Видове лека атлетика. Атлетика
Спортистите тренират на стадиона. Някои се учат да бягат, други се занимават със скокове, трети - с хвърляне на копие, диск. Всички тези и много други упражнения принадлежат към различни видове лека атлетика.
Леката атлетика е един от основните спортове. Тя се появи много отдавна. Името му идва от гръцката дума "athlesis", което означава борба. В древна Гърция, където се отдава голямо значение на физическото възпитание на човек, често се организират спортни състезания. Техните членове се наричаха атлети. Атлетичните упражнения бяха разделени на тежки и леки. Борбата и юмручният бой например се смятаха за трудни, докато бягането, скачането, хвърлянето на диск и стреличка, стрелбата с лък, фехтовката се смятаха за лесни. Такова условно разделение в леко модифицирана форма е оцеляло и до днес. Щангистите наричаме щангисти, а бегачите, скачачите, хвърлячите - лекоатлети. Но леката атлетика не е толкова лесна. Наистина, по-лесно ли е да пробягате маратонско разстояние от 42 км 195 м, отколкото да вдигнете тежка щанга?
Такива видове лека атлетика като спринт, скачане, хвърляне на диск, гюле и други са достъпни за всеки здрав ученик.
Бягането е едно от най-добрите средства за развиване на издръжливост, възпитание на волята. Скачането развива гъвкавостта и силата на мускулите, развива точността на движенията, възпитава решителност и смелост. Хвърлянето развива сила, ловкост, точност, координация на движенията.
Много слаби на вид тийнейджъри, след като започнаха да се занимават с лека атлетика, не само укрепиха здравето си, но и постигнаха големи спортни успехи. Кой би могъл да си представи, например, че едно слабо, крехко момиче от Тбилиси, Надя Хникина, започвайки да спортува, ще стане една от най-силните атлети в света на 100 и 200 метра и дълги скокове!
КЪСИ И СРЕДНИ РАЗСТОЯНИЯ
В спорта времето често се поддържа не само в минути и секунди, но и в десети от секундата. Един момент често решава съдбата на записа. И така, стометрова писта трябва да бъде прокарана за няколко секунди. И това не е толкова лесно.
Сигурно сте виждали лекоатлети да започват да бягат на къси дистанции – 60, 100, 200 и 400 метра.
При команда "Старт!" бегачите стават на едно коляно, опирайки ръцете си на земята. По команда "Внимание!" стават, продължавайки да опират ръцете си в земята и след командата „Марш!” или изстрел от началния пистолет да започне да тече.
Защо спринтовете започват от тази позиция? Ниският старт започва да се използва в края на миналия век.
През 1888 г. американският спортист Чарлз Шерил, докато пътувал в Австралия, видял кенгуру да скача. Преди скока животното се навежда и от това скокът се оказва дълъг, бърз. Спортистът реши да опита да започне да бяга от същата позиция. Използването на нисък старт му позволи да излезе победител още в първото състезание. След като Шерил спечели следващите състезания, други бегачи започнаха да го имитират. Сега всички спринтьори (спринтьори) използват нисък старт.
При спринта се използват стартови блокове; те се монтират на бягащата пътека с помощта на железни шипове. Започвайки от блоковете, спортистът започва по-уверено и по-бързо. Първите стъпки от старта на бегачите са малки, а тялото е силно наклонено напред. Това им позволява бързо да набират скорост. С увеличаване на скоростта стъпките стават по-дълги, наклонът на тялото намалява. Спортистът превключва на свободна, така наречената люлееща се стъпка и поставя крака на земята от пръста.
Спортистите бягат в специални обувки с остри шипове на подметките - шипове. Те спомагат за увеличаване на скоростта на бягане, тъй като шиповете, пробиващи в земята, създават по-добро сцепление с почвата и при отблъскване не позволяват на подметката да се плъзга назад.
Спортистът тича до финалната линия с гърдите си, без да забавя скоростта.
Когато бягате на 200 м и по-дълги разстояния, бегачът трябва да може да прави завои. В момента, когато бегачът влезе в завоя, върху него започва да действа центробежна сила и той трябва да изразходва известно усилие, за да промени посоката на бягане. За да направи това, той накланя тялото си към вътрешния ръб на пистата. Кракът извън завоя се поставя с пръст навътре.
На съвременните стадиони бягащата пътека има специална форма, удобна за завиване. Но дори и на такава писта, спортистът трябва да покаже цялото си умение, за да преодолее завоя с висока скорост. Когато завивате, дръжте се близо до вътрешния ръб на пистата, но не е позволено да стъпвате върху бордюра.
По време на бягане мускулните контракции на бегача се редуват с отпускане, което му дава малко почивка. Спортистите научават това в тренировките. Сред опитни спортисти можете веднага да различите начинаещ. Той бяга напрегнато, сдържано и след като е избягал на кратко разстояние, се уморява.
При правилно обучение тази скованост постепенно изчезва.
Дистанциите от 800, 1000 и 1500 м са средни. При бягане на тези разстояния бегачите веднага след старта се втурват напред, опитвайки се да стигнат до вътрешния ръб на пистата, след което обикновено бягат във верига един след друг. За разлика от спринта, тук скоростта е малко по-малка, движенията на ръцете не са толкова енергични, коляното не се повдига толкова високо. На средни дистанции тактиката на бягане играе голяма роля. Не е необичайно по-опитен бегач да надмине по-силен противник чрез умела тактика.
ЩАФЕТНО БЯГАНЕ
Когато казваме „щафетно състезание“ или просто „щафетно състезание“, имаме предвид специални състезания, в които малък приятелски отбор се бори за победа. Дистанцията за бягане е разделена на няколко етапа, всеки от които се бяга последователно от различни бегачи.
Учениците участват в щафетни бягания 4 х 100 м, 4 х 200 м, 4 х 400 м и 4 х 800 м (момчета 17 - 18 години). След като пробяга своя етап, спортистът в движение предава щафетата на следващия бегач. Той продължава да бяга и на свой ред подава пръчката на третия член на екипа, а третият на четвъртия. В този много интересен вид състезание всеки участник трябва да може не само да бяга бързо, но и без да забавя, да подаде пръчката в ръката на приятел. В щафетата усещането за колективизъм е особено важно. Един състезател страда от неуспешно представяне в индивидуалните състезания. Ако спортистът не успее да се представи като част от отбора, тогава целият отбор губи.
СКОК НА ДЪЛГА И ВИСОЧЕН СКОК
Който по време на игра или на поход не трябваше да прескача някакво препятствие - канавка, поток или паднало дърво. Ехото се прави най-добре от някой, който спортува. Всеки ученик може лесно да се научи да скача на дължина 3-4 м. И ако правилно тренира и усвои техниката на скачане, той ще може да скочи и по-далеч.
Най-лесният начин да скочите на дължина е като огънете краката си. С такъв скок скачащият огъва краката си, докато лети във въздуха. Дължината на скока зависи основно от скоростта на излитане и силата на тласъка. За ученици на възраст 13-14 години дължината на бягане е приблизително 25-30 литра. Най-голямата скорост трябва да се развие преди отблъскването. На последната стъпка скачащият трябва точно да удари блока с крак и да се оттласне силно.
Приземяването е много важно в скока на дължина. За да кацне по-нататък, спортистът придърпва краката си към стомаха си и, разгъвайки ги в коленете, изнася петите си напред. Той също така протяга ръцете си напред, за да поддържа баланс.
Високите скокове са толкова естествени, колкото бягането или ходенето. Най-лесният начин за скок е скокът със скок. Започва да се използва в състезания през миналия век. Но тогава скачачите излязоха с идеята да заемат хоризонтална позиция, когато пресичат летвата. Скокът беше успешен. Така се ражда скокът „roll“. Записите започнаха да се актуализират бързо, но след известно време растежът им отново спря.
Тогава се появи нов начин за скачане - „джапанка“. Той направи възможно да спечели още няколко сантиметра, да вдигне летвата още по-високо, а с това и световния рекорд. Сега този метод се използва от всички най-добри скачачи в света.
Преди около 50 години височина от два метра се смяташе за граница на човешките възможности. Сега това е нормата на майстора на спорта.
Високите скокове с бягане се извършват без специални устройства, но въпреки това спортистите преодоляват височини над 2 м. Ако скачащият е въоръжен с дълъг прът, той може да прескочи лентата, поставена на височината на едноетажна къща.
Как се изпълнява скокът с прът?
Спортистът бяга по 40-метрова писта. В този момент изглежда като спринтьор. И той се нуждае от същата скорост като спринтьор. Момент - и краят на пръта се опира в стената на кутия, вкопана в земята, и джъмперът, силно отблъснат, се озовава във въздуха. Еластичен стълб, който се изправя, го издига до мястото, където лека дъска ясно се очертава на фона на небето. В този момент скачачът се превръща в гимнастичка.
Каква сила и сръчност трябва да притежава той, за да виси на прът в точния момент да изхвърли тялото и да го пренесе над щангата, без да го докосва!
ТЛАСКАНЕ НА ГЮЛЛЕ
Хвърляне на копие
Хората често трябва да хвърлят различни предмети. Но колкото и далеч да падне например камъкът, хвърлен от силна ръка на хвърляч, дискът или копието ще отлетят още по-далеч. Въпреки това не е толкова лесно да хвърлите копие, диск или да избутате изстрел надалеч. Необходими са познати знания и умения.
За да се представи добре в състезание на къси разстояния, бегачът трябва да започне добре и да набере скорост бързо, а за да направи добър дълъг скок, ви е необходим забег. А хвърлящият, ако иска да прати снаряда далече, също има нужда от "разгон".
Но за какво бягане можем да говорим, ако спортист избута удара - метална топка с тегло над 7 кг - без да напусне кръг с диаметър 2 м 13,5 см! Възможно ли е да се „разпръсне“ тежък снаряд в толкова малко пространство?
Мога. И ето как се прави.
Спортистът стои в задната част на кръга. В ръката си близо до рамото той държи сърцевината. След няколко подготвителни движения спортистът прави бърз скок. Ръката, изправена, бута металната топка. Но ядрото се влияе не само от ръката, но и от теглото на тялото на спортиста. В тласкането на гюле всичко има значение за дистанцията на полета: силата и теглото на самия хвърлящ, скоростта и силата, с която той се отблъсква от земята и т.н.
ХВЪРЛЯНЕ НА ЧУК
Най-голямото разстояние, на което спортистът избутва удара, е малко повече от 19 м. Може ли спортист да изпрати същия удар, да речем, 60 l”?
Да може би. Човек трябва само да прикрепи тънък стоманен кабел с дължина малко повече от метър към сърцевината и ще получите нов снаряд - „чук“. И можете да го хвърлите много далеч - 3-3 ½ пъти по-далеч от обикновен изстрел.
Защо спортен чук може да бъде хвърлен на десетки метри? Погледнете внимателно хвърлящия по време на състезанието. Спортистът става в кръг. С две ръце той хваща здраво дръжката на кабела и започва да върти чука около себе си. Металната топка все по-бързо, по-бързо и по-бързо описва кръгове във въздуха. Спортистът с голяма трудност успява да задържи чука и сам да застане в кръга. Това е центробежната сила. Тя се стреми да издърпа топката настрани. Колкото по-бързо е въртенето, толкова по-голяма е силата, действаща върху снаряда. За хвърлящия е много трудно да се справи с такава сила, но е необходимо за хвърляне. И колкото по-силно е "ускорението" на чука, толкова по-далеч ще лети.
ХВЪРЛЯНЕ НА ДИСК
Хвърлянето на диск е било едно от любимите забавления на древните гърци. Обичайте този спорт и спортистите от наши дни.
Обикновено дискът се хвърля с обръщане. Спортистът стои в задния край на кръга, почти с гръб към посоката на хвърлянето. Дискът е в дясната му ръка и се държи от първите фаланги на пръстите. Преди хвърлянето хвърлящият прави 2-3 плавни ритмични люлка на диска и след това завой, в края на който освобождава диска под ъгъл 30-40 °.
Обръщането преди хвърляне за дискохвъргач е същото като бягане за скачач. Дискът се изпраща във въздуха не само с ръка, но и с усилието на краката и торса. Всички движения на дискохвъргача са предназначени да изпратят снаряда възможно най-далеч. За да направите това, хвърлящият диск дава въртеливо движение.
Въртейки се, дискът придобива по-голяма стабилност по време на полет и не се преобръща във въздуха. От това той лети по-нататък. Това се случва, разбира се, само ако хвърлянето е направено правилно. Но трябва само да хвърлите диска не с ръба напред, а със силен наклон, тъй като той ще се обърне във въздуха и ще падне с ръба надолу недалеч от хвърлящия. Диск, хвърлен от самолета напред, ще лети много малко - ще изпита голямо съпротивление на въздуха.
Съвсем накратко говорихме само за някои видове лека атлетика. Но леката атлетика включва и бягане с препятствия, и бягане на 3000 метра с препятствия, и бягане на дълги разстояния (5000 и 10 000 метра), и троен скок, и много други. Тези, които се интересуват от лека атлетика, могат да се запознаят подробно с всички нейни видове в практически упражнения на различни спортни площадки и стадиони или да прочетат за тях в специализирана литература.
Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.
Спортът по всяко време привличаше огромен брой хора, които се опитваха да надминат своите конкуренти и да докажат, че възможностите на тялото им са много по-високи от техните опоненти. Голямото желание за конкуренция доведе до началото на Олимпийските игри, които включваха След това, в зависимост от силовите натоварвания на различни състезания, започна създаването на категории, които доведоха до вдигане на тежести и лека атлетика.
Някои моменти от историята на олимпийските игри се състоят от легенди, разбира се, това ще бъде така, защото раждането на спорта се е състояло преди повече от 2 хиляди години, когато хората са възприемали всичко по различен начин, което, разбира се, е повлияло на история на леката атлетика.
История на развитието на леката атлетика
Състезанията са били провеждани навсякъде и през цялото съществуване на човечеството, но в древността хората са се интересували само от отглеждането на воини, способни да побеждават в битки с минимални загуби. Военният интерес към образованието на физически развити мъже постепенно започва да се изражда в спортни игри, основните състезания в които са издръжливост и сила. От този момент започва раждането на леката атлетика.
Първият победител в леките спортове (според потвърдени данни) е готвач от град Елида на име Кореб, който през 776 г. пр.н.е. пробяга най-бързото разстояние в 1 етап (около 192 метра).
Леката атлетика в древна Гърция се различаваше от съвременните състезания, например сега дискът за хвърляне тежи 2 килограма за мъжете и 1 килограм за жените, но в древни времена дисковете бяха различни в почти всички отношения:
- Използвани са различни материали (дърво, метал и бронз).
- Външният им вид също се промени (по неуточнени причини).
- Най-важната разлика е теглото, което варира от 1,25 килограма до 6,63.
Едно от най-популярните състезания сред феновете беше хвърлянето на копие, което най-вероятно се дължи на военното направление на този спорт, а останалите състезания събраха по-малко фенове, но бяха част от олимпийските игри поради тестване на възможностите на човешкото тяло и дух.
Съвременна лека атлетика
Древните олимпийски игри са били много различни от това, което виждаме сега, поради влиянието на хората, тяхната вяра и отношение към състезанията.
Историята на развитието на леката атлетика в съвременната й форма започва през 1837 г. Съвременните състезания в "леките" спортове започнаха след провеждането на първото състезание по бягане на 2 километра в Англия. Първенството се проведе сред студенти от Rugby College, а след това започна популяризиране в други институции и градове: Оксфорд, Лондон, Кеймбридж и др. След това към игрите започват да се добавят и други състезания: 1851 г. - висок и дълъг скок от бягане, 1864 г. - хвърляне на стрелба и чук и други физически състезания.
През 1865 г. в Лондон е създаден първият в света атлетически клуб, който постига национално първенство в различни спортове. След 3 години Ню Йорк подхваща идеята на британските спортисти и организира собствена асоциация, която започва да популяризира състезанието в континенталната част на Новия свят.
Други европейски страни осъзнаха малко по-късно, че спортът привлича огромен брой хора и започнаха да провеждат състезания от 1880 г., а до 90-та година на същия век цяла Европа вече беше във „властта“ на спорта.
Състезанията по лека атлетика, след началото на популяризирането, се провеждат изключително във всяка страна и едва през 1896 г. в Атина се провеждат истински олимпийски игри, които се състоят от 12 различни състезания и включват няколко държави.
Американските лекоатлети са били обучени на най-високо ниво в почти всяко състезание и са спечелили повечето от медалите и от този момент нататък идват подготвени и водят в тези състезания.
Америка показа отличен резултат и след това заема лидерска позиция по брой победители, но не толкова много, тъй като други страни разбраха важността на това събитие и подготвят бъдещи шампиони според собствените си програми.
Историята на появата на леката атлетика пази много шампиони, но най-вече помнете първите победители: Р. Юри (шампион на 2-ра и 3-та олимпиада в скокове от място), Ортер, Матиас, Торп и Оуенс (шампиони в тройното скок на Олимпиадата), Корженевски (четирикратен победител в състезателното ходене) и други победители, които завинаги ще останат първите, тъй като раждането на съвременните игри започва с тях.
Постиженията на лекоатлетите
Отначало организаторите, спортистите и феновете просто се радваха и запомняха постиженията, но малко по-късно започна бум не само за победи, но и за постигане на най-добрите резултати в историята на игрите.
По време на игрите непрекъснато се поставят нови рекорди по лека атлетика, но разликата между тях е, че по-голямата част са второстепенни показатели, които се преодоляват веднага; други бяха бити след десетилетия; но има такива, които никой спортист все още не може да надмине.
Първият световен рекорд, който остава най-добрият в продължение на 20 години, е дълъг скок на американски атлет (8 метра 90 сантиметра), но най-забележителното е, че предишното постижение е с половин метър по-малко.
В историята на бягащия маратон има едно по-сериозно постижение, което не може да бъде надминато и до днес – 100 и 200 метра. Рекордьорът в тази дисциплина беше американската бегачка Грифит-Джойнер, която победи два резултата наведнъж: тя пробяга 100 метра за 10,49 секунди и 200 метра само за 21,34 секунди.
В Олимпийските игри днес няма останали тежки състезания, списъкът се състои от почти само леки състезания. Основната борба, която има голям брой победи и рекорди и на която леката атлетика е богата, е маратонът. Такава популярност се свързва със спортисти от Нигерия, които постоянно променят Книгата на рекордите и привличат огромен брой фенове.
Жените в леката атлетика
От началото на формирането на съвременната лека атлетика всички състезания бяха фокусирани само върху мъжете, а на жените не беше позволено да участват в състезания, но след век на модерни маратони всичко се промени и се появи „красивата“ лека атлетика. „Кралицата на спортовете“ първоначално имаше малко участници, но с течение на времето огромен брой жени дойдоха в спорта.
Първите състезания с участието на жени се състояха през 1928 г., но едва през 96-та година броят на състезанията по лека атлетика с жени се приближи до линията от 20 вида.
Беше възможно да се спечели напълно доверието на организаторите само на игрите през 1999 г., когато в Сидни се представиха спортисти по хвърляне на чук и скок на стълб.
Историята на появата на леката атлетика в Русия
Руската империя не бързаше да участва в Олимпиадата и още през 1952 г. СССР доведе спортисти на игрите и твърдо се утвърди наравно с Америка. Конкуренцията между СССР и САЩ е възникнала много отдавна и е подсилена от състезания, в които нашите спортисти все още създават огромна конкуренция за всички страни по света.
Фактът, че Русия пренебрегна любовта на света към спорта, не означава пълна липса на конкуренция. В нашата страна историята на развитието на леката атлетика започва с първите фенове, които през 1888 г. организират кръг в Санкт Петербург. Година по-късно спортната общност получава име: "Общество на бегачите".
Петербургският кръг бързо набира спортисти и зрители и само година по-късно те променят името си и продължават работата си като спортен център на Руската империя. След организирането на общността минаха само пет години, след което кръгът се разрасна толкова много, че започнаха да се добавят други спортове, а историята на леката атлетика в Русия записва 1895 г. като година на първите мащабни игри, където 10 000 дойдоха фенове.
Русия не бързаше да участва в световните състезания по лека атлетика, но влизането й означаваше крах за спортисти от всички страни по света, което се доказва от таблиците за победи, където СССР е на първа линия в почти всички игри, но днес нашите спортистите не показват резултатите, които биха могли да постигнат в СССР.
Допинг контрол в леката атлетика
Историята на леката атлетика познава огромен брой дисквалификации поради допинг и ситуацията с това все още не е разрешена, тъй като спортистите искат да бъдат най-добрите, а някои от тях се опитват да докажат превъзходство чрез антибиотици.
За контрол на спортистите (в допълнение към медицинските прегледи) е създадена организацията IAAF, която ви позволява да проверявате историята на спортиста за всички медицински прегледи, които не са свързани с Олимпиадата.
Можете да цитирате огромен брой примери за „хващане на допинг“, на които леката атлетика е богата: скок на височина (2012 г. - дисквалификация на претендент за златен медал), ходене (2014 г. - дисквалификация на 4 спортисти от Русия), бягане (2014 г. - дисквалификация на спортист), както и много други примери за нарушения на правилата.
IAAF разработи система от карти, базирана на отбелязване на всички извънсъстезателни медицински прегледи, но спортист може да участва без тази карта, но в този случай той не получава парични награди и отговаря на стандартите само за лихви.
И въпреки че при кандидатстване за карта спортистът потвърждава, че ще спазва правилата и ако спечели, ще подкрепи организацията на IAAF в контролната им работа, все още има спортисти, които пренебрегват това и приемат допинг, отпадайки от състезание.
Произходът на маратона
Историята на леката атлетика започва с бягане, а днес най-популярният лекоатлетически спорт е този, възникнал при създаването на Олимпийските игри според една доста красива легенда.
Легендата за маратона: „Близо до малкия град Маратон гръцките войски напълно победиха персийските врагове и изпратиха пратеник да уведоми Атина, която тичаше 40 километра, без да спира, и при пристигането имаха само време да извикат, че са победили , след което веднага почина.”
Тази легенда се потвърждава от разстоянието, което са избягали атлетите от маратона на древните олимпиади - 40 километра, като същото разстояние е било от Атина до град Маратон, но учените се съмняват, че гърците са могли да измерят това разстояние толкова точно, но египтяните по някакъв начин са построили идеални пирамиди.
(маратон) не се ограничава до 40 километра, а е минималната дистанция за жени, които могат да участват в ултрамаратони и ултрамаратони, които включват лека атлетика („кралица на спортовете“). Участник в ултрамаратони трябва да пробяга възможно най-далеч за определеното време. В този спорт има само времеви рамки под формата на 2, 12 часа, дни, 2 дни и 6 дни, през които спортистите могат да пробягат от 50 до 1500 километра.
Същността на маратоните на дълги разстояния не е да бягате най-бързо, а да се отдалечите от началната точка възможно най-далеч за определеното време. Този вид лека атлетика е доста трудно да се припише на лесна, тъй като спортистите бягат не само за 2 часа, те бягат огромни разстояния без почивка за един ден или дори няколко дни, напълно се изтощават и водят тялото до опасно състояние.
Определяне на победителите в многобоя
Спортните състезания от самото начало имат много различни видове и са групирани в категории. Историята на леката атлетика помни много различни групи, които първоначално са били сформирани за по-голямо забавление и разнообразие, но след известно време наборът от състезания по многобой се фокусира върху подбора на най-универсалните спортисти. Гърците високо оцениха победителите и им отвориха всички врати и всякакви позиции в управлението на страната.
В състезанията на Олимпиадата има петобой, десетобой и седмобой и за да спечелите, трябва да спечелите повече точки от състезателите и да надминете съперниците си в няколко дисциплини. Има обаче спорни ситуации, когато не е известно точно кой е станал първият, но това също е предвидено от леката атлетика. Снимката е единственото доказателство за победата на спортиста с леки пропуски от противника, но днес можете да видите фотофиниша и все още не е известно как е решен този проблем преди.
Поради напрегнатата ситуация на почти пълно постигане на човешките възможности (виж Бележка) и висока конкуренция, спортистите идват на разстояние от няколко части от секундата един от друг, така че фотофинишът се използва активно във всички спортове.
Забележка. Според някои учени след 40 години човечеството ще достигне максималните възможности на тялото си и вече няма да може да поставя нови световни рекорди в състезания по физически способности.
Световни рекорди на Гинес за лека атлетика
Спортът е силно свързан с рекордите, които изпълват историята на развитието на леката атлетика и без тях нямаше да има нарастване на популярността и постоянната трансформация на спорта.
Книгата на рекордите на Гинес е изобретена само преди 59 години, за да забавлява посетителите на бара от компанията Гинес и други любители на бирата, а първите версии са отпечатани не само за информиране и разрешаване на противоречивата ситуация на феновете в спортните барове, но и за забавление, толкова забавни записи.
Пивоварната, която поръча книгата, не мислеше за такава популярност, но през първите няколко месеца продажбите достигнаха 5000, а до началото на 56 г. на 20 век вече бяха продадени 5 милиона книги със записи.
Забележка. Книгата с рекорди не само описва постиженията на хората, но също така показва снимка на техните записи, но ако издателите мислеха да пишат записи по ред, тогава тя ще отразява историята на леката атлетика. Обобщение на всички събития би позволило на хората да проследят популярността на спорта, но днес тези данни вече не са толкова популярни, тъй като интернет показва всички постижения в почти реално време.
Очевидно поради факта, че Русия доста късно (през 1955 г.) започна да навлиза в световното ниво на софтуера и не проявяваше голям интерес (въпреки че показа отлични резултати), Книгата на рекордите беше преведена на руски едва през 1989 г.
След това популярността започва да расте все повече и повече, поради липсата на постоянна и надеждна информация по онова време, а книгата е сбор от всички спортни постижения на едно място. В крайна сметка, за да влезете в списъка на рекордьорите, просто трябваше да счупите рекорд или да направите нещо невероятно, което при нормални условия никой не прави и като цяло не всеки се осмелява да направи.
Просто казано, историята на Книгата на рекордите на Гинес не е само лека атлетика, тя започва да се развива за сметка на тези спортове, които са най-популярни сред хората, и едва след това започва да приема останалите, в някои случаи безумни, записи на хора и техните способности.
Леката атлетика през 21 век
Олимпийските игри днес са голямо събитие за всички страни по света, много от които се опитват да спечелят доверието на организаторите и да прекарат тези значими дни на стадионите на своите градове. Мнозина обаче не разбират опасностите от състезанието от икономическа гледна точка и пример за това са създателите на леката атлетика – гърците. Олимпиадата в Гърция доведе страната до криза, която изби всички пари от гърците, постави страната в много лошо състояние, от което тя излезе за няколко години и все още се възстановява от тези икономически разходи.
Леката атлетика и всеки друг спорт стигат до там, че днес е трудно да се счупят рекордите на съперниците и повечето от победителите не могат да повторят постиженията си. Това говори за трудностите, до които е стигнала леката атлетика. Скачането, бягането, хвърлянето на предмети и други спортове са пренаситени с рекорди, човечеството прави големи стъпки, прогресът е толкова бърз, че обикновените хора нямат време да тестват технологиите върху себе си, а учените нямат време да направят нещо ново. Всички събития само потвърждават хипотезата, че скоро няма да останат рекорди, които да бъдат счупени, и човек ще достигне върха на своите физически способности.
Пример за хора, изтласкани до краен предел е техниката за избор на победител, която леката атлетика активно използва. Снимка е единственият възможен вариант за определяне на победителя, защото днес има толкова сериозна конкуренция и няма спортисти, които да превъзхождат опонентите си с 2, 3 и още повече с 5 секунди, а борбата продължава за десети и понякога дори стотни от секундата.
Леката атлетика е един от най-популярните спортове, който съчетава упражнения в ходене, бягане, скачане и хвърляне, както и многобой. В системата на физическото възпитание леката атлетика играе водеща роля поради голямото разнообразие, достъпност и приложен характер на нейните видове, цялостно въздействие върху тялото. Леката атлетика е един от основните спортове в системата на физическото възпитание на Република Беларус, тъй като нейните видове се използват в детски градини и училища, средни и висши учебни заведения.
Видовете лека атлетика могат да бъдат разделени на пет раздела. Всеки от тях е разделен на разновидности:
- 1)Състезателно ходене:
- 20 (мъже и жени);
- 50 км (мъже)
- 2)Бягай:
- къси (100, 200, 400 м);
- средни (800 и 1500 м), дълги (5000 и 10 000 м);
- Изключително дълги дистанции (маратонско бягане - 42 км 195 м);
- щафетно бягане (4*100 и 4*400 м);
- бягане с препятствия (100 м - жени, 11 м - мъже, 400 м - мъже и жени);
- бягане с препятствия (3000 м).
- 3) Скоковете са подразделенина:
- вертикален (скок на височина и скок с прът);
- 4)Хвърляне:
- Гюле
- · хвърляне на копие;
- хвърляне на диск;
- · хвърляне на чук.
- 5) Многобой:
- десетобой (мъжки)
- седмобой (жени).
Бягането е централно място в леката атлетика. Това се дължи на разнообразието от форми на спортно бягане и на факта, че бягането е неразделна част от останалите видове лека атлетика. Бягането като средство за обучение е универсално, тъй като чрез промяна на дължината на разстоянието или скоростта на бягане можете лесно да дозирате натоварването, да повлияете на развитието на скоростта, скоростта и специалната издръжливост и да развиете обща издръжливост. Бягането е отлично и достъпно средство за подобряване на здравето на населението.
Състезателното ходене е циклично движение с умерена интензивност, при което атлетът трябва постоянно да контактува със земята и в същото време изпънатият крак трябва да бъде напълно изпънат от момента, в който докосне земята, до момента, в който е вертикален.
Скоковете са ациклични упражнения със скоростно-силов характер. Резултатите от скока се измерват в метри и сантиметри. Класовете по скачане допринасят за развитието на способността незабавно да концентрират усилията си, да се ориентират в пространството и да развият сила. Сръчност, бързина, скачане, смелост, старание и други качества, които са жизненоважни за човек.
Хвърлянето е ациклично упражнение със скоростно-силов характер. Всички хвърляния в леката атлетика се изпълняват на разстояние. По време на хвърлянето се извършва енергична и координирана работа на мускулите на краката, торса, раменния пояс и ръцете, докато движенията на хвърлящия се извършват възможно най-бързо. Класовете по хвърляне допринасят за развитието на такива качества. Подобно на силата и скоростта, координацията на движенията възпитава усърдие и воля.
Историята на развитието на леката атлетика трябва да се знае преди всичко, защото всяко явление трябва да се разглежда в исторически аспект. Само такъв подход ще позволи задълбочено и изчерпателно изследване на проблема, идентифициране на основните модели и определяне на тенденциите на развитие.
Известно е, че бягането, скачането и хвърлянето са били тясно свързани с трудовата дейност на първобитните хора. Те започват да придобиват относителна самостоятелност в периода на прехода на човечеството към робовладелско общество.
Леката атлетика е един от най-старите спортове. И така, много векове преди нашата ера някои народи от Азия и Африка организираха състезания по лека атлетика. Но истинският разцвет на този спорт дойде в древна Гърция.
Първите олимпийски игри на древността, за които има запазени надеждни записи, се провеждат през 776 г. пр.н.е. Тогава състезателната програма включваше само бягане за 1 етап (192 м 27 см). През 724 г. пр.н.е имаше бягане вече на 2-ри етап, а четири години по-късно се проведе първото олимпийско състезание на дълги разстояния - 24-ти етап. Спечелването на игрите беше високо ценено. Шампионите получаваха големи почести, избираха ги на почетни длъжности и в тяхна чест бяха издигнати паметници.
Дългите скокове и щафетните състезания (лампадериоми) са били много популярни в древна Гърция, участниците в които са предавали един на друг горяща факла. По-късно хвърлянето на диск и хвърляне на копие са включени в програмата на Олимпийските игри, а през 708 г. пр.н.е. за първи път се проведоха многоборски състезания - петобой, който включваше бягане на 1 етапа, хвърляне на диск, копия, дълъг скок (по време на бягането спортистът държеше дъмбели с тегло от 1,5 до 4,5 кг) и борба (панкратион) ,
През Средновековието не е имало големи състезания по лека атлетика, въпреки че има доказателства, че по празниците хората са се забавлявали, като се състезават в хвърляне на камъни, скокове на дължина и височина и бягане на скорост. По-късно в Западна Европа бягането, скачането и хвърлянето навлизат в системата за физическо възпитание на рицарите.
През този период нямаше ясни правила за състезание, така че на всяко състезание те бяха установени по споразумение между спортистите. Постепенно обаче правилата стават все по-стабилни. В същото време оборудването за лека атлетика също беше подобрено. След изобретяването през XIV век. огнестрелните оръжия преминаха от хвърляне на тежък камък към бутане на метално гюле. Ковашкият чук при хвърляне постепенно беше заменен от чук на верига, а след това и изстрел на верига (в момента - изстрел върху стоманена тел с дръжка).
Леката атлетика като спорт започва да се оформя едва към края на първата половина на 19 век. Дотогава упражненията за бягане, скачане и хвърляне, въпреки че са получили известно разпространение, заемат второстепенно място в системите за физическо възпитание. По това време гимнастиката се смяташе за основен спорт. На спортните състезания се гледаше като на забавление. Но от средата на XIX век. спортът започва да се развива по-интензивно - състезанията по бягане, скачане и хвърляне започват да се провеждат по-често и по-организирано. Смята се, че началото на историята на съвременната лека атлетика е поставено от състезания по бягане на разстояние около 2 км от студенти в град Ръгби през 1837 г. След това такива състезания започват да се провеждат и в други учебни заведения в Англия. Програмата на състезанията постепенно се разширява, като започва да включва спринт, бягане с препятствия, хвърляне на тежки предмети, скокове на дължина и височина.
Предреволюционният период в развитието на леката атлетика е представен от два основни етапа:
- 1-ви етап(1888-1907);
- 2-ри етап(1908-1916).
Началото на развитието на леката атлетика в Русия се свързва с организирането през 1888 г. на спортен кръг в селото. Тярлево край Санкт Петербург. Организатор на кръжока беше П.П. Москвин. Членовете на кръжока бяха предимно млади студенти, които летуваха в Търлево. Този спортен кръг изигра голяма роля в развитието на леката атлетика. Неговите участници бяха първите в Русия, които систематично се занимаваха с бягане, а след това със скокове и хвърляния. През 90-те години на XIX век. Кръгът проведе редица големи състезания за това време.
От 1901 г. руските спортисти започват да участват в международни състезания по лека атлетика. Първото им представяне се състоя в Швеция. През 1902 г. в Санкт Петербург се провеждат състезания с участието на финландски спортисти, след което тези срещи стават редовни.
От 1906 г. първенствата по лека атлетика в Санкт Петербург започват да се провеждат редовно. Благодарение на това в Русия се появиха ясни правила за състезание, започнаха да се записват записи в определени видове бягане, скачане и хвърляне.
За първи път руският шампионат по лека атлетика, посветен на 20-годишнината от основаването на спортен клуб в Тярлево, се провежда през 1908 г. Това първенство, въпреки факта, че в него участват около 50 спортисти от Санкт Петербург и Рига, послужи като стимул за по-нататъшното развитие на леката атлетика. Спортни клубове се появиха в Москва, Киев, Самара, Одеса.
През 1911 г. е създаден Всеруският съюз на любителите на леката атлетика, обединяващ около 20 спортни клуба от различни градове.
През 1912 г. отбор от руски спортисти (47 души) за първи път участва в V Олимпийски игри, които се провеждат в Стокхолм (Швеция). Ниското ниво на лека атлетика в Русия в сравнение с други страни, слабата подготвителна работа, недостатъците в набирането на отбора повлияха на неуспешното представяне на руските спортисти - никой от тях не взе награда.
Неуспешното представяне на Олимпиадата в Стокхолм принуди организаторите на руския спорт да предприемат мерки за идентифициране на способни спортисти и включването им в обучение. Преди Първата световна война се провеждат две общоруски олимпиади. Резултатите, показани от спортисти на тези олимпиади, свидетелстват, че в Русия има много талантливи спортисти. В същото време в предреволюционна Русия спортът е бил привилегия на имуществените класи. До тях широките народни маси нямаха достъп. Следователно, въпреки че имаше известен подем в леката атлетика, той не беше масов.
След Октомврийската революция, от първите години на формирането на съветската държава, леката атлетика започва да се развива като масов спорт. Голяма роля в това изигра Всевобуч (Всеобщо военно обучение). По негова инициатива в много градове се проведоха големи състезания, в чиято програма основното място беше отделено на леката атлетика.
Въпреки трудните икономически и военни условия на първите следреволюционни години, още през тези години започнаха да се оформят чертите на новата теория и практика на спорта, включително леката атлетика.
През 1919 г. на 1-ия конгрес на работниците по физическа култура, спорт и донаборна подготовка са приети Правилникът и програмата за донаборната подготовка.
Голяма стъпка в развитието на теорията и методиката на спортното обучение през 20-те години на миналия век е свързана с имената на В.В. Гориневски и Г. К. Бирзин. Тяхната работа оказа значително влияние върху формирането на съветската школа по лека атлетика. Редица специалисти по лека атлетика са допринесли през годините за определянето на основите на спортната техника, методите на начално обучение и обучение. Така М.Н. Ниман (1925) е един от първите в руската литература, който излага напреднали за времето си разпоредби относно методите на обучение. Негова е заслугата и за обосноваването на необходимостта от всестранно развитие на спортиста като условие за успеха му в спортната специализация. До края на този етап списъкът с вътрешна литература по лека атлетика вече беше доста голям.
След образуването на СССР (1922 г.) започват да се провеждат всесъюзни състезания. В първите Всесъюзни състезания по лека атлетика през 1923 г. участват 389 спортисти от 40 града на страната. През същата година се състояха първите международни състезания на съветски спортисти, където те се срещнаха със спортисти от Финландския работнически спортен съюз.
В началото на 1924 г. в СССР започва официалното регистриране на рекордите по лека атлетика, което стимулира растежа на спортните постижения.
От голямо значение за развитието на леката атлетика е Всесъюзната спартакиада от 1928 г., в която участват спортисти от всички региони и републики на страната и представители на работническите спортни съюзи от 15 чужди страни. Около 1300 спортисти участваха в състезания по лека атлетика, бяха поставени 38 всесъюзни рекорда. В отборното класиране първо място заеха състезателите на Руската федерация, второ - Украйна и трето - Беларус.
Развитието на леката атлетика беше значително улеснено от въвеждането през 1931 г. на Всесъюзния комплекс GTO, в който леката атлетика беше най-широко представена от всички спортове. Въвеждането на комплекса TRP допринесе за значително подобряване на спортната работа, увеличаване на масовото участие. Милиони хора започнаха да се занимават с лека атлетика, които се подготвяха да преминат стандартите на комплекса TRP. По време на подготовката и в процеса на преминаване на нормите бяха разкрити много талантливи спортисти, които впоследствие, систематично ангажирани в секциите по лека атлетика, станаха популярни. Например братята Серафим и Георги Знаменски.
През 30-те години на миналия век развитието на теорията и методологията на леката атлетика отбеляза значителен напредък. Появиха се редица ръководства и ръководства. През 1936 г. със съвместните усилия на Московския и Ленинградския институт за физическа култура е създаден първият съветски учебник по лека атлетика, който отразява опита от практическата работа на водещи треньори, учители, както и резултатите от научната работа.
През 1938 г. един от видните теоретици и практици на леката атлетика G.V. Василиев защитава първата у нас докторска дисертация в този спорт („Хвърляне в леката атлетика”). Всичко това бележи създаването на научните и методически основи на съветската школа по лека атлетика, което определя нейните практически постижения. По отношение на най-добрите спортни резултати нашите спортисти, които през 1925 г. заемат 28-мо място в света, до 1940 г. достигат до 5-то място.
През 1941 г. е въведена единна Всесъюзна спортна класификация, която поради избухването на Втората световна война не може да се използва широко.
След войната през 1946 г. съветските спортисти за първи път участват в Европейското първенство. Те се представиха много достойно, като спечелиха 22 медала (6 златни, 14 сребърни и 2 бронзови).
През 1952 г. съветските спортисти участват за първи път в Олимпийските игри. Дебютът на спортистите беше успешен и донесе олимпийски медали.
В бъдеще спортистите на СССР редовно участваха в Олимпийските игри и постигнаха забележителни победи.
Важна роля в развитието на съветската лека атлетика изиграха Всесъюзните спартакиади на народите на СССР, които от 1956 г. се провеждаха на всеки 4 години и в които програмата за състезания по лека атлетика беше широко представена.
През 1960 г. в Рим нашите спортисти победиха американски спортисти за първи път в историята на олимпийските игри. Тази победа над отбора на САЩ влезе завинаги в историята на леката атлетика като изключително постижение на съветския спорт. През периода от 1958 до 1967 г. съветските спортисти в седем мача СССР-САЩ побеждават американците шест пъти. Многократни успехи съпътстваха нашите спортисти в други мачове, срещи за купата и европейски първенства.
Началото на развитието на леката атлетика в Беларус може да се счита за 1913 г., когато кръгът за развитие на спорта в Гомел провежда първите състезания по бягане, скачане и хвърляне. Резултатите на участниците, включително и на победителите, бяха ниски. Развитието на леката атлетика беше затруднено от липсата на стадиони с писти и сектори за скачане и хвърляне. На територията на Беларус нямаше образователни институции за обучение на специалисти по физическа култура и спорт, включително лека атлетика.
След Октомврийската революция в Беларус по инициатива на Всевобуч започва изграждането на спортни съоръжения, решаването на кадрови въпроси, което допринася за развитието на аматьорската физическа култура и масовата работа не само в армията, но и сред цивилното население. , особено сред младите хора. В градовете се възраждат спортни кръгове и клубове, които са работили преди революцията, създават се нови: „Спорт“ и „Обединение“ в Гомел, „Сокол“ в Минск и др.
През юли 1919 г. се провежда първата Всевобучна олимпиада във Витебска губерния, в която участват около 240 спортисти.
През 1923 г. към Съвета на народните комисари на БССР е създаден Висшият съвет за физическа култура в Беларус (VSFCB), а също така е създаден Минският съвет за физическа култура (MSFC).
През август 1924 г. в Минск се проведе Първият общобеларуски празник на физическата култура, организиран от Всебеларуското федерално конструкторско бюро. Смята се, че състезанията по лека атлетика, проведени в рамките на този празник, са били и първото първенство на републиката, а техните победители, съответно, първите шампиони на БССР по лека атлетика:
| Преглед | Резултат | Победител | град |
|---|---|---|---|
| мъже | |||
| Бягай | |||
| 100 м, с | 12,4 | Королев | Минск |
| 1500 м, мин., с | 4.50,0 | Никифоров | Витебск |
| 5000 м, мин., с | 18.58,8 | Никифоров | Витебск |
| Подскачане | |||
| на дължина, cm | 506 | Лебедев | Витебск |
| на височина, cm | 158 | Волошников | Витебск |
| Хвърляне | |||
| диск, m | 53.01 (сума хвърляния с две ръце) | Биргер | Минск |
| копия, m | 60.60 (сума от хвърляния с две ръце) | Глембоцки | Минск |
| Гюлле, м | 9,11 | Григориев | Слуцк |
| Жени | |||
| Бягай | |||
| 60 м, с | 8,6 | Белевич | Витебск |
| 8,6 | Романова | Орша | |
| 1000 м, с | 3.39,6 | Фрайнфелд | Витебск |
| Дълъг скок, см | 423 | Белевич | Витебск |
| Хвърляне на копие, м | 21,23 | Литецкая | Борисов |
| Гюлле, м | 6.94 (тегло на ядрото - 5.4 кг) | Апанасиев | Витебск |
През юли 1928 г. в Минск се провежда Всебеларуската спартакиада, а през август 1928 г. в Москва се провежда Всесъюзната спартакиада. Беларуските лекоатлети се представиха добре на него, заемайки трето отборно място след Руската федерация и Украйна.
През 1929 г. в Минск е открит Беларуският колеж по физическо възпитание, който започва да обучава специалисти по физическо възпитание (учители 3. Романова, Н. Озолин, И. Северин, Т. Красноселски). През същата година беше открит изцяло беларуският стадион.
През 1952 г. беларуски спортисти за първи път участват в XV олимпийски игри в Хелзинки като част от националния отбор на Съветския съюз. Въпреки че беларуските спортисти не спечелиха медали, те преминаха през добра школа на големи международни състезания. А. Юлин зае 4-то място на 400 м с препятствия. М. Салтиков - 7 място на 3000 м с препятствия. Т. Лунев е шести на полуфиналите на 400 м с препятствия.
XVI Олимпийски игри се провеждат в Мелбърн през 1956 г. В националния отбор на СССР имаше шест беларуски спортисти. Най-голям успех постигна М. Кривоносов, който показа резултат 63.03 м в хвърлянето на чук и спечели сребърен медал.
През 1960 г. в Рим се провеждат XVII олимпийски игри. В тях участваха 1099 спортисти от 75 страни по света. От беларуските спортисти, които бяха част от националния отбор на СССР, В. Горяев се представи най-успешно, заемайки 2-ро място в тройния скок с резултат 16,63 м.
XVIII Олимпийски игри се провеждат през 1964 г. в Токио. Първият беларуски спортист, който стана олимпийски шампион, беше Р. Клим, който спечели хвърлянето на чук с резултат 69,74 м (олимпийски рекорд). Р. Клим беше и единственият беларуски спортист, спечелил медал (сребърен) на XIX Олимпийски игри в Мексико Сити през 1968 г. с резултат 73,28 m.
През 1972 г. в Мюнхен се провеждат ХХ олимпийски игри. От белоруските спортисти, които се състезаваха в националния отбор на СССР, В. Ловецки стана сребърен медалист в щафетата 4 х 100 м, В. Хмелевски стана бронзов медалист в хвърлянето на чук.
XXI Олимпийски игри се провеждат през 1976 г. в Монреал. Беларуската атлетка Е. Гавриленко спечели бронзов медал на 400 м с препятствия.
Успешно беше представянето на беларуските атлети на XXII Олимпийски игри в Москва през 1980 г. П. Починчук спечели сребърен медал на 20 км ходене, Е. Ивченко спечели бронзови медали на 50 км ходене и Н. Киров на 800 км. м. Още по-успешно беше представянето на беларуските спортисти на XXIV Олимпийски игри в Сеул през 1988 г. Т. Ледовская стана олимпийски шампион в щафетното състезание на 4 х 400 м и сребърен медалист на 400 м с препятствия. И. Лапшин спечели сребро, А. Коваленко - бронзов медал в тройния скок.
На XXV Олимпийски игри в Барселона през 1992 г. сребърни медали спечелиха Н. Шиколенко в хвърлянето на копие и И. Астапкович в хвърлянето на чук.
Започвайки от XXVI Олимпийски игри в Атланта (1996 г.), беларуските спортисти започват да се състезават като независим национален отбор. Най-успешните изпълнения в Атланта бяха В. Дубровщик (2-ро място в хвърляне на диск), Н. Сазанович (2-ро място в седмобой), Е. Зверева (3-то място в хвърляне на диск), В. Каптюх (3-то място в хвърляне на диск) .
Представянето на беларуски спортисти на XXVII Олимпийски игри в Сидни през 2000 г. беше успешно.Я.Королчик (тласкане на гюле) и Е.Зверева (хвърляне на диск) станаха олимпийски шампиони. Бронзови медали на Олимпиадата спечелиха Н. Сазанович (седмобой), И. Ятченко (хвърляне на диск), И. Астапкович (хвърляне на чук).
На XXVIII Олимпийски игри в Атина спортистите спечелиха три медала. Ю. Нестеренко донесе най-голям успех на отбора на Беларус, който спечели златото в бягането на 100 м. И. Тихон спечели сребърния медал в хвърлянето на чук. Бронзов медал получи дискоборецът И. Ятченко.
Ръководен орган в дейността на леката атлетика е федерацията.
На 17 юли 1912 г. в Стокхолм е създадена Международната аматьорска атлетическа федерация ( IAAF - Международна аматьорска федерация по лека атлетика) - органът, който управлява развитието на леката атлетика и организира състезания в този спорт. Към момента на създаването на федерацията тя включва 17 държави. В момента членове на IAAF са национални лекоатлетически федерации от 210 държави.
В съответствие с Хартата Международната федерация по лека атлетика развива сътрудничество между националните федерации с цел развитие на леката атлетика в света, изготвя правила и разпоредби за състезания по лека атлетика за мъже и жени, разрешава спорове между членовете на федерацията, сътрудничи с Международната олимпийска Комитет, одобрява световни рекорди, решава технически въпроси в леката атлетика.
За да насочат развитието на леката атлетика в европейските страни и да регулират календара на европейските състезания, те се провеждат през 1967 г. от Европейската атлетическа асоциация, която обединява лекоатлетическите федерации на европейските страни.
През 2002 г. федерацията променя името си, запазвайки старото съкращение. Сега се нарича Международна асоциация на лекоатлетическите федерации ( IAAF - Международна асоциация на атлетическите федерации). Федерацията се ръководи от президента.
Развитието на леката атлетика в Република Беларус се осъществява от федерацията по лека атлетика, която е основана на 18 януари 1991 г.
През 1993 г. тя става член на Международната асоциация на лекоатлетическите федерации.
Първият президент на Беларуската федерация по лека атлетика беше A.G. Рудских, заслужил треньор на СССР и РСФСР; вицепрезидент - А. Г. Гоцки, майстор на спорта от международен клас на СССР; Главен секретар - Б.В. Крищанович, заслужил треньор на БССР, майстор на спорта на СССР.
Прочетете още
- Класификация и характеристики на лекоатлетическите упражнения
- Леката атлетика в системата на часовете по физическо възпитание в образователните институции
- Съдържанието на учебните програми по физическо възпитание в различни образователни институции и планирането на учебната работа
- Тренировки по лека атлетика (бягане, скачане и хвърляне)
- Методика за развитие на физическите качества с помощта на лека атлетика
- Леката атлетика в системата на развлекателните дейности
- Мястото и значението на леката атлетика в системата на развлекателните дейности
- Въздействието на леката атлетика върху човешкото тяло
- Методически препоръки за провеждане на занимания по оздравително бягане и ходене
- Контрол и самоконтрол на занимаващите се с развлекателно бягане и ходене
- Основи на техниката на видовете лека атлетика
- Състезателно ходене
- Бягане на къси разстояния
- Основни правила за състезание по спринт
- щафета
- Бягане на средни разстояния
- Основни правила за бягане на средни разстояния
- Бягане на дълги разстояния
- Основни правила за бягане на дълги разстояния
- Бягане на ултра дълги разстояния
- Основни правила за състезания по бягане на ултра дълги разстояния. Тичане по магистрала
- Препятствия
- Бягане с препятствия
- Бягане на дълъг скок