei nėštumui.
• Reguliuoja menstruacinį ciklą.
• Pagerina odos būklę, padaro ją lygią ir ploną.
• Padeda padidinti balso tembrą.
• Įtakoja plono juosmens formavimąsi ir riebalinio audinio kiekio padidėjimą šlaunų ir sėdmenų srityse.
• Skatina kalcio nusėdimą kauluose.
• Skatina deguonies mainus ląstelėse.
• Stimuliuoja medžiagų apykaitą.
• Padidina kraujo krešėjimą.
• Saugo kraujagysles ir širdį nuo aterosklerozės.

Estriolio poveikis moters organizmui:

• Estriolis yra pagrindinis nėštumo estrogenas.
• Pagerina kraujo tekėjimą per gimdos kraujagysles.
• Sumažina gimdos kraujagyslių pasipriešinimą.
• Skatina pieno latakų vystymąsi nėštumo metu

Estrono poveikis moters organizmui pasireiškia daliniu estradiolio funkcijų atlikimu menopauzės metu.

Neprotingos dietos, padidėjęs fizinis aktyvumas, rimti centrinės nervų sistemos veiklos sutrikimai provokuoja hormonų trūkumą, dėl ko kenčia moters sveikata.

Įspėjamieji estrogeno trūkumo požymiai:

• Oda lengvai pažeidžiama, pleiskanoja, sausa ir plona. Ant jo greitai atsiranda raukšlių.
• Per trumpą laiką kūnas pasidengia papilomomis ir apgamais.
• Dėl hormonų disbalanso krenta kraujospūdis, atsiranda karščio bangos.
• Moteriškų hormonų trūkumas sukelia gedimą ir apatijos būseną.
• Dėmesys išsibarsto, atmintis pradeda „nepavykti“.
• Yra širdies ir kraujagyslių ligų požymių, nerimauja aritmija.
• Moteriškų hormonų trūkumas yra viena iš pagrindinių kalcio pasišalinimo iš organizmo priežasčių, o tai provokuoja plaukų ir nagų trapumą ir sausumą, taip pat kyla sudėtingų lūžių rizika.

Progesterono vaidmuo ir jo trūkumo įtaka nėštumo eigai

Progesteroną gamina geltonkūnis ovuliacijos metu. Progesteronas ne be reikalo vadinamas nėštumo hormonu, nes jis atsakingas už menstruacinio ciklo reguliavimą, pastojimą ir vaisingumą. Nėštumo metu atpalaiduodamas gimdos raumeninį audinį, šis hormonas apsaugo nuo priešlaikinio jo susitraukimo. Progesterono trūkumas neigiamai veikia moters kūno būklę, ypač nėštumo metu.

Progesterono trūkumo nėštumo metu simptomai:

• Persileidimai pirmąjį trimestrą.
• Patologijos oligohidramniono arba polihidramniono pavidalu.
• Kruvinos problemos.

Progesterono nepakankamumas. Priežastys:

• Vaisiaus intrauterinio vystymosi sulėtėjimas.
• Nėštumo laikotarpio viršijimas.
• Streso poveikis.
• Vitaminų trūkumas.
• Gimdos kraujavimas.
• Savarankiškas gydymas ir nekontroliuojamas vaistų vartojimas nėštumo metu.

Vyriškų lytinių hormonų vaidmuo moters organizme

Androgenai, vyrų reprodukciniai organai, gaminami moterų antinksčių žievėje ir kiaušidėse. Androgenų vaidmuo moters organizme nėra visiškai suprantamas, tačiau galima išskirti pagrindines jų funkcijas.

Androgenų vaidmuo:

• Stimuliuoja kūno plaukų augimą.
• Riebalinių ir prakaito liaukų funkcijos reguliavimas.
• Stimuliuoti:
• Baltymų sintezės procesas kepenų kraujyje;
• Kamieninių ląstelių aktyvumo laipsnis kaulų čiulpuose;
• Hormono, skatinančio raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą kaulų čiulpuose, sintezė.
• Jie įtakoja linijinį vamzdinių kaulų augimą ir jų sąnarinių galų uždarymo procesą.
• Įtakoti seksualinio potraukio formavimosi procesą.
• Įtakoti aktyvaus ir agresyvaus elgesio formavimąsi.

Moterų testosterono norma yra dešimt kartų mažesnė už šio hormono koncentraciją vyrams. Pakankamas testosterono kiekis moters organizme prisideda prie jauninančio poveikio, suteikia veido ir kūno odai tankumo ir elastingumo. Skatindamas atsparumą stresui, šis hormonas padeda moteriai išlaikyti žvalumo ir energijos krūvį. Normalus testosterono kiekis moteriai yra 15-18 įprastinių vienetų.

Hormonų trūkumas organizme gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Moterims simptomai gali pasireikšti ne iš karto, tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos pirmuosius organizmo signalus, rodančius testosterono kiekio sumažėjimą:

• Poodinių riebalų atsiradimas pilvo apačioje, kakle ir rankose.
• Sausa ir plona oda.
• Plaukų trapumas ir trapumas, jų retėjimas.

• Lytinių hormonų trūkumas provokuoja lėtinį nuovargį, kuris neišnyksta po ilgo poilsio.
• Nuolatinė depresija ir apatija tam, kas anksčiau kėlė gilų susidomėjimą ir norą veikti.
• Nagų trapumas ir trapumas, rodantis kaulų tankio sumažėjimą.

Bet kokiu atveju diagnostiką, rodančią, kad nėra normalios hormonų koncentracijos, turėtų atlikti specialistai ir tik medicinos įstaigoje.

Androgenai moters organizme sintetinami kiaušidėse ir antinksčių žievėje. Todėl hormonų trūkumas moters organizme, be menopauzės, atsiranda dėl šių priežasčių:

• Inkstų nepakankamumas, dėl kurio antinksčiai negali gaminti pakankamai hormonų.
• Dauno sindromas.
• Vaistų vartojimas: gliukokortikoidai, opioidai, ketokonazolas.

Gydyti žemą testosterono kiekį nėra ypač sunku, nes testosteronas tam tikromis sąlygomis linkęs transformuotis iš estrogenų. Šį gebėjimą konvertuoti estrogenus palengvina cinkas, kurio moteris gali gauti su tam tikru maistu: riešutais, sėklomis, jūros gėrybėmis, paukštiena, gyvūnų kepenimis.

Vyriškų hormonų koncentracijos sumažėjimas moters organizme

Jei moteris nupliko ir tuo pačiu metu pradeda intensyviai augti kūno plaukai, daugėja riebalų sankaupų juosmens srityje, atsiranda spuogų, visa tai gali rodyti vyriškų hormonų perteklių jos organizme. Tokiu atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris paskirs tinkamą gydymą.

Testosterono kiekį galite sumažinti naudodamiesi šiomis priemonėmis:

• Geriamieji kontraceptikai. Kuriuos iš jų vartoti gydymo metu, pasakys gydytojas.
• Maisto papildus taip pat turėtų rekomenduoti gydytojas.
• Apriboti maisto produktų, kurių sudėtyje yra magnio ir cinko, vartojimą. Šie mineralai padeda padidinti testosterono kiekį.
• Praturtinkite savo mitybą maisto produktais, kurių sudėtyje yra estrogenų. Dažniau valgykite patiekalus iš ryžių, kviečių grūdų, sojos produktų, tarp vaisių teikite pirmenybę obuoliams ir vyšnioms.
• Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo, padovanodami delnus jogai ir pilatesui.
• Sunkiais atvejais gydytojas paskirs hormonų terapijos kursą.

Kitų hormonų svarba moterų sveikatai

Sunku pervertinti skydliaukės hormonų, kuriuos gamina skydliaukė, vaidmenį. Jų trūkumas sukelia pastojimo problemų.

Gydymas preparatais, kurių sudėtyje yra jodo, padės išspręsti šią problemą, tačiau bet kokiu atveju būtina konsultacija su specialistu. Skydliaukės hormonų perteklius taip pat sukelia problemų, susijusių su vaisingumu. Staigus svorio kritimas gresia anoreksija ir dėl to menstruacinio ciklo pažeidimu iki menstruacijų nutraukimo. Bet kokie nukrypimai nuo normos, susiję su padidėjusiu ar sumažėjusiu skydliaukės hormonų kiekiu, sukelia persileidimus ir nevaisingumą.

Nustatytus standartus atitinkančio tiroksino koncentracija moters organizme svyruoja nuo 9 iki 22 pikomolių litre. Normalus skydliaukės hormonų kiekis padeda moteriai išlaikyti figūrą ir nestorėti, išlikti grakščiai ir akimirksniu reaguoti, jei vyras atkreipia į ją dėmesį.

Sumažėjus skydliaukės funkcijai ir sumažėjus skydliaukės hormonų koncentracijai, padidėja mastopatijos išsivystymo rizika. Optimali šių hormonų koncentracija prisideda prie normalios pieno liaukų veiklos.

Norepinefrinas yra bebaimiškumo hormonas. Gaminamas antinksčių liaukose. Dėl norepinefrino veikimo streso būsenoje moteris gali greitai susiorientuoti ir priimti teisingą sprendimą. Būtent šio hormono dėka moteris pavojaus momentu akimirksniu sugriebia vaiką ant rankų.

Somatotropinas suteikia moteriai harmonijos ir stiprybės. Šį hormoną gamina hipofizė. Somatotropinis hormonas yra normalus moterims - iki 10 vnt / ml. Veikiant augimo hormonui, deginami riebalai, didėja raumenų masė, stiprėja raiščiai, įgauna elastingumo ir stangrumo.

Oksitocinas, „greito gimimo“ hormonas, gaminamas pagumburyje – smegenų dalyje, kuri kontroliuoja endokrininę sistemą ir lytines liaukas. Sukeldamas gimdos sienelių susitraukimą, oksitocinas skatina gimdymą. Be to, šis hormonas aktyviai dalyvauja formuojant motinos instinktą. Nuo oksitocino lygio priklauso savalaikė laktacijos pradžia ir užsitęsęs žindymas. Šis hormonas taip pat vadinamas prisirišimo hormonu. Kūdikis bendraudamas su mama laikui bėgant gamina ir oksitociną. Vaikų verksmas padidina šio hormono kiekį, todėl mama verčia kuo greičiau bėgti padėti kūdikiui, kad paguostų savo vaiką.

Bibliografija

1. Tepperman J., Tepperman H., Metabolizmo ir endokrininės sistemos fiziologija. Įvadinis kursas. - Per. iš anglų kalbos. - M.: Mir, 1989. - 656 p.; fiziologija. Pagrindai ir funkcinės sistemos: paskaitų kursas / red. K. V. Sudakova. – M.: Medicina. - 2000. -784 p.;
2. Grebenščikovas Yu.B., Moshkovsky Yu.Sh., Bioorganinė chemija // Insulino fizinės ir cheminės savybės, struktūra ir funkcinis aktyvumas. - 1986. - p.296.
3. Berezovas T.T., Korovkin B.F., Biologinė chemija // Hormonų nomenklatūra ir klasifikacija. - 1998. - 250-251, 271-272 p.
4. Anosova L. N., Zefirova G. S., Krakovas V. A. Trumpa endokrinologija. – M.: Medicina, 1971 m.
5. Orlovas R. S., Normali fiziologija: vadovėlis, 2 leidimas, pataisyta. ir papildomas - M.: GEOTAR-Media, 2010. - 832 p.;

Moterų reprodukcinę funkciją kontroliuoja hormonai, vadinami estrogenais. Tam tikras jų kiekis taip pat susidaro vyrų sėklidėse, taip pat abiejų lyčių kepenyse ir antinksčiuose. Dėl nepakankamos ar per didelės jų gamybos kyla įvairių sveikatos problemų. Šioje medžiagoje bus aptariami moteriškų estrogenų hormonų trūkumo simptomai.

Reprodukciniame moters gyvenimo periode stebimas aukščiausias šių hormonų lygis, kurie daro ją gražią ir moterišką. Prasidėjus menopauzei, jų gamyba sustoja kiaušidėse, tačiau tęsiasi antinksčiuose ir riebaliniame audinyje.

Testosteronas savo chemine sudėtimi panašus į estrogeną, nes yra vyriškumo hormonas ir dažnai virsta pastaruoju. Už tai, kaip atrodys vyras ar moteris, atsakingi jau ne hormonai, o jų santykis. Jei stipriosios lyties atstovas turi sukaupęs estrogenų, tada jo išvaizdoje atsiras moteriškų ženklų.

Riebaliniame audinyje gaminasi progesteronas, vėliau sintetinamas estrogenas. Didinti jo lygį pradedama sulaukus 7 metų.

Yra 3 moteriškų hormonų tipai:

• estronas (E1), „susijęs su“ gimdos funkcionavimo kokybe ir jos endometriumo augimu;
• estradiolis (E2), reguliuojantis šimtus funkcijų moters organizme;
• estriolio (E3), kuris turi įtakos gimdos išsiplėtimui nėštumo metu.

Estrogeno kiekis priklauso nuo menstruacinio ciklo fazės. Jo pradžioje pastebimas nedidelis hormonų kiekis, kuris didėja folikului bręstant. Didžiausi rodikliai fiksuojami kiaušinėlio išsiskyrimo iš sprogusio folikulo metu. Tada lytinių hormonų koncentracija palaipsniui mažėja.

Dviejų tipų hormonų normos:

• estronas pirmoje fazėje nuo 5 iki 9 ng / l, antroje - nuo 3 iki 25, o nėščioms moterims - nuo 1500 iki 3000 ng / l;
• estradiolio atitinkamai nuo 15 iki 60, nuo 27 iki 246 ir nuo 17000 iki 18000 ng/l.

Tai yra vidurkiai, kurie kituose šaltiniuose dažnai skiriasi matavimo vienetais (pavyzdžiui, pg / ml). Ovuliacijos laikotarpiu nuo 5 iki 30 ng / l laikoma normalia. Hormoninis disbalansas moters organizme prasideda po 40 metų.

Estrogeno trūkumo moters organizme priežastys

Moterų estrogeno trūkumą dažniausiai lemia hormoniniai sutrikimai, taip pat paveldimumas ir kiti veiksniai:

• hipofizės patologija;
• greitas svorio padidėjimas arba mažėjimas;
• priklausomybė nuo alkoholio, narkotikų ar rūkymo;
• navikų buvimas (nuo hormonų priklausomas);
• antidepresantų ar nootropinių vaistų vartojimas;
• skydliaukės ligos;
• nesuderintas su gydytoju, vartojantis hormoninius vaistus;
• geležies ir cholesterolio produktų trūkumas maiste.

Sveikas estrogenų koncentracijos kraujyje sumažėjimas įmanomas tik prasidėjus menopauzei. Moteriško hormono trūkumas sunkiai toleruojamas po kiaušidžių rezekcijos ir pašalinus gimdą su priedais.

Tokį rezultatą skatinantys veiksniai yra nepakankamas fizinis aktyvumas arba, atvirkščiai, per didelis fizinis krūvis. Tai ypač ryšku, jei moteris papildomai pradeda vartoti testosteroną, kad priaugtų raumenų masės.

Hormoniniai sutrikimai taip pat pastebimi laikantis vegetariškos dietos, kai visiškai neįtraukiami gyvuliniai riebalai ir baltymai, taip pat sergant anoreksija.

Išoriniai ir vidiniai simptomai

Tai, kad moteriai trūksta estrogeno, galima spręsti iš:

• kraujospūdžio šuoliai;
• nuovargis ir nuolatinis silpnumas;
• pagreitėjęs odos senėjimas;
• krūtų stangrumo praradimas.

Be to, moters kūnas pradeda prarasti harmoniją ir patrauklumą dėl riebalų sankaupų ant juosmens ir vidaus organų. Dažnai moterų lytinių hormonų lygio sumažėjimą lydi disbakteriozė, kuri išsivysto dėl virškinimo proceso pažeidimo.

Svarbu: neturėtumėte pasirinkti savo vaistų hormonų lygiui normalizuoti - tai gali sukelti labai pražūtingų rezultatų.

Sumažėjęs estrogeno kiekis moters organizme išprovokuoja kalcio išplovimą, o tai lemia kaulų, nagų trapumą ir trapumą, plaukų slinkimą ir odos lupimąsi. Labai dažnai dėl tokių „įvykių“ organizme pastebimai padaugėja apgamų ir papilomų.

Jei kalbame apie vidines problemas, atsirandančias dėl estrogeno kiekio kraujyje sumažėjimo, tai yra:

• lėtinės - osteoporozė, aterosklerozė ir širdies ir kraujagyslių ligos;
• endokrininė – gausus prakaitavimas, prastas miegas ir atminties sutrikimas, dirglumas ir nuotaikos pokyčiai;
• urogenitalinė - lytinio potraukio trūkumas, šlaplės sindromas arba lytinių organų atrofija.

Moteris, kuri turi normalų hormonų lygį, neturi ypatingų sveikatos problemų, yra rami ir subalansuota, laiminga geros odos savininkė, greitai atsigauna po ligų ir nėra linkusi į depresiją.

Hipoestrogenizmas nėštumo metu

Kad nėštumas būtų sėkmingas, būtina pakankamai gaminti lytinius hormonus.

Jų mažėjimo atveju gali išsivystyti tam tikros patologijos, dėl kurių reikės nedelsiant įsikišti specialistams:

• placentos atsiskyrimas arba persileidimo grėsmė;
• genetinės anomalijos kūdikio gimdoje, įskaitant Dauno sindromą;
• vaisiaus širdies ir kraujagyslių sistemos bei centrinės nervų sistemos negalavimų vystymasis;
• kraujavimas (gimda).

Jei nėštumo pabaigoje nustatomas estrogeno trūkumas, galimas per didelis motinos brandumas ir prastas gimdymo aktyvumas gimdymo metu. Norint atkurti hormonų lygį, būtina į racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu estrogenų, arba/ir, kaip nurodė gydytojas, pradėti vartoti PHT.

Diagnostika

Moteriškų hormonų trūkumas diagnozuojamas matuojant bazinę temperatūrą 11-14 dienų iš eilės. Jis neturėtų viršyti 37 laipsnių. Leistini svyravimai abiejose menstruacinio ciklo fazėse turi būti 0,2–0,3 laipsnio ribose.

Kitas būdas sužinoti estrogeno kiekį kraujyje – duoti kraujo tyrimams. Be to, gali būti paskirta endometriumo biopsija ir ultragarsas, siekiant nustatyti folikulo augimą ir endometriumo storį.

Kaip padidinti estrogenų kiekį

Galite padidinti estrogeno kiekį naudodami specialius vaistus ir liaudies gynimo priemones. Laiku ir teisingai vartodami juos, apsisaugosite nuo neigiamų hormonų trūkumo pasekmių, tačiau paskyrimą turėtų atlikti tik gydytojas - savarankiškas gydymas šiuo atveju yra kategoriškai nepriimtinas!

Medicininė terapija

1. Kartu su hormoniniais arba geriamaisiais kontraceptikais gali būti skiriamas tokoferolis arba vitaminas E.
2. Puikiai įrodė estrogeno "Premarin" lygį su arklio hormonais.
3. Vaistas, vadinamas Proginova, taip pat yra hormoninis. Jame yra daug sintetinių estrogenų analogų, kurių pagrindinė veikla yra skirta kovai su osteoporoze, atsirandančia dėl moters hormoninės sferos disbalanso.
4. Natūralūs ingredientai yra Gemafemin viduje. Jo veiklioji medžiaga yra pantohematogenas, paimtas iš elnių patelių kraujo. Jame taip pat yra vitamino E.

Liaudies metodai

Net iš pirmo žvilgsnio nekenksminga tradicinė medicina turėtų būti naudojama tik pasikonsultavus su specialistu, kuris turi visus reikiamus tyrimo rezultatus.

Bet kokie nuovirai ir žolelių užpilai imami nuo 15 ciklo dienos.

1. Aviečių lapus (sausus) užpilkite 300 ml verdančio vandens, leiskite sultiniui užvirti valandą, tada gerkite mažais gurkšneliais visą dieną.
2. Manžetės ir psilio sėklas lygiomis dalimis užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite joms šiek tiek užvirti. Gerkite gautą gėrimą prieš valgį tris kartus per dieną.
3. Veiksmingai padidinkite estrogeninių aviečių lapų kiekį kartu su laukiniu yam, virti vandens vonioje valandą. Priemonė naudojama prieš valgį po šaukštą.
4. Susmulkinti prutnyako vaisiai, užpilti verdančiu vandeniu, turi tokį patį poveikį. Vartokite šią priemonę šiek tiek visą dieną.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra estrogenų

Įperkamas ir ne mažiau veiksmingas būdas normalizuoti estrogenų kiekį yra maisto produktų, kuriuose yra šių hormonų, įtraukimas į dietą.

Jie apima:

• ankštiniai augalai ir sojos pupelės;
• visi gyvūninės kilmės produktai;
• pomidorai;
• kopūstai;
• morkos;
• raudonos vynuogės;
• Baklažanas.

Tačiau reikia atsiminti, kad per daug juos naudojant, lygis gali viršyti leistinas ribas, o tai taip pat neigiamai paveiks savijautą ir sveikatą. Todėl net ir leistinos produktų paros normos reguliavimą ir paskyrimą pageidautina atlikti gydančio gydytojo. Sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!