Kuo naudinga ashwagandha, kaip ji vartojama ir kokios yra kontraindikacijos. Ashwagandha programa ir aprašymas Atminčiai pagerinti

Skaitymo laikas: 8 minutės. Paskelbta 2018-10-01

Ašvagandha yra viena iš populiariausių ir galingiausių Ajurvedos žolelių. Jis gyvuoja kelis tūkstančius metų ir nuo seno buvo naudojamas tradicinėje medicinoje.

Šis augalas visame pasaulyje žinomas skirtingais pavadinimais: withania somnifera (withania somnifera), Indijos ženšenis arba žieminė vyšnia. Anksčiau tai buvo įprasta sausuose regionuose, tokiuose kaip Šiaurės Afrika, Viduriniai Rytai ir Indija. Dabar jie išmoko jį auginti švelnesnio klimato sąlygomis.

Šis augalas yra adaptogenas ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis (tai reiškia, kad padeda organizmui prisitaikyti prie neigiamo aplinkos poveikio). Jis padeda stiprinti imuninę sistemą, turi priešuždegiminių savybių, taip pat gerina atmintį.

Kur nusipirkti ashwagandha

Ashwagandha galite įsigyti iš mūsų partnerių iHerb internetinėje parduotuvėje, naudodami toliau pateiktas nuorodas:

Veiksmo mechanizmas

Lėtinis stresas sukelia neigiamus smegenų struktūros ir funkcijos pokyčius (mažėja neuronų ir pilkosios medžiagos skaičius). Neigiamas streso poveikis apima visą likusį kūną (labai nusilpsta imuninė sistema, sutrinka hormonų lygis).

Ashwagandha šaknų ekstraktas veikia kaip galingas antioksidantas. Jis kovoja su laisvaisiais radikalais visame kūne, ypač smegenyse ir svarbiuose organuose. Dėl to pažeidžiamos ląstelės ir... Šis augalas taip pat stiprina imuninę sistemą. Jis neutralizuoja daugybę kenksmingų organizme esančių bakterijų, pavyzdžiui, salmonelių, kurios sukelia apsinuodijimą maistu.

Pagrindiniai Ashwagandha darbo procesai yra susiję su steroidiniais laktonais (vitanolidais ir vianozidais). Vitanolidai turi imunostimuliuojančių, antidepresantų savybių, taip pat reguliuoja kortizolio kiekį. Vitanozidai mažina stresą, mažina nerimą ir skatina neurogenezę.

Ashwagandha sustiprina receptorius ir serotonino sintezę smegenyse. (gama-aminosviesto rūgštis) yra aminorūgštis, kuri veikia kaip slopinantis neuromediatorius ir veikia kaip natūralus raminamasis vaistas. Serotoninas yra geros savijautos hormonas, stabilizuojantis nuotaiką.

Ashwagandha gydomosios savybės

Dar daug reikia išmokti apie ashwagandha, tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad tai yra saugus ir veiksmingas priedas, turintis didelį potencialą apsaugoti ir pagerinti pažinimo funkcijas bei bendrą sveikatą.

1. Mažina nerimą ir depresiją

Ashwagandha blokuoja žalingą kortizolio pertekliaus poveikį ir stimuliuoja GABA receptorius.

Klinikiniai tyrimai patvirtina, kad ashwagandha turi stiprų anksiolitinį ir nerimą mažinantį poveikį, kuris gali sumažinti bendrą ir socialinį nerimą pacientams, kuriems diagnozuotas generalizuotas nerimo sutrikimas.

Vienas iš perspektyviausių ashwagandha poveikių yra jos gebėjimas apsaugoti ir palaikyti bendrą sveikatą ir gerovę. sumažinant „streso hormono“ – kortizolio – lygį. Įrodyta, kad 60 dienų ashwagandha papildas veiksmingai sumažina kortizolio kiekį pacientams, sergantiems lėtiniu stresu. Tai labai svarbi išvada, nes aukštas kortizolio kiekis yra susijęs su įvairiais neigiamais poveikiais sveikatai – nuo ​​susilpnėjusios imuninės funkcijos ir kaulų tankio iki svorio padidėjimo, aukšto kraujospūdžio ir širdies ligų.

2. Nootropinis poveikis

Yra tyrimų apie ashwagandha, kurie rodo atminties ir pažinimo gebėjimų pagerėjimą. Tačiau tikrai žinoma, kad nerimas gali būti pagrindinis veiksnys, lemiantis kognityvinių gebėjimų mažėjimą, labai pabloginantis koncentraciją, susikaupimą ir atmintį.

Stresas ir depresija neigiamai veikia organizmo sistemas, įskaitant pačias smegenis. Nerimo mažinimas ir streso atsako normalizavimas yra labai svarbūs norint maksimaliai padidinti pažinimo funkciją. Nerimą keliantiems ar prislėgtiems žmonėms labiausiai bus naudinga pažinimą gerinantis ashwagandha poveikis.

3. Pagerėjęs miegas

Dauguma papildų, turinčių nerimą mažinančių savybių, gali turėti įtakos miego kokybei. Ashwagandha sukelia raminamąjį poveikį, kuris padeda žmonėms, sergantiems nemiga. Vieno tyrimo metu dalyviai vartojo 1200 mg ashwagandha du kartus per dieną. Rezultatai rodo, kad miego kokybė pagerėjo 66,9%.

4. Artritas

2015 m. Indijoje buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 100 reumatoidiniu artritu sergančių pacientų. Nustatyta, kad reguliarus ashwagandha vartojimas keletą savaičių ženkliai sumažina artrito simptomus: sumažėja skausmas ir judėjimo sutrikimai, sumažėja sąnarių uždegimai.

5. Alzheimerio liga

Alzheimerio liga. Naujausi Niukaslio universiteto tyrimai rodo, kad ashwagandha neleidžia susidaryti beta amiloidinėms plokštelėms, kurios kaupiasi Alzheimerio liga sergančių pacientų smegenyse ir trukdo pažinimo procesams. Nors šis tyrimas neapima bandymų su žmonėmis ar gyvūnais, manoma, kad šis augalas žada tolesnius tyrimus ieškant Alzheimerio ligos gydymo būdų.

6. Svorio kontrolė

Svorio valdymas: Tyrimas, kuriame dalyvavo 52 pacientai, kenčiantys nuo lėtinio streso, parodė, kad dvi paros dozės po 300 mg ashwagandha žymiai sumažino stresą ir potraukį maistui, taip pat sumažino kortizolio kiekį ir kūno svorį. Taip pat šis augalas naikina ir mažina riebalų ląstelių sintezę, o tai padeda kovoti su antsvoriu.

7. Jėga ir ištvermė

Padidėjusi raumenų jėga: Daugybė tyrimų su sveikais vyrais parodė, kad tie, kurie kasdien vartojo nuo 300 mg iki 1250 mg ashwagandha, pastebimai pagerėjo raumenų jėga ir dydis.

8. Libido, testosterono ir sveikos spermos

Vyrų seksualinė disfunkcija ir nevaisingumas: 46 vyrų, kurių visų spermatozoidų skaičius buvo mažas, tyrimas parodė puikius rezultatus po trijų mėnesių gydymo 675 mg ashwagandha per dieną režimo. Tyrimo pabaigoje dalyvių, vartojusių ashwagandha, spermatozoidų skaičius padidėjo 167%, spermatozoidų tūris padidėjo 53%, o spermatozoidų judrumas - 57%.

9. Kraujospūdis

Kraujo spaudimas: Tyrimai rodo, kad ashwagandha gali sukelti nedidelį, bet išmatuojamą kraujospūdžio sumažėjimą. 2010 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo apie 100 žmonių, per šešis mėnesius sistolinis spaudimas sumažėjo 1,6%, diastolinis spaudimas sumažėjo 5,6%, o širdies susitraukimų dažnis šiek tiek sumažėjo.

10. Padėkite kovoti su vėžiu

Chemoterapijos sukeltas nuovargis: 2013 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 100 krūties vėžiu sergančių pacientų visomis ligos stadijomis, parodė, kad ashwagandha veiksmingai sumažino chemoterapijos nuovargį ir pagerino gyvenimo kokybę. Nors tai nėra vaistas nuo vėžio, jis yra labai vertingas pagalbinis gydymas vėžiu sergantiems pacientams.

11. Kūno atjauninimas

Senėjimą stabdantis ir bendra nauda sveikatai: išsami mokslinė esamų tyrimų ir informacijos apie ashwagandha apžvalga patvirtina, kad įvairios sudedamosios dalys turi gydomąjį poveikį be jokio toksiškumo. Apžvalgoje padaryta išvada, kad šis augalas turi priešuždegiminių, priešnavikinių, antistresinių, antioksidacinių, imunomoduliuojančių ir jauninančių savybių, kurios gali turėti teigiamą poveikį endokrininei, širdies ir plaučių bei centrinei nervų sistemoms.

12. Cukrinis diabetas

Ashwagandha padeda kovoti su diabetu dėl šių savybių:

• Padidina jautrumą ir mažina atsparumą insulinui.
• Sumažina gliukozės kiekį kraujyje 12% ir riziką susirgti „kepenų riebumu“.
• Sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį atitinkamai 10 ir 15%.
• Sumažina kortizolio kiekį 28%. Kortizolis daro organizmą atsparų insulinui.
• Gerina medžiagų apykaitą.

Kaip vartoti Ashwagandha

Geriau vartoti su maistu, 2-3 kartus per dieną. Jei reikia vienkartinės dozės, išgerkite ją ryte per pusryčius.

Ashwagandha sustiprina raminamųjų ir raminamųjų, alkoholio ir nootropinių vaistų (fenibuto) poveikį.

Šalutiniai poveikiai

• Virškinimo trakto sutrikimai. Šalutinis poveikis gali būti diskomfortas skrandyje, viduriavimas, pykinimas ir vėmimas.
• Kontraindikuotinas nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
• Žemas cukraus kiekis kraujyje ir kraujospūdis.
• Mieguistumas.
• Sausa burna.
• Nevartoti vietoje su alkoholiu.

Ashwagandha analogai

Raudonasis ženšenis

Šis augalas yra dar vienas adaptogeno tipas. Tai padeda organizmui susidoroti su stresu ir turi daug panašumų su ashwagandha. Ženšenis stiprina imuninę sistemą ir taip pat gali kovoti su vėžio ląstelėmis organizme.

Standartinė dozė yra 100-200 mg per parą. Ekspertai rekomenduoja vartoti ciklą: dvi ar tris savaites su vienos ar trijų savaičių poilsio laikotarpiu.

• Sumažina stresą.
• Stiprina imuninę sistemą
• Gali kovoti su vėžiu.

Rhodiola rosea

Kitas adaptogenas, padedantis smegenims susidoroti su stresu ir neigiamu aplinkos poveikiu. Šis augalas pakelia nuotaiką ir gerina pažinimo funkciją. Įrodyta, kad Rhodiola rosea turi senėjimą stabdančių savybių. Taip pat mažina fizinį ir protinį nuovargį.

• Sumažina stresą ir nerimą.
• Pagerina nuotaiką ir smegenų veiklą.
• Mažina nuovargį.
• Poveikis trunka apie 4 valandas.
• Dozavimas: 50-660 mg per dieną.

• 2018 m. rugpjūčio 30 d
• Vaistiniai augalai
• Natali Michaelis

Ar kada susimąstėte, kodėl ashwagandha uždrausta Rusijoje? Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia turite suprasti, kas yra šis augalas, kodėl jis toks garsus pasaulyje ir kokių gydomųjų savybių bei kontraindikacijų turi. Atsakymus į šiuos klausimus galite rasti šiame straipsnyje.

Kodėl vaistažolių medicina yra tokia populiari?

Ashwagandha yra Indijos šaknis, naudojama Ajurvedoje kaip adaptogenas. Augalas padeda kovoti su įvairiomis ligomis, kurias sukelia stiprus stresas. Jis turi raminamąjį poveikį ir teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą.

Jau kelis tūkstančius metų ashwagandha buvo labai vertinama dėl savo unikalių gydomųjų savybių. Ajurvedos mokymų šalininkai jau seniai suprato, kad šiame augale yra didžiulė gamtos jėgų atsarga. Ši gydomoji žolė yra puikios sveikatos, jaunystės, žvalumo ir energijos šaltinis. Šiuo atžvilgiu daugelis vaistininkų aktyviai naudoja augalą, kad sukurtų vaistus, kurie padeda moterims ir vyrams pagerinti jų psichinę, fizinę ir emocinę savijautą.

Indijos šaknis turi gana galingą poveikį žmogaus organizmui, todėl nereikėtų ja elgtis neatsargiai. Turėtumėte žinoti ne tik apie esamas kontraindikacijas, kurių yra daug, bet ir apie šio augalo pagrindu pagamintų vaistų ir tradicinės medicinos vartojimo ypatumus. Būtina laikytis dozavimo taisyklių, taip pat naudojimo instrukcijų, kad nepakenktumėte savo kūnui.

Augalo aprašymas

Ashwagandha (Withania somnifera) yra daugiametis šakotas krūmas, auginantis raudonas uogas. Pasiekia 1 metro aukštį. Mūsų planetoje nėra daug vietų, kur auga šis vaistinis augalas:

• Šiaurės Afrika (Viduržemio jūros regionas);
• kai kurios Indijos dalys;
• rytinė Azijos dalis.

Ashwagandha žinoma ir kitais pavadinimais: Etiopijos agolis, saulėtalapis fizalis, indiškas ženšenis, žieminė vyšnia. Paprastai terapiniais tikslais naudojama tik šio augalo šaknis, tačiau jo vaisiai taip pat turi nemažai gydomųjų savybių.

Pagal savo naudingąsias savybes ašvagandą galima palyginti su kinišku ženšeniu, tačiau tarp šių dviejų žolelių yra vienas svarbus skirtumas – kaina. Dėl to, kad Indijos versija yra daug pigesnė, jos prieinamumas plačiajai visuomenei didėja. Tai leidžia jį plačiai naudoti ruošiant įvairius vaistus ir net kulinarinius malonumus.

Pats žodis ashwagandha yra sanskrito kilmės. Jį sudaro du žodžiai: ašva – arklys ir ganda – kvapas. Šiuo atžvilgiu vertimas atrodys maždaug taip: „turintis arklio kvapą“. Ir augalas gavo šį pavadinimą ne be priežasties. Visi žino, kad arkliai yra gana ištvermingi ir stiprūs gyvūnai. Senovėje, atkreipiant dėmesį į nuostabias ashwagandha savybes, suteikiančias žmogui žvalumo, jėgų, sveikatos ir seksualinės energijos kaip arkliui, buvo nuspręsta šį pavadinimą suteikti gydomajai žolei. Net ir praėjus tūkstančiams metų Ajurvedos medicina nepaliauja stebinti žmonių savo unikaliomis savybėmis.

Augalų sudėtis

Kokios yra ashwagandha gydomosios savybės ir kontraindikacijos? Norėdami suprasti šią problemą, pirmiausia turite sužinoti apie medžiagas, sudarančias šį augalą, nes būtent dėl ​​savo profilaktinės ir gydomosios sudėties žolė yra labai populiari visame pasaulyje.

Aktyvūs ashwagandha komponentai yra saponinai, fitosteroliai, alkaloidai ir fenolio rūgštys. Taip pat augale yra gana daug peptidų, lipidų, įvairių mikro ir makroelementų. Sitoindozidai, laktonai, steroidai, kumarinai yra ne mažiau svarbūs indiškos šaknies komponentai. Dėl to, kad ashwagandha sudėtyje yra daug augalinių antibiotikų, ashwagandha gali pašalinti daugumą patogeninių mikroorganizmų, įskaitant pavojingiausias rūšis - gonokokus, streptokokus ir stafilokokus.

Kai tik augalas pateks į žmogaus virškinimo sistemą, jo aktyvūs komponentai pradės greitai įsisavinti organizme. Patekę į kraują, jie milžinišku greičiu plinta visame kūne ir pasiekia gydomąjį tikslą.

Vaistinės savybės

Ashwagandha gydomųjų savybių ir kontraindikacijų sąrašas yra gana platus. Augalas turi gana platų veiksmų spektrą:

• Moterų atstovėms ši gydomoji žolė yra vertingas radinys. Tai padeda ne tik koreguoti mėnesinių ciklą, bet ir ženkliai sumažina skausmą jų metu. Be to, naudojant ashwagandha, yra gana didelė tikimybė, kad išsigydysi nuo fibroidų, mastopatijos ir kitų gerybinių navikų. Augalo veiksmais siekiama normalizuoti medžiagų apykaitą, o tai taip pat bus naudinga žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų. Ashwagandha taip pat yra nepamainoma pagalba pagimdžiusioms moterims, nes skatina pilnavertę laktaciją, mažina riziką susirgti pogimdymine depresija ir padeda greitai atkurti sveikatą.
• Vyrams vaistažolė bus ne mažiau vertinga. Jis gali būti naudojamas kaip pagalbinė priemonė gydant prostatos liaukos uždegimą. Ashwagandha iš Indijos padeda kovoti su spermatorėja (nuolatinis ar dažnas spermatozoidų išsiskyrimas iš šlaplės), yra nepakeičiamas vyrams, kenčiantiems nuo impotencijos ir kitų seksualinių sutrikimų. Taip pat produktai, kurių pagrindą sudaro gydomoji šaknis, padeda padidinti sėklinio skysčio kiekį ir kokybę. Pagerinkite raumenų apimtį ir jėgą, padidinkite kūno ištvermę ir našumą.
• Galbūt viena iš priežasčių, kodėl ashwagandha yra uždrausta Rusijoje, yra ta, kad augalas yra galingas afrodiziakas, galintis padidinti lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims.

Taip pat manoma, kad Indijos ženšenis padeda užkirsti kelią tam tikrų vėžio formų vystymuisi, nors šios srities tyrimai yra riboti. Todėl negalima užtikrintai teigti, kad ashwagandha neleidžia vystytis piktybiniams navikams ar net gydo vėžį.

Naudojimo indikacijos

Dabar mes suprantame, kad Ajurvedos žolės turi realią savybę kovoti su daugeliu ligų. Todėl visai nenuostabu išgirsti, kad yra daug nuorodų, kaip vartoti vaistus ir liaudies gynimo priemones, kurių pagrindą sudaro ashwagandha:

• fibrozė ir kiti gerybiniai dariniai;
• prostatos adenoma, prostatitas, adnexitas ir kitos problemos, susijusios su Urogenitaline sistema;
• apatija, silpnumas, lėtinis nuovargis;
• impotencija, sumažėjęs lytinis potraukis;
• įtarumas, nerimas, panikos priepuoliai ir kiti psichosomatiniai simptomai;
• prasta sėklų skysčio kokybė;
• įvairios ginekologinės ligos;
• medžiagų apykaitos sutrikimai, endokrininės ligos, hormoninės problemos, visų tipų diabetas;
• lytinių organų pūslelinės.

Ajurvedinė žolė taip pat yra nepakeičiama pagalba žmonėms, kurie priversti dirbti ir gyventi įtemptu ritmu. Tai padeda kovoti su nuovargiu ir tonizuoja kūną. Ashwagandha šaknis pravers sunkiai besitreniruojantiems sportininkams ir studentams užsiėmimo metu. Kultūristai taip pat ras naudos šiai žolei, nes ashwagandha įtraukimas į savo kasdienį racioną padės greičiau auginti raumenų masę.

Naudojimo instrukcijos

Ashwagandha žolė yra įvairių dozavimo formų: nuoviras, tinktūra, aliejus, pasta (daugeliu atvejų parduodama jau paruošta), milteliai. Paprasčiausias variantas yra kapsulės, kurių viduje yra vaisto. Ashwagandha ekstraktą reikia vartoti labai atsargiai, laikantis instrukcijų, kurios būtinai pridedamos prie vaisto. Kiek tiksliai tablečių vartoti ir kaip dažnai, priklausys nuo ligos, kuria sergate. Pavyzdžiui, profilaktiniais tikslais (siekiant apskritai pagerinti savijautą ir pagerinti nuotaiką) išgerkite vieną ar dvi kapsules per dieną. Jei sergate kokia nors liga, bendra dozė gali padidėti kelis kartus, tačiau primygtinai rekomenduojame prieš pradedant savigydos kursą pasitarti su specialistu.

Derinys su kitais vaistais

Norint pasiekti stipresnį gydymo indišku ženšeniu poveikį, rekomenduojama jį vartoti kartu su kitais ajurvediniais vaistais, pavyzdžiui, kartu su brahmi – vaistiniu preparatu, stiprinančiu ir stimuliuojančiu nervų sistemos ląsteles.

Kartu su ghi ir arjuna ashwagandha turės gerą poveikį širdies ligų gydymui ir profilaktikai. O jei vaistinę žolelę vartosite kartu su chandraprabha bati arba gokshuradi guggul, galite išvengti arba išgydyti šlapimo takų uždegimą.

Kontraindikacijos

Ashwagandha jokiu būdu neturėtų būti laikoma nekenksminga priemone, nes augalo vaisiuose ir šaknyse yra daug veikliųjų medžiagų, kurios gali stipriai paveikti kraujo sudėtį, vidinių audinių būklę, homeostazę ir pan. . Nors verta paminėti, kad bet kuris vaistas, net ir pats natūraliausias, turi kontraindikacijų sąrašą. Todėl prieš pradėdami gydymo ashwagandha kursą, turite susipažinti su visu šios priemonės kontraindikacijų sąrašu:

• Moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu griežtai draudžiama vartoti vaistinių augalų pagrindu pagamintus vaistus. Tačiau, jei reikia, šiuo klausimu galite pasikonsultuoti su specialistu. Jei gydytojas leidžia vartoti ashwagandha, tada „indiškas ženšenis“ jums nepakenks.
• Nepamirškite apie įvairias alergines reakcijas į vieną ar daugiau vaisto komponentų. Todėl, jei esate patyręs alergiškas, geriau susilaikyti nuo ashwagandha vartojimo. Šalutinis poveikis gali būti paraudimas, kūno bėrimas ar net dusulys.
• Jei turite per didelę skydliaukės funkciją, skrandžio opą ar kitas virškinimo sistemos ligas, turėtumėte susilaikyti nuo vaistų, kurių pagrindas yra gydomoji šaknis, vartojimo. Tačiau verta manyti, kad kai kuriais atvejais ashwagandha gali net pagerinti paciento būklę. Todėl verta pasitarti su specialistu.
• Taip pat turėtumėte saugotis ajurvedinių žolelių, jei vartojate kitus vaistus. Pirmiausia turėtumėte pasitarti su patyrusiu vaistininku dėl dviejų ar daugiau vaistų suderinamumo, kad neatsirastų nepageidaujamų šalutinių reakcijų.
• Griežtai draudžiama mažiems vaikams duoti ashwagandha šaknį ir jos pagrindu pagamintus preparatus.

Jei perskaitėte kontraindikacijų sąrašą ir jame neradote nieko sau pavojingo, galite saugiai pradėti gydymo kursą su ashwagandha. Naudojimo būdas ir reikalinga dozė bus aprašyta toliau.

Dozavimas

Kad savijauta nepablogėtų vartojant vaistus, kurių pagrindą sudaro Ajurvedos žolelės, reikia laikytis instrukcijose nurodytos dozės. Geriausia, žinoma, pasikonsultuoti su specialistu dėl konkretaus produkto naudojimo. Apskritai ashwagandha organizmas turėtų gerai toleruoti ir nesukelti šalutinio poveikio.

Kaip vartoti ashwagandha namuose? Vaistą reikia gerti prieš valgį, laikantis ant pakuotės nurodytos dozės arba gydytojo specialisto rekomenduotos pacientui. Prevenciniais tikslais pirmąjį mėnesį gydymo kursas neturi viršyti dviejų savaičių. Kitus penkis mėnesius ashwagandha vartojama 7 dienas. Tačiau pajutus būklės pablogėjimą, reikia nedelsiant nutraukti Ajurvedos žolės vartojimą.

Perdozavimo simptomai

Išgėrus didelę veikliųjų medžiagų dozę, gali prasidėti perdozavimo simptomai. Dažniausias šalutinis poveikis yra haliucinacijos, vėmimas ir toksinis smegenų pažeidimas. Asmuo taip pat gali susirgti dirgliojo skrandžio sindromu, sumažėti kraujospūdis ir slopinti reakcijas. Taip pat nekontroliuojamas vaisto vartojimas gali sukelti lėtumą, mieguistumą, depresiją (dėl stipraus raminamojo poveikio), apatiją, jėgų praradimą. Kad išvengtumėte šalutinio poveikio ir naudotumėte vaistą savo naudai, būtinai laikykitės nurodytos dozės.

Kodėl ashwagandha uždrausta Rusijoje?

Daugelyje Europos ir Azijos šalių, taip pat JAV, ashwagandha laikomas veiksmingu pagalbiniu vaistu, padedančiu kovoti su daugeliu ligų. Tačiau mūsų šalyje atsiliepimai apie vaistus, pagrįstus Ajurvedos augalais, yra dviprasmiški. Kai kurie ekspertai teigiamai vertina Indijos ženšenio naudojimą prevenciniais ir gydymo tikslais, o kiti atmeta pačią idėją naudoti vaistinę šaknį. Tai kodėl Rusijoje uždrausta ashwagandha ir visi jos pagrindu pagaminti vaistai?

Dauguma žmonių, kritikuojančių ajurvedines žoleles, įvardija tai, kad jos sukelia ne tik daugybę šalutinių poveikių, bet ir priklausomybę. Veikliosios medžiagos perdozavimas taip pat nieko gero neprives. Dauguma Rusijos medicinos ekspertų yra prieš ašvagandą, nes bijo, kad žmonės ims nekontroliuojamai vartoti šią priemonę savigydai ir tik pablogins savo būklę. Nesilaikydama saugumo priemonių valstybė nusprendė uždrausti vartoti bet kokius vaistus, pagamintus iš Ajurvedos augalo.

Taip, perdozavimas iš tiesų gali padaryti didelę žalą organizmui, tačiau, jei laikysitės vaisto vartojimo taisyklių, ashwagandha gali padėti įveikti daugybę ligų, su kuriomis tradicinės priemonės negali susidoroti. Dėl to, kad Rusijos Federacijos teritorijoje yra uždrausta vartoti bet kokį vaistą, kuriame yra Ajurvedos žolelių, atviroje rinkoje nebus įmanoma rasti gydomųjų medžiagų. Tačiau daugelis specializuotų internetinių parduotuvių parduoda Indijos ženšenį. Pavyzdžiui, iHerb svetainėje pateikiamas didžiulis žinomų gamintojų (Dabur, Himalaya ir kt.) maisto papildų asortimentas. Visų pirma, čia rasite vaistų, kurių pagrindą sudaro Ajurvedos žolelės, taip pat pati ashwagandha džiovinta forma.

Ashwagandha yra indiškas vaistinis augalas, kurį gydytojai nuo seno naudojo nuo visų tuomet dar neištirtų ligų.

Pirmą kartą augalo pavadinimas plačiajai visuomenei pateko per garsiąją „Kama Sutra“. Būtent šioje knygoje minimos gydomosios ashwagandha savybės, padedančios moteriai susilaukti vaikelio, o vyrui sustiprinti potenciją.

Ašvagandha, kurios gydomąsias savybes ir kontraindikacijas gydytojai tyrinėjo nuo senų senovės, turi ir kitus pavadinimus: fizalis solarifolia, etiopinis agolis, žieminė vyšnia arba, mūsų apylinkėse žinomiausia, indiškasis ženšenis.

Susisiekus su

Klasės draugai

Kaip atrodo ashwagandha?

Vaistingojo augalo šaknis turi nemalonų kvapą, kai kurie net lygina kvapą su arklio prakaitu. Ashwagandha žolė yra patobulintas ženšenio analogas. Unikalus ashwagandha medžiagų derinys moterims suteikia iš jo gaminamiems vaistams gydomųjų savybių ir plataus poveikio žmogaus organizmui. Tačiau kontraindikacijų sąrašas yra labai lakoniškas ir trumpas.

Ashwagandha yra daugiametis krūmas su tamsiai žaliais, kiaušinio formos lapais. Žydėjimo laikotarpiu krūmas išaugina daug baltų mažų gėlių su žaliomis gyslomis. Po žydėjimo baltos rozetės virsta raudonomis tankiomis uogomis su fizalis mėsinga struktūra. Kiekviena uoga įrėminta ažūriniu žibintu.

Atsižvelgiant į jo buveinę, galima nustatyti maksimalų krūmo aukštį. 50 cm aukščio augalai dažniausiai aptinkami Šiaurės Amerikoje, vidutinio dydžio augalai – Artimuosiuose Rytuose ir Viduržemio jūros regione, o aukšti ashwagandha krūmai, siekiantys 3 metrus – Pakistane ir Indijoje.

Cheminė augalo sudėtis

Ajurvedos praktikoje iki šių dienų gaminant vaistus iš ashwagandha, visos krūmo dalys- žievė, šakniastiebiai, vaisiai, lapai ir net sėklos. Tradicinė šiuolaikinė farmakologija, deja, negali pasigirti tokiu asortimentu, nes vaistinių lentynose iki šiol galite pamatyti tik kapsules, sudarytas iš ashwagandha šaknies ekstrakto.

Pagrindiniai komponentai, dėl kurių vertinamas indiškas ženšenis, priklauso aktyvių fitosteroidų grupei – Vitanons (Withanolides). Šie laisvojo azoto junginiai savo pavadinimą gavo iš lotyniško ashwagandha pavadinimo – Withania somnifera. Dėl didelio metastazinio aktyvumo ši ypatinga medžiaga gali veiksmingai kovoti su vėžinėmis ląstelėmis, taip pat turi šias savybes:

• pašalina mėšlungį;
• pagreitina adrenalino skilimą;
• normalizuoja smegenų neuronų veiklą;
• aktyvina pagumburio funkcijas;
• apsaugo ląstelių membranas nuo deguonies bado.

Vetaferino gebėjimas slopinti navikus buvo moksliškai įrodytas 1965 m. Laboratoriniai tyrimai parodė labai veiksmingą medžiagą, nes 80% vėžio ląstelės buvo iš dalies slopinamos, o 20% - visiškai.

Pitsburgo universitetas atliko vetaferino tyrimus ir įrodė teigiamą jo poveikį centrinėms smegenų dalims.

Kasdien vartojant indiško ženšenio šaknų ekstraktą, užmaršumas sumažėja 60%, o koncentracija padidėja 90%.

Tokie puikūs rodikliai leido atlikti naujus ashwagandha naudojimo tyrimus. Mokslininkai mano, kad šio augalo pagalba galime pasiekti didelę pažangą gydant Alzheimerio ir Parkinsono ligas.

Ashwagandha naudoja

Augalo gydomosios savybės, taip pat jo sudėtis Europos medicina nebuvo iki galo ištirta. Tačiau tai yra žinomas faktas: ashwagandha komponentai patys neišgydo ligos, o suaktyvinti organizmo imuninę sistemą, padedant jam pačiam susidoroti su liga.

Somniferos šaknis (Ashwagandha):

Pagal Ajurvedos receptus, ašvagandha šaknis rekomenduojama vartoti šiais atvejais:

Ašvagandha gydo daugelį konkrečiai vyriškų ligų, apie kurią visuomenėje nėra įprasta kalbėti ir kurios gydymui stipriosios lyties atstovai kasmet išleidžia turtus. Augalų šaknų ekstraktas didina raumenų jėgą, našumą ir fizinę ištvermę. Moterims ashwagandha pagreitina audinių regeneraciją po gimdymo, normalizuoja menstruacinį ciklą ir hormonų lygį, malšina skausmą menstruacijų metu, šalina depresijos jausmą priešmenstruacinio sindromo metu. Indijos ženšenio šaknis yra galingas natūralių organizmo imuninių jėgų stimuliatorius.

Ashwagandha: kontraindikacijos

Kaip ir bet kuri liaudies priemonė, ashwagandha žolė, kaip ir jos šaknis, turi savo kontraindikacijas ir perdozavimo atvejus, kurie sukelia labai nemalonių pasekmių.

Kas gali nutikti perdozavus:

• širdies ritmo sutrikimas;
• apsunkintas kvėpavimas;
• artėjančio sąmonės praradimo jausmas;
• staigus kraujospūdžio sumažėjimas;
• staigus svorio padidėjimas;
• pilvo skausmas, pykinimas, viduriavimas;
• sutrikusi inkstų funkcija;
• krūtinės skausmas;
• staigūs temperatūros pokyčiai.

Draudžiama vartoti ashwagandha šiais atvejais:

• su vilklige;
• dėl imunostimuliuojančio poveikio draudžiama vartoti sergant autoimuninėmis ligomis;
• po organo persodinimo ar nuolatinio kraujo perpylimo;
• žindymo ar nėštumo metu ekstraktas blogai veikia gimdos ertmę ir tolimesnį kūdikio vystymąsi;
• kartu su raminamaisiais vaistais, nes toks derinys gali sukelti anafilaksinį šoką.

Preparatai su ashwagandha

Augalo šaknis naudojama tiek tradicinėje, tiek liaudies medicinoje. Šiandien vaistinėse galite nusipirkti ashwagandha tokia išleidimo forma:

Bet koks ashwagandha pagrindu pagamintas produktas yra maisto papildas.

Indijos ženšenis liaudies medicinoje

Žolininkai ruošia iš vaistinio augalo žolės ir šaknų vaistiniai nuovirai ir tinktūros. Pasigaminti nuovirą gali kiekvienas. Norėdami tai padaryti, į dvi stiklines vandens reikia įberti arbatinį šaukštelį sausų miltelių ir pavirti 15-20 min., po to sultinį dar 10-15 min. Šios dozės užtenka lygiai 1 dienai. Ashwagandha gydomąjį poveikį galima sustiprinti sumaišius su čiobreliais, rodiola ar eukaliptu.

Žinoma, rytų medicina neaplenkė savo gimtųjų kraštų. Rytų šalių žolininkai iš ashwagandha uogų ir lapų gamina specialią pastą, kurią rekomenduojama naudoti išoriškai esant stipriam patinimui ir didelėms žaizdoms. Kartais šiems tikslams naudojama žievė, tačiau ji suteikia šiek tiek mažesnį efektą. Siekdami atsikratyti kosulio priepuolių dėl astmos, induistai į rūkymo mišinius deda sausų trintų lapų ir šaknų.

Ar galima užsiauginti ashwagandha namuose?

Namuose augalą galima auginti iš sėklų. Auginimo technologija apima šiuos procesus:

Kol kas Indijos ženšenis Europoje paplitęs prastai. Dėl skirtingų požiūrių į tradicinį ligų gydymą Rytuose ir Vakaruose ashwagandha poveikis žmogaus organizmui nebuvo iki galo ištirtas. Todėl labai Ashwagandha vartoti prieš tai nepasitarus su gydytoju yra pavojinga. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie nori vartoti vaistą gydymui, o ne profilaktikai. Ashwagandha yra stiprus vaistas ir nerekomenduojama jo vartoti kartu su vienodai veiksmingais vaistais.

Ashwagandha yra žolė ir populiarus maisto papildas. Jis turi neuroprotekcinį, priešvėžinį poveikį, didina potenciją, taip pat gali užkirsti kelią nerimui.

Bendra informacija

Withania somnifera, paprastai žinoma kaip Ashwagandha, yra žolė, naudojama Ajurvedoje. Ashwagandha reiškia „arklio kvapas“, kuris pagrįstas šviežios šaknies kvapu, primenančiu arklio kvapą. Populiarūs įsitikinimai teigia, kad šios žolės naudojimas suteikia arkliui stiprybės ir galios. Ashwagandha yra adaptogenas. Visų pirma, šis augalas vartojamas dėl jo gebėjimo išvengti nerimo. Raminantis ashwagandha poveikis taip pat yra sinerginis su alkoholiu. Žolė gali palengvinti nemigos simptomus, stresą dėl depresijos. Ashwagandha gali žymiai sumažinti kortizolio koncentraciją ir streso sukeltas imunosupresines reakcijas. Ashwagandha gali ne tik sumažinti streso lygį, bet ir pagerinti fizinę veiklą tiek sėdintiems žmonėms, tiek sportininkams, nes sumažina „blogojo“ cholesterolio kiekį. Ashwagandha gali pagerinti atminties formavimąsi ir gali prisidėti prie Alzheimerio ligos pagerėjimo, tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima tiksliau nustatyti ashwagandha poveikį Alzheimerio ligai. Norint nustatyti ashwagandha veikimo mechanizmą, reikia daugiau tyrimų. Ashwagandha tradiciškai rekomenduojama vėžiu sergantiems pacientams. Svarbu pažymėti, kad nėra konkrečių įrodymų, kad ashwagandha gali gydyti vėžį žmonėms. Tačiau šis augalas yra puiki priemonė imunosupresijai mažinti. Jis taip pat gali sumažinti chemoterapijos skausmą, tuo pačiu sumažindamas stresą ir nuovargį. Ashwagandha neturėtų būti vartojamas vėžiui gydyti, bet gali būti skiriamas kaip adjuvantinės terapijos dalis, ty naudojama kaip pagalbinė priemonė.

Kiti pavadinimai: Withania Somnifera, indiškas ženšenis, arklio kvapas, žieminė vyšnia, Solanaceae

Negalima painioti su Withania coagulans (kitu augalu)

Įdomu pastebėti:

Nors ashwagandha šaknų ekstraktas šiuo metu atrodo beveik netoksiškas, didelės izoliuoto Withaferin A (priešvėžinės molekulės) dozės yra toksiškos; blogiausiu atveju toksinės dozės yra 4 kartus didesnės už gydomąją dozę, kurią sunku pasiekti naudojant šaknų ekstraktą

Nėra pakankamai įrodymų apie vaistų sąveiką su ashwagandha ir P450 fermentais.

Atstovauja

Adaptogenas

Streso malšintuvas

Vaistas iš Ajurvedos

Produktyvumo didinimo priemonė

Puikiai dera su:

Terminalia arjuna fiziniam pajėgumui padidinti

Nrf2/ARE induktoriai (kurkuminas arba silimarinas iš pieno usnio), skatinantys HO-1 aktyvumą ir antioksidacinį poveikį

ERK/p38 inhibitoriai (chemoterapinis poveikis)

Notch2/4 inhibitoriai (chemoterapinis poveikis)

SSRI tipo vaistai (apsėstumui mažinti)

Ypač naudinga:

Dėl nerimo

Padidinti vaisingumą (vyrų)

Netinka:

JNK inhibitoriai (blokuoja ashwagandha chemoterapines savybes)

MAO inhibitoriai (gali slopinti MAOI sukeltą slopinimą)

Ashwagandha: naudojimo instrukcijos

Mažiausia veiksminga vienkartinės ashwagandha dozės dozė yra 300–500 mg. Optimali dozė yra 6000 mg per parą, padalyta į tris dozes (kiekviena po 2000 mg). Nors 300-500 mg dozė yra veiksminga daugeliu atvejų, mažesnė 50-100 mg dozė gali būti veiksminga tik kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, siekiant sumažinti imunosupresiją, kurią sukelia stresas ir padidėjęs nerimas. Ashwagandha šaknų ekstraktas yra tinkamiausia ashwagandha forma, naudojama kaip priedas. Ashwagandha reikia vartoti valgio metu. Vartodami vieną kartą per dieną, gerkite su pusryčiais.

Šaltiniai ir kompozicija

Šaltiniai ir panaudojimas

Withania somnifera (iš solanaceae šeimos) – Ajurvedoje labai vertinamas vaistinis augalas, dar vadinamas ashwagandha, nors dar vadinamas Ajurvedos karaliumi, Indijos ženšenis (nesusijęs su įprastiniu ženšeniu), o taip pat žieminė vyšnia. Žolė Ajurvedos medicinoje dėl tonizuojančio poveikio priskiriama rasajanai, šiuolaikiniais terminais šis poveikis gali būti vadinamas adaptogeniniu, žolė taip pat gali būti priskiriama bhalya (didina stiprumą) ir vajikara (yra afrodiziakas). Pavadinimas Ashwagandha pažodžiui verčiamas kaip „arklio kvapas“, kuris, kaip manoma, atsiranda dėl dviejų pagrindinių priežasčių: pati šaknis primena arklio kvapą, be to, šaknis savo poveikiu „suteikia jėgų“. ir arklio galia“. Be išvardytų tikslų, žolė tradiciškai naudojama kaip analgetikas, sutraukiantis, antispazminis ir imunostimuliatorius; Be to, jis naudojamas gydant uždegimus, vėžį, stresą, nuovargį, diabetą, širdies ir kraujagyslių ligas, o adaptogeninis poveikis sustiprėja žmonėms, patiriantiems stresą dėl nemigos, silpnumo, nervinio išsekimo. Ashwagandha taip pat pasižymi imunostimuliuojančiu poveikiu, pasižyminčiomis slopinančių faktorių savybėmis, dėl kurių sumažėja imunitetas dėl streso. Ashwagandha yra labai vertingas vaistinis augalas, Indijos liaudies medicinoje juo gydomos įvairios ligos, dažniausiai pirmiausia susijusios su stresu, susilpnėjusiu imunitetu (dėl streso, nerimo ir depresijos (dėl streso), vėžio ir uždegimo gydymui; šis augalas nėra toksiškas, kai jo šaknų ekstraktas vartojamas su maistu.

Junginys

Ashwagandha (šaknis, jei nenurodyta kitaip) paprastai apima:

Steroidiniai laktonai su anonu (sausoji šaknų masė – 5,54+/-0,4 mg/g ir 18,42+/-0,8 mg/g lapų), 27-deoksivitanonas (1,63+/-0,2 mg/g lapuose ir 3,94+/-0,4). mg/g šaknyse), 27-hidroksivinanonas (0,50+/-0,1 mg/g sauso lapų ir šaknų svorio)

5,6-epoksidiniai steroidiniai laktonai su aferinu A (22,31+/-1 mg/g sauso lapų svorio ir 0,92+/-0,4 mg/g šaknyse) ir 17-hidroksi-27-deoksi-withaferinu A (3,61+/-). 0,5 mg/g sauso lapų svorio ir 0,66+/-0,2 mg/g šaknies)

Vitanolido tipo 6,7-epoksidiniai steroidiniai laktonai, daugiausia Vianolido A pavidalu (šaknies 3,88+/-0,7 mg/g, lapuose 2,11+/-0,5 mg/g), taip pat B-D; Taip pat yra tokių variantų kaip 27-hidroksi-vitanolidas B (0,55+/-0,2 mg g šaknies ir 2,78+/-0,5 mg g lapų sauso svorio)

Vitanozido tipo steroidiniai laktonai, dažniausiai withanozidas IV (0,44+/-0,1 mg/g sausos šaknies masės ir 1,60+/-0,2 lapuose) ir VI (1,90+/-0,2 mg/g lapuose ir 3,74+/-0,2). mg/g šaknyse), nors jų yra iki 19

Vianolidų dipoksidiniai variantai, pvz., 5β,6β,14α,15α-diepoksi-4β,27-dihidroksi-1-oksovitol-2,24-dienolidas

Chlorintas withanolido variantas, pvz., 27-acetoksi-4β,6α-dihidroksi-5β-chlor-1-oksovitol-2,24-dienolidas ir withanolidas Z

12-deoksivitastromonolido 2,15+/-0,5 mg/g lapuose ir 1,90+/-0,5 mg/g šaknyse

Fizagulinas (3,46+/-0,4 mg/g lapuose; šaknyje nerasta) su variantais (4,16-dihidroksi-5β,6β-epoksifizagulinas D) ir glikozidais (27-O-β-d-gliukopiranozifizagulinas D)

Ashwagandanolide (vihaferino A dimeras, prijungtas prie sieros junginių, kurį sunaikina epoksidinės molekulės arba "tiowithanolidas"), ta pati molekulė, tik su sulfoksidu (vitanolido sulfoksidu)

Kiti sulfatiniai steroidiniai laktonai

Naringeninas 0,50 mg/g sauso vaisiaus svorio (nerandamas nei šaknyse, nei lapuose)

Katechinų 12,82 mg/g (šaknyse), 19,48 mg/g (vaisiuose), 28,38 mg/g sausos masės (lapuose)

Galo rūgštis 0,18 mg/g lapų sausos masės (nerandama nei šaknyse, nei vaisiuose)

Fenolio rūgštys, pvz., siringo rūgštis (0,30 mg/g lapuose), p-kumaro rūgštis (0,80 mg/g lapuose), vanilino rūgštis (0,15 mg/g sauso lapų svorio), benzenkarboksirūgštis (0,80 mg/g lapuose)

Trigonelinas (1,33+/-0,3 mg/g lapuose)

Palmitino rūgštis lapuose (3,55+/-0,5 mg/g sausos masės) ir šaknyse (1,18+/-0,2 mg/g sausos masės)

Oleino rūgštis lapuose (0,71+/-0,1 mg/g sausos masės) ir šaknyse (0,39+/-0,1 mg/g sausos masės)

Linolo rūgštis lapuose (1,52+/-0,2 mg/g sausos masės) ir šaknyse (1,31+/-0,2 mg/g sausos masės)

Linoleno rūgštis lapuose (4,38+/-0,5 mg/g sausos masės) ir šaknyse (0,15+/-0,1 mg/g sausos masės)

Taip pat pažymimas polisacharidų kiekis šaknyse (196 mg 20 g sausos šaknies), kuriuos sudaro 65% cukrų (52% arabinozė, 22% galaktozė, 18% gliukozė, 6% ramnozė ir 2% fukozė), 22 % baltymų ir 9 % iš urono rūgšties. Ashwagandha šaknyse taip pat yra 28 kDa rūgštinio glikoproteino, kuris slopina hialuronidazę. Ashwagandha yra withanolido struktūrų, kurios yra arba steroidiniai laktonai (keturios pagrindinės žiedinės steroidinės struktūros su penkiomis anglies laktono grupėmis viršuje dešinėje), šaltinis arba jų glikozidai. Tai galbūt pagrindiniai komponentai (ir ypatingai šiam augalui), nors tai gali būti bioaktyvūs polisacharidai. Vitanolidų yra visuose nakvišų šeimos augaluose, iš kurių didžiausia koncentracija yra Withania Somnifera (ashwagandha). Ashwagandha taip pat pasižymi fenolinių junginių buvimu, siekiančiu 17,8-32,6 mg/g sausos masės, o tai prilygsta flavonoidų kiekiui: 15,49-31,58 mg/g sausos masės; abiem atvejais didžiausia koncentracija stebima lapuose, o mažiausia – šaknyse (vidutinė vaisiuose). 80 % etanolio ekstrakte flavonoidų kiekis šaknyse yra maždaug 530+/-80 mg 100 g (kvercetino ekvivalentas) ir 520+/-60 mg 100 mg lapuose. Taip pat buvo pranešta apie didelį aktyviųjų withanolidų kiekio kintamumą maisto papilduose, nes nėra šaknies miltelių kiekio standarto. Nors standarto nėra, aktyvaus withanolido A (kaip pagrindinio ingrediento) ir withaferino A kiekis sudaro 1 % Withania Somnifera lapų sauso svorio (su nedideliais kiekiais šaknyse). Pastebėta, kad 50 % etanolio šaknų ekstrakte yra Withaferin A (17+/-4 mg/100 g), Withanoside VI (24+/-3 mg/100 g), Withanoside IV (79+/-5 mg). 100 g). withanono (315+/- -5), 12-deoksivitastramonolido (23+/-3 mg 100 g), vitastramonolido (17+/-2 mg 100 g), withanolido D neaptikta.

Fizikinės ir cheminės savybės

Atrodo, kad Withaferin A labiau tirpsta etanolyje nei vandenyje; Laikant standartinėmis sąlygomis, 90 % alkoholio Withaferin A yra 90 % stabilus po 6 mėnesių ir 80 % stabilus po metų.

Variantai ir vaistai

Yra preparatas, vadinamas Mamsyadi Kwatha, į kurį įeina ashwagandha kartu su jatamansi (Nardostachys jatamansi) ir Parasika Yanavi (Hyocymus niger) santykiu 4:8:1; jis vartojamas psichikos sutrikimams gydyti.

Molekuliniai taikiniai

Vimentinas

Nors iš pradžių buvo pastebėta, kad withaferinas A gali negrįžtamai suardyti 56 kDa baltymą HUVEC ląstelėse, vėliau buvo nustatyta, kad baltymas yra vimentinas, tarpinė medžiaga; taigi, tai baltymas, dalyvaujantis žaizdų gijimui, vėžio slopinimui ir metastazei. Withaferin A prisijungia prie aminorūgščių Gln324, Cys328 ir Asp331 (iš pradžių manyta, kad būtina prisijungti prie Cys328, bet buvo nuspręsta, kad tai nereikalinga); ir nors ši jungtis per se neblokuoja vimetino agregacijos tetrameryje (dalyvauja jo veikimo mechanizme), ji prisideda prie jo surišimo pasikeitimo, sukeldama fragmentaciją ir depolimerizaciją. Withaferin A taip pat gali dalyvauti fosforilinant seriną 56 ant vimentino (koncentracijos 250-500 nM), kuris fosforilinamas prieš pusiau skilimą, ir C3 anglį, esantį withaferino A žiede (du anglies atomai tarp epoksido). ir ketonų grupės) yra labai svarbus tokiam fosforilinimui; Šis fosforilinimas buvo aptiktas in vivo suleidus 4 mg/kg kūno svorio pelėms, turinčioms pieno liaukos navikų. Sumažėjęs vimentino kiekis nėra susijęs su sumažėjusiu ląstelių baltymų kiekiu iki lėtinės inkubacijos; jis gali atsirasti esant mažoms nanomolinėms koncentracijoms, sumažinant vimentino kiekį priklausomai nuo koncentracijos ir laiko, o tai rodo selektyvumą. Withaferin A taip pat gali sumažinti TGF-β sukeltą vimentino padidėjimą (500–1000 nM diapazone), nors neįrodyta, kad TGF-β apsaugo nuo vimentino mRNR kiekio padidėjimo ir nesumažina bendro vimentino mRNR kiekio. Atrodo, kad Withaferin A tiesiogiai jungiasi su vimentinu, sukeldamas jo skaidymą. Vimentino kiekio mažinimas laikomas vienu iš pagrindinių withaferino A veikimo mechanizmų, nes jis yra proteasomų slopinimo pagrindas (kuris pats savaime yra daugelio skydliaukės vėžio mechanizmų pagrindas); jis taip pat yra pagrindinis metastazių ir angiogenezės slopinimo elementas. Pažymėtina, kad vimentino jungimasis nėra unikalus, nes daugelis tarpinių gijų baltymų taip pat panašiai sąveikauja su aferinu A, nors jie yra mažiau jautrūs (skilimui sukelti reikia 4 µM keratino heteropolimero IF arba KIF; 1 µM periferino (PF) ir neurofilamento tripleto baltymai (NIF)); slopinamasis vimentino poveikis (nepaisant to, kad inkubacijos metu yra negrįžtamas) yra grįžtamas praėjus trims valandoms po withaferino A pašalinimo iš terpės. Dėl visų keturių tarpinių gijų baltymų (KIF, PF, NIF ir VIF) poveikio ląstelės citoskelete pažeidžiami mikrotubulai ir susidaro mikrofilamentai, taip pat padidėja aktino streso skaidulos, esant 2 µM su aferinu A. Visi tarpiniai Atrodo, kad gijų baltymus veikia panašiai, kai veikia vimentiną (nors vimentinas yra jautresnis), didelis suferino A kiekis neigiamai veikia ląstelių struktūrą ir vientisumą; Šis faktas rodo, kad tikslinga neviršyti nanomolinių withaferino A koncentracijų, nes mažos koncentracijos (100–500 nM) yra selektyvios vimentinui, bet ne kitiems IFP.

NF-kB

NF-kB yra uždegimą ir ląstelių išgyvenimą atspindintis lokusas, kuris yra neaktyvus dėl IkB inhibitoriaus (tiesiogiai neleidžiantis NF-kB aktyvuotis). IkB gali būti fosforilintas IKK (IkB kinazė), išskirdama NF-kB, o tai rodo teigiamą IKK poveikį NF-kB aktyvumui. Pats IKK yra dviejų subvienetų, būtent IKK-alfa ir IKK-beta, ir reguliavimo subvieneto, žinomo kaip NEMO (NF-kB pagrindinis moduliatorius), kuris kartais vadinamas IKKc, kompleksas. IKK-beta turi pakankamai vidinių išteklių, kad paskatintų IkB fosforilinimą, slopindama IKK-beta ir NEMO susidarymą; Manoma, kad šis mechanizmas yra gana naujas NF-κB slopinimui. Withanolide A parodė tiesioginį prijungimą su NEMO vadinamojoje „rišamojoje kišenėje“; energija buvo -9,44 kcal vienam moliui, visų pirma dėl Glu 89, kuris yra labai svarbus NEMO prisijungimui prie IKK-beta Ser 733, o withanolidas A taip pat yra susijęs su Glu 99, kuris dalyvauja jungiantis su Phe 92, Leu 93 , Phe 97 ir Ala 100 (visi jie yra susiję su NEMO prisijungimu prie IKK-beta, dalyvauja tik Arg 101, neturintis įtakos withanolido A), nors jie yra gana nestabilūs MD tipo stimuliacijoje. Vitanolidas A, kaip jau minėta, tiesiogiai jungiasi su NEMO, trukdydamas NEMO sąveikai su IKK-beta; visa tai gali lemti sumažėjusį NF-kB aktyvavimą. Vėliau dėl silpnesnės NF-κB aktyvacijos sumažės naviko ląstelių ląstelių išgyvenimas ir padaugės kitų apoptozę sukeliančių agentų. Withaferin A taip pat gali slopinti NF-kB aktyvaciją dėl IkB-alfa skilimo slopinimo (inhibitoriaus, kurio skaidymas reikalingas aktyviam NF-kB išsiskyrimui), kuris blokuodamas IKK-beta (veikia, kad skaidytų IkB-alfą fosforilinant). yra antrinis MEK1/ERK, kurio IC50 vertė yra 250 nm, todėl pasiekiamas 95 % slopinimas. Šio stipraus MEK1/ERK slopinimo užkerta kelią specialūs reduktoriai, kurie, kaip manoma, veikia per tioalkilinimo reakciją tarp laktono ir cisteino grupių baltymuose (teoriškai tai gali atsitikti ir su steroidiniais laktonais, nes šis procesas taip pat yra aktyvus). į laktono grupes). Tačiau bent vienas tyrimas parodė, kad NF-kB slopinimas (taip pat ir Akt slopinimas) yra iš dalies apsaugotas, kai iš ląstelės pašalinamas vimentinas. Withaferin A slopina NF-kB naudodamas kitą mechanizmą (didindamas MEK1/ERK poveikį, kuris slopina IKK-beta ir neleidžia IKK-beta atpalaiduoti NF-kB iš savo inhibitoriaus (IkB-alfa); manoma, kad taip yra dėl baltymų modifikacija MEK1/ERK dėl tiesioginio tioalkilinimo, kuriame taip pat dalyvauja vimentinas).

20S proteasoma

Nustatyta, kad Withaferin A slopina į chimotripsiną panašų aktyvumą triušio 20S proteasomoje (IC50 4,5 µM) ir izoliuotose prostatos vėžio ląstelėse (5–10 µM). Atrodo, kad withaferino A ketoninė struktūra būtinai yra (90 % slopinimas esant 10 µM ketonų struktūros sumažėjimo metu buvo sumažintas iki 30 %) panaši į tai, kaip celastrolis dalyvauja proteasomų slopinimo procese; Pastebėta, kad didžiausios koncentracijos (10 µM) slopinimas yra gana silpnas, kai vyksta tiesioginis katalizinio aktyvumo slopinimas (katalizinis slopinimas buvo išmatuotas 340+/-80 esant 0,5-10 µM withaferinui A; palyginimui, pasiektas tiesioginis proteasomų inhibitorius epoksomicinas 44510+/-7000 esant 10-75 nm). Withaferin A yra žinomas kaip ryšys su specifiniu kataliziniu beta 20S proteasomos subvienetu Thr1, dėl kurio jis slopinamas per tris valandas po inkubacijos, o maksimalus slopinimas 30–60 % pasireiškia po 6 valandų; nustatyta, kad šio proceso sukelta withaferino A koncentracija buvo 10 nM ir buvo panaši į bortezomibo. Kalbant apie proteasomų slopinimo pasireiškimą, jis nepasireiškė esant 0, 1–1 μm; šios dozės buvo laikomos neveiksmingomis. Yra žinoma, kad Withaferin A slopina proteasomų aktyvumą in vitro, rodydamas tiesioginį prisijungimą prie 20S proteasomos apskritai; Tačiau tiesioginis withaferino A prisijungimas nesukelia stipraus slopinančio poveikio viso proteasomų aktyvumui (pasireiškia net esant mažoms koncentracijoms), nes jis yra minimalus. Tarpinė gijų baltymų agregacija turi įtakos proteasomos funkcionavimui, vimentino neekspresuojančiose ląstelėse žymiai sumažėja withaferino A gebėjimas slopinti proteasomą; tai rodo biologiškai svarbų proteasomų slopinimo mechanizmą, kuris atsiranda dėl vimentino skilimo. Manoma, kad vimentino skilimas paaiškina proteasominį slopinamąjį withaferino A poveikį. Yra žinoma, kad proteasominio aktyvumo slopinimas sukelia tikslinių baltymų (paprastai skaidomų), įskaitant Bax, IkB-alpha, p27 Kip1, kaupimąsi. Vienas tyrimas (naudojant piktybinę pleuros mezoteliomą arba MPM ląsteles) parodė, kad proteasomos slopinimas nuo 10 μM withaferino A buvo lydimas (tikėtina) didžiulio antiapoptotinių baltymų skaičiaus sumažėjimo; taip pat padaugėja tioredoksino redutazės 1 (3,46 karto), TFG-beta sukelto baltymo 68kDa (2,37 karto), TIMP2 (2,2 karto) ir CARP-1; CARP-1 yra baltymas, susijęs su ląstelių augimo slopinimu, kuris yra labai svarbus augimą stabdančioms Withaferin A savybėms atsirasti. Proteasomų slopinimas buvo patvirtintas in vivo, kai pelėms į pilvaplėvės ertmę buvo duodama 4-8 mg/kg withaferino A (susijęs su 54-70 % naviko augimo slopinimo). Proteasomų slopinimas slopina daugelio baltymų kiekį, bet atrodo, kad padidina daugelio baltymų kiekį; vienas iš tokių baltymų CARP-1 yra susijęs su vėžinių ląstelių augimą slopinančiomis withaferino A savybėmis. Buvo patvirtinta, kad šis proteasomų slopinimas yra svarbus in vivo po withaferino A injekcijų.

Anti-apoptotiniai baltymai

Pastebėta, kad Withanone yra labai panašus (-19,1088 kJ vienam moliui) su baltymu, žinomu kaip survininas, ypač BIR5 regione; survininas yra vėžio ląstelių antiapoptozinis baltymas; jo slopinimas sustiprins vėžio ląstelių apoptozės procesą. Taip pat yra dar vienas susijęs baltymas, vadinamas mortalinu (Hsp70 šeimos šilumos šoko baltymas, reguliuojantis proliferaciją ir atsaką į stresą, randamas vėžio ląstelėse perteklius), kuris komplekse su p53 išskiria jį į branduolį, padidindamas jo aktyvumą normaliose ląstelėse. , bet gali sukelti vėžio ląstelių atsparumą chemoterapijai. Withanone taip pat gali jungtis su mortalinu, kaip ir survinino atveju; surišimas vyksta su mortalino segmentais, kuriuos MKT-077 (žinomas kaip mortalino ligandai) jungiasi su Phe 272 ir Asn 139 (withanono laktono žiedas); Ryšiai taip pat gali būti sukurti su Asp277 ir Arg284, kurių jungimosi energija svyruoja nuo -5,99 iki -6,60 kcal vienam moliui. Withanone gali būti tiesioginis survinino ir mortalino inhibitorius, tiesiogiai su jais prisijungdamas; ir kadangi vėžio ląstelės tampa atsparesnės, kai susiduria su šiais baltymais, šių baltymų slopinimas leis vėžinėms ląstelėms lengviau mirti.

Aurora A

TPX2-Aurora A yra kompleksas, susidarantis tarp Aurora A baltymo ir verpstės baltymo TPX2 (po to, kai TPX2 iš alfa ir beta importinų išsiskiria GTPazė RAN); kadangi šis kompleksas neleidžia PP1 neigiamai reguliuoti Aurora A genominio poveikio; Aurora A yra onkogeninis agentas, kuris paprastai yra pernelyg aktyvus sergant gimdos kaklelio, krūties ir kasos vėžiu, todėl Aurora A slopinimas (arba TPX2 aktyvumo slopinimas, sukeliantis netiesioginį Aurora A slopinimą) gali būti laikomas terapiniu įvairių vėžio formų atveju. Ashwagandha pasižymi apoptozinėmis savybėmis susilpninti vėžines ląsteles, kai TPX2 nėra aktyvus dėl siRNR; Dėl viso to withanonas parodė tiesioginį pusiau lankstų prijungimą (energijos surišimo indeksas, lygus 7,18 kcal vienam moliui) dėl His 280 vandenilio jungčių Aurora A, kuri yra liekana, kuri jungiasi su TPX2, kita withanono molekulės dalis jungiasi. į Arg 180 ir Thr 288 Aurora A; galiausiai tai (ir kai kurios galimos sąveikos tiesiogiai su TPX2 ties Phe 35 ir Lys 83) slopina TPX2-Aurora komplekso susidarymą ir reguliavimą, tai buvo patvirtinta in vitro naudojant withanoną (15 μg/ml) dėl mažesnio histono H3 aktyvavimo. Aurora A) tikslas ir komplekso susidarymas dėl imunoprecipitacijos. Withanon neleidžia susidaryti Aurora A ir TPX2 kompleksui, fiziškai blokuodamas jų sąveiką, o kadangi du baltymai negali prisijungti, jie kartu neveikia genomo; galiausiai dėl to sumažėja jų aktyvumas; Atsižvelgiant į tai, kad Aurora A yra medžiaga, skatinanti navikų vystymąsi, jos aktyvumo mažinimas yra terapinė vėžio savybė.

Baltymų kinazė C

Pastebima, kad baltymų kinazė C susijungia ir su withanonu (energijos susijungimo indeksas yra -22,57 kcal vienam moliui), ir su aferinu A (energetinis susijungimo indeksas yra -28,47 kcal vienam moliui), o tai lemia jos slopinimą; dvi medžiagos, prijungtos prie proteinkinazės C, patiria katalizinę reakciją, o slopinimas paveikia odos ląsteles.

Hsp90

Šilumos šoko baltymai (HSP) yra maži tarpląsteliniai signaliniai baltymai, žinomi kaip chaperonai ir padedantys sulankstyti ir sukurti kitas baltymų struktūras. Iš jų Hsp90 yra vienas iš svarbiausių ir gausiausių šilumos šoko baltymų (1-2 % visų baltymų ląstelėje nestresinėmis sąlygomis); Be jo, jis gali išlaikyti kliento baltymų struktūrą su tais, kurie yra Hsp90 klientai, įskaitant androgenų receptorius, p53, Raf-1, Akt tarp daugiau nei 100 kitų. Daugelis Hsp90 klientų paprastai yra per daug ekspresuojami vėžio metu, todėl Hsp90 aktyvumo slopinimas laikomas terapiniu vėžio nustatymuose. Jį galima slopinti blokuojant ko-chaperonus (kiti chaperono baltymai reikalingi aktyviam Hsp90 „super-chaperono“ kompleksui susidaryti), o pagrindinis ko-chaperonas yra ląstelių dalijimosi ciklo baltymas 37 (Cdc37). Pastebėta, kad Withaferin A slopina Hsp90 poveikį kasos vėžio ląstelėse. Withaferin A taip pat jungiasi su Hsp90 (sujungimo energija -9,10 kcal vienam moliui ir slopinimo konstanta 214,73 nm), kuris yra susijęs su vandeniliniais ryšiais, pirmiausia Asp102 ir iš dalies Asp54, su van der Waals jėgomis tarp skirtingų aminų (Leu48, Asp51, Asp51). , Ala55, Leu107, Ala111, Val136 ir Phe138), kurie nėra privalomi Cdc37 vienetai. Atrodo, kad surišimas su aferinu A struktūriškai sutrikdo procesą, kuriuo Cdc37 prisijungia prie Hsp90, o tai sukelia komplekso susidarymo slopinimą. Hsp90 yra šilumos šoko baltymas, sukeliamas reaguojant į stresą, padedantis formuotis ir palaikyti kitus baltymus ląstelėje; veiksmingam darbui reikalingas palydovas; yra hiperaktyvus vėžio ląstelėse; Atrodo, kad Withaferin A šiek tiek slopina Hsp90 prisijungimą prie ko-chaperonų, kurie slopina jo funkcijas.

Farmakologija

Kraujo serumas

Pelėms, kurioms buvo skirta 10 mg/kg vien Withaferin A, Cmax buvo 8,41+/-1,4 μg/ml po 3 valandų, pusinės eliminacijos laikas buvo 7,1+/-1,2 val., o bendras AUC – 55,01+/-8,4 mcg vienam. valanda vienam ml. Ashwagandha vandeninis ekstraktas (0,046 % Withaferin A ir 0,048 % Withanolide A), duodamas per burną pelėms 1000 mg/kg kūno svorio doze, greitai pasiekė Cmax reikšmes 16,69+/-4,02 ng a ml (withaferin A) 26,59+/-4,47 ng/ml (vitanolidas A), kai Tmax yra atitinkamai 20 ir 10 minučių. Atitinkamas jų pusinės eliminacijos laikas buvo 60 ir 45 minutės, o AUC vertės buvo 1673,10 ± 54,53 ng per valandą / ml ir 2516,41 +/-212,10 ng per valandą / ml. Yra labai nedaug farmakokinetinių duomenų apie ashwagandha papildų vartojimą, tačiau atrodo, kad vartojant per burną vandeninį ashwagandha ekstraktą, pasikeičia pagrindinių bioaktyvių medžiagų koncentracija kraujyje mažo nanomolinio diapazono diapazone; nėra duomenų apie alkoholinį ekstraktą.

Paskirstymas

Pastebėta, kad Withaferin A pasiskirstymo tūris yra 0,043 l, o vidutinis buvimo laikas – 6,52 valandos.

Mineralų bioakumuliacija

Pastebėta, kad Ashwagandha gali sumažinti kadmio bioakumuliaciją organizme, kai kadmis buvo 0,1 % visos vištienos raciono 28 dienas; ashwagandha vartojimas padėjo sumažinti kadmio bioakumuliaciją 81% (kepenyse) ir 55% (inkstuose) jau po dviejų savaičių; Ashwagandha stiprumas yra panašus į ocimum sanctum (šventasis bazilikas), šiek tiek pranašesnis už kitus adaptogenus; Šios dvi medžiagos taip pat gali normalizuoti pokyčius oksidacinio streso metu tiek, kad būtų koreliuojamas su kadmio pašalinimu iš organizmo. Ashwagandha pasižymėjo apsauginėmis savybėmis nuo švino nitrato (kai kartu su švinu buvo paimta 80 % metano ekstrakto 200–500 mg/kg dozėmis; buvo pastebėtas hematologinio ir kepenų toksiškumo sumažėjimas). Ashwagandha turi savybę sumažinti mineralų biologinį kaupimąsi organizme, kai vartojama per burną, o stiprumas (tarp adaptogenų) yra panašus į šventąjį baziliką.

II fazės fermentų sąveika

Hemo oksigenazė 1 (HO-1) yra redoksui jautrus antioksidantas baltymas, kuris veikia išskirdamas dujų siųstuvą anglies monoksidu. Kepenų audiniuose buvo pastebėta, kad 100 mg ashwagandha (šaknų ekstrakto) vienam kg kūno svorio nepakeitė GO-1 koncentracijos, nors nustatyta, kad GO-1 ekspresijos padidėjimas reaguojant į gama švitinimą buvo 45,6 % didesnis. nei atliekant kontrolinius matavimus; Šį padidėjusį reaktyvumą lydi visiškas oksidacinių pokyčių, tokių kaip MDA, glutanionas, SOD, katalazė, panaikinimas ir reikšmingas DNR pažeidimo sumažėjimas. Be to, pažymima, kad ashwagandha (taip pat brahmi kartu su žaliosios arbatos katechinais) neparodė indukcijos izoliuotose ląstelėse (neuroblastoma ir kasa); buvo pastebėta padidėjusi HO-1 indukcija vartojant kurkuminą ir (arba) silimariną (nuo pieno usnio). Atrodo, kad Ashwagandha sustiprina prooksidantų (įskaitant hormoninius papildus, kurie sukelia oksidacinę žalą aplinkai) gebėjimą sukelti HO-1 indukciją per Nrf2/Are, tačiau pati savaime šiam mechanizmui netrukdo. Praktinėse situacijose dėl oksidacinės žalos aplinkai jis turės panašų poveikį kaip HO-1 indukcija.

Gyvenimo trukmė

Loginis pagrindas

Withanon gali slopinti P21WAF1 normaliose fibroblastų ląstelėse (TIG-1, MRC5, WI38) dėl P53 slopinimo, nepaisant padidėjusio p53 lygio vėžio ląstelėse; dėl teigiamo P21WAF1 poveikio normalių ląstelių senėjimo greičiui, 2,5 μg/kg kūno svorio per anoną, dėl kurio sumažėjo P21WAF1, padidėjo 10–12 kartų, o tai koreliuoja su ląstelių gyvenimo trukmės pailgėjimu. 20%, pastebimas ne tik santykinis sukauptos molekulinės žalos sumažėjimas, kuris yra susijęs su tuo, kad withanon padidina P21WAF1, bet ir tai, kad withanon panaikina withaferin-A poveikį. Atrodo, kad Withanone sumažina P21WAF1 reguliavimą ląstelėse ir padidina jį vėžio ląstelėse; Atrodo, kad tai lėtina ląstelių senėjimo greitį esant pakankamai mažoms koncentracijoms.

Neurologija

Mechanizmai

Vienas tyrimas su žiurkėmis, naudojant pentilentetrazolą, padidino MAO-A (109,1 %) ir MAO-B (70,6 %) aktyvumo slopinimą; Ashwagandha glikovitanolidai (1,13 % šaknies ekstrakto) 20–50 mg/kg dozėmis galėjo užkirsti kelią šiam slopinamajam aktyvumui; tai taip pat pastebėta vartojant vaistą lorazepamą (500 mcg/kg), o tai rodo ryšį su GABA poveikiu. Nagrinėjama MAO fermentų slopinimo galimybė, kuri gali būti naudinga siekiant išvengti pernelyg didelio MAO slopinimo, kai jis derinamas su skirtingais papildais (didelis MAO slopinimo lygis rodo įvairius šalutinius poveikius); Nepaisant riboto šio fakto patvirtinimo, jis iki šiol buvo patvirtintas in vivo.

Cholinerginė neurotransmisija

Kalbant apie acetilcholinesterazės fermentą, withanolidas turi tiesioginį acetilcholinesterazės slopinamąjį poveikį (molekulinis prijungimas prie Thr78, Trp81, Ser120 ir His442), kuris stebimas in vitro, kai IC50 vertė yra 84,0+/-1,5 µM (stipresnis nei -5β,6β epoksi). -4β,17α,27-trihidroksi-1-oksovit-2,24-dienolidas ir 5β,6β-epoksi-4β-hidroksi-1-oksovitas-2,14,24-trienolidas atitinkamai 161,5 μm ir 124,0 µM, bet silpnesnis nei 6α,7α-epoksi-5α,20β-dihidroksi-1-oksovitol-2,24-dienolidas esant 50 µM). Pastebėta, kad 40 mg/kg alkaloidų mišinio (pusė withanolido A ir pusė sitoinsidų) sušvirkštimas paveikė acetilcholinesterazę, šiek tiek padidindamas smegenų šoninės pertvaros ir globus pallidus aktyvumą, sumažindamas aktyvumą (tai rodo slopinimą). ) pastebėta priekinių smegenų bazinių ganglijų srityje. Kai pelės suvartojo 100 mg vandeninio ekstrakto vienam kg kūno svorio, buvo pastebėtas nedidelis acetilcholinesterazės aktyvumo sumažėjimas, palyginti su kontroliniu matavimu (apie 10%). Withanolide A tiesiogiai molekuliniu būdu prisijungia prie acetilcholinesterazės, kur jis gali slopinti savo funkcijas, tačiau slopinimui reikalingas fermentų aktyvumas yra labai didelis ir negali būti papildytas per burną nurijus šias molekules; nepaisant to, bazinis vandeninis šaknies ekstraktas parodė vidutinį slopinamąjį aktyvumą graužikams. Mėnesį vartojant 100 mg ashwagandha šaknų vandeninio ekstrakto 1 kg kūno svorio kartu su neurologiniu oksidaciniu toksinu (propoksuru, pesticidu), labai susilpnėjo atmintis, tačiau tai nebuvo susiję su praktiniais acetilcholinesterazės koncentracijos pokyčiais. (žinoma, kad propoksuras mažina savo aktyvumą). Ashwagandha injekcijos (40 mg alkaloidų 1 kg kūno svorio; pusė iš jų buvo withanolidas A) padidino M1 receptorių jungimąsi kai kuriose smegenų srityse (šoninėje ir vidurinėje pertvaroje), o kartu padidino M2 receptorių jungimąsi kitose smegenų srityse (cingulate, piriformis, parietal ir retrosplenialinė žievė); priekinės žievės atveju pagerėjimas pastebimas abiem atvejais. Taip pat gali būti teigiamas cholinerginio poveikio moduliavimas receptorių, susijusių su ashwagandhoje esančiomis bioaktyviomis medžiagomis, lygiu, tačiau praktinė šios informacijos reikšmė geriant dar nėra žinoma.

Glutamino Neutrotransmisija

Santykinai nedidelė ashwagandha etanolio ekstrakto koncentracija (400 ng/ml) gali sukelti neuronų depoliarizaciją dėl padidėjusio NMDA receptorių poveikio, ypač per gliciną surišančius NMDA receptorius, o tai iš dalies slopinama blokuojant šiuos receptorius. Glutamato receptoriai NMDA ir AMPA, kurių, atrodo, nepakeičia sisteminis ashwagandha bioaktyvių medžiagų (withaferin A ir sitoindosidų) vartojimas, nors epilepsinėmis žiurkėms ir ashwagandha (100 mg/kg kūno svorio), ir vien withanolido A (100 μg/kg kūno svorio) svoris) kg kūno svorio) gali sumažinti nenormalų glutamato (panašaus į karbamazepino stiprumą) padidėjimą, iš dalies normalizuodamas neigiamus AMPA receptorių pokyčius. Apsauginis poveikis apima NMDA receptorius. Atrodo, kad etanolio ekstraktas sustiprina NDA poveikį sąveikaudamas su glicinu, nors tai nekeičia glutamino receptorių, bet taip pat gali turėti palaikomąjį poveikį dėl bendros neuroprotekcijos. Gliomos ir neuronų ląstelių modeliai (diferencijuoti RA, C6 ir IMR-32) su 0,01% ashwagandha vandeninio ekstrakto kultūra ir glutamato eksitotoksiškumu sukelia apsauginį ashwagandha poveikį ląstelių morfologijai ir ląstelių mirties biomarkeriams, kurie gali būti susiję su anksčiau pastebėtu glutaniono koncentracijos padidėjimu. ląstelėse, veikiamose ashwagandha, arba užkertant kelią oksidacijos sukeltiems NMDA receptorių pokyčiams (kurie ląsteles skatina glutamato sukeltą oksidacinį stresą), nors labai svarbu užkirsti kelią oksidacijos sukeltiems Hsp70 pokyčiams. Atrodo, kad Ashwagandha pasižymi neuroprotekcinėmis savybėmis nuo glutamato sukelto neurotoksiškumo, nors neaišku, kokie mechanizmai prisideda prie to ir kurios ashwagandha molekulės dalyvauja šiame procese.

GABA neutrotransmisija

GABAA receptoriai yra GABA receptorių poklasis, sukeliantis chlorido antplūdį į neuroną, panašų į glicinerginį poveikį (per glicino receptorius), kurie slopina neuronų gebėjimą sukelti tolesnį atsaką. GABAB receptoriai yra su G baltymu sujungti receptoriai. Atrodo, kad Ashwagandha dalyvauja signalizavime per GABAA receptorius, o tai turi teigiamą poveikį miegui; poveikio galima išvengti aktyvuojant GABAA antagonistus ir sustiprinus GABAA agonistais, ashwagandha gebėjimas sustiprinti GABAA poveikį dėl diazepamo buvo pastebėtas jau vartojant 5 μg metanolio ekstrakto ir 100-200 mg 1 kg kūno svorio, kai buvo vartojama ashwagandha. vartojamas per burną pelėms. Veiksmas per GABA receptorius pagrindžia 400 ng/ml metanolio ekstrakto gebėjimą išskirti GnRH. Šis GABA poveikio padidėjimas sutampa su Scutellaria baicalensis augalo poveikiu, ir kai buvo pastebėta, kad ashwagandha trukdė GABA prisijungimui prie receptoriaus (5 mcg sukėlė 20 % slopinimą, 1 mg sukėlė 100 % slopinimą), o tai padidino prisijungimą. flunitrazepamo (kartu jungiantis su benzodiazepinu). Ashwagandha gali sustiprinti savo poveikį per GABA receptorius panašiai kaip Scutellaria Baikal, todėl teigiamai veikia miegą, taip pat gali turėti anksiolitinį poveikį.

Dopaminerginė neutrotransmisija

Nepaisant to, kad žiurkių smegenyse yra dalinių dopaminerginių neuroaminų likučių po 25–60 % koncentracijos dopaminerginio toksino (6-OHDA), 100–300 mg/kg kūno svorio per burną duodama ashwagandha šaknų ekstrakto kasdien. tris savaites neturėjo įtakos šių neuromediatorių kiekiui. Kalbant apie spiperono prisijungimą prie D2 receptorių, kurie padidėja pavartojus 6-OHDA, 100–300 mg/kg kūno svorio ashwagandha gali susilpninti padidėjusį jungimąsi, pastebėtą dėl toksiškumo, nekeičiant šių receptorių jungimosi gebėjimų.

Adrenerginė neurotransmisija

Atrodo, kad antidepresinis ashwagandha poveikis buvo blokuojamas iš anksto sušvirkštus prazosino (bendrojo alfa adrenerginių receptorių blokatoriaus), o depresijos simptomų, kuriuos sukelia klonidinas (alfa2 ir imidazolino agonistas) ir rezerpinas (katecholaminų ardytojas), užkirto kelią iš anksto ashwagandha. Šis poveikis panašus į johimbiną, kuris gali blokuoti slopinamąjį klonidino poveikį taip pat, kaip ir ashwagandha; Yohimbine sustiprina SSRI poveikį. Atrodo, kad ashwagandha antidepresantinis poveikis yra susijęs su andrenerginiu poveikiu, taip pat yra lygiagrečių yohimbino poveikio. Tačiau dar neaišku, kaip ashwagandha daro šį poveikį.

Serotonino neurotransmisija

100 mg/kg ashwagandha šaknies papildymas normalioms žiurkėms aštuonias savaites sumažina serotonino 5-HT1A ekspoziciją reaguojant į agonistus ir padidina 5-HT2 ekspoziciją. Tyrimas su ashwagandha pažymi, kad žiurkėms, patiriančioms stresą, padidėjo serotonino kiekis plazmoje, kartu su antidepresiniu poveikiu; šis poveikis kartojamas su kitomis žolelėmis (trilapiu klitoriu, brahmi ir šparagais racemosus). Tačiau kitame tyrime su stresą patiriančiomis pelėmis pažymima, kad ashwagandha šaknis pati savaime veiksmingai užkerta kelią serotonino praradimui (nors ir ne visiškai) dėl kortikosterono sumažėjimo. Pranešama, kad Ashwagandha gali padidinti 5-HT2 receptorių poveikį ir sumažinti 5-HT1A receptorių poveikį; visa tai vyksta perskirstymo ir serotonino poveikio pokyčių fone. 5-HT2 receptoriai gali būti susiję su nNOS aktyvumo slopinimu neuronuose (nNOS kolokalizuojasi su glutamino NMDA receptoriais, dalyvauja NMDA ir eksitotoksiškume), todėl 5-HT2 slopinimas sustiprina nNOS aktyvumą, ashwagandha taip pat gali sustiprinti šių receptorių poveikį. , sumažina nNOS imuninį dažymą po streso. Gali būti, kad sustiprintas poveikis per 5-HT2 receptorius turi tam tikrą neuroprotekcinį poveikį, kurį sukelia ashwagandha.

Neuroprotekcija

Vitanolidai ir sitoindozidai VII-X gali sustiprinti gliutaniono peroksidazę, superoksido dismutazę ir katalazę žiurkių priekinėje žievėje ir juostoje po peroralinio vartojimo; 10–20 mg deprenilo 1 kg kūno svorio dozė yra tokia pati efektyvi kaip 2 mg deprenilio 1 kg kūno svorio. Taip pat atrodo, kad jie gali sukelti antioksidacinių fermentų smegenyse po geriamojo vartojimo, o tai gali būti ashwagandha neuprotekcinių savybių pagrindas. Yra įvykių grandinė, kuri įvyksta po to, kai serotonerginis poveikis pakeičiamas iš 5-HT1A į 5-HT2; su šiais pokyčiais slopinamas nNOS (mažėja azoto oksido susidarymas), šis fermentas yra medžiaga, kuri provokuoja kortikosterono padidėjimą ir vėlesnį atminties praradimą, nuo kurio ashwagandha apsaugo organizmą toliau blokuodama azoto oksido išsiskyrimą. Nepriklausomai nuo padidėjusio serotoninerginio poveikio dėl 5-HT2 receptų šaltinio, jis apsaugo nuo per didelio nNOS ir azoto oksido padidėjimo, o tai neleidžia susidaryti pernelyg dideliam kortikosterono kiekiui, o tai suteikia neuprotekcinį ir adaptogeninį poveikį. Nustatyta, kad ashwagandha, priklausomai nuo dozės, sumažina vėlyvosios diskinezijos (orofacinius) simptomus po rezerpino sukelto toksiškumo, sukeliančio vėlyvąją diskineziją pelėms. Toks simptomų pasikeitimas buvo pastebėtas ir haloperidolio sukeltos diskinezijos atveju, abiem atvejais yra teigiamų simptomų, atsirandančių dėl padidėjusios antioksidantų fermentų ekspresijos. Dopaminerginiai neuronai taip pat yra apsaugoti ashwagandha morfijaus pašalinimo metu; šiam laikotarpiui būdinga reikšminga lokalizuota dopaminerginių neuronų atrofija. Gali būti, kad šios antioksidacinių fermentų indukcijos yra antrinės dėl hemo oksigenazės 1 indukcijos, kuri per ashwagandha veikia KEAP-1, sukeldama Nrf2 aktyvaciją; tačiau viename in vitro tyrime, kuriame buvo naudojamas pramonės finansavimas ir PLoS registracija, nustatyta, kad ashwagandha (specifiškai izoliuota withanone) gali slopinti priešlaikinį oksidacijos sukeltą ląstelių senėjimą, sukeldama Nrf2 ir antioksidacinį atsaką, išlaikant stabilų antioksidantų fermentų kiekį, artimą baziniam lygiui. reikšmė lygi 10 µm . Ši indukcija buvo stipresnė nei genisteino, sojų izoflavono. Pagrindinis mechanizmas, susijęs su antioksidaciniais fermentais, gali tarpininkauti apsaugai nuo įvairių pažinimo ligų, susijusių su oksidaciniu stresu. Tai gali būti Nrf2 indukcija, kai manoma, kad jos poveikis yra panašus į daugelio kitų polifenolinių junginių poveikį.

Neurogenezė

Vienas iš ashwagandha neuroprotekcinio poveikio aspektų yra jos gebėjimas sukelti neurogenezę, kuri, kaip manoma, atlieka reabilitacinį vaidmenį pažinimo nuosmukio metu. Keletas izoliuotų molekulių pasižymėjo tokiomis savybėmis, įskaitant withanolidą A, kurio koncentracija yra tokia maža kaip 1 μM, withanozidą IV ir VI ir withanozido IV aglikoną, žinomą kaip sominon. Pastebėta, kad Withanoside IV (ir jo kominono aglikonas) padidina neurogenezę ir neuronų aksoninį ilgį esant Alzheimerio fibrilėms (Aβ25-35), o tai iš dalies yra dėl jo apsauginio poveikio nuo šių fibrilių. Inkubuojant glijos ląstelėse, ashwagandha lapų ekstraktas (800 ng/ml) ir withanonas (5 μg/ml), bet ne withaeferinas A (200 ng/ml), gali skatinti astrocitų diferenciaciją. Ląstelių lygiu ashwagandha komponentai gali sukelti neurogenezę ir užkirsti kelią neurogenezės slopinimui neurotoksinais (Aβ25-35). Koncentracija, kurios pakanka šiam poveikiui sukelti, yra maža ir ją galima pasiekti vartojant per burną. Sominonas gali sukelti aksoninį (didžiausias stiprumas esant 100 nm) ir dendritinį išplėtimą (didžiausias stiprumas esant 1 µM), kuris, kaip manoma, atsiranda dėl tiesioginio RET receptoriaus fosforilinimo (iki 124,4 % kontrolinių matavimų esant 1 µM sominon). glijos neurotrofinio faktoriaus GDNF molekulinis taikinys; tai buvo patvirtinta naudojant intraperitonines sominono injekcijas (10 µM vienam kg kūno svorio; didžiausia efektyvi dozė) pelėms, kurioms RET fosforilinimas įvyko per valandą. Receptoriaus ekspresija reikšmingai nepakinta, tik jo fosforilinimas, o sominonas nesukelia GDNF sekrecijos. Atrodo, kad tiriant BDNF (neurologinį augimo faktorių), ashwagandha lapų ekstraktas, kurio dozė yra 200 mg/kg kūno svorio, suaktyvina BDNF iki 130% kontrolinio lygio pelėms, kai jos vartojamos savaitę. Tiriant ashwagandha sukeltos neurogenezės mechanizmus, sominonas yra tiesioginis RET receptorių ir kitų komponentų agonistas; Ashwagandha gali paskatinti BDNF (kito iš smegenų kilusio neurotrofinio faktoriaus, veikiančio per įvairius receptorius) gamybą. Pelėms, kurioms prieš skolopamino sukeltą amneziją buvo duota ashwagandha (100–300 mg/kg kūno svorio), BDNF ir GFAP sumažėjimas amnezijoje sumažėjo perpus, visiškai atsigavo vartojant 200–300 mg/kg kūno svorio, o BDNF padidėjo perpus. palyginti su kontroliniais matavimais, nepaisant skolopamino buvimo, GFAP tik normalizavosi. Geriamasis 200 mg/kg ashwagandha (lapų ekstraktas; turi didesnį steroidinių laktonų kiekį nei šaknų ekstrakte) gali visiškai pakeisti skolopamino, kuris sukelia BDNF sumažėjimą, poveikį.

Insultas ir deguonies prisotinimas

Žiurkėms, kurioms 15–30 dienų prieš insultą buvo duota ashwagandha (vandeniniai-alkoholiniai ekstraktai po 1000 mg/kg kūno svorio per burną), papildas sugebėjo išsaugoti motorinę funkciją po insulto tiek, kiek priklauso nuo vartojimo trukmės. , įvertinus pėdos uždarymo testu (40-68%), rankenos testu (50% sumažėjimas ir 33% atsigavimas), rotarod testu (54-70%) su statistiniu reikšmingumu po 30 dienų, be to, pagerėjo fizinės funkcijos, žemesnis Oksidacija buvo pastebėta lipidų ir neurologinių pažeidimų.

Stresas ir nerimas

Ashwagandha yra žinomas kaip adaptogenas dėl to, kad jame yra withanolido adaptogenų (pavyzdžiui, withanozidas IV tam turi didesnį poveikį nei withaferinas A). Adaptogenai gali sumažinti streso suvokimą, o jų mechanizmai nėra gerai suprantami; ashwagandha atveju tai gali būti dėl to, kad užkertamas kelias streso sukeltam NADPH diafosforazės (pvz., nNOS) padidėjimui, kuris gali būti susijęs su jos neigiamų reguliatorių (serotonino) sumažėjimu, tuo pačiu užkertant kelią teigiamiems reguliatoriams (kortikosteronui, glutamatui). nuo didėjančio streso metu. Ashwagandha turi didelį antistresinį poveikį, šis antistresinis poveikis gali būti dėl kortikosterono poveikio ir neuronų sužadinimo (nNOS ir glutamato) slopinimo reaguojant į stresą. Taip pat sumažėja nerimo efektas, kuris yra antrinis dėl antistresinio poveikio, tačiau gali būti susiję ir kiti veiksniai (serotonerginis ir GABA poveikis). Tiriant Ashwagandha šaknis, 70% etanolio šaknų ekstraktas (9,23% išeiga), kuris yra padalintas į vandenines frakcijas (1,43% išeiga), yra pagrindinių bioaktyvių medžiagų; 12,5-100 mg/kg dozė gali padidinti ištvermę plaukimo metu (35,03-93,68%), sumažinti įtampą, įvertintą sergant skrandžio opalige (12-58% apsauga nuo plaukimo ir stacionaraus streso). Oksidacija tokiuose organuose kaip kepenys žymiai sumažėja, o lyginant su ženšeniu (100 mg/kg kūno svorio), pastebima, kad esant lėtiniam stresui, 25-50 mg ashwagandha ekstrakto (vitanolido glikozido) vienam kg kūno svorio. buvo šiek tiek veiksmingesnis, kai sumažėjo streso biomarkeriai. Bazinis vandeninis šaknies ekstraktas taip pat yra veiksmingas, kai vartojama vieną kartą 360 mg/kg kūno svorio doze. Taip pat buvo pastebimas nuovargį mažinantis poveikis naudojant rotarod testą (jėgos balansas tikrinamas iškart po krūvio plaukimo teste), kai 100 mg ekstrakto kilogramui kūno svorio iš karto pašalino streso nuovargį, o po 30 minučių bet kokia dozė 25–100 mg/kg kūno svorio buvo veiksminga. Ashwagandha apima antistresinį komponentą, kuris yra jo adaptogeninių savybių pagrindas; Šis faktas yra susijęs su kortizolio cirkuliacijos sumažėjimu (žr. skyrių apie kortikosteroidų hormonus) ir fizinės veiklos pagerėjimu psichologinio streso sąlygomis. 20-50 mg withanolido glikozidų vienam kg kūno svorio (1,13 % išeiga iš šaknų) penkias dienas padidino socialinę sąveiką žiurkėms; ši dozė neturėjo įtakos judėjimui. Standartinės bazinio šaknų ekstrakto dozės (100–500 mg/kg kūno svorio) taip pat yra veiksmingos socialiai izoliuotoms žiurkėms, o mažesnės beveik veiksmingos dozės padidina poveikį. Žmonių, patiriančių stresą, 300 mg ashwagandha kasdien 60 dienų pagerino socialinį funkcionavimą, kaip buvo įvertinta pagal bendrąjį sveikatos klausimyną-28, kuriame buvo pastebėta, kad „socialinės funkcijos sutrikimas“ sumažėjo 68,1 % (vartojant placebą, padidėjo 3,7 proc. ). Įdomu tai, kad ashwagandha kaip adjuvanto (2000 mg tris kartus per dieną) vartojimas vėžiu sergantiems pacientams pagerino socialinį ir romantišką funkcionavimą bei gerovę. Kalbant apie socialinę sąveiką (mechanizmą, susijusį su serotonino neurotransmisija ir nerimu), Ashwagandha gali skatinti socialinę sąveiką, sušvelnindama neigiamą poveikį socialinei funkcijai. Žiurkėms, kurios buvo gydomos 20-50 mg withanolido glikozido (1,13 % šaknies sausos masės; vartojama kasdien penkias dienas prieš plius labirinto testą) vienam kilogramui kūno svorio, panašiai kaip 500 μg lorazepamo (benzodiazepino) vienam kilogramui. kūno svorio mažinant nerimą. Panašus diazepamo stiprumas pastebimas vartojant mažas ashwagandha dozes, taip pat pastebimas kartu vartojant, siekiant sustiprinti raminamąjį alkoholio poveikį, kuris veikia dėl GABA poveikio. Yra žinoma, kad standartinės ashwagandha dozės turi anksiolitinį poveikį, atsirandantį dėl GABA poveikio; mažos ashwagandha dozės sustiprina anksiolitines GABA savybes; Tai apima alkoholio vartojimą. Žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio psichinio streso, 300 mg ashwagandha žymiai sumažino stresą ir nerimą; streso skalėje 44% (placebas - 5,5%); Bendrasis sveikatos klausimynas-28 parodė 58–59% pagerėjimą, palyginti su placebu. Tačiau stresą patiriantiems žmonėms, vartojusiems 125–250 mg ashwagandha (11,90 % withanolido glikozidų; 1,05 % withaferino A; 40,25 % oligosacharidų ir 3,44 % polisacharidų), padalijus į dvi dozes per vieną ir tą patį laikotarpį, nerimas labai sumažėjo. jo gretutinės ligos (užmaršumas, miego trūkumas ir kt.) 300 mg du kartus per parą (1,5 % withanolido) kartu su konsultavimu ir kvėpavimo metodais buvo susiję su simptomų pagerėjimu 56,5 % (placebo atveju – 30,5 %); 250 mg etanolio šaknų ekstrakto du kartus per parą šešias savaites žmonėms, turintiems padidėjusį nerimą (daugiausia generalizuoto nerimo sutrikimą), sumažinant simptomus pagal HAMA vertinimo skalę, buvo pranašesnis už placebą. Ashwagandha nerimą mažinančios savybės yra ypač stiprios žmonėms, nors ashwagandha, kaip anksiolitinio vaisto, veiksmingumas yra mažas, kai naudojamas vienas (kai naudojamas vienas nerimui gydyti); veiksmingumas padidėja, jei tiriamasis patiria antrinį streso sukeliamą nerimą.

Depresija

Gyvūnams ashwagandha antidepresinis poveikis pasireiškia kelias savaites; 20–50 mg withanolido glikozidų (1,13 % sausos šaknų masės) vienam kg kūno svorio buvo šiek tiek mažiau veiksmingas, palyginti su 10 mg imipramino 1 kg kūno svorio. sumažinti depresijos poveikį. , tuo pačiu sumažinant nejudrumą priverstinio plaukimo teste 30,4-44,7%, palyginti su kontroliniu matavimu. Viename tyrime pažymima, kad nors haloperidolis nesugebėjo blokuoti ashwagandha antidepresinio poveikio (tai rodo, kad nėra dopaminerginio mechanizmo), pravozinas sugebėjo užkirsti kelią antidepresiniam poveikiui, o tai rodo adrenerginį poveikį. 50–150 mg/kg viso ashwagandha šaknų ekstrakto 14 dienų prieš tyrimą galėjo sukelti nuo dozės priklausomą antidepresinį poveikį žiurkėms, kurių stiprumas statistiškai panašus į 32–64 mg/kg imipramino (tai rodo mažesnį veiksmingumą). mažų dozių derinys, ty 50 mg ashwagandha 1 kg kūno svorio ir 16 mg imipramino 1 kg kūno svorio, pasirodė esąs veiksmingesnis už monoterapiją; Duomenys pagrįsti bejėgiškumo testu ir plaukimo testu. Šiame tyrime taip pat pažymima, kad brachy veikia sinergiškai su imipraminu, tačiau yra mažiau veiksmingas izoliuotomis formomis ir mažiau veiksmingas, kai vietoj brachy naudojama ashwagandha; Taip pat paaiškėjo, kad vartojant ashwagandha dozes, artimas efektyvioms (50 mg/kg kūno svorio), kartu su diazepamu nustatomas antidepresinis poveikis; sinergetinis poveikis taip pat stebimas vartojant imipraminą (replikaciją) ir SSRI fluoksetiną. Ashwagandha savaime pasižymi antidepresiniu poveikiu, kurio stiprumas panašus į imipramino (nors reikia šiek tiek didesnės dozės); yra labai sinergetiškas su kitais antidepresantais, pavyzdžiui, imipraminu ir fluoksetinu. Ši galia iki šiol buvo atrasta gyvūnuose. Asmenims, kenčiantiems nuo lėtinio streso, depresijos simptomai (vertinti pagal GHQ-28 ir DASS skales) sumažėjo 77–79,2 %, kai kasdien suvartojama 300 mg ashwagandha per 60 dienų kursą. Viename tyrime, kurio metu buvo išmatuoti depresijos simptomai vartojant ashwagandha asmenims, kuriems buvo padidėjęs streso lygis, nustatytas reikšmingas depresijos simptomų sumažėjimas ir streso balų pagerėjimas; Iki šiol nėra tyrimų, pagrįstų depresija sergančiais asmenimis, kurie nepatiria streso.

Atmintis ir mokymasis

Tiriant ashwagandha antiamnezines savybes, ashwagandha vartojo santykinai sveiki asmenys; Vieną mėnesį vartojant 100 mg vandeninio šaknies ekstrakto vienam kg kūno svorio, atminties formavimas nepadidėjo.] Riboti palyginti sveikų graužikų duomenys rodo, kad ashwagandha santykinai nootropinio poveikio atminties formavimuisi neturi. Žiurkėms, kurioms amnezijai sukelti buvo skirtas skopolaminas, 50 % etanolio lapų ekstrakto (daug withanono ir withaferino A) vartojimas gali sumažinti amneziją, susijusią su sumažėjusia lanko baltymo ekspresija priekinės žievės hipokampe. Atrodė, kad beta amiloidinių baltymų amnezinis poveikis buvo veiksmingai apsaugotas 13 dienų kursą vartojant 10 mol withanolido A vienam kg kūno svorio; bazinis šaknų ekstraktas gali sumažinti amnezinį hipoksijos poveikį, užkertant kelią perteklinei azoto oksido gamybai (per nNOS, kuri padidina kortikosterono kiekį ir neuronų ląstelių nykimą). Antiamnezinis poveikis pastebėtas ir vartojant streptozotociną, kurio injekcijos į smegenų kraujagysles taip pat yra Alzheimerio ligos pavyzdys. Antiamnezinis poveikis pasireiškia neurologiniais toksinais, kurie suaktyvėja Alzheimerio ligos indukcijos metu; Antiamnezinį poveikį sukelia withanolidas A ir withanonas (nors gali būti aktyvūs ir kiti steroidiniai laktonai). Hipokampo pažeidimas, pastebėtas pelių imobilizacijos streso metu, gali būti iš dalies susilpnintas 20 mg ashwagandha šaknų hidroalkoholinio ekstrakto vienam kg kūno svorio mėnesį prieš pat stresą CA2 ir CA3 regione.

Sedacija ir miegas

Ashwagandha (100-200 mg/kg kūno svorio) gali būti toks pat stiprus kaip 500 mikrogramų diazeapamo, sumažinant užmigimo vėlavimą ir gerinant pelių miego kokybę; GABAA receptoriai yra susiję su šiuo procesu, nes ashwagandha poveikį slopina GABAA antagonistai (pikrotoksinas), o sustiprina GABAA agonistai (muscimolis). Oksidacinis stresas, nustatytas pelių miego sutrikimams, buvo panaikintas penkias dienas suvartojus 100–200 mg ashwagandha šaknies kilogramui kūno svorio. Manoma, kad Ashwagandha pagerina miegą, turėdamas signalinį poveikį per GABAA receptorius, ir kadangi tai gali sustiprinti tiesioginiai GABAA agonistai, tai būtų sustiprinantis poveikis. Atliekant tyrimą su žiurkėmis, kurių metu nebuvo tirta miego kokybė, 3000 ashwagandha kilogramui kūno svorio (daugiau nei įprasta dozė) žiurkėms galėjo sukelti sedaciją, nors mažesnės dozės pagerino libido, toks pat poveikis buvo pastebėtas vartojant 100 mg ashwagandha vienam kg. obsesinis-kompulsinis sutrikimas (sumažėję simptomai, rodantys sedacijos pasireiškimą). Tyrimai su žiurkėmis, naudojant dideles vienkartines ashwagandha dozes, sukelia sedaciją kaip šalutinį gydymo poveikį. Tyrimai su žmonėmis apima dvi kontrolines grupes: 1) Ajurvedos grupė, naudojanti daugybę žolelių (iš viso 10 g, iš kurių 2000 mg yra ashwagandha šaknis; kiti svarbūs komponentai: 1000 mg phyllanthus emblica, 250 mg sida ir 250 mg cucubha); 2) jogų grupė. Paaiškėjo, kad vaistažolių vartojimas neturėjo didelės įtakos miego kokybei gerinti, tačiau galutinių išvadų negalima suformuluoti dėl didelio žolelių kiekio. Vienas tyrimas, naudojant 750–1250 mg vandeninio šaknies ekstrakto (atitinka 6–10 g šaknų), su santykinai sveikais tiriamaisiais parodė, kad 6 iš 17 atvejų pagerėjo miegas; tyrimas nebuvo anoniminis. Žmonių tyrimai, kurių metu ashwagandha vartojama visą dieną (net jei ne dėl streso), pavieniai pagerina miego kokybę.

Apsėdimas ir priklausomybė

Bent vienas tyrimas rodo, kad ashwagandha gali padėti sergant obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu. Remiantis prielaida, kad ashwagandha vartojamas „nuotaikos svyravimams“ gydyti, tyrimas buvo atliktas su nestabiliomis elgsenos pelėmis (nustatant specifinį OKS tyrimo modelį); buvo nustatyta, kad 10-100 mg ashwagandha etanolio ekstrakto vienam kg kūno svorio gali sumažinti į OKS panašius simptomus; 25 ir 50 mg 1 kg kūno svorio laikomos veiksmingiausiomis; 10 mg/kg kūno svorio neparodė jokio veiksmingumo; 100 mg/kg kūno svorio yra susijęs su sedacija (anti-OKS vis dar išlieka). Ashwagandha 10 mg/kg kūno svorio buvo toks pat veiksmingas kaip 5 mg/kg fluoksetino (abu nėra itin veiksmingi tokiomis dozėmis); tačiau vienu metu derinant šias dvi medžiagas buvo išvengta į OKS panašaus poveikio; ashwagandha kartu su ritanserinu (serotonerginiu antagonistu) paneigia kiekvienos medžiagos veiksmingumą atskirai; Ashwagandha vartojimas veikia OKS per serotonerginius mechanizmus. Ashwagandha gali sumažinti kompulsinį elgesį, nes yra sinergetinis, kai buvo išbandytas su fluoksetinu. Alkoholizmu sergantiems gyvūnams, kuriems vėliau duodama ashwagandha šaknis (200-500 mg/kg kūno svorio), padidėja atsparumas traukuliams; Žiurkėms, kurioms buvo nutrauktas alkoholio vartojimas vartojant dideles ashwagandha dozes (nustatyta, kad 200 mg/kg nebuvo veiksmingos), 500 mg/kg antidepresinis ir anksiolitinis poveikis buvo panašus į 1 mg/kg diazepamo veiksmingumą.

: Žymos

Naudotos literatūros sąrašas:

Widodo N ir kt. Vėžinių ląstelių selektyvus žudymas Ashwagandha lapų ekstraktu: komponentai, aktyvumo ir kelio analizė. Vėžys Lett. (2008 m.)

Dhuley JN. Ashwagandha adaptogeninis ir kardioprotekcinis poveikis žiurkėms ir varlėms. J Etnopharmacol. (2000)

Baliga MS ir kt. Rasayana vaistai iš Ajurvedos medicinos sistemos kaip galimi radioprotekciniai agentai gydant vėžį. Integruotas vėžys Ther. (2013 m

Deocaris CC ir kt. Ajurvedos ir audinių kultūra pagrįstos funkcinės genomikos sujungimas: sistemų biologijos įkvėpimai. J Transl Med. (2008 m.)

Chatterjee S ir kt. Išsamus metabolinis Withania somnifera lapų ir šaknų ekstraktų pirštų atspaudų ėmimas. Fitochemija. (2010 m.)

Namdeo AG ir kt. Withania somnifera metabolinis apibūdinimas iš skirtingų Indijos regionų naudojant BMR spektroskopiją. Planta Med. (2011 m.)

Zhao J ir kt. Vitanolido dariniai iš Withania somnifera šaknų ir jų neuritų ataugų veikla. Chem Pharm Bull (Tokijas). (2002 m.)

Choudhary MI ir kt. Chlorinti ir diepoksidiniai withanolidai iš Withania somnifera ir jų citotoksinis poveikis žmogaus plaučių vėžio ląstelių linijai. Fitochemija. (2010 m.)

Pramanick S ir kt. Withanolide Z, naujas chlorintas withanolidas iš Withania somnifera. Planta Med. (2008 m.)

Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Withania somnifera (ashwagandha) terapinio naudojimo mokslinis pagrindas: apžvalga. Altern Med Rev. (2000)

Ganzera M, Choudhary MI, Khan IA. Withania somnifera withanolidų kiekybinė HPLC analizė. Fitoterapija. (2003 m.)

Mulabagal V ir kt. Withanolido sulfoksidas iš Aswagandha šaknų slopina branduolio transkripcijos faktorių-kappa-B, ciklooksigenazę ir naviko ląstelių proliferaciją. Phytother Res. (2009 m.)

Misra L ir kt. Neįprastai sulfatiniai ir deguonies prisotinti steroidai iš Withania somnifera. Fitochemija. (2005 m.)

Alam N ir kt. Didelės katechino koncentracijos, nustatytos Withania somnifera (ashwagandha), atlikus didelio efektyvumo skysčių chromatografijos analizę. BMC Complement Altern Med. (2011 m.)

Misra L ir kt. 1,4-dioksanas ir ergosterolio dariniai iš Withania somnifera šaknų. J Asian Nat Prod Res. (2012 m.)

Girish KS ir kt. Netoksiško glikoproteino (WSG) iš Withania somnifera (Ashwagandha) antimikrobinės savybės. J Basic Microbiol. (2006 m.)

Udayakumar R ir kt. Hipoglikeminis ir hipolipideminis Withania somnifera šaknų ir lapų ekstraktų poveikis aloksano sukeltoms diabetinėms žiurkėms. Int J Mol Sci. (2009 m.)

Šį augalų pasaulio stebuklą medicina sutiko entuziastingai. Ashwagandha arba indiškas ženšenis – patrauklus, 35–75 cm aukščio augalas, turintis nemažai gydomųjų savybių. Jis vertinamas dėl uogų ir šaknų, kurios naudojamos įvairių preparatų kūrimui.

Ashwagandha yra vaistas nuo beveik visų ligų. Jis turi antioksidacinių, priešuždegiminių, prieštraukulinių, raminamųjų ir antibakterinių savybių. Vartojama kaip migdomoji tabletė ir imunitetui gerinti.

Kas yra Ashwagandha

Mokslinis vardas - " withania somnifera “, o tai reiškia „withania“ migdomuosius vaistus. Ashwagandha turi kitus pavadinimus - „Indijos ženšenis“ ir „Indijos žiemos vyšnia“.

Ashwagandha daugiausia auginama sausringuose Indijos regionuose, tokiuose kaip: Mandsaur rajonas Madhja Pradeše, Sindas, Pandžabas, Radžastanas, Gudžaratas ir Kerala. Be Indijos, augalas auginamas Jemene, Kinijoje ir Nepale.

Ashwagandha Ajurvedoje

Ashwagandha lapai, vaisiai, sėklos ir šaknys naudojami medicininiais tikslais. Ajurvedoje (Indijos kūno gydymo ir ilgaamžiškumo sistemoje) šis nepaprastas augalas laikomas viena vertingiausių ir pagrindinių žolelių, kuris buvo naudojamas "rasayane"(ligų prevencijos ir gyvenimo pailginimo metodas Ajurvedoje) kaip jauninantis agentas tūkstantmetį.

IN "rasayane" visos žolelės gali pagerinti psichinę ir fizinę sveikatą, kartu skatinant atjaunėjimą ir didinant pasitenkinimo ar laimės jausmą. Tarp visų indiškų žolelių, naudojamų rasajanoje, ašvagandha neabejotinai yra Dažniausiai.

Ashwagandha naudojimas yra labai platus. Ši žolė gali pagerinti protinius gebėjimus, pagerinti nervų sistemą ir sustiprinti atmintį. Be to, jis padeda palaikyti reprodukcinę funkciją ir seksualinę sveikatą. Šis unikalus augalas yra puikus adaptogenas, didina organizmo atsparumą stresui ir gali sustiprinti imuninę sistemą. Ashwagandha taip pat yra galingas antioksidantas, apsaugantis organizmą nuo toksinų.

Ashwagandha taps tikru lobiu žmogaus mityboje. Jo sudėtis yra turtinga:

• antioksidantai,
• geležies,
• taninai,
• nitratai,
• kalio,
• gliukozė,
• riebalų rūgštys.

Be to, augale yra keletas svarbių steroidinių alkaloidų, tokių kaip: somniferinas, somninas, anferinas ir withanloidai . Ir taip pat didelis skaičius flavonoidai ir laktonai.

Ashwagandha – 36 vaistinės savybės ir naudojimas

Ashwagandha gali kovoti su diabetu, artritu, astma, aukštu kraujospūdžiu, reumatu ir stresu, turi stiprių antioksidacinių, prieštraukulinių ir antibakterinių savybių.

Naudingos ashwagandha savybės:

1. Palaiko normalų cholesterolio kiekį

   Dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių ashwagandha naudinga sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Ši ypatinga žolė stiprina raumenines širdies sieneles ir kontroliuoja cholesterolio kiekį dėl savo lipidų kiekį mažinančių savybių.

2. Yra galingas afrodiziakas

   Ashwagandha padidina vyrų libido ir yra skiriama erekcijos sutrikimams gydyti. Tačiau erekcijos disfunkciją gydyti šiuo vaistu leidžiama tik prižiūrint gydytojui. Be to, augalų ekstraktas gali pagerinti spermos kokybę. Tai įrodo 2010 m. atliktas tyrimas, dėl kurio padidėjo tiriamųjų spermatozoidų judrumas ir skaičius. Nuo seniausių laikų indiškas ženšenis buvo naudojamas kaip galingas afrodiziakas.

3. Pašalina nerimą

   Ashwagandha tūkstančius metų buvo naudojama Ajurvedoje kaip priemonė nuo nerimo. 2000 m. Benareso induistų universiteto medicinos mokslų institute mokslininkai tyrė indišką ženšenį kaip depresijos gydymą. Dėl to paaiškėjo, kad šis augalas gali būti savotiškas žmogaus nuotaikos stabilizatorius.

4. Kovoja su nemiga

   2017 metais Japonijoje tarptautinio integruotos miego medicinos instituto atliktas tyrimas parodė, kad ashwagandha lapuose yra trietilenglikolio, kuris turi miegą skatinantį poveikį. Todėl indiška žieminė vyšnia gali būti naudojama kovojant su nemiga.

5. Pašalina stresą

   Ashwagandha yra natūrali priemonė stresui gydyti ir gali būti puiki alternatyva vaistams.

6. Gydo diabetą

   Ashwagandha Ajurvedoje naudojama kaip galinga priemonė kovojant su diabetu. Tai patvirtina 2009 metais atliktas tyrimas su diabetu sergančiomis laboratorinėmis pelėmis. Rezultatai parodė, kad ashwagandha šaknų ir lapų ekstraktas turėjo teigiamą poveikį kovojant su šia liga.

7. Gali kovoti su vėžiu

   Pastaraisiais dešimtmečiais mokslas ėmė patvirtinti Ajurvedos medicinos prielaidas apie stebuklingas indiškų žieminių vyšnių savybes. Viena iš šių stebuklingų savybių yra gebėjimas kovoti su vėžiu. Tyrimai įrodė, kad ashwagandha gali būti puiki alternatyva vaistams gydant vėžį dėl savo priešnavikinių savybių.

8. Stimuliuoja skydliaukės veiklą

   Šis punktas bus ypač įdomus tiems, kurie kenčia nuo hipotirozės. Eksperimento metu buvo nustatyta, kad kasdienis indiško ženšenio šaknų ekstrakto vartojimas teigiamai veikia skydliaukės hormonų sekreciją.

9. Padidina imunitetą

   Eksperimentai parodė, kad ashwagandha vartojimas padidina imunitetą ir apsaugo nuo toksinio imunosupresinių vaistų poveikio kaulų čiulpams.

10. Padeda sergant anemija

    Kūnas gamina atnaujintą kraują per hematopoezės procesą. Tyrimai parodė, kad ashwagandha turi puikių savybių kraujo formavimui. Laboratorinėms pelėms, kurioms buvo suteiktas ashwagandha ekstraktas, žymiai padidėjo eritrocitų ir TPN kiekis. Tai įrodo, kad indiškas ženšenis yra naudingas sergant anemija.

11. Apsaugo nuo mėšlungio

    Ashwagandha Ajurvedoje daugelį metų buvo naudojama epilepsija sergantiems pacientams gydyti. 2008 m. atliktas tyrimas parodė, kad ashwagandha šaknų ekstrakto vartojimas padidino priepuolių slenkstį pelėms, o tai rodo panašius rezultatus žmonėms.

12. Padeda stiprinti raumenis

    Indijos ženšenis gali pagerinti nervų ir raumenų koordinaciją ir sustiprinti apatinių galūnių raumenis.

13. Gali gydyti akių ligas

    Remiantis mokslininkų iš Haidarabado (Indija) atliktu tyrimu, natūralių antioksidantų gausa ashwagandhoje gali tapti alternatyviu kataraktos ir aklumo gydymo būdu. Rezultatai parodė, kad Indijos žieminėse vyšniose esantys junginiai gali sulėtinti kataraktos vystymąsi.

14. Gydo reumatologines problemas

    Indiškas ženšenis, žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių, gali būti naudojamas kovojant su sąnarių problemomis. Tyrimai rodo, kad ashwagandha ekstraktas laboratorinėms žiurkėms turi priešuždegiminį poveikį. Tai reiškia, kad jis gali būti naudojamas žmonėms tuo pačiu tikslu.

15. Pašalina infekcijas

    Tyrimas parodė, kad ashwagandha savo savybes nukreipia prieš patogenines bakterijas. Ashwagandha šaknų ir lapų ekstraktas sėkmingai pašalino salmoneliozę.

16. Ashwagandha nuo artrito

    2014 m. atliktame tyrime, kurio metu buvo įvertintos priešuždegiminės ashwagandha savybės žiurkėms nuo artrito, nustatyta, kad šaknų ekstraktas galėjo žymiai sumažinti sunkų artritą, tuo pačiu slopindamas bet kokius ligos simptomus.

17. Pagerina inkstų veiklą

    Ashwagandha turi nefroprotekcinį poveikį, tai reiškia, kad ji gali neutralizuoti tam tikrų vaistų, tokių kaip gentamicinas, toksinį poveikį, kuris gali neigiamai paveikti inkstus. Tai galima paaiškinti jo antioksidacinėmis savybėmis.

18. Svorio priaugimas

    Ashwagandha dažnai minima kaip vienas iš raumenų auginimo būdų. Tačiau šį poveikį patvirtinančių tyrimų nėra. Todėl prieš naudojant ashwagandha raumenų masės augimui būtina pasitarti su gydytoju.

19. Pagerina smegenų mitybą ir lavina atmintį

    Įvairūs tyrimai, atlikti su gyvūnais, parodė, kad ashwagandha teigiamai veikia smegenų veiklą ir atmintį, taip pat maitina smegenis, kai jos serga ar susižeidžia.

20. Ashwagandha Alzheimerio ligai gydyti

    2011 m. Stanfordo universiteto medicinos mokyklos atlikti tyrimai parodė, kad pusiau išgrynintas ashwagandha šaknų ekstraktas padėjo sėkmingai sustabdyti Alzheimerio ligos progresavimą.

21. Ashwagandha nuo širdies ligų

    Indijos medicinos mokslų instituto mokslininkai nustatė, kad indiškas ženšenis turi širdies apsaugą. Tyrimo metu žmonėms buvo duodamos ashwagandha dozės. Dėl to suvartotos ashwagandha dozės sėkmingai skatino širdies funkcinį atsigavimą, nes slopino širdies apoptozę (labai reguliuojamą ląstelių mirties procesą) ir atsigavimą. antioksidacinė būklė Kas yra antioksidantai ir kokios jų naudingos savybės organizmui? Antioksidantų kiekis maisto produktuose. Ar verta vartoti antioksidantus farmaciniuose preparatuose? miokardo. Tačiau norint įrodyti koronarinės širdies ligos gydymo naudą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

22. Ashwagandha menopauzės metu

    Ashwagandha gali padėti palengvinti dažniausiai pasitaikančius menopauzės simptomus, tokius kaip nerimas, nuotaikų svyravimai, miego problemos, lėta medžiagų apykaita, atminties praradimas, mažas lytinis potraukis ir depresija.

23. Padidina gyvybingumą ir suteikia energijos

    Tyrimai rodo, kad ashwagandha gali suteikti energijos ir pagerinti ištvermę, nes sumažina skausmo jautrumą ir pagerina smegenų veiklą. Tai bus naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio nuovargio ir prislėgtos nuotaikos.

24. Gydo antinksčių nuovargio sindromą

    Antinksčiai yra atsakingi už tam tikrų hormonų, tokių kaip adrenalinas ir kortizolis, gamybą. Kai patiriamas fizinis, protinis ar emocinis stresas, tai gali sukelti būklę, vadinamą antinksčių nuovargiu. Esant tokiai būklei, išsekę antinksčiai sutrikdo kitų hormonų, tokių kaip progesterono, sintezę, todėl kyla nevaisingumo rizika ir pagreitėja senėjimo procesas. Tyrimai parodė, kad ashwagandha gali būti puikus gydant antinksčių nuovargio sindromą.

25. Kovoja su senėjimo požymiais

    Kaip minėta anksčiau, ashwagandha yra daug antioksidantų. Tai leidžia sėkmingai kovoti su kenksmingais laisvaisiais radikalais, atsirandančiais veikiant saulės ultravioletinei spinduliuotei. Indijos ženšenis padės atsikratyti tamsių dėmių ant odos ir raukšlių, taip pat padės išvengti odos vėžio. Ashwagandha kaukė atgaivins jūsų odą. Sumaišykite arbatinį šaukštelį ashwagandha miltelių su rožių vandeniu iki vientisos masės. Šią kaukę reikia palikti 15 minučių ir tada nuplauti.

26. Skatina žaizdų gijimą

    Ashwagandha yra stebuklinga priemonė gydant žaizdas. Jo naudojimas pagreitina jūsų kūno gydomąjį poveikį žaizdai. Jums reikia nupjauti ashwagandha šaknis ir jas sumalti. Tada sumaišykite su distiliuotu vandeniu ir minkykite iki minkštos pastos. Vietoj miltelių galite naudoti ashwagandha aliejų.

27. Gydo keratozę

    Indijos žieminės vyšnios gali padaryti odą lygią, spindinčią ir elastingą, taip pat palengvinti odos ligas.

    Ajurvedos medicinoje Ashwagandha dažnai vartojama gydant pacientus, sergančius keratoze. Tai būklė, kai odoje padidėja keratino kiekis, todėl ji tampa šiurkšti ir sausa. Norint atsikratyti šio negalavimo, rekomenduojama du kartus per dieną suvartoti 3 gramų ashwagandha miltelių tirpalą, sumaišytą su vandeniu.

28. Sumažina kortizolio kiekį

    Dėl stipraus streso padidėja kortizolio kiekis kraujyje. Tai gali pakenkti odai, nes kortizolis sustabdo vieno iš odos struktūrinių baltymų sintezę. Tyrimai parodė, kad ashwagandha sėkmingai palaiko normalų kortizolio kiekį.

29. Stimuliuoja kolageno gamybą

    Tam tikri steroidiniai junginiai, esantys ashwagandhoje, gali padėti padidinti estrogeno kiekį organizme. Estrogenai palaiko jaunatvišką ir elastingą odą, skatina kolageno ir natūralių odos aliejų gamybą.

30. Naudojamas kaip odos tonikas

    Tonikas yra svarbi odos priežiūros priemonė daugeliui moterų, nes ji yra atsakinga už valymą ir porų mažinimą. Indijos žiemos vyšnios yra puikus tonikas. Tereikia sumaišyti 2 arbatinius šaukštelius džiovintų ashwagandha šaknų miltelių, 1 arbatinį šaukštelį džiovintos citrinos žievelės, 1 arbatinį šaukštelį džiovinto imbiero ir 200 ml vandens. Viską užvirinkite, nukoškite vandeniu. Tonerį laikykite buteliuke.

31. Ramina odos uždegimą

    Ashwagandha jau seniai vertinama dėl savo galingų priešuždegiminių savybių. Jame yra withanolidų. Šis junginys padeda slopinti staph bakterijų, atsakingų už įvairias uždegimines odos infekcijas, augimą.

32. Pagerina galvos odos kraujotaką

    Ashwagandha jau seniai naudojama Ajurvedoje plaukams ir galvos odai gydyti. Taip yra dėl vieno iš žolelių privalumų. Būtent, gebėjimas pagerinti galvos odos kraujotaką. Pagerinus kraujotaką, plaukų folikulai gauna daugiau maistinių medžiagų, todėl plaukai tampa storesni.

33. Stiprina plaukus

    Ashwagandha veiksmingai apsaugo nuo plaukų slinkimo. Stresas yra viena iš pagrindinių dažno plaukų slinkimo priežasčių. Indijos ženšenis, žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti kortizolio kiekį, dar labiau sumažina žalingą streso poveikį organizmui, taip sumažindamas plaukų lūžinėjimą ir plaukų slinkimą.

34. Padeda atsikratyti pleiskanų

    Dėl priešuždegiminių ashwagandha savybių jis yra galingas vaistažolių preparatas, skirtas gydyti uždegimines odos ligas, tokias kaip egzema, galvos odos psoriazė ir pleiskanos.

35. Stimuliuoja plaukų folikulus

    Ashwagandha taip pat yra kai kuriuose vaistažolių šampūnuose ir kondicionieriuose. Augalų ekstraktas stimuliuoja plaukų folikulus, todėl padeda išlaikyti sveikus ir žvilgančius plaukus.

36. Apsaugo nuo ankstyvo plaukų žilimo

    Ashwagandha gerai padidina melanino gamybą plaukuose. Melaninas yra pigmentas, suteikiantis plaukams natūralią spalvą. Vadinasi, jį gaminant plaukai ilgiau išlaikys spalvą ir nepilks.

Kokia yra ashwagandha forma ir kaip ją naudoti?

Dažniausiai ashwagandha parduodama susmulkinta, kurią galima sumaišyti su ghi, medumi ar vandeniu.

Ashwagandha arbatos, ashwagandha kapsulių, koncentruoto vietinio ashwagandha ekstrakto, geriamųjų ashwagandha tablečių arba ashwagandha šaknų miltelių galite nusipirkti vietinėje vaistinėje, prekybos centre ar internetinėje parduotuvėje.

Kas turėtų vartoti Ashwagandha žolelių papildus?

Tradiciškai mažiems vaikams suteikiamas indiškas žiemos vyšnių tonikas. Pagyvenusiems ir vidutinio amžiaus žmonėms rekomenduojama vartoti ashwagandha, kad išlaikytų ilgaamžiškumą.

Ashwagandha augalas yra labai naudingas pacientams, kenčiantiems nuo neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Hantingtonas, Alzheimerio liga ir liga Parkinsono liga. Tyrimai rodo, kad indiškas ženšenis teigiamai veikia tam tikrų nervinių ląstelių susidarymą. Ajurvedoje Ashwagandha skiriama pacientams, kenčiantiems nuo

• nemiga,
• atminties praradimas,
• nervinis išsekimas,
• dėl nugaros smegenų traumų.

Ashwagandha naudojama gydant pacientus, sergančius stresas, epilepsija, taip pat kiti neurodegeneracinės sąlygos, toks kaip smegenų išemija arba vėlyvoji diskinezija. Be to, jis naudojamas gydant priklausomybę nuo narkotikų.

Ashwagandha šaknyse ir lapuose yra komponentų, kurie gali užkirsti kelią vėžiui, sumažinti naviko ląstelių dauginimąsi, taip pat padidinti spindulinės terapijos veiksmingumą, kartu mažinant šalutinį poveikį. Augalas veiksmingas nuo kelių rūšių vėžio.

Indijos žieminės vyšnios buvo ypač sėkmingos pelėms užkertant kelią uretano sukeltam plaučių vėžiui. Žmonėms ashwagandha pasirodė esąs galingas odos vėžio gydymo būdas.

Ashwagandha priešuždegiminės savybės ypač naudingos sergant osteoartritu ir reumatoidiniu artritu.

Ashwagandha dozavimas

Svarbu suprasti, kad šiuo metu nėra pakankamai ilgalaikių tyrimų, galinčių nustatyti reikiamą indiško ženšenio dozę. Optimali dozė priklausys nuo asmens sveikatos, amžiaus ir keleto kitų veiksnių. Verta prisiminti, kad nors tai nesintetinis produktas, tai nereiškia, kad jį vartoti didelėmis dozėmis saugu.

Kapsulės yra labiausiai prieinamos įsigyti. Juos galima paimti 1-2 vnt per dieną, geriausia vakare.

Norėdami paruošti nuovirą vidiniam naudojimui, paimkite 2 gramus ashwagandha šaknų ir užvirinkite distiliuotame vandenyje. Tada troškinkite ant silpnos ugnies 15 minučių. Atvėsinkite ir leiskite pastovėti dar 10 minučių. Per dieną turėtumėte išgerti ne daugiau kaip 2 puodelius gėrimo.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Nors jis neturi jokio rimto šalutinio poveikio, jo vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų.

• Jei naudosite ashwagandha ilgiau nei 7 dienas, galite patirti netikėtą temperatūros kilimą. Arba, priešingai, nukris kūno temperatūra, ims skaudėti krūtinę, sloga, padidės rizika susirgti peršalimu.
• Kai kuriais atvejais ashwagandha dėl savo diuretinio poveikio gali pakenkti inkstams.
• Vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti viduriavimą arba pilvo spazmus.
• Jei artimiausiu metu planuojate organų transplantaciją, šios vaistažolės vartoti neturėtumėte, nes ji gali sulėtinti gijimo procesą.
• Kadangi ashwagandha gali sustiprinti imunitetą, ji gali būti pavojinga pacientams, sergantiems autoimuninėmis ligomis (AIDS, ŽIV ir vilklige).
• Nėščioms ir maitinančioms motinoms griežtai draudžiama vartoti indišką ženšenį, nes jis gali trukdyti vaisiaus ar vaiko mitybai. Taip pat buvo pranešta apie kai kurių nėščių moterų virškinimo trakto sutrikimų atvejus.
• Reikėtų vengti kartu vartoti ashwagandha ir raminamųjų ar raminamųjų vaistų, nes gali ištikti anafilaksinis šokas ar net mirtis.
• Indijos ženšenis gali paskatinti ne tik raumenų masės padidėjimą, bet ir lygiagrečiai bendro žmogaus svorio padidėjimą.
• Pacientams, sergantiems išsėtine skleroze, nerekomenduojama vartoti ashwagandha, nes jų būklė gali pablogėti.
• Ashwagandha vartojimas gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą, nereguliarų širdies ritmą ir kvėpavimo sutrikimus.
• Prieš pradėdami vartoti Indijos augalą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Tai ypač svarbu žmonėms, kurie šiuo metu serga lėtinėmis ligomis ir vartoja paskirtus vaistus.

Ashwagandha kartu su kitais augalais

Šią stebuklingą žolelę galima naudoti kartu su keletu kitų žolelių, kad būtų padidinta nauda. Geriausio derinio variantai - Rhodiola, Goji uogos Moksliniai faktai apie goji uogų poveikį organizmui ir naudą sveikatai. Kaip tinkamai vartoti šias uogas ir ar jų pagalba galima numesti svorio?, ženšenis, ginkmedis, tribulis, čiobreliai, saldymedis, eukaliptas, ciberžolė.

Išvada

Ashwagandha yra stebuklingas augalas. Jei nepaisysime prieštaringos problemos, susijusios su jos poveikiu svoriui, ashwagandha galime vadinti tikrai universaliu vaistu nuo beveik bet kokios ligos. Jei perkate Ashwagandha žolę, tai reiškia, kad žinote apie Ajurvedos mediciną ir norite pagerinti savo kūno sveikatą. Taigi būk sveikas!

Ekspertų atsakymai

1. Ar Ashwagandha tinka riebalinėms kepenims?

Jei nėra priklausomybės nuo alkoholio, ashwagandha gali užkirsti kelią riebiajai kepenų ligai, pašalindama galimus rizikos veiksnius, tokius kaip diabetas, didelis cholesterolio kiekis, policistinių kiaušidžių sindromas ir didelis trigliceridų kiekis Kas yra trigliceridai ir kokį vaidmenį jie atlieka organizme? Teisingas trigliceridų kiekio kraujyje mažinimo lygis ir metodai naudojant medicinines ir liaudies priemones. Indijos ženšenyje yra daug antioksidantų, kurie gali padėti išvengti arba net pakeisti esamą kepenų pažeidimą, kurį gali sukelti laisvųjų radikalų susidarymas vartojant tokius vaistus kaip paracetamolis ir gentamicinas. Ashwagandha taip pat gali padėti pagerinti kepenų funkciją, nes normalizuoja skydliaukės hormonų gamybą.

1. Ar Ashwagandha kapsulės yra saugios?

Taip, šias kapsules patvirtino JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas. Tačiau prieš vartojant juos svarbu pasitarti su gydytoju. Paprastai rekomenduojama išgerti 1-2 kapsules per dieną, geriausia vakare, užgeriant stikline šilto pieno, kad atkurtumėte jėgas ir padidintumėte gyvybingumą.

1. Ar Ashwagandha gali išgydyti ar kontroliuoti astmą?

Indijos žieminių vyšnių priešuždegiminės savybės, derinamos su tokiais vaistais kaip hidrokortizonas ir selenas (antioksidantas), gali būti sėkmingai panaudotos astmai gydyti.

1. Ar Ashwagandha gali padidinti ūgį?

Iki šiol nėra mokslinių įrodymų apie Indijos žieminių vyšnių augimą. Tačiau yra liudijimų žmonių, kurių ūgį, jų teigimu, padidino ashwagandha. Žmonės rašė komentarus, kad 45 dienas vartojant indiško ženšenio papildus, jų ūgis padidėjo.

1. Ar galiu prieš treniruotę gerti indišką ženšenį?

Ajurvedos medicinoje Ashwagandha jau daugelį metų buvo naudojama sportininkų, kad padidintų raumenų jėgą, pagerintų atsigavimą po pratimų ir padidintų atsparumą nuovargiui. Todėl norint pagerinti treniruotės kokybę, galima vartoti ashwagandha papildus.

1. Ar Ashwagandha teigiamai veikia žarnyną?

Taip, pacientams, sergantiems kraujavimu iš tiesiosios žarnos, žarnyno opalige ar dirgliosios žarnos sindromas Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra žarnyno motorikos sutrikimas ir skausmas apatinėje pilvo dalyje. Kokie yra šios ligos simptomai, kaip ją diagnozuoti ir gydyti pačiam?, gali būti skiriamos specialios klizmos.

1. Ar Ashwagandha sukelia svorio padidėjimą?

Taip, bet Aashwagandha turi įtakos tik raumenų masės padidėjimui.

1. Kaip naudoti Ashwagandha svorio padidėjimui?

Yra keletas būdų, kaip vartoti ashwagandha papildus norint priaugti svorio. Norėdami tai padaryti, galite naudoti kapsules iš augalų ekstrakto arba paruošti pieno gėrimą. Jo receptas: Sumaišykite 2 šaukštus ashwagandha miltelių, stiklinę karšto pieno ir šaukštą sviesto Kas sveikiau: sviestas ar margarinas? Viskas apie sviesto naudą ir žalą, kaip jis veikia mūsų organizmą, kiek jo vartoti ir koks yra šalutinis poveikis.. Šį gėrimą reikia gerti du mėnesius. Rezultatas maloniai nustebins.