Solodkovo žmogaus fiziologija bendras sporto amžius. žmogaus fiziologija

Vadovėlis parengtas pagal naująją kūno kultūros universitetų fiziologijos programą ir Valstybinio aukštojo profesinio išsilavinimo standarto reikalavimus.
Studentams, magistrantams, mokslininkams, mokytojams, treneriams ir gydytojams, dirbantiems kūno kultūros srityje.

PRATARMĖ ...... 3 I dalis. BENDROJI FIZIOLOGIJA ...... 8 1. Įvadas. Fiziologijos istorija ...... 8 1. 1. Fiziologijos dalykas, jos ryšys su kitais mokslais ir reikšmė kūno kultūrai ir sportui ...... 8 1. 2. Fiziologinių tyrimų metodai ... ... 9 1 3. Trumpa fiziologijos istorija ...... 10 2. Bendrieji fiziologijos dėsniai ir pagrindinės jos sąvokos ...... 12 2. 1. Pagrindinės jaudinamųjų audinių funkcinės charakteristikos ..... 12 2. 2. Nervinis ir humoralinis funkcijų reguliavimas ...... 14 2. 3. Nervų sistemos refleksinis mechanizmas ...... 15 2. 4. Homeostazė ...... 16 2 5. Sužadinimo atsiradimas ir jo eiga .. .... 17 3. Nervų sistema ...... 21 3. 1. Pagrindinės centrinės nervų sistemos funkcijos ...... 21 3. 2. Pagrindinės neuronų funkcijos ir sąveika ...... 21 3. 3. Nervų centrų veiklos ypatumai ...... 25 3. 4. Centrinės nervų sistemos veiklos koordinavimas ...... 29 3. 5. Nugaros smegenų ir smegenų subkortikinių dalių funkcijos ...... 33 3. 6. Autonominė nervų sistema ...... 39 3. 7. Limbinė sistema ...... 43 3. 8. Smegenų žievės funkcijos ...... 43 4. Didesnis nervinis aktyvumas ...... 49 4. 1. Sąlyginių refleksų susidarymo sąlygos ir atmainos ...... 49 4. 2. Išorinis ir vidinis sąlyginių refleksų slopinimas ...... 52 4. 3. Dinaminis stereotipas ...... 52 4. 4. Tipai aukštesnis nervinis aktyvumas, pirmoji ir antroji signalų sistema ...... 53 5. Neuroraumeninis aparatas ...... 55 5. 1. Skeleto raumenų funkcinė organizacija ...... 55 5. 2. Raumenų skaidulos susitraukimo ir atsipalaidavimo mechanizmai ...... 57 5. 3. Vienkartinis ir stabinis susitraukimas. Elektromiograma ...... 60 5. 4. Morfofunkciniai raumenų jėgos pagrindai ...... 63 5. 5. Raumenų darbo būdai ...... 67 5. 6. Raumenų susitraukimo energija ... ... 68 6. Savanoriški judesiai...... 71 6. 1. Pagrindiniai judesių organizavimo principai...... 71 6. 2. Įvairių centrinės nervų sistemos skyrių vaidmuo laikysenos-toninių reakcijų reguliavimas...... 75 6. 3. Įvairių centrinės nervų sistemos skyrių vaidmuo reguliuojant judesius ...... 77 6. 4. Nusileidžiančios motorinės sistemos .... .. 81 7. Sensorinės sistemos ...... 83 7. 1. Bendrasis sensorinių sistemų organizavimo ir funkcijų planas ...... 83 7. 2. Receptorių sužadinimo klasifikacija ir mechanizmai ...... 84 7. 3. Receptorių savybės ...... 86 7. 4. Informacijos kodavimas ...... 87 7. 5. Regos jutimo sistema ...... 88 7. 6. Klausos jutimo sistema ...... 93 7. 7. Vestibulinė jutimo sistema ...... 96 7. 8. Motorinė jutimo sistema ...... 99 7. 9. Jutimo sistemos odos, vidaus organų, skonio ir kvapas. ..... 102 7. 10. Juslinės informacijos apdorojimas, sąveika ir reikšmė...... 105 8. Kraujas...... 109 8. 1. Kraujo sudėtis, tūris ir funkcijos.... .. 110 8. 2. Kraujo ląstelės...... 112 8. 3. Fizinės ir cheminės kraujo plazmos savybės...... 116 8. 4. Kraujo krešėjimas ir perpylimas...... 118 8 5 Kraujo sistemos reguliavimas ...... 121 9. Kraujo apytaka ...... 123 9. 1. Širdis ir jos fiziologinės savybės ...... 123 9. 2. Kraujo judėjimas per kraujagysles (hemodinamika) .. .... 128 9. 3. Širdies ir kraujagyslių sistemos reguliavimas ...... 132 10. Kvėpavimas ...... 136 10. 1. Išorinis kvėpavimas ..... 136 10. 2. Dujų mainai plaučiuose ir jų pernešimas krauju...... 139 10. 3. Kvėpavimo reguliavimas...... 143 11. Virškinimas...... 145 11. 1 . Bendroji virškinimo procesų charakteristika...... 145 11. 2. Virškinimas įvairiose virškinamojo trakto dalyse ...... 147 11. 3. Maisto virškinimo produktų įsisavinimas ...... 153 12. Metabolizmas ir energija ...... 155 12. 1. Baltymų apykaita ...... 155 12. 2. Angliavandenių apykaita ...... 156 12. 3. Lipidų apykaita ...... 157 12 4. Vandens ir mineralinių druskų apykaita ...... .. 159 12. 5. Energijos mainai ...... 160 12. 6. Metabolizmo ir energijos reguliavimas ...... 163 13. Išskyrimas . ..... 165 13. 1. Bendroji šalinimo procesų charakteristika ...... 165 13. 2. Inkstai ir jų funkcijos ...... 165 13. 3. Šlapinimosi procesas ir jo reguliavimas .. .... 168 13. 4. Homeostatinė inkstų funkcija ..... 170 13. 5. Šlapinimasis ir šlapinimasis ...... 170 13. 6. Prakaitavimas ...... 171 14. Šilumos mainai ...... 173 14. 1. Žmogaus kūno temperatūra ir izotermija .. .... 173 14. 2. Šilumos susidarymo mechanizmai ...... 174 14. 3. Šilumos perdavimo mechanizmai .... .. 176 14. 4. Šilumos perdavimo reguliavimas ...... 177 15. Vidinė sekrecija .. .... 178 15. 1. Bendrosios endokrininės sistemos charakteristikos ...... 178 15. 2. Endokrininių liaukų funkcijos ...... 181 15. 3. Endokrininių funkcijų pokyčiai įvairiomis sąlygomis ..... 192 II dalis. SPORTO FIZIOLOGIJA ...... 198 I skyrius. BENDROJI SPORTO FIZIOLOGIJA ...... 198 1. Sporto fiziologija – edukacinė ir mokslinė disciplina ...... 199 1. 1. Sporto fiziologija, jos turinys ir uždaviniai ..... 199 1. 2. Fiziologijos katedra ir jos vaidmuo formuojant ir plėtojant sporto fiziologiją ...... 201 1. 3. Sporto fiziologijos raidos būklė ir perspektyvos ... ... 206 2. Prisitaikymas prie fizinių krūvių ir rezervinių organizmo galimybių ...... 210 2. 1. Kūno funkcijų dinamika adaptacijos metu ir jos etapai ...... 211 2. 2. Fiziologiniai ypatumai prisitaikymas prie fizinio streso. ..... 215 2. 3. Skubus ir ilgalaikis prisitaikymas prie fizinės veiklos ...... 217 2. 4. Funkcinė adaptacijos sistema ...... 221 2. 5. Kūno samprata fiziologiniai rezervai ...... ... 224 3. Sportininkų funkcinės būsenos ...... 226 3. 1. Bendroji funkcinių būsenų charakteristika ...... 226 3. 2. Fiziologiniai fiziologiniai vystymosi modeliai funkcinės būsenos ...... 229 3. 3 Funkcinių būsenų tipai ...... 231 4. Funkciniai organizmo pokyčiai fizinio krūvio metu ...... 237 4. 1. Įvairių funkcijų pokyčiai kūno organai ir sistemos ...... 237 4. 2. Funkciniai poslinkiai veikiant pastovios galios apkrovoms ...... 240 4. 3. Funkciniai poslinkiai veikiant kintamos galios apkrovoms ...... 241 4 4. Taikomoji funkcinių pokyčių reikšmė vertinant sportininkų darbingumą ...... 243 5. Fiziologinės kūno būklės charakteristikos sportinės veiklos metu ...... sportinė veikla ...... 244 5. 2. Sąlygos prieš paleidimą ...... 247 5. 3. Apšilimas ir treniruotės ...... 250 5. 4. Pastovi būsena atliekant ciklinius pratimus ...... 252 5. 5. Ypatingos kūno būsenos atliekant aciklinius, statinės ir kintamos jėgos pratimus ...... 253 6. Sportininko fizinis darbingumas ...... 254 6. 1. fizinio darbingumo samprata ir jos apibrėžimo metodiniai požiūriai ...... 255 6. 2. Fizinio darbingumo tikrinimo principai ir metodai ...... 257 6. 3. Fizinio darbingumo komunikacija su treniruočių proceso orientacija m. sportas ...... 262 6. 4. Fizinės veiklos atsargos ...... 264 7. Fiziologiniai sportininkų nuovargio pagrindai ...... 269 7. 1. Apibrėžtis ir fiziologiniai mechanizmai nuovargio raida ... ... 269 7. 2. Nuovargio veiksniai ir organizmo funkcijų būklė ...... 273 7. 3. Nuovargio ypatumai įvairaus pobūdžio fizinio krūvio metu ...... 275 7. 4. Nuovargis, lėtinis nuovargis ir pervargimas...... ...... ... 283 8. 3. Atsigavimo procesų fiziologiniai modeliai...... 285 8. 4. Fiziologinės priemonės atsigavimo efektyvumui didinti...... 288 II skirsnis. KONKRETĖS SPORTO FIZIOLOGIJA ...... 291 9. Fiziologinė fizinių pratimų klasifikacija ir charakteristikos ...... 291 9. 1. Įvairūs pratimų klasifikavimo kriterijai. ..... 292 9. 2. Šiuolaikinė fizinių pratimų klasifikacija...... 293 9. 3. Fiziologinės sportinių pozų ir statinių apkrovų charakteristikos ..... 294 9. 4. Fiziologinės charakteristikos standartinių ciklinių ir acikliniai judesiai ...... 298 9. 5. Nestandartinių judesių fiziologinės charakteristikos ...... 303 10. Fiziologiniai mechanizmai ir fizinių savybių raidos dėsniai ...... 305 10. 1. Formos pasireiškimo, jėgos vystymosi mechanizmai ir atsargos ...... 306 10. 2. Pasireiškimo formos, greičio vystymosi mechanizmai ir rezervai ...... 310 10. 3. Pasireiškimo formos, mechanizmai ir atsargos ištvermės ugdymas ...... 313 10. 4. Sąvoka apie judrumą ir lankstumą. Jų raidos mechanizmai ir dėsniai ...... 318 11. Fiziologiniai motorikos formavimosi mechanizmai ir modeliai ...... 320 11. 1. Motoriniai įgūdžiai, įgūdžiai ir jų tyrimo metodai ...... 320 11. 2 Fiziologiniai motorikos formavimosi mechanizmai...... 321 11. 3. Fiziologiniai motorikos formavimosi dėsningumai ir stadijos...... 324 11. 4. Fiziologiniai motorikos tobulinimo pagrindai.... ... ...... 336 12. 3. Sportininkų funkcinio pasirengimo tikrinimas esant standartinėms ir maksimalioms apkrovoms ...... 339 12. 4. Pervargimo ir persitempimo fiziologinės charakteristikos ...... 343 13. Sportiniai rezultatai ypatingomis aplinkos sąlygomis ...... 346 13. 1. Oro temperatūros ir drėgmės įtaka sportiniams rezultatams...... 346 13. 2. Sportiniai rezultatai pasikeitusio barometrinio slėgio sąlygomis...... 348 13. 3. Sportiniai rezultatai besikeičiančiomis klimato sąlygomis..... 353 13. 4. Fiziologiniai organizmo pokyčiai plaukimo metu...... 355 14. Moterų sportinio rengimo fiziologiniai pagrindai...... 357 14 1. Moters kūno morfofunkciniai ypatumai...... 357 14. 2. Kūno funkcijų pokyčiai treniruotės metu...... 365 14. 3. Biologinio ciklo įtaka moterų darbingumui... ... 370 14. 4. Treniruočių proceso individualizavimas, atsižvelgiant į biologinio ciklo fazes...... 373 15. Fiziologiniai ir genetiniai sporto šakų pasirinkimo ypatumai...... 375 15. 1. Fiziologinis ir genetinis požiūris į sporto atrankos klausimus...... 376 15. 2. Paveldima įtaka žmogaus morfofunkcinėms savybėms ir fizinėms savybėms...... 378 15. 3. Atsižvelgiant į fiziologines ir genetines žmogaus savybes renkantis sporto šaką...... 383 15. 4. Genetiškai adekvataus ir neadekvačios sportinės veiklos pasirinkimo ir sensomotorinio dominavimo vertė...... 390 15. 5. Genetinių žymenų naudojimas ieškant labai treniruotų ir greitų sportininkų...... 395 16. Genomo įtaka sportininkų funkcinei būklei, darbingumui ir sveikatai... .... 398 16. 1. Paveldimos informacijos saugojimas, perdavimas ir genomo dekodavimas ...... 398 16. 2. Genetinė DNR žymenys sporte ...... 402 16. 3. Genetinis dopingas sporte .. .... 405 16. 4. Dopingo nustatymas ...... 415 16. 5. Rizika sveikatai ..... 417 17. Fiziologiniai sveikatą gerinančios kūno kultūros pagrindai ...... 421 17. 1. Kūno kultūros vaidmuo šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis ...... 422 17. 2. Hipokinezija, fizinis neveiklumas ir jų poveikis žmogaus organizmui ...... 425 17. 3. Pagrindinės sveikatą gerinančios kūno kultūros formos ir jų įtaka organizmo funkcinei būklei ...... 428 III dalis. AMŽIAUS FIZIOLOGIJA ...... 435 1. Bendrieji fiziologiniai žmogaus kūno augimo ir vystymosi modeliai ...... 435 1. Vystymosi periodizacija ir heterochronija ...... 435 1. 2. Jautrūs periodai . .. ... 438 1. 3. Paveldimumo ir aplinkos įtaka organizmo vystymuisi ...... 441 1. 4. Epochinis ir individualus pagreitis, biologinis ir paso amžius ...... 444 2. Ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikų organizmo fiziologinės charakteristikos ir jų prisitaikymas prie fizinio aktyvumo ...... 448 2. 1. Centrinės nervų sistemos raida, aukštesnis nervų aktyvumas ir jutimo sistemos ..... 448 2. 2. Fizinis vystymasis ir raumenų ir kaulų sistema ...... 456 2. 3. Kraujo, kraujotakos ir kvėpavimo ypatumai ...... 457 2. 4. Virškinimo, medžiagų apykaitos ir energijos ypatumai .... 461 2. 5. Termoreguliacijos ypatumai, endokrininių liaukų sekrecijos procesai ir veikla ...... 462 2. 6. Ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikų prisitaikymo prie fizinio aktyvumo fiziologinės charakteristikos .. .... 466 3. Vidurinio ir vyresniojo mokyklinio amžiaus vaikų organizmo fiziologinės charakteristikos ir jų prisitaikymas prie fizinio krūvio ...... 488 3. 1. Centrinės nervų sistemos raida, didesnis nervų aktyvumas ir jutimas sistemos ...... 489 3. 2. Fizinis vystymasis ir raumenų bei kaulų sistema ... ... 494 3. 3. Kraujo, kraujotakos ir kvėpavimo ypatumai...... 497 3. 4. Virškinimo, šalinimo ir endokrininės sistemos ypatumai...... 500 3. 5. Termoreguliacijos, medžiagų apykaitos ypatumai ir energija ...... 506 3. 6. Vidutinio ir vyresniojo mokyklinio amžiaus vaikų prisitaikymo prie fizinio aktyvumo fiziologinės charakteristikos ...... 508 4. Fiziologinės kūno kultūros pamokos mokykloje charakteristikos ... ... 530 4. 1. Fiziologinis mokyklinio amžiaus vaikų fizinio aktyvumo normalizavimo pagrindimas ...... 530 4. 2. Moksleivių organizmo funkcijų pokyčiai kūno kultūros pamokoje ..... 533 4. 3. Kūno kultūros įtaka moksleivių fiziniam, funkciniam vystymuisi, darbingumui ir sveikatos būklei...... moksleivių organizmas ...... 543 5. Brandaus ir senyvo amžiaus žmonių organizmo fiziologinės savybės ir prisitaikymas prie fizinio aktyvumo ...... 548 5. 1. Senėjimas, gyvenimo trukmė, adaptacinės reakcijos ir organizmo reaktyvumas...... 557 5. 4. Fiziologiniai brandaus ir senyvo amžiaus žmonių prisitaikymo prie fizinio aktyvumo ypatumai...... 561 6. Fiziologiniai informacijos apdorojimo ypatumai įvairaus amžiaus sportininkams ..... 573 6. 1 Informacijos apdorojimo procesų ir su amžiumi susijusių ypatybių reikšmė sportui ...... 573 6. 2. Suvokimo, sprendimų priėmimo ir atsako veiksmų programavimo procesų fiziologiniai pagrindai ...... 575 6 3 Taktinio mąstymo greitis ir efektyvumas. Smegenų talpa ...... 579 6. 4. Sportininkų atsparumas triukšmui, jo amžiaus ypatumai ...... 582 7. Įvairaus amžiaus sportininkų funkcinės asimetrijos ...... 583 7. 1. Motorinės asimetrijos žmonėms, jų amžiaus ypatumai ...... 583 7. 2. Sensorinė ir psichinė asimetrija. Individualus asimetrijos profilis ...... 586 7. 3. Sportininkų funkcinės asimetrijos pasireiškimas ...... 589 7. 4. Treniruočių proceso valdymo fiziologiniai pagrindai, atsižvelgiant į funkcinę asimetriją ..... 593 8. Fiziologiniai pagrindai Sportininkų individualūs-tipologiniai ypatumai ir jų raida ontogenezėje...... 595 8. 1. Individualūs-tipologiniai žmogaus bruožai...... 596 8. 2. Tipologinių ypatybių raida ontogenezėje. ..... 598 8. 3. Individualios sportininkų tipologinės charakteristikos ir jų atsižvelgimas treniruočių procese ...... 601 8. 4. Individualios tipologinės bioritmų charakteristikos ir jų įtaka žmogaus darbingumui ...... 604 IŠVADA...... 609

Leidėjas: "Sportas" (2015)

Autorius Aleksandras Sergejevičius Solodkovas

Aleksejus Solodkovas, Elena Sologub

Žmogaus fiziologija. Generolas. Sportas. Amžius

Vadovėlis kūno kultūros aukštosioms mokykloms

6 leidimas, pataisytas ir padidintas

Rusijos Federacijos kūno kultūros ir sporto ministerijos patvirtintas kaip vadovėlis kūno kultūros aukštosioms mokykloms

Leidinys parengtas Nacionalinio valstybinio kūno kultūros, sporto ir sveikatos universiteto Fiziologijos katedroje, pavadintoje P.F. Lesgafta, Sankt Peterburgas

Recenzentai:

Į IR. Kulešovas, gydytojas med. mokslai, prof. (VmedA pavadinta S.M. Kirovo vardu)

JUOS. Kozlovas, gydytojas biol. ir gydytojas ped. mokslai, prof.

(NSU pavadintas P. F. Lesgafto vardu, Sankt Peterburgas)

Pratarmė

Žmogaus fiziologija yra daugelio praktinių disciplinų (medicinos, psichologijos, pedagogikos, biomechanikos, biochemijos ir kt.) teorinis pagrindas. Nesuvokdami normalios fiziologinių procesų eigos ir juos apibūdinančių konstantų, įvairūs specialistai negali teisingai įvertinti žmogaus funkcinės būklės. žmogaus organizmas ir jo veikla įvairiomis sąlygomis. Žinios apie įvairių organizmo funkcijų reguliavimo fiziologinius mechanizmus yra svarbios norint suprasti atsistatymo procesų eigą intensyvaus raumenų darbo metu ir po jo.

Atskleidus pagrindinius mechanizmus, užtikrinančius vientiso organizmo egzistavimą ir jo sąveiką su aplinka, fiziologija leidžia išsiaiškinti ir ištirti įvairių organų ir sistemų veiklos pokyčių sąlygas ir pobūdį žmogaus ontogenezės procese. Fiziologija yra mokslas, kuris vykdo sisteminis požiūris tiriant ir analizuojant įvairius kompleksinio žmogaus organizmo vidinius ir tarpsisteminius ryšius ir juos redukuojant į konkrečių funkcinių darinių ir vieno teorinio paveikslo.

Svarbu pabrėžti, kad šiuolaikinių mokslinių fiziologinių sampratų kūrime reikšmingą vaidmenį atlieka šalies mokslininkai. Bet kurio mokslo istorijos išmanymas yra būtina sąlyga norint teisingai suprasti disciplinos vietą, vaidmenį ir reikšmę visuomenės socialinio-politinio statuso turinyje, jos įtaką šiam mokslui, taip pat mokslo įtaką. ir jos atstovai apie visuomenės raidą. Todėl atsižvelgus į atskirų fiziologijos skyrių istorinį raidos kelią, paminėjus ryškiausius jos atstovus ir išnagrinėjus gamtinę mokslinę bazę, kuria remiantis susiformavo pagrindinės šios disciplinos sampratos ir idėjos, galima įvertinti dabartinę. subjekto būklę ir nustatyti tolesnes perspektyvias jo kryptis.

Fiziologijos mokslą Rusijoje XVIII–XIX amžiuje atstovauja puikių mokslininkų galaktika - I.M. Sechenovas, F.V. Ovsjannikovas, A.Ya. Danilevskis, A.F. Samoilovas, I.R. Tarkhanovas, N.E. Vvedenskis ir kiti.Bet tik I.M. Sechenovas ir I.P. Pavlovui priskiriamas naujų krypčių kūrimas ne tik rusų, bet ir pasaulio fiziologijoje.

Fiziologija kaip savarankiška disciplina pradėta dėstyti 1738 metais Akademiniame (vėliau Sankt Peterburgo) universitete. 1755 m. įkurtas Maskvos universitetas taip pat vaidina svarbų vaidmenį plėtojant fiziologiją, kur 1776 m. buvo atidarytas fiziologijos katedra.

1798 metais Sankt Peterburge buvo įkurta Medicinos chirurgijos (karo medicinos) akademija, kuri suvaidino išskirtinį vaidmenį žmogaus fiziologijos raidoje. Jos vadovaujamai fiziologijos katedrai iš eilės vadovavo P.A. Zagorskis, D.M. Vellansky, N.M. Jakubovičius, I.M. Sechenovas, I. F. Zionas, F.V. Ovsyannikovas, I.R. Tarkhanovas, I.P. Pavlovas, L.A. Orbelis, A.V. Lebedinskis, M.P. Brestkinas ir kiti žymūs fiziologijos mokslo atstovai. Už kiekvieno įvardinto pavadinimo slypi pasaulinės reikšmės fiziologijos atradimai.

Fiziologija buvo įtraukta į mokymo programą kūno kultūros universitetuose nuo pirmųjų jų organizavimo dienų. Ant sukurto P.F. Lesgaftas 1896 m., Aukštuosiuose kūno kultūros kursuose, nedelsdamas atidarė fiziologijos kabinetą, kurio pirmasis vadovas buvo akademikas I. R. Tarkhanovas. Vėlesniais metais fiziologiją čia dėstė N.P. Kravkovas, A.A. Walteris, P.P. Rostovcevas, V.Ya. Chagovetsas, A.G. Ginetsinsky, A.A. Ukhtomsky, L.A. Orbelis, I.S. Beritovas, A.N. Krestovnikovas, G.V. Folbortas ir kiti.

Spartus fiziologijos vystymasis ir spartėjanti mokslo bei technologijų pažanga šalyje lėmė tai, kad XX amžiaus 30-ajame dešimtmetyje atsirado nauja nepriklausoma žmogaus fiziologijos dalis - sporto fiziologija, nors kai kurie darbai buvo skirti kūno tyrimams. pabaigoje paskelbtos funkcijos fizinio aktyvumo metu (Ir (O. Rozanovas, S. S. Gruzdevas, Ju. V. Blaževičius, P. K. Gorbačiovas ir kt.). Kartu pabrėžtina, kad sistemingi sporto fiziologijos tyrimai ir mokymas mūsų šalyje prasidėjo anksčiau nei užsienyje, buvo kryptingesni. Beje, pažymime, kad tik 1989 metais Tarptautinės fiziologijos mokslų sąjungos Generalinė asamblėja nusprendė prie jos sukurti komisiją „Sporto fiziologija“, nors panašios komisijos ir sekcijos SSRS mokslų akademijos sistemoje, SSRS. Medicinos mokslų akademija, Visasąjunginė fiziologų draugija. I.P. SSRS Pavlovo valstybinis sporto komitetas mūsų šalyje egzistavo nuo septintojo dešimtmečio.

Teorines prielaidas sporto fiziologijos atsiradimui ir vystymuisi sukūrė esminiai I. M. darbai. Sechenovas, I.P. Pavlova, N.E. Vvedenskis, A.A. Ukhtomsky, I.S. Beritašvili, K.M. Bykovas ir kiti. Tačiau sistemingai tyrinėti kūno kultūros ir sporto fiziologinius pagrindus pradėta daug vėliau. Ypač dideli nuopelnai kuriant šią fiziologijos šaką priklauso L.A. Orbelis ir jo mokinys A.N. Krestovnikovas, ir tai yra neatsiejamai susiję su Kūno kultūros universiteto formavimu ir plėtra. P.F. Lesgaftas ir jo fiziologijos katedra – pirmasis toks katedra tarp sporto universitetų šalyje ir pasaulyje.

1919 m. Kūno kultūros institute įkūrus Fiziologijos katedrą. P.F. Lesgafto, šio dalyko mokymą vykdė L.A. Orbelis, A.N. Krestovnikovas, V.V. Vasiljeva, A.B. Gandelsmanas, E.K. Žukovas, N. V. Zimkinas, A.S. Mozžuchinas, E.B. Sologubas, A.S. Solodkovas ir kiti.1938 metais A.N. Kreetovnikovas išleido pirmąjį mūsų šalyje ir pasaulyje „Fiziologijos vadovėlį“, skirtą kūno kultūros institutams, o 1939 m. – monografiją „Sporto fiziologija“. Svarbų vaidmenį toliau plėtojant disciplinos dėstymą suvaidino trys Žmogaus fiziologijos vadovėlio leidimai, kuriuos redagavo N.V. Zimkinas (1964, 1970, 1975).

Sporto fiziologijos formavimąsi daugiausia lėmė platūs fundamentiniai ir taikomieji tyrimai šia tema. Bet kurio mokslo raida daugelio specialybių atstovams kelia vis daugiau naujų praktinių problemų, į kurias teorija ne visada ir iš karto gali atsakyti vienareikšmiškai. Tačiau, kaip šmaikščiai pažymėjo D. Crowcroft (1970), „... moksliniai tyrimai turi vieną keistą bruožą: jie turi įprotį anksčiau ar vėliau kam nors ar kažkam būti naudingi“. Sporto fiziologijos edukacinių ir mokslinių sričių raidos analizė aiškiai patvirtina šią poziciją.

Kūno kultūros ir lavinimo teorijos ir praktikos reikalavimai reikalauja, kad fiziologijos mokslas atskleistų organizmo funkcionavimo ypatumus, atsižvelgiant į žmonių amžių ir jų prisitaikymo prie raumenų veiklos dėsningumus. Moksliniai vaikų ir paauglių kūno kultūros principai grindžiami fiziologiniais žmogaus augimo ir vystymosi dėsniais įvairiuose ontogenezės etapuose. Kūno kultūros procese būtina ne tik didinti motorinį pasirengimą, bet ir formuoti reikiamas psichofiziologines žmogaus savybes ir savybes, užtikrinant jos pasirengimą darbui, energingai veiklai šiuolaikinio pasaulio sąlygomis.

Įvairių organų ir sistemų, motorinių savybių ir įgūdžių formavimas, jų tobulinimas kūno kultūros procese gali būti sėkmingas, jei bus moksliškai pagrįstas įvairių kūno kultūros priemonių ir metodų panaudojimas, o taip pat prireikus intensyvinamas ar mažinamas raumenų krūvis. . Kartu būtina atsižvelgti į vaikų, paauglių, subrendusių ir pagyvenusių žmonių amžiaus lytį ir individualias ypatybes, taip pat į jų organizmo rezervines galimybes įvairiais individualaus vystymosi etapais. Tokių dėsningumų žinojimas specialistams apsaugos fizinio lavinimo praktiką nuo tiek nepakankamų, tiek per didelių, pavojingų žmonių sveikatai raumenų apkrovų.

Iki šiol sukaupta reikšminga faktinė medžiaga apie sportą ir amžiaus fiziologiją, kuri pateikiama atitinkamuose vadovėliuose ir žinynuose. Tačiau pastaraisiais metais atsirado naujų duomenų apie kai kurias temos dalis, kurios nebuvo įtrauktos į ankstesnius leidimus. Be to, dėl nuolat kintančios ir papildomos mokymo programos anksčiau paskelbtų disciplinos skyrių turinys neatitinka šiuolaikinių teminių planų, pagal kuriuos mokymas vyksta Rusijos kūno kultūros universitetuose. Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta, siūlomame vadovėlyje yra susisteminta, papildyta, o kai kuriais atvejais ir nauja medžiaga, atsižvelgiant į šiandieninę edukacinę ir mokslinę informaciją šia tema. Atitinkamose vadovėlio dalyse pateikiami ir pačių autorių tyrimų rezultatai.

1998–2000 metais A.S. Solodkovas ir E.B. Sologubas išleido tris bendrosios, sporto ir raidos fiziologijos vadovėlius, kurių labai paklausė studentai, aprobavo dėstytojai ir kuriais remiantis buvo parengtas modernus vadovėlis. 2001 m. jų išleistas vadovėlis atitinka naują disciplinos programą, Rusijos Federacijos valstybinio aukštojo profesinio išsilavinimo standarto reikalavimus ir susideda iš trijų dalių: bendroji, sporto ir amžiaus fiziologija.

Nepaisant didelio pirmojo leidimo tiražo (10 000 egz.), po dvejų metų vadovėlio nebeliko. Todėl, atlikus kai kuriuos pataisymus ir papildymus, 2005 m. vadovėlis buvo iš naujo išleistas tuo pačiu leidimu. Tačiau iki 2007 metų pabaigos jo niekur nusipirkti buvo neįmanoma. Tuo pačiu metu iš įvairių Rusijos Federacijos regionų, NVS šalių Fiziologijos katedra reguliariai gauna pasiūlymų dėl kito vadovėlio pakartotinio spausdinimo poreikio. Be to, autorių žinioje atsirado keletas naujų medžiagų, atitinkančių Bolonijos proceso reikalavimus kūno kultūros ir sporto specialistams.

Parengtame trečiajame vadovėlio leidime, atsižvelgus ir įgyvendinant individualius skaitytojų komentarus ir pasiūlymus, taip pat yra du nauji skyriai: „Sportininkų funkcinė būklė“ ir „Genomo įtaka sportininkų funkcinei būklei, rezultatams ir sveikatai“. sportininkai“. Paskutiniam skyriui kai kurias medžiagas pateikė N.M. Koneva-Hanson, už kurią autoriai nuoširdžiai dėkingi Natalijai Michailovnai.

Visas pastabas ir pasiūlymus dėl penktojo leidimo, skirto vadovėlio kokybei gerinti, autoriai priims su dėkingumu.

I dalis

Bendroji fiziologija

Bet kuris treneris ir mokytojas sėkmingai profesinei veiklai turi išmanyti žmogaus kūno funkcijas. Tik atsižvelgiant į jo gyvenimo ypatybes, galima padėti tinkamai valdyti žmogaus kūno augimą ir vystymąsi, išlaikyti vaikų ir suaugusiųjų sveikatą, išlaikyti darbingumą net senatvėje, racionaliai naudoti raumenų apkrovas kūno kultūros procese ir sporto treniruotės.

1. Įvadas. Fiziologijos istorija

Šiuolaikinės fiziologijos formavimosi data yra 1628 m., kai anglų gydytojas ir fiziologas Williamas Harvey paskelbė savo tyrimų rezultatus. kraujo cirkuliacija gyvūnuose.

fiziologija mokslas apie ląstelių, audinių, organų, sistemų ir viso organizmo funkcijas bei veikimo mechanizmus. Fiziologinė funkcija – tai organizmo gyvybinės veiklos pasireiškimas, turintis adaptacinę reikšmę.

1.1. Fiziologijos dalykas, jo ryšys su kitais mokslais ir reikšmė kūno kultūrai ir sportui

Fiziologija kaip mokslas yra neatsiejamai susijusi su kitomis disciplinomis. Jis grindžiamas fizikos, biofizikos ir biomechanikos, chemijos ir biochemijos, bendrosios biologijos, genetikos, histologijos, kibernetikos, anatomijos žiniomis. Savo ruožtu fiziologija yra medicinos, psichologijos, pedagogikos, sociologijos, kūno kultūros teorijos ir metodologijos pagrindas. Fiziologijos mokslo raidos procese nuo bendroji fiziologija skirtinga privačios skiltys: gimdymo fiziologija, fiziologija...

Aleksejus Solodkovas, Elena Sologub

Žmogaus fiziologija. Generolas. Sportas. Amžius

Vadovėlis kūno kultūros aukštosioms mokykloms. 7-asis leidimas

Rusijos Federacijos kūno kultūros ir sporto ministerijos patvirtintas kaip vadovėlis kūno kultūros aukštosioms mokykloms

Leidinys parengtas Nacionalinio valstybinio kūno kultūros, sporto ir sveikatos universiteto Fiziologijos katedroje. P. F. Lesgaftas, Sankt Peterburgas

Recenzentai:

V. I. Kulešovas, gydytojas med. mokslai, prof. (VmedA pavadinta S. M. Kirovo vardu)

I. M. Kozlovas, daktaras biol. ir gydytojas ped. mokslai, prof. (NSU pavadintas P. F. Lesgafto vardu, Sankt Peterburgas)

* * *

Solodkovas Aleksejus Sergejevičius – Nacionalinio valstybinio kūno kultūros, sporto ir sveikatos universiteto Fiziologijos katedros profesorius. P. F. Lesgaftas (25 m., katedros vedėjas 1986–2012).

Nusipelnęs Rusijos Federacijos mokslininkas, Petrovskio mokslų ir meno akademijos akademikas, Rusijos Federacijos aukštojo profesinio mokslo garbės darbuotojas, Sporto fiziologijos sekcijos pirmininkas ir Sankt Peterburgo fiziologų draugijos valdybos narys. I. M. Sechenovas.

Sologub Elena Borisovna – biologijos mokslų daktarė, profesorė. Nuo 2002 m. gyvena Niujorke (JAV).

Nacionalinio valstybinio kūno kultūros, sporto ir sveikatos universiteto Fiziologijos katedroje. P. F. Lesgafta dirbo nuo 1956 m., 1986–2002 m. – katedros profesoriumi. Ji buvo išrinkta Rusijos medicinos ir technikos mokslų akademijos akademiku, Rusijos aukštojo mokslo garbės darbuotoja, Sankt Peterburgo fiziologų, biochemikų ir farmakologų draugijos tarybos nare. I. M. Sechenovas.

Pratarmė

Žmogaus fiziologija yra daugelio praktinių disciplinų (medicinos, psichologijos, pedagogikos, biomechanikos, biochemijos ir kt.) teorinis pagrindas. Nesuprasdami normalios fiziologinių procesų eigos ir juos apibūdinančių konstantų, įvairūs specialistai negali teisingai įvertinti žmogaus organizmo funkcinės būklės ir jo veikimo įvairiomis veiklos sąlygomis. Žinios apie įvairių organizmo funkcijų reguliavimo fiziologinius mechanizmus yra svarbios norint suprasti atsistatymo procesų eigą intensyvaus raumenų darbo metu ir po jo.

Atskleidus pagrindinius mechanizmus, užtikrinančius vientiso organizmo egzistavimą ir jo sąveiką su aplinka, fiziologija leidžia išsiaiškinti ir ištirti įvairių organų ir sistemų veiklos pokyčių sąlygas ir pobūdį žmogaus ontogenezės procese. Fiziologija yra mokslas, kuris vykdo sisteminis požiūris tiriant ir analizuojant įvairius kompleksinio žmogaus organizmo vidinius ir tarpsisteminius ryšius ir juos redukuojant į konkrečių funkcinių darinių ir vieno teorinio paveikslo.

Svarbu pabrėžti, kad šiuolaikinių mokslinių fiziologinių sampratų kūrime reikšmingą vaidmenį atlieka šalies mokslininkai. Bet kurio mokslo istorijos išmanymas yra būtina sąlyga norint teisingai suprasti disciplinos vietą, vaidmenį ir reikšmę visuomenės socialinio-politinio statuso turinyje, jos įtaką šiam mokslui, taip pat mokslo įtaką. ir jos atstovai apie visuomenės raidą. Todėl atskirų fiziologijos skyrių istorinio raidos kelio svarstymas, ryškiausių jos atstovų paminėjimas ir gamtos mokslų bazės, kuria remiantis susiformavo pagrindinės šios disciplinos sampratos ir idėjos, analizė leidžia įvertinti dabartinę fiziologijos mokslo būklę. ir nustatyti tolesnes perspektyvias jo kryptis.

Fiziologijos mokslą Rusijoje XVIII–XIX amžiuje atstovauja daugybė puikių mokslininkų - I. M. Sechenovas, F. V. Ovsjannikovas, A. Ya. Danilevskis, A. F. Samoilovas, I. R. Tarkhanovas, N. E. Vvedenskis ir kt. Bet tik I. I. M. P. Seche nuopelnas kuriant naujas kryptis ne tik rusų, bet ir pasaulio fiziologijoje.

Fiziologija kaip savarankiška disciplina pradėta dėstyti 1738 metais Akademiniame (vėliau Sankt Peterburgo) universitete. 1755 m. įkurtas Maskvos universitetas taip pat vaidina svarbų vaidmenį plėtojant fiziologiją, kur 1776 m. buvo atidarytas fiziologijos katedra.

1798 metais Sankt Peterburge buvo įkurta Medicinos chirurgijos (karo medicinos) akademija, kuri suvaidino išskirtinį vaidmenį žmogaus fiziologijos raidoje. Jos vadovaujamai fiziologijos katedrai paeiliui vadovavo P. A. Zagorskis, D. M. Vellanskis, N. M. Jakubovičius, I. M. Sechenovas, I. F. Sionas, F. V. Ovsiannikovas, I. R. Tarkhanovas, I. P. Pavlovas, L. A. Orbelis, A. V. Lebedinskis, M. P. Brestkinas ir kiti žymūs fiziologijos mokslo atstovai. Už kiekvieno įvardinto pavadinimo slypi pasaulinės reikšmės fiziologijos atradimai.

Fiziologija buvo įtraukta į mokymo programą kūno kultūros universitetuose nuo pirmųjų jų organizavimo dienų. 1896 m. P. F. Lesgafto sukurtuose Aukštuosiuose kūno kultūros kursuose iškart buvo atidarytas fiziologijos kabinetas, kurio pirmasis vadovas buvo akademikas I. R. Tarkhanovas. Vėlesniais metais fiziologiją čia dėstė N. P. Kravkovas, A. A. Walteris, P. P. Rostovcevas, V. Ya. Chagovetsas, A. G. Ginecinskis, A. A. Ukhtomskis, L. A. Orbelis, I. S. Beritovas, A. N. Krestovnikovas, G. V. Folbortas ir kt.

Spartus fiziologijos vystymasis ir spartėjanti mokslo bei technologijų pažanga šalyje lėmė tai, kad XX amžiaus 30-ajame dešimtmetyje atsirado nauja nepriklausoma žmogaus fiziologijos dalis - sporto fiziologija, nors kai kurie darbai buvo skirti kūno tyrimams. pabaigoje paskelbtos funkcijos fizinio aktyvumo metu (Ir O. Rozanovas, S. S. Gruzdevas, Ju. V. Blaževičius, P. K. Gorbačiovas ir kt.). Kartu pabrėžtina, kad sistemingi sporto fiziologijos tyrimai ir mokymas mūsų šalyje prasidėjo anksčiau nei užsienyje, buvo kryptingesni. Beje, pažymime, kad tik 1989 metais Tarptautinės fiziologijos mokslų sąjungos Generalinė asamblėja nusprendė prie jos sukurti komisiją „Sporto fiziologija“, nors panašios komisijos ir sekcijos SSRS mokslų akademijos sistemoje, SSRS. Medicinos mokslų akademija, Visasąjunginė fiziologų draugija. SSRS valstybinio sporto komiteto I. P. Pavlovas mūsų šalyje egzistavo nuo septintojo dešimtmečio.

Teorines prielaidas sporto fiziologijos atsiradimui ir vystymuisi sukūrė esminiai I. M. Sechenovo, I. P. Pavlovo, N. E. Vvedenskio, A. A. Ukhtomsky, I. S. Beritašvili, K. M. Bykovo ir kitų darbai. Tačiau sistemingai tyrinėti kūno kultūros ir sporto fiziologinius pagrindus pradėta daug vėliau. Ypač dideli nuopelnai kuriant šią fiziologijos sekciją priklauso L. A. Orbeliui ir jo mokiniui A. N. Krestovnikovui ir tai yra neatsiejamai susiję su Kūno kultūros universiteto formavimu ir plėtra. P. F. Lesgaftas ir jo fiziologijos katedra – pirmasis toks katedra tarp sporto universitetų šalyje ir pasaulyje.

1919 m. Kūno kultūros institute įkūrus Fiziologijos katedrą. P. F. Lesgaftas, dėstantis šį dalyką atliko L. A. Orbeli, A. N. Krestovnikovas, V. V. Vasiljeva, A. B. Gandelsmanas, E. K. Žukovas, N. V. Zimkinas, A. S. Mozžuchinas, E. B. Sologubas, A. S. Solodkovas ir kiti 1938 m. A. N. Krestovnikovas išleido pirmąją knygą „mūsų šalyje“. fiziologijos“ kūno kultūros institutams, o 1939 m. – monografiją „Sporto fiziologija“. Svarbų vaidmenį toliau plėtojant disciplinos dėstymą suvaidino trys N. V. Zimkino redaguoto Žmogaus fiziologijos vadovėlio leidimai (1964, 1970, 1975).

Dabartinis puslapis: 1 (iš viso knygoje yra 54 puslapiai) [prieinama skaitymo ištrauka: 36 puslapiai]

Šriftas:

100% +

Aleksejus Solodkovas, Elena Sologub
Žmogaus fiziologija. Generolas. Sportas. Amžius

Vadovėlis kūno kultūros aukštosioms mokykloms

6 leidimas, pataisytas ir padidintas

Rusijos Federacijos kūno kultūros ir sporto ministerijos patvirtintas kaip vadovėlis kūno kultūros aukštosioms mokykloms

Leidinys parengtas Nacionalinio valstybinio kūno kultūros, sporto ir sveikatos universiteto Fiziologijos katedroje, pavadintoje P.F. Lesgafta, Sankt Peterburgas

Recenzentai:

Į IR. Kulešovas, gydytojas med. mokslai, prof. (VmedA pavadinta S.M. Kirovo vardu)

JUOS. Kozlovas, gydytojas biol. ir gydytojas ped. mokslai, prof.

(NSU pavadintas P. F. Lesgafto vardu, Sankt Peterburgas)

Pratarmė

Atskleidus pagrindinius mechanizmus, užtikrinančius vientiso organizmo egzistavimą ir jo sąveiką su aplinka, fiziologija leidžia išsiaiškinti ir ištirti įvairių organų ir sistemų veiklos pokyčių sąlygas ir pobūdį žmogaus ontogenezės procese. Fiziologija yra mokslas, kuris vykdo sisteminis požiūris tiriant ir analizuojant įvairius kompleksinio žmogaus organizmo vidinius ir tarpsisteminius ryšius ir juos redukuojant į konkrečių funkcinių darinių ir vieno teorinio paveikslo.

Svarbu pabrėžti, kad šiuolaikinių mokslinių fiziologinių sampratų kūrime reikšmingą vaidmenį atlieka šalies mokslininkai. Bet kurio mokslo istorijos išmanymas yra būtina sąlyga norint teisingai suprasti disciplinos vietą, vaidmenį ir reikšmę visuomenės socialinio-politinio statuso turinyje, jos įtaką šiam mokslui, taip pat mokslo įtaką. ir jos atstovai apie visuomenės raidą. Todėl atsižvelgus į atskirų fiziologijos skyrių istorinį raidos kelią, paminėjus ryškiausius jos atstovus ir išnagrinėjus gamtinę mokslinę bazę, kuria remiantis susiformavo pagrindinės šios disciplinos sampratos ir idėjos, galima įvertinti dabartinę. subjekto būklę ir nustatyti tolesnes perspektyvias jo kryptis.

Fiziologija kaip savarankiška disciplina pradėta dėstyti 1738 metais Akademiniame (vėliau Sankt Peterburgo) universitete. 1755 m. įkurtas Maskvos universitetas taip pat vaidina svarbų vaidmenį plėtojant fiziologiją, kur 1776 m. buvo atidarytas fiziologijos katedra.

Fiziologija buvo įtraukta į mokymo programą kūno kultūros universitetuose nuo pirmųjų jų organizavimo dienų. Ant sukurto P.F. Lesgaftas 1896 m., Aukštuosiuose kūno kultūros kursuose, nedelsdamas atidarė fiziologijos kabinetą, kurio pirmasis vadovas buvo akademikas I. R. Tarkhanovas. Vėlesniais metais fiziologiją čia dėstė N.P. Kravkovas, A.A. Walteris, P.P. Rostovcevas, V.Ya. Chagovetsas, A.G. Ginetsinsky, A.A. Ukhtomsky, L.A. Orbelis, I.S. Beritovas, A.N. Krestovnikovas, G.V. Folbortas ir kiti.

1919 m. Kūno kultūros institute įkūrus Fiziologijos katedrą. P.F. Lesgaftas moko šio dalyko atliko L. A. Orbelis, A.N. Krestovnikovas, V.V. Vasiljeva, A.B. Gandelsmanas, E.K. Žukovas, N. V. Zimkinas, A.S. Mozžuchinas, E.B. Sologubas, A.S. Solodkovas ir kiti.1938 metais A.N. Kreetovnikovas išleido pirmąjį mūsų šalyje ir pasaulyje „Fiziologijos vadovėlį“, skirtą kūno kultūros institutams, o 1939 m. – monografiją „Sporto fiziologija“. Svarbų vaidmenį toliau plėtojant disciplinos dėstymą suvaidino trys Žmogaus fiziologijos vadovėlio leidimai, kuriuos redagavo N.V. Zimkinas (1964, 1970, 1975).

Visas pastabas ir pasiūlymus dėl penktojo leidimo, skirto vadovėlio kokybei gerinti, autoriai priims su dėkingumu.

I dalis
Bendroji fiziologija

1. Įvadas. Fiziologijos istorija

Šiuolaikinės fiziologijos formavimosi data yra 1628 m., kai anglų gydytojas ir fiziologas Williamas Harvey paskelbė savo tyrimų rezultatus. kraujo cirkuliacija gyvūnuose.

fiziologija mokslas apie ląstelių, audinių, organų, sistemų ir viso organizmo funkcijas bei veikimo mechanizmus. Fiziologinė funkcija – tai organizmo gyvybinės veiklos pasireiškimas, turintis adaptacinę reikšmę.

1.1. Fiziologijos dalykas, jo ryšys su kitais mokslais ir reikšmė kūno kultūrai ir sportui

Fiziologija kaip mokslas yra neatsiejamai susijusi su kitomis disciplinomis. Jis grindžiamas fizikos, biofizikos ir biomechanikos, chemijos ir biochemijos, bendrosios biologijos, genetikos, histologijos, kibernetikos, anatomijos žiniomis. Savo ruožtu fiziologija yra medicinos, psichologijos, pedagogikos, sociologijos, kūno kultūros teorijos ir metodologijos pagrindas. Fiziologijos mokslo raidos procese nuo bendroji fiziologija skirtinga privačios skiltys: gimdymo fiziologija, sporto fiziologija, aerokosminė fiziologija, povandeninio darbo fiziologija, amžiaus fiziologija, psichofiziologija ir kt.

Bendroji fiziologija yra teorinis sporto fiziologijos pagrindas. Jame aprašomi pagrindiniai įvairaus amžiaus ir lyties žmonių organizmo veiklos dėsningumai, įvairios funkcinės būsenos, atskirų organizmo organų ir sistemų veikimo mechanizmai bei jų sąveika. Ji praktinė vertė susideda iš žmogaus kūno raidos amžiaus tarpsnių, individų individualių savybių, jų fizinių ir protinių gebėjimų pasireiškimo mechanizmų, valdymo ypatybių ir gebėjimo kontroliuoti funkcinę organizmo būklę mokslinio pagrindimo. . Fiziologija atskleidžia žalingų įpročių pasekmes žmogui, pagrindžia būdus, kaip išvengti funkcinių sutrikimų ir palaikyti sveikatą. Fiziologijos žinios padeda mokytojui ir treneriui sporto atrankos ir orientavimosi į sportą procesuose, prognozuojant sportininko varžybinės veiklos sėkmę, racionaliai konstruojant treniruočių procesą, užtikrinant fizinio aktyvumo individualizavimą ir atveriant sportinę veiklą. galimybė panaudoti organizmo funkcinius rezervus.

1.2. Fiziologinio tyrimo metodai

Fiziologija yra eksperimentinis mokslas. Žinios apie organizmo veiklos funkcijas ir mechanizmus remiasi eksperimentais su gyvūnais, stebėjimais klinikoje, sveikų žmonių tyrimais įvairiomis eksperimentinėmis sąlygomis. Tuo pačiu sveiko žmogaus atžvilgiu reikalingi metodai, nesusiję su jo audinių pažeidimu ir prasiskverbimu į organizmą – vadinamieji. neinvazinis metodus.

Apskritai fiziologija naudoja tris metodinius tyrimo metodus: stebėjimas, arba juodosios dėžės metodas, aštri patirtis Ir lėtinė patirtis.

Klasikiniai tyrimo metodai buvo pašalinimo metodai ir dirginimo metodai atskiros dalys arba sveiki organai, daugiausia naudojami atliekant eksperimentus su gyvūnais arba atliekant operacijas klinikoje. Jie davė apytikslį vaizdą apie pašalintų ar sudirgusių kūno organų ir audinių funkcijas. Šiuo atžvilgiu tapo progresyviu viso organizmo tyrimo metodu sąlyginis reflekso metodas, sukūrė I.P. Pavlovas.

Šiuolaikinėmis sąlygomis dažniausiai elektrofiziologiniai metodai, leidžianti fiksuoti elektrinius procesus nekeičiant esamos tiriamų organų veiklos ir nepažeidžiant vidinių audinių – pavyzdžiui, elektrokardiografija, elektromiografija, elektroencefalografija (širdies, raumenų ir smegenų elektrinio aktyvumo registravimas). Plėtra radijo telemetrija leidžia šiuos gautus įrašus perduoti dideliais atstumais ir kompiuterinės technologijos ir specialios programos pateikti smulkią fiziologinių duomenų analizę. Naudojant infraraudonųjų spindulių fotografiją (šiluminis vaizdas) leidžia nustatyti karščiausias arba šalčiausias kūno vietas, pastebėtas ramybėje arba dėl veiklos. Pasitelkus vadinamąjį Kompiuterizuota tomografija, neatveriant smegenų, galima pamatyti jų morfologinius ir funkcinius pokyčius įvairiuose gyliuose. Tyrimas pateikia naujų duomenų apie smegenų ir atskirų kūno dalių funkcionavimą magnetiniai svyravimai.

1.3. Trumpa fiziologijos istorija

Gyvybinė organizmo veikla buvo stebima nuo neatmenamų laikų. XIV-XV amžiuje prieš Kristų. e. V Senovės Egiptas gaminant mumijas žmonės gerai pažinojo žmogaus vidaus organus. Faraono Uno kape pavaizduoti senoviniai medicinos instrumentai. IN Senovės Kinija iki 400 ligų stebėtinai subtiliai išsiskyrė tik pulsas. IV-V amžiuje prieš Kristų. e. ten buvo sukurta funkciškai svarbių kūno taškų doktrina, kuri šiuo metu tapo šiuolaikinių refleksologijos ir akupunktūros, Su-Jok terapijos raidų pagrindu, tikrinant sportininko skeleto raumenų funkcinę būklę pagal elektrinio lauko stiprumo dydį. odos bioelektriškai aktyviuose taškuose virš jų. senovės Indija išgarsėjo ypatingais žolelių receptais, jogos pratimų ir kvėpavimo pratimų poveikiu organizmui. IN Senovės Graikija pirmosios idėjos apie smegenų ir širdies funkcijas buvo išreikštos IV-V amžiuje prieš Kristų. e. Hipokratas (460–377 m. pr. Kr.) ir Aristotelis (384–322 m. pr. Kr.), o m. Senovės Roma II amžiuje prieš Kristų. e. - gydytojas Galenas (201-131 m. pr. Kr.).

Kaip XVII amžiuje atsirado eksperimentinis fiziologijos mokslas, kai anglų gydytojas W. Harvey atrado kraujotakos ratus. Tuo pačiu laikotarpiu prancūzų mokslininkas R. Dekartas pristatė reflekso (refleksijos) sąvoką, apibūdinančią išorinės informacijos kelią į smegenis ir motorinės reakcijos grįžimo kelią. Nuostabaus rusų mokslininko M.V. Lomonosovas ir vokiečių fizikas G. Helmholtzas apie spalvų matymo trijų komponentų prigimtį, čeko G. Prochazkos traktatas apie nervų sistemos funkcijas ir italo L. Galvani pastebėjimai apie gyvūnų elektros energiją nervuose ir raumenyse. pažymėjo XVIII a. IN 19-tas amžius buvo plėtojamos anglų fiziologo C. Sherringtono idėjos apie integracinius procesus nervų sistemoje, išdėstytos jo garsiojoje monografijoje 1906 m.. Pirmuosius nuovargio tyrimus atliko italas A. Mosso. Nustatyti nuolatinių odos potencialų pokyčiai dirginant žmonėms I.R. Tarkhanovas (Tarchanovo fenomenas).

XIX amžiuje „Rusijos fiziologijos tėvo“ darbai JUOS. Sechenovas (1829-1905) padėjo pagrindus daugelio fiziologijos sričių raidai – kraujo dujų, nuovargio ir „aktyvaus poilsio“ procesų tyrimui, o svarbiausia – 1862 m. atradus centrinės nervų sistemos slopinimą (“ Sechenovo slopinimas“) ir žmogaus psichinių procesų fiziologinių pagrindų raida, parodanti refleksinį žmogaus elgesio reakcijų pobūdį („Smegenų refleksai“, 1863). Tolesnis I.M. idėjų vystymas. Sechenovas nuėjo dviem keliais. Viena vertus, Sankt Peterburgo universitete buvo atliktas subtilių sužadinimo ir slopinimo mechanizmų tyrimas. T.Y. Vvedenskis (1852–1922). Jis sukūrė idėją apie fiziologinį labilumą kaip greitį, būdingą sužadinimui, ir parabiozės doktriną, kaip bendrą neuroraumeninio audinio reakciją į dirginimą. Ateityje šią kryptį tęsė jo mokinys A.A. Ukhtomskis (1875-1942), kuris, tyrinėdamas koordinacijos procesus nervų sistemoje, atrado dominanto (dominuojančio sužadinimo židinio) fenomeną ir vaidmenį šiuose dirgiklių ritmo įsisavinimo procesuose. Kita vertus, chroniško eksperimento su visu organizmu sąlygomis I.P. Pavlovas (1849-1936) pirmiausia sukūrė sąlyginių refleksų doktriną ir sukūrė naują fiziologijos skyrių – aukštesnės nervinės veiklos fiziologiją. Be to, 1904 m. už darbą virškinimo srityje I.P. Pavlovas, vienas pirmųjų Rusijos mokslininkų, buvo apdovanotas Nobelio premija. Sukurti fiziologiniai žmogaus elgesio pagrindai, kombinuotų refleksų vaidmuo V.M. Bekhterevas.

Didelį indėlį į fiziologijos raidą įnešė kiti žymūs Rusijos fiziologai: evoliucinės fiziologijos ir adaptologijos įkūrėjas akademikas L.A. Orbelis; kurie tyrė sąlyginį refleksinį žievės poveikį vidaus organams akad. K.M. Bykovas; funkcinės sistemos doktrinos kūrėjas akad. PC. Anokhinas; Rusijos elektroencefalografijos įkūrėjas akad. M.N. Livanovas; kosmoso fiziologijos kūrėjas – akad. V. V. Parija; veiklos fiziologijos įkūrėjas N.A. Bernsteinas ir daugelis kitų.

Raumenų veiklos fiziologijos srityje pažymėtina nacionalinės sporto fiziologijos pradininkė prof. A.N. Krestovnikova (1885-1955), parašęs pirmąjį žmogaus fiziologijos vadovėlį šalies kūno kultūros universitetams (1938) ir pirmąją sporto fiziologijos monografiją (1939), taip pat žinomi mokslininkai – prof. E.K. Žukova, V.S. Farfelis, N.V. Zimkina, A.S. Mozzhukhinas ir daugelis kitų, o tarp užsienio mokslininkų - P.O. Astranda, A. Hilla, R. Granita, R. Margaria ir kt.

2. Bendrieji fiziologijos dėsniai ir pagrindinės jos sąvokos

Gyvi organizmai yra vadinamieji atviros sistemos (t. y. neuždaryti savyje, bet neatsiejamai susiję su išorine aplinka). Jie susideda iš baltymų ir nukleino rūgščių ir pasižymi gebėjimu autoreguliuotis ir savaime daugintis. Pagrindinės gyvo organizmo savybės yra medžiagų apykaita, dirglumas (jaudrumas), judrumas, savireprodukcija (dauginimasis, paveldimumas) ir savireguliacija (homeostazės palaikymas, prisitaikymas).

2 leidimas, red. ir papildomas - M.: 2005. - 528 p.

Vadovėlis parengtas pagal naująją kūno kultūros universitetų fiziologijos programą ir Valstybinio aukštojo profesinio išsilavinimo standarto reikalavimus. Vadovėlis skirtas studentams, magistrantams, mokslininkams, mokytojams, treneriams ir gydytojams, dirbantiems kūno kultūros srityje.

Formatas: doc

Dydis: 5,3 MB

Parsisiųsti: drive.google

TURINYS
Pratarmė ................................................... ............................................................ ................3
I DALIS BENDROJI FIZIOLOGIJA ................................................... .............................................................. ......7
1. Įvadas. Fiziologijos istorija .................................................. ................................................7
1.1. Fiziologijos dalykas, jo ryšys su kitais mokslais ir reikšmė kūno kultūrai ir sportui .................................. 7
1.2. Fiziologinio tyrimo metodai .................................................. ............ 8
1.3. Trumpa fiziologijos istorija .................................................. ................................9
2. Bendrieji fiziologijos dėsniai ir pagrindinės jos sąvokos ................................... 10
2.1. Pagrindinės jaudinamųjų audinių funkcinės charakteristikos ..... 11
2.2. Nervinis ir humoralinis funkcijų reguliavimas................................................ .......12
2.3. Nervų sistemos veiklos refleksinis mechanizmas ............... 13
2.4. Homeostazė ................................................... ...................................................14
2.5. Sužadinimo atsiradimas ir jo vykdymas ................................ 15
3. Nervų sistema.................................................. ..............................18
3.1. Pagrindinės CNS funkcijos .................................................. ..................................18
3.2. Pagrindinės neuronų funkcijos ir sąveika................................................ ...19
3.3. Nervų centrų veiklos ypatumai ................................................... 22
3.4. Centrinės nervų sistemos veiklos koordinavimas ................................................ ..... ....26
3.5. Nugaros smegenų ir subkortikinių smegenų dalių funkcijos................................................ ..............30
3.6. Autonominė nervų sistema ............................................... ......................................35
3.7. Limbinė sistema ................................................... ..................................................38
3.8. Smegenų žievės funkcijos ................................................... ................39
4. Didesnis nervinis aktyvumas .................................................. .. ...................44
4. 1. Sąlyginių refleksų susidarymo sąlygos ir atmainos .......... 44
4.2. Išorinis ir vidinis sąlyginių refleksų slopinimas ............... 47
4.3. Dinaminis stereotipas ................................................ .................. ................48
4.4.Aukštesniojo nervinio aktyvumo tipai, I ir II signalinė sistema .. 48
5. Neuroraumeninis aparatas .................................................. ........................50
5.1. Skeleto raumenų funkcinė organizacija...................................50
5.2. Raumens skaidulos susitraukimo ir atsipalaidavimo mechanizmai......52
5.3. Vienišas ir stabinis susitraukimas. Elektromiograma .........54
5.4. Morfofunkciniai raumenų jėgos pagrindai ................................................ 57
5.5. Raumenų darbo būdai .................................................. ...................60
5.6. Raumenų susitraukimo energija .................................................. ..................62
6. Savanoriški judėjimai.................................................. ..............................................64
6.1. Pagrindiniai judėjimų organizavimo principai .................................. 64
6.2. Įvairių centrinės nervų sistemos skyrių vaidmuo reguliuojant laikysenos tonizuojančias reakcijas ................................ ..............67
6.3. Įvairių centrinės nervų sistemos dalių vaidmuo reguliuojant judesius .................................. 70
6.4. Nusileidžiančios variklio sistemos ................................................ ................................73
7. Sensorinės sistemos................................................ ...................................75
7.1. Bendrasis jutiminių sistemų organizavimo ir funkcijų planas ............... 75
7.2. Receptorių klasifikacija ir sužadinimo mechanizmai ..................76
7.3. Receptorių savybės ................................................... ..............................................77
7.4. Informacijos kodavimas ................................................... ..................................79
7.5. Vizualinė jutimo sistema ................................................... ...............................80
7.6. Klausos jutimo sistema ................................................... ................................85
7.7. Vestibulinė jutimo sistema ................................................ ................ ...87
7.8. Variklio jutimo sistema ................................................ ................................90
7.9. Odos jutimo sistemos, vidaus organai, skonis ir kvapas ................................... ........................93
7.10. Jutiminės informacijos apdorojimas, sąveika ir reikšmė ................................................ .... 95
8. Kraujas .............................................. . ..............................99
8.1. Kraujo sudėtis, tūris ir funkcijos ................................................... ... ......100
8.2. Susidarę kraujo elementai .................................................. ................................101
8.3. Fizinės ir cheminės kraujo plazmos savybės................................................ .... 105
8.4. Kraujo krešėjimas ir perpylimas ................................................... ................ 107
8.5. Kraujo sistemos reguliavimas ................................................... .......................... 110
9. Tiražas................................................ .............................................. 111
9.1. Širdis ir jos fiziologinės savybės ................................................ .. 111
9.2. Kraujo judėjimas kraujagyslėmis (hemodinamika) ................................... 116
9.3. Širdies ir kraujagyslių sistemos reguliavimas.................................................. 120
10. Kvėpavimas................................................ ..................................123
10.1. Išorinis kvėpavimas ................................................... ..................................................124
10.2. Dujų mainai plaučiuose ir jų pernešimas kraujyje ................................................ 126
10.3. Kvėpavimo kontrolė ................................................... ..................................129
11. Virškinimas ................................................... ................................ 131
11.1. Bendroji virškinimo procesų charakteristika .................. 131
11.2. Virškinimas įvairiose virškinamojo trakto dalyse ................................................ .... 133
11.3. Maisto virškinimo produktų pasisavinimas .................................. 139
12. Metabolizmas ir energija................................................ .. .................. 140
12.1. Baltymų apykaita ................................................ .............................................. 140
12.2. Angliavandenių apykaita ................................................ .......................................... 141
12.3. Lipidų apykaita ................................................... .......................... 142
12.4. Vandens ir mineralinių druskų mainai ................................................ .. 143
12.5. Energijos mainai ................................................... .............................................. 145
12.6. Metabolizmo ir energijos reguliavimas.................................................. .. 147
13. Paryškinti..................................:....................... ................................ 149
13.1. Bendroji šalinimo procesų charakteristika .................. 149
13.2. Inkstai ir jų funkcijos .................................................. .................................. 149
13.3. Šlapinimosi procesas ir jo reguliavimas ................................................... ... 151
13.4. Homeostatinė inkstų funkcija .................................................. ................. 153
13.5. Šlapinimasis ir šlapinimasis ................................................... ..... 154
13.6. Prakaitavimas ................................................... ..............................................154
14. Šilumos mainai ................................................... .............................................. 156
14.1. Žmogaus kūno temperatūra ir izoterma................................................ ..... 156
14.2. Šilumos susidarymo mechanizmai .................................................. .................. ....157
14.3. Šilumos perdavimo mechanizmai ................................................... ..............................158
14.4. Šilumos mainų valdymas ................................................... ......................................159
15. Vidinė sekrecija.................................................. ...................................160
15.1. Bendrosios endokrininės sistemos charakteristikos .................................. 160
15.2. Endokrininių liaukų funkcijos ................................................ ..............163
15.3. Endokrininių funkcijų pokyčiai įvairiomis sąlygomis ................................................... ...173
II dalis SPORTO FIZIOLOGIJA ................................................... ..............................................178
Skyrius BENDRA SPORTO FIZIOLOGIJA ................................................................ ......................................178
1. Sporto fiziologija – edukacinė ir mokslinė disciplina ..................179
1.1. Sporto fiziologija, jos turinys ir uždaviniai ................................... 179
1.2. Fiziologijos katedra, SPbGAFKim. P.F.Lesgaftas ir jo vaidmuo sporto fiziologijos formavime ir raidoje.181
1.3. Sporto fiziologijos raidos padėtis ir perspektyvos.....185
2. Prisitaikymas prie fizinių krūvių ir rezervinių organizmo galimybių .................................. 188
2.1. Kūno funkcijų dinamika adaptacijos metu ir jos stadijose ........189
2.2. Fiziologiniai prisitaikymo prie fizinio aktyvumo ypatumai ................................................ ...193
2.3. Skubus ir ilgalaikis prisitaikymas prie fizinio aktyvumo.....195
2.4. Funkcinė adaptavimo sistema................................................ ..... 198
2.5. Kūno fiziologinių atsargų samprata, jų charakteristikos ir klasifikacija .......... 201
3. Funkciniai organizmo pokyčiai fizinio krūvio metu ....... 203
3.1. Įvairių organizmo organų ir sistemų funkcijų pokyčiai .... 203
3.2. Funkciniai poslinkiai esant pastovioms galios apkrovoms ..... 205
3.3. Funkciniai poslinkiai su kintamos galios apkrovomis .... 206
3.4. Taikomoji funkcinių pokyčių reikšmė vertinant sportininkų darbingumą....208
4. Fiziologinės organizmo būklės sportinės veiklos metu charakteristikos ............... 209
4.1. Emocijų vaidmuo sportinėje veikloje ................................................ ..209
4.2. Būsenos prieš paleidimą ................................................... ..................................213
4.3. Apšilimas ir treniruotė .............................................. ..................................215
4.4. Pastovi būsena atliekant ciklinius pratimus .................................. 217
4.5. Ypatingos kūno būsenos aciklinių, statinių ir kintamos jėgos pratimų metu 218
5. Sportininko fizinis darbingumas ................................................ ...219
5.1. Fizinio našumo samprata ir metodologiniai požiūriai į jos apibrėžimą ........ 220
5.2. Fizinio darbingumo tikrinimo principai ir metodai ................................................ ...221
5.3. Fizinio našumo santykis su treniruočių proceso orientacija sporte..227
5.4. Fizinio pajėgumo atsargos .................................................. 228
6. Fiziologiniai sportininkų nuovargio pagrindai................................................... ....233
6.1. Nuovargio apibrėžimas ir fiziologiniai mechanizmai................................................233
6.2. Nuovargio veiksniai ir organizmo funkcijų būklė ................................236
6.3. Nuovargio ypatumai atliekant įvairaus pobūdžio fizinę veiklą ................................................ 239
6.4. Nuovargis, lėtinis nuovargis ir pervargimas ........ 241
7. Atkūrimo procesų fiziologinės charakteristikos ........ 243
7.1. Bendrosios atkūrimo procesų charakteristikos ................................ 244
7.2. Atsigavimo procesų fiziologiniai mechanizmai......246
7.3. Fiziologiniai sveikimo procesų dėsningumai................................................ ..248
7.4. Fiziologinės priemonės sveikimo efektyvumui gerinti ................................250
II skyrius SPECIALIEJI SPORTO FIZIOLOGIJA ................................................. .............................. 253
8. Fiziologinė klasifikacija ir fizinių pratimų charakteristikos .................................... 253
8.1. Skirtingi pratybų klasifikavimo kriterijai ...................................... 253
8.2. Šiuolaikinė fizinių pratimų klasifikacija ............................... 254
8.3. Sportinių pozų ir statinių krūvių fiziologinės charakteristikos .................256
8.4. Standartinių ciklinių ir aciklinių judesių fiziologinės charakteristikos ..... 259
8.5. Nestandartinių judesių fiziologinės charakteristikos.......263
9. Fiziologiniai mechanizmai ir dėsningumai ugdant fizines savybes.......................266
9.1. Pasireiškimo formos, mechanizmai, jėgų ugdymo atsargos .......... 266
9.2. Greičio vystymosi pasireiškimo formos, mechanizmai ir atsargos ....... 270
9.3. Ištvermės ugdymo pasireiškimo formos, mechanizmai ir rezervai .................................. 273
9.4. Vikrumo ir lankstumo samprata; jų raidos mechanizmai ir dėsningumai............... 278
10. Fiziologiniai motorikos formavimosi mechanizmai ir modeliai ....... 279
10.1. Motoriniai įgūdžiai, įgūdžiai ir jų tyrimo metodai ........ 279
110.2. Motorinių įgūdžių formavimosi fiziologiniai mechanizmai ................................280
10.3. Fiziologiniai motorikos formavimosi dėsningumai ir stadijos ........283
10.4. Fiziologiniai motorikos įgūdžių tobulinimo pagrindai ................................................ 289
11. Fiziologiniai fitneso ugdymo pagrindai ................................. 292
11.1. Treniruotės fiziologinės charakteristikos ir treniruočių būklė .................................. 292
11.2. Sportininkų funkcinio pasirengimo ramybės būsenoje patikrinimas ................................................ 294
11.3. Atletų funkcinio tinkamumo tikrinimas esant standartinėms ir ribinėms apkrovoms.297
11.4. Pervargimo ir persitempimo fiziologinės charakteristikos ......... 300
12. Sportiniai rezultatai ypatingomis aplinkos sąlygomis ....... 303
12.1. Oro temperatūros ir drėgmės įtaka sportiniams rezultatams ........ 303
12.2. Sportiniai rezultatai pasikeitusio barometrinio slėgio sąlygomis..305
12.3. Sportiniai rezultatai kintant klimato sąlygoms ........ 309
12.4. Fiziologiniai organizmo pokyčiai plaukimo metu ........ 310
13. Moterų sportinio rengimo fiziologiniai pagrindai ....................... 313
13.1. Moters kūno morfofunkciniai ypatumai ....... 313
13.2. Organizmo funkcijų pokyčiai treniruotės metu .................................. 320
13.3. Biologinio ciklo įtaka moterų veiklai .... 324
13.4. Treniruočių proceso individualizavimas, atsižvelgiant į biologinio ciklo fazes......327
14. Fiziologiniai ir genetiniai sporto šakų pasirinkimo ypatumai ............... 329
14.1. Fiziologinis ir genetinis požiūris į sporto šakų atrankos klausimus ................................330
14.2. Paveldima įtaka žmogaus morfofunkcinėms savybėms ir fizinėms savybėms.332
14.3. Žmogaus fiziologinių ir genetinių savybių apskaita sporto atrankoje .................................336
14.4. Genetiškai adekvataus ir netinkamo sporto specializacijos pasirinkimo, varžybinės veiklos stiliaus ir sensomotorinio dominavimo reikšmė.343
14.5. Genetinių žymenų naudojimas norint rasti gerai ir greitai treniruotus sportininkus.....347
15. Sveikatą gerinančios kūno kultūros fiziologiniai pagrindai......350
15.1. Kūno kultūros vaidmuo šiuolaikiniame gyvenime.....350
15.2. Hipokinezija, hipodinamija ir jų įtaka žmogaus organizmui ................................................ .....353
15.3. Neuropsichinė įtampa, veiklos monotonija ir jų įtaka žmogaus organizmui.....355
15.4. Pagrindinės sveikatą gerinančios kūno kultūros formos ir jų įtaka organizmo funkcinei būklei.358
III dalis AMŽIAUS FIZIOLOGIJA ................................................ ..............................364
1. Bendrieji fiziologiniai žmogaus kūno augimo ir vystymosi modeliai ........ 364
1.1. Raidos periodizacija ir heterochronija ..................................364
1.2. Jautrūs laikotarpiai ................................................ ..............................................366
1.3. Paveldimumo ir aplinkos įtaka organizmo vystymuisi ................................... 369
1.4. Pagreičio epocha ir individualus, biologinis ir paso amžius................................371
2. Ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikų organizmo fiziologinės savybės ir jų prisitaikymas prie fizinio aktyvumo 375
2.1. Centrinės nervų sistemos raida, aukštesnis nervų aktyvumas ir jutimo sistemos...375
2.2. Fizinis vystymasis ir raumenų ir kaulų sistema .................382
2.3. Kraujo, kraujotakos ir kvėpavimo ypatumai .......................... 383
2.4. Virškinimo, medžiagų apykaitos ir energijos ypatumai...................386
2.5. Termoreguliacijos ypatumai, endokrininių liaukų išskyrimo procesai ir veikla.....388
2.6. Ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikų prisitaikymo prie fizinio aktyvumo fiziologiniai ypatumai.391
3. Vidutinio ir vyresniojo mokyklinio amžiaus vaikų organizmo fiziologinės savybės ir prisitaikymas prie fizinio aktyvumo ..411
3.1. Centrinės nervų sistemos raida, aukštesnis nervų aktyvumas ir jutimo sistemos...411
3.2. Fizinis vystymasis ir raumenų ir kaulų sistema ................416
3.3. Kraujo, kraujotakos, kvėpavimo ypatumai .......................... 419
3.4. Virškinimo, išskyrimo ir endokrininės sistemos ypatumai 422
3.5. Termoreguliacijos, medžiagų apykaitos ir energijos ypatumai ........ 427
3.6. Vidutinio ir vyresniojo mokyklinio amžiaus vaikų prisitaikymo prie fizinio aktyvumo fiziologiniai ypatumai ... 429
4. Fiziologiniai kūno kultūros pamokos ypatumai mokykloje.. 448
4.1. Fiziologinis mokyklinio amžiaus vaikų fizinio aktyvumo normalizavimo pagrindimas ........ 449
4.2. Moksleivių kūno funkcijų pokyčiai kūno kultūros pamokoje ................................ ............ 451
4.3. Kūno kultūros užsiėmimų įtaka fiziniam, funkciniam vystymuisi, moksleivių darbingumui ir sveikatos būklei.453
4.4. Fiziologinė ir pedagoginė kūno kultūros kontrolė ir fiziologiniai moksleivių kūno atkūrimo kriterijai.460
5. Brandaus ir senyvo amžiaus žmonių organizmo fiziologinės savybės ir prisitaikymas prie fizinio streso ........ 465
5.1. Senėjimas, gyvenimo trukmė, prisitaikančios reakcijos ir organizmo reaktyvumas................................ ...........................465
5.2. Skeleto ir raumenų sistemos, vegetacinės ir jutimo sistemos amžiaus ypatumai ................................................ .......468
5.3. Reguliavimo sistemų amžiaus ypatumai ................................................ 473
5.4. Brandaus ir senyvo amžiaus žmonių prisitaikymo prie fizinio aktyvumo fiziologiniai ypatumai ...... 476
6. Įvairaus amžiaus sportininkų informacijos apdorojimo fiziologiniai ypatumai ................................487
6.1. Informacijos apdorojimo procesų reikšmė sportui ir su amžiumi susiję jų ypatumai ................................487
6.2. Suvokimo, sprendimų priėmimo ir atsakomųjų veiksmų programavimo procesų fiziologinis pagrindas....489
6.3. Taktinio mąstymo greitis ir efektyvumas. Smegenu talpa ..............................492
6.4. Sportininkų atsparumas triukšmui, jo amžiaus ypatumai.. 495
7. Skirtingo amžiaus sportininkų funkcinės asimetrijos......................496
7.1. Žmonių motorinės asimetrijos, jų amžiaus ypatybės.. 496
7.2. Sensorinė ir psichinė asimetrija. Individualios asimetrijos profilis...................498
7.3. Funkcinės asimetrijos pasireiškimas sportininkams .......... 501
7.4. Fiziologiniai mokymo proceso valdymo pagrindai atsižvelgiant į funkcinę asimetriją.....505
8. Sportininkų individualių tipologinių savybių fiziologiniai pagrindai ir jų raida ontogenezėje.507
8.1. Individualūs tipologiniai asmens ypatumai ............... 508
8.2. Ontogeniškumo tipologinių ypatybių raida...................................510
8.3. Individualūs-tipologiniai sportininkų ypatumai ir jų įvertinimas treniruočių procese......512
8.4. Individualūs bioritmų tipologiniai ypatumai ir jų įtaka žmogaus veiklai..515
Išvada.....520

Solodkovo žmogaus fiziologija bendras sporto amžius. žmogaus fiziologija

Autorius Aleksandras Sergejevičius Solodkovas

Aleksejus Solodkovas, Elena Sologub
Žmogaus fiziologija. Generolas. Sportas. Amžius

Pratarmė

I dalis
Bendroji fiziologija

1. Įvadas. Fiziologijos istorija

2. Bendrieji fiziologijos dėsniai ir pagrindinės jos sąvokos

Naujausias

Tai reikia žinoti

Solodkovo žmogaus fiziologija bendras sporto amžius. žmogaus fiziologija

Autorius Aleksandras Sergejevičius Solodkovas

Aleksejus Solodkovas, Elena Sologub Žmogaus fiziologija. Generolas. Sportas. Amžius

Pratarmė

I dalis Bendroji fiziologija

1. Įvadas. Fiziologijos istorija

2. Bendrieji fiziologijos dėsniai ir pagrindinės jos sąvokos

Naujausias

Tai reikia žinoti

Aleksejus Solodkovas, Elena Sologub
Žmogaus fiziologija. Generolas. Sportas. Amžius

I dalis
Bendroji fiziologija