Битова маса за пауърлифтинг. Силов триатлон (пауърлифтинг)
06.08.2013 01:54
Взето от официалния уебсайт на Руската федерация по силов трибой http://fpr-info.ru/
За информация относно участниците в първенствата на Русия сред ветераните:
„Присвояването на спортни звания и спортни категории за показани резултати в състезания сред спортисти ветерани не е предвидено в нормативите, изискванията и условията за прилагането им.“
На 06 септември 2013 г., със заповед на Министерството на спорта на Руската федерация № 715, „Нормите, изискванията и условията за тяхното прилагане на спортни звания и спортни категории в спорта пауърлифтинг“ за периода 2014-2017 г. одобрени.
Норми и условия за изпълнението им за присвояване на спортни звания и категории по спорт "ПАУЪРЛИФТИНГ"
|
ПАУЪРЛИФТИНГ (триатлон) EVSK стандарти за 2014-2017г одобрен със заповед на Министерството на спорта на Руската федерация № 715 от 06.09.2013 г. |
|||||||||
|
Спортни звания |
Спортни звания |
Младежки спортни категории |
|||||||
| МСМК | ГОСПОЖИЦА | KMS | аз | II | III | аз | II | III | |
| МЪЖЕ | |||||||||
| 53,0 | 410,0 | 325,0 | 282,5 | 260,0 | 232,5 | 215,0 | 195,0 | ||
| 59,0 | 625,0 | 570,0 | 455,0 | 362,5 | 315,0 | 290,0 | 260,0 | 240,0 | 212,5 |
| 66,0 | 700,0 | 635,0 | 510,0 | 402,5 | 350,0 | 320,0 | 287,5 | 257,5 | 227,5 |
| 74,0 | 770,0 | 695,0 | 537,5 | 440,0 | 385,0 | 352,5 | 317,5 | 280,0 | 247,5 |
| 83,0 | 835,0 | 747,5 | 582,5 | 482,5 | 422,5 | 387,5 | 352,5 | 307,5 | 277,5 |
| 93,0 | 880,0 | 787,5 | 610,0 | 520,0 | 465,0 | 412,5 | 382,5 | 340,0 | 307,5 |
| 105,0 | 920,0 | 815,0 | 645,0 | 552,5 | 500,0 | 460,0 | 397,5 | 355,0 | 330,0 |
| 120,0 | 955,0 | 835,0 | 687,5 | 600,0 | 530,0 | 497,5 | 422,5 | 372,5 | 347,5 |
| 120+ | 980,0 | 860,0 | 735,0 | 617,5 | 545,0 | 510,0 | 455,0 | 390,0 | 372,5 |
| ЖЕНИ | |||||||||
| 43,0 | 242,5 | 175,0 | 150,0 | 137,5 | 122,5 | 112,5 | 97,5 | ||
| 47,0 | 367,5 | 297,5 | 262,5 | 190,0 | 165,0 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 |
| 52,0 | 405,0 | 325,0 | 290,0 | 210,0 | 182,5 | 167,5 | 147,5 | 135,0 | 117,5 |
| 57,0 | 435,0 | 352,5 | 312,5 | 227,5 | 200,0 | 182,5 | 162,5 | 147,5 | 127,5 |
| 63,0 | 475,0 | 385,0 | 337,5 | 252,5 | 220,0 | 202,5 | 180,0 | 162,5 | 142,5 |
| 72,0 | 507,5 | 412,5 | 367,5 | 285,0 | 247,5 | 227,5 | 202,5 | 182,5 | 157,5 |
| 84,0 | 537,5 | 447,5 | 405,0 | 327,5 | 285,0 | 260,0 | 220,0 | 205,0 | 177,5 |
| 84+ | 552,5 | 475,0 | 422,5 | 352,5 | 320,0 | 285,0 | 235,0 | 217,5 | 192,5 |
|
Нормата на MSMK е изпълнена: 1. На спортни състезания със статут не по-нисък от други международни спортни състезания, включени в ETUC. 1. Подлежи на допинг контрол и присъствието на трима спортни съдии от най-малко общоруска категория на платформата. |
|||||||||
|
Нормата на MS е изпълнена: |
|||||||||
|
Нормата на CCM е изпълнена на спортни състезания не по-ниски от статута на съставна единица на Руската федерация и присъствието на двама спортни съдии не по-ниски от общоруската категория на платформата. |
|||||||||
|
Нормата се изпълнява само от сумата от три упражнения (клек, лежанка, мъртва тяга). |
|||||||||
Стандарти за освобождаване от отговорност 2011-2013 г
|
ПАУЪРЛИФТИНГ (триатлон) EVSK нормативи за 2011-2013г |
|||||||||
|
Обяснения: |
|||||||||
|
Спортно звание МСМК се присъжда от 17-годишна възраст, спортно звание МС - от 16-годишна възраст, спортни категории - от 10-годишна възраст. |
|||||||||
|
Спортни звания |
Спортни звания |
Младежки спортни категории |
|||||||
|
МСМК |
|||||||||
|
МЪЖЕ |
|||||||||
|
ЖЕНИ |
|||||||||
|
Нормата на MSMK е изпълнена:
1. На спортни състезания със статут не по-нисък от други международни спортни състезания, включени в ETUC, сред мъжете и жените, в руското първенство, при условие че заемат 1-во място, Купата на Русия, при условие че заемат 1-во място. 2. Подлежи на допинг контрол и присъствието на трима спортни съдии от най-малко общоруска категория на платформата. |
|||||||||
|
Нормата на MS е изпълнена: 1. На състезания, които не са по-ниски от статута на други общоруски спортни състезания, включени в ETUC, първенства на федералните окръзи на Руската федерация, зонални квалификационни състезания, първенства в Москва, Санкт Петербург. 2. Подлежи на случаен допинг контрол и присъствие на трима спортни съдии от най-малко общоруска категория на платформата. |
|||||||||
|
Нормата на CCM е изпълнена на спортни състезания със статут не по-нисък от статута на съставна единица на Руската федерация и присъствието на двама спортни съдии не по-ниско от общоруската категория на платформата. |
|||||||||
|
Първенствата на Русия се провеждат във възрастови категории: юноши, юноши (19-23 години); момчета, момичета (14-18 г.). |
|||||||||
|
За участие в спортни състезания е необходимо посоченият брой години да са навършени в календарната година на състезанието. |
|||||||||
Стандарти за освобождаване от отговорност 2010 г
Норми и условия за прилагането им за присвояване на спортни звания и категории за спорта триатлон "ПАУЪРЛИФТИНГ"
Спортно звание МСМК се присъжда от 17-годишна възраст, спортно звание МС - от 16-годишна възраст, спортни категории - от 10-годишна възраст.
Одобрен със заповед на Министерството на спорта и туризма на Руската федерация № 429 от 04.05.2010 г.
|
МСМК |
III юни |
||||||||
|
МЪЖЕ |
|||||||||
|
ЖЕНИ |
|||||||||
Общи специални условия:
Нормата на МСМК е изпълнена на спортни състезания със статут не по-нисък от други международни спортни състезания, включени в ETUC, сред мъжете и жените, както и при заемане на 1-во място: в руското първенство или руската купа. Предпоставка е допинг контрол и присъствието на трима спортни съдии от най-малко общоруска категория на платформата.
MS нормата е изпълнена на други общоруски спортни състезания, включени в ETUC, първенства на федералните окръзи на Руската федерация, зонални квалификационни състезания, на първенствата на Москва и Санкт Петербург, подлежащи на случаен допинг контрол и присъствието на трима спортни съдии на най-малко общоруската категория на платформата.
Нормата на CCM е изпълнена на спортни състезания със статут не по-нисък от първенството на съставна единица на Руската федерация и присъствието на двама спортни съдии не по-ниско от общоруската категория на платформата.
Нормата се изпълнява само от сумата от три упражнения (клек, лежанка, мъртва тяга).
Първенствата на Русия се провеждат във възрастови категории: юноши, юноши (19 - 23 години); момчета, момичета (14 - 18 години).
За участие в спортни състезания е необходимо посоченият брой години да са навършени в календарната година на състезанието.
Стандарти за освобождаване от отговорност 2006 г
|
МСМК |
||||||||
|
МЪЖЕ |
||||||||
|
ЖЕНИ |
||||||||
MSMK - вземете:
1-во - 3-то място по триатлон на Световно или Европейско първенство;
1-во място на Световно и Европейско първенство по лежанка;
1-во място на световно или европейско първенство сред юноши, без вдигнати килограми.
МСМК
- на международни състезания, първенства и Купата на Русия, първенството на Русия сред юношите, подлежащи на допинг контрол на тези състезания.
ГОСПОЖИЦА
- на териториални и финални състезания от републикански мащаб, открити първенства в Москва и Санкт Петербург, общоруски турнири, провеждани от FPR (с участието на спортисти от най-малко пет региона, територии, републики).
KMS
- изпълнението на стандартите се отчита от сумата от три упражнения (клек, лежанка, мъртва тяга).
Ранговете се присвояват от 10-годишна възраст, MS и MSMK - от 14 години.
Стандарти за освобождаване от отговорност 2001 г
ПАУЪРЛИФТИНГ (силов триатлон)
Тази класификация влиза в сила на 10 март 2001 г.
|
МСМК |
||||||||
|
МЪЖЕ |
||||||||
|
ЖЕНИ |
||||||||
Стандарти за освобождаване от отговорност 1997 г
ПАУЪРЛИФТИНГ (силов триатлон)
|
МСМК |
II юни |
|||||||
|
МЪЖЕ |
||||||||
|
ЖЕНИ |
||||||||
MSMK вземете: 1-3 места по триатлон на световно или европейско първенство,1-во място по триатлон на световно или европейско първенство за юноши(без вдигнатите килограми).
Условия за изпълнение на стандартите за изпускане (в съответствие с таблицата):
MSMK: подлежат на задължителен допинг контрол за:
международни състезания;
Първенство и Купа на Русия;
Шампионати на Русия.
ГОСПОЖИЦА: подлежат на случаен допинг контрол за:
Териториални и финални състезания от републикански мащаб;
- открити първенства Москва и Санкт Петербург (с участието на представителинай-малко 5 области, области, републики);
- общоруски турнири, провеждани от Федерацията по силов трибой на Русия (сучастие на представители на най-малко 5 области, области, републики).
Съответствието със стандартите се отчита от сумата от три упражнения (клек, лежанка, мъртва тяга).
Ранговете се присвояват от 12 години, MS - от 14 години, MSMK - от 16 години.
Тази класификация влиза в сила от датата на подписване на заповедта на Гражданския кодекс на Руската федерация (06.07.1997 г.).
Стандарти за освобождаване от отговорност 1988 г
ПАУЪРЛИФТИНГ (силов триатлон)
|
Упражнение |
Спортна категория |
|||||||
|
II юни |
||||||||
Условия за изпълнение на стандартите за изхвърляне:
Изпълнение на нормативите за MS и KMC за сбора от три упражнения, но във всяко упражнение резултатът не трябва да бъде по-нисък от норматива за I категория.
Изпълнение на нормативи I - III категории - според резултатите във всяко движение.
Титлата "Майстор на спорта на СССР" се присъжда само на състезания, провеждани от Държавния комитет по спорта на СССР, както и на първенствата и купите на съюзните републики.
Претеглянесе прави не по-рано от 2 часа преди началото на състезанието в тази категория в пряко присъствие на 3 назначени съдии и продължава 1,5 часа. Оставащото време се използва от спортистите за подготовка за състезанието. Претеглянето на всеки участник се извършва в отделна стая в присъствието на неговия треньор и трима съдии. Истинското тегло на даден спортист не се оповестява публично, докато не бъдат претеглени всички кандидати, които се състезават в избраната категория.
Един час преди старта се тегли жребий за определяне на реда на претегляне. Той също така определя последователността на вдигане по време на състезанието, когато участниците подреждат една и съща тежест за своите опити.
Ако теглото не съответства на категорията, спортистът може да повтори претеглянето в рамките на 1,5 часа, но след всички състезатели в това
10 минути преди претеглянето състезателят може да промени обичайната си категория, като се свърже с главния съдия на състезанието.
Съдийският състав включва:
- съдия-информатор;
- хронометрист;
- стюарди;
- записващи устройства;
- асистенти на платформата.
На състезания непременноприсъства лекар.
информатор съдияорганизира опити, обявява зададеното тегло, заявено за следващия опит и пълното име на участника (извиква го на платформата, съобщава зададеното тегло).
хронометристследи регистрирането на интервала от време между обявяването на сигнала за готовност на лентата и началото на опита на участника, както и че спортистът напуска платформата след опита в рамките на 30 s.
На състезателя се дава 1 минута, след като бъде извикан на платформата, за да започне опита. Ако атлетът започне да се движи в зададения час, часовникът спира. Ако направи 2-ри или 3-ти опит по нормалната система и в същото време има опашка за изпълнение на движението, той получава 3 минути със задължителен предупредителен сигнал в края на първите две минути. При клек и лежанка началото на опита съвпада със стартовия сигнал на съдията, а при мъртвата тяга - с началото на вдигане на щангата.
магистратведнага след завършване на упражнението той трябва да се приближи до участника и да попита колко тежест ще вдигне при следващия опит. На състезателя се дава 1 минута между завършването на предишния опит и информирането на информиращия съдия, чрез разпределителя, за теглото, което трябва да бъде въведено за следващия. Ако състезателят не съобщи новото тегло в рамките на минута, теглото на уреда ще бъде коригирано по искане на следващия състезател в класическата последователност.
Протоколни съдиирегистрира хода на състезанието, подписва официалните таблици за теглото, сертификатите за рекорди и всякакви други документи и документи, изискващи надлежен подпис.
Асистенти на платформатаоказват помощ на спортисти, подготвящи се за опити.
Възможни грешки при изтегляне:
- ако снарядът е с по-ниско тегло от първоначалното, опитът се зачита, ако опитът е неуспешен, на участника се дава допълнителен подход в края на рунда с първоначално желаното (заявено) тегло;
- ако тежестта на щангата е по-голяма от първоначално заявената и опитът е успешен, това се зачита. Ако не успее, на състезателя ще бъде даден допълнителен комплект с тежестта, първоначално поискана от вдигача.
Три неуспешни опитавъв всяко от движенията участникът автоматично се отстранява (изключва) от състезанието.
По време на състезанието на основната платформа или сцена има трима съдии, от които едната е главна или централна и две са странични. Главният рефер е отговорен за даването на правилни сигнали във всичките 3 движения.
Сигналите за трите движения са:
Веднага след връщането на щангата на платформата или на стелажите в края на движението, всички съдии обявяват решението си пред публика, като използват светлинни сигнали:
- I) бяло - "добър растеж",
- II) червено - "провал".
Забелязвайки грешкаили неточност, достатъчна да причини незабавна дисквалификация в това движение, страничният съдия трябва да вдигне ръка. Ако главният рефер и страничните съдии са съгласни с това решение, първият спира движението във всяка безопасна (според него) точка и дава на участника сигнал: движение на ръката надолу и ясна гласова команда: „На стелажите !”, И също, като алтернатива, „Поставете!”.
Ако този, който е забелязал грешката, е главният съдия, той трябва, без да вдига ръка, да погледне (провери) дали поне един съдия е съгласен с решението. Ако единият или двамата са съгласни, главният съдия спира изпълнението на движението.
Преди началото на движението, ако някой от членовете на журито не успее да оцени позицията на щангата или стартовата позиция на вдигача, той може да насочи вниманието на състезателя към грешката. Ако мнозинството от съдиите считат, че е извършено нарушението, ръководителят не дава сигнал за започване на движението. Главният рефер не е длъжен да обяснява на вдигача грешката си, ако има оставащо неизползвано време, което може да използва, за да коригира позицията на хватката на щангата или позицията на тялото, за да получи сигнал за изчистване.
Съдиите се задължават да се въздържат от коментари, да не получават никакви документи и да не дават устен отчет относно хода на състезанието.
Главният рефер има право да се консултира със страничните съдии, с журито или с друго длъжностно лице, за да ускори хода на състезанието.
След състезанието трима съдии подписват официални карти с резултати(точки), сертификати за записи и всякакви други документи.
Рефер, избран за главен съдия в една категория, може да действа като страничен рефер в друга.
Рангове за силов трибой и основни стандарти за силов трибой
В мъжкия силов триатлон спортните категории се определят, когато на състезанията са изпълнени следните стандарти:
Таблица: Стандарти за разтоварване при пауърлифтинг
Стандарти за пауърлифтинг, изисквания към битовете |
||||||||
Трафик | Рангове и рангове в пауърлифтинг, тегло на щанга (кг) |
|||||||
клякам | ||||||||
клякам | ||||||||
клякам | ||||||||
клякам | ||||||||
клякам | ||||||||
клякам | ||||||||
клякам | ||||||||
клякам | ||||||||
Силов трибойили пауърлифтинг(англ. powerlifting; power - "сила, мощност" + lifting - "повдигане") е силов спорт с основна цел овладяване на най-голямото тегло. Има мъжки и женски силов трибой.
Класическият пауърлифтинг включва три вида упражнения:
- лег;
- гръбни клекове;
Международната федерация по силов трибой (IPF - International Powerlifting Federation) е най-голямата международна ръководна организация в силовия трибой. Основан през 1971 г.
Националната асоциация по пауърлифтинг (NAP) е най-голямата организация за пауърлифтинг в Русия по отношение на броя на състезаващите се спортисти. Основана на 18 ноември 2010 г.
Световният пауърлифтинг конгрес (WPC) обединява над 30 държави и е най-мощната федерация по алтернативен пауърлифтинг в света. Основана през 1986 г. от Ърни Франц.
Аматьорска глава на Световния конгрес по силов трибой (AWPC).
Историята на възникването и развитието на силовия трибой
Силовият трибой започва в началото на ХХ век, когато щангистите започват да добавят неспецифични упражнения към своя тренировъчен комплекс. Тоест те не просто стискаха щангата, но го правеха зад главите си, легнали, седнали и т.н. Основната цел на това поведение беше да се повишат показателите им за ефективност.
През 40-те и 50-те години на миналия век необичайните упражнения станаха толкова популярни на Запад, че бяха включени в комплекса от състезателни събития.
Още през 50-60-те години започва формирането на дисциплината в съвременната й форма. И до средата на 60-те години бяха формирани първите правила и шампионатите започнаха да се провеждат редовно.
Първият неофициален шампионат се провежда през 1964 г. в САЩ, а първият национален шампионат се провежда точно година по-късно. 1972 е годината на основаване на Международната федерация по силов трибой, а през 1973 г. се провежда първото световно първенство.
1980 г. е белязана с това, че за първи път в състезанието участват жени, а през 1989 г. първенството за мъже и жени се обединява в едно.
Силовият трибой стана широко разпространен в много страни след организирането на Световния конгрес по силов трибой през 1986 г.
Силови упражнения
Лежанка, клек и мъртва тяга са основните упражнения. Това се дължи на факта, че по време на тренировка работят почти всички мускули. Комплексът е показан не само за състезания, той перфектно развива силата и насърчава натрупването на мускулна маса.
Въпреки факта, че техниката на изпълнение на упражнения в състезания на платформата се различава от техниката на изпълнение в процеса на тренировка, този комплекс е безценен при обучението на спортисти от други спортове.
Всяко упражнение изисква правилна техника на изпълнение и компетентно позициониране.
Клякове
Клекът с щанга е първият елемент, изпълняван в състезание по силов трибой. Техниката на клекове е следната:
- Спортистът изважда щангата от стелажите с удобен захват и я поставя на гърба в горната част на трапеца.
- Отдалечавайки се от стелажа, спортистът заема следната позиция: стои с изправен гръб, краката са малко по-широки от раменете.
- Когато изпълнявате клек, трябва да обърнете внимание на следните точки:
- в най-ниската точка тазобедрената става трябва да е под коляното;
- центърът на тежестта трябва да е върху краката.
- Повдигането трябва да се извършва с изправен гръб.
- След като завърши елемента, спортистът трябва да върне щангата обратно в стелажите.
Ако спортист изпусне щангата, докато кляка, той ще бъде наказан. Необходимо е да започнете елемента и да върнете щангата в стелажите само по команда на съдията.
Лег
Техниката за изпълнение на лежанка е следната:
- Спортистът ляга на пейката и изважда щангата от стелажите. при което:
- захватът може да бъде среден или широк;
- ръцете трябва да са изправени, а тазът повдигнат.
- Когато спускате снаряда, трябва да следвате:
- скорост на пейка - трябва да е максимална;
- лопатки и рамене - първото трябва да се събере, а второто да се спусне;
- крака - те трябва да са възможно най-близо до таза.
- Връщане на бара по команда на съдията към стелажите.
По време на изпълнението на елемента не можете да променяте позицията на краката и да откъснете петите от пода. Също така не можете да откъснете главата, лопатките и задните части от пейката.
Мъртва тяга
Мъртвата тяга е последният елемент в състезанието по силов трибой, техниката на мъртва тяга е както следва:
- Спортистът заема изходна позиция: стои с изправен гръб, краката са на ширината на раменете или малко по-широко.
- Наведен с изправен гръб, спортистът взема щангата с удобен захват.
- Когато вдигате щангата, трябва да се уверите, че:
- гърбът остава прав;
- ръцете също бяха прави;
- повдигането се извършва чрез изправяне на краката.
- Спускането на снаряда е възможно само с изправени колене и рамене, поставени назад.
Можете да вдигнете щангата без командата на съдията и да я спуснете на платформата само по команда. Не поддържайте щангата с бедрата си и не използвайте презрамки.
Правила за състезания по силов трибой
Според правилата на пауърлифтинга всички състезатели в състезанието са разделени в различни категории въз основа на тяхното тегло, пол и възраст. Във всяко упражнение са разрешени три подхода. Сумата от показателите за всички елементи е крайният резултат на спортиста. Победител е този, който е вдигнал най-голяма тежест. Участието в състезания е разрешено от 14-годишна възраст.
По време на състезанието са възможни следните ситуации:
- Ако участникът не се справи с първоначалното тегло в някое от упражненията, той се елиминира от състезанието.
- Ако двама атлети имат еднакъв брой точки, тогава атлетът с по-ниско тегло се счита за победител.
- При равен брой точки и еднакво тегло, победител е състезателят, който първи е събрал тези точки.
- Спортист, който загуби в едно от упражненията, може да се бори за резултата в останалите.
Когато изпълнявате упражнения, е важно да спазвате следните изисквания:
- елементът трябва да се изпълнява стриктно с разрешението на съдията и по команди - в противен случай подходът не се зачита;
- не се допускат двойни движения.
Следните длъжностни лица ще бъдат необходими за състезанието:
- Реферът е информатор и хронометрист.
- Мениджърите са пратеници.
- Записващи устройства.
- Помощници на платформата.
- Допълнителни лица, като медицински персонал.
Стандарти за освобождаване от отговорност за пауърлифтинг IPF
Според федерацията IPF спортните титли се присъждат от следната възраст:
- MSMK (майстор на спорта от международен клас) - титлата се присъжда от 17-годишна възраст;
- MS (майстор на спорта) - званието се присъжда от 16-годишна възраст;
- Спортни категории (I, II, III, CCM - кандидат за майстор на спорта) - назначават се от 10-годишна възраст.
Ранг МСМКвъзложено:
- На спортни състезания със статут не по-нисък от други международни спортни състезания, включени в ETUC.
- Подлежи на допинг контрол и присъствието на трима спортни съдии от най-малко общоруска категория на платформата.
Ранг ГОСПОЖИЦАвъзложено:
- На състезания, не по-ниски от статута на други общоруски спортни състезания, включени в ETUC, първенства на федералните окръзи на Руската федерация, зонални квалификационни състезания, първенства в Москва, Санкт Петербург.
- Подлежи на селективен допинг контрол и присъствието на трима спортни съдии от най-малко общоруска категория на платформата.
Ранг KMSвъзложено:
- На спортни състезания със статут най-малко на съставна единица на Руската федерация и присъствие на двама спортни съдии от най-малко общоруска категория на платформата.
IPF Насоки за силов трибой за мъже
|
III категория |
|||||||||
IPF Насоки за пауърлифтинг за жени
|
III категория |
|||||||||
WPC оценки за пауърлифтинг
Кратка информация за поделението:
- Раздели: еднослойно оборудване, многослойно оборудване, без оборудване.
- Ограничения в раздела на облеклото: гащеризони и ризи - не повече от три слоя, бинтове за коленете - не повече от 2,5 м дължина, бинтове за китки - не повече от 1 м. Колан - не по-широк от 10 см.
- Теглене: 1 ден и 2 часа преди старта.
- Оборудване: монолифт, специални щанги за клек, лежанка и мъртва тяга.
Насоки на WPC за необработен пауърлифтинг за мъже
|
III категория |
|||||||||
WPC Насоки за суров пауърлифтинг за жени
|
III категория |
|||||||||
WPC Насоки за еднослоен пауърлифтинг за мъже
|
III категория |
|||||||||
WPC Насоки за еднослоен пауърлифтинг за жени
|
III категория |
|||||||||
Насоки на WPC за многослоен пауърлифтинг за мъже
|
III категория |
|||||||||
Насоки на WPC за наслоен пауърлифтинг за жени
|
III категория |
|||||||||
Рейтинги на AWPC за пауърлифтинг
AWPC е аматьорски клон на WPC, неговите характеристики са:
- Допинг контрол. Тестването на 10% от участниците в AWPC състезанията за употреба на забранени вещества е задължително.
- Състезания: пауърлифтинг, лежанка, мъртва тяга.
- Раздели: многослойно оборудване, еднослойно оборудване, без оборудване.
- Ограничения в раздела за многослойно облекло: гащеризони и ризи - не повече от три слоя, превръзки за коленете - дължината не трябва да надвишава 2,5 м, превръзки за китки - дължината не трябва да надвишава 1 м. Коланът - не по-широк от 10 см.
- Претегляне: един ден и два часа преди старта.
- Уреди: монолифт, специализирани щанги за клек, лежанка и мъртва тяга.
AWPC Норми за суров пауърлифтинг за мъже
|
III категория |
|||||||||
AWPC Насоки за суров пауърлифтинг за жени
|
III категория |
|||||||||
AWPC Насоки за еднослоен пауърлифтинг за мъже
|
III категория |
|||||||||
AWPC Насоки за еднослоен пауърлифтинг за жени
|
III категория |
|||||||||
Насоки на AWPC за наслоен пауърлифтинг за мъже
|
III категория |
|||||||||
Насоки на AWPC за наслоен пауърлифтинг за жени
|
III категория |
|||||||||
Спортно оборудване за силов трибой
Оборудването за пауърлифтинг може да бъде два вида: поддържащо и неподдържащо. Второто е разрешено във всички състезания, но обикновено се разбира оборудване, което го поддържа, което се състои от следните елементи:
- колан за пауърлифтинг (вдигане на тежести) или широк колан за триатлон;
- Чорапогащи за пауърлифтинг (борба), изработени от еластичен материал;
- Тениска с ръкави или специална тениска;
- Бинтове за коляно за пауърлифтинг;
- щангисти - специални обувки;
- гети, предпазители за пищяли или шишове.
Разрешено също:
- специални обувки за клекове и мъртва тяга;
- неопренови наколенки;
- бинтове на китките;
- специални костюми.
Основната цел на поддържащото оборудване е да предпази спортиста от нараняване. Той е проектиран по такъв начин, че да намали натоварването на мускулите и да позволи на спортиста да поддържа правилната позиция.
Оборудване и инвентар за силов трибой
Powerlifting използва следното оборудване:
- лешояди (въдици) със специално предназначение и с обща дължина не повече от 2,2 m;
- комплект дискове с диаметър не повече от 45 см;
- стелажи за лежанка от клек и лег;
- платформа за мъртва тяга с размери най-малко 2,5 * 2,5 m и не повече от 4 * 4 m и височина не повече от 10 cm;
- пейка за лежанка със следните параметри (дължина не по-малка от 1,23 м; ширина - 29-32 см; височина - 42-45 см):
Цялото оборудване трябва да е издръжливо и да отговаря на необходимите параметри.
Съдийство
В състезанията по силов трибой участват трима съдии: централен или старши съдия и двама странични съдии. Централният дава необходимите сигнали и в трите упражнения, включително видими сигнали с ръце и звукови сигнали под формата на пляскане или глас.
Съдиите показват решението за всяко упражнение със светлинни сигнали:
- бял цвят - добър;
- червено - провал.
Преди състезанието съдиите трябва да се уверят, че екипировката е в добро състояние и че екипировката и екипировката на състезателите отговарят на изискванията. Претеглят и спортисти.
Силов трибой
5 (100%) 1 глас[а]Гледайки тренировките на спортисти, занимаващи се с пауърлифтинг, можем да заключим, че този спорт е много различен от всички останали. В известен смисъл е така. В пауърлифтинга или, както се нарича още, пауърлифтинг, спортистите не контактуват помежду си. Същността на състезанието е, че спортистът трябва да вдигне максимално тегло в едно повторение.
състезание по лежанка
Категорията за преса на пейка се присвоява на спортисти, когато изпълняват упражнение с различни видове оборудване или неговото отсъствие. Провеждането на състезания от този тип понякога може да се проведе като отделно събитие.
Въпреки това, най-често лежанката е включена в силовия трибой, тоест в силовия трибой. В допълнение към него в този спорт се изпълняват още две упражнения - това са мъртва тяга и клекове с щанга.
Не е нужно да сте професионалист или да се състезавате в най-големите състезания, за да получите оценка за лежанка. Можете да го получите и във вашата зала, ако има упълномощени лица от спортна организация, които имат право да издават документи, доказващи преминаването на норматива.
Редове за лежанка
Както във всеки друг спорт, трябва да бъдат изпълнени определени условия, за да се класирате. Рейтингът за преса от лег се дава на атлети, които завършат едно повторение с правилна техника и правилно тегло. Силовият трибой има свои собствени стандарти и те започват от втората младост. В този спорт има три основни квалификационни категории. Това са стандартни KMS, MS и MSMK. Естествено, колкото по-висока е категорията на лежанката, толкова повече тежест ще трябва да вдигне спортистът.
За да получи, да речем, CMS, спортистът ще трябва да изпълни упражнение с щанга с тегло 97,5 кг със собствено телесно тегло 52 кг. Колкото повече тежи спортистът, толкова по-тежък ще бъде неговият снаряд.
Пейка без уреди
На територията на Руската федерация има няколко организации, които провеждат свои собствени, отделни състезания в такъв силов спорт като лежанка. Официалният клон на Международната организация по силов трибой (IPF) в Русия е FPR - Руската федерация по силов трибой. В допълнение към него има още няколко, като WPO / WPC. Забележителна разлика между тези организации е, че провеждат своите състезания по преса от лег без предварителен допинг контрол. Това обаче по никакъв начин не влияе на желаните резултати. За да получите разряди в лежанка без оборудване, например CMS, е необходимо да завършите упражнението със същия снаряд от 97,5 kg със същото телесно тегло от 52 kg.
Рангове на пейката на AWPC
Квалификацията за това упражнение може да се комбинира с още две. Ако добавите мъртва тяга и клекове към лежанката, получавате пълноценно състезание по силов трибой. Методът за провеждане на такива състезания е следният: изпълняват се три подхода с едно повторение във всеки от тях. На спортиста се дават три опита, за да му се даде възможност да се справи с голямо тегло, в съответствие с което ще бъдат определени категориите AWPC (лежанка).
Упражнение в тази федерация има по-ниски критерии за получаване на квалификационна категория, например кандидат-майстор на спорта. Така че при 52 кг е необходимо да завършите упражнението само със снаряд от 82,5 кг, а не с 97,5 кг, както се изисква в други организации.
Също така си струва да се отбележи, че в тези състезания могат да участват както мъже, така и жени. Женската половина, разбира се, има свои собствени стандарти за получаване на всяка категория. За да получи титлата CCM, например, спортист с тегло 52 кг трябва да изпълни упражнение със снаряд от 82,5 кг. Женските състезания се провеждат отделно от мъжете. Между другото, всяка федерация има свои собствени изисквания за изпълнение на лежанка.
мъже:
Жени:
Всяка държава може да включи максимум осем състезатели във всичките осем тегловни дивизии за мъже и седем състезатели във всичките седем тегловни дивизии за жени. При юношите и юношите отборът е от девет участника при мъжете и осем при жените. В една теглова категория не трябва да има повече от двама участници от една държава. На първенствата за ветерани трима участници от една страна могат да бъдат записани в 4-та възрастова група за мъже и в 3-та възрастова група за жени само за да се борят за медали в своите възрастови групи (по формулата на Уилкс).
Всяка страна има право да има максимум петима заместници или резерви. За да се състезават, тези спортисти трябва да бъдат записани 60 дни преди началната дата на състезанието за предварителна номинация, като се посочат техните тегловни категории и най-добрите общи резултати, показани на национални или международни състезания през последните 12 месеца.
Всяка държава трябва да представи списък с членове на отбора, като посочи името на спортиста, неговата тегловна категория и най-добрия резултат в сумата, показан на национално или международно ниво през последните 12 месеца. Списъкът може да включва резултата, показан от спортист на същото международно първенство през предходната година в същата теглова категория, в която той участва на това първенство. Трябва да се посочи датата и името на състезанието, в което е показан най-добрият сбор. Тези данни трябва да бъдат предоставени на секретаря на шампионата от IPF или съответната регионална федерация, както и на директора на състезанието, най-малко 60 дни преди началото на шампионата в предварителната номинация. Окончателният списък на членовете на отбора, включително резервите, съставен от състезатели, преминали предварителната номинация 60 дни преди началото на първенството, се представя не по-късно от 21 дни преди началото на състезанието за окончателна номинация. Освен това всеки член на отбора трябва да бъде заявен в тегловната категория, в която ще участва на това първенство. След окончателния подбор (окончателна номинация) спортист може да се състезава само в тегловната категория, в която е бил деклариран, преминаването в друга тегловна категория не е разрешено. Неспазването на изискванията за предоставяне на предварителни и окончателни списъци на участниците може да лиши отбора от правото да участва в тези състезания. Спортисти, които не са представили резултати на национални или международни състезания през последните 12 месеца, участват в тези състезания в първа група, ако има разделение на участниците в групи.
Ако спортист е бил дисквалифициран с решение на IPF или регионалната (континентална) федерация, тогава в края на дисквалификацията той няма да
може да запише за участие в световно първенство, регионално (континентално) първенство или международни състезания най-добрата сума, показана от него по време на периода на прекъсване в състезания в рамките на неговата национална федерация.
Отборните точки за всички световни, континентални и регионални първенства трябва да се присъждат, както следва: 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 за първите девет места във всяка теглова категория. Всеки следващ състезател, завършил състезанието и постигнал общ резултат, получава една точка. Точкуването във всички национални състезания е по преценка на националната федерация.
На всички международни първенства в отборните състезания се присъждат точки за първите пет отбора от всяка страна, заели най-високите места в индивидуалните състезания. Ако два или повече отбора имат еднакъв брой точки, окончателното разпределение на местата между тях се извършва в съответствие с параграф 11 от този раздел от правилата. Ако се установи, че член на отбора, чиито резултати в индивидуално състезание се зачитат за отборните точки, е извършил нарушение на антидопинговите правила на IPF, точките, спечелени от този член, ще бъдат приспаднати от отборния резултат и не могат да бъдат заменени с точки, спечелени от друг член на този отбор.
Всяка държава, която е член на IPF повече от три години, когато участва в международни първенства, трябва да включи в своята делегация поне един съдия от международна категория. Ако съдия от държава не присъства или присъства, но не може да участва в съдийството или да бъде член на журито на тези състезания, тогава в отборното класиране се присъждат точки само за отбора на тази държава. за четиримата му най-добри участници.
Награждават се отбори за първите три места. При равен брой точки, получени от отборите, първи е този, който има повече първи места. Ако броят на първите места е равен, тогава отборът с повече втори места и т.н. взема предвид местата, заети от петимата члена на отбора, отбелязали точки.
На всички шампионати, провеждани от IAP, наградата за цялостен победител („най-добър спортист“) трябва да бъде присъдена на спортиста с най-добър резултат според формулата на Wilks. Награди трябва да бъдат дадени и на второ и трето място като цяло.
На всички световни първенства се присъждат медали за първо, второ и трето място във всяка категория в съответствие с натрупания сбор от най-добри резултати в три упражнения. За да получи тези награди, атлетът трябва да завърши поне един успешен опит за всяко от трите вдигания. В допълнение към тези награди трябва да се представят медали или грамоти за първо, второ и трето място в отделните повдигания на клек, лежанка и мъртва тяга във всяка тегловна категория. Ако спортист е получил нула резултат в клек и/или лежанка, тогава той може да продължи да се състезава в останалите упражнения (упражнение) и може да бъде награден за награда във всяка дисциплина, в която е направил успешни опити (опит) . Разрешената униформа на спортисти за церемонията по награждаването на Световното първенство: пълен анцуг на националния отбор, тениска, спортни обувки. Контролът на униформата на церемонията по награждаването се извършва от техническия контрольор на съответния състезателен поток. Неспазването на дрес кода на церемонията по награждаването лишава спортиста от правото да получи медал (медали), въпреки че мястото му в крайния протокол се запазва.