Wissenswertes über Träume: Warum träumen Menschen? Träume. Warum träumen wir? Sind Träume prophetisch? Missverständnisse über Träume

Schlaf ist einer der mysteriösesten Prozesse, die unserem Körper passieren. , eine Person sollte sich gut ausruhen. Unabhängig davon, in welchem ​​Zustand sich ein Mensch befindet, ob er schläft oder sich nur ausruht, hört sein Gehirn dennoch nicht auf zu arbeiten. Außerdem tanken wir nicht nur Kraft, sondern sehen auch Träume. Was passiert eigentlich mit uns, während wir schlafen? Warum können wir träumen?

Schlaf: REM-Schlaf und Nicht-REM-Schlaf. Alles beginnt mit dem langsamen Schlaf, der 4 Phasen umfasst.

Die erste Phase ist der Schlaf. Erinnern Sie sich an dieses Gefühl, wenn Sie kurz davor sind, in einen Traum zu fallen, in einer Art Halbschlaf, der durch einen scharfen Start unterbrochen werden kann. Zu diesem Zeitpunkt nimmt der Muskeltonus ab.

Die zweite Phase ist durch einen flachen Schlaf gekennzeichnet und dauert die meisten die ganze Zeit mit Schlafen verbracht. Der Herzschlag verlangsamt sich und die Körpertemperatur sinkt. Hinzu kommt eine weitere Abnahme der Muskelaktivität.

Die dritte und vierte Phase sind die Zeit des Tiefschlafs. In dieser Zeit erhält der Körper die notwendige Portion körperlichen Schlafes. Es gibt eine Durchblutung der Muskeln, eine erhöhte Produktion von Wachstumshormonen usw.

Nachdem der Non-REM-Schlaf endet, beginnt der REM-Schlaf. Während eines solchen Schlafs kommt es zu schnellen Augenbewegungen unter den Augenlidern, einem Anstieg des Blutdrucks, einer erhöhten Durchblutung des Gehirns sowie einem unregelmäßigen Herzschlag und einer ungleichmäßigen Atmung. In diesem Stadium sieht eine Person Träume.

Die Funktionsweise des REM-Schlafs ist noch nicht vollständig verstanden. Amerikanische Wissenschaftler glauben, dass dies notwendig ist, um die im Gedächtnis gespeicherten Informationen zu rationalisieren. Anhand von Experimenten wurde bewiesen, dass die von einer Person im Wachzustand empfangenen Nervenimpulse im Traum siebenmal schneller vom Gehirn reproduziert werden. Eine solche Wiedergabe der während des Tages erhaltenen Eindrücke ist für die Bildung von Erinnerungen notwendig. Das heißt, alle Informationen werden sozusagen vom Kurzzeitgedächtnis auf Langzeitmedien umgeschrieben.

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts sprach die Wissenschaft davon, dass sich im Wachzustand chemische Verbindungen wie Kohlendioxid, Milchsäure und Cholesterin im menschlichen Körper anreichern. Während des Schlafs werden diese Substanzen abgebaut und beeinflussen das Gehirn so, dass es Projektionen erzeugt.

Einer anderen Theorie zufolge sind Träume eine Möglichkeit, das Gehirn neu zu starten. Mit anderen Worten, Träume helfen dem Gehirn, Informationen loszuwerden und richtig zu arbeiten. Andernfalls würde das Gehirn nicht langsam versagen.

Eine andere mögliche Erklärung für das Auftreten von Träumen ist unregelmäßige elektrische Aktivität. Wird ungefähr alle 90 Minuten aktiviert Stammteil Gehirn und löst unkontrollierte elektrische Impulse aus. Unterdessen werden sie vom Vorderhirn abgefangen, das für die analytischen Prozesse zuständig ist und versucht, obskuren Signalen einen Sinn zu geben. Diese Analyse manifestiert sich in Form von Träumen.

Es ist unwahrscheinlich, dass jemand mit der Tatsache argumentieren wird, dass Schlaf in direktem Zusammenhang mit Emotionen, Ängsten und Wünschen steht, sowohl manifestiert als auch verborgen. Gleichzeitig können Träume auch von einigen Faktoren überlagert werden, die die Wahrnehmungsorgane einer Person beeinflussen. Abhängig von diesen Faktoren ändert sich das Schlafdiagramm ständig. Wer mit leerem Magen ins Bett geht, sieht im Traum wahrscheinlich Essen. Ist dem Schläfer kalt, sucht er nach Wärme und Geborgenheit. Und wer sich im Schlaf die Hand auflegt, träumt offensichtlich von einer Wunde an der Hand, einem Schnitt oder Schlimmerem.

Träume sind ein erstaunliches Phänomen, das uns unser ganzes Leben lang begleitet. Es wird seit fast anderthalb Jahrhunderten von Wissenschaftlern auf der ganzen Welt eingehend untersucht, ist aber in vielerlei Hinsicht immer noch ungelöst. Etwas Licht auf den Mechanismus und die Ursachen des Auftretens von Träumen wurde nach dem Erscheinen von Geräten geworfen, die es ermöglichen, die Gehirnaktivität während des Schlafs aufzuzeichnen. Aber eine zuverlässige Antwort auf die Frage, warum wir Träume sehen und was sie wirklich bedeuten, wurde noch nicht erhalten.

Ein bisschen Geschichte

Die antiken griechischen Philosophen waren die ersten, die sich für das Phänomen des Schlafes interessierten. Aristoteles diskutierte insbesondere die Ursachen von Träumen. Nach seiner Version nehmen wir als Träume die Bilder wahr, die die Seele sieht, wie sie den Körper für eine Weile verlässt und sich auf eine Reise in höhere Sphären begibt. Dies erklärte auch prophetische Träume, die manchmal teilweise oder vollständig in der Realität eintrafen.

Aber mit der Verbreitung materialistischer Weltanschauungen passte dieser Ansatz nicht mehr zu den Wissenschaftlern, und sie begannen eine aktive Untersuchung der Funktionen des menschlichen Gehirns und versuchten, darin die Bereiche zu finden, die für die Bildung von Träumen verantwortlich sind. Außerdem waren die Forschungsrichtungen geteilt.

So versuchte Akademiker Pavlov, den Mechanismus des Auftretens von Träumen aus rein physiologischer Sicht zu erklären, indem er eine Person als ein höheres Säugetier betrachtete (ein Tier, das mit Vernunft und Selbstbewusstsein ausgestattet ist).

Er analysierte Nervenimpulse und Aktivität der Großhirnrinde während des Schlafs und bemerkte als einer der Ersten deren Zyklizität.

Ein anderer bekannter Wissenschaftler, Psychologe und Psychoanalytiker, Sigmund Freud, betrachtete Träume als ein Nebenprodukt der Verarbeitung von tagsüber empfangenen Signalen durch das Gehirn. Informationen werden während der Erholung angeblich vom Bewusstsein ins Unterbewusstsein "umgeschrieben" und gleichzeitig gefiltert, wodurch alles Unnötige oder Traumatische für die Psyche aus dem Gedächtnis gelöscht wird.

In jeder dieser Versionen steckt ein Körnchen Wahrheit. Aber keiner von ihnen ist in der Lage, eine verständliche Antwort auf die Fragen zu geben, die sich stellen, wenn wir uns etwas tiefer mit dem Problem des Auftretens von Träumen befassen:

• Warum träumt nicht jeder?
• Warum träumen manche Menschen in Farbe und andere in Schwarz-Weiß?
• Woher kommen Handlungen, die sich nicht auf bestimmte Ereignisse im Leben einer Person beziehen?
• Warum und wann hast du prophetische Träume?
• Warum sind sich manche Menschen bewusst, dass sie träumen und träumen, während andere dies nicht tun?

Höchstwahrscheinlich wird es mehr als ein Jahr dauern, um genaue Antworten auf diese Fragen zu erhalten. Forschungsarbeit Wissenschaftler verschiedener Fachrichtungen: Neuropathologen, Psychologen, Neurochirurgen usw.

Heute gibt es sogar einen speziellen Zweig der Medizin - die Somnologie, die sich speziell mit der Erforschung des Schlafes und der in unserer Zeit immer häufiger auftretenden Probleme der Schlaflosigkeit befasst.

Schlafphasen

Wissenschaftler konnten einige der Fragen beantworten und teilweise verstehen, warum Menschen träumen, nachdem sie begonnen hatten, die Veränderungen zu untersuchen, die während des Schlafs im ganzen Körper auftreten. Es stellt sich heraus, dass nicht nur Gehirnaktivität, sowie Körpertemperatur, Blutdruck, Herzfrequenz, Muskelaktivität.

Aber die interessanteste Entdeckung war die Veränderung der Position und Bewegungsgeschwindigkeit der Augäpfel. Es gab zwei Schlüsselphasen des Schlafs Namen: REM und langsame Welle.

Wenn Sie kurz beschreiben, was mit einer Person im Schlaf passiert, sieht das Bild in etwa so aus:

Wenn der Schlaf in der langsamen Phase unterbrochen wird, während tiefe Entspannung, dann kann sich die Person nicht an den Traum erinnern und es kommt ihr oft so vor, als hätte sie gar nicht existiert. Ein abruptes Erwachen aus dem langsamen Schlaf, beispielsweise durch einen Wecker, kann zu Kopfschmerzen, Schwächegefühl und einer Verringerung der Schwere der Reaktion führen.

Deshalb die zunehmende Popularität von In letzter Zeit erhalten Sie Armbandwecker mit eingebautem elektronischen Analysator, die durch verschiedene Reflexreaktionen des Körpers die Schlafphasen erkennen und nur während des REM-Schlafs ein Signal geben, wenn sich eine Person in einem leicht erregten Zustand befindet.

Interessanterweise ist die Gesamtdauer der schnellen und langsamen Phasen bei allen ungefähr gleich und beträgt 90 Minuten.

Insgesamt gibt es in der Nacht mehrere solcher Zyklen (abhängig von der Gesamtruhezeit), in denen jeweils eine Person mit normaler Schlafqualität einen Traum hat. Aber normalerweise erinnert sich eine Person nur an die Episode, die dem Erwachen vorausging.

Die meisten Wissenschaftler neigen zu dem Schluss, dass der Traum das Produkt einer Reihe perfekt aufeinander abgestimmter Prozesse ist, die in der Natur ablaufen menschlicher Körper während des Schlafes führt die Verletzung einer davon dazu, dass eine Person aufhört zu träumen. Träumen ist das Ergebnis einer komplexen neurochemischen Wechselwirkung zwischen der Großhirnrinde und dem gesamten Körper.

Eine interessante Tatsache ist, dass, wenn wir die Indikatoren der Gehirnaktivität während eines Traums und der Erfahrung realer Ereignisse mit ähnlichem Inhalt vergleichen, sie fast gleich sein werden. Außerdem reagiert der ganze Körper auf einen lebhaften Traum - es kann erscheinen physische Aktivität(eine Person wird vor einem imaginären Feind kämpfen oder davonlaufen), es macht sich durch Augenbewegungen bemerkbar, wohin der Blick der schlafenden Person gerichtet ist, die Atmung beschleunigt sich, der Blutdruck kann springen.

Manche Menschen sprechen im Schlaf oder wachen schreiend auf, wenn sie Alpträume haben. In der Geschichte gibt es Fälle, in denen Spione entlarvt wurden, die im Schlaf anfingen, ihre Muttersprache zu sprechen.

Aber das Interessanteste ist, dass das Gehirn in der Lage ist, sich logisch in einen Traum zu integrieren äußere Reize. Wenn eine Person zum Beispiel das Geräusch von Regen hört, träumt sie davon, Wasser zu gießen: einen Bach, einen Wasserfall usw.

Sonstiges ungewöhnliche Tatsache ist, dass in einem Traum die Verbindung zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein einer Person wiederhergestellt wird, die während des Wachzustands ausgeschaltet ist. Er kann in einem Traum immer wieder Ereignisse wiederholen, an die er sich in Wirklichkeit nicht erinnert, da das Gehirn sie aufgrund einer zu starken negativen Ladung blockiert hat. So entstehen anstrengende Albträume, die sich wiederholen, bis sich die Person an das Ereignis erinnert und es erneut verwirklicht, das Negative entlädt und es neutralisiert.

Daher einer der meisten wirksame Methoden Behandlungen für Albträume sind Hypnosesitzungen und große Dosen Schlaftabletten nehmen einem Menschen nur die schnelle Schlafphase, ohne das Problem selbst zu lösen.

Mit der Abschaffung von Drogen wird alles an seinen Platz zurückkehren, und die Situation kann durch die Tatsache weiter verschlimmert werden, dass die meisten von ihnen süchtig machen und eine Person dann ohne Drogen überhaupt nicht schlafen kann.

Schlaf schön!

Um gut zu schlafen und angenehme, positive Träume zu haben, müssen Sie sich selbst versorgen gute Bedingungen zum gute Erholung. Hier sind einige einfache Tricks, die das Einschlafen schneller und angenehmer machen und als hervorragende Vorbeugung gegen Albträume dienen:

Nachts Alkohol zu trinken verbessert die Schlafqualität nicht und trägt nicht zum Sehen bei gute Träume. Es hemmt alle nervösen Prozesse und versetzt einen Menschen in einen Zustand ähnlich einer Drogenvergiftung - er fällt in Schwärze.

Wenn die Alkoholdosis zu groß war und verursacht wurde negative Reaktionen Körper - eine Person wird einen Albtraum haben, aber wegen schwere Lethargie Gehirn wird er nicht einmal aufwachen können, um es loszuwerden.

Aber gut gewählt Kräuterzubereitungen, warme Milch mit Honig, Aromatherapie mit Lavendel oder Zitronenmelisse, ein warmes Bad oder eine Dusche vor dem Schlafengehen helfen Ihnen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen. Ein Anruf schöne Träume Sie können positive Gedanken darüber haben, wie wunderbar morgen sein wird. Dann wird das Erwachen viel angenehmer sein.

Warum träumt ein Mensch? Es ist sehr schwierig, eine eindeutige Antwort auf diese Frage zu geben, da sich die Wissenschaftler in Bezug auf Träume und ihren direkten Zweck noch nicht geeinigt haben. Es gibt sogar ganze Wissenschaft- Oneirologie, die sich mit dem Studium der Träume befasst, aber keine klare Formulierung ihrer Funktionen gibt. Es gibt jedoch eine Reihe von medizinischen und psychologischen Theorien, die versuchen, die mysteriöse Natur von zu erklären menschliche Träume. Es geht um sie und wird besprochen werden in unserem heutigen Artikel.

Traumland: Grundlegende psychologische Theorien

Beginnen wir mit den psychologischen Traumtheorien, von denen es viele Anhänger gibt. Im Prinzip sind die Erklärungen, die verschiedene Schulen zum Wesen der Träume geben, ziemlich logisch und ziemlich interessant. Doch leider lässt sich keine dieser Theorien empirisch bestätigen, so dass sie nur Vermutungen bleiben.

Der berüchtigte Psychiater Sigmund Freud kann als Pionier und einer der Begründer der Oneirologie bezeichnet werden. Er war der erste Psychiater, der anfing, Träumen und ihrer Interpretation Aufmerksamkeit zu schenken. Mit einem großen Kundenkreis und einem erhöhten Interesse der Patienten an ihren Träumen erhielt Freud eine ziemlich umfangreiche symbolische Basis. Der Wissenschaftler zog eine Analogie zwischen der Symbolik in Träumen und den Erfahrungen der Klienten selbst und kam zu dem Schluss, dass unterdrückte Wünsche, Gefühle und Ängste. Mit anderen Worten, alles, was wir in der Realität zu vermeiden suchen, findet früher oder später einen Ausweg in unseren Träumen.

Carl Jung, ein Anhänger Freuds, ging über den begrenzten Rahmen der Freudschen Psychoanalyse hinaus und schlug vor, dass Träume eine Art „Sprache“ sind, die vom kollektiven Unbewussten gesprochen wird. Jung glaubte auch, dass die Bilder, die in Träumen entstehen, nichts anderes als Archetypen sind -. Daher ist der Hauptzweck von Träumen die Möglichkeit, mit Ihren Archetypen zu kommunizieren.

Mehr moderner Look Der Psychiater Ernest Hartman, der seine Theorie der Träume entwickelt hat, wurde zur Ernennung von Träumen vorgestellt. Er schlug vor, dass Träume Verteidigungsmechanismus Glättung negative Emotionen und traumatische Erfahrung. Dies ist eine Art "Psychotherapiesitzung", in der wir zugrunde liegende Probleme lösen können.

Eine ähnliche Hypothese wurde von Deirdre Barrett, Professorin an der Harvard University, aufgestellt. Träume sind ihrer Meinung nach ein Theater, auf dessen Bühne man Antworten finden kann spannende Fragen. Darüber hinaus kam Barett zu dem Schluss, dass Träume die Bildung assoziativer Verbindungen beschleunigen. In unserer Folklore gibt es dazu sogar ein Sprichwort: "Der Morgen ist klüger als der Abend."

Auf den Spuren Darwins: Evolutionstheorien der Träume

Einige Wissenschaftler glauben, dass Träume ein „Nebeneffekt“ der Evolution sind. So gibt es beispielsweise eine Theorie, nach der sich ein Mensch im Traum so verhält wie viele Tiere zuvor tödliche Gefahr- gibt vor, tot zu sein. Mit anderen Worten, die Aktivität des Gehirns während des Schlafs bleibt auf der Ebene des Bewusstseins und der Körper wird immobilisiert. Die Träume, die in diesem Zustand auftreten, sind das Ergebnis der Evolution, denn tatsächlich hat eine Person das Bedürfnis nach einem solchen Schutzverhalten verloren.

Diese Theorie passt perfekt zur Hypothese des finnischen Wissenschaftlers Antti Revonusuo, der sich sicher ist, dass wir im Schlafzustand modellieren verschiedene Situationen und lernen, darauf zu reagieren. Seiner Theorie zufolge stand ihm glücklicherweise eine Person gegenüber wahres Leben Mit ähnliche Situation schnell reagieren können.

Warum eine Person träumt: Informationstheorien

Es gibt auch Theorien, die Träume aus der Perspektive von Informationen erklären. Die Theorie des umgekehrten Lernens besagt zum Beispiel, dass Träume einer Person helfen, unnötige Informationen herauszufiltern und sie durch den Prozess des Vergessens loszuwerden. Anhänger der Systematisierungshypothese haben eine absolut gegensätzliche Meinung: Träume ermöglichen es Ihnen, alle erhaltenen Informationen zu systematisieren und zu einer besseren Auswendiglernung beizutragen.

Schlaf ist einer der mysteriösesten Prozesse, die mit dem Körper ablaufen. Es scheint, dass eine Person schläft, sich ausruht und ihr Gehirn zu dieser Zeit ununterbrochen arbeitet. Und außerdem stellt eine Person zu diesem Zeitpunkt nicht nur Kraft wieder her, sondern sieht auch Träume. Was passiert mit uns im Schlaf? Warum träumen wir? Was meinen sie? Lassen Sie uns versuchen, es mit Ihnen herauszufinden.

Was passiert mit uns im Schlaf?

Es gibt zwei Arten von Schlaf: „REM“-Schlaf und „langsamer“ Schlaf. Non-REM-Schlaf ist normaler, normaler Schlaf; schnell ist ein Traum mit Träumen.

Der ganze Vorgang beginnt sozusagen mit einem „Slow Sleep“. Ein solcher Traum ist in 4 Stadien unterteilt und in jedem von ihnen treten verschiedene Veränderungen mit dem Körper auf. Zum Beispiel tritt in der ersten Phase der Einschlafprozess auf: ein Gefühl des „Wegschwebens“, manchmal unterbrochen durch einen Start. Physiologisch äußert sich dies in einer Abnahme der Muskelaktivität und einer langsamen Augenbewegung. In der zweiten Phase kommt ein flacher Schlaf. Diese Phase macht mehr als die Hälfte der gesamten Schlafdauer aus. Zu diesem Zeitpunkt verlangsamt sich die Herzfrequenz und die Körpertemperatur sinkt. Auch die Muskelaktivität nimmt weiter ab. In der dritten und vierten Phase kommt der Tiefschlaf: die wichtigste körperliche Ruhe des Körpers. Ohne Tiefschlaf wacht eine Person kaputt und müde auf. Auf der Ebene der Physiologie finden Prozesse wie die Durchblutung der Muskeln und eine erhöhte Produktion von Wachstumshormonen statt. Nach dem Durchlaufen all dieser Phasen tritt der REM-Schlaf ein. Nur in dieser Phase sieht eine Person Träume. Die Funktion des REM-Schlafs ist noch nicht vollständig verstanden. Es wird angenommen, dass es benötigt wird, um Informationen im Gedächtnis zu organisieren. So fanden amerikanische Wissenschaftler heraus, dass die Nervenimpulse, die bei einem Menschen im Wachzustand beobachtet wurden, im Schlaf siebenfach beschleunigt vom Gehirn reproduziert werden. Eine solche Wiedergabe von Tageseindrücken ist, wie Wissenschaftler vermuten, für die Bildung von Erinnerungen notwendig. Die Autoren des Experiments glauben, dass der von ihnen entdeckte Prozess Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis umschreibt. Um mit dem „REM-Schlaf“ fortzufahren, möchte ich anmerken, dass während eines solchen Schlafs schnelle Augenbewegungen (Träume sehen), ein Anstieg des Blutdrucks, ein Blutfluss zum Gehirn und eine unregelmäßige Herzfrequenz und Atmung beobachtet werden.

Der menschliche Schlaf besteht aus abwechselnden Phasen von Non-REM- und REM-Schlaf. Das Paar, bestehend aus einer Phase aus Non-REM- und REM-Schlaf, bildet wiederum einen Schlafzyklus (Dauer etwa 90 Minuten). Abhängig von der Gesamtdauer besteht der normale Schlaf aus 4 bis 6 Zyklen. Eine Person schläft besser, wenn das Erwachen am Ende des Zyklus stattfindet.

Die Hauptaufgabe des Schlafes besteht darin, dem Körper Ruhe zu verschaffen. Schlaf fördert die Informationsverarbeitung, spielt auch eine wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen und stellt die Immunität wieder her.

Warum träumen wir?

Es gibt viele verschiedene Theorien, warum eine Person träumt. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts sprachen Wissenschaftler über die Ansammlung verschiedener Chemikalien in unserem Gehirn im Laufe des Tages. Wie zum Beispiel Kohlendioxid, Milchsäure und Cholesterin. Es wurde argumentiert, dass diese Substanzen verteilt werden, während eine Person schläft. Und durch diesen Prozess träumen wir. Im Allgemeinen galten Träume als „Reiniger“ körperlicher Vorgänge.

Eine neuere Theorie besagt, dass Träume der Weg des Körpers sein könnten, das Gehirn „neu zu starten“. Träume befreien das Gehirn von unnötigen Informationen und helfen ihm, wie ein Uhrwerk zu funktionieren. Ohne Träume würde das Gehirn einfach „explodieren“.

Andere erklären Träume so, dass sie aufgrund unregelmäßiger elektrischer Aktivität in unserem Gehirn erscheinen. Fast alle 90 Minuten, wenn der REM-Schlaf eintritt, sendet der Hirnstamm unregelmäßige elektrische Impulse durch das Gehirn. Vorderhirn, das für den analytischen Teil des Gehirns zuständig ist, versucht, diese unklaren Signale herauszufinden und darauf zu reagieren. Und der einzige Weg für das Gehirn, sie zu verstehen, sind Träume.

Was bedeuten Träume?

Unsere Träume können in drei Arten unterteilt werden. Die erste Art von Träumen wird "häuslich" genannt. In diesen Träumen sieht ein Mensch seine Probleme, Lebenssituationen und versuchen, sie zu lösen. Die zweite Art von Träumen - die zweiten symbolischen Träume. In ihnen sieht eine Person Symbole in Form verschiedener Objekte, Zeichen. In solchen Träumen sehen Menschen am häufigsten sich selbst und andere Menschen, die Handlungen ausführen, die für sie im normalen Leben nicht typisch sind.

Die dritte Art von Träumen sind prophetische Träume. Menschen, die solche Träume sehen, sind sehr selten. Solche Träume können einer Person sagen, was mit ihr oder anderen Menschen passieren kann, wie bestimmte unangenehme Vorfälle vermieden werden können. Es lohnt sich, symbolischen Träumen zuzuhören. Da das Gehirn im Schlaf versucht, drängende Probleme zu lösen und uns das fertige Ergebnis zu liefern. Vielleicht versucht er uns durch diese Symbole etwas zu sagen. Um zu verstehen, was solche Träume bedeuten, haben die Menschen in Hunderten von Jahren der Beobachtung und Interpretation von Träumen die wichtigsten Bedeutungen von Träumen zusammengefasst. Und heute stehen diese Langzeitbeobachtungen jedem zur Verfügung. Glücklicherweise ist jede Buchabteilung voll von solchen Veröffentlichungen, und das Internet ist nicht weit dahinter.

Nachdem Sie die Tür zum geheimen Raum der Träume leicht geöffnet haben, müssen Sie dort anhalten. Und das nicht, weil es dort nichts Interessantes mehr gibt, sondern nur, weil es noch zu viele Geheimnisse gibt. In der Zwischenzeit ist es wichtig, sich daran zu erinnern gesunder Schlaf- ein Garant für gute Gesundheit!