Grupa mišića stražnje butine: struktura, funkcije i vježbe. Disfunkcija stražnje tetive tibialisa Stražnji mišić

Posteriorni mišić tibialis potiče od spoja kostiju tibije na vrhu skočnog zgloba i prelazi u dugu, snažnu tetivu na dnu. Prolazi kroz talus kost pete i pričvršćuje se za metatarzalne kosti. Na latinskom, ovaj duboki mišić se zove tibia posterior, što doslovno znači "leđna flauta" ili "cijev". Izdužen je i dugačak, pri dnu se lagano širi, a prema kraju sužava. Anatomija ovog čudesnog mišića određuje njegove funkcije, uključen je u proces rasklapanja stopala, u plantarnu ekstenziju i fleksiju skočnog zgloba.

Lokacija i funkcije

Na fotografiji su prednji i stražnji tibijalni mišići

Stražnji tibijalni mišić (PTM) nalazi se između male i velike tibijalne kosti noge i pričvršćen je za međukoštani septum. Ona zauzima najdublju poziciju. Iznad njega su mišići pregibači prstiju, fleksori palca i mišići potkoljenice. Njegova baza se nalazi bliže glavama tibije.

MBA funkcije:

• Formiranje svoda stopala, podižući ga. Ovo je izolovan pokret.
• Stabilizacija fibule. Ako fibula nije pravilno pričvršćena, olabaviće se. Trenje između glava tibije i fibule uzrokuje nestabilnost koljena. To postepeno dovodi do artroze zgloba koljena. Nestabilnost se javlja i u skočnom zglobu, a položaj talusa se mijenja. Blago se pomiče naprijed, što ograničava fleksiju i ekstenziju stopala. Ovo je posebno važno za sportiste, jer se korak skraćuje tokom hodanja i trčanja. Ako se ovaj fenomen primijeti na jednoj nozi, s vremenom dovodi do stvaranja razlike u volumenu i tonusu zadnjice.
• Podržava svod stopala i stabilizira zglob koljena.

Može se činiti da MBA samo drži korak. Ali ako su njegove funkcije oslabljene, mijenja se lokacija kuka, koljena i kostiju potkoljenice. To dovodi do raznih patoloških promjena na kosturu i bolova, lošeg držanja, te degenerativnih promjena na kralježnici.

Ako je kičma slaba, drugi mišići ne mogu pravilno raditi: ni glutealni mišić ni ekstenzori prstiju. Isključuju se tokom kretanja, tokom koraka. To uzrokuje bol i nelagodu, što u konačnici dovodi do smanjene pokretljivosti potkoljenice.

Znak slabosti u vratnoj kičmi je bol u predjelu potkoljenice.

Slabost tibialis posterior mišića provocira slabost ligamentnog aparata stopala; sve male kosti koje formiraju njegov luk razilaze se u stranu, što dovodi do ravnih stopala.

Poprečni i uzdužni svod stopala formiraju tonus ovog mišića. Od toga zavisi efikasnost svih nogu.

Uzroci i posljedice slabljenja BMS-a

Bol u nozi pri kompresiji ishijadičnog živca posljedica je slabosti vratne kičme

Kao rezultat gubitka tonusa razvija se tendinopatija stražnjeg tibijalnog mišića - tetiva stražnjeg tibijalnog mišića prolazi kroz patološke promjene. Glavni simptom ove bolesti je neugodan osjećaj, posebno nakon hodanja ili trčanja, u području vezivanja mišića, ligamenta i lokalizacije ligamenta.

Vrlo je vjerovatna i upala u mišićima, žilama, venama i arterijama nogu.

Postaje im teško opskrbiti mišić krvlju u potrebnom volumenu, zbog čega on djelomično gubi svoje funkcije.

Slabost kičme ne samo da uzrokuje ravna stopala, već i inhibira razvoj glutealnog mišića. U ovom slučaju, stražnjicu će biti moguće napumpati tek nakon što se funkcije zgloba kuka vrate.

Principi MBA obuke

Svakodnevne vježbe za obnavljanje funkcija mozga mogu se izvoditi kod kuće

Da biste vratili funkcije zgloba kuka, morate izvesti poseban set vježbi za njegovo smanjenje, a također ga tonirati pri svakom koraku. To je moguće ako se stopalo dobro ispruži pri svakom koraku.

Izolirano kretanje zgloba kuka nastaje kada se stopalo pomakne prema unutra. Samo tibialis posterior mišić radi na ovaj način.

Ovaj pokret se koristi za njegovu obuku i razvoj.

Za sportiste i one koji imaju oslabljen mišićni tonus, ako imaju ravna stopala, važno je da se pridržavaju principa treninga i redovnog vježbanja, jedino tako mogu postići rezultate.

Kako vratiti tonus zadnjeg mišića tibijalisa

Masaža će pomoći u vraćanju tonusa mišića

Vrlo je teško utjecati na MBA izvana. Možete doći do njega između mišića lista i tibije.

Masažu možete uraditi sami na sledeći način:

• tapkanje po stražnjoj tibiji odozdo prema vrhu iu suprotnom smjeru. Istovremeno morate pomicati stopalo lijevo i desno. Ovo će pojačati efekat. Tapkanje ne bi trebalo biti nasilno, upotreba sile će samo naštetiti;
• pritiskanje palčevima ili osnovom dlana duž tibije sa unutrašnje strane od baze kuka do stopala. Bliže skočnom zglobu, na ovom mestu se nalaze nervni završeci i pritisak može biti veoma bolan.

Morate dobro razraditi mišiće masažom, opustiti napeta područja i onda započeti s vježbama.

Da biste liječili ravna stopala, morate započeti trening za održavanje i vraćanje tonusa kralježnice statičkim vježbama.

1. Dok sjedite, postavite stopala na pod. Morate pritisnuti unutrašnju stranu stopala u području prstiju. U ovom trenutku nogom pružite otpor nekoliko sekundi. U tom slučaju koljeno se ne pomiče i ostaje u statičkom položaju. Izvedite do 10 ponavljanja.
2. Dok sjedite na stolici, pomjerite stopalo, bez podizanja s poda, prema unutra prema drugoj nozi. Pete stoje mirno, prsti se kreću prema suprotnoj nozi. Uradite 10 ponavljanja za svaku nogu.
3. Uradite vežbu 2, ali sa obe noge u isto vreme. Kada vam se prsti dodirnu, pritisnite jedan o drugi 3 sekunde. Čini se da se stopala pokušavaju pomaknuti prema unutra, ali ometaju jedno drugo. Uradite 5 do 10 ponavljanja.

Druga faza treninga su vježbe za tibijalis posterior mišić sa gumenom trakom.

1. Zategnite podvezu i napravite petlju. Postavite omču na stopalo i sjednite na pod s ispruženom nogom naprijed. Napravite izolovani pokret stopala (rotirajući prste prema unutra uz napor) sa podvezom prebačenom preko njega. Broj puta je individualan, sve dok se mišić ne umori. Ovu verziju vježbe možete izvoditi dok sjedite na stolici.
2. Ovaj pokret je potrebno povezati kada se prvi izvode s lakoćom. Potrebno je da stavite nogu na stepenicu duž ivice. Preporučljivo je da polovina stopala malo visi sa uzvišenja. Sada se morate malo podići, prebacujući težinu tijela na stopalo radne noge, a zatim se vratite u početni položaj. Izvodite dok se ne umorite, važno je da ne preterujete.

Da biste vratili i održali tonus mozga, morate pažljivo i smireno izvoditi cijeli kompleks i masirati svaki dan. Redovno treniranje tibijalnog mišića vratit će mu prijašnju funkcionalnost.

U videu možete vidjeti anatomsku strukturu potkoljenice i stopala, te pogledati osnovne vježbe za održavanje funkcija zgloba kuka.

Među mišićima potkoljenice razlikuju se prednja, bočna i stražnja mišićna grupa. Prednja grupa uključuje prvenstveno ekstenzore stopala, lateralna grupa uključuje fleksore i pronatore stopala, a posteriornu grupu uključuje fleksore i supinatore stopala.

Prednja grupa

Prednji tibijalni mišić(m. tibialis anterior) (sl. 90, 135, 142, 146) produžava i aducira stopalo, podižući njegovu medijalnu ivicu. Dugačak, uski, površinski mišić čije je porijeklo smješteno na lateralnom kondilu tibije i međukoštanoj membrani. Mjesto pričvršćivanja nalazi se na plantarnoj površini medijalne sfenoidne kosti i na bazi prve metatarzalne kosti. Tu se nalazi i subtendinozna burza prednjeg mišića tibialisa (bursa subtendinea m. tibialis anterioris).

Extensor digitorum longus(m. extensor digitorum longus) (sl. 90, 135, 141, 142, 146) ispruži II-V prste, kao i stopalo, podižući svoju lateralnu (spoljnu) ivicu zajedno sa trećim peronealnim mišićem. Mišić počinje od gornje epifize tibije, glave i prednjeg ruba fibule i međukoštane membrane. Mišić prelazi u dugu, usku tetivu, koja se dijeli na pet tankih pojedinačnih tetiva. Četiri od njih su pričvršćene za stražnji dio II-IV prstiju na način da su srednji snopovi tetiva pričvršćeni za bazu srednje falange, a bočni snopovi za bazu distalne falange. Peta tetiva se veže za bazu pete metatarzalne kosti.

Extensor pollicis longus(m. extensor hallucis longus) (Sl. 136) proteže palac, kao i samo stopalo, podižući njegovu medijalnu ivicu. Djelomično pokriven sa dva prethodna mišića, smještena između njih. Polazište mu je donji dio medijalne površine tijela fibule, a mjesto vezivanja je baza distalne falange. Dio snopova tetiva spaja se sa bazom proksimalne falange.

Lateralna grupa

Peroneus longus mišić(m. peroneus longus) (sl. 135, 137, 138, 139, 144, 146) abdukuje i savija stopalo, spuštajući njegovu medijalnu ivicu. Nalazi se na bočnoj površini potkoljenice. Mišić počinje od glave i gornjeg dijela tijela fibule i pričvršćen je za medijalnu sfenoidnu kost i bazu I-II metatarzalnih kostiju.

Peroneus brevis mišić(m. peroneus brevis) (sl. 135, 136, 138, 139, 140) abdukuje i savija stopalo, podižući njegovu bočnu ivicu. Ovaj dugačak i tanak mišić nalazi se na vanjskoj površini fibule. Pokriven je peroneus longus mišićem. Polazište mu se nalazi na donjoj polovini bočne površine tijela fibule i intermuskularnog septuma. Mjesto pričvršćivanja je tuberoznost pete metatarzalne kosti.

Back group

Stražnja grupa uključuje dvije grupe mišića.

Površinski sloj

Triceps surae mišić(m. triceps surae) savija potkoljenicu u zglobu koljena, savija i rotira stopalo prema van. Kada je stopalo u fiksiranom položaju, potkoljenica i natkoljenica se povlače prema stražnjoj strani. Mišić se sastoji od površinskog mišića gastrocnemiusa i dubokog mišića soleusa. Gastrocnemius (m. gastrocnemius) (sl. 90, 132, 133, 134, 135, 137, 138, 146) ima dvije glave. Medijalna glava (caput mediale) počinje od medijalnog epikondila femura, a lateralna glava (caput laterale) počinje od lateralnog epikondila. Obje glave su povezane u zajedničku tetivu i pričvršćene za kalkanealni tuberkul. Mišić soleus (m. soleus) (sl. 90, 135, 137, 138, 139, 146) prekriven je gastrocnemius mišićem, počinje od glave i gornje trećine stražnje površine tijela fibule i od linija mišića soleusa tibije. Mišić je pričvršćen za kalkanealni tuberkul, spojen sa tetivom gastrocnemius mišića. Zajednička tetiva u donjoj trećini noge čini petnu tetivu (tendo calcaneus) (sl. 137, 138), takozvanu Ahilovu tetivu. Ovdje se nalazi i mukozna burza petne tetive (bursa tendinis calcanei).

Plantaris mišić(m. plantaris) (sl. 134, 137, 138) isteže kapsulu kolenskog zgloba pri savijanju i rotaciji tibije. Mišić je rudimentaran i nestabilan, ima vretenasti oblik. Polazište mu se nalazi na lateralnom kondilu femura i burzi kolenskog zgloba, a tačka pričvršćivanja je na kalkaneusu.

Rice. 136. Mišići potkoljenice i stopala, pogled sprijeda 1 - zglobni mišić koljena; 2 - quadratus femoris mišić; 3 - kratki peroneus mišić; 4 - dugi ekstenzor palca; 5 - kratki ekstenzor nožnog prsta; 6 - tetiva dugog ekstenzora palca; 7 - ekstenzor digitorum brevis
Rice. 137. Mišići lista pozadi 1 - plantaris mišić; 2 - potkoljeni mišić: a) medijalna glava, b) bočna glava; 3 - mišić soleus; 4 - fascija noge; 5 - tetiva zadnjeg tibijalnog mišića; 7 - longus flexor digitorum tetiva; 8 - kalkanealna tetiva (Ahilova tetiva)
Rice. 138. Mišići lista pozadi 1 - plantaris mišić; 2 - popliteus mišić; 3 - mišić soleus; 4 - tetiva mišića plantaris; 5 - potkoljeni mišić: a) medijalna glava, b) bočna glava; 6 - tetiva dugog peroneusnog mišića; 7 - tetiva zadnjeg tibijalnog mišića; 8 - kratki peroneusni mišić; 9 - longus flexor digitorum tetiva; 10 - kalkanealna tetiva (Ahilova tetiva)
Rice. 139. Mišići lista pozadi 1 - popliteus mišić; 2 - mišić soleus; 4 - peroneus longus mišić; 5 - fleksor digitorum longus; 6 - flexor pollicis longus; 7 - kratki peroneus mišić; 8 - retinakulum fleksora; 9 - gornji retinakulum peroneus longus i brevis mišića
Rice. 140. Mišići potkoljenice i stopala, pogled otpozadi 1 - popliteus mišić; 2 - kratki peroneus mišić; 3 - tibialis posterior mišić; 4 - kratki fleksor palca; 5 - kratki fleksor malog prsta; 6 - longus flexor digitorum tetiva; 7 - međukoštani mišići

Duboki sloj

Mišić koljena(m. popliteus) (sl. 138, 139, 140) savija potkoljenicu, rotirajući je prema unutra i povlačeći čahuru kolenskog zgloba. Od nje i od lateralnog kondila femura polazi kratak plosnati mišić, koji se nalazi na stražnjoj površini čahure zgloba koljena, a pričvršćen je za stražnju površinu tijela tibije.

Flexor digitorum longus(m. flexor digitorum longus) (sl. 90, 137, 138, 139, 140, 143, 146) savija distalne falange II-V prstiju i učestvuje u rotaciji stopala prema van, podižući njegovu medijalnu ivicu. Nalazi se na stražnjoj površini tibije, počevši od srednje trećine stražnje površine tijela tibije i od dubokog lista fascije noge. Mišićna tetiva je podijeljena na četiri tetive, koje su pričvršćene za bazu distalnih falanga II-V prstiju.

Flexor pollicis longus(m. flexor hallucis longus) (sl. 139, 143, 146) savija veliki prst, učestvuje u fleksiji II-V prstiju zahvaljujući fibroznim snopovima, koji su nastavak tetive, a takođe savija i rotira stopalo. Mišić počinje od donje dvije trećine stražnje površine tijela fibule i od međukoštane membrane, a pričvršćen je za bazu distalne falange palca.

Tibialis posterior mišić(m. tibialis posterior) (sl. 137, 138, 139, 140, 146) savija i aducira stopalo, rotirajući ga prema van. Nalazi se na međukoštanoj membrani između dva prethodna mišića i djelomično je prekriven dugim fleksorom pollicis. Polazište mu je na stražnjim površinama tijela tibije i fibule, a mjesto pričvršćivanja na klinaste kosti stopala i tuberoznost navikularne kosti.

Karina Grishanova 07.05.2015 2597

Ako sanjate o lijepom hodu, ove vježbe su vam neophodne.

Vrijeme je za otvorene sandale i visoke potpetice. Da biste se osjećali samouvjereno u takvim cipelama, morate ojačati mišiće stopala i skočnog zgloba. Redovni trening će učiniti vaš hod stabilnim i lepim, a takođe će vas zaštititi od povreda koje mogu nastati tokom hodanja ili trčanja.

Koje mišiće treba trenirati?

Postoji 5 glavnih mišića uključenih u pokrete stopala:

• gastrocnemius I soleus osigurati fleksiju stopala sa strane đona;
• prednji tibijalni produžava stopalo;
• peroneus mišić ne samo da savija stopalo, već ga i pomiče u stranu;
• tibialis posterior mišić odgovoran za stabilizaciju skočnog zgloba.

Da biste hodali lijepo i samouvjereno, morate raditi na svim ovim mišićima.

Primjeri vježbi

Predstavljamo vam nekoliko vježbi koje imaju za cilj jačanje mišića stopala. Njihova glavna prednost je što se mogu izvoditi kod kuće ili u kancelariji: nije potrebna posebna oprema.

Istezanje stopala

Početna pozicija: sjedeći na podu, ispruženih ravnih nogu ispred sebe. Povucite stopala naizmenično od sebe i prema sebi. Pazite da vam peta, veliki prst i mali prst ostanu u istoj ravni tokom vježbe. Ne savijajte nožne prste ispod svoda stopala. Ponovite 10 puta.

Kružni pokreti stopala

Početna pozicija: bivši. Izvodite kružne pokrete stopalima, prvo prema unutra, a zatim prema van. Pokušajte dodirnuti pod kostom palca kada rotirate prema unutra i malim prstom kada rotirate prema van. Napravite 10 pokreta u svakom smjeru.

Vježbajte na kolenima

Početna pozicija: klečeći na podu. Iz početne pozicije sedite na stopala tako da veliki prsti i pete obe noge budu blizu jedna drugoj. Ostanite u ovom položaju 1 minut.

Vježbajte sa peškirom

Početna pozicija: Položite pravougaoni peškir srednje veličine na pod i stanite na jedan njegov kraj. Ne podižući pete s poda, prstima na nogama postepeno povlačite ručnik prema sebi. Zatim ispravite ručnik i ponovite vježbu 10 puta.

Podizanje na prstima

Početna pozicija: stojeći, ravna leđa. Podignite se na nožne prste što je više moguće. Držite pete podignute i počnite postepeno savijati koljena. U polučučnju stavite pete na pod i tek onda ispravite noge. Koljena i gležnjevi trebaju ostati ravni, bez odstupanja prema van ili prema unutra. Ponovite 10 puta.

Ako ne možete redovno da radite vežbe, vežbajte što češće prstima na nogama podižete male predmete sa poda. To možete učiniti čak i na poslu: rasipajte olovke ili spajalice ispod stola i učite.

Koliko često treba da trenirate?

Za najveću efikasnost vježbi, potrebno ih je izvoditi svaki dan. Ne brinite: cijeli kompleks će vam oduzeti ne više od 10 minuta, ali će vam se hod poboljšati za samo nekoliko sedmica.

Anatomija potkoljenice

Potkoljenica je dio donjeg ekstremiteta i nalazi se između koljena i stopala. Potkoljenicu čine dvije kosti - tibija i fibula, koje su sa tri strane okružene mišićima koji pokreću stopalo i nožne prste.

Kosti potkoljenice

Tibija

Tibija se širi na svom gornjem kraju i formira medijalne i lateralne kondile. Na vrhu kondila nalaze se zglobne površine koje služe za artikulaciju sa kondilima femura; između njih je interkondilarna eminencija. Izvana, na lateralnom kondilu nalazi se zglobna površina za artikulaciju sa glavom fibule. Tijelo tibije je slično trokutastoj prizmi, čija je osnova usmjerena prema stražnjoj strani; ima tri površine koje odgovaraju trima stranama prizme: unutrašnju, vanjsku i stražnju. Između unutrašnje i vanjske površine nalazi se oštra prednja ivica. U svom gornjem dijelu prelazi u dobro izraženu tuberoznost tibije, koja služi za pričvršćivanje tetive kvadricepsa femoris mišića. Na stražnjoj površini kosti nalazi se linea aspera mišića soleusa. Donji kraj tibije se širi i sa unutrašnje strane ima izbočenje usmjereno prema dolje - medijalni malleolus. Na distalnoj epifizi tibije nalazi se donja zglobna površina koja služi za artikulaciju sa talusom.

Fibula

Fibula je duga, tanka i smještena bočno. Na gornjem kraju ima zadebljanje, glavicu, koja se spaja sa tibijom, a na donjem kraju se nalazi i zadebljanje, lateralni malleolus. I glava i skočni zglob fibule strše prema van i lako se opipavaju ispod kože.

Zglobovi kostiju nogu

Između obje kosti potkolenice - tibije i fibule - nalazi se međukoštana membrana potkoljenice. Glava fibule se artikulira s tibijom pomoću zgloba koji je ravnog oblika i ojačan je sprijeda i iza ligamentnog aparata. Donji krajevi kostiju nogu povezani su sindezmozom. Veze između kostiju su niske.

Potkoljeni mišići

Na potkoljenici mišići su smješteni sa tri strane, čineći prednju, stražnju i vanjsku grupu. Prednja grupa mišića proteže stopalo i nožne prste, a također supinira i aducira stopalo. To uključuje prednji tibialis, dugi ekstenzor digitorum i mišiće ekstenzor hallucis longus. Stražnju mišićnu grupu, koja savija stopalo i nožne prste, čine: triceps surae, flexor digitorum longus i flexor hallucis longus, tibialis posterior i popliteus. Vanjska grupa mišića otima, pronatira i savija stopalo; uključuje duge i kratke peroneusne mišiće.

Prednji tibijalni mišić

Prednji mišić tibialis potiče od vanjske površine tibije, međukoštane membrane i fascije noge. Spuštajući se, prolazi ispod dva ligamenta koja se nalaze u predjelu gležnja i skočnog zgloba - gornji i donji retinakulum tetiva ekstenzora, koji su mjesta zadebljanja fascije potkoljenice i stopala. Prednji mišić tibialisa pričvršćuje se za medijalnu klinastu kost i bazu prve metatarzalne kosti. Ovaj mišić se može lako opipati pod kožom cijelom dužinom, posebno u području prijelaza s potkoljenice na stopalo. Ovdje njegova tetiva strši kada je stopalo ispruženo. Funkcija anteriornog mišića tibialis je u tome što potiče ne samo ekstenziju stopala, već i njegovu supinaciju.

Extensor digitorum longus

Mišić ekstenzor digitorum longus leži lateralno od prednjeg mišića tibialisa u natkoljenici. Počinje od gornjeg kraja tibije, glave i prednjeg ruba fibule, kao i od međukoštane membrane i fascije noge. Krećući se do stopala, ovaj mišić je podijeljen na pet tetiva, od kojih su četiri pričvršćene za distalne falange drugog, trećeg, četvrtog i petog prsta, a peti za bazu pete metatarzalne kosti.

Funkcija ekstenzora digitorum longus kao višezglobnog mišića nije samo da ispruži prste, već i da ispruži stopalo. Zbog činjenice da je jedna od tetiva mišića pričvršćena za vanjski rub stopala, ne samo da se proteže, već i donekle pronira stopalo.

Extensor pollicis longus

Extensor pollicis longus potiče od unutrašnje površine fibule i međukoštane membrane u donjoj polovini noge. Ovaj mišić je slabiji od prethodna dva, između kojih se nalazi. Pričvršćuje se za bazu distalne falange palca. Funkcija mišića je da je ekstenzor ne samo palca, već i cijelog stopala, a doprinosi i njegovoj supinaciji.

Triceps surae mišić

Mišić triceps surae nalazi se na stražnjoj strani potkolenice i ima tri glave. Dva od njih čine površinski dio ovog mišića i nazivaju se potkoljenični mišić, a duboki formira mišić soleus. Sve tri glave prelaze u jednu zajedničku, kalkanealnu (Ahilovu) tetivu, koja je pričvršćena za tuberkul kalkaneusa.

Porijeklo gastrocnemius mišića su medijalni i lateralni femoralni kondili. Njegova medijalna glava je bolje razvijena i spušta se nešto niže od lateralne. Funkcija ovih glava je dvostruka: fleksija tibije u zglobu koljena i fleksija stopala u skočnom zglobu.

Mišić soleus počinje od stražnje površine gornje trećine tijela tibije, kao i od luka tetive koji se nalazi između tibije i fibule. Ovaj mišić se nalazi dublje i nešto niže od gastrocnemius mišića. Prolazeći iza skočnog i subtalarnog zgloba, mišić soleus uzrokuje fleksiju stopala.

Mišić triceps surae je jasno vidljiv ispod kože i lako se može opipati. Kalkanealna tetiva strši znatno iza poprečne ose skočnog zgloba, zbog čega mišić triceps surae ima veliki moment u odnosu na ovu osu.

Medijalne i lateralne glave gastrocnemius mišića učestvuju u formiranju poplitealne jame, koja ima oblik dijamanta. Njegove granice su: iznad i izvana - biceps femoris mišić, iznad i iznutra - semimembranosus mišić, a ispod - dvije glave mišića gastrocnemius i mišić plantaris. Dno jame je butna kost i kapsula kolenskog zgloba. Živci i sudovi koji opskrbljuju potkoljenicu i stopalo prolaze kroz poplitealnu fosu.

Flexor digitorum longus

Flexor digitorum longus počinje od stražnje površine tibije i prolazi do stopala ispod medijalnog malleola u posebnom kanalu koji se nalazi ispod ligamenta - retinakulum tetiva fleksora. Na plantarnoj površini stopala ovaj mišić prelazi tetivu flexor hallucis longus i, nakon što se na njega pričvrsti mišić quadratus plantae, dijeli se na četiri tetive koje se pričvršćuju za baze distalnih falanga drugog do petog prsta. .

Funkcija flexor digitorum longus je savijanje i supiniranje stopala i savijanje nožnih prstiju. Treba napomenuti da mišić quadratus plantae, pričvršćen za tetivu ovog mišića, pomaže da se "prosječi" njegovo djelovanje. Činjenica je da dugi fleksor prstiju, koji prolazi ispod medijalnog malleola i lepezasto se dijeli prema falangama prstiju, uzrokuje ne samo njihovo savijanje, već i određenu adukciju na srednju ravninu tijela. Zbog činjenice da quadratus plantaris mišić povlači tetivu dugačkog fleksora digitorum prema van, ova adukcija se donekle smanjuje i fleksija prstiju se javlja u većoj mjeri u sagitalnoj ravni.

Flexor pollicis longus

Dugi mišić flexor pollicis je najjači mišić među svim dubokim mišićima stražnjeg dijela noge. Počinje od donjeg dijela stražnje površine fibule i stražnjeg intermuskularnog septuma. Na plantarnoj površini stopala, ovaj mišić se nalazi između glava fleksora hallucis brevis. Pričvršćuje se za plantarnu površinu baze distalne falange palca.

Funkcija mišića je da savija palac i cijelo stopalo. Zbog činjenice da tetiva mišića djelomično prelazi u tetivu fleksora digitorum longus, ona ima određeni utjecaj na fleksiju drugog i trećeg prsta. Povećanje momenta fleksora hallucis longus je olakšano prisustvom dvije velike sesamoidne kosti na plantarnoj površini metatarsofalangealnog zgloba palca.

Tibialis posterior mišić

Posteriorni mišić tibialis nalazi se ispod mišića triceps surae. Počinje od stražnje površine međukoštane membrane noge i susjednih područja tibije i fibule. Prolazeći ispod medijalnog malleolusa, ovaj mišić se pričvršćuje za tuberoznost skafoidea, za sve klinaste kosti i za baze metatarzalnih kostiju. Njegova funkcija je savijanje stopala, adukcija i supinacija.

Između stražnjeg tibijalnog i soleusnog mišića nalazi se tibijalno-poplitealni kanal, koji izgleda kao prorez i služi za prolaz krvnih žila i nerava.

Mišić koljena

Popliteus je kratak, ravan mišić direktno uz stražnji dio kolenskog zgloba. Nastaje od lateralnog kondila femura, ispod gastrocnemius mišića i burze kolenskog zgloba, ide prema dolje i prema unutra i pričvršćuje se za tibiju iznad linije mišića soleusa. Funkcija ovog mišića je da doprinosi ne samo savijanju potkoljenice, već i njenoj pronaciji. Budući da je ovaj mišić djelomično vezan za kapsulu kolenskog zgloba, povlači ga sa stražnje strane dok se tibija savija.

Peroneus longus mišić

Peroneus longus mišić ima perastu strukturu. Leži na vanjskoj površini fibule, počinje od njene glave, dijelom od fascije noge, od lateralnog kondila tibije i od vanjske površine fibule u području njene dvije gornje trećine. U donjoj trećini, mišić pokriva peroneus brevis mišić. Peroneus longus tetiva se krivuda prema stražnjoj i donjoj strani oko lateralnog malleolusa. U području vanjske površine petne kosti mišić drže ligamenti - gornji i donji retinakulum peronealnih tetiva. Krećući se na plantarnu površinu stopala, tetiva mišića prolazi duž utora koji se nalazi na donjoj površini kockaste kosti i doseže do unutrašnje ivice stopala. Peroneus longus mišić se pričvršćuje za tuberozitet na donjoj površini baze prve metatarzalne kosti, medijalne klinaste kosti i baze druge metatarzalne kosti.

Funkcija mišića je savijanje, pronacija i abdukcija stopala.

Peroneus brevis mišić

Kratki peroneus mišić potiče od vanjske površine fibule i intermuskularnih septa noge. Tetiva mišića obilazi lateralni malleolus noge odozdo i pozadi i pričvršćuje se za tuberoznost pete metatarzalne kosti. Funkcija peroneus brevis mišića je savijanje, pronacija i abdukcija stopala.

Reference

• ljudska anatomija: udžbenik za studente inst. fizički kult. /Ed. Kozlova V.I. - M., “Fizičko vaspitanje i sport”, 1978
• Sapin M.R., Nikityuk D.K. Džepni atlas ljudske anatomije. M., Elista: APP "Dzhangar", 1999
• Sinelnikov R. D. Atlas ljudske anatomije: u 3 toma. 3rd ed. M.: "Medicina", 1967