Hogyan találd meg a belső harmóniát önmagaddal. Hogyan lehet békében önmagaddal

Jelena Bikulova

Szeret inspiráló szövegeket írni. Megpróbálja felnyitni saját és a körülötte lévő emberek szemét erre a világra.

Partnertől való függés

Talán ez az egyik fő ok, ami megakadályozza, hogy megtaláljuk a belső harmóniát, és valóban boldognak érezzük magunkat. Amikor az emberek találkoznak, belső világuk összeütközik. Mindegyik gyönyörű a maga módján, és megvannak a maga egyedi jellemzői. E találkozó előtt mindannyian bejártunk egy bizonyos utat, követtünk el hibákat és értékes tapasztalatokat szereztünk. És egy ponton ezek a világok kezdenek egyre közelebb kerülni egymáshoz: megosztjuk egymás érzéseit és érzelmeit, megosztjuk tapasztalatainkat vagy a jövőre vonatkozó terveinket partnerünkkel, és elkezdünk fokozatosan bevezetni egy embert a környezetünkbe.

Úgy tűnik, mi a rossz itt? Mindannyian egészséges és harmonikus kapcsolatokról álmodozunk, amelyekben meg akarjuk osztani egymás érdekeit. Csak néha kikerül az irányításunk alól a feltörő romantikus érzések nyomása alatt, feloldódunk az emberben, megfeledkezve önmagunkról.

Egyfajta mimikának nevezném. Lelkesen figyeljük partnerünk életét, hobbijai a mi hobbinkká válnak. Megosztjuk egymással a személyes győzelmeket, ünnepeljük a közös győzelmeket stb.

Minden rendben lenne, de egy pillanatra képzeld el, hogy ez a személy már nincs az életedben. Mi marad belőled, miután elmegy? Érdekes és élénk lesz az életed? Folyamatos folyamatban leszel, hogy létrehozz valamit? Vagy megvárja az új ütközést?

Komfortzóna: hozzon létre vagy romboljon

Az utóbbi időben ez volt a legtöbbet vitatott téma a pszichológusok és bloggerek körében. A fényes magazin hemzseg a cikkektől arról, hogyan lehet kilépni ebből a hírhedt zónából életszínvonalunk és önbizalma javítása érdekében.

Kétségtelen, hogy a komfortzónád elhagyása nagyon fontos és hasznos, de nem teheted meggondolatlanul. Először is meg kell értened, hol kezdődik és hol végződik a komfortzónád. Nagyon finom határvonal van aközött, ami egyszerűen szokatlan számodra, és ami igazi kihívást jelenthet számodra. Nehéz elhagyni a komfortzónát még a legnyugodtabb és társaságkedvelő emberek számára is, nem beszélve a különféle fóbiáktól szenvedőknek.

Nem lehet megtörni valakit, aki nap mint nap töri magát.

J. Nesbø norvég író és zenész

Valóban nehéz megtörni annak az embernek az önbizalmát és erejét, aki állandó növekedéssel és a megszokott környezet elhagyásával folyamatosan teremti magát. Az új vállalkozás első lépéseinek megtételekor a kényelmetlenség oka néha nem az, hogy az embernek nehéz alkalmazkodni egy szokatlan életmódhoz, hanem az, hogy nincs rá szüksége.

Létfontosságú, hogy megtörje magát, hogy az áramlásban maradjon, de tisztában kell lennie azzal, hogy miért teszi ezt, és ésszerűen fel kell mérnie az összes lehetséges veszteséget. Ellenkező esetben, ha folyamatosan töröd magad, üres edényré változol, elveszíted azt, amit maga a természet adott neked, és életútmutatóid tévednek.

A maszkok letépése

Milyen gyakran rejtjük el lényegünket a kíváncsi szemek és önmagunk elől. Igyekszünk valakihez hasonlítani, visszatekintünk mások sikereire, bizonyos szempontból irigykedünk az arra járó emberekre, néha még dühösek és megsértődünk is. Kétségtelenül sok példakép van, akik soha nem látott sikereket értek el, és más életet élnek: derűs, rutintalan és minden nap korán ébrednek egy nem szórakoztató munkára.

De minek dühödni és feladni, ha megvan az erőnk megváltoztatni az események menetét? Az életünket nem azért adták nekünk, hogy az áldozat képében maradjunk, és panaszkodjunk a sors igazságtalansága miatt. Cselekedni kell, lehetőleg késedelem nélkül.

Nem tetszik a frizurád vagy a ruhatárad? Változtass és találd fel újra magad. Csodálnod kell a saját tükörképedet a tükörben, és nem szabad megfordulni minden véletlenszerű embernél, akivel találkozol azzal a gondolattal: "Olyan szép és ápolt, miért más nekem minden..."

Nem kell elnyomni az érzéseket és azt a felismerést, hogy nem szeretsz olyan lenni, amilyennek a körülmények kényszerítenek. Vedd le a normalitás és a rutin álarcát, és ne aggódj azon, hogy mások mit gondolnak rólad. Gondoljunk csak bele: sokan közülük éppen azért érdemelnek tiszteletet és csodálatot, mert egyszer már nem törődtek mások véleményével.

Talán abban a pillanatban, amikor felszabadítod belső vadállatodat, rájössz, hogy minek szeretnéd az életedet szentelni. És mint tudod, a boldogság egyik fő összetevője az, ha olyasmit csinálunk, ami örömet okoz.

A vágyak végtelen körforgása

Mindig szeretnénk valamit elérni vagy elérni, és ez csodálatos, különben lehetetlen lenne bármiféle fejlődésről és belső növekedésről beszélni. Mi a fogás?

Mindenkinek megvan a maga álma: egy új cipő vagy ruha, a legkifinomultabb SUV vagy szuperautó, egy lakás vagy villa a tengerparton, és valakinek van egy álma - elmenekülni egy kisvárosból és meghódítani a világ csúcsait. De ezeknek a vágyaknak a teljesülése után újabbak jönnek, és ez a végtelenségig tarthat. A boldogság érzése gyorsan elhalványult örömmé válik, amelyet a dolgok állapotával való elégedettség vált fel.

De, mint diákéveinkből tudjuk, csak a C kielégítő, és ki szeretne közülünk C-vel élni? Kitalálunk magunknak egy új álmot, újra aggódunk a beteljesülésén, dühösek vagyunk, ha valami nem a tervek szerint alakul, míg végül valóra válik. Aztán minden új – a vágyak végtelen köre.

Ez boldogságot hoz nekünk? Alig. Hiszen nem tudjuk visszatartani azt a boldogságot, amit kicsi, de nem kevésbé dédelgetett álmunk beteljesüléséből tapasztalunk.

Elfelejtettük, hogyan éljünk a jelen pillanatban – dédelgetett vágyunk beteljesülésének pillanatában.

Amíg ebben az őrült versenyben vagyunk, nem fogjuk tudni boldognak érezni magunkat, ha álmaink valóra válnak.

Tanulj meg boldognak lenni egyedül magaddal, és élvezd az élet minden pillanatát. Értsd meg, hogy ezen a világon egyetlen ember sem tud harmónia érzetét kelteni, ha a szenvedélyek hurrikánja tombol benned, ami a helyzeteddel való elégedetlenségből, önbizalomból és félelmekből áll.

3 szabály, amely segít átérezni az életet annak minden megnyilvánulásában

1. Bővítse látókörét. Találj, találkozz érdekes emberekkel, kezdj el sportolni, utazz, csinálj valami újat és szokatlant számodra.
2. Hallgass a belső hangodra. Azt kell felismerned, hogy mit szeretsz, nem a környezetedet. Őrizze meg egyediségét, és maradjon továbbra is érdekes beszélgetőpartner.
3. Felejtsd el a korábban történteket, és ne gondolkodj előre. A múlt felbecsülhetetlen élményt adott számodra, a jövőd pedig attól függ, mit teszel itt és most. Összpontosítsa minden energiáját arra, amit éppen csinál. Meglátod, mennyivel könnyebben és gyorsabban haladsz a céljaid felé.

Ne félj az ismeretlentől és az innovációtól. Mindenesetre nyerni fogsz, mert olyan tapasztalat lesz a hátad mögött, ami segít előrelépni.

Amikor a válladra esett életkörülményekből rájössz, hogy valami elromlott az életedben. Aztán eljön a pillanat, amikor vissza kell húzódnod önmagadba, és meg kell értened, mire van szükséged. Ilyenkor a többség úgy gondolja, hogy a munkahelyváltás, más városba, országba költözés, partnerváltás segít rajtuk.

De bárhová is költözöl, mindig magaddal viszed. Végül is ahhoz, hogy eldöntsd, mi hiányzik az életedből, nem kell sehova sem menned. Nem kell menekülni az élet problémái elől. Elég megérteni önmagad, vagyis megtalálni a harmóniát önmagaddal és elfogadni önmagad.

Túl könnyűnek hangzik, hogy igaz legyen, gondolhatod. Ennek ellenére hallgassa meg az alábbiakban található tanácsokat. Végül is, ha ezeket használod, nem veszítesz semmit. Sőt, harmóniát fog találni önmagában, ami azt jelenti, hogy az élet bármely problémája nem lesz ijesztő az Ön számára. És üdvözöljük a harmónia világában.

Hol kezdjem a harmónia felé vezető utat?

Egyetértek, az elhaladó emberek tömegében sugárzó és szemet gyönyörködtető embereket vesz észre. És egyáltalán nem a megjelenésükről vagy az öltözködésükről van szó, van bennük valami teljesen láthatatlan belső kisugárzás. Szemük csupa nyugalom, boldogság, harmónia. Másokat mindig vonzanak az ilyen emberek. Mi a titkuk? Pontosan arról van szó, hogy ezek az emberek harmóniát találtak önmagukkal.

Abban a pillanatban, amikor rájöttél, hogy változtatnod kell valamin, megtetted az első lépést egy harmonikus életed felé. Ezután fejlesztened kell magad, és hosszú és kemény munkát kell végezned magadon. De ez a munka az életedben igazi kincs lesz.

Így, először is meg kell értened, hogy ki vagy és mit akarsz ettől az élettől. És a válasz: „Marina vagyok, 25 éves vagyok, sikeres tervező akarok lenni” nem megfelelő. Hiszen ez egy nagyon fontos kérdés, ha a harmónia megtalálása a cél, akkor nincs helye az anyagiaknak. Hiszen a harmónia a spirituális kategóriába tartozik. És ha úgy gondolja, hogy ez egy anyagi dolog megszerzése után következik be, akkor ez a fő tévhit. Éppen az ellenkezője igaz. Csak miután felfedezted magadban a harmóniát, lesz mindened és még több is.

A második lépés az legyen tudatában. A legelején ez nehéz lehet számodra, mert a felesleges gondolatok állandó áradata a fejedben folyamatosan más irányba terel. De ennek nem szabad megijesztenie. Például minden alkalommal, amikor vacsorát készítesz, csak magára a főzési folyamatra koncentrálj, és abban a pillanatban, amikor egy idegen gondolat elvisz valahova, térj vissza a tudatos főzési folyamathoz. Ezért minden alkalommal, bármit is csinálsz, mindig csak a folyamatban merülj el, és ne engedj idegen gondolatokat. És napról napra látni fogod, hogy egyre kevesebb a felesleges gondolat a fejedben, és egyre több időt töltesz tudatosan.

Ez vonatkozik az érzelmekre is. Nem kell semmi negatívum. Mindig, mindig, amikor kapcsolatba lépsz emberekkel, próbálj konstruktív és nyugodt lenni, különösen, ha valamilyen konfliktusod van. Végtére is, a harag, az elégedetlenség és az ingerültség soha senkinek nem segített hatékonyan megoldani a problémákat. Ezért mindig figyelje a negatív érzelmek előfordulását, és próbálja meg semlegesíteni őket. Ne feledje, hogy egy harmonikus emberben minden érzelem a szívből fakad. És a szívben csak a szerelemnek van helye.

Ez elvezet a következő tanácshoz. Mindig legyél szerelmes valakibe vagy valamibe. Végtére is, a szeretet az emberben felfedi valódi lényegét. Nemesebbé teszi az embert. Végül is ez egy nagyon erős érzés, és ha szerelmes vagy, nem tudod nem észrevenni magadon a pozitív változásokat. Először is lesz önbecsülésed. Ha rendelkezik vele, pontosan tudni fogja, mit akar. Soha nem fogsz szándékosan megbántani a másikat, nem fogsz becsapni, nem teszel rosszat, nem fogsz tudni koszban és rendetlenségben élni, mert tiszteled magad. Alakíts ki szeretetet magadban, mert ez egy hatalmas ajándék, amely segít harmonikusabbá válni önmagaddal és a körülötted lévő világgal.

A következő tipp az ajándékodról is szól majd. Pontosabban a tehetségedről. És ha azt hiszed, hogy nincsenek képességeid, akkor mélyen tévedsz. Mindenki fel van ruházva ezekkel, és ezeket fel kell fedezned magadban. De ha a megszokott kényelmes világban ülsz, talán sosem tudod, mire vagy képes. Végül is ahhoz, hogy felfedezd a tehetséged, oda kell menned, ahol még soha nem jártál, meg kell próbálnod valamit, amit még soha, és egyél valamit, amit még soha. Röviden, lelked felfrissítése érdekében kényeztesd új benyomásokkal és figyeld jólétedet. Amikor a lélek megtalálja az utat, megérted. És mellesleg azok az emberek, akik szenvedélyesen rajonganak valamiért, mindig vonzóak és vonzóak mások számára. Hiszen megvan a maga „mazsolája”. És ami a legfontosabb, szenvedélyed pillanataiban megtalálod azt a harmóniát önmagaddal, azt a békét, ami annyira hiányzik a zajos városi ritmusból.

Az ötödik tipp, hogy az elméddel való játékban a sport mesterévé kell válnod. Ez azt jelenti, hogy el kell képzelnie, hogy már megtalálta a harmóniát önmagával. Máris harmonikusnak kell lenni. Elemezze, hogyan viselkednek a harmonikus egyének, hogyan beszélnek, hogyan viszonyulnak a kudarcokhoz és a győzelmekhez. Ne várd meg azt a napot, amikor reggel felébredsz és rájössz, hogy harmonikussá váltál, légy ilyen most is.

És ne feledje, hogy minden nagy dolog kicsiben kezdődik. A hosszú utazás az első lépéssel kezdődik. Még a legnagyobb szakemberek is kicsiben kezdik, nem kaptak meg valamit egyik napról a másikra. Szóval légy türelmes. Légy engedékeny magaddal, ha valami nem sikerül azonnal, minden fokozatosan jön. És egy bizonyos képesség fejlesztéséhez egynél több ismétlést kell végrehajtania. Légy hálás azért, amid van, és élj szíved és lelked szerint, tanulj, fejlődj, alkalmazd ezeket a tippeket, keresd a sajátodat, kísérletezz és megtalálod az igazi harmóniát önmagaddal és a körülötted lévő világgal.

Minden ember számos tulajdonság, tulajdonság, tulajdonság, valós és potenciális lehetőség egyedi kombinációja. És ahhoz, hogy elfogadd és felismerd saját egyediségedet, először három dimenzióban kell látnod magad - minden tapasztalatoddal, kétségeddel, önbizalomhiányoddal és életfélelmeddel együtt, azzal, ami nyilvánvaló számodra, és azzal, ami még rejtve van.

Mire való? Csak önmaga egészének felismerésével tud igazán gondoskodni testéről és egészségéről, számos tervet megvalósítani és feladatait megoldani, energikusabb embernek érezni magát, elkezdeni. harmóniában élj önmagaddalés a körülötted lévők.

Az egész nem csupán a részek összessége. Az egész egy önálló szervezet, amely saját belső törvényei szerint működik. És ha akarod teljes emberré válni, amely maga irányítja szokásait, reakcióit, cselekedeteit és saját életét – célszerű az egység megértésével kezdeni.

Az egység azonban részekből áll, és először mindegyikről beszélünk. Egy személynek 3 fő területe van:

• tudati szféra;
• szenzoros-érzelmi szféra;
• testi szféra.

A tudat szférája

A tudat szférája az élet során tanult gondolatok, eszmék, szabályok, attitűdök, hiedelmek összessége, a világ egészének képe. A tudat mindent regisztrál, amit az ember valaha látott, észlelt, megért. És még ha a kapott és feldolgozott információra soha nincs is szükség, nem merül feledésbe, az emberi emlékezet távoli zugaiban marad.

A tudat erőforrásai valóban korlátlanok. A tudatnak természetesen vannak szűrői az információk bevitelére és feldolgozására, de nem tudnak megbirkózni minden kívülről érkező információval. És bárhogy is védi magát az ember a külső ingerektől, még mindig sokkal több információra emlékszik, mint amennyit felfog.

Más kérdés, hogy lehetetlen az összes kapott információt haszonnal felhasználni - az elmében lévő határok zavarják: a szokásos cselekvési mód, a mély gyermekkorban tanult szabályok, az önmagunkról és a világról alkotott attitűdök és hiedelmek, a jelenlévő félelmek és kétségek. bőségben minden ember életében.

Ezeknek a szűrőknek az alapja, amelyek megakadályozzák az új és hasznos információk bejutását a tudatodba, szó szerint „kényszerítenek”, hogy körbejárd saját döntéseidet, döntéseidet és cselekedeteidet, és nem engedik meg. egésszé válniés az újdonságokra nyitott ember.

Valószínűleg többször is vágytál arra, hogy jobbá változtass az életeden – új munkahelyre költözz, fogyj le, vagy próbálj meg szoros és bizalmon alapuló kapcsolatokat építeni. De valamiért sokáig nem vert gyökeret, és nem hozott igazi gyümölcsöt. Miért?

Abból az „egyszerű” okból, hogy az elmében létrehozott szűrők nem helyeslik ezt a döntést. Valójában ahhoz, hogy ezt megvalósítsa, sokat kell változtatnod azon, ami ma életed szövetét alkotja: gondold át szokásaidat, győzd le a kételyeket, a bizonytalanságot és a félelmeket, tegyél olyasmit, amit még soha. És ha hirtelen úgy döntesz, hogy mindezt megvalósítod, megkerülve a szűrőket, akkor olyan erővel riasztanak, hogy még egy hét sem telik el, mielőtt feladnád az ötletedet.

Mit tehetsz, hogy megváltoztasd a megszokott gondolatmeneted és tanulj harmóniában élj önmagaddal?

Először is állítsd fel magad, hogy tanulmányozd saját tudatod tartalmát. Hogy megértsd, mit tanultál a nevelés során. Amiben hiszel és mit vársz a világtól. Mitől félsz, hol pesszimisták az elvárásaid?

Gyakorlatként azt javaslom, hogy az életed egy területéhez kapcsolódó beállításokkal kezdd, például személyes kapcsolatok, egészség, szakma, pénzügyek stb. A cikk végén olyan gyakorlatokat kínálnak Önnek, amelyek célja, hogy megvalósítsa mindazt, ami megakadályozza önmaga megértését és teljessé válását.

Miért fontos a tudat tanulmányozása? Azért, mert a benne előforduló összes metamorfózis közvetlenül befolyásolja az élet egészét. A változások sebessége és minősége attól függ, hogy mennyire alaposan tanulmányozta a megszokottá vált attitűdöket és hiedelmeket.

Érzelmi-érzelmi szféra

A testtel való „barátkozáshoz” fontos megérteni és elfogadni néhány egyszerű igazságot:

• a tested egyedülálló, nem lesz másik, minél hamarabb rájössz erre, annál nagyobb az esély a megjelenés és a közérzet pozitív változásaira;
• a test nem alkalmas arra, hogy felkeltse senki figyelmét, ez a tiéd, nem valaki másé, ezért minden felelősség azért, hogy hogyan fog működni, és mennyi ideig fog „tartani”, kizárólag Önt terheli;
• szükséged van a testre, hogy a lehető legteljesebb mértékben élhesd egyedülálló életedet, felhasználva annak minden erőforrását és képességét a tudat és az érzékszervi potenciál;
• az egészséges test annak a jele, hogy az embernek van miért élnie: tele van tervekkel és reményekkel, még ha nem is így gondolja magában.

A legfontosabb dolog, amire szüksége van, hogy vigyázzon testére, az elszántság, következetesség és fokozatosság ennek a művészetnek az elsajátításában.

A "nyitott rendszer" azt jelenti, hogy "eleve tökéletlen"

Mindenekelőtt fontos megtanulni mindent olyan problémaként látni és használni, amelyik van, ami megoldást igényel. Akkor képes leszel a lehető legjobb módon megvalósítani önmagad minden részét, még akkor is, ha korábban megszoktad, hogy csak a negatívumokat látod magadban.

A megszerzett élettapasztalatok, a felhalmozott tapasztalatok, a világról alkotott kép, amit észleltél, és a tested, amit kaptál – mindezt vággyal és koncentrált munkával kolosszális erőforrássá lehet változtatni. De mindenekelőtt meg kell látnod magadban ezeket a részeket, és lehetőséget kell adnod mindegyiküknek, hogy megnyilvánuljanak.

2. Az egész minden része egyenlő értékű

• Gondold át, mennyire vagy tisztában az egyes területeken, és mennyire törődsz magaddal mint egésztel. A jobb megértés érdekében adjon hozzá pontokat - 1-től 10-ig, ahol az egyik azt jelenti, hogy „minden rossz, nem figyelek, nem érdekel”, a tíz azt jelenti, hogy sehol sem jobb, minden nap ezen a területen dolgozom.
• Ezután gondold át és írd alá, hogy miért szentelsz/nem fordítasz időt és figyelmet erre vagy arra a területre; Mi tart vissza, vagy éppen ellenkezőleg, mi taszít előre?
• Mindegyik területen vázoljon fel egy cselekvési tervet a következő 3 hétre (21 napra) történő fejlesztésre;
• Írja le az első lépést minden olyan területen, amelyen dolgoznia kell;
• Tegye ugyanezt minden további lépéssel (2., 3., 4. lépés stb.);

Idővel kidolgozza a holisztikus öngondoskodás stratégiáját.

Példa:

öntudat— tanulj új dolgokat, fejlődj olyan irányba, amely érdekli; tanulmányozza attitűdjeit, meggyőződéseit, kérdőjelezze meg az évek során kialakult világképet;

érzelmek- táplálja az érzékszervi-érzelmi szférát (a művészet különféle megnyilvánulásaiban), figyeljen azokra az okokra, amelyek bizonyos érzelmi élményeket okoznak, tanuljanak meg minőségi érzelmi kapcsolatokat, kapcsolatokat kialakítani a külvilággal;

test— vigyázzon egészségére és megjelenésére: szánjon időt a fizikai aktivitásra, alakítsa át étrendjét, keressen fel orvost, végezzen alakformáló eljárásokat stb.

Az önmaga egészének tudatosítása és önmagunkról mint egészről való gondoskodás az egészség és a pszichológiai érettség jele. Ahogy elkezdesz dolgozni magadon az integritás elnyerése érdekében, az egész életed fokozatosan megváltozik: hozzáállásod önmagadhoz, a körülötted lévő térhez, emberekhez és eseményekhez.

Megtanulod saját életedet nem száraz tények halmazaként felfogni, hanem egyetlen sorba kötött történetként, melynek történéseit korrigálva tudatosan irányt tudsz váltani, ami segít harmóniában élni önmagaddal és a körülötted lévő világgal.

Ahhoz, hogy hatékony kapcsolatokat építs ki másokkal, mindenekelőtt magadon kell dolgoznod. Előfordul, hogy egy személy belső komplexumai rendkívül negatív hatással vannak a kommunikációs folyamatra.

Ezért küzdenie kell az alacsony önbecsülés, a túlgondolkodás és az apróságok miatti aggódás szokása ellen. Fontos, hogy tudd irányítani a viselkedésed, és gondolj arra, hogyan nézel ki kívülről. Ha egy személy gyanakvó, gyanakvó, akkor nehéz lesz kommunikálnia másokkal. Ugyanez vonatkozik az olyan tulajdonságokra, mint a cinizmus és az arrogancia. Csak beavatkoznak a kommunikációs folyamatba.

Ahhoz, hogy harmóniában élhess másokkal, engedd el az előítéleteidet arról, hogyan kellene viselkedniük. Néha a veszekedések, a szeretteivel való szakítások és a konfliktusok oka a túlzott elvárások. Vedd észre, hogy a másik személy nem tartozik neked semmivel, és a saját nézőpontjának megfelelően viselkedhet.

Ha azt szeretné, hogy a másokkal folytatott interakció eredményes és élvezetes legyen, legyen kevésbé kritikus másokkal szemben, és kerülje a pletykálkodást. Légy barátságos, pozitív ember, és akkor mások is vonzódni fognak hozzád.

Harmóniában önmagaddal

Különböző embereknek más-más dolgok hiányoznak az életből, hogy boldogok legyenek. Vannak azonban általános elvek, amelyek betartásával harmóniát érhetsz el önmagaddal. Ez az állapot pedig elengedhetetlen feltétele a boldogságnak.

Először is gyakrabban kell hallgatnia a belső érzéseire. Csak így fogod megérteni, mely dolgok a legmagasabb értéket képviselik számodra. A prioritások helyes felállításával meghatározhatja, melyik irányba kell elmozdulnia saját élete javítása érdekében.

Ha konkrét céljai vannak, akkor könnyebbé válik a nyugalom felé vezető út. Az elvégzendő feladatok listájának összeállításakor ügyeljen arra, hogy azok megfeleljenek képességeinek és képességeinek.

Érdekes módon a boldogság szintje nagymértékben nem attól függ, hogy mennyire vagy közel a célodhoz, hanem attól, hogy mennyit dolgozol az életcélok elérése érdekében. Vagyis amikor szinte mindent megtesz, hogy javíts az életeden, elkezded elégedettnek érezni magad, és ez a boldogság egyik feltétele.

Ezért fontos, hogy ne csak önfejlesztési tervet készítsünk, hanem cselekedjünk is. Minden nap tegyen valamit önmaga és élete javítása érdekében. Ne halogasd terveid megvalósítását, és ne légy lusta. Akkor a harmónia önmagaddal vár rád.

Milyenek vagytok lányok, milyen harmónia önmagaddal? A modern életforma mellett, amikor minden perc számít és minden kalória meg van számolva, nincs idő az önmagaddal való harmóniára. Bárcsak mindent meg tudnék csinálni időben, de ne ülj a hűtő előtt este hat után! Társadalmunk nagy része így él, még ha szomorú is. Nyilvánvaló, hogy nem lehet teljesen feladni az általánosan elfogadott szabványokat. Az ember társas lény, nem lehet kívül a társadalmon. De kérlek benneteket, kedves nők, igyekezzetek harmóniában élni önmagukkal. Az élet olyan rövid, éljük hát boldogan, nem csak aggodalmakat, hanem mindenekelőtt örömet is kapva tőle.

Ahhoz, hogy életed folyóját harmonikus csatornává alakítsd, meg kell próbálnod betartani néhány szabályt. Ezek a szabályok egyszerre egyszerűek és összetettek. De ezek követése nélkül nagyon nehéz megérteni, hogyan lehet harmóniában élni önmagával .

Harmónia önmagaddal

A pillanatnak élni. Amikor reggel felébredsz, emlékeztesd magad arra, hogy életednek ebben a szakaszában a mai nap a legfontosabb. A tegnap elmúlt, nem tudod megváltoztatni, mi lesz holnap, nem tudni. És ma az igazi élet. Légy őszinte, ne várj túl sokat a holnaptól. Mondd magadnak: „Jó életet élek, jó családom, barátaim, munkám van”, és ne: „Hamarosan jó életet fogok élni.”

Hogyan éljünk boldogan

Élj boldogan. Ahhoz, hogy boldogan élj, elég, ha ráébredsz, hogy csak te magad vagy képes boldoggá tenni most, ha határozottan úgy döntesz, hogy boldog leszel. A környezetedben senki sem fogja megadni ezt az állapotot, ha ellenállsz, és meggyőzöd magad arról, hogy hiányzik valami a teljes boldogsághoz. A boldog élet az, ami az embernek születésétől fogva megvan, nem kell „kiérdemelni”. A boldogság belső harmónia, olyan állapot, amelyben az ember elégedett önmagával és az őt körülvevő élettel. A harmonikus emberek válnak sikeressé, és nem azok, akik folyamatosan arra törekednek, hogy valamit elérjenek. De amikor megkapják az eredményt, nem érzik magukat igazán boldognak. És ne feledje, hogy a rossz gondolatok megvalósulhatnak. Szabadulj meg minden negatívumtól, tanulj, ne gondolj rosszat az életről, és az élet nem lesz rossz.

Hogyan szeresd magad

Szeresd magad. Milyen gyakran halljuk ezt a kifejezést? Mit jelent? Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy: minden erősségeddel és minden hiányosságoddal együtt. Az önértékelésedet nem befolyásolhatja az a tény, hogy nem mindenki szeret téged, vagy hogy nem vagy tájékozott az élet minden területén. Légy nyugodt azzal kapcsolatban, hogy néha hibázol. Nincsenek ideális emberek. Értékeld magad megfelelően. Az vagy, aki vagy. Tartsa tiszteletben véleményét, hallgasson vágyaira, kényeztesse magát, és a körülötted lévők is elkezdenek szeretni és tisztelni.

Hogyan éljünk harmonikusan

Hallgass a testedre. Ha valami hiányzik a szervezetedből, kényeztesd azt is.

Az alvásról. Ha reggel korán kell kelnie, és úgy érzi, hogy nem alszik eleget, akkor feküdjön le korábban. Az alváshiány mind a közérzetre, mind a hangulatra nagyon káros hatással van.

A diétákról. Ha figyelsz a súlyodra, és állandóan bizonyos ételek fogyasztására korlátozod magad, de nagyon szeretnél tiltott ételeket enni. Néha tegyen engedményeket, kivéve persze, ha a kívánt termék orvosi okokból ellenjavallt. Néha egy tányér sült krumpli boldogabbá teszi a nőt.

A szexről. Sok szó esett már ennek a tevékenységnek az előnyeiről. Csak azon fogok kitérni, hogy azok a nők, akik rendszeresen szexelnek, életerővel és jó hangulattal büszkélkedhetnek. Tehát ne feledkezzünk meg a természet ezen ajándékáról.

Hogyan lehet minden nap harmóniában élni önmagaddal Ez lehetséges és feltétlenül szükséges? Hiszen ez a te életed, te éled azt, és ne kívülről nézd. A benned lévő harmónia és a boldogság egy egész, meglátod!