Asmeninis augimas. Nuo ko pradėti asmeninį augimą? Asmeninio augimo ugdymo metodai

admin

Noras gyventi geriau, turėti tvirtą šeimą, finansinis turtas aplanko kiekvieną iš mūsų. Norėdami pasiekti savo tikslus, turite tobulėti, mokytis ir dirbti su savimi. Šis kelias nėra lengvas ir apima kelis etapus. Svarbiausia yra judėti į priekį ir kiekvieną dieną imtis žingsnių. Į saviugdą ir asmeninį augimą žmogus ateina turėdamas skirtingą patirtį ir dvasios būseną. Todėl darbas su savimi kiekvienam žmogui vyksta individualiai. Išsiaiškinkime, ką duoda saviugda ir kokią įtaką žmogaus gyvenimui turi asmeninis augimas?

Šiek tiek teorijos

Yra teiginys, kad savęs tobulėjimas ir asmeninis augimas yra vienas ir tas pats. Iš tiesų, jie eina greta ir veda į bendrą tikslą. Saviugda suprantama kaip asmens veiksmai, kuriuos jis atlieka be trečiųjų šalių spaudimo ar įsikišimo. Tai sąmoningas procesas, kuriuo siekiama aiškių tikslų ar įsitikinimų.

Asmeninis augimas yra psichologijoje vartojama sąvoka. Tai reiškia ugdyti tam tikras žmogaus savybes ir įgyti įgūdžių, tobulinančių konkrečias gyvenimo sritis. Tai apima socialines, finansines, kultūrines ir kitas sritis. Pagrindinis asmeninio augimo ir saviugdos uždavinys – didinti žmogaus potencialą ir aukštus rezultatus pasirinktose gyvenimo srityse.

Iš šių dviejų sąvokų daroma išvada. Veiksmai atliekami tam tikra kryptimi. Norint pasiekti rezultatų, sudaromas saviugdos planas. Tai apima veiksmus, kuriuos asmuo turi atlikti. Tai apima knygų apie savęs tobulėjimą skaitymą, filmų apie asmeninį augimą žiūrėjimą ir mokymus.

Saviugdos ir asmeninio augimo tikslai

Šiandien yra skeptikų, teigiančių, kad savęs tobulinimas yra laiko švaistymas. Tokios mintys kyla tinginiams ar asmenims, neturintiems tikslo. Jie gyvena automatiškai. Jie pabunda ryte, tada eina į darbą, grįžta, vakarieniauja ir užmiega skambant televizoriui. Daug patogiau gyventi ir apie nieką negalvoti. Tokiu atveju neturėtumėte skųstis finansine padėtimi, asmeninėmis nesėkmėmis ar karjeros augimo stoka.

Savęs tobulėjimas ir asmeninis augimas padeda pasiekti šiuos tikslus:

Sąmoningumo formavimas. Jis prasideda automatinio gyvenimo modelio išleidimu. Kai žmogus pradeda kelti sau klausimus, vertinti iš šalies ir daryti išvadas. Sąmoningumas vystosi palaipsniui. Žmogus priima dabartį ir ją taiso, o ne gyvena praeitimi ar mėgaujasi ateities viltimis. Darydamas įtaką tam tikroms charakterio savybėms, žmogus tobulėja ir įgyja naujų įgūdžių.
Susiję su dabartine diena. Antrasis taikinys atsiranda iš pirmojo. Informacijos paieška paskatina žmogų mokytis įvairių dalykų, žinių, įgyti naujų įgūdžių. Šiuolaikinis gyvenimo tempas yra greitas, įdomus ir technologiškai sudėtingas. Norėdami neatsilikti nuo laiko, stebėkite pasaulyje vykstančius pokyčius. Kasdienis darbas leidžia žmogui neatsilikti nuo laiko. Tokie įgūdžiai padeda būti geidžiamu specialistu darbe.
Visapusiškas vystymasis. Siekdami asmeninio augimo, nesusikoncentruokite ties viena tema. Siaura specializacija daro žmogų ribotą ir nuobodų. Domėkitės viskuo po truputį. Tam jums nereikia skirti daug laiko. Užuot žiūrėję televizorių, peržiūrėkite kultūros, mokslo ir technologijų pasaulio naujienas. Sukauptų žinių dėka galėsite pradėti pokalbį su nepažįstamu žmogumi ir tapti vakarėlio gyvenimu. Visapusiškas tobulėjimas padeda įsidarbinti.

Žmonės, užsiimantys saviugda, pasiekia tikslus ir supranta savo tikslus. Kartu jie pumpuoja ir kitas sritis: sveikatą, tinkamą mitybą, dvasinę pilnybę. Asmeninis augimas skatina atsikratyti žalingų įpročių, organizuotumo ir gerinti santykius su artimaisiais.

Savęs tobulėjimas ir asmeninis augimas karjeroje

Šiuolaikiniam darbuotojui keliami daug reikalavimų. Pagrindinės savybės – atsparumas stresui, gebėjimas prisitaikyti prie skirtingų darbo sąlygų, tinkamas psichologinis nusiteikimas. Tuo pačiu metu ne kiekvienas vadovas yra pasirengęs siųsti naują darbuotoją į mokymus ir mokymus, paruošdamas vertingus darbuotojus. Mums reikia darbuotojų, kurie galėtų prisijungti prie komandos nuo pirmos dienos.

Konkuruoti savo darbo paieškoje, ieškoti informacijos, lavinti įgūdžius, dalyvauti profesiniuose renginiuose ir seminaruose. Asmeninis augimas jūsų karjeroje duoda šiuos rezultatus:

sąmoningas profesijos pasirinkimas ir darbo idėja;
greitas ir užtikrintas sprendimų priėmimas;
supratimas, kokias savybes reikia ugdyti siekiant karjeros;
konkurencingumą, palankias pozicijas ieškant darbo konkurenciniu pagrindu;
gebėjimas teisingai save pateikti.

Savęs tobulėjimas apima informacijos tam tikroje srityje studijavimą. Šviežios žinios padeda tobulėti. Žmogus įgyja susijusių įgūdžių: gebėjimą planuoti dieną ir spręsti darbo problemas.

Saviugda studijose

Kiekvienas žmogus įgyja privalomą išsilavinimą, tobulėja ir įgyja tam tikrų žinių. Po mokyklos kelias veda į aukštąsias mokyklas. Čia verta parodyti susidomėjimą renkantis profesiją ir sutelkti savo veiksmus į nuodugnų pagrindinių dalykų studijavimą. Diplomo gavimas yra pirmas rimtas žingsnis asmeninio tobulėjimo link.

Savęs tobulėjimas studijose duoda teigiamų rezultatų:

žmogus išmoksta susitelkti į užsiėmimus;
įgyja pirmųjų motyvacijos įgūdžių;
dalyvauja mokymosi procese, neina tėkmės, o sąmoningai pasirenka;
mėgsta mokytis ir lengvai išmoksta medžiagą, nes mokosi savo noru.

Institucijos atkreipia dėmesį (kritinį ir analitinį). Dėl to ugdymo procesas vyksta sklandžiai ir įdomiai. Mokinys įgyja žinių, kurias gali pritaikyti įvairiose gyvenimo situacijose.

Asmeninis augimas asmeniniame gyvenime

Vyro ir moters santykiai reikalauja pastangų. Tobulėdamas žmogus įgyja naujų žinių apie asmeninį gyvenimą ir jas pritaiko. Santykiai tampa stipresni ir sveikesni. Puiku, jei jūsų antrasis asmuo domisi saviugda. Mylimo žmogaus palaikymas padeda siekti tikslų ir formuoti holistinę asmenybę.

Asmeninis augimas asmeniniame gyvenime duoda tokių rezultatų:

žmogus giliau supranta save ir artimuosius;
išnyksta baimė užmegzti romantiškus ar romantiškus santykius;
žmogus atsiveria, lengviau užmezga kontaktą, mažiau konfliktuoja su savo antrąja puse, nes ateina supratimas apie veiksmus;
savęs tobulėjimas atveria naujas mylimųjų puses.

Žmogus ugdo supratimą apie šeimą, savo vaidmenį ir pareigas. Įgytos žinios padeda esamų santykių metu, taip pat atskleidžia tolesnių veiksmų būdus. Priimami sunkūs sprendimai: skyrybos, naujo partnerio paieška ir kt.

Savęs tobulėjimo ir asmeninio augimo etapai

Banalus smalsumas, knygų skaitymas ir motyvuojančių filmų žiūrėjimas rezultatų neprives. Norėdami pakeisti gyvenimą, turite sunkiai dirbti. Norėdami tai padaryti, pereikite reikiamus saviugdos ir asmeninio augimo etapus:

Esamos situacijos priėmimas. Analizuokite, ką turite šiandien, kuo nesate patenkinti, kokių žinių planuojate įgyti.
Noras veikti. Nupieškite naujo žmogaus, kuriuo norite tapti, portretą. Apibūdinkite savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Nustatykite konkretų tikslą, kurį norite pasiekti.
Įgyvendinimas. Norėdami pasiekti savo tikslą, kiekvieną dieną eikite mažais žingsneliais. , kartokite, kad viskas pavyks, ir jūs pasieksite rezultatą.

Atsakomybė. Būkite pasirengę spygliuotam keliui. Pasiekimai ir klaidos yra visiškai jūsų. Neperkelkite atsakomybės už gedimus trečiosioms šalims. Klaidų analizė ir neteisingų veiksmų suvokimas yra savęs tobulėjimo įrodymas.

Asmeninis augimas yra kelionė, kuri turi pradžią, bet neturi pabaigos. Kai pradėsite vystytis, įgysite sielos ir kūno harmoniją. Gebėsite suprasti žmones, kurti harmoningus santykius su aplinkiniais. Ženkite žingsnį link savęs, gyvenimas taps įdomesnis ir turtingesnis.

2014 m. sausio 21 d

Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje, kaip ir senovėje, nedaug žmonių gali pasiekti tam tikrų aukštumų nuo nulio. Ne tai, kad sėkmė nepasiekia kitų, bet tai, ką turime omenyje, yra tikra sėkmė, t.y. kai žmogus pasiekia savo tikslą išgyvenęs įvairius išbandymus, negandas, kad ir ką. Žinoma, galite, pavyzdžiui, tiesiog laimėti „Fool“ kortomis, vieną vakarą žaisdami su draugais. Ir tai taip pat bus sėkminga. Bet mes kalbame ne apie tokią mažą sėkmę, o apie tikrai didelius dalykus. Tokie poelgiai, kurie nusipelno visos pagarbos, o dažnai ir kitų pavydo. Taip, tačiau į šį sąrašą įtrauktos ir nedidelės sėkmės.

Kodėl dabar tokie madingi ir paklausūs įvairūs asmeninio augimo mokymai? Nes akivaizdu, kad kai kuriems žmonėms jų reikia. Žmogus, kuris nori ką nors pasiekti gyvenime, bet jam nepavyksta. Žmogus, kuris neeina su srautu, bet nori kažko daugiau nei paprasto darbščio gyvenimo.

Dažniausiai šis tobulėjimo troškimas priklauso nuo materialinių veiksnių, t.y. žmonės nori ne tiek asmeninio tobulėjimo, kiek materialinio tobulėjimo. Gražus gyvenimas, jachtos, kurortai, jaunos gražuolės šalia ir t.t. Žmonės nori gyventi gražiai. Tuo per treniruotes spėlioja įvairūs treneriai. Patikiname, kad klausydami jų paskaitų tikrai tapsite turtingais ir sėkmingais alfa vyrais. Moterys prie tavęs laikysis, vyrai tave gerbs, o tu turėsi pinigų. Dėl natūralaus godumo, tinginystės ir noro gauti viską iš karto, žmonės papuola į tokias gudrybes ir užsiregistruoja į mokymus. Tuo pačiu leidžia jų autoriams gerai uždirbti.

Bet šių treniruočių autoriai naudoja paprastus kolektyvinės hipnozės metodus, kai žmogus, veikiamas kitų, pradeda daryti tai, ką sako treneris. Treneriai juos įkvepia, kad jie yra geriausi ir gali padaryti bet ką, bet kai bando šiuos įgūdžius pritaikyti praktiškai, žmogus nusivilia, nes tikrai laiko save sėkmingu, pasitikinčiu savimi, bet viskas vis tiek nekyla į kalną, merginos neprisiriša, o vyrai vis tiek manęs negerbia.

Tačiau raktas į bet kokią sėkmę jau seniai buvo išvedamas iš paprastos formulės ir yra plačiai naudojamas žmonių. Norėdami pasiekti sėkmės šiame ar kitame versle, turite neįtikėtinai sunkiai dirbti. Reikia stiprios valios, kuri neleis pasiduoti ištikus pirmiesiems sunkumams, bet privers tęsti tai, ką pradėjai, kad ir kaip būtų. Na, ir garsioji formulė: „Kantrybė yra raktas į sėkmę!

Kantriai laukti, sunkiai dirbti ir neatbaidyti iššūkių – viskas, ką reikia žinoti norint pasiekti sėkmės. Kitas dalykas – kartais viskas būna labai sunku. Bet kuo sunkesnis kelias, tuo saldesnė pergalė!

Tačiau kokia asmenybės esmė formuojant sėkmę? Kodėl mokymai vadinami asmeninio augimo mokymais? Nes jų autoriai žino, kokia svarbi žmogaus asmenybė tam tikriems tikslams pasiekti. Juk asmenybė yra sėkmės rodiklis.

Akivaizdu, kad terminas „asmenybė“ gali būti vartojamas ir labai silpniems, bejėgiams žmonėms apibūdinti. Teismo medicinoje jie taip pat mėgsta „identifikuoti“. Todėl, norint pažymėti svarbą ir aukštą laipsnį, šis terminas gali būti vartojamas didžiąja raide, taip parodant, kad tai ne tik žmogus iš pilkosios masės, bet iš tikrųjų Asmenybė.

Tuo pačiu visai nenoriu įžeisti tų, kuriuos galima priskirti prie pilkosios žmonių masės. Visi žmonės yra skirtingi ir kiekvienam savo. Bet mes kalbame konkrečiai apie tuos, kurie tikrai nori būti stiprūs ir pasiekti savo drąsių tikslų.

Egzistuoja terminas „Asmenybės kultas“, kuris kažkada buvo plačiai vartojamas I. Stalino valdymo politinei sistemai apibūdinti. Stalinizmo šalininkai į kritiką atsakė taip: „Na, sutinku, buvo asmenybės kultas, bet buvo ir asmenybė!

Jei tas ar kitas valdovas neturėtų Asmenybės, jo sėkmė valdant tą ar kitą valstybę būtų nereikšminga. Čia nepateiksiu jokių savybių tam ar tam valdovui, bet noriu atkreipti dėmesį į patį Asmenybės turėjimo niuansą. Šie asmenys ne visada buvo humaniški ar net elgėsi kraugeriškai, bet mes kalbame apie pačią to ar kito asmens Asmenybės reikšmę.

Pasirodo, norint pasiekti sėkmės tikrai nelengvame reikale, pirmiausia reikia transformuotis į Asmenybę, t.y. pats tapti asmenybe. Tai reiškia, kad sėkmės dydis tiesiogiai priklauso nuo asmeninio augimo kiekio. Kuo labiau išsivysčiusi ir stipresnė jūsų asmenybė, tuo daugiau sėkmės galite pasiekti. Kitaip tariant, Asmenybė yra sėkmės rodiklis.

Kokia yra stipraus žmogaus asmenybė? Svarbiausias skirtumas nuo paprastų mirtingųjų yra tas, kad išsivysčiusi Asmenybė turi vystymosi vektorių. Tie. ji yra pasirengusi nuolat tobulėti, nesustodama ties niekuo, o paprastos kiemo bandytojos asmenybė visiškai nesivysto. Jo kūnas patiria fiziologinius pokyčius ir sensta, tačiau protas sustoja, sustoja sulaukus tam tikro amžiaus. Tai reiškia, kad tokia nesivystanti asmenybė neturi vektorinės orientacijos.

Jei pažvelgtumėte į jau sėkmingus žmones: žinomus menininkus, sportininkus, verslininkus, mokslininkus ir kt. – iš karto plika akimi matyti, kad kiekvienas iš jų yra savo srities specialistas. Garsus kardiochirurgas atlieka puikias širdies operacijas. Verslininkas turi didelę įmonę ir jo verslas klesti. Sportininkas yra įvairių varžybų nugalėtojas ir kt. Kiekvienas iš jų savo gyvenimą paskyrė kokiam nors verslui ir daro tai taip gerai, kad dėl to kiti žmonės jį gerbia ir pavydi.

Natūralu, kad tokie žmonės turi gerą materialinį saugumą. Bet jei jie būtų susikaustę ties tuo, kad nori daug pinigų, tada jiems nepavyktų pasiekti sėkmės šiame versle dėl vienos paprastos priežasties. Kai bandote pasiekti sėkmės, susiduriate su sunkumais, kurie neleidžia to padaryti. Tuo pačiu metu gali sumažėti motyvacija ir nugalėti neviltis. Ir jei pasiduodi kiekvieną kartą, esant kiekvienam sunkumui, tu negali pasiekti jokios sėkmės. Ne su niekuo.

Tada niekuo tapti neįmanoma. Tada žmogus sugeba įsilieti į pilkosios masės gretas. Todėl ugdant asmenybę svarbu turėti ar rasti tai, kas jus taip sugers, kad joje pasieksite neregėtas aukštumas. Ar tai būtų sportas, verslas, mokslas, menas, koks nors rankdarbis ar dar kas nors. Nesvarbu. Svarbiausia turėti tai, kas gali būti aukščiausios klasės specialistas.

Po to turėsite materialinį saugumą, meilę moterims ir pagarbą vyrams. Ir viskas taip paprasta, tačiau daugelis žmonių to nesupranta arba tiesiog nenori nieko daryti. Yra ir kitų tokių. Vienas dalykas, kai nori, bet negali ir nemoki, ir kitas dalykas, kai nieko nežinai ir net nenori žinoti. Esi patenkintas savo nuobodžiu gyvenimu kaip tuščias laikas, praleistas su kokiu nors gyvenimo pakaitalu: televizoriumi, kompiuteriniais žaidimais, alkoholiu ir pan. (jų daug).

Kaip ugdyti savo asmenybę, jei mokymai iš esmės tik išvilioja pinigus ir laiką? Tobulėkite save. Kaip jau išsiaiškinome, tam, kad taptum asmenybe, kad tikrai taptum Asmenybe, pirmiausia reikia išsiaiškinti, ką iš tikrųjų turėčiau daryti. Tačiau būtent šis klausimas daugeliui yra labai sunkus. Yra daug žmonių, kurie ieško savęs, neranda sau vietos, neranda tikslo. Jie imasi vieno dalyko - tai neįdomu, jie bando ką nors kita - tai taip pat neįdomu. Jie klausia savęs: kas tada man įdomu? – ir nesulaukiu atsakymo. Nieko! Nieko įdomaus. O tokių žmonių yra daug.

Kokia tokios nesėkmingos paieškos problema? Problema yra motyvacija! Problema yra psichologinė. Žmogus, augdamas, dėl vienokių ar kitokių priežasčių negavo tinkamo išsilavinimo iš savo tėvų. Ir suaugęs jis neturi ypatingo noro ką nors pasiekti. Taigi mes išsiaiškinome priežastį. Juk žmogaus asmenybė pradeda formuotis ne sulaukus 20 metų, o daug anksčiau – labai ankstyvame amžiuje, kai jis visą laiką praleidžia su tėvais, o vėliau – su darželio auklėtojomis ir auklėtojomis. Tačiau atsižvelgiant į mūsų realijas, tėvai labai dažnai neskiria deramo dėmesio savo vaikui. Tai reiškia ne tik „suši-pusi-valgyk košę“, bet ir bandymus jį kažko išmokyti.

Juk kas yra švietimas? Daugelis žmonių tėvystę supranta kaip motinos priežiūrą. Pamaitinti, apsirengti, apsiauti batus, pristatyti į darželį/mokyklą ir pan. Tie. grynai kasdieniai smulkmenos. Tačiau išsilavinimas neturėtų būti painiojamas su priežiūra . Ugdymas – tai savo patirties perdavimas jaunajai kartai. Tie. kai tėvai ko nors moko savo vaiką. Todėl veltui taip vadinamos darželių auklėtojos, nes jos ten tikrai nieko nemoko. Tai ne pedagogai, o prižiūrėtojai. Jie iš esmės tiesiog stebi vaiką, jo kasdienius poreikius, kad jis neitų ten, kur nederėtų, laiku pavalgytų, miegotų, t.y. Jie tiesiog prižiūri vaikus, kai tėvai negali.

Todėl daugelis nerūpestingų tėvų nuoširdžiai tiki, kad tenkindami jo buitinius poreikius, įsijungę animacinį filmuką per televizorių, maitindami, avėdami batus, aprangą, jie atlieka savo tėvišką pareigą. O vaikas auga vidutiniškas. Ugdymas apima savo patirties perdavimą. Ir pas mus, tarp žinduolių, atsitinka taip, kad vaikų mokymosi procesas vyksta kopijuojant vyresnio amžiaus individo, kuris mėgaujasi kažkokiu autoritetu, elgesį su vaiku. Paprasčiau tariant, vaikas kopijuoja savo tėvų elgesį.

Prisiminkite, kad koncentracijos stovyklos kaliniai taip pat buvo maitinami ir aprengiami, tačiau jų tapatybė niekam nebuvo svarbi, jie buvo laikomi „skerdimui“. Todėl neužtenka vien pamaitinti ir aprengti vaikus – juos reikia ir lavinti. Visų gyvūnų tėvai augina jauniklius, moko juos skraidyti, medžioti, moko gyventi ir išgyventi pasaulyje savarankiškai, o tik mūsų kvaili žmonės tėvai galvoja, kad užtenka prikimšti jiems maisto ir duoti tabletę. su žaidimais! Juk net šeimininkas šuniukus augina ir dresuoja!

Jeigu jo tėvas stiprus, savimi pasitikintis vyras, tai iš sūnaus užauga stiprus, stiprios valios žmogus. Jei mama mėgsta pyktis, visada viskuo nepatenkinta ir apskritai yra kalė, tai dukra užaugs kalė viksva. Mes kopijuojame savo tėvų elgesį, o jei mūsų vaikai užauga „blogi“, dažniausiai tai yra mūsų, o ne jų (vaikų) kaltė. Mes dėl to kalti. Taigi mes elgėmės kaip gyvūnai, nors gyvūnai elgiasi geriau!

Todėl grįžkime prie asmenybės ugdymo ir savęs atradimo. Motyvacijos stoką sukelia mumyse esanti tuštuma, kurios tėvai negalėjo užpildyti augdami. Juk pažiūrėkite į turtingų žmonių vaikus. Ne, ne mūsų būsimi oligarchai, kurie praturtėjo per nusikalstamą 90-ųjų privatizaciją, o tikrai turtingi žmonės. Kurie mokomi prestižinėse institucijose. Pavyzdžiui, žinomų kompiuterių gigantų, tokių kaip Billas Gatesas, vaikai beveik net nesinaudoja kompiuteriais. Vargu ar juos rasite žaidžiant kompiuterinius žaidimus. Taip, žinoma, vaikai yra vaikai ir išdaigos nebuvo atšauktos. Bet ką iš to gauna jų tėvai? Kokiais žmonėmis užauga jų vaikai? Jie moka keletą užsienio kalbų, moka groti muzikos instrumentu, supranta tiksliuosius ir humanitarinius mokslus. Paprasčiau tariant, jie ugdomi lyderiais, ugdomi intelektualai, iš jų kalamos Asmenybės, o ne pilka masė. Iš pradžių šie vaikai gimė šiems dideliems tikslams, o ne tik girtaujant kokiame nors vakarėlyje.

Jie vystosi protiškai, fiziškai, kultūriškai ir morališkai. Mūsų informacijos amžiuje yra tiek daug prieinamos informacijos – pasiimkite ją beveik nemokamai! Tačiau tėvai vis tiek spjauna ant savo vaikų. Jie neturi laiko. Jie uždirba pinigus. Jie, vargšai ir nelaimingi, priversti dirbti du darbus, kad išmaitintų šeimą. Jie turi tiek daug ką veikti, jie turi ten patekti ir ten patekti. Arba, tiksliau, neva išmaitinti šeimą, bet iš tikrųjų jie tiesiog tokiu būdu bando jų atsikratyti ir skiria laiko sau, kad patenkintų savo „norus“:

• pirkti brangų (ar nebūtinai) automobilį, arba pakeisti jį nauju, brangesniu, "juk visą gyvenimą juo vairuoti negali! Reikia kažko siekti!";
• bute atlikti brangų remontą, kitaip „kaimynai tokie gražūs!“;
• nusipirkti kitą butą su hipoteka, o tada praleisti 15-20 metų banke;
• važiuok į kurortą, nes atėjo ilgai lauktos atostogos, o “kaip bus Turkijoje be manęs?!”;
• atsipalaiduokite su draugais, pabūkite klube / bare / vakarėlyje, kaip ir visi suaugusieji, mes pavargę po darbo! Mes turime teisę!;
• Kvaila sėdėti prie televizoriaus ar monitoriaus.

O kaip vaikai? Tegul vaikai išmoksta pamokas, bet mes neturime laiko, esame užsiėmę! Neturiu jėgų pas juos mokytis, man buvo labai sunki diena, buvau pavargęs. Ir iš tiesų toks gyvenimo būdas labai vargina. Pavyzdžiui, galite persikelti į kaimą ir pradėti ūkininkauti.

Todėl išeina, kad žmogaus viduje yra tuštuma. Atrodo, kad jis kažko nori, bet nežino ko. Nėra nuo ko atstumti, nėra kuo skųstis. Tiesiog tuštuma, kurią jis užpildo įvairiais gyvenimo pakaitalais: gulėdamas priešais ekraną, gerdamas alų su draugais, žaidžia kompiuterinius žaidimus, dingsta darbe, užsiima įvairia beprasmiška veikla, kad kaip nors praskaidrintų savo vidinę tuštumą.

Na, ką dabar daryti? Taigi tokie žmonės bėga į įvairius mokymus, manydami, kad jų asmenybė tuoj išaugs – ir jie pasieks sėkmę, taps lygiaverčiai didelių korporacijų savininkams. Bet niekas neveikia. Jie tokiais netampa, bet jų galvos vis labiau prisipildo iliuzijų.

Tokiu atveju reikia kreiptis į psichologą ir visus šiuos trūkumus įveikti savyje. Galite tai padaryti patys, bet tai užtruks ilgiau. Remdamiesi individualiais psichologo patarimais ir rekomendacijomis, dirbkite su motyvacija, analizuokite savo praeitį, savo praeities trūkumus, klaidas, ieškokite jų šaknų ir jas pergyvenkite. Pirmiausia reikia išvalyti visus nešvarumus, kurie per visus šiuos metus susikaupė žmoguje, ir tik tada galvoti apie sėkmę. Už tai, " Norėdami supilti švarų vandenį į kibirą, pirmiausia turite išpilti nešvarų vandenį ir jį išvalyti".

Laikai prieš ir po perestroikos, veržlus 9-asis dešimtmetis ir nuliai – vis tiek – pokyčių laikotarpis. Kaip sako senovės kinų patarlė, „Duok Dieve, kad gyventum permainų eroje“. Kai nėra stabilumo, žmonija veržiasi iš kampo į kampą. Senos institucijos žlunga, o naujos dar nesubrendusios. Taip visa tai paliečia paprastus žmones. Tačiau, kad ir kaip būtų, bet kokiomis sąlygomis visada galite rasti laiko savo vaikams. Ir net jei buvo badas ir netinkama mityba, kaip dažnai nutikdavo istorijoje, net šiais laikais žmonės tapo žmonėmis ir asmenybėmis. Iš to išplaukia, kad norint suformuoti vaiko asmenybę, iš tėvų reikalingas labai paprastas ir laisvas dalykas – dėmesys. Bet ne tik kvailų mamų ir tėčių dėmesys pagal „sucy-pusi“ principą, o tikri bandymai mokytis iš savo patirties.

Laikui bėgant žmonių požiūriai keičiasi, tai lemia įvairios priežastys, iš kurių pagrindinė – asmeninis augimas. Tai verčia permąstyti gyvenimo patirtį, rasti geresnių išeičių iš probleminių situacijų ir laimėti ten, kur anksčiau nebūtum ėjęs.

Kas yra asmeninis augimas?

Remdamiesi viliojančiais kvietimais į mokymus, galite pamanyti, kad asmeninis augimas yra stebuklinga technika, padėsianti be didelių pastangų pasiekti tai, ko norite. Šis apibrėžimas iš esmės neteisingas; turėsite labai sunkiai dirbti. Asmeninis augimas apima darbą su savo trūkumais, siekiant pagerinti savo rezultatus, palyginti su ankstesniu laikotarpiu. Tai visapusiškas žmogaus tobulėjimas, pergalė prieš baimes ir akiračio plėtimas, prisidedantis prie bet kokių pastangų.

Asmeninio augimo psichologija

Pati asmeninio augimo samprata nereiškia malonaus pasivažinėjimo. Tai daug laiko reikalaujantis ir dažnai nemalonus procesas. Jo pradžia gali būti siejama su pavydu, kurį vėliau teks šalinti, todėl psichologijoje tai visada vertinama kaip rimtas išbandymas, per kurį gali prireikti pagalbos. Jo metu yra galimybė užsikrėsti savęs plakimu. Rezultatas – greitas degradavimas ir tikėjimo savo jėgomis praradimas.

Kodėl reikalingas asmeninis augimas?

Prieš pradėdami judėti šia kryptimi, turite suprasti asmeninio augimo naudą. Daugelis mūsų protėvių kartų apie nieką negalvojo, augino vaikus ir buvo laimingi, tačiau šiuolaikiniai žmonės nuolat apsunkina savo gyvenimą. Pasvarstykime, kas verčia juos žengti šį žingsnį.

1. Jokių sustojimų. Galite judėti į priekį arba slysti žemyn. Taip yra dėl įgūdžių praradimo dėl jų nenaudojimo ir aplinkos raidos. Net norėdami išlaikyti savo lygį, turėsite dirbti.
2. Tikslai ir svajonės. Norint pasiekti sėkmės, reikia nuolat mokytis, įgyti naujų profesinių įgūdžių ir tobulėti.
3. Gyvenimas. Egzistuoti be savęs tobulinimo įmanoma, jei apkraunate save sunkiu darbu ir didžiuliais įsipareigojimais. Tik poilsio akimirką užklups mintys apie praleistas galimybes, kurios galiausiai sukels užsitęsusią depresiją.

Sulėtėjusio asmeninio augimo požymiai

1. Nesugebėjimas priimti naujų dalykų. Žmogus stengiasi apsupti save tik pažįstamais dalykais (knygomis, muzika, filmais), neįsileisdamas į savo gyvenimą naujų pažinčių ir idėjų.
2. Savęs priėmimas. Bandymas apgaudinėti save, noras prisitaikyti prie kitų žmonių nurodymų.
3. Trūksta harmonijos. Nėra galimybės prisitaikyti prie gyvenamosios aplinkos ir nėra bandymų ją kažkaip pakeisti.
4. Lankstumo trūkumas. Gebėjimas veikti tik pagal patikrintus modelius; menkiausias nukrypimas atrodo neįmanomas.
5. Intraasmeninis konfliktas. Yra neatitikimas tarp realios situacijos ir idealaus „aš“.
6. Jokios atsakomybės už savo gyvenimą. Dėl asmenybės augimo krizės kalti kiti žmonės ir nepalankios aplinkybės, o ne pats žmogus.
7. Neadekvatus savęs vertinimas. Žmonės patenka į savęs plakimą arba iškelia save aukščiau kitų. Bet kuriai iš reakcijų pakanka pačios nereikšmingiausios priežasties.

Kur pradėti asmeninį augimą?

Bet kokios treniruotės pradedamos palaipsniui, kad organizmas nebūtų perkrautas per dideliu stresu. Asmeninis augimas ir savęs tobulėjimas nebus išimtis, prieš pradėdami studijuoti turite bent jau suprasti, ką planuojate studijuoti. Rekomenduojama pradėti nuo šių nuoseklių veiksmų.

1. Supratimas. Jei nėra supratimo, kad reikia tobulėti, bet nepadės nė vienas gudrus pratimas ar protinga knyga.
2. Jūsų nuomonė. Net pripažinti autoritetai daro klaidų, todėl patartina visus sprendimus svarstyti per savo patirties ir proto prizmę.
3. Darbo apimtis. Būtina, be kuklumo ir apgailestavimo, įvardyti savo stipriąsias puses ir bruožus, kuriuos reikia tobulinti. Tai apima asmeninį patrauklumą.
4. Planuoti. Kitame etape turite apibūdinti būdus, kaip pašalinti savo trūkumus.

Asmeninis augimas: motyvacija

Be noro niekas neveiks, o savęs tobulinimo procese jo buvimas taip pat būtinas. Motyvacija, kaip asmeninio augimo sąlyga, skirstoma į šiuos tipus.

1. Savęs patvirtinimas. Noras atrodyti geriau prieš artimuosius, ir statusas.
2. Imitacija. Noras būti kaip sėkmingas žmogus.
3. Galia. Malonumas valdyti kitus žmones skatina jus tobulinti savo įgūdžius šioje srityje.
4. Dirbk dėl darbo. Pasitenkinimas atlikdamas pareigas, žmogus aistringai žiūri į savo veiklą.
5. Savęs ugdymas. Kiekvieno etapo įveikimas gali suteikti džiaugsmo, šis jausmas – motyvacija tolimesniam judėjimui.
6. Tobulumas. Noras siekti aukštumų tam tikroje srityje.
7. Bendrovė. Poreikis tapti kokios nors įmonės, kuri aistringai užsiima tuo pačiu procesu, dalimi.

Asmeninio augimo būdai

Galite pereiti į naują plėtros lygį naudodami kelis metodus. Kai kurie yra pagrįsti asmeniniu užsispyrimu, kiti metodai apima specialistų pagalbą. Įprasta išskirti šiuos asmeninio augimo būdus.

1. Literatūra. Turite pasirinkti ir išstudijuoti geriausias asmeninio augimo knygas. Metodas pasižymi mažu progreso greičiu. Visas detales turėsite išsiaiškinti patys, ieškant teisingų žingsnių tarp daugybės prieštaringos informacijos.
2. Kompleksinis požiūris. Šiuo atveju naudojamos šios asmeninio augimo priemonės: knygos, video pamokos, psichologų konsultacijos. Efektyvumas yra didesnis nei ankstesnio metodo. Negalite tikėtis didelio greičio, nes bus sunku objektyviai įvertinti rezultatą.
3. Mokymai ir kursai. Jei turite patyrusių trenerių, galite greitai pasiekti rezultatų, visa informacija bus susisteminta ir išsamiai paaiškinta. Kyla pavojus pakliūti į sukčių įtaką.
4. Asmeninis treneris. Kalbant apie veiksmingumą, šis metodas yra optimalus, tačiau jis taip pat yra brangiausias. Tokiu atveju požiūris bus individualizuotas, kad būtų sukurtas subalansuotas mokymosi modelis.

Pratimai asmeniniam augimui

1. Kas pasisekė?. Patartina tai daryti poromis. Pirma, pora paeiliui kalba apie teigiamus dalykus savo gyvenime. Tada reikia aptarti savo įspūdžius.
2. žingsniai. Šiai asmeninio augimo technikai reikia nubrėžti kopėčias su 10 laiptelių ir nurodyti jose savo poziciją. Žema savivertė atitinka 1-4 žingsnius, normali – 5-7, o aukšta savivertė – nuo ​​8 žingsnių.
3. Sekmadienio vakaras. Turite rasti laiko sau, apie kurį žinos visi jūsų artimieji. Per šias kelias valandas jums suteikiama absoliuti veiksmų laisvė be jokių įsipareigojimų. Tai būtina norint prisiminti savo interesus, kurie dažnai pamirštami po skolų jungu.

Knygos apie asmeninį augimą

Nestudijavęs literatūros, negalėsite išaugti aukščiau savęs. Šios knygos, skirtos asmeniniam augimui ir tobulėjimui, padės pasiekti gerų rezultatų.

1. D. Acuff. "Pradėti". Kalba apie sunkumus išsiskirti iš minios ir tokio poelgio privalumus.
2. D. Ronis. "Gyvenimo sezoniškumas". Tai padės susidoroti su vidiniais prieštaravimais.
3. A. Lakeinas „Planavimo menas“. Jis papasakos apie efektyvų jūsų gyvenimo planavimą, tai labai naudinga asmeninio augimo metu.
4. B. Tracy „Išeik iš savo komforto zonos“. Knygoje aprašomi būdai, kaip išsisukti iš sudėtingų situacijų, susijusių su neįprastais sprendimais.
5. K. McGonigal. "Valios stiprybė". Tai padės jums tapti dvasiškai stipresniam, visi patarimai yra moksliškai įrodyti.

Pavojus treniruotis asmeniniam augimui

Tiesiog aukščiau buvo pasakyta, kad tokios klasės gali žymiai pagreitinti procesą. Tačiau yra daug pavyzdžių, kaip asmeninio augimo treniruotės žaloja psichiką. Šis rezultatas atsiranda, jei žmonės atsiduria su sukčiais, kurie yra pasirengę naudoti mažiausius metodus, kad gautų pelną. Po tokių pamokų žmonės išeina pasitikėdami savo nereikšmingumu, kurį įveikti padės tik naujas kursas.

Asmeninio augimo mokymų žala ne visada siejama su nusikalstama veikla. Faktas yra tas, kad plėtra įmanoma tik nesant rimtų pažeidimų. Jei žmogus serga depresija, tokia veikla gali tik pabloginti jo būklę. Tokiu atveju pirmiausia reikia atsikratyti nesveikos būsenos, o tada užsiimti savęs tobulinimu.

Vadinamasis asmeninis augimas yra visų bet kurio individo savęs tobulėjimo procesų visuma, kuria siekiama įkūnyti jame asmenį ir idealą, kurio siekia jo paties „aš“.

Kitaip tariant, asmenybės tobulėjimas ir augimas yra idealaus savo įvaizdžio troškimas. Visi šį judėjimą lydintys veiksniai, patogios vystymosi sąlygos, dėl kurių artėjimas prie tikslo tampa kuo aktyvesnis, dar vadinami asmeniniu augimu.

Tobulėjimas yra svarbiausia bet kurio žmogaus gyvenimo ir veiklos prasmė. Vystymasis, kaip procesas, leidžia keisti charakterį, patirtį, įgūdžius ir gebėjimus. Visiškai aišku, kad kiekvieno dalyko asmeninis augimas yra unikalus ir nepakartojamas, nes kiekvienas žmogus turi savo idėją apie idealų „aš“.

Asmeninis augimas psichologijoje

Savęs tobulėjimas, kaip asmeninio augimo įrankis, yra nuolatinis ir nuolatinis paties subjekto potencialo tobulinimas. Šiuo atveju potencialu laikomas tam tikra individo asmeninių savybių ir vertybių sistema.

Tai yra, mes kalbame apie specifinį individualių žmogaus gebėjimų rinkinį išlaikyti tam tikras vidines vertybes, išlaikyti motyvaciją ir ryžtą vienas kitam. Potencialas – tai rodiklis, leidžiantis priimti tam tikrus sprendimus ir ne tik savarankiškai reguliuoti savo veiklą, bet ir remiantis asmeniniais jo taikymo galimybių kriterijais.

Visų pirma, asmeninis augimas reiškia pergalę prieš tam tikras savo individualybės savybes, kurios laikomos „silpnybėmis“. Tai gali būti tam tikra baimė, fobija, kompleksas, neryžtingumas... Viskas, kas trukdo pasiekti ir suformuoti idealų „aš“. Asmeninis augimas psichologijoje laikomas savarankišku individo tobulėjimu, kurio tikslas – būti geresniam nei dabar. Verta paminėti, kad šis procesas yra tam tikras emocinis darbas, kuris nustato pastovų asmens darbo su savimi tempą.

Žinoma, asmeninio tobulėjimo ir augimo efektyvumas labai priklauso nuo paties individo pastangų. Tačiau vien šių pastangų neužtenka, nes draugiška atmosfera reikalinga ir aplink žmogų, kuriam duotas konkretus tikslas. Išoriniai veiksniai, taip pat aplinkinių nuotaika ir vertinimas gali slopinti subjekto motyvaciją ir ryžtą formuoti idealų „aš“, kuris kritiškai vertins savo idealus.

Asmuo, išsikėlęs tikslą padidinti savo potencialą, siekia ne tik įprasto bendravimo ir kontakto su aplinkiniais žmonėmis, bet ir visais įmanomais būdais siekia bendros sąveikos. Bendraujant su kitais toks dalykas tampa gana atviras, išreiškia lengvumą ir atsipalaidavimą. Kartu jis taip pat nepraranda realybės, demonstruoja aktyvią poziciją ir lankstumą sprendžiant iškylančias problemas ar konfliktus.

Asmeninio augimo teorijos

Šiuo metu yra įvairių asmeninio augimo teorijų. Visose atsižvelgiama ne tik į idealaus „aš“ vystymosi ir formavimosi procesą, bet ir į jį įtakojančius veiksnius bei įvairias prielaidas.

Pavyzdžiui, yra teorija, pagrįsta „biheviorizmu“. Ji nagrinėja sampratą, kad iš pradžių visi žmonės turi tą patį potencialą nuo pat gimimo momento. Tai paneigia įgimtų gabumų ir unikalumo apibrėžimą, o visi pastebimi individualūs bruožai priklauso nuo sąlygų, kuriomis vystėsi subjektas.

Jie taip pat atkreipia dėmesį į egzistencinę teoriją, kad bet koks subjekto asmeninių savybių augimas yra pagrįstas savęs pažinimo procesu. Dėl to individas pasiekia tam tikrą vidinę harmoniją, per kurią keičiasi jo požiūris į pasaulį ir elgesys.

Tačiau šiuo metu populiariausia teorija yra „neišvengiamo pozityvumo“ teorija. Jis pagrįstas postulatu, kad kiekvienas subjektas iš pradžių yra pripildytas begalinio potencialo. Dėl šio kiekio potencialas tiesiogine prasme sprogsta, tačiau jį realizuoti įmanoma tik esant tam tikriems veiksniams ir sąlygoms.

Nėra skirtumo, ar šie įvykiai yra teigiami, ar neigiami. Teorijos pavadinimas reiškia, kad, jos požiūriu, teigiami asmenybės pokyčiai vyksta bet kokiomis sąlygomis ir įvykiais.

Savęs tobulėjimo procesas

Savęs tobulėjimas yra savarankiškas procesas, kuris visada vyksta kiekviename žmoguje. Tai leidžia suformuoti adekvačią subjekto savigarbą, kuri leidžia priimti teisingus sprendimus susidūrus su tam tikra gyvenimo kliūtimi. Saviugdos procesas – tai savęs analizė, naujų strategijų individualiems tikslams pasiekti kūrimas ir visų jiems įgyvendinti būtinų reikalavimų įvykdymas.

Savęs tobulėjimas ir asmeninis augimas yra neatsiejamai susiję, atspindintys pagrindinę kiekvieno žmogaus gyvenimo prasmę. Tik šių dviejų procesų dėka žmogus šiek tiek tobulėja ir pereina į naują etapą. Jei jie dėl kokių nors priežasčių neatliekami, įvyksta atvirkštinis procesas, vadinamas degradacija.

Tiesą sakant, savęs pažinimą ir tobulėjimą individas vykdo visą savo gyvenimą nuo to momento, kai susiformuoja asmeninio „aš“ samprata. Kadangi šie du procesai vyksta. Asmenybėje įvyksta kai kurių pokyčių, kuriuos sudaro jo akiračio, mąstymo ir įgūdžių plėtimas. Pamažu ryškėja supratimas, kad saviugda yra nesibaigiantis, unikalus procesas, leidžiantis ne tik pamatyti pasaulį ir tai, kas jame vyksta kaip visumą, o ne konkrečiai. Tai daro gyvenimą įdomesnį ir turtingesnį.

Asmeninio augimo technikos

Žinoma, pirmas žingsnis savęs tobulėjimo kelyje yra suvokimas ir priėmimas, kad dabartinė padėtis ir subjekto būklė jam netinka. Pastebimas kolosalus skirtumas tarp tikrojo „aš“ ir idealaus „aš“ ir atsiranda noras keistis. Tad kokie asmeninio augimo metodai leis priartėti prie idealaus įvaizdžio?

Tarp visų galimų metodų dažnai pastebimas susipažinimas su specializuota literatūra ar vaizdo medžiaga. Nepaisant tam tikro metodo „banalumo“, jis yra gana veiksmingas. Šiuo metu specialistai yra sukūrę daugybę mokymo medžiagos, kuri gali turėti nuolatinį tikslinį poveikį asmens motyvacijai. Bet tai yra sėkmingo darbo su savimi pagrindas.

Jei savarankiško mokymosi neužtenka, rekomenduojama lankyti specializuotus mokymus ir kursus, vykstančius jūsų mieste. Šis metodas gali būti gana efektyvus, tačiau nereikėtų pamiršti ir pagrindinės neigiamos jo savybės: kolektyvinėse klasėse nėra specifinio individualaus požiūrio, o tai šiuo atveju labai svarbu. Remiantis tuo, galima pastebėti, kad geriausias pasirinkimas atrodo individualūs užsiėmimai su specialistu – psichologu ar psichoterapeutu.

Nepamirškite, kad bet kuris gyvenimo augimo etapas yra pagrįstas konkrečiu tikslu. Kitaip tariant, teisingai užsibrėžtas ir aiškiai matomas tikslas yra vienas iš lemiamų žengimo į priekį faktorių. Esami metodai ir net atskiros pamokos pateikia standartinius asmenybės ugdymo modelius. Būtina suprasti, kad jie yra veiksmingi tik pirmaisiais etapais, o tolesnė saviugda įmanoma tik derinant juos su jūsų asmeninėmis idėjomis ir siekiais.

Asmeninis augimas yra savęs atradimas ir realizavimas. Tai juda į priekį, link jūsų likimo. Tai nuolatinis savęs tobulinimas ir asmeninis tobulėjimas. Tai kasdienės pergalės prieš save, prieš savo baimes ir kitas neigiamas emocijas. Asmeninis augimas yra kelias į laimę ir sėkmę.

Norint padaryti save laimingą, visų pirma svarbu prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.

Taip pat svarbu tikėti savimi. Tikėjimas yra geriausias jūsų pagalbininkas, jūsų įkvėpėjas. Tikėjimas yra svarbi asmeninio augimo sąlyga.

O paskutiniai – jūsų veikla. Be veiksmų ir savidisciplinos nepasieksite norimo rezultato.

Kaip griežta mokslinė sąvoka „asmeninis augimas“ turi sunkų likimą: skirtingos mokslo mokyklos į jį įdeda labai skirtingą turinį, o psichologinė praktika jį išnaudoja, iš esmės mažai rūpindamasi terminijos griežtumu.

Tas asmeninis augimas, kuris girdimas populiariose knygose ir mokymų skelbimuose, iš esmės yra ne mokslinė koncepcija, o populiarus prekės ženklas. Leidžiamos knygos skirtos (tariamai) asmeniniam augimui, vedami mokymai (tariamai) apie asmeninį augimą, tuo tarpu iš tikrųjų knygos ir mokymai gali būti ne tik apie asmeninį augimą. Apie ką? Apie asmeninį gyvenimą, santykius, ką daryti su depresija, kaip susirasti darbą. Visi klausimai svarbūs, gyvybiškai svarbūs, o knygos ir mokymai gali būti naudingi, tik juos galima priskirti asmeninio augimo temai tik plačiausiai interpretuojant šį terminą. Ir kodėl jie visi išleidžiami pavadinimu „asmeninis augimas“, yra rinkodaros klausimas. „Asmeninis augimas“ yra madinga sąvoka, ir pagal tokią antraštę visi šie produktai parduodami geriau.

Šiuolaikinėje psichologijoje asmeninis augimas pirmiausia suprantamas kaip išmatuojamas faktas, kaip reikšmingų ir teigiamų žmogaus asmenybės pokyčių rezultatas. Kad ir kaip tai vadintume – asmeniniu augimu, asmeniniu augimu, asmeniniu tobulėjimu, asmeniniu augimu ir tobulėjimu – visa tai pirmiausia yra teigiami žmogaus asmenybės pokyčiai, stiprinantys branduolį ir didinantys individo potencialą. Ne visada aišku, kas atsitiko žmogui, tačiau kai kuriais atvejais galime pasakyti: asmeninis augimas įvyko žmogui. Žmogus tapo kitoks, pradėjo geriau tvarkytis savo gyvenimą, tapo stipresnis, gilesnis ir turtingesnis viduje. Pagrindiniai asmeninio augimo ir tobulėjimo bruožai yra jo dėmesys, aktyvumas ir mastas.

V. L. gerai rašė apie asmeninį augimą. Levi (iš knygos „Kur gyventi. Žmogus laisvės grandinėse“): „Kas yra asmeninis augimas? Jei žmogus tampa daugiau: - interesų, taigi ir paskatų gyventi - prasmingą gyvenimo pilnatvės jausmą, - gebėjimą analizuoti - atskirti vienas nuo kito, - gebėjimas sintezuoti - įžvelgti įvykių ir reiškinių sąsajas, - žmonių (taip pat ir savęs) supratimas, o kartu ir gebėjimas atleisti, - vidinė laisvė ir nepriklausomybė, - savanoriškai prisiimama atsakomybė. , - meilė pasauliui ir žmonėms (taip pat ir sau), tai reiškia, kad žmogus auga asmeniškai. Sinonimai: protiškai, dvasiškai."

Apie asmeninį augimą ir tobulėjimą patogu kalbėti lyginant asmeninio augimo mokymus (asmeninio tobulėjimo mokymus) ir verslo mokymus, verslo – profesinius mokymus. Jei dalyviai įvaldo verslui aktualias žinias ir specifinius įgūdžius, o treneris neliečia dalyvių asmenybių, neaptaria jų vertybių ir gyvenimo būdo, nedaro įtakos jų požiūriui į save ir žmones, tai verslo mokymai iš esmės. forma. Dalyvis išmoko efektyviau reklamuoti produktą ir kurti veikiančias atlyginimų schemas, dalyvis įsisavino gaminio demonstravimo įgūdžius ir išmoko kompetentingo pristatymo tekstą – jis galės būti efektyvesnis versle, bet kaip žmogus liko nepakitę, asmeninio augimo ir tobulėjimo uždavinių čia nebuvo.

Priešingai nei tokie specifinių įgūdžių mokymai, iš esmės instrumentiniai mokymai, asmeninio augimo ir tobulėjimo mokymai dirba su mokymų dalyvių asmenybe. Tokių mokymų forma gali būti labai įvairi. Psichoterapiniai mokymai dažnai sprendžia asmenines dalyvių problemas ir baimes, padeda numalšinti psichinius skausmus ir nuoskaudas, išlaisvina nuo psichologinių traumų ir kompleksų.

Asmeninio tobulėjimo mokymuose dirbama nebe su problemomis, o su dalyvių užduotimis, mokoma įžvelgti ne problemas, o galimybes, gyventi ne pagal šablonus, o kūrybiškai, nesijaudinti veltui, o naudotis galva ir mąstyti. , ieškoti ne pasiteisinimų ir pateisinimų, o ieškoti sprendimų ir prisiimti atsakomybę, į žmones žiūrėti ne kaip į priešus ir nesigintis nuo jų, o su žmonėmis elgtis maloniai, greitai susirasti draugų ir užmegzti bendradarbiavimo ryšius. Asmeninio tobulėjimo mokymai moko dalyvius valdyti savo emocijas, gyventi ne praeitimi, o ateitimi, formuoti dalyviuose autoriaus gyvenimo poziciją ir užduoti jiems klausimus apie savo asmenines vertybes ir gyvenimo misiją.

Asmeninio augimo kriterijai ir rodikliai yra subjektyvūs ir priklauso nuo to, kas tai vertina, kaip tai supranta ir į ką atkreipia dėmesį. Šie kriterijai skirsis skirtingų psichologinių mokyklų ir judėjimų atstovams, skirtingų psichotipų žmonėms, orientuotis į procesą ir rezultatą, vyrams ir moterims. Vyrai asmeniniame augime dažniau domisi išoriniais rezultatais, kuriuos galima objektyviai įvertinti ar pamatuoti, moterims asmeninis augimas yra gana subjektyvus ir jį pirmiausia jaučia ji pati arba jai artimi žmonės.

Suvokiant „asmeninio augimo“ sąvoką, reikia atsižvelgti į tai, kad kai kurie psichologai, pirmiausia humanistinės krypties, į šią sąvoką įdeda savo, gana specifinį turinį. Būtent asmeninį augimą jie supranta ne tiek kaip teigiamų individo pokyčių rezultatą, o kaip ypatingą procesą, ypatingą asmenybės tobulėjimo būdą. Remdamiesi idėjomis apie teigiamą žmogaus prigimtį, būdingą C. Rogerso ir A. Maslow kūrybai, jie asmeninį augimą laiko natūraliu žmoguje atsiskleidžiančiu to, kas jam būdinga iš prigimties arba tapo antrąja prigimtimi. Jei atskirsime „augimą“ kaip kažką natūralaus, o „plėtrą“ kaip tai, ką daugiausia lemia aplinka, tai šios krypties psichologai asmeninį augimą supranta kaip tai, kas individe auga savaime, priešingai nei nustatyta. asmuo pagal visuomenę socializacijos procese .

A. Maslow rašė: "Mokytojas ar kultūra nesukuria žmogaus. Jie neįskiepija jam gebėjimo mylėti ar būti smalsiems, ar filosofuoti, kurti simbolius, kurti. Veikiau įgalina, palankiai, padrąsina, nepadeda tam, kas egzistuoja embrione, kad taptų tikru ir svarbiu“.

Kaip tik dėl šios kalbinės painiavos galimas paradoksas, kai ne visas asmeninis augimas yra asmeninis augimas. Iš tiesų, realus asmeninis augimas (rezultato prasme) gali būti pasiektas įvairiais būdais. Pavyzdžiui, jei žmogaus potencialas padidėjo dėl asmenybės formavimosi proceso, dėl išoriškai organizuoto ugdymo proceso, tai asmenybės augimo proceso nebuvo, tačiau rezultatas – asmeninis augimas – akivaizdus.

Ši asmeninio augimo samprata, prieštaraujanti asmenybės raidai ir formavimuisi, gimė humanistinės psichologijos tradicijoje ir egzistuoja tik jos rėmuose: psichoanalitinės ar elgesio orientacijos psichologai tokios „asmeninio augimo“ sąvokos nevartoja. . Siekiant išvengti painiavos, tais atvejais, kai mus domina tik asmeninio augimo rezultatas, o kelias iki to, kaip jis buvo pasiektas, nėra svarbus, naudoti bendresnę sąvoką – asmeninis tobulėjimas.

Asmeninis augimas ir saviugda

Asmeninis augimas ir savęs tobulėjimas yra gyvenimo prasmės sutelkimas. Viskas, kas egzistuoja pasaulyje, vystosi ir egzistuoja tik vystantis. Bet koks reiškinys, įvykis, objektas, gyva būtybė ir, žinoma, žmogus egzistavimo eigoje patiria pokyčius ir tam tikrą evoliuciją. Vystymasis traukia mus į priekį, į aukštesnį lygį, į naują spiralės posūkį. Tai yra gamtos, Visatos ar Dieviškojo dėsnis (kaip jums patogu galvoti). Vystymosi trūkumas yra kelias į degradaciją. Kito varianto nėra, jo tiesiog nėra. Savęs tobulėjimas yra nuolatinis ir įdomus procesas. Jo procese keisdami save ir pasiekdami kitą aukštą lygį, tarsi kopdami į kalną, imame matyti plačiau, toliau ir daugiau. Ateina supratimas, kad šis procesas yra begalinis ir kuo toliau, tuo ši kelionė darosi įdomesnė. Kas padeda žmogui asmeniniame augime ir saviugdoje?

Asmeninis augimas ir savęs tobulėjimas 7 įrankiai tobulėjimo kelyje:

1. Asmeninio dienoraščio vedimas. Tai gali būti popierinė versija arba internetinis dienoraštis. Jos privalumai ir trūkumai: dienos analizė, įvykių, savo minčių, veiksmų, planų įvertinimas. Problemų sprendimo būdai. Padeda atpažinti neveiksmingus ir neigiamus mąstymo ir elgesio modelius. Moko aiškiai ir aiškiai reikšti savo mintis. Apima loginį mąstymą. Dienoraščio pagalba nesunku matyti savo evoliuciją, pokyčius, vykstančius per ilgą laiką. Dienoraštis taip pat leidžia, skaitant jį iš naujo, kitaip vertinti praeities įvykius, akcentuoti teigiamus aspektus ir elgesio variantus, prisiminti klaidas, kad į jas daugiau nepasikartotų.
2. Idėjų sąsiuvinis – savo idėjų bankas. Labai svarbi priemonė. Mūsų smegenys turi galimybę generuoti idėjas bet kuriuo paros metu, bet kokiu oru, įvairiose aplinkose. Taip, idėja atsirado greitai, bet ji gali iš karto kažkur dingti. Ir viskas, prisimink pavadinimą! Štai kodėl jums reikia sąsiuvinio, kad galėtumėte iš karto įtraukti šį paukštį į sąrašą ir jo nepamiršti. Tokių mūsų mąstymo dovanų vertė yra labai didelė. Jie gali išaugti į didelius dalykus.
3. Programa su pliuso ženklu. Mūsų užduotis – pagauti savo galvose besikartojančius neigiamus teiginius. Ir pakeiskite juos į priešingus, tai yra teigiamus, šviesius, gerus, teigiamus.
4. Visiškai priimti save: su stipriosiomis ir silpnosiomis pusėmis. Kurdamas idealų savo asmenybės įvaizdį ir bandydamas prie jo priartėti, žmogus ima barti, smerkti, kaltinti save dėl netobulumo. Ir taip jis daro sau meškos paslaugą. Žema savigarba, eikvoja energiją kaltinimams. Asmeniniam augimui ir savęs tobulėjimui reikia pažvelgti į save iš aistringo stebėtojo pozicijos. Klausimams užduoti. Kaip aš atlikau darbą? Kodėl tai padarėte? Ką buvo galima padaryti geriau? Ką galiu pakeisti?
5. Guminių juostų technika. Gana gerai žinomas mąstymo keitimo įrankis. Užsidėkite guminę juostelę ant riešo ir, kiekvieną kartą, kai į jūsų smegenis prasiskverbia neigiama mintis ar grįžta blogas įprotis, atitraukite ją atgal ir paleiskite – spragtelėjimas, skausmas – pasikeičia mintys ir elgesys. Išbandyta ant savęs, labai veiksminga!
6. Užduokite savo pasąmonei klausimą. Paklauskite savęs, ką turite pakeisti savyje, kad pasiektumėte norimą tikslą, atliktumėte svarbią užduotį ar pakeistumėte santykius su kitais. Ir pamiršk. Po kurio laiko, dažniausiai po dienos, dviejų ar trijų, galbūt pačiu netikėčiausiu momentu jūsų galvoje iškyla atsakymas į jūsų užklausą. Be to, tai bus geriausias įmanomas pasirinkimas. Tikėk savimi!
7. Peržengk baimę, sutikite ką nors naujo. Paprastai už baimės ir nerimo slypi nežinoma žemė, kažkas, su kuo dar nesame susidūrę ar su kuo nesusidūrėme. Tai yra būtent vystymosi zona, dėl to, kad ji nežinoma, ji suteikia galingą postūmį augimui, sparčiam progresui ir tobulėjimui.

Profesionalus asmeninis augimas

Yra posakis: „Sunkiausia kovoti su savimi“. Tai taip pat tinkamiausia paaiškinti, kad tiek profesinis, tiek asmeninis augimas yra jei ne kova, tai nuolatinis sunkus darbas su savimi... Kartu šio darbo pradžia yra tikra kova su savo savo nusistovėjusias nuostatas ir stereotipus, susiformavusius visuomenėje, ir iš tikrųjų nėra jokios logiškos išvados, nes „tobulumui ribų nėra“. Pabandykime kartu išsamiau suprasti, ką iš tikrųjų reiškia sąvokos „asmeninis augimas“ ir „profesinis augimas“, taip pat su kokiais sunkumais dažniausiai susiduriame savęs tobulėjimo kelyje.

Vienas garsiausių palinkėjimų: „Sveikatos, sėkmės karjeroje ir laimės asmeniniame gyvenime! Kas aiškiai paaiškina, kad norint pasiekti pasitenkinimą gyvenimu, be sveikatos, finansinė gerovė ir harmonijos su savimi bei artimaisiais būsena yra vienos būtiniausių sąlygų.

Patys sąvokų „profesinis augimas“ ir „asmeninis augimas“ apibrėžimai iššifruojami taip: nuolatinis žmogaus tobulėjimas ir įvairių patirčių bei žinių kaupimas per visą gyvenimą.

Natūralus gyvenimo patirties kaupimas be papildomos asmeninės saviugdos dažnai veda į situaciją, kai viskas jau aišku ir suprantama, bet, deja, jau per vėlu. Atrodo visai logiška, kad norint per trumpesnį laiką tobulėti ir sukaupti daugiau patirties, reikia daugiau laiko skirti informacijos dominančiais klausimais studijavimui. Tai yra, aktyviam profesiniam augimui: bent jau nuolat kelti savo kvalifikaciją, o maksimaliai įgyti papildomą išsilavinimą, sekti visus pokyčius ir naujoves Jus dominančioje profesinėje srityje.

Atitinkamai, asmeniniam augimui: studijuokite psichologinę literatūrą, išmokite elgesio tam tikroje situacijoje mechanizmus ir taktiką ir pan. Akivaizdu, kad išsilavinimas reikalauja tam tikro laiko, atkaklumo ir sunkaus darbo, tačiau žinomo „didžiausio sudėtingumo“ Atrodo, kad dar nepastebėta, tiesa?

„Koks yra didžiulis sunkumas?“ – klausiate. Ir tikriausiai jau turite mokyklą, universitetą ar kolegiją ir galbūt daugiau nei vieną išplėstinio mokymo kursą. Taigi studijų ir informacijos kaupimo patirtis greičiausiai yra gana didelė. Taip, ir tam tikra kasdienė patirtis, žinoma, taip pat yra, ir galbūt jūs jau seniai domitės įvairia psichologine literatūra.

Išskiriami pagrindiniai asmenybę apibūdinantys elementai:

Pažindamas save.
Skatindamas save.
Profesinio ir asmeninio augimo skatinimas.
Savirealizacija.

„Profesinis ir asmeninis augimas – tai ne tik profesinės ir psichologinės informacijos kiekis, perskaitytas knygose ar išklausytas specialiuose kursuose. Asmeninis augimas įvyksta tik tada, kai žmogus gali pritaikyti šias žinias savo gyvenimui. Be to, kad ir koks būtų išsilavinęs žmogus, labai specializuotoje savo profesinės veiklos srityje, neturėdamas atsakomybės, bendravimo ir bendravimo įgūdžių, vargu ar pavyks pasiekti reikšmingų karjeros aukštumų.

Tai yra visiškai naujo požiūrio į savo gyvenimą ir galimų perspektyvų (tiek profesinių, tiek asmeninių) formavimas. Galite perskaityti neįtikėtinai daug literatūros, nueiti pas ne vieną psichologą, lankyti pakankamai daug asmeninio ir profesinio augimo mokymų. Tačiau nors visos jūsų įgytos žinios yra išskirtinės teorijos „negyvas svoris“, negali būti nė kalbos nei apie profesinį, nei apie asmeninį augimą. Tačiau pradėti įgyvendinti įgytas žinias gyvenime yra tikrai daug sunkiau, nes būtent nuo šios akimirkos pradedi keistis ir atitinkamai susiduri su atsakymais tiek iš savo psichikos, tiek iš aplinkinio pasaulio.

Jūsų kūno reakcija į pradinius asmeninio tobulėjimo ir profesinio augimo etapus: baimė ir bandymas grąžinti situaciją į įprastą eigą.

Taigi, jūs persijojote didelį kiekį literatūros, įsigilinote į save, galbūt lankėtės pas psichologą ar asmeninio augimo mokymus, supratote galimas savigarbos, nepasitikėjimo savimi ir neigiamų nuostatų, trukdančių jūsų gyvenimui ir sėkmingam įgyvendinimui. savo planų ir norų. Teoriškai supranti, „iš kur tau kojos auga“ ir ką tiksliai norėtum pakeisti, bet, visų pirma, tave kankina beprotiška baimė pakenkti ir viską pabloginti, nei yra šiuo metu.

Baimė atrodyti kvaila ir juokinga, baimė padaryti klaidų, kurių negalima ištaisyti. Be to, asmeninis ir profesinis augimas pradiniame etape negali būti jaučiamas ir pamatuojamas, siekiant užtikrinti, kad jūsų kelias būtų teisingas.

Pavyzdžiui, jei nuspręsite numesti svorio ir užsiauginti tam tikrus raumenis, tada atspindys veidrodyje, svarstyklės ir laisvi drabužiai, kurie anksčiau tvirtai prigludę, vos per kelias savaites pasakys, kad viską darote teisingai, ar kažkur. Tada reikia kažką keisti. Be to, euforija nuo pirmųjų pasiektų rezultatų paskatins jus užkariauti naujas aukštumas. Saviugdos atveju viskas vyksta kiek kitaip ir kelias yra daug ilgesnis ir spygliuotas.

Galbūt kai kuriose treniruotėse jūs netgi sėkmingai atlikote tam tikrus pratimus, ir tai kuriam laikui pasikrovė energijos. Tačiau žaidimo situacija yra viena, o realus gyvenimas – visai kas kita. Realiame gyvenime daug sunkiau pasakyti „ne“ artimiesiems ar kolegoms darbe, kurie apkrauna jus nereikalingais, jūsų tobulėjimui trukdančiais prašymais arba bando jus ir jūsų laiką panaudoti savanaudiškiems tikslams.

Sunkiau prisiimti atsakomybę už konkrečios užduoties atlikimą darbe ar apsisprendimą, kad nebeketinate toleruoti niekinamo kolegų ar pažįstamų elgesio. Taigi sapnuose, be abejo, malonu skraidyti, tačiau realybė gąsdina ir šnypščia, ragindama nepalikti savo jaukios skylės, kur „šilta ir drėgna“.

Baimė ir netikrumas gali labai sutrikdyti net stipriausią motyvaciją, atimti ramybę ir miegą, netgi išprovokuoti panikos priepuolius ir psichosomatines ligas, kaip organizmo atsaką, kurio pagalba jis bando apsaugoti savo susiformavusį vidinį pasaulį nuo rimtų problemų. pokyčius.

Visuomenės reakcija į pradines jūsų asmeninio ir profesinio augimo stadijas: nesusipratimas ir agresija.

Įsivaizduokite uždarą sistemą, kurioje gyvena tam tikri organizmai. Kiekvienas iš jų užima tam tikrą vietą ir atlieka tam tikras pareigas. Kažkas užėmė patogesnes nišas, kažkas gavo ką nors paprastesnio, bet visi priprato ir visi daugiau ar mažiau viskuo patenkinti. Ir staiga vienas iš organizmų ištrūksta iš įprasto ritmo ir ima elgtis visiškai kitaip nei anksčiau. Kaip manote, ar sistemai tai patiks? Maždaug tas pats atsitinka, kai pradedate keisti savo socialiai įprastą elgesio liniją ir reagavimo sistemą. Tai vienas dalykas, kai tik studijuojate ką nors nesuprantamo. Į tai jie dažniausiai reaguoja taip: „Jis švaisto laiką, ką žino, geriau pailsėtų, pažiūrėtų televizorių ir išgertų alų su mumis. Na, po velnių su juo! Tai paprastas nesusipratimas.

Bet kai pereini nuo teorijos prie veiksmo, prasideda tikra atsakomoji agresija, nes visi liko patenkinti nepastebimais „Vasia Pupkin“ ar „Maša Ivanova“, kurie ramiai sėdėjo ir dirbo visą skyrių, net neužsiminė apie premiją/paaukštinimą. arba tylus vyras/žmona, atiduodantis gyvybę savo šeimos ir draugų labui. O liūdnai pagarsėję „Vasya“ ar „Masha“ staiga įsivaizduoja esą verti tapti lyderiais ir atsisako vykdyti kitų žmonių pareigas.

Arba rami žmona ir šeimos mama prisiminė save, neleidžia savo poreikių nustumti į paskutinę vietą, prisigalvoja naujų pareigų šeimos nariams ir pan. Tokioje situacijoje net patys artimiausi žmonės pradeda kovoti už „papūgos palaidūno grįžimas“ į įprastą ešerį ir panaudojimas, visų pirma, ragina susivokti, nesikankinti nuo nesąmonių, iš kurių bet kokiu atveju nieko gero nebus (jų nuomone, žinoma ).

Yra išeitis: nekelkite globalių tikslų, nekaltinkite savęs ir toliau laikykitės savo linijos! Apibendrinant tarpinius rezultatus, galima pamanyti, kad asmeninio ir profesinio augimo užduotys išties yra pernelyg sudėtingos ir geriau net nebandyti „kišti nosies“ už kasdienybės ribų, leidžiant gyvenimui tekėti savo vaga. Išties tuo metu, kai jau nepaprastai sunku ir baisu žengti pirmuosius žingsnius, vietoje menkiausio palaikymo kelyje susidursite tik su atstūmimu ir agresija. Lengviausias būdas yra viską mesti ir toliau gyventi kaip anksčiau: kartais pasvajoji apie daugiau, bet iš karto stabdyk save, kad šias svajones paversti realybe yra nepaprastai sunku, o jau bandėte kartą ar du, bet nepavyko.

Bet tikrai yra išeitis, ir ji yra:

1. Suskaidant kiekvieną didelį tikslą į kelis mažus.
2. Skatinti bet kokius savo pasiekimus (net ir pačius minimaliausius).
3. Kompetentingai analizuojant galimas klaidas. Galų gale, kaip žinote: „Klaidų nedaro tik tie, kurie nieko nedaro“.

Visa tai kartu padės asmeniui pirmiausia prisitaikyti prie prasidėjusių pokyčių, suformuoti adekvačią savigarbą, o vėliau susidaryti adekvatų ir blaivų požiūrį į dalykus, įgyti patogesnių elgesio formų, kurios savo ruožtu, padės drąsiau ir savarankiškiau atlaikyti visuomenės atsaką ir neatsilikti nuo savo tikslų.

Palaipsniui pasirodys pirmieji teigiami rezultatai, o kartu su jais ir azartas naujiems pasiekimams. Darbe būsite visiškai kitaip suvokiami, o iš darbo proceso sulauksite daug daugiau teigiamų emocijų.

Laikui bėgant gali kilti mintis pakeisti veiklos sritį ar atidaryti savo verslą, o jei, kaip ir anksčiau, toliau mažais, bet pasitikinčiais žingsneliais eisite naujų ir naujų tikslų link, tai anksčiau ar vėliau suprasite, kad nėra skirtumo tarp tavo svajonės ir realybės.. bedugnė, bet aiški strategija.

Jūsų šeima ir draugai pamažu ne tik susitaikys su situacija, bet ir pradės jumis didžiuotis. Jūsų socialinis ratas gali keistis, bet į gerąją pusę ir pagal jūsų tiesioginį norą. Sėkmės ir kantrybės jums šiuose nelengvuose darbuose asmeninio ir profesinio augimo kelyje, nes savirealizacijos dėka gyvenimas gali sužibėti naujomis ryškiomis spalvomis ir įgyti visiškai kitokias perspektyvas!

Asmeninio augimo vystymasis

„Asmeninis augimas“ ir „Asmeninis tobulėjimas“ - kaip sąvokos, tai gana skirtingi dalykai, tačiau praktiškai mažai žmonių juos skiria. Net ekspertai juos sutrikusius vadina taip ir taip.

Augimas vadinamas kiekybiniais pokyčiais, ir jei pokyčių procese žmogus tampa kažkuo labiau (pasitikėjimas, jėga, reakcijos greitis), nepaisant to, kad šie pokyčiai įvyko iš vidaus, natūralu – šiuo atveju kalbama apie asmeninį procesą. augimas. Pavyzdžiui, visi vaikai dėl natūralaus biologinio brendimo ir tėvų rūpesčių savo psichologiniu ir išsilavinimo lygiu užauga į darželį, tada į mokyklą, mokykla juos iškelia į koledžą, tada gyvenimas pastūmėja į tolesnį pilnametystę... yra natūralus arba pasyvus asmeninis ūgis.

Žinoma, augimo procese kartais gali įvykti kokybiniai šuoliai – transformacijos. Vikšras išauga ir staiga virsta chrizale, o vikšras – plazdančiu drugeliu. Taip pat vaikas auga ir auga, o dabar kūdikio vietoje yra paauglys, tada jaunuolis, o po kurio laiko jaunuolis taps suaugęs. Tačiau šios transformacijos nėra natūralus augimas gryna forma, tikrieji Maugliai lieka tik maži gyvūnai, vaikai patys nevirsta žmonėmis. Vaikas virsta žmogumi tik tada, kai jį daro ugdomoji žmogiškosios kultūros įtaka. Atitinkamai, tai buvo ne tik augimas, bet ir žmogaus bei asmenybės tobulėjimas.

Prisiminkime klasiką: augimas – tai kiekybiniai pokyčiai, plėtra – kokybiniai pokyčiai. Jei pamatysite knygą „Ikimokyklinio amžiaus vaikų asmenybės raida“, žinote, kad joje rasite aprašymą, kaip kokybiškai keičiasi vaiko asmenybė metai iš metų, kokie nauji dariniai atsiranda vaikelyje. Pagrindiniai klausimai asmenybės raidos rezultatų tema yra „Kokios naujovės gali būti laikomos kokybiškai naujais?“, „Kaip patikrinti, ar raida iš tikrųjų įvyko?“, „Ar galima kalbėti apie asmenybės raidos lygį? konkrečios asmenybės raida, palyginkite žmones pagal asmeninio išsivystymo lygį! ir „Kokios yra asmeninio tobulėjimo viršūnės?

Priešingai nei kiekybinis augimas, vystymasis vadinamas kokybiniu pokyčiu. Jei pokyčių procese žmogus kažkuo svarbaus tampa kitoks, jam įvyko kokybiniai pokyčiai, jie kalba apie asmeninio tobulėjimo procesą. Praktiškai gyvenime šių kokybinių pokyčių šaltinis dažniausiai yra įtaka iš išorės: berniukas buvo netinkamas, su juo dirbo – ir berniukas tapo kitoks – gerai išauklėtas. Mergina buvo nemokyta, bet lankė mokyklą, mokėsi ir tapo išsilavinusia mergina. Kokybiniai pokyčiai mumyse nenukrenta iš dangaus ir spontaniškai neatsiranda iš vidaus – juos kažkas sukuria. Kažkas, kas rūpinosi mumis – arba mes patys, jei patys pradėjome keistis. Tai nėra spontaniška karta, tai veikla mūsų atžvilgiu.

Atitinkamai, galime pateikti kitą, praktiškesnį augimo ir vystymosi atskyrimo kriterijų: augimas vyksta iš vidaus, iš savęs, o vystymasis yra ypatingos išorės įtakos rezultatas.

Atitinkamai asmeninis augimas – tai individo potencialo didėjimas dėl asmenybės branduolio vidinės dinamikos ir sąveikos su aplinka. Galime pasakyti taip: tai daugiausia kiekybiniai pokyčiai, suprantami kaip vykstantys iš vidaus. Priešingai, asmenybės ugdymą vykdo kažkas – t.y. paties asmens, jo artimųjų ar visuomenės. Jei išorinis poveikis žmogui pasirodė esąs veiksmingas ir paskatino kokybinius pokyčius, individo vystymasis įvyko.

Mama mane maitino, o aš valgiau ir augau. Svorio priaugau ne todėl, kad pasididinau ar mama mane padidino, o augau todėl, kad jei turiu maisto savo amžiuje, mano kūnas auga pats. Tai yra augimas. Arba: mokytoja išmokė mokytis savarankiškai ir su noru. Mokiausi, bet mokytojas mane pamėgo mokytis. Tai yra plėtra.

Praktiniu požiūriu svarbiausias skirtumas tarp „asmeninio augimo“ ir „asmeninio tobulėjimo“ yra psichologiniame galimų priemonių įtakos vykstantiems procesams arsenale. Kas yra mūsų arsenale, jei norime padėti žmogaus asmeniniam augimui? – Tik trys dalykai: tikėjimas žmogumi, laisvos palankios aplinkos kūrimas ir – psichoterapija, tai yra palaikymas ir gydymas iškilus problemoms. Truputį. Kas yra psichologo specialisto, dalyvaujančio ugdant studento, kliento ar mokymų dalyvio asmenybę, arsenale? Čia arsenalas daug turtingesnis: bendradarbiavimas jo saviugdoje, mokymasis, mokymas, žinių perdavimas, pavyzdžių pristatymas, įgūdžių ugdymas. Ir taip pat - apdovanojimai ir bausmės, pasiūlymas ir užkrėtimas, įtraukimas ir kitos teigiamos manipuliacijos, visų tipų teigiamas ir kitoks pastiprinimas, apskritai, visų tipų klasikinis ir operantinis kondicionavimas.

Akivaizdu, kad augimas ir vystymasis yra tarpusavyje susiję ir vienas kitą papildo. Augimas yra natūralus vystymosi pagrindas. Galite sukurti tik tai, kam jau yra natūralus pagrindas. Jei jaunas žmogus verslo atsakomybės prasme dar yra tik Vykdytojas ir net nepasiekęs Specialisto lygio, tai ugdyti jį vadovu yra nenaudinga. Jis dar mažas. Tobulėjimo greitį visada riboja poreikis žmogui augti iki to, ką įgijo treniruočių procese. Nauji asmeniniai vaidmenys turi išdygti sieloje, įaugti į sielą, tik tada jie tampa ne išorinėmis kaukėmis, o nauju asmenybės bruožu. Nuolat „vystytis“ nežiūrint į augimą tiesiog neįmanoma: vystymąsi turi palaikyti natūralus augimas. Studijos turi būti įsiterpusios į gyvenimą, kad naujos žinios būtų praturtintos tikra patirtimi ir praktika.

Asmeninis mokytojo augimas

Užduotis formuoti savarankišką, atsakingą ir socialiai mobilią asmenybę, gebančią sėkmingai socializuotis visuomenėje ir aktyviai adaptuotis darbo rinkoje, lemia būtinybę rengti mokytojus, gebančius asmeniniam apsisprendimui ir saviugdai bei nuolatiniam asmeniniam augimui. Mokslininkai pastebi, kad mokytojas, nustatydamas savo tobulėjimo perspektyvas, turi tris galimybes arba tris kelius: adaptacijos kelią, saviugdos kelią ir stagnacijos (veiklos irimo, asmenybės degradacijos) kelią. Adaptacija leidžia prisitaikyti prie visų švietimo sistemos reikalavimų, įsisavinti visų rūšių veiklą, įsisavinti vaidmenų pozicijas. Savęs tobulėjimas leidžia nuolat tobulėti, keistis ir galiausiai visapusiškai realizuoti save kaip profesionalą. Tada, anot Veršlovskio, įvyksta sąstingis: „kai mokytojas sustoja tobulėdamas, gyvena iš stereotipų išnaudojimo, seno bagažo“. Dėl to mažėja profesinis aktyvumas, didėja nejautrumas naujiems dalykams ir dėl to prarandama net tai, kas kažkada leido atitikti reikalavimus.

Asmeninis ir profesinis augimas bei savęs tobulėjimas per visą pedagoginės veiklos laikotarpį yra būtina sėkmingo mokytojo darbo sąlyga. Čia bet kokia nesėkmė, aktyvumo nuosmukis būtinai pastebimas pedagoginio proceso dalyvių ir neigiamai veikia mokymo darbo rezultatus.

Kiekvienas žmogus yra individualus ir unikalus. Ji turi unikalią struktūrą, kuri sujungia visas konkretaus asmens psichologines savybes.

Asmenybės struktūroje psichologai išskiria tris komponentus, kurių turinys rodo jos brandą ir asmeninį augimą:

1. kognityvinis komponentas apima žmogaus idėjas apie save, kitus ir pasaulį; brandus sveikas žmogus išsiskiria tuo, kad vertina save kaip aktyvią gyvenimo subjektą, laisvai pasirenkantį ir už juos atsakingą; kitus žmones suvokia kaip unikalius ir lygiaverčius gyvenimo proceso dalyvius. Iš tiesų, tik tas žmogus, kuris geba įžvelgti kituose unikalumą, gali tai išsiugdyti savyje;
2. emocinis yra vienas ryškiausių ir pagrindinių komponentų. Per emocijas žmogus išreiškia džiaugsmą, apmaudą, laimę, sužino apie pasaulį ir daro jį šviesesnį;
3. elgesio komponentas yra aiškus išsivysčiusios asmenybės rodiklis, susidedantis iš veiksmų: savęs, kitų žmonių ir pasaulio atžvilgiu.

Taigi asmeninis augimas priklauso nuo kiekvienos struktūros formavimosi laipsnio.

Išsivysčiusi asmenybė, asmenybė su aiškiai suformuotomis vertybėmis, leidžia žmogui:

Aiškiai stovėkite savo pozicijoje;
- Turėkite savo požiūrį į viską, kas vyksta pasaulyje;
- Raskite pozityvo blogose situacijose;
- Gyventi visavertį, šviesų, savarankišką gyvenimą;
- Gebėti rinktis nuo paprasčiausių iki svarbiausių dalykų;
- Vertink kiekvieną gyvenimo minutę;
- Mėgaukitės tuo, ką turite;
- Džiaukis kitų pergalėmis;
- Būti atsakingam už savo veiksmus;
- Gebėti pralaimėti ir oriai priimti pralaimėjimus;
- Mokėti atleisti.

Žmogaus vertybės yra jo vidinis turtas, jo vidinis potencialas.

Asmeninis potencialas – psichologinių savybių kompleksas, suteikiantis žmogui galimybę priimti sprendimus ir reguliuoti savo elgesį, atsižvelgiant ir įvertinant situaciją, tačiau pirmiausia remiantis savo vidinėmis idėjomis ir kriterijais.

Asmeninis savarankiškumas ir nepriklausomybė;
- vidinė laisvė;
- gyvenimo prasmingumas;
- atsparumas sunkiomis aplinkybėmis;
- pasirengimas vidiniams pokyčiams;
- gebėjimas suvokti naują neaiškią informaciją;
- nuolatinis pasirengimas veikti;
- veiklos planavimo ypatumai;
- asmens laiko perspektyva.

Įvairūs mokslininkai priartėjo prie asmeninio augimo koncepcijos turinio kūrimo, apibrėždami pagrindinį savo potencialo atrakinimo komponentą.

A. Maslow šį tikslą pavadino savirealizacija. Pagrindinis asmeninio augimo dėsnis remiasi gerai žinoma C. Rogerso „jei-tada“ formule. Jeigu yra tam reikalingos sąlygos, tai žmoguje aktualizuojasi saviugdos procesas, kurio natūrali pasekmė bus jo asmeninės brandos krypties pokyčiai.

Pagrindinė asmeninio augimo prasmė yra išsivadavimas, savęs ir savo gyvenimo kelio atradimas, savęs aktualizavimas ir visų pagrindinių asmeninių savybių ugdymas. Visiškas asmeninis augimas įmanomas tik tada, kai žmogus gerbia savo vidinį pasaulį, o kiti pripažįsta ir gerbia jo vidinį pasaulį.

Čia yra asmeninio augimo kriterijai:

Intraasmeninis (savęs priėmimas):

Savęs priėmimas reiškia savęs pripažinimą ir besąlygišką meilę sau tokiam, koks esu, savęs vertinimą kaip „pagarbos vertą asmenį, galintį savarankiškai pasirinkti“. Atvirumas vidiniam išgyvenimų išgyvenimui – „patirčių patyrimui“ – kuo stipresnis ir brandesnis žmogus, tuo laisvesnis apsisaugoti nuo iškreipiančių įtakų ir geba įsiklausyti į šią vidinę tikrovę, traktuoti ją kaip verta pasitikėjimo. ir „gyvenk dabartimi“. Savęs supratimas kuo tiksliau, visiškas ir gilus savęs ir dabartinės būsenos supratimas, gebėjimas matyti ir išgirsti tikrąjį save, per kaukių, vaidmenų ir gynybos klodus; adekvati ir lanksti „aš koncepcija“. Atsakinga laisvė santykiuose su savimi visų pirma reiškia atsakomybę gyventi savo gyvenimą kaip savo, suvokti savo laisvės priėmimą. Sąžiningumas – tai visų žmogaus gyvenimo aspektų, o ypač vidinio pasaulio ir pačios asmenybės vientisumo, ryšys. Dinamiška asmenybė egzistuoja nuolatiniame, nenutrūkstamame pokyčių procese. Asmeninis augimas yra jo egzistavimo būdas.

Tarpasmeninis ryšys (kitų priėmimas):

Subrendęs žmogus geba priimti kitus žmones tokius, kokie jie yra, gerbti jų išskirtinumą ir teisę būti savimi, pripažinti jų besąlygišką vertę ir jais pasitikėti. Išsiskiria laisve nuo išankstinių nusistatymų ir stereotipų, gebėjimu adekvačiai, visapusiškai ir diferencijuotai suvokti supančios tikrovę. Žmogus, bendraujantis su kitais, tampa vis atviresnis ir natūralesnis, bet tuo pačiu realistiškesnis, lankstesnis, gebantis kompetentingai spręsti tarpasmeninius prieštaravimus ir „gyventi su kitais kuo didesne harmonija“. Svarbiausia brandžios asmenybės savybė – noras drąsiai ir atvirai susidurti su gyvenimo problemomis ir su jomis susidoroti ne supaprastinant, o parodant „kūrybinį prisitaikymą prie konkretaus momento naujumo“ ir „gebėjimą išreikšti ir panaudoti viską. potencialios vidinės galimybės“.

Panagrinėkime asmeninio augimo mechanizmus:

Žmogus turi mokytis visada ir visur, turi išmokti analizuoti savo veiksmus, išmokti priimti save ir kitus, išmokti ugdyti savo gerąsias savybes. Save tobulėjantis žmogus turi įnešti kūrybiškumo į bet kokį darbą – rodyti individualų požiūrį, turėti asmeninę nuomonę ir gebėti į veiklą įtraukti reikšmingus žmones. Žmogus turi nuolat judėti asmeninio augimo keliu, naudodamas gerai veikiančius metodus. Svarbiausia ir svarbiausia – pripažinti sau savo trūkumus, rasti jų priežastį ir žingsnis po žingsnio juos išnaikinti.

Taigi asmeninis augimas mokytojui yra svarbus ne tik pats savaime, bet ir kaip gebėjimas formuoti savo gyvenimo strategiją. Gyvenimo strategija – tai gyvenimo programa, „scenarijus“ apie laimę, kurią turi kiekvienas žmogus; Tai vertybių ir tikslų sistema, kurios įgyvendinimas, pagal žmogaus idėjas, daro jo gyvenimą sėkmingesnį (paties žmogaus supratimu) ir padeda nukreipti mokinius asmeninio augimo keliu. Pagrindiniai žmogaus gyvenimo strategijos efektyvumo rodikliai yra ne konkretūs pasiekimai, o pasitenkinimas gyvenimu ir psichinė sveikata. Išorinės strategijos siejamos su žmogaus noru kuo greičiau ir lengviau prisitaikyti prie išorinės aplinkos. Tokiu atveju žmogus stengiasi kuo geriau pateisinti vaidmens lūkesčius, vyraujančias socialines vertybes ir reikalavimus, tai yra būti toks, kokio jo nori kiti. Pagrindinis jo sprendžiamas klausimas – kaip gyventi, kaip rasti gyvenimo, kurį jis gyvena, prasmę. Vidinės strategijos yra pagrįstos asmeninio augimo, tobulėjimo, psichinės ir dvasinės sveikatos, meilės, meilės ir tarnavimo visuomenei vertybėmis. Šios strategijos siejamos ne tiek su prisitaikymu, kiek su mokytojo savirealizacija pasaulyje. Pagrindinis klausimas jam – dėl ko gyventi. Toks mokytojas stengiasi, kad gyvenimas atitiktų savo prasmę.

Ir tik mokytojas, gebantis tobulėti, nuolat tobulėti, gali paruošti mūsų vaikus būsimam, sudėtingam, įdomiam, neįprastam ir labai laimingam gyvenimui.

Asmeninis studentų augimas

Šiuolaikinei kultūrai būdingas padidėjęs domėjimasis žmogaus asmenybe, todėl švietimo sistemoje vyksta poslinkiai nuo tam tikro žinių rinkinio įgijimo prie savarankiškos, kūrybingos, lanksčios asmenybės, gebančios veikti pagal besikeičiančias sąlygas, savęs formavimo. - tobulėjimas ir savarankiškas mokymasis. To priežastis – sparčiai besikeičiantis gyvenimo tempas, didėjantis technologijų vaidmuo ugdymo ir auklėjimo procesuose, didėjantis darbo ir visuomeninės veiklos kompleksiškumas. Laviną primenantis turimos informacijos kiekio augimas lemia tai, kad „žinių perdavimo iš mokytojo mokiniui“ modelis nustoja veikti, nes šiuolaikinė žinių apimtis viršija šio kanalo galimybes tiek įvedimo, tiek prie išėjimo.

Taigi, posūkis į mokinio asmenybės formavimą ir ugdymo humanizavimą atrodo logiškas žingsnis, tačiau ar šios idėjos tikrai naujoviškos? Literatūros analizė rodo, kad skirtingų laikų mokytojai atkreipė dėmesį į būtinybę atsižvelgti į mokinio charakterio ir vidinio pasaulio ypatybes. Švietėjai humanistai XV–XVI a. Vittorino da Feltre (Italija), M. Montaigne (Prancūzija), Erazmas Roterdamietis (Olandija) ir kiti plėtojo individualaus požiūrio į mokymą, pagarbos mokinio asmenybei idėjas. Rusijoje šias idėjas perėmė L.N. Tolstojus, kuris sukūrė nemokamo švietimo idėją.

XX amžiuje tokie mokytojai kaip D. Dewey (JAV), o vėliau K. Rogersas, A. Maslow, A. Combsas, R. May, V. Franklis ir kiti atsigręžė į mokinio asmenybę, kurie siūlė „netreniruoti“ mokiniui susipažinti su tam tikra medžiaga ir suteikti jam tam tikrą pagalbą tobulinant. Nuo XX amžiaus devintojo dešimtmečio atsirado buitinės pedagogikos kryptis, vadinama „asmeniniu požiūriu“ arba „į asmenį orientuotu mokymusi“, kurią pradėjo plėtoti tokie mokslininkai kaip K.A. Abulkhanova, V.V. Davydovas, V.E. Zinchenko, Ya.L. Kolominskis, I.S. Konas, A.V. Mudrikas, A.B. Orlovas, A.V. Petrovskis, I.S. Yakimanskaya ir kt., S.L. Rubinsteinas savo darbuose pabrėžia, kad „mąstymas kaip tikras psichinis procesas yra intelektualinio ir emocinio vienybė, o emocijos yra emocinio ir intelektualaus vienybė“. Vadinasi, tik harmoningas emocinės ir intelektualinės sferos vystymasis leis formuotis aktyviai, savarankiškai asmenybei, gebančiai reaguoti į laikmečio iššūkius.

Taigi idėjos atsižvelgti į mokinio asmenybę iki jo pripažinimo „pagrindine aktyvia figūra visame ugdymo procese“ (I. S. Yakimanskaya) nėra naujos. Tačiau nepaisant ilgos šių idėjų kūrimo istorijos, masinei mokyklai visada buvo būdingas autoritarinis mokymo stilius, užduočių suvienodinimas visiems mokiniams, neatsižvelgiant į jų individualius skirtumus.

Kokia esminė šiuolaikinio požiūrio į mokinio asmenybės formavimąsi naujovė? Visų pirma, pirmą kartą federaliniame valstybiniame pagrindinio bendrojo lavinimo švietimo standarte yra suformuluoti ne tik dalykiniai tikslai, įskaitant „įgūdžius, kuriuos studentai įgyja studijuodami akademinį dalyką, būdingus konkrečiai dalyko sričiai, tipus. veikla, skirta įgyti naujų žinių akademinio dalyko rėmuose“, bet ir metadalyko, įskaitant „tarpdisciplinines sąvokas ir universalias studentų įsisavintas mokymosi veiklas, kuriant individualią ugdymosi trajektoriją“, taip pat asmenines, įskaitant „studentus“. pasirengimas ir gebėjimas ugdytis ir asmeniniam apsisprendimui, jų mokymosi ir kryptingos pažintinės veiklos motyvacijos formavimas, reikšmingų socialinių ir tarpasmeninių santykių sistemos, vertybinės ir semantinės nuostatos, atspindinčios asmenines ir pilietines pozicijas veikloje, socialines kompetencijas, teisinis sąmoningumas, gebėjimas kelti tikslus ir kurti gyvenimo planus, gebėjimas suprasti rusišką tapatybę daugiakultūrėje visuomenėje“ (FSES).

Taigi mokinio asmenybės ugdymas, jo galimybių, gabumų atskleidimas, savimonės formavimas, savirealizacija pereina iš vieno iš galimų mokymosi požiūrių kategorijos į pagrindinių reikalavimų rezultatams kategoriją. apie vaikų mokymąsi mokykloje.

Nustačius į studentą orientuoto mokymosi svarbą, būtina kelti klausimą, kas yra mokinio asmeninis augimas ir kaip jį pamatuoti.

Atsakymas į šį klausimą pateikiamas Federaliniame valstijos švietimo standarte, kuriame, be kita ko, pateikiami šie asmeniniai pagrindinio bendrojo ugdymo pagrindinio ugdymo programos įsisavinimo rezultatai:

Humanistinių, demokratinių ir tradicinių Rusijos visuomenės vertybių įsisavinimas;
atsakingo požiūrio į mokymąsi formavimas, mokinių pasirengimas ir gebėjimas ugdytis bei saviugda, pagrįsta mokymosi ir pažinimo motyvacija, sąmoningu pasirinkimu ir tolimesnės individualios ugdymosi trajektorijos konstravimu;
holistinės pasaulėžiūros, atitinkančios dabartinį mokslo ir socialinės praktikos išsivystymo lygį, formavimas, atsižvelgiant į šiuolaikinio pasaulio socialinę, kultūrinę, kalbinę, dvasinę įvairovę;
sąmoningo, pagarbaus ir draugiško požiūrio į kitą žmogų formavimas; noras ir gebėjimas vesti dialogą su kitais žmonėmis ir siekti jame tarpusavio supratimo;
moralinės sąmonės ir kompetencijos sprendžiant moralines problemas, remiantis asmeniniu pasirinkimu, ugdymas, moralinių jausmų ir moralinio elgesio formavimas, sąmoningas ir atsakingas požiūris į savo veiksmus;
komunikacinės kompetencijos formavimas bendraujant ir bendradarbiaujant įvairiose veiklos rūšyse (FSES).

Taigi asmenybės ugdymas mokykloje apima emocinės ir intelektualinės mokinio sferos ugdymą, teigiamo požiūrio į save ir pasaulį formavimą, pasitikėjimą savimi, atsakingumą, pažintinį susidomėjimą, motyvaciją įgyti žinių ir saviugdą. . Visiškas ar dalinis šių rezultatų pasiekimas gali būti vadinamas mokinio asmeniniu augimu.

Neabejotinai holistiškiausią požiūrį į įvairius mokinio asmenybės ugdymo aspektus turi klasės auklėtojas, įvertinęs pasiekimus pagal visų dalykų vertinimo kriterijų sumą, taip pat ir užklasinį ugdymo procesą, tačiau dalykų mokytojai privalo. taip pat turi aiškius parametrus, leidžiančius įvertinti specifinių savybių formavimąsi kiekviename asmenybės raidos amžiuje.

Remdamiesi federaliniu valstybiniu išsilavinimo standartu, V.D.Svincovos pasiūlyta skale ir E.S.Kuzminos darbais išskirsime parametrus, tinkamus dalyko mokytojui tinkamų mokinių asmeniniam augimui įvertinti. Kiekvienas parametras yra padalintas į skalę nuo 5 (visiškai suformuotas) iki 1 (nesuformuotas), o tai leidžia išmatuoti augimo lygį per tam tikrą laikotarpį.

Jie apima:

1. Motyvacija edukacinei ir pažintinei veiklai. Smalsumas, domėjimasis, atkakli pažintinė veikla, mokslinis smalsumas – tai būdai, kaip sukelti susidomėjimą dalykinėmis ir viršdalykinėmis žiniomis, tiesiogiai susijusiomis su valios suaktyvinimu ir pažintinio susidomėjimo ugdymu.
2. Intelektinių įgūdžių formavimas (analizė, sintezė, palyginimas, šablonų nustatymas). Šis aspektas yra tiesiogiai susijęs su universalios mokymosi veiklos formavimu klasėje. Jo formavimas lemia mokinių žinių įsisavinimo ir edukacinių veiksmų efektyvumo didėjimą, dalykinių sričių kompetencijų ir kompetencijų formavimą, edukacinius tyrimus ir projektinę veiklą.
3. Mokymosi gebėjimų ir savarankiško mokymosi laipsnis atspindi gebėjimą įsisavinti mokomąją medžiagą, vertinimą ir savigarbą, įvairių tipų atminties vystymąsi, gebėjimą susikoncentruoti sprendžiant pavestas problemas.
4. Akademiniai gebėjimai, įskaitant edukacinės veiklos planavimą ir kontrolę, informacinių ir ryšių technologijų naudojimo kompetencija, įskaitant informacijos paieškos, konstravimo ir perdavimo technologijų išmanymą, atliktų darbų pristatymą, informacijos saugos pagrindus, gebėjimą saugiai naudotis informacinėmis ir ryšių technologijomis bei internetu. Šis parametras taip pat apima gebėjimus dalyvauti įvairiose švietimo, tiriamosios ir projektinės veiklos organizavimo formose (kūrybiniuose konkursuose, olimpiadose, mokslinėse ir praktinėse konferencijose, olimpiadose ir kt.).
5. Iniciatyvumas ieškant ir įsisavinant naujas žinias ir įgūdžius bei ryžtingumas, gebėjimas kelti sau konkrečius tikslus, kurti strategijas ir taktiką, kaip pasiekti tikslus ir paskirtas užduotis.
6. Bendravimo įgūdžių ugdymas, įskaitant ugdomojo bendradarbiavimo ir socialinio bendravimo su bendraamžiais, vyresniais moksleiviais ir suaugusiais metodų įvaldymą bendroje edukacinėje, mokslinėje ir projektinėje veikloje.
7. Paskutinis svarbiausias asmenybės augimo vertinimo kriterijus – susiformavęs gebėjimas perkelti ir taikyti universalius ugdomuosius veiksmus gyvenimiškose situacijose sprendžiant bendros kultūrinės, asmenybės ir pažinimo raidos problemas. Tai rodo susiformavusį gebėjimą tobulėti ir tobulėti, stabilių asmeninių vertybinių-semantinių gairių ir nuostatų, pagrįstų asmeniniais, reguliavimo, pažinimo, komunikaciniais visuotiniais auklėjamaisiais veiksmais, buvimą.

Apibrėžę pagrindinius studentų asmeninio augimo vertinimo kriterijus, pereikime prie konkrečių būdų, kuriais mokinys gali parodyti savo asmeninį augimą. Šiuolaikinė penkiabalė sistema, deja, nenagrinėja šio aspekto, koncentruojasi tik į žinių dalį. Vertinimo sistema, kuri vykdoma pagal šiuos rodiklius: studijos, kūrybiniai pasiekimai; atsakingumas, iniciatyvumas akademiniame darbe – taip pat ne visada atspindi vaiko potencialą. Grįžtamasis ryšys ir refleksija mus priartina prie asmeninio augimo vertinimo ir įsivertinimo, tačiau dažnai vaikui reikia reikšmingesnio, „materialaus“ jo pasiekimų įrodymo. Puiki forma tam yra portfelis - asmeninių laimėjimų bankas visose vaiko gyvenimo srityse.

Portfelis yra ne tik tradicinės vertinimo sistemos papildymas, bet ir puikus pasirengimas savarankiškam suaugusiųjų gyvenimui, atspindintis vaiko veiklos rezultatus, jo pasiekimus ir pažangą lyginant su ankstesniais rezultatais. Būtent tokio palyginimo su „vakarykšte aš“ vaikams trūksta tradicinėje vertinimo sistemoje, o mokytojas suteikia galimybę atsekti savo mokinių asmeninio augimo etapus.

Užsienio kalbos pamokoje aplankas pateikiamas kalbų aplanko forma – elektroninis dokumentas, albumas ar aplankas su tam tikram laikotarpiui skirtų mokinių darbų rinkiniu. Paprastai tai nėra labai trumpas laikotarpis - ketvirtis, trimestras, pusmetis, metai ar keli metai, nes laikui bėgant pastebimas studentų įgūdžių ir asmeninių kompetencijų ugdymas. Aplankas gali apimti bet kurio studento darbus, juodraščius, kūrybinius projektus, atspindinčius konkretaus tikslo išsikėlimą, metodus ir jo siekimo etapus. Dėl to studentas gauna galimybę nuolat vertinti savo pasiekimus ir lyginti savo darbus įvairiuose aplanko pildymo etapuose. Svarbus faktas yra tai, kad aplanko pagalba mokiniai gali ne tik stebėti savo tobulėjimą, bet ir pristatyti savo darbo rezultatus tėvams, mokiniams, klasės draugams, o tai yra daug reikšmingesnis jų pačių pasiekimų patvirtinimas nei beveidis užrašas dienoraštyje. Taigi, portfelio technologijos naudojimas sukuria naują supratimą apie patį mokymosi procesą, o tai gali duoti naują postūmį formuojant mokinių asmeninio augimo vertinimo būdus.

Asmeninio augimo psichologija

Vadinamasis asmeninis augimas yra visų bet kurio individo savęs tobulėjimo procesų visuma, kuria siekiama įkūnyti jame asmenį ir idealą, kurio siekia jo paties „aš“.

Kitaip tariant, asmenybės tobulėjimas ir augimas yra idealaus savo įvaizdžio troškimas. Visi šį judėjimą lydintys veiksniai, patogios vystymosi sąlygos, dėl kurių artėjimas prie tikslo tampa kuo aktyvesnis, dar vadinami asmeniniu augimu.

Tobulėjimas yra svarbiausia bet kurio žmogaus gyvenimo ir veiklos prasmė. Vystymasis, kaip procesas, leidžia keisti charakterį, patirtį, įgūdžius ir gebėjimus. Visiškai aišku, kad kiekvieno dalyko asmeninis augimas yra unikalus ir nepakartojamas, nes kiekvienas žmogus turi savo idėją apie idealų „aš“.

Asmeninis augimas psichologijoje

Savęs tobulėjimas, kaip asmeninio augimo įrankis, yra nuolatinis ir nuolatinis paties subjekto potencialo tobulinimas. Šiuo atveju potencialu laikomas tam tikra individo asmeninių savybių ir vertybių sistema.

Tai yra, mes kalbame apie specifinį individualių žmogaus gebėjimų rinkinį išlaikyti tam tikras vidines vertybes, išlaikyti motyvaciją ir ryžtą vienas kitam. Potencialas – tai rodiklis, leidžiantis priimti tam tikrus sprendimus ir ne tik savarankiškai reguliuoti savo veiklą, bet ir remiantis asmeniniais jo taikymo galimybių kriterijais.

Visų pirma, asmeninis augimas reiškia pergalę prieš tam tikras savo individualybės savybes, kurios laikomos „silpnybėmis“. Tai gali būti tam tikra baimė, fobija, kompleksas, neryžtingumas. Viskas, kas trukdo pasiekti ir formuoti idealų „aš“. Asmeninis augimas psichologijoje laikomas savarankišku individo tobulėjimu, kurio tikslas – būti geresniam nei dabar. Verta paminėti, kad šis procesas yra tam tikras emocinis darbas, kuris nustato pastovų asmens darbo su savimi tempą.

Žinoma, asmeninio tobulėjimo ir augimo efektyvumas labai priklauso nuo paties individo pastangų. Tačiau vien šių pastangų neužtenka, nes draugiška atmosfera reikalinga ir aplink žmogų, kuriam duotas konkretus tikslas. Išoriniai veiksniai, taip pat aplinkinių nuotaika ir vertinimas gali slopinti subjekto motyvaciją ir ryžtą formuoti idealų „aš“, kuris kritiškai vertins savo idealus.

Asmuo, išsikėlęs tikslą padidinti savo potencialą, siekia ne tik įprasto bendravimo ir kontakto su aplinkiniais žmonėmis, bet ir visais įmanomais būdais siekia bendros sąveikos. Bendraujant su kitais toks dalykas tampa gana atviras, išreiškia lengvumą ir atsipalaidavimą. Kartu jis taip pat nepraranda realybės, demonstruoja aktyvią poziciją ir lankstumą sprendžiant iškylančias problemas ar konfliktus.

Asmeninio augimo diagnostika

Siūlome dvi diagnostinės anketos versijas – 5-8 klasių mokiniams ir 9-11 klasių mokiniams. Šių dviejų anketų struktūra, jų apdorojimo ir rezultatų interpretavimo metodai iš esmės nesiskiria vienas nuo kito – skiriasi tik kai kurios klausimų formuluotės.

Kiekvieną anketą sudaro 91 teiginys, į kurį paaugliai gali išreikšti savo požiūrį. Norėdami tai padaryti, jie turi patys nuspręsti, kiek jie sutinka (ar nesutinka) su anketoje pateiktais teiginiais, ir įvertinkite savo pritarimo (ar nesutikimo) laipsnį balais nuo „+4“ iki „–4“. Teiginių skaičius – 91 – paaiškinamas taip: kiekvienai iš 13 lentelėje pateiktų verčių (tiksliau, vertybinių santykių objektų) sukūrėme 7 teiginius, kurie atskleidžia moksleivių požiūrį į šias vertybes.

Čia svarbu atkreipti dėmesį į vieną problemą, susijusią su dideliu anketoje pateiktų teiginių skaičiumi. Kaip parodė praktika, vyresniųjų klasių moksleiviams darbas su tokia anketa nesukels ypatingų sunkumų ir užtruks tik vieną pamoką. Tačiau 5–8 klasių moksleiviams bus sunku dirbti su dideliu informacijos kiekiu. Todėl šiuose užsiėmimuose diagnostiką rekomenduojame atlikti per dvi dienas, atitinkamai dalijant anketą per pusę. Tai išspręs problemą.

Renkantis medžiagą mūsų siūlomam diagnostikos klausimynui, vadovavosi šiais principais:

Anketoje pateikiami teiginiai turėtų paskatinti paauglį pademonstruoti savo požiūrį į pasaulį, į kitus žmones, į save;
- teiginių formuluotės turi būti aiškios moksleiviams ir vienareikšmiškai suvoktos;
- anketos tekstas turi būti sudarytas taip, kad būtų išvengta galimo konformistinio moksleivių elgesio, bandymų „atspėti“ atsakymą ar „teisingai“ susieti su vienu ar kitu darbu. Norėdami tai padaryti, paaugliams turi būti suteikta teisė anonimiškai užpildyti anketą;
- anketos tezės turi būti suformuluotos taip, kad studento akyse vienas ar kitas atsakymas neatrodytų akivaizdžiai socialiai patvirtintas.

Žinoma, anketa gali būti naudojama norint įvertinti esamą (statinę) paauglio vertybinių santykių su pasauliu, kitais žmonėmis ir pačiu savimi būklę. Bet kadangi asmeninis augimas yra dinamiškas reiškinys, tai parengtas klausimynas, mūsų nuomone, turi būti naudojamas siekiant nustatyti studento asmenybės raidos dinamiką (jo asmeninį augimą ar asmeninę regresiją).

Šiuo atžvilgiu, mūsų nuomone, apklausą patartina atlikti mokslo metais: pirmą kartą pradžioje, antrą kartą – pabaigoje. Tai leis mokytojams pamatyti ne tik moksleivių santykių su pasauliu, su kitais žmonėmis, su savimi pobūdį, bet ir į šių santykių pokyčius, tai yra, atsekti galimą asmeninio augimo dinamiką. Toks apklausos atlikimo būdas turi vieną trūkumą: jei anketą pasiūlysite tiems patiems vaikams daugiau nei du kartus, jiems gali išsivystyti priklausomybė nuo jos, o tai mažina rezultatų patikimumą. Tačiau manau, kad kūrybiškas mokytojas sugebės rasti išeitį iš šio sunkumo.

Galima ir kita apklausos schema: pirmą kartą - tarp penktokų, antrą - tarp septintokų, trečią - tarp devintokų, o ketvirtą - tarp tų pačių moksleivių, bet jau vienuoliktokų. Tokiu atveju asmenybės raidos dinamika tampa dar akivaizdesnė – galite atsekti, kokie pokyčiai įvyko jūsų mokinių raidoje per kelerius metus. Tačiau šis metodas turi ir trūkumą: penktokų, kurie baigia mokslus konkrečioje mokykloje ir tam tikroje klasių grupėje iki vienuoliktos klasės, procentas gali pasirodyti mažas. Tačiau šis sunkumas taip pat yra įveikiamas.

Asmeninio augimo tikslai

Ne kartą daugelis žmonių susimąsto, kaip rasti savo vietą gyvenime, kaip pasiekti užsibrėžtų tikslų ir įgyvendinti savo siekius. Visa tai svarbu ne tik sėkmei ar karjeros augimui, nuo gebėjimo spręsti šiuos klausimus priklauso savigarba, psichologinis komfortas ir viso žmogaus savijauta.

Asmeninio augimo tikslas

Dažnai problemos, su kuriomis susiduriame kasdieniame gyvenime, kyla dėl to, kad trūksta žinių apie savo asmenybės stipriąsias puses, o tai neleidžia mums efektyviai panaudoti savo gebėjimų. Tiesą sakant, kiekvienas žmogus visą gyvenimą juda šia kryptimi, dažnai nesąmoningai, o kartais ir sąmoningai. Bus aptariami tie, kurie sąmoningai juda asmeninio augimo linkme. Jei turite poreikį pakelti savo dvasinį, protinį, finansinį lygį, tuomet suprantate, kad galite pasiekti daugiau.

Atlaisvinkite savo vidinį potencialą

Kartais negalvojame, kaip tai atsitiks, bet už išorinės sėkmės visada slypi vidinė sėkmė. Norint tai pasiekti, reikia užsiimti savęs tobulėjimu, žinoti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, mokėti valdyti save. Tačiau daugeliu atvejų psichologinė asmens parama yra būtina.

Šiuo atžvilgiu galima dirbti šiomis kryptimis:

Motyvacija;
Ieškoti gyvenimo prasmės;
Savirealizacija;
Žmogaus vidinio potencialo ugdymo klausimai.

Asmeninio augimo motyvacija

Motyvacija yra vienas iš asmeninio tobulėjimo pagrindų. Suvokę tikruosius savo veiksmų motyvus, išsiaiškinsite, kodėl ta ar kita situacija jums naudinga, taip pat galėsite rasti išeičių iš jos. Suprasdami, kas jus motyvuoja, bus nesunku susidėlioti prioritetus ir rasti kelią, kaip pasiekti norimų rezultatų. Darbas su motyvacija leis tapti aktyvesniems, organizuotesniems ir susikaupusiems.

Gyvenimo prasmės atradimas

Tiems, kurie jaučia nepasitenkinimą, neramumą ar vidinį pašaukimą, gali būti aktualu ieškoti savo unikalios ir nepakartojamos gyvenimo prasmės. Psichologiniai savęs pažinimo metodai padės surasti vidines vertybes, kurios taps atrama ir šaltiniu asmeniniam tobulėjimui. Toks darbas praturtins jūsų gyvenimą, pripildys naujų idėjų, energijos ir padės atskleisti unikalų potencialą. Nežinant prasmės neįmanoma išsikelti gyvenimo tikslų ir ieškoti savo tobulėjimo būdų.

Sėkminga savirealizacija

Žmogaus gyvenimas yra unikalus, o tai reiškia, kad anksčiau ar vėliau kiekvienas susiduria su savo kelio pasirinkimo klausimu. Kaip rasti savo pašaukimą? Ko reikia, kad taptum sėkmingu ir gautum pasitenkinimą gyvenimu? Kada verta rizikuoti įgyvendinant savo norus? Į visus šiuos ir daugelį kitų su savirealizacija susijusių klausimų bus atsakyta bendro darbo metu.

Atskleidžiamos paslėptos galimybės ir stiprybės

Asmeninis augimas neįmanomas be gilaus savęs pažinimo. Sužinoję daugiau apie save, išmokę suprasti ir priimti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, atsikratysite nesėkmės baimės ir galėsite sėkmingai įveikti kliūtis įgyvendinti savo norus. Ši kryptis apima darbą su vidiniais spaustukais ir blokais, paslėptų galimybių ir išteklių paiešką bei daug kitų įdomių ir svarbių atradimų.

Dvasinės praktikos

Gyvenimas gamtoje harmonijoje ir tyloje yra palankus vidiniam tobulėjimui, ne taip seniai į tai atėjau ir kiekvieną dieną sutinku aušrą, darydamas rytinę meditaciją, jaučiu gamtos pagalbą ir galią. Jei niekada neužsiėmėte dvasinėmis praktikomis, pradžiai jums gali tikti tiesiog sportinė veikla gamtoje: vaikščiojimas, bėgimas. Mūsų formos turi tiesioginę reikšmę siekiant harmonijos, ne veltui tam skiriama tiek daug laiko. Tačiau gamtos pagalba nėra begalinė, tai geras fonas vidiniams pokyčiams, prisotinimui energijos, tačiau pagrindas – pažįstama frazė „žmogus – padėk sau“. Norint tobulėti, augti, atskleisti savo vidinį potencialą, reikia daug dirbti su savimi, išsikelti sau tikslus ir jų siekti. Visa tai darome ant vaizdingo ežero kranto, ant Valdų kalvų. Čia, toli nuo miestų šurmulio, laikas teka kitaip ir daug lengviau jausti esamybę, išgirsti vidinį balsą, „atgauti kvapą“ ir kaupti energiją. Buvimas vienam su savimi turi nemažai reikšmingų pranašumų ir yra svarbiausias šio vidinio darbo komponentas. Pats gyvenimas pasakys, kada reikia išeiti į gamtą ir pasirūpinti savimi, o jei jauti neįprastą vidinį raginimą mokytis ir atrasti savo potencialą, vadinasi, atėjo laikas.

Asmeninio augimo planas

Asmeninis tobulėjimas: daugiau nei motyvacija ir pozityvus mąstymas/

Asmeninis tobulėjimas vyksta tada, kai pagaliau nusprendžiate pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Tačiau visą procesą gali sudaryti ne tik teigiama patirtis ar formalūs seminarai. Net neigiama patirtis gali padėti žmogui rasti teisingą gyvenimo kryptį.

Dauguma asmeninio tobulėjimo trenerių stengiasi sutelkti mūsų dėmesį į savimotyvaciją ir pozityvų mąstymą, kaip į du svarbiausius komponentus, užtikrinančius asmeninio tobulėjimo sėkmę. Taip, kai kuriais atžvilgiais jie teisūs, tačiau holistinis požiūris į saviugdą gerokai viršija šiuos du veiksnius. Toliau sužinosite, ko dar reikia jūsų asmeninio tobulėjimo kelyje.

Asmeninio tobulėjimo planas

Pirma, jūs turite turėti sistemą, kad pasiektumėte savo vystymosi tikslus. Nėra prasmės kalbėti apie tai, kiek nori pasiekti savimonės ar ugdyti savo asmenybę. Turite priimti sistemą ir pamatyti ryškų vaizdą. Kaip žinote, asmeninis tobulėjimas apima daugybę skirtingų interesų sričių, ir jūs galite lengvai pasiklysti, jei neturite plano. Turite surašyti ant popieriaus viską, ką ketinate daryti su savo gyvenimu ir kur norite būti baigę suplanuotą programą.

Visada atminkite, kad tik turėdami konkretų veiksmų planą galėsite nustatyti, ar tapote geresniu žmogumi, ar pagerėjo jūsų gyvenimo aplinkybės. Jei viskas bus padaryta teisingai, jūsų planas bus pagrindas, pagal kurį galėsite įvertinti savo pažangą.

Lemiamas žingsnis

Galbūt turite pakankamai motyvacijos ar teigiamų minčių, tačiau jei šiandien nesiimsite veiksmų, jūsų asmeninis tobulėjimas niekada netaps realybe. Atminkite, kad asmeninis tobulėjimas neatsiranda per naktį; laikas yra esminis dalykas. Taigi imkitės veiksmų dabar, kitaip galite prarasti galimybę tobulėti. Rizikuoti. Manoma, kad gyvenimas yra nuotykis, todėl jei neišeisite iš komforto zonos, liksite pūti esamoje situacijoje.

Būkite atviri pokyčiams

Pagrindinis žodis asmeniniame tobulėjime yra žodis „pokytis“. Jei nesugebi valdyti pokyčių, negali tobulėti ir savęs. Tačiau galima teigti, kad pokyčiai įvyks, net jei jūs to nepritariate. Ar norėtumėte, kad jus pakeistų nuo jūsų nepriklausantys veiksniai? Akivaizdu, kad geriau pasiruošti išoriniams pokyčiams arba asmeniškai vadovauti pokyčiams savo gyvenime. Taip sužinosite, kokių veiksmų reikia imtis.

Sėdi ant milžinų pečių

Jei norite paspartinti savo asmeninį tobulėjimą, turite mokytis iš žmonių, kurie buvo jūsų vietoje prieš jus. Tikrai nereikia išradinėti dviračio, tereikia pasimokyti iš kitų žmonių patirties, ypač tų, kuriems pasisekė siekti tapti geresniais. Norėdami sutaupyti laiko ir pastangų, visada galite samdyti asmeninio tobulėjimo trenerius ar mentorius. Taip pat galite skaityti knygą ar klausytis audioknygų apie saviugdą.

Prisiimkite atsakomybę už savo asmeninį tobulėjimą

Esate tuo, kuo leidžiate sau būti. Kitaip tariant, dalykai, kurie šiandien apibūdina jus, įvyko todėl, kad leidote jiems įvykti. Jei visus šiuos metus buvote tingus ar abejingas, jūs negalite kaltinti nieko, išskyrus save, dėl to, kur esate dabar. Net jūsų aplinka negali būti laikoma atsakinga už tai, kas esate dabar. Jūs turite raktą į savo tobulėjimą ir tik jūs galite juo naudotis. Taigi, iniciatyvos savęs tobulinimas turėtų kilti iš jūsų, ir tik jūs esate atsakingas už visą rezultatą, kurį gaunate iš individualios tobulėjimo programos.