Онлайн тест за симптоми на депресия. Dunga Depression Test - депресия, диагностика на депресия онлайн

Тъгата и леката тъга не е причина да потърсите помощ от специалист. Всички хора изпитват негативни емоции от време на време. Но ако депресията за дълго време ви пречи да живеете нормално, да работите, да се наслаждавате на прости неща, тогава причината може да е истинска болест. В тази статия ще научите как сами да диагностицирате депресията. Също така на тази страница ще намерите полезен тест, който ще ви помогне да поставите предварителна диагноза.

внимание!За да идентифицирате точно заболяването, не е достатъчно да преминете тестове сами. Не забравяйте да се свържете с професионален психолог.

Жените са по-емоционални и податливи на внезапни промени в настроението, така че не бива веднага да бъркате всеки седмичен припадък с психично разстройство. Когато апатията и чувството на тъга са изразени, не ви напускат повече от две седмици, това вече може да е признак на депресия.

Основни симптоми:

1. Депресивно настроение, меланхолия.
2. Чувство на отчаяние, загуба на вкус и смисъл на живота.
3. Значително изостряне на страховете, чувството на срам.
4. Безпокойство, безпокойство, напрежение.
5. Раздразнителност, рязка промяна на емоциите, например от униние до агресия.
6. Самобичуване, непрекъснато чувство за вина.
7. Несигурност, ниско самочувствие, неудовлетвореност от себе си. Постоянно търсене на недостатъци в себе си. Страх от грешки.
8. Хоби, любима храна, сериал или музика - всичко, което преди е доставяло удоволствие, престава да радва.
9. Тъпост на чувствата, периодична апатия.

Физиологични прояви

Важен признак на депресия е наличието на следните здравословни проблеми:

1. Нарушение на съня. Прекомерна сънливост или безсъние.
2. Неизправност на храносмилателната система. Най-често това е запек.
3. Прекомерно повишен апетит или пълното му отсъствие.
4. Проблеми с либидото: пълна липса на интерес към секса.
5. Повишена умора. Обичайните натоварвания причиняват импотентност.
6. Има дискомфорт или дори болка в мускулите на скелета, стомаха, сърцето.

поведенчески признаци

Обикновено една жена се опитва да премахне физическия дискомфорт, но болестта продължава да се развива. Дори ако физиологичните симптоми изчезнат, депресията може да бъде разпозната по следните поведения:

1. Апатия, липса на инициатива, нежелание да се поставят цели и активно да се постигат.
2. Една жена губи интерес към общуването с приятели, предпочита самотата, избягва контакт с обществото.
3. Съзнателно отхвърляне на развлеченията.
4. Склонност към употреба на упойващи вещества: алкохол, наркотици, различни стимуланти.
5. Появява се небрежност, жената престава да се стреми да изглежда привлекателна, дори пренебрегва спазването на общите правила за хигиена.

Няколко симптома са свързани с особеностите на мисленето. Следните когнитивни признаци показват, че пациентът страда от депресия:

• често имат суицидни мисли;
• осъзнаване на собствената безполезност, незначителност, безсилие;
• мисленето се забавя, има липса на внимание;
• преобладава негативното възприемане на себе си и другите.

Видове депресия

Ако се чудите какви форми може да приеме това заболяване, вижте тази таблица:

Основните причини за депресия при жените

Развитието на болестта обикновено се предхожда от трагични събития. Това може да е смъртта на близки или проблеми в личния живот, последвани от цял ​​набор от неуспешни обстоятелства.

внимание!Има хора, чиято личност вече е изградена с предразположеност към депресия поради психологическа травма, получена в детството. При такива индивиди едно малко количество стрес може да задейства механизма на заболяването.

Най-често появата на депресия при жена е причинена от наличието на един от следните фактори:

Не забравяйте за старостта: в напреднала възраст жените трябва да преживеят смъртта на близки приятели, познати, често - съпрузи. Самотата е последвана от чувство на безпомощност, безполезност, изоставеност.

Видео - Какво е депресия и как се проявява

Тест за определяне на депресия при жени

Опитайте се да попълните въпросник, създаден от известния американски психотерапевт Арън Бек. Тестът се състои от 21 елемента, под тях има няколко твърдения. Трябва да изберете за всеки елемент едно твърдение, с което сте съгласни.

За всяко избрано първо твърдение получавате 0 точки. Второто - 1 точка, третото и четвъртото - съответно 2 и 3 точки.

внимание!Резултатите от теста не трябва да се тълкуват като аксиома. Те могат да послужат само като намек при вземането на решение дали да посетите специалист.

ГалинаИля Юриевич! Благодаря ви много за вашите сесии, в които имах късмета да участвам. Благодарение на тях станах по-уверен в много въпроси и ситуации, които преди това предизвикваха безпокойство и безпокойство. Ти ме научи как да се справя с това за кратко време. Удоволствие е да работиш с професионалист от високо ниво!

АннаИля Юриевич, трудно е да намеря думи, за да изразя благодарността си към вас за вашата помощ. Спомних си в какво състояние и с какви мисли срещнах последната 2017 година. Спомням си онези чувства на горчивина, безпокойство, които не излязоха от мен при никакви обстоятелства. Най-накрая оставих това желание за самоунищожение и сега мога да дишам различно. Благодаря ти!

ТатянаБлагодаря ви, Иля Юриевич, за съвета. Наистина, това ми позволи да погледна житейската си ситуация от различен ъгъл. Благодаря отново!

ВладимирБлагодаря ви много за съвета! Наистина забелязах, че спомените изскачат в момент, когато съм в лошо настроение или раздразнителен, но не можех да разбера, че това е защитен механизъм. При следващото му появяване ще се опитам да говоря за това какво точно предизвиква раздразнение, вместо да се гмуркам в спомени.

ДарияМного благодаря за помощта! Много се радвам, че ми помогна да разбера себе си и ми показа нов начин да подобря живота си!

Представените на тази страница тестове са валидирани и имат висока чувствителност и специфичност. Това означава, че вероятността да не откриете депресия е чувствителност на теста, или го разкрий там, където не е - специфичност на тестаса доста ниски. Важно е обаче да се разбере, че резултатът, който дава тестът за депресия, все още не е клинична диагноза. Само психиатър или психотерапевт има право да диагностицира депресията от медицинска гледна точка.

Преди да направите теста за депресия е важно да знаете:

Тестовете за депресия, подобно на лекарствата, преминават клинични изпитания!

Задачата на онлайн тестването е да определи дали сте изложени на риск и дали е време да помислите за избор на адекватен метод на лечение.

Помислете, преди да направите теста за депресия, готови ли сте за следващата стъпка? Например да потърсите помощ от специалист, ако резултатът от теста показва високо ниво на депресия? (От личен опит - получаването на резултати от тестове, потвърждаващи депресията, ме накара да се почувствам още по-зле, дори по-депресиран)

Тест за депресия. Коя да избера.

Всички представени тук тестове за депресия са сравнително надеждни (чувствителност и специфичност). Разликата между двете не е във вероятността за откриване на депресия, а в това доколко се препоръчват за самодиагностика на депресия и за коя възрастова група са по-подходящи. Самият онлайн тест в повечето случаи няма да отнеме много време - 5-15 минути.

Тест за депресия на Бек.

Описът на депресията на Бек (BDI)

Скала за депресия на Бек II (BDI-II)

Тази скала за оценка на тежестта на депресията е разработена през 1996 г., като се вземат предвид коментарите на Американската психиатрична асоциация. Някои елементи от първото издание на теста бяха премахнати, някои бяха добавени или модифицирани, за да отразят по-точно и пълно съвременното разбиране на депресията от професионалната общност и да отговарят на изискванията на текущите издания на DSM и ICD. По-специално, тази версия на теста се отнася до по-голям брой симптоми, специфични за депресията, включително нетипични симптоми, и се основава на оценка на състоянието на лицето през последните две седмици (за разлика от първата версия на теста, където пациентите бяха помолени да оценете чувствата си през последната седмица). Ако правите теста "за себе си", тогава това е добър избор.

Скалата за депресия на Beck-2 е подходяща за тестване на депресия при юноши (започвайки от 13-годишна възраст).

Скала на Zang за самооценена депресия.

Тази скала е разработена от Уилям Занг от университета Дюк и може да се използва ефективно в различни ситуации: в клинични изследвания, за наблюдение на ефективността на различни лечения и лекарства и като инструмент за скрининг в общата практика. Разликата от другите тестове е, че скалата за депресия Zang първоначално е разработена за самооценка на нивото на депресия. По-специално, формулировката на въпросите е по-разбираема за "неспециалистите".

Скалата на Zang също е прост инструмент за наблюдение на промените в тежестта на депресията с течение на времето. Скалата съдържа 20 въпроса, продължителността на теста е около 10 минути.

Тест за депресия на Хамилтън.

Скалата за оценка на депресията на Хамилтън е най-широко използваната скала за измерване на степента на депресия. в болница. Разработен е през 1960 г. в Обединеното кралство за измерване на степента на депресия при пациент преди, по време и след лечението. Много версии оттогава бяха адаптирани, включително ръководства за структурирани интервюта, формуляри за самоотчет и компютъризирани версии. Скалата за оценка на депресията на Хамилтън съдържа сравнително голям брой соматични симптоми и сравнително малко когнитивни или афективни симптоми.

Първоначално скалата за оценка на депресията на Хамилтън е предназначена за интервюиране от опитен клиницист с опит в работата с психично болни. В момента се използва главно в лечебни заведения от съответния профил и фармацевтични компании за анализиране на ефективността на антидепресантите. (За справка, промяна от 3 точки в резултатите от теста е доказателство за ефективността на антидепресанта.)
Поради това не трябва да препоръчвате този тест за самотест, освен ако не сте инструктирани от специалист да изберете този конкретен тест.

Болничен тест за тревожност и депресия

Болничната скала за тревожност и депресия е разработена с цел бързо тестване на пациенти в клиники (затова се нарича болнична скала) от лекари, които не са специалисти по психология и психиатрия. Не е тайна, че душевното ни състояние силно влияе върху способността ни да понасяме болка, да се справяме с неизвестното и да се борим с различни болести. И е разумно да се предположи, че ако лекарят знае за нашето психологическо състояние, той ще може по-точно да диагностицира основното заболяване (сякаш коригирайки нашата тревожност, песимизъм, страх от бъдещето и т.н.), но точността на тестът се оказа много, много висок, следователно скалата за болнична тревожност и депресия стана широко разпространена.

В допълнение, тревожността и депресията често се появяват заедно. Според моноаминовата теория за депресията (и целият модел на антидепресантите е изграден върху нея), повишената тревожност би била следствие от ниски нива на серотонин.

Какво да правите след тест за депресия.

Първо, ако резултатът от теста ви показа депресия, не бързайте да се разстройвате.

В съвременните условия депресията се лекува доста добре. В зависимост от тежестта на вашето депресивно разстройство, експертите препоръчват да посетите терапевт, психолог или и двете.

При тежка степен на депресия е трудно да се направи без медицинска помощ от психотерапевт (антидепресанти), най-вероятно просто няма да имате сили да работите върху себе си сами или да работите с психолог. Впоследствие препоръчвам в лечението да се включи и психолог - статистически по-добър (и по-бърз) резултат се постига от специалисти с методи на когнитивно-поведенческа терапия.

При умерена до лека депресия можете да обмислите услугите на психолог като ваш първи избор. Но когато правите този избор, бъдете сигурни, че сте изключили възможните соматични причини за депресия - много заболявания могат да предизвикат симптоми, подобни на депресията, или просто да я причинят.

Знай, че не си сам.

Само според официалната статистика, по данни на СЗО, в Русия 5,5% от населението страда от депресия. Но знаейки колко малко хора отиват на лекар със своите симптоми, много експерти смятат, че тази цифра може безопасно да се умножи по две.

Помислете за това - около един на всеки десет души във вашето обкръжение изпитва депресия в момента. Аз, преди моята депресия, не забелязах такива хора - те са склонни да бъдат незабелязани. Но след възстановяването си ги виждам, предполагам, че ги виждам - ​​наистина са много.

Запомнете, или още по-добре, запишете резултата от вашия тест за депресия.

Казват, че депресията няма цвят. Твърдо оловно сиво, безнадеждност и мрак, през които няма да пробие нито един лъч надежда. Затова често не забелязваме дали се подобряваме или влошаваме, дори и да предприемем някакви стъпки към излекуването. Но тази сивота все още има нюанси - ако се лекувате, има смисъл периодично (например веднъж месечно) да правите отново избрания тест за депресия.

Промяната в резултатите може да е самият лъч надежда, пробила мъглата на депресията. Дори малка, но наблюдавана положителна промяна може да има голям терапевтичен ефект.

ГалинаИля Юриевич! Благодаря ви много за вашите сесии, в които имах късмета да участвам. Благодарение на тях станах по-уверен в много въпроси и ситуации, които преди това предизвикваха безпокойство и безпокойство. Ти ме научи как да се справя с това за кратко време. Удоволствие е да работиш с професионалист от високо ниво!

АннаИля Юриевич, трудно е да намеря думи, за да изразя благодарността си към вас за вашата помощ. Спомних си в какво състояние и с какви мисли срещнах последната 2017 година. Спомням си онези чувства на горчивина, безпокойство, които не излязоха от мен при никакви обстоятелства. Най-накрая оставих това желание за самоунищожение и сега мога да дишам различно. Благодаря ти!

ТатянаБлагодаря ви, Иля Юриевич, за съвета. Наистина, това ми позволи да погледна житейската си ситуация от различен ъгъл. Благодаря отново!

ВладимирБлагодаря ви много за съвета! Наистина забелязах, че спомените изскачат в момент, когато съм в лошо настроение или раздразнителен, но не можех да разбера, че това е защитен механизъм. При следващото му появяване ще се опитам да говоря за това какво точно предизвиква раздразнение, вместо да се гмуркам в спомени.

ДарияМного благодаря за помощта! Много се радвам, че ми помогна да разбера себе си и ми показа нов начин да подобря живота си!

Онлайн тестът за депресия на Beck е един от най-известните и широко използвани въпросници досега, който ви позволява да определите колко щастлив е човек или, обратно, колко дълбоко е потънал в депресия. Разработката на този тест е извършена от висококвалифициран психотерапевт Арън Бек, който е и създател на т. нар. когнитивна психотерапия.

Скалата за депресия на Beck е един от първите тестове за оценка на степента на депресия на дадено лице. В хода на провеждането на многобройни тестове беше потвърдено, че в крайна сметка тестването ви позволява точно да определите симптомите на депресия.

В този тест ще ви бъдат дадени няколко твърдения, които напълно отразяват различните характеристики на психическото и физическото състояние на човек. След като се запознаете с група твърдения, изберете тези, които най-добре отговарят на текущото ви състояние, и след това преминете към друга група.

Направете онлайн тест за депресия

1. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

• Не се чувствам разстроена, тъжна
• тъжен съм
• Разочарован съм през цялото време и не мога да го изключа
• Толкова съм разстроена и нещастна, че не издържам

1. 2. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

   • Не се тревожа за бъдещето си
   • Имам чувството, че съм озадачен от бъдещето
   • Чувствам, че не ме очаква нищо в бъдеще
   • Моето бъдеще е безнадеждно и нищо не може да се промени към по-добро

2. 3. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

   • Не се чувствам провал
   • Имам чувството, че съм се провалил повече от другите хора.
   • Когато погледна назад към живота си, виждам много провали в него.
   • Имам чувството, че съм пълен провал като човек.

3. 4. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

   • Получавам толкова голямо удовлетворение от живота, колкото и преди
   • Не получавам толкова удовлетворение от живота, колкото преди
   • Вече не изпитвам удовлетворение от нищо
   • Аз съм напълно неудовлетворен от живота и съм уморен от всичко

4. 5. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

   • Не се чувствам виновен за нищо
   • Доста често се чувствам виновен
   • През повечето време се чувствам виновен
   • Постоянно се чувствам виновен

5. 6. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

   • Не чувствам, че мога да бъда наказан за нещо
   • Чувствам, че мога да бъда наказан
   • Очаквам да ме накажат
   • Вече се чувствам наказан

6. 7. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

   • Не съм разочарован от себе си
   • Разочарован съм от себе си
   • мразя се
   • мразя се

7. 8. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

   • Знам, че не съм по-лош от другите
   • Критикувам себе си за грешки и слабости
   • През цялото време се обвинявам за действията си
   • Обвинявам се за всичко лошо, което се случва

8. 9. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през последната седмица.

   • Никога не съм мислил да се самоубия
   • Идват ми мисли за самоубийство, но няма да ги осъществя
   • Бих искал да се самоубия
   • Бих се самоубил, ако ми се предостави възможност.

9. 10. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

   • Не плача повече от обикновено
   • Сега плача повече от преди
   • Сега плача през цялото време
   • Преди можех да плача, но сега не мога дори и да ми се иска

10. 11. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

    • Сега не съм по-раздразнителен от обикновено
    • Дразня се по-лесно от преди
    • Сега постоянно се чувствам раздразнен
    • Станах безразличен към нещата, които преди ме дразнеха

11. 12. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

    • Не съм загубил интерес към другите хора
    • По-малко се интересувам от другите хора, отколкото преди
    • Почти загубих интерес към другите хора
    • Напълно загубих интерес към другите хора

12. 13. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

    • Понякога отлагам вземането на решение, както преди
    • Отлагам вземането на решения по-често от преди.
    • По-трудно ми е да вземам решения от преди
    • Вече не мога да вземам решения

13. 14. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

    • Не чувствам, че изглеждам по-зле от обикновено
    • Притеснява ме, че изглеждам стара и непривлекателна
    • Знам, че има значителни промени във външния ми вид, които ме правят непривлекателна
    • Знам, че изглеждам грозно

14. 15. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

    • Мога да работя също толкова добре, колкото и преди
    • Трябва да положа допълнителни усилия, за да започна да правя нещо
    • Едва ли мога да се насиля да направя нещо
    • Изобщо не мога да върша никаква работа

15. 16. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през последната седмица.

    • Спя също толкова добре, колкото и преди
    • Сега спя по-зле от преди
    • Събуждам се 1-2 часа по-рано и ми е трудно да заспя
    • Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и не мога да заспя отново

16. 17. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

    • Не съм по-уморен от обикновено
    • Сега се уморявам по-бързо от преди
    • Уморявам се от почти всичко, което правя
    • Не мога да направя нищо, защото съм уморен

17. 18. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през последната седмица.

    • Апетитът ми не е по-лош от обикновено
    • Апетитът ми е по-лош от преди
    • Сега апетитът ми е много по-лош
    • Изобщо нямам апетит

18. 19. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през изминалата седмица.

    • Напоследък не съм отслабнал или загубата на тегло е незначителна
    • Напоследък съм свалила над 2 кг
    • Свалила съм над 5 кг
    • Загубил съм над 7 kr

19. 20. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през последната седмица.

    • Тревожа се за здравето си не повече от обикновено
    • Загрижен съм за моите физически здравословни проблеми като болка, лошо храносмилане, запек и др.
    • Много съм загрижен за физическото си състояние и ми е трудно да мисля за нещо друго.
    • Толкова съм загрижен за физическото си състояние, че не мога да мисля за нищо друго.

20. 21. Изберете твърдението, което най-добре описва как сте се чувствали през последната седмица.

    • Напоследък не забелязвам промяна в интереса си към интимността.
    • По-малко се интересувам от проблемите на интимността, отколкото преди
    • Сега се интересувам много по-малко от отношенията между половете, отколкото преди.
    • Напълно загубих либидото си

• Няма симптоми на депресия.Всичко е наред, нямате никакви симптоми на клинична депресия.

  Лека депресия (субдепресия).Изглежда, че проявявате признаци на лека депресия.

  умерена депресия.Имате симптоми на умерена депресия. Време е да обърнете голямо внимание на това и да не позволявате това състояние да премине в по-изразено.

  Тежка депресия (умерена).Имате всички признаци на умерена клинична депресия. Не бива да го оставяте да си върви. Трябва да се отнасяте сериозно към психичното си здраве.

  Тежка депресия.Лошо е, резултатите от тестовете показват, че имате симптоми на тежка клинична депресия. Не се опитвайте сами да излезете от депресията и да я криете от другите. Трябва да се свържете с вашия лекар или психолог с вашия проблем.