Šta je lični rast? Teorije ličnog rasta. Sveobuhvatan i skladan razvoj ličnosti

Takozvani lični rast je ukupnost svih procesa samousavršavanja svakog pojedinca, koji imaju za cilj da u njemu utjelovi tu osobu i ideal kojem teži njegovo vlastito „ja“.

Drugim riječima, razvoj i rast ličnosti je želja za vlastitim idealnim imidžom. Svi faktori koji prate ovaj pokret, ugodni uslovi za razvoj, koji čine pristup cilju što aktivnijim, nazivaju se i ličnim rastom.

Savršenstvo je najvažniji smisao života i aktivnosti svake osobe. Kao proces, razvoj omogućava neke specifične promjene u nečijem karakteru, iskustvu, vještinama i sposobnostima. Sasvim je jasno da je lični rast svakog subjekta jedinstven i neponovljiv, jer svaki pojedinac ima svoju ideju o idealnom "ja".

Lični razvoj u psihologiji

Samorazvoj kao sredstvo ličnog rasta sastoji se u stalnom i kontinuiranom povećanju sopstvenih potencijala subjekta. U ovom slučaju, potencijalom se smatra određeni sistem ličnih karakteristika i vrijednosti pojedinca.

Odnosno, govorimo o specifičnom skupu individualnih sposobnosti osobe da održi određene unutrašnje vrijednosti, da svoju motivaciju i svrsishodnost održi u međusobnoj usklađenosti. Potencijal je indikator koji omogućava donošenje određenih odluka i ne samo da samostalno regulišu svoje aktivnosti, već polaze od ličnih kriterijuma mogućnosti njegove primene.

Prije svega, lični rast podrazumijeva pobjedu nad određenim kvalitetima svoje ličnosti, koji se smatraju „slabostima“. To može biti određeni strah, fobija, kompleks, neodlučnost... Sve je to prepreka za postizanje i formiranje "ja" ideala. Lični rast u psihologiji se posmatra kao samostalan razvoj pojedinca, čija je svrha potreba da se postane bolji nego sada. Istovremeno, treba napomenuti da je ovaj proces svojevrsni emocionalni rad koji postavlja stalni tempo rada pojedinca na sebi.

Naravno, efikasnost razvoja i rasta osobe u velikoj mjeri ovisi o vlastitim naporima pojedinca. Međutim, ovi napori sami po sebi nisu dovoljni, jer je potrebna i dobronamjerna atmosfera oko pojedinca koji ima određeni cilj. Spoljni faktori, kao i raspoloženje i procena drugih, mogu da potisnu motivaciju i odlučnost subjekta da formira idealno „ja“, ja ću biti kritičan prema njegovim idealima.

Osoba koja sebi postavlja za cilj povećanje svog potencijala teži ne samo običnoj komunikaciji i kontaktu s ljudima oko sebe, već na svaki mogući način ostvaruje zajedničku interakciju. U komunikaciji s drugima, takav subjekt postaje prilično otvoren, izražava lakoću i opuštenost. Istovremeno, on također ne gubi pogled na stvarnost, pokazuje aktivne pozicije i fleksibilnost u rješavanju nastalih problema ili sukoba.

Teorije ličnog rasta

Trenutno postoje različite teorije ličnog rasta. Svi oni razmatraju ne samo proces razvoja i formiranja "ja" ideala, već i faktore i različite preduslove koji na njega utiču.

Na primjer, postoji teorija zasnovana na "biheviorizmu". Obrađuje koncept da u početku svi ljudi imaju isti potencijal od trenutka rođenja. Time se poništava definicija urođenih talenata i jedinstvenosti, a sve vidljive individualne osobine zavise od uslova u kojima se subjekt razvijao.

Oni također primjećuju egzistencijalnu teoriju, koja se sastoji u činjenici da se svaki rast ličnih karakteristika subjekta temelji na procesu samospoznaje. Kao rezultat, pojedinac postiže određeni unutrašnji sklad, kroz koji se mijenjaju njegovi pogledi na svijet i njegovo ponašanje.

Međutim, trenutno je najpopularnija teorija "neizbežne pozitivne". Zasniva se na postulatu da je svaki subjekt u početku ispunjen beskonačnim potencijalom. Zbog ove količine potencijal bukvalno izbija, ali njegova realizacija je moguća samo uz postojanje određenih faktora i uslova.

Nije bitno da li su ti događaji pozitivni ili negativni. Naziv teorije implicira činjenicu da se, s njene tačke gledišta, pozitivne promjene u ličnosti događaju pod bilo kojim uvjetima i događajima.

Proces samorazvoja

Samorazvoj je samostalan proces koji se uvijek odvija u svakoj osobi. Omogućuje formiranje adekvatnog samopoštovanja subjekta, što omogućava donošenje ispravnih odluka u slučaju sudara s određenom životnom preprekom. Proces samorazvoja je analiza samog sebe, kreiranje novih strategija za postizanje individualnih ciljeva i ispunjavanje svih uslova neophodnih za njihovu realizaciju.

Samorazvoj i lični rast su neraskidivo povezani i predstavljaju glavni smisao života svakog pojedinca. Samo zahvaljujući ova dva procesa, osoba se razvija, kreće u novi krug. Ako se iz bilo kojeg razloga ne provedu, dolazi do obrnutog procesa, koji se naziva degradacija.

Zapravo, samospoznaju i samorazvoj pojedinac provodi cijeli život od trenutka kada se formira koncept ličnog "ja". Kako se ova dva procesa odvijaju. Kod ličnosti se dešavaju neke promjene koje se sastoje u širenju njegovih horizonata, razmišljanja, vještina. Postepeno se formira razumijevanje da je samorazvoj beskrajan jedinstven proces koji ne samo da vam omogućava da vidite svijet i ono što se u njemu događa u cjelini, a ne posebno. To čini život zanimljivijim i bogatijim.

Metode ličnog rasta

Naravno, prvi korak na putu ka samorazvoju je uviđanje i prihvatanje činjenice da mu trenutno stanje i stanje subjekta ne odgovara. Postoji kolosalna razlika između "ja" realnog i "ja" idealnog i postoji želja za promjenom samog sebe. Dakle, koje metode ličnog rasta će vam omogućiti da se približite svom idealnom imidžu?

Među svim dostupnim metodama često se ističe upoznavanje sa specijalizovanom literaturom ili video materijalima. Uprkos izvesnoj "banalnosti" metode, prilično je efikasna. Trenutno su stručnjaci kreirali veliki broj materijala za obuku koji mogu stalno ciljano utjecati na motivaciju pojedinca. Ali to je osnova uspješnog rada na sebi.

Ukoliko samostalno učenje nije dovoljno, preporučuje se pohađanje specijalizovanih obuka i kurseva koji se održavaju u vašem gradu. Takva metoda može biti prilično efikasna, međutim, ne treba zaboraviti na njenu glavnu negativnu osobinu: kolektivni razredi su lišeni specifičnog individualnog pristupa, što je u ovom slučaju vrlo važno. Na osnovu toga, može se primijetiti da je najbolja opcija individualne sesije sa specijalistom - psihologom ili psihoterapeutom.

Ne zaboravite da je bilo koja faza životnog rasta zasnovana na određenom cilju. Drugim riječima, ispravno postavljen i jasno vidljiv cilj jedan je od odlučujućih faktora za napredak. Postojeće metode, pa čak i individualne lekcije, predstavljaju standardne modele razvoja ličnosti. Potrebno je shvatiti da su učinkoviti samo u prvim fazama, a daljnji samorazvoj je moguć samo ako se kombiniraju s vašim ličnim idejama i težnjama.

Dina Mikhailovna Ramendik, kandidat psiholoških nauka, viši naučni saradnik Odeljenja za višu nervnu aktivnost Biološkog fakulteta Moskovskog državnog univerziteta Lomonosov. M.V. Lomonosov.

Ličnost se formira na osnovu urođenih bioloških preduslova i društvenog iskustva stečenog tokom života, kao i aktivne objektivne aktivnosti. Ličnost je relativno stabilna, ali se istovremeno menja kao rezultat prilagođavanja na okruženje koje se stalno menja.

Budući da su i biološki preduslovi i individualno iskustvo jedinstveni, svaka osoba je također individualna i jedinstvena. Ima jedinstvenu strukturu koja kombinuje sva psihološka svojstva date osobe. Međutim, postoje opšti obrasci koji vam omogućavaju da istražite, razumete i delimično promenite ličnost.

U strukturi ličnosti mogu se izdvojiti tri komponente čiji sadržaj ukazuje na njenu zrelost:

1) Kognitivna komponenta – uključuje ideje osobe o sebi, drugima i svijetu; zrelu zdravu ličnost karakteriše činjenica da:

ocjenjuje sebe kao aktivnog subjekta života, koji slobodno bira i snosi odgovornost za njih;

druge ljude doživljava kao jedinstvene i ravnopravne učesnike u životnom procesu;

doživljavaju svijet kao stalno promjenljiv, a samim tim i uvijek novi i zanimljiv prostor za realizaciju svojih mogućnosti.

2) Emocionalna komponenta zrele zdrave ličnosti uključuje:

sposobnost povjerenja u svoja osjećanja i razmatranja ih kao osnove za odabir ponašanja, odnosno uvjerenje da je svijet zaista onakav kakav izgleda i da je osoba u stanju donijeti i provesti ispravne odluke;

prihvatanje sebe i drugih, iskreno interesovanje za druge ljude;

zanimanje za percepciju svijeta, prije svega - njegove pozitivne aspekte;

sposobnost doživljavanja snažnih pozitivnih i negativnih emocija koje odgovaraju stvarnoj situaciji.

3) Komponentu ponašanja čine radnje u odnosu na sebe, druge ljude i svijet. Kod zrele zdrave osobe:

akcije su usmjerene na samospoznaju, samorazvoj, samospoznaju;

u odnosu na druge, ponašanje se zasniva na dobrohotnosti i poštovanju njihove ličnosti;

u odnosu na svijet, ponašanje je usmjereno na povećanje, a ponekad i obnavljanje njegovih resursa kroz svoju kreativnu aktivnost u procesu samospoznaje i pažljivog rukovanja postojećim.

U strukturi ličnosti mogu se razlikovati četiri nivoa:

Najniži nivo je biološka osnova, koja uključuje starost, polna svojstva psihe, urođena svojstva nervnog sistema i temperament. Ovaj nivo gotovo da nije podložan svjesnoj samoregulaciji i treningu.

Sljedeći nivo organizacije ličnosti uključuje individualne karakteristike psiholoških procesa osobe, odnosno individualne manifestacije pamćenja, percepcije, osjeta, mišljenja, emocija i sposobnosti. Ovaj nivo zavisi kako od urođenih faktora tako i od individualnog iskustva, o obuci, razvoju i poboljšanju ovih kvaliteta.

Treći nivo ličnosti je njeno individualno društveno iskustvo, koje uključuje stečena znanja, veštine, sposobnosti i navike. Oni imaju društveni karakter, formiraju se u procesu komunikacije, zajedničkih aktivnosti, učenja i, shodno tome, mogu se mijenjati uz pomoć ciljane obuke.

Najviši nivo ličnosti, unutrašnje jezgro, su njene vrednosne orijentacije. Najjednostavnija definicija vrijednosnih orijentacija su idealne ideje o dobru. U širem smislu, vrednosne orijentacije su osnova za subjektivnu (unutarnju, vlastitu) procjenu stvarnosti, način odvajanja objekata prema subjektivnom značaju. Svaka stvar ili pojava dobija lično značenje ukoliko odgovara ili ne odgovara potrebama i vrednostima određene osobe.

Vrijednosne orijentacije određuju opći pristup čovjeka svijetu i sebi, daju smisao i smjer društvenom položaju pojedinca. Njihova stabilna i dosljedna struktura određuje takve osobine ličnosti kao što su integritet, pouzdanost, odanost određenim principima i idealima, sposobnost da se ulažu snažne napore u ime ovih ideala i vrijednosti, aktivna životna pozicija, upornost u postizanju ciljeva. Očigledno je da se vrijednosne orijentacije neovisne osobe možda ne poklapaju s nekim vrijednostima koje postoje u svijesti javnosti.

Nedosljednost u sistemu vrijednosti dovodi do nedosljednosti u prosudbama i ponašanju. Nerazvijenost, neodređenost vrijednosnih orijentacija znakovi su infantilizma, dominacije vanjskih podražaja nad unutrašnjim porivima u strukturi ličnosti. Takvim pojedincima je relativno lako inspirisati bilo šta i lako ih je nagovoriti na bilo kakvo ponašanje pod krinkom lične ili društvene koristi.

Vrijednosne orijentacije utiču na stabilan sistem nagona, želja, interesovanja, sklonosti, ideala i pogleda, kao i na nečija uverenja, njen pogled na svet, samopoštovanje i karakterne osobine. Vrijednosne orijentacije se formiraju na osnovu cjelokupnog životnog iskustva osobe, ali se samo djelimično ostvaruju. Njihova svrsishodna korekcija moguća je kao rezultat ozbiljne obuke i podrazumijeva restrukturiranje cjelokupne ličnosti.

U društvu se ljudsko ponašanje ne odvija spontano, već u okviru društvenih uloga. Uloge su stabilna mjesta u sistemu odnosa sa drugim ljudima (na primjer: učenik, nastavnik, supruga, kupac, itd.). Ideje o eksternim manifestacijama uloga zasnivaju se na sociokulturnim normama, ograničenjima i očekivanjima. Drugim riječima, u skladu sa društvenim normama usvojenim u datoj kulturi, svaka osoba u bilo kojoj ulozi dobija određena prava, nameću mu se određena ograničenja i od njega se očekuje određeno ponašanje. Na primjer, doktor u svojoj ordinaciji može zamoliti pacijenta da bude iskren o sebi, da se skine, itd. U isto vrijeme, on mora nositi bijeli mantil i ponašati se korektno. Od njega se očekuje pažnja prema pacijentu i prilično visok nivo stručnog znanja. Ista osoba nakon posla, ulaskom u radnju, nalazi se u ulozi kupca sa potpuno drugačijim pravima, ograničenjima i očekivanjima.

Osoba može prihvatiti uloge i ispuniti očekivanja, ili ih ne prihvatiti - iz principa (tinejdžeri), iz neznanja ili zbog karakternih osobina. Usklađenost sa očekivanjima uloge i sposobnost prihvatanja uloge drugog čine osnovu beskonfliktne i socijalne adaptacije osobe. Sposobnost preuzimanja korisne uloge i uspješnog otpora nametanju nepotrebne su važne društvene vještine koje se mogu razviti kroz obuku.

Iako je ličnost nešto integralno, u različitim životnim situacijama ispoljavaju se njene različite osobine. Osobina je predispozicija osobe da se ponaša na sličan način u različitim okolnostima. Osobina ličnosti je ono što određuje stalne, stabilne, tipične karakteristike ljudskog ponašanja. Na primjer, osoba koja je sramežljiva ili ima liderske tendencije moći će pokazati ove osobine samo kada je u društvu drugih ljudi, ali će ih pokazati kad god je to moguće. Osoba nije pasivni "nosilac" određenih osobina, ne samo da reaguje na određeni, svojstven način na situaciju, već naprotiv, situacije u kojima se osoba najčešće nalazi su, po pravilu, same situacije u kojima on aktivno nastoji da udari (iako toga možda nije svjestan). Na primjer, društvena osoba traži i nalazi društvo, dok osoba sklona riziku upada u “neočekivane” avanture. Osobine ličnosti „poklapaju“ postupke pojedinca.

Svaka osobina ličnosti je samo relativno nezavisna od drugih. Ne postoji oštra granica koja razdvaja jedno obeležje od drugog. Ista osoba može imati kontradiktorne osobine koje se manifestiraju u različitim situacijama. Na primjer, osoba može biti ljubazna, nježna i taktična prema voljenim osobama, ali čvrsta i gruba prema drugima.

U ponašanju osobe, u odnosima sa drugima, uvijek dolaze do izražaja određene, najbitnije i najstabilnije osobine njegove ličnosti. Ove najizraženije, usko povezane osobine ličnosti nazivaju se karakterom. Karakter se jasno ispoljava u raznim aktivnostima, određuje se i formira tokom života osobe.

Karakter odrasle osobe je veoma stabilan. Teško ga je značajno promijeniti uz pomoć treninga. Ali osobu se može naučiti, prvo, da prepozna crte svog karaktera, a drugo, da analizira situaciju i pokaže ili obuzda svoje određene osobine, odnosno da svoje ponašanje učini prilagodljivijim.

Ozbiljnost određenih osobina ličnosti kod osobe očituje se ne samo u svakodnevnoj komunikaciji, već iu profesionalnim aktivnostima. Prisutnost profesionalno važnih kvaliteta u osobi u velikoj mjeri određuje njen uspjeh i zadovoljstvo svojom profesijom.

Da biste razumjeli karakter osobe u svakodnevnom životu, a još više ličnost u cjelini, potrebno je vrlo dugo ga promatrati u raznim situacijama („pojedite s njim pud soli“). Kako bi se ovaj proces značajno ubrzao, stvorene su različite metode za proučavanje ličnosti. Ličnost se može opisati merenjem njenih individualnih osobina, koristeći različite izvore informacija: zapažanja, razgovore, analizu dnevnika i pisama, itd. Ali najpogodniji (i sa tehničkog i sa etičkog gledišta) je metoda psihološko testiranje. Test je skup pitanja ili jednostavnih zadataka (na primjer, nacrtati drvo). Odgovori na pitanja i rezultati zadataka obrađuju se prema strogo definiranim pravilima i daju predstavu o težini onih osobina ličnosti na koje je test usmjeren. Profesionalni psihološki testovi (za razliku od nekih popularnih lažnjaka) mogu pružiti mnogo korisnih informacija.

Dobar dan, dragi čitaoci. Drago mi je da vas vidim na stranicama mog bloga. U ovom članku razmotrit ću temu koja je relevantna i hitna za mnoge: razvoj osobnog rasta. Svaka osoba, bez obzira na godine, nacionalnost, materijalni i društveni status, teži ka usavršavanju. To je smisao postojanja pojedinca. Samo kontinuirani rast pojedinca pomoći će da se donese dobrobit društvu i harmonija u duši same osobe.

Mnogi ljudi ne znaju odakle započeti svoj put do idealnog života uspješne i harmonične osobe. Dat ću vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da započnete i krenete u pravom smjeru. Glavna stvar je da ne odstupite od planiranih orijentira i ostanete inspirirani.

Motivacija je jedan od najvažnijih momenata ličnog rasta. Sve dok se sećate zbog čega ili koga trebate da krenete napred, gubitak želje vam nije strašan. Pa, neću odlagati. Prelazim na opis metoda. Kad smo kod motivacije, možete pročitati ovdje:.

1. Vizualizacija – imate ono što već postoji u vašoj podsvijesti

Većina ljudi vizualizaciju doživljava kao programiranje budućnosti. Međutim, ova metoda se može koristiti i za pregled prošlih iskustava. Ovo je nevjerovatno korisno, jer analiza doprinosi razumijevanju nečijih grešaka i svjesnom pristupu budućnosti.

Nakon što je napravio grešku, osoba je jednostavno dužna analizirati neuspjeh. Inače vas negativno iskustvo neće ničemu naučiti, a greške koje ste jednom napravili će se ponoviti.

Metoda vizualizacije je efikasna u večernjim satima. Najbolje je pregledati prošlost prije spavanja. U tom periodu mozak je što je više moguće opušten, postavljen na odmor. Stoga se ne miješate u male stvari, posao ili kućne obaveze.

Ležeći u krevetu ili pijući aromatični čaj, prisjetite se situacija u kojima ste napravili neoprostive greške. Razmislite šta ste pogriješili i kako ste mogli izbjeći ove nevolje. Analizirajte neuspjeh dok ne dođete do savršenog rješenja problema.

Možda nećete moći da razmislite o svim detaljima i nađete izlaz za jednu večer. Uopšte nije strašno. Razmišljajte o problemu onoliko dugo koliko vam je potrebno. Glavna stvar je pronaći njegovo rješenje.

Možda će vam ploča za vizualizaciju želja pomoći u ovom pitanju. Možete čitati o njoj

2. Pogled izvana – otkrivanje vlastitih snaga i slabosti

Zahvaljujući tehnološkom napretku pojavilo se mnogo novih načina samousavršavanja. Možete koristiti običnu kameru u računaru, telefonu, kameri, tabletu i drugim uređajima. Uslikajte svoj uobičajeni dan i pogledajte.

Možete snimiti jednu važnu epizodu. Na primjer, poslovni sastanak, razgovor sa potencijalnim poslodavcem, komunikacija sa djecom ili roditeljima itd. Potrebno je fokusirati se na područja u kojima postoje naprezanja i kvarovi.

Svi sportisti koriste ovu metodu da poboljšaju svoju tehniku. Snimaju se na video, gledaju i analiziraju. Učinjene greške su bolje vidljive na ekranu monitora nego u stvarnom životu. Pogotovo kada ste u pitanju sami.

Nedostaci drugih ponekad izgledaju tako očigledni. A ponekad ni njihovi vlastiti ljudi ne primjećuju. Video hronika dana će vam pokazati vaše slabosti. Shvatićete na čemu treba da radite da biste krenuli dalje.

3. Otklanjanje preopterećenosti informacijama

Mozak je pod stalnim stresom ako osoba stalno prima nove informacije. Pretjerana aktivnost nikada ne daje pozitivne rezultate. Bez obzira koliko želite da što prije postignete svoj cilj, morate zapamtiti da je tijelu potreban odmor. U suprotnom, performanse su smanjene.

Bitan! Tokom dana potrebno je da pravite redovne pauze od 15 minuta. U ovom trenutku, preporučljivo je isključiti sve izvore informacija: TV, računar, pametni telefon itd. Samo sjedi u miru i tišini.

Najteže je isključiti misli. Međutim, meditacija će vam pomoći u tome. Možete naučiti kako to učiniti iz knjiga, popis možete pronaći u članku: "". Možete ići i na časove joge. Tamo ćete zagarantovano dobiti energiju, osloboditi mozak i odmoriti dušu. Osim toga, vaše tijelo će vam biti zahvalno za odličan trening.

4. Borba protiv strahova – radi ono čega se plašiš

Problemi nastaju zbog strahova i nemogućnosti da se sa njima izborimo. Neki se plaše upoznavanja i komunikacije s novim ljudima, drugi se boje promijeniti uobičajeni način života.

Bitan! Strah čini život sivim, dosadnim i sumornim. I što je najvažnije, fobije su glavni blokator ličnog rasta.

Da biste se oslobodili straha, mora se ubiti. To se može učiniti samo na jedan način: učiniti ono što je strašno. Uronite glavom u strah, a ne hodajte po ivici. Neka bude pravilo da svakog mjeseca činite herojsko djelo i život će se promijeniti na bolje.

5. Investirajte u sebe, a ne u banke

Da biste zaradili puno novca, morate biti sveobuhvatno razvijena osoba. Od samog početka morate ulagati u svoje obrazovanje i razvoj. Vremenom će ove investicije početi da daju plodove.

Bitan! Ne možete samo uzeti, morate i dati.

Potrebno je investirati u:

• obrazovanje;
• treninzi;
• kursevi;
• putovanja;
• sport;
• ekstremni hobiji;
• posjećivanje razvojnih događaja itd.

Iskustvo stečeno tokom poseta drugim zemljama ili u komunikaciji sa strancima mnogo je važnije i vrednije od samog novca. Stoga pokušajte barem trećinu svojih prihoda izdvojiti za razvoj i rast. Probajte novu hranu, čitajte dobre knjige u originalu na papiru, posjetite zanimljive izložbe i predstave.

Evo primjer dobre obuke, besplatno je i pomoći će vam da poboljšate svoju "vještinu" samopouzdanja.

Bitan! Ne štedite finansije za vlastito poboljšanje.

Evo dobre liste knjiga za vas: "".

6. Vođenje dijaloga sa samim sobom

Iz vlastitog iskustva sam otkrio da su iskreni razgovori sa samim sobom efikasan metod za poboljšanje kvaliteta života. Napravite listu važnih pitanja i odvojite najmanje 15 minuta dnevno da ih analizirate i razmislite o odgovorima.

Pitanja mogu biti različita. Na primjer: "Šta me sprječava da nastavim dalje?" ili „Zašto se odnosi ne razvijaju u radnom timu?“ itd.

Svaki dan razgovarajte sami sa sobom, razgovarajte i tražite izlaz iz problematičnih situacija. Na kraju ćete pronaći rješenja za probleme i napraviti korak naprijed. U isto vrijeme, nebitne teme treba odbaciti i postaviti hitna pitanja.

7. Promjena sredine

Kopiramo druge iz djetinjstva. Bez toga, osoba se ne bi mogla u potpunosti razviti. Od sredine zavisi kako će dete odrasti i kakve će šanse za dobar život dobiti od roditelja i poznanika.

U odrasloj dobi, osoba također kopira ljude oko sebe. Ali on to radi nesvjesno. Psiholozi kažu da se osoba sastoji od 5 pojedinaca koji najjače utiču na njegov život.

Okružite se snažnim i uspješnim ljudima. Tako možete nesvjesno kopirati njihovo ponašanje, što će vam pomoći u vlastitom razvoju.

To ne znači da se treba odreći manje uspješnih prijatelja i poznanika. Samo svedite komunikaciju s njima na minimum ili ih pokušajte zaraziti željom za razvojem. Možete postaviti zajedničke ciljeve i zajedno raditi prema njima.

8. Ciljevi na papiru su ključ za njihovo postizanje

Zadatke, nove ideje i željena postignuća najbolje je zapisati na papir. To će povećati šanse za njihovu implementaciju za 90%. Zvuči nerealno, ali ova metoda zaista funkcionira.

Nabavite sebi lijepu bilježnicu i kupite zgodnu olovku. Nosite ih svuda sa sobom. Čim vam padne na pamet neka razumna misao, odmah je popravite na papir da ne zaboravite. Napravite akcioni plan i slijedite ga.

Moguće je da se svi ciljevi na ovoj listi neće ostvariti. Ali ono najvažnije će se sigurno ostvariti zahvaljujući vašoj želji, upornosti i upornosti.

9.Sport - trenira tijelo i razvija izdržljivost

Osoba se mora usavršavati u svim oblastima.

Bitan! Samo glupi ljudi se ne bave sportom.

Fizička aktivnost je ključ zdravlja, lepote i dugovečnosti. Osim toga, redovni trening daje poticaj da radite više i postignete svoje ciljeve.

Samorazvoj je nemoguć bez sporta. Tako se osoba oslobađa nakupljene fizičke energije. Takođe, sport omogućava da tokovi energije slobodno kruže u astralnom i fizičkom tijelu.

10. Postavljanje ciljeva i određivanje prioriteta

Samousavršavanje je nemoguće bez jasnih životnih principa i smjernica. Prije nego započnete tečaj samousavršavanja, morate odlučiti:

• šta želiš od života;
• Za koga se kultivišeš?
• Šta biste voljeli promijeniti u svom životu?
• gdje su važni aspekti kao što su karijera, porodica, hobiji, prijatelji, itd.

Nakon što odgovorite na gornja pitanja, počnite praviti listu ciljeva. Može postojati bilo koji broj bodova. Glavna stvar je da zaista želite da ih sve pretvorite u stvarnost.

Važna tačka je postojanje programa ili mehanizama za postizanje željenog. Velike ciljeve morate podijeliti na mnogo malih zadataka. Tako se razvija šema po kojoj će vaš put do vašeg sna biti zanimljiv, efikasan i brz.

Ako razvijete pravi plan za put do cilja, uživat ćete u svakoj sekundi života. Pozitivan rezultat i promjene na bolje neće se dugo čekati.

Zaključak

Nadam se da je članak bio koristan i zanimljiv. Podijelite ono što ste pročitali na društvenim mrežama sa prijateljima i poznanicima, razmijenite mišljenja i primijenite savjete i trikove.

Pretplatite se na blog kako biste prvi saznali za korisne savjete za život.

Vidimo se uskoro na stranicama bloga!

Ovaj članak je napisan posebno za one ljude koji obožavaju lični rast ili koji su se tek nedavno počeli zanimati za ovu uzbudljivu aktivnost. Prva polovina članka je napisana za drugu grupu ljudi. Druga polovina članka za one koji su jako ovisnici lični razvoj, ali nikada ne daje vidljive rezultate. Shvatićemo zašto se to dešava i šta je, zašto nema rezultata?

Šta je lični rast?

Lični rast- ovo je samorazvoj ličnosti, i - to je redovan rad na sebi, razvoj i unapređenje novih i postojećih kvaliteta. Lični rast i samorazvoj ili su čak sinonimi. Svi ovi pojmovi znače istu stvar. Osoba koja se bavi ličnim rastom pokušava da unese pozitivne promene u sebe, ojača svoju unutrašnju srž i poveća sopstveni potencijal.

Čak i ako osoba ne zna ništa o ličnom razvoju, po zakonu razvoja, ona se ipak razvija. Lični rast može biti i svjestan i nesvjestan. U većini slučajeva, osoba se razvija na osnovu događaja, zahtjeva, lokacije, okruženja i vlastitog. Dvije osobe će biti potpuno različite ako se jedna smjesti u jedno okruženje, a druga u drugo. Na primjer, prvi će biti poslan na školovanje u vojnu školu, a drugi u opservatoriju. Vrsta aktivnosti i okruženje oblikuju ličnost i čine je onim što postaje. Tako dolazi do nesvjesnog ličnog razvoja, pa čak bih rekao i prisilnog.

Slažete se, ako se jedna osoba bavi borbama bez pravila, a druga u baletu, tada će nivo biti potpuno drugačiji. Prvi je navikao na stalnu borbu i mahanje šakama, a drugi na uske pantalone i cepanja. Jedan je u svom djelovanju odgojio u sebi takve i takve osobine karaktera, drugi sasvim druge osobine. Otuda zaključak - vrsta aktivnosti formira ličnost.

I, naravno, okolina ima značajan uticaj na osobu. Ako je osoba odrasla među siromašnim ljudima, tada se u njemu formira filozofija siromaštva. Ako je druga osoba odrasla u bogatom okruženju, njegova filozofija odgovara okruženju koje mu je dato – filozofiji bogatstva. Kod prve osobe lični rast se ispoljavao u obliku degradacije, kod druge osobe lični razvoj u obliku razvoja. Dakle, lični rast se dešava i sa znakom + i sa znakom -.

Lični rast je svjestan samo kada osoba samostalno uzima svoj život pod svoju kontrolu i razvija one vještine i kvalitete koji joj nedostaju. Ovakva definicija ličnog rasta je najprikladnija, jer počinje riječju "lično", od strane same osobe, a ne od njenog okruženja i okolnosti. Takvi ljudi kasnije postaju pobjednici. Oni sami izlaze iz svojih ćelija, u koje su ih ugurali sudbina, okruženje i zanimanje, i počinju da teže svojim ćelijama, u kojima će biti ono što žele da postanu.

U naše vrijeme je jednostavno potrebno uključiti se u svjestan lični razvoj. U suprotnom će biti nesvjesno. Možda nećete razviti vještine i kvalitete koje biste željeli imati. Da bi to izbjegao, osoba treba shvatiti šta mu točno nedostaje da bi stekla željeni stil života, a zatim na bilo koji način početi stjecati te komponente koje nedostaju.

lični razvoj

Oni ljudi koji se bave ličnim rastom ponekad se susreću sa sledećom situacijom - NEMA REZULTATA. U našem 21. veku lični razvoj postala vrsta biznisa. Na internetu iu stvarnom životu sada postoji mnogo takozvanih trenera koji su spremni da vam pomognu u rješavanju niza određenih problema za određeni iznos novca. I mnogi ljudi, nakon što su prošli treninge o ličnom rastu uživo, postavljaju sljedeće pitanje: "Zašto ne dobijam rezultate?". Pa, jasno je da nakon što prođe obuku osoba je inspirisana, lično uzvikuje: “Sada će se moj život definitivno promijeniti!”, ali prolaze mjeseci, a sve je kako je bilo i ostaje. Neki ljudi se čak vrate na iste treninge i ponovo ih prolaze, ali u budućnosti se ništa ne mijenja. To je kao da gledate film dve stotine puta i nadate se čudu.

A onda mnogi ljudi to počnu da misle lični rast Ovo je prevara, prevara i potpuno sranje. Čemu služi lični rast? Zašto bi to uradili? Prije svega žele ljudi koji se bave ličnim razvojem. Nisu zadovoljni trenutnom situacijom i idu kod trenera koji će im navodno pomoći. Drugi ljudi kroz lični rast žele . Ne govorim o trenerima koji profitiraju od toga, govorim o običnim ljudima koji vjeruju da će im lični rast pomoći. Lični razvoj može pomoći ljudima da postignu sve što žele. To je samo statistika je uvijek protiv ljudi. Na primjer, nakon završenih treninga, bez obzira na temu, samo 2-5% dobije prave rezultate. Svi ostali su ostali bez ičega.

Jednog dana moj prijatelj je dobio pismo od žene:

“Svu mladost sam proveo na ličnom razvoju. Sada imam 51 godinu i još sam prosjak. A sada imam jedno pitanje - ".

Dakle, koji je zaključak iz ovoga? Jasno je da vam lični rast neće pomoći. Da biste postali bogati, morate naučiti od bogatih ljudi kako zaraditi novac.

Problem ljudi nakon treninga ličnog razvoja je u tome što prvo zapale, odnosno ljudi počnu mnogo da glume i glume, a onda izađu nakon što ne vide vidljive rezultate. Onda osoba dođe na drugi trening kod druge osobe i sve se ponavlja.

Da biste to izbjegli, morate pronaći praksu. Pravi praktičar uvek ima šta da pokaže i kaže. Liječnik će vam donijeti rezultate koje želite. Nećete naučiti voziti automobil od Vovochke, koji je tek nedavno sišao sa svog bicikla na četiri točka? Pronađite sebi mentora u oblasti u kojoj želite da uspete i u kojoj je on lično uspeo. onda pitanje: "Zašto ne dobijam nikakve rezultate???" neće biti.

Pa!!! U ovom članku sam vam rekao šta je lični rast ili lični razvoj zašto je to potrebno, zašto nema rezultata nakon prolaska treninga ličnog rasta i šta treba učiniti da se to ne dogodi. Sretno vam u svemu - dragi moji čitaoci.

lični rast, lični razvoj

Tema ličnog rasta je nevjerovatno popularna u naše vrijeme. Njoj su posvećene mnoge knjige, filmovi i treninzi. Međutim, obećavajući nam lični i profesionalni rast, autori ovakvih metoda ponekad tumače pojmove na potpuno različite načine. Stoga ne čudi što moderna osoba može imati nered u glavi i nerazumijevanje šta da razvija u sebi, na čemu da radi i u kom pravcu da se kreće. Pokušajmo zajedno to shvatiti.

Knjige i treninzi često razmatraju mnogo zaista važnih problema za svaku osobu: kako uspjeti na poslu, kako prestati brinuti o ovome ili onom, kako postati sretan u odnosima sa suprotnim polom. I, naravno, neki od ovih problema i načini njihovog rješavanja indirektno su povezani sa ličnim rastom. Logično je da ako se osoba ne razvije, malo je vjerovatno da će određene aspekte svog života podići na novi nivo. Međutim, pojam lični rast osobe ima uže tumačenje. I još više zbunjujuće, paradoksalno. Lični rast je:

• proces ispoljavanja osobina svojstvenih čoveku po prirodi
• rezultat procesa

Psihologe više zanima proces nego rezultat.

Lični razvoj može biti aktivan i pasivan. Činjenica je da se u nekim slučajevima rezultat pojavljuje bez aktivnog učešća određene osobe. Najupečatljiviji primjer je prirodno formiranje ličnosti pod utjecajem odgoja i odrastanja. Odnosno, osoba raste, a zajedno s njim prirodno rastu i njegove unutrašnje kvalitete (na primjer, inteligencija, određene karakterne osobine itd.).

Aktivnim osobnim rastom može se nazvati kada osoba svjesno postavlja sebi ciljeve, procjenjuje koje osobine mu nedostaju da ih postigne i počinje ih razvijati u sebi na ovaj ili onaj način.

Lični rast i samorazvoj mogu prestati. Kako znati da li je vaš lični rast stao ili ne? To se može odrediti prema sljedećim znakovima:

• čovjeku se čini da je već vidio sve na ovom svijetu, sve zna i umije

Ovo je nemoguće! Svaka osoba, čak i najuspješnija, uvijek ima prostora za razvoj. Pretjerano povjerenje u bogatstvo vlastitog iskustva i znanja može u velikoj mjeri usporiti ili zaustaviti lični rast.

• osoba pridaje veliku važnost mišljenju drugih

Ponekad vas ova zavisnost od javnog mnjenja može spriječiti da promijenite nešto u sebi ili svom životu iz straha da se te promjene nekome neće dopasti.

• osoba ne smatra potrebnim da razumije sebe

Ali samopregled je ono što pomaže da se utvrdi na čemu treba raditi.

• osoba ne želi ili ne može preuzeti odgovornost za svoju sudbinu

U takvim situacijama ljudi su skloni kriviti druge i okolnosti za svoje probleme.

• osoba nastoji da stekne nova znanja, ali ih ne primjenjuje u praksi

U ovom slučaju, dobijanje novih informacija nema smisla.

Program ličnog rasta

Mnogi treneri sada nude program ličnog razvoja. Ali ne postoji uvijek samopouzdanje da su oni toliko kompetentni u ovoj stvari da vam zaista pomognu. Da li je moguće sami napraviti takav program?

Da, možeš. Šta je potrebno za ovo? Sljedeći koraci će vam pomoći:

• Prije svega, morate početi nešto raditi. Nažalost, značajan broj ljudi želi da se promijeni, ali se ne trudi da to učini.
• Morate vjerovati u vlastitu snagu. Ako namjerno vjerujete da ste osuđeni na neuspjeh, onda ništa neće uspjeti.
• Morate razumjeti sebe. To znači da morate identificirati svoje snage i slabosti. Također neće biti suvišno analizirati različite važne trenutke u vašem životu i shvatiti šta ste radili, a šta nije i šta biste trebali učiniti ako nešto nije išlo po planu. Konačno, nikome nije tajna da prošlost može imati snažan utjecaj na sadašnjost. Shvatite koje vas situacije ili dugotrajne navike sprečavaju da postignete svoje ciljeve.
• Neophodno je početi djelovati sa onim što možete postići već sada, sa onim u čemu ćete sigurno uspjeti. Uostalom, uspjeh će povećati vaše povjerenje u sebe i svoje sposobnosti, a neuspjeh može dodati komplekse. Osim toga, visoke performanse često inspirišu osobu i motivišu je da nastavi dalje.

Ali treba imati na umu da u nekim slučajevima vaši vlastiti napori možda neće biti dovoljni. To ne znači da ste slabi. To znači da je vaša situacija mnogo komplikovanija nego što ste mislili. A onda se trebate obratiti psihologu koji se bavi problemima ličnog rasta. Ali to bi trebao biti stvarno dobar specijalista, a ne trener, čiji je oglas za usluge prvi zapeo za oko. Stručni psiholog će razviti program ličnog razvoja za vas lično. Uz to možete razumjeti sebe i razumjeti šta vas muči. Osim toga, on je u mogućnosti da vam ponudi vježbe za lični rast koje vam odgovaraju.