Ефектът на масажа върху нервната система. Ефектът на масажа върху нервната система Ефектът на масажа върху централната нервна система

ВЪЗДЕЙСТВИЕ НА МАСАЖА ВЪРХУ ОРГАНИЗМА

Дълго време влиянието на масажа се свеждаше главно до механично въздействие върху масажираните тъкани. Всъщност механизмът на неговото действие се основава на физиологични процеси, които засягат много системи и органи на човешкото тяло. В механизма на действие на масажа могат да се разграничат три основни фактора: механичен, хуморален и нервен.

Първоначално на масажни движения се подлагат нервните окончания, разположени в различни слоеве на кожата и имащи пряка връзка с вегетативната и централната нервна система. Предаваната от него механична енергия претърпява трансформация в енергия на нервно възбуждане, което ще бъде начална отправна точка за редица сложни рефлекторни реакции на тялото. Причинява се от дразнене на кожните рецептори и тези, които се намират в мускулите, сухожилията, връзките, ставните торбички, рецепторите на стените на кръвоносните съдове.

Централната нервна система получава импулси, които се предават в областите на мозъчната кора. Там те се синтезират в обща реакция, в резултат на което възникват различни функционални промени. В резултат на способността на импулсите да променят функционалното състояние, настъпват промени и в кората на главния мозък, както и в други негови отдели (малък мозък, гръбначен мозък, функционални образувания на мозъчния ствол).

Процесът на трансформация на всеки стимул (външен или вътрешен) може да се характеризира като удар върху рецепторния апарат на тялото, който след това се превръща във феномен на нервно възбуждане, като се модифицира в нервен процес. След това по нервните влакна възбуждането се предава в централната нервна система, откъдето постъпва по определени канали в един или друг вътрешен орган, където полученият сигнал се модифицира в специфичен процес на клетките на този орган. Така се осъществява ефектът на всеки стимул върху определена система на тялото и неговата дейност. Промените в работата на сърцето, белите дробове, червата, мускулите и други тъкани се обясняват с нервно-рефлекторното въздействие на масажа върху тях.

В зависимост от състоянието на централната нервна система реакциите на тялото могат да бъдат различни. Влияе се и от функционалното състояние на нервните окончания, които са предимно раздразнени. Ролята и дозировката, естеството на масажните техники, методологията и техниката на тяхното изпълнение и други условия играят роля.

Значителна роля в механизма на въздействието на масажа върху тялото се отрежда на хуморалния фактор. Те причиняват образуването на биологично активни вещества в кожата и по-нататъшното им навлизане в кръвта. Тези вещества принадлежат към тъканните хормони и участват в процесите на съдови реакции, предаване на нервни импулси и други реакции на тялото.

Масажът има ефект върху повишаването на жизнената активност на елементите на дълбоките слоеве на кожата, тъй като те са склонни да произвеждат силно активни вещества, тъй като имат интрасекреторна функция. Чрез кръвоносните и лимфните съдове те се разнасят по цялото тяло, като от своя страна засягат отделни органи и системи.

Хуморалният фактор се контролира от кората на главния мозък и следователно не е независим. Във взаимодействие с нервната тя осигурява необходимата комбинация от реакции на тялото.

В допълнение към директното въздействие, по време на масажа, тъканите са подложени на механично напрежение - изместване, разтягане, натиск в резултат на масажни движения. Всичко това допринася за подобряване на циркулацията на кръвта, лимфата, интерстициалната течност. Също така се елиминира стагнацията, засилва се обмяната на веществата, подобрява се дишането на кожата в масажираната зона.

От гореизложеното следва, че въздействието на масажа върху тялото е много сложен физиологичен процес, който включва взаимодействието на нервни, хуморални и механични фактори, сред които доминира първият.

Ефектът на масажа върху функционалното състояние на организма

Избирайки масажа като начин за въздействие върху тялото, можете да промените функционалното състояние на първия, в зависимост от това какъв вид въздействие се изисква в момента. Има пет основни типа въздействия: тонизиращо, успокояващо, трофично, енерготропно, нормализиране на функциите.

Тонизиращият ефект на масажа се характеризира с усилване на процесите на възбуждане в централната нервна система. Това се дължи на две причини: първо, увеличаване на броя на нервните импулси, идващи от проприорецепторите на масажираните мускули към кората на главния мозък, и второ, повишаване на функционалната активност на ретикуларната формация на мозъка. Тонизиращият ефект може да се използва, когато е необходимо да се премахнат негативните ефекти от физическата активност, която може да бъде причинена от различни фактори - принудителен заседнал начин на живот, патология (травма, психични разстройства и др.). Техниките, които имат способността да имат добър тонизиращ ефект, включват енергично дълбоко месене, разклащане, разклащане и всички ударни техники (кълцане, потупване, потупване). За постигане на максимален тонизиращ ефект масажът се извършва в бързо темпо с кратка продължителност.

Резултатът от успокояващия ефект на масажа е инхибирането на всички процеси на централната нервна система. Това се дължи на факта, че екстеро- и проприорецепторите са умерено, ритмично и продължително дразнене. Техники като ритмично поглаждане и разтриване, изпълнявани бавно и продължително, имат добър успокояващ ефект.

Трофичният ефект на масажа, в резултат на което се увеличава скоростта на кръвния и лимфния поток през съдовете, е насочен към подобряване на доставката на кислород и хранителни вещества до тъканните клетки. Трофичното действие е особено важно за възстановяване на работата на мускулите.

Целта на енерготропния ефект на масажа е преди всичко да повиши ефективността на нервно-мускулния апарат. Това се проявява в активиране на мускулната биоенергетика, подобряване на метаболитния процес в мускулите, ускоряване на ензимните процеси, както и увеличаване на скоростта на мускулната контракция.

Нормализирането на функциите на организма под въздействието на масажа се изразява главно в регулиране на динамиката на нервните процеси в кората на главния мозък. Това е от голямо значение, когато процесите на възбуждане на нервната система преобладават твърде много над процесите на инхибиране или обратното. По време на масажа се появява фокус на възбуждане в областта на двигателния анализатор. Според закона за отрицателната индукция, той може да потисне фокуса на конгестивното, патологично възбуждане в кората на главния мозък. Нормализиращият ефект на масажа се използва при лечението на наранявания, тъй като допринася за бързото възстановяване на тъканите, премахването на мускулната атрофия. При необходимото нормализиране на функциите на различни органи обикновено се използва сегментен масаж на определени рефлексогенни зони.

Ефектът на масажа върху кожата

Кожата предпазва тялото от различни външни влияния. Това се дължи на големия брой рецептори, които възприемат дразнене, т.е. окончанията на нервните влакна. В допълнение, кожата участва и в процесите на дишане, кръвообращение, метаболитни процеси, има способността да регулира телесната температура, както и да пречиства тялото от прекомерно натрупване на течности и вредни вещества.

Сред функциите на кожата могат да бъдат приписани секреторни, метаболитни функции, функцията за терморегулация на тялото. Следователно чрез кожата масажът въздейства върху дейността на различни системи и органи на човешкото тяло. Това се дължи на множеството различни рецепторни "устройства", които са взаимосвързани с цереброспиналната и автономната нервна система.

Кожата се състои от три слоя: епидермис и дерма и подкожна мастна тъкан. Първият е повърхностният слой. Той от своя страна се състои от няколко слоя кератинизирани клетки, които, десквамирайки се, се заменят с други от долния, зародишен слой на епидермиса. В дълбоките слоеве се произвежда и пигментът меланин, който е много важен за нормалното състояние на кожата. Колкото по-голямо е количеството, толкова по-добре кожата издържа на отрицателни механични влияния, химически дразнители. Масажът допринася за това, че този пигмент се произвежда в по-големи количества.

В различните части на тялото епидермисът има различна дебелина. В тези области, които изпитват по-голям натиск от други, дебелината му също е по-голяма (ходилата, задните части, дланите, върховете на пръстите).

В резултат на масажните движения кератинизираният слой от остарели клетки се отстранява по-добре, което има положителен ефект: подобрява се екскреторната активност на мастните и потните жлези и се усилва дишането на кожата. Масажът влияе върху състоянието на кожата, като повишава нейната стегнатост и еластичност.

Следващият слой - дермата - включва гладки мускули и еластични колагенови влакна на съединителната тъкан, които правят кожата еластична и гладка. Също така в този слой има потни и мастни жлези, кръвоносни и лимфни съдове, нервни влакна.

Още по-дълбок слой е подкожната мазнина. Това е рехава съединителна тъкан, съдържаща натрупвания от мастни клетки. Този слой също варира по дебелина в различните части на тялото. Най-голямата му дебелина е на предната стена на корема, млечните жлези, в областта на таза, както и на дланите и стъпалата. Функцията на подкожната мастна тъкан е да предпазва тялото от температурни въздействия на външната среда (хипотермия) и механични въздействия, като удари.

В резултат на масажа е възможно да се промени дебелината на този слой, тъй като при ускоряване на метаболизма ненужните за тялото вещества се освобождават по-бързо и по този начин се изгарят излишните клетки от мастна тъкан.

При масажиране се подобрява дейността на лимфната и кръвоносната система, наблюдава се премахване на задръстванията, подобрява се кръвоснабдяването на кожата. Това се дължи на факта, че по време на извършване на масажни движения лимфата сякаш се движи в тяхната посока и поради изпразването на съдовете тъканите и органите на масажираната зона получават повече хранителни вещества и продуктите на разпадане се отстраняват. по-бързо. Тъй като съдовете на кожата се разширяват, броят на капилярите се увеличава и притокът на артериална кръв към масажираната област също се увеличава. По този начин масажът спомага за подобряване на трофиката, т.е. храненето на кожата.

В допълнение към факта, че масажът влияе пряко върху състоянието на кожата, той засяга централната нервна система, допринасяйки за появата на една или друга необходима реакция.

Ефектът на масажа върху опорно-двигателния апарат

Мускулната система има около 400 мускула, които съставляват около една трета от цялото телесно тегло на човека. Всички мускули се подразделят според разположението си - задни (мускулите на гърба, шията), предни (мускулите на шията, гърдите, корема) и по външен вид - набраздени (скелетни), гладки и сърдечни. Първите са отговорни за поддържането на тялото в определена позиция и движение, както и за процесите на дишане, дъвчене и изражение на лицето. Гладките мускули са тези, които са част от стените на вътрешните органи, кръвоносните съдове и кожата. Разликата им е, че те се свиват, както и се отпускат, абсолютно неволно, т.е. независимо от желанието на човека. Свиването на сърдечния мускул възниква в резултат на импулси, които възникват в него.

За правилното провеждане на масажните движения е необходимо да се знае формата на конкретен мускул, връзката му с костта и сухожилието. Началото на мускула е главата на сухожилието, последвано от корема (това са набраздените влакна, които го образуват) и в края е сухожилието. Отгоре е плътна съединителна тъкан. Ето защо, за да бъде масажът максимално ефективен, техниките трябва да се извършват достатъчно дълбоко, с енергични движения.

Мускулът има способността да се свива, когато импулсите, изпратени от централната нервна система, достигнат до него, както и способността да се съкращава или, обратно, да се разтяга. Насърчаването през кръвоносните съдове се дължи на свиване на мускулите, в резултат на което кислородът и хранителните вещества се доставят до тъканите и органите и се отделят продуктите на разпадане. Масажът помага за активирането на тези процеси.

В резултат на мускулния масаж нивото на млечна киселина и органични киселини в тях намалява. Ето защо с помощта на масаж можете да премахнете мускулната умора, да увеличите ефективността. В същото време масажът действа 4 пъти по-ефективно и по-бързо от пасивната почивка. Помага да се избегнат наранявания, възникнали поради физическо натоварване на уморени мускули, в които има болезнени втвърдявания, а също така предотвратява загубата на мускулна еластичност.

Масажирането на мускулите има положителен ефект върху състоянието на ставите, сухожилно-лигаментния апарат, като по този начин допринася за по-голяма еластичност, подвижност, активиране на редокс процесите.

Въздействието на масажа върху кръвоносната и лимфната система

Задачата на кръвоносната система е постоянно да поддържа циркулацията на кръвта и лимфата в тялото, тъй като от това зависи храненето на органите и тъканите, към които необходимите вещества се доставят чрез кръвта, а с негова помощ протичат и метаболитни процеси ( отделянето на разпадни продукти), хуморална регулация. Сърцето, кръвоносните съдове (артерии, вени, капиляри) образуват кръвоносната система, а също така образуват два кръга на кръвообращението (голям и малък), през които се движи кръвта. Системното кръвообращение започва с аортата, която излиза от лявата камера и пренася артериалната кръв в цялото тяло; завършва с кухи вени. Малкият (белодробен) кръг започва с белодробния ствол, който излиза от дясната камера и носи венозна кръв към белите дробове.

В резултат на ритмични контракции (систола) и отпускане (диастола) на сърцето кръвта се движи през съдовете. Сърцето е четирикамерен кух мускулен орган, който се състои от две вентрикули и две предсърдия. Във вентрикула и атриума артериалната кръв тече от лявата страна, а венозната кръв тече от дясната страна.

Органите получават кръв от артериите, протичащи от сърцето. От органите към сърцето кръвта тече през вените. Артериите са големи, средни и малки (артериоли, преминаващи в капиляри), както и интраорганни и екстраорганни. Именно с помощта на капилярите се осъществяват метаболитните процеси. Артериалната система е свързана с венозната чрез капиляри. По стените на двете артерии и вени има нерви и нервни окончания.

Масажът е от голямо значение за сърдечно-съдовата система. В резултат на масажа се подобрява движението на кръвта към повърхността на кожата и мускулните слоеве, подобрява се кръвоснабдяването на органите, елиминира се конгестията. Тъй като има увеличаване на броя на капилярите, тъканите получават по-добро хранене и метаболитният процес също се активира.

По този начин масажът спомага за подобряване на дейността на кръвоносната система, активира процеса на снабдяване на тъканите и органите с хранителни вещества и процеса на отделяне на продуктите от разпад. Освен това се променя физико-химичното състояние на тъканите, подобрява се тяхната еластичност.

Лимфната система е компонент на сърдечно-съдовата система. От своя страна неговите компоненти са лимфни капиляри, плексуси на лимфни съдове и възли, лимфни стволове и два лимфни канала.

Задачата на лимфната система е да премахне излишната интерстициална течност и последващото й навлизане във венозното русло. Лимфните възли изпълняват хемопоетични и бариерни функции, образувайки лимфоцити (бели кръвни клетки), които се активират при защита срещу различни инфекции и чужди вещества.

Лимфата е бистра течност, която е хранителна среда, в която се отделят и метаболитни продукти.

Масажът премахва подуването, тъй като подобрява лимфната циркулация, като по този начин също допринася за подобряване на трофиката на тъканите и клетките и активиране на метаболитните процеси. Това се дължи на факта, че масажът ускорява циркулацията на лимфата.

Масажните движения трябва да се извършват стриктно по хода на лимфния поток, към лимфните възли. Това се дължи на факта, че лимфата се движи в една посока - от тъканите към сърцето, а масажът улеснява изтичането на лимфата от органите и тъканите. Така че правилният масаж, според масажните линии, помага за ускоряване на лимфния поток.

Ефектът на масажа върху нервната система

Нервната система играе огромна роля в живота на човешкото тяло, влияе върху работата на всички човешки органи и системи, осъществявайки тяхната взаимовръзка. Благодарение на нервната система се осъществява регулирането на всички физиологични процеси, които се случват във всички органи, тъкани и клетки, както и проявата на емоции, контролът на сърцето, мускулите, метаболизма, дейността на всички ендокринни жлези, движенията на човека. Така се постига функционалното единство на организма, тясно свързан с околната среда и реагиращ на всички нейни промени. На всеки дразнител на външната или вътрешната среда тялото реагира с нервна реакция.

Нервните окончания възприемат всички стимули от външния свят, предавайки възбуждане по нервните влакна до централната нервна система, откъдето отиват до различни органи и мускули.

Нервната система може да бъде разделена на две части: централна, състояща се от мозъка и гръбначния мозък, и периферна, която включва нервни влакна, които свързват мозъка и гръбначния мозък с други органи (черепни, гръбначномозъчни нерви, нервни възли, идващи от главния и гръбначния мозък). Също така е възможно условно да се раздели нервната система на две части: соматична и вегетативна. Първият отговаря за връзката на организма с околната среда. В същото време възприемането на външни стимули се осигурява от нервни окончания и сетивни органи. Също така, този отдел на нервната система участва в контрола на скелетните мускули при движение на тялото.

Вегетативната (вегетативната) нервна система регулира дейността на вътрешните органи и по този начин влияе върху метаболизма и кръвообращението.

Масажът въздейства върху централната и периферната нервна система. Така че, в зависимост от поставените задачи, е възможно да се промени състоянието на кората на главния мозък, причинявайки повишаване или намаляване на възбудимостта; повлияват дейността на отделните органи и тъкани, подобрявайки техните функции, храненето. Това зависи от методиката и техниката на масажа, неговата продължителност, силата на въздействието.

Дълбокият масаж изисква много усилия, повърхностният - по-малко. Първият допринася за появата на инхибиторни процеси, вторият, напротив, възбудителен.

В зависимост от темпото масажът бива бърз, среден и бавен. Колкото по-бързо е темпото, толкова по-голяма е възбудимостта. При средно темпо е неутрално. Играе ролята и продължителността на масажа. И така, дълбокият масаж, извършван продължително и бавно, намалява възбудимостта на нервната система, предизвиквайки инхибиране, а обратното - повърхностният, извършен бързо и за кратко време, ще възбуди, т.е. ще тонизира нервните процеси.

Масажът има много благоприятен ефект върху нервната система. Подобрява възбудимостта на нервите и проводимостта на импулсите, които изпращат. При масаж се подобрява кръвоснабдяването на нервните центрове и периферните нервни образувания чрез артериалните съдове, които се простират до големи и малки нерви.

Следователно можем да заключим, че нервно-рефлекторният фактор в механизма на въздействие на масажа върху тялото е водещ.

Въздействието на масажа върху вътрешните органи и метаболизма

Метаболизмът се отнася до редица химични трансформации в тялото на вещества, които са влезли в него от околната среда.

Несъмнено масажът има огромен лечебен и лечебен ефект върху тялото. Благодарение на масажа се активира газообменът, минералният и протеиновият метаболизъм, както и отделителните процеси, които извеждат продуктите от гниене от тялото. Това подобрява образуването на вещества от протеиновия метаболизъм, които играят ролята на дразнители на тъканите на вътрешните органи, кръвоносните съдове, рецепторите на нервната система. Това обяснява възстановяването на работоспособността на уморените мускули дори при масаж на онези мускули, които не са участвали в работата.

Подобряването на газообмена се дължи на факта, че по време на масажа тъканите започват да консумират повече кислород и се увеличава обемът на дишането. Това води до активиране на дихателните мускули (особено при масаж на гръдния кош, междуребрените пространства). Това подобрява вентилацията на белите дробове, тяхното кръвообращение.

Масажът действа рефлексивно, тоест засяга всички системи и органи на човешкото тяло, тяхната функционална дейност. По този начин има активиране на дейността на гладкомускулните влакна, стимулиране на онези функции, които се контролират от автономната нервна система: дихателна, храносмилателна, кръвообращение, секреторна функция на жлезите с вътрешна секреция.

Така че масажът може да се опише като общо тонизиращо и терапевтично средство, което нормализира дейността на всички системи и органи, допринасяйки за тяхното възстановяване.

Основни масажни техники и тяхното приложение

Човек, който реши да се научи как компетентно да овладее техниките на масажа, трябва преди всичко внимателно да проучи методите и правилата за неговото използване, както и механизма на ефекта на масажа върху тялото като цяло.

Всички движения на масажиста трябва да бъдат насочени по лимфните пътища. Например, движенията по време на масаж на крайниците ще бъдат насочени във възходящ ред: масаж на ръцете - от лакътя до подмишницата, от върха на пръстите до лакътя; бедра - от коляното до слабините; пищяли - от глезена до колянната става. Масажът на гърба се извършва с движения, насочени към страните на гръбначния стълб, а в лумбалната и сакралната област - нагоре и встрани, по посока на ингвиналните възли. Областта на гърдите, както и гърба, се масажират с движения, насочени в различни посоки - от центъра на гърдите към раменния пояс и подмишниците. Шийни - по линията на косата - надолу към субклавиалните и аксиларните лимфни възли. При масажиране на корема различните мускули се масажират по различни начини: прави мускули - отгоре надолу, наклонени - отдолу нагоре.

Има правило: преди да масажирате малка част от тялото, като долната част на гърба, първо трябва леко да загреете цялата област на гърба, което ще помогне за активиране на кръвообращението и притока на свежа лимфа. По отношение на крайниците този подход осигурява по-мощно кръвообращение в долните им части. Ако болката пречи на масажната процедура, тогава се препоръчва да масажирате областта на тялото, разположена малко по-ниско. Това ще ви позволи да не безпокоите отново болното място и въпреки това да предизвикате кръвен и лимфен поток, да ускорите възстановяването.

Въздействието на масажа върху тялото като цяло зависи от избора на техники и тяхната комбинация. Масажните техники са разделени на две групи, едната от които засяга кожата и подкожната тъкан, а другата - върху дебелината на мускулите. А. Ф. Вербов нарече последния термин „вибрация“, заменяйки съществуващия преди това термин „сътресение“. Концепцията за "вибрация" съчетава техники като потупване, разклащане, потупване, разклащане, разклащане и нарязване. Физиологичните ефекти върху кожата имат шокови техники, както и поглаждане и триене.

Горните масажни техники могат да бъдат допълнени с помощни, което води до много по-голям терапевтичен ефект. Всички второстепенни ходове също са предмет на същите правила като основните ходове. За да се постигне най-голям ефект от масажните сесии, е необходима изчерпателна консултация с лекар, тъй като е необходимо да се вземе предвид възрастта на лицето, което се масажира, общото състояние на тялото му и наличието на соматични заболявания. Полезно би било и практическото изучаване на техниката на изпълнение на определени техники, както поотделно, така и в комбинация, както и задълбочено изучаване на посоките на движение на ръцете.

Дланта е разделена на две области: основата и повърхността на пръстите. На дланта има две възвишения - I и V пръст (палец и малък пръст). Палецът има две фаланги, останалите - по три: нокът, среден и основен. Термините "радиален" и "улнарен" се отнасят до различни ръбове на ръката ( ориз. един).

Ориз. 1. Страни на дланта: a - палмарна, b - задна

Когато извършвате различни масажни техники, можете да използвате както дланта, така и гърба на ръката, както и гребените на пръстите (пръстите са огънати под прав ъгъл в юмрук).

Една от най-разпространените техники за масаж е поглаждането. В същото време кожата не се движи и не се разтяга, извършва се само леко плъзгане по повърхността. Силата на натиск може да бъде произволна. Именно с поглаждане започва масажната сесия. Поглаждането се използва след най-тежките техники и в края на сесията като успокоително.

Поглаждането се извършва гладко, изключително спокойна палмарна страна на четката. Палецът се поставя настрани, останалите се свързват и плътно се притискат към масажираната повърхност. Поглаждането може да се извършва с една или две ръце. Движейки се последователно и в права линия, едната ръка повтаря движенията на другата, като се стреми да обхване възможно най-голяма повърхност от масажираната зона.

Дългосрочното поглаждане се използва като аналгетична техника и има успокояващ ефект върху централната нервна система, облекчава общата възбудимост. Когато масажът се провежда от добър специалист, в процеса на поглаждане дишането на пациента се забавя. Това показва намаляване на възбудимостта на дихателните центрове и процеса на инхибиране, започнал в мозъчната кора. По този начин с помощта на поглаждане е възможно да се контролират функциите на висшите части на централната нервна система.

Поглаждането е разделено на планарно ( ориз. 2)и прегръщане (фиг. 3).

Ориз. 2. Планарно поглаждане

Ориз. 3. Обхващащо поглаждане

При планарно поглаждане пръстите са изправени, ръката е отпусната и е в една равнина с пръстите. Масажът може да се извършва с една или две ръце. Ръцете се движат в напречна, надлъжна, кръгова или спираловидна посока.

При заобикалящ удар пръстите са сгънати във формата на жлеб. В зависимост от предписанията движенията на четката могат да бъдат както непрекъснати, така и периодични. За по-дълбоко въздействие се прилагат тежести.

Планарното поглаждане се използва при масажиране на големи повърхности на тялото. При масажиране на заоблени зони - шия, седалище и крайници - се използва обхващащо поглаждане.

И двата вида поглаждане по своя ефект могат да бъдат както повърхностни, така и дълбоки. При повърхностно поглаждане ръката извършва движения плавно, нежно, лесно.

При дълбоко поглаждане към масажиращите движения на четката се добавя известен натиск. В този случай използването на китката, опорната част на ръката, дава по-голям ефект. Възможно е също да се използват други части на ръката: страничната или задната повърхност на пръстите или лакътния ръб на ръката. Всичко зависи от структурата на областта на тялото, върху която се извършва масажът.

На големи участъци от тялото - като гръб, гърди, бедра - поглаждането се извършва с поддържащата част на дланта или дори с юмрук. При масажиране на сухожилията и отделните мускули, както и междукостните мускули на стъпалото или ръката, палмарната страна на крайните фаланги на пръстите се използва за поглаждане, в последния случай на палеца и показалеца.

Мускулната маса и подкожната основа на големи части от тялото са достатъчно големи, за да се използват тежести при поглаждане. За да направите това, поглаждането трябва да се извършва чрез поставяне на една четка върху друга, което оказва натиск и по-дълбоко въздействие върху тъканите от конвенционалното поглаждане, извършвано с две ръце последователно или успоредно.

Както бе споменато по-горе, поглаждането може да се извършва с непрекъснати и периодични движения. Продължителното поглаждане се характеризира с плавни, нежни движения, дишането на пациента се задълбочава, забавя, а централната нервна система в този случай реагира с процес на инхибиране. Алтернативното поглаждане, напротив, се характеризира с ритмични, спазматични движения. По време на сесията втората ръка също повтаря движенията на първата, без да спира, но в обратна посока.

Този вид масажиращи движения повишават чувствителността на кожата. В този случай централната нервна система реагира с възбуждане, а кръвообращението и контрактилната работа на мускулите се активират върху масажираната област на тялото.

Поглаждането също може да се раздели на праволинейно, зигзагообразно, кръгово, спираловидно, концентрично и комбинирано. Праволинейното поглаждане се извършва с палмарната страна на ръката, всички пръсти са свързани, палецът е поставен настрани. С дланта се хваща част от тялото, като палецът и показалецът се придвижват напред с плъзгащи движения. Със спирални и зигзагообразни удари ръката, без да се напряга, се движи в същата посока.

Комбинираното поглаждане съчетава всичките три вида поглаждане, споменати по-рано. Този вид поглаждане се характеризира с непрекъснати плъзгащи се движения по протежение на масажираната област в различни посоки.

При масажиране на големи стави се използва концентрично поглаждане. Ръцете са поставени възможно най-близо една до друга. Палецът, разположен от външната страна на ставата, извършва основните масажни движения. Останалите пръсти се поставят от вътрешната му страна. Ръцете извършват движения, наподобяващи числото осем. В началото на движението ръцете трябва да работят най-интензивно, с обратното движение интензивността намалява.

При масажиране на малки стави се използва кръгово поглаждане. Основите на дланите се движат към малкия пръст, извършвайки кръгови движения: дясната ръка е по посока на часовниковата стрелка, лявата е срещу.

Надлъжното поглаждане се извършва с две ръце. По-точно, втората ръка замества първата, след като е завършила движението. Това се нарича надлъжно редуващо се поглаждане. Едната ръка също може да извършва този вид поглаждане. И в двата случая крайните фаланги на пръстите трябва да са разположени по посока на движението, а самата ръка трябва да лежи по посока на масажираната област на тялото.

От спомагателните видове поглаждане гладенето е с форма на щипка, кръстовидна форма, форма на гребен и форма на гребло.

Поглаждането, подобно на форцепс, се използва за масаж на ръба на стъпалото и ръката, сухожилията и малки мускулни групи. Поглаждането, подобно на форцепс, обикновено се извършва с три пръста: палец, среден и показалец ( ориз. четири). Масажираният мускул се захваща като щипци, пръстите извършват поглаждане, движенията са прави.

Ориз. 4. Поглаждане във формата на щипка Гребеново поглаждане е показано при масажиране на големи мускулни слоеве в таза и гърба, дълбоко поглаждане на големи мускули. Този вид поглаждане се използва и когато е необходимо да се повлияят на области от тялото, които са с плътна кожа - длани и стъпала. Техниката на поглаждане е следната: пръстите са полусвити в юмрук и раздалечени така, че костните издатини на основните фаланги на пръстите образуват така наречения гребен ( ориз. 5). Този гребен, оформен на гърба на ръката, се използва за тази техника. Движенията на ръцете трябва да са свободни. Необходимо е да се гарантира, че пръстите в метакарпофалангеалните стави не са фиксирани.

Ориз. 5. Поглаждане с гребен Поглаждане с гребен ( ориз. 6) се използва за масажно въздействие върху корема и междуребрените пространства. Позицията на пръстите при този вид поглаждане прилича на градинско гребло. Ръката докосва масажираната зона под ъгъл 30-45°. Движенията могат да бъдат надлъжни, напречни, кръгови и зигзагообразни. Този вид поглаждане може да се извършва с една или две ръце.

Ориз. 6. Рейк поглаждане

В този случай ръцете се движат по масажираната зона последователно - една след друга или едновременно - успоредно. При необходимост се прилагат тежести. В последния случай пръстите се наслагват един върху друг, както следва: показалецът върху малкия пръст, средният пръст върху безименния пръст и т.н. Палците не участват в претеглянето.

Кръстовидното поглаждане се извършва в таза и седалищните мускули, на гърба на краката и гърба. Техниката на изпълнение е следната: с пръсти, стиснати на кръст в ключалка, хванете масажираната зона и правете поглаждащи движения ( ориз. 7).

Ориз. 7. Кръстосано поглаждане

Гладенето е техника, чрез която тялото може да има различни въздействия, както леки (например в областта на шията, където кожата е най-чувствителна), така и доста силни при прилагане на тежести (върху мускулите на гърба и корема ). Приемането се извършва със задната повърхност на пръстите, огънати в метакарпофалангеалните стави, с една или две ръце. За да се извърши гладене с тежести, свободната ръка се поставя върху масажиращата ръка.

Техниката на поглаждане в масажната практика се използва не само в комбинация с други, но и като независима, доста ефективна техника. При провеждане на сеанс на масаж лицето, което се масажира, трябва да заеме удобна позиция, така че всички мускули да са отпуснати. Започнете сесията с повърхностни удари, като постепенно преминете към по-дълбоки. При извършване на равнинни повърхностни поглаждания не се спазва най-основното правило на масажа - посоката на движенията е строго по лимфните пътища. Не е необходимо да използвате както основните, така и спомагателните видове поглаждане наведнъж; обикновено за сесията се избират видовете поглаждания, които са най-ефективни за определена област на тялото. Например, на завоя на крайниците, където се намират вените и големите лимфни съдове, поглаждането трябва да е по-дълбоко. Но въпреки това, променяйки дълбочината и силата на въздействие върху масажираната зона, не трябва да забравяме, че всички удари се извършват ритмично и доста бавно - 24-26 движения в минута.

Няколко грешки, които най-често допускат начинаещите да овладеят масажни техники:

- изместване на кожата, ръцете не се плъзгат по повърхността й (приемането се извършва твърде бързо и рязко);

- лицето, което се масажира, има неприятни усещания при плоско поглаждане (пръстите са твърде широко раздалечени и не прилягат плътно към кожата);

– болка при поглаждане (твърде силен натиск).

Също толкова широко, колкото и поглаждането, разтриването се използва в практиката на масажа. Принципът на триене е, че кожата на масажираната повърхност се измества енергично. Ръцете се разтягат и преместват в различни посоки. В този случай има много значителен натиск върху тъканта. Разтриването се използва върху тези части на тялото, където може да възникне задръстване поради недостатъчно кръвообращение. Това е външната страна на бедрото, хипохондриумът, стъпалото (както петата, така и подметката). Разтриването се използва успешно за масаж на стави, връзки, сухожилия и фасции.

При триене, изместване и разтягане на тъканите нервните рецептори се дразнят. Кръвообращението се ускорява, кръвоносните съдове се разширяват, газообменът се увеличава. Тъканите на масажираната зона се обогатяват с кислород, хранителни и химически активни вещества. Активират се метаболитните процеси и отстраняването на разпадните продукти. Целта на триенето е като че ли да се смачкат всички видове патологични образувания и чрез лимфните съдове и кръвоносната система да се отстранят вредните за организма вещества в процеса на метаболизма.

В резултат на разтриването мускулите стават по-подвижни и еластични, тяхната контрактилност се увеличава. Температурата на масажираната зона се повишава с 3-5°.

Разтриването може да се извършва с две успоредни ръце: с тежести (една върху друга) или с опорната част на ръката и лакътния ръб на дланта. В последния случай тъканите се изместват напред и настрани, движенията на ръката са транслационни, образувайки кожна гънка отпред, валяк. Триенето не трябва да се превръща в поглаждане, в противен случай терапевтичният ефект от тази техника няма да бъде постигнат. Посоката на движенията на ръцете зависи от много фактори: анатомичната структура на мускулите и сухожилията, местоположението на връзките, формата и размера на ставите, както и целта на триене.

Кръгово, спираловидно и праволинейно разтриване се извършва с пръсти, опорната част на ръката и лакътния ръб на дланта. Принципът на прилагане на тези техники може да се види в ориз. 8, 9, 10.

Ориз. 8. Кръгово триене

Ориз. 9. Спирално триене

При триене на пръстите се включват подложките на пръстите (палмарната повърхност на нокътните фаланги). Ако триенето се извършва с всички пръсти, тогава палецът или опорната част на ръката трябва да лежи върху повърхността на масажираната област на тялото. Ако триенето е по-удобно да се извършва с един палец, тогава всички останали пръсти на ръката се фиксират върху масажираната зона.

На междукарпалните и междуребрените пространства се извършва разтриване с подложката на средния пръст.

Разтриването се извършва в надлъжна, напречна, кръгова, спирална и зигзагообразна посока.

Разтриването на пръстите се използва за масаж на стъпалата, ръцете, сухожилията, илиачните гребени, гърба и междуребрените пространства. При разтриване на големи стави - коленни, раменни и тазобедрени - се използва разтриване с лакътния ръб на ръката. Големи мускулни слоеве - глутеални, дълги мускули на гърба - се разтриват с поддържащата част на четката.

Сега за насоки. Праволинейното разтриване се използва за масаж на ръцете, краката и малките мускулни групи. Извършва се от крайните фаланги на един или повече пръсти.

Кръговото разтриване се извършва с тежести с една или две ръце последователно. В същото време се включват крайните фаланги на пръстите, измествайки кожата в същата посока. Ръката лежи върху основата на дланта или върху палеца. За тази техника можете да използвате гърба на един или всички пръсти, докато сте леко свити ( ориз. единадесет). Техниката се използва за масаж на всички зони на тялото.

Ориз. 11. Разтриване с опакото на пръстите

За да извършите спираловидно триене, използвайте основата на дланта или лакътния ръб на ръката, събрани в юмрук. В зависимост от формата на частта от тялото, върху която се извършва приемането, участват или двете ръце, или едната с тежести. Тази техника се използва за масаж на гърдите, таза, корема, крайниците и гърба.

Подобно на поглаждането, триенето има свои собствени спомагателни техники. Това са триене с форма на щипка, гребен и форма на гребло, както и трион, щриховка, кръстосване и рендосване.

Ориз. 12. Излюпване

Излюпването се извършва с два (среден и показалец) и три (среден, показалец и палец) пръста ( ориз. 12). При излюпването се използват само възглавничките на нокътните фаланги. Пръстите трябва да са максимално разгънати в интерфалангеалните стави и насочени към масажираната част на тялото под ъгъл 30°. Тази масажна техника оказва натиск върху тъканите на масажираната област на тялото, повишава тяхната подвижност и еластичност. Кожата, когато се изпълнява правилно, трябва да се измества чрез кратки транслационни движения в различни посоки, надлъжни и напречни.

Рендосването спомага за ускоряване на метаболитните процеси в тъканите и, подобно на люпенето, повишава тяхната еластичност. Рендосването може да се извършва с една или две ръце. При рендосване с две ръце едната ръка се поставя пред другата, като се правят сякаш рендосващи, но в същото време и транслационни движения. Възглавничките на протегнатите пръсти, потопени в тъканите на масажираната зона, натискат върху тъканите, докато се образува ролка отпред по посока на движението, причинявайки изместване и разтягане.

Рязането се извършва с лакътя на четката с кратки движения напред и назад ( ориз. 13). При рязане с две ръце, когато ръцете са обърнати една към друга с дланите си, а движенията им са насочени в различни посоки, се образува валяк. Този валяк се премества, опитвайки се да не се плъзга по масажираната повърхност. Пиленето се използва като масажна техника върху големи мускулни слоеве и стави.

Ориз. 13. Sawing Crossing се използва за масаж на големи стави и коремни мускули, както и трапецовидния мускул и цервикалната област ( ориз. четиринадесет). За изпълнение на тази техника се използва радиалният ръб на четката. Палецът се измества максимално встрани. При кръстосване с едната ръка, ръката прави ритмични движения в посока от себе си или към себе си. Ако участват и двете ръце, тогава те се поставят със задните си повърхности една към друга на разстояние приблизително 2-3 см. Движенията трябва да са напречни, те се опитват да изместят слоевете на масажираната тъкан възможно най-дълбоко.

Ориз. 14. Пресичане

При триене, подобно на гребло, се използват или подложките на широко разположените пръсти, или задната повърхност на нокътните фаланги. Посоката на движение е праволинейна, кръгова, зигзагообразна.

Разтриването на гърба, подобно на гребло, се извършва с върховете на пръстите, разположени от двете страни на гръбначния стълб. Движенията на пръстите, натискайки кожата и по-дълбоките слоеве, са насочени надолу към лумбалната област. Подложките на огънатите пръсти също участват в обратното движение отдолу нагоре. Посоката на движение е зигзагообразна и спираловидна.

Междуребрените пространства се масажират с върховете на пръстите с прави и кръгови движения. Използват се и удари нагоре и надолу. Пръстите са разположени между ребрата.

При гребеновидно триене се включва задната страна на основните фаланги на пръстите. Четката е свита в юмрук. Движенията са кръгови. Тази техника е предназначена за масажиране на големи мускулни слоеве на бедрата, гърба и задните части, както и на дланите и стъпалата.

Разтриването с форцепс се използва за масаж на сухожилия и малки мускулни групи. Масажът се извършва с три (голям, среден, показалец), по-рядко с два пръста. Пръстите, сгънати под формата на щипки (палецът е противоположен на останалите), извършват разтриващи движения, плъзгащи се право или кръгово.

При разтриване за една минута се извършват от 60 до 100 движения. Следователно на едно място от масажираната област на тялото не трябва да се задържате повече от 8-10 секунди. За да засилите ефекта от приема върху масажираната зона, просто увеличете ъгъла (до 90 °) между повърхността на кожата на масажирания и ръката на масажиста или приложете тежести.

За разтриването, както и за поглаждането, има изключение от общите правила за масаж: посоката на движенията по време на разтриването не зависи от посоката на лимфните пътища. Разтриването обикновено се редува с поглаждане. Видовете триене, използвани по време на един масаж, зависят от общото състояние на тялото.

Основните грешки при триене:

- галене вместо разтриване;

- болка, свързана с неумелите действия на масажиста.

Месенето е основната техника, използвана при масажа, тъй като заема по-голямата част от времето, определено за сеанс, и всъщност е пасивна гимнастика за мускулите. Омесването се извършва на три етапа: улавяне на масажираната зона, нейното прибиране и компресия, смачкване чрез валцуване. Третият етап всъщност е основната част от месенето.

В резултат на месене се наблюдават рефлекторни промени в нервно-мускулния апарат на лицето, което се масажира. Енергичното десетминутно месене води до учестяване на дишането. Това показва процесите на възбуждане, които са засегнали по-високите части на централната нервна система. На масажираната част от тялото в резултат на разтягане се активира съкратителната функция на мускулите и се повишава еластичността на сухожилията. Благодарение на стимулирането на кръвообращението и лимфната циркулация, метаболитните процеси се ускоряват, а разпадните продукти, млечната киселина и въглеродният диоксид се отстраняват по-бързо от тъканите.

Омесването е надлъжно и напречно. Надлъжното месене се извършва по влакната, които образуват тялото (корема) на мускула от първоначалното сухожилие (главата) до сухожилието на прикрепване (опашката). Ръката върху масажираната повърхност е разположена така, че палецът да е срещу всички останали, дланта покрива мускула (фиксация), повдига го, пръстите, извършвайки месене, сякаш издърпват мускула от костта. Четката на масажиста трябва да приляга плътно към кожата, без да оставя въздушна междина между дланта на масажиста и масажираната зона. В първата фаза на месене основният масажен ефект е насочен към палеца. Във втората и третата фаза се извършва натиск върху мускула от всички пръсти (включително палеца) с еднаква сила от двете страни на масажираната зона.

Ориз. 15. Надлъжно месене Надлъжно месене ( ориз. петнадесет) се използва за масаж на страничните мускули на шийната област, корема, таза, гърдите, гърба и крайниците. Тази техника се изпълнява чрез ритмични непрекъснати движения с честота 40-50 месене в минута с една или две ръце. При месене на отделни участъци от мускулите се използва периодично месене, което се извършва с кратки, енергични, спазматични движения.

Ориз. 16. Кръстосано месене С кръстосано месене ( ориз. 16) движенията на ръцете на масажиста са насочени през линията на мускулните влакна. Ръцете по отношение на масажираната повърхност са разположени под ъгъл 45-50 °. Масажният ефект трябва да включва всичките три от горните фази на месене ( ориз. 17).

Ориз. 17. Трифазно месене

Когато захващате мускула, ръцете на масажиста не трябва да се изплъзват от кожата, което може да доведе до болка и дори нараняване. За по-голям ефект от изпълняваната техника на месене ръцете се поставят на разстояние колкото дланта, под наклон спрямо надлъжната ос на мускула.

Когато изпълнявате прием с две ръце, едната ръка последователно измества масажирания мускул към себе си, а другата - от себе си. При големи мускули и дебели мускулни слоеве могат да се използват тежести ( ориз. осемнадесет).

Ориз. 18. Месене с тежести

Посоката на движение при напречно месене зависи от целта, която искате да постигнете с тази техника. Ако целта е резорбция, например, на възпалителен процес, тогава месене се извършва стриктно по лимфните пътища, което активира циркулацията на кръвта и лимфата. Ако е необходимо само да се стимулира мускулът, да се увеличи неговата контрактилност и еластичност, тогава месене се извършва в различни посоки спрямо оста на масажирания мускул. Кръстосаното месене се препоръчва да се извършва в областта на таза, корема, гърба, както и в цервикалната област и крайниците.

Омесването на мускулите се извършва с две ръце, масажните движения на едно и също място се повтарят няколко пъти. За корема на мускула се препоръчва напречно омесване, главата на мускула и сухожилието се масажират надлъжно. Изглежда така: едната ръка внимателно масажира главата на мускула и сухожилието надлъжно, а другата омесва корема на мускула напречно. След като масажирате мястото на закрепване на мускула, едната ръка започва да се движи по протежение на мускула към противоположния му край, другата ръка, масажирайки корема, позволява на първата ръка да достигне противоположния край на мускула, след което отново покрива корема, продължавайки да го месите.

Основните методи на надлъжно и напречно месене: обикновено, двойно обикновено, обикновено-надлъжно, двоен пръстен, двойно гърло, кръгово, месене с руло.

Обикновена дисекция. Масажираният мускул се хваща плътно с пръсти, така че да няма празнина между повърхността на кожата и ръката на масажиста. В същото време пръстите извършват ротационни движения, като същевременно повдигат мускула и се движат един към друг. В края на масажното движение пръстите се връщат в първоначалното си положение, като продължават да държат мускула. Важно е пръстите да се движат с кожата по време на движението, а не да се плъзгат по нея.

Така всяка част от мускула се масажира. Обикновената техника на месене се използва за масаж на задната част на подбедрицата, флексорите на предмишницата, големия глутеус, широкия гръбен мускул, предната и задната повърхност на бедрата, както и корема и рамото.

При двойно обикновено месене всяка ръка изпълнява обикновено месене последователно, движейки се в посока отдолу нагоре ( ориз. 19). Тази техника най-ефективно стимулира мускулите. За да го изпълните върху мускулите на предмишницата и задната част на подбедрицата, масажираният трябва да заеме легнало положение.

Ориз. 19. Двойно единично месене

Получаването на двойно гърло се извършва по два начина. Първият метод включва налагането на пръстите на едната ръка върху едноименните пръсти на другата ръка. При втория метод само палецът на едната ръка се претегля с основата на дланта на другата. Двойната лента се използва за масаж на мускулите на глутеуса, предната и задната повърхност на бедрата, косите мускули на корема, раменете и широкия гръб.

При двойно пръстеновидно месене масажираният заема легнало положение. Ръцете на масажиста са разположени на разстояние, равно на ширината на дланта, през масажираната зона, лактите са разделени. Приемането се извършва с две ръце. Масажираният мускул се хваща така, че палците да са от едната страна на мускула, а останалите от другата ( ориз. двадесет).

Ориз. 20. Омесване на двоен ринг

Изправените пръсти плътно хващат мускула, извършват се месещи движения с едновременното му издърпване. В този случай ръцете движат мускула в противоположни посоки, сякаш го предават от една ръка в друга. Масажните движения се извършват плавно, без потрепване, без усукване на мускула. Лицето, което се масажира след сеанса, не трябва да има синини.

Омесването с двоен пръстен се използва за всякакви мускули на тялото, с изключение на плоските, тъй като не се препоръчва да ги забавяте.

Следващата техника е много подобна по техника на предишната. Комбинираното месене с двоен пръстен включва изпълнение на техника за месене с двоен пръстен в комбинация с обикновено. Докато едната ръка прави еднократно месене, другата прави двойно пръстеновидно месене на същия мускул като първия. Показалецът на втората ръка е поставен върху средната за по-голямо удобство. Рецепцията се използва за ректус абдоминис, бедрени и седалищни мускули, latissimus dorsi, рамо, задна част на крака и големи гръдни мускули.

Пръстенообразното надлъжно месене се използва за масаж на предната повърхност на бедрото и задната част на подбедрицата. На първо място, трябва да обърнете внимание на местоположението на ръцете. Когато масажирате лявото бедро и десния пищял, лявата ръка е разположена пред дясната, докато масажирате дясното бедро и левия пищял, дясната ръка е пред лявата. Техника на приемане: мускулът се улавя с две ръце, пръстите са плътно притиснати един към друг, палецът е поставен настрани, лактите са събрани. След това ръцете се събират, след това се разминават на разстояние около 5 см, извършвайки пръстеновидни движения и се придвижват една към друга.

Обикновеното надлъжно месене включва масажиране на мускула както надлъжно, така и напречно. Използва се за масаж на задната част на бедрото. От вътрешната страна на бедрото се използва обикновено месене, от външната страна - надлъжно.

Кръглото месене във формата на клюн се извършва както с една, така и с две ръце. За да изпълните тази техника, ръката е сгъната като клюн. Показалецът е плътно притиснат към палеца, безименният и малкият пръст също докосват палеца, средният е разположен върху другите. Кръговите или спираловидни движения са насочени към малкия пръст. В случай на изпълнение на прием с две ръце, ръцете, движещи се в една посока, извършват движения последователно ( ориз. 21).

Ориз. 21. Коракоидно месене

Кръговото коракоидно месене е показано за масаж на крайниците, шията, широките мускули на гърба и дългите мускули на гърба.

Кръговото месене с крайните фаланги на четирите пръста включва масажен ефект с подложките на четирите пръста върху масажираната област на тялото. В този случай пръстите са разположени диагонално спрямо масажирания мускул, ротационните масажни движения са насочени към малкия пръст. Палецът не участва в тази техника. Големите мускули се масажират с леко разтворени пръсти. При масажиране на плоските мускули пръстите се притискат плътно един към друг.

Кръгово месене с крайните фаланги на четирите пръста се използва за масаж на мускулите на врата, мускулите на крайниците, трапеца и дългите мускули на гърба.

При кръгово месене с крайната фаланга на палеца, останалите пръсти са отпуснати и докосват само масажираната повърхност. В самото начало кръговите движения упражняват максимален натиск върху мускула, измествайки го към показалеца. Когато се върнете в изходна позиция, натискът върху мускула трябва да отслабне. След изпълнение на техниката в една област, мускулите преминават към следващата, с 2-3 см по-висока от предишната.

Тази техника може да се изпълнява и с двете ръце последователно или с тежести. Извършвайки претегляне, палецът на свободната ръка се прилага или върху цялата четка на работната ръка, или по дължината на палеца. Кръгово месене с крайната фаланга на палеца е показано при масажиране на крайниците, мускулите на гърба и гръдната кост.

Ориз. 22. Кръгово месене с фаланги на пръстите, стиснати в юмрук

Кръгово месене с фаланги на пръсти, стиснати в юмрук, се извършва с гърба на фалангите на пръстите, като палецът лежи върху масажираната област на тялото ( ориз. 22). Масажираният мускул се притиска към костта, след което с кръгови движения се придвижва към малкия пръст. Приемът се извършва с една ръка с тежести или с две ръце последователно, докато дланите са разположени на разстояние 3-8 см една от друга. Техниката се използва за масажиране на крайниците, по-специално на прасците и предните тибиални мускули, както и за масажиране на мускулите на гърба и гърдите.

Кръгово месене с основата на дланите. С тази техника ръцете на масажиста, разположени върху масажираната зона, извършват кръгови движения към малкия пръст. Приемът може да се изпълнява с една ръка, две и с тежести. Предназначен е за масаж на гръдния кош, дългите и широките гръбни мускули, мускулите на долните крайници и седалищните мускули. Месенето с основата на дланта с ролка се използва за масаж на дългите гръбни мускули, големия гръден мускул, глутеалния и делтоидния мускул. Техника за изпълнение на приема: пръстите са плътно притиснати един към друг и леко повдигнати. Масажиращата ръка е разположена по дължината на масажираната зона. Дланта се търкаля над основата си от височината на палеца до страната на малкия пръст.

Спомагателни техники за месене: преместване, притискане, притискане, търкаляне, сплъстяване, разтягане, потрепване, както и гребеновидно и щипково месене, сплъстяване ( ориз. 23).

Ориз. 23. Плъстене

С две ръце масажистът обгръща масажираната зона от двете страни. Ръцете се движат в противоположни посоки. Енергично изпълнена техника, деформираща мускулите, оказва силно стимулиращо въздействие върху тях.

Плъстенето се отнася до техники за месене. Използва се за въздействие върху мускулите на рамото, предмишницата, подбедрицата и бедрото.

Преди изпълнение на техника, наречена търкаляне, масажираните мускули се отпускат чрез извършване на равнинно кръгово поглаждане. След това, вече изпълнявайки основната техника, лявата ръка на масажиста, фиксираща масажираната зона, трябва да упражнява натиск, сякаш се блъска в дебелината на мускулите. В същото време дясната ръка се търкаля върху лявата хваната мека тъкан, като едновременно с това извършва кръгово месене. Постепенно, преминавайки от място на място, масажистът провежда техника по цялата повърхност на масажираната част на тялото. Филцирането е показано, ако е необходимо да се масажира предната стена на корема, гръдните мускули, страничните повърхности на гърба и някои вътрешни органи.

Ориз. 24. Shift Shift ( ориз. 24). Палците на двете ръце, движещи се един към друг, натискат върху масажираната повърхност, повдигайки я. Получената тъканна гънка се измества в надлъжна или напречна посока с ритмични движения. Приемането може да се извърши с едно натискане, без улавяне на тъкан. Смяната има затоплящ ефект върху масажираната зона, температурата на тъканите се повишава, а централната нервна система реагира с процес на възбуждане. Обикновено техниката се използва върху дългите мускули на крайниците. Чрез масажиране на седалищния, големия гръден мускул и стерноклеидомастоидния мускул се добавят различни видове захвати. Не е препоръчително да използвате захвата при масаж на гърба. Извършвайки процедурата върху междукостните мускули на ръката, тъканите се изместват с кратки движения нагоре и надолу. В този случай едната ръка се поставя върху лакътя, а другата - върху радиалния ръб на четката.

Ориз. 25. Разтягане

Разтягането е много подобно на преместването, с единствената разлика, че ръцете извършват не преместващи, а разтягащи масажни движения ( ориз. 25). Големите мускули се улавят с цялата четка, малките - форцепс. Плоските мускули се изглаждат с длани или пръсти. Разтягането се извършва с бавни, плавни движения, без да причинява болка на масажирания.

С натиск се масажират предната стена на корема и вътрешните органи на коремната кухина. Приемането се извършва с помощта на гърба или палмарната повърхност на пръстите ( ориз. 26). Работната ръка се утежнява с помощта на пръстите на другата ръка, свити в юмрук. Предната стена на корема се масажира чрез периодично натискане на тъканите с честота 20-25 пъти в минута. В същия ритъм се масажира и дебелото черво по посока на хода му.

Ориз. 26. Налягане

Налягането подобрява чревната перисталтика и нормализира отделителната и отделителната функция на вътрешните органи на коремната кухина.

Потрепването се извършва с два (палец и показалец) и три (палец, показалец, среден) пръста ( ориз. 27). Масажираните тъкани се хващат и издърпват, след което се отпускат доста рязко, както при свирене на струнни инструменти. Масажните движения се извършват с две ръце (по-рядко с една) с честота 100-120 движения в минута.

Ориз. 27. Потрепване Компресията стимулира контрактилната работа на мускулите, повишава интензивността на кръвообращението. Масажните движения са кратки, ритмични. Извършват се 30-40 движения в минута, като се притискат и като че ли изцеждат масажираните тъкани ( ориз. 28).

Ориз. 28. Компресия. Омесването с гребен обикновено се използва за масаж на врата, брадичката и предната коремна стена ( ориз. 29). Техника: ръката е отпусната, пръстите са полусвити и леко раздалечени, палецът докосва показалеца в областта на средната фаланга. Масажираните тъкани се улавят и омесват спираловидно.

Ориз. 29. Омесване с гребен Омесване с форцепс ( ориз. тридесет) е предназначен за масаж на гърба, гърдите, шията, малките мускулни групи, външните краища на големите мускули, както и техните глави и сухожилия. Приемането се извършва с два (палец, показалец) и три пръста (добавя се среден). Когато извършвате напречно месене, подобно на форцепс, пръстите, сгънати под формата на форцепс, улавят малка (1-2 cm) област от мускула, издърпват и месят последователно в противоположни посоки (далеч от вас и към вас). Надлъжното месене във формата на щипка характеризира спиралната посока на движение.

Ориз. 30. Омесване с форцепс

Тъй като месене, както бе споменато по-горе, е основната масажна техника, препоръките за нейното използване включват редица правила, чието точно изпълнение ви позволява да направите техниката най-ефективна. Така например е необходимо да се гарантира, че мускулите на лицето, което се масажира по време на сесията, са изключително отпуснати и използваната техника не причинява болка. Ръцете не трябва да се изплъзват от кожата, усукването на мускулите също не е позволено. Интензивността на месене не се увеличава веднага, а постепенно, от сесия на сесия. Самите масажни движения се извършват бавно, плавно, без резки, с честота 50-60 движения в минута. Ръката на масажиста трябва да започне да се движи от корема на мускула и да се движи непрекъснато, плавно и последователно към сухожилието.

Начинаещите масажисти правят голям брой грешки при месене:

- прищипване вместо месене в първата фаза на приема в резултат на сгъване на пръстите в интерфалангеалните стави;

- улавяне и притискане на кожата вместо мускулите във втората фаза на рецепцията, в резултат на което масажираният изпитва болка и месене като такова не се получава поради хлабавото прилягане на четката на масажиста към повърхността на масажирана област на тялото;

- болка по време на надлъжно месене в резултат на рязко изместване на мускулите в различни посоки;

- бърза умора на масажиста поради напрежението на ръцете.

Техниките, характеризиращи се с колебания с различна сила, скорост и амплитуда, са обединени под името "вибрация". Принципът на вибрациите се основава на еластичността на тъканите на човешкото тяло, способни да предават механични повърхностни вибрации към по-дълбоките слоеве. Използвайки вибрации, както ръчни, така и получени с помощта на специален апарат, е възможно да се постигнат вибрации, които могат да засегнат слоеве от тъкани и мускули с различна дълбочина. В зависимост от честотата, силата и интензитета, вибрациите въздействат както на мускулната маса, така и на отделните съдове, нерви и вътрешни органи на човек, намиращ се достатъчно далеч от повърхността на кожата.

Въздействието на вибрациите върху физиологичните процеси се определя не само от нейните интензитетни и честотни характеристики. Реакцията на човешкото тяло, по-специално на централната нервна система (възбуждане или инхибиране), зависи пряко от продължителността на вибрацията и зоната на нейното провеждане. Вибрацията активира метаболитните процеси в тъканите на тялото, насърчава възстановяването на соматичните клетки и нормализира сърдечната честота.

Има два вида вибрации: непрекъснати и периодични. За да получите различен интензитет на експозиция при вибрационни техники, можете да използвате или върховете на пръстите, или ръба на дланта, или едната или двете четки, стиснати в юмрук. Прекъснатата вибрация се характеризира с единични удари, прилагани ритмично и последователно. При продължителна вибрация масажистът произвежда непрекъснато вибрации на масажираните тъкани, без да сваля ръцете си.

Прекъснатата вибрация включва техники като пробиване, потупване, потупване, разклащане, кълцане, разклащане, ватиране.

Пунктуацията се извършва с подложките на показалеца и средния пръст. Ударите могат да се нанасят с всеки пръст поотделно или синхронно. На масажираните зони, които са близо една до друга, пръстите на втората ръка са свързани към рецепцията.

Ориз. 31. Стабилна вибрация Вибрацията също се разделя на стабилна и лабилна ( ориз. 31, 32). При стабилна вибрация масажните движения се извършват без движение на масажиращата ръка. При лабилна вибрация ръката на масажиста, извършвайки движения, се движи по протежение на масажираната зона в посока, съответстваща на хода на лимфните пътища.

Ориз. 32. Лабилна вибрация

Ориз. 33. Пунктуация

Силата на удара зависи от ъгъла между ръката на масажиста и повърхността на масажираната зона. Колкото по-голям е ъгълът, толкова по-силен е ударът и обратното.

пунктуация ( ориз. 33) е ефективен върху области на тялото с тънка деликатна кожа, малки мускули и връзки.

Потупването, като правило, се извършва с две ръце, по-рядко с една ( ориз. 34). Ударите, в зависимост от областта на приложение, се нанасят с подложките на пръстите, гърба или палмарната повърхност на ръката или с пръсти, стиснати в юмрук.

Ориз. 34. Потупване

При извършване на различни видове вибрации е важно да запомните, че ръцете на масажиста трябва да са отпуснати в областта на ръката и китката. В противен случай приемът ще причини болка в масажираното лице, което е недопустимо.

Потупването с един пръст се използва върху ограничени участъци от тялото, малки мускули и отделни сухожилия. Ударите се нанасят с показалеца с размах 5-10 см и честота приблизително 100-130 удара в минута.

При потупване с няколко пръста участват всички пръсти на ръката, с изключение на палеца. Ръката на работната ръка се поставя върху масажираната зона. Ударите се нанасят със свити пръсти, като се разтягат до краен предел в метакарпофалангеалните стави.

Леко потупване се извършва с гърба на свитите пръсти. В същото време пръстите са свободно огънати, така че вътре да се образува въздушно пространство, което омекотява ударите. Масажните движения се извършват с гърба на фалангите на пръстите, което отговаря на името му. На практика техниката се използва за масаж на дебелите мускулни слоеве на гърба, бедрата и седалището.

Потупването с улнарния ръб на пръстите, свити в юмрук, се извършва със съответния ръб на четката. Пръстите на работната ръка са свободно огънати, така че подложките им само леко да докосват палмарната повърхност. В същото време палецът е леко притиснат към радиалната повърхност на показалеца, малкият пръст е поставен настрани и напълно отпуснат. Ръцете на масажиста се огъват само в последния момент преди удара. Масажните движения (поглаждания) се извършват ритмично и последователно, перпендикулярно на масажираната зона. Прилагайте техниката, както и предишната, в области на тялото с голяма мускулна маса.

Ориз. 35. Pat

При потупване ударите, нанесени от ръката на масажиста, също се омекотяват чрез образуването на въздушна възглавница между четката на масажиста и масажираната повърхност ( ориз. 35). Ударите се нанасят чрез сгъване и разгъване на китката в ставата на китката, като пръстите са леко свити, а предмишниците образуват ъгъл спрямо масажираната зона. Приемането може да се извърши с две ръце, действащи последователно.

Енергичното потупване води до разширяване на кръвоносните съдове. Интензивните масажни движения повишават температурата на масажирания участък от тялото. Тази техника в масажната практика се използва много широко. Освен зоните на тялото с голяма мускулна маса – дупето, ханша и гърба, потупването засяга мускулите на крайниците, гърдите и корема.

Нарязването се различава от горните техники по това, че масажните движения на тази техника са насочени не напречно, а по протежение на мускулните влакна ( ориз. 36). Нарязването се извършва при доста висока скорост: до 250-300 удара в минута. Особено внимание трябва да се обърне на позицията на четката при удар.

Ориз. 36. Нарязване

Въздушните възглавници, характерни за горепосочената техника на потупване и омекотяващи удара, се преместват в интердигиталното пространство. Фалангите на пръстите се затварят само в момента на удара върху масажираната повърхност. Ударите се нанасят с лакътния ръб на ръката в резултат на флексионно-разгъващи движения на ръката в китката. Предмишниците образуват ъгъл спрямо масажираната повърхност. Приемането се извършва с две ръце. Пренебрегването на правилата за изпълнение на тази техника ще доведе до болка в масажирания, което е крайно нежелателно.

Подрязването има ефект не само върху масажираните мускули. Последните, свивайки се при удар, осигуряват проникването на вибрациите в по-дълбоките слоеве на тъканите на човешкото тяло, както и във вътрешните органи. В резултат на прилагането на тази техника в тялото се нормализират метаболитните процеси, процесите на кръво- и лимфообращението и в резултат на това храненето и газообменът в масажираните тъкани се нормализират. В допълнение към нормализирането на вече споменатите метаболитни процеси, активността на мастните и потните жлези се увеличава в дебелината на кожата, което осигурява отстраняването на вредните за тялото вещества през порите.

Ориз. 37. Сътресение на мозъка

Движенията, извършвани в противоположни посоки с помощта на отделни пръсти или на цялата ръка и наподобяващи пресяване на брашно през сито, се наричат ​​разклащане ( ориз. 37).

Една от техниките за сътресение - разклащане - се изпълнява както с една, така и с две ръце ( ориз. 38). Разтърсването се използва само за масажиране на крайниците. По време на приемането или ръката, или глезенната става са твърдо фиксирани, съответно.

Ориз. 38. Разтърсване

Когато използвате тази техника на долните крайници, масажните движения се извършват в хоризонтална равнина. Масажираният лежи по гръб, стъпалото и колянната става са прави. При извършване на приемане на горните крайници ръката се фиксира с „ръкостискане“ и се извършват разтърсващи движения във вертикална посока.

Капитонирането е ефективно върху големи участъци от тялото ( ориз. 39). Приемането може да се извърши както с цялата длан, така и с един или повече пръсти. В същото време ръката на масажиста удря, само докосвайки масажираната повърхност.

Ориз. 39. Капитониране

Непрекъснатата вибрация предполага прехвърляне към масажираните тъкани на постоянни вибрации на ръката на масажиста, които възникват в процеса на непрекъснато излагане на масажираната зона. В зависимост от силата на удара, за извършване на непрекъсната вибрация се използват палмарната и задната страна на един или повече пръсти, дланта или опорната част на ръката или пръстите, събрани в юмрук.

По време на масажа вибрацията трябва да се редува с поглаждане. Изглежда така: вибриращи движения се извършват в продължение на 5-15 секунди, последвани от 3-5-секундно поглаждане. В този случай може да се използва едната или двете ръце.

Скоростта на вибрациите и натискът върху масажираната зона по време на сесията се променят. В началото и в края на масажната процедура честотата на вибрациите е 100-200 движения в минута. В средата на сесията честотата се увеличава до 200-300 трептения. Същото важи и за натиска върху мускулната маса. Ако в началото и в края е повърхностен, то по-близо до средата на процедурата става доста интензивен. Важно е да се уверите, че натискът не става твърде силен, тъй като може да се превърне в натиск.

Вибрационните движения могат да бъдат надлъжни, напречни, вертикални, зигзагообразни и спираловидни. Фиксираната вибрация, извършвана с един пръст на ръката, се нарича точкова или стабилна.

За разлика от стабилната вибрация, лабилната вибрация включва движението на ръцете на масажиста в цялата масажирана зона.

Големи части от тялото, като гръб, бедра, седалище и корем, се вибрират със свити в юмрук пръсти. В този случай масажистът докосва масажираната област на тялото с палмарната повърхност на фалангите на всичките четири пръста на ръката (с изключение на палеца) или ръба на лакътя. Масажните движения (вибрации) се извършват в надлъжна или напречна посока.

Непрекъснатата вибрация с улавяне на тъкани включва фиксиране на малки мускули и сухожилия с помощта на пръсти, подобно на форцепс.

Ориз. 40. Разтърсване

Непрекъснатата вибрация включва следните техники: натискане, разклащане, разклащане, разклащане.

Разклащането се извършва върху изключително отпуснати мускули на масажираната област на тялото ( ориз. 40). С ръка с възможно най-раздалечени пръсти, масажистът хваща голям мускул или група малки мускули. Приемането се извършва в надлъжна или напречна посока. В същото време скоростта и интензивността на движенията се променят, както беше споменато по-горе, т.е. в началото на процедурата и в края й треперенето е по-премерено и спокойно, а в средата на сесията амплитудата на техниката на масаж се увеличава.

Разклащането подобрява подвижността на ставите ( ориз. 41), и прави връзките и мускулите по-еластични. Както вече стана ясно от горното, тази техника се използва при масаж на крайниците. Разтърсването се извършва по следния начин: с двете си ръце масажистът хваща крака или ръката на масажирания и го разклаща нагоре-надолу. В същото време осцилаторните движения не трябва да са много резки или с твърде голяма амплитуда, за да не причиняват болка в масажираната област на ставите.

Ориз. 41. Разтърсване

Ориз. 42. Сътресение

Сътресението се използва като техника, която най-ефективно засяга вътрешните органи ( ориз. 42). Техниката е следната: ръцете се поставят успоредно една на друга, така че дясната ръка да е на повърхността на тялото в областта на желания коремен орган. Палците трябва да лежат един до друг, от едната страна на масажираната зона. Масажните движения (разклащане) се извършват поради вибрации. Темпото е бързо, ръцете последователно се приближават една към друга, след това се разделят, разклащайки покривните тъкани и заедно с тях вътрешния орган, който е обект на масаж.

Общото разтърсване на корема укрепва коремните мускули и гладките мускули на перитонеума, облекчава много заболявания, свързани с лошо храносмилане, подобрява чревната подвижност. Положението на лицето, което се масажира по време на приема, е легнало по гръб.

Техника: масажистът поставя ръцете си на корема си, така че палците да са в областта на пъпа, а останалите четири с крайните си фаланги са насочени в противоположни посоки - отстрани и назад. Осцилаторните масажни движения се извършват във вертикална и хоризонтална посока.

За разлика от разклащането, при натискане лявата ръка се поставя върху повърхността на масажираната зона в областта на желания вътрешен орган. В същото време дясната ръка с кратки удари измества органа наляво. Натискането се отнася до разновидности на непряк масаж на вътрешните органи.

Както беше отбелязано по-горе, много техники за масаж (включително вибрации), тяхната сила и интензивност на въздействие върху кожата, мускулите и вътрешните органи на човешкото тяло пряко зависят от позицията на ръцете, например от ъгъла, образуван от предмишниците на масажиста и повърхността на тялото, което се масажира. Продължителността на експозицията също има значение. По-специално, когато изпълнявате определена ударна техника, не трябва да се задържате върху една масажирана зона повече от 10 секунди. И вибрационните техники се препоръчват да се комбинират с по-меки техники за масаж, като поглаждане.

В зависимост от характера и амплитудата въздействието на вибрациите върху човешкото тяло може да бъде много различно. И така, кратките и дълбоки колебания с голяма амплитуда предизвикват възбуждане и дори дразнене на масажираната зона и тялото като цяло. Поредица от малки движения, дълги във времето, с малка амплитуда на вибрация, отпуска и успокоява централната нервна система.

Както всяка друга масажна техника, вибрацията не трябва да причинява болка на пациента, особено характерна за дълбоко и периодично приемане.

Извършването на интермитентна вибрация е противопоказано в зоната на разположение на вътрешните органи и в областите на тялото с чувствителна кожа, където кръвоносните съдове и нервните окончания се доближават до нейната повърхност. Техники като потупване и кълцане не се извършват в подколенната област, корема и вътрешната страна на бедрата. Техниките с силна вибрация не са показани за употреба от възрастни хора. Ръчната вибрация също уморява масажиста, следователно, ако е необходимо, за предпочитане е хардуерната вибрация, по време на която е възможно по-ясно да се дозира времето и силата на процедурата върху тялото.

Грешки на начинаещи масажисти, типични за неправилни вибрационни техники:

- интензитетът на вибрациите е твърде висок, а масажираният има нисък праг на чувствителност, поради което отказва да проведе приема;

- масажистът провежда твърд прием, без предварително да отпусне мускулите на масажираната област, което причинява болка на пациента при подрязване, потупване или потупване;

- неправилно положение на масажирания крайник и неспазване на посоката на движение, в резултат на което се появяват не само усещания за болка или нарушения на неговите функции в лакътната или колянната става, но дори може да се повреди торбо-лигаментният апарат;

- интермитентната вибрация се извършва твърде интензивно или върху областта на тялото, където вибрационните техники не се препоръчват, защото причиняват болка.

Стискането като техника се класифицира като отделна група, въпреки че техниката на нейното изпълнение е много подобна на техниката на поглаждане. Разликата е, че стискането се извършва енергично. Ръцете се движат по повърхността на масажираната зона с по-бързо темпо, отколкото при поглаждане, и към това се добавя доста голям натиск. Притискането засяга не само кожата и подкожната тъкан, но и съединителната тъкан, мускулите и сухожилията.

Локалният ефект от изстискването се проявява в затоплящ и аналгетичен ефект. При изпълнение на тази техника кръвоносните съдове се изпразват бързо и също толкова бързо се пълнят със свежа кръв. Благодарение на механично въздействие, локално повишаване на температурата и стимулиране на кръвообращението, метаболитните процеси в масажираните тъкани се активират. Лимфният поток се увеличава, подуването и задръстванията изчезват. Изцеждането има стимулиращ ефект върху централната нервна система, повишава жизнеността както на целия организъм, така и на отделни органи, включително кожата и мускулите. Изстискването е широко разпространено в масажната практика, като при някои видове масаж отнема до 60% от времето, определено за сесия.

Кръстосаното изстискване се извършва с ръба или основата на дланта, както и с две ръце с тежести. При изпълнение на приема на напречно изстискване ръката се поставя напречно на посоката на мускулните влакна. Пръстите, плътно притиснати един към друг, трябва да бъдат огънати в интерфалангеалните стави, палецът трябва да бъде притиснат към показалеца. С палеца и повдигането му се извършват масажни движения, насочени напред.

Ориз. 43. Стискане с ръба на дланта

При изстискване с ръба на дланта посоката на движение се запазва ( ориз. 43). Четката на масажиста върху масажираната зона е разположена напречно на хода на кръвоносните съдове. Пръстите са сгънати по такъв начин, че палецът да е върху показалеца. Масажните движения се извършват с ръба на дланта, четирите пръста на която са естествено, без напрежение, свити.

Стискането с основата на дланта се извършва съответно с основата на дланта на работната ръка на масажиста и повдигането на палеца ( ориз. 44). Останалите четири пръста на ръката са поставени в същата посока и леко повдигнати. Палецът е свързан с показалеца, крайната му фаланга също е отвлечена. Приемането се извършва чрез натискане върху тъканите на масажираната зона по посока на мускулните влакна. Важно е да запомните, че при извършване на техники за изцеждане участва ръката на масажиста, която е по-близо до лицето, което се масажира.

Ориз. 44. Стискане с основата на дланта

Ориз. 45. Стискане с две ръце с тежести ориз. 45). В този случай едната ръка извършва масажни движения, а другата - тежести. Перпендикулярното претегляне се извършва чрез натискане с три пръста (безименен, среден, показалец) на свободната ръка върху палеца на работния, неговия радиален ръб. Напречното претегляне се извършва с цялата четка на свободната ръка, като се поставя напречно на масажиращата четка.

Ориз. 46. ​​​​Коракоидно притискане

Стискането включва само една спомагателна техника - стискане на клюна ( ориз. 46). В зависимост от местоположението и формата на масажираната област, клюновидното изстискване се извършва с различни части на ръката: лицева, лакътна, дорзална или радиална. Масажните движения на тази техника се извършват с пръсти на работната ръка, сгънати под формата на клюн, като ги притискат плътно към палеца. Така средният пръст заема позиция над всички останали.

Коракоидното притискане с лакътната част на ръката се извършва с ръба на малкия пръст. Масажните движения на работната четка са насочени напред ( ориз. 47).

Ориз. 47. Коракоидно притискане с лакътната част на ръката

При клюновидно стискане с предната част на ръката ръката на масажиста също се придвижва напред. Малкият пръст и палецът на работната ръка участват в приемането.

Също така, придвижвайки ръката напред, се извършва клюнообразно свиване с радиалната част на ръката. При този тип изстискване ръбът на палеца се използва като работна повърхност.

При стискане във формата на клюн с гърба на ръката движенията на ръката са насочени в обратна посока ( ориз. 48).

Ориз. 48. Коракоидно притискане с гърба на ръката

Изстискването, както всяка друга масажна техника, изисква спазването на определени правила. Например, по време на сесията изстискването се редува с месене, масажните движения се насочват по лимфния тракт. Приемът трябва да се извършва ритмично и достатъчно бавно, така че лицето, което се масажира, да не изпитва болка, а кръвоносните и лимфните съдове, разположени в тъканите на масажираната област, да имат време да реагират на извършената процедура.

Извършвайки стискане на мускулите, масажните движения са насочени по мускулните влакна.

Ако е необходимо да се премахне подпухналостта, например на краката, крайникът се масажира от зоната, разположена над зоната, която показва масажния ефект. В този случай стискането започва с мускулите на бедрото, като постепенно се спуска към подбедрицата и след това към стъпалото. Трябва да се спазва едно условие: когато отокът се елиминира, масажът започва от частта на тялото, която се намира над лимфните възли, разположени в зоната, засегната от масажа.

Силата на натиск при изцеждане се регулира в зависимост от индивидуалната поносимост на масажирания. Извършването на рецепцията не трябва да причинява болка. От голямо значение е естеството на масажираната област на тялото. Така че в зони с повишена чувствителност налягането трябва да е незначително. Големите мускулни слоеве, напротив, изискват по-силно въздействие.

В допълнение към техниките, изпълнявани върху меките тъкани на човешкото тяло, при масажа се използват движения на флексия и екстензия на ставите. Действията на масажиста, интензивността и естеството на неговите движения се определят от физиологичната подвижност на конкретна става, нейната структура и размер.

Движенията, произведени в ставите по време на масажна сесия, са разделени на няколко вида. Това са флексия, екстензия, пронация, супинация, аддукция, абдукция и ротация. Всички движения се извършват от масажиста около въображаема ос: фронтална, надлъжна или сагитална. Изборът на ос зависи от физиологичните характеристики на ставите, т.е. от тяхната естествена подвижност. По време на масажна сесия 20-30% от общото време се отделя за процедурата. Движенията в ставите, имащи благоприятен ефект върху цялата опорно-двигателна система, са показани за употреба след значително физическо натоварване. Те се използват и като рехабилитационна терапия след заболяване или нараняване.

Движенията спомагат за подобряване на подвижността на ставите и трофизма на хрущялната тъкан, активират секрецията на синовиалната течност и кръвообращението. Висшите нервни отдели на централната нервна система реагират на бавния темп на движения чрез процеса на инхибиране. Нормализирането на храненето и подвижността на ставите засяга тялото като цяло, повишавайки неговите защитни функции.

Движенията се делят на активни, пасивни и движения със съпротивление.

Активният тип движения се извършват от самия пациент, без помощта на масажист. Този вид движение предхожда масажа на съответната става и прилежащите мускули. Продължителността и интензивността на движенията зависи от физическите възможности на масажирания и подвижността на ставата. Така например след нараняване движенията на флексия или екстензия могат да бъдат ограничени от болка. Целта на масажа в конкретен случай ще бъде възстановяване на подвижността на ставите и функциите на периферните нервни окончания.

Пасивните движения се предхождат от масаж, след което самият масажист извършва съответните движения. Пациентът в същото време заема удобна позиция, така че мускулите да са изключително отпуснати. Преди да започне процедурата, чрез активни движения, масажистът определя подвижността на ставата. Обхватът на движение трябва да се увеличава постепенно.

Критерият за оценка на подвижността на ставата и ъгъла на огъване на крайника е леко усещане за болка в областта на ставата или съседния мускул. При липса на такова движение няма да доведе до желания ефект.

В допълнение към действието, което възстановява функциите на ставите, движенията имат благоприятен ефект върху мускулните влакна, като стимулират съкратителната им функция и повишават еластичността.

При извършване на движения със съпротивление, мускулите или лигаментният апарат трябва да преодолеят съпротивлението, предоставено от масажиста или самия пациент, като се вземе предвид силата на мускула и способността му да се свива. Интензивността на съпротивлението нараства към средата на процедурата. В началото на движението и в края му е много по-слаб.

Има два вида съпротива: в първия случай съпротивата е насочена срещу действията на масажиста, във втория е насочена срещу действията на пациента. Нито в първия, нито във втория случай не се препоръчва забавяне на движенията на крайниците или напрежение на мускулите. Оказваното съпротивление трябва да е плавно, без неочаквани резки отпускания и сътресения. Всичко по-горе се отнася за съпротивата, оказана на действията на масажиста.

Движенията са много различни.

При движение на тялото се използват накланяния и завъртания в различни посоки - надясно и наляво, наклони (флексии) и завои (удължения), кръгови движения на тялото. Този вид движение допринася за по-голяма подвижност на гръбначния стълб. За процедурата на лицето, което се масажира, се предлага да седне на твърд стол без облегалка. Масажистът заема изправено положение зад пациента. При извършване на движения на флексия и екстензия ръцете на масажиста лежат върху раменете на клиента, плавно огъвайки торса напред, след което също толкова плавно го отпускате назад. Завоите се извършват първо наляво, след това тялото се фиксира в първоначалното си положение, последвано от завъртане надясно и тялото отново се връща в първоначалното си положение. Когато извършвате завои, ръцете на масажиста трябва да са върху делтоидните мускули на пациента.

Абдукцията и аддукцията в раменната става се комбинират с пронация и супинация, т.е. обръщане на ставата навътре и навън; изпълнявайте и приема на кръгово движение на ръцете. Позицията на тялото, което се масажира, и позицията на масажиста са същите като при извършване на движения с тялото. Масажистът поставя ръката си на противоположното рамо на пациента, като го фиксира. Едноименната ръка улавя предмишницата в областта на лакътната става и извършва движения в зависимост от предписанието: флексия, разширение, кръгови движения, ротация ( ориз. 49). В хоризонтално положение масажираното движение напред и назад в раменната става се извършва при едновременна пронация и супинация на ставата.

Ориз. 49. Ръчна съвместна работа

При извършване на движения в лакътната става масажираният може да заеме седнало или легнало положение. В седнало положение масажистът с противоположната ръка фиксира ръката на пациента възможно най-близо до лакътната става. Едноименната ръка, плътно стискаща китката, огъва и разтяга лакътната става. Когато пациентът лежи, масажистът привежда ръцете си отдолу, като хваща съответната област на масажираната ръка. По време на флексия и екстензия, едновременната пронация и супинация се извършват с помощта на завъртане на дланите.

Движенията на ръката се извършват чрез фиксиране на масажираната ръка в областта на предмишницата, точно над китката. Масажистът, хващайки ръката на пациента, извършва флексия, екстензия, абдукция, аддукция и кръгови движения на четката в двете посоки - надясно и наляво.

При движение на пръстите се извършва флексия, разширение, намаляване и развъждане. Едната ръка на масажиста фиксира масажираната ръка в ставата на китката, другата извършва флексия и удължаване на пръстите последователно във всяка отделна става. Загрявайки ставите на пръстите, те се намаляват и разреждат.

Пасивните движения на ръката и пръстите могат да се извършват чрез хващане на ръката с двете ръце, така че палците на масажиста да са на гърба на ръката на пациента, а останалите четири пръста да са отдолу, на палмара. Движенията на ръцете на масажиста наподобяват стискане и разтягане, сякаш трият една в друга малките стави на ръката и пръстите. Преди описаната процедура се препоръчва да се направи масаж.

Ориз. 50. Работа с тазобедрената става Сгъването и разгъването на тазобедрената става се извършва при масажиран легнал по гръб. Едната ръка на масажиста, спусната отдолу, фиксира колянната става, другата е разположена отгоре на глезена. Масажираният крак се огъва в горните стави, насочвайки бедрото нагоре към корема, след което крайникът се връща в първоначалното си положение ( ориз. 50, 51).

Ориз. 51. Работа с колянна става

При извършване на абдукция и аддукция на тазобедрената става масажираният трябва да лежи на една страна. Масажистът, опирайки се с едната ръка на илиачния гребен, а с другата хващайки подбедрицата, повдига изправения крак на масажирания до максималната възможна височина, като едновременно извършва пронация и супинация. След това върнете крака в първоначалното му положение.

Извършват се кръгови движения в тазобедрената става, като масажираният лежи по гръб. Масажистът поставя едната си ръка върху колянната става на пациента, а другата хваща крака отдолу, в областта на петата. Извършват се кръгови движения първо в едната посока, след това в другата, като леко се сгъва кракът на масажирания в коленните и тазобедрените стави.

При флексия и екстензия в колянната става масажираният лежи по корем. За да се избегне случайно нараняване, с едната ръка масажистът фиксира долната част на бедрото, а с другата хваща долната част на крака в глезенната става или петната кост. При идеално изпълнено движение и добро разтягане на мускулите на масажирания, костта на петата трябва да достигне до големия седалищен мускул.

За извършване на движение в глезенната става масажираният заема легнало положение. С едната си ръка масажистът фиксира ставата отгоре, а с другата хваща крака за петната кост ( ориз. 52). Естеството на движенията е същото като при четката.

Ориз. 52. Работа с глезенната става Движенията на пръстите на краката са силно ограничени, от всички горепосочени методи се извършват само флексия и екстензия. В същото време стъпалото е фиксирано, движението се извършва за всеки пръст поотделно. По време на извършване на движенията е необходимо да се контролира реакцията на тялото към извършваната процедура: промяна в естеството на дишането и сърдечната честота. Трябва да се вземат предвид и физическите възможности на лицето, което се масажира. Когато движенията в ставите са ограничени, например след нараняване или поради напреднала възраст, е необходимо внимателно да се следи масажираният да не изпитва болка. Също така, за да се предпази пациентът от случайни наранявания по време на масажна сесия, всички движения в ставите, без изключение, трябва да се извършват равномерно, без сътресения, с бавно темпо.

Нервната система изпълнява най-важната функция на човешкото тяло - регулираща. Обичайно е да се разграничават три части на нервната система:

централна нервна система (главен и гръбначен мозък);

периферни (нервни влакна, свързващи мозъка и гръбначния мозък с всички органи);

вегетативен, който контролира процесите, протичащи във вътрешните органи, които не подлежат на съзнателен контрол и управление.

На свой ред автономната нервна система е разделена на симпатикови и парасимпатикови отдели.

Отговорът на тялото на външна стимулация чрез нервната система се нарича рефлекс. Рефлексният механизъм е подробно описан в трудовете на руския физиолог И. П. Павлов и неговите последователи. Те доказаха, че в основата на висшата нервна дейност са временните нервни връзки, които се образуват в кората на главния мозък в отговор на различни външни стимули.

Масажът въздейства върху периферната и централната нервна система. При масажиране на кожата нервната система първа реагира на механичното дразнене. В същото време цял поток от импулси се изпраща към централната нервна система от множество нервни крайни органи, които възприемат натиск, тактилни и различни температурни стимули.

Под въздействието на масажа в кожата, мускулите и ставите възникват импулси, които възбуждат двигателните клетки на кората на главния мозък и стимулират дейността на съответните центрове.

Положителният ефект на масажа върху нервно-мускулния апарат зависи от вида и естеството на масажните техники (натиск на ръцете на масажиста, продължителност на пасажа и др.) и се изразява в увеличаване на честотата на свиване и отпускане на Мускулите и при кожно-мускулна чувствителност.

Вече отбелязахме факта, че под въздействието на масажа се подобрява кръвообращението. То от своя страна води до подобряване на кръвоснабдяването на нервните центрове и периферните нервни образувания.

Резултатите от експериментални изследвания показват, че прекъснатият нерв се възстановява по-бързо, ако се извършва редовен масаж на увредените тъкани. Под въздействието на масажа растежът на аксоните се ускорява, образуването на белези се забавя и продуктите на разпадане се абсорбират.

В допълнение, масажните техники спомагат за намаляване на чувствителността към болка, подобряват възбудимостта на нервите и провеждането на нервните импулси по нерва. Ако масажът се извършва редовно за дълго време, той може да придобие характер на условен рефлекторен стимул. Сред съществуващите масажни техники вибрациите (особено механичните) имат най-изразен рефлекторен ефект.

1. Статични упражнения (изометрични)- това са упражнения, при които по време на изпълнение мускулите не се съкращават, тоест мускулът се напряга, но няма движение. От механична гледна точка не се работи. Вашите мускули, когато изпълнявате статични упражнения, държат тялото или някоя конкретна става във фиксирана позиция. Ярък пример за статично упражнение, което беше прегледано на нашия уебсайт, е упражнението дъска. Същността на това упражнение е да държите тялото неподвижно за определен период от време, например 1 минута. Той отлично тренира не само корема, но и много други мускулни групи. Нищо чудно, че беше включено в списъка на най-добрите упражнения за изпомпване на пресата.

Статичните упражнения не трябва да ви плашат, защото са също толкова естествени, колкото и динамичните. Динамичните упражнения са упражнения, при които мускулите ви се свиват (активират) и тялото ви може да се движи. Ярък пример е: повдигане на щангата за бицепс с обратен хват, повдигане на крака във висящо положение, усукване на блока и др. Статичната работа в динамиката е да поддържате тялото си неподвижно (мускулите на гърба). Когато правите къдрици с щанга, статичната работа се извършва от делтоидните мускули, както и мускулите на гърба. Примери могат да се дават до безкрайност, но моята задача е да ви предам този материал в достъпна форма, така че самият смисъл да е ясен.

2. Как работят мускулите и какво се случва в тях при изпълнение на статични упражнения?

По-голямата част от работата се извършва от червени мускулни влакна или както ги наричат ​​бавни, ако работата се извършва на половин сила или по-малко. Наричат ​​се червени, защото съдържат повече миоглобин от белите, именно миоглобинът им придава по-червен оттенък.

Ако обаче статичното упражнение се изпълнява с голям разход на енергия или дори до максимум, белите мускулни влакна влизат в действие. Ако статичното напрежение е високо, в този случай упражнението развива сила и увеличава мускулния обем, малко по-нисък от обичайната динамика. При повишено статично натоварване капилярите в мускулните влакна се притискат, съответно кръвният поток спира, кислородът и глюкозата вече не се доставят на мускулите. Всичко заедно води до факта, че натоварването на сърцето и цялата кръвоносна система се увеличава, което се отразява негативно.

Невъзможно е да не забележите такава характеристика, при която мускулите, които са постоянно подложени на статично натоварване, тяхната гъвкавост е значително намалена.

Разбира се, не може да не се отбележи такъв голям плюс на статичните упражнения като факта, че те могат да се изпълняват практически навсякъде, при всякакви условия. Те не изискват да носите допълнително оборудване със себе си.Разбира се, ако изпълнявате статично натоварване в добре оборудвана зала, можете да увеличите ефективността на изпълнението, като добавите допълнително оборудване.

Как да извършим статично натоварване и да го направим по-ефективно?

Разбира се, преди всяка тренировка определено трябва да направите добра загрявка и разтягане.

За да развиете бавни мускулни влакна (червено), упражнението трябва да се изпълнява без допълнително използване на тежести. Йога или пилатес упражнения могат да бъдат страхотни.

Как да изпълните упражнението: трябва да заемете желаната позиция на тялото и да останете в това положение, докато започне да се появява усещане за парене, след което трябва да изчакате 5-10 секунди и да завършите упражнението. Едно упражнение може да се изпълнява в няколко подхода.

За да ангажирате червените мускулни влакна, упражнението трябва да се изпълнява на половин сила или по-малко.

Ако искате да използвате бели мускулни влакна, трябва да изпълнявате натоварването с максимална сила, като използвате някакви външни средства за това (използвайте допълнителна тежест) и т.н., което ще усложни упражнението.

След изпълнение на комплекси от статични упражнения трябва да се извърши допълнително загряване и разтягане. Можете също да включите някои дихателни упражнения.

Въз основа на гореизложеното могат да се направят следните изводи и препоръки:

1. Ако имате проблеми със сърдечно-съдовата система, проблеми със сърцето или имате някакви противопоказания, не трябва да изпълнявате статични упражнения с високо напрежение.

2. Съответно, при липса на проблеми или някакви противопоказания, можете да приложите повишено натоварване за увеличаване на обема и силата на мускулите.

3. За ефективно изгаряне на излишната мастна тъкан към тренировъчния процес трябва да се добавят статични упражнения (те трябва да се изпълняват с половин сила).

4. Ако решите да допълните тренировката си със статични натоварвания, трябва да обърнете специално внимание на загряването и разтягането преди изпълнение.

5. Изометричните (статичните) упражнения могат да се изпълняват ежедневно, тъй като след тях на следващия ден не се усеща голяма умора. Разбира се, човек също не трябва да злоупотребява с такива товари. Всичко трябва да е умерено.

6. Въпреки всички положителни страни на статичните натоварвания, те не могат напълно да заменят динамичните упражнения.

7. Статичните упражнения за развитие на силата трябва да се изпълняват с максимално натоварване.

Динамични упражнения
Динамичните упражнения се изпълняват с пълна гама от движения, при които се получава разтягане и свиване на работещите мускули.
При клякане първо се спускаме до прав ъгъл с повърхността (не трябва да клякаме отдолу, защото това създава травматичен ъгъл за коленните стави), а след това се издигаме до изходно състояние с мускулна сила.
Ако можете да направите 10 клякания (със или без тежест), опитът да направите 11-ти клек ще бъде просто умствено напрежение, последвано от освобождаване на хормони. Това 11-то повторение може да се направи с помощта на тренировъчен партньор или с максимално напрежение.
С тази форма на движение, тъй като мускулите стават по-силни, могат да се клякат все повече и повече нарастващи тежести.
При тази форма на упражнение обаче задължително има задържане на дъха в момента на максимално усилие. А това означава силно повишаване на кръвното налягане и мощно кръвообращение. И ако холестеролните отлагания вече са се образували по стените на съдовете, те могат да бъдат откъснати от силен кръвен поток.
По този начин динамичните упражнения са противопоказани, докато съдовете не бъдат напълно изчистени от атеросклероза.

Статични упражнения
При статичните упражнения (иначе казано – изометрични) няма движение в ставите. Мускулите се напрягат само в една определена точка, без да се движат в амплитуда.
Например, когато приклекнем, ние правим всичко възможно да станем, но не можем да преместим тежестта. Или друг пример: ако натиснем с цялата си сила стената на къщата, къщата няма да помръдне, но мускулите ще бъдат напрегнати през цялото време, но няма да извършват движения.
Този вид обучение може да доведе до осезаеми резултати. Например, смята се, че известният силов атлет от миналото Александър Зас е тренирал главно по тази техника.
И, разбира се, максималният стрес на психиката по време на статични упражнения ще принуди ендокринната система да освободи част от хормоните.
При този тип упражнения обаче има същите отрицателни страни, които са присъщи на динамичните упражнения: високо кръвно налягане и повишено кръвообращение.

Нервната система (фиг. 7, 8, 9) изпълнява най-важната функция на човешкото тяло - регулаторната.

Обичайно е да се разграничават три части на нервната система:

Централна нервна система (ЦНС) (главен и гръбначен мозък);

Периферни (нервни влакна, свързващи главния и гръбначния мозък с всички органи);

Вегетативна, която контролира процесите, протичащи във вътрешните органи, които не подлежат на съзнателен контрол и управление.

На свой ред автономната нервна система е разделена на симпатикови и парасимпатикови отдели.

Фигура 7. Фигура 8. Фигура 9. Вегетативно
Централна нервна Периферна нервна система.

система. система.

Отговорът на тялото на външна стимулация чрез нервната система се нарича рефлекс. Рефлексният механизъм е подробно описан в трудовете на руския физиолог И. П. Павлов и неговите последователи. Те доказаха, че в основата на висшата нервна дейност са временните нервни връзки, които се образуват в кората на главния мозък в отговор на различни външни стимули.

Масажът въздейства върху периферната и централната нервна система. При масажиране на кожата нервната система първа реагира на механичното дразнене. В същото време цял поток от импулси се изпраща към централната нервна система от множество нервни крайни органи, които възприемат натиск, тактилни и различни температурни стимули.

Под въздействието на масажа в кожата, мускулите и ставите възникват импулси, които възбуждат двигателните клетки на кората на главния мозък и стимулират дейността на съответните центрове.

Положителният ефект на масажа върху нервно-мускулния апарат зависи от вида и естеството на масажните техники (натиска на ръцете на масажиста, продължителността на масажа и др.) и се изразява в увеличаване на честотата на мускулните контракции и релаксации и при кожно-мускулна чувствителност.

Вече беше казано по-горе, че под въздействието на масажа се подобрява кръвообращението. То от своя страна води до подобряване на кръвоснабдяването на нервните центрове и периферните нервни образувания.

Резултатите от експериментални изследвания показват, че прекъснатият нерв се възстановява по-бързо, ако се извършва редовен масаж на увредените тъкани. Под въздействието на масажа растежът на аксоните се ускорява, образуването на белези се забавя и продуктите на разпадане се абсорбират.

В допълнение, масажните техники спомагат за намаляване на чувствителността към болка, подобряват възбудимостта на нервите и провеждането на нервните импулси по нерва.

Ако масажът се извършва редовно за дълго време, той може да придобие характер на условен рефлекторен стимул.

Сред съществуващите масажни техники вибрацията (особено механичната) има най-изразено рефлексно действие.

Ефектът на масажа върху дихателната система.Различни видове масаж на гръдния кош (разтриване и месене на мускулите на гърба, цервикалните и междуребрените мускули, зоната на прикрепване на диафрагмата към ребрата) подобряват дихателната функция и облекчават умората на дихателните мускули.

Редовният масаж, извършван за определен период от време, има благоприятен ефект върху гладката белодробна мускулатура, допринасяйки за формирането на условни рефлекси.

Основният ефект от масажните техники, извършвани върху гръдния кош (потискане, нарязване, триене на междуребрените пространства), се изразява в рефлексно задълбочаване на дишането.

Особен интерес за изследователите представляват рефлексните връзки на белите дробове с други органи, които се изразяват във възбудимостта на дихателния център под влияние на различни мускулни и ставни рефлекси.

Влияние на масажа върху метаболизма и отделителната функция.На науката отдавна е известен фактът, че масажът увеличава уринирането. Освен това повишеното уриниране и нарастващото количество азот, отделен от тялото, продължават един ден след масажна сесия.

Ако масажирате веднага след тренировка, освобождаването на азотни вещества ще се увеличи с 15%. Освен това масажът след мускулна работа ускорява отделянето на млечна киселина от тялото.

Масажът, извършен преди тренировка, увеличава газообмена с 10-20%, а след тренировка - с 96-135%.

Приведените примери свидетелстват, че масажът, извършен след физическа активност, спомага за по-бързото протичане на възстановителните процеси в организма. Процесът на възстановяване е още по-бърз, ако преди масажа се извършат топлинни процедури (парафинови, кални или горещи вани). Това се обяснява с факта, че в процеса на масаж се образуват продукти от разпада на протеини, които, абсорбирайки се в кръвта, създават ефект, подобен на този при протеиновата терапия. Освен това масажът, за разлика от упражненията, не води до излишък на млечна киселина в организма, което означава, че киселинно-алкалният баланс в кръвта не се нарушава.

При хора, които не се занимават с физически труд, след тежка мускулна работа се появява болка в мускулите, причинена от голямо натрупване на млечна киселина в тях. Масажът ще помогне за премахване на излишната течност от тялото и премахване на болезнени явления.

Ефектът на масажа върху функционалното състояние на организма.Правейки заключение от горното, можем да кажем с увереност, че с помощта на масажа можете целенасочено да промените функционалното състояние на тялото.

Съществуват пет основни вида масажно въздействие върху функционалното състояние на организма: тонизиращо, успокояващо, трофично, енерготропно, нормализиране на функциите.

Тоникефектът от масажа се изразява в засилване на процесите на възбуждане в централната нервна система. Това се обяснява, от една страна, с увеличаване на потока на нервните импулси от проприорецепторите на масажираните мускули към кората на главния мозък, а от друга страна, с повишаване на функционалната активност на ретикуларната формация на мозъка. . Тонизиращият ефект на масажа се използва за премахване на негативните ефекти от липсата на физическа активност, причинена от принудителен заседнал начин на живот или различни патологии (наранявания, психични разстройства и др.).

Сред масажните техники, които имат добър тонизиращ ефект, могат да се разграничат следните: енергично дълбоко месене, разклащане, разклащане и всички ударни техники (кълцане, потупване, потупване). За да бъде тонизиращият ефект максимален, масажът трябва да се извършва с бързи темпове за кратък период от време.

успокояващоефектът от масажа се проявява в инхибиране на активността на централната нервна система, причинена от умерено, ритмично и продължително дразнене на екстеро- и проприорецепторите. Най-бързият успокояващ ефект се постига чрез такива масажни техники като ритмично поглаждане на цялата повърхност на тялото и триене. Те трябва да се извършват с бавни темпове за доста дълъг период от време.

трофиченефектът от масажа, свързан с ускоряване на кръвния и лимфния поток, се изразява в подобряване на доставката на кислород и други хранителни вещества до тъканните клетки. Ролята на трофичния ефект на масажа за възстановяване на работата на мускулите е особено голяма.

Енергиен тропикЕфектът от масажа е насочен преди всичко към повишаване на ефективността на нервно-мускулния апарат. По-конкретно това се изразява по следния начин:

активиране на мускулната биоенергетика;

Подобряване на метаболизма в мускулите;

увеличаване на образуването на ацетилхолин, което води до ускоряване на предаването на нервно възбуждане към мускулните влакна;

увеличаване на образуването на хистамин, който разширява мускулните съдове;

Повишаване на температурата на масажираните тъкани, което води до ускоряване на ензимните процеси и увеличаване на скоростта на мускулната контракция.

Нормализиране на функциите на тялотопод въздействието на масажа се проявява преди всичко в регулирането на динамиката на нервните процеси в кората на главния мозък. Това действие на масажа е особено важно при рязко преобладаване на процесите на възбуждане или инхибиране в нервната система. В процеса на масаж се създава фокус на възбуждане в зоната на двигателния анализатор, който според закона на отрицателната индукция е в състояние да потисне фокуса на застойно, патологично възбуждане в кората на главния мозък.

Нормализиращата роля на масажа е от голямо значение при лечението на наранявания, тъй като допринася за бързото възстановяване на тъканите и елиминирането на атрофията.

При нормализиране на функциите на различни органи, като правило, се използва сегментен масаж на определени рефлексогенни зони.

Изпратете добрата си работа в базата знания е лесно. Използвайте формата по-долу

Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.

публикувано на http://www.allbest.ru/

Тема: Влиянието на масажа върху нервната система на човека

Изпълнител: Елена Кораблина

нервната система на човека

нервен система човек класифициран :

според условията на образуване и вида на управление като:

Непълноценен нервен дейност

По-висок нервен дейност

според метода на предаване на информация като:

Неврохуморален регулиране

рефлекс дейност

по област на локализация като:

Централна нервен система

периферен нервен система

по функционална принадлежност като:

Вегетативна нервен система

Соматични нервен система

симпатичен нервен система

Парасимпатиков нервен система

нервен система (sustema nervosum) - комплекс от анатомични структури, които осигуряват индивидуалната адаптация на тялото към външната среда и регулирането на дейността на отделните органи и тъкани.

Нервната система действа като интегративен система, свързваща чувствителността, двигателната активност и работата на други регулаторни системи (ендокринни и имунни). Нервната система, заедно с жлезите с вътрешна секреция (ендокринни жлези), е основният интегриращ и координиращ апарат, който, от една страна, осигурява целостта на тялото, от друга страна, неговото поведение, адекватно на външната среда.

Нервната система включва главния и гръбначния мозък , както и нерви, ганглии, плексуси и др. Всички тези образувания са изградени предимно от нервна тъкан, която: - е в състояние да се възбужда под въздействието на дразнене от вътрешната или външната за организма среда и - провежда възбуждане под формата на нервен импулс към различни нервни центрове за анализ, и след това - предава генерираната в центъра „заповед” на изпълнителните органи, за да извършат реакцията на тялото под формата на движение (движение в пространството) или промени във функцията на вътрешните органи. Възбуда- активен физиологичен процес, чрез който някои видове клетки реагират на външни влияния. Способността на клетките да генерират възбуда се нарича възбудимост. Възбудимите клетки включват нервни, мускулни и жлезисти клетки. Всички останали клетки имат само дразнимост, т.е. способността да променят метаболитните си процеси, когато са изложени на всякакви фактори (дразнители). Във възбудимите тъкани, особено в нервната, възбуждането може да се разпространи по нервното влакно и е носител на информация за свойствата на стимула. В мускулните и жлезистите клетки възбуждането е фактор, който отключва тяхната специфична дейност – съкращаване, секреция. Спиранев централната нервна система - активен физиологичен процес, резултатът от който е забавяне на възбуждането на нервната клетка. Заедно с възбуждането, инхибирането е в основата на интегративната дейност на нервната система и осигурява координацията на всички функции на тялото.

В резултат на дълго еволюционно развитие нервната система се оказа представена от два отдела. Те са ясно различни външно, но структурно и функционално образуват едно цяло. Това е централната нервна система под формата на главния и гръбначния мозък и периферната нервна система, представена от нерви, нервни плексуси и възли.

Централна нервен системии (systema nervosum centrale) е представена от главния и гръбначния мозък. В тяхната дебелина са ясно дефинирани зони със сив цвят (сиво вещество), клъстери от невронни тела имат този вид и бяло вещество, образувано от процесите на нервните клетки, чрез които те установяват връзки помежду си. Броят на невроните и степента на тяхната концентрация са много по-високи в горната част, което в резултат придобива външния вид на обемен мозък.

Глава мозъксе състои от три основни части или отдела. Стволът му е продължение на гръбначния мозък и служи като опора за големия мозъчен свод - мозъкът, отговорен за по-голямата част от съзнателната мисъл. Отдолу е малкият мозък. Въпреки че много сензорни и моторни неврони, съответно, завършват и започват в мозъка, повечето мозъчни неврони са междинни неврони, чиято задача е да филтрират, анализират и съхраняват информация.

Една от най-важните функции на мозъка е съхраняването на информация, получена от сетивата. Впоследствие тази информация може да бъде извикана и използвана при вземане на решения. Например усещането за болка при докосване на гореща печка се запомня и по-късно паметта ще повлияе на решението дали да се докоснат други печки.

Горната част или кората на мозъка е отговорна за повечето съзнателни действия. Някои от неговите части участват във възприемането на информация, други са отговорни за речта и езика, а останалите служат като начало на двигателните пътища и контролните движения.

Между тези моторно-сензорни и речеви области на мозъчната кора са свързани зони, състоящи се от милиони взаимосвързани неврони. Те са свързани с разсъжденията, емоциите и вземането на решения. Малкият мозък е прикрепен към мозъчния ствол точно под мозъка и е отговорен главно за двигателната активност. Той изпраща сигнали, които предизвикват неволеви движения в мускулите, което ви позволява да поддържате стойка и баланс, и заедно с двигателните области на мозъка осигурява координацията на движенията на тялото.

Самият мозъчен ствол е изграден от множество различни структури, които изпълняват различни задачи, а най-важните от тях са „центровете“, които контролират функционирането на белите дробове, сърцето и кръвоносните съдове. Той също така контролира функции като мигане и повръщане. Други структури действат като релейни станции, предавайки сигнали от гръбначния мозък или черепните нерви.

Въпреки че хипоталамусът е един от най-малките елементи на мозъчния ствол, той контролира химическия, хормоналния и температурния баланс на тялото.

Дорсален мозъкразположени в гръбначния канал от 1-ви шиен до 2-ри лумбален прешлен. Външно гръбначният мозък прилича на цилиндрична връв. От гръбначния мозък се отклоняват 31 двойки гръбначномозъчни нерви, които напускат гръбначния канал през съответните междупрешленни отвори и се разклоняват симетрично в дясната и лявата половина на тялото. В гръбначния мозък се разграничават съответно цервикалната, гръдната, лумбалната, сакралната и кокцигеалната област, сред гръбначните нерви се разглеждат 8 цервикални, 12 гръдни, 5 лумбални, 5 сакрални и 1-3 кокцигеални нерви.

Частта от гръбначния мозък, съответстваща на двойка (дясно и ляво) гръбначномозъчни нерви, се нарича сегмент на гръбначния мозък. Всеки спинален нерв се образува в резултат на сливането на предните и задните коренчета, излизащи от гръбначния мозък. На задния корен има удебеляване - гръбначният ганглий, тук са телата на чувствителните неврони.

Чрез процесите на сензорните неврони възбуждането се пренася от рецепторите към гръбначния мозък. Предните корени на гръбначните нерви се образуват от процесите на двигателните неврони, чрез които се предават команди от централната нервна система към скелетните мускули и вътрешните органи. На нивото на гръбначния мозък рефлексните дъги са затворени, осигурявайки най-простите рефлексни реакции, като сухожилни рефлекси (например коляно), рефлекси на флексия, когато рецепторите за болка на кожата, мускулите и вътрешните органи са раздразнени. Пример за най-прост гръбначен рефлекс е отдръпването на ръката при докосване на горещ предмет. Рефлексната дейност на гръбначния мозък е свързана с поддържане на поза, поддържане на стабилно положение на тялото при завъртане и накланяне на главата, редуване на флексия и удължаване на чифтни крайници при ходене, бягане и др. В допълнение, гръбначният мозък играе важна роля в регулирането на дейността на вътрешните органи, по-специално на червата, пикочния мехур и кръвоносните съдове.

Периферна нервна система

условно разпределена част от нервната система, чиито структури са разположени извън главния и гръбначния мозък. PNS осигурява двупосочна връзка между централните части на нервната система и органите и системите на тялото. Анатомично ПНС е представена от черепни (черепни) и гръбначномозъчни нерви, както и относително автономна чревна нервна система, локализирана в чревната стена. Всички черепни нерви (12 двойки) са разделени на двигателни, сензорни или смесени. Двигателните нерви произхождат от двигателните ядра на багажника, образувани от телата на самите моторни неврони, а сетивните нерви се образуват от влакната на онези неврони, чиито тела лежат в ганглиите извън мозъка. 31 чифта гръбначни нерви се отклоняват от гръбначния мозък: 8 чифта цервикални, 12 гръдни, 5 лумбални, 5 сакрални и 1 кокцигеален. Те се обозначават според позицията на прешлените, съседни на междупрешленния отвор, от който излизат тези нерви. Всеки спинален нерв има преден и заден корен, които се сливат, за да образуват самия нерв. Задният корен съдържа сетивни влакна; той е тясно свързан със спиналния ганглий (заден коренов ганглий), който се състои от тела на неврони, чиито аксони образуват тези влакна. Предният корен се състои от двигателни влакна, образувани от неврони, чиито клетъчни тела лежат в гръбначния мозък.

Периферната нервна система включва 12 двойки черепни нерви (черепни нерви), техните корени, сетивни и автономни ганглии, разположени по стволовете и клоните на тези нерви, както и предните и задните коренчета на гръбначния мозък и 31 двойки гръбначномозъчни нерви , сензорни ганглии, нервни плексуси (виж Цервикален плексус, Брахиален плексус, Лумбосакрален плексус), периферни нервни стволове на тялото и крайниците, десен и ляв симпатичен ствол, автономни плексуси, ганглии и нерви. Условността на анатомичното разделяне на централната и периферната нервна система се определя от факта, че нервните влакна, които изграждат нерва, са или аксони на двигателни неврони, разположени в предните рога на сегмента на гръбначния мозък, или дендрити на сензорни неврони на междупрешленните ганглии (аксоните на тези клетки се изпращат по задните коренчета към гръбначния мозък) .

По този начин телата на невроните са разположени в централната нервна система, а техните процеси са разположени в периферната (за двигателните клетки) или, обратно, процесите на невроните, разположени в периферната нервна система, съставляват пътищата на c. н. с. (за чувствителни клетки). Основната функция на P. n. с. е да осигури комуникация c. н. с. с околната среда и целевите органи. Осъществява се или чрез провеждане на нервни импулси от екстеро-, проприо- и интерорецептори към съответните сегментни и надсегментни образувания на гръбначния и главния мозък, или в обратна посока - регулаторни сигнали от c. н. с. към мускулите, които осигуряват движението на тялото в околното пространство, към вътрешните органи и системи. Структурите на П. n. с. имат собствено съдово и инервационно захранване, което поддържа трофизма на нервните влакна и ганглии; както и собствената си ликворна система под формата на капилярни празнини по дължината на нервите и плексусите. Образува се от междупрешленните ганглии (точно пред тях, на гръбначните корени, субарахноидалното пространство завършва със слепи торбички с цереброспинална течност, измиваща централната нервна система). Така и двете системи на гръбначно-мозъчната течност (централна и периферна нервна система) са отделни и имат своеобразна преграда между тях на ниво междупрешленни ганглии. В периферната нервна система нервните стволове могат да съдържат двигателни влакна (предни корени на гръбначния мозък, лицеви, абдуценси, трохлеарни, допълнителни и хипоглосални черепни нерви), сензорни (задни корени на гръбначния мозък, сензорна част на тригеминалния нерв, слухов нерв) или автономна (висцерални клонове на симпатиковия нерв).и парасимпатикови системи). Но основната част от горните стволове и крайници е смесена (съдържа двигателни, сензорни и автономни влакна). Смесените нерви включват интеркостални нерви, стволове на шийните, брахиалните и лумбосакралните плексуси и нервите на горните (радиални, медианни, улнарни и др.) И долните (феморални, седалищни, тибиални, дълбоки перонеални и др.) Крайници. Съотношението на двигателните, сензорните и автономните влакна в стволовете на смесените нерви може да варира значително. Най-голям брой автономни влакна съдържат средният и тибиалният нерв, както и вагусният нерв. Въпреки външната разединеност на отделни нервни стволове P. n. N на страница, между тях съществува определена функционална взаимовръзка, осигурена от неспецифични структури на c. н. с.

Това или онова увреждане на отделен нервен ствол засяга функционалното състояние не само на симетричния нерв, но и на далечните нерви от собствената и противоположната страна на тялото: в експеримента ефективността на контралатералния нервно-мускулен препарат се увеличава, а в клиниката, с мононеврит, индексите на проводимост по други нервни стволове се увеличават. Посочената функционална взаимовръзка до известна степен (заедно с други фактори) определя характеристиката на P. n. с. множеството лезии на неговите структури - полиневрит и полиневропатия, полиганглионит и др.

П. поражения n. с. могат да бъдат причинени от различни фактори: травма, метаболитни и съдови нарушения, инфекции, интоксикации (битови, производствени и медицински), дефицит на витамини и други дефицитни състояния. Голяма група заболявания P. n. с. съставляват наследствени полиневропатии: неврална амиотрофия на Charcot - Marie - Tuta (виж Amyotrophy), синдром на Roussy - Levy, хипертрофична полиневропатия на Dejerine - Sotta и Marie - Boveri и др. В допълнение, редица наследствени заболявания на c. н. с. е последвано от поражението на П. на n. S.: Семейна атаксия на Фридрих (вж. Атаксия), семейна параплегия на Shtryumpell (вж. Параплегия (Параплегия)), атаксия-телеангиектазия на Louis-Bar и др. В зависимост от първичната локализация на лезията на P. n. с. Различават се радикулити, плексити, ганглионити, неврити, както и комбинирани поражения - полирадикулоневрит, полиневрит (Полиневропатии). Най-честата причина за радикулит са метаболитно-дистрофични промени в гръбначния стълб с остеохондроза, дискова херния. Плекситът по-често се причинява от компресия на стволовете на цервикалния, брахиалния и лумбосакралния плексус от патологично променени мускули, връзки, съдове, така наречените цервикални ребра и други образувания "например тумори, увеличени лимфни възли). Гръбначните ганглии са засегнати главно от херпесния вирус.Описани са голяма група компресионни лезии P.N.S., свързани с притискане на неговите структури във фиброзни, костни, мускулни канали (тунелни синдроми) парези, мускулна атрофия, нарушения на повърхностната и дълбока чувствителност в областта нарушена инервация под формата на болка, парестезия, анестезия, синдроми на каузалгия и фантомни усещания, вегетативно-съдови и трофични нарушения, по-често в дисталните крайници). Ekayut изолирано, не е придружено от симптоми на загуба на функции - невралгия, плексалгия, радикулалгия.

Най-тежките болкови синдроми се наблюдават при ганглионит (симпаталгия), както и при наранявания на средния и тибиалния нерв с развитието на каузалгия (каузалгия).

В детска възраст специална форма на патология на P. n. с. са родови наранявания на гръбначните корени (главно на нивото на цервикалните, по-рядко лумбалните сегменти), както и стволове на брахиалния плексус с развитието на родова травматична парализа на ръката, по-рядко на крака. При раждане на брахиалния сплит и неговите клонове възниква парализа на Duchenne-Erb или Dejerine-Klumpke (виж Брахиален сплит).

Тумори P. n. с. (невриноми, неврофиброми, гломусни тумори) са относително редки, но могат да се появят на различни нива.

Диагностика на лезии P. n. с. основно въз основа на данните от клиничния преглед на пациента. Характерни са предимно дистална парализа и пареза с нарушена чувствителност, вегетативно-съдови и трофични нарушения в зоната на инервация на един или друг нервен ствол. В случай на увреждане на периферните нервни стволове, термовизионното изследване има определена диагностична стойност, което разкрива така наречения ампутационен синдром в зоната на денервация поради нарушение на терморегулацията в него и намаляване на температурата на кожата. Те също така провеждат електродиагностика и хронаксиметрия, но напоследък тези методи са по-ниски от електромиографията и електроневромиографията, резултатите от които са много по-информативни. Електромиографията разкрива характерен денервационен тип промяна в биоелектричната активност на паретичните мускули при неврални лезии. Проучването на скоростта на импулсно провеждане по нервите позволява да се определи точната локализация на лезията на нервния ствол чрез тяхното намаляване, както и да се определи степента на участие на моторни или сензорни нервни влакна в патологичния процес. За поражението на П. n. с. също е характерно намаляване на амплитудите на предизвиканите потенциали на засегнатия нерв и денервирани мускули. За изясняване на естеството на патологичния процес при полиневропатия, нервни тумори се използва биопсия на кожните нерви, последвана от хистологично и хистохимично изследване. При клинично диагностицирани тумори на нервните стволове може да се използва компютърна томография, която е от особено значение при тумори на черепните нерви (например с акустична неврома). Компютърната томография ви позволява да установите локализацията на дискова херния, което е важно за последващото й хирургично отстраняване.

Лечение на заболявания P. n. с. Той е насочен към елиминиране на действието на етиологичния фактор, както и към подобряване на микроциркулацията и метаболитните и трофичните процеси в нервната система. Ефективни са витамини от група В, калиеви препарати и анаболни хормони, антихолинестеразни препарати и други стимуланти на нервната проводимост, препарати с никотинова киселина, кавинтон, трентал, както и лекарствена метамерна терапия. Предписват се физиотерапевтични процедури (електрофореза, импулсни токове, електростимулация, диатермия и други термични ефекти), масаж, физиотерапевтични упражнения, спа лечение. При тумори на нервите, както и при техните наранявания, според показанията се извършва хирургично лечение. През последните години е разработено лекарството kronasial, съдържащо определен състав от ганглиозиди - рецептори на невронни мембрани; интрамускулното му приложение стимулира синаптогенезата и регенерацията на нервните влакна.

автономна нервна система

Вегетативната или автономна нервна система регулира дейността на неволевите мускули, сърдечния мускул и различни жлези. Неговите структури са разположени както в централната нервна система, така и в периферната. Дейността на автономната нервна система е насочена към поддържане на хомеостазата, т.е. относително стабилно състояние на вътрешната среда на тялото, като постоянна телесна температура или кръвно налягане, съответстващи на нуждите на тялото.

Сигналите от ЦНС достигат до работните (ефекторни) органи чрез двойки последователно свързани неврони. Телата на невроните от първо ниво са разположени в ЦНС и техните аксони завършват във автономните ганглии, разположени извън ЦНС, и тук те образуват синапси с телата на невроните от второ ниво, чиито аксони директно контактуват с ефектора органи. Първите неврони се наричат ​​преганглионарни, вторите - постганглионарни. В тази част на автономната нервна система, която се нарича симпатична, телата на преганглионарните неврони са разположени в сивото вещество на гръдния (гръден) и лумбалния (лумбален) гръбначен мозък. Следователно симпатиковата система се нарича още торако-лумбална система. Аксоните на неговите преганглионарни неврони завършват и образуват синапси с постганглионарни неврони в ганглиите, разположени във верига по гръбначния стълб. Аксоните на постганглионарните неврони са в контакт с ефекторни органи. Краищата на постганглионарните влакна отделят норепинефрин (вещество, близко до адреналина) като невротрансмитер, поради което симпатиковата система също се определя като адренергична. Симпатиковата система се допълва от парасимпатиковата нервна система.

Телата на неговите преганглиарни неврони са разположени в мозъчния ствол (интракраниален, т.е. вътре в черепа) и сакралния (сакрален) отдел на гръбначния мозък. Следователно парасимпатиковата система се нарича още краниосакрална система. Аксоните на преганглионарните парасимпатикови неврони завършват и образуват синапси с постганглионарни неврони в ганглиите, разположени близо до работните органи. Краищата на постганглионарните парасимпатикови влакна освобождават невротрансмитера ацетилхолин, на базата на който парасимпатиковата система се нарича още холинергична система. По правило симпатиковата система стимулира онези процеси, които са насочени към мобилизиране на силите на тялото в екстремни ситуации или при стрес. Парасимпатиковата система допринася за натрупването или възстановяването на енергийните ресурси на тялото. Реакциите на симпатиковата система са придружени от консумация на енергийни ресурси, увеличаване на честотата и силата на сърдечните контракции, повишаване на кръвното налягане и кръвната захар, както и увеличаване на притока на кръв към скелетните мускули поради намаляване в потока му към вътрешните органи и кожата. Всички тези промени са характерни за реакцията "уплах, бягство или битка". Парасимпатиковата система, напротив, намалява честотата и силата на сърдечните контракции, понижава кръвното налягане и стимулира храносмилателната система. Симпатиковата и парасимпатиковата система действат по координиран начин и не могат да се разглеждат като антагонистични. Заедно те поддържат функционирането на вътрешните органи и тъкани на ниво, съответстващо на интензивността на стреса и емоционалното състояние на човека.

И двете системи функционират непрекъснато, но нивата им на активност варират в зависимост от ситуацията.

Масажът има положителен ефект при функционални нарушения на кръвообращението, заболявания на дихателната система, храносмилането, хронични дегенеративни заболявания на гръбначния стълб и ставите, пикочно-половата система, последствия от наранявания, функционални нарушения на ендокринната система и вегетативната нервна система.

Масажът има терапевтичен ефект, облекчава състоянието на пациентите, подобрява устойчивостта на организма към респираторни заболявания, повишава тонуса на скелетната мускулатура и може да се използва за козметични цели.

Ефектът на масажа върху нервната система

Тъй като действието на масажната процедура се медиира от нервните структури в своята физиологична същност, масажната терапия има значителен ефект върху нервната система: променя съотношението на процесите на възбуждане и инхибиране (може селективно да успокоява - успокоява или възбужда - тонизира нервната система), подобрява адаптивните реакции, повишава способността за издържане на стресов фактор, увеличава скоростта на регенеративните процеси в периферната нервна система.

Заслужава да се отбележи работата на И. Б. Грановская (1960), която изследва ефекта на масажа върху състоянието на периферната нервна система на кучета в експеримент с трансекция на седалищния нерв. Установено е, че нервната компонента реагира преди всичко на масажа. В същото време най-големите промени в гръбначните ганглии и нервните стволове са отбелязани след 15 масажни сесии и се проявяват чрез ускоряване на регенерацията на седалищния нерв. Интересното е, че с продължаването на курса на масажа реакциите на тялото намаляват. По този начин е експериментално обоснована дозировката на курса на масаж - 10 - 15 процедури.

Човешката соматична мускулна система включва около 550 мускула, разположени по тялото на няколко слоя и изградени от набраздена мускулна тъкан. Скелетните мускули се инервират от предните и задните клонове на гръбначномозъчните нерви, излизащи от гръбначния мозък, и се контролират от команди от по-високите части на централната нервна система - мозъчната кора и се управляват от команди от по-високите части на централна нервна система - кората на главния мозък и подкоровите центрове на екстрапирамидната система. Поради това скелетните мускули са доброволни, т.е. способни да се свиват, подчинявайки се на съзнателна волева команда. Тази команда под формата на електрически импулс идва от кората на главния мозък към интеркаларните неврони на гръбначния мозък, които на базата на екстрапирамидна информация моделират активността на двигателните нервни клетки, чиито аксони завършват директно върху мускулите.

масаж на периферната нервна система

Аксоните на моторните неврони и дендритите на чувствителните нервни клетки, които възприемат усещания от мускулите и кожата, се комбинират в нервни стволове (нерви).

Тези нерви минават покрай костите, лежат между мускулите. Натискането на точките на близко разположение на нервните стволове предизвиква тяхното дразнене и "включване" на дъгата на кожно-соматичния рефлекс. В същото време се променя функционалното състояние на мускулите и подлежащите тъкани, инервирани от този нерв.

Под въздействието на акупресура на нервните стволове или обвиване и линеен масаж на самите мускули се увеличава броят и диаметърът на отворените капиляри в мускулите. Факт е, че броят на функциониращите мускулни капиляри в мускула не е постоянен и зависи от състоянието на мускула и регулаторните системи.

В неработещ мускул настъпва стесняване и частично разрушаване на капилярното легло (декапиляризация), което води до стесняване на мускулния тонус, дегенерация на мускулната тъкан и запушване на мускула с метаболити. Такъв мускул не може да се счита за напълно здрав.

С масажа, както и с физическото натоварване, нивото на метаболитните процеси се повишава. Колкото по-висок е метаболизмът в тъканта, толкова повече функциониращи капиляри има в нея. Доказано е, че под въздействието на масажа броят на отворените капиляри в мускула достига 1400 на 1 mm2 напречно сечение, а кръвоснабдяването му се увеличава 9-140 пъти (Куничев Л.А. 1985).

Освен това масажът, за разлика от физическата активност, не предизвиква образуването на млечна киселина в мускулите. Напротив, той допринася за извличането на кенотоксини (така наречените отрови за движение) и метаболити, подобрява трофизма и ускорява възстановителните процеси в тъканите.

В резултат на това масажът има възстановителен и терапевтичен (при миозит, хипертонус, мускулна атрофия и др.) ефект върху мускулната система.

Под въздействието на масажа, еластичността и мускулният тонус се повишават, контрактилната функция се подобрява, силата се увеличава, ефективността се повишава, фасцията се укрепва.

Влиянието на техниките за месене върху мускулната система е особено голямо.

Месенето е активен дразнител и помага да се увеличи максимално работата на уморените мускули, тъй като масажът е вид пасивна гимнастика за мускулните влакна. Повишаване на ефективността се наблюдава и при масажиране на мускули, които не са участвали във физическа работа. Това се дължи на генерирането на чувствителни нервни импулси под въздействието на масажа, които, попадайки в централната нервна система, повишават възбудимостта на контролните центрове на масажираните и съседните мускули. Ето защо, когато отделните мускулни групи са уморени, е препоръчително да се масажират не само уморените мускули, но и техните анатомични и функционални антагонисти (Куничев Л.А. 1985).

Основната задача на масажа е да възстанови нормалното протичане на метаболитните процеси (метаболизъм, енергия, биоенергия) в тъканите, органите, органните системи.Разбира се, първостепенно значение тук имат образуванията на сърдечно-съдовата система като структурна основа, вид на "транспортна мрежа" за метаболизма. Тази гледна точка се споделя както от традиционната, така и от алтернативната медицина.

Установено е, че по време на масажна терапия на локални, сегментни и меридианни точки се разширява луменът на атериолите, прекапилярните сфинктери и истинските капиляри. Такъв масажен ефект върху подлежащото и проективно съдово русло се осъществява чрез следните основни фактори:

1) повишаване на концентрацията на хистамин - биологично активно вещество, което влияе върху съдовия тонус и се освобождава интензивно от кожните клетки при натиск, особено в областта на активната точка;

2) механично дразнене на кожни и съдови рецептори, което предизвиква рефлекторни двигателни реакции на мускулния слой на съдовата стена;

3) повишаване на концентрацията на хормони (например адреналин и норадреналин, причиняващи централен вазоконстрикторен ефект и в резултат на това повишаване на кръвното налягане) по време на масаж на проекционните кожни зони на надбъбречните жлези;

4) локално повишаване на температурата на кожата (локална хипертермия), предизвикващо вазодилатиращ рефлекс чрез температурни кожни рецептори.

Целият комплекс от тези и редица други механизми, участващи в масажната терапия, води до увеличаване на кръвния поток, нивото на метаболитни реакции и скоростта на консумация на кислород, премахване на конгестията и намаляване на концентрацията на метаболитите в подлежащите тъкани и изпъкнали вътрешни органи. Това е основата и необходимото условие за поддържане на нормално функционално състояние и лечение на отделните органи и организма като цяло.

Препратки

1. Бадалян Л.О. и Скворцов И.А. Клинична електронейромиография, М., 1986;

2. Гусев Е.И., Гречко В.Е. и Буряг С. Нервни болести, стр. 379, М. 1988;

3. Попелянски Я.Ю. Болести на периферната нервна система, М., 1989

4. Бирюков А.А. Масаж - М .: Fi S, 1988 Бирюков А.А., Кафаров К.А. Средства за възстановяване на здравето на спортист М .: Fi S, 1979-151s.

5. Белая Н.А. Ръководство за терапевтичен масаж. М.: Медицина, 1983 Васичкин В.И. Наръчник за масаж. Санкт Петербург, - 1991

Приложение

1) Ганглий (други - гръцки gbnglypn - възел) или нервен ганглий - натрупване на нервни клетки, състоящо се от тела, дендрити и аксони на нервни клетки и глиални клетки. Обикновено ганглийът също има обвивка от съединителна тъкан. Среща се в много безгръбначни и всички гръбначни. Често свързани помежду си, образувайки различни структури (нервни плексуси, нервни вериги и др.).

Има две големи групи ганглии: спинални ганглии и автономни. Първите съдържат телата на сензорните (аферентни) неврони, вторите съдържат телата на невроните на автономната нервна система.

2) НЕРВЕН ПЛЕКСУС - (plexus ervorum), мрежеста връзка от нервни влакна, като част от соматични и автономни нерви; осигурява чувствителност и двигателна инервация на кожата, скелетната мускулатура и вътрешните органи при гръбначните животни.

3) Неврон (от гръцки nyuron - нерв) е структурна и функционална единица на нервната система. Тази клетка има сложна структура, тясно специализирана и съдържа ядро, клетъчно тяло и процеси в структурата.

4) Дендрит (от гръцки dEndspn - "дърво") - дихотомно разклонен процес на нервна клетка (неврон), който получава сигнали от други неврони, рецепторни клетки или директно от външни стимули.

5) Аксон (гръцки ?opn - ос) - неврит, аксиален цилиндър, процес на нервна клетка, по който нервните импулси преминават от клетъчното тяло (сома) към инервираните органи и други нервни клетки.

6) Simnaps (гръцки wenbshite, от uhnrfein - прегръдка, прегръдка, ръкостискане) - мястото на контакт между два неврона или между неврон и ефекторна клетка, получаваща сигнал.

7) Перикарион - тялото на неврона, може да има различен размер и форма. На цитолемата на перикариона се образуват множество синаптични контакти с процеси на други неврони.

8) Полиневрит (от поли... и гръцки nuron - нерв) - множество лезии на нервите. Основните причини за полиневрит са инфекциозни (особено вирусни) заболявания, интоксикации (обикновено алкохол).

9) полиневропатияТова е множествена лезия на периферните нерви. Тази лезия може да се развие при различни заболявания на вътрешните органи и в някои случаи може да бъде наследствена.

10) Полиганглионит - (polyganglionitis; Poly - + Ganglionitis) множествено възпаление на нервните ганглии.

11) Каузалгия (Causalgia) - упорито неприятно усещане за парене в крайник след частично увреждане на симпатиковите и соматичните сетивни нерви в него.

Хоствано на Allbest.ru

Подобни документи

Космическото време в човешката екология. Физиология на сърдечно-съдовата и нервната система на човека. Магнитни полета, понижаване и повишаване на температурата, промени в атмосферното налягане, влиянието им върху сърдечно-съдовата и централната нервна система на човека.

курсова работа, добавена на 19.12.2011 г


Методи за изследване на функцията на централната нервна система. Човешки рефлекси с клинично значение. Рефлекторен тонус на скелетните мускули (опит на Bronjist). Ефект на лабиринтите върху мускулния тонус. Ролята на централната нервна система във формирането на мускулния тонус.

ръководство за обучение, добавено на 02/07/2013


Структурата на нервната система. Основни свойства на вниманието. Неврозата е разстройство на нервната система, което възниква под въздействието на остри и дълготрайни травматични психогенни фактори. Основните методи за класификация на паметта. Причини за развитието на олигофрения при хората.

курсова работа, добавена на 11.10.2009 г


Характеристики на симпатиковата и парасимпатиковата част на автономната нервна система. Структурата на централните (церебрални) и периферните (екстрацеребрални) отдели. Нерви и плексуси на различни органи. Развитие и възрастови особености на нервната система.

урок, добавен на 09.01.2012 г


Реактивност: характеристики, фактори, форми. Видове наследствена патология. Характеристики на заболявания на нервната система. Нарушения на вегетативните функции. Инфекциозни заболявания на нервната система. Нарушения на централното и периферното кръвообращение.

тест, добавен на 25.03.2011 г


Устройство, свойства и функции на периферната нервна система. Краниални периферни нерви, тяхното предназначение. Схема на образуване на гръбначния нерв. Нервни окончания на периферната нервна система, видове рецептори. Най-големият нерв на цервикалния сплит.

резюме, добавено на 08/11/2014


Общи понятия за вегетативната нервна система. Проява на симпатикови и парасимпатикови функции на вегетативната нервна система. Характеристики на реакцията на симпатиковата нервна система към различни видове дразнене. Влияние върху органите на човешкото тяло.

резюме, добавено на 03/09/2016


Странични реакции от ваксинация. Увреждане на нервната система при деца. Появата на реакции, придружени от явни клинични признаци. Ефектът на ваксините върху имунната система на организма. Структурата на интеркурентните заболявания на постваксиналния период.

контролна работа, добавена на 14.11.2014 г


Ролята на централната нервна система в интегративната, адаптивна дейност на организма. Невронът като структурна и функционална единица на ЦНС. Рефлекторен принцип на регулиране на функциите. Нервни центрове и техните свойства. Изследване на видовете централно инхибиране.

презентация, добавена на 30.04.2014 г


Ефект на алкохола върху централната нервна система. Състояния, свързани с неговия токсичен ефект или хранителни дефицити при пациенти с алкохолизъм. Енцефалопатия на Gaye-Wernicke, нейните клинични симптоми и причини. Диагностика на увреждане на нервите.

Нервната система изпълнява най-важната функция на човешкото тяло - регулираща.

Обичайно е да се разграничават три части на нервната система:- централна нервна система (главен и гръбначен мозък); - периферни (нервни влакна, свързващи главния и гръбначния мозък с всички органи); - вегетативен, който контролира процесите, протичащи във вътрешните органи, които не подлежат на съзнателен контрол и управление.

На свой ред автономната нервна система е разделена на симпатикови и парасимпатикови отдели. Отговорът на тялото на външна стимулация чрез нервната система. система се нарича рефлекс. Рефлексният механизъм е подробно описан в трудовете на руския физиолог И. П. Павлов и неговите последователи. Те доказаха, че в основата на висшата нервна дейност са временните нервни връзки, които се образуват в кората на главния мозък в отговор на различни външни стимули. Масажът въздейства върху периферната и централната нервна система. При масажиране на кожата нервната система първа реагира на механичното дразнене. В същото време цял поток от импулси се изпраща към централната нервна система от множество нервни крайни органи, които възприемат натиск, тактилни и различни температурни стимули. Под въздействието на масажа в кожата, мускулите и ставите възникват импулси, които възбуждат двигателните клетки на кората на главния мозък и стимулират дейността на съответните центрове.

Положителният ефект на масажа върху нервно-мускулния апарат зависи от вида и естеството на масажните техники (натиск на ръцете на масажиста, продължителност на пасажа и др.) и се изразява в увеличаване на честотата на свиване и отпускане на Мускулите и при кожно-мускулна чувствителност. Вече отбелязахме факта, че под въздействието на масажа се подобрява кръвообращението. То от своя страна води до подобряване на кръвоснабдяването на нервните центрове и периферните нервни образувания. Резултатите от експериментални изследвания показват, че прекъснатият нерв се възстановява по-бързо, ако се извършва редовен масаж на увредените тъкани. Под въздействието на масажа растежът на аксоните се ускорява, образуването на белези се забавя и продуктите на разпадане се абсорбират. В допълнение, масажните техники спомагат за намаляване на чувствителността към болка, подобряват възбудимостта на нервите и провеждането на нервните импулси по нерва.

Ако масажът се извършва редовно за дълго време, той може да придобие характер на условен рефлекторен стимул. Сред съществуващите масажни техники вибрациите (особено механичните) имат най-изразен рефлекторен ефект.

Ефектът на масажа върху дихателната система

Различни видове масаж на гръдния кош (разтриване и месене на мускулите на гърба, цервикалните и междуребрените мускули, зоната на прикрепване на диафрагмата към ребрата) подобряват дихателната функция и облекчават умората на дихателните мускули.

Редовният масаж, извършван за определен период от време, има благоприятен ефект върху гладката белодробна мускулатура, допринасяйки за формирането на условни рефлекси. Основният ефект от масажните техники, извършвани върху гръдния кош (потискане, нарязване, триене на междуребрените пространства), се изразява в рефлексно задълбочаване на дишането.

Особен интерес за изследователите представляват рефлексните връзки на белите дробове с други органи, които се изразяват във възбудимостта на дихателния център под влияние на различни мускулни и ставни рефлекси.