Какво означава мудра на палеца и показалеца. Значения на пръстите

Лечение на деца с нетрадиционни методи. Практическа енциклопедия. Станислав Михайлович Мартинов

Запознайте се с йога с пръсти - Мудри

Аюрведа е безценният дар на Индия за изцелението на нашите хора. Знаете ли, че с помощта на определени комбинации от пръсти можете да излекувате човек от толкова много заболявания? И те са разработени от древната индийска медицина – Аюрведа. Аюрведа означава "чисто знание" на санскрит. Знанието, съдържащо се в Аюрведа, е изключително сложно, особено за европейците, които не са запознати с тънкостите на източното езотерично знание.

Гуру Махариши донякъде опрости, систематизира и обобщи знанията на древната индийска медицина и създаде по-разбираема за нас, европейците, система на Махариши - Аюрведа. Аюрведичната медицина е многокомпонентна и изхожда от концепцията за единно поле и холистичен организъм, както и от строго индивидуализиран подход към всеки тип организъм. Системата Аюрведа има строго индивидуализирано комплексно лечебно предназначение, което включва лечебно хранене, дневен режим, физически упражнения, пиене на вода, лечение с лечебни растения, минерали, метали, цвят и светлина, акупунктура, слово. И накрая, един от основните компоненти на тази здравна система е йога с пръсти или мудра, с която искаме да запознаем нашия читател.

Трябва да се отбележи, че това стана възможно благодарение на непрекъснато нарастващите и укрепващи контакти с Индия в областта на медицината и здравеопазването, и не само Русия, но и Беларус. Следователно никак не е случайно, че материалът по този въпрос беше публикуван за първи път в Минск (имам предвид книгата на E.I. Gonikman „Как да се освободим от стреса: Аюрведа - йога на пръстите - мудри.“ - Минск: Център за традиционна медицина “Сантана, 1992). Именно тази работа ни послужи като един от източниците при подготовката на материала по тази тема. Е.И. Гоникман разглежда мудрите като вид помощ и дар от далечна и красива Индия за възстановяването на нашия народ, който беше сериозно засегнат от последствията от аварията в атомната електроцентрала в Чернобил.

Мъдри - те са мъдри. На санскрит мудрата се отнася до ритуалната позиция на ръцете в индо-будистката религия. Положението на ръцете - мудрите - е строго определено от канона и има тайно символично значение. Познавачите на мудрите изброяват стотици различни значения в комбинации и фигури, изобразени с пръсти.

Много мудри в Индия съдържат откровение, което е разбираемо само за посветените. Има мудри, символизиращи милост, увереност, учение, размисъл, заплаха и т.н.

„Избрахме измежду многото мъдри“, пише Е. И. в книгата си. Gonikman, - чието прилагане осигурява значителен терапевтичен ефект и с определени умения е лесно изпълнимо. Не всеки от нас може да се занимава с невероятното изкуство на индийските йоги, техните чудесни програми за здраве. Освен това има противопоказания за определена категория пациенти, така че не можете да практикувате голяма йога без учител (гуру).

Това, което ви предлагаме е достъпно за всеки, няма противопоказания. Практикувайки ежедневно, много скоро ще почувствате лечебната стойност на мудрите.

Каква е основата на лечебния ефект на мудрите? В предишни материали вече ви казахме, че всяко заболяване е свързано с нарушение на биоенергетиката в даден орган, както и с „неизправности“ в работата на съответните енергийни канали, отговорни за функционирането на органите и системите на тялото. Древните индийски лечители, предлагайки една или друга комбинация, по този начин затварят енергийните канали, предизвиквайки желания лечебен ефект. От само себе си се разбира, че е много трудно да се коригира една нарушена биоенергия с една или две такива процедури. Ето защо, когато изпълнявате мудри, бъдете търпеливи. В крайна сметка вие придобивате болестите си с години. Затова тук няма достатъчно желание за излекуване, трябва повече време и постоянство. Всяко лечение трябва да започне с преразглеждане на жизнената позиция. Нищо чудно, че казват, че болестта е възмездие за грехове. Затова анализирайте действията и мислите си. Когато изпълнявате мудри, винаги обръщайте лицето си на изток. Само това (дори и без да изпълнявате мудри) може значително да подсили вашата нарушена биоенергетика.

Мудрите могат да се изпълняват във всяка позиция, но „позата на лотос“ се счита за оптимална. Всички упражнения се изпълняват спокойно, без най-малко мускулно напрежение и усилие. Изпълнението на мудри не изисква специална обстановка или стая, те могат да се изпълняват, например, дори докато ходите, да не говорим, когато седите у дома и гледате телевизия. Мудрите се изпълняват с двете ръце. Общото време за занимания дневно е 45 минути. Изобщо не е забранено, ако събирате това време няколко пъти през деня: например 3 пъти по 15 минути или да речем 9 пъти по 5 минути.

Ефектът при някои хронични заболявания обикновено настъпва след месец непрекъснато обучение, а понякога и по-късно. Но определено ще почувствате облекчение. Повтаряме, само имайте търпение!

При остри заболявания след няколко дни ще почувствате подобрение в здравето и благосъстоянието. Понякога, например, при сърдечни заболявания, подобрението настъпва в рамките на един ден.

Остава да добавим към това, че рисунките, които заехме с изображение на мудри и леко модифициран текст към тях от вече споменатата книга на E.I. Гоникман някога е бил подготвен от автора на изданието в Минск в сътрудничество с ръководителя на отдела по източна медицина на централния монголски манастир Гандан, ръководителя на отдела на службата за международна адаптация Лама Марамба Сингх. Ема Гоникман е член на Международната асоциация на специалистите по електропунктура и алтернативна медицина и същевременно ръководител на Центъра за традиционна медицина Сантана. Изказваме искрената си благодарност и на издателската група на Центъра по народна медицина и фирма Технополис, които успяха да подготвят и издадат една отлична книга.

Мудра "Shell" (фиг. 92)

Ориз. 92. Мудра "Shell"

Показания: заболявания на гърлото, ларинкса, дрезгав глас. Когато изпълнявате тази мудра, гласът се усилва. Затова трябва да се възприема предимно от певци, артисти, учители и професионални политици, както и от радио- и телевизионни говорители. Съветваме ви внимателно да разгледате тази мудра и родителите, тъй като децата страдат от заболявания на назофаринкса доста често. Истински бич за децата е фалшивата крупа, характеризираща се със спазъм на мускулите на ларинкса, както и подуване на лигавицата му. В детската практика използвам тази мудра доста широко и с добър ефект. Децата, дори и малките, бързо и лесно научават необходимата позиция на ръцете и правят всичко както трябва, просто трябва да седнете до тях. Техниката на изпълнение е много проста. Две съединени ръце изобразяват фигура, много подобна на раковина. Четири пръста на дясната ръка прегръщат палеца на лявата ръка. Палецът на дясната ръка докосва възглавничката на средния пръст на лявата ръка.

Мудра "Крава" (фиг. 93)

Днес всички, дори децата, добре знаят, че в Индия кравата се счита за свещено животно. Ето защо не е изненадващо, че това е отразено в името на мудрата. Освен това пръстите, поставени настрани и широко раздалечени, много напомнят на рогата на това животно.

Ориз. 93. Мудра "Крава"

Показания: "ревматични" болки, пристъпи на ишиас, заболявания на ставите.

Метод на изпълнение:малкият пръст на лявата ръка докосва безименния (сърдечния) пръст на дясната ръка; малкият пръст на дясната ръка докосва безименния пръст на лявата ръка. В същото време средният пръст на дясната ръка е свързан с показалеца на лявата ръка, а средният пръст на лявата ръка с показалеца на дясната ръка. Палците са разперени като рога на крава.

Мудра "Знание" (фиг. 94)

Тази мудра е една от най-важните. Облекчава емоционалния стрес, безпокойството, безпокойството, меланхолията, тъгата, меланхолията и депресията. Подобрява мисленето, активира паметта, концентрира потенциала.

Ориз. 94. Мудра "Знание"

Показания: безсъние, прекомерна сънливост, високо кръвно налягане. Тази мудра ни съживява сякаш наново. Много мислители, философи, учени са използвали и използват тази мудра. Но защо само те? Самото име на тази мудра вече подсказва, че по-широк кръг от хора трябва да бъдат ангажирани с това упражнение, тоест всички, които получават знания в училищата и образователните институции. Друго нещо е, че мнозина просто не знаят за това. Затова съветваме родителите също да включат тази мудра в своя арсенал.

Техника на изпълнениеизобщо не е трудно да се запомни. Показалецът се свързва лесно с възглавничката на палеца. Останалите три пръста са изправени (не са напрегнати).

Мудра "Небето" (фиг. 95)

Небето е свързано с висшите сили – с висшия човек, с главата, с Космоса, от който черпим ума и енергията си.

Ориз. 95. Мудра "Небето"

Показания: за хора, страдащи от ушни заболявания, загуба на слуха. Изпълнението на мудрата „Небето“ в някои случаи води до много бързо подобряване на слуха. Продължителната практика води до почти пълно излекуване на много ушни заболявания. Според Централния руски институт за усъвършенстване на лекарите в Москва, по-специално специалисти от катедрата по детска отоларингология, броят на случаите на загуба на слуха при деца се е увеличил драстично, както и броят на хроничните заболявания на средното ухо. Ето защо родителите на болни деца също трябва да използват широко тази техника. Междувременно по време на неотдавнашния курс за напреднало обучение в този отдел не чух нито една дума за съществуването на такъв прост и в същото време много ефективен метод. Всичко това още веднъж потвърждава, че официалното здравеопазване продължава упорито да игнорира безценния хилядолетен опит на традиционната медицина. Но знаем, че има такова страхотно упражнение и можете да го използвате успешно.

Методът на неговото изпълнениесъщо е просто. Огъваме средния пръст, така че да докосне основата на палеца с възглавничката, докато натискаме свития среден пръст с палеца. Останалите пръсти са прави и не са напрегнати. Това е цялата мъдрост.

Мудра "Вятър" (фиг. 96)

Както вече споменахме, в източната медицина „вятърът“ се разбира като увреждащ фактор във външната среда - „ветрови болести“, както и като първичен елемент на елемента „въздух“, който е част от структурата на Вселената и нашето тяло.

Ориз. 96. Мудра "Вятър"

Показания: мускулни болки, ишиас, треперене на ръцете, врата, главата.

Когато изпълнявате мудра „Вятър“, след няколко часа можете да забележите значително подобрение на състоянието. При хронични заболявания тази мудра трябва да се използва последователно с мудрата „Живот“. Упражнението може да бъде спряно след подобрение и началото на изчезването на признаците на заболяването, изразяващо се във видимо мускулно треперене.

Метод на изпълнение:показалецът се поставя така, че да достига основата на палеца с малка възглавничка. С палеца леко задръжте този пръст, а останалите пръсти са изправени и отпуснати.

Мудра "Издигане" (фиг. 97)

Показания: при настинки, възпалено гърло, пневмония, кашлица, хрема, синузит, наднормено тегло. Изпълнението на тази мудра мобилизира защитните сили на организма, подобрява имунитета и насърчава бързото възстановяване. Оттук не е трудно да се досетите защо тази мудра е наречена така.

Ориз. 97. Мудра "Възрастване"

Ако имате наднормено тегло, трябва да го премахнете. Едновременно с тази мудра трябва да следвате следната диета: през деня пийте най-малко 8 чаши преварена гореща вода на малки глътки. Тогава чувството на глад няма да е толкова болезнено. Храната трябва да се състои изцяло от плодове, ориз и кисело мляко.

Въпреки това Е.И. Гоникман строго предупреждава: „Използването на тази мудра твърде дълго и често може да предизвика апатия и дори летаргия – не прекалявайте!“ Нека добавим сами: тази мудра може да се използва и от същите ученици за борба с „настинката“. Но предвид предупрежденията е по-добре да правят това под наблюдението на възрастни.

Метод на изпълнение:двете длани са съединени, пръстите са кръстосани. Палецът на едната ръка е поставен настрани и заобиколен от показалеца и палеца на другата ръка.

Мудра "Спасяване на живот" (първа помощ за сърдеченатака) (фиг. 98)

Всеки трябва да се научи как да изпълнява тази мудра, тъй като навременното й прилагане може да спаси собствения ви живот, както и живота на вашите близки, роднини и приятели.

Ориз. 98. Мудра "Спасяване на живот"

Показания: болка в сърцето, инфаркти, чести сърцебиения, дискомфорт в областта на сърцето с тревожност и копнеж, инфаркт на миокарда. При всички тези условия трябва незабавно да започнете да изпълнявате тази мудра с двете ръце едновременно. Облекчението идва веднага, действието е подобно на употребата на нитроглицерин (многократно тествано върху мен).

Метод на изпълнение:ние огъваме показалеца, така че да докосне основата на палеца с възглавничката на крайната фаланга (проекционната точка на сърцето е точно тук). В същото време сгъваме средния, безименния и палеца с подложки, малкият пръст остава изправен.

Мудра "Живот" (фиг. 99)

Прилагането на тази мудра изравнява енергийния потенциал на целия организъм, спомага за укрепване на неговата жизненост, повишава работоспособността, издръжливостта, остротата на зрението, дава жизненост и подобрява цялостното благосъстояние.

Ориз. 99. Мудра "Живот"

Показания: състояние на бърза умора, импотентност, зрително увреждане, заболяване на очите. Това е особено важно в детската практика, тъй като дете с очила вече е по-скоро правило, отколкото изключение. Трябва да се отбележи, че условията, близки до късогледството, вече се формират още в детската градина. Основната причина за това е необичайно повишеното визуално натоварване: моделиране, рисуване, четене, гледане на анимационни филми и други телевизионни предавания. Междувременно очилата, предписани от по-голямата част от офталмолозите (единственото изключение са бифокалните очила на Ю.А. Утехин), са вид протеза. Те не коригират късогледството като такова, но поради пречупващите свойства на лещите помагат на окото да вижда по-добре. Така акомодационните мускули на окото и лещата губят натоварването си. И това не минава без следа за тялото. От постоянно бездействие мускулите на окото отслабват, в резултат на това се налага предписване на по-силни лещи. Така се оказва, че след като е сложил очила в детството поради късогледство, човек след това ги носи, без да ги сваля през целия си живот. Ето защо силно препоръчваме на всички родители, включително тези, които все още имат деца без очила, да вземат под внимание мудрата „Живот“.

Техника на изпълнениетова е просто: подложките на безименния пръст, малкия пръст и палеца са свързани заедно, а останалите са свободно изправени. Изпълнява се с двете ръце едновременно.

Мудра"Земя" (фиг. 100)

Земята е един от основните елементи, от които е изградено нашето тяло, един от елементите, които определят типа личност и склонността към болести. Но като цяло нашата красива планета Земя, заедно с Великия Космос, дава живот на всичко, което живее на нея.

Ориз. 100. Мудра "Земя"

Показания: подобряване на психофизическото състояние на тялото, облекчаване на умствената слабост, облекчаване на стреса. Прилагането на тази мудра подобрява обективната оценка на собствената личност, повишава самочувствието, а също така осигурява защита от негативни външни енергийни влияния, например от така нареченото зло око, биоенергиен вампиризъм.

Метод на изпълнение:пръстенът и палецът са свързани с подложки с лек натиск. Останалите пръсти се изправят. Изпълнява се с две ръце.

Мудра "Вода" (фиг. 101)

Водата е един от петте основни елемента, които формират нашето тяло и планета. Елементът вода дава определен колорит на хората, родени в зодиакалната група на този елемент, както и склонност към болести. В най-общ смисъл водата е основата на живота, без която целият живот на планетата е немислим.

Ориз. 101. Мудра "Вода"

Показания: с излишък на храчки, вода или слуз в белите дробове, стомаха (повишено производство на слуз при възпаление) и др. Прекомерното натрупване на слуз в тялото може, според източните концепции, да причини енергийна блокада на целия организъм. Прилагането на тази мудра се препоръчва и при заболявания на черния дроб и жлъчната система, чревни колики и подуване на корема.

Метод на изпълнение:огънете малкия пръст на дясната ръка, така че да докосне основата на палеца, с който леко натискаме малкия пръст. Захващаме дясната ръка отдолу с лявата ръка, докато палецът на лявата ръка е разположен върху палеца на дясната ръка.

Мудра "Енергия" (фиг. 102)

Животът е немислим без енергия. Енергийните полета и излъчванията проникват в цялата Вселена, взаимодействат помежду си, излъчват и поглъщат, за да се преродят отново.

Древните индуси наричали потока на енергията прана, Китайски - ци, японски - чи, виетнамски - хей. Концентрираната и насочена енергия е способна да извършва чудеса както на създаване и изцеление, така и на унищожение. Полярността на енергията (плюс и минус) е в основата на движението и живота.

Ориз. 102. Мудра "Енергия"

Изпълнението на тази мудра осигурява аналгетичен ефект, както и отстраняването на различни отрови и токсини от тялото, които го отравят. Тази мудра лекува заболявания на бъбреците и пикочните пътища (уретери и пикочен мехур), както и на гръбначния стълб, води до прочистване на тялото. Той е доста приложим в детската практика. Така че всички родители, които имат деца с бъбречна патология и гръбначни заболявания, трябва да запомнят този метод.

Метод на изпълнение:свързваме подложките на средата, пръстена и палеца заедно, останалите пръсти са свободно изправени.

Мудра "Прозорец на мъдростта" (фиг. 103)

Тази мудра отваря важни центрове за живот, които насърчават развитието на мисленето, активира умствената дейност, което е практически необходимо за всеки човек, но особено за тези, които учат в училище или образователна институция. Що се отнася до заболяванията, преди всичко тази мудра е показана за нарушения на мозъчното кръвообращение и склероза на мозъчните съдове. И всичко това, както знаете, се случва на вече по-почтена възраст.

Ориз. 103. Мудра "Прозорец на мъдростта"

Метод на изпълнение:безименният пръст на дясната ръка се притиска от първата фаланга на палеца на същата ръка. Пръстите на лявата ръка са сгънати по същия начин. Останалите пръсти са свободно разположени.

Мудра "Храмът на дракона" (фиг. 104)

В източната митология Драконът е образ, който свързва петте елемента – земя, огън, метал, дърво и вода. Символизира сила, гъвкавост, мощ, дълголетие, мъдрост. Храмът е събирателен образ на мисъл, сила, ум, святост и дисциплина. Комбинирайки всичко това в едно цяло, ние създаваме единството на мисълта, ума, природата и Космоса. Изпълнението на тази мудра насочва нашите действия към пътя на знанието и поклонението на Висшия разум, за извършване на добри дела; ще помогне на човек да стане благороден - ще създаде у него усещане за единство с Космоса.

Ориз. 104. Мудра "Храмът на дракона"

Показания: коронарна болест на сърцето (ИБС), дискомфорт в сърцето, аритмия; насърчава спокойствието и концентрацията на енергия и мисли.

Метод на изпълнение:средните пръсти на двете ръце са свити и притиснати към вътрешните повърхности на дланите. Останалите пръсти със същото име на лявата и дясната ръка са свързани в изправено положение. В този случай показалецът и безименният пръст са свързани помежду си над огънатите средни пръсти. Ето как се изпълнява мудрата „Храмът на дракона“. Показалецът и безименният пръст символично представляват покрива на „храма“, палците представляват главата на дракона, а малките пръсти представляват опашката на дракона.

Мудра "Три колони на Космоса" (фиг. 105)

Светът се състои от три основи, или слоя – долен, среден и висш, който символизира миналото, настоящето и бъдещето. Единството на тези три основи ражда раждане, живот и смърт. Всичко това почива на две противоположности - яни ин, които, комбинирани, дават движение, прераждане, поток от живот, движещ се в кръг. Този образ (миниатюрно отражение на живота) дава разбиране за своето място в света и Космоса, неговата съдба, насърчава пречистването и благоговението пред Висшия разум и мъдростта на Природата.

Ориз. 105. Мудра "Три колони на Космоса"

Показания:нарушение на метаболитните процеси, намален имунитет, подновяване на силите.

Метод на изпълнение:Средният и безименният пръст на дясната ръка се поставят върху подобните пръсти на лявата ръка. Малкият пръст на лявата ръка е поставен близо до основата на задната повърхност на средния и безименния пръст на дясната ръка. Крайната фаланга на показалеца на дясната ръка е захваната между палеца и показалеца на лявата ръка.

Мудра "Стълба на небесния храм" (фиг. 106)

Пресечната точка на пътища и съдби е в основата на връзката между света и човека, неговите възгледи, контактите между хората.

Ориз. 106. Мудра "Стълби на небесния храм"

Показания:психични разстройства, депресия. Изпълнението на тази мудра подобрява настроението, облекчава състоянието на безнадеждност и меланхолия.

Метод на изпълнение:върховете на пръстите на лявата ръка се притискат между върховете на пръстите на дясната ръка (пръстите на дясната ръка са винаги надолу). Малките пръсти на двете ръце са свободни, изправени, обърнати нагоре.

Мудра "Костенурка" (фиг. 107)

Костенурката е свещено животно. Според индийската митология костенурката помогнала на боговете да получат амрита (свещената напитка на безсмъртието) от океана. Затваряйки всички пръсти, покриваме основите на всички меридиани на ръцете. Като образуваме порочен кръг, предотвратяваме изтичането на енергия. Куполът на костенурката образува енергиен съсирек, който се използва от тялото за собствени нужди.

Ориз. 107. Мудра "Костенурка"

Показания:преумора, дисфункция на сърдечно-съдовата система.

Метод на изпълнение:пръстите на дясната ръка се съединяват с пръстите на лявата ръка. Палците на двете ръце са свързани един с друг, образувайки главата на костенурка.

Мудра "Драконов зъб" (фиг. 108)

В източните митове "зъбът на дракона" символизира сила и мощ. Изпълнявайки мудрата „Зъбът на дракона“, човек придобива тези качества, повишава своята духовност и развива съзнанието.

Ориз. 108. Мудра "Зъбът на дракона"

Показания: объркано съзнание, нарушена координация на движенията, стрес и емоционална нестабилност.

Метод на изпълнение:палците на двете ръце са притиснати към вътрешната повърхност на дланта. Средният, показалецът и малкият пръст са огънати и притиснати към дланта. Показалците на двете ръце са изпънати и сочат нагоре.

Мудра "Купата на Чандман" (фиг. 109)

В източната митология "деветте бижута" символизират духовното богатство на живота. Деветте бижута изграждат тялото, ума и съзнанието на човека, както и околния свят. Събирайки всичките девет бижута в една купа, ние утвърждаваме единството на душата и тялото, единството на човека и Космоса. Пълната купа символизира благополучие и просперитет.

Ориз. 109. Мудра "Купата на Чандман"

Показания:насърчава храносмилането, премахва задръстванията в тялото.

Метод на изпълнение:четирите пръста на лявата ръка поддържат отдолу и стискат подобните пръсти на дясната ръка. Палците на двете ръце са поставени леко навън, оформяйки дръжките на купата.

Мудра "Шакя Муни Шапка" (фиг. 110)

Най-разпространеният в индуистко-будистката религия е образът на Буда Шакя Муни. Най-често той се изобразява седнал на диамантен трон и достигнал най-високото просветление. Основните му мудри са: увереност, колелото на живота. Символът е чаша на просяк; цвят - златен; тронът е червен лотос. Мозъкът е най-съвършената форма на възприемане на мисълта и разума, основата на всички жизнени процеси, регулаторът на всички функции, най-важният контролен панел за целия организъм.

Ориз. 110. Мудра "Шакя Муни Шапка"

Показания:депресия, мозъчно-съдова болест.

Метод на изпълнение:малкият пръст, безименният и показалецът на дясната ръка в свито положение са свързани със същите пръсти на лявата ръка. Средните пръсти на двете ръце са свързани и изправени. Палците са свити заедно със страничните повърхности.

Мудра "Главата на дракона" (фиг. 111)

Главата представлява центъра на възприятието и мисълта. В Тибет главата се свързва със знака на Дракона - Висшата светлина. Висшата светлина идентифицира основата на духовността.

Ориз. 111. Мудра "Главата на дракона"

Показания:приложим при вятърни заболявания - заболявания на белите дробове, горните дихателни пътища и назофаринкса както при възрастни, така и при деца. Родителите също могат да вземат под внимание тази мудра.

Метод на изпълнение:средният пръст на дясната ръка закопчава и притиска крайната фаланга на показалеца на същата ръка. Подобна комбинация се изпълнява с пръстите на лявата ръка. Свързваме двете ръце. Палците на двете ръце са свързани един с друг чрез страничните повърхности. Останалите стискаме палци.

Използвайте мудрата "Главата на дракона" както за профилактика на "простудни" инфекции, така и в случай на заболяване. Не забравяйте да научите тази мудра на децата си.

Мудра "Мида" (фиг. 112)

Тази мудра е символ на живот, богатство. Мида е сила, сила, наситеност с енергия. Всичко заедно означава богатство, пълнота (възприятие, усещания за енергия).

Ориз. 112. Мудра "Мида"

Показания:липса на апетит, слабост, нарушена храносмилателна функция (абсорбция в червата).

Метод на изпълнение:палците на двете ръце са в контакт със страничните им повърхности. Останалите се кръстосват по такъв начин, че да са затворени вътре в двете длани. Редовното изпълнение на тази мудра ще увеличи апетита и ще помогне за нормализиране на храносмилането и подобряване на външния вид.

Мудра "Стрела Ваджра" (фиг. 113)

Ваджра - "гръмотевична стрела" - оръжието на бога на гръмотевиците Индра. Мистично, това е специална сила, която насърчава освобождението; светкавицата е символ на мира и силата на духа. "Arrow Vajra" е концентрирана енергия под формата на мълния, съсирек от енергия.

Ориз. 113. Vajra Arrow Mudra

Показания:сърдечно-съдова патология, хипертония с недостатъчност на кръвообращението и кръвоснабдяването.

Метод на изпълнение:палците на двете ръце са свързани чрез страничните си повърхности. Индексните пръсти са изправени и също свързани заедно. Останалите стискаме палци.

Изпълнението на тази мудра концентрира лечебната енергия на каналите и я насочва психически към нормализиране на съдовите нарушения.

Мудра "Щитът на Шамбала" (фиг. 114)

Легендарната Шамбала, за която пише Елена Ивановна Рьорих, е страна на висока духовност, просперитет, добродетел и благополучие. Шамбала олицетворява дълголетието, добротата, вечността и постигането на висша духовност. Щит - защита на живота, здравето, просперитета, просперитета. Мудра "Щитът на Шамбала" предпазва вас и вашите деца от негативните ефекти на енергията на някой друг. Ако не сте защитени от вашата духовност, тогава тези въздействия могат да бъдат много тежки и сериозни.

Техника на изпълнение: пръстите на дясната ръка са събрани и стиснати в юмрук. Лявата ръка се изправя и се поставя с длан върху повърхността на юмрука на дясната ръка. В този случай палецът на лявата ръка е плътно притиснат към страничната повърхност на показалеца на същата ръка.

Ориз. 114. Мудра "Щитът на Шамбала"

Мудра "Реещ се лотос" (фиг. 115)

Лотосът е водно растение, което служи като религиозен символ, особено в Индия и Египет. Лотосът има своите корени в земята, стъблото му минава през водата, а цветето се отваря във въздуха, под лъчите на Слънцето (елемента на огъня). Така, следователно, преминавайки през всички елементи, той олицетворява всичките пет елемента и целия свят. Цветето му не се намокря от вода, не докосва земята. Лотосът е символ на Духа. Символиката на лотоса е тясно преплетена със символиката на Великата майка.

Тронът на боговете е лотосов цвят, символизиращ божествения произход и съпричастност с Буда. Жизненият принцип олицетворява чистота, мъдрост, плодородие. Плодотворното цвете, благодарение на живородната влага, носи щастие, просперитет, вечна младост и свежест.

Ориз. 115. Мудра "Реещ се лотос"

Показания: заболявания на женската полова сфера (възпалителни процеси), както и на други органи (стомах, черва, жлъчен мехур).

Метод на изпълнение:палците на двете ръце са свързани, показалците са изправени и свързани с крайните фаланги. Средните пръсти са свързани един с друг. Безименните и малките пръсти на двете ръце са кръстосани един с друг и лежат в основата на средните пръсти.

Редовното използване на мудра „Реещ се лотос“ ще помогне както на мъжете, така и на жените да се отърват от заболяванията на (функционалните) генитални органи и ще помогне за нормализиране на тяхната функция.

Мудра "Флейта на Майтрея" (фиг. 116)

Флейтата на Майтрея трябва да предвещава началото на всичко светло, благочестиво, духовно; победа на светлите сили над тъмните.

Ориз. 116. Мудра "Флейтата на Майтрея"

Показания:вятърни заболявания - заболявания на дихателните пътища, белите дробове; състояние на мъка и тъга.

Метод на изпълнение:палците на двете ръце са съединени. Показалецът на лявата ръка лежи върху основата на показалеца на дясната ръка. Средният пръст на дясната ръка е разположен върху средния и малкия пръст на лявата ръка. Безименният пръст на лявата ръка под средния и безименния пръст на дясната ръка. Малкият пръст на дясната ръка се поставя върху крайната фаланга на средния пръст на лявата ръка. Малкият пръст на лявата ръка е разположен върху безименния пръст на дясната ръка и е фиксиран от средния пръст на дясната ръка, който е разположен върху него.

Изпълнявайте тази мудра рано сутрин при всички белодробни заболявания и остри респираторни вирусни инфекции, както и при състояния на тъга, меланхолия и тъга.

От книгата Древна тантрическа йога и крия техники. курс за напреднали автор Сатянанда Сарасвати

Тема 3 Wise. Мудри за ръце Четирите мудри, които са традиционни мудри за ръце, са описани по-долу. Има много, всъщност стотици други мудри, три от които вече описахме – джнана, чин и чинмая мудри (1). Няма да обясняваме тези мудри твърде подробно,

От книгата Законът за кармата автор Олег Генадиевич Торсунов

5. Ангажиране в различни форми на йога практика (джнана йога, буддхи йога) Като се занимава с предписани задължения само за удовлетворение на Бог, човек пречиства сетивата си от материални желания. В резултат на това той постепенно започва да се учи как по-добре да служи на Бога. Той

От книгата Кинезитерапия на ставите и гръбначния стълб автор Леонид Виталиевич Рудницки

Глава 1. Опознайте своя гръбначен стълб Гръбначният стълб (гръбначният стълб) се състои от прешлени, свързани помежду си с междупрешленни дискове, връзки и мембрани. Най-слабото звено в тази система е междупрешленният диск, той е този, който става причината

От книгата Girlology от Мелиса Холмс

Запознайте се с... Мис Популярност! Спомняте ли си разговора за женската сила? Това е увереността, която ви позволява да направите благоприятен избор за себе си, дори ако всички около вас действат различно. Е, бъдете готови да използвате своята Женска сила, защото подлостта се крие в това

От книгата Автогенен тренинг автор Михаил Михайлович Решетников

Индийската система на хатха йога и раджа йога. Философската доктрина на йога (Йога - санскр., връзка), основател на която се счита древният индийски философ Патанджали, има почти 2000 години история (според други източници - 3000 години) . Представляващи сложна смесица от религиозни

От книгата Ставна гимнастика автор Людмила Рудницкая

Гимнастика за ставите на пръстите - йога мудра Мудри - древните техники на йогите Мудрите са йога упражнения, в които участват само ръцете. Те са изключително лесни за изпълнение, но са толкова мощни, че могат да преобразят живота ни. Освен че е мъдър

От книгата Джинджифил. Златен доктор. Рецепти от традиционната медицина автор Наталия Олшевская

ЗАПОЗНАЙТЕ СЕ ДЖИНДЖИФИЛ!

От книгата Безценният дар здраве. Здравият гръбнак е здраво тяло автор Пол Чапиус Брег

Запознайте се с вашия гръбначен стълб Още от ученическите години помним, че гръбначният стълб е в основата на човешкия скелет, както и на неговата мускулна и нервна система. „Ако гръбначният стълб бъде премахнат, тогава тялото ще падне на земята в безформена маса“, самият той обясни ролята си в структурата на нашето тяло.

От книгата Йога 7x7. Супер курс за начинаещи автор Андрей Алексеевич Левшинов

Мантра йога - йога на мистичните словесни формули Мантра йога включва повторение на свещени словесни формули на санскрит. С помощта на специални звукови комбинации йогинът може да влияе на тялото си - да натрупва енергия, да лекува болести, да се развива

От книгата Голямата книга за женското здраве от Рошел Блаво

Йога за пръстите Друг вид йога е йога за пръстите Тази разновидност се основава на доктрината на мудрите. А мудрата е най-старият начин да си помогнете чрез специална позиция на пръстите в съответствие с определени правила. Неслучайно думата "мъдър" в превод от

От книгата Йога за всички. Наръчник за начинаещи автор Наталия Андреевна Панина

Йога на любовта и поклонението на божеството и Гуру, или Бхакти-йога Бхакти е преданост или любов, а любовта предполага служене, тоест дейност с цел да угоди на любимия. Следователно терминът „предано служене“ е красноречив.

От книгата Йога за пръстите. Мудри за здраве, дълголетие и красота автор Екатерина А. Виноградова

Пътят за постигане на вътрешна хармония и физическо съвършенство - хатха йога, ащанга йога и

От книгата Йога на два пъти родените автор Николай Иванович Норд

Джнана Йога: Мудри по пътя на познанието Познанието е най-мощният източник на енергия за духовно пробуждане. Но отварянето на душата ще се случи само ако човек води праведен живот, обогатявайки вътрешния си свят и развивайки спящи способности.

От книгата 5 минути йога, без да ставате от леглото. За всяка жена на всяка възраст автор Свами Брахмачари

Различна йога на индианците. Механистична Хануман Йога в Европа. Физиологията на йога - Евгений вероятно вече каза, че индийското общество е разделено на четири касти, като хора, и плюс пета некастова група. Изглежда, че физиологически това са хора, но в действителност висшите касти за

От книгата Лечебната сила е мъдра. Здравето на една ръка разстояние автор Свами Брахмачари

Йога на пръстите В ръцете има удивителни енергийни канали, свързани с цялата функционална система и носещи името на органа, до който се затварят. Положението на ръцете е мудра, строго определено от канона и има тайно символично значение. Мудра Експерти

От книгата на автора

Мудри - йога на пръстите Човешката ръка има не само функционално, но и магическо предназначение. От самото начало на живота ние изследваме света с ръцете си, учим се да манипулираме и създаваме. Ръката изразява настроението ни в момента. Ако погледнете дланта, вие

С помощта на едно от най-старите учения, мудрите, можете да поддържате тялото си в добра форма всеки ден. Когато използвате мудрите, дадени в нашата статия, енергията във вашето тяло винаги ще циркулира правилно.

В древността индийските мъдреци са разработили специална техника за въздействие върху тялото с помощта на определени позиции на ръцете и пръстите. Нарича се мудра. Създателите му вярват, че ръцете са взаимосвързани с вътрешните органи на човек и с правилното въздействие върху определени точки може да се постигне забележимо подобрение на здравето. Някои от мудрите дори могат да привлекат богатство.

Мудрите се използват от много дълго време. Познанията на древните и до днес помагат за облекчаване на напрежението преди важно и отговорно събитие, релакс след тежък ден и презареждане с положителна енергия. Има случаи, когато с тяхна помощ хората значително подобряват здравето си. Те могат и трябва да се използват всеки ден. Определено ще забележите ефекта.


Значението на пръстите в мудрите

Всеки пръст е свързан с определен елемент. Има пет от тях. В допълнение към добре познатите Огън, Земя, Въздух и Вода, индийските мъдреци добавят пети: Метал.

палец:как най-голямата е свързана с най-основната чакра, която се намира в гениталната област. Горната фаланга на този пръст е отговорна за дейността на мозъка, долната - за нормалното функциониране на черния дроб. Съответства на елемента Въздух.

показалец:свързани с огъня. Съответства на пета чакра (разположена в областта на гърлото). Стимулирането на този пръст може да подобри функцията на червата и сърцето, както и да стимулира мозъка. Свързва се и с нервната система, стомаха и гръбначния стълб.

Среден пръст:също се свързва с работата на храносмилателните органи, но влияе и на кръвоносната система. Масажирането на този пръст може да намали алергичните реакции на тялото и да облекчи някои психологически проблеми. Свързва се с елементите на Земята и Манипура чакра (разположена в областта на слънчевия сплит)

Безименен пръст:отговорен за функционирането на имунната и ендокринната система. Въздействайки върху средната фаланга на този пръст, можете да стимулирате работата на белите дробове. Свързва се с елемента Метал и челната чакра. Масажирайки този пръст, ще облекчите душевните терзания и тъгата, ще нормализирате работата на черния дроб и ще засилите защитните функции на тялото си.

Малък пръст:Средната фаланга на този пръст е отговорна за функционирането на бъбреците. Масажът на малкия пръст нормализира работата на сърцето и облекчава страховете, укрепва психиката. Свързан с елемента Вода. Чакрата на този пръст е Анахата (разположена в областта на сърцето). Ето защо малкият пръст се засяга при привличане на любов с помощта на мудри.

Разбирайки връзката между точките на пръстите и работата на жизненоважните органи на човек и човешкото тяло като цяло, въздействието е мъдро. Става ясно. Ще ви дадем някои от най-често срещаните мудри.

Най-често срещаните мудри

Мудра "Знание"

Именно тази мудра най-често се представя, когато се говори за медитация. Изгражда се по следния начин: леко съединете показалеца и палеца на двете си ръце.

Останалото оставете настрана, но не пасирайте. Тази мудра помага срещу нарушения на съня и високо кръвно налягане.

Мудра "Мивка"

Поставете четири пръста на дясната си ръка върху левия палец. Сгънете ръцете си така, че външната страна на дясната ръка да е покрита от пръстите на лявата, а възглавничките на втория пръст на лявата ръка и палеца на дясната да са в контакт. Тази мудра помага да се отървете от болки в гърлото и укрепва гласа.

Мудра "Живот"

За да изпълните тази мудра, сгънете ръцете си така, че четвъртият и петият пръст да са в контакт с първия. Оставете втория и третия пръст прави.

Не забравяйте, че мускулите на ръцете не трябва да са напрегнати, докато правите това. Тази мудра не само ще помогне за подобряване на циркулацията на енергийните потоци в тялото ви, но можете също да подобрите зрението си.

Не по-малко полезен е самомасажът: с него можете да поддържате естествената си красота. Късмет, и не забравяйте да натиснете бутоните и

13.07.2016 03:07

Мудрите са определени жестове, дошли при нас от будизма. С тяхна помощ те подобриха благосъстоянието си, ...

Добър ден, скъпи читатели!
"Нашето здраве е в нашите ръце." Това твърдение е вярно както в преносен, така и в буквален смисъл. На пръстите ни има много нервни окончания, енергийни точки. Можете да използвате ръцете си, за да повлияете на всички вътрешни органи, да контролирате благосъстоянието си, да подобрите емоционалното си състояние. Така учи древната индийска култура, която ни е оставила в наследство гимнастика за пръстите, наречена „мудри“. Разберете колко полезни са мудрите - йога за пръсти за здраве от тази статия.

Какво представляват мудрите и как действат?

Мудрите или йога за пръстите са различни позиции и комбинации на пръстите. Смята се, че през пръстите минават шест енергийни канала, които са свързани с основните вътрешни органи. Комбинацията от пръсти или различни мудри активира енергийните потоци, насочва ги в правилната посока и елиминира сривовете в болните органи.

Всеки пръст има своя собствена функция за създаване на положителен енергиен баланс, управление на емоциите и влияние върху благосъстоянието.

За да има ефект от йогата за пръсти за здраве, не е достатъчно безмислено да ги сгъвате според инструкциите. Трябва да съсредоточите ума си върху усещанията, които възникват в тялото. Друго важно условие е редовността на упражненията, за предпочитане по едно и също време.

На йогите се препоръчва да отделят сутрин или вечер време за тази гимнастика, само преди хранене, за предпочитане на тихо, уединено място.

Какви са ползите от мудрите?

  • допринасят за лечението на заболявания на тялото;
  • успокоява нервната система;
  • отървете се от гнева, гнева, страха;
  • добавете сила в края на работния ден, напълнете с енергия;
  • засилват метаболизма, помагат за загуба на излишни килограми;
  • подобряване на настроението;
  • дават увереност, помагат да придобият сила на ума.

Енергийна практика от Михаил Староселски. За отлично самочувствие и активиране на вашия здравен център. Изтегляне >>> ЩАСТИЕ ОТ ПЕРФЕКТНО ЗДРАВЕ

Мудри (йога с пръсти за здраве): техника на изпълнение

Мудрите (упражнения за пръсти) са толкова прости, че всеки, дори дете, може да ги направи. В същото време тяхното значение за здравето и вътрешното състояние не може да бъде надценено.

Ще разгледаме няколко прости, но ефективни мудри.

Мудра на живота

Тази фигура подравнява енергийните потоци, дава сила, облекчава умората. Помага при заболявания на очите, щитовидната жлеза.

Обединете безименния, малките пръсти и палците с възглавнички, оставете останалите пръсти прави.

мида

Показан е на хора, страдащи от липса на апетит, помага за наддаване на тегло, подобрява храносмилането, тена,

Палците се допират един до друг, останалите пръсти са кръстосани, дланите са притиснати една към друга. Съединените ръце наподобяват формата на гребен за коса.

Три стълба на пространството

Подобрява метаболизма, тонизира, повишава имунитета.

Поставете средния и безименния пръст на дясната ръка към същите пръсти на лявата. Поставете левия си палец до основата на десния си среден и безименен пръст. Закрепете всичко с малкия пръст на дясната си ръка. Показалецът на дясната ръка стиска показалеца и палеца на лявата ръка.

Мудра вода

Намалява количеството слуз в тялото. Слузта предотвратява преминаването на енергия. Мудра помага на белите дробове, бъбреците, намалява образуването на газове в червата.

Накланяме малкия пръст на дясната ръка, така че да докосне основата на палеца на дясната ръка. Лявата ръка е отдясно и обвива палеца около лявата ръка, докато палецът на дясната ръка лежи върху палеца на лявата ръка.

Купа Чандман

Елиминира задръстванията в тялото, ускорява метаболитните процеси, подобрява работата на храносмилателния тракт.

Поставяме дясната ръка на корема, под пъпа. Слагаме лявата ръка върху дясната. Четирите пръста на лявата ръка са увити около четирите пръста на дясната ръка. Палците на двете ръце са поставени назад и настрани, образувайки сякаш дръжките на купата.

Мудра Кор яйцеклетки

Спасява при заболявания на ставите.

Свържете малкия пръст на дясната ръка с безименния пръст на лявата, а средния пръст на дясната ръка с показалеца на лявата ръка. Палците, без да се свързват, отвеждат малко настрани.

мъдър
a Знание

Подобрява работата на вътрешните органи. Помага за придобиване на чувство за независимост от мнението на другите.

Просто трябва да свържете показалеца и палеца в пръстен.

Мудра на небето

Изостря слуха, при редовна употреба може да предотврати старческа загуба на слуха.

Палецът трябва да бъде поставен върху средния. Трябва да е пръстен. Оставете останалите пръсти прави.

Мудра на вятъра

Завъртете показалеца и го поставете върху дланта, спуснете палеца върху него и натиснете силно. Оставете другите пръсти отпуснати.

Мудра на Земята

Полезен в състояние на стрес, облекчава емоционалното напрежение.

Свържете пръстена и палеца в пръстен. Оставете три пръста на всяка ръка прави.

Списъкът с мъдри за здраве и благополучие е много голям.

Харесахте ли мудри - йога за пръсти за здраве? Но, разбира се, това не е всичко. Тук сме дали само като пример много малка част от най-простата техника на изпълнение.

За повече информация относно ползите от мудрите и методите за тяхното изпълнение вижте видеото

Напоследък хората все по-често насочват вниманието си към нетрадиционните методи на лечение, осъзнавайки колко неразкрити вътрешни резерви има в тялото ни. Ние сами можем да се излекуваме, ако следваме простите правила за здравословен живот и се обърнем към помощта на древни лечебни техники.

Заслужава да се обърне внимание на мудрите за пръстите.

Ако се прави редовно, тогава можем уверено да кажем, че тяхното влияние ще повлияе положително на състоянието на здравето и спокойствието.


Бъдете енергични, жизнерадостни и не се разболявайте!

През ръцете и пръстите на човек преминават шест основни енергийни канала, свързани със сърцето, белите дробове, мозъка, черния дроб, далака, съдовата система, дебелите и тънките черва.

Изкуството на мъдростта възниква в Китай преди повече от две хиляди години.. Лечителите от онова време вярвали, че жизнената дейност на организма се поддържа не само от храната, но и от енергията, която получава от Космоса.

Тази енергия циркулира през специални меридианни канали, които осигуряват "доставка" до всички органи и тъкани на тялото.Ако възникне повреда в един или повече меридиани, енергийното "гориво" спира да тече към местоназначението си и работата на вътрешните органи се нарушава. Причините могат да бъдат различни: неблагоприятни външни условия, лоша наследственост, стрес, а резултатът е един и същ: човек започва да се разболява.

През ръцете и пръстите на човек преминават шест основни енергийни канала, свързани със сърцето, белите дробове, мозъка, черния дроб, далака, съдовата система, дебелите и тънките черва. Ето защо ръката има толкова голяма лечебна сила! Чрез свързване на пръсти в определени комбинации можете да активирате меридианите и да насочите енергията в цялото тяло, да възстановите потока на енергия и да премахнете „сривовете“ в болните органи.

Лесно е да се научите да поставяте пръстите си в лечебни комбинации.По-добре е да изпълнявате мудри в спокойна среда, с лице на изток. Но ако е необходимо, те могат да се правят навсякъде - на разходка, в транспорта, на работа по време на обедната почивка. Няма значение дали седите, правите или ходите.

Дръжте ръцете си спокойни, без напрежение. Някои упражнения могат да се правят на улицата, без да изваждате ръцете си от джобовете си, както и в ръкавици (в този случай ще трябва да пуснете палеца си и да сгънете мудрата точно вътре в ръкавиците). Най-добре свалете ръкавиците. На ръцете не трябва да има бижута: пръстени, гривни.

От голямо значение е отношението, с което се изпълняват мудрите.Започвайки часовете, трябва да сте абсолютно спокойни и уверени, че лечебните жестове ще ви донесат облекчение. Забравете за неприятностите и скърбите, мислено поискайте прошка от тези, които сте обидили, и се опитайте да простите на този, който ви е обидил. Ако сте вярващ, преди да започнете упражненията, прочетете молитва, помолете висшите сили да ви помогнат и след като завършите часовете, не забравяйте да благодарите на този, към когото сте се обърнали за помощ.

При използването на лечебни жестове се нормализират енергийните потоци не само в тялото на този, който ги извършва, но и в околното пространство. Това означава, че мудрите могат да се лекуват от разстояние. Основното нещо е да изпитате искрено желание да помогнете на нуждаещите се. Ако този човек е до вас, спокойно, опитвайки се да не привличате вниманието към себе си, отидете до него и започнете да правите мудрата, която е най-подходяща за тази ситуация. Ако сте далеч, представете си адресата и дръжте мислено неговия образ пред себе си през цялото време, докато правите упражнението.

Когато избирате правилната мудра, не забравяйте, че можете да облекчите болката и дискомфорта, но не и да се отървете от причините за заболяването.Например, главата ви може да боли не само поради повишаване на кръвното налягане, но и поради остеохондроза или лошо храносмилане. За да бъде ефектът върху тялото комплексен, изпълнявайте през деня не една, а няколко мудри.

За да повишите имунитета, да облекчите умората и стреса, изпълнете мудрите на живота, земята, енергията, „Трите колони на космоса“, „Костенурката“, „Купата на Чандман“, „Щитът на Шамбала“.

За заболявания на сърдечно-съдовата система - мудри на знанието, "Животоспасяващи", "Храм на дракона", "Стълба на небесния храм", "Костенурка", "Ваджра стрела".

При хипертония - Мудрата "Спасяване на живот" и Мудрата на знанието, а след това, редуващи се, мудрите на вятъра и живота.

Дробовете ви не са в ред, страдате ли от настинки и респираторни заболявания? Вземете на борда мудрите „Раковина“ и „Издигане“, както и мудрите на водата, „Главата на дракона“, „Флейтата на Майтрейя“.

Страдате ли от заболявания на храносмилателната система? Изпълнете водната мудра, както и мудрите Чандман купа, мида и реещ се лотос.

При болки в ставите - Мудра "Крава", Вятър, Живот, Енергия.

При нарушения на нервната система - Мудри на знанието, Земята, "Прозорец на мъдростта", "Стълби на небесния храм", "Зъб на дракона", "Шапката на Шакя-Муни", "Флейтата на Майтрея".

При заболявания на стомаха, червата, пикочния мехур, матката - изпълнявайте мудрата "Реещ се лотос".

Ако имате проблеми със слуха, тогава не можете без Мудрата на небето.

Намалено зрение - Wise of Life ще ви помогне да се справите с неразположението.

Изпълнявайте всяко упражнение пет до шест пъти в продължение на 5-10 минути.Оптималното време за един урок е 45 минути, но можете да го разделите на по-кратки интервали (по 10, 15 и 20 минути). Ако приемате лекарства, най-добре е да правите упражненията половин час преди или половин час след приема на лекарствата.

внимание! Ако, докато изпълнявате тази или онази мудра, почувствате някакъв дискомфорт, незабавно прекратете упражнението и след известно време опитайте да изпълните друга мудра с подобно действие.

Открийте резерва от сила, който ще ви помогне да останете здрави и да живеете щастливо досега!

Мудра "Раковина" - атрибут на Бог Шива

показания: всички заболявания на гърлото, ларинкса, дрезгав глас. При изпълнението на тази мудра гласът се укрепва, затова я препоръчваме особено на певци, художници, учители, оратори.
техника на изпълнение: две съединени ръце изобразяват черупка. четири пръста на дясната ръка прегръщат палеца на лявата ръка. палецът на дясната ръка докосва подложката на средния пръст на лявата ръка.

Мудра "Крава" - в Индия кравата се смята за свещено животно.

показания: ревматични болки, радикулитни болки, ставни заболявания.
техника на изпълнение: малкият пръст на лявата ръка докосва сърдечния (безименния) пръст на дясната ръка; малкият пръст на дясната ръка докосва сърдечния пръст на лявата ръка. в същото време средният пръст на дясната ръка е свързан с показалеца на лявата ръка, а средният пръст на лявата ръка с показалеца на дясната ръка. раздалечени палци.

Мудрата на знанието е една от най-важните.Облекчава емоционалния стрес, безпокойството, безпокойството, меланхолията, тъгата, меланхолията и депресията, подобрява мисленето, активира паметта, концентрира потенциала.

показания: безсъние или прекомерна сънливост високо кръвно налягане. тази мудра ни съживява отново. Много мислители, философи, учени са използвали и използват тази мудра.
техника на изпълнение: показалецът лесно се свързва с подложката на палеца. останалите три пръста са изправени (не са напрегнати).

Мудра на небето - свързана с Висшите сили, с "горния човек" - главата.

Показания: за лица, страдащи от заболявания на ушите, загуба на слуха. Изпълнението в някои случаи води до много бързо подобряване на слуха, продължителната практика води до почти пълно излекуване на много заболявания на ухото.
техника на изпълнение: огънете средния пръст, така че да докосне основата на палеца с малка подложка, и натиснете огънатия среден пръст с палеца. останалите пръсти са прави и не са напрегнати.

Мудра на вятъра - в китайската медицина вятърът се разбира като един от петте елемента, нарушението му причинява болести на вятъра.

показания: ревматизъм, ишиас, треперене на ръцете, врата, главата. когато изпълнявате тази мудра, след няколко часа можете да забележите значително подобрение на състоянието. при хронични заболявания мудрата трябва да се изпълнява редуващо с мъдрия живот. Упражненията могат да бъдат спрени след подобрение и началото на изчезването на признаците на заболяването.
техника на изпълнение: показалецът е поставен така, че да достигне основата на палеца с малка възглавница. с палец леко задръжте този пръст, а останалите пръсти са изправени и отпуснати.

Мудра "Възрастване" показания:при всякакви настинки, възпалено гърло, пневмония, кашлица, хрема, синузит. Изпълнението на тази мудра мобилизира защитните сили на организма, подобрява имунитета и насърчава бързото възстановяване. Едновременно с прилагането на тази мудра трябва да следвате следната диета: през деня пийте поне 8 чаши преварена вода. дневната диета трябва да се състои от плодове, ориз, кисело мляко.

техника на изпълнение: двете длани са свързани заедно, пръстите са кръстосани помежду си. палецът (на едната ръка) е поставен настрани и заобиколен от показалеца и палеца на другата ръка.

Мудра "Спасяване на живот" - (първа помощ при инфаркт)

показания: болка в сърцето, сърдечни удари, сърцебиене, дискомфорт в областта на сърцето с тревожност и копнеж, инфаркт на миокарда. при тези условия е необходимо незабавно да започнете да изпълнявате тази мудра с двете ръце едновременно. Облекчението настъпва незабавно, действието е подобно на употребата на нитроглицерин.
техника на изпълнение: огънете показалеца така, че да докосне основата на палеца с подложката на крайната фаланга. в същото време сгъваме средния, безименния и палеца с подложки, малкият пръст остава изправен.

Мудра на живота - изравнява енергийния потенциал на целия организъм, помага за укрепване на неговата жизненост, повишава работоспособността, дава издръжливост, подобрява общото благосъстояние.

показания: състояние на бърза умора, мощност, зрителни увреждания, подобрява зрителната острота, лечение на очни заболявания.
техника на изпълнение: подложките на безименния пръст, малкия пръст и палеца са свързани заедно, а останалите са свободно изправени. изпълнява се с двете ръце едновременно.

Мудра на Земята - според китайската натурфилософия Земята е един от първичните елементи, от които е изградено нашето тяло, един от елементите, които определят типа личност и склонността към определени заболявания.

показания: влошаване на психофизическото състояние на тялото, състояние на умствена слабост, стрес. прилагането на тази мудра подобрява обективната оценка на собствената личност, самочувствието и също така осигурява защита от отрицателни външни енергийни влияния.
техника на изпълнение: пръстенът и палецът се свързват с подложки с лек натиск. останалите пръсти се изправят. изпълнява се с две ръце.

Мудра на водата - Мудра на бога на водата Варуна. Водата е един от петте основни елемента, които формират нашето тяло и планета. елементът вода дава определен цвят на хората, родени в зодиакалната група на този елемент, както и склонност към определени заболявания. В най-общ смисъл водата е основата на живота, без която целият живот на планетата е немислим.

показания: с излишък на влага в тялото на вода или слуз в белите дробове, стомаха (повишено производство на слуз по време на възпаление) и др., прекомерното натрупване на слуз в тялото може, според източните концепции, да причини енергийна блокада на целият организъм. Изпълнението на тази мудра се препоръчва и при чернодробно заболяване, колики и подуване на корема.
техника на изпълнение: сгъваме малкия пръст на дясната ръка, така че да докосне основата на палеца, с което леко натискаме малкия пръст. с лявата ръка хващаме дясната отдолу, докато палецът на лявата ръка е разположен върху палеца на дясната ръка.

Мудра на енергията - животът е немислим без енергия, енергийни полета и излъчвания проникват в цялата Вселена, взаимодействат помежду си, излъчват и поглъщат, за да се преродят отново.

показания: за осигуряване на аналгетичен ефект, както и за отстраняване на различни отрови и токсини от тялото, които тровят тялото ни. тази мудра лекува заболявания на пикочно-половата система и гръбначния стълб, води до прочистване на тялото.
техника на изпълнение: свързваме подложките на средния "пръстен и палец заедно, останалите пръсти са свободно изправени.

Мудра "Прозорец на мъдростта" - отваря жизненоважни центрове за живот, допринасяйки за развитието на мисленето, активирайки умствената дейност.

показания: нарушение на мозъчното кръвообращение, склероза на мозъчните съдове.
техника на изпълнение: сърдечният (безименният) пръст на дясната ръка се притиска от първата фаланга на палеца на същата ръка. по същия начин сгънете пръстите на лявата ръка. останалите пръсти са хлабаво раздалечени.

Мудра "Храмът на дракона" - Драконът символизира сила, гъвкавост, сила, дълголетие, мъдрост. Храмът е събирателен образ на мисъл, сила, ум, святост и дисциплина. Комбинирайки всичко това в едно цяло, ние създаваме единството на мисъл, ум, природа и пространство. Изпълнението на тази мудра насочва действията ни към пътя на знанието и поклонението на висшия разум, за извършване на добри дела, създава усещане за единство с космоса.

показания: аритмия на сърцето, дискомфорт в областта на сърцето, аритмия; насърчава спокойствието и концентрацията на енергия и мисли.
техника на изпълнение: средните пръсти на двете ръце са огънати и притиснати към вътрешните повърхности на дланите. останалите едноименни пръсти на лявата и дясната ръка са свързани в изправено положение. докато показалецът и безименният пръст са свързани помежду си над свитите средни пръсти. така се изпълнява мудрата „храма на дракона“. показалецът и безименният пръст представляват символично покрива на „храма“, палците – главата на дракона, а малките пръсти – опашката на дракона.

Мудра "Три колони на Космоса" - светът се състои от три основи, или слоя - долен, среден и по-висок, което символизира миналото, настоящето и бъдещето. Единството на тези три основи ражда раждане, живот и смърт

показания: нарушение на метаболитните процеси, намален имунитет, възстановяване на силите.
техника на изпълнение: средният и безименният пръст на дясната ръка се поставят върху подобни пръсти на лявата ръка. малкият пръст на лявата ръка се поставя близо до основата на задната повърхност на средния и безименния пръст на дясната ръка, след което всичко се фиксира с малкия пръст на дясната ръка. крайната фаланга на показалеца на дясната ръка е захваната между палеца и показалеца на лявата ръка.

Мудра "Стълба на небесния храм" - пресечната точка на пътища и съдби - това е основата на връзката между света и човека, връзката между обществото и човека, неговите възгледи, контакти помежду си.

показания: психични разстройства, депресия. Изпълнението на тази мудра подобрява настроението, облекчава състоянието на безнадеждност и меланхолия.
техника на изпълнение: върховете на пръстите на лявата ръка се притискат между върховете на пръстите на дясната ръка (пръстите на дясната ръка винаги са надолу). малките пръсти на двете ръце са свободни, изправени, обърнати нагоре.

Мудра "Костенурка" - според индийската митология костенурката помогнала на боговете да извадят от океана Амрита (свещената напитка на безсмъртието).
Затваряйки всички пръсти, ние блокираме основите на всички меридиани на ръцете, образувайки порочен кръг, като по този начин предотвратяваме изтичането на енергия.

показания: астения, умора, дисфункция на сърдечно-съдовата система.
техника на изпълнение: пръстите на дясната ръка са затворени с пръстите на лявата ръка. палците на двете ръце са свързани един с друг, образувайки "глава на костенурка".

Мудра "Драконов зъб" - зъбът на дракона символизира сила и мощ. Изпълнявайки мудра, човек, така да се каже, придобива тези качества, повишава своята духовност и съзнание.

показания: с объркано съзнание, нарушена координация на движенията, със стрес и емоционална нестабилност.
техника на изпълнение: палците на двете ръце се притискат към вътрешната повърхност на дланите. третият, четвъртият и петият пръст са свити и притиснати към дланта. показалците на двете ръце са изправени и обърнати нагоре.

Мудра "Купата на Чандман" ("девет бижута") - тялото, умът и съзнанието на човек, както и околният свят, се състои от девет бижута. като събираме всичките девет бижута в една купа, ние утвърждаваме единството на душата и тялото, единството на човека и космоса. Пълната купа символизира благополучие и просперитет.

показания: насърчава храносмилането, премахва задръстванията в тялото.
техника на изпълнение: четири пръста на дясната ръка поддържат отдолу и стискат подобни пръсти на лявата ръка, палците на двете ръце са свободно поставени малко навън, оформяйки дръжките на купата.

Мудра "Шапка на Шакямуни" - най-често срещаният е образът на Буда Шакямуни. Най-често той се изобразява седнал на диамантен трон и достигнал най-високото просветление. Основните му мудри са: увереност, колелото на живота. Символът е купа на просяк, цветът е златен, тронът е червен лотос.
Мозъкът е най-съвършената форма на възприемане на мисълта и разума, основата на всички жизнени процеси, регулаторът на всички функции, най-важният контролен панел за целия организъм.

показания: депресия, съдова патология на мозъка.
техника на изпълнение: малкият пръст, безименният и показалецът на дясната ръка в огънато положение са свързани с подобни пръсти на лявата ръка. средните пръсти на двете ръце са свързани и изправени. палците са затворени заедно от страничните повърхности.

Мудра "Главата на дракона" - главата представлява центъра на възприятието и мисленето. В Тибет главата се свързва със знака на Дракона, висшата светлина, горната светлина идентифицира основата на Духовността.

показания: заболявания на белите дробове, горните дихателни пътища и назофаринкса, профилактика на простудни заболявания

техника на изпълнение: средният пръст на дясната ръка се увива около и притиска крайната фаланга на показалеца на същата ръка. подобна комбинация се изпълнява с пръстите на лявата ръка. съединете двете си ръце. палците на двете ръце са свързани един с друг чрез страничните повърхности. останалите стискам палци.

Мудра "Морска мида" - живот, богатство, сила, насищане с енергия.

Показания: прилагането на тази мудра се препоръчва на хора, страдащи от липса на апетит, астенични, слаби, болни с нарушена храносмилателна функция на усвояване.
техника на изпълнение: палците на двете ръце докосват страничните си повърхности. останалите са кръстосани по такъв начин, че да са затворени в двете длани.

Редовното изпълнение на тази мудра ще увеличи апетита и ще помогне за нормализиране на храносмилането и подобряване на външния вид.

Мудра "Стрела Ваджра" - ваджра - "гръмотевична стрела", оръжието на бога на гръмотевиците Индра. Това е специална сила, която насърчава освобождението; светкавицата е символ на мира и силата на Духа. Мудра е концентрирана енергия под формата на мълния, съсирек от енергия.

Показания: Мудрата е много ефективна при хора, страдащи от сърдечно-съдови патологии, хипертония, недостатъчност на кръвообращението и кръвоснабдяването.
техника на изпълнение: палците на двете ръце са свързани със страничните им повърхности. показалците са изправени и също свързани заедно. останалите стискам палци.
огънете ръцете си на нивото на гърдите, лактите отстрани, преплетете пръстите си в мудра
Изпълнението на тази мудра концентрира лечебната енергия на каналите и я насочва психически за нормализиране на съдовите нарушения.

Мудра "Щитът на Шамбала" - Мудра на невидимостта и неузнаваемостта за силите на злото. Шамбала е страна на висши същества, просперитет, добродетел и благополучие. Той олицетворява дълголетието, добротата, вечността и постигането на висока духовност. Щит - защита на живота, здравето, просперитета, просперитета.

показания: Мудра "щит на Шамбала" ви предпазва от негативните ефекти на енергията на някой друг. ако не сте защитени от вашата Духовност, тогава тези влияния могат да имат много сериозни последствия.

техника на изпълнение: пръстите на дясната ръка са свити и свити в юмрук (ръка). лявата ръка е изправена, палецът е притиснат към четката. изправената лява ръка покрива и се притиска към задната повърхност на юмрука на дясната ръка.

Мудра "Реещ се лотос" - лотосът е водно растение, което служи като религиозен символ. Лотосът има своите корени в земята, стъблото му минава през водата, а цветето се отваря във въздуха, под лъчите на слънцето (елемента на огъня). И така, преминавайки последователно през всички елементи, той олицетворява целия свят и петте елемента. Цветето му не се намокря от вода, не докосва земята. Лотосът е символ на Духа.

Лотосовото цвете служи като трон на боговете, олицетворява чистота, мъдрост, плодородие, носи щастие, просперитет, вечна младост и свежест.

показания: при заболявания на женската полова сфера (възпалителни процеси), както и при заболявания на кухи органи (матка, стомах, черва, жлъчен мехур).
техника на изпълнение: палците на двете ръце са свързани, показалците са изправени и свързани с крайните фаланги. средните пръсти са свързани помежду си. безименните и малките пръсти на двете ръце са кръстосани един с друг и лежат в основата на средните пръсти.

Мудра "Флейтата на Майтрея" - символ на всичко светло, благочестиво, Духовно; победа на Светлите сили над тъмните.

показания: вятърни заболявания - заболявания на дихателните пътища, белите дробове; състояние на мъка и тъга.

техника на изпълнение: палците на двете ръце са съединени. Показалецът на лявата ръка лежи върху основата на показалеца на дясната ръка. средният пръст на дясната ръка е разположен върху средния и малкия пръст на лявата ръка. безименния пръст на лявата ръка под средната и безименния пръст на дясната ръка. малкият пръст на дясната ръка е поставен върху крайната фаланга на средния пръст на лявата ръка. малкият пръст на дясната ръка е разположен на средния и безименния пръст на дясната ръка и е фиксиран от средния пръст на дясната ръка, който е разположен върху него.
Изпълнявайте тази мудра рано сутрин при всички белодробни и остри респираторни заболявания, както и при състояния на тъга, меланхолия и тъга.

Мудра за поддържане на здравето

Показания: използва се като профилактично средство и допълнително лечебно средство при различни заболявания.
техника на изпълнение: свържете върховете на палците. свържете върховете на малките пръсти. огънете безименните пръсти на двете ръце и ги насочете навътре. Поставете показалеца на лявата ръка между средния и безименния пръст на дясната ръка. изправете показалеца на дясната ръка.

Мудра за насърчаване на здравето

показания: извършва се с превантивна цел.
техника на изпълнение: свържете безименния пръст на лявата ръка с палеца на лявата ръка. Поставете средния пръст на лявата ръка върху безименния пръст на лявата ръка. натиснете малкия пръст на лявата ръка към безименния пръст на лявата ръка. изправете показалеца. огънете безименния и средния пръст на дясната ръка и ги притиснете към дланта. малкият пръст, показалецът и палецът на дясната ръка ще се изправят. поставете дясната ръка върху лявата ръка на нивото на основата на ръката.

Мудра за намаляване на високо кръвно налягане

Показания: използва се при хипертония - хронично заболяване, характеризиращо се с постоянно или периодично повишаване на кръвното налягане, свързано с нарушение на нервната регулация.
техника на изпълнение: пресечете средния и безименния пръст, както и малките пръсти на дясната и лявата ръка. малкият пръст на дясната ръка трябва да е отвън. изправете показалеца на лявата ръка. изправете левия палец. огънете показалеца на лявата ръка и го натиснете към основата на показалеца на дясната ръка. огънете палеца на дясната ръка и го поставете под огънатия показалец на лявата ръка.

Мудра за лечение на брадикардия

показания: бавен пулс.

техника на изпълнение: свържете върховете на палците на дясната и лявата ръка. Поставете показалеца на дясната ръка върху показалеца на лявата ръка, под средния пръст на лявата ръка. Поставете средния и безименния пръст на дясната ръка върху средния пръст на лявата ръка, под безименния пръст на лявата ръка, като поставите върховете им върху малкия пръст на лявата ръка. изправете малкия пръст на дясната ръка.публикувани

Присъединете се към нас на

Пристигайки в час по йога, можете да видите как инструкторът, докато изпълнява асани, сгъва пръстите си в неразбираеми модели. Какво имат предвид?

Вашият учител прави мудра, специален жест, който помага да насочите потока на енергия в правилната посока. Преди да започне практиката, йогинът обикновено определя намерението какво искате от практиката: успокойте се, презаредете батериите си, излекувайте всяка болест. Въз основа на това се избира конкретна мудра, която ще помогне да се насочи хаотичната енергия за изпълнение на конкретна задача.

Казват, че пръстите на ръцете ни отговарят за отделен елемент: огън (палец), въздух (показател), пространство (среден пръст), земя (безименен пръст), вода (малък пръст). Използвайки това знание, можете да балансирате елементите в тялото си. Според Аюрведа те са в дисбаланс, който води до заболяване. Например, твърде много огън води до киселини, твърде много вода води до лошо храносмилане.

За да хармонизирате състоянието си, седнете удобно, преминете към йогийско дишане и изберете една от следните 5 мудри.

  • Свържете показалеца и палеца си.
  • Дръжте останалите си пръсти отпуснати и прави.
  • Дланите могат да бъдат обърнати нагоре, ако искате да отворите ума си, или надолу за заземяване.
  • Упражнявайте се върху двете длани.
  • Анджали мудра (мудра на благодарността)- на санскрит "Анджали" се превежда като "поклонение". Тази мудра свързва дясното и лявото полукълбо на мозъка, тялото - със съзнанието, позволява на човек да стане едно цяло. Представлява единство и връзка със себе си и света. Използвайте го, за да се свържете отново с вашата духовност.

    • Техника:

    • Съберете дланите си, пръстите нагоре.
    • Дланите се докосват равномерно.
    • Не ги притискайте плътно, оставете малко разстояние между тях.
    • Дръжте дланите си на нивото на гърдите.
  • Апана Мудра (Мудра на пречистването)- Тази мудра има сходни функции с детоксикацията - идеално помага за прочистване на тялото. Най-добре е да го практикувате сутрин: това ще подобри кожата ви, ще ускори храносмилането и ще ви даде енергия и увереност за останалата част от деня.

    • Техника:

    • Свържете върховете на средния и безименния пръст с палеца.
    • Изправете малкия пръст и показалеца си.
    • Дръжте ги спокойни, но не безжизнени.
  • Дхиана мудра (мудра на концентрацията)- Много медитации са придружени от тази мудра, която помага да се съсредоточите, да изхвърлите ненужните мисли и да се успокоите. Осигурява пълна хармония и безкраен мир. Дясната ръка символизира съзнанието, а лявата символизира илюзията за присъствие. Задръжте тази мудра, за да поддържате концентрация и да започнете лечебни процеси в тялото.

    • Техника:

    • Поставете ръцете си на бедрата с дланите нагоре.
    • Ако искате да развиете женската страна в себе си, поставете лявата си длан отгоре, ако искате да развиете волеви качества - дясната.
    • Свържете върховете на палците си.
  • Кали мудра (мудра на трансформацията)-Кали е отговорна за разрушението, трансформацията и смъртта. Тази мудра премахва тъмнината, невежеството и помага да се разбере истината. Кали е яростна, мощна и силна енергия. Практикувайте тази мудра, за да се освободите от напрежението и негативизма, да станете по-силни и по-уверени.

    • Техника:

    • Преплетете малкия пръст, средния и безименния пръст.
    • Показателите са изправени, насочени нагоре.
    • Левият палец лежи върху малкия.

    Мудрите идеално допълват медитацията и асаните. Когато се научим да работим с енергията си, преминаваме към съвсем различно ниво на практика. Освен това мудрите могат да се практикуват не само на постелката, но и на всяко удобно място - те работят отделно от практиката.