Лоша памет какво да пия. Разнообразие от ноотропи

Способността да се мисли логично, да се забелязват и запомнят факти, да се изграждат вериги от изводи - това е, което отличава човека от животните. Работата на мозъка е фин биохимичен и електрохимичен процес. Внимателността, паметта, свежестта на възприятието зависят преди всичко от състоянието на нервните клетки - невроните и тяхното хранене. Обичайно е да се мисли, че лекарствата за подобряване са необходими само за възрастни хора, но това не е вярно. Нарушенията на паметта и мисленето са възможни във всяка възраст и се дължат на редица причини.

Причини за нарушена мозъчна дейност

Лекарите не препоръчват самолечение дори при леко отслабване на мозъчната функция, тъй като това може да е признак на сериозно заболяване. Паметта, вниманието, ученето могат да се влошат поради следните причини.

1. Нарушения на кръвообращението в мозъка - продължителна неудобна поза, атеросклероза, остеохондроза, хипертония, съдова тромбоза, исхемия, инсулт.
2. Подобряването на функционирането на мозъка е проблематично при пушене и пиене на алкохол, тъй като никотинът и алкохолът са най-силните съдови отрови. Когато попаднат в тялото, мозъкът страда преди всичко - в крайна сметка той се нуждае от достатъчно кръвоснабдяване повече от всички други органи.
3. Травматични наранявания на мозъка, обща интоксикация на тялото, минали инфекциозни заболявания.
4. Стрес, липса на сън, липса на почивка.
5. Общо изчерпване на тялото, недохранване, диетични ограничения. В този случай тялото развива хроничен дефицит на витамини и минерали, необходими за функционирането на мозъка.

За да се подобри мозъкът, е необходимо да се нормализира режимът на активност и почивка, да се хранят правилно и да се прави гимнастика за нормализиране на кръвообращението на шийните прешлени и главата. Полезно е да правите упражнения, които стимулират умствената дейност: овладяване на нови дейности, решаване на кръстословици и пъзели и т.н. В случай на тежко увреждане на паметта трябва да се консултирате с лекар. В момента има различни лекарства за подобряване на мозъчната функция, но те трябва да бъдат предписани от специалист. Лекарят ще проведе преглед, ще избере оптималното лекарство, дозата и ще определи курса на приложение.

Таблетки за памет

Всички лекарства за подобряване на мозъчната функция могат условно да бъдат разделени на няколко категории.

• Ноотропните лекарства са лекарства, които регулират метаболизма в мозъка и повишават устойчивостта му към липса на кислород.
• Средства, които подобряват кръвоснабдяването на мозъка.
• Витамини, необходими за биохимичните процеси в мозъка.
• Аминокиселините участват в предаването на нервните импулси и производството на биологично активни вещества.
• Билкови лекарства, които имат стимулиращ ефект върху организма като цяло и по-специално върху висшата нервна дейност.

Трябва да се има предвид, че от всичко по-горе само витамините и аминокиселините са относително безвредни. Всички останали лекарства имат противопоказания и могат да се използват само по лекарско предписание. Много от тях се използват при сериозни психични разстройства, органични увреждания на мозъка и имат странични ефекти.

Всички лекарства, с изключение на стимулантите, трябва да се приемат на дълги курсове. Погрешно е да се мисли, че паметта и вниманието ще се подобрят веднага след приема на хапчето Piracetam. Продължителността на лечението варира от няколко седмици до шест месеца. Понякога е необходимо да се проведат няколко курса, като се прави почивка между тях.

Ноотропи

Това са лекарства за подобряване на мозъчната функция, принадлежащи към групата на психотропните лекарства. Механизмът на действие на ноотропите не е добре разбран. Установено е, че те имат способността да улесняват предаването на нервните импулси, да стимулират кръвоснабдяването на мозъка, да подобряват енергийните процеси и да повишават устойчивостта на организма към недостиг на кислород. В резултат на това се подобрява паметта, ученето се увеличава, стимулира се умствената дейност и се осигурява устойчивостта на мозъка към агресивни въздействия.

За разлика от други психотропни лекарства, ноотропните лекарства се характеризират с ниска токсичност, те не причиняват нарушения на кръвообращението.

Най-известните представители на тази група са лекарствата:

• "Пирацетам" ("Ноотропил"),
• "Пикамилон",
• "Фенибут",
• "Аминалон" ("Гамалон"),
• "Пантогам",
• "Ацефен".

За лечение на хронични заболявания таблетките за подобряване на мозъчната функция се предписват по 1 таблетка 3 пъти дневно в продължение на 2-3 седмици до 2-6 месеца. Терапевтичният ефект се наблюдава две седмици след началото на лечението.

Лекарства, които подобряват кръвообращението

В случая, поради лошото състояние на кръвта и кръвоносните съдове, се предписват антиагреганти и антикоагуланти за подобряване на мозъчната функция. Антиагрегантите включват следното:

• "ницерголин",
• "Ксантинол никотинат" ("Complamin"),
• "тиклопидин"
• "Тиклид",
• "Курантил",
• "Пентоксифилин" ("Трентал"),
• "Ацетилсалицилова киселина",
• "Клонидогрел".

За антикоагуланти:

• "Солкосерил",
• "Хепарин",
• "Церебролизин",
• "Актовегин",
• "Вазобрал".

Лекарствата за подобряване на мозъчната функция от тази група имат странични ефекти.

Стимуланти на нервната дейност

Стимулантите имат неоспоримо предимство - резултатът от тяхното използване е видим почти веднага. За съжаление трябва да плащате за всичко. При злоупотреба със стимуланти подобряването на мозъчната функция настъпва за кратко време, пристрастяването се развива с течение на времето и е необходима нарастваща доза. Освен това мозъкът се изтощава, което може да доведе до силна умора и главоболие.

Най-достъпните стимуланти се намират в храните.

• Кафето съдържа кофеин и L-теанин, които подобряват притока на кръв към мозъка и стимулират предаването
• Шоколад и какао. Антиоксидантите флаваноли, съдържащи се в какаото на прах, подобряват биохимичните процеси в мозъка и го предпазват от стресови фактори.

витамини

При повишена умствена активност ще бъде полезно да се вземат витамини за подобряване на мозъчната функция.

• Холин. В допълнение към подобряването на усвояването на мазнините в черния дроб, холинът участва в производството на невротрансмитера ацетилхолин, който е необходим за предаването на нервните импулси. За стимулиране на умствената дейност холинът се приема по 0,5-2 g на ден в зависимост от индивидуалната поносимост. Предозирането може да причини главоболие.
• Омега-3 мастните киселини се използват от лекарите за комплексна терапия на свързаната с възрастта депресия на мозъчните функции. Има ги в мазните риби, бобовите растения, орехите. Ежедневната консумация на 1-2 капсули рибено масло покрива напълно нуждите на организма от Омега-3 киселини.

Аминокиселини

В допълнение към витамините, редица аминокиселини са необходими за синтезиране на невротрансмитери и снабдяване на мозъчните клетки с енергия:

• Ацетил-L-карнитинът участва в метаболизма на въглехидратите и освобождава вътреклетъчна енергия.
• Тирозин. Прилагайте с повишено внимание при заболявания на щитовидната жлеза.
• Глицинът подобрява мозъчната функция, повишава ефективността и нормализира съня. Облекчава нервността, нормализира настроението.
• Креатинът регулира енергийните процеси в мозъчната тъкан.

Има лекарства, които включват няколко витамина и аминокиселини, насочени към подобряване на мозъчната функция и паметта.

Комплексни препарати

• Лекарството "Biotredin". Хапчета за подобряване на мозъчната функция, съдържащи треонин и пиридоксин (витамин В6).
• Средства "Brain Booster" - колоиден препарат със сложен състав, съдържащ растителни суровини и редица невротрансмитери - вещества, които подобряват функционирането на невроните.

Хранителни добавки и билкови лекарства

При леки нарушения се използват хапчета за подобряване на мозъчната функция на базата на растителни екстракти.

• Средство "Гинко билоба" - флавоноидни гликозиди и терпеноиди от китайски Нормализира микроциркулацията, има съдоразширяващ ефект, предотвратява окисляването на мазнините и има способността да повишава устойчивостта на тъканите към недостиг на кислород. Да не се използва едновременно с други лекарства, които подобряват кръвообращението по време на бременност и кърмене.
• Лекарството "Винпоцетин" е алкалоид на растението зеленика. Подобрява кръвообращението в мозъка, има антикоагулантно действие. Противопоказан при деца, бременни и кърмещи жени, както и при нарушение на сърдечната дейност, в острата фаза на инсулт.
• Средство "Биокалций за мозъка" - набор от витамини, минерални елементи, аминокиселини и антиоксиданти.
• Азиатският женшен има общо стимулиращо действие върху метаболизма, подобрява кръвообращението и метаболизма на глюкозата. Препоръчва се за подобряване на мозъчната дейност при умора, лошо настроение, повишена нервност.
• Rhodiola rosea влияе върху производството на допамин и серотонин в централната нервна система, което има благоприятен ефект върху общото състояние на организма, паметта, вниманието, концентрацията и зрителното възприятие.

Всички тези лекарства за подобряване на мозъчната функция могат да се приемат за превантивни цели. Както и при другите билкови лекарства, курсът на лечение е дълъг - най-малко 3-4 седмици, а средно - 2-3 месеца.

Предпазни мерки

Влошаването на мозъчната дейност може да бъде причинено от заболяване, което изисква преглед и сериозно лечение. Ето защо, преди да вземете хапчета, консултирайте се с лекар за съвет. За превантивни цели те приемат билкови препарати и аминокиселини. За бързо краткосрочно подобряване на мисловните процеси се използват стимуланти. Не трябва да се злоупотребява с тях, тъй като продължителното им използване има обратен ефект и изразходва мозъчни ресурси без възстановяване.

Въпрос:

ИРИНА: Здравей! Можете ли да ми кажете кое лекарство насърчава мозъчната дейност за повишаване на вниманието, бдителността, увеличаване на ученето и подобряване на паметта? Което не е забранено в Русия!

Въпрос:

Какво лекарство може да се вземе за подобряване на функциите на паметта?Иначе започвам да забравям много неща, които никога не са се случвали :(

Отговор:

Препарати за подобряване на паметта, вниманието, ученето:

Всеки знае ГЛИЦИН (беларуски аналог - Громецин):

Показания:
Намалена умствена работоспособност, стресови ситуации - психо-емоционален стрес (по време на изпити, конфликтни ситуации и др.),

Начин на приемане:
По 1 таблетка 3 пъти на ден в продължение на 14-30 дни, таблетката се разтваря под езика.

БИЛОБИЛ и БИЛОБИЛ ФОРТЕ:

Показания:
Намаляване на вниманието, отслабване на паметта, намаляване на интелектуалните способности, страх, нарушения на съня,

Начин на приемане:
Билобил:
Лекарството трябва да се приема по 1 капс. 3 пъти на ден. Капсулите се поглъщат с малко количество вода.
Курсът на лечение е най-малко 3 месеца. Първите признаци на подобрение обикновено се появяват след 1 месец.
Билобил форте:
Назначете 1 капс. 2 пъти на ден (сутрин и вечер). Продължителността на курса на лечение трябва да бъде най-малко 3 месеца, подобрение се отбелязва след 1 месец терапия. Ако е необходимо, е възможно да се проведе втори курс на лечение по препоръка на лекар.
Капсулите трябва да се поглъщат цели с малко количество вода.

INTELLAN

Показания:
Отслабване на паметта, хронични стресови ситуации, нервно напрежение и умора, нарушена концентрация и дезориентация, умствена и физическа изостаналост при деца, функционална умствена недостатъчност, световъртеж, дисбаланс, объркване, тревожност, депресия),
Начин на приемане:
Възрастниназначете 1 капсула или 2 супени лъжици сироп 2 пъти на ден

децана възраст от 3 до 15 години лекарството се предписва под формата на сироп, 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден
Лекарството се приема след хранене

ФЕЗАМ:

Показания:
Нарушения на паметта, умствените функции и концентрацията на вниманието; разстройства на настроението (с депресия и раздразнителност), за подобряване на ученето и паметта на деца с интелектуална изостаналост),
Начин на приемане:
Възрастнилекарството се предписва за 1-2 капачки. 3 пъти на ден в продължение на 1-3 месеца, в зависимост от тежестта на заболяването. Курсът на лечение е 2-3 пъти годишно.
Деца над 5 годининазначете 1-2 капс. 1-2 пъти на ден (не повече от 3 месеца).

ПИРАЦЕТАМ:

Показания:
За да ускорите учебния процес,
Начин на приемане:
Вътре, в началото на лечението, се предписват 200-400 mg, разделени на 3 дози преди хранене. Дневната доза е 30-160 mg / kg телесно тегло, честотата на приложение е 2 пъти на ден, ако е необходимо, 3-4 пъти на ден. Курсът на лечение е от 2-3 седмици до 2-6 месеца. Ако е необходимо, курсът на лечение се повтаря. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за това лекарство!

ФЕНОТРОПИЛ:

Показания:
Лечение на нарушения на паметта, вниманието, повишаване на устойчивостта на стрес, корекция на функционалното състояние на организма в екстремни условия на професионална дейност с цел предотвратяване на развитието на умора и повишаване на умствената и физическа работоспособност, корекция на дневния биоритъм, инверсия на цикъл сън-бодърстване),
Начин на приемане:
За подобряване на ефективността се предписват 100-200 mg 1 път на ден сутрин в продължение на 2 седмици (за спортисти - 3 дни).
Не се препоръчва прием на Phenotropil след 15 часа.

VITRUM МЕМОРИ:

Показания:
Намалено внимание, памет, скорост на мислене, влошаване на интелектуалните способности, слуха, зрението, говорните функции (включително в резултат на промени, свързани с възрастта)
Начин на приемане:
Лекарството се предписва перорално, по време на хранене, 1 таблетка 2 пъти на ден. Средната продължителност на лечението е 3 месеца. Възможни са повторни курсове след консултация с лекар.
Всички тези лекарства са одобрени за употреба в Русия, но изискват курсово лечение (рецепция)за постигане на желания резултат.

За нормално развитие и добро здраве всяко дете се нуждае от витамини. И особено когато става дума за студенти. Получавайки достатъчно витамини, детето в училищна възраст лесно се справя с академичното натоварване, свободно се концентрира върху задачите и бързо научава нов материал. От какви витамини се нуждаят учениците и имат ли нужда от витаминни добавки от аптеката на тази възраст?

Витаминните комплекси са истинско спасение, когато е невъзможно да имате балансирана диета.

Показания

Противопоказания

Витамини не се дават при:

• Развитието на хипервитаминоза (обикновено говорим за предозиране на витамин D или А).
• Индивидуална непоносимост.
• Тежко заболяване при дете.

Витаминните добавки трябва да се предписват само от лекар

Защо да стимулираме мозъка и да подобрим паметта?

• Витамин B1 подобрява храненето на мозъкаи когнитивната дейност се активира и детето започва да запомня материала по-добре. Липсата на този витамин води до проблеми с паметта, раздразнителност и умора.
• При значителен психически стрес, ученик се нуждае от повече витамин В2,тъй като е отговорен за генерирането на енергия. Липсата на този витамин се проявява със слабост, лош апетит, виене на свят.
• Витамин B3 участва в производството на енергия в нервните клетки,поради което се активира работата на мозъка. Без адекватен ежедневен прием, паметта на детето се влошава и умората постепенно се натрупва.
• Състоянието на дългосрочната памет зависи от витамин В5.Недостигът му води до постоянна умора и проблеми със съня.
• Витамин В6 е много важен и за работата на централната нервна система.Симптомите на липсата му са появата на безсъние, загуба на паметта, умствена изостаналост.
• Достатъчният прием на фолиева киселина е важен за регулирането на възбудимостта на нервната система,запазване на паметта и скоростта на мислене. Дефицитът на този витамин води до апатия и проблеми както с дългосрочната, така и с краткосрочната памет.
• Витамин B12 е важен за когнитивната функция на мозъка,както и промяна на моделите на сън и събуждане. С липсата му детето ще бъде постоянно сънливо и ще започне да се оплаква от световъртеж.
• Витамин С също е важен за паметта,тъй като за усвояването на витамините от В-групата е необходим достатъчен прием на аскорбинова киселина.
• Важен е и витамин Е, който има способността да защитава нервните клетки.от действието на свободните радикали и токсичните съединения. В допълнение, използването му укрепва стените на кръвоносните съдове, което също подобрява паметта.

Осигуряването на достатъчни количества витамини е много важно за пълноценното развитие на детето.

Струва ли си да укрепвате имунната система?

Трябва да се отбележи, че имунната система на учениците е наистина подложена на силен стрес и трябва да се поддържа с витамини. В диетата на дете в училищна възраст трябва да има достатъчно източници на витамин С и витамин А, както и витамини Е и D. Именно тези витамини играят най-голяма роля в защитата на тялото от атака на вируси и бактерии.

Ако не е възможно да се осигури прием на такива съединения с храната, можете да прибягвате до използването на специални комплексни витамини, например, дайте на детето VitaMishki Immuno+ или ImmunoKids от Multi-Tabs.

Форма за освобождаване

Витамините за училищна възраст се произвеждат в различни форми - сладък гел или сироп, дъвчащи твърди таблетки или мармалади, обвити таблетки, капсули, дражета и дори инжекции. В същото време най-популярните витаминни добавки за ученици са за дъвчене.

Изборът на витамини е много широк и ви позволява да изберете правилния вариант дори за най-претенциозното дете.

Какви витамини е по-добре да дадете: преглед на популярните

Най-често студентите купуват такива мултивитаминни добавки:

Име и формуляр за освобождаване	Възраст на приложението	Съединение	Предимства	Дневна доза
Азбука ученик (таблетки за дъвчене)		Добавката съдържа всички 13 витамина, допълнени с 10 минерала	При създаването на комплекса са взети предвид научните препоръки относно съвместимостта на витамините и минералите, което влияе върху тяхното усвояване. Добавката рядко предизвиква алергии. Лекарството помага за повишаване на умствената дейност, подобряване на толерантността към спортни натоварвания и укрепване на имунната система. В таблетките няма синтетични аромати, оцветители и консерванти.	3 таблетки
Пиковит Форте 7+ (обвити таблетки)		11 витамина	Добавката дава на ученика добра доза витамини от група В. Таблетките имат приятен вкус на мандарина. Комплексът помага при лош апетит, сезонна хиповитаминоза или повишен стрес. Добавката често се предписва след антибиотично лечение. В препарата няма захар.	1 таблетка
ВитаМишки Мулти+ (таблетки за дъвчене)		13 витамина 2 минерала	Пастилите са с оригинална форма и приятен вкус на плодове. Благодарение на холина, лекарството подобрява мозъчната функция. Комплексът има положителен ефект върху вниманието и паметта на ученика. Пастилите не съдържат синтетични овкусители и овкусители.	1 таблетка за смучене
Витрум Джуниър (таблетки за дъвчене)		13 витамина 10 минерала	Таблетките имат приятен плодов вкус. Високите дози фосфор, магнезий и калций ще помогнат за укрепване на зъбите и стойката на ученика. Комплексът има стимулиращ ефект върху умственото развитие. Добавката е показана при значителни физически и психически натоварвания.	1 таблетка
Sana Sol за ученици (ефервесцентни таблетки)		10 витамина и магнезий	От таблетките се приготвя вкусна напитка. Поради наличието на витамини С и Е, комплексът повишава устойчивостта на тялото на ученика към външни негативни фактори. Благодарение на високите дози витамини от група В, лекарството има положителен ефект върху нервната система и спомага за усвояването на нов материал.	Пийте от 1 таблетка и 150 мл вода
Multi-tabs Junior (таблетки за дъвчене)		11 витамина 7 минерала	Добавката е таблетка с горски или плодов вкус. Това е балансирана формула за ученици, която помага бързо да се адаптират към нов екип и да се справят със стреса. Благодарение на високото съдържание на йод, комплексът стимулира имунитета и умственото развитие.	1 таблетка
Множество раздели Тийнейджъри (таблетки за дъвчене)		11 витамина 7 минерала	Добавката нормализира метаболитните процеси и стимулира развитието на интелекта. Лекарството съдържа пълна доза йод.	1 таблетка
(таблетки за дъвчене)		10 витамина	Учениците харесват формата и вкуса на това лекарство. Комплексът укрепва имунната система и повлиява положително метаболизма в детския организъм.	1 таблетка
Киндер биовитал	От първата година от живота	10 витамина 3 минерала	Децата обичат вкуса и текстурата на тези витамини.	Два пъти на ден по 5гр
Център за деца (таблетки за дъвчене)		13 витамина 5 минерала	Добавката осигурява на детето правилната комбинация от витамини от група В за подпомагане на нервната система, активиране на паметта и мисленето. Комплексът има положителен ефект върху състоянието на зъбите, костите и имунната система. Таблетките не съдържат захар и оцветители.	1 таблетка

Много лекари настояват за необходимостта от въвеждане на витаминни добавки в диетата на детето. Като пример можете да гледате видеоклипа на Съюза на педиатрите на Русия.

Държим на балансирано хранене и осигуряване на ученика с необходимото количество витамини от храната.

Регулиране на мощността като алтернатива

Ако родителите искат да използват витамини, които ще помогнат на тяхното умствено развитие, за да подобрят здравето на ученик, те първо трябва да преразгледат диетата на детето, защото ние получаваме почти всички витамини, ценни за мозъка от храната.

При балансирана балансирана диета няма да са необходими витаминни добавки от аптеката. За да направите това, уверете се, че менюто на ученика съдържа:

• Ястия от мазна риба (розова сьомга, сьомга, пъстърва). Те са източник на йод и лесноусвоими протеини.
• Различни растителни масла, семена и ядки. От тях детето ще получи витамин Е.
• Пълнозърнести ястия. Те са източник на витамини от група В.

Също толкова важно е да си набавяте достатъчно минерали. За паметта и вниманието детето се нуждае от:

• Желязо. Неговият източник ще бъде телешко, заешко месо, черен дроб, боб, яйца, зеле.
• Магнезий. Детето му ще получи от грах, боб, сушени кайсии, ядки, зърнени храни, сусам.
• Цинк. За да го получи, детето трябва да яде сушени плодове, черен дроб, месо, гъби и тиквени семки.

Прочетете друга статия за правилната диета за ученик. Научете принципите на балансираната диета и вижте примерно меню за седмицата.

При балансирана диета и липса на негативни симптоми няма да са необходими витаминни комплекси.

Мнението на Комаровски

Известен педиатър нарича витамините важни вещества за здравето на детето, но е сигурен, че витаминните аптечни комплекси не са необходими за обикновено дете. Комаровски предлага на родителите по-внимателно да контролират диетата на детето, така че всички необходими витамини да влизат в тялото на детето с храната.

Що се отнася до подобряването на паметта, популярен лекар напомня, че тази функция трябва да се тренира чрез изучаване на поезия и други дейности, а не изобщо чрез приемане на витамини.

• Когато се грижите за мултивитамини за дете, на първо място трябва да обърнете внимание на препоръчителната възраст за употреба. За ученици не са подходящи както по-ниските дози във витамините за по-малки деца, така и високите дози в комплексите за възрастни.
• Струва си да закупите витаминни добавки в аптеката, като изберете комплекс от асортимента на известен производител. Тогава ще сте сигурни в качеството на приеманите от детето витамини.
• Когато избират витаминен комплекс за ученик, те често предпочитат добавка, която освен витамини съдържа и други хранителни вещества. В такива комплекси обърнете внимание на дозировката на йод, цинк, селен, желязо и омега мазнини.
• Ако се интересувате от комплекс с високо съдържание на калций, обърнете внимание на добавки като Calcinova, Pikovit D и Sana-Sol с калций и магнезий.
• Ако се интересувате от витаминни препарати с високо съдържание на желязо, трябва да закупите Vitrum Circus или Doctor Thais Multivitamol. В тези комплекси витамините са допълнени с висока доза желязо за стимулиране на хемопоезата и предотвратяване на анемия.

Човешкият мозък е едно от мистериозните творения на природата. Неговите възможности все още не са напълно проучени, в научните среди продължават проучвания, спорове и дискусии по тази тема. Без съмнение науката знае достатъчно за това как работи човешкият мозък, но все още има много неразгадани мистерии.

Мозъкът може да се сравни с контролен център, който ръководи и контролира работата на целия организъм. Оказва се, че качеството на този контрол пряко зависи от нашия начин на живот, дневен режим, хранене и много други фактори.

Всеки от нас е запознат със ситуацията, когато изглежда, че главата изобщо не разбира. Това е напълно нормално състояние в случаите, когато мозъкът ви има нужда от почивка, просто е уморен от стрес и има нужда от почивка.

Как можем да помогнем на основния орган в нашето тяло?

Фактори, влияещи върху мозъчната функция

Мозъкът не може да мисли сам, това се случва по заповед на нашето съзнание. Въз основа на ритъма на съвременния живот е доста лесно да „загубите главата си“, защото има твърде много фактори, които влияят върху функционирането на нашия мозък. Сред тях са следните:

1. Лоши навици. Всяка доза никотин свива кръвоносните съдове на мозъка, което нарушава доставката на хранителни вещества и кислород към него и това неизбежно ще доведе до факта, че ще имате нужда от лекарства за подобряване на мозъчната функция и паметта. Алкохолът също води до изсъхване на мозъчната тъкан и смърт на невроните.
2. Хронично лишаване от сън.
3. Пренебрегване на закуската. Това ястие осигурява на тялото енергия за целия ден. Ако редовно го пропускате, тогава мозъкът получава по-малко глюкоза, което непременно се отразява на работата му през деня.
4. Много сладкиши. Вярно е, че въглехидратите са просто необходими за работата на мозъка, но излишъкът от захари под формата на сладкиши, торти, кифли пречи на усвояването на полезни протеини, което отново води до недохранване на невроните.
5. Постоянно излагане на стрес. Краткосрочното разклащане е дори полезно за тялото, адреналинът, който се освобождава в същото време, активира работата и подобрява паметта. Твърде дългото нервно и психическо пренапрежение дава.Понякога се случва, че е необходимо спешно лечение за подобряване на функционирането на мозъка.
6. Прием на антидепресанти и хапчета за сън. Дългият курс на тези лекарства води до пристрастяване и общо увреждане на мозъка.
7. Липса на слънчева светлина. Вероятно всеки е забелязал колко намалява работоспособността ни през облачните есенни дни. Продължителното отсъствие на слънце не само влошава настроението ни, но и влияе върху способностите на мозъчните ни клетки.
8. Недостатъчен прием на вода. Тази течност е просто жизненоважна за нормалното функциониране на целия организъм. При неговия дефицит могат да се наблюдават общи здравословни проблеми, както и намаляване на обема на мозъка.
9. Много информация. Всеки ден върху съвременния човек се стоварват много неща, които трябва да бъдат запомнени и обработени. До известно време това е полезно за мозъка, той се тренира, паметта се подобрява. Но когато има твърде много информация, нашето управляващо тяло започва да се бунтува. Това може да се прояви чрез забравяне и намалена производителност.

Има много фактори, от които зависи работата на тялото ни. Съвременните лекарства за подобряване на мозъчната функция и паметта винаги могат да ни дойдат на помощ. Ако знаете какво означава и кога да приемате, тогава е напълно възможно да почувствате ефекта.

Как да помогнете на мозъка си

Мозъкът не е просто запълване на черепа, а образование, без което е невъзможно да си представим нашия живот. Именно той ни дава възможност да вземаме важни и навременни решения, които определят целия ни живот.

Не всеки е надарен с еднакви умствени способности от природата, но това изобщо не означава, че не можете да помогнете на мозъка си да работи. Много е възможно, ако подходите към този въпрос комплексно. Списъкът с приоритетни действия може да включва:

• Лекарства за подобряване на мозъчната функция и паметта.
• Промяна в начина на живот.
• Правилното хранене.

Заедно тези мерки могат да имат значителен ефект.

Предназначение на лекарства за мозъка

Ако имате проблеми с паметта и сте започнали да забелязвате, че мозъкът ви изобщо не работи, както бихте искали, тогава ще трябва да посетите лекар. Той ще предпише редица лекарства, след приемането им трябва да почувствате подобрение във функционирането на мозъка. Лекарствата преди всичко увеличават кръвообращението в този орган, което веднага има положителен ефект върху работата му.

Какво се наблюдава в тялото при приема на тези лекарства:

• Подобрява предаването на нервните импулси.
• Свободните радикали, които разрушават клетъчните стени, се унищожават.
• Кръвоснабдяването на мозъка е значително по-добро.
• Подобрява паметта и производителността.
• Има по-активно и по-бързо възстановяване след инсулти.

Лекарства, които подобряват паметта

Проблеми със запомнянето на информация могат да се наблюдават при абсолютно всеки човек. Обикновено това започва да се случва с възрастта, появява се така наречената забрава.

Но също така се случва, че проблемите с паметта могат да доведат до сериозни последици, когато например човек напусне къщата и забрави къде живее. В този случай само лекар ще може да даде препоръки кои лекарства за памет ще помогнат да се върне всичко към нормалното.

В услуга на медицината има две групи лекарства за подобряване на мозъчната функция:

1. Ноотропи. Специално създаден за укрепване на стените и стимулиране на мозъчната тъкан. Те се предписват не само като, но и като лекарства, които могат да помогнат на психически неуравновесени индивиди.
2. естествени стимуланти. Получават се от растението Гинко билоба. Тези лекарства най-често се произвеждат под формата на капки.

Лекарят, след разговор с пациента, вече ще реши от коя група да предпише лекарства, които подобряват паметта.

Популярни лекарства за мозъка и паметта

Във всяка аптека фармацевт винаги може да ви предложи лекарства от тази група без лекарско предписание. В някои случаи това не е толкова важно, ако купувате витаминни препарати или някакви безвредни продукти, като Glycine. В случай на сериозни проблеми в тази област, не трябва да се самолекувате.

Сред всички лекарства най-известните са:

1. "Ноотропил". Понякога се предписва на напълно здрави хора, които искат да повишат ефективността на мозъка си.
2. Често се предписва "Intellan" като лекарство за паметта на възрастните хора (особено при тежко нервно изтощение, разстройства, безсъние).
3. "Фезам". Рецепцията му при мислене е действителна. Необходимо е лекарството да се приема на курсове от 1-3 месеца, в зависимост от състоянието. Обикновено не се предписва като лекарство за памет на деца, тъй като идва със сериозни странични ефекти.
4. "Пирацетам". Доста популярен наркотик дори сред младите студенти, особено по време на сесии.
5. Фенотропил. Той повишава не само паметта, но и производителността, така че се приема активно от спортисти.
6. "Vitrum memory" е лекарство, базирано на фитоколекция, поради което се препоръчва продължителна употреба.
7. Cavinton подобрява кръвообращението, снабдяването на мозъка с кислород, има положителен ефект при нарушения на паметта и вниманието.
8. "Пикамилон". Подобрява мозъчната дейност, умствената дейност, повишава устойчивостта на организма към големи натоварвания.
9. "Церебролизин" в състава си съдържа много незаменими за мозъка аминокиселини, следователно има положителен ефект върху нарушенията на паметта.
10. Гинко билоба се е доказала като отличен антиоксидант.
11. "Глицин". Широко използвано лекарство както за деца, така и за възрастни. Подобрява мозъчната дейност, паметта.

Списъкът може да продължи, но ако не знаете точно какво ви трябва, не купувайте лекарството сами. В крайна сметка само лекар може да ви посъветва кое лекарство подобрява паметта по-ефективно. Във всеки случай лечението може да се различава значително.

Детски лекарства за мозъка

Нашите деца са подложени на сериозен натиск в училище. Учебната програма сега е доста трудна, не всяко дете може да се справи с нея. Дори силните ученици понякога имат проблеми със запомнянето на голямо количество информация, но какво можем да кажем за средностатистическите студенти?

Работоспособността на мозъка на детето, за съжаление, се влияе негативно от ентусиазма към компютрите, изобилието от книги с решения, интернет. Сега не е нужно да мислите много, за да напишете есе по литература, да направите задача по алгебра. Достатъчно е да отворите интернет и да намерите всички отговори. Мозъчните клетки са отучени да работят самостоятелно, така че способността им да съхраняват информация за дълго време постепенно отслабва.

В този случай витаминните препарати могат да дойдат на помощ, като лекарство за паметта на децата. Родителите могат самостоятелно да определят симптомите на недостиг на витамини при детето си. Симптомите на това състояние са:

• Бърза уморяемост.
• Неспособност за запомняне на учебния материал.
• Слабо доброволно внимание.
• Намалена памет.
• Безпокойство.

Сред лекарствата има доста обширен списък от витамини, които могат да бъдат избрани за дете на всяка възраст. Ако говорим за ученици, тогава най-често те приемат следните комплекси:

1. "Пиковит". Помага на по-малките ученици бързо да се адаптират към училищните натоварвания. Съдържащите се в него минерали и витамини подобряват умствената дейност и паметта.
2. "Азбука". Популярно лекарство за родители и деца. Във всяка таблетка витамините и минералите са подбрани правилно, като се вземе предвид тяхната съвместимост помежду си.
3. "Витамини". Можете да започнете да приемате деца от 3-годишна възраст. Лекарството не само стимулира мозъка, подобрява паметта, но и укрепва имунната система.

Всички детски витамини не съдържат вредни добавки, така че са напълно безопасни за децата. В резултат на тяхното приемане могат да се наблюдават следните промени:

1. Повишава се интелигентността на детето.
2. Качеството на запаметяване на материала се подобрява, което означава, че академичното представяне става по-добро.
3. Детето може да се справя самостоятелно с домашните.
4. Ученикът става по-старателен и внимателен.

Препоръчително е да започнете да приемате витаминни комплекси още преди началото на занятията, а не да чакате появата на проблеми.

Храни за мозъка

Нашият мозъчен център, както никой друг орган, се нуждае от постоянен приток на хранителни вещества. Ето защо качеството на нашата храна оставя отпечатък върху работата на мозъка.

Можете да донесете следните продукти за подобряване на мозъчната функция.

1. Зърнените храни са източници на витамини от група В, без които можете да забравите за нормалното функциониране на мозъка. Започнете деня си с каша или мюсли и паметта ви никога няма да ви подведе.
2. Семената, ядките, яйцата съдържат голямо количество витамин Е. А той влияе не само на паметта, но и подобрява зрението.
3. Пресни плодове, горски плодове, особено касис и боровинки.
4. Риба. Трябва да се включва в диетата поне 3 пъти седмично. Ако следвате това просто правило, тогава болестта на Алцхаймер няма да ви застраши.
5. Броколи. Този сорт зеле съдържа много витамин К, който стимулира когнитивната дейност на мозъка.
6. Ябълки. Най-достъпният плод и толкова полезен. Предотвратява образуването на плаки в мозъчните съдове. Достатъчно е да ядете само половин ябълка на ден.

Всички изброени продукти са доста достъпни, така че ако желаете, винаги можете да ги включите в диетата си, тогава няма да имате нужда от лекарства за подобряване на мозъчната функция и паметта.

етносука

Съветите на лекарите могат да се използват в борбата с много заболявания, а когато става въпрос за работата на нашия мозък и лошата памет, тогава може да се очаква положителен ефект от приложението.

Основните методи включват следното:

• Храна.
• Обучение на мозъка.
• Прием на билкови добавки.
• Масаж.
• Използването на мед и пчелни продукти.

Мнозина са скептични към народните рецепти, но напразно. Най-важното е редовната и продължителна употреба, само в този случай можете да очаквате ефекта от приложението.

Билки за мозъка

Сред растителните организми има много, които са готови да ни се притекат на помощ в различни ситуации. От древни времена човек използва даровете на природата за лечение на болести. Сега, предвид изобилието от лекарства в аптеките, това е забравено.

Можем да ви посъветваме да използвате следните билки за подобряване на мозъчната функция:

1. Елекампане. Тинктурата му се използва за отслабване на паметта. Можете да закупите готови в аптеката или да го приготвите сами от корените на това растение.
2. Борови пъпки. От тях се приготвя запарка, която се препоръчва да се приема три пъти на ден по 2 супени лъжици след хранене.
3. градински чай. Не само подобрява паметта, но повишава ефективността, поддържа нервната система в добра форма. Трябва да варите листата на растението, можете да добавите мента и да приемате 50 ml 4 пъти на ден.
4. детелина. Главите му трябва да се настояват за водка в продължение на 2 седмици и след това да се вземе 1 супена лъжица на ден, можете да направите това преди лягане. Такава инфузия се справя добре със слабата памет, облекчава главоболието и шума в ушите.

Народните средства имат някои предимства: те действат нежно и практически не предизвикват странични ефекти.

Гимнастика за мозъка

Подобно на мускулите, нашият мозък се нуждае от постоянно обучение, за да поддържа работата си. Вече отбелязахме, че съвременната компютъризация напълно ни отучи да мислим, следователно ние сами сме виновни за факта, че нашият мозъчен тръст започна да ни разочарова от време на време.

1. Изучаване на чужди езици.
2. Учене на поезия наизуст.
3. Вземете различен маршрут за работа периодично.
4. След като се приберете у дома, опитайте се да опишете точно маршрута си: това, което срещате по пътя на вашето пътуване.
5. Играйте с децата играта „Какво липсва тук?“.
6. Решавайте пъзели, решавайте кръстословици.
7. Опитайте да ядете с лявата си ръка, ако сте дясна ръка.
8. Научете се да свирите на някакъв музикален инструмент.

Можете да изброявате всички възможни трикове за дълго време, но най-важното е да не оставяте мозъка си да бъде мързелив. Затова постоянно го карайте да работи, мисли, анализира. Само в този случай е възможно да се гарантира, че до дълбока старост ще останете, както се казва, в здравия си ум.

Как да подобрим паметта? Разпръснатото внимание и постоянните проблеми с паметта са познати на мнозина - но повечето не се фокусират върху този проблем на вниманието си. В тази статия ще разгледаме по-отблизо как да подобрим паметта и вниманието у дома с помощта на различни методи. Изпълнението на упражнения 2-3 пъти седмично помага за активиране на кръвообращението на мозъка и подобряване на паметта. Междувременно всеки има нужда от добра памет: за учене, работа и дори за банално пътуване до супермаркета. Трите слона, на които се основава добрата памет, са естественият потенциал на паметта, състоянието на паметта и обучението на паметта. Поради възрастта паметта на човек отслабва и нейното укрепване изисква ежедневна работа. Освен това, за да подобрим паметта, ние развиваме асоциации, тъй като изграждането на асоциативни серии е една от ефективните техники за запаметяване.

Случва се паметта да ни подведе в най-неподходящия момент и ние се ядосваме на себе си, оплаквайки се от лоша памет. И си задаваме въпроса: „Възможно ли е да го подобрим“? Паметта може да се подобри. Опитайте се да запомните телефонни номера, пазарувайте без запомнени списъци, запомнете стихове. И като цяло, не щадете паметта си, чиито резерви са много големи. И за да не ви чака „лудостта“, не забравяйте да правите не само сутрешни упражнения, но и гимнастика за ума.
Има прости упражнения, които е най-добре да правите в легнало положение, след като се събудите, в продължение на 7-10 минути, казвайки всичко на глас или поне шепнешком.

• Кажете буквите от азбуката една по една, като измисляте дума за всяка от тях. Ако сте мислили повече от 15 секунди, пропуснете тази буква и продължете напред.
• Обратно броене: Бройте от 100 до 1 възможно най-бързо.
• Назовете 20 женски имена, като им присвоите пореден номер (например: Алена - 1, Боня - 2 ...)
• Направете същото с мъжките имена.
• Сега назовете 20 имена на храни по ред (хляб, краставици, котлети, борш ...)
• Назовете 20 думи, започващи с една и съща буква, като номерирате всяка дума (1-кола, 2-слон, 3-делфин...)
• Бройте до 20 на всеки чужд език.

Блестящата памет може да бъде наследена (генетична памет), но може и да се развие с помощта на определени техники. Как да подобрим паметта, да я направим по-упорита и обемна?
Най-ефективният начин е повторението на материала. Този добре познат механизъм на паметта често е по-ефективен от много други трудни съвети. Ако някои явления се повтарят много пъти, те се запомнят по-добре. Запомненият материал не трябва да се „дъвче“ дълго време, до степен на изтощение, по-добре е да го повторите след пауза от два до три часа или ден по-късно.
Трябва да се опитаме да разберем материала, да разберем основната идея, най-същественото. С други думи, наложително е да „включите“ логиката за ефективно усвояване на материала.
Използването на асоциации помага за „подреждането“ на фактите: например риба плува, има перки; врабче - малко, сиво, не пее и други подобни. В същото време асоциативните връзки могат да бъдат отдавна известни или неочаквани, смешни, нелогични, под формата на карикатурен визуален образ или карикатура. Важно е "картината" да ви помогне да запомните какво ви трябва. Този метод по същество не се различава от добре познатите "възли на паметта".
Събитията, които са направили силно впечатление, се помнят здраво и дълго. С други думи, вие си спомняте по-добре към какво сте имали емоционално отношение, както и към какво се отнасяте с искрен интерес. Следователно преподаването на математика, музика или чужд език „под напрежение“ е неефективно. Само това, което изненада, трогна, наистина заинтересува, има шанс да бъде запомнено. Известно е, че материалът се запомня по-добре, ако информацията, възприета от ухото, е подкрепена от въздействие върху зрителния анализатор - демонстрация на слайдове, графики, снимки. Едновременният ефект върху слуха, зрението и други анализатори допринася за по-доброто фиксиране на информацията. На тази основа училищата насърчават използването на "видимост" - стойки, рисунки, манекени ...
Ефективността на запаметяването значително зависи от фокуса на вниманието. Няма съмнение, че много явления не оставят следа в съзнанието ни поради факта, че се отнасяме към тях без необходимото внимание. Разсеяността, липсата на концентрация, дезорганизацията са проблеми, с които родителите и учителите често се сблъскват (въпреки че понякога самите те не се отличават с необходимата педантичност). Но трябва да знаете: при децата активното внимание се формира, докато те "растят", понякога неговото развитие изисква дългосрочни усилия и специални упражнения. (Владислав БРАГИНСКИ, кандидат на медицинските науки, заслужил лекар на Руската федерация)

Витамин В6 и трионин играят важна роля за подобряване на работоспособността, повишаване на концентрацията и развитие на паметта. И двете вещества са в състава на лекарството " Биотредин". Това лекарство не само подобрява мозъчната дейност, повишава вниманието и умствената дейност, но също така има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система.

Народни средства за подобряване на паметта

Използвайте лечебни билки за подобряване на паметта и включете в диетата си храни, които подобряват паметта, гимнастиката ще помогне за подобряване на паметта. Подобряването на паметта с народни средства е добър вариант за възстановяване или укрепване на паметта. В крайна сметка почти всички народни средства са естествени, което означава, че има по-малко вреда от тях, отколкото от лекарства и хапчета. Лесно е да подобрите паметта с народни средства.

Масаж... на мозъка

Изследвайки рефлекторните връзки на езика и устната кухина, специалисти от един от московските институти стигнаха до извода, че продължителното (5-10 минути) изплакване на устата има известен ефект върху дейността на централната нервна система. Проучванията показват, че началото на изплакването при повечето здрави и болни хора е придружено от активиране на процесите на възбуждане. След това, в момента на отделяне на течна слюнка и особено в края на изплакването, бавните потенциали се увеличават на енцефалограмата, алфа ритъмът става по-правилен и изразен. Такива сложни промени могат да бъдат сравнени с вид масаж на мозъка, който има много благоприятен ефект върху процесите, протичащи в него.

Храна, която активира паметта.

Дайте предпочитание на сушени плодове, печени картофи и ябълки, задушени моркови, както и извара, малко парче сирене всеки ден, парче горчив шоколад, зеленчукови салати в зехтин, 2 банана на ден, слънчогледови семки, ядки. Използвайте тези продукти и като лека закуска, ако не можете да ядете пълноценно. Много полезна за подобряване на паметта - протеинова диета.

Детелината ще подобри паметта.

Наберете пълен половин литър буркан от детелина, налейте 0,5 литра водка и оставете за 2 седмици на тъмно място, като разклащате всеки ден. След това се прецежда и се приема по 1 с.л. л. веднъж на ден след обяд или преди лягане. Трябва да пиете 3 месеца, след това 3 седмици почивка и отново да пиете 3 месеца. Повторете целия курс след три години. Тази рецепта ще подобри паметта, ще помогне срещу склероза на мозъчните съдове, главоболие, шум и звън в ушите. Освен това намалява вътречерепното налягане.

Средства за подобряване на паметта

Яжте с ястия от хрян. 1 с.л на ден е отлично средство за мозъка.
или хрян с лимон
- Хрян. настържете корена (0,5 майонезен буркан) и 3 лимона с кората, добавете 3 супени лъжици. л. мед и настоявайте в хладилника за 3 седмици. Приемайте по 1 ч.ч. 2 пъти на ден по време на хранене. Добре е и за зрението.
- Орехи. Необходимо е да се изяждат по 5-7 броя на ден, натрошени с прясна сметана.
- Настържете на ситно 3 глави лук, изстискайте сока, разбъркайте наполовина с мед и приемайте по 1 с.л. л. 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Пресни борови пъпки ще подобрят паметта.

В началото на пролетта се изяждат няколко броя свежи борови пъпки 2-3 пъти на ден преди хранене. Този инструмент ще изостри паметта, ще предпази тялото от ранно стареене.

Елекампанът подобрява паметта.

1 ст. супена лъжица корени от оман се налива 0,5 литра водка, оставя се за 30 дни, като се разклаща от време на време. Пийте тинктура от 1 с.л. л. 3 пъти дневно по 30 мин. преди ядене. Пийте един месец. Паметта ще се подобри.

Кората от офика подобрява паметта.

Два или три пъти годишно е необходимо да се пие отвара, която се приготвя много лесно. 1 с.л Нарязана кора от червена офика се вари 10 минути в 250 мл вода, след което се оставя да вари поне 6 часа, след което се прецежда. Вземете 1 с.л. 3 пъти на ден. Курсът трябва да бъде от три до четири седмици. Най-добре е да се третира през пролетта, есента и зимата. Тази рецепта перфектно почиства кръвоносните съдове от холестерол, служи като профилактика на атеросклероза.

Боровинките подобряват паметта.

Редовната консумация на боровинки има благоприятен ефект не само върху зрителната острота, но и подобрява паметта. През лятото яжте боровинки по чаша на ден и замразете плодовете за зимата. Използвайки ги цяла година, ще се отървете от много здравословни проблеми.

Джинджифилът ще подобри паметта.

За да подобрите паметта, трябва да варите резени джинджифил: 10 g суровини на 250 ml вряща вода. Можете да добавите малко мента или маточина. Дневната норма е 1-2 чаши.

Sage ще подобри паметта.

Подобрява паметта, повишава тонуса на нервната система, ефективността на такава билка като градински чай. Вземете 1 с.л. л. градински чай и листа от мента, смесете, 2 с.л. л. колекция от вечерта се поставят в термос и се заливат с 2 чаши вряща вода. На сутринта се прецежда, приема се по 50 мл 4 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Тинктура, която ще помогне за подобряване на паметта.

За укрепване на паметта ще помогне следната тинктура: вземете 30 г перо от победоносен лук (черема), 20 г листа от момина сълза, 10 г листа от маточина, 10 г пролетна иглика, 10 г китайски магнолия корен, 50 г тъмен мед, изсипете всички 0,5 л 40-градусова водка, настоявайте 3 седмици и пийте 15 капки по време на хранене.

"Златната" вода ще подобри паметта.

При третиране със злато златно бижу без камъни се поставя в съд с 2 чаши вода. Водата се вари до намаляване на обема наполовина. Полученият разтвор се приема 2-3 пъти дневно по 1 ч.л. След 2 седмици прием на "златната" вода укрепва сърдечния мускул и подобрява паметта.

За подобряване на паметта, предотвратяване на атеросклероза, исхемия, инфаркт, инсулт, за подобряване на зрението, слуха и всякакви сърдечни заболявания има следната стара рецепта:

Захарта се изгаря до силен лунен лук, от който тя става червеникаво-кафява.След това 5 зрели шишарки (още със семена), 25 г корени галанга (5-7 броя, в зависимост от размера) и 1 клонка от пирен. Бурканът, затворен с капак, се настоява за 2-3 седмици и не се филтрира.
Приемайте лекарството по следния начин: вечер за 10-15 минути. преди лягане се изпива чаша слаб, леко горещ чай, към който се добавя 1 с.л. балсам. .Ще бъде по-добре, ако пиете този чай с мед.
Самогонът може да бъде заменен с водка или коняк. Поръсете парче захар с пепел, сложете вилица и я запалете. Пепелта ще действа като катализатор и захарта ще се запали. Капки от него попадат във водката и веднага се разтварят. За 0,5 л изгаряйте не повече от 1 парче захар.

Средства за загуба на памет

При упорита загуба на паметта вземете чаша утаена вода, 200 г коприва, 100 г корени от перуника, 50 г златен корен по 1 ч.л. червен карамфил и семена от псилиум. Оставете да заври и отстранете веднага. Настоявайте, прецедете и пийте 3 супени лъжици. л. 6-7 пъти на ден

Колекция за умствена яснота, подобряване на паметта

За да намалите главоболието, да подобрите паметта и яснотата на ума, вземете 3 с.л. л. листа от боровинка и малина, 4 с.л. супени лъжици смлени листа от бергения, 1 с.л. лъжица обикновен риган. 1 ст. запарете лъжица от сместа 2 с.л. вряща вода, вари се 10 минути, оставя се 2 часа в затворен съд, прецежда се. Пие се по 1 с.л. 2 пъти на ден.

Гинко билоба стимулира мозъка

Мозъкът, не по-малко от другите органи на тялото, се нуждае от хранителна подкрепа за нормалното изпълнение на своите функции!
Гинко билоба може да подобри умствената функция, да поддържа и защитава мембраните на мозъчните клетки. Според експерти това растение е истински лидер сред себеподобните в укрепването на съдовете и капилярите на мозъка. Гинко билоба предотвратява чупливостта на капилярите и подобрява снабдяването на мозъка с кръв и кислород, като по този начин предотвратява влошаване на паметта. В допълнение, гинко билоба съдържа активни вещества, които почистват кръвоносните съдове, защитават мозъчните клетки от свободните радикали и спомагат за намаляване на вискозитета на кръвта.
Разбира се, в аптеката можете да закупите различни лекарства, съдържащи гинко билоба. Но опитайте се да направите лечебна напитка със собствените си ръце. Можете да направите това по следния начин: вземете 1 с.л. л. билки гинко билоба, изсипете в термос, залейте с 250 мл вряща вода, оставете за 1-2 часа, пийте по 1/3 чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.
Гинко билоба дава заряд на жизненост, помага за справяне с депресията.

Ако сте проверили народни рецепти за подобряване на паметта напишете ги в коментарите по-долу