Geriausi riebalų degikliai svorio metimui moterims: apžvalgos, taikymo ypatybės ir tipai. Riebalų degikliai svorio metimui moterims – efektyviausios galimybės

Riebalų degikliai – tai sportinė mityba, kurios pagrindinė funkcija – sudeginti riebalų perteklių. Yra prekių vyrams ir moterims. Kokie jų skirtumai? Jie skiriasi vienas nuo kito sudėtimi ir veikimo mechanizmu. Norėdami pasirinkti efektyviausią svorio metimo produktą, galite susipažinti su 2017 m. reitingu ir kiekvieno vaisto savybėmis.

Vyriški riebalų degintojai

10. Paskutinėje 10 vietoje yra . Tai unikali, aukštos kokybės riebalų deginimo formulė, kurios sudėtyje yra sveikųjų riebalų, vertingų aliejų, tokių kaip alyvuogių ir avokadų aliejus, ir CLA.

Tarp teigiamų jo savybių yra:

  • Metabolizmo pagreitis
  • Cholesterolio mažinimas
  • Numesti riebalus neprarandant raumenų masės
  • natūrali kompozicija
  • Raumenų atsistatymas po treniruotės.

Geriausia jį derinti su kitomis priemonėmis, dieta ir reguliariomis treniruotėmis, kad rezultatas būtų ilgalaikis ir ryškesnis.

MusclePharm CLA Core

9. Black Ultra Concentrate yra šalia paskutinis 10 geriausių. Tai galingas riebalų degiklis vyrams, padedantis deginti riebalų perteklių ir padėti organizmui nekaupti naujų atsargų. Jame yra kofeino, teobromino ir johimbino, kuris padidina energiją, leidžia ilgiau treniruotis. Patogu vartoti po 1 kapsulę du kartus per dieną. Vaisto komponentai padeda sureguliuoti organizmą natūraliam riebalų šalinimui. Iš trūkumų galima išskirti tik prastai ištirtų komponentų buvimą.

Nutrex Lipo-6 Black Ultra koncentratas

8. Arnoldo Schwarzeneggerio geležies gabalai- Tai griežtas super riebalų degiklis iš patikimo gamintojo. Jis specialiai sukurtas vyrams, geba palaikyti aukštą testosterono lygį, reguliuoja kortizolio kiekį. Jis užtikrina trijų fazių riebalų deginimą, padidindamas kūno temperatūrą. Norint efektyviai deginti riebalus, pakanka vienos porcijos per dieną. Vaisto trūkumai yra tai, kad jis kainuoja daugiau ir jame nėra komponentų, slopinančių apetitą.

Arnoldo Schwarzeneggerio geležies gabalai

7. Septintoji vieta priklauso. Tai termogenas, greitinantis medžiagų apykaitą ir skydliaukės veiklą. Taip pat gerina koncentraciją ir didina energijos atsargas, šalina alkį. Produkto sudėtyje yra guaranos, matės, kofeino, žaliosios ir juodosios arbatos ekstraktų.

Gyvūnų pjūviai pagal Universal Nutrition

6. Šeštas dešimtuke BSN Hyper Shred– Tai galinga biudžetinė priemonė riebalams deginti. Vaistas pagreitina medžiagų apykaitą ir padidina energiją. Jame yra kofeino, juodųjų ir raudonųjų pipirų, karčiųjų apelsinų ekstrakto, vitaminų, taip pat neurometabolinius stimuliuojančių medžiagų, tačiau nėra apetitą slopinančių komponentų.

5. Penktoje vietoje yra. Šioje vyrų sportinėje mityboje nėra stimuliatorių. Tai padeda kontroliuoti apetitą ir medžiagų apykaitą. Tačiau norint, kad jis būtų veiksmingas, jis turi būti vartojamas didelėmis dozėmis. Vaisto sudėtyje yra garcinijos, žalios kavos ir arbatos ekstrakto, galingų antioksidantų, kofeino.

„Evlution Nutrition“ liesas režimas

4. Ketvirtoje vietoje yra. Tai vienas geriausių riebalų degintojų vyrams, pasižymintis termogeninėmis savybėmis. Tai leidžia susikoncentruoti į treniruotes, bet, deja, neslopina apetito. Preparato sudėtyje yra bevandenio kofeino, L-teanino, yohimbe ekstrakto, žalios kavos ekstrakto ir kakavos.

3. Suteikta trečioji vieta Cellucor SuperHD. Jis suteikia greitų rezultatų padidindamas energiją, gerindamas medžiagų apykaitą ir koncentraciją, taip pat padeda kontroliuoti apetitą ir leidžia greitai sudeginti per dieną sukauptas kalorijų perteklių. Vaisto sudėtyje yra tirozino, yohimbe, Rhodiola ekstrakto.

Cellucor SuperHD

2. Antroje vietoje 10 geriausių vyrams skirtų produktų yra natūralios sudėties. Tai leidžia pasiekti rezultatų vos per 2 mėnesius nuo priėmimo. Vaistas turi termogeninių savybių ir skatina medžiagų apykaitą. Sudėtyje yra žalios kavos, yohimbe ir žolelių ekstraktų.

1. Pirmoji vieta 2017 metų reitinge skirta . Tai geriausias svorio metimo produktas vyrams. Jame yra tik natūralūs ingredientai . Jis reguliuoja apetitą, turi termogeninį poveikį, skatina virškinimą. Preparato sudėtyje yra žaliosios arbatos ekstrakto, kofeino, kajeno pipirų, gliukomanano, chromo, cinko, vitaminų B6 ir B12.

Moterų riebalų degintojai

Šiame 2017–2018 m. reitinge pateikiami veiksmingi riebalų degikliai, sukurti specialiai moterims. Visi jų sudėtyje esantys komponentai idealiai tinka moters kūnui. Vieni jų veikia kaip termogenikai, kiti – kaip apetito blokatoriai.

10. 10-oje vietoje – moterims skirti lieknėjimo vaistai, kurių unikali formulė leidžia natūraliai numesti riebalus. Vaistas buvo sukurtas moters organizmui. Daugelis mano, kad ši priemonė yra veiksmingiausia norint sudeginti riebalų perteklių ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate – 60 kapsulių

9. Suteikta devinta vieta. Tai sportinė mityba svorio metimui, kuri leis riebalus paversti energija. Tai padeda reguliuoti apetitą ir pagerinti nuotaiką. Vaiste nėra kofeino ir kitų stimuliatorių, tačiau yra CLA, apetitą slopinančio garcinijos ekstrakto, aviečių ketonų ir karnitino.

RSP QuadraLean svorio metimo papildas su CLA

8. Skirta aštunta vieta. Tai stiprus riebalų degiklis mergaitėms, padedantis deginti poodinius riebalus, pagreitinti medžiagų apykaitą ir pagerinti nuotaiką. Jame yra kofeino energijos, lipotropinių medžiagų, kakavos pupelių ekstrakto ir yohimbe. Tarp trūkumų galima išskirti nepatikrintus ingredientus ir didelę kainą.

BPI Sports RoxyLean Super koncentruotas termogeninis

7. 7 vietoje - BSN Hyper Shred. Šioje moterims skirtoje sportinėje mityboje yra daug kofeino. Vaistas neslopina apetito. Sudėtyje yra raudonųjų ir juodųjų pipirų ekstrakto, karčiųjų apelsinų ir vaisių, taip pat neurometabolinius stimuliatorius, kurie padeda pagerinti koncentraciją ir protinę veiklą.

6. Skirta šešta vieta Lean Mode Evlution Nutrition. Papildas leidžia kontroliuoti alkį, pagreitinti medžiagų apykaitą, padidinti energijos lygį, pagerinti nuotaiką ir skatinti riebalų deginimą. Tai įrodyta priemonė moterims, norinčioms numesti svorio.

Evlution Nutrition Lean Mode stimuliatorius

5. Penktoje vietoje yra. Tai vienas geriausių riebalų deginimo priemonių moterims rinkoje. Jis veikia kaip termogeninis, bet jame nėra apetitą slopinančių medžiagų. Jame yra kofeino, žalios kavos ekstrakto, L-teanino, yohimbe.

Muscletech Hydroxycut Hardcore Elite pudra

4. Top 10 yra 4-oje vietoje. Tai galingas riebalų degiklis moterims. Jame yra natūralių ingredientų, kurie padeda numesti svorio, didinti energiją, kontroliuoti alkį ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

Galingas NLA degiklis, skirtas jai susmulkinti

3. Trečioji vieta reitinge skirta itin efektyviam riebalų degintojui moterims, vadinamai. Ši sportinė mityba veikia kaip termogeninė medžiaga. Sudėtyje yra kofeino, augalų ekstraktų, vitaminų ir evodiamino. Vaistas pasitvirtino ne tik kaip riebalų degiklis, bet ir kaip įrodyta priemonė nuo celiulito bei gerinanti odos tonusą, o tai labai svarbu mergaitėms.

Riebalų degiklis moterims, vadinamas Super HD Cellucor

2. Antroje vietoje yra . Tai vienas geriausių riebalų degintojų moterims pasaulyje ir veikia kaip termogeninis.

Antroje vietoje yra

1. yra geriausias svorio metimo produktas moterims. Tai ne tik pagreitina medžiagų apykaitą ir prisideda prie greito kūno riebalų deginimo, bet ir padidina energiją, normalizuoja apetitą.

Jame yra tik natūralūs ingredientai, kurie nekenkia mergaičių sveikatai. Priemonė gerina virškinimą ir skatina greitą medžiagų apykaitos produktų pasišalinimą.

Instant Knockout Fat Burner yra geriausias svorio metimo produktas moterims

Jame yra žaliosios arbatos ekstrakto, praturtinančio organizmą antioksidantais, ir kajeno pipirų, kurie kelia kūno temperatūrą. Kapsaicinas, kuris yra kompozicijos dalis, slopina apetitą. Taip pat turi daug ingredientų, padedančių deginti poodinius riebalus – kofeino, žalios kavos, piperino, chromo, cinko, vitaminų B6 ir B12.

Kur nusipirkti riebalų degiklį

Daugelis sporto mitybos parduotuvių parduoda daugybę riebalų degintojų. Žinoma, tokiomis parduotuvėmis reikėtų pasitikėti. Tačiau riebalų degikliai gaminami daugiausia užsienyje, o jų kaina yra labai didelė. Užsisakyti riebalų degiklį amerikietiškoje svetainėje iherb daug pigiau, kur kainos daug pigesnės, visada vyksta akcijos ir per mūsų nuorodą garantuotai gausite papildomą 5% nuolaidą. Todėl, jei jau nusprendėte, kuris riebalų degintojas jums labiausiai tinka, bet kurį iš šių riebalų deginimo priemonių galite rasti iherb svetainėje šioje nuorodoje.
Be to, jei jums patiko straipsnyje išvardyti riebalų degikliai, galite tiesiog spustelėti norimą nuorodą ir eiti tiesiai į iherb.

Kokį vaistą pasirinkti, nusprendžia sportininkas. Naudodami aukščiau išvardintus geriausius riebalų degiklius, tikrai galite numesti svorio ir susitvarkyti figūrą daug greičiau. Jums tereikia pasistengti, derinant fizinę ir protingą mitybą.

Intensyvi mankšta kartu su tinkama mityba ir aktyviu gyvenimo būdu yra geriausias būdas atsikratyti kūno riebalų pertekliaus ir išlaikyti puikią figūrą. Tačiau šiomis paprastomis tiesomis ne visada įmanoma vadovautis: per didelis užimtumas, įvairios gyvenimo aplinkybės ir tinginystė dažnai tampa kliūtimi kelyje į idealų kūną.

Norint greitai sumažinti kūno svorį sportinėje mityboje, dažnai naudojami riebalus deginantys papildai, padedantys per trumpesnį laiką pasiekti liekną figūrą ir atpalaiduojančius raumenis. Bet ar jie yra saugūs sveikatai? Ar riebalų degikliai yra panacėja nuo nutukimo? Pabandysime išsiaiškinti šių vaistų veikimo principą ir nustatyti efektyviausią riebalų degiklį moterims ir vyrams.

Kas yra riebalų degintojai

Riebalų degikliai yra vaistai, kuriuos naudoja profesionalūs sportininkai ir kultūristai, kad padidintų treniruočių efektyvumą ir sumažintų kūno riebalus. Jie priklauso sportinei mitybai ir parenkami trenerio, atsižvelgdami į individualias sportininko savybes.

Pagrindiniai riebalų degintojų veikimo mechanizmai:

  • medžiagų apykaitos stimuliavimas;
  • apetito slopinimas;
  • blokuoja riebalų sintezę audiniuose;
  • sumažėjęs riebalų ir angliavandenių įsisavinimas virškinamajame trakte;
  • skysčių pertekliaus pašalinimas iš organizmo.

Riebalus deginančių vaistų veikliosios medžiagos padeda esamas riebalų sankaupas paversti energija.

Labai populiaru antsvorio turinčių moterų ir vyrų svorio metimui riebalų degiklius: jų vartojimas pagreitina riebalų molekulių skilimą ir padeda suvaldyti apetitą, o tai veda prie laipsniško svorio mažėjimo. Tačiau riebalų degintojų poveikis pasireiškia tik kartu su treniruotėmis ir dieta.

Be fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos principų nesilaikymo riebalus deginantys papildai neveikia!

Nėra prasmės gerti net pačius efektyviausius riebalų degiklius, gulėti ant sofos ir valgyti juos su mėsainiais ar pyragu. Tokie vaistai – ne vaistas nuo nutukimo, o tik geri pagalbininkai kovojant su antsvoriu. Teisingai pritaikyti jie greitai padeda pasiekti įspūdingų rezultatų ir svajonę apie tobulą kūną paversti realybe.

Veiksmingiausi riebalų degikliai

Sportinėje mityboje naudojami įvairūs papildai, padedantys sumažinti kūno svorį. Tai augalinės arba sintetinės kilmės medžiagos. Veiksmingiausi riebalus deginantys ingredientai yra šie:


Šios medžiagos yra patvirtintos naudoti visame pasaulyje ir naudojamos kaip natūralių farmacinių preparatų (BAA) dalis, sportinėje mityboje ir specialiose farmakologinėse priemonėse, kurios turi riebalus deginantį poveikį.

Sportiniai riebalų degikliai yra veiksmingiausi metant svorį ir yra saugūs žmogaus organizmui. Paprastai juose yra keletas komponentų, kurie kartu papildo ir sustiprina vienas kito poveikį, padidindami taikymo rezultatą.

Visi riebalus deginantys komponentai skirstomi į šias grupes.

  1. Termogenikai (kofeinas ir jo analogai) – tai papildai, kurie veikia didindami kūno temperatūrą ir gamindami adrenaliną. Jie didina fizinį aktyvumą, medžiagų apykaitą, aktyvina centrinės nervų sistemos veiklą, slopina apetitą.
  2. Lipotropai (L-karnitinas, Betainas, Omega-3) – tai medžiagos, kurios pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme ir padidina riebalų rūgščių išsiskyrimą iš riebalinio audinio. Tuo pačiu metu lipotropiniai riebalų degikliai nedidina kūno temperatūros, neveikia kraujospūdžio ir nejaudina centrinės nervų sistemos.
  3. Kalorijų, riebalų ir angliavandenių blokatoriai (chitozanas, metforminas). Jie trukdo maistinių medžiagų pasisavinimui iš virškinamojo trakto, nes blokuoja jas skaidančius fermentus.
  4. Skydliaukės reguliatoriai (L-tiroksinas) – tai medžiagos, didinančios skydliaukės veiklą. Jo hormonai skatina medžiagų apykaitą ir riebalų skaidymą poodiniuose riebaluose.
  5. Kortizolio blokatoriai (greitai baltymai, leucinas, vitaminas C) neleidžia gamintis hormonui, kuris stabdo svorio metimą. Jie padeda sumažinti svorį maksimaliai išsaugant raumenų audinį, mažina apetitą.

Diuretikai, dažnai randami veiksminguose svorio metimo papilduose, nėra riebalus deginantys papildai, nes jie neturi įtakos kūno riebalams. Jie veikia tik dėl laikino skysčių pertekliaus pašalinimo.

Visuose lieknėjimo produktuose yra vieno ar kelių rūšių riebalų degintojų. Termogenika yra geriausiai parduodama sporto mitybos rūšis, skirta svorio netekimui. Didelis jų efektyvumas buvo įrodytas laboratoriškai ir kliniškai.

Sudėtingas riebalų degiklis bus veiksmingas tik tuo atveju, jei jo sudėtyje yra termogeninės medžiagos.

Tačiau ekspertai apskaičiavo, kad tik 10% termogeninių medžiagų yra veikliųjų medžiagų. Daugumos sporto mitybos rinkoje parduodamų vaistų vartojimas neturi jokios įtakos kūno svoriui.

Norint gauti maksimalų rezultatą vartojant riebalų degiklį, svarbu įsigyti tikrai aukštos kokybės produktą. Pirkdami turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus.

  1. Prekės ženklas. Įsigiję gerai žinomo patikrinto prekės ženklo riebalų degiklį, daug didesnė tikimybė, kad jį naudodami gausite teigiamą poveikį. Mažai žinomi gamintojai dažnai į kompoziciją prideda neaktyvių komponentų.
  2. Komponentų sudėtis ir dozė. Ant pakuotės nebūtinai nurodytas kofeinas kaip veiklioji medžiaga. Tai gali būti natūralūs ir sintetiniai jo atitikmenys (guaranos, matės, kolos ekstraktuose taip pat yra kofeino). Svarbu įvertinti dozę: norint numesti svorio, vienai dozei reikia ne mažiau kaip 200 mg medžiagos.
  3. Atsiliepimai ir rekomendacijos. Iš pažįstamų, internetinių forumų ir nepriklausomų svetainių apie sportinę mitybą (pavyzdžiui, „Sportviki“) galite gauti naudingos informacijos apie riebalų degiklius ir pasirinkti.

Neužtenka nusipirkti gerą termogeninį preparatą, svarbu jį vartoti teisingai. Turite atidžiai perskaityti vaisto instrukcijas ir laikytis visų vartojimo rekomendacijų, tada teigiamas rezultatas jus maloniai nustebins.

Sunku atsikratyti riebalų sankaupų, susidarančių pagal moterišką tipą ant klubų ir pilvo. Būtent todėl moterys dažnai renkasi savo mitybą ir sportą papildyti įvairiais riebalus deginančiais papildais. Tačiau jų kūnas daug jautresnis nei vyrų, o treniruotės ne tokios intensyvios.

Geriausių vyrų riebalų degintojų įvertinimas

Dažniausiai riebalus deginančius vaistus tarp vyrų vartoja kultūristai. Jie neapsieina be gero termogeno.

  1. Lipo 6 Black Ultra Concentrate yra dviguba sinefrino, kofeino ir johimbino dozė – tikras vyriškas pasirinkimas.
  2. Black Mamba Hyperrush yra termogeninis preparatas, turintis stiprų stimuliuojantį poveikį visam kūnui. Pagrindiniai komponentai yra kofeinas ir efedros ekstraktas (efedrino šaltinis).
  3. Prima Force Yohimbine sudėtyje yra johimbino ekstrakto, galingo, bet draudžiamo stimuliuojančio efedrino analogo. Puiki premija vartojant šią priemonę bus puiki galia.
  4. Raudonoji vapsva aktyvina lipolizę, didina energiją, prisotina audinius deguonimi.
  5. Hidroxycut Hardcore Elite yra efektyvus riebalų degiklis vyrams, provokuoja raumenų audinio augimą, aktyviai mažina kūno riebalų masę, didina energiją, koncentraciją.

Prieš pradedant vartoti bet kokius riebalų degiklius, patartina pasitarti su gydytoju arba kūno rengybos treneriu. Esant lėtinėms ligoms, būtina gydytojo konsultacija.

Jei lipotropikai neturi šalutinio poveikio ir juos leidžia naudoti beveik visi, norintys pasidaryti formą (kontraindikacijos yra jaunesni nei 18 metų amžiaus, nėštumas ir žindymo laikotarpis), termogenikų nerekomenduojama vartoti:


Skydliaukės stimuliatoriai draudžiami sergant hipertireoze ir kitomis skydliaukės ligomis.

Termogenikų naudojimas dažnai sukelia:

  • padidinti kraujospūdį;
  • aritmijos;
  • tachikardija;
  • prakaitavimas;
  • nemiga;
  • pykinimas ir rėmuo.

Kalorijų ar maistinių medžiagų blokatoriai gali sukelti avitaminozės, virškinimo sutrikimus ir silpnumą.

Jei vartojant riebalų degiklius atsiranda šalutinis poveikis, turite sumažinti dozę arba visiškai nutraukti jų vartojimą.

Įrodyta, kad saikingas kofeino vartojimas nesutrikdo vandens ir druskų pusiausvyros organizme, tačiau didelės kofeino dozės sukelia dehidrataciją ir padidina apetitą.

Ką daryti, jei sveikatos būklė neleidžia vartoti riebalus deginančių papildų? Alternatyva sportinei mitybai norint numesti svorio yra įprasti produktai. Jie skirstomi į dvi grupes:

  • neigiamo kaloringumo maisto produktai (virškinant tokį maistą, organizmo energijos suvartojimas viršija suvartojamų kalorijų kiekį);
  • riebalų apykaitos greitintuvai.

Žemiau pateikiamas riebalus deginančių maisto produktų sąrašas.


Mitybos specialistai įspėja, kad riebalus deginantis maistas yra veiksmingas norint numesti svorio, jei dietoje vyrauja mažai kalorijų turintis maistas. Jei ir toliau persivalgysite kaloringo maisto, riebalus deginantis maistas nepadės numesti svorio.



Metant svorį svarbiausia laikytis dietos ir sportuoti. Tačiau net ir griežti maisto apribojimai ne visada duoda greitų rezultatų. Tokiu atveju į pagalbą ateina riebalų degintojai. Tai specialūs maisto papildai, padedantys sumažinti kūno svorį ir lieknėti probleminėse vietose.

Kas yra riebalų degintojai

– Tai ypatinga sportinės mitybos rūšis arba vaistai, skatinantys riebalų deginimą. Jų vartojimas lemia svorio mažėjimą per gana trumpą laiką. Taip pat papildai mažina apetitą, didina ištvermę ir leidžia ilgiau bei efektyviau treniruotis.

Kaip veikia riebalų degikliai

Norėdami numesti svorio, jie veikia keliomis kryptimis:

  • normalizuoti medžiagų apykaitą;
  • išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų;
  • užkirsti kelią skysčių stagnacijai organizme;
  • sumažinti alkį, slopinti apetitą;
  • sumažinti riebalų ir angliavandenių pasisavinimą iš maisto;
  • aktyvinti riebalų deginimą.

Riebalų degiklius sportininkai naudoja ištvermei didinti. Tačiau vis tiek pagrindinis papildų ir vaistų tikslas – sumažinti kūno riebalų kiekį.


Papildomos savybės apima:


  • normalizavimas;

  • stimuliacija;


Moterų riebalų degiklių tipai

Šiuolaikiniai riebalų degikliai, skirti svorio metimui, yra suskirstyti į keletą tipų, priklausomai nuo veikimo principo. Jie apima:



  • adrenomimetikai;

  • anorektikai;



Kiekvienas tipas skiriasi ne tik veiksmu, bet ir sudėtimi. Tačiau beveik visuose papilduose ir tabletėse yra šie komponentai:

  • – suteikia energijos, leidžia ilgiau treniruotis ir gyventi aktyvų gyvenimo būdą;

  • - natūralus antioksidantas, palankiai veikiantis riebalų oksidaciją, skatinantis greitą jų skilimą;

  • chromas – mažina cukraus kiekį kraujyje; hoodia – mažina apetitą;

  • bromelainas – skaido riebalus;

  • – svarbi aminorūgštis, didinanti ištvermę ir skatinanti energijos iš riebalų.

Blokatoriai

Blokatoriai yra riebalų degikliai moterims ir vyrams, kurie blokuoja angliavandenius ir riebalus. Šie papildai padeda numesti svorio nekeičiant dietos. Pagrindinis komponentas yra chitozanas – kuris, pavartotas virškinimo trakte, virsta adsorbuojančių savybių turinčiu geliu.


Kalorijų blokatoriai padeda ne tik numesti svorio, bet ir išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų. Jie mažina apetitą ir gana greitai susidoroja su pagrindine užduotimi – sumažinti kūno riebalų kiekį.

Termogenika

Termogeniniai riebalų degikliai – tai papildai, didinantys šilumos gamybą. Dėl to pagerėja medžiagų apykaita, greitai mažėja kūno riebalų.


Termogenikų trūkumai yra padidėjęs prakaitavimas, kuris ne visada yra patogus. Ir juos reikia vartoti cikliškai – ne ilgiau kaip mėnesį su dviejų savaičių pertrauka tarp kursų.

Anorektae (anaroksigenai)

Tai ypatinga moterų riebalų deginimo priemonė, kuri slopina apetitą. Vartojant anorektikus, dingsta noras nuolat užkandžiauti, sumažėja suvalgytos porcijos tūris.

Reikėtų nepamiršti, kad gryna forma anorektikai yra pavojingi sveikatai. Jums reikia juos vartoti tik sudėtinguose riebalų degikliuose.

Lipotropai

Švelnus riebalų degiklis moterims, nesukeliantis šalutinio poveikio. Šio tipo maisto papildai skatina greitą riebalų skaidymąsi.

Baltymai

yra baltymas, būtinas raumenų masės formavimuisi. Sportininkai jį vartoja norėdami numesti svorio. Baltymų papilde nėra riebalų ir angliavandenių, o gryni baltymai nesukelia riebalinio sluoksnio susidarymo. Tačiau jis turėtų būti vartojamas tik tuo atveju, jei vyksta reguliarūs mokymai.

Kontraindikacijos vartoti


Riebalų degikliai, skirti svorio netekimui, neturėtų būti vartojami:

  • nepilnamečiai;

  • nėščios moterys ir maitinančios motinos;

  • su individualiu netoleravimu priedo ar vaisto komponentams;

  • su diabetu;

  • su kepenų, inkstų ir širdies patologijomis;

  • hipertenzija sergantiems pacientams;

  • su hormoninio fono pažeidimais.

Idealiu atveju prieš vartodami papildą turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jei vartojate vaistą, kai yra kontraindikacijų, užuot numetę svorio, turėsite rimtų sveikatos problemų.

Riebalų degiklių naudojimo svorio metimui taisyklės

Norėdami numesti svorio ir nepakenkti sveikatai, turite vartoti riebalus deginančius papildus pagal taisykles:

  • Pirkite papildus tik iš patikimų gamintojų. Neapsigaukite dėl mažų sąnaudų, kurios dažnai rodo kokybės trūkumą ir antrarūšių žaliavų naudojimą gamybai.

  • Jūs galite vartoti papildus ne ilgiau kaip 8 savaites su 1-2 savaičių pertrauka kas mėnesį.

  • Be tinkamos mitybos harmonijos pasiekti nepavyks.

  • Stebėkite savo mitybą, atsisakykite greitųjų angliavandenių ir sumažinkite suvartojamų riebalų kiekį.

  • Būtinai treniruokitės sporto salėje, užsiimkite namų aerobika, bėgiokite ar kitaip sportuokite. Išskyrus fizinį aktyvumą, rizikuojate nepasiekti savo tikslo.

  • Nevartokite papildų naktį.

  • Riebalų degiklius rekomenduojama vartoti prieš valgį, valgant daug. Tačiau galimi ir kiti variantai – atidžiai perskaitykite gamintojo instrukcijas.

  • Laikykitės gėrimo režimo – ne mažiau kaip 1,5 litro švaraus vandens per dieną.

  • Kartu su riebalų degintojais vartokite vitaminų kompleksus.

  • Nustokite vartoti papildą, jei atsiranda šalutinis poveikis.

Riebalų degintojas svorio metimo moterims

Dažniausiai riebalų degiklius svorio metimui naudoja moterys. Priežastis ta, kad vyrų medžiagų apykaita geresnė, todėl jie rečiau priauga svorio, o laikydamiesi dietų ir sporto salėje lieknėja greičiau. Papildai padeda moterims susirasti gražią figūrą be sekinančių dietų.


Tiesą sakant, norint numesti svorio 5–10 kg per mėnesį, pakanka laikytis tinkamos mitybos ir mankštos, papildomai vartoti riebalų degintojų. Tačiau rezultatas tiesiogiai priklauso nuo pasirinkto priedo kokybės.

Vaistai

Neįmanoma savarankiškai išrašyti vaistų. Galite juos vartoti tik pasikonsultavę su gydytoju. Dažnai šiuose vaistuose yra cheminių medžiagų, kurios neigiamai veikia organizmą. Todėl geriau jų atsisakyti ir naudoti natūralius papildus, kurių sudėtyje yra saugių ingredientų.

Sporto papildai

Moterų sportinėje mityboje, skirtoje svorio metimui, yra medžiagų, kurios skatina svorio metimą ir padeda auginti raumenų masę. Galite juos vartoti tik reguliariai treniruodamiesi.


pagrindinis>

Vienas iš populiariausių riebalus deginančių sporto papildų yra. Pagrindinė veiklioji medžiaga yra lecitinas, taip pat yra L-karnitino, linolo rūgšties ir amino rūgščių.


Natūralūs riebalų degikliai moterims

Kai moterų riebalų degiklių sudėtyje yra tik augalinių ingredientų, jie laikomi natūraliais. Tai maisto papildai, kurių sudėtyje yra žaliosios arbatos ekstrakto, amino rūgščių ir kitų medžiagų, kurios neturi kontraindikacijų. Jie yra švelnūs kūnui ir retais atvejais sukelia šalutinį poveikį. Tačiau tokių papildų vartojimo rezultatas niekada neateina greitai.


Žaliosios arbatos ekstraktą galima vartoti tablečių pavidalu. Vienas iš šių priedų yra. Kiekvienoje kapsulėje yra 500 mg žaliosios arbatos ekstrakto.


Galimas šalutinis poveikis

Atsižvelgiant į pirmiau nurodytas dozes ir taisykles, šalutinis poveikis pasireiškia gana retai. Dažniausiai diskomfortą sukelia farmaciniai riebalų degikliai moterims.


Koks galimas šalutinis poveikis:

  • galvos skausmas;

  • alerginės odos reakcijos;

  • pykinimas ir vėmimas;

  • kūno dehidratacija;

  • apetito praradimas;

  • nervų sistemos disfunkcija;

  • miego sutrikimai.

Jei pasireiškia bent vienas iš šių simptomų, nedelsdami nustokite vartoti riebalų degiklį.

  • Sudėtyje yra kofeino, pelargonijų ir kitų augalų. Na ir greitai padeda numesti svorį, pašalinti kūno riebalų perteklių, ypač probleminėse vietose.

Riebalų deginimo receptai svorio metimui moterims iš pažįstamų produktų

Natūralų riebalų degiklį galite pasigaminti patys, namuose. Dėl to gausite gėrimą, kuris padės atgauti gražias formas.


Štai keletas riebalų deginimo receptų:

  • Petražoles ir mėtas gerai nuplaukite, nuimkite stiebus. Atskirai nulupkite porą griežinėlių kivio ir citrinos. Viską supjaustykite, o tada sutrinkite trintuvu, įpylę 100 ml vandens.

  • Į stiklinę neriebaus kefyro įberkite žiupsnelį raudonųjų pipirų, pusę šaukšto cinamono ir imbiero. Viską gerai išmaišyti ir gerti po 1 stiklinę per dieną.

  • Į įprastą kavą pridėkite vieną iš papildomų ingredientų: mėtų, ananasų, apelsinų. Gerkite šį gėrimą 1 kartą per dieną. Užvirinkite imbiero arbatą ir gerkite po 1 puodelį 2-3 kartus per dieną.

Išvardinti gėrimai, skirti lieknėjimui namuose, padeda numesti svorį tinkamai suplanuota mityba ir reguliari fizinė veikla. Nepamirškite, kad pagrindinė gražios figūros formavimo sąlyga yra naujo mitybos įpročio sukūrimas, kuris apima saldaus, krakmolingo, riebaus ir kepto maisto atmetimą.

    Vis dar nepatyrę sporto salių lankytojai, norintys atsikratyti papildomų kilogramų, dažnai susiduria su situacija, kai svorio metimo procesas gerokai sulėtėja arba visai sustoja. Taip atsitinka net jei sportininkas atitinka visas pagrindines sąlygas, būtinas riebalams deginti: reguliari mankšta, subalansuota mityba su saikingu riebalų ir angliavandenių kiekiu, dažna medžiagų apykaita ir žalingų įpročių atsisakymas. Tokiu atveju į pagalbą ateina sportinė mityba riebalams deginti, su kuria šis procesas vyksta dinamiškiau ir pastebimiau.

    Iš karto nurodykime, kad nekalbame apie hormoninius vaistus, dopingą ir kitas sveikatai galinčias pakenkti medžiagas, kurių pardavimą ir pirkimą draudžia galiojantys įstatymai. Kalbame apie legalius papildus, kuriuos galima rasti bet kurioje sportinės mitybos parduotuvėje ir kurių vartojimas nekenkia Jūsų organizmui. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kokia sportinė mityba geriausiai tinka deginti riebalus ir kaip išsirinkti „savo“ papildą.

    Kaip veikia riebalus deginanti mityba?

    Sportinės mitybos rinka užpildyta papildais, skirtais kūno riebalams mažinti. Klientų atsiliepimai ir moksliniai tyrimai patvirtina aukštą šių papildų veiksmingumo laipsnį.

    Priklausomai nuo pagrindinių konkretaus priedo komponentų, jų veikimo mechanizmas gali skirtis. Daugeliu atvejų šio tipo sportinėje mityboje esančios veikliosios medžiagos padeda sumažinti poodinių riebalų kiekį dėl šių jų suvartojimo padarinių:

  1. pagerinti medžiagų apykaitą;
  2. sumažinti riebalų ir angliavandenių pasisavinimą iš virškinimo trakto;
  3. blokuoja riebalų ląstelių sintezę;
  4. riebalų rūgščių skilimas.

Kartu šie veiksniai, papildyti fiziniu aktyvumu, lemia kūno riebalų masės mažėjimą.

Pastaba! Riebalų degikliai ir kiti papildai savaime nėra „stebuklinga piliulė“, kuri už jus padarys viską iš karto. Jie veikia tik laikantis dietos ir mankštos. Be to nėra prasmės juos naudoti.


Koks maistas tinka riebalams deginti?

Sportinės mitybos, skirtos riebalams deginti, asortimentą sudaro šie papildai: riebalų degikliai, termogeniniai vaistai, apetitą slopinantys vaistai ir maisto pakaitalai. Juos gamina tiek vakarietiški, tiek vietiniai sporto mitybos prekės ženklai.

Prieš pirkdami bet kokį priedą, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į jo originalumą. Pasitarkite su pardavėju, iš kur atkeliauja prekė. Atidžiai apžiūrėkite pakuotę: etiketė turi būti tvirtai priklijuota, sandariai užsuktas dangtelis, nurodytas prekės galiojimo laikas, gaminio sudėtis ir gamintojo koordinatės. Atkreipkite dėmesį į GMP atitikties piktogramą. Tekste ant etiketės neturėtų būti rašybos klaidų. Jei nesilaikoma bent vieno iš šių punktų, 99% tikimybė, kad jūsų rankose yra klastotė. Taip nutinka nuolat, ir net dideliuose mažmeniniuose sporto mitybos parduotuvių tinkluose. O juokingiausia šioje situacijoje yra tai, kad dažnai pats pardavėjas net neįtaria, kad parduoda netikrą sportinę mitybą.

Jokiu būdu nenaudokite papildų, kurių originalumu nesate tikri, nes niekas nesuteiks jums garantijos, kad produkto sudėtis atitinka tai, kas parašyta ant pakuotės. Geriausiu atveju suvalgysite „manekeną“. Blogiausiu atveju naudokite neaiškios kilmės produktą iš pigiausių žaliavų, potencialiai keliantį didžiulį pavojų jūsų sveikatai, kai kuriais atvejais net turintį narkotinių medžiagų.

Riebalų degikliai

Riebalų degikliai yra papildų grupė, kurios tikslas yra suskaidyti riebalų ląsteles. Šis efektas pasiekiamas dėl sudėtyje esančio kofeino, L-karnitino, johimbino, taurino, cinko, žaliosios arbatos ekstrakto ir kitų natūralios kilmės medžiagų.

Taip pat yra daug stipresnių riebalų degintojų, kuriuose yra stimuliatorių, kurie veikia centrinės nervų sistemos veiklą. Jie padidina norepinefrino gamybą, todėl galime intensyviau treniruotis ir mėgautis fizine veikla. Dažniausiai tai yra pelargonijų aliejaus (1,3-dimetilamilamino, DMAA) ekstraktas, pasižymintis stipriu energetiniu ir euforiniu poveikiu organizmui.

Pelargonių aliejaus ekstraktas yra uždraustas Pasaulio antidopingo agentūros ir teisiškai uždraustas platinti kai kuriose Europos šalyse. Rusijoje 1,3-dimetilamilaminas yra visiškai legalus.

Šios medžiagos randama daugelyje prieš treniruotę ir riebalų degintojų, kurių dozė yra 25–75 mg vienoje porcijoje. Šie papildai tikrai „atpalaiduoja“ jūsų kūną, padidina jėgą, pagerina palengvėjimą, degina riebalų perteklių, tačiau yra ir tamsioji problemos pusė. Ilgai vartojant, jie nustoja turėti tokį galingą poveikį, ir labai dažnai daugelis sportininkų viršija rekomenduojamą dozę, kad gautų stiprų stimuliuojantį poveikį. Tai nenaudinga: širdies ir kraujagyslių sistemai nuolat tenka dirbti labai sunkiu režimu, per daug susijaudinusi centrinė nervų sistema, pablogėja apetitas, sutrinka miegas, silpsta potencija.

Dažnai randama riebalų deginimo priemonėse ir beta-feniletilaminu (PEA), kuris taip pat turi psichostimuliuojantį poveikį. Skirtingai nuo pelargonijų aliejaus ekstrakto, žirniai nėra natūrali priemonė. Jis gaunamas sintetiniu būdu. Feniletilaminas sustiprina protinį susikaupimą ir pagerina nuotaiką, todėl galite treniruotis intensyviau. Sporto papilduose jis vartojamas 400-500 mg dozėmis.

Rusijos Federacijoje feniletilaminas, kurio koncentracija viršija 15%, yra draudžiamas ir įtrauktas į narkotinių ir psichotropinių medžiagų sąrašą.


Kai kurie gamintojai (kurių teisinis statusas abejotinas) į riebalų deginimo priemones ir prieš treniruotes deda efedrino, kuris yra narkotinė medžiaga, už kurios pardavimą, gamybą ir laikymą užtraukia baudžiamoji atsakomybė. Pagal poveikį organizmui efedrinas panašus į amfetaminą – pasižymi galingu psichostimuliuojančiu poveikiu, didina energiją, padažnina širdies ritmą, slopina apetitą, greitina medžiagų apykaitą. Visa tai lemia greitą antsvorio netekimą, o patenkintas klientas bėga į parduotuvę naujos riebalų deginimo skardinės, dar kartą pažeisdamas įstatymą ir gresia baudžiamoji atsakomybė. Bet net jei atmestume teisinę problemos pusę, vargu ar efedrino naudojimas riebalų deginimui gali būti vadinamas tinkamu. Be svorio metimo, efedrinas sukelia tachikardiją, aritmijas, hipertenziją, krūtinės anginą, pykinimą, gausų prakaitavimą, nemigą, agresijos priepuolius, hiperglikemiją, druskų pusiausvyros sutrikimą organizme ir kt.

Pagalvokite, ar svorio metimas vartojant vaistus, kurių sudėtyje yra efedrino, vertas rimtų sveikatos problemų, priklausomybės atsiradimo ir pavojaus atsidurti kalėjime?


Šio tipo papildai veikia termogenezės didinimo principu, todėl treniruotėse sunaudojama daugiau kalorijų. Padidėja organizmo šilumos gamyba, pakyla kūno temperatūra, organizmas pašalina didelį kiekį vandens. Be pagrindinių komponentų, tokių kaip kofeinas ar žaliosios arbatos ekstraktas, kurių yra beveik visuose riebalų degikliuose, termogenikuose taip pat yra naringino ir tiramino, kurie yra atsakingi už gliukozės skaidymą organizme ir adrenalino gamybą.

Termogenikus galima priskirti prie „lengvųjų“ riebalų degintojų, jie neperkrauna centrinės nervų sistemos didelėmis stimuliatorių dozėmis ir neturi kreatino, skirto jėgoms didinti, kaupiant ATP ląstelėse.

Turėkite omenyje, kad ši sportinė mityba riebalams deginti labiau skirta moterims ir merginoms, kurios nori pasiruošti paplūdimio sezonui ar tiesiog atsikratyti kelių papildomų kilogramų.

Apetitą slopinantys vaistai

Šio tipo papildai (dar vadinami anorektikais arba anorektikais) skatina greitesnį riebalų deginimą, nes slopina alkio centrą ir suaktyvina sotumo centrą, esantį pagumburyje.

Pagrindinės veikliosios medžiagos:

  • sibutraminas;
  • lorcaserinas;
  • deksfenfluraminas;
  • jų kolegos.

Tyrimai patvirtina šių papildų vartojimo efektyvumą. Tačiau medikai atkreipia dėmesį ir į jų šalutinį poveikį bei galimą žalą sveikatai: širdies vožtuvų pažeidimus, širdies nepakankamumą, plautinę hipertenziją, miokardo fibrozę, nemigą, aritmiją ir kt.

Apetitą mažinančių vaistų galima nusipirkti ne tik sporto mitybos parduotuvėje, bet ir įprastoje vaistinėje. Jas dažnai perka moterys, kurios neturi pakankamai laiko sportui, tikisi atsikratyti papildomų kilogramų sumažindamos suvartojamo maisto kiekį.

Tačiau dėl šių papildų brangumo ir galimo pavojaus sveikatai, rekomenduojama tiesiog pakoreguoti mitybą ir kasdienį gyvenimą įtraukti fizinio aktyvumo – rezultatas nebus prastesnis, o nauda sveikatai bus daug didesnė. .

Tai papildų grupė, kurią gamina pirmaujantys sportinės mitybos prekės ženklai, skirti visiškai pakeisti maistą. Tai gali būti kokteilis, kurį reikia atskiesti vandeniu purtykle ar blenderiu, arba batonėlis, kuriame yra visos reikalingos maistinės medžiagos.

Jų pranašumai yra akivaizdūs:

  • visų reikalingų mikro ir makro elementų kiekis jau subalansuotas;
  • mažas kalorijų kiekis;
  • patogumas laikyti;
  • paruošimo ir vartojimo greitis.

Maisto pakaitalų sudėtis apima kompleksinius baltymus, kurių sudėtyje yra skirtingų asimiliacijos greičio baltymų, sudėtingų angliavandenių, gautų iš natūralių produktų, nesočiųjų riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų. Jie turi tik vieną minusą – pernelyg didelę kainą.

Maisto pakaitalai puikiai tinka tiems, kurie dėl didelio užimtumo kartais neturi galimybės sočiai pavalgyti. Tai turės daug geresnį poveikį jūsų svorio metimui ar liesos raumenų masės augimui, nei greitai užkandžiaudami, valgydami greitą maistą, saldumynus ar miltinius gaminius.

Šalutinis pakaitalų poveikis gali pasireikšti virškinimo organų pažeidimu tik tuo atveju, jei yra individualus netoleravimas vienam ar kitam komponentui, kuris yra produkto dalis.

L-karnitinas

L-karnitinas (levokarnitinas) yra natūrali medžiaga, randama pieno produktuose, žuvyje ir raudonoje mėsoje. Tai nėra riebalų degintojas, tačiau jo naudojimas metant svorį yra labai efektyvus. Jo nauda slypi tame, kad dalį riebalinio audinio perneša į raumenų mitochondrijas, kur jis paverčiamas energija (ATP) ir suvartojamas jėgos treniruočių metu. Be to, L-karnitinas atlieka daugybę kitų naudingų funkcijų, įskaitant: didina protinį ir fizinį aktyvumą, didina atsparumą stresui, mažina blogojo cholesterolio kiekį ir gerina miokardo metabolizmą. Tai taip pat galingas antioksidantas. L-karnitino yra daugumoje riebalų degintojų, bet jis parduodamas ir kaip atskiras priedas visose sporto mitybos parduotuvėse. Rekomenduojama vartoti maždaug 2 gramus per dieną.

Daugelis sportininkų mano, kad vienu metu vartodami kelių rūšių svorio metimo papildus gali pasiekti greitesnių rezultatų. Tai nėra visiškai tiesa, kai kalbama apie riebalų degiklius ar termogenikus. Jų veikimo principas yra maždaug toks pat, o veikliosios medžiagos daugumoje papildų yra beveik vienodos. Todėl neturėtumėte vienu metu naudoti kelių rūšių riebalų degintojų. Taip pat galite viršyti rekomenduojamą dozę, o tai gali sukelti nemalonių pasekmių, tokių kaip galvos skausmas, pykinimas, nemiga ar padidėjęs kraujospūdis dėl kofeino ir kitų stimuliuojančių medžiagų perdozavimo. Dėl tos pačios priežasties nerekomenduojama derinti riebalų degintojų ir kompleksų prieš treniruotę vartojimo.

Riebalų degiklius ir panašius papildus galima saugiai derinti su šiomis sporto mitybos rūšimis:

  • baltymų mišiniai;
  • vitaminų ir mineralų kompleksai;
  • BCAA
  • kompleksinės aminorūgštys;
  • glutaminas;
  • kiti papildai, kurie netrukdo riebalų deginimo procesams ir neturi daug kalorijų (pavyzdžiui, augintojai).

Kaip išsirinkti tinkamą maistą?

Pirmiausia apsispręskite dėl savo tikslų. Jei norite sudeginti 2-3 papildomus kilogramus, tuomet galite apsieiti be riebalų degintojų ar kitų papildų. Jei šiek tiek daugiau, įsigykite L-karnitino pakuotę sporto mitybos parduotuvėje ar vaistinėje. Tai padės pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme ir suteiks papildomų jėgų sportui.

Jei esate vyras ir jūsų tikslas yra aukštos kokybės palengvėjimas ir mažas poodinių riebalų procentas, tuomet turėtumėte įsigyti riebalų degiklį. Renkantis sportinę mitybą riebalų deginimui vyrams, geriau nenaudoti riebalų degintojų, kuriuose yra stiprių stimuliatorių (ypač efedrino). Jie per daug stimuliuoja centrinę nervų sistemą, todėl galite priversti save pervargti. Tai lydės raumenų masės praradimas, prastas miegas, apatija ir depresija.

Taip pat turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į savo sveikatą. Jei turite problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, bet kokie papildai, kurių sudėtyje yra kofeino, taurino ar guaranos, jums yra draudžiami. Dėl DMAA ar PEA manau viskas aišku. Geriau apsiriboti L-karnitinu, tarkime, apetitą slopinančių vaistų kursu (jokiu būdu neviršijant rekomenduojamos dozės). Taip pat tikrai turėtumėte nusipirkti gerą vitaminų ir mineralų kompleksą, nes laikantis dietos visoms kūno sistemoms reikia papildomo vitaminų kiekio - tai bus naudinga jūsų širdžiai.

Jei turite problemų su inkstais ar Urogenitalinės sistemos veikla, būkite atsargūs su papildais, kurie turi diuretikų poveikį. Stiprus diuretikas yra kofeinas, kuris yra beveik visų riebalų deginimo ar termogeninių medžiagų dalis. Jei vartojate šiuos papildus, vartokite daugiau skysčių, kad nesutriktumėte normalios visų organizmo sistemų veiklos.

Laba diena, kolegos! Mūsų pokalbis bus skirtas gražiosios žmonijos pusės svorio metimui. Taigi, gražuolės, pasiruoškite informatyviam straipsniui, kurio tema – riebalų degikliai moterims lieknėjimui. Sužinosite viską apie šiuos papildus – nuo ​​veislių iki geriausių preparatų pristatymo.

Riebalų degikliai: kas ir kaip

Neįmanoma įsivaizduoti moters sportinės dietos be riebalų degintojų. Priemonės prisideda prie medžiagų apykaitos pagreitinimo ir riebalų pašalinimo. Moterys vartoja narkotikus, kad pasiektų greitų rezultatų, pavyzdžiui, kai nori greitai numesti svorio po gimdymo ar po žiemos švenčių.

Pagrindinės riebalų degintojų funkcijos:

  • blokuoti apetitą;
  • padidinti medžiagų apykaitos greitį;
  • pridėti energijos potencialą treniruotėms;
  • keisti riebalų ląstelių irimo procesą treniruotės metu;
  • palengvina glicerolio pašalinimą iš riebalų.

Kur nusipirkti

Jį galite rasti artimiausioje vaistinėje arba sporto mitybos parduotuvėje. Nepaisant to, kad daugelis vaistų tinka skirtingoms lytims, rekomenduoju pirkti būtent moterims skirtą prekę. Juk jis sukurtas atsižvelgiant į visas fiziologines organizmo ypatybes ir medžiagų apykaitos niuansus.

Moterų sportinė mityba skiriasi nuo vyrų, todėl įsigykite riebalų deginimo priemones atsižvelgdami į tai. Kaina tiesiogiai priklauso nuo gamintojo, pavyzdžiui, JAV pagaminti vaistai kainuos brangiau nei iš Lenkijos ar Vengrijos.

Riebalų degiklių tipai


Yra trys riebalų deginimo vaistų grupės:

  1. Sporto įrenginiai.
  2. maisto papildai.
  3. Vaistai, turintys lipolitinį poveikį.

Siūlau išsamiai apsvarstyti kiekvieną grupę.

Sportiniai riebalų degikliai turi termogeninį poveikį ir padidina kūno temperatūrą. Komponentų sąraše yra mikroelementų:

  • maistinė lasteliena;
  • kofeino;
  • l-karnitinas;
  • raudonųjų pipirų ekstraktas;
  • guarana ir kt.

Maisto papildai išsiskiria savo natūralia sudėtimi, todėl nekenkia organizmui, juos galima vartoti net sulaukus 50 metų, nes šalutinio poveikio praktiškai nėra.

Produktų sudėtis identiška sporto papildams, todėl jie taip pat blokuoja apetitą ir degina riebalus, nes sumažina lipidų ir cukraus įsisavinimą organizme. Kaip maisto papildai tinka eksenatido tabletės ir kompleksai, kuriuose yra maistinių skaidulų, kofeino ir kt.

Farmakologiniai riebalų degikliai skiriasi nuo dviejų ankstesnių grupių daugybe kontraindikacijų. Dėl momentinio vaistų poveikio kai kurie iš jų buvo uždrausti parduoti, pavyzdžiui, sibutraminas, ECA, tiroksinas.

Kada neimti


Trumpai tariant, atkreipiu dėmesį į tai, kad pirkdami bet kokį riebalų degiklį, atkreipkite dėmesį į instrukcijas, tiksliau, į kontraindikacijas.

Profesionaliai mesti svorį? – Tada, gražios merginos, pasitarkite su savo trenere. Nėščioms ir maistui alergiškoms moterims reikia vartoti atsargiai.

Natūralus riebalų degiklis: ar tai tikra?

Keista, bet mus supančiose prekėse galite rasti natūralių riebalų degintojų moterims. Iš karto turiu pasakyti, kad rezultatą pastebėsite šiek tiek vėliau, tačiau komponentai bus natūralios kilmės.

Geriausi riebalų degintojai produktuose yra juodojoje ir žaliojoje arbatoje, ananasuose, kavoje, jūros dumbliuose, aštriuose prieskoniuose, bananuose, avietėse, pieno produktuose. Įtraukite maisto produktų į dietą ir riebalų masė išnyks, tačiau tokiu atveju treniruotės yra nepakeičiamos.

Receptas mieloms moterims

Namuose patariu ruošti kokteilius – tai neužima daug laiko, svarbiausia viską gerai išmaišyti – duoda gerą rezultatą.

Kefyro kokteilio su prieskoniais receptas:

  1. Paimkite 250 ml kefyro, įberkite žiupsnelį raudonųjų pipirų.
  2. Ar jūsų virtuvėje yra imbiero ir cinamono? Taip, tada į mišinį įpilkite ½ arbatinio šaukštelio.
  3. Įjunkite maišytuvą ir nedelsdami gerkite. Rekomenduoju gerti prieš miegą.


Kaip vartoti riebalų degiklius:

  1. Pirkite tik patikimų gamintojų pagamintus vaistus specialiai mitybai sportuojant.
  2. Kartą per mėnesį padarykite 7 dienų pertrauką – taip išvengsite priklausomybės.
  3. Atsiminkite – riebalų degintojai, turintys termogeninį poveikį, padidina kūno temperatūrą 2 laipsniais.
  4. Vartokite termogeninius kompleksus prieš valgį, užsigerdami daug skysčių.
  5. Padidėjus prakaitavimui vartojant vaistus, dietoje reikia padidinti skysčių ir vitaminų-mineralų kompleksų kiekį.
  6. Neimkite lėšų ilgiau nei 2 mėnesius iš eilės.
  7. Reguliariai stebėkite savo mitybą.
  8. Buk aktyvus.

Geriausi riebalų degintojai

Pristatau jums 5 geriausius riebalų degiklius:

  1. Lipo 6 Black Hers. Užima pirmąją vietą, nes yra pagrįsta daugiafaze technologija. Su jo pagalba moterys ne tik numeta svorio, bet ir poveikis išlieka ilgą laiką.
  2. Hydroxycut Hardcore. Vaisto sudėtyje yra aktyvių mikroelementų, kurie akimirksniu atpalaiduoja kūną iš skysčių ir greitai sunaikina riebalus.
  3. Gyvūnų pjūviai. Kompozicijoje yra daugiau nei 28 komponentai, todėl ji laikoma galinga priemone ir energija. Jis turi teigiamų atsiliepimų, kuriuose jo veiksmai lyginami su ECA.
  4. Griežtas hardcore. Jo paslaptis yra natūrali išgrynintų žolelių mišinio sudėtis. Komponentai greitai įsisavinami ir užtikrina riebalų ląstelių deginimą.
  5. Vaistas sumažina lipidų kiekį ir efektyviai juos skaido. Be to, priemonė gamina laimės hormoną ir blokuoja alkį.

Tuo baigiamas šios dienos pokalbis. Apsilankykite puslapyje dažniau – vis dar yra daug naudingų dalykų kiekvienam! Visiems linkiu įgyvendinti savo planus ir energijos jiems įgyvendinti. Ate.