Glavne bolesti uzrokovane stresom. Koje bolesti izaziva stres? Lista stresnih bolesti

Reakcije osobe na stres, otpornost i naknadno upravljanje stresom često zavise od znanja, iskustva i prilagođavanja na stresne situacije koje nastaju, budući da iste okolnosti zahtijevaju drugačiji pristup. Karakteristike psihološkog stresa uključuju opće psihičko stanje osobe u različitim teškim ili konfliktnim situacijama, te njegov odgovor na događaje, traženje izlaza iz stresa.

Znamo da je jedan od faktora stresa emocionalna napetost, koja se fiziološki izražava u promjenama u ljudskom endokrinom sistemu. Na primjer, u eksperimentalnim studijama u klinikama ustanovljeno je da ljudi koji su stalno pod nervnom napetošću teže pate od virusnih infekcija. U takvim slučajevima neophodna je pomoć kvalifikovanog psihologa.

Prisjetimo se osnova:
1) stres je stanje organizma, dakle njegovo pojavljivanje podrazumeva interakciju između tela i okoline;
2) stres je intenzivnije stanje od uobičajenog motivacionog – za nastanak zahteva percepciju pretnje;
3) stresne pojave nastaju kada je normalna adaptivna reakcija nedovoljna. Otuda: budući da stres nastaje uglavnom iz percepcije prijetnje, njegovo pojavljivanje u određenoj situaciji može biti posljedica subjektivnih razloga vezanih za karakteristike date osobe. Mnogo zavisi od faktora ličnosti. Na primjer, u sistemu “osoba-okruženje” nivo emocionalne napetosti raste kako se povećavaju razlike između uslova u kojima se formiraju mehanizmi subjekta i novostvorenih, pa stoga određeni uslovi izazivaju emocionalnu napetost ne zbog njihovu apsolutnu rigidnost, već kao rezultat neusklađenosti emocionalnog mehanizma pojedinca sa ovim stanjima. Uz bilo kakvu neravnotežu u gore pomenutom sistemu „čovjek-okruženje“, nedovoljnost mentalnih ili fizičkih resursa pojedinca da zadovolje trenutne potrebe ili neusklađenost samog sistema potreba je izvor anksioznosti. Anksioznost, definirana kao osjećaj neizvjesne prijetnje; osjećaj difuzne strepnje i tjeskobnog iščekivanja; nejasna anksioznost je najmoćniji mehanizam mentalnog stresa. To proizilazi iz već spomenutog osjećaja prijetnje, koji predstavlja centralni element anksioznosti i određuje njen biološki značaj kao signal nevolje i opasnosti. Anksioznost može igrati zaštitnu i motivacijsku ulogu uporedivu s ulogom bola. Povećanje aktivnosti ponašanja, promjena u prirodi ponašanja ili aktiviranje mehanizama intrapsihičke adaptacije povezani su s pojavom anksioznosti. Ali anksioznost ne može samo potaknuti aktivnost, već i doprinijeti rušenju nedovoljno adaptivnih stereotipa ponašanja i njihovoj zamjeni adekvatnijim oblicima ponašanja. Za razliku od bola, anksioznost je signal opasnosti koja još nije realizovana. Predviđanje ove situacije je po prirodi vjerovatnoće i u konačnici ovisi o karakteristikama pojedinca. U ovom slučaju lični faktor igra odlučujuću ulogu, a intenzitet anksioznosti odražava individualne karakteristike subjekta, a ne stvarni značaj prijetnje. Anksioznost onemogućava formiranje adaptivnog ponašanja, dovodi do narušavanja bihevioralne integracije i opšte dezorganizacije ljudske psihe, te je u osnovi bilo kakvih promjena u psihičkom stanju i ponašanju uzrokovanih psihičkim stresom. Zapazimo alarmantnu seriju koja predstavlja bitan element procesa mentalne adaptacije:
- osjećaj unutrašnje napetosti - nema izraženu nijansu prijetnje, služi samo kao signal njenog približavanja, stvarajući bolnu psihičku nelagodu;
– hiperestetične reakcije – anksioznost se povećava, prethodno neutralni podražaji dobijaju negativnu konotaciju, povećava se razdražljivost;
– sama anksioznost je glavni element serije koja se razmatra. Manifestira se kao osjećaj nejasne prijetnje. Karakteristična karakteristika: nemogućnost utvrđivanja prirode prijetnje i predviđanja vremena njenog nastanka. Često dolazi do neadekvatne logičke obrade, zbog čega se, zbog nedostatka činjenica, donosi netačan zaključak;
– strah je anksioznost specifična za određeni objekat. Iako objekti sa kojima je anksioznost povezana ne moraju biti njen uzrok, subjekt ima ideju da se anksioznost može eliminisati određenim radnjama;
- osjećaj neizbježnosti nadolazeće katastrofe - povećanje intenziteta anksioznih poremećaja dovodi subjekta do ideje o nemogućnosti sprječavanja nadolazećeg događaja;
– anksiozno-strašno uzbuđenje – dezorganizacija izazvana anksioznošću dostiže svoj maksimum, a mogućnost svrsishodne aktivnosti nestaje.

Kliničke studije anksioznosti su pokazale da su mladi ljudi prilagodljiviji i manje podložni efektima vanjske anksioznosti od starijih ljudi. Iz ovoga proizilazi zaključak: što je osoba mlađa i što je manje opterećena svijesti, na primjer, predrasudama, lakše se odvija proces adaptacije i tolerira se manje bolno stresne situacije.

Inače, Selye je izneo veoma zanimljivu hipotezu da je starenje posledica svih stresova kojima je telo bilo izloženo tokom svog života. Odgovara fazi iscrpljenosti općeg adaptacionog sindroma, koji je na neki način ubrzana verzija normalnog starenja. Svaki stres, posebno uzrokovan beskorisnim naporima, ostavlja za sobom nepovratne kemijske promjene - njihovo nakupljanje određuje znakove starenja u tkivima. Posebno teške posljedice izaziva oštećenje mozga i živčanih stanica. Uspješna aktivnost, kakva god ona bila, ostavlja manje posljedica starenja, stoga, prema Selyeu, možemo živjeti dugo i sretno ako izaberemo posao koji nam odgovara i uspješno se nosimo s njim.

Povećana anksioznost dovodi do povećanja intenziteta djelovanja dva međusobno povezana mehanizma adaptacije:
1) alopsihički mehanizam - djeluje kada dođe do modifikacije aktivnosti ponašanja. Način djelovanja: promijeniti situaciju ili napustiti je.
2) intrapsihički mehanizam – obezbeđuje smanjenje anksioznosti usled preorijentacije ličnosti.
Postoji nekoliko vrsta odbrane koje koristi intrapsihički mehanizam mentalne adaptacije:
– opstrukcija svesti o faktorima koji izazivaju anksioznost;
– fiksacija anksioznosti na određene podražaje;
– smanjenje nivoa motivacije, devalvacija početnih potreba;
– konceptualizacija.

Anksioznost je, unatoč obilju različitih semantičkih formulacija, jedinstvena pojava i služi kao obavezan (obavezni) mehanizam emocionalnog stresa. Javljajući se kod bilo kakvog disbalansa u sistemu „osoba-okruženje“, aktivira mehanizme adaptacije, a istovremeno, značajnim intenzitetom, podstiče razvoj poremećaja adaptacije. Povećanje nivoa anksioznosti dovodi do aktiviranja ili jačanja mehanizama intrapsihičke adaptacije. Ovi mehanizmi mogu doprinijeti efikasnoj mentalnoj adaptaciji, obezbjeđujući smanjenje anksioznosti, a u slučaju njihove neadekvatnosti odražavaju se u tipu poremećaja adaptacije, koji odgovara prirodi graničnih psihopatoloških fenomena koji se u ovom slučaju formiraju.

Organizacija emocionalnog stresa uključuje poteškoće u realizaciji motivacije, blokadu motiviranog ponašanja i frustraciju. Sveukupnost frustracije, anksioznosti, kao i njihov odnos sa alopsihičkim i intrapsihičkim adaptacijama čine glavni dio stresa.

Efikasnost mentalne adaptacije direktno zavisi od organizacije mikrosocijalne interakcije. U slučaju konfliktnih situacija u porodičnoj ili radnoj sferi, ili teškoća u izgradnji neformalne komunikacije, kršenja mehaničke adaptacije se primjećuju mnogo češće nego kod efektivne socijalne interakcije. Adaptacija je u direktnoj vezi sa analizom faktora u određenoj sredini ili okruženju.Procena ličnih kvaliteta drugih kao privlačnog faktora je u velikoj većini slučajeva kombinovana sa efikasnom mentalnom adaptacijom, i procenom istih kvaliteta. kao odbojni faktor prate njegove povrede. Učinkovita mentalna adaptacija jedan je od preduslova za uspješnu profesionalnu aktivnost.

Napomenimo da, na primjer, u profesionalnim menadžerskim aktivnostima stresne situacije mogu stvarati dinamizam događaja, potreba za brzim donošenjem odluka i kontradikcija između individualnih karakteristika, ritma i prirode aktivnosti. Faktori koji doprinose emocionalnom stresu u ovim situacijama mogu uključivati ​​nedovoljnu informiranost, nedosljednost, raznovrsnost ili monotoniju, procjenu rada kao prekoračenja mogućnosti pojedinca po obimu ili stepenu složenosti, konfliktne ili neizvjesne zahtjeve, kritične okolnosti ili rizik u donošenju odluka.

Psihološke i psihofiziološke studije stresa različitih tipova i trajanja omogućile su naučnicima da identifikuju niz oblika adaptivne aktivnosti koji se mogu smatrati podsindromima stresa. Uz dugotrajan tok stresa, njegovi podsindromi se mogu izmjenjivati, ponavljati ili kombinirati jedni s drugima s naizmjeničnom dominacijom pojedinačnih simptoma. U uslovima u kojima je osoba dugo izložena ekstremno podnošljivim faktorima stresa, ovi podsindromi, jedan za drugim određenim redom, postaju faze razvoja stresa. Diferencijacija ovih podsindroma postaje moguća zbog činjenice da tokom razvoja stresa pod određenim uslovima postaju izraženi i uočljivi kao različiti oblici adaptivne aktivnosti. Vidi se da kod faktora stresa koji se subjektivno procjenjuju kao maksimalno podnošljivi, promjena manifestiranih podsindroma stresa ukazuje na dosljedan prijelaz od dominacije podsindroma, koji označava relativno nizak funkcionalni nivo adaptacije, na podsindrom čiji su simptomi ukazuju na mobilizaciju hijerarhijski višeg nivoa adaptacije.

Danas su identifikovani sljedeći podsindromi:
✓ emocionalno-bihejvioralni sindrom.
✓ vegetativni sindrom (podsindrom preventivno-zaštitne vegetativne aktivnosti).
✓ kognitivni podsindrom (podsindrom promjene mentalne aktivnosti pod stresom).
✓ socijalno-humani podsindrom (podsindrom promjena u komunikaciji pod stresom).

Imajte na umu da je ova podjela stresnih podsindroma uslovna. Možda je drugačije. U ovom slučaju odabrane su pretežno ljudske baze za analizu manifestacija stresa koje nastaju na relativno konstantnom nivou subjektivnog ekstremiteta stresora. Ostale karakteristike stresora ili druge osnove za analizu razvoja stresa jednostavno će dovesti do drugačijeg strukturiranja fenomena njegovog razvoja.

Ako govorimo o promjenama mentalnih procesa i socio-psiholoških funkcija pod stresom, onda kao jednu od prvih manifestacija treba odmah istaknuti pojavu ekstatičnog ili neugodnog obojenja mentalnih slika, ideja, namjera itd. pod utjecajem emocija. . Treba reći da je daljnji porast dubokih promjena u razmišljanju uzrokovanih stresom, po pravilu, međusobno povezan s emocijama povezanim sa stresom. Mogu se uočiti tri vrste promjena razmišljanja:
– aktiviranje mišljenja uz adekvatan odraz stvarnosti u svijesti subjekta;
– hiperaktivacija mišljenja;
„bijeg“ od rješavanja stresnih problema.

Prva vrsta promjene mišljenja u većini slučajeva može se manifestirati u obliku aktivacije diskurzivno-logičkog mišljenja. Integrativno razumijevanje informacija koje subjekt ima o trenutnom trenutku, izvučenih iz memorijskih fondova kao proizvod asocijacija i ideja, ili dezintegrativno (diferencirajuće) razumijevanje takvih informacija može se povećati. U prvom slučaju dolazi do svojevrsne kompozicijske konceptualizacije stresne situacije - to dovodi do pojave u umu relativno pojednostavljene shematizirane ideje situacije, naglašavajući glavne, po mišljenju subjekta, aspekte i eliminirajući one subjektivno beznačajne.

U drugom slučaju, kada je osoba pod stresom, širi se sfera značajnih informacija koje dolaze do pojedinca u trenutnom trenutku i izvlače se iz sjećanja. Obje vrste stresne aktivacije mišljenja imaju adaptivni i zaštitni značaj i usmjerene su na suočavanje sa stresnom situacijom.

Aktiviranje misaonih procesa pod stresom moguće je klasificirati prema smjeru interesa pojedinca: “spolja” ili “unutra”. Aktivacija prvog tipa - povećanje intenziteta analize stresne situacije u potrazi za izlazom iz ekstremne situacije (društveno pozitivne), samo za sebe, na štetu drugih, traženje načina osvete (društveno negativno) . Aktiviranje drugog tipa mišljenja može se podijeliti na pozitivno, produbljivanje „u sebe“, koje prati intenziviranje rješavanja tekućih problema, kreativnu aktivnost, izoštravanje intuicije itd.; negativno; sa „povlačenjem“ od rješavanja stresnih problema.

Razvoj stresnih transformacija mišljenja može dovesti ili do „bijega“ od rješavanja stresnih problema, ili do pojave uvidnih oblika mišljenja – prijelaz s diskurzivno-logičkog na uvidno mišljenje posredovan je stadijem mentalne konfuzije, emocionalne depresije, itd., što se može smatrati fazom „pseudo-povlačenja“ od rješavanja stresnog problema. Ova faza je neophodna za nastanak mentalnog uvida, pronicljivog rješenja problema koji se činio nerješivim. Hiperaktivacija mišljenja može biti uzrokovana opsesivnim mislima i slikama koje nastaju tokom stresa, besplodnim fantaziranjem u ekstremnoj situaciji itd. „Hiper-budnost“, koja se manifestuje u obliku nesanice i straha, povezana je sa stresnom hiperaktivnošću mišljenja. Hiperaktivnost mentalnog stresa često je povezana s povećanjem hiperemocionalnosti i hipermobilnosti u ekstremnim situacijama. Mogu se pojaviti nepovoljni socio-psihološki koncepti: osjetljivost, ljuta narav, nepovjerenje ili, obrnuto, pretjerana lakovjernost. Nakon prestanka ekstremnih faktora, ljudi pamte ove negativne mentalne radnje, procjenjujući ih kao neadekvatne postojećem stanju i neprikladne.

„Izbjegavanje“ rješavanja stresnih problema je „zamjena“ njihovog rješavanja rješenjima „sporednih problema“ koji nisu povezani sa stresnim problemom; različiti oblici smanjenja aktivnosti mišljenja. “Zamjenska” radnja može, prvo, smanjiti formirani psihološki stav pojedinca prema činjenju nepovoljne radnje, i drugo, potaknuti pojedinca na poduzimanje pozitivnih radnji. Bez rješavanja kritičnog problema koji stvara stres, bez smanjenja vanjskog faktora stresa, djelovanje zamjene i mentalna aktivnost povezana s njim smanjuju osjetljivost subjekta na stres i smanjuju učinak unutrašnjeg faktora stresa. Do „bijega“ od rješavanja stresnih problema, od suočavanja sa stresorom može doći i smanjenjem mentalne aktivnosti – u hitnim situacijama za subjekta, to se može dogoditi zbog određenih fizioloških mehanizama. Ekstremni stresori mogu uzrokovati narkolepsiju, nesvjesticu, a fiziološki procesi igraju važnu ulogu u tome. Smanjenje mentalne aktivnosti pod stresom može se pojaviti u obliku koji se interaktivno percipira kao „stagnacija“ misli, nemogućnost da se krene naprijed na putu razmišljanja o problemu.

Uz produženo ekstremno izlaganje, mogu se javiti nepovoljne manifestacije mentalne aktivnosti usmjerene "unutra" u obliku smanjenja subjektivnog značaja kontakata sa stvarnim prostorom i vremenom, uz smanjenje proizvodnje korisnih proizvoda. U ovom slučaju su mogući simptomi osiromašenja i dezintegracije ličnosti. Osoba počinje razmišljati o prošlosti više nego o sadašnjosti, ili sanja o budućnosti ne čineći ništa kako bi ostvarila predmet snova.

Stres koji nastaje iz razloga neovisnih o komunikaciji, ili čak i kada se sam čin komunikacije pokaže stresnim, bitno mijenja prirodu komunikacije - može se manifestirati prava raznolikost njegovih oblika. Posebnost komunikacije pod akutnim stresom je emocionalnost, koja može naglo pojačati ili i naglo potisnuti aktivnost interakcije, čineći je ugodnom, poželjnom ili bolnom, nepodnošljivom. Stres može kod ljudi probuditi human odnos jedni prema drugima ili, obrnuto, nečovječnost. Možemo razlikovati glavne faze razvoja komunikacije, na primjer, tokom grupne izolacije: upoznavanje, diskusije i orijentacije uloga (nećemo se zadržavati na tome - to leži, prije, u području psihoterapije ili psihokorekcije).

Sasvim je jasno: prva stvar koju osoba određuje (i to često ne sasvim svjesno) jeste da li je njeno društveno okruženje opasno i da li su potrebne hitne zaštitne radnje s njegove strane. Drugi je dobijanje informacija o izgledima za razvoj komunikacije u trenutnim stresnim uslovima.

Drugu fazu razvoja komunikacije pod stresom karakteriše povećanje intenziteta određenih manifestacija komunikacije ili čak nastanak oblika aktivne komunikacije koji su neuobičajeni za datu osobu van ekstremnih uslova, odnosno u nedostatku simptomi stresa. Ova faza razvoja komunikacije se ponekad naziva i faza lične ekspanzije, koja se priprema za uspostavljanje statusa uloge. Intenziviranje komunikacije karakteristično za ovu fazu usmjereno je na optimizaciju početne društvene pozicije kako bi se dobila ili uhvatila željena prestižna društvena uloga. Po pravilu nema uočenog komercijalizma. Smjer ove osebujne ekspanzije, njen cilj, „samopovećanje“ intenziteta komunikacije, subjekti koji komuniciraju gotovo u potpunosti ne shvaćaju.

Na kraju faze lične “ekspanzije” uloge komunikatora su relativno stabilizirane. Ovo je nova faza razvoja pod stresom. Stabilizacija statusa uloge može se odvijati emocionalno monotono ili biti praćena afektima i činovima komunikacije, kako s pozitivnim tako i negativnim emocionalnim konotacijama.

Svijet oko nas pun je vreve, briga, briga i neugodnih iznenađenja. Međutim, mnogo toga ovisi o nama samima – razvoj stresa i srodnih tegoba često je usko povezan s našim odnosom prema stresoru (faktoru koji uzrokuje stres). A na ovaj stav utiče i karakter osobe, njeno iskustvo i nade. Šezdesetih godina prošlog vijeka je dobro utvrđeno da su određene osobine ličnosti povezane s većom osjetljivošću na stres i bolesti povezane sa stresom, posebno bolesti srca. Ove osobine ličnosti se nazivaju "tip A". Osoba tipa A ima dvostruko veću vjerovatnoću da će razviti srčanu bolest od pasivnije osobe tipa B, koja je sušta suprotnost tipu A.

Koje karakteristike karakterišu ličnost tipa A? Po pravilu je asertivna osoba, uvijek spremna da čvrsto brani svoje gledište, sa razvijenim osjećajem odgovornosti. Izuzetno je aktivan i uvijek spreman za intenzivan rad. Stalno mu nedostaje vremena, pa je navikao da ubrza sve što radi. Ishitren je, nepromišljen, nestrpljiv i jedva podnosi da stoji u redovima. Takva osoba stalno živi visokim tempom kako bi postigla odabrani cilj. Počinje mu biti dosadno ako se bavi samo jednom stvari, pa stoga stalno sudjeluje u raznim aktivnostima, često mijenjajući svoje zanimanje. Zbog toga je neophodno prilagoditi se novim uslovima i prilagoditi im se. Njegov način života, po intenzitetu i tempu, znatno premašuje prosječne ljudske mogućnosti – radi „na habanje“.

Osoba tipa A je ambiciozna - želi da postigne uspeh i ima stalnu želju za priznanjem i napredovanjem. Stalno teži konkurenciji, nadmetanju, kompetitivnosti. Često se ponaša agresivno sa ljudima koje sreće i razdražljiv je i nestrpljiv. Govor osobe tipa A obično je glasan i eksplozivan. Karakterizira ga neodoljiva želja za raspravom; Dešava se da on ne samo da prekida ljude dok govore, već i završava njihove rečenice umjesto njih, a ponekad i određene priče koje pričaju. Takvi ljudi vole nezavisnost. U poređenju sa osobom tipa B, osoba tipa A ima tendenciju da radi sam kada je pod stresom - to mu daje priliku da odredi svoje rokove za završetak posla i poveća svoj posao. Međutim, povećanje obima posla istovremeno povećava nivo stresa osobe i ograničava mogućnost primanja podrške od kolega radnika i podređenih, što zauzvrat može učiniti da se osjeća nezadovoljnim svojim kolegama. Da li je dobro ili loše biti osoba tipa A? I dobro i loše. Dobro je jer ljudi tipa A obično postižu visoke rezultate i brzo zauzmu određeni položaj u društvu. Na njima, po pravilu, počivaju sve inovacije, kreativni razvoji itd. Ali... to je loše - za njih. Neprestano radeći „na granici“ svojih mogućnosti, osoba tipa A stvara uslove hroničnog stresa za svoj organizam. A prekomjerni stres dovodi do raznih poremećaja - emocionalnih poremećaja (anksioznost, nemir, neraspoloženost, razdražljivost, neraspoloženost, depresija), pogoršanja mentalnih sposobnosti (rasutost, letargija, zaboravnost, nemogućnost koncentracije), sklonost pretjeranom opijanju i pušenje, drhtanje ruku, poremećaji sna. Osim toga, stresna preopterećenja ozbiljno utječu na učinak: smanjuje se produktivnost rada, smanjuje se sposobnost prevladavanja stresa, pogoršavaju se odnosi između zaposlenih i psihološka mikroklima u timu. Smanjenje performansi, zauzvrat, dodatno pogoršava stres (na kraju krajeva, za tip A ličnosti je visok tempo rada veoma važan), a začarani krug se zatvara.

Suprotan tip ponašanja (tip B) opisan je mnogo manje detalja. Osobe koje karakteriše ovakvo ponašanje naizmjenično rade i odmore, ne karakteriše ih stanje emocionalnog stresa, opuštene su i nežurne. Govor im je mekši i smireniji (kao i gestovi). Sve to, međutim, nikako ne znači da su lijeni, pasivni u odnosu na svoje obaveze i da rade neefikasno.

Friedman i Rosenman predlažu diferenciraniji pristup, uzimajući u obzir stepen ozbiljnosti karakteristika dva opisana tipa ponašanja. Tada možemo razlikovati:
ponašanje tipa A1 (skup najjasnije ispoljenih svojstava „koronarnog ponašanja“);
tip A2 (kombinacija osobina obe grupe ponašanja, ali sa dominacijom karakteristika „koronarnog ponašanja“);
tip BZ (kombinacija svojstava obje grupe, ali sa prevladavanjem karakteristika ponašanja tipa B);
tip B4 (skup svojstava suprotnih parametrima koronarnog ponašanja) i
Upišite ponašanje 0 kada su svojstva obje grupe uravnotežena.
Još 70-ih godina 20. veka proučavanje imunog sistema identifikovalo je one strukturne elemente koji mogu uticati na nervni sistem. Receptori za različite hormone i neurotransmitere - signalne molekule koje proizvodi nervno tkivo za prenošenje signala - otkriveni su na imunim ćelijama.

Utvrđen je uticaj proizvoda imunog sistema na različite strukture nervnog sistema: interferone, citokine itd. Početkom 90-ih godina otkrivene su sličnosti među njima. Sastojao se od prikupljanja, obrade i skladištenja informacija o životnoj sredini.Uticaj nervnog sistema na imuni sistem počinje inervacijom limfnih čvorova, timusa i slezine. To vam omogućava da utičete na imunološke ćelije u različitim fazama njihovog razvoja, aktivirajući ili usporavajući reakcije i rast. Ništa manje važan je indirektni efekat - centralni nervni sistem aktivira različite nivoe endokrinog sistema, proizvedeni hormoni utiču na imunološke ćelije preko receptora koji se nalaze na njima. Uticaj imunog sistema na nervni sistem je već dobro proučen. Najpoznatija reakcija, groznica, odvija se djelovanjem faktora aktivacije limfocita - interleukina na strukture mozga. Citokini utiču na ljudsko ponašanje na mnogo načina – regulišu raspoloženje, apetit i seksualnu želju. Konkretno, interferonski sistem, poznat kao dio imunološkog sistema odgovoran za borbu protiv virusa i aktiviranje ćelija imunog sistema, ima još jednu važnu svrhu: interferon alfa je faktor koji reguliše aktivnost endorfina u normalnim uslovima. Interferon gama, koji se ranije nalazio samo u imunim ćelijama, sintetiziraju i ćelije nervnog sistema, obavljajući duplikativnu ulogu faktora rasta nerava. Interferoni utiču na nervni sistem oponašanjem delovanja hormona, budući da su evolutivni prethodnici mnogih od njih, a u strukturi svojih molekula imaju delove slične hormonima.

Narušavanjem cjelokupnog imunološkog sistema, stres čini tijelo slabijim od bilo kakvog unutrašnjeg ili vanjskog utjecaja. Tokom akutnog stresa aktivira se centralni nervni sistem, koji pokreće odgovor na stres. Sastoji se u tome što se periferni nervni sistem naglo uključuje, a razni hormoni počinju da se oslobađaju [endokrinih žlezda]. U tijelu dolazi do poremećaja biohemijskih procesa, što dovodi do neželjenih promjena u tkivima i organima. Pogođeni su organi odgovorni za imunitet. Nivo hormona - glukokortikoida - naglo raste u krvi, čija visoka koncentracija potiskuje imunološki sistem organizma. Inače, tokom akutnog stresa naglo se otkriva rodna razlika: usamljeni muškarci teže podnose stres i bolest od izolovanih žena. Naučnicima još nije jasno zašto žene nakon stresa brže obnavljaju imunitet od muškaraca. Možda je to zbog činjenice da na taj način podsvjesno štite zdravlje svoje buduće djece. Društveno izolovani muškarci su podložniji bolestima [i žive kraće] od izolovanih žena. Kratkotrajni stres povećava snagu i trajanje imunološkog odgovora. Akutni pozitivni stres jača imuni sistem, bez obzira na pol, i ubrzava proces zarastanja manjih povreda. Kod kratkotrajnih uticaja stresa, za razliku od efekata hroničnog stresa, nema kliničkih manifestacija psihičkih i fizioloških disfunkcija povezanih sa poremećajem imunog sistema. Ali potcjenjivanje zdravstvenog stanja, neadekvatno liječenje i, kao posljedica toga, pogoršanje bolesti mogu biti opasni.

Moderno društvo stvara hronično stresno stanje, u kojem stalna aktivnost hormona kore nadbubrežne žlijezde inhibira aktivnost ćelija imunog sistema, otpornost organizma na zarazne bolesti je oslabljena, a rast različitih tumora postaje moguć. Ako se liječenje ili korekcija ne provede na vrijeme, mogu nastati razne ozbiljne somatske bolesti. To uključuje, na primjer, tumore mozga. Najčešća je latentna herpetična infekcija, koja postaje aktivnija u pozadini opće imunosupresije. Metodama vizuelnog pregleda stručnjaci dijagnosticiraju minimalne promjene, često neobjašnjive. Nastali bol i nelagoda ne uklapaju se u sliku klasičnih bolesti. Pacijenti mogu ostati relativno funkcionalni, ali kako je ovo stanje dugotrajno, postepeno se razvijaju opća depresija i astenija.

Inače, istraživači su otkrili da pod stresom dolazi do smanjenja napetosti imunološkog sistema i aktivnosti prirodne odbrane organizma kod ljudi čije stanje karakterišu malodušnost, očaj, sumorne slutnje, strah i anksioznost. Nasuprot tome, imuni sistem je otporniji kod ljudi koji su optimistični!

Do obnavljanja strukture i funkcije imunološke odbrane dolazi postepeno. Prvo se počinju puniti ćelijski depoi, jer zbog smanjenja izloženosti stresu nema potrebe za povećanim sadržajem imunih stanica na periferiji. Pojavljuje se vrijeme za sazrijevanje ćelijskih elemenata. Ubrzo se periferija puni zrelim imunološkim stanicama neophodnim za funkcioniranje zdravog tijela. Za budući akutni stres, ostaje rezerva zrelih i zrelih elemenata u depoima i organima imunog sistema. Kada se obnove psihofiziološke funkcije, ako nije nastupio stadijum iscrpljenosti, a dominira simpatički dio nervnog sistema, uz opuštanje ili aktivnu korekciju, dolazi do normalizacije imunološkog sistema. Veoma je važno pravovremeno korigovati funkcionisanje imunog sistema. Iako većina ljudi genetski ima ugrađen zdravstveni program, koji provodi imunološki sistem sposoban da se nosi sa gotovo svakom bolešću, uticaj nepovoljnih faktora u savremenom društvu, faktora životne sredine, hroničnog stresa, loše ishrane i nepažnje prema brojnim virusnim bolestima poremete ovaj program, prvenstveno kroz zaštitničke snage ugnjetavanja. Disfunkcije i razne somatske bolesti nastaju tek nakon suzbijanja otpora organizma. Prilikom odabira metode liječenja, naravno, potrebno je procijeniti stanje imunološkog sistema i uključiti u kompleksnu terapiju sredstva potrebna za njegovu obnovu - ove mjere mogu značajno poboljšati rezultate liječenja.

Brojne medicinske studije su pokazale da ljudi koji su često izloženi stresu češće obolijevaju. Stoga je vrijedno otkriti jesu li sve bolesti zaista uzrokovane živcima i koje su od njih najopasnije po ljudski život i zdravlje. Utjecaj psihe na ljudsko zdravlje je odavno poznat. O tome je pisao i Hipokrat u svojim velikim djelima. U drevnoj medicini postojala je takva stvar kao prajnaparadha. Ovo je vrsta bolesti uzrokovana negativnim mislima. Grci još uvijek vjeruju da se tijelo može mijenjati u zavisnosti od stanja duše.

Stres dovodi do bolesti

Zdravstveno stanje direktno zavisi od raspoloženja osobe. Nervoza može biti uzrok mnogih bolesti različitih organskih sistema: gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sistema, nervnog sistema itd.

Zašto se ovo dešava

Prema statističkim podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 40% pacijenata koji ne obraćaju pažnju na teški stres i psihosomatske poremećaje i pokušavaju na sve moguće načine eliminirati simptome, a da ne izliječe njihov glavni izvor, pati od teških bolesti koje su posljedica uznapredovalih poremećaja. u funkcionisanju nervnog sistema.

Svi znaju da naše tijelo funkcionira kao jedan holistički mehanizam. Ako je određeni organ zahvaćen nekom bolešću, tada nastaju problemi s drugim sistemima. Nervni sistem se može nazvati regulatorom svih tjelesnih procesa. Na pozadini problema s ovim segmentom najčešće se javlja stres. Funkcionisanje organizma je poremećeno: oslobađaju se prevelike količine hormona stresa (adrenalina i drugih hormona), slabi imuni sistem.

Posljedice mogu biti najstrašnije.

1. Stres uzrokuje porast krvnog tlaka.
2. Broj otkucaja srca se povećava.
3. Stres negativno utječe na opskrbu kisikom svih organa. Kao posljedica nedostatka kisika razvijaju se teške kronične bolesti.

Često na stanje naše psihe utiču društveni faktori. Probleme u komunikaciji rijetko rješavamo fizičkom silom i ne možemo se uvijek riješiti brige i negativnih misli verbalno. Svu negativnost iz neuspješnih društvenih interakcija akumuliramo u sebi. Povećava se tonus mišića i povećava se brzina disanja. To dovodi do nervnih bolesti. Stručnjaci preporučuju da se na vrijeme riješite negativnosti kroz fizičku aktivnost u teretani ili razgovore i treninge sa psihoterapeutima.

Koje bolesti mogu uzrokovati nervne poremećaje?

Ranije su vanjski faktori smatrani glavnim uzrocima bolesti. Na primjer, infektivno pogoršanje uzrokovano je virusom ili patogenom bakterijom. Uzrok trovanja je ulazak otrovnih tvari u organizam. Opekline mogu nastati zbog izlaganja visokim temperaturama. Pojava ateroskleroze je pak kriva samo za lošu ishranu.

Kako se medicina razvijala, doktori su počeli da imaju drugačija mišljenja. Oni tvrde da uzrok bilo koje bolesti leži u samoj osobi. Svaki živi organizam je predisponiran na bolest iu slučaju najmanjeg oscilovanja imuniteta.

Moderna medicina pronašla je sredinu. Danas su stručnjaci uvjereni da je glavni uzrok svih bolesti utjecaj okoline. To se manifestuje u obliku bolesti nervnog sistema. Bolesti uzrokovane stresom mogu biti vrlo različite. To može biti:

• bronhijalna astma;
• gastrointestinalne bolesti;
• arterijska hipertenzija;
• glavobolja;
• razne kožne bolesti (na primjer, psorijaza);
• vrtoglavica;

Lista ovih bolesti može se proširiti za barem još nekoliko tačaka. Dokazati zašto su se pojavile nije tako lako.

Glavobolja je česta pratnja nervne napetosti

Koji se problemi i bolesti mogu izliječiti od nerava?

Čudno je da je bolest uzrokovana problemom s nervnim sistemom posao za psihoterapeuta. Oni igraju glavnu ulogu u procesu liječenja, jer će bez njihove intervencije problem napredovati.

Neke mentalne bolesti nestaju čim se pojave. Neke nervne bolesti zahtijevaju dugotrajnu terapiju. Ponekad se takvim pacijentima propisuje složeno liječenje u bolnici. Ponekad su problemi toliko ozbiljni da postaju hronični.

Stručnjaci kažu da se gotovo svaka bolest, čiji je uzrok nervni slom, može izliječiti bez intervencije lijekova. Ako se psihoterapeut ne može sam nositi, onda se možete obratiti tradicionalnim oblicima liječenja.

Ako osoba i sama shvati da je za nastanak bolesti kriv stres i bolest ne treba liječiti kilogramima tableta i mješavina, onda je potpuni oporavak moguć nakon efikasne psihoterapije.

Pravilno liječenje bolesti uzrokovanih živcima i stresom

Da biste izliječili bolest uzrokovanu nervozom, morate pogledati u sebe. Važno je procijeniti sebe izvana: okarakterizirati sve negativne kvalitete. Dešava se da naša agresija ili pretjerana suzdržanost negativno utječu na naše zdravlje i dovode do razvoja niza bolesti.

U takvim slučajevima potrebno je na svaki mogući način izbjegavati konfliktne situacije i po potrebi se smiriti. Uvijek trebate vjerovati u sebe i svoje snage. Preporučljivo je s vremena na vrijeme uzeti kurs sedativa.

Razmislite koliko ćete bolesti morati da trpite ako se ne nosite sa svojim iskustvima. Ako su vas bolesti već pogodile, potražite pomoć od specijalista koji vam mogu propisati neophodan tretman.

Bolje je slijediti preventivne mjere: aktivno se odmarati, slušati omiljenu muziku, gledati filmove.

Sada znate koje bolesti mogu nastati od nerava i kako ih se riješiti. Ako stres uzrokuje probleme, liječite ne samo tijelo, već i cijelu dušu.

je nespecifična reakcija nastala u procesu evolucije kao odgovor na akciju faktori stresa . Stalni stres smanjuje odbrambeni sistem organizma, što dovodi do brojnih bolesti. U zavisnosti od stepena otpornosti osobe na stres i stanja njegovih odbrambenih reakcija, mogu nastati i očigledni i skriveni oblici bolesti. Dakle, uloga stresa u nastanku ljudskih bolesti je nesumnjivo velika.

U zavisnosti od prirode efekta na osobu, razlikuju se:

1. Biološki stres ili sistemski – nastaje zbog trovanja, fizičke traume, upalnih procesa, bolesti unutrašnjih organa

2. Psihološki stres - nastaje kao rezultat negativnih iskustava i uvijek pokriva emocionalnu sferu - to je emocionalni stres, koji često dovodi do smanjenja funkcioniranja ljudskog tijela. Glavni razlozi: sukobi, društveni faktori.

Jedan oblik ljudskog stresa je frustracija – psihološko stanje akutnog iskustva koje nastaje kao rezultat pojave prepreka na putu do cilja. Ovo je stalni sukob između trenutno značajnog problema i nemogućnosti njegovog sprovođenja. Frustracija najčešće dovodi do depresije, anksioznosti i suicidalnog ponašanja.

Ne u svakom slučaju stres dovodi do pojave bolesti, mnogo zavisi od ljudskog karaktera i sposobnosti da se sam nosi sa problemom.

Pod uticajem stresa javlja se nekoliko scenarija:

Otporan na stres osoba će ostati zdrava

Osoba se razboli neurotično bolest

Razvoj psihosomatski bolesti

Psihološki odbrambeni mehanizmi

Odbrambeni mehanizmi – to su adaptivni mehanizmi, čija je uloga usmjerena na smanjenje emocionalnog stresa, a štite osobu od bolnih osjećaja i pojave psihičkih i fizioloških bolesti. Obično su nesvjesni i poriču stvarnost.

Vrste odbrambenih reakcija:

1. istiskivanje- ovo je psihološki odbrambeni mehanizam, uz pomoć kojeg impulsi, želje i osjećaji koji su nepoželjni za osobu, koji izazivaju anksioznost, postaju nesvjesni. U ovom slučaju situacija se ne percipira, a emocije koje se javljaju se percipiraju kao nemotivisana anksioznost.

2. Negacija– mehanizam psihološke odbrane, čija je uloga poricanje, nedostatak percepcije određene traumatske okolnosti. Ostvaruje se kada nastanu bilo kakvi vanjski sukobi i karakterizira ga iskrivljena percepcija stvarnosti, kada osoba ne percipira informacije koje ne odgovaraju njegovim osnovnim stavovima, idejama o svijetu i sebi.

3. Reaktivne zamjene . Reaktivne zamjene uključuju zamjenu neprihvatljivih tendencija suprotnim. Na primjer, pretjerana ljubav roditelja prema djetetu može se razviti u gađenje prema njemu, pa čak i u mržnju.

4. Regresija– povratak u raniju fazu razvoja. Drugim riječima, ponašanje djeteta.

5. Izolacija– kao odbrambeni mehanizam postoji nedostatak veze između neprijatnih emocija i unutrašnje napetosti.

6. Identifikacija– odbrambena reakcija u vidu poređenja sebe sa pretećim objektom.

7. Projekcija– mehanizam se zasniva na procesu kojim se neprijatna osećanja i misli za osobu ne odnose na samu osobu, već se pripisuju drugim ljudima. Agresivna osoba može sebe doživljavati kao ranjivu osobu i reći da ponašanje drugih agresivnijih ljudi kod njega izaziva agresivnu reakciju.

8. Zamjena– njegova uloga se očituje u prenošenju svojih negativnih emocija na druge ljude ili predmete.

9. Racionalizacija- u ovom slučaju osoba svoje želje iznosi kao prikrivanje razloga zbog kojih je izgubio samopoštovanje.

10. Sublimacija– psihološka odbrana, koja se zasniva na prenošenju pravih želja u društveno ispravne oblike, na primjer agresivnost u sportu.

Unatoč raznolikosti svih psiholoških metoda zaštite, objedinjuje ih jedna zajednička karakteristika - odnos između psihičkih poremećaja i bolesti unutarnjih organa. To je povezano sa posebnostima u medicinskoj njezi takvih pacijenata, potrebom za interakcijom između psihijatara, psihologa i ljekara koji liječe fizičke bolesti.

Uticaj hronični stres na tijelu

Za čovjeka je stres prirodno loše stanje, ali ako pogledate s druge strane, stres je aktiviranje svih procesa i zaštitnih mehanizama u ljudskom tijelu. Naučnici su dokazali kako nastaje stresna situacija, naglo se povećava aktivnost kore nadbubrežne žlijezde, hipofize i hipotalamusa, te strukture oslobađaju ogromnu količinu hormona i drugih aktivnih tvari u krv kako bi tijelo održavalo u dobroj formi. Imuni sistem se takođe aktivira, organi imunološke odbrane proizvode više leukocita, interferona i imunoglobulina.

To je razlog što u vremenima nervne napetosti ili stresa, čoveku treba manje vremena za spavanje, manje hrane, a takođe i činjenica da je veoma teško dobiti bilo kakvu infekciju. Međutim, nakon stresa, svi ovi zaštitni mehanizmi se iscrpe, a osoba postaje jako pospana, gladna i nezaštićena čak i od lakših zaraznih bolesti. Efekat hroničnog stresa na organizam je još štetniji.

Kada je osoba izložena neugodnim faktorima u prirodnom okruženju i društvenoj sferi, tijelo se vrlo brzo iscrpljuje. Pogledajmo kako stres utiče na glavne sisteme tijela.

Vrijedi u prvi plan staviti nervni sistem, utjecaj kroničnog stresa na njega je najštetniji i ostavlja najveće posljedice. Dakle, šta se dešava u mozgu tokom perioda stalnog stresa? Prije svega, nervni sistem je stalno u uzbuđenom stanju, što kod osobe može izazvati nervozno ponašanje, razdražljivost i nesanicu.

S obzirom na to da se organizam stalno iscrpljuje i da mu trebaju aktivne tvari poput dopamina, serotonina i drugih, tijelo počinje “zahtjevati” stimulativne tvari. Možda je svaka osoba primijetila da mu tokom napornog rada stalno treba kafa, pušači su još aktivniji i posežu za cigaretama. Povećava se i potreba za slatkišima, jer su potrebne adekvatne količine glukoze za adekvatnu funkciju mozga.

Stalni uticaj stresa tokom vremena dovešće do toga da će rad mozga, uprkos stalnoj upotrebi stimulansa, postati manje produktivan, što zauzvrat dovodi do još veće napetosti u nervnom sistemu i vremenom do iscrpljivanje ćelija u nervnim strukturama mozga. Takva stanja dovode do brojnih psihičkih problema. Često se takvi problemi manifestuju u: napadima samoubilački napadi panike.

Međutim, čak i u uslovima hroničnog stresa, možete, pa čak i treba da pokušate da održite normalnu aktivnost nervnog sistema. Ljekari preporučuju uzimanje sedativa i sedativa; naravno, tokom perioda stresa koji pogađa tijelo, upotreba ovih lijekova će smanjiti produktivnost, ali će pomoći u održavanju normalne funkcije mozga i smirenosti. Osim toga, veoma je važan zdrav raspored spavanja.

Zapamtite, spavanje dnevno treba da bude najmanje 7 sati! Ako pod uticajem hroničnog stresa osoba pati od nesanice, postoje posebne preporuke, kao što su: istuširati se toplo pre spavanja, eliminisati sve negativne faktore koji ometaju san (svetlo, strani zvukovi, nepotrebne vibracije); udobnost mesto za spavanje je takođe važan faktor. Krevet treba da bude umereno mekan, jastuk udoban.

Osoba se takođe mora adekvatno pokriti, vrućina i hladnoća su faktori koji ne pomažu da zaspi. Ne preporučuje se jesti neposredno prije spavanja, najbolje je to učiniti 2-3 sata prije spavanja. Zapamti nesanica, samo pogoršava faktore stresa!

Vrijedi napomenuti da osim na nervni sistem, stres štetno djeluje i na druge ljudske sisteme. Za vrijeme hroničnog stresa vrlo često se javljaju komplikacije ili recidivi gastrointestinalnih bolesti.

Mogu se javiti problemi sa srcem, uključujući srčani udar, a hemoragični moždani udar takođe nisu neuobičajeni. Zarazne bolesti se često mogu javiti i kada hronični stres utiče na organizam. To je zbog činjenice da iako je imunološki sistem u početku vrlo aktivan, u određenoj fazi kroničnog stresa je potpuno iscrpljen. U ovom stanju, sve se lako može „zakačiti“ za tijelo.

Upotreba alkohola i droga u uslovima stalnog stresa je strogo kontraindikovana. Takve supstance daju iluziju imaginarnog blagostanja i otklanjanja problema, što je, zapravo, dovelo do stresa, ali ne rješavaju suštinu problema. Osim toga, problem razvoja ovisnosti o takvim supstancama dovodi do toga da se čak i kada problemi osobe presahnu, pojavljuju problemi kroničnog alkoholizma i ovisnosti o drogama.

U slučaju hroničnog stresa, pomoć psihoterapeuta neće biti suvišna. Ne treba stvarati iluzije da će psihoterapeut sam riješiti problem umjesto vas, ali će vam pomoći da ga shvatite, što će doprinijeti nastanku alternativnog pogleda na problem.

U zaključku, želio bih reći da u modernoj stvarnosti postoji mnogo faktora koji uzrokuju stres. Dejstvo hroničnog stresa na organizam je veoma štetno, ali se sa njim treba boriti ispravnim i adekvatnim postupcima, inače se ovo stanje neće dobro završiti.

Stres je reakcija tijela na neplanirane događaje u životu. Neki ljudi stvari shvaćaju toliko ozbiljno da počinju da se jako razbole.

Šta je stres

Pojam "stresa" u leksikon je uveden relativno nedavno - 1936. godine. U početku je koncept „stresa“ značio reakciju tijela na bilo koju promjenu u okruženju. Drugim riječima, stres se smatrao trenutkom prilagođavanja na bilo kakve promjene kako bi se održalo normalno funkcioniranje tjelesnih sistema.

Koncept “stresa” može pokriti čitav spektar događaja, a njihov polaritet u ovoj definiciji apsolutno nije važan. I velika tuga i velika radost mogu se sa sigurnošću smatrati stresnim događajem. Stres prati čovječanstvo od njegovog nastanka. Njegovi izvori variraju u zavisnosti od civilizacijskog nivoa: od straha od predatora do brige oko ispita ili intervjua sa poslodavcem.

Jake emocije izazvane stresom utiču na funkcionisanje organizma, pogoršavaju upalne procese, uzrokuju pogoršanje hroničnih bolesti i poremećaje u normalnom radu organa.

Doktori smatraju da je stres uzrok niza ozbiljnih i opasnih bolesti:

• bolesti srca;
• gojaznost;
• dijabetes;
• gastrointestinalni problemi;
• astma;

Fiziološke reakcije se javljaju kao odgovor na stres. To su trenuci kada mozak nije u stanju u potpunosti kontrolirati situaciju.

Destruktivni efekti stresa na organizam su više puta dokazani. Međusobni utjecaj somatike i psihe je toliki da niko neće osporiti činjenicu da je stres uzrok somatskih bolesti.

Mehanizam stresa je sljedeći: stres uzrokuje oslobađanje kortizola i adrenalina. Ovo poslednje povećava broj otkucaja srca. U nedostatku vanjske prijetnje, stanje osobe omekšava, jer se nivo adrenalina u krvi smanjuje. Česti stres izaziva konstantno prisustvo adrenalina u krvi, što je opasno za organizam.

Kortizol obavlja nekoliko funkcija u tijelu, od regulacije nivoa šećera do utjecaja na metaboličke procese. Kortizol može odgoditi bol, oslabiti libido i biti uključen u razvoj nekih ozbiljnih bolesti.

Stres može uzrokovati ozbiljne fizičke bolesti.

Duboki efekti stresa

Neki efekti stresa nisu odmah uočljivi, ali su njihove manifestacije i dalje povezane sa stalnim stresom:

1. Prerano starenje. Promjene izazvane stresom u tijelu ubrzavaju njegovo starenje. Osoba ne samo da izgleda starije, već postaje i podložna bolestima.
2. Rana smrt. Ljudi u stresnim situacijama umiru dosta rano. Istovremeno, najmanje četvrtina stanovništva može se smatrati ugroženom. Što je veća izloženost stresu, veći je rizik od rane smrti.

Stres ima dubok uticaj na organizam. Gotovo je nemoguće zaštititi se od stresnih situacija. Međutim, možete naučiti tehnike za smanjenje učinaka stresa na tijelo.

Stres je odgovor organizma na negativne emocije, pojačan stres, monotonu vrevu itd. U stresnim periodima ljudsko tijelo proizvodi hormon adrenalin koji pomaže intenziviranju mentalne aktivnosti. Međutim, takav „proval“ emocija tokom ozbiljnih ili brojnih stresova zamjenjuje se slabošću, osjećajem apatije, nemogućnošću jasnog i dosljednog razmišljanja i na kraju razvojem raznih bolnih stanja.

Prema psihosomatskoj medicini, negativan uticaj stresa na ljudski organizam je višestruk i nije ograničen samo na oštećenje jednog organa ili sistema. Stres je često okidač za razvoj raznih bolesti.

1. Bolesti srca

Stresne situacije negativno utiču na stanje i funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, što rezultira razvojem sledećih bolesti: hipertenzija, infarkt miokarda, angina pektoris.

2. Bronhijalna astma

Kada se nivo stresa poveća, simptomi astme se dramatično povećavaju. Stanje astmatičara u velikoj mjeri ovisi o psihoemocionalnom stanju i nervnom preopterećenju. Stres na ovaj ili onaj način utječe na emocionalnu pozadinu, izazivajući strah, tjeskobu, ljutnju, plač, smijeh i druge vrste emocija koje ne samo da mogu izazvati napad astme, već i značajno pogoršati tok astmatičnog napada, uzrokujući teško gušenje. Ovu činjenicu istraživači primjećuju kod 70% odraslih koji pate od ove bolesti, a kod 5% djece čak i blagi stres značajno pogoršava stanje, pogoršavajući napad astme.

3. Gojaznost

Tokom stresa, kortizol se oslobađa, što uzrokuje nakupljanje masti, najčešće u predelu stomaka.

4. Dijabetes

Naučnici su otkrili da stalni stres na poslu može dovesti do dijabetesa. Takvi podaci su dobijeni kao rezultat opservacija koje su trajale 13 godina. U njima je učestvovalo 50 muškaraca i žena. Pokazalo se da se zbog stalnog stresa na poslu rizik od razvoja dijabetesa povećava za 45%.

5. Glavobolja

Stres uzrokuje ne samo glavobolju i napetost u potiljku, sljepoočnicama ili tjemenu, već i dugotrajne migrene.

6. Depresija

Jak stres oduzima puno energije tijelu i uzrokuje duboku i trajnu depresiju.

7. Gastrointestinalni poremećaji

Doktori karakteriziraju gastrointestinalne poremećaje kao biosocijalne bolesti. To znači da njihovu pojavu doprinose česti stresovi i neuroze, teški uslovi rada, dugo radno vrijeme i loša ishrana.

8. Alchajmerova bolest

Ponavljane stresne situacije izazivaju ne samo proizvodnju, već i nakupljanje nerastvorljivog tau proteina, što uzrokuje neurodegenerativne bolesti, koje se kasnije mogu razviti u Alchajmerovu bolest.

9. Prerano starenje

Stres ubrzava biološko starenje. Ne samo da čini osobu starijom, već i slabi imuni sistem, čini je podložnijim bolestima i povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.

10. Rana smrt

Ljudi koji su često izloženi blagim vrstama psihičkih poremećaja umiru ranije nego što bi trebali. A u opasnosti je gotovo četvrtina svjetske populacije koja ima minimalne simptome anksioznosti i depresije. Psihološki stres bio je faktor rizika za smrtnost od svih uzroka, a što je stres veći, veći je rizik