Енергийни напитки: вреда или полза? Смърт от енергийни напитки - каква вреда носят.

Човек винаги се е ободрявал с различни енергийни вещества и напитки, без да се натоварва твърде много с мисли за техните ползи и вреди. И ако по-рано това бяха естествени продукти, като листа от кока, тогава сред днешната младеж различни синтезирани енергийни напитки са изключително успешни.

Вредата от енергийните напитки ни най-малко не ги притеснява, а удължаването на времето за забавление на парти или дискотека има предимство пред разбирането, че последствията от подобно забавление рано или късно ще се усетят.

Възрастните хора, напротив, са склонни да преувеличават опасността, но тяхната загриженост е наистина оправдана. Поредица от смъртни случаи, причинени от предозиране или комбинация от енергийни напитки с алкохол или леки наркотици, принуди правителствата на някои страни да решат да забранят или разрешат продажбата на енергийни напитки само в аптечните вериги.

Какво представляват енергийните напитки

Енергийните напитки са, като правило, газирани напитки, чиито компоненти имат стимулиращ ефект върху нервната, сърдечно-съдовата и ендокринната система и предизвикват усещане за прилив на сила и чувство на бодрост от 1 до 2-3 часа.

Лекарите казват, че приемането дори на една допустима доза енергийни напитки има толкова ободряващ ефект върху възрастния организъм, но след спада на еуфорията е необходима задължителна 3-4-часова почивка.

Ерата на модерните енергийни напитки започва с подсилването на известния тайвански тоник Krating Daeng от австрийския предприемач Дитрих Матешиц с модерни химически производни. В резултат на тази "адаптация" и агресивна реклама, енергийната напитка Red Bull завладява младежта на всички континенти.

Но Red Bull не остана дълго монополист в този сектор на пазара. Coca-Cola и Pepsi веднага се включиха в производството на енергийни напитки. Всяка от ТМ има собствени енергийни напитки - Adrenaline Rush, Burn, AMP и NOS.

Други конкурентни енергийни напитки не са толкова популярни на вътрешния пазар, но ефектът им върху тялото е не по-малко опасен. Сред тях са Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino и Cocaine. Последният се оказа толкова вреден, че пускането му в САЩ беше забранено два пъти. Reduz Beverages обаче няма да спира производството, а кокаиновата енергийна напитка може да се купи свободно в онлайн магазини.

Вредни ли са енергийните напитки? Да, отрицателното въздействие на енергийните напитки върху организма е доказано. Производителите обаче убеждават в тяхната безвредност, ако пиете 1, максимум 2 кутии на ден. Но дори и тук някои компании прибягват до забранени трикове, които могат да имат смъртоносни последици. Например Mountain Dew Amp, компания за енергийни напитки, реши да даде два пъти повече енергия - тази енергийна напитка се продава само в кутии от 0,66 литра.

Компоненти на енергийни напитки и изотоници

Чисто технически енергийните напитки се категоризират като „Хранителни добавки“. Именно това позволява на производителите да не посочват точния състав на енергийната напитка и следователно интоксикацията и предозирането на енергийни напитки се превърна в често срещан проблем.

Всъщност всички енергийни напитки се състоят от едни и същи компоненти - кофеин, таурин, глюкоза. Към тези „три кита“ всеки от производителите добавя компоненти, които засилват стимулиращия ефект на енергийните напитки върху тялото - женшен или китайска магнолия, екстракт от семена от гуарана, мелатонин, матеин, както и витамини B, C и PP. Именно тази комбинация от активни съставки причинява вредата от енергийните напитки за тийнейджъри.

За информация, в буркан Red Bull (0,33 л) дневната норма на глюкоза е надвишена 300 пъти, витамин B6 - 2,5 пъти, витамин B12 - 50%, а съдържанието на кофеин е колкото в 3 чаши силно кафе.

Освен това в процеса на разграждане на един от компонентите на енергийната напитка е възможно образуването на кокаин. Какво тогава може да се каже за това как кокаиновата енергийна напитка може да действа върху растящия организъм, защото нейните производители заявяват 350% превъзходство на всички компоненти спрямо Red Bull.

По някаква причина някои тийнейджъри са сигурни, че при употребата на енергийни напитки се случва някакво енергийно прочистване на тялото. Въпреки че тук е по-уместно да се каже, че тялото ще трябва да се почисти от излишъка на някои от неговите компоненти.

Някои млади спортисти са сигурни, че няма разлика между енергийните напитки и специалните "спортни" напитки - изотоници. Всъщност това е основно. Сухите смеси или готовите изоосмотични напитки се състоят от фруктоза, витамини и минерални соли, малтодекстрин и регулатор на киселинността.

Изоосмотичният състав, проверен в медицински лаборатории, помага при физически натоварвания - тялото понася по-лесно дефицита на течности, водно-солевият баланс се поддържа на нормално ниво и се попълва запасът от гликоген, витамини и минерали. Съставът, дозировката и методът на използване на изотониците са описани подробно на опаковките.

Защо енергийните напитки са вредни за тялото?

Ползите и вредите от енергийните напитки са несравними, особено като се има предвид, че сега е рядкост да се намери напълно здрав човек. Активните съставки на енергията принуждават тялото да работи в стресово състояние, а 2-3 часова хиперактивност води до износване на ресурсите на вътрешните органи. След края на еуфоричното действие на енергийната напитка повечето изпитват срив, раздразнителност и депресия.

Ако човек е пил енергийни напитки, могат да се наблюдават следните симптоми и последствия:

кофеин и матеин - тахикардия, гранични промени в кръвното налягане, тревожност, сърдечен арест;
таурин - гастрит, обостряне на язва, аритмия, повишена нервност;
витамин В група - зачервяване на кожата, силно изпотяване, подуване на лицето, замаяност, изтръпване и треперене на крайниците, конвулсии, задушаване, повишена киселинност на стомашния сок, запушване на бъбречните тубули, предизвикване на развитие на мастна дегенерация на черен дроб, алергични реакции, уртикария, болка в сърцето, оток на белите дробове, анафилактичен шок;
глюкоза, фруктоза - кариес, затлъстяване, диабет;
мелатонин - гадене, повръщане, рецидив на алергични заболявания, обостряне на бъбречно заболяване, епилептичен пристъп;
гуарана - страничните ефекти са малко проучени, но признаците са подобни на предозирането с кофеин, тъй като семената на растението съдържат естествените пейсмейкъри теофилин и теобромин;
женшен - главоболие, световъртеж, безсъние, рязък спад на кръвното налягане, оток, тахикардия, треска, жените могат да имат спонтанни аборти.

Особено опасен в състава на енергийните напитки е глюкуронолактонът. Това вещество е създадено в американската военна лаборатория DARPA като част от програмата Supersoldier.

В малки терапевтични дози подпомага прочистването на организма от вредни вещества и се бори с умората. Но количеството глюкуронолактон, съдържащо се в енергийните напитки, изостря чернодробните патологии и може да причини хипергликемична кома.

В допълнение към горното, енергийните напитки могат да причинят пристрастяване, симптоми на отнемане и суицидни мисли. Дългосрочният прием на енергийни напитки води до намаляване на сексуалната функция, психопатизация на личността, придружена от рязка промяна в настроението, инконтиненция на афекти и социален упадък.

Възможно ли е да се отровим от енергийна напитка и възможно ли е да умрем

Всяко разсъждение по темата за вредата или ползата от енергийните напитки завършва с факти, които не на теория, а на практика са доказали, че тяхното приемане води до смърт. Тъжната статистика се води от 5-Hour Energy и Monster. Основната причина за смъртта е задушаване и сърдечен арест.

Смъртта от енергийни напитки може да настъпи в резултат на едновременната им употреба с алкохолни напитки или наркотици. Можете да се отровите с енергийна напитка, когато я смесите с кафе, силен чай или мате.

Регистрирани са нежелани последствия, чак до смърт, при прием на енергийни напитки ден преди, по време или след спортна тренировка.

Нечестността на производителите на енергийни напитки обаче също може да причини смърт поради неволно предозиране (например можете да изпиете 2 кутии енергийни напитки, но това не важи за кокаина, тъй като неговите две стандартни кутии съдържат доза 6 пъти по-голяма от безопасната концентрация). Много тийнейджъри, помнейки, че можете да изпиете 300-600 ml напитка, изпиват десет 60-милилитрови бутилки Red Bull Shot без никакъв страх, без да осъзнават, че надвишават допустимата доза 20 пъти.

Кой не трябва да използва енергийни напитки?

Въпреки измислените правила за разумна употреба на енергийни напитки, техният прием е строго забранен за следните лица:

бременни жени и жени, които кърмят;
деца, юноши под 18 години и възрастни хора;
хипертоници и хора със сърдечно-съдови заболявания и тромбофлебит;
с бъбречна и чернодробна недостатъчност, заболявания на панкреаса;
с постоянни нарушения на съня;
язвени, диабетици, епилептици;
хора, страдащи от глаукома.

Здравите хора трябва да помнят, че вредата или ползата от пиенето на енергийни напитки ще зависи единствено от спазването на дозата.

Как да подобрим производителността

Ако тялото понася добре кофеина, но чаша кафе не е достатъчна, тогава сместа от разтворимо кафе и кока-кола ще ободри добре.

Ако имате здрав стомах, тогава като силна енергийна напитка можете да опитате да изпиете 130-150 ml прясно изцеден лимонов сок веднъж. Въпреки това не се препоръчва да се занимавате с такива домашно приготвени енергийни напитки.

Като средство за стимулиране на мозъчната дейност не е необходимо да се пият енергийни напитки, съдържащи кофеин. Достатъчно е да закупите аптечно лекарство Таурин. Въпреки това, преди да го приемете, трябва да се запознаете с противопоказанията и също така да запомните, че в големи дози тази аминокиселина води до обратния „успокояващ“ ефект и възниква инхибиране на нервните процеси.

За хора, които активно се занимават със спорт или изпитват тежки физически натоварвания, е възможно да се препоръча приемането не на енергийни напитки, а на изотоници. Тези енергийни напитки нямат противопоказания и допринасят за доста бързо възстановяване на тялото.

Здравей, скъпа! Днес отидох до магазина и попаднах на рафт с енергийни напитки. Красиви буркани с примамливи имена, които ви обещават просто поток от безкрайна енергия.

Честно казано, почти никога не купувам тези напитки за себе си, защото не харесвам вкуса им.

Напоследък обаче ритъмът на живота ми стана такъв, че не ме боли да получа някакъв вид допинг, който да ми позволи да вместя 48 часа на ден.

Но като си спомня, че енергийните напитки са нещо много вредно, първо реших да разбера всичко по темата: „Ползите и вредите от енергийните напитки“.

Какви са ползите и вредите от енергийните напитки?

Потопете се в историята

От древни времена хората са търсили магически еликсир, който да им помогне да спят по-малко и да свършат повече работа. Древните гърци например вярвали, че боговете от Олимп пият нектар и амброзия, а в Кавказ тенът и айрянът се превърнали в напитки на дълголетието.

Човечеството е експериментирало с продукти от векове, за да разбере какво ще му даде, ако не безсмъртие, то поне много часове енергия. Ще поговорим малко и за природната енергия, но сега ще останем в рамките на темата.

Първите енергетици се появяват преди нашата ера. Тогава пробив прави германска абатиса, носеща красивото име Хилдегард фон Бинген. Тя стигна до идеята да смеси различни билки, които имаха ободряващ ефект.

През 1927 г. британец на име Томас Бийчам решава да направи глюкозен сироп, за да се възстанови от болест. Той го нарече Glukozad (тогава първата буква беше премахната).

Лукозад е живял до края на миналия век. Lukozad може да се счита за енергийна напитка, тъй като включва компоненти, които могат да бъдат намерени в съвременните напитки от подобно естество: вода, глюкоза, лимонена и млечна киселина, кофеин, аскорбинова киселина и някои други. Тази смес се газира и се бутилира.

През 1962 г. японците пускат на пазара своя аналог, който се нарича Липовитан. Продава се в специални бутилки, подобни на стъклени бутилки за лекарства с малка доза от 100 ml и се произвеждат от фармацевтични компании.

В азиатски страни като Тайланд, Камбоджа и Малайзия все още можете да ги намерите в широк диапазон. В Европа и до днес, между другото, те могат да се продават само в аптеките.

Популярността на такива "енергизатори" тук е много висока, например само в Япония те купуват около 2 милиона бутилки на ден. Но Европа и Америка консумират достатъчно енергийни напитки, за да дадат шанс на производителите на този продукт да процъфтяват: печалбите им сега се измерват в милиарди долари.

Разцветът на съвременните енергийни инженери дойде в края на 80-те - началото на 90-те години, благодарение на австриеца Дитрих Матешиц, който всъщност реши да отвори този бизнес, след като посети бар в Хонконг. Именно той основа компанията, която започна да произвежда добре познатия Red Bull.

Освен това основната разлика на този продукт е, че той дава енергия, но не е алкохолен.

От какво се правят енергийните източници?

Стандартният състав на енергийната напитка е кофеин и вода. Понякога вместо него се добавя екстракт от чай, мате или гуарана, които също съдържат кофеин.

Вярно е, че има малко по-различно име като матеин или тейн. Други стимуланти също могат да бъдат включени, като какаови алкалоиди като теофилин и теобромин.

Добър източник на енергия са въглехидратите (захароза и глюкоза) и производителите на такива продукти не пропуснаха да се възползват от ободряващите им свойства. Тауринът почти винаги се намира в съвременните напитки.

Между другото, знаете ли защо всички енергийни напитки са газирани? Въглеродната киселина или същите мехурчета помагат да се абсорбират всички компоненти на течността много по-бързо. Освен това позволява на продукта да издържи по-дълго.

Какви други компоненти могат да съдържат енергийните напитки? Ако анализирате етикетите, можете да намерите етилов алкохол (много рядко), аскорбинова, никотинова, пантотенова, фолиева киселина, малтодекстрин, пиродоксин, глюкуронолактон, теобромин, инозитол, L-карнитин, D-рибоза и екстракт от женшен.

Как ни действа енергетиката?

Малък буркан от напитката често съдържа дневна доза витамини и микроелементи. Затова не трябва да злоупотребявате с него и да пиете по няколко чаши чай на ден. Но кофеинът обикновено не е толкова много: приблизително същият като в чаша кафе.

Така че, ако изберете този продукт въз основа на този критерий, тогава е по-добре да се развеселите с тези топли или студени напитки. Тоест, всъщност това е просто кафе с витамини.

Всичко това осигурява по-дълъг ободряващ ефект: ако кафето работи за един или два часа, тогава енергийната напитка ще работи за около три до четири часа.

Разбира се, за да изпиете чаша ароматно прясно смляно кафе, имате нужда от подходящи условия: поне наличието на печка наблизо. За да използвате енергийната напитка, просто отворете буркана.

Само 100 милиграма кофеин активират мозъка, а двойна доза стимулира работата на сърцето и кръвоносните съдове.
Тауринът, споменат по-горе, е аминокиселина, която се натрупва в нашите мускули. Има мнение, че той помага на работата на сърдечния мускул, но някои лекари смятат, че това вещество няма ефект върху нашето тяло.
Карнитинът се намира в клетките на тялото. Нормализира обмяната на веществата и ни предпазва от бърза умора.
Женшенът и гуарана са добре познати тонизиращи растения от древни времена. Те помагат за премахване на млечната киселина от мускулните влакна (тази киселина е основният индикатор за нашата умора).Това означава, че дори след сериозно физическо натоварване, мускулите няма да болят и няма да има усещане за "запушване" в тях. Освен това гуарана почиства добре черния дроб и е отлично средство за профилактика на атеросклероза.
Витамините от група В осигуряват функционирането на нервната система и по-специално на мозъка. Противно на обещанията на производителите, увеличаването на дозата няма да повлияе по никакъв начин на вашето благосъстояние или мозъчна дейност.
Мелатонинът ще отговаря за ежедневните ви ритми и правилното им показване.
Вещество като матеин се извлича от зелен билков чай мате. Неутрализира чувството на глад и ни помага да отслабнем.

Като цяло лекарите казват, че ако просто искате да се ободрите и да се почувствате по-добре, енергийният буркан ще бъде най-подходящият инструмент за това.

Освен това е важно да се обърне внимание на състава. В крайна сметка оттук можете да получите само допълнителна енергия или можете да получите заряд от витамини.

Какво трябва да се страхува?

Както казах по-горе, един буркан може да съдържа почти дневна доза витамини и минерали, както и голямо количество кофеин, така че ако пиете повече от два от тях, можете сериозно да претоварите тялото си. И при наличие на хронични заболявания и провокира обостряне. Освен това е изпълнено с повишаване на нивата на кръвната захар и високо кръвно налягане.
В някои страни енергийните напитки могат да се купят само в аптека. Освен това в пресата имаше факти за смърт след пиене на такива напитки.Въпреки това, справедливо трябва да се каже, че те почти винаги се комбинират с прекомерен прием на алкохол или други наркотични стимуланти.
Между другото, витамините тук няма да ви заменят с пълноценен витаминен комплекс.
Ако имате проблеми със сърдечно-съдовата система, никога не трябва да консумирате такива продукти.
Лекарите казват: дори ако имате работа с енергийни напитки, това не означава, че те съдържат концентрирана енергия. Вие просто държите в ръцете си „ключа", който ще ви помогне да отворите вратата към вътрешните резерви на тялото. Вашето тяло и неговите системи се мобилизират, но вие ще трябва да платите за този пробив по-късно. В крайна сметка един буркан няма да замени добрата ви почивка. Като възмездие можете да получите пристъп на депресия, загуба на енергия, безсъние или сънливост, както и раздразнителност.
Можете да благодарите за това точно на кофеина, който изтощава нервната ни система. Друг неприятен страничен ефект от консумацията на кофеин е фактът, че той е доста пристрастяващ.
Високите дози витамин B могат да причинят сърцебиене и леки гърчове.
Отрицателните черти на действието на кофеина могат да бъдат приписани на неговия диуретичен ефект. Тоест, ако обичате да изпивате бурканче коктейл по време или след тренировка, тогава се пригответе да загубите допълнително количество вода, което трябва да се възстанови.
Тауринът и глюкуронолактонът в напитката могат да бъдат доста трудни. Например, непознатият за нас глюкуронолактон е необходим на тялото, но често в буркан е 500 пъти повече от необходимото на обикновен човек на ден.Освен това нито един учен не е правил експеримент как кофеинът взаимодейства с тези вещества и какви странични ефекти причинява. Така че за сигурност в случая не е нужно да говорим.
Не забравяйте, че има рискови групи, като бременни жени, деца, възрастни хора. Ресурсите на тялото им са по-малко обемни, така че им е забранено да използват енергийни напитки. В този случай можете да използвате природните енергийни продукти, споменати по-горе: сушени плодове, ядки, ферментирали млечни продукти, мед и др.
Сред противопоказанията могат да се посочат хипертония, патологии, свързани с работата на сърцето и кръвоносните съдове, глаукома, раздразнителност.
Имайте предвид факта, че периодът на пълно елиминиране на кофеина от тялото е доста дълъг: от 5 часа и повече. Ето защо по това време не трябва да пиете други напитки, които съдържат кофеин.

Как да преминете към здравословна диета и да научите как да получавате енергия без допинг?

Не знам за вас, но аз реших, че употребата на такива напитки трябва да бъде не само рядка, но и епизодична. Рисковете от увреждане на здравето са доста високи и ще трябва да плащате за ефекта дълго време. Освен това отдавна знам по-безопасни начини за получаване на допълнителна енергия. Например, чрез регулиране на захранването.

Много от нас са чували израза „здравословно хранене“. И тази концепция не означава, че трябва да спазвате диета през целия си живот. Всяка схема за здравословно хранене е свързана с два принципа: трябва да ядете умерено и разнообразно.

Ако искате да научите как да бъдете весели винаги и навсякъде, никога да не се оплаквате от храносмилането и обостряне на хронични заболявания, тогава спешно трябва да погледнете тук:

Освен това тази система ще ви позволи да станете не само здрави, но и да живеете дълги години, чувствайки се страхотно. Съветвам не просто така, аз самият минах по този път.

Ще се видим утреи да говорим отново за това, което е важно за нас.

Глобалните продажби на енергийни напитки растат по-бързо от продажбите на всяка друга напитка. През 2013 г. продажбите им само в САЩ надхвърлиха 20 милиарда долара. Това не е изненадващо, като се има предвид натовареният живот, който водим, и огромната гама от енергийни напитки, които се предлагат в магазините. Може да се каже, че всички имаме нужда от време на време да се презареждаме, за да издържим дългата работна седмица или да се почувстваме заредени с енергия сутрин след забързана вечер. И много от нас в такива случаи използват енергийни напитки.

На какви рискове се излагат хората, като консумират тези напитки, пълни със захар, кофеин, таурин и други съставки? Много енергийни напитки са с високо съдържание на кофеин (понякога до три пъти повече от обикновена чаша кафе). Тук се добавят и други стимуланти, които засилват ефекта на възбуда. Например, смята се, че тауринът може да доведе до опасни ефекти, ако не се консумира умерено.

Проблемът е, че често всички енергийни напитки имат само краткотраен тонизиращ ефект и след това започвате да се чувствате още по-уморени, отколкото сте били в самото начало. Да, точно това се случва. Няколко часа след пиене най-вероятно ще заспите в движение и следователно ще започнете да се нуждаете от още една бутилка енергия. В допълнение, канадско проучване, проведено през март 2014 г. в Университета на Ватерло, установи, че тийнейджъри, които пият енергийни напитки често, се чувстват депресирани, пият повече алкохол и пушат по-често.

Вижте списъка с десет енергийни напитки, които имат най-лош ефект върху тялото ви. Включихме всички подробности за скорошни скандали, съдебни дела и съставки, които ще ви накарат да се замислите, преди отново да жадувате за кофеинова безалкохолна напитка за повишаване на енергията.

10. Nos - високо съдържание на кофеин

Nos е енергийна напитка от Coca Cola. Той е кръстен на азотния оксид, който се използва за подобряване на производителността на състезателните автомобили NASCAR. Въпреки това, понякога се вдишва чрез специални устройства, защото причинява еуфория на хората (както и по-опасни странични ефекти като седация или аналгезия). В началото на 2012 г. актрисата Деми Мур беше откарана по спешност в болница, след като вдиша NOS. Както при другите енергийни напитки, диетолозите са най-загрижени за високото съдържание на захар и кофеин в Nos. Веднъж тийнейджър от Мисури решил да изпие две кутии енергия наведнъж, след което родителите му го намерили в безсъзнание. Той бил приведен в ред още в болницата, където лекарите преценили, че високата доза кофеин е причинила тази реакция. Nos се препоръчва да се пие умерено или да не се пие изобщо, за тези, които са чувствителни към кофеин.

9. Hype - много високо съдържание на захар

Тази линия енергийни напитки е лансирана през 90-те години от основателя на Hard Rock Café. Hype беше представен на пазара не само като енергийна напитка, но и като начин на живот. Най-лошото в него би трябвало да е високото съдържание на захар (почти 11 грама на 100 мл напитка). Въпреки че съдържа също кофеин, таурин, сок и други не толкова добри съставки, които трябва да подобрят неговите „добри“ качества, като съдържание на витамини и добър вкус. На гърба на буркана ясно се казва, че хората трябва да пият Hype умерено. Въпреки рисковете за здравето, той е много популярен и се продава в над 40 страни по света. Малък факт: Компанията, която го направи, подписа договор за спонсорство на стойност 100 милиона долара с руския играч от НХЛ Александър Овечкин.

8. Red Bull - главоломни продажби

Продажбите на Red Bull надхвърлиха четири милиарда кутии в около 160 страни, утвърждавайки стабилно позицията на Red Bull като лидер на пазара на енергийни напитки. Първоначално той се появява с рекламния слоган "Red Bull inspires", още през 1980 г. в Тайланд, а след това и в Европа. Обикновено се смесва с водка или други алкохолни напитки. Известен е и с високото си съдържание на захар, както и с "високото", което предизвиква. Въпреки популярността си, производителите на Red Bull не успяха да избегнат скандали. Жител на Бруклин, човек Кори Тери постоянно използва Red Bull, след което се разболя много и почина през 2011 г. След това в съда е подадена петиция за 85 милиона долара за насилствена смърт. В делото се твърди, че Red Bull е убил мъжа, защото е съдържал опасни добавки и стимуланти. Това беше първият път, когато енергийна напитка беше обект на съдебен процес, но Red Bull настоя, че продуктите й са „безопасни за консумация“, а Европейският орган за безопасност на храните напълно се съгласи с нейното изявление. От друга страна, напитката не е виновна за това, че Кори съзнателно е взел и купил напитката и я е консумирал в такива дози.

7. Rockstar - пренаситен със захар

Rockstar спонсорира екстремни сноубордисти, сърфисти и байк мотокрос спортисти. Той също така влезе в продажба като продукт, който помага на хората, които водят активен начин на живот. Въпреки това, попитайте почти всеки диетолог и едва ли някой ще го назове сред онези напитки, които се препоръчват за спортисти (или за тези, които искат да купонясват като истинска "рок звезда"). Всъщност, според списание Men's Health, енергийна напитка Rockstar има същото количество захар в една кутия като шест глазирани понички. Той е пълен с дори повече захар от Red Bull или Monster, както и кофеин, екстракт от семена на гуарана и други стимуланти. Според Американската администрация по храните и лекарствата напитката, разпространявана от PepsiCo, е била включена в 13 „доклада за странични ефекти“, издадени между 2006 и 2012 г. Те не споменават никакви смъртни случаи, но нежеланите му ефекти са гадене, ускорен пулс и болки в корема.

6. Arizona Rx Energy – неефективен

Свойствата на енергийните напитки често се преувеличават и Arizona Rx Energy е идеален пример за това. Въпреки че може да изглежда като специално формулиран енергиен тласък благодарение на етикета на буркана за „билков тоник“, всъщност съдържа толкова захар и кофеин, колкото чаша слабо кафе. С почти 350 калории в една кутийка, тази енергийна напитка има приблизително същото количество захар като шест опаковки сладки бисквити. Докладите показват, че има добър вкус, но е много слаб по отношение на енергийния тласък. Освен това Arizona Rx Energy не е толкова широко разпространена, колкото повечето други енергийни напитки.

5. Чудовище - срещу Мериленд

Monster е друга енергийна напитка, пълна със захар и кофеин. През последните години той беше обект на много проверки. През 2012 г. е заведено дело срещу Monster, в което се твърди, че 14-годишно американско момиче е починало през 2011 г., след като е изпило две големи кутии Monster в рамките на 24 часа. Разследването установи, че тя е починала от сърдечна аритмия, причинена от токсичните ефекти на кофеина. Адвокат на Monster каза, че компанията не е открила доказателства, че консумацията на напитката действително е допринесла за смъртта на момичето и че техните продукти са „безопасни за консумация“. Оттогава в американския щат Мериленд се водят много спорове по този въпрос. Семейството на момичето, в разгара на текущо съдебно дело с компанията, беше представлявано от адвокат Кевин Голдбърг. Той също така работи върху законопроект, който ще направи Мериленд първият американски щат, който забранява продажбата на енергийни напитки Monster на деца.

4. 5-часова енергия - и мъртви хора

Тази напитка, която прилича повече на силна, отколкото на слаба енергийна напитка, се оказа в центъра на много скандали. Американската администрация по храните и лекарствата е получила многобройни съобщения за здравословни проблеми, свързани с консумацията на тези енергийни напитки, включително инфаркти, гърчове и дори спонтанен аборт. Тъй като технически тези напитки се считат за диетична добавка, те не винаги са предмет на същите строги правила като обикновените напитки или храни. Компанията за енергийни тоници не изброява точното количество кофеин във всяка кутия, но се изчислява, че е повече от два пъти количеството в обикновена чаша кафе.

3. Фрапучино – пълно с празни калории

Кафето не винаги се смята за енергийна напитка, но е една от най-популярните енергийни напитки в света. Фрапучиното на Starbucks се смятат за една от най-лошите напитки, които можете да купите, защото съдържат толкова много празни калории. Да, вкусно е, но съставът му го е превърнал в мазна, кремообразна, висококалорична закуска, която няма почти никакъв ефект върху представянето ви. Фрапучиното има добавени съставки като шоколад, карамел, захар и сметана. Миналото лято Daily Mail съобщи, че напитките Starbucks Frappuccino могат да съдържат толкова захар, колкото около 30 диетични бисквитки.

2. Amp - съдържа толкова кофеин, колкото има в три чаши кафе

Произведена от създателите на Pepsi, тази напитка се продава в значителни количества по целия свят и става все по-популярна сред тийнейджърите. Базиран е на безалкохолния аромат Mountain Dew и е пуснат на пазара под името Mountain Dew Amp. Ако пиете големи количества Amp, това може да причини сериозни странични ефекти поради високото съдържание на кофеин. Както се казва в рекламния му лозунг, той е предназначен да „ви даде толкова енергия, колкото е необходимо, за да ви развълнува!“. С високото си съдържание на захар и около 275 калории на кутия, той може да причини инфаркт, високо кръвно налягане, безсъние, кариес, затлъстяване и др. Размерът на едно бурканче също е повод за загриженост за диетолозите, тъй като когато беше пуснат за първи път през 2001 г., се продаваше в 0,33 бурканчета, сега можете да го купите само в бурканче от 0,66 ml.

1. Кокаинът е 350% по-силен от Red Bull

Наречен като напитка, след като беше смятан за незаконен наркотик, това е сигурен начин да привлечете вниманието и да докажете колко добър питие сте. Точно това произвежда Reduz Beverages. Тяхната енергийна напитка, кокаин, има повече от три пъти повече кофеин от Red Bull и е заредена с тонове таурин. Кокаинът е толкова силен, че Администрацията по храните и лекарствата на САЩ забрани продажбата му малко след пускането му. Въпреки това за кратко време енергийната напитка беше пусната отново на пазара като напитка, която може да предизвика „изключителна възбуда, да повиши жизнеността, забавлението и евентуално чувство на еуфория“, но отново беше забранена. Но въпреки това в САЩ може да се намери някъде, но в интернет обикновено е лесно

Би било хубаво да има допълнително фолио, което да поръси върху стомаха и да се предпази от всичко. За очила, коли и други неща измислиха. Тук - http://renovio-rus.ru - защитен филм за почти всяко покритие

P.S. Казвам се Александър. Това е мой личен, независим проект. Много се радвам, ако сте харесали статията. Искате ли да помогнете на сайта? Просто погледнете по-долу за реклама за това, което сте търсили наскоро.

Copyright site © - Тази новина принадлежи на сайта и е интелектуална собственост на блога, защитена от закона за авторското право и не може да се използва никъде без активна връзка към източника. Прочетете повече - "За авторството"

Търсите ли това? Може би това е, което не сте могли да намерите толкова дълго?

Енергийните напитки или „енергийните напитки“, както по-често се наричат, се появиха на световния пазар сравнително наскоро. Но за няколко години след пускането на първия „ободряващ буркан“, той вече е забранен в САЩ и Австралия, а във Франция и Дания е приравнен към наркотиците и е разрешен за продажба изключително в аптеките вериги. Вредата от енергийните напитки е видима с просто око, но засега само специалисти, обикновени граждани все още вярват в ползите от таурин, теобромин и кофеин в борбата с умората.

Какво се крие в една енергийна кутия?

Съставът на енергийните коктейли в по-голямата си част е идентичен. Важното е, че производителите изобщо не се притесняват да посочват количеството стимуланти на нервната система, добавени към сладката, подобна на лимонада сода, въпреки факта, че съставните коктейли са доста вредни.

Основният състав на всяка енергийна напитка е както следва:

синтетичен стимулант на нервната система (гуарана, кофеин и др.);
„енергийни носители“ (захароза, глюкоза);
елементи, които ускоряват метаболитния процес (витамини, таурин и др.);
оцветители и аромати (често изкуствени или идентични с естествените).

Основната съставка е кофеин или гуарана, която беше добавена само преди няколко години. Ползите от кофеина са съмнителни, не напразно диетолозите буквално принуждават всичките си пациенти да се откажат от сутрешното кафе и да го заменят с ябълка и зелен чай. Освен това не трябва да се пие в такива безумни количества, в които се добавя към енергийните напитки.

Половинлитров буркан "чиста енергия" съдържа ~100-150 мг кофеин - колкото 200 грама силна прясно сварена "Арабика". Разбира се, такова презареждане ще ободри и ще даде възможност на тялото да пусне скрити резерви, но поради двойно натоварване на всички органи, особено на сърцето.

В допълнение към енергийния компонент, напитките от този тип са щедро овкусени с витаминни есенции. Но това не им носи никаква полза. Витамините в този случай са необходими само като най-лесно смилаеми източници на енергия, необходима на човек. Въпреки това, може да има много витамини, което в никакъв случай не е най-приятните последици от хиповитаминозата. Така че дори по отношение на витаминизацията, създателите на тауринови коктейли прекалиха и създадоха бавна отрова в ярки буркани.

Опасни последици от пиенето на енергийни коктейли

Първата рискова група се споменава дори на етикетите на енергийните напитки, тя включва деца, бременни жени, хипертоници и астматици. Но фактът, че човек не страда от сърдечни заболявания и отдавна е завършил училище, не означава, че енергийните напитки не са вредни за него.

Основният химичен закон отбелязва факта, че в нашия свят нищо не се появява от нищото и не изчезва никъде. И така, откъде идва самата енергия, която дават енергийните напитки? Отговорът е прост, в енергийните напитки няма втечнена енергия, просто след получаване на доза таурин или кофеин, органите започват да работят за износване, което очевидно не им е от полза. Буркан от сладък коктейл, изпит за енергия, забавя момента на съня, като по този начин стимулира натрупването на умора в тялото. И след безсънна нощ „под енергийна отрова“ ще трябва да спите два пъти повече.

Производителите препоръчват да се пие не повече от един буркан от продукта на ден, като се аргументираха с концентрираното съдържание на захар и таурин (кофеин, гуарана), които са вредни в големи количества. От своя страна лабораторни експерименти, по време на които е изследвана вредата от енергийните напитки, показват, че дори един буркан на седмица вече е опасна доза.

За да се поддържа здравословното функциониране на всички системи на тялото, тялото не трябва да получава повече от 100 mg кофеин на месец, а както споменахме по-горе, енергийните напитки с таурин съдържат многократно повече от веществото само в една кутия.

Енергийна напитка с алкохол: двойно повече вреда

В допълнение към факта, че енергийните напитки влияят негативно върху работата на всички системи на тялото, водят до безсъние, депресия и дори могат да предизвикат пристрастяване, подобно на тежки наркотици, те също се смесват в алкохолни коктейли. И тук намирисва на смъртен риск.

Кофеинът и алкохолът, които имат противоположни ефекти, са вредни поотделно, но смесени в един коктейл, те буквално „подлудяват сърцето“. Не разбира дали да забави ритъма под въздействието на етил или да ускори от таурина. И само една чаша „опасен“ коктейл на празен стомах вече кара панкреаса да спре да работи, два такива коктейла могат да доведат до необратими последици.

Присъда

От гореизложеното се налага изводът, че вредата от енергийните напитки е неописуемо голяма, както и опасността от смърт, причинена от кутия алкохолна енергийна напитка, изпита на празен стомах. Ето защо, ако има нужда да останете будни въпреки умората, изпийте чаша зелен чай или в краен случай натурално кафе. Това е в пъти по-добре от отравяне с химическа смес, чието ободряващо действие не е толкова силно, колкото токсичното.

1. Кофеин - стимулира дейността на мозъка, стимулира дейността на човека;

2. Карнитин – един от компонентите на клетките на човешкото тяло, подпомага окисляването на мастните киселини;

3. Матеин - потиска чувството на глад;

4. Таурин – аминокиселина, която облекчава стреса и дава на човека енергия;

5. Гуарана - тропическо растение, което ви позволява да раздвижите и най-сънливия човек;

6. Женшен – също активно се бори с умората и стреса. Зарежда човек с енергия;

Какво не е наред с енергийните напитки?

1. В резултат на употребата на енергийни напитки се повишава кръвното налягане и нивата на кръвната захар;

2. Кофеинът изтощава нервната система на човека, води до пристрастяване;

3. Витамин B, който също се намира в енергийна напитка, може да причини треперене на ръцете и краката, както и тахикардия - учестен пулс;

4. Енергийната напитка е висококалорична;

5. Ако злоупотребявате с употребата на енергийни напитки, може да се появят странични ефекти - депресия, психомоторна възбуда (внезапни промени в настроението), безсъние и др.

Кой не трябва да пие енергийни напитки?

В никакъв случай не трябва да се използват енергийни напитки от бременни момичета, деца и юноши, както и при различни заболявания (хипертония, нервност, безсъние, повишена възбудимост и активност).