Kako pronaći unutrašnji sklad sa sobom. Kako biti u harmoniji sa sobom

Elena Bikulova

Voli da piše tekstove koji inspirišu. Pokušava da otvori oči sebi i drugim ljudima za ovaj svijet.

Zavisnost od partnera

Ovo je možda jedan od glavnih razloga koji nas sprečava da pronađemo unutrašnji sklad i da se osjećamo istinski sretni. Kada se ljudi sretnu, njihovi unutrašnji svjetovi se sudaraju. Svaki od njih je lijep na svoj način i ima svoje jedinstvene karakteristike. Prije ovog susreta svako od nas je prošao neki put, napravio greške i stekao dragocjeno iskustvo. I u nekom trenutku ti se svjetovi počinju približavati sve bliže i bliže: dijelimo osjećaje i emocije jedno s drugim, dijelimo svoja iskustva ili planove za budućnost s partnerom, počinjemo postepeno uvoditi osobu u naše okruženje.

Čini se, šta tu nije u redu? Svi sanjamo zdravu i harmoničnu vezu u kojoj želimo da dijelimo međusobne interese. Tek ponekad nam to izmakne kontroli pod naletom romantičnih osećanja, rastvorimo se u osobi, zaboravljajući na sebe.

Ja bih to nazvao nekom vrstom mimikrije. Sa entuzijazmom posmatramo život partnera, njegovi hobiji postaju naši hobiji. Dijelimo lične pobjede jedni s drugima i slavimo zajedničke pobjede, itd.

Sve bi bilo u redu, ali zamislite na trenutak da ta osoba više nije u vašem životu. Šta će vam ostati nakon što on ode? Hoće li vaš život i dalje biti zanimljiv i živahan? Hoćete li biti u stalnom procesu stvaranja nečega? Ili ćete čekati novi sudar?

Zona udobnosti: izgradite ili uništite

Nedavno je to tema o kojoj se najviše raspravlja među psiholozima i blogerima. Gloss je pun članaka o načinima da se izađe iz ove ozloglašene zone kako bi se povećao životni standard i samopouzdanje.

Bez sumnje, napuštanje zone komfora je veoma važno i korisno, ali to ne možete učiniti nepromišljeno. Prvo morate razumjeti gdje vaša zona udobnosti počinje i gdje se završava. Vrlo je tanka linija između onoga na šta jednostavno niste navikli i onoga što vam može predstavljati pravi izazov. Teško je napustiti zonu udobnosti čak i najslobodnijima i najdruštvenijim, a da ne spominjemo ljude koji pate od raznih vrsta fobija.

Ne možete slomiti nekoga ko se lomi svaki dan.

J. Nesbø, norveški pisac i muzičar

Zaista, teško je slomiti samopouzdanje i samopouzdanje osobe koja je u stalnom samokreiranju kroz stalni rast i izlazak iz poznatog okruženja. Razlog nelagode pri prvim koracima u novom poslu ponekad ne leži u činjenici da se čovjek teško prilagođava neobičnom načinu života, već u činjenici da mu to nije potrebno.

Slomiti sebe je od vitalnog značaja da biste ostali u toku, ali morate biti svjesni zašto to radite, kako biste razumno procijenili sve moguće gubitke. U suprotnom ćete se, neprestano lomeći sebe, pretvoriti u praznu posudu, izgubiti ono što vam je dala sama priroda, a vaše životne smjernice će zalutati.

Skidanje maski

Koliko često krijemo svoju suštinu od znatiželjnih očiju i sebe. Trudimo se da budemo kao neko drugi, osvrćemo se na tuđe uspehe, na neki način zavidimo ljudima koji prolaze, ponekad se i naljutimo i uvredimo. Bez sumnje, postoje mnogi uzori koji su postigli neviđeni uspjeh i žive drugačijim životom: vedrim, lišenim rutine i svakodnevnim ranim dizanjem na posao koji nije zabavan.

Ali zašto se ljutiti i odustajati kada imamo moć da promijenimo tok događaja? Naš život nam nije dat da bismo ostali u obliku žrtve i žalili se na nepravdu sudbine. Potrebno je djelovati i po mogućnosti bez odlaganja.

Ne sviđa vam se vaša frizura ili garderoba? Promijenite i izmislite sebe. Trebalo bi da se divite sopstvenom odrazu u ogledalu, a ne da se okrećete oko svake nasumične osobe koju sretnete sa mislima: "Tako je lepa i njegovana, zašto je kod mene sve drugačije..."

Nema potrebe da potiskujete osećanja i spoznaju da ne volite da budete onakvi kakvi vas okolnosti nalažu. Uklonite masku normalnosti i rutine i prestanite da brinete šta drugi misle o vama. Razmislite o tome: mnogi od njih zaslužuju poštovanje i dive im se upravo zato što su jednom prestali da brinu o tuđem mišljenju.

Možda ćete baš u trenutku kada oslobodite svoju unutrašnju zvijer doći do spoznaje čemu želite da posvetite svoj život. A kao što znate, jedna od glavnih komponenti sreće je posao koji nam donosi zadovoljstvo.

Beskonačan ciklus želja

Uvijek želimo nešto da dobijemo ili postignemo, i to je divno, inače ne bismo mogli govoriti o bilo kakvom razvoju i unutrašnjem rastu. Šta je zamka?

Svako ima svoj san: novi par cipela ili haljina, najsofisticiraniji SUV ili superautomobil, stan ili vilu na obali, a neko ima san - pobjeći iz malog grada i osvojiti vrhove svijeta . Ali nakon ispunjenja ovih želja, dolaze nove, i to može trajati zauvijek. Osjećaj sreće brzo se pretvara u izblijedjelu radost, koju zamjenjuje zadovoljstvo stanjem stvari.

Ali, kao što znate iz studentskih godina, zadovoljavajuće je samo tri, a ko od nas želi da živi na C razredu? Smišljamo sebi novi san, opet brinemo o njegovom ispunjenju, ljutimo se ako nešto ne ide po planu, dok se konačno ne ostvari. Tada je sve novo - beskonačan ciklus želja.

Da li nam to donosi sreću? Teško. Na kraju krajeva, ne možemo zadržati u sebi doživljenu sreću od ispunjenja našeg malog, ali ništa manje cijenjenog sna.

Zaboravili smo kako živjeti u sadašnjem trenutku - trenutku ispunjenja voljene želje.

Sve dok smo u ovoj ludoj trci, nećemo moći da se osećamo srećno kada nam se snovi ostvare.

Naučite da budete sretni sami sa sobom i uživajte u svakom trenutku života. Shvatite da vam ni jedna osoba na ovom svijetu ne može pružiti osjećaj harmonije ako u vama bjesni uragan strasti koje se sastoje od nezadovoljstva vašim položajem, sumnje u sebe i strahova.

3 pravila koja će vam pomoći da osjetite život u svim njegovim manifestacijama

1. Proširite svoje horizonte. Pronađite, upoznajte zanimljive ljude, počnite da se bavite sportom, putujte, uradite nešto novo i neobično za vas.
2. Slušajte svoj unutrašnji glas. Morate shvatiti šta volite, a ne svoje okruženje. Zadržite svoju jedinstvenost i nastavite da budete zanimljiv sagovornik.
3. Zaboravite na ono što se dogodilo prije i ne razmišljajte unaprijed. Prošlost vam je dala neprocjenjivo iskustvo, a vaša budućnost ovisi o tome šta radite ovdje i sada. Usredsredite svu svoju energiju na ono što trenutno radite. Vidjet ćete koliko ćete lakše i brže krenuti ka svojim ciljevima.

Ne plašite se nepoznatog i inovacija. U svakom slučaju, pobijedit ćete, jer će iza vaših ramena biti iskustvo koje će vam pomoći da krenete naprijed.

Kada iz svih životnih okolnosti koje su vam pale na ramena shvatite da je nešto pošlo po zlu u vašem životu. Tada dolazi trenutak kada se morate povući u sebe i shvatiti šta vam je potrebno. U takvim slučajevima većina vjeruje da će im pomoći promjena posla, preseljenje u drugi grad ili državu ili promjena partnera.

Ali gde god da se krećete, uvek vodite sebe. Uostalom, da biste odlučili šta vam nedostaje u životu, ne morate nigdje ići. Ne morate bježati od životnih problema. Dovoljno je razumjeti sebe, odnosno pronaći harmoniju sa sobom i prihvatiti sebe.

Zvuči vrlo jednostavno da bi bilo istinito, mogli biste pomisliti. Ali, ipak, poslušajte savjete koji će biti dati u nastavku. Uostalom, koristeći ih, nećete ništa izgubiti. Štaviše, naći ćete harmoniju u sebi, što znači da se nećete plašiti nikakvih nevolja u životu. I dobrodošli u svijet harmonije.

Kako započeti put ka harmoniji?

Slažete se, u gomili ljudi koji prolaze, primjećujete blistave i privlačne ljude. I to uopšte nije u njihovom izgledu ili načinu oblačenja, oni imaju neku vrstu potpuno nevidljivog unutrašnjeg sjaja. Oči su im pune smirenosti, sreće, harmonije. Ove ljude uvijek privlače drugi. Koja je njihova tajna? To je u činjenici da su ovi ljudi našli harmoniju sa sobom.

U trenutku kada ste shvatili da morate nešto promijeniti, napravili ste prvi korak ka harmoničnom životu sa samim sobom. Zatim ćete morati da se poboljšate i da dugo i naporno radite na sebi. Ali ovaj posao u vašem životu će postati pravo blago.

dakle, pre svega treba da shvatite ko ste i šta želite od ovog života. A odgovor: "Ja sam Marina, imam 25 godina, želim biti uspješan dizajner" - ne odgovara. Uostalom, ovo je vrlo važno pitanje, ako vam je cilj pronaći harmoniju, nema mjesta za materijalne stvari. Na kraju krajeva, harmonija pripada duhovnoj kategoriji. A ako mislite da će to doći nakon sticanja materijalne stvari, onda je to osnovna zabluda. Upravo suprotno je istina. Tek nakon što otkrijete harmoniju u sebi, imaćete sve, pa čak i više.

Drugi korak je budite svjesni. Na samom početku to vam može biti teško, jer će vas stalni tok nepotrebnih misli u glavi stalno odvesti u drugom pravcu. Ali to ne bi trebalo da vas plaši. Na primjer, svaki put kada pravite večeru, fokusirajte se samo na sam proces kuhanja, a u trenutku kada vas neka strana misao negdje odvede, vratite se ponovo na svjesni proces kuhanja. I zato svaki put, šta god da radite, uvijek budite zaokupljeni samo samim procesom i ne dopuštajte strane misli. I svakim danom vidjet ćete kako je sve manje nepotrebnih misli u glavi, a sve više vremena provodite svjesno.

Ovo se odnosi i na emocije. Ne treba vam nikakva negativnost. Uvijek, uvijek kada ulazite u neku vrstu kontakta sa ljudima, pokušajte biti konstruktivni i smireni, pogotovo ako imate neku vrstu sukoba. Uostalom, ljutnja, nezadovoljstvo i iritacija još nisu pomogli nijednoj osobi da efikasno riješi bilo koji problem. Stoga uvijek pratite pojavu negativnih emocija i pokušajte ih neutralizirati. Zapamtite da kod harmonične osobe sve emocije dolaze iz srca. A u srcu ima mesta samo za ljubav.

Otuda dolazi sljedeći savjet. Uvijek budite zaljubljeni u nekoga ili nešto. Uostalom, ljubav u čoveku otkriva njegovu pravu suštinu. To čini osobu plemenitijom. Na kraju krajeva, ovo je vrlo snažan osjećaj, a ako ste zaljubljeni, ne možete a da ne primijetite pozitivne promjene u sebi. Prije svega, imat ćete poštovanje prema sebi. Imajući ga, znaćete tačno šta želite. Nikada nećeš namerno uvrediti drugog, nećeš prevariti, nećeš činiti loša dela, nećeš moći da živiš u prljavštini i neredu, jer poštuješ sebe. Razvijajte ljubav u sebi, jer ovo je ogroman dar koji će vam pomoći da budete harmoničniji sa sobom i sa svijetom oko sebe.

Sljedeći savjet će se odnositi i na vaš poklon. Tačnije, o vašem talentu. A ako mislite da nemate sposobnosti, onda ste duboko u zabludi. Svaka osoba je njima obdarena i morate ih otkriti u sebi. Ali ako sjedite u svom uobičajenom udobnom svijetu, možda nikada nećete znati za šta ste sposobni. Zaista, da biste otkrili talenat u sebi, morate otići tamo gdje još niste bili, probati nešto što nikada niste radili, pojesti nešto što niste ranije jeli. Ukratko, da bi se vaša duša probudila, prepustite joj nova iskustva i pazite na svoje dobro. Kada duša pronađe svoje, shvatićete. I usput, ljudi koji su strastveni u nečemu uvijek su privlačni i privlačni drugima. Na kraju krajeva, imate svoje "suvo grožđe". I, što je najvažnije, u trenucima svog entuzijazma pronalazite onaj sklad sa samim sobom, taj mir, koji toliko nedostaje u bučnom gradskom ritmu.

Peti savjet je da morate postati majstor sporta u igrama svojim umom. To znači da morate zamisliti da ste već pronašli harmoniju sa sobom. Već morate biti harmonični. Analizirajte kako se skladne ličnosti ponašaju, kako govore, kako se odnose prema neuspjesima i pobjedama. Nemojte čekati dan kada ćete se ujutro probuditi i shvatiti da ste postali harmonični, budite takvi upravo sada.

I zapamtite da sve velike stvari počinju malim. Dugo putovanje počinje prvim korakom. Čak i najveći profesionalci počinju s malim, ne dobijaju nešto preko noći. Zato budite strpljivi. Budite popustljivi prema sebi, ako vam nešto ne uspije odmah, sve će doći postepeno. A da biste razvili određenu vještinu, potrebno je napraviti više od jednog broja ponavljanja. Budite zahvalni na onome što imate i živite u skladu sa svojim srcem i dušom, učite, razvijajte se, primijenite ove savjete, tražite svoje, eksperimentirajte i naći ćete pravi sklad sa sobom i svijetom oko sebe.

Svaka osoba je jedinstvena kombinacija mnogih kvaliteta, karakteristika, osobina, stvarnih i potencijalnih mogućnosti. A da biste prihvatili i spoznali svoju posebnost, morate prije svega sebe sagledati u tri dimenzije – sa svim iskustvima, sumnjama, sumnjama u sebe i strahom od života, sa onim što vam je očigledno, a sa onim što je još skriveno. .

čemu služi? Samo ostvarivanjem sebe u cjelini možete istinski brinuti o svom tijelu i zdravlju, ostvariti mnoge planove i rješavati zadatke, osjećati se kao energičnija osoba, početi živite u harmoniji sa sobom i oni okolo.

Cjelina nije samo zbir dijelova. Cjelina je samostalan organizam koji funkcionira prema vlastitim unutrašnjim zakonima. I ako želiš postati cjelovita osoba, kojim upravlja svojim navikama, reakcijama, postupcima i sopstvenim životom - ima smisla početi sa razumevanjem njegovog jedinstva.

Međutim, jedinstvo se sastoji od dijelova, a prvo ćemo govoriti o svakom od njih. Osoba ima 3 glavna područja:

• sfera svijesti;
• senzualno-emocionalna sfera;
• carstvo tela.

sferi svesti

Sfera svijesti je ukupnost svih misli, ideja, pravila, stavova, uvjerenja naučenih tokom života, slika svijeta u cjelini. Svest registruje sve što je čovek ikada video, percipirao, razumeo. Pa čak i ako primljene i obrađene informacije nikada nisu potrebne, one se ne zaboravljaju, ostajući u dalekim kutovima ljudskog pamćenja.

Resursi svijesti su zaista neograničeni. Svijest, naravno, ima filtere za unos i obradu informacija, ali oni se ne mogu nositi sa svim informacijama koje dolaze izvana. I bez obzira na to kako se osoba štiti od vanjskih podražaja, ipak pamti mnogo više informacija nego što je shvatila.

Drugo je pitanje da je nemoguće iskoristiti sve primljene informacije s koristi - granice u umu ometaju: uobičajeni tok djelovanja, pravila naučena u dubokom djetinjstvu, stavovi i uvjerenja o sebi i o svijetu, strahovi i sumnje koje prisutni su u izobilju u životu svake osobe.

Osnova su ovi filteri koji ne puštaju nove i korisne informacije u vaš um, bukvalno vas "tjerajući" da se vrtite u krug u vlastitim izborima, odlukama i postupcima i ne dozvoljavajući postati ceo i osoba otvorenog uma.

Vjerovatno ste više puta imali želju da promijenite svoj život na bolje – da pređete na novi posao, smršate ili pokušate izgraditi bliske i povjerljive odnose. Ali iz nekog razloga nije se dugo ukorijenila i nije urodila pravim plodom. Zašto?

Iz „jednostavnog“ razloga što filteri stvoreni u umu ne odobravaju ovu odluku. Na kraju krajeva, da biste ga implementirali, morat ćete promijeniti mnogo toga što danas čini tkivo vašeg života: preispitati svoje navike, pobijediti sumnje, nesigurnosti i strahove, učiniti nešto što nikada prije niste. A ako odlučite odjednom sve ovo utjeloviti zaobilazeći svoje filtere, oni će oglasiti alarm takve snage da vam neće trebati ni sedmica da odustanete od svoje ideje.

Šta učiniti da promijenite uobičajeni tok misli i naučite živite u harmoniji sa sobom?

Prije svega, pripremite se za proučavanje sadržaja vlastite svijesti. Da shvatite šta ste naučili u procesu obrazovanja. U šta verujete i šta očekujete od sveta. Čega se plašite, gde su vaša očekivanja pesimistična.

Kao praksu, predlažem da počnete sa stavovima vezanim za jednu oblast vašeg života, na primjer, lične odnose, zdravlje, profesiju, finansije itd. Na kraju članka će vam biti ponuđene vježbe koje imaju za cilj spoznati sve ono što vas sprječava da shvatite sebe i postanete cjeloviti.

Zašto je važno proučavanje svijesti? Iz razloga što sve metamorfoze koje se u njemu dešavaju direktno utiču na život uopšte. Brzina i kvalitet promjene ovisi o tome koliko ste dobro naučili stavove i uvjerenja koja su postala uobičajena.

Senzualno-emocionalna sfera

Da biste se "sprijateljili" sa tijelom, važno je razumjeti i prihvatiti nekoliko jednostavnih istina:

• vaše tijelo je jedinstveno, drugog nećete imati, što prije to shvatite, veće su šanse za pozitivne promjene u izgledu i dobrobiti;
• tijelo nije način da privučete nečiju pažnju, ono je vaše, a ne tuđe, pa je stoga sva odgovornost za to kako će funkcionisati i koliko će "trajati" isključivo na vama;
• telo vam je potrebno da biste što potpunije živeli svoj samački život, koristeći sve njegove resurse i mogućnosti svesti, senzualni potencijal;
• zdravo tijelo znak je da čovjek ima razloga za život: pun je planova i nada, čak i ako sam ne misli tako o sebi.

Najvažnija stvar koju trebate da vodite računa o tijelu je odlučnost, dosljednost i postupnost u savladavanju ove umjetnosti.

"Otvoreni sistem" znači "nesavršen od početka"

Važno je prije svega naučiti vidjeti i koristiti sve što imate kao problem koji treba riješiti. Tada ćete moći na najbolji mogući način da realizujete sve dijelove sebe, čak i ako ste ranije bili navikli da u sebi vidite samo minuse.

Životno iskustvo koje ste dobili, iskustva koja ste akumulirali, slika svijeta koju ste sagledali i tijelo koje ste dobili - sve to, ako želite i ciljano radite, može se pretvoriti u kolosalan resurs. Ali prije svega, trebate vidjeti ove dijelove u sebi i svakom od njih dati priliku da se manifestuje.

2. Svi dijelovi cjeline su jednaki po vrijednosti

• Razmislite o tome koliko ste svjesni svake oblasti, koliko vam je stalo do sebe u cjelini. Za bolje razumevanje dodelite bodove - od 1 do 10, gde je jedan "sve je loše, ne obraćam pažnju, nije me briga", deset nigde bolje, radim na ovoj oblasti svaki dan.
• Zatim razmislite i potpišite - zašto posvećujete / ne posvećujete vrijeme i pažnju ovom ili onom području; Šta vas koči ili, obrnuto, gura?
• U svakoj oblasti navedite akcioni plan poboljšanja za naredne 3 sedmice (21 dan);
• Zapišite prvi korak u svakoj oblasti na kojoj treba raditi;
• Uradite isto sa svakim sljedećim korakom (2., 3., 4. korak, itd.);

Vremenom će se razviti strategija holističke brige o sebi.

primjer:

svijest- naučite nove stvari, razvijajte se u zanimljivom smjeru za vas; da proučavaju njihove stavove i uvjerenja, da preispitaju sliku svijeta koja se stvarala godinama;

emocije- njegujte čulno-emocionalnu sferu (umjetnost u raznim manifestacijama), obratite pažnju na razloge koji izazivaju određena emocionalna iskustva, naučite uspostavljati kvalitetne emocionalne veze, kontakte sa vanjskim svijetom;

tijelo— vodite računa o svom zdravlju i izgledu: posvetite vrijeme fizičkoj aktivnosti, prilagodite raspored ishrane, posjetite liječnika, obavite procedure oblikovanja tijela itd.

Svijest o sebi u cjelini i briga o sebi kao cjelini znak je zdravlja i psihičke zrelosti. Kako počnete da radite na sebi da biste stekli integritet, ceo vaš život će postepeno početi da se menja: vaš odnos prema sebi, prema prostoru oko vas, prema ljudima i događajima.

Naučićete da svoj život doživljavate ne kao skup suhih činjenica, već kao priču povezanu u jednu liniju, ispravljanjem događaja čiji ćete moći svjesno promijeniti smjer, što će vam pomoći da živite u skladu sa sobom. i sa svetom oko sebe.

Da biste izgradili efikasne odnose sa drugima, morate prije svega raditi na sebi. Dešava se da unutrašnji kompleksi osobe imaju izuzetno negativan uticaj na proces komunikacije.

Stoga se morate boriti protiv niskog samopoštovanja, navike da se zamarate i brinete o sitnicama. Važno je da možete kontrolirati svoje ponašanje i razmišljati o tome kako izgledate izvana. Ako je osoba sumnjičava, sumnjičava, biće mu teško da komunicira sa drugima. Isto važi i za kvalitete kao što su cinizam i arogancija. Oni samo ometaju proces komunikacije.

Da biste živjeli u harmoniji s drugim ljudima, riješite se predrasuda o tome kako bi se trebali ponašati. Ponekad su uzrok svađa, raskida sa voljenima i sukoba pretjerana očekivanja. Shvatite da vam druga osoba ne duguje ništa i da se može ponašati u skladu sa svojim gledištem.

Ako želite da vaša interakcija s drugima bude produktivna i ugodna, budite manje kritični prema drugima i nemojte ogovarati. Budite prijateljski raspoložena, pozitivna osoba i tada će vas drugi privući.

U harmoniji sa sobom

Za sreću, različitim ljudima nedostaju različite stvari u životu. Međutim, postoje opći principi prema kojima možete postići harmoniju sa sobom. A ovo stanje je neophodan uslov za sreću.

Prije svega, trebali biste češće slušati svoja unutrašnja osjećanja. Samo tako ćete shvatiti koje stvari su za vas od najveće vrijednosti. Pravilnim određivanjem prioriteta odredit ćete u kojem smjeru biste se trebali kretati kako biste poboljšali svoj život.

Postavljanje specifičnih ciljeva može vam olakšati put ka pronalaženju duševnog mira. Prilikom izrade liste zadataka koje trebate postići, pobrinite se da odgovaraju vašim sposobnostima i mogućnostima.

Zanimljivo je da nivo sreće u većoj meri ne zavisi od toga koliko ste blizu cilja, već od faktora koliko dajete sve od sebe da ostvarite životne zadatke. Odnosno, kada učinite gotovo sve što je u vašoj moći da poboljšate svoj život, imate osjećaj zadovoljstva samim sobom, a to je jedan od uslova za sreću.

Stoga je važno ne samo napraviti plan za samorazvoj, već i djelovati. Svaki dan učinite nešto da poboljšate sebe i svoj život. Ne odgađajte provedbu svog plana i ne budite lijeni. Tada ćete biti u harmoniji sa sobom.

Šta ste vi, devojke, kakav sklad sa sobom? Uz moderan način života, kada se računa svaka minuta i svaka kalorija, više nije do harmonije sa samim sobom. Imao bih vremena da sve uradim na vreme, ali ne i da sednem za frižider posle šest uveče! Tako živi većina našeg društva, čak i nažalost. Jasno je da nije moguće napustiti opšte prihvaćene standarde uopšte. Čovjek je društveno biće, ne može postojati izvan društva. Ali molim vas, drage žene, trudite se da živite u skladu sa sobom. Život je tako kratak, pa hajde da ga živimo srećno, ne primajući od njega neprekidne brige, već pre svega zadovoljstvo.

Da biste reku svog života pretvorili u skladan tok za sebe, morate se potruditi da se pridržavate nekih pravila. Ova pravila su i jednostavna i složena u isto vrijeme. Ali bez njihovog promatranja, vrlo je teško razumjeti kako živjeti u harmoniji sa samim sobom. .

Harmonija sa samim sobom

Živite u sadašnjosti. Probudivši se ujutro, podsjetite se da je danas najvažniji dan u ovoj fazi vašeg života. Juče je prošlo, ne možete to promijeniti, šta će biti sutra se ne zna. Danas je ovo pravi život. Budite realni, nemojte imati velika očekivanja od sutra. Recite sebi: "Živim dobar život, imam dobru porodicu, prijatelje, posao", a ne: "Uskoro ću živjeti dobro".

Kako živeti srećno

Živite sretno. Da biste živeli srećno, dovoljno je da shvatite da samo vi možete sebe učiniti srećnim, upravo sada, ako čvrsto odlučite da budete srećni. Niko od onih oko vas neće vam dati ovo stanje ako se opirete i uvjeravate sebe da nešto nedostaje da biste bili potpuno sretni. Srećan život je ono što čovek ima od rođenja, ne treba ga „zaraditi“. Sreća je unutrašnji sklad, stanje u kome je čovek zadovoljan i sobom i životom koji ga okružuje. Uspješni postaju harmonični ljudi, a ne oni koji stalno teže da nešto postignu. Ali, dobivši rezultat, ne osjećaju se istinski sretnima. I zapamtite da se loše misli mogu materijalizirati. Otjerajte svu negativnost sa sebe, učite, ne mislite loše o životu i život neće biti loš.

Kako voljeti sebe

Voli sebe. Koliko često čujemo ovaj izraz. I šta to znači? Prihvatite sebe onakvim kakvi jeste: sa svim svojim vrlinama i svim manama. Na vaše samopoštovanje ne bi trebalo da utiče činjenica da vas ne vole svi ljudi ili da ne razumete sve oblasti života. Smiri se da ponekad grešiš. Ne postoje idealni ljudi. Procijenite se na odgovarajući način. Ti si ono što jesi. Poštujte svoje mišljenje, slušajte svoje želje, ugađajte sebi i drugi će takođe početi da vas vole i poštuju.

Kako živjeti u harmoniji

Slušajte svoje tijelo. Ako vašem tijelu nešto nedostaje, razmazite ga i vi.

O spavanju. Ako morate ustati rano ujutro, a osjećate da ne spavate dovoljno, idite ranije u krevet. Nedostatak sna je veoma štetan i za dobrobit i za raspoloženje.

O dijetama. Ako pazite na svoju težinu i stalno se ograničavate u jedenju određenih namirnica, a zaista želite da jedete zabranjeno. Ponekad napravite ustupke, osim ako, naravno, željeni proizvod nije kontraindiciran iz medicinskih razloga. Ponekad tanjir prženog krompira čini ženu srećnijom.

O seksu. Mnogo je već rečeno o prednostima ove lekcije. Zadržaću se samo na činjenici da se žene koje redovno imaju seks mogu samo pohvaliti stanjem vitalnosti i dobrog raspoloženja. Zato ne zaboravimo na ovaj dar prirode.

Kako živjeti u harmoniji sa sobom svaki dan?Moguće je i potrebno. Na kraju krajeva, ovo je vaš život, vi ste ti koji ga živite, a ne gledajte na njega spolja. Harmonija u vama i sreća su jedna celina, videćete!