Kako uzimati biljne adaptogene. Adaptogeni - snaga koja je uvijek s vama

1

Krivosheeva E.M., Fefelova E.V., Kokhan S.T.

Provedena je sveobuhvatna procjena utjecaja biljnih adaptogena originalnog ekstrakta i tinkture iz korijena Euphorbia Fischer, tinkture ginsenga, tinkture astragalusa sa ginsengom na procese peroksidacije lipida i pokazatelje antioksidativne zaštite u uslovima oksidativnog stresa. . Proučavano je i protektivno djelovanje adaptogena kod hiperkapnične normobarične hipoksije. Otkriveno je da originalni ekstrakt iz korijena Fišerove mliječne trave ima najizraženija zaštitna antihipoksična i antioksidativna svojstva.

Zbog svojih prirodnih i klimatskih uslova, Transbajkalska teritorija pripada regionu sa ekstremnim životnim uslovima, što izaziva napetost u mehanizmima prilagođavanja stanovništva regiona. Jedan od glavnih faktora rizika za razvoj bolesti kod stanovnika Transbaikala je egzogena hipoksija. Tijekom hipoksije, glavni štetni mehanizmi uključuju aktivaciju oksidacije slobodnih radikala, prekomjernu proizvodnju reaktivnih vrsta kisika, unutarćelijsku akumulaciju slobodnih radikala koji štetno djeluju na integritet i funkcioniranje ćelijskih membrana tijela, te iscrpljivanje antiradikalne odbrane, tzv. kao “oksidativni stres”. Stvaranje slobodnih radikala olakšavaju mnogi procesi koji prate vitalnu aktivnost organizma: stres, egzogena i endogena intoksikacija, utjecaj zagađenja okoliša uzrokovanog čovjekom i jonizujućeg zračenja, uključujući povećanje koncentracije homocisteina.

Homocistein je aminokiselina koja sadrži sumpor i nastaje tokom metabolizma metionina i cisteina. Metionin dobiven hranom kao dio proteina metabolizira se u S-adenozilhomocistein, koji se kao rezultat hidrolize pretvara u homocistein. Poremećaj konverzije homocisteina u metionin i cistein dovodi do povećanja njegovog nivoa u krvnoj plazmi i izlučivanja u urinu. Normalno, nivo homocisteina u krvnoj plazmi je 5-15 µmol/l. Hiperhomocisteinemija se dijagnosticira ako nivo homocisteina u krvi prelazi 15 µmol/l. Prema nekim autorima, slobodni radikali su uključeni u patogenezu više od 100 različitih bolesti.

Stoga je hitan zadatak moderne medicinske nauke potraga za biološki aktivnim supstancama s antioksidativnim i antihipoksičnim djelovanjem. U ovom pogledu, biljni adaptogeni su od najvećeg interesa, jer se lako uključuju u biohemijske procese ljudskog organizma i imaju višestruko, blago, regulaciono i bezbedno dejstvo na organizam tokom dugotrajne upotrebe.

Fischer's Euphorbia Euphorbia Fischeriana Stend. (Euphorium Pallas, Man-root, Transbaikal Ginseng) je višegodišnja zeljasta biljka uobičajena u Transbaikaliji, istočnom Sibiru, sjevernoj Mongoliji, Kini. Prilikom proučavanja hemijskog sastava u korenu, saponini, flavonoidi, tanini, smole, gorki ekstrakti, askorbinska kiselina, skrob, alkaloidi, toksini, ugljovodonici, kumari, glikozidi, visoki sadržaj selena, fenoglikozidi, laktoni i laktoni sa antibakterijskim i antitumorskim delovanjem antraglikozidi. Selen, alkaloidi, saponini, flavonoidi, laktoni sa antibakterijskim i antivirusnim dejstvom sadržani u mlečici stimulišu stvaranje antitela, povećavaju odbranu organizma od zaraznih i prehlada, što određuje njihovo antimikrobno, antivirusno, baktericidno, fungicidno delovanje. Saponini i alkaloidi sadržani u korijenu stimulišu disanje i kontrolišu rad žlijezda respiratornog trakta, što se koristi za liječenje bolesti respiratornog sistema. Fitoandrogeni i selen, koji sprečavaju razgradnju testosterona, povećavaju seksualnu želju i erekciju, što pomaže u održavanju i produženju seksualne aktivnosti kod muškaraca.

Pored gore navedenih efekata, supstance koje čine koren pokazuju aktivnost P-vitamina (tanini, flavonoidi); imaju antispazmodičko, analgetičko (saponini, alkaloidi) djelovanje, snižavaju krvni tlak, imaju antiaritmički, sedativni, kardiotonični, kapilarski učinak (saponini, flavonoidi), pomažu u smanjenju negativnih učinaka toksičnih hemijskih spojeva i radio emisija na organizam, uklanjaju teške soli metala i radionuklidi iz organizma i drugi toksini (tanini, flavonoidi).

Vunasti astragalus (Astragalus dasyanthus Pall, familija mahunarki - Fabaceae) je zeljasta višegodišnja biljka iz porodice mahunarki. Rasprostranjen u stepskim i šumsko-stepskim regijama evropskog dijela Rusije. Biljka Astragalus wooliflora sadrži triterpenske saponine, polisaharide, flavonoide (kvercetin, izorhamnetin, kempferol i njihove glikozide), elemente u tragovima, uključujući selen.

Važna karakteristika biljke astragalus je njena sposobnost da akumulira organski selen iz tla u količinama približno 5000 puta većim od onih koje su dostupne drugim biljkama u istoj regiji. Osim selena, biljka astragalus sadrži gotovo cijeli spektar minerala i antioksidansa neophodnih čovjeku (vitamini A, E, C; aminokiseline, bioflavonoidi, polisaharidi, terpeni itd.).

Ginseng (Panax ginseng) se koristi u istočnoj medicini hiljadama godina. Raste u Primorju, Koreji, Kini. Prema modernim konceptima, glikozidi ginsenga imaju različite ciljne receptore kako na plazma membrani tako i unutar ćelije. Interakcija s ovim receptorima dovodi do regulatornih promjena u metaboličkim procesima u različitim organima i tkivima. Glikozidi ginsenga, u zavisnosti od svoje strukture, su sposobni, poput kompleksona aktivnih na membrani, da stupe u interakciju sa komponentama membrane i, poput hormona, vežu i aktiviraju intracelularne receptore steroidnih hormona, uzrokujući ekspresiju specifičnih gena. U eksperimentalnim studijama, polisaharidne frakcije ginsenga povećavaju fagocitnu aktivnost makrofaga, proizvodnju endogenog interferona, kao i pokazatelje stanične i humoralne imunosti, zbog čega se povećava otpornost životinja na eksperimentalnu infekciju. Imunomodulatorni efekat preparata ginsenga takođe može biti povezan sa indukujućim efektom frakcija polisaharida ginsenga na sintezu endogenog azot oksida. Osim polisaharidne frakcije, određenu ulogu u imunomodulatornom dejstvu ginsenga imaju i glikozidi (ginsenozidi), koji imaju pretežno antioksidativno dejstvo. Moguće je da je njihov imunostimulirajući učinak povezan sa zaštitnim djelovanjem ginsenozida na membrane limfocita.

Svrha našeg istraživanja bila je studija o ulozi lijekova dobivenih iz korijena Euphorbia Fischer, astragalusa i ginsenga u regulaciji peroksidacije lipida i antiradikalnoj zaštiti u normoksiji, hiperkapničkoj normobaričnoj hipoksiji i u uvjetima hiperhomocisteinemije.

Materijali i metode istraživanja

Ekstrakt i tinktura iz korijena Fischerovog mlječika dobijeni su od sirovina prethodno pročišćenih od smola. Ekstrakt (EMF) je dobijen metodom ekstrakcije u 4 faze upotrebom vruće hloroform-alkoholne ekstrakcije (RF Patent RU 2009102886, A, A61K36/00 “Metoda za dobijanje biološki aktivnog ekstrakta iz korena Euphorbia Pallas”). Tinktura (NMF) je dobijena alkoholnom ekstrakcijom iz biljnog materijala bez zagrijavanja i uklanjanja ekstrakta u skladu sa Državnim fondom XI (1990). Takođe u našim eksperimentima koristili smo farmakopejsku tinkturu ginsenga (NG) i tinkturu astragalusa sa ginsengom (NAG). Sve tinkture su dekolizirane prije primjene.

Istraživanja su sprovedena na 110 bijelih laboratorijskih pacova prosječne težine 168,0 ± 20 g, koji su podijeljeni u 11 grupa po 10, kako bi se ocijenilo stanje aktivnosti procesa lipidne peroksidacije i antioksidantne zaštite u normalnim uslovima, u uslovima hiperkapnička hipoksija i hiperhomocisteinemija.

Životinje su držane u standardnim uslovima vivarijuma, opremljene u skladu sa sanitarnim zahtevima br. 1045-73 od 06.04.73. i dobijale su standardnu ​​hranu i vodu bez ograničenja. Eksperiment je izveden na minimalnom broju životinja u skladu sa zahtjevima “Međunarodnih smjernica za biomedicinska istraživanja koja uključuju životinje” usvojenih od strane Međunarodnog vijeća medicinskih naučnih društava (CIJVS) 1985. godine. Na kraju eksperimenta, životinje su eutanazirane predoziranjem fluorotanskom anestezijom.

Sve eksperimentalne životinje primale su ispitivane lijekove 5 dana. Doze ekstrakta i tinkture Fischerove mliječne trave određene su u preliminarnim studijama akutne toksičnosti.

Hiperkapnička normobarična hipoksija je modelirana metodom G.V. Kovalev. (1990) u hermetičkoj komori.

Model hiperhomocisteinemije formiran je intraperitonealnom primjenom homocisteina u dozi od 0,001 mg po 1 ml bcc tokom 10 dana. Nivoi homocisteina određeni su HPLC-om.

Prva grupa je bila kontrolna grupa, životinjama je intraperitonealno davan izotonični rastvor natrijum hlorida 0,1 ml/100 g. Druga grupa životinja je podvrgnuta normobaričnoj hiperkapničkoj hipoksiji u komori pod pritiskom. Grupa 3 je primila NMF i bila je izložena hipoksiji, Grupa 4 je primila EMF i bila je izložena hipoksiji. 5. grupa životinja je dobila NJ i bila je izložena hipoksiji, 6. grupa je dobila NAF i bila je izložena hipoksiji, 7. grupa - životinjama sa eksperimentalnom hiperhomocisteinemijom (HHC) je davan izotonični rastvor natrijum hlorida 0,1 ml/100 g intraperitonealno, 8 1. grupa je primila NMF na pozadini hiperhomocisteinemije, 9. grupa je primila EMF na pozadini HHC, 10. grupa je primila NMF na pozadini HHC, 11. grupa je primila NAF na pozadini HHC.

U radu su korištene sljedeće metode istraživanja:

1. TBC test po metodi L.I. Andreeva i dr. (1988).

2. Reakcija hemiluminiscencije prema metodi Yu.A. Vladimirova, (1972). U radu je korišten BioOrbit 1251 hemiluminometar, LKB 1291 dozator, analogno-digitalni pretvarač kompanije Ampersand Ltd, i MultiChrom hardverski i softverski kompleks za Windows, verzija 1.52k.

3. Indikator rezervnog vijeka života u uslovima smrtonosne hiperkapnične normobarične hipoksije prema metodi G.V. Kovaleva (1990).

Statistička obrada podataka obavljena je korištenjem neparametarske statistike korištenjem Wilcoxon i Mann-Whitney i Student testova (programski paket Statistica 9.0).

Rezultati istraživanja i diskusija

Tokom eksperimenta dobijeni su sljedeći rezultati. Nivo homocisteina kod intaktnih životinja u prosjeku je bio 4,46 µmol/l. Prilikom modeliranja HHC, do 10. dana dostigao je 39,1 ± 1,34 μmol/L.

Studija promjena aktivnosti u LPO-AOD sistemu pokazala je da normobarična hiperkapnička hipoksija dovodi do nagle aktivacije lipidne peroksidacije (LPO) i inhibicije antioksidativne odbrane (AOD). Dakle. količina TBA-aktivnih proizvoda (TBA-AP) u serumu eksperimentalnih životinja povećana je za 108%. Svi proučavani adaptogeni su pokazali antioksidativnu aktivnost, smanjujući sadržaj TBA-AP: NMF - za 46%, EMF - za 56%, NJ - za 27%, NAF - za 50%. Smanjenje koncentracije TBA-aktivnih produkata tokom hipoksije korelira sa povećanjem aktivnosti antioksidativne odbrane (AOD). Prema hemiluminogramu, antioksidativna pozadina se povećala uvođenjem NMF za 67%, EMF za 89% (p = 0,001), NF - za 43% (p = 0,001), NAF - za 59% (p = 0,001) u poređenju na kontrolu.

U uslovima GHC, LPO procesi su bili još intenzivniji. Tako je u odnosu na kontrolu nivo TBA-AP povećan za 167% uz smanjenje AOA od 92%. Na pozadini HHC, EMF i NAF su takođe pokazali svoju efikasnost, smanjujući sadržaj TBA-AP za 53 i 46%, respektivno, dok su povećali AOA za 63 i 48% (p = 0,001). NMF i NJ nisu pokazivali antioksidativnu aktivnost u uslovima HHC, smanjujući sadržaj TBA-AP za 12 i 19%, respektivno (tabela).

Analizirajući antihipoksična svojstva, otkriveno je da je NMF povećao vijek trajanja rezerve u hermetičkoj komori za 26%, EMF - za 93%, NJ - za 46%, NJ - za 54% u odnosu na kontrolnu grupu. Na pozadini HHC-a, indikator rezervnog vremena naglo se smanjio za 48%, a upotreba adaptogena bila je značajno učinkovita samo pri korištenju EMF-a (slika).

Utjecaj adaptogena na rezervni životni vijek štakora pod smrtonosnom hipoksijom i hiperhomocisteinemijom

Utjecaj adaptogena na sadržaj TBA-AP u serumu eksperimentalnih pacova
na pozadini hipoksije i hiperhomocisteinemije

Kontrola (fizikalni rastvor intraperitonealno 0,1 ml/100 g)

Hipoksija

Hipoksija + NMF (in/abdominalno 0,1 ml/100 g)

Hipoksija + EMF (in/abdominalno 0,1 ml/100 g)

Hipoksija + LV (in/abdominalno 0,1 ml/100 g)

Hipoksija + NAF (in/abdominalno 0,1 ml/100 g)

HHC+ NMF (in/abdominalno 0,1 ml/100 g)

HHC + EMF (in/abdominalno 0,1 ml/100 g)

HHC + NL (in/abdominalno 0,1 ml/100 g)

HHC + NJ (in/abdominalno 0,1 ml/100 g)

napomene:

* - značajnost razlika kod P ≤ 0,05; ** - kod P ≤ 0,001 u poređenju sa kontrolom;

#, ## - u poređenju sa hipoksijom.

Zaključak. Našim istraživanjem dobijeni su podaci o prisustvu izraženih antioksidativnih svojstava u proučavanim biljnim adaptogenima, što se objašnjava visokim sadržajem flavonoida, saponina, selena i čitavog kompleksa pomoćnih antioksidansa, kao što su tokoferoli, askorbati, derivati ​​antracena. Antioksidativni mehanizam djelovanja flavonoida temelji se na sposobnosti zaštite zidova kapilara od štetnog djelovanja slobodnih radikala neutralizacijom reaktivnih vrsta kisika i razbijanjem lančane reakcije slobodnih radikala. Osim flavonoida, veliki utjecaj na antioksidativno djelovanje ima i selen, koji je dio selen-zavisne glutation peroksidaze, koja inaktivira reaktivne vrste kisika. Saponini su hvatači slobodnih radikala.

Tako smo dobili dokaze o djelotvornosti adaptogena za hipoksiju i hiperhomocisteinemiju, što otvara perspektivu stvaranja biljnih lijekova na bazi Fišerove mliječne trave, ginsenga i astragalusa za ispravljanje ovih stanja.

Bibliografija

  1. Budantseva A.A. Samonikle korisne biljke Rusije. - Sankt Peterburg, ur. SPHFA, 2001. - 663 str.
  2. Darmaev P.D. Protuupalno djelovanje tinkture korijena Fischerove mliječne trave // ​​P.D. Darmaev, V.V. Mantatov // Ekologija, zdravlje, sport. - Čita, 2004. - S. 64‒67.
  3. Katalog rijetkih i ugroženih biljaka istočne Transbaikalije / komp. B.I.Dulepova, V.B. Kasich, V.M. Ostroumov [i drugi]. - Čita, 1991.
  4. Zenkov N.K. Oksidativni stres / N.K. Zenkov, V.Z. Lankin, E.B. Menshchikov. - Maik: Nauka/Interperiodika, 2001. - 344 str.
  5. Ljekovito bilje Transbaikalije: metoda. rec. / B.I. Dulepova [i dr.] - Čita, 1991.
  6. Protuupalno djelovanje tinkture korijena Fišerove mliječne trave / S.I. Šaškov, L.B. Buraeva, A.V. Tsyrenzhapov [i drugi] // Čovjek i medicina. - M., 2001. - Str. 96.
  7. Surata Y., Takahama U., Kimura M. // Biochim. et biophys. Acta. - 1984. - Vol. 799. - P. 313-317.
  8. Telyatyev V.V. Ljekovita blaga Centralnog Sibira. - Irkutsk. 2000.
  9. Shashkov S.I. Hemijski sastav korijena Fischerove mliječne trave // ​​Tibetanska medicina Burjatije - vlasništvo Rusije. - Ulan-Ude, 2000. - str. 90-91.
  10. Tsybikov N.N. Uloga homocisteina u ljudskoj patologiji / N.N. Tsybikov, N.M. Tsybikova // Napredak moderne biologije. - 2007. - T. 127, br. 5. - P. 471-482.

Recenzent ‒

Savilov E.D., doktor medicinskih nauka, profesor, šef Laboratorije za epidemiologiju antropoloških infekcija Instituta za epidemiologiju mikrobiologije Naučnog centra za zdravlje i dobrobit ljudi Sibirskog ogranka Ruske akademije medicinskih nauka, Irkutsk.

Bibliografska veza

Krivosheeva E.M., Fefelova E.V., Kokhan S.T. SPEKTAR FARMAKOLOŠKE AKTIVNOSTI BILJNIH ADAPTOGENA // Fundamentalna istraživanja. – 2011. – br. 6. – str. 85-88;
URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=21336 (datum pristupa: 14.06.2019.). Predstavljamo Vam časopise koje izdaje izdavačka kuća "Akademija prirodnih nauka"

  • Zaključak

Utjecaj proizvođača na aktivnost adaptogena

Generalno, ne postoji problem nedostatka adaptogena i sportskih lijekova na tržištu, ali postoji problem izbora kvalitetnog lijeka. Budući da se adaptogeni razlikuju po kvaliteti svojih sirovina, razlikama u tehnologiji i gubitku važnih komponenti tokom procesa proizvodnje. I tajne proizvodnje "know-how", koje utječu i na toksičnost i na složenu aktivnost. Na primjer, tečni ekstrakt Leuzee često odbijaju kontrolne službe iz ljekarničkog lanca zbog stvaranja smeđeg flokulantnog sedimenta (koji ne bi trebao postojati prema standardima kvalitete FS). Ginseng – kao rezultat brojnih eksperimenata, naučnici su zaključili da ginseng uzgojen na radioaktivnom tlu planinskih padina ima punu ljekovitu moć (Kyosev, 2003).

Istraživanje odsjeka za farmakologiju Jaroslavske državne medicinske akademije pokazalo je da su najaktivniji samo adaptogeni proizvedeni na mjestima gdje rastu biljke (Fedorov et al., 2003). Na primjer, samo 1 od 6 preparata Eleutherococcus imao je stabilan učinak. Lijekovi proizvedeni u Moskvi i Permu bili su 3-6 puta manje aktivni; a iz Jaroslavlja i Tvera nema aktivnosti (107 puta manje). U testu zaštite od stresa razlika u aktivnosti je od 3-4 do 8 puta; za mišićna opterećenja za 1,4-2 puta. U testu hipoksije razlika je od 2-9 do 40 puta.

Utjecaj vrste adaptogena na opstanak organizma

Objavljeni su rezultati eksperimenata o uticaju različitih adaptogena na preživljavanje u kritičnim uslovima koji odgovaraju usponu i boravku na visini od 11.000 m nadmorske visine u trajanju od 20 minuta (Pivovarova i Lesiovskaya, 2003). Leuzea je imala najveći uticaj na produženje životnog veka - njena jačina je 15 puta veća od kontrole (1536%), prosečna u Rhodiola rosea (1300%); a najmanji je za eleuterokok, araliju, ginseng i šisandru (1046-1195%). Kada je doza smanjena za 5 puta (sa 1/10 na 1/50 LD50), najveća aktivnost je ostala za Leuzea - ​​10 puta, prosek za Rhodiolu i Schisandru - 5,5 i 3,5 puta, a najniža za Aralia i ginseng - 2 puta.

Činjenice iz vojne medicine o djelotvornosti adaptogena

Postoje činjenice iz vojne medicine, kada je efikasnost tri adaptogena (Leuzea, Eleutherococcus, sintetički dibazol) testirana u uslovima 80 dana ronjenja na 126 mornara starosti 19-32 godine (Yakovlev et al., 1992). Ekstrakt leuzeje imao je niz prednosti u odnosu na Eleutherococcus i lijek Dibazol: 1) performanse podmorničara povećane su za 15-20%; 2) potrošnja rezervi energije glikogena nakon 5 sati rada bila je 30% manja od kontrolne; 3) apsorpcija i digestivni kapacitet leukocita nakon 15 dana bio je veći za 43-54%; 4) antimikrobna rezistencija kože i funkcija makrofaga u krvi veći su od kontrole za 57-69% čak i 45 dana nakon prestanka uzimanja leka; 5) nije bilo nuspojava.

Komparativna toksičnost adaptogena

Poznati ginseng, uz dugotrajnu upotrebu i predoziranje, može imati negativne nuspojave: nesanicu, glavobolju, vrtoglavicu, bolove u srcu, slučajeve teških napada histerije (Fruentov, 1954). U slučaju teškog predoziranja, ljudi koji uzimaju tinkturu ginsenga kao zamjenu za alkoholna pića mogu doživjeti smrtonosno trovanje (Brechman, 1957).

Istraživanje akutne toksičnosti preparata adaptogena pokazalo je da najveću toksičnost ima ekstrakt Rhodiola rosea - 3,2 ml/kg, a najmanju toksičnost ekstrakt šafranike Leuzea - ​​87,1 ml/kg. Razlika je bila 27,2 puta, odnosno Leuzea je bila 27 puta sigurnija od Rhodiole (zlatni korijen). Tinktura šisandre bila je 4 puta toksičnija od Leuzee, a Eleuerococcus 2 puta (Pivovarova i Lesiovskaya, 2003).

Zaključak

Među adaptogenim agensima, najveća ponuda na tržištu je toksičnih i neefikasnih vrsta - ginsenga i eleuterokoka (30 i 21%). Rhodiola se isporučuje sa 3 puta većom potražnjom (17 prema 5%), iako je toksična. Leuzea je jedan od najefikasnijih adaptogena bez ikakvih nedostataka – međutim, njen tržišni udio je slabo zastupljen, iako je potražnja 6 puta veća od ponude (12 prema 2%). Kompletne informacije o nekretninama Leuzee na sledećim adresama:

I neurostimulansi. Ove biljke na izvestan način utiču na funkcionisanje centralnog nervnog sistema, regulišu metaboličke procese, povećavaju adaptivne sposobnosti organizma, odnosno, jednom rečju, deluju tonik na organizam u celini. Grupa takvih biljaka naziva se " adaptogeni».

Biohemijski uticaj adaptogena na ljudski organizam još nije dovoljno proučavan, ali su proučene neke od suptilnosti njihovog delovanja. Konkretno, dobiveni su dokazi da adaptogeni utječu na neurotransmitere mozga (posebno na gama-aminomaslačnu kiselinu, koja igra veliku ulogu u adaptivnim reakcijama mozga i inhibira procese prekomjerne ekscitacije kada su antistresni sistemi tijela oštećeni). uključen), a također aktivira hitnu sintezu RNK i proteinskih struktura pod stresom kako bi se kompenzirali i obnovili metabolički procesi.

Sve biljke iz grupe adaptogeni Osim svojih prednosti (nalet energije, osjećaj živahnosti i emocionalnog uzdizanja, imunostimulirajući učinak), imaju i nedostatke koji određuju skup kontraindikacija za njihovu upotrebu. Ove biljke mogu povećati krvni tlak, uzrokovati nesanicu, razdražljivost i agresivnost; smanjiti učinak tableta za spavanje i sedativa; pojačati učinak kofeina; može izazvati alergijske reakcije na biljne komponente, kao i dijareju. Prilikom njihovog uzimanja moguće je oticanje, jer adaptogeni imaju tendenciju da zadržavaju tekućinu u tijelu. Neki su kontraindicirani biljni adaptogeni osobe starije od 50 godina, kao i one sa istorijom hipertenzije, konvulzivnih sindroma i poremećaja srčanog ritma. Alkoholne tinkture Kontraindicirano za osobe sa oboljenjem bubrega i jetre. Biljke koje su adaptogene ne uzimaju se noću niti se koriste duže vrijeme.

Obično se adaptogenim biljkama okreću onda kada žele tijelu dati malo poticaja: dodati mu snagu u periodima respiratornih bolesti, povećati performanse, ublažiti stres, smanjiti umor.

Biljni adaptogeni uključuju:

  • Echinacea purpurea (zračni dio biljke)
  • Eleutherococcus senticosus (korijen)
  • Panax ginseng (korijen)
  • Schisandra chinensis (plodovi i sjemenke)
  • Aralia Manchurian (lišće, kora, korijenje)
  • visoka zamanikha (korijen)
  • Leuzea safflower (koren)
  • Rhodiola rosea (korijen)

Echinacea purpurea- Ovo je možda jedina biljka adaptogena koja se koristi spolja i za oralnu primenu. Od njega se prave čajevi, uvarci i ekstrakti. Farmaceutska industrija proizvodi ehinaceju u obliku vodeno-alkoholnih ekstrakata, tableta i pakiranih. Prilikom konzumacije ehinaceje moguće je razviti alergijske reakcije (posebno urtikariju), povišen krvni tlak i vrtoglavicu. Vjeruje se da ova biljka može stimulirati rad imunoloških agenasa ćelijskog imuniteta. Proučavali smo lektine sadržane u cvatovima ehinacee i obraćali pažnju na reakciju ljudskih crvenih krvnih zrnaca (posebno treće krvne grupe) na te lektine. Ali postoje mnoge oprečne studije i mišljenja o ovom pitanju. Obično se tinktura ehinacee koristi interno kao dio kompleksne terapije za prehlade ili infekcije kože i sluzokože za navodnjavanje, ispiranje, losione i obloge.

Eleutherococcus senticosus(Freeberry) koristi se u obliku ekstrakata koje proizvodi farmaceutska industrija. Obično je za prodaju dostupan vodeno-alkoholna otopina ili alkoholni ekstrakt iz korijena u omjeru alkohola i sirovina 1:1. Koristi se kao tonik s astenijskim sindromom, povećanom pospanošću, iscrpljenošću nervnog sistema.

Ginseng Dostupan u obliku biljnih sirovina, tinktura, eliksira, kapsula, tableta. Renders tonik efekat. Povećava krvni pritisak tokom hipotenzije, ublažava nervnu napetost. Pored uobičajenih gore opisanih kontraindikacija, ima tendenciju da pojača krvarenje, što je opasno za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu i nezacijeljene rane. Suprotstavlja se barbituratima, trankvilizatorima i antiepileptičkim lijekovima.

Schisandra chinensis Dostupan u obliku tinkture sjemenki za poboljšanje tonusa nervnog sistema i stimulaciju rada srca. Ekstrakti biljke Schisandra chinensis koriste se za astenije i vegetovaskularnu distoniju hipotoničnog tipa. Kontraindicirano za epilepsiju i konvulzivne sindrome, hipertenziju i poremećaje spavanja.

Aralia Manchurian Dostupan u obliku tinktura i suhih sirovina. Indicirano za hipotenziju i astenični sindrom. Opći tonik je jači od ginsenga.

Zamanikha high sličan po farmaceutskom dejstvu ginsengu, deluje stimulativno na nervni sistem, povećava krvni pritisak, smanjuje pospanost. Apoteke prodaju sirovine, ali za samopripremu, sakupljanje biljke je zabranjeno, jer je navedena u Crvenoj knjizi.

Leuzea safflower prodaju se u ljekarnama u obliku biljnih sirovina i tečnih ekstrakata. Ova biljka ima opšte jačanje, tonovima, smanjuje pospanost, povećava krvni pritisak.

Rhodiola rosea Proizveden od strane farmaceutske industrije u obliku suhih sirovina i tečnih ekstrakata. Stimuliše rad centralnog nervnog sistema, smanjuje simptome vegetativno-vaskularnih poremećaja i povećava performanse. Kontraindicirano kod hipertoničara, trudnica i pacijenata s epilepsijom.

Kako napraviti alkoholnu tinkturu od biljke kod kuće.

Dio biljke koji se obično koristi kao lijek se sitno isjecka. Dvije supene kašike preliju se sa 500 ml votke ili čašom alkohola (200 ml) (naravno, ne tehničke, već prehrambene - 70-96%). Posuda za tinkturu je hermetički zatvorena da alkohol ne ispari i stavljena na tamno, hladno mjesto mjesec dana. Nakon mjesec dana, sadržaj se filtrira kroz fino sito ili gazu presavijenu u nekoliko slojeva. Alkoholna tinktura (ili tinktura votke) se prije upotrebe razrijedi vodom u potrebnim omjerima (od 5% do 80%) kako bi se dobio vodeno-alkoholni rastvor i pije prema režimima identičnih farmaceutskih preparata.

Da bi se izračunala tačna koncentracija ljekovite biljke u tinkturi, potrebno je izvagati količinu sirovine prije pripreme infuzije, a nakon procijeđenja infuziju osušiti i izvagati ostatak sirovine. Razlika u rezultirajućim brojevima bit će količina biljne tvari koja ostaje u infuziji.


Glavni problem našeg modernog svijeta je nedostatak energije, koja je neophodna svakom čovjeku. Svako od nas je upoznat sa stanjem „gubitka snage“. Kada kao rezultat velikog umora doživimo apatiju i potpunu ravnodušnost. Dobro je kada ovo stanje ne potraje dugo, a odmorivši se, „jurimo u bitku“ s novom snagom. Pa ipak, kako podržati svoje tijelo, kako mu pomoći da se bolje nosi sa stresovima savremenog svijeta?

Najpoželjnije je koristiti prirodne izvore energije - adaptogene, preparate biljnog i životinjskog porijekla koji imaju tonizujuće i stimulativno djelovanje na naš organizam.

Učinak upotrebe posebno je vidljiv na pozadini umora, a mehanizam djelovanja adaptogenih lijekova povezan je s njihovim aktivnim utjecajem na metaboličke procese koji se odvijaju u tijelu.

Velika prednost prirodnih adaptogena je odsustvo negativnih posljedica i ovisnosti o njima kod ljudi tijekom njihove dugotrajne primjene i širok spektar terapijskih učinaka. Biljni adaptogeni povećavaju nivo fizičkih performansi kod zdravih ljudi, otpornost organizma na razne negativne uticaje na njega, ublažavaju opšti osećaj umora i poboljšavaju dobrobit.

Malo istorije: lekovita svojstva ginsenga "Koren života" došla su nam iz kineske medicine, gde se aktivno koristi od pamtiveka. Iskusni sibirski lovci znali su da ako sa sobom imate Schisandra chinensis, možete ostati bez hrane čitavu sedmicu bez gubitka radne sposobnosti. Eleutherococcus i aralia, kao ljekovite biljke, otkrili su nam stanovnici Dalekog istoka i Sibira.

Vrlo je korisno dodatno uzimati adaptogene za osobe koje vode aktivan način života kako bi održale svoje tijelo i duh u odličnom stanju.

Adaptogeni se takođe široko koriste u sportu. Uzimanje stimulansa od strane bodibildera značajno je poboljšalo kvalitetu treninga i odmora, te smanjilo vrijeme oporavka organizma.

Sintetički adaptogeni se koriste i u sportu, ali ćemo se detaljnije zadržati na biljnim preparatima koje možete sami pripremiti ili kupiti u običnoj ljekarni bez recepta.

Najpopularniji adaptogeni u sportu su: ginseng, Eleutherococcus, aralia, Rhodiola rosea, Leuzea.

Pozitivni efekti adaptogena u sportu

  • Odličan za povećanje fizičkih performansi, posebno povećanje izdržljivosti snage.
  • Povećanje praga umora povećava toleranciju na vježbe i oporavak nakon volumetrijskog fizičkog treninga.
  • Podstiče nakupljanje glikogena u mišićima, jetri i srcu.
  • Poboljšava metabolizam ugljikohidrata, masti, proteina.
  • Povećava mentalne performanse.
  • Prevencija pretreniranosti.
  • Aktivacija metabolizma.
  • Poboljšava raspoloženje.
  • Povećajte apetit.
  • Povećavaju prilagodljivost (prilagođenost) organizma teškim životnim uslovima - stvaraju otpornost na različite nepovoljne faktore (vrućina, hladnoća, žeđ, glad, infekcije, psiho-emocionalni stres, itd.) i skraćuju vreme adaptacije na njih.
  • Podstiču antioksidativni efekat.

Ginseng

Poznato je da blagotvorno djeluje na cijeli ljudski organizam u cjelini. Služi kao odličan način za povećanje tonusa i libida kod muškaraca. Korijen ginsenga sadrži posebne tvari - glikozide. Pomažu poboljšanju rada srčanog mišića. Bogat esencijalnim uljima, nikotinskom i folnom kiselinom, peptidima, saponinom, smolama, manganom, cinkom, fosforom.

Povećava snagu, reakciju, pomaže povećanju opskrbe kisikom u tijelu i njegovoj brzoj apsorpciji.

Kako koristiti

3% tinkturu korijena uzimati 3 puta dnevno po 20-40 kapi poslije jela. Dokazano je da je veoma efikasan kada se uzima u jesensko-zimskom periodu. Nakon 4 sedmice upotrebe potrebno je napraviti pauzu od 14 dana.

Eleutherococcus

Sprovedeno je više studija koje su pokazale da su ljudi koji su ga uzimali tokom intenzivnog treninga imali sljedeće efekte: smanjila se bolest, povećao se kapacitet pluća i poboljšalo opće stanje. Sportaši su se vrlo brzo oporavili nakon treninga, osjetili nalet energije, što je dovelo do povećanja mišićne snage i izdržljivosti.

Zahvaljujući ovim svojstvima, tinktura se široko koristi u bodibildingu kao visoko efikasan i bezopasan energetski tonik.

Kako koristiti

Tinkturu treba uzimati ujutru, posle doručka i pre treninga. Počnite uzimati 10-15 kapi, ako nema individualne netolerancije, povećajte do 40 kapi, 2-3 puta dnevno. Kurs traje 25-30 dana, nakon čega se pravi pauza od 2-3 sedmice.

Rhodiola rosea

Ekstrakt iz korijena rodiole ima izraženo stimulativno svojstvo i značajno povećava rad čovjeka. To je posebno uočljivo kada se tinktura rodiole koristi pri obavljanju teškog fizičkog rada. Rhodiola normalizira metaboličke procese, potiče uštedu energetskih resursa i njihovu brzu resintezu, poboljšava energetski metabolizam u mišićima i mozgu.

Kako koristiti

7-10 kapi 15-20 minuta pre jela 2-3 puta dnevno tokom 3-4 nedelje. Ako imate problema sa zaspavanjem, uzimajte tinkturu samo ujutro.

Leuzea (korijen marala)

Ljekovita svojstva Leuzee otkrivena su posmatranjem jelena koji su tražili ovaj korijen tokom sezone parenja. Tinktura se može kupiti u bilo kojoj ljekarni. Povećava snagu kontrakcije i performanse mišića, poboljšava dotok krvi u mišiće i mozak. Leuzea se koristi za gubitak snage, psihički i fizički umor, rad u ekstremnim uslovima i nesanicu. Dobro se pokazao kao sredstvo za ubrzani oporavak nakon napornih treninga.

Kako koristiti

20-25 kapi 30-40 minuta prije jela ujutro 4 sedmice. Zatim napravite pauzu od 2-3 sedmice.

Aralia

Aralija se od ostalih adaptogenih biljaka razlikuje po tome što ima najjače hipoglikemijsko djelovanje. Efikasno se koristi u liječenju dijabetesa. Po biološkom djelovanju, aralija je bliska ginsengu.

Kako koristiti

20% tinktura aralije uzima se po 30-40 kapi 2-3 puta dnevno.

Kontraindikacije za uzimanje adaptogenih lijekova

Prilikom kupovine svakog lijeka u ljekarni, pažljivo pročitajte upute i pročitajte popis kontraindikacija. Uvek pratite dozu. I zapamtite, samo će pravilna upotreba adaptogenih lijekova koristiti tijelu.

U ovom članku ćemo vam reći šta su adaptogeni, njihovu efikasnost i upotrebu u sportu, te dati listu najefikasnijih i najpopularnijih adaptogena.

Šta su adaptogeni?

Termin "adaptogen" koristi se od 1947. Uveo ga je ruski naučnik N.V. Lazarev, koji je sproveo istraživanje o uticaju nepovoljnih faktora na organizam. Adaptogeni su supstance koje poboljšavaju adaptaciju organizma i imaju tonik.

Posebnost ovih lijekova je da su svi prirodnog porijekla. Prirodne supstance koje pomažu tijelu da izdrži stres i visoku fizičku aktivnost, aktiviraju imunološki sistem i poboljšavaju metabolizam.

Efikasnost biljnih adaptogena

Efikasnost biljnih adaptogena dokazana je i vremenom i naukom. Oni zaista imaju pozitivan učinak na organizam kroz djelovanje na nervni, imuni i endokrini sistem. Evo glavnih pozitivnih efekata uzimanja adaptogena:

  • Povećane performanse i izdržljivost mišića
  • Skraćeno vrijeme oporavka nakon napornog vježbanja
  • Poboljšana tolerancija na dugotrajne treninge i takmičenja
  • Poboljšanje funkcionisanja kardiovaskularnog sistema
  • Povećana sinteza proteina
  • Ubrzanje akumulacije glikogena
  • Povećanje adaptivnih sposobnosti organizma (na vrućinu, hladnoću, stres, promjene vremenske zone, itd.)
  • Aktivacija imunog sistema i ubrzanje oporavka

Učinci nekih adaptogena su slični kofeinu. Oni također okrepljuju, poboljšavaju raspoloženje i mentalne performanse, ali adaptogeni nemaju iste nuspojave kao kofein.

Adaptogeni u sportu

Najefikasniji i dokazani adaptogeni u sportu: ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola, Aralia i Leuzea.

Biljni adaptogeni nisu doping i aktivno se koriste u sportu, posebno u sportovima koji zahtijevaju veliku izdržljivost. Bolje je koristiti adaptogene na kursevima, uglavnom u periodima teških treninga. Ovo će pomoći vašem oslabljenom imunološkom sistemu i izbjeći pretreniranost.

Adaptogeni - lista lijekova

Adaptogeni su suplementi prirodnog porijekla. Ali ni ta činjenica ne dozvoljava da se uzimaju bez konsultacije sa lekarom! Samo specijalista može kompetentno procijeniti indikacije za uzimanje lijekova, propisati optimalni lijek i njegovu dozu.

Sastavili smo listu najefikasnijih i najpopularnijih adaptogena.

Koren ginsenga

Recepti od korijena crvenog ginsenga korišteni su u vojsci drevne Kine. Ginseng stimuliše nervni sistem i mentalnu aktivnost, deluje tonik i pomaže u jačanju imunog sistema. Poboljšava zasićenost tkiva kiseonikom, normalizuje visok krvni pritisak i indiciran je za astmu.

Kontraindikacije: poremećaji spavanja, visok krvni pritisak, akutne infekcije.

U slučaju predoziranja može izazvati tahikardiju i poremećaj sna.

Ashwagandha

Koren ove biljke počeo je da se koristi u medicini pre mnogo vekova. Moderna medicina preporučuje ovaj lijek hipertoničarima, kao i osobama koje doživljavaju stalni psihoemocionalni stres, osjećaj straha i apatije. Ashwagandha djeluje umirujuće, pomaže u suočavanju sa stresom, poboljšava pamćenje, jača imunitet i djeluje iscjeljujuće kod problema sa štitnom žlijezdom. Osim toga, aktivno se bori protiv hormona stresa kortizola.

Povećava hemoglobin i testosteron, poboljšava mušku seksualnu funkciju.

Kontraindikacije za uzimanje ashwagandhe uključuju trudnoću, gastrointestinalne bolesti i uzimanje drugih sedativa. Ne preporučuje se osobama sa preosjetljivošću na velebilje.

Dostupan u obliku tableta, kapsula i tinktura. Koristite prema uputama za lijek.

Leuzea

Leuzea se koristi u narodnoj medicini Altaja. Opći preparat za jačanje biljnog porijekla. Ima toničko svojstvo i koristi se kod umora i poremećaja nervnog sistema.

Efekti važni za sportiste: povećana mišićna snaga i izdržljivost, povećan hemoglobin, tolerancija na ekstremne vremenske uslove.

Pozitivno utječe na opskrbu mozga krvlju, koncentraciju i mentalne sposobnosti.

Kontraindicirano u slučaju povećane nervne razdražljivosti.

Eleutherococcus

Eleutherococcus je drvenasti grm koji raste u planinama sjeveroistočne Azije; prije mnogo stoljeća korišten je kao glavni lijek za prehladu. Trenutno je najčešće korišten adaptogen.

Koriste ga radnici u teškim klimatskim uslovima, astronauti, mornari, vojna lica, sportisti iz raznih sportova.

Plodovi eleuterokoka povećavaju izdržljivost, snagu mišića, poboljšavaju rad mozga i jačaju imuni sistem. U Evropi se ovaj lijek dugo koristi za hronični umor ili za oporavak od raznih bolesti. Rijetko izaziva nuspojave, ali ponekad može uzrokovati aritmiju kod osoba koje pate od kardiovaskularnih bolesti.

Dostupan u obliku tableta, kapsula i tinktura. Koristite prema uputama za lijek.

U slučaju predoziranja može se javiti tahikardija, anksioznost, glavobolja i pospanost. Ne preporučuje se upotreba Eleutherococcus prije spavanja. Takođe, njegova upotreba zahteva redovno praćenje krvnog pritiska.

Rhodiola rosea

Poboljšava pamćenje i mentalne performanse. Uzimanje Rhodiole pojačava proizvodnju serotonina i povećava količinu dopamina u mozgu, što utiče na mentalnu aktivnost. Pored toga, Rhodiola kontroliše nivo kortizola, pa se smatra antidepresivom. Njegove druge prednosti uključuju pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem.

Po djelotvornosti i pozitivnim efektima, rodiola je slična eleuterokoku. Može se koristiti kao zamjena.

Dostupan u obliku tableta, kapsula i tinktura. Koristite prema uputama za lijek.

Aralia

Poboljšava sintezu proteina, povećava propusnost ćelijskih membrana. Takođe povećava apetit i preporučuje se prilikom punjenja ugljenim hidratima tokom takmičarskog perioda.

Inače je vrlo sličan ginsengu. U pogledu djelovanja i efikasnosti ni na koji način nije inferioran od njega i može se koristiti kao analog.