Рефлексни мускулни нарушения и "максимални" точки. Методи за въздействие върху биологично активни точки

Мнозина са чували, че има точков, акупунктурен масаж, който облекчава болката и облекчава неразположенията. Но тези техники често ни се струваха твърде сложни за самостоятелно приложение.

Техниката на рефлексологията Zhong съчетава виетнамската, китайската и индийската традиционна школа за акупресура и опита на народните лечители.

И основното предимство на техниката Zhong се състои в нейната висока ефективност и във факта, че този метод може да се изучава и прилага самостоятелно за самолечение.

Тази техника с подробни карти на "меридианите" на акупунктурните точки е описана в книгата на Bin Zhong, практикуващ от древно семейство на китайски народни лекари, " Китайска рефлексотерапия. Точки за здраве и красота".

Bin Zhong направи класическите техники за акупресура, които използват хиляди точки, много по-лесни за разбиране. Динамичната рефлексология на Zhong се състои от стимулиране рефлексогенни зони и точки на лицето, което предизвиква циркулация на енергия, необходима за нормалното функциониране на органите. Този терапевтичен и профилактичен метод възстановява здравето и активира основните функции на организма, както и укрепва имунната система, помага на тялото да се справи самостоятелно с болестите.

Разбира се, Zhong няма да излекува напреднало заболяване или сериозно нараняване, но комбинирайки традиционната медицина с динамичната акупресура на Zhong, ще постигнете значително облекчаване на заболяването и по-бързо възстановяване. А за профилактиката и лечението на заболявания, на които съвременната медицина често не обръща дължимото внимание, методът Zhong на китайската рефлексология е просто необходим!

Какво лекува акупунктурата?

Техника на акупресура Zhongпомага на тези хронично болни, които години наред безуспешно се опитват да се отърват от болестите с други методи на алтернативната медицина.
Zhong масажът се основава на терапия на лицето, краката и ръцете, която включва диагностика на заболяванията по състоянието на кожата на лицето и краката, ноктите, състоянието на ириса и динамична терапия.

Рефлексологията на лицето е най-ефективна при следните заболявания и заболявания:

гръбначна остеохондроза, полиартрит, артроза, ревматизъм, луксации, лумбаго, ишиас и др.;
сексуални проблеми, заболявания на половите органи, хормонални нарушения, менструални нарушения, аменорея, простатит, импотентност, фригидност, преждевременно раждане, фиброма, хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм, киста на яйчниците, мастопатия, анемия и др.;
кожни заболявания: дерматит, херпес зостер, акне, екзема, псориазис и др.;
заболявания на храносмилателната система: гастрит, колит, диабет, хепатит, холецистит, запек, диария, затлъстяване, целулит и др.;
заболявания на нервната система: безсъние, неврози, депресия, детска нервност или хиперактивност, хронична умора, мигрена, главоболие, астения, болест на Паркинсон, хемиплегия, парестезия и др.;
заболявания на кръвоносната система: разширени вени, хипотония, хипертония, виене на свят, съдова недостатъчност и др.;
респираторни заболявания: бронхит, бронхиална астма, синузит, настинки;
зрително увреждане, загуба на слуха, алергии.

Проекция на вътрешни органи върху лицето

Има два начина за използване на метода на динамично въздействие Zhong: стимулиране на точки или масаж на зони, свързани с всеки орган. Взаимозависимостта на органите и частите на тялото от точки и зони на лицето е показана на схематични карти, показващи проекциите на тялото върху лицето (Фигура 1, Фигура 2). Тези схеми показват основните принципи на връзките между точките на лицето и органите.

Най-лесната за запомняне таблица, която можете да използвате при различни злополуки, като изкълчвания на ставите и други наранявания (Фигура 1).

Тази диаграма показва връзката на частите на тялото с областите на лицето:

глава - центърът на челото;

мост на носа - шиен отдел на гръбначния стълб;

раменете и ръцете - по линията на веждите, а четките - в слепоочията;

гръбначен стълб - задната част на носа (от моста на носа до върха на носа);

седалището и перинеума - областта на ноздрите;

бедрата - назолабиални гънки;

колене - ъгли на устните;

долните крака - по линията, която свързва ъглите на устните с брадичката;

стъпала - долната част на брадичката;

големи пръсти - в центъра на брадичката отдолу;

други пръсти в ред - ръба на долната челюст.

Тази таблица ще ви помогне да намерите зоната за масаж.

Трябва да идентифицирате най-чувствителните точки в рефлексната зона и да се фокусирате върху тях, след което да усетите цялата рефлексна зона. Масажирайте, докато болката изчезне. Това правило важи за всички зони.
Веригата, показана на фигура 4, също се използва за намиране на правилните рефлексни точки.

Вътрешните органи се проектират в центъра на лицето, от нивото на веждите до брадичката по този начин:

нос от моста на носа до края - сърцето и белодробните артерии;

вежди със скули - светли;

основата на дясната скула е черният дроб;

в същата зона, по-близо до основата, е жлъчният мехур;

лява скула - стомах;

лявата страна на ноздрата, над стомаха - далака;

точно под носа - стомах, панкреас, дебело черво, яйчници;

зона на дебелото черво - от дясната страна на брадичката, издига се до нивото на горната устна, преминава през тази област, преминава в основата на носа и горната устна и отново се спуска до нивото на брадичката;

зоната около устните е тънките черва;

от върха на брадичката до нейните краища - матката, яйчниците, пикочния мехур, ректума;

по ръбовете на устата - бъбреци, надбъбречни жлези.

Проекция на вътрешните органи на ръцете

Според древните китайски представи повърхността на тялото има ясно разделение на области Ин и Ян; при огъване на човек повърхността на ин е обърната навътре, а повърхността на ян е обърната навън. Ако стиснете четката в юмрук, тогава палмарната повърхност ще бъде отвътре (ин), а задната - отвън (ян). Следователно в стандартните системи за съответствие ян повърхността на тялото се проектира върху задните повърхности на ръцете, а ин повърхността на тялото съответства на палмарните повърхности на ръцете.

Тялото се проектира върху ръкатав стандартно изправено положение със спуснати ръце. В този случай ръцете са обърнати навън, а дланите са обърнати напред. В тази позиция цялата ин повърхност на тялото е обърната напред, а цялата ян повърхност е обърната назад.

Нокътните (втори) фаланги на палците на ръцете съответстват на главата на човек, а на повърхността на ин има съответствие на лицето, а на повърхността на ян - на тила. Първата фаланга на палеца съответства на шията. Ларинкса, фаринкса, щитовидната жлеза, мускулите и съдовете на шията, част от хранопровода и трахеята се проектират върху нейната ин повърхност.

На мускулното възвишение, в основата на палеца, има проекции на органите на гръдния кош. По линията на симетрия е съответствието с трахеята. Границата между горната и средната третина на линията на симетрия съответства на мястото, където трахеята се разделя на два главни бронха. На нивото на долната половина на линията на симетрия и малко вляво има съответствие със сърцето. Съответствията на белите дробове заемат останалата част от областта на проекцията на гръдния кош. Вдясно от линията на симетрия е съответствието на десния бял дроб, вляво - на левия бял дроб.

Коремната кухина е условно разделена на три етажа: горен, среден и долен. Горната трета на дланта е заета от съответствията на черния дроб, жлъчния мехур, стомаха, далака, панкреаса и дванадесетопръстника. В средната трета на дланта има зона на съответствие с тънките черва, която граничи по ръбовете и отгоре с съответствието с дебелото черво. В центъра на дланта е проекцията на пъпа. Долната трета на дланта е заета от проекцията на тазовите органи.

Съответствието с гръбначния стълб съвпада с линиите на симетрия на ян повърхностите на ръцете. На първата (главната) фаланга на палеца има съответствие с шийния отдел на гръбначния стълб. Съответствието с осемте горни гръдни прешлена се намира на първата метакарпална (метатарзална) кост. Освен това проекцията на гръбначния стълб се прекъсва. Започвайки от деветия гръден прешлен, линията на гръбначния стълб следва в интервала между третата и четвъртата метакарпална (метатарзална) кост до кожната гънка между третия и четвъртия пръст. В тази област има съответствие с четирите долни гръдни прешлена (от девети до дванадесети), петте лумбални прешлена, сакрума и опашната кост.

В човешкото тяло бъбреците и надбъбречните жлези са разположени в лумбалната област от двете страни на гръбначния стълб, така че техните проекции са разположени върху повърхностите на ръцете. Над съответствията на горните полюси на бъбреците са съответствията на надбъбречните жлези. Ставите на третия пръст съответстват на ставите на китката и глезена, ставите на втория пръст съответстват на ставите на лакътя и коляното. А на първите стави на пръстите има съответствия на раменните и тазобедрените стави на съответните крайници.

Проекция на вътрешните органи на краката

Ако проектирайте картината на тялото върху краката, тогава можете да получите изображение на неполярен човек, който лежи неподвижно - garbhadhana (Фигура 3).

Такова изображение на човек изглежда странно, но пропорциите на главата и тялото съответстват на пропорциите на плода по време на прехода от ембрионално към ембрионално състояние (3-ти месец от бременността). Това обяснява термина „гарбхадхана“, което означава „поставяне на плода“.

Всеки орган от нашето тяло може да намери своето „отражение“ върху гарбхадхана на краката ни.

Представете си стъпалата на краката, притиснати един към друг:

Вътрешните ръбове съответстват на средата на тялото и гръбнака.

Външната повърхност на свода на стъпалото съответства на предната част на лицето, а пръстите от страната на ноктите съответстват на лицето, върховете на пръстите са черепната кутия.

Подметките на краката, притиснати една към друга, съответстват на задната страна на торса. Гръбнакът и дългите мускули на гърба падат върху вътрешната арка на крака.

Две пети съответстват на две задни части.

Долната част на петата и глезенната става - към пикочно-половите органи.

Сравнително малка площ съответства на бедрото на стъпалото, по-голямо рефлексно съответствие на бедрото се намира близо до петното сухожилие.

Подбедрицата следва долната част на корема.

Зоната на краката се намира на мястото, където започва стъпалото на стъпалото.

Ръцете са насочени надолу, а предмишницата е разположена напречно на стъпалото, до нея е зоната на долния ръб на ребрата.

Раменете са отвън, в областта на сгъвката на петия пръст.

Част от рамото, до лакътната става, минава по външния преден ръб на стъпалото.

Областта на главата съответства на пръстите на краката, а възглавничките на пръстите съответстват на задната част на главата, а горната част, от страната на ноктите, съответства на лицето.

Завършено картина на съответствието на вътрешните органи със зоните на кракатав общ вид е показано по-долу на фигура 4.

Масаж на лице и стъпала

В допълнение към лечението на специфични заболявания с акупресура е полезно да се прилага кратък, уелнес масаж на лицеви точки и зони на въздействие върху краката. Много е добър при леки функционални нарушения, когато не знаете точната диагноза или трябва спешно да облекчите болката, да се отървете от дискомфорта, без да прибягвате до продължително лечение с акупресура.

Два пъти на ден се провежда лечебен масаж на активни точки на лицето и зони на въздействие върху стъпалата до облекчаване на състоянието или пълно изчезване на болезнените прояви. Ако симптомите не изчезнат в резултат на кратки масажни ефекти, тогава е необходимо да се премине към специални режими на лечение на акупресура.

Общи уелнес масажни точки на лицето

За профилактика на заболявания, човек, който не е болен от нищо и се чувства във форма, са достатъчни 2-3 сеанса масаж на точките на лицето седмично.

Акупресура на лицеви точкиизвършва се с върха на показалеца. Ако в описанието на масажа на точката няма специални указания, тогава въздействието върху точката се извършва с показалеца по посока на часовниковата стрелка. Продължителността на масажа на активната точка не трябва да надвишава 10-15 секунди. Необходимо е да натиснете точката със средна сила. Ако точката се окаже болезнена, намалете времето за масаж до 10 секунди и след 10 минути повторете масажния ефект за 10 секунди.

Основните активни точки на лицето на човек

Запомнете проекцията на вътрешните органи на лицето (Фигура 1) и започнете да стимулирате точки 50 и 41. Прекарайте 10 разтривания, изчакайте няколко секунди и продължете масажа, в съответствие с разположение на активните точки на лицетопо-долу (Фигури 5 и 6).

Фигура 5

Фигура 6

Редът за стимулиране на точките на лицето

Т. 50 - отговаря за функцията на черния дроб (особено дясната му страна), храносмилателни проблеми, метеоризъм, запек, спиране на кървене.
T. 41 - жлъчен мехур (особено след отстраняване), храносмилане, нива на холестерол, мигрена.
Следните две точки могат да бъдат стимулирани едновременно:
Т. 37 - далак, кръвообращение и енергия, храносмилателни проблеми, имунна недостатъчност, тежест в краката;
Т. 39 - заболявания на стомаха, гастрит.
Т. 73 (намира се на долния ръб на очната кухина) - очи, бял дроб, яйчници, втвърдяване в гръдния кош (мастопатия). Стимулирайте с нежни кръгови движения. Тази точка е много деликатна.
Т. 3 - бели дробове, сърце (лява страна). Масажирайте в хоризонтална посока.
Т. 61 - бели дробове, черен дроб, сърце, стомах, далак, назофаринкс, максиларни синуси. Отговаря за спиране на кървенето, облекчава болката, насърчава естественото заспиване, облекчава температурата, намалява хремата.
Т. 8 - сърце, шийни прешлени, гърло, щитовидна жлеза, тахикардия, хипотония, болки в гърлото. Стимулира се с кръгови движения, като се натиска върху носа.
С. 34 - рамене, ръце (точки по дължината на веждите, като се започне от стр. 34), отпуска нервната система при безсъние (заедно с точка 124).
Т. 26 - шийни прешлени, гърло, синуси, хипофиза, главоболие, успокоява нервната система при хиперактивни деца, но тази точка може да предизвика и възбуда, ако се стимулира прекалено много.
Т. 106 - гърло, шийни прешлени, синуси, гръбначен стълб.
Т. 103 - стимулира чакрите, хипофизната жлеза, гръбначния стълб.
Т. 126 - лумбален гръбначен стълб, опашна кост, анус, хемороиди.
Т. 342 - гръбначен стълб: лумбосакрален и гръден (цервикален - точка 26).
T. 126 и 342 - Стимулирайте отгоре надолу и отдолу нагоре, с кратки потупващи движения.
T. 126 - потупване по дължината на косата.
Т. 8 и 106 (шиен отдел на гръбначния стълб) - разтриване между веждите. За рамене и ръце - масажирайте зоната покрай веждите. Сакрум - масажирайте ноздрите, като контурите на ноздрите са дупето, а заобленият връх на носа е слабините.
Следващите точки се масажират вертикално, заедно или поотделно.
Т. 124 - отпуска нервната система.
Т. 180 - слънчев сплит.
Следните точки са разположени на горната устна. Можете да ги стимулирате всички заедно чрез триене вертикално или хоризонтално.
Т. 19 - нос, черен дроб, стомах, гръбначен стълб, долна част на корема. Тази точка също укрепва сърцето. Това ще помогне за спиране на хълцане, повръщане, предизвиква контракции на матката.
Т. 63 - дебело черво, панкреас, матка. Помага за справяне със запека, решава храносмилателни проблеми, намалява световъртеж, главоболие. Помага при раждане: стимулира контракциите на матката, спира маточното кървене.
Т. 17 - надбъбречни жлези. Стимулирайки ги, действа противовъзпалително.
Т. 113 - панкреас (диабет), яйчници, простата, менструални нарушения, цистит.
T. 7 - същите функции като точка 113.
Т. 38 - артроза на коленните стави. При артрит стимулирайте вертикално от двете страни на устата.
Точки, разположени на брадичката:
Т. 127 (намира се във вдлъбнатина на брадичката под долната устна) - тънки черва, болезнена менструация, спастичен колит, диария (стимулират в самото начало на заболяването), проблеми с менопаузата, полови белези. Тази точка се стимулира във вертикална посока.
Т. 85 - уретери.
Т. 87 - пикочен мехур, матка.
Т. 22 - пикочен мехур.
Т. 51 - стъпала, пръсти.
Т. 365 - пръсти, анус, стъпала, дебело черво.
Масажът завършва със стимулация на точки в областта на ухото:
Т. 16 - уши, вътрешен и външен кръвоизлив, силно кървене с миома на матката, обилно сълзене, хрема.
Т. 14 - гърло, заушка, хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм, загуба на слуха, възпаление на средното ухо, слюноотделяне. Масажирайте точката хоризонтално.
Т. 15 - ухо, челюст. Намира се зад ушната мида. Масажирайте хоризонтално, след това вертикално.
Масажът завършва със стимулация на точка 0.
Т. 0 е регулиращата точка, в която трябва да приключи масажът. Променяйки интензивността на натискане, вие стимулирате притока на енергия. Това е особено важно за отслабено тяло. Тази точка е свързана с ухото, очите, устата, носа, гръбнака.

Сутрешен масаж

Сутрешна масажна процедураще Ви ободри и зареди с енергия за целия ден. Това перфектно ще помогне за облекчаване на умората след безсънна нощ, ще направи фейслифт, подобряват кръвообращението и енергията. Може да се прави не само сутрин, но и през целия ден. Този масаж отнема много малко време и единственият инструмент, от който се нуждаете, са пръстите ви. Повечето от нас обичат да се киснат в топло легло сутрин. Самото лежане в леглото сутрин обаче е много вредно. Нека се опитаме да комбинираме бизнеса с удоволствието. През нощта тялото ви е починало, на сутринта е все още в покой и за да го събудите най-накрая, започнете леко да се разтягате. Сигурно сте виждали котка да се протяга. Движенията ви трябва да са също толкова меки, плавни и внимателни. Опитайте се да се разтягате естествено, без напрежение. Силното напрежение на незагрятите мускули може да доведе до тяхното блокиране и рискувате да провокирате болка или спазми.

След като отпиете, започнете да галите тялото си с длани, като леко разтривате кожата до усещане на приятна топлина. След това преминете към масаж на лицето.

Покрийте лицето си с длани (скрийте го в дланите си), както правят децата, когато играят на криеница. В същото време палците ви ще бъдат върху скулите, а останалите ще покрият очните кухини в областта на моста на носа. Без да вдигате дланите си от лицето си, бавно ги преместете нагоре към косата и короната, изглаждайки кожата на челото. След това ги спуснете надолу от двете страни на лицето, като леко разтривате ушите. В края на масажа дланите ще се съединят върху брадичката. Върнете ръцете си в изходна позиция и повторете кръговите движения 10 пъти (Фигура 7).

Когато масажирате, не сваляйте ръцете си от лицето си.. В края на тази кратка сесия се забавете, за да почувствате прилив на топлина и енергия в лицето си. Вие сте пълни с жизненост и енергия за предстоящия ден!
Отидете до банята, за да продължите масажа. Изплакнете първо с гореща вода, след това със студена. Лицето и тялото също трябва да получат заряд на жизненост. Това укрепващо и уелнес лечение ще ви позволи да понасяте по-добре студа и да сте по-малко склонни към настинки.

Да научите повече за принципите на акупунктурното въздействие върху активните точки за обезболяване и самолечение, да изучите схемите за преминаване на меридианите на акупунктурните точки, горещи точки по лицето и тялотоспособни да лекуват, прилагат самостоятелно техниките на китайската акупресура Zhong можете да прочетете книгата Bin Zhong.

Кой от нас не е изпитвал чувство на обреченост, когато съобщи за предстояща грипна епидемия. Мнозина всяка година, а понякога и няколко пъти в годината, са принудени да слушат от своя лекар: „Отново имате остро респираторно заболяване“. Междувременно е възможно да се предотвратят остри респираторни инфекции и грип. Има два взаимосвързани метода за профилактика - втвърдяване и специален самомасаж. Такъв самомасаж се използва в Китай най-малко от 2-ри век след Христа. д. и досега не е загубил значението си. Основната му цел е да развие носното дишане и да повиши защитните свойства на носната лигавица."Дишането през устата е също толкова неестествено, колкото и храненето през носа", се казва в един от древните индийски медицински трактати. Наистина, едва след като премине през носа, въздухът се затопля, почиства от прах и микроби. Вероятно не е необходимо да се доказва, че само здравата назална лигавица може да служи като надеждна бариера срещу различни патогенни фактори (включително грипния вирус). Още през нашия век върху кожата на лицето, особено в областта на носа, са идентифицирани зони, които могат да се използват за регулиране на състоянието на редица вътрешни органи (фиг. 18). Ориз. 18. Рефлекторни връзки на органи и отделни части на тялото с областта на носа (според E. L. Macharet и I. Z. Samosyuk, 1982)
1 - предната част на черепа; 2 - ларинкса; 3 - светлина; 4 - сърце; 5 - черен дроб; 6 - далак; 7 - бъбрек; 8 - външни полови органи; 9 - жлъчен мехур; 10 - стомаха; 11 - тънко черво; 12 - дебело черво; 13 - пикочен мехур; 14 - вътрешни полови органи; 15 - ухо; 16 - гърди, 17 - млечни жлези, 18 - шия; 19 - гръб; 20 - ръка; 21 - крак; 22 - коляно; 23 - крак.Така масажът на върха на носа има благоприятен ефект върху функциите на половите органи, гърба - върху състоянието на черния дроб, сърцето, далака, областта на крилата - на долните крайници Самомасажът включва 8 упражнения. Общата му продължителност е само няколко минути. Това време може лесно да се издълбае през деня. Масажът е особено подходящ за хора, склонни към чести настинки. Упражненията са полезни и за тези, които страдат от алергични заболявания на горните дихателни пътища. Трябва да се отбележи, че ефективността на масажа се увеличава значително след подходящо лечение на хронични огнища на инфекция в параназалните синуси (синузит, фронтален синузит).Упражненията се правят най-добре ежедневно, два пъти на ден - сутрин и вечер. Ако времето не позволява, тогава можете да се ограничите до една процедура, например вечер. По време на грипната епидемия към основния комплекс трябва да се добави масаж на редица точки, описани по-долу Основен комплекс: Упражненията се изпълняват най-добре, докато седите на стол, за предпочитане на маса. Упражнение номер 1. Седнете на стол, облегнете се на облегалката, свийте коленете си под прав ъгъл и ги раздалечете. Поставете ръцете си на коленете с длани надолу. Вдишайте през носа си, след това, също през носа, издишайте. При вдишване стомахът трябва да бъде изтеглен, а при издишване - да се издава. След издишване настъпва пауза. Такава пауза възниква само в покой, когато човек не е притеснен и не е напрегнат. Обърнете внимание на това - след издишване за момент не ви се диша. Това е паузата. Не трябва да се стяга изкуствено, с времето ще се удължи. Усетете ритъма на дъха си. Вдишайте (издърпайте стомаха) - издишайте (изпъкнете стомаха) - пауза (коремните мускули са отпуснати). Още веднъж вдишайте - издишайте - и по време на паузата мислено, бавно кажете: "Спокоен съм, спокоен, спокоен." На китайски тази фраза звучи приблизително така: "Zi-chi-ching". Ако по време на пауза не е възможно да произнесете толкова дълга фраза, тогава първо можете да се ограничите до думите: „Аз съм спокоен, спокоен“ или дори „Аз съм спокоен“. Продължете упражнението със собствено темпо за една минута (фиг. 19). Ориз. 19 Вдишването и издишването не трябва да са дълбоки, форсирани. Описаното упражнение е класически начин за концентриране на вниманието и се използва широко в традиционните системи на ориенталската гимнастика.Упражнението настройва човек да завърши комплекса, до известна степен ви учи да дишате през носа. Невъзможно е да не се отбележи общият ефект върху здравето - поради промяна в позицията на корема по време на дишане се получава вид масаж на диафрагмата на вътрешните органи. Повторете 10-15 пъти. Дишането е произволно. Опитайте се да не напрягате други мускули на лицето. Упражнението укрепва мускулите на носа, има благоприятен ефект върху лигавицата.Следващите три упражнения (№ 3-5) подобряват кръвообращението в параназалните синуси. Упражнения № 3 и № 4, освен това, имат благоприятен ефект върху нервно-мускулния апарат и лигавицата на външния нос, подобряват кръвообращението в тази част на лицето, допринасят за развитието на носното дишане и чувството за миризма Упражнение №3. С гърба на вторите фаланги на палците, с лек натиск, погладете страничните стени на носа от моста на носа - надолу към назолабиалната гънка и по-нататък в страни по зигоматичните дъги (фиг. 20). Нека ви напомня, че зигоматичните дъги минават под очните кухини. Повторете 10-15 пъти. Ориз. 20 Фиг. 21 Фиг. 22 Упражнение номер 4. С върховете на огънати показалци леко потупайте по страничните стени на носа и по протежение на зигоматичните дъги. Посоката на движенията е същата като при упражнение № 3. Повторете упражнение № 4 10-15 пъти, след което погладете тези зони 2-3 пъти без натиск. Посоката на движение от моста на носа - към слепоочията. Повторете 10-15 пъти (фиг. 21) Упражнение No6. С подложката на показалеца, с лек натиск, погладете гърба на носа от моста на носа до върха 5-10 пъти, преградата - от върха до горната устна, също 5-10 пъти (фиг. 22). В този случай трябва леко да стегнете горната устна (както при бръснене). Упражнението увеличава кръвообращението в областта на външния нос и до известна степен подобрява функционирането на вътрешните органи (виж фиг. 18) Упражнение № 7. „Алтернативно дишане“. Това упражнение се използва широко в китайската и индийската медицина като важен лек за здравето. Затворете лявата си ноздра с показалеца и вдишайте през дясната. След това, затваряйки дясната ноздра, издишайте през лявата, като махнете пръста си от нея. При вдишване стомахът трябва да изпъкне, а при издишване да се прибере. Повторете от всяка страна 5-15 пъти. Упражнението не само насърчава развитието на носното дишане, но също така има благоприятен ефект върху мозъчното кръвообращение. „инструмент“ са върховете на пръстите - по-често средата или показалеца. Масажът се извършва с бавни кръгови движения - 1-2 оборота в секунда. По време на масажа е необходимо периодично да увеличавате или намалявате степента на натиск върху кожата. Продължителността на масажа е 50-100 въртеливи движения (1-2 минути). След това трябва да се направят 30-40 бързи вибрационни движения. По време на масажа пръстът не се отделя от повърхността на кожата. Ако точката е болезнена при натискане, тогава трябва да започнете масажа с леко поглаждане за 5-10 секунди, след това да преминете към кръгови движения без силен натиск за 1-2 минути, след това към вибрации, докато се появи усещане за "изтръпване". на това място. При масаж трябва да се поддържат масажиращата ръка и масажираната част на тялото (виж фиг. 23). Например, когато масажирате точки на лицето, трябва да седнете на масата, така че лактите ви да са на масата. Брадичката трябва да лежи в основата на дланта на масажиращата ръка. Ориз. 23 След като усвоите тези прости правила, започнете да масажирате точките Ying Xiang (в превод „аромат за добре дошли“) - фиг. 24 и 25 - едновременно от двете страни. Тази точка се намира във ямката на назолабиалната гънка срещу средата на крилото на носа. Ориз. 24, 25 Това е целият комплекс. По време на грипна епидемия първите 7 упражнения, изброени по-горе, трябва да се правят сутрин и вечер. Освен това, 3-4 пъти на ден и след всеки контакт с болен от грип, се препоръчва да се масажират определен брой точки според правилата, посочени в упражнение № 8. Преди масаж малко количество мехлем като Golden Балсамът звезда може да се нанася върху областта на точките. Те засягат следните зони: He-gu (в превод - "затворена долина"). Намира се на гърба на ръката, на върха на мускула, който се контурира при притискане на палеца към показалеца (фиг. 26). На същата фигура е показан един от методите за намиране на тази точка. Хе-гу се масажира първо на едната ръка, след това на другата. Препоръчително е да поставите масажираната ръка на коляното или на масата. Хе-гу е една от най-важните области на ориенталската рефлексология. Неслучайно китайците с уважение наричат хе-гу „точка от сто болести“. Tien-tu (в превод - "небесен път"). Точката е разположена в началото на гръдната кост, в югуларния прорез. Древните сравняват гръдната кост с кама, в която се различават дръжката и острието (тялото). "Дръжката е увенчана отгоре с полулунна кухина - това е югуларният прорез (фиг. 27). Точката трябва да се масажира с поставяне на пръст върху горната част на гръдната кост, непосредствено след югуларната изрезка Останалите точки се сдвояват и се масажират едновременно Ин-тан (в превод - "запечатан дворец") се нарича още "точка на паметта". масажирате ин-танг, паметта се подобрява Точката се намира във ямката, в центъра на предмишницата между вътрешните ръбове на суперцилиарните дъги ( вижте Фиг. 24. Използването на тази точка за грип, както и редица на други (yang-bai, sy-bai, ju-liao) се дължи на факта, че тези зони са разположени в областта на дихателните пътища, в които инфекцията може да се „гнезди“. на светлината"). Разположена на челото, приблизително на ширината на палеца над средата на орбитата (вижте Фиг. 24). Тази точка, подобно на следващите две, е разположена на вертикала, прекарана през центъра на зеницата при гледам напред. в превод - "четворна светлина"). Намира се на бузата, приблизително на ширината на показалеца под средата на орбитата. Ju-liao (в превод „голяма дупка“). Намира се в пресечната точка на същата вертикала като предишните две, с хоризонтална линия, начертана по долния ръб на ноздрите. Ying-hsiang (виж по-горе). Фън-чи (в превод - "езерце на вятъра"). Намира се зад ухото, на границата на скалпа, във ямката. Feng Chi се намира в точката на прикрепване към черепа на задния ръб на стерноклеидомастоидния мускул (виж фиг. ориз. 24). Този мускул под формата на дълъг шнур се простира от областта на ухото до гръдната кост и ключицата (вижте фиг. 24 и 28).След такъв масаж областта на трагуса трябва да се масажира от двете страни за 30-60 секунди. Трагусът съдържа важни области, свързани с горните дихателни пътища. Отвън - областта на външния нос. От вътрешната страна на трагуса е зоната на ларинкса и фаринкса. По време на масажа показалецът се вкарва във външния слухов проход, а палецът се поставя отгоре. Трагусът се разтрива между пръстите. При кашлица към основните точки се добавят: Da-zhui (в превод - „голям прешлен“). За да намерите тази точка, трябва да прокарате пръста си по средната линия на задната част на врата. В областта на "холката" лесно се открива спинозният процес на VII шиен прешлен, изпъкнал назад. Именно за този процес китайците наричат прешлена "голям". Тази точка се намира под спинозния процес в кухината (виж фиг. 28). Hua-gai (в превод - "великолепно покритие"). Разположен е на гръдната кост в средната линия, на кръстопътя на дръжката и тялото на гръдната кост, на нивото на II ребро (виж фиг. 27). В допълнение към хуа-гай, трябва да прокарате пръста си надолу по гръдната кост. Когато се открият болезнени точки, се препоръчва да ги масажирате според общите правила.Ако усетите "запушване" в ухото, освен основните точки, те засягат зоните в обиколката на болното ухо: Er-men (в превод - „ушна врата“). Разположен е отпред на ушната мида, в горния ръб на трагуса. При отворена уста тук се усеща вдлъбнатина (виж фиг. 24). Тинг-гун (в превод - "дворец на слуха"). Намира се под предишния, на. нивото на средата на трагуса (виж фиг. 24). Ting-hui (в превод - "събиране на слуха"). Той се намира под ting-gun в долния ръб на трагуса (виж фиг. 24). Jiao-sun (в превод - "ъгъл на ухото"). Намира се в кухина на нивото на върха на ухото (виж Фиг. 24). Ако сгънете ушната мида наполовина, тогава горният й ръб ще сочи към посочената точка. I-feng (в превод - "защита от вятъра") (виж фиг. 25). Намира се зад основата на ушната мида, в кухината. При натиск върху тази точка се появява шум в ушите.Изброените точки се масажират с леки въртеливи движения без натиск, със задължителна вибрация в края на експозицията

3000 години преди новата ера в древен Китай, абсолютно случайно, един селянин, удряйки крака си с мотика, се отървава от главоболие, което постоянно го измъчва. След като научили за това чудо, императорските лекари разработили атлас на биологично активни точки, въздействието върху които лекувало хората.

Към днешна дата са известни около 700 биологично активни точки на човешкото тяло, но активно се използват не повече от 150. Външно те са неразличими от околната кожа, но могат да бъдат открити по някои анатомични признаци - туберкули, гънки и вдлъбнатини. При силен натиск върху тях има усещане за болка и дори болка.

Диаметърът на биологично активните точки варира в зависимост от състоянието на човека: от 1 мм по време на сън до 1 см след събуждане. В областта на точката температурата се повишава, усвояването на кислород се увеличава и електрическото съпротивление на кожата намалява. Под микроскоп можете да видите голям клъстер от нервни окончания.

Методи за въздействие върху биологично активни точки

1 - акупунктура (акупунктура)
2-точков масаж (акупресура)
3 - термична (каутеризация, нагряване, излагане на студ)
4 - може да масажира (създава вакуум над точката)
5 - електропунктура (излагане на електрически ток от микроамперния диапазон)
6 - лазер
7 - ултравиолетово
8 - инфрачервен
9 - микровълнова
10 - излагане на магнитни и електромагнитни полета

Акупунктурата е доста сложна материя и само специалист може да се справи с нея. При независимо излагане е по-добре да използвате акупресура. Други методи са по-сложни и изискват специално оборудване. Използването на акупресура не изисква специално медицинско образование и всеки може да си помогне сам.

Същността на акупресурата се състои в натискане на биологично активната точка с пръст (или няколко пръста). Въздействието се извършва с подложка на 2-ри, 3-ти, по-рядко - на 1-ви пръст, поставени вертикално. Поставяйки подложката на пръста си върху точка, започнете да правите кръгови движения с пръста (кожата се движи с пръста) с постепенно нарастваща сила на натиск. Движенията трябва да се извършват в ритъм от около 2 оборота в секунда. По-добре е да редувате кръгови движения с ритмичен натиск с продължителност по 5 секунди, вибрация или потупване с върха на пръста.

При провеждане на акупресура на биологично активна точка често се появяват усещания за болка, топлина или преминаване на електрически ток. Всички тези усещания показват, че точката е намерена правилно и въздействието е извършено правилно. След проявата на такива усещания натискът трябва да се отслаби и след 30 секунди ефектът да се спре. Трябва да се отбележи, че липсата на описаните усещания изобщо не показва неефективността на акупресурата.

Когато се изложи на масаж на биологично активна точка, подобрява кръвообращението и метаболитните процеси. И тъй като всеки от тях има връзка с определен вътрешен орган, в тях настъпват съответните промени: подобрява се кръвообращението, намаляват болковите усещания, намалява се времето на заболяването и се елиминират нарушенията на функционалната активност на органите. Акупресурата премахва и органичните последици от неврози (тревожност, безпокойство) и стресови състояния.

Ефектът от акупресурата е доста изразен:
1 - подобрява кръвообращението.
2 - подобрява метаболизма.
3 - премахват се невралгичните болки.
4 - нормализира се работата на нервната система.
5 - повишава устойчивостта на организма към инфекции и вируси.
6 - развитието на възпалителни процеси спира.
7 - подобрява състоянието на мускулната тъкан и кожата.

В допълнение към общоукрепващия ефект, масажът на биологично активни точки допринася за ефективното лечение на много заболявания, включително хронични:
заболявания на нервната система: прояви на остеохондроза с различна локализация, радикулит, интеркостална невралгия, тригеминална невралгия, централна и периферна парализа, главоболие, неврози, нарушения на съня, неврогенен пруритус и др.
заболявания на храносмилателната система: гастрит, язва, дискинезия (както диария, така и запек), хроничен холецистит, холелитиаза и други;
респираторни заболявания: бронхит, пневмония, бронхиална астма;
заболявания на урогениталната област: уретрит, цистит, незадържане на урина, бъбречна колика, простатит, сексуални разстройства от функционален характер и др.
гинекологични: аднексит, менструални нарушения, болезнена менструация, безплодие, мастит, лактационни нарушения, повръщане на бременни и др.
УНГ заболявания: ринит, включително вазомоторни, синузит, тонзилит, ларингит, фарингит;
алергични заболявания: уртикария, различни дерматози;
детски заболявания: чести настинки (намален имунитет), бронхиална астма, хронична, пневмония, безсъние, гастрит, диария, запек, алергичен ринит, невродермит, екзема, уртикария, енуреза, лош апетит и др.

Както показва дългогодишната практика, акупресурата не дава вредни последици и усложнения.

Ще разгледаме методите за въздействие върху лицето, ушните миди, дланите на ръцете, краката, точките на Фън-фу, хе-гу и зу-сан-ли с цел възстановяване и укрепване на здравето, подобряване и подмладяване на тялото.

Акупресурата на лицето е популярна и всичко това, защото въздействието върху биологичните точки помага да се справите с:
- главоболие;
- хронична умора;
- нервен тик изражение на лицето;
- настинки;
- безсъние.

БИОЛОГИЧНО АКТИВНИ ТОЧКИ НА УШИТЕ

Почти всички органи на нашето тяло също се проектират върху ушите. На тях биологично активните точки са разположени възможно най-плътно, техният брой достига 110. Въздействието върху точките се извършва чрез терапевтичен и профилактичен масаж, с който можете да подобрите емоционалното и физическото състояние на човек. Първо нежно масажирайте и намачкайте цялата ушна мида. Масажирайте с топли ръце, всички пръсти. По-добре е да започнете масажа от ушните миди, след това плавно да се придвижите по-високо и да завършите с горните ръбове на ушите. Редувайте въртене, разтриване, натиск, потупване и поглаждане. Основни препоръки за масаж:
1. За по-добро въздействие върху биологично активните точки на ушите, можете да масажирате точките с не много остри предмети (диаметър около 1 мм), например подострен кибрит или клечка за зъби (леко изстържете края).
2. Можете също така да масажирате точките с пръсти, като натискате и въртите едновременно. С пръста си улавяте не една малка точка, а няколко наведнъж, така че трябва да има няколко десетки такива ротационни движения.
3. Масажирайте ушите си поне минута.
4. Натиснете активната точка за 5 секунди. Повторете натиска още 7 пъти.
5. Притискаме дланите на ръцете към ушите и започваме да се въртим първо в едната, а след това в другата посока. Необходимо е да се масажира, така че ушите да "горят".
6. Ако искате да сте по-бодри и енергични – масажирайте с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Този масаж е добре да правите сутрин, както и когато се чувствате отпаднали.
7. Напротив, за да успокоите нервната система и например да се подготвите за сън, масажирайте обратно на часовниковата стрелка.
8. Пет минути масаж на горния край на ухото от страната, където боли зъбът, и болката изчезва.
9. Ще помогнете на черния дроб, бъбреците, сърцето, стомаха, ако масажирате централната вдлъбната част на ушите.
10. Ако очите ви са уморени, натиснете централната точка на ушната мида.

БИОЛОГИЧНО АКТИВНИ ТОЧКИ НА ДЛАНАТА

На дланите на ръцете, както и на ходилата, има значителен брой биологично активни точки и зони, които са проекции на вътрешните органи, както и началото или края на някои акупунктурни меридиани. Има няколко начина за въздействие върху тези точки и зони.
1. Акупресура
2. Внимателно разтрийте дланите на ръцете си.
3. Образно дишане: Заемете удобна поза, най-добре седнали на стол. Тялото трябва да е приятно отпуснато, да диша свободно, равномерно. Поставете ръцете си на коленете, дланите нагоре. Насочете вниманието си към дланите на ръцете си. Представете си, че чрез тях се извършва дишане. Дишайте през дланите си в продължение на три до четири минути.
4. Това дихателно упражнение се нарича МЕХ. Седнете с кръстосани крака на постелката: за мъжете десният крак е отпред, за жените - левият. Започнете да дишате, както следва: рязко издишване и свободно вдишване за около една секунда. Направете 20 такива издишвания - вдишвания без спиране.След двадесетото издишване поемете възможно най-дълбоко въздух и задръжте дъха си възможно най-дълго. Докато задържате дъха си, завъртете дланта на дясната си ръка над дланта на лявата обратно на часовниковата стрелка. Издишайте. Повторете упражнението, но този път завъртете дланта на лявата си ръка върху дланта на дясната си ръка по посока на часовниковата стрелка.

1 - максиларни и фронтални синуси, 2 - Евстахиева тръба, 3 - бели дробове, 4 - уши, 5 - рамо, 6 - сърце, 7 - черен дроб, 8 - далак, 9 - възходящо дебело черво, 10 - яйчници и тестиси, 11 - апендикс , 12 - тънко черво, 13 - седалищен нерв, 14 - очи, 15 - хипофизна жлеза, 16 - корона на главата, 17 - слънчев сплит, 18 - стомах, 19 - щитовидна и паращитовидни жлези, 20 - низходящо дебело черво, 21 - уретер , 22 - пикочен мехур, простата, матка, 23 - врата, 24 - гърди, 25 - долната част на гърба, сакрума, опашната кост.

Резултатът от постоянната работа с биологично активните зони - дланите на ръцете е възстановяването и укрепването на здравето.

БИОЛОГИЧНО АКТИВНИ ТОЧКИ НА КРАКАТА

На стъпалата на краката има огромен брой биологично активни точки, които са отговорни за състоянието на тялото като цяло. Тук има точки, които съответстват на вътрешните органи, гръбначния стълб, очите, ушите и т.н., общото благосъстояние и дори настроението, т.е. краката са биологично активни зони. Следователно излагането им има благоприятен ефект върху целия организъм. Обмислете следните начини:
1. Акупресура
2. Вземете дървена кутия с приблизителни размери 400 x 400 mm. Напълнете го с камъчета, грах или боб, така че дъното да е напълно покрито. След това застанете в кутията с боси крака и пристъпете от крак на крак за около 10 минути.
През лятото ходете боси по земята, камъчета, окосена трева.
3. Масаж на ходилата с ръце или специални масажори.
4. Температурно въздействие: първо потопете краката си в топла - гореща вода, след това в студена. Повторете няколко пъти.
5. Фигуративно дишане: Заемете удобна позиция, за предпочитане седнали на стол. Тялото трябва да е приятно отпуснато, да диша свободно, равномерно. Насочете вниманието си към краката си. Представете си, че чрез тях се извършва дишане. Дишайте през краката си в продължение на три до четири минути.
6. Медените апликации върху ходилата имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, кожата и рефлексните точки. Разтрийте краката си с мед, след което поставете найлонова торбичка върху всяко. Поставете чорапи върху чантите. Сега можете да ходите и да спите. Сутрин или след три часа свалете торбите и чорапите, измийте краката си. Кожата на краката ще се отърве от мазоли, ще стане копринена и общото благосъстояние на тялото ще се подобри.

1 - череп, 2 - епифизна жлеза, 3 - хипофизна жлеза, 4 - мозъчни полукълба, 5 - малък мозък, 6 - тил и област на гърлото, 7 - щитовидна и паращитовидни жлези, 8 - гръбначен стълб, гръдна област, 9 - надбъбречни жлези, 10 - стомах, 11 - бъбреци, 12 - гръбначен стълб, лумбална област, 13 - сакрум, опашна кост, 14 - пикочен мехур, 15 - тазови органи, 16 - хемороиди.

Резултатът от постоянното въздействие върху биологично активните зони - краката - е подобряването и подмладяването на тялото.

Биологично активна точка FEN - FU

В човешкото тяло има едно място - панацея, място, което е напълно уникално, с което никое друго не може да се сравни по важност. В китайската зенджу терапия (акупунктура) тази точка се нарича Фън Фу (Бащата на вятъра). Намира се по средната линия на главата под тила, т.е. където се срещат главата и шията. Фън Фу е единствената точка в човешкото тяло, където мозъкът е достъпен за пряко, незабавно въздействие. Между кожата и мозъка няма нищо, мозъкът не е покрит с кост.
Китайската медицина, не без успех, лекувана чрез убождане с игла или обгаряне на Фън Фу. Тя обаче не можа да разкрие истинския потенциал на тази точка. Местни експерти са разработили метод за по-ефективно въздействие върху биологично активната точка на Фън Фу с помощта на обикновен лед (сух лед не може да се използва). Човешкото тяло реагира на студ по-бързо и по-силно, отколкото на топлина. С помощта на този метод е възможно за кратко време да се възстанови и укрепи здравето на човек, който дълго време е бил под въздействието на физическо и психическо претоварване. Също така е много ефективен при изцеление на човек от различни заболявания и в същото време е мощен тоник.
Студът предизвиква силен отлив на кръв в точката на хипотермия, но това явление е временно, скоро започва обратният процес, мощен приток на кръв към него. Въздействайки на леда през точката Фън Фу върху мозъка, се постига рязко увеличаване на притока на кръв към него и в резултат на това рязко се увеличава производството на подмладяващи хормони (мелатонин, хормон на растежа и др.). Тези хормони лекуват и подмладяват тялото и увеличават продължителността на живота с поне 25 - 30%.
СХЕМА НА ПРИЛОЖЕНИЕ НА МЕТОДА. Първата седмица - поставете едно кубче лед (2 х 2 х 2 см) върху точката фън-фу, второто кубче върху опашната кост 2 пъти на ден - сутрин и вечер. И двата пъти на гладно. Това е предпоставка. Продължителността на една процедура (лежане по корем) за мъже е 20-25 минути, за жени 25-30 минути. Можете да фиксирате леда върху точката Фън Фу с еластична превръзка.
Втората седмица - сутрешна процедура, както през първата седмица. Вечер - заменете леда върху опашната кост с горчица 2 х 2 см или нагревателна подложка, и двата пъти на празен стомах.
Третата и четвъртата седмица - поставяйте кубче лед само върху точката Фън Фу веднъж на ден.
Ефектът от месечния курс е огромен, здравето се възстановява и укрепва, тялото се лекува и подмладява, лекува се от много заболявания и се усеща през цялата година. Може да се прави толкова пъти, колкото тялото ви иска.
Противопоказания: епилепсия, психични заболявания, бременност (всеки термин), наличие на пейсмейкър. По време на целия курс не можете да пиете алкохол и кафе, да пушите един час преди процедурата и два часа след края й.

Упражнение "Точки"

Седнете удобно на стол, поставете ръце на коленете си, притискайки палците към показалците. Фиксирайте ясно мястото, където кожната гънка завършва между палеца и показалеца. На това място има точка "хе-гу", масажирането на която тонизира, подобрява благосъстоянието. Масажирайте няколко минути с вибриращи движения на показалеца. Упражнението се изпълнява на двете ръце. При извършване на масаж пръстът се завинтва в точката, което предизвиква усещане за топлина и парене в него.

След това отново поставете ръцете си на коленете, така че дланта ви напълно да покрие пателата. В този случай показалецът е разположен в средата на чашата, а останалите пръсти са притиснати един към друг. След това безименният пръст ще опипа малка вдлъбнатина под издатината на кръглата кост. Намерете тази точка и я масажирайте. В този случай ще почувствате лека болка. Тази точка („зу-сан-ли”) се нарича точка на дълголетие или точка на стоте болести. Неговата стимулация ви позволява да повишите тонуса на тялото, да поддържате жизненост, да поддържате необходимата работоспособност.

Противопоказания за акупресура

Въпреки факта, че акупресурата е показана за почти всички, има редица противопоказания за масаж на биологично активни точки. Противопоказанията са:
- онкологични заболявания;
- активна форма на туберкулоза;
- заболявания на лимфата и кръвта;
- заболявания на бъбреците и сърцето;
- инфекциозни заболявания;
- остри възпалителни заболявания;
- психическо превъзбуждане;
- бременност;
- детска възраст до 2 години;
- възраст над 75 години.

Акупресурата също не трябва да се извършва в нетрезво състояние, на гладно и в рамките на един час след хранене, както и в областта на кожни лезии, брадавици, бенки, пустули, дерматити и др.

В тялото познаваме много системи от рефлексни точки, които остеопатът използва в своята терапия. При определени патологии на вътрешните органи, мускулите, фасциите или връзките могат да се открият специални болезнени точки по кожата, с помощта на които може да се открие увредена структура.

Разбира се, възможно е и по друг начин чрез изследване да се открият рефлексни точки с изразен ефект в областта на увредените структури. В зависимост от обстоятелствата, остеопатът може да успокои тази точка, да я стимулира, да приложи натиск, вибрация или изместване на съединителната тъкан.

Системите от рефлексни точки са своеобразно потвърждение на глобалното единство на всички клетъчни системи и необходимостта при наличие на болка в определена отделна структура да се изследва състоянието на целия организъм.

Чапман точки

Като пример ще разгледаме важните невролимфни рефлексни точки, открити от остеопата д-р Чапман. Тези точки стават болезнени, когато има увреждане на вътрешните органи или жлези. Отбелязахме някои от тези точки в главата, посветена на програмата за автокорекция на важните органи на храносмилането.

Пациентът се оплаква от дискомфорт при преглъщане и болка в хранопровода. Намерих положителни точки в пролуката между второто и третото ребро по-близо до гръдната кост, както и положителни рефлексни точки на гърба при втория гръден прешлен. В посока една към друга въздействах върху тези болезнени точки за 30 секунди чрез натискане, докато в точката при натискане веднага се появи неприятно усещане. Но в хода на лечението бързо изчезна. Горните оплаквания също изчезнаха след няколко дни.

Краниосакрални техники

Краниосакралният ритъм обхваща всички части на тялото. При лечението на остеопата, с помощта на леки, целенасочени манипулации, натискане и улавяне на слаби импулси, разпространението на течност и вибрациите трябва да се нормализират. Някои от тези техники включват много лек натиск, така че пациентът почти не ги усеща. Безпрепятственият краниосакрален ритъм, разпространяващ се хармонично, е предпоставка както за здравословно, така и за остеопатично лечение. Нервите на мозъка напускат черепа през така наречените нервни изходи, за да се „грижат“ за главата, шията, вътрешните органи и сетивните органи. Важен отвор (Foramen) в черепа е югуларният отвор (Foramen jugulare), разположен в основата на черепа. Оттук важни вени и множество нерви излизат от черепа. Особено внимание заслужава така нареченият блуждаещ нерв (Nervus Vagus), който принадлежи към парасимпатиковата нервна система.

Облекчете напрежението в основата на черепа

Тази техника е много важна. Служи за облекчаване на напрежението и разтоварване на шевовете на основата на черепа, мускулите и фасциите в тази област.

Пациентите с този проблем обикновено изпитват тъпо, болезнено главоболие в тилната област, често замаяност, болка в субокципиталните мускули. Понякога главоболието провокира гадене и повръщане.

По време на процедурата пациентът лежи по гръб, лекарят седи в горния край на масата. Върховете на пръстите на лекаря внимателно се потапят в меките тъкани между тилната кост и гръбначния стълб и лесно започват да „масажират“ тила. В резултат на доста маневри, състоящи се от нежни притискащи и разтягащи движения, напрежението в тази важна област се освобождава. В резултат на лечението главоболието изчезва доста бързо, често веднага по време на процедурата. Това се дължи на нормализирането на артериалната и венозната мозъчна циркулация, както и подобряването на изтичането на цереброспиналната течност чрез механична релаксация и освобождаване на притиснати съдове и нерви.

Краниосакралните техники са особено показани при главоболие от различен произход.

Висцерални техники

Въздействието на висцералните техники е насочено към вътрешните органи с тяхната система от фасции, артерии, вени, лимфни съдове и нервната система, която контролира тези органи. Висцералната система, която включва органите на гръдния кош и корема, включително гениталните и пикочните органи, е обект на много и много значителни щети. За повечето от тези структури има много методи за лечение.

Хармонизиране на функционирането на тънките черва

Обръщаме значително внимание на тънките черва като енергиен орган. Чрез сфинктера панкреасът заедно с жлъчния канал навлизат в тънките черва. Остеопатът трябва внимателно да опипа с ръката си в коремната област през различните слоеве тъкан (кожа, подкожна тъкан, съединителна тъкан, стомашни мускули, перитонеум) и внимателно да отмести бримките на дебелото черво. То трябва да следва собственото движение на тънките черва чрез леко натискане по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. След няколко цикъла на движения напрежението се премахва от тъканите на тънките черва. След като това се случи, остеопатът трябва да продължи да следи движенията на тънките черва известно време, докато собственият му ритъм се стабилизира и достигне точка на покой (т. нар. „точка на Still“). Дълбоката релаксация е свързана с тази точка на почивка. В този момент пациентът усеща топлина под ръцете на лекаря. След няколко секунди започва хармоничното движение на целия организъм.

Много съвременни хора вече са започнали да обръщат внимание на факта, че масажът или триенето на определени области на кожата може да облекчи болката или да подобри здравето.

Китайската медицина нарича точките на тялото биологично активни и важни, защото всяка от тях отговаря за определени органи и системи! Знаейки как да използвате това знание, можете лесно да подобрите и укрепите собственото си тяло, да научите как лесно да се справяте с всяка болест.

Китайска медицина: точки върху човешкото тяло

Като начало не пречи да разберете основите на традиционната китайска медицина, за да разберете какви са тези точки като цяло.

В човешкото тяло, освен кръвния поток и кръвоносните съдове, има и други жизненоважни канали, които не могат да се видят или усетят по никакъв начин. Тези канали се наричат меридиани - това е затворена система, която осигурява на тялото ни необходимата енергия. Подобно на кръговете на кръвообращението, меридианите имат добре очертано и статично място в тялото ни и всеки от тези енергийни канали отговаря за функцията на вътрешния орган.

И така, има меридиан, през който животворната енергия влиза в сърдечния мускул, и меридиани, през които функционират черният дроб, репродуктивната система и други органи.

В нашето тяло има много такива невидими канали: има малки и отделни енергийни канали, които циркулират само в определена област на човешкото тяло, а има и такива, които на практика обгръщат цялото тяло. Тези най-големи канали се наричат главните меридиани на човешкото тяло.

Активните точки под кожата ни не са нищо друго освен зони, разположени на такива енергийни магистрали. Те не са много дълбоко под епидермиса и затова за активирането им се използва акупресура, акупунктура и дори триене.

Въпреки че тези точки са разположени почти навсякъде, в цялото ни тяло, но най-вече те са концентрирани в определени области - на ушните миди, на краката и ръцете.

Тези рефлексни зони са най-важните и най-важни за здравето. Въпреки че е невъзможно, разбира се, да се каже, че другите са съвсем незначителни. Така че, ако имате дисфункция на даден орган или вътрешна система, можете да я възстановите, благодарение на чести и редовни масажи или акупунктура на необходимите точки. Тези рефлексни зони са разположени по цялата дължина на необходимия меридиан.

Всичко, което е необходимо, е да разберете кое енергийно депо е отговорно за здравето на желания орган.

Например, ако сърцето ви е палаво и често страдате от болки в областта на гърдите, тогава можете да масажирате сърдечния меридиан, който минава от областта на подмишниците до върха на малкия пръст на двете ръце. Намира се от вътрешната страна на ръката и има девет от най-активните точки.

Ако обаче не сте много добре запознати със структурата на основните меридиани и не можете да масажирате, тогава можете да си припомните, че активните точки на всеки орган се намират и на повърхността на нашите стъпала и длани. Следователно, без особени затруднения, можете да ги масажирате сами или да отидете в кабинета на хиропрактика, където ще ви бъде даден курс на пробиване на кожата в правилните точки, за да стигнете до тях и да ги активирате.

Акупресурата е алтернатива на кожните пункции и акупунктурата. Това е локален масаж на необходимата точка, който може да се извърши самостоятелно, точно у дома.

Как се извършва акупресура?

Преди всичко легнете на дивана или на леглото;
Отпуснете цялото си тяло, опитайте се да се успокоите напълно;
Нищо не трябва да ви разсейва, по-добре е да няма външни шумове;
За да се отпуснете по-лесно – затворете клепачи и дишайте спокойно и премерено;
Свийте пръстите на дясната ръка в лек юмрук, оставяйки само показалеца отвън;
С подложката на този пръст намерете необходимата рефлексна зона на тялото си;
Натиснете го, опитвайки се да накарате върха на пръста си да потъне в кожата;
Не прекалявайте: не трябва да има болка и дискомфорт;
Без да повдигате пръста си от желаната активна точка, масажирайте го с кръгови движения;
Процедурата трябва да продължи поне няколко минути, в идеалния случай 4-5 минути;
Важно е по време на акупресура върха на пръста никога да не излиза от желаната точка;
В края на масажа бавно и внимателно повдигнете показалеца си и леко разтрийте мястото, където е бил;
Ефектът след акупресура се постига доста бързо.

Можете да правите акупресура у дома по всяко време, както и да лекувате всяка система или орган по този начин. Всичко, което трябва да направите, е да стигнете до правилната рефлексна зона и тези точки не са твърде дълбоко под повърхността на кожата, така че това не е голяма работа.

Също така по този начин можете да масажирате повърхността на краката и дланите, ушните миди. За да направите това, заемете удобно седнало положение и масажирайте желаните точки по описания по-горе метод. Изобщо не е необходимо да знаете местоположението на всяка зона: много начинаещи практикуващи просто внимателно омесват цялата повърхност на стъпалото или дланите, опитвайки се да докоснат всяка биологично активна точка.

Китайска медицина: точки на ръката и тяхното значение

В случай, че болестта ви изненада, можете бързо да се отървете от нея, като редовно провеждате сесии на акупресура със собствените си ръце. Погледнете изображението и изчислете местоположението на необходимата рефлексна зона: фигурата показва всички важни точки, които се намират под кожата на ръцете:

Активни точки на ръцете: китайска медицина

Акупресурата може бързо да се отърве от всякакъв вид болка, ако правилно интерпретирате мястото на нейната локализация.

Така че, ако ви притеснява главоболие или мигрена, внимателно омесете рефлексната зона, отговорна за мозъка, както и за гръбначния стълб и шията, тъй като най-често главоболието е сигнал, че мозъчните клетки не се доставят достатъчно кислород.
При стомашни проблеми използвайте акупресура на стомашната зона, разположена в областта под средната гънка на дланта, и не забравяйте за панкреаса и далака.
При уролитиаза или цистит активирането на точките на пикочния мехур, уретера и бъбреците е отлично.
И ако често страдате от заболявания на репродуктивната система или възпаления, тогава използвайте акупресура на зоните, отговорни за здравето на яйчниците (тестисите) и матката (простатната жлеза).

Заслужава да се отбележи, че рефлексните зони на дланите ни са огледални - това е показано на фигурата. Ето защо е важно да вземете предвид това, когато извършвате техния масаж.

Уреди за акупресура

При тайландския уелнес масаж се използват специални дървени пръчици за активиране на биологични точки на ходилата и дланите – тези масажори донякъде напомнят китайските пръчици, но имат по-широка дръжка и са заоблени в долната част.

Ако често ще прибягвате до акупресура, тогава няма да е излишно да се сдобиете с такава тайландска пръчка за масажиране на рефлексните зони. За нея е много по-удобно да борави, отколкото с подложката на показалеца си. Но масажът се извършва по същата схема, която вече беше дадена по-горе.

У дома, за лечебна акупресура, можете да използвате и импровизирани средства - например пръчици, които нямат връх, или дори незаострен дървен молив.

Ако се съмнявате в способностите си и искате да извлечете максимална полза от терапевтичната акупресура, тогава не би било излишно да се обърнете към истински професионалист, който владее всички тънкости на тази процедура и владее древните китайски техники.

Заслужава да се отбележи, че в традиционната китайска медицина такъв масаж обикновено се извършва с ръце, като се използват само палецът и показалецът. Но за терапевтична акупунктура могат да се използват специални игли и новомодни електрически уреди. Последните, между другото, отдавна са се утвърдили в мануалната терапия.

Китайска медицина: акупунктурна точка и нейното активиране

По време на акупунктурния сеанс професионален специалист пробожда определени зони по кожата, за да достигне с игла до активната биологична точка. Освен това такива пункции най-често не са болезнени и не причиняват дискомфорт на пациента.

Класическата акупунктура не включва използването на малки заряди на електричество или някакви вълни: майсторът просто активира рефлексните зони, забива дълга игла в кожата на необходимата дълбочина и я оставя там за известно време.

Съвременният свят на ръчните технологии широко използва специални устройства за лечебна акупунктура: те се състоят от специална игла с дълъг проводник, свързана към устройството, а в процеса на пункция през жицата вътре в иглата се подава малък електрически заряд, който активира рефлексната точка.

В този случай капитанът действа на свой ред, обработвайки всяка зона поотделно. Докато класическата акупунктура включва всички необходими зони наведнъж.

В процеса на акупунктурни пункции се активират не само онези точки, които се намират върху кожата на дланите или ръцете. В зависимост от заболяването и неговата локализация, майсторът решава кои зони трябва да бъдат включени.

Също така често при китайската акупунктура се използват пункции по хода на подходящи меридиани. Поради тази причина могат да се оставят игли на гърба, краката и други части на тялото, където се намира енергийното депо.

Естествено, никой не провежда лечебни сеанси на акупунктура у дома. За да направите това, трябва да се свържете със специализирана клиника или кабинет на хиропрактор.

Забранено е да се занимавате с любителски дейности по този въпрос, не само защото неопитен практикуващ може да донесе инфекция поради пробиви на кожата, но и защото такава оригинална акупунктура може да навреди на самите рефлексни точки.

Само опитен специалист знае на каква дълбочина и точно къде е необходимо да се направи пункция. Един обикновен човек няма да може да намери точка за пункция и да я изпълни правилно, дори ако изучава визуална помощ.

Акупресура в Китай и други страни по света

В традиционната китайска медицина е обичайно да се комбинира такава акупресура с други техники за укрепване на здравето и избавяне от болести. Масажът на рефлексните зони също е включен в третираната терапевтична разновидност на чигун, където често се използват и други лечебни техники.

За да постигнете максимален резултат от активирането на жизненоважни точки, най-добре е тази практика да се комбинира с традиционна китайска гимнастика или упражнения за укрепване на чигун, както и редовно да почиствате тялото от натрупаната отрицателна енергия. За това много помага фън шуй диетата, ориенталските медитации и леката физическа активност, които са подходящи дори за хора в пенсионна възраст.

Можем да кажем, че Китай далеч не е единствената страна, където акупресурата се използва широко. Неговата лечебна сила е известна на индийците, тайландците и много други.

И така, индийската акупресура е включена в обширна здравна програма, която включва цял набор от древни техники за здраве и укрепване на тялото. В същото време такава акупресура на краката се нарича Padabhyanga: специалистът първо разтрива краката на пациента със сложна смес от естествени масла и след това внимателно обработва всяка рефлексна зона с пръсти.

Разбира се, всички тези древни учения на източните народи за здравето са все още популярни, защото съвременната медицина не веднъж се е съгласила, че акупунктурата и акупресурата носят осезаеми ползи за човешкото тяло и тези техники са наистина ефективни.

И въпреки че европейските страни стигнаха до такива заключения не толкова отдавна, китайската медицина използваше точки на тялото за лечение в онези дни, когато дори писането едва започваше да се появява. Поради тази причина китайският рефлексен масаж е най-довереният на планетата.