Bit asztali erőemelés. Erőmérő triatlon (erőemelés)

06.08.2013 01:54

Az Orosz Erőemelő Szövetség hivatalos honlapjáról: http://fpr-info.ru/

További információ az oroszországi bajnokság résztvevőiről a veteránok között:

"A veterán sportolók között a versenyeken elért eredményekhez sportcímek és sportkategóriák hozzárendelését a normatívák, követelmények és végrehajtási feltételek nem írják elő."

2013. szeptember 06-án az Orosz Föderáció Sportminisztériuma 715. számú rendelete értelmében a 2014-2017 közötti időszakra vonatkozó „A sportcímek és sportkategóriák végrehajtásának normái, követelményei és feltételei az erőemelő sportban” jóváhagyott.

A „POWERLIFTING” sportág sportcímeinek és kategóriáinak kiosztásának normái és végrehajtási feltételei

ERŐEMELŐ (triatlon) EVSK szabványok 2014-2017
jóváhagyva az Orosz Föderáció Sportminisztériumának 2013. 09. 06-i 715. sz.

Sport rangok

Sport rangok

Ifjúsági sport kategóriák
MSMK KISASSZONY KMS én II III én II III
FÉRFIAK
53,0 410,0 325,0 282,5 260,0 232,5 215,0 195,0
59,0 625,0 570,0 455,0 362,5 315,0 290,0 260,0 240,0 212,5
66,0 700,0 635,0 510,0 402,5 350,0 320,0 287,5 257,5 227,5
74,0 770,0 695,0 537,5 440,0 385,0 352,5 317,5 280,0 247,5
83,0 835,0 747,5 582,5 482,5 422,5 387,5 352,5 307,5 277,5
93,0 880,0 787,5 610,0 520,0 465,0 412,5 382,5 340,0 307,5
105,0 920,0 815,0 645,0 552,5 500,0 460,0 397,5 355,0 330,0
120,0 955,0 835,0 687,5 600,0 530,0 497,5 422,5 372,5 347,5
120+ 980,0 860,0 735,0 617,5 545,0 510,0 455,0 390,0 372,5
NŐK
43,0 242,5 175,0 150,0 137,5 122,5 112,5 97,5
47,0 367,5 297,5 262,5 190,0 165,0 150,0 135,0 122,5 105,0
52,0 405,0 325,0 290,0 210,0 182,5 167,5 147,5 135,0 117,5
57,0 435,0 352,5 312,5 227,5 200,0 182,5 162,5 147,5 127,5
63,0 475,0 385,0 337,5 252,5 220,0 202,5 180,0 162,5 142,5
72,0 507,5 412,5 367,5 285,0 247,5 227,5 202,5 182,5 157,5
84,0 537,5 447,5 405,0 327,5 285,0 260,0 220,0 205,0 177,5
84+ 552,5 475,0 422,5 352,5 320,0 285,0 235,0 217,5 192,5

Az MSMK norma teljesül:

1. Az ESZSZ-ben szereplő egyéb nemzetközi sportversenyeknél nem alacsonyabb státusú sportversenyeken.

1. Doppingellenőrzés és három legalább összorosz kategóriájú sportbíró jelenléte a peronon.

Az MS-norma teljesül:

A CCM-norma teljesül sportversenyeken, amelyek nem alacsonyabbak, mint az Orosz Föderációt alkotó egység státusza, és két, az összorosz kategóriánál nem alacsonyabb sportbíró jelenléte a platformon.

A normát csak három gyakorlat (guggolás, fekvenyomás, holthúzás) összege hajtja végre.

A mentesítési szabványok 2011-2013

ERŐEMELŐ (triatlon) EVSK normatívák 2011-2013
az Orosz Föderáció Sport- és Idegenforgalmi Minisztériumának 2011. szeptember 26-án kelt, 1116. számú végzésével hagyta jóvá.

Magyarázatok:
1. Az "MSMK" fájl első lapján olyan szabványok vannak, amelyeket csak a világ- és Európa-bajnokságon meghatározott díjak átvételekor veszünk figyelembe.
2. A „norma” második lapján azok a szabványok találhatók, amelyek a fenti „általános különleges feltételek” szerint teljesülnek.
3. a „norma-fül” harmadik lapján. a szabványokat a szokásos táblázat formájában adjuk meg.

Az MSMK sportcímet 17 éves kortól, az MS sportcímet - 16 éves kortól, sportkategóriákat - 10 éves kortól adják át.

Sport rangok

Sport rangok

Ifjúsági sport kategóriák

MSMK

FÉRFIAK

NŐK
Az MSMK norma teljesül:

1. Az ESZSZ-ben szereplő más nemzetközi sportversenyeknél nem alacsonyabb státusú sportversenyeken, férfiak és nők között, az orosz bajnokságon, az 1. helyezéstől függően, az Oroszország Kupán, az 1. helyezéstől függően.

2. Doppingellenőrzés és három legalább összorosz kategóriájú sportbíró jelenléte a peronon.

Az MS-norma teljesül:

1. Versenyeken, amelyek nem alacsonyabbak az ETUC-ban szereplő egyéb össz-oroszországi sportversenyek státuszánál, az Orosz Föderáció szövetségi körzeteinek bajnokságaiban, zónás kvalifikációs versenyeken, moszkvai, szentpétervári bajnokságokon.

2. Szelektív doppingellenőrzés és három legalább összorosz kategóriájú sportbíró jelenléte a platformon.

A CCM-norma teljesül olyan sportversenyeken, amelyek státusza nem alacsonyabb, mint az Orosz Föderációt alkotó egység státusza, és két, az összorosz kategóriánál nem alacsonyabb sportbíró jelenléte a platformon.

Az oroszországi bajnokságokat korkategóriákban rendezik: juniorok, juniorok (19-23 évesek); fiúk, lányok (14-18 évesek).

A sportversenyeken való részvételhez a meghatározott számú évszámot a verseny naptári évében kell teljesíteni.

Elbocsátási szabványok 2010

Az „ERŐEMELŐ” triatlon sportágban a sportcímek és kategóriák kiosztásának normái és végrehajtási feltételei

Az MSMK sportcímet 17 éves kortól, az MS sportcímet - 16 éves kortól, sportkategóriákat - 10 éves kortól adják át.

Jóváhagyva az Orosz Föderáció Sport- és Idegenforgalmi Minisztériumának 429. számú, 2010.05.04-i rendeletével.

MSMK

III jún

FÉRFIAK

NŐK

Általános speciális feltételek:

MSMK norma teljesül sportversenyeken, amelyek nem alacsonyabb státuszúak, mint az ETUC-ban szereplő más nemzetközi sportversenyek, férfiak és nők között, valamint az 1. helyezéstől függően: az orosz bajnokságon vagy az orosz kupán. Előfeltétel a doppingellenőrzés és három legalább összorosz kategóriájú sportbíró jelenléte a platformon.

MS norma teljesül az ETUC-ban szereplő egyéb összoroszországi sportversenyeken, az Orosz Föderáció szövetségi körzeteinek bajnokságain, zóna kvalifikációs versenyein, a moszkvai és szentpétervári bajnokságokon, véletlenszerű doppingellenőrzés és három sportbíró jelenlétében. legalább az összorosz kategória a platformon.

A CCM-norma teljesül olyan sportversenyeken, amelyek státusza nem alacsonyabb, mint az Orosz Föderációt alkotó szervezet bajnoksága, és két, az összorosz kategóriánál nem alacsonyabb sportbíró jelenléte a platformon.

A normát csak három gyakorlat (guggolás, fekvenyomás, holthúzás) összege hajtja végre.

Oroszország bajnokságait korkategóriákban rendezik: juniorok, juniorok (19-23 évesek); fiúk, lányok (14-18 év).

A sportversenyeken való részvételhez a meghatározott számú évszámot a verseny naptári évében kell teljesíteni.

Kibocsátási szabványok 2006

MSMK

FÉRFIAK

NŐK

MSMK - vegye:
1. - 3. helyezés triatlonban a világ- vagy Európa-bajnokságon;
Fekvenyomásban világ- és Európa-bajnokság 1. helyezése;
Világ- vagy Európa-bajnokság 1. helyezése a juniorok között, emelt kilogrammok nélkül.


MSMK - nemzetközi versenyeken, bajnokságokon és Oroszország Kupán, Oroszország junior bajnokságán, ezeken a versenyeken doppingellenőrzés mellett.
KISASSZONY - köztársasági léptékű területi és döntő versenyeken, nyílt bajnokságokon Moszkvában és Szentpéterváron, az FPR által rendezett összoroszországi versenyeken (legalább öt régió, terület, köztársaság sportolóinak részvételével).
KMS - a normák teljesítését három gyakorlat (guggolás, fekvenyomás, holthúzás) összegével számoljuk.
A besorolás 10 éves kortól, MS és MSMK - 14 éves kortól történik.

Kibocsátási szabványok 2001

ERŐEMELÉS (erő-triatlon)
Ez a besorolás 2001. március 10-én lép hatályba.

MSMK

FÉRFIAK

NŐK

Kibocsátási szabványok 1997

ERŐEMELÉS (erő-triatlon)

MSMK

II jún.

FÉRFIAK

NŐK

MSMK veszi: 1-3 helyezés triatlonban a világ- vagy Európa-bajnokságon,1. helyezés triatlonban a junior világ- vagy Európa-bajnokságon(az emelt kilogrammokat leszámítva).

A kibocsátási szabványok teljesítésének feltételei (a táblázat szerint):

MSMK: kötelező doppingellenőrzés alá tartozik:

Nemzetközi versenyek;

Oroszország bajnokság és kupa;

Oroszország bajnoksága.

KISASSZONY: véletlenszerű doppingellenőrzés alá esik:

köztársasági léptékű területi és döntő versenyek;
- nyílt bajnokság Moszkva és Szentpétervár (a képviselők részvételévellegalább 5 régió, terület, köztársaság);
- az Oroszországi Erőemelő Szövetség által rendezett összoroszországi versenyek (alegalább 5 régió, terület, köztársaság képviselőinek részvétele).

A normáknak való megfelelést három gyakorlat (guggolás, fekvenyomás, holthúzás) összegével számolják.

A rangokat 12 éves kortól osztják ki, MS - 14 éves kortól, MSMK - 16 éves kortól.

Ez a besorolás az Orosz Föderáció Polgári Törvénykönyve (1997.07.06.) végzés aláírásának napjától lép hatályba.

Kibocsátási szabványok 1988

ERŐEMELÉS (erő-triatlon)

Egy gyakorlat

Sport kategória

II jún.

A kibocsátási szabványok teljesítésének feltételei:

MS és KMC normák teljesítése három gyakorlat összegében, de minden gyakorlatban az eredmény nem lehet alacsonyabb az I. kategóriás szabványnál.
Szabványok teljesítése I - III kategória - az egyes mozgásokban elért eredmények szerint.
A "Szovjetunió sportmestere" címet csak a Szovjetunió Állami Sportbizottsága által tartott versenyeken, valamint az uniós köztársaságok bajnokságain és kupáin ítélik oda.

Mérés legkorábban 2 órával a verseny kezdete előtt ebben a kategóriában 3 kijelölt bíró közvetlen jelenlétében készül, és 1,5 óráig tart. A fennmaradó időt a sportolók a versenyre való felkészülésre fordítják. Minden résztvevő mérlegelése külön teremben történik edzője és három bíró jelenlétében. A sportolók valódi súlyát addig nem hozzák nyilvánosságra, amíg a kiválasztott kategóriában versenyző összes jelentkezőt le nem mérik.

Egy órával a kezdés előtt sorsolással határozzák meg a mérlegelés sorrendjét. Ez határozza meg a verseny során az emelés sorrendjét is, amikor a résztvevők azonos súlyt rendelnek a kísérleteikhez.

Ha a súly nem felel meg a kategóriának, a sportoló 1,5 órán belül megismételheti a mérlegelést, de ebben az összes versenyző után

A mérlegelés előtt 10 perccel a sportoló a verseny főbírójával megkeresve változtathat szokásos kategóriáján.

A zsűri tagjai:
  • besúgóbíró;
  • időmérő;
  • stewardok;
  • felvevők;
  • platform asszisztensek.

A versenyeken szükségszerűen orvos van jelen.

besúgóbíró megszervezi a kísérleteket, bejelenti a következő próbálkozásra kért súlyhatárt és a résztvevő teljes nevét (platformhoz hívja, bemondja a beállított súlyt).

időmérő figyelemmel kíséri a rúd készenléti jelzésének bejelentése és a résztvevő próbálkozásának kezdete közötti időintervallum regisztrálását, valamint azt, hogy a kísérlet után a sportoló 30 másodpercen belül elhagyja a platformot.

A versenyző 1 percet kap az emelvényhez való felszólítás után, hogy megkezdje a kísérletet. Ha a sportoló a beállított időpontban mozogni kezd, az óra megáll. Ha normál rendszerrel 2. vagy 3. próbálkozást tesz, és ezzel egyidejűleg sor áll a mozgás végrehajtására, akkor az első két perc végén kötelező figyelmeztető jelzéssel 3 percet kap. A guggolásban és a fekvenyomásban a kísérlet kezdete egybeesik a bíró rajtjelzésével, holthúzásban pedig a súlyzó emelésének kezdetével.

elöljáró A gyakorlat befejezése után azonnal meg kell közelítenie a résztvevőt, és meg kell kérdeznie, mekkora súlyt fog felemelni a következő kísérlet során. A versenyző 1 percet kap az előző kísérlet befejezése és az elosztón keresztül a tájékoztató bíró tájékoztatása között a következőre beírandó súlyról. Ha a versenyző egy percen belül nem jelenti be az új súlyt, a berendezésen lévő súlyt a klasszikus sorrendben következő versenyző kérésére módosítják.

Protokollbírák regisztrálja a verseny lebonyolítását, írja alá a hivatalos súlytáblázatokat, rekordokat és minden egyéb aláírást igénylő papírt, dokumentumot.

Asszisztensek a platformon segítséget nyújtani a próbálkozásra készülő sportolóknak.

Lehetséges letöltési hibák:
  • ha a lövedék súlya kisebb, mint a kezdeti, a kísérletet számolják, ha a kísérlet sikertelen, a kör végén további megközelítést kap a résztvevő az eredetileg kívánt (kívánt) súllyal;
  • ha a rúdon lévő súly nagyobb az eredetileg kértnél, és a kísérlet sikeres, akkor ez számít. Sikertelenség esetén a versenyző egy további szettet kap az emelő által eredetileg kért súlyban.

Három sikertelen próbálkozás bármelyik mozgásnál a résztvevő automatikusan kikerül (kizáródik) a versenyből.

A verseny ideje alatt a fő platformon vagy színpadon vannak három bíró, amelyek közül az egyik a fő vagy a központi, kettő pedig az oldalsó. A vezetőbíró felelős azért, hogy mind a 3 mozdulatnál megfelelő jeleket adjon.

A három mozgás jelei a következők:

A mozgás végén a rudat az emelvényre vagy az állványokra visszahelyezve minden bíró azonnal közli döntését a nyilvánossággal a fényjeleket:

  • I) fehér - "jó emelkedés",
  • II) piros - „kudarc”.

Észrevevén hiba vagy olyan pontatlanság, amely elegendő ahhoz, hogy azonnali kizárást vonjon maga után, az oldalbírónak fel kell emelnie a kezét. Ha a vezetőbíró és az oldalbírók egyetértenek ezzel a döntéssel, az első megállítja a mozgást bármely (szerinte) biztonságos ponton, és jelzést ad a résztvevőnek: kézmozdulattal lefelé, és egyértelmű hangutasítást: „Az állványokon. !”, És alternatívaként - „Tedd!”.

Ha az, aki észrevette a hibát, a vezetőbíró, akkor kézfelemelése nélkül meg kell néznie (ellenőriznie), hogy legalább egy játékvezető egyetért-e a döntéssel. Ha az egyik vagy mindketten egyetértenek, a vezetőbíró leállítja a mozdulat végrehajtását.

A mozgás megkezdése előtt, ha a zsűri bármely tagja nem pontozza a léc pozícióját vagy a versenyző rajtpozícióját, felhívhatja a versenyző figyelmét a hibára. Ha a bírák többsége úgy ítéli meg, hogy a szabálysértést elkövették, a főnök nem ad jelzést a megmozdulás megindítására. A vezetőbíró nem köteles megmagyarázni az emelőnek a hibáját, ha van hátralévő kihasználatlan ideje, amit a rúd markolatának vagy testhelyzetének korrigálására fordíthat, hogy tisztázó jelzést kapjon.

A versenybírók kötelesek minden hozzászólástól tartózkodni, dokumentumokat átvenni és szóban beszámolni a verseny előrehaladásáról.

A főbírónak joga van konzultálni az oldalbírókkal, a zsűrivel vagy bármely más tisztségviselővel a verseny lebonyolításának felgyorsítása érdekében.

A verseny után három bíró ír alá hivatalos eredményjelzők(pontok), nyilvántartási igazolások és egyéb dokumentumok.

Az egyik kategóriában vezetőnek megválasztott játékvezető egy másik kategóriában mellékbíróként működhet.

Erőemelő rangok és alapvető erőemelő szabványok

A férfi erőtriatlonban a sportkategóriákat akkor osztják ki, ha a versenyeken a következő szabványok teljesülnek:

Táblázat: Erőemelési normák

Erőemelő szabványok, bitkövetelmények

Forgalom

Rangsorok és helyezések erőemelésben, rúdsúly (kg)

guggolás

guggolás

guggolás

guggolás

guggolás

guggolás

guggolás

guggolás

Erőemelés vagy erőtriatlon(eng. erőemelés; erő – „erő, erő” + emelés – „emelés”) egy erősport, melynek fő célja a legnehezebb súly elsajátítása. Van férfi és női erőemelés.

A klasszikus erőemelés háromféle gyakorlatot tartalmaz:

  • fekvenyomás;
  • hátsó guggolások;

A Nemzetközi Erőemelő Szövetség (IPF – International Powerlifting Federation) az erőemelés legnagyobb nemzetközi irányító testülete. 1971-ben alapították.

A Nemzeti Erőemelő Szövetség (NAP) a versenyző sportolók számát tekintve a legnagyobb erőemelő szervezet Oroszországban. 2010. november 18-án alakult.

A World Powerlifting Congress (WPC) több mint 30 országot tömörít, és a világ legerősebb alternatív erőemelő szövetsége. Ernie Franz alapította 1986-ban.

A World Powerlifting Congress (AWPC) amatőr fejezete.

Az erőemelés kialakulásának és fejlődésének története

Az erőemelés a huszadik század elején kezdődött, amikor a súlyemelők nem specifikus gyakorlatokat kezdtek hozzáadni az edzéskomplexumhoz. Vagyis nem csak szorították a súlyzót, hanem a fejük mögül, fekve, ülve stb. Ennek a magatartásnak a fő célja a teljesítménymutatóik növelése volt.

Az 1940-es és 1950-es években a szokatlan gyakorlatok olyan népszerűvé váltak Nyugaton, hogy bekerültek a versenyrendezvények komplexumába.

Már az 50-60-as években megkezdődött a diszciplína kialakulása modern formájában. És a 60-as évek közepére kialakultak az első szabályok, és rendszeresen elkezdtek bajnokságokat rendezni.

Az első nem hivatalos bajnokságot 1964-ben rendezték az USA-ban, az első nemzeti bajnokságot pedig pontosan egy évvel később. 1972 a Nemzetközi Erőemelő Szövetség megalakulásának éve, és 1973-ban rendezték meg az első világbajnokságot.

Az 1980-as évre jellemző, hogy először vettek részt nők a versenyen, 1989-ben pedig a férfi és női bajnokságot egyesítették.

Az erőemelés sok országban elterjedt az Erőemelés Világkongresszus 1986-os megszervezése után.

Erőemelő gyakorlatok

Fekvenyomás, guggolás és holthúzás az alapgyakorlatok. Ez annak köszönhető, hogy az edzés során szinte minden izom dolgozik. A komplexumot nemcsak versenyeken mutatják be, hanem tökéletesen fejleszti az erőt és elősegíti az izomtömeg növekedését.

Annak ellenére, hogy a platformon zajló versenyeken a gyakorlatok végrehajtásának technikája eltér az edzési folyamat során végzett gyakorlatoktól, ez a komplexum felbecsülhetetlen értékű más sportágak sportolóinak felkészítésében.

Minden gyakorlat megköveteli a helyes végrehajtási technikát és a hozzáértő pozicionálást.

Guggolás

A súlyzós guggolás az erőemelő verseny első eleme. A guggolás technika a következő:

  1. A sportoló kényelmes markolattal leveszi a súlyzót az állványokról, és a hátára helyezi a trapéz felső részén.
  2. Az állványtól távolodva a sportoló a következő pozíciót veszi fel: egyenes háttal áll, a lábak kissé szélesebbek, mint a vállak.
  3. A guggolás végrehajtásakor a következő pontokra kell figyelnie:
  • a legalacsonyabb ponton a csípőízületnek a térd alatt kell lennie;
  • a súlypont a lábakon legyen.
  1. Az emelést egyenes háttal kell végrehajtani.
  2. Az elem teljesítése után a sportolónak vissza kell helyeznie a súlyzót az állványba.

Ha egy sportoló guggolás közben elejti a rudat, büntetést kap. Az elemet csak a játékvezető utasítására kell elindítani és a súlyzót az állványokra visszatenni.

Fekvenyomás

A fekvenyomás végrehajtásának technikája a következő:

  1. A sportoló lefekszik a padra, és leveszi a rudat az állványokról. Ahol:
  • a markolat lehet közepes vagy széles;
  • a karok egyenesek legyenek, a medence pedig felemelve.
  1. A lövedék leengedésekor a következőket kell tennie:
  • a pad sebessége - maximálisnak kell lennie;
  • lapockák és vállak - az elsőt össze kell hozni, a másodikat pedig le kell engedni;
  • lábak - a lehető legközelebb kell lenniük a medencéhez.
  1. A rúd visszaadása a bíró parancsára az állványokhoz.

Az elem végrehajtása során nem változtathatja meg a lábak helyzetét, és nem szakíthatja le a sarkakat a padlóról. Ezenkívül nem tépheti le a fejét, a lapockáit és a fenekét a padról.

Deadlift

Az erőemelő verseny utolsó eleme a deadlift, a holtfogás technika a következő:

  1. A sportoló kiinduló helyzetet vesz fel: egyenes háttal áll, lábait vállszélességre vagy kissé szélesebbre helyezi.
  2. A sportoló egyenes háttal meghajolva kényelmes markolattal veszi a súlyzót.
  3. A súlyzó emelésekor ügyelnie kell arra, hogy:
  • a hát egyenes maradt;
  • a karok is egyenesek voltak;
  • az emelést a lábak kiegyenesítésével végeztük.
  1. A lövedék leengedése csak kiegyenesített térddel és hátrafektetett vállak mellett lehetséges.

A súlyzót a játékvezető parancsa nélkül emelheti fel, és csak parancsra engedheti le az emelvényre. Ne támassza meg a rudat a csípőjével, és ne használjon hevedereket.

Erőemelő versenyszabályok

Az erőemelés szabályai szerint a versenyen minden sportolót különböző kategóriákba sorolnak súlyuk, nemük és életkoruk alapján. Minden gyakorlatban három megközelítés megengedett. Az összes elemre vonatkozó mutatók összege a sportoló végeredménye. Az nyer, aki a legtöbb súlyt emelte. A versenyeken 14 éves kortól lehet részt venni.

A verseny során a következő helyzetek lehetségesek:

  1. Ha a résztvevő egyik gyakorlatnál sem birkózott meg a kezdeti súlyával, akkor kiesik a versenyből.
  2. Ha két versenyző azonos pontszámmal rendelkezik, akkor a kisebb súlyú versenyző számít győztesnek.
  3. Egyenlő számú ponttal és azonos súllyal az a sportoló nyer, aki először szerezte meg ezeket a pontokat.
  4. Az egyik gyakorlatban vesztes sportoló a többiben is megküzdhet az eredményért.

A gyakorlatok végrehajtása során fontos betartani a következő követelményeket:

  • az elemet szigorúan a bíró engedélyével és parancsra kell végrehajtani - ellenkező esetben a megközelítés nem számít be;
  • kettős mozgás nem megengedett.

A versenyen a következő tisztségviselőkre lesz szükség:

  1. A játékvezető besúgó és időmérő.
  2. A menedzserek hírvivők.
  3. Felvevők.
  4. Asszisztensek a platformon.
  5. További személyek, például egészségügyi személyzet.

Kisütési szabványok erőemelő IPF-hez

Az IPF Szövetség szerint a sportcímeket a következő életkortól adják ki:

  • MSMK (nemzetközi osztályú sportmester) - a cím 17 éves kortól adományozható;
  • MS (sportmester) - a cím 16 éves kortól adható;
  • Sportkategóriák (I, II, III, CCM - sportmesterjelölt) - 10 éves kortól kerülnek kiosztásra.

Rang MSMK kijelölt:

  • Olyan sportversenyeken, amelyek státusza nem alacsonyabb, mint az ETUC-ban szereplő más nemzetközi sportversenyek.
  • Doppingellenőrzés és három legalább összorosz kategóriájú sportbíró jelenléte a platformon.

Rang KISASSZONY kijelölt:

  • Azokon a versenyeken, amelyek nem alacsonyabbak az ETUC-ban szereplő egyéb össz-oroszországi sportversenyek státuszánál, az Orosz Föderáció szövetségi körzeteinek bajnokságaiban, övezeti kvalifikációs versenyeken, moszkvai, szentpétervári bajnokságokon.
  • Szelektív doppingellenőrzés és három legalább összorosz kategóriájú sportbíró jelenléte a platformon.

Rang KMS kijelölt:

  • Azokon a sportversenyeken, amelyek legalább az Orosz Föderációt alkotó státuszúak, és legalább két, legalább összoroszországi kategóriájú sportbíró jelen van a platformon.

IPF Erőemelési irányelvek férfiaknak

III kategória

IPF Erőemelési irányelvek nőknek

III kategória

WPC erőemelő értékelések

Rövid infó a szakosztályról:

  • Divíziók: egyrétegű berendezések, többrétegű berendezések, felszerelés nélkül.
  • Korlátozások az öltözékben: overall és ing - legfeljebb három réteg, térdkötés - legfeljebb 2,5 m hosszú, csuklókötés - legfeljebb 1 m. Öv - legfeljebb 10 cm.
  • Mérlegelés: 1 nappal és 2 órával a kezdés előtt.
  • Felszereltség: monolift, speciális rudak guggoláshoz, fekvenyomáshoz és felemelőhöz.

WPC irányelvek nyers erőemeléshez férfiaknak

III kategória

WPC női nyers erőemelési irányelvek

III kategória

WPC egyrétegű erőemelési irányelvek férfiaknak

III kategória

WPC egyrétegű erőemelési irányelvek nőknek

III kategória

WPC irányelvek a férfi réteges erőemeléshez

III kategória

WPC irányelvek a női réteges erőemeléshez

III kategória

AWPC erőemelő értékelések

Az AWPC a WPC amatőr ága, jellemzői a következők:

  • Doppingellenőrzés. Az AWPC versenyeken résztvevők 10%-ának tiltott anyagok használatára vonatkozó tesztelése kötelező.
  • Versenyszámok: erőemelés, fekvenyomás, holthúzás.
  • Divíziók: többrétegű berendezések, egyrétegű berendezések, felszerelés nélkül.
  • Korlátozások a többrétegű ruházati felosztásban: overallok és ingek - legfeljebb három réteg, térdkötés - a hossza legfeljebb 2,5 m, csuklókötés - a hossza nem lehet több 1 m-nél Az öv - nem szélesebb mint 10 cm.
  • Mérlegelés: egy nappal és két órával a kezdés előtt.
  • Felszerelés: monolift, speciális súlyzók guggoláshoz, fekvenyomás és holthúzás.

AWPC normák nyers erőemelés férfiak számára

III kategória

AWPC női nyers erőemelési irányelvek

III kategória

AWPC egyrétegű erőemelési irányelvek férfiaknak

III kategória

AWPC egyrétegű erőemelési irányelvek nőknek

III kategória

AWPC irányelvek a férfi réteges erőemeléshez

III kategória

AWPC irányelvek a női réteges erőemeléshez

III kategória

Sportfelszerelés erőemeléshez

Az erőemelő felszerelés kétféle lehet: támogató és nem támogató. A második minden versenyen megengedett, de általában a felszerelést kell támogatni, amely a következő elemekből áll:

  • öv erőemeléshez (súlyemelés) vagy széles öv triatlonhoz;
  • harisnyanadrág erőemeléshez (birkózáshoz) rugalmas anyagból;
  • ujjú póló vagy speciális póló;
  • térdkötések erőemeléshez;
  • súlyemelők - speciális cipők;
  • lábszárvédők, lábszárvédők vagy köpők.

Engedélyezett még:

  • Speciális cipők guggoláshoz és emelőhöz;
  • neoprén térdvédők;
  • Csuklókötések;
  • különleges öltönyök.

A támogató felszerelés fő célja, hogy megvédje a sportolót a sérülésektől. Úgy tervezték, hogy csökkentse az izmok terhelését, és lehetővé tegye a sportoló számára a megfelelő pozíció megtartását.

Felszerelés és készlet erőemeléshez

Az erőemelés a következő eszközöket használja:

  • különleges célú keselyűk (rudak), amelyek teljes hossza legfeljebb 2,2 m;
  • legfeljebb 45 cm átmérőjű korongkészlet;
  • állványok fekvenyomáshoz guggolásból és fekvésből;
  • legalább 2,5 * 2,5 m méretű és legfeljebb 4 * 4 m méretű és legfeljebb 10 cm magasságú emelőfelület;
  • pad fekvenyomáshoz a következő paraméterekkel (hosszúság legalább 1,23 m; szélesség - 29-32 cm; magasság - 42-45 cm):

Minden berendezésnek tartósnak kell lennie, és meg kell felelnie a szükséges paramétereknek.

játékvezetés

Az erőemelő versenyeken három bíró vesz részt: egy központi vagy vezető bíró és két oldalbíró. A központi mindhárom gyakorlatban megadja a szükséges jeleket, beleértve a látható kézjeleket és a taps vagy hang formájában megjelenő hangjelzéseket.

A bírók minden gyakorlatnál fényjelzésekkel mutatják meg a döntést:

  • fehér szín - jó;
  • piros - kudarc.

A versenybíróknak a verseny előtt meg kell győződniük arról, hogy a felszerelés jó állapotban van, és a versenyzők felszerelése, felszerelése megfelel a követelményeknek. A sportolókat is lemérik.

Erőemelés

5 (100%) 1 szavazat

Az erőemelésben részt vevő sportolók edzéseit figyelve megállapíthatjuk, hogy ez a sport nagyon különbözik az összes többitől. Bizonyos értelemben az. Az erőemelésben, vagy más néven erőemelésben a sportolók nem érintkeznek egymással. A verseny lényege, hogy a sportolónak egyetlen ismétlésben kell megemelnie a maximális súlyt.

fekvenyomó verseny

A fekvenyomás kategóriát a sportolóknak rendelik hozzá, amikor különféle típusú felszereléssel vagy annak hiányában végeznek gyakorlatokat. Az ilyen típusú versenyek lebonyolítása esetenként külön rendezvényként is megrendezhető.

Leggyakrabban azonban a fekvenyomás szerepel az erőemelésben, vagyis az erőemelésben. Rajta kívül még két gyakorlatot végeznek ebben a sportban - ezek a súlyemelés és a guggolások súlyzóval.

Nem kell profinak lenned vagy a legnagyobb versenyeken részt venni ahhoz, hogy fekvenyomás minősítést kapj. A tornatermében is beszerezheti, ha olyan sportszervezet felhatalmazottja van, amely jogosult a szabvány teljesítését igazoló dokumentumokat kiállítani.

Fekvenyomás rangok

Mint minden más sportágban, a kvalifikációhoz bizonyos feltételeknek teljesülniük kell. A fekvenyomás minősítést azok a sportolók kapják, akik egy ismétlést helyes technikával és megfelelő súllyal teljesítenek. Az erőemelésnek megvannak a maga standardjai, és a második ifjúságtól kezdődnek. Ebben a sportágban három fő minősítési kategória van. Ezek a szabványos KMS, MS és MSMK. Természetesen minél magasabb a fekvenyomás kategória, annál nagyobb súlyt kell emelnie a sportolónak.

Ahhoz, hogy mondjuk CMS-t kapjon, egy sportolónak 97,5 kg súlyú súlyzóval kell gyakorlatot végrehajtania, saját testsúlya pedig 52 kg. Minél nagyobb a sportoló súlya, annál nehezebb lesz a lövedéke.

Fekvenyomás felszerelés nélkül

Az Orosz Föderáció területén több olyan szervezet is működik, amelyek saját, külön versenyeket rendeznek egy olyan erősportban, mint a fekvenyomás. A Nemzetközi Erőemelő Szervezet (IPF) hivatalos oroszországi ága az FPR - az Orosz Erőemelő Szövetség. Ezen kívül van még néhány, például a WPO / WPC. Jelentős különbség ezek között a szervezetek között, hogy fekvenyomás-versenyeiket előzetes doppingellenőrzés nélkül bonyolítják le. Ez azonban nem befolyásolja a kívánt eredményeket. Annak érdekében, hogy a fekvenyomásban, felszerelés nélkül, például CCM nélkül kisüléseket érjen el, a gyakorlatot ugyanazzal a 97,5 kg-os lövedékkel kell végrehajtania, ugyanolyan 52 kg-os testsúllyal.

Az AWPC padok helyezései

Az ehhez a gyakorlathoz való kvalifikáció kombinálható további kettővel. Ha a fekvenyomáshoz hozzáadja a holthúzást és a guggolást, akkor teljes értékű erőemelő versenyt kap. Az ilyen versenyek lebonyolításának módja a következő: három megközelítést hajtanak végre, mindegyikben egy ismétléssel. Három kísérletet adnak a sportolónak annak érdekében, hogy lehetőséget adjon a nagy súllyal való megbirkózásra, amelyek alapján az AWPC (fekvenyomás) kategóriákat hozzárendelik.

Ebben a szövetségben egy gyakorlat alacsonyabb feltételekkel rendelkezik a minősítő kategória megszerzéséhez, például a sportmesterjelölt. Tehát 52 kg-nál csak 82,5 kg-os lövedékkel kell elvégezni a gyakorlatot, nem pedig 97,5 kg-os lövedékkel, ahogy azt más szervezetek megkövetelik.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy ezeken a versenyeken férfiak és nők egyaránt részt vehetnek. A női félnek természetesen megvannak a maga szabványai bármely kategória megszerzésére. A CCM cím megszerzéséhez például egy 52 kg-os sportolónak 82,5 kg-os lövedékkel kell gyakorlatot végrehajtania. A női versenyeket a férfiaktól külön rendezik. Egyébként minden szövetségnek megvannak a maga követelményei a fekvenyomás végrehajtására.

Férfiak:

Nők:

Minden ország maximum nyolc versenyzőt nevezhet mind a nyolc férfi súlycsoportban, és hét versenyzőt a nőknél mind a hét súlycsoportban. Az ifjúsági és junior versenyszámban a férfiaknál kilenc, a nőknél nyolc indulóból áll a csapat. Egy súlycsoportban legfeljebb kettő indulhat egy országból. A veteránok közötti bajnokságokon a férfiaknál a 4. korcsoportban, a nőknél a 3. korcsoportban egy országból három induló nevezhető csak azért, hogy a saját korcsoportjában éremért küzdjenek (a Wilks-képlet szerint).

Minden országnak legfeljebb öt helyettese vagy tartaléka lehet. A versenyzéshez ezeket a sportolókat a verseny kezdete előtt 60 nappal előzetesen be kell nevezni, megjelölve súlycsoportjukat és az elmúlt 12 hónapban elért országos vagy nemzetközi versenyeken elért legjobb összeredményt.

Minden országnak be kell nyújtania a csapattagok listáját, amely tartalmazza a sportoló nevét, súlykategóriáját és az elmúlt 12 hónap nemzeti vagy nemzetközi szinten elért legjobb eredményét. A lista tartalmazhatja azt az eredményt, amelyet egy sportoló az előző évben ugyanazon a nemzetközi bajnokságon mutatott fel ugyanabban a súlykategóriában, amelyben ezen a bajnokságon indul. Fel kell tüntetni annak a versenynek a dátumát és nevét, amelyen a legjobb eredmény szerepel. Ezeket az adatokat az előzetes jelölésben legalább 60 nappal a bajnokság kezdete előtt meg kell adni az IPF vagy az érintett területi szövetség bajnoki titkárának, valamint a versenyigazgatónak. A bajnokság kezdete előtt 60 nappal az előzetes jelölésen átesett sportolókból álló csapattagok végleges névsorát, beleértve a cserejátékosokat is, legkésőbb a verseny kezdete előtt 21 nappal kell benyújtani a végső jelöléshez. Ezenkívül a csapat minden tagjának nyilatkoznia kell abban a súlykategóriában, amelyben szerepelni fog ezen a bajnokságon. A végső válogatás (végső jelölés) után a sportoló csak abban a súlycsoportban versenyezhet, amelyben bejelentették, más súlycsoportba helyezés nem megengedett. Az előzetes és végleges résztvevői listák biztosítására vonatkozó követelmények be nem tartása a csapatot megfoszthatja a versenyeken való részvétel jogától. Azok a sportolók, akik az elmúlt 12 hónapban nem adtak le országos vagy nemzetközi versenyen elért eredményt, az első csoportban vesznek részt ezeken a versenyeken, amennyiben a résztvevők csoportokra vannak osztva.
Ha egy sportolót az IPF vagy a regionális (kontinentális) szövetség döntése alapján kizártak, akkor a kizárás végén nem
Világbajnokságon, Regionális (kontinentális) Bajnokságon vagy Nemzetközi Versenyen való részvételre az általa a nemzeti szövetségén belüli versenyeken való eltiltás időtartama alatt a legjobb összeggel nevezhet.

Minden világ-, kontinens- és regionális bajnokságon a csapatpontokat a következőképpen kell kiosztani: 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 az első kilenc helyért bármely súlycsoportban. Minden következő versenyző, aki befejezi a versenyt és eléri a pontszámot, egy pontot kap. Minden nemzeti versenyen a pontszerzés a nemzeti szövetség döntése alapján történik.

A csapatversenyek minden nemzetközi bajnokságán minden ország legjobb öt csapattagja kap pontot, akik a legmagasabb helyezést értek el egyéni versenyeken. Ha két vagy több csapat azonos pontszámmal rendelkezik, a helyek végső elosztása közöttük a szabályzat jelen szakaszának 11. pontja szerint történik. Ha egy csapattagról, akinek az egyéni versenyben elért eredményei beleszámítanak a csapatpontokba, kiderül, hogy IPF doppingvétséget követett el, az általa szerzett pontok levonásra kerülnek a csapateredményből, és nem helyettesíthetők más tag által szerzett pontokkal. abból a csapatból.

Minden olyan országnak, amely több mint három éve tagja az IPF-nek, ha nemzetközi bajnokságokon vesz részt, legalább egy nemzetközi kategóriájú bírót fel kell vennie a delegációjába. Ha valamely ország bírója nincs jelen, vagy jelen van, de nem tud részt venni a zsűrizésben vagy nem lehet zsűritag ezeken a versenyeken, akkor a csapatbesorolásban csak az adott ország csapatának jár pont. négy legjobb résztvevőjének.

Az első három helyezett csapatokat díjazzák. A csapatok pontegyenlősége esetén az első, amelyiknek több első helyezettje van. Ha az első helyek száma egyenlő, akkor a több második helyezést elérő csapat, stb., figyelembe veszi az öt pontszerző csapattag által elfoglalt helyeket.
Az IAP által rendezett összes bajnokságon az összesített győztes ("legjobb sportoló") díjat a Wilks-képlet szerint a legjobb eredményt elérő sportoló kapja. Díjazni kell az összesített második és harmadik helyet is.

Valamennyi világbajnokságon súlykategóriánként az első, a második és a harmadik helyezésért járó érmeket a három gyakorlatban elért legjobb eredmények összege alapján osztják ki. A díjak átvételéhez az emelőnek legalább egy sikeres kísérletet kell teljesítenie mindhárom emelés során. Ezeken a díjakon kívül érmeket vagy okleveleket kell átadni az egyes emelések első, második és harmadik helyéért: guggolás, fekvenyomás és holthúzás minden súlycsoportban. Ha egy sportoló nulla pontot kapott a guggolásban és/vagy a fekvenyomásban, akkor folytathatja a versenyt a hátralévő gyakorlatokban (gyakorlatban), és minden olyan szakágban díjazásban részesülhet, amelyben sikeres kísérletet (kísérletet) tett. . A világbajnokság díjátadóján engedélyezett sportolók ruházata: teljes válogatott atléta, póló, sportcipő. A díjátadó ünnepségen az egyenruha ellenőrzését a megfelelő versenytárs technikai ellenőre végzi. Az öltözködési szabályok be nem tartása a díjátadó ünnepségen megfosztja a sportolót az érem (érmek) átvételének jogától, bár a végső jegyzőkönyvben elfoglalt helye megmarad.