Masažo poveikis nervų sistemai. Masažo poveikis nervų sistemai Masažo poveikis centrinei nervų sistemai

MASAŽO POVEIKIS ORGANIZMUI

Ilgą laiką masažo įtaka buvo sumažinta daugiausia iki mechaninio poveikio masažuojamiems audiniams. Tiesą sakant, jo veikimo mechanizmas pagrįstas fiziologiniais procesais, kurie veikia daugelį žmogaus kūno sistemų ir organų. Masažo veikimo mechanizme galima išskirti tris pagrindinius veiksnius: mechaninį, humoralinį ir nervinį.

Iš pradžių masažuojamaisiais judesiais veikiamos nervų galūnėlės, esančios įvairiuose odos sluoksniuose ir turinčios tiesioginį ryšį su vegetatyvine ir centrine nervų sistemomis. Jo perduodama mechaninė energija virsta nervinio sužadinimo energija, kuri bus pradinis daugelio sudėtingų kūno refleksinių reakcijų atspirties taškas. Jį sukelia odos receptorių ir raumenų, sausgyslių, raiščių, sąnarinių maišelių, kraujagyslių sienelių receptorių sudirginimas.

Centrinė nervų sistema gauna impulsus, kurie perduodami į smegenų žievės sritis. Ten jie susintetinami į bendrą reakciją, dėl kurios atsiranda įvairių funkcinių poslinkių. Dėl impulsų gebėjimo keisti funkcinę būklę pakitimai vyksta ir smegenų žievėje, taip pat kituose jos skyriuose (smegenyse, nugaros smegenyse, smegenų kamieno funkcinėse dariniuose).

Bet kurio dirgiklio (išorinio ar vidinio) transformacijos procesą galima apibūdinti kaip smūgį į organizmo receptorių aparatą, kuris vėliau tampa nervinio sužadinimo reiškiniu, modifikuojamas į nervinį procesą. Tada išilgai nervinių skaidulų sužadinimas perduodamas į centrinę nervų sistemą, iš kurios tam tikrais kanalais patenka į vieną ar kitą vidaus organą, kur gaunamas signalas modifikuojamas į specifinį šio organo ląstelių procesą. Taip vykdomas bet kokio dirgiklio poveikis tam tikrai organizmo sistemai ir jos veiklai. Širdies, plaučių, žarnyno, raumenų ir kitų audinių darbo pokyčiai paaiškinami masažo neurorefleksiniu poveikiu jiems.

Priklausomai nuo centrinės nervų sistemos būklės, organizmo reakcijos gali būti skirtingos. Taip pat įtakos turi nervų galūnėlių, kurios pirmiausia yra dirginamos, funkcinė būklė. Tam įtakos turi vaidmuo ir dozavimas, masažo technikų pobūdis, jų įgyvendinimo metodika ir technika bei kitos sąlygos.

Didelis vaidmuo masažo poveikio organizmui mechanizme priskiriamas humoraliniam veiksniui. Jie sukelia biologiškai aktyvių medžiagų susidarymą odoje ir tolesnį jų patekimą į kraują. Šios medžiagos priklauso audinių hormonams ir dalyvauja kraujagyslių reakcijų, nervinių impulsų perdavimo ir kitose organizmo reakcijose.

Masažas padidina giliųjų odos sluoksnių elementų gyvybinę veiklą, nes jie linkę gaminti labai aktyvias medžiagas, nes atlieka intrasekrecinę funkciją. Per kraują ir limfinius kraujagysles jie pernešami visame kūne, savo ruožtu paveikdami atskirus organus ir jų sistemas.

Humoralinį faktorių kontroliuoja smegenų žievė, todėl jis nėra nepriklausomas. Sąveikaudama su nervais, jis suteikia reikiamą kūno reakcijų derinį.

Be tiesioginio poveikio, masažo metu audiniai patiria mechaninį įtempimą – poslinkį, tempimą, spaudimą dėl masažo judesių. Visa tai prisideda prie to, kad pagerėja kraujo, limfos, intersticinio skysčio cirkuliacija. Taip pat pašalinamas sąstingis, suaktyvėja medžiagų apykaita, pagerėja odos kvėpavimas masažuojamoje vietoje.

Iš to, kas pasakyta, išplaukia, kad masažo poveikis kūnui yra labai sudėtingas fiziologinis procesas, apimantis nervinių, humoralinių ir mechaninių veiksnių, tarp kurių dominuoja pirmasis, sąveiką.

Masažo poveikis funkcinei organizmo būklei

Pasirinkę masažą kaip kūno poveikio būdą, galite pakeisti pirmojo funkcinę būklę, priklausomai nuo to, kokio poveikio šiuo metu reikia. Yra penki pagrindiniai poveikio tipai: tonizuojantis, raminantis, trofinis, energetinis-tropinis, funkcijų normalizavimas.

Tonizuojančiam masažo poveikiui būdingas sužadinimo procesų centrinėje nervų sistemoje padidėjimas. Taip yra dėl dviejų priežasčių: pirma, padaugėja nervinių impulsų, ateinančių iš masažuojamų raumenų proprioreceptorių į smegenų žievę, ir, antra, padidėja smegenų tinklinio darinio funkcinis aktyvumas. Tonizuojantį poveikį galima naudoti, kai reikia pašalinti neigiamus fizinio neveiklumo padarinius, kuriuos gali sukelti įvairūs veiksniai – priverstinis sėdimas gyvenimo būdas, patologija (traumos, psichikos sutrikimai ir kt.). Metodai, galintys turėti gerą tonizuojantį poveikį, apima intensyvų gilų minkymą, purtymą, purtymą ir visas perkusines technikas (kapojimą, bakstelėjimą, glostymą). Norint pasiekti maksimalų tonizuojantį poveikį, masažas atliekamas greitu tempu ir trumpai.

Raminamojo masažo poveikio pasekmė – visų centrinės nervų sistemos procesų slopinimas. Taip yra dėl to, kad išoriniai ir proprioreceptoriai yra vidutinio sunkumo, ritmiški ir užsitęsę dirginimai. Tokie metodai kaip ritmingas glostymas ir trynimas, atliekami lėtai ir ilgai, turi gerą raminamąjį poveikį.

Trofinis masažo poveikis, dėl kurio padidėja kraujo ir limfos tekėjimo per kraujagysles greitis, yra skirtas pagerinti deguonies ir maistinių medžiagų patekimą į audinių ląsteles. Trofinis veiksmas ypač svarbus raumenų darbingumui atkurti.

Masažo energetinio-tropinio poveikio tikslas visų pirma yra neuroraumeninio aparato efektyvumo didinimas. Tai pasireiškia raumenų bioenergetikos suaktyvėjimu, medžiagų apykaitos procesų raumenyse gerėjimu, fermentinių procesų pagreitėjimu, taip pat raumenų susitraukimo greičio padidėjimu.

Kūno funkcijų normalizavimas masažo įtakoje daugiausia išreiškiamas smegenų žievės nervų procesų dinamikos reguliavimu. Tai labai svarbu, kai nervų sistemos sužadinimo procesai per daug vyrauja prieš slopinimo procesus arba atvirkščiai. Masažo metu variklio analizatoriaus srityje atsiranda sužadinimo židinys. Pagal neigiamos indukcijos dėsnį jis gali slopinti stazinio, patologinio sužadinimo židinį smegenų žievėje. Normalizuojantis masažo poveikis naudojamas gydant traumas, nes prisideda prie greito audinių atstatymo, raumenų atrofijos pašalinimo. Būtinai normalizavus įvairių organų funkcijas, dažniausiai naudojamas segmentinis tam tikrų refleksogeninių zonų masažas.

Masažo poveikis odai

Oda saugo organizmą nuo įvairių išorinių poveikių. Taip yra dėl daugybės receptorių, kurie suvokia dirginimą, ty nervinių skaidulų galūnes. Be to, oda taip pat dalyvauja kvėpavimo, kraujotakos, medžiagų apykaitos procesuose, turi galimybę reguliuoti kūno temperatūrą, taip pat išvalyti organizmą nuo per didelio skysčių kaupimosi, kenksmingų medžiagų.

Prie odos funkcijų galima priskirti sekrecines, metabolines funkcijas, organizmo termoreguliacijos funkciją. Todėl per odą masažas veikia įvairių žmogaus organizmo sistemų ir organų veiklą. Taip yra dėl daugybės skirtingų receptorių „prietaisų“, kurie yra tarpusavyje susiję su smegenų ir autonomine nervų sistema.

Oda susideda iš trijų sluoksnių: epidermio ir dermos bei poodinio riebalinio audinio. Pirmasis yra paviršinis sluoksnis. Jį savo ruožtu sudaro keli keratinizuotų ląstelių sluoksniai, kurie, nulupus, pakeičiami kitais iš apatinio, gemalinio epidermio sluoksnio. Giliuose sluoksniuose taip pat gaminasi pigmentas melaninas, kuris labai svarbus normaliai odos būklei. Kuo didesnis jo kiekis, tuo oda geriau atlaiko neigiamą mechaninį poveikį, cheminius dirgiklius. Masažas prisideda prie to, kad šis pigmentas gaminamas didesniais kiekiais.

Įvairiose kūno dalyse epidermis turi skirtingą storį. Tose srityse, kurios patiria didesnį spaudimą nei kitose, jos storis taip pat didesnis (padai, sėdmenys, delnai, pirštų galai).

Dėl masažo judesių geriau pasišalina keratinizuotas pasenusių ląstelių sluoksnis, o tai turi teigiamą poveikį: pagerėja riebalinių ir prakaito liaukų šalinimo veikla, sustiprėja odos kvėpavimas. Masažas veikia odos būklę, didina jos stangrumą ir elastingumą.

Kitas sluoksnis – derma – apima lygiuosius raumenis ir elastines jungiamojo audinio kolageno skaidulas, dėl kurių oda tampa elastinga ir lygi. Taip pat šiame sluoksnyje yra prakaito ir riebalinių liaukų, kraujo ir limfagyslių, nervų skaidulų.

Dar gilesnis sluoksnis yra poodiniai riebalai. Tai laisvas jungiamasis audinys, kuriame yra riebalų ląstelių sankaupos. Šio sluoksnio storis taip pat skiriasi įvairiose kūno vietose. Didžiausias jo storis yra ant priekinės pilvo sienelės, pieno liaukų, dubens srityje, taip pat ant delnų ir padų. Poodinio riebalinio audinio funkcija yra apsaugoti organizmą nuo išorinės aplinkos temperatūros poveikio (hipotermijos) ir mechaninių poveikių, tokių kaip smūgiai.

Masažo dėka galima keisti šio sluoksnio storį, nes pagreitėjus medžiagų apykaitai greičiau išsiskiria organizmui nereikalingos medžiagos ir taip sudeginamos perteklinės riebalinio audinio ląstelės.

Masažuojant pagerėja limfinės ir kraujotakos sistemų veikla, stebimas spūsties pašalinimas, pagerėja odos aprūpinimas krauju. Taip yra dėl to, kad atliekant masažo judesius limfa tarsi juda savo kryptimi, o ištuštėjus kraujagyslėms, masažuojamos vietos audiniai ir organai gauna daugiau maistinių medžiagų, pašalinami irimo produktai. greičiau. Kadangi odos kraujagyslės plečiasi, didėja kapiliarų skaičius, taip pat padidėja arterinio kraujo tekėjimas į masažuojamą vietą. Taigi masažas padeda pagerinti trofiką, t.y. odos mitybą.

Be to, kad masažas tiesiogiai veikia odos būklę, jis veikia centrinę nervų sistemą, prisidedant prie vienokių ar kitokių būtinų reakcijų atsiradimo.

Masažo poveikis raumenų ir kaulų sistemai

Raumenų sistemą sudaro apie 400 raumenų, kurie sudaro apie trečdalį viso žmogaus kūno svorio. Visi raumenys skirstomi pagal jų vietą – užpakaliniai (nugaros, kaklo raumenys), priekiniai (kaklo, krūtinės, pilvo raumenys) ir pagal išvaizdą – dryžuoti (skeleto), lygūs ir širdies raumenys. Pirmieji yra atsakingi už kūno palaikymą tam tikroje padėtyje ir judėjimą, taip pat už kvėpavimo, kramtymo ir veido išraiškų procesus. Lygūs raumenys yra tie, kurie yra vidaus organų, kraujagyslių ir odos sienelių sudedamoji dalis. Jų skirtumas yra tas, kad jie susitraukia, taip pat atsipalaiduoja, absoliučiai nevalingai, tai yra, nepaisant žmogaus noro. Širdies raumens susitraukimas atsiranda dėl jame kylančių impulsų.

Norint teisingai atlikti masažo judesius, būtina žinoti konkretaus raumens formą, jo jungtį su kaulu ir sausgysle. Raumens pradžia yra sausgyslės galvutė, po jos – pilvas (ją sudaro dryžuotos skaidulos), o gale – sausgyslė. Viršuje yra tankus jungiamasis audinys. Todėl, kad masažas būtų efektyviausias, technikos turi būti atliekamos pakankamai giliai, energingais judesiais.

Raumenys turi savybę susitraukti, kai jį pasiekia centrinės nervų sistemos siunčiami impulsai, taip pat gebėjimą sutrumpėti arba, atvirkščiai, ištempti. Skatinimas per kraujagysles vyksta dėl raumenų susitraukimo, dėl kurio į audinius ir organus patenka deguonis ir maistinės medžiagos, išsiskiria irimo produktai. Masažas padeda suaktyvinti šiuos procesus.

Dėl raumenų masažo sumažėja pieno rūgšties ir organinių rūgščių kiekis juose. Štai kodėl masažo pagalba galite pašalinti raumenų nuovargį, padidinti efektyvumą. Tuo pačiu masažas yra 4 kartus efektyvesnis ir greitesnis nei pasyvus poilsis. Tai padeda išvengti traumų, atsirandančių dėl fizinio krūvio pavargusiems raumenims, kurių metu yra skausmingas sukietėjimas, taip pat neleidžia prarasti raumenų elastingumo.

Raumenų masažas teigiamai veikia sąnarių, sausgyslių-raiščių aparato būklę, taip prisidedant prie didesnio elastingumo, mobilumo, redokso procesų aktyvinimo.

Masažo poveikis kraujotakos ir limfos sistemoms

Kraujotakos sistemos užduotis yra nuolat palaikyti kraujo ir limfos apytaką organizme, nes nuo to priklauso organų ir audinių mityba, į kurią kraujas tiekiamos reikalingos medžiagos, o jo pagalba vyksta ir medžiagų apykaitos procesai ( skilimo produktų išsiskyrimas), humoralinis reguliavimas. Širdis, kraujagyslės (arterijos, venos, kapiliarai) sudaro kraujotakos sistemą, taip pat sudaro du kraujo apytakos ratus (didelį ir mažą), kuriais kraujas juda. Sisteminė kraujotaka prasideda nuo aortos, kuri išeina iš kairiojo skilvelio ir perneša arterinį kraują po visą kūną; jis baigiasi tuščiavidurėmis gyslomis. Mažasis (plaučių) ratas prasideda nuo plaučių kamieno, kuris išeina iš dešiniojo skilvelio ir atneša veninį kraują į plaučius.

Dėl ritmiškų širdies susitraukimų (sistolės) ir atsipalaidavimo (diastolės) kraujas juda kraujagyslėmis. Širdis yra keturių kamerų tuščiaviduris raumenų organas, susidedantis iš dviejų skilvelių ir dviejų prieširdžių. Skilvelyje ir prieširdyje arterinis kraujas teka kairėje pusėje, o veninis – dešinėje.

Organai gauna kraują iš arterijų, tekančių iš širdies. Iš organų į širdį kraujas teka venomis. Arterijos yra didelės, vidutinės ir mažos (arteriolės, patenkančios į kapiliarus), taip pat intraorganinės ir ekstraorganinės. Būtent kapiliarų pagalba vyksta medžiagų apykaitos procesai. Arterinė sistema yra sujungta su venine sistema per kapiliarus. Tiek arterijų, tiek venų sienelėse yra nervai ir nervų galūnės.

Masažas turi didelę reikšmę širdies ir kraujagyslių sistemai. Dėl masažo pagerėja kraujo judėjimas į odos paviršių ir raumenų sluoksnius, pagerėja organų aprūpinimas krauju, dingsta spūstis. Kadangi padaugėja kapiliarų, audiniai geriau maitinasi, taip pat suaktyvėja medžiagų apykaitos procesas.

Taigi masažas padeda pagerinti kraujotakos sistemos veiklą, suaktyvindamas audinių ir organų aprūpinimo maistinėmis medžiagomis procesą bei puvimo produktų išsiskyrimo procesą. Be to, pakinta audinių fizikinė-cheminė būklė, gerėja jų elastingumas.

Limfinė sistema yra širdies ir kraujagyslių sistemos dalis. Savo ruožtu jo komponentai yra limfiniai kapiliarai, limfinių kraujagyslių ir mazgų rezginiai, limfiniai kamienai ir du limfiniai latakai.

Limfinės sistemos užduotis yra pašalinti perteklinį intersticinį skystį ir vėlesnį jo patekimą į venų lovą. Limfmazgiai atlieka kraujodaros ir barjerines funkcijas, formuodami limfocitus (baltuosius kraujo kūnelius), kurie suaktyvėja apsisaugant nuo įvairių infekcijų ir pašalinių medžiagų.

Limfa yra skaidrus skystis, kuris yra maistinė terpė, į kurią taip pat išsiskiria medžiagų apykaitos produktai.

Masažas šalina patinimą, nes gerina limfos cirkuliaciją, taip pat prisideda prie audinių ir ląstelių trofizmo gerinimo, medžiagų apykaitos procesų aktyvinimo. Taip yra dėl to, kad masažas pagreitina limfos cirkuliaciją.

Masažo judesiai turi būti atliekami griežtai palei limfos tekėjimo eigą, link limfmazgių. Taip yra dėl to, kad limfa juda viena kryptimi – iš audinių į širdį, o masažas palengvina limfos nutekėjimą iš organų ir audinių. Taigi teisingas masažas, pagal masažo linijas, padeda pagreitinti limfos tekėjimą.

Masažo poveikis nervų sistemai

Nervų sistema vaidina didžiulį vaidmenį žmogaus organizmo gyvenime, darydama įtaką visų žmogaus organų ir sistemų darbui, vykdydama jų tarpusavio ryšį. Nervų sistemos dėka reguliuojami visi fiziologiniai procesai, vykstantys visuose organuose, audiniuose ir ląstelėse, taip pat emocijų pasireiškimas, širdies, raumenų, medžiagų apykaitos valdymas, visų endokrininių liaukų veikla, žmogaus judesiai. Taip pasiekiama funkcinė organizmo vienovė, glaudžiai susijusi su aplinka ir reaguojanti į visus jos pokyčius. Į bet kokį išorinės ar vidinės aplinkos dirgiklį organizmas reaguoja nervine reakcija.

Nervų galūnės suvokia visus išorinio pasaulio dirgiklius, pernešdamos sužadinimą išilgai nervinių skaidulų į centrinę nervų sistemą, iš kur jis patenka į įvairius organus ir raumenis.

Nervų sistemą galima suskirstyti į dvi dalis: centrinę, kurią sudaro galvos ir nugaros smegenys, ir periferinę, kurią sudaro nervinės skaidulos, jungiančios smegenis ir nugaros smegenis su kitais organais (galvos, stuburo nervais, nerviniais mazgais, kylančiais iš smegenys ir nugaros smegenys). Taip pat galima sąlygiškai suskirstyti nervų sistemą į dvi dalis: somatinę ir autonominę. Pirmasis atsakingas už organizmo ryšį su aplinka. Tuo pačiu metu išorinių dirgiklių suvokimą užtikrina nervų galūnės ir jutimo organai. Taip pat šis nervų sistemos skyrius yra susijęs su skeleto raumenų valdymu judant kūną.

Autonominė (autonominė) nervų sistema reguliuoja vidaus organų veiklą ir taip veikia medžiagų apykaitą bei kraujotaką.

Masažas gali paveikti centrinę ir periferinę nervų sistemą. Taigi, priklausomai nuo nustatytų užduočių, galima pakeisti smegenų žievės būseną, dėl ko padidėja arba sumažėja jaudrumas; daryti įtaką atskirų organų ir audinių veiklai, gerinant jų funkcijas, mitybą. Tai priklauso nuo masažo metodikos ir technikos, jo trukmės, smūgio stiprumo.

Gilus masažas reikalauja daug pastangų, paviršinis – mažiau. Pirmasis prisideda prie slopinančių procesų atsiradimo, antrasis, priešingai, sužadinantis.

Priklausomai nuo tempo, masažas gali būti greitas, vidutinis ir lėtas. Kuo greitesnis tempas, tuo didesnis susijaudinimas. Esant vidutiniam tempui, jis yra neutralus. Atlieka masažo vaidmenį ir trukmę. Taigi gilus masažas, atliekamas ilgai ir lėtu tempu, mažina nervų sistemos jaudrumą, sukelia slopinimą, o atvirkščiai – paviršinis, atliekamas greitai ir trumpai, sujaudins, t.y. tonizuoja. nervų procesai.

Masažas labai teigiamai veikia nervų sistemą. Tai pagerina nervų jaudrumą ir jų siunčiamų impulsų laidumą. Masažuojant gerėja nervų centrų ir periferinių nervų darinių aprūpinimas krauju per arterines kraujagysles, kurios tęsiasi iki didelių ir mažų nervų.

Todėl galime daryti išvadą, kad neurorefleksinis veiksnys masažo poveikio organizmui mechanizme yra pagrindinis.

Masažo įtaka vidaus organams ir medžiagų apykaitai

Metabolizmas reiškia daugybę cheminių medžiagų, kurios į jį pateko iš aplinkos, organizme virsmų.

Be jokios abejonės, masažas turi didžiulį gydomąjį ir gydomąjį poveikį organizmui. Masažo dėka suaktyvėja dujų apykaita, mineralų ir baltymų apykaita bei šalinimo procesai, šalinantys iš organizmo irimo produktus. Tai pagerina baltymų apykaitos medžiagų, kurios atlieka vidaus organų audinių, kraujagyslių, nervų sistemos receptorių dirgiklių, susidarymą. Tai paaiškina pavargusių raumenų darbingumo atstatymą net masažuojant tuos raumenis, kurie nebuvo įtraukti į darbą.

Dujų mainų pagerėjimas vyksta dėl to, kad masažo metu audiniai pradeda vartoti daugiau deguonies ir padidėja kvėpavimo tūris. Dėl to suaktyvėja kvėpavimo raumenys (ypač masažuojant krūtinę, tarpšonkaulinius tarpus). Taip gerėja plaučių ventiliacija, jų kraujotaka.

Masažas veikia refleksiškai, tai yra veikia visas žmogaus organizmo sistemas ir organus, jų funkcinę veiklą. Taip suaktyvėja lygiųjų raumenų skaidulų veikla, stimuliuojamos tos funkcijos, kurias valdo autonominė nervų sistema: kvėpavimo, virškinimo, kraujotakos, endokrininių liaukų sekrecijos funkcijos.

Taigi masažą galima apibūdinti kaip bendrą tonizuojančią ir gydomąją priemonę, kuri normalizuoja visų sistemų ir organų veiklą, prisideda prie jų atsigavimo.

Pagrindinės masažo technikos ir jų taikymas

Asmuo, nusprendęs išmokti kompetentingai įsisavinti masažo būdus, pirmiausia turi atidžiai išstudijuoti jo naudojimo būdus ir taisykles, taip pat masažo poveikio visam kūnui mechanizmą.

Visi masažuotojo judesiai turi būti nukreipti išilgai limfinių takų. Pavyzdžiui, judesiai galūnių masažo metu bus nukreipti didėjančia tvarka: rankų masažas – nuo ​​alkūnės iki pažasties, nuo pirštų galiukų iki alkūnės; šlaunys - nuo kelio iki kirkšnies; blauzdos – nuo ​​čiurnos iki kelio sąnario. Nugaros masažas atliekamas judesiais, nukreiptais į stuburo šonus, o juosmens ir kryžkaulio srityje - aukštyn ir į šonus, kirkšnies mazgų kryptimi. Krūtinės sritis, kaip ir nugara, masažuojama judesiais, nukreiptais į skirtingas puses – nuo ​​krūtinės centro iki pečių juostos ir pažastų. Gimdos kaklelis – išilgai plaukų linijos – iki poraktinių ir pažastinių limfmazgių. Masažuojant pilvą, įvairūs raumenys masažuojami įvairiais būdais: tiesūs – iš viršaus į apačią, įstrižieji – iš apačios į viršų.

Yra taisyklė: prieš masažuodami nedidelę kūno vietą, pavyzdžiui, apatinę nugaros dalį, pirmiausia turite šiek tiek pašildyti visą nugaros sritį, kuri padės suaktyvinti kraujotaką ir šviežios limfos pritekėjimą. Kalbant apie galūnes, šis metodas užtikrina galingesnę kraujotaką jų apatinėse dalyse. Jei skausmas trukdo masažo procedūrai, rekomenduojama masažuoti šiek tiek žemiau esančią kūno vietą. Tai leis dar kartą netrikdyti skaudamos vietos ir vis dėlto sukels kraujo ir limfos tekėjimą, pagreitins atsigavimą.

Masažo poveikis visam kūnui priklauso nuo technikų pasirinkimo ir jų derinio. Masažo technikos skirstomos į dvi grupes, iš kurių viena veikia odą ir poodinį audinį, kita – pagal raumenų storį. Pastarąjį A. F. Verbovas pavadino terminu „vibracija“, pakeisdamas anksčiau buvusį terminą „smegenų sukrėtimas“. „Vibracijos“ sąvoka apjungia tokias technikas kaip glostymas, purtymas, bakstelėjimas, purtymas, purtymas ir kapojimas. Fiziologinis poveikis odai turi šoko metodus, taip pat glostymą ir trynimą.

Minėtos masažo technikos gali būti papildytos pagalbinėmis, kurios suteikia daug didesnį gydomąjį poveikį. Visiems antriniams ėjimams taip pat taikomos tos pačios taisyklės kaip ir pagrindiniams ėjimams. Norint, kad masažo seansai duotų didžiausią efektą, būtina išsami gydytojo konsultacija, nes reikia atsižvelgti į masažuojamojo amžių, bendrą kūno būklę, somatinių ligų buvimą. Taip pat praverstų praktinis tam tikrų technikų atlikimo tiek individualiai, tiek derinant technikos tyrimas, taip pat nuodugnus rankų judėjimo krypčių tyrimas.

Delnas padalintas į dvi sritis: pagrindą ir pirštų paviršių. Ant delno yra du pakilimai - I ir V pirštai (nykštis ir mažasis pirštas). Nykštyje yra dvi falangos, likusios - po tris: nagas, vidurinis ir pagrindinis. Sąvokos „radialinis“ ir „alninis“ reiškia skirtingus plaštakos kraštus ( ryžių. vienas).

Ryžiai. 1. Delno šonai: a - delnas, b - nugara

Atliekant įvairias masažo technikas galima naudoti tiek delną, tiek plaštakos nugarą, tiek pirštų šukes (pirštai sulenkti stačiu kampu į kumštį).

Vienas iš labiausiai paplitusių masažo būdų yra glostymas. Tuo pačiu metu oda nejuda ir netempia, tik šiek tiek slysta paviršiumi. Slėgio jėga gali būti savavališka. Būtent glostymu ir prasideda masažo seansas. Glostymas naudojamas po sunkiausių technikų, o seanso pabaigoje kaip raminanti priemonė.

Glostymas atliekamas sklandžiai, itin atpalaiduota delninė šepetėlio pusė. Nykštis atidedamas į šalį, likusieji sujungiami ir tvirtai prispaudžiami prie masažuojamo paviršiaus. Glostyti galima viena ar dviem rankomis. Judant nuosekliai ir tiesia linija, viena ranka kartoja kitos judesius, stengdamasi užčiuopti kuo didesnį masažuojamo ploto paviršių.

Ilgalaikis glostymas naudojamas kaip nuskausminimo technika ir ramina centrinę nervų sistemą, mažina bendrą susijaudinimą. Kai masažo seansą atlieka geras specialistas, glostymo metu paciento kvėpavimas sulėtėja. Tai rodo kvėpavimo centrų jaudrumo sumažėjimą ir slopinimo procesą, prasidėjusį smegenų žievėje. Taigi būtent glostymo pagalba galima valdyti aukštesnių centrinės nervų sistemos dalių funkcijas.

Glostymas skirstomas į plokštuminius ( ryžių. 2) ir apsikabinęs (3 pav).

Ryžiai. 2. Plokščiasis glostymas

Ryžiai. 3. Apkabinantis glostymas

Plokščiamuoju glostymu pirštai ištiesinami, plaštaka atpalaiduojama ir yra vienoje plokštumoje su pirštais. Masažas gali būti atliekamas viena arba dviem rankomis. Rankos juda skersine, išilgine, apskrita arba spiraline kryptimi.

Apjuosiant brūkštelėjimą, pirštai sulenkiami į griovelio formą. Priklausomai nuo nurodymų, šepetėlio judesiai gali būti nuolatiniai arba su pertrūkiais. Norint pasiekti gilesnį poveikį, naudojami svarmenys.

Plokščiasis glostymas naudojamas masažuojant didelius kūno paviršius. Masažuojant apvalias vietas – kaklą, sėdmenis ir galūnes – naudojamas apkabinantis glostymas.

Abiejų tipų glostymas gali būti ir paviršinis, ir gilus. Paviršutiniškai glostant, ranka atlieka judesius sklandžiai, švelniai, lengvai.

Giliai glostant masažuojamiesiems šepetėlio judesiams pridedamas tam tikras spaudimas. Šiuo atveju didesnį efektą duoda riešo – atraminės plaštakos dalies – panaudojimas. Galima naudoti ir kitas plaštakos dalis: šoninį arba galinį pirštų paviršių arba plaštakos alkūnkaulio kraštą. Viskas priklauso nuo kūno srities, kurioje atliekamas masažas, struktūros.

Didelėse kūno vietose – tokiose kaip nugara, krūtinė, klubai – glostoma atramine delno dalimi ar net kumščiu. Masažuojant sausgysles ir atskirus raumenis, taip pat tarpkaulinius pėdos ar plaštakos raumenis, glostymui naudojama delninė pirštų galinių falangų pusė, pastaruoju atveju – nykštis ir smilius.

Raumenų masė ir didelių kūno sričių poodinė bazė yra pakankamai didelė, kad glostant būtų galima naudoti svarmenis. Norėdami tai padaryti, glostymas turėtų būti atliekamas uždėjus vieną šepetį ant kito, o tai daro spaudimą ir gilesnį poveikį audiniams nei įprastas glostymas dviem rankomis nuosekliai arba lygiagrečiai.

Kaip minėta aukščiau, glostymas gali būti atliekamas nuolatiniais ir pertraukiamais judesiais. Nuolatinis glostymas pasižymi sklandžiais, švelniais judesiais, paciento kvėpavimas pagilėja, sulėtėja, o centrinė nervų sistema tokiu atveju reaguoja slopinimo procesu. Pakaitinis glostymas, atvirkščiai, pasižymi ritmingais, spazminiais judesiais. Seanso metu antroji rodyklė taip pat kartoja pirmosios judesius, nesustodama, bet priešinga kryptimi.

Tokie masažiniai judesiai padidina odos jautrumą. Tokiu atveju centrinė nervų sistema reaguoja sužadinimu, o masažuojamoje kūno vietoje suaktyvėja kraujotaka ir raumenų susitraukiantis darbas.

Glostymas taip pat gali būti skirstomas į tiesinį, zigzaginį, apskritą, spiralinį, koncentrinį ir kombinuotą. Tiesus glostymas atliekamas delnine plaštakos puse, sujungiami visi pirštai, nykštis atidedamas į šalį. Dalis kūno suimama delnu, o nykštys ir smilius slenkančiais judesiais juda į priekį. Spiraliniais ir zigzaginiais potėpiais ranka, neįtempdama, juda ta pačia kryptimi.

Kombinuotas glostymas apjungia visas tris anksčiau minėtas glostymo rūšis. Šiam glostymo būdui būdingi nuolatiniai slydimo judesiai palei masažuojamą vietą įvairiomis kryptimis.

Masažuojant stambius sąnarius, naudojamas koncentrinis glostymas. Rankos dedamos kuo arčiau viena kitos. Nykštis, esantis išorinėje sąnario pusėje, atlieka pagrindinius masažo judesius. Likę pirštai dedami ant jo vidinės pusės. Rankos atlieka judesius, primenančius skaičių aštuoni. Judėjimo pradžioje rankos turėtų dirbti intensyviausiai, judant atbuline eiga intensyvumas mažėja.

Masažuojant smulkius sąnarius naudojamas žiedinis glostymas. Delnų pagrindai juda link mažojo piršto, atliekant sukamuosius judesius: dešinė ranka pagal laikrodžio rodyklę, kairė prieš.

Išilginis glostymas atliekamas dviem rankomis. Tiksliau, antroji rodyklė pakeičia pirmąją po to, kai ji užbaigia judesį. Tai vadinama išilginiu kintamuoju glostymu. Tokį glostymą galima atlikti ir viena ranka. Abiem atvejais pirštų galinės falangos turi būti judėjimo kryptimi, o pati ranka turi gulėti masažuojamos kūno srities kryptimi.

Iš pagalbinių glostymo rūšių lyginimas yra žnyplės, kryžiaus, šukos ir grėblio formos.

Į žnyples panašus glostymas naudojamas pėdos ir plaštakos kraštui, sausgyslėms ir mažoms raumenų grupėms masažuoti. Į žnyples panašus glostymas paprastai atliekamas trimis pirštais: nykščiu, viduriniu ir rodomuoju ( ryžių. keturi). Masažuojamas raumuo suimamas kaip žnyplės, pirštais atlieka glostymą, judesiai tiesūs.

Ryžiai. 4. Žiupsnelio formos glostymas Šukų pavidalo glostymas nurodomas masažuojant stambius dubens ir nugaros raumenų sluoksnius, gilus stambiųjų raumenų glostymas. Šis glostymo būdas taip pat naudojamas, kai reikia paveikti kūno vietas, kuriose yra tanki oda – delnus ir pėdas. Glostymo technika yra tokia: pirštai pusiau sulenkti į kumštį ir išdėstyti taip, kad pagrindinių pirštų falangų kauliniai išsikišimai sudarytų vadinamąjį keterą ( ryžių. 5). Šiai technikai naudojamos šios šukos, suformuotos plaštakos gale. Rankų judesiai turi būti laisvi. Būtina užtikrinti, kad pirštai metakarpofalanginiuose sąnariuose nebūtų fiksuoti.

Ryžiai. 5. Šukų glostymas Grėblio glostymas ( ryžių. 6) naudojamas pilvo ir tarpšonkaulinių erdvių masažui. Pirštų padėtis tokio tipo glostymo metu primena sodo grėblį. Ranka liečia masažuojamą vietą 30-45° kampu. Judesiai gali būti išilginiai, skersiniai, apskriti ir zigzaginiai. Tokį glostymą galima atlikti viena ar dviem rankomis.

Ryžiai. 6. Grėblio glostymas

Tokiu atveju rankos išilgai masažuojamo ploto juda nuosekliai – viena po kitos arba vienu metu – lygiagrečiai. Jei reikia, naudojami svarmenys. Pastaruoju atveju pirštai dedami vienas ant kito taip: rodomasis pirštas ant mažojo piršto, vidurinis pirštas ant bevardžio ir tt Nykštys nedalyvauja sveriant.

Kryžminis glostymas atliekamas dubens ir sėdmenų raumenyse, užpakalinėje kojų dalyje ir nugaroje. Vykdymo technika yra tokia: suspaudę pirštus skersai į užraktą, suimkite masažuojamą vietą ir atlikite glostymo judesius ( ryžių. 7).

Ryžiai. 7. Kryžiaus glostymas

Lyginimas – tai technika, kurią naudojant galima pasiekti įvairiausių poveikių kūnui – tiek švelnų (pavyzdžiui, kaklo srityje, kur oda jautriausia), tiek gana stiprų, kai uždedami svarmenys (ant raumenų nugara ir pilvas). Priėmimas atliekamas pirštų užpakaliniu paviršiumi sulenkus metakarpofalanginius sąnarius, viena ar dviem rankomis. Norint atlikti lyginimą su svarmenimis, laisva ranka uždedama ant masažuojamosios rankos.

Glostymo technika masažo praktikoje naudojama ne tik kartu su kitais, bet ir kaip savarankiška, gana efektyvi technika. Atlikdamas masažo seansą, masažuojamas asmuo turi užimti patogią padėtį, kad visi raumenys būtų atpalaiduoti. Pradėkite seansą paviršiniais potėpiais, palaipsniui pereidami prie gilesnių. Atliekant plokštuminį paviršinį glostymą, nesilaikoma pagrindinės masažo taisyklės – judesių kryptis yra griežtai išilgai limfinių takų. Nebūtina iš karto naudoti ir pagrindinio, ir pagalbinio glostymo tipų, dažniausiai seansui parenkami tie glostymo būdai, kurie yra efektyviausi tam tikrai kūno vietai. Pavyzdžiui, ant galūnių lenkimo, kur yra venos ir stambios limfagyslės, glostymas turėtų būti gilesnis. Tačiau nepaisant to, keičiant smūgio į masažuojamą vietą gylį ir stiprumą, nereikėtų pamiršti, kad visi smūgiai atliekami ritmingai ir gana lėtai – 24-26 judesiai per minutę.

Keletas klaidų, kurias dažniausiai daro pradedantieji, įsisavindami masažo metodus:

- odos pasislinkimas, rankos neslysta jos paviršiumi (priėmimas atliekamas per greitai ir staigiai);

- masažuojamasis jaučia nemalonius pojūčius plokščio glostymo metu (pirštai per plačiai išsidėstę ir nepriglunda prie odos);

- skausmas glostant (per didelis spaudimas).

Masažo praktikoje naudojamas trynimas taip pat plačiai, kaip ir glostymas. Trynimo principas – masažuojamo paviršiaus oda energingai pasislenka. Rankos ištiestos ir paslinktos įvairiomis kryptimis. Tokiu atveju audiniams daromas labai didelis spaudimas. Trinamos tos kūno vietos, kuriose dėl nepakankamos kraujotakos gali susidaryti spūstis. Tai išorinė šlaunies pusė, hipochondrija, pėda (ir kulnas, ir padas). Trynimas sėkmingai naudojamas masažuojant sąnarius, raiščius, sausgysles ir fascijas.

Trinant, išstumiant ir tempiant audinius dirginami nerviniai receptoriai. Paspartėja kraujotaka, plečiasi kraujagyslės, suaktyvėja dujų apykaita. Masažuojamos vietos audiniai yra praturtinti deguonimi, maistinėmis ir chemiškai aktyviomis medžiagomis. Suaktyvinami medžiagų apykaitos procesai ir skilimo produktų pašalinimas. Įtrynimo tikslas – tarsi sutraiškyti visokius patologinius darinius ir per limfagysles bei kraujotakos sistemą pašalinti medžiagų apykaitos procese kenksmingas organizmui medžiagas.

Dėl trynimo raumenys tampa judresni ir elastingesni, padidėja jų kontraktilumas. Masažuojamos vietos temperatūra pakyla 3-5°.

Trynimas gali būti atliekamas dviem lygiagrečiai veikiančiomis rankomis: svarmenimis (viena ant kito) arba atramine plaštakos dalimi ir delno alkūniniu kraštu. Pastaruoju atveju audiniai pasislenka į priekį ir į šoną, plaštakos judesiai yra transliaciniai, formuojant odos raukšlę priekyje, volelį. Trynimas neturėtų virsti glostymu, kitaip šios technikos gydomasis poveikis nebus pasiektas. Rankų judesių kryptis priklauso nuo daugelio veiksnių: raumenų ir sausgyslių anatominės sandaros, raiščių išsidėstymo, sąnarių formos ir dydžio, taip pat trynimo paskirties.

Apvalus, spiralinis ir tiesinis trynimas atliekamas pirštais, atramine plaštakos dalimi ir delno alkūniniu kraštu. Šių technikų įgyvendinimo principą galima pamatyti ryžių. 8, 9, 10.

Ryžiai. 8. Apvalus trynimas

Ryžiai. 9. Spiralinis trynimas

Trinant pirštais, įtraukiamos pirštų pagalvėlės (nago falangų delninis paviršius). Jei trynimas atliekamas visais pirštais, tada nykštis arba atraminė plaštakos dalis turi remtis į masažuojamos kūno vietos paviršių. Jei trynimą patogiau atlikti vienu nykščiu, tai visi kiti rankos pirštai pritvirtinami prie masažuojamosios vietos.

Ant riešo ir tarpšonkaulinių ertmių trynimas atliekamas vidurinio piršto pagalvėlėmis.

Trynimas atliekamas išilgine, skersine, apskrita, spiraline ir zigzago kryptimis.

Pirštų trynimu masažuojamos pėdos, rankos, sausgyslės, klubinės juostos, nugara ir tarpšonkauliniai tarpai. Trinant stambius sąnarius – kelio, peties ir klubo – trynimas naudojamas plaštakos alkūnkaulio kraštu. Stambūs raumenų sluoksniai – sėdmenų, ilgieji nugaros raumenys – trinami atramine šepetėlio dalimi.

Dabar nuorodų. Tiesus trynimas naudojamas rankų, pėdų ir smulkių raumenų grupių masažui. Ją atlieka vieno ar kelių pirštų galinės falangos.

Apvalus trynimas atliekamas su svarmenimis viena ranka arba dviem rankomis pakaitomis. Tuo pačiu metu dalyvauja galinės pirštų falangos, perkeldamos odą ta pačia kryptimi. Ranka remiasi į delno pagrindą arba ant nykščio. Taikydami šią techniką galite naudoti vieno ar visų pirštų nugarą, šiek tiek sulenkę ( ryžių. vienuolika). Ši technika naudojama visoms kūno vietoms masažuoti.

Ryžiai. 11. Trinimas pirštų galine dalimi

Norėdami atlikti spiralinį trynimą, naudokite delno pagrindą arba plaštakos alkūnkaulio kraštą, sutrauktą į kumštį. Priklausomai nuo kūno dalies, kurioje atliekamas priėmimas, formos, yra įtrauktos abi rankos arba viena su svarmenimis. Ši technika naudojama krūtinės, dubens, pilvo, galūnių ir nugaros masažui.

Kaip ir glostymas, taip ir trynimas turi savų pagalbinių technikų. Tai žnyplės, šukos ir grėblio formos trynimas, taip pat pjovimas, perinimas, kirtimas ir obliavimas.

Ryžiai. 12. Perėjimas

Perėjimas atliekamas dviem (viduriniais ir rodomaisiais) ir trimis (viduriniais, rodomaisiais ir nykščiu) pirštais ( ryžių. 12). Perinant naudojamos tik nagų falangų pagalvėlės. Pirštai turi būti maksimaliai nesulenkti tarpfalanginiuose sąnariuose ir nukreipti į masažuojamą kūno dalį 30° kampu. Ši masažo technika spaudžia masažuojamos kūno vietos audinius, padidina jų mobilumą ir elastingumą. Teisingai atlikus odą, ji turi būti perstumiama trumpais judesiais įvairiomis kryptimis, išilgine ir skersine.

Obliavimas padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus audiniuose ir, kaip ir perinti, padidina jų elastingumą. Obliavimas gali būti atliekamas viena arba dviem rankomis. Obliuojant abiem rankomis viena ranka dedama prieš kitą, darant tarsi obliuojančius, bet tuo pačiu ir transliacinius judesius. Ištiestų pirštų pagalvėlės, pasinerdamos į masažuojamos vietos audinius, spaudžia audinius, kol priekyje važiavimo kryptimi susidaro volelis, sukeliantis pasislinkimą ir tempimą.

Pjovimas atliekamas alkūniniu šepečio kraštu trumpais judesiais pirmyn ir atgal ( ryžių. 13). Pjaustant dviem rankomis, kai rankos yra atsuktos viena į kitą delnais, o judesiai nukreipti į skirtingas puses, susidaro volelis. Šis volelis judinamas, stengiantis neslysti masažuojamu paviršiumi. Pjovimas naudojamas kaip masažo technika dideliems raumenų sluoksniams ir sąnariams.

Ryžiai. 13. Sawing Crossing naudojamas stambiųjų sąnarių ir pilvo raumenų, taip pat trapecinio raumens ir kaklo srities masažui ( ryžių. keturiolika). Norint atlikti šią techniką, naudojamas radialinis šepečio kraštas. Nykštis kiek įmanoma perkeliamas į šoną. Kryžiant viena ranka, ranka atlieka ritmiškus judesius tolyn nuo savęs arba link savęs. Jei įtraukiamos abi rankos, tada jos dedamos nugariniais paviršiais viena prie kitos maždaug 2-3 cm atstumu, judesiai turi būti skersiniai, stengiamasi kuo giliau paslinkti masažuojamo audinio sluoksnius.

Ryžiai. 14. Perėjimas

Grėblio pavidalo trynimui naudojamos arba plačiai išdėstytų pirštų pagalvėlės, arba galinis nago falangų paviršius. Judėjimo kryptis yra tiesi, apskrita, zigzaginė.

Grėblio tipo trynimas nugaroje atliekamas pirštų galiukais, esančiais abiejose stuburo pusėse. Pirštų judesiai, spaudžiantys odą ir gilesnius sluoksnius, nukreipiami žemyn į juosmens sritį. Sulenktų pirštų pagalvėlės taip pat dalyvauja atvirkštiniame judėjime iš apačios į viršų. Judėjimo kryptis yra zigzagas ir spiralė.

Tarpšonkauliniai tarpai masažuojami pirštų galiukais tiesiais ir sukamaisiais judesiais. Taip pat naudojami smūgiai aukštyn ir žemyn. Pirštai yra tarp šonkaulių.

Į šukos primenantį trynimą įtraukiama užpakalinė pagrindinių pirštų falangų pusė. Šepetys suspaudžiamas į kumštį. Judesiai yra sukamieji. Ši technika skirta dideliems šlaunų, nugaros ir sėdmenų, taip pat delnų ir padų raumenų sluoksniams masažuoti.

Trynimas žnyplėmis naudojamas sausgyslėms ir mažoms raumenų grupėms masažuoti. Masažas atliekamas trimis (dideliais, viduriniais, rodomaisiais), rečiau – dviem pirštais. Pirštai, sulenkti žnyplėmis (nykštis yra priešingi likusiems), atlieka trynimo judesius, slysdami tiesiai arba sukamuoju būdu.

Vieną minutę trinant atliekama nuo 60 iki 100 judesių. Todėl vienoje masažuojamos kūno vietos vietoje nereikėtų užtrukti ilgiau nei 8-10 sekundžių. Norėdami sustiprinti priėmimo poveikį masažuojamai vietai, tiesiog padidinkite kampą (iki 90°) tarp masažuojamojo odos paviršiaus ir masažuotojo rankos arba uždėkite svarmenis.

Trynimui, kaip ir glostymui, galioja bendrųjų masažo taisyklių išimtis: judesių kryptis trynimo metu nepriklauso nuo limfos takų krypties. Trynimas dažniausiai kaitaliojamas su glostymu. Vieno masažo seanso metu naudojami trynimo tipai priklauso nuo bendros organizmo būklės.

Pagrindinės trynimo klaidos:

- glostymas, o ne trynimas;

- skausmas, susijęs su netinkamais masažo terapeuto veiksmais.

Minkymas yra pagrindinė masažo technika, nes ji užima didžiąją dalį seansui skirto laiko ir iš tikrųjų yra pasyvi raumenų gimnastika. Minkymas atliekamas trimis etapais: masažuojamos vietos užfiksavimas, jos atitraukimas ir suspaudimas, smulkinimas kočiojant. Trečiasis etapas iš tikrųjų yra pagrindinė minkymo dalis.

Dėl minkymo stebimi refleksiniai pokyčiai masažuojamo žmogaus neuroraumeniniame aparate. Energingas dešimties minučių minkymas padidina kvėpavimą. Tai rodo sužadinimo procesus, kurie paveikė aukštesnes centrinės nervų sistemos dalis. Masažuojamoje kūno dalyje dėl tempimo suaktyvėja raumenų susitraukimo funkcija, padidėja sausgyslių elastingumas. Dėl kraujotakos ir limfos apytakos stimuliavimo pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, greičiau iš audinių pasišalina irimo produktai, pieno rūgštis ir anglies dioksidas.

Minkymas yra išilginis ir skersinis. Išilginis minkymas atliekamas išilgai pluoštų, sudarančių raumens kūną (pilvą) nuo pradinės sausgyslės (galvos) iki tvirtinimo sausgyslės (uodegos). Ranka ant masažuojamo paviršiaus yra išdėstyta taip, kad nykštys būtų priešais visus kitus, delnas uždengia raumenį (fiksacija), jį pakelia, pirštai, atlikdami minkymo judesius, tarsi atitraukia raumenį nuo kaulo. Masažo terapeuto šepetėlis turi tvirtai priglusti prie odos, nepalikdamas oro tarpo tarp masažuotojo delno ir masažuojamos vietos. Pirmoje minkymo fazėje pagrindinis masažo poveikis nukreipiamas į nykštį. Antroje ir trečioje fazėse raumenį spaudžia visi pirštai (įskaitant nykštį) vienoda jėga abiejose masažuojamos srities pusėse.

Ryžiai. 15. Išilginis minkymas Išilginis minkymas ( ryžių. penkiolika) naudojamas gimdos kaklelio srities, pilvo, dubens, krūtinės, nugaros ir galūnių šoninių raumenų masažui. Ši technika atliekama ritmingais nuolatiniais judesiais, kurių dažnis yra 40–50 minkymo per minutę viena ar dviem rankomis. Minkant atskiras raumenų dalis, naudojamas su pertraukomis minkymas, kuris atliekamas trumpais, energingais, spazminiais judesiais.

Ryžiai. 16. Kryžminis minkymas Su kryžminiu minkymu ( ryžių. 16) masažuotojo rankų judesiai nukreipti per raumenų skaidulų liniją. Rankos masažuojamo paviršiaus atžvilgiu yra 45-50° kampu. Masažo efektas turėtų apimti visas tris pirmiau minėtas minkymo fazes ( ryžių. 17).

Ryžiai. 17. Trys minkymo fazės

Suspaudus raumenį, masažuotojo rankos neturi nuslysti nuo odos, o tai gali sukelti skausmą ir net susižaloti. Norint gauti didesnį atliktos minkymo technikos efektą, rankos dedamos delno pločio atstumu, įstrižai išilginės raumens ašies atžvilgiu.

Atliekant priėmimą dviem rankomis, viena ranka pakaitomis perkelia masažuojamą raumenį į save, kita – nuo ​​savęs. Ant didelių raumenų ir storų raumenų sluoksnių galima naudoti svarmenis ( ryžių. aštuoniolika).

Ryžiai. 18. Minkymas svarmenimis

Judėjimo kryptis skersinio minkymo metu priklauso nuo tikslo, kurį norite pasiekti šia technika. Jei tikslas yra, pavyzdžiui, uždegiminio proceso rezorbcija, minkymas atliekamas griežtai palei limfos takus, o tai suaktyvina kraujo ir limfos apytaką. Jei reikia tik stimuliuoti raumenį, padidinti jo susitraukimą ir elastingumą, tada minkymas atliekamas skirtingomis kryptimis masažuojamo raumens ašies atžvilgiu. Kryžminį minkymą rekomenduojama atlikti dubens, pilvo, nugaros, taip pat gimdos kaklelio srityje ir galūnėse.

Raumenų minkymas atliekamas abiem rankomis, masažo judesiai toje pačioje vietoje kartojami kelis kartus. Raumens pilvui rekomenduojamas skersinis minkymas, išilgai masažuojama raumens galva ir sausgyslė. Tai atrodo taip: viena ranka atsargiai masažuoja raumens galvą ir sausgyslę išilgai, o kita – skersai minko raumens pilvą. Išmasažavus raumens prisitvirtinimo vietą, viena ranka ima judėti palei raumenį į priešingą jo galą, kita ranka, masažuodama pilvą, leidžia pirma ranka pasiekti priešingą raumens galą, po to vėl uždengia pilvą, toliau minkyti.

Pagrindiniai išilginio ir skersinio minkymo būdai: paprastas, dvigubas paprastas, įprastas išilginis, dvigubas žiedas, dvigubas kaklelis, apskritas, minkymas voleliu.

Įprastas skrodimas. Masažuojamas raumuo tvirtai suimamas pirštais, kad tarp odos paviršiaus ir masažuotojo rankos neliktų tarpo. Tuo pačiu metu pirštai atlieka sukamuosius judesius, tuo pat metu keldami raumenį ir judėdami vienas kito link. Masažo judesio pabaigoje pirštai grįžta į pradinę padėtį ir toliau laiko raumenį. Svarbu, kad judesio metu pirštai judėtų kartu su oda, o ne slystų per ją.

Taip masažuojama kiekviena raumens dalis. Įprasta minkymo technika masažuojama blauzdos užpakalinė dalis, dilbio lenkiamieji raumenys, sėdmenų raumuo, nugaros platus, šlaunų priekiniai ir užpakaliniai paviršiai, taip pat pilvas ir pečiai.

Naudojant dvigubą įprastą minkymą, kiekviena ranka pakaitomis atlieka įprastą minkymą, judant kryptimi iš apačios į viršų ( ryžių. 19). Ši technika efektyviausiai stimuliuoja raumenis. Norėdami tai atlikti dilbio ir blauzdos užpakalinės dalies raumenims, masažuojamasis turi užimti gulimą padėtį.

Ryžiai. 19. Dvigubas viengubas minkymas

Dvigubo kaklo gavimas atliekamas dviem būdais. Pirmasis metodas apima vienos rankos pirštų uždėjimą ant kitos rankos to paties pavadinimo pirštų. Antruoju metodu tik vienos rankos nykštis pasveriamas su kitos delno pagrindu. Dviguba juosta masažuojama didžiųjų sėdmenų raumenims, priekiniams ir užpakaliniams šlaunų paviršiams, įstrižiesiems pilvo, pečių ir plataus nugaros raumenims.

Minkant dvigubu žiedu, masažuojamas asmuo užima gulinčią padėtį. Masažuotojo rankos yra išdėstytos atstumu, lygiu delno pločiui, skersai masažuojamo ploto, alkūnės atskirtos. Priėmimas atliekamas dviem rankomis. Masažuojamas raumuo suimamas taip, kad nykščiai būtų vienoje raumens pusėje, o likusieji – kitoje ( ryžių. dvidešimt).

Ryžiai. 20. Dvigubo žiedo minkymas

Ištiesinti pirštai tvirtai suima raumenį, minkymo judesiai atliekami kartu traukiant. Tokiu atveju rankos judina raumenį priešingomis kryptimis, tarsi perkeldamos jį iš vienos rankos į kitą. Masažo judesiai atliekami sklandžiai, be trūkčiojimų, nesukant raumens. Masažuojamas žmogus po seanso neturėtų turėti mėlynių.

Dvigubo žiedo minkymas naudojamas bet kokiems kūno raumenims, išskyrus plokščius, nes nerekomenduojama jų atidėti.

Kita technika yra labai panaši į ankstesnę. Dvigubo žiedo kombinuotas minkymas apima dvigubo žiedo minkymo techniką kartu su įprastu. Kol viena ranka minko vieną kartą, kita – dvigubą žiedinį minkymą ant to paties raumens, kaip ir pirmoji. Kad būtų patogiau, antrosios rankos rodomasis pirštas dedamas ant vidurinės. Priėmimas naudojamas tiesiam pilvo, šlaunikaulio ir sėdmenų raumenims, plataus nugaros raumenims, pečiams, kojos užpakaliniams ir didiesiems krūtinės raumenims.

Žiedinis išilginis minkymas naudojamas priekiniam šlaunies paviršiui ir užpakaliniam blauzdos paviršiui masažuoti. Visų pirma, turėtumėte atkreipti dėmesį į rankų vietą. Masažuojant kairę šlaunį ir dešinį blauzdą, kairė ranka yra prieš dešinę, masažuojant dešinę šlaunį ir kairįjį blauzdą, dešinė ranka yra prieš kairę. Priėmimo technika: raumuo fiksuojamas dviem rankomis, pirštai tvirtai prispaudžiami vienas prie kito, nykštis atidedamas į šalį, alkūnės sujungiamos. Tada rankos susilieja, tada nukrypsta maždaug 5 cm atstumu, atlikdamos žiedo formos judesius ir judėdamos viena link kitos.

Įprastas išilginis minkymas apima raumenų masažą tiek išilgai, tiek skersai. Jis naudojamas nugaros šlaunies masažui. Vidinėje šlaunies pusėje naudojamas įprastas minkymas, išorėje - išilginis.

Apvalus snapo formos minkymas atliekamas tiek viena, tiek dviem rankomis. Norėdami atlikti šią techniką, ranka sulenkiama kaip snapas. Rodyklės pirštas tvirtai prispaustas prie nykščio, bevardis ir mažieji piršteliai taip pat liečia nykštį, vidurinis yra ant kitų. Sukamieji arba spiraliniai judesiai nukreipti į mažąjį pirštą. Atliekant priėmimą dviem rankomis, rankos, judančios viena kryptimi, atlieka judesius pakaitomis ( ryžių. 21).

Ryžiai. 21. Korakoidinis minkymas

Žiedinis korakoidinis minkymas skirtas galūnių, kaklo, plataus nugaros ir ilgųjų nugaros raumenų masažui.

Apvalus minkymas keturių pirštų galinėmis falangomis apima masažo efektą keturių pirštų pagalvėlėmis masažuojamoje kūno vietoje. Šiuo atveju pirštai yra įstrižai masažuojamo raumens atžvilgiu, sukamieji masažo judesiai nukreipti į mažąjį pirštą. Nykštis šioje technikoje nedalyvauja. Stambūs raumenys masažuojami šiek tiek atskirtais pirštais. Masažuojant plokščiuosius raumenis, pirštai tvirtai prispaudžiami vienas prie kito.

Apvalus minkymas su galinėmis keturių pirštų falangomis naudojamas kaklo raumenų, galūnių raumenų, trapecinių ir ilgųjų nugaros raumenų masažui.

Apvalus minkymas su galine nykščio pirštakauliu, likę pirštai atpalaiduojami ir liečia tik masažuojamą paviršių. Pačioje pradžioje sukamaisiais judesiais didžiausias spaudimas raumeniui, perkeliant jį link rodomojo piršto. Grįžus į pradinę padėtį spaudimas raumeniui turėtų susilpnėti. Atlikus techniką vienoje srityje, raumenys pereina į kitą, 2-3 cm aukščiau už prieš tai buvusią.

Šią techniką taip pat galima atlikti abiem rankomis pakaitomis arba su svarmenimis. Atliekant svėrimą, laisvosios rankos nykštis uždedamas per visą darbinės rankos šepetį arba išilgai nykščio. Masažuojant galūnes, nugaros raumenis ir krūtinkaulį, rodomas apskritas minkymas su galine nykščio falanga.

Ryžiai. 22. Apskritas minkymas pirštų falangomis sugniaužus į kumštį

Apvalus minkymas pirštų falangomis suspaustais į kumštį atliekamas pirštų falangų užpakalinėmis dalimis, nykščiu remiant į masažuojamą kūno vietą ( ryžių. 22). Masažuojamas raumuo prispaudžiamas prie kaulo, tada sukamaisiais judesiais juda link mažojo piršto. Priėmimas atliekamas viena ranka su svarmenimis arba dviem rankomis pakaitomis, o delnai yra 3-8 cm atstumu vienas nuo kito. Ši technika naudojama masažuojant galūnes, ypač blauzdos ir priekinius blauzdikaulio raumenis, taip pat masažuojant nugaros ir krūtinės raumenis.

Apvalus minkymas delnų pagrindu. Taikant šią techniką, masažuotojo rankos, esančios masažuojamoje vietoje, atlieka sukamuosius judesius link mažojo piršto. Priėmimas gali būti atliekamas viena ranka, dviem ir su svarmenimis. Skirtas krūtinės, ilgųjų ir plataus nugaros, apatinių galūnių raumenų ir sėdmenų raumenų masažui. Minkymas delno pagrindu voleliu masažuojamas ilgiesiems nugaros, didžiųjų krūtinės, sėdmenų ir deltinių raumenų. Priėmimo atlikimo technika: pirštai tvirtai prispaudžiami vienas prie kito ir šiek tiek pakeliami. Masažuojama ranka yra palei masažuojamą vietą. Delnas rieda per pagrindą nuo nykščio aukščio link mažojo piršto.

Pagalbinės minkymo technikos: varstymas, gniuždymas, presavimas, voliojimas, vėlimas, tempimas, trūkčiojimas, taip pat minkymas šukomis ir žnyplėmis, vėlimas ( ryžių. 23).

Ryžiai. 23. Vėlimas

Abiem rankomis masažuotojas apgaubia masažuojamą vietą iš abiejų pusių. Rankos juda priešingomis kryptimis. Energingai atliekama technika, deformuojanti raumenis, juos stipriai stimuliuoja.

Vėlimas reiškia minkymo būdus. Jis naudojamas peties, dilbio, blauzdos ir šlaunų raumenims paveikti.

Prieš atliekant techniką, vadinamą riedėjimu, masažuojami raumenys atpalaiduojami atliekant plokštuminį žiedinį glostymą. Tada, jau atliekant pagrindinę techniką, kairioji masažuotojo ranka, fiksuojanti masažuojamą vietą, turėtų daryti spaudimą, tarsi atsitrenkdama į raumenų storį. Tuo pačiu metu dešinė ranka rieda ant kairiųjų užfiksuotų minkštųjų audinių, tuo pat metu atliekant apskritą minkymą. Palaipsniui, judėdamas iš vienos vietos į kitą, masažuotojas atlieka techniką per visą masažuojamos kūno dalies paviršių. Vėlimas nurodomas, jei reikia masažuoti priekinę pilvo sienelę, krūtinės raumenis, nugaros šoninius paviršius ir kai kuriuos vidaus organus.

Ryžiai. 24. Shift Shift ( ryžių. 24). Abiejų rankų nykščiai, judėdami vienas kito link, spauskite masažuojamą paviršių, jį keldami. Susidariusi audinio raukšlė ritmingais judesiais paslinkiama išilgine arba skersine kryptimi. Priėmimas gali būti atliekamas vienu spaudimu, be audinių gaudymo. Poslinkis šildo masažuojamą vietą, pakyla audinių temperatūra, o centrinė nervų sistema reaguoja sužadinimo procesu. Paprastai ši technika naudojama ilgiesiems galūnių raumenims. Masažuojant sėdmenų, krūtinės ląstos ir sternocleidomastoidinius raumenis, pridedami įvairūs griebtuvai. Nerekomenduojama naudoti rankenos masažuojant nugarą. Atliekant procedūrą tarpkauliniams rankos raumenims, audiniai perkeliami trumpais judesiais aukštyn ir žemyn. Šiuo atveju viena ranka dedama ant alkūnės, kita – ant radialinio šepečio krašto.

Ryžiai. 25. Ištempti

Tempimas yra labai panašus į judėjimą, tik tas skirtumas, kad rankos atlieka ne judesius, o tempimo masažo judesius ( ryžių. 25). Dideli raumenys fiksuojami visu šepečiu, maži – žnyplėmis. Plokšti raumenys išlyginami delnais arba pirštais. Tempimas atliekamas lėtais, lygiais judesiais, nesukeliant masažuojamajam skausmo.

Slėgiu masažuojama priekinė pilvo sienelė ir pilvo ertmės vidaus organai. Priėmimas atliekamas naudojant užpakalinį arba delnų pirštų paviršių ( ryžių. 26). Darbo ranka pasveriama kitos rankos pirštų pagalba, sulenkiama į kumštį. Priekinė pilvo sienelė masažuojama su pertrūkiais spaudžiant audinius 20-25 kartų per minutę dažniu. Tuo pačiu ritmu masažuojama storoji žarna, jos eigos kryptimi.

Ryžiai. 26. Slėgis

Spaudimas gerina žarnyno motoriką ir normalizuoja pilvo ertmės vidaus organų sekrecinę ir šalinimo funkcijas.

Trūkčiojimas atliekamas dviem (nykščiu ir rodomuoju) ir trimis (nykščiu, rodomu, viduriniu) pirštais ( ryžių. 27). Masažuojami audiniai suimami ir traukiami, po to gana staigiai atleidžiami, kaip ir grojant plėšiamais styginiais instrumentais. Masažo judesiai atliekami dviem rankomis (rečiau viena) 100-120 judesių per minutę dažniu.

Ryžiai. 27. Trūkčiojimas Suspaudimas skatina raumenų susitraukiamąjį darbą, padidina kraujotakos intensyvumą. Masažo judesiai trumpi, ritmiški. Per minutę atliekama 30-40 judesių, suspaudžiant ir tarsi išspaudžiant masažuojamus audinius ( ryžių. 28).

Ryžiai. 28. Kompresinis minkymas šukomis dažniausiai naudojamas kaklo, smakro ir priekinės pilvo sienelės masažui ( ryžių. 29). Technika: plaštaka atpalaiduota, pirštai pusiau sulenkti ir šiek tiek atskirti, nykščiu paliečiamas rodomasis pirštas vidurinės falangos srityje. Masažuojami audiniai fiksuojami ir minkomi spirale.

Ryžiai. 29. Šukų minkymas Minkymas žnyplėmis ( ryžių. trisdešimt) skirtas nugaros, krūtinės, kaklo, smulkiųjų raumenų grupių, stambiųjų raumenų išorinių kraštų, taip pat jų galvų ir sausgyslių masažui. Priėmimas atliekamas dviem (nykščiu, rodomuoju) ir trimis pirštais (pridedamas vidurinis). Atliekant skersinį į žnyples panašų minkymą, žnyplių pavidalu sulenkti pirštai užfiksuoja nedidelį (1–2 cm) raumens plotą, traukite ir minkykite jį pakaitomis priešingomis kryptimis (nuo jūsų ir link jūsų). . Išilginis žnyplės formos minkymas apibūdina spiralinę judėjimo kryptį.

Ryžiai. 30. Minkymas žnyplėmis

Kadangi minkymas, kaip minėta aukščiau, yra pagrindinė masažo technika, jo naudojimo rekomendacijose yra keletas taisyklių, kurių tikslus įgyvendinimas leidžia padaryti techniką veiksmingesnę. Taigi, pavyzdžiui, reikia pasirūpinti, kad masažuojamo žmogaus raumenys seanso metu būtų itin atpalaiduoti, o naudojama technika nesukeltų skausmo. Rankos neturi slysti nuo odos, taip pat neleidžiama sukti raumenų. Minkymo intensyvumas didinamas ne iš karto, o palaipsniui, nuo seanso iki seanso. Patys masažo judesiai atliekami lėtai, sklandžiai, be trūkčiojimų, 50–60 judesių per minutę dažniu. Masažuotojo ranka turi pradėti judėti nuo raumens pilvo ir nuolat, sklandžiai ir nuosekliai judėti sausgyslės link.

Pradedantieji masažuotojai minkydami daro daugybę klaidų:

- suspaudimas, o ne minkymas pirmoje priėmimo fazėje dėl pirštų lenkimo tarpfalanginiuose sąnariuose;

- odos užfiksavimas ir suspaudimas vietoj raumenų antroje priėmimo fazėje, dėl ko masažuojamas asmuo jaučia skausmą, o minkymas nevyksta dėl laisvo masažuotojo šepetėlio prigludimo prie kūno paviršiaus. masažuojama kūno vieta;

- skausmas išilginio minkymo metu dėl staigaus raumenų pasislinkimo įvairiomis kryptimis;

- greitas masažuotojo nuovargis dėl rankų įtempimo.

Įvairių stiprumų, greičių ir amplitudių svyravimais pasižyminčios technikos vienijamos pavadinimu „vibracija“. Vibracijos principas pagrįstas žmogaus kūno audinių elastingumu, gebančiu perduoti mechanines paviršiaus virpesius į gilesnius sluoksnius. Naudojant vibraciją, tiek rankinę, tiek gautą specialiu aparatu, galima pasiekti vibracijų, galinčių paveikti įvairaus gylio audinių ir raumenų sluoksnius. Priklausomai nuo dažnio, jėgos ir intensyvumo, vibracija veikia tiek raumenų masę, tiek atskirus žmogaus kraujagysles, nervus ir vidaus organus, esančius pakankamai toli nuo odos paviršiaus.

Vibracijos poveikį fiziologiniams procesams lemia ne tik jos intensyvumas ir dažninės charakteristikos. Žmogaus kūno, ypač centrinės nervų sistemos, reakcija (sužadinimas ar slopinimas) tiesiogiai priklauso nuo vibracijos trukmės ir jos įgyvendinimo srities. Vibracija suaktyvina medžiagų apykaitos procesus organizmo audiniuose, skatina somatinių ląstelių atsistatymą, normalizuoja širdies ritmą.

Yra dviejų tipų vibracija: nuolatinė ir su pertrūkiais. Norėdami gauti skirtingą poveikio intensyvumą naudojant vibracijos metodus, galite naudoti pirštų galiukus arba delno kraštą arba vieną ar abu šepečius, sugniaužtus į kumštį. Nutrūkstama vibracija pasižymi pavieniais smūgiais, atliekamais ritmiškai ir nuosekliai. Nepertraukiamai vibruodamas, masažuotojas nuolat, nenuimdamas rankų, sukuria masažuojamų audinių vibracijas.

Pertraukiama vibracija apima tokius metodus kaip pradūrimas, glostymas, bakstelėjimas, purtymas, kapojimas, purtymas, dygsniavimas.

Skyrybos ženklai atliekami rodomojo ir viduriniojo pirštų pagalvėlėmis. Smūgiai gali būti atliekami kiekvienu pirštu atskirai arba sinchroniškai. Masažuojamose vietose, esančiose arti vienas kito, antrosios rankos pirštai yra prijungti prie registratūros.

Ryžiai. 31. Stabili vibracija Vibracija taip pat skirstoma į stabilią ir labilią ( ryžių. 31, 32). Esant stabiliai vibracijai, masažo judesiai atliekami nejudinant masažuojamosios rankos. Esant labiliajai vibracijai, masažuotojo ranka, atlikdama judesius, juda išilgai masažuojamo ploto limfinių takų eigą atitinkančia kryptimi.

Ryžiai. 32. Labioji vibracija

Ryžiai. 33. Skyrybos ženklai

Smūgio jėga priklauso nuo kampo tarp masažuotojo rankos ir masažuojamos vietos paviršiaus. Kuo didesnis kampas, tuo stipresnis smūgis ir atvirkščiai.

Skyrybos ženklai ( ryžių. 33) yra veiksmingas tose kūno vietose, kuriose yra plona gležna oda, maži raumenys ir raiščiai.

Bakstelėjimas paprastai atliekamas dviem rankomis, rečiau - viena ( ryžių. 34). Smūgiai, priklausomai nuo taikymo srities, atliekami pirštų pagalvėlėmis, plaštakos užpakaliniu ar delniniu paviršiumi arba sugniaužus pirštus į kumštį.

Ryžiai. 34. Bakstelėjimas

Atliekant įvairių tipų vibracijas, svarbu atsiminti, kad masažuotojo rankos turi būti atpalaiduotos plaštakos ir riešo sąnario srityje. Priešingu atveju priėmimas sukels masažuojamo asmens skausmą, o tai yra nepriimtina.

Bakstelėjimas vienu pirštu naudojamas ribotose kūno vietose, smulkiuose raumenyse ir atskirose sausgyslėse. Smūgiai atliekami rodomuoju pirštu 5-10 cm atstumu ir maždaug 100-130 dūžių per minutę dažniu.

Bakstelėdami keliais pirštais dalyvauja visi rankos pirštai, išskyrus nykštį. Darbinės rankos šepetėlis dedamas ant masažuojamos vietos. Smūgiai atliekami sulenktais pirštais, išplečiant juos iki ribos metakarpofalanginiuose sąnariuose.

Lengvas bakstelėjimas atliekamas sulenktų pirštų nugarėlėmis. Tuo pačiu metu pirštai yra laisvai sulenkti, kad viduje susidarytų oro erdvė, sušvelninant smūgius. Masažo judesiai atliekami pirštų falangų užpakalinėmis dalimis, kurios atitinka jo pavadinimą. Praktikoje ši technika naudojama storiems nugaros, šlaunų ir sėdmenų raumenų sluoksniams masažuoti.

Bakstelėjimas sulenktų į kumštį pirštų alkūnkaulio kraštu atliekamas atitinkamu šepetėlio kraštu. Darbo rankos pirštai laisvai sulenkti taip, kad jų pagalvėlės tik lengvai liestų delno paviršių. Tuo pačiu metu nykštis šiek tiek prispaudžiamas prie radialinio rodomojo piršto paviršiaus, mažasis pirštas atidedamas ir visiškai atpalaiduotas. Masažo terapeuto rankos sulinksta tik paskutinę akimirką prieš smūgiuojant. Masažo judesiai (glostymai) atliekami ritmingai ir nuosekliai, statmenai masažuojamai vietai. Taikykite techniką, kaip ir ankstesnę, tose kūno vietose, kuriose yra didelė raumenų masė.

Ryžiai. 35. Pat

Glostymo metu masažuotojo rankos atliekami smūgiai taip pat sušvelninami susidarius oro pagalvei tarp masažuotojo šepetėlio ir masažuojamo paviršiaus ( ryžių. 35). Smūgiai atliekami sulenkiant ir atlenkiant riešą riešo sąnaryje, o pirštai šiek tiek sulenkiami, o dilbiai sudaro kampą masažuojamos vietos atžvilgiu. Priėmimas gali būti atliekamas dviem rankomis, veikiant pakaitomis.

Energingas glostymas sukelia kraujagyslių išsiplėtimą. Intensyvūs masažo judesiai pakelia masažuojamos kūno vietos temperatūrą. Ši technika masažo praktikoje naudojama labai plačiai. Be kūno vietų, kuriose yra didelė raumenų masė – sėdmenų, klubų ir nugaros, glostymas paveikia galūnių, krūtinės ir pilvo raumenis.

Pjaustymas skiriasi nuo aukščiau pateiktų metodų tuo, kad šios technikos masažo judesiai yra nukreipti ne skersai, o išilgai raumenų skaidulų ( ryžių. 36). Pjaustymas atliekamas gana dideliu greičiu: iki 250-300 dūžių per minutę. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šepečio padėčiai smūgio metu.

Ryžiai. 36. Smulkinimas

Į tarppirštinę erdvę perkeliamos oro pagalvėlės, būdingos minėtai stuktelėjimo technikai ir smūgio švelninimui. Pirštų falangos užsidaro tik smūgio į masažuojamąjį paviršių momentu. Smūgiai atliekami plaštakos alkūnkaulio kraštu dėl rankos lenkimo ir tiesimo judesių riešo sąnaryje. Dilbiai sudaro kampą masažuojamo paviršiaus atžvilgiu. Priėmimas atliekamas dviem rankomis. Šios technikos atlikimo taisyklių nepaisymas sukels masažuojamo asmens skausmą, o tai labai nepageidautina.

Smulkinimas turi įtakos ne tik masažuojamiems raumenims. Pastarieji, susitraukdami nuo smūgio, užtikrina vibracijos prasiskverbimą į gilesnius žmogaus kūno audinių sluoksnius, taip pat į vidaus organus. Dėl šios technikos pritaikymo organizme normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai, kraujo ir limfos apytakos procesai ir dėl to masažuojamų audinių mityba bei dujų apykaita. Be jau minėtų medžiagų apykaitos procesų normalizavimo, odos storyje padidėja riebalinių ir prakaito liaukų veikla, kuri užtikrina organizmui kenksmingų medžiagų pasišalinimą per poras.

Ryžiai. 37. Smegenų sukrėtimas

Judėjimai, atliekami priešingomis kryptimis atskirais pirštais arba visa ranka ir primenantys miltų sijojimą per sietelį, vadinami kratymu ( ryžių. 37).

Viena iš smegenų sukrėtimo technikų – kratymas – atliekama ir viena, ir dviem rankomis ( ryžių. 38). Purtymas naudojamas tik galūnių masažui. Priėmimo metu standžiai fiksuojamas atitinkamai rankos arba čiurnos sąnarys.

Ryžiai. 38. Drebulys

Naudojant šią techniką apatinėms galūnėms, masažo judesiai atliekami horizontalioje plokštumoje. Masažuojamas gulimas ant nugaros, pėdos ir kelio sąnarys tiesūs. Atliekant priėmimą ant viršutinių galūnių, ranka fiksuojama „rankos paspaudimu“, o kratymo judesiai atliekami vertikalia kryptimi.

Skiautinys veiksmingas didelėse kūno vietose ( ryžių. 39). Priėmimas gali būti atliekamas tiek visu delnu, tiek vienu ar keliais pirštais. Tuo pačiu metu masažuotojo ranka smogia tik liečiant masažuojamą paviršių.

Ryžiai. 39. Skiautinys

Nepertraukiama vibracija – tai nuolatinių masažuotojo rankos virpesių, atsirandančių nuolatinio poveikio masažuojamoje vietoje procese, perkėlimas į masažuojamus audinius. Priklausomai nuo smūgio stiprumo, nuolatinei vibracijai atlikti naudojami vieno ar kelių pirštų delnas ir užpakalinės pusės, delnas arba atraminė plaštakos dalis arba pirštai, sutraukti į kumštį.

Masažo metu vibraciją reikia kaitalioti su glostymu. Tai atrodo taip: vibruojantys judesiai atliekami 5-15 sekundžių, po to 3-5 sekundes glostomas. Tokiu atveju galima naudoti vieną arba abi rankas.

Seanso metu keičiasi vibracijos greitis ir spaudimas masažuojamai vietai. Masažo procedūros pradžioje ir pabaigoje vibracijos dažnis – 100-200 judesių per minutę. Seanso viduryje dažnis padidėja iki 200-300 svyravimų. Tas pats pasakytina ir apie spaudimą raumenų masei. Jei pradžioje ir pabaigoje paviršutiniška, tai arčiau procedūros vidurio tampa gana intensyvi. Svarbu pasirūpinti, kad spaudimas netaptų per stiprus, nes jis gali virsti spaudimu.

Vibruojantys judesiai gali būti išilginiai, skersiniai, vertikalūs, zigzaginiai ir spiraliniai. Fiksuota vibracija, atliekama vienu rankos pirštu, vadinama taškine arba stabilia.

Skirtingai nuo stabilios vibracijos, labilioji vibracija apima masažuotojo rankų judėjimą visoje masažuojamoje zonoje.

Didelės kūno sritys, tokios kaip nugara, šlaunys, sėdmenys ir pilvas, vibruojamos pirštais sugniaužus kumštį. Tokiu atveju masažuotojas paliečia masyvią kūno vietą su visų keturių rankos pirštų (išskyrus nykštį) falangų delniniu paviršiumi arba jo alkūnkaulio kraštu. Masažo judesiai (vibracijos) atliekami išilgine arba skersine kryptimi.

Nuolatinė vibracija su audinių gaudymu apima žnyplėmis primenantį smulkių raumenų ir sausgyslių fiksavimą pirštų pagalba.

Ryžiai. 40. Drebulys

Nuolatinė vibracija apima šiuos metodus: stūmimą, kratymą, purtymą, purtymą.

Purtymas atliekamas itin atsipalaidavusiems masažuojamos kūno vietos raumenims ( ryžių. 40). Ranka, kurios pirštai yra kuo toliau vienas nuo kito, masažuotojas sugriebia didelį raumenį arba mažų raumenų grupę. Priėmimas atliekamas išilgine arba skersine kryptimi. Tuo pačiu metu keičiasi judesių greitis ir intensyvumas, kaip minėta aukščiau, tai yra, pradedant procedūrą ir ją baigus, drebėjimas yra labiau išmatuotas ir ramesnis, o seanso viduryje - judesių amplitudė. masažo technika didėja.

Purtymas gerina sąnarių judrumą ( ryžių. 41), raiščiai ir raumenys tampa elastingesni. Kaip jau aišku iš aukščiau, ši technika naudojama galūnių masažui. Purtymas atliekamas taip: abiem rankomis masažuotojas sugriebia masažuojamojo pėdą ar ranką ir krato aukštyn žemyn. Tuo pačiu metu svyruojantys judesiai neturi būti labai aštrūs arba per didelės amplitudės, kad nesukeltų skausmo masažuojamoje sąnarių srityje.

Ryžiai. 41. Drebulys

Ryžiai. 42. Smegenų sukrėtimas

Smegenų sukrėtimas naudojamas kaip technika, kuri efektyviausiai paveikia vidaus organus ( ryžių. 42). Technika tokia: rankos dedamos lygiagrečiai viena kitai, kad dešinė ranka būtų kūno paviršiuje norimo pilvo organo srityje. Nykščiai turi gulėti vienas šalia kito, vienoje masažuojamos vietos pusėje. Masažo judesiai (kratymas) atliekami dėl vibracijos. Tempas greitas, rankos pakaitomis artėja viena prie kitos, tada išsiskirsto, purtant vientisus audinius ir kartu su jais masažuojamą vidaus organą.

Bendras pilvo purtymas stiprina pilvo raumenis ir pilvaplėvės lygiuosius raumenis, palengvina daugelį su virškinimo sutrikimais susijusių negalavimų, gerina žarnyno motoriką. Priėmimo metu masažuojamo žmogaus padėtis guli ant nugaros.

Technika: masažuotojas uždeda rankas ant pilvo taip, kad nykščiai būtų bambos srityje, o kiti keturi su galinėmis pirštakauliais būtų nukreipti priešingomis kryptimis – į šonus ir atgal. Virpesių masažo judesiai atliekami vertikalia ir horizontalia kryptimis.

Priešingai nei purtant, stumiant kairioji ranka dedama ant masažuojamos vietos paviršiaus norimo vidaus organo srityje. Tuo pačiu metu dešinė ranka trumpais trūkčiojimais tarsi perkelia organą į kairę pusę. Stūmimas reiškia netiesioginio vidaus organų masažo rūšis.

Kaip minėta aukščiau, daugelis masažo technikų (įskaitant vibraciją), jų stiprumas ir poveikio odai, raumenims ir žmogaus kūno vidaus organams intensyvumas tiesiogiai priklauso nuo rankų padėties, pavyzdžiui, nuo dilbių suformuoto kampo. masažuotojas ir masažuojamas kūno paviršius. Ekspozicijos trukmė taip pat svarbi. Visų pirma, atliekant tam tikrą šoko techniką, vienoje masažuojamoje vietoje neturėtumėte užsibūti ilgiau nei 10 sekundžių. O vibracijos technikas rekomenduojama derinti su švelnesnėmis masažo technikomis, pavyzdžiui, glostymu.

Priklausomai nuo prigimties ir amplitudės, vibracijos poveikis žmogaus organizmui gali būti labai įvairus. Taigi trumpi ir gilūs didelės amplitudės svyravimai sukelia masažuojamos vietos ir viso kūno sužadinimą ir net dirginimą. Mažų judesių serija, ilgai trunkanti, su maža vibracijos amplitudė atpalaiduoja ir nuramina centrinę nervų sistemą.

Kaip ir bet kuri kita masažo technika, vibracija pacientui neturėtų sukelti skausmo, ypač būdingo giliam ir pertraukiamam priėmimui.

Pertraukiamą vibraciją atlikti draudžiama vidaus organų išsidėstymo srityje ir jautrios odos kūno vietose, kur kraujagyslės ir nervų galūnės priartėja prie jos paviršiaus. Tokie metodai, kaip bakstelėjimas ir kapojimas, neatliekami papėdės srityje, pilve ir vidinėje šlaunų dalyje. Standžios vibracijos metodai nėra skirti naudoti vyresnio amžiaus žmonėms. Rankinė vibracija vargina ir masažuotoją, todėl prireikus pirmenybė teikiama aparatinei vibracijai, kurios metu galima aiškiau dozuoti procedūros laiką ir jėgą kūnui.

Pradedančiųjų masažo terapeutų klaidos, būdingos netinkamoms vibracijos technikoms:

- vibracijos intensyvumas per didelis, o masažuojamo žmogaus jautrumo slenkstis žemas, todėl jis atsisako vesti priėmimą;

- masažuotojas atlieka sunkų priėmimą, prieš tai neatpalaiduodamas masažuojamos vietos raumenų, dėl ko pacientui skauda kapojant, bakstelėjus ar glostant;

- netaisyklinga masažuojamos galūnės padėtis ir judesių krypties nesilaikymas, dėl ko ne tik alkūnės ar kelio sąnaryje atsiranda skausmo pojūčiai ar jos funkcijų pažeidimai, bet gali būti pažeistas net maišelis-raiščių aparatas;

- pertraukiama vibracija atliekama per intensyviai arba toje kūno vietoje, kur vibracijos technika nerekomenduojama, nes sukelia skausmą.

Suspaudimas kaip technika priskiriamas atskirai grupei, nors jo įgyvendinimo technika labai panaši į glostymo techniką. Skirtumas tas, kad išspaudimas atliekamas energingai. Rankos juda masažuojamos vietos paviršiumi greičiau nei glostant, o prie to pridedamas gana didelis spaudimas. Suspaudus pažeidžiama ne tik oda ir poodinis audinys, bet ir jungiamasis audinys, raumenys, sausgyslės.

Vietinis suspaudimo poveikis pasireiškia šildančiu ir analgeziniu poveikiu. Atliekant šią techniką, kraujagyslės greitai ištuštėja ir lygiai taip pat greitai prisipildo šviežio kraujo. Dėl mechaninio veikimo, vietinės temperatūros kilimo ir kraujotakos stimuliavimo, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai masažuojamuose audiniuose. Padidėja limfos tekėjimas, išnyksta patinimas ir spūstis. Suspaudimas stimuliuoja centrinę nervų sistemą, didina tiek viso organizmo, tiek atskirų organų, įskaitant odą ir raumenis, gyvybingumą. Išspaudimas yra plačiai paplitęs masažo praktikoje, o kai kuriose masažo rūšyse tai trunka iki 60% seansui skirto laiko.

Kryžminis suspaudimas atliekamas delno kraštu arba pagrindu, taip pat dviem rankomis su svarmenimis. Atliekant skersinį suspaudimą, ranka dedama skersai raumenų skaidulų kryptimi. Pirštai, tvirtai prispausti vienas prie kito, turi būti sulenkti ties tarpfalanginiais sąnariais, nykščiu prispausti prie rodomojo piršto. Masažo judesiai, nukreipti į priekį, atliekami nykščiu ir jo pakėlimu.

Ryžiai. 43. Delno krašto suspaudimas

Išspaudžiant delno kraštu išsaugoma judėjimo kryptis ( ryžių. 43). Masažo terapeuto šepetėlis masažuojamoje vietoje yra kraujagyslėse. Pirštai sulenkti taip, kad nykštys būtų ant rodomojo piršto. Masažo judesiai atliekami delno kraštu, kurio keturi pirštai natūraliai, be įtampos, sulenkti.

Suspaudimas delno pagrindu atliekamas atitinkamai masažuotojo darbinės rankos delno pagrindu ir nykščio pakėlimu ( ryžių. 44). Likę keturi rankos pirštai padedami ta pačia kryptimi ir šiek tiek pakeliami. Nykštys prijungtas prie rodomojo piršto, taip pat pagrobta jo galinė falanga. Priėmimas atliekamas spaudžiant masažuojamos srities audinius raumenų skaidulų kryptimi. Svarbu atsiminti, kad atliekant suspaudimo būdus, įtraukiama masažuotojo ranka, esanti arčiau masažuojamojo.

Ryžiai. 44. Suspaudimas delno pagrindu

Ryžiai. 45. Suspaudimas dviem rankomis su svarmenimis ryžių. 45). Šiuo atveju viena ranka atlieka masažo judesius, o kita – svarmenis. Statmeninis svėrimas atliekamas trimis laisvosios rankos pirštais (žiedu, viduriu, smiliumi) paspaudžiant darbinio nykščio, jo radialinį kraštą. Skersinis svėrimas atliekamas visu laisvos rankos šepetėliu, dedant jį skersai masažuojamojo šepetėlio.

Ryžiai. 46. ​​Korakoido išspaudimas

Suspaudimas apima tik vieną pagalbinę techniką - snapo suspaudimą ( ryžių. 46). Priklausomai nuo masažuojamos vietos vietos ir formos, snapo formos suspaudimas atliekamas skirtingomis plaštakos dalimis: veido, alkūnkaulio, nugarinės ar stipininės. Šios technikos masažo judesiai atliekami darbinės rankos pirštais, sulenktais snapo pavidalu, glaudžiai prispaudžiant juos prie nykščio. Taigi vidurinis pirštas užima vietą virš visų kitų.

Korakoidinis suspaudimas plaštakos alkūnine dalimi atliekamas mažojo piršto kraštu. Darbinio šepetėlio masažiniai judesiai nukreipti į priekį ( ryžių. 47).

Ryžiai. 47. Korakoidinis suspaudimas plaštakos alkūnine dalimi

Snapo formos suspaudimu priekine plaštakos dalimi masažuotojo ranka taip pat juda į priekį. Priėmime dalyvauja darbinės rankos mažasis pirštas ir nykštys.

Taip pat, judant ranką į priekį, radialine plaštakos dalimi atliekamas snapo formos suspaudimas. Šio tipo suspaudimo metu nykščio kraštas naudojamas kaip darbinis paviršius.

Snapo formos suspaudus plaštakos nugara, rankos judesiai nukreipiami priešinga kryptimi ( ryžių. 48).

Ryžiai. 48. Korakoidinis suspaudimas plaštakos nugara

Spaudimas, kaip ir bet kuri kita masažo technika, reikalauja laikytis tam tikrų taisyklių. Pavyzdžiui, seanso metu spaudimas kaitaliojamas su minkymu, masažo judesiai nukreipiami limfos takais. Priėmimas turi vykti pakankamai ritmingai ir lėtai, kad masažuojamasis nepajustų skausmo, o masažuojamos vietos audiniuose išsidėstę kraujas ir limfagyslės spėtų sureaguoti į atliekamą procedūrą.

Atliekant raumenų suspaudimą, masažo judesiai nukreipiami išilgai raumenų skaidulų.

Jei reikia pašalinti paburkimą, pavyzdžiui, pėdų, galūnė masažuojama iš tos vietos, esančios virš masažo efektą rodančios srities. Šiuo atveju suspaudimas prasideda nuo šlaunies raumenų, palaipsniui nusileidžiant iki blauzdos, o vėliau iki pėdos. Turi būti įvykdyta viena sąlyga: pašalinus edemą, masažas pradedamas nuo tos kūno dalies, kuri yra virš limfmazgių, esančių masažo paveiktoje vietoje.

Spaudimo jėga suspaudimo metu reguliuojama priklausomai nuo masažuojamo asmens individualios tolerancijos. Priėmimo atlikimas neturėtų sukelti skausmo. Didelę reikšmę turi masažuojamos kūno vietos pobūdis. Taigi srityse, kuriose yra padidėjęs jautrumas, slėgis turėtų būti nereikšmingas. Priešingai, dideli raumenų sluoksniai reikalauja stipresnio poveikio.

Be technikų, atliekamų žmogaus kūno minkštuosiuose audiniuose, masažo metu naudojami sąnarių lenkimo ir tiesimo judesiai. Masažo terapeuto veiksmus, jo judesių intensyvumą ir pobūdį lemia konkretaus sąnario fiziologinis paslankumas, jo struktūra ir dydis.

Masažo seanso metu sąnariuose atliekami judesiai skirstomi į keletą tipų. Tai yra lenkimas, pratęsimas, pronacija, supinacija, addukcija, pagrobimas ir rotacija. Visus judesius masažuotojas atlieka aplink įsivaizduojamą ašį: frontalinę, išilginę arba sagitalinę. Ašies pasirinkimas priklauso nuo fiziologinių sąnarių savybių, t.y. nuo natūralaus judrumo. Masažo seanso metu procedūrai skiriama 20-30% viso laiko. Sąnarių judesiai, turintys teigiamą poveikį visai raumenų ir kaulų sistemai, yra skirti naudoti po didelio fizinio krūvio. Jie taip pat naudojami kaip reabilitacijos terapija po ligos ar traumos.

Judesiai padeda pagerinti sąnarių paslankumą ir kremzlinio audinio trofiką, aktyvina sinovinio skysčio sekreciją ir kraujotaką. Aukštesnės centrinės nervų sistemos nervinės dalys į lėtą judesių tempą reaguoja slopinimo procesu. Mitybos ir sąnarių judrumo normalizavimas turi įtakos visam organizmui, padidindamas jo apsaugines funkcijas.

Judesiai skirstomi į aktyvius, pasyvius ir judesius su pasipriešinimu.

Aktyvaus tipo judesius atlieka pats pacientas, be masažuotojo pagalbos. Šio tipo judesiai atliekami prieš atitinkamo sąnario ir gretimų raumenų masažą. Judesių trukmė ir intensyvumas priklauso nuo masažuojamojo fizinių galimybių ir sąnario mobilumo. Taigi, pavyzdžiui, po traumos lenkimo ar tiesimo judesius gali apriboti skausmas. Masažo tikslas konkrečiu atveju bus atstatyti sąnario paslankumą ir periferinių nervų galūnėlių funkcijas.

Prieš pasyvius judesius atliekamas masažas, po kurio masažuotojas pats atlieka atitinkamus judesius. Pacientas tuo pačiu metu užima patogią padėtį, kad raumenys būtų itin atsipalaidavę. Prieš pradedant procedūrą, aktyviais judesiais masažuotojas nustato sąnario paslankumą. Judesių diapazonas turėtų būti didinamas palaipsniui.

Sąnario paslankumo ir galūnės lenkimo kampo vertinimo kriterijus yra nedidelis skausmo pojūtis sąnario ar gretimo raumens srityje. Jei tokio judėjimo nėra, norimo efekto nebus.

Be veiksmo, atkuriančio sąnarių funkcijas, judesiai teigiamai veikia raumenų skaidulas, skatina jų susitraukimo funkciją ir didina elastingumą.

Atliekant judesius su pasipriešinimu, raumenys ar raiščių aparatas turi įveikti masažuotojo ar paties paciento teikiamą pasipriešinimą, atsižvelgiant į raumens jėgą ir jo gebėjimą susitraukti. Pasipriešinimo intensyvumas didėja link procedūros vidurio. Judėjimo pradžioje ir pabaigoje jis yra daug silpnesnis.

Pasipriešinimas yra dviejų tipų: pirmuoju atveju pasipriešinimas nukreiptas prieš masažuotojo veiksmus, antruoju – prieš paciento veiksmus. Nei pirmu, nei antru atveju nerekomenduojama atidėti galūnių judesių ar įtempti raumenų. Pasipriešinimas turi būti lygus, be netikėtų staigių atsipalaidavimų ir sukrėtimų. Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, taikoma masažo terapeuto veiksmams teikiamam pasipriešinimui.

Judesiai labai skirtingi.

Judinant kūną naudojami pakreipimai ir posūkiai įvairiomis kryptimis – į dešinę ir į kairę, pasvirimai (lenkimai) ir atgal lenkimai (pratęsimai), sukamieji kūno judesiai. Šio tipo judesiai prisideda prie didesnio stuburo mobilumo. Procedūrai masažuojamajam siūloma atsisėsti ant kietos kėdės be atlošo. Masažo terapeutas stovi už paciento. Atliekant lenkimo ir tiesimo judesius, masažuotojo rankos guli ant kliento pečių, sklandžiai lenkdamos liemenį į priekį, tada lygiai taip pat sklandžiai atlenkdamos atgal. Pirmiausia atliekami posūkiai į kairę, tada kūnas fiksuojamas pradinėje padėtyje, po to posūkis į dešinę ir kūnas vėl grįžta į pradinę padėtį. Atliekant posūkius, masažuotojo rankos turi būti ant paciento deltinių raumenų.

Pagrobimas ir adukcija peties sąnaryje derinami su pronacija ir supinacija, t.y. sąnario pasukimu į vidų ir išorę; taip pat atlikti sukamaisiais rankų judesiais. Masažuojamo kūno padėtis ir masažuotojo padėtis yra tokia pati kaip ir atliekant judesius kūnu. Masažuotojas uždeda ranką ant priešingo paciento peties, ją pritvirtindamas. To paties pavadinimo ranka užfiksuoja dilbį alkūnės sąnario srityje ir atlieka judesius, priklausomai nuo recepto: lenkimas, tiesimas, sukamieji judesiai, sukimasis ( ryžių. 49). Horizontalioje padėtyje masažuojamas judesys pirmyn ir atgal peties sąnaryje atliekamas kartu pronuojant ir supinuojant sąnarį.

Ryžiai. 49. Bendras rankų darbas

Atliekant judesius alkūnės sąnaryje, masažuojamas asmuo gali užimti sėdimą arba gulimą padėtį. Sėdimoje padėtyje masažuotojas priešinga ranka fiksuoja paciento ranką kuo arčiau alkūnės sąnario. To paties pavadinimo ranka, tvirtai suspaudžianti riešą, sulenkia ir ištiesia alkūnės sąnarį. Kai pacientas guli, masažuotojas iškelia rankas iš apačios, apglėbdamas atitinkamą masažuojamos rankos plotą. Lenkimo ir tiesimo metu pronacija ir supinacija atliekami vienu metu sukant delnus.

Plaštakos judesiai atliekami fiksuojant masažuojamą plaštaką dilbio srityje, tiesiai virš riešo sąnario. Masažuotojas, suspaudęs paciento ranką, atlieka šepetėlio lenkimą, tiesimą, pagrobimą, privedimą ir sukamuosius judesius į abi puses – į dešinę ir į kairę.

Judinant pirštus, atliekami lenkimai, tiesimas, mažinimas ir veisimas. Viena masažuotojo ranka fiksuoja masažuojamą ranką riešo sąnaryje, kita atlieka pirštų lenkimą ir tiesimą pakaitomis kiekviename atskirame sąnaryje. Sušilus pirštų sąnarius, jie sumažėja ir praskiedžiami.

Pasyvūs rankos ir pirštų judesiai gali būti atliekami suėmus už rankos abiem rankomis taip, kad masažuotojo nykščiai būtų paciento plaštakos gale, o likę keturi pirštai – apačioje, ant delno. Masažuotojo rankų judesiai primena suspaudimą ir tempimą, tarsi trina vienas į kitą smulkius plaštakos ir pirštų sąnarius. Prieš aprašytą procedūrą rekomenduojama atlikti masažą.

Ryžiai. 50. Darbas su klubo sąnariu Klubo sąnario lenkimas ir tiesimas atliekamas masažuojamajam gulint ant nugaros. Viena masažuotojo ranka, nuleista iš apačios, fiksuoja kelio sąnarį, kita yra ant kulkšnies. Masažuojama koja sulenkiama aukščiau esančiuose sąnariuose, nukreipiant šlaunį į pilvą, tada galūnė grąžinama į pradinę padėtį ( ryžių. 50, 51).

Ryžiai. 51. Darbas su kelio sąnariu

Atliekant klubo sąnario pagrobimą ir adukciją, masažuojamasis turi gulėti ant šono. Masažuotojas, viena ranka remdamasis į klubinės dalies keterą, o kita suėmęs už blauzdos, ištiesintą masažuojamojo koją pakelia į maksimalų įmanomą aukštį, vienu metu atlikdamas pronaciją ir supinaciją. Tada grąžinkite koją į pradinę padėtį.

Sukamieji judesiai klubo sąnaryje atliekami masažuojamajam gulint ant nugaros. Masažuotojas vieną ranką uždeda ant paciento kelio sąnario, kita griebia pėdą iš apačios, kulno srityje. Sukamieji judesiai atliekami iš pradžių viena kryptimi, paskui kita kryptimi, šiek tiek sulenkiant masažuojamo žmogaus koją kelio ir klubo sąnariuose.

Kelio sąnario lenkimo ir tiesimo metu masažuojamas asmuo guli ant skrandžio. Siekdamas išvengti atsitiktinio sužalojimo, viena ranka masažuotojas fiksuoja apatinę šlaunies dalį, kita fiksuoja arba blauzdą čiurnos sąnaryje, arba kulkšnį. Idealiai atlikus judesį ir gerai ištempus masažuojamuosius raumenis, kulno kaulas turi siekti sėdmenų raumenį.

Norėdami atlikti judesius čiurnos sąnaryje, masažuojamas asmuo atsiduria gulimoje padėtyje. Viena ranka masažuotojas fiksuoja sąnarį iš viršaus, kita griebia pėdą už kulkšnies ( ryžių. 52). Judesių pobūdis yra toks pat kaip ir teptuku.

Ryžiai. 52. Darbas su čiurnos sąnariu Pirštų judesiai labai riboti, iš visų minėtų metodų atliekamas tik lenkimas ir tiesimas. Tuo pačiu metu pėda fiksuojama, judesys atliekamas kiekvienam pirštui atskirai. Atliekant judesius, būtina kontroliuoti kūno reakciją į atliekamą procedūrą: kvėpavimo ir širdies ritmo pasikeitimą. Reikia atsižvelgti ir į masažuojamo žmogaus fizines galimybes. Kai judesiai sąnariuose yra riboti, pavyzdžiui, po traumos ar dėl senyvo amžiaus, reikia atidžiai stebėti, kad masažuojamas žmogus neskaudėtų. Taip pat, siekiant apsaugoti pacientą nuo atsitiktinių sužalojimų masažo seanso metu, visi be išimties judesiai sąnariuose turi būti atliekami tolygiai, be trūkčiojimų, lėtu tempu.

Nervų sistema atlieka svarbiausią žmogaus organizmo funkciją – reguliuoja. Įprasta atskirti tris nervų sistemos dalis:

centrinė nervų sistema (smegenys ir nugaros smegenys);

periferinė (nervinės skaidulos, jungiančios smegenis ir nugaros smegenis su visais organais);

vegetatyvinis, kuris kontroliuoja procesus, vykstančius vidaus organuose, kurie nėra pavaldūs sąmoningai kontrolei ir valdymui.

Savo ruožtu autonominė nervų sistema skirstoma į simpatinę ir parasimpatinę.

Kūno reakcija į išorinę stimuliaciją per nervų sistemą vadinama refleksu. Reflekso mechanizmas buvo kruopščiai aprašytas rusų fiziologo IP Pavlovo ir jo pasekėjų darbuose. Jie įrodė, kad aukštesnio nervinio aktyvumo pagrindas yra laikinos nervų jungtys, kurios susidaro smegenų žievėje reaguojant į įvairius išorinius dirgiklius.

Masažas veikia periferinę ir centrinę nervų sistemas. Masažuojant odą, į mechaninį dirginimą pirmiausia reaguoja nervų sistema. Tuo pačiu metu į centrinę nervų sistemą iš daugybės nervų galų organų, kurie suvokia spaudimą, lytėjimo ir įvairius temperatūros dirgiklius, siunčiamas visas impulsų srautas.

Masažo įtakoje odoje, raumenyse ir sąnariuose atsiranda impulsai, sužadinantys galvos smegenų žievės motorines ląsteles ir stimuliuojantys atitinkamų centrų veiklą.

Teigiamas masažo poveikis neuroraumeniniam aparatui priklauso nuo masažo technikų tipo ir pobūdžio (masažo terapeuto rankų spaudimo, praėjimo trukmės ir kt.) ir išreiškiamas susitraukimų dažnio padidėjimu ir. raumenų atsipalaidavimas ir odos raumenų jautrumas.

Jau pastebėjome, kad masažo metu pagerėja kraujotaka. Tai savo ruožtu pagerina nervų centrų ir periferinių nervų darinių aprūpinimą krauju.

Eksperimentinių tyrimų rezultatai parodė, kad nupjautas nervas greičiau atsistato, jei reguliariai masažuojamas pažeisti audiniai. Masažo įtakoje paspartėja aksonų augimas, sulėtėja rando audinio formavimasis, pasisavinami irimo produktai.

Be to, masažo metodai padeda sumažinti skausmo jautrumą, gerina nervų jaudrumą ir nervinių impulsų laidumą išilgai nervo. Jei masažas atliekamas reguliariai ilgą laiką, jis gali įgyti sąlyginio refleksinio stimulo pobūdį. Tarp esamų masažo technikų vibracija (ypač mechaninė) turi ryškiausią refleksinį poveikį.

1. Statiniai pratimai (izometriniai)- tai pratimai, kurių metu raumenys nesusitraukia, tai yra, raumuo įsitempia, bet judesio nėra. Žvelgiant iš mechaninės pusės, darbas neatliekamas. Jūsų raumenys, atlikdami statinius pratimus, laikykite kūną ar bet kurį konkretų sąnarį fiksuotoje padėtyje. Ryškus statinio pratimo pavyzdys, kuris buvo apžvelgtas mūsų svetainėje, yra pratimas lenta. Šio pratimo esmė – išlaikyti kūną nejudantį tam tikrą laiką, pavyzdžiui, 1 minutę. Puikiai lavina ne tik presą, bet ir daugelį kitų raumenų grupių. Nenuostabu, kad jis buvo įtrauktas į geriausių preso siurbimo pratimų sąrašą.

Statiniai pratimai neturėtų jūsų gąsdinti, nes jie yra tokie pat natūralūs kaip ir dinamiški. Dinaminiai pratimai – tai pratimai, kurių metu jūsų raumenys susitraukia (suaktyvėja) ir jūsų kūnas gali judėti. Ryškus pavyzdys: bicepso strypo pakėlimas atbuline rankena, kojų pakėlimas pakabinant, sukimas ant bloko ir pan. Statinis darbas dinamikoje yra išlaikyti jūsų kūną nejudantį (nugaros raumenis). Atliekant garbanas su štanga, statinį darbą atlieka deltiniai raumenys, taip pat nugaros raumenys. Pavyzdžių galima pateikti iki begalybės, bet mano užduotis yra perteikti šią medžiagą jums prieinama forma, kad pati prasmė būtų aiški.

2. Kaip veikia raumenys ir kas juose vyksta atliekant statinius pratimus?

Didžiąją dalį darbo atlieka raudonosios raumenų skaidulos arba, kaip jos vadinamos, lėtos, jei darbas atliekamas per pusę ar mažiau. Jie vadinami raudonais, nes juose yra daugiau mioglobino nei baltuosiuose, būtent mioglobinas suteikia jiems raudonesnį atspalvį.

Tačiau jei statinis pratimas atliekamas sunaudojant daug energijos ar net maksimaliai, įsijungia baltosios raumenų skaidulos. Jei statinė įtampa didelė, tokiu atveju pratimas lavina jėgą ir didina raumenų apimtį, šiek tiek prastesnę nei įprasta dinamika. Padidėjus statinei apkrovai, atitinkamai suspaudžiami raumenų skaidulų kapiliarai, sustoja kraujotaka, raumenys nebetiekiami deguonimi ir gliukoze. Visa tai kartu lemia tai, kad padidėja širdies ir visos kraujotakos sistemos apkrova, o tai neigiamai veikia.

Neįmanoma nepastebėti tokios ypatybės, kai nuolat statinę apkrovą patiriantys raumenys pastebimai sumažėja jų lankstumas.

Žinoma, negalima nepažymėti tokio didelio statinių pratimų pliuso kaip tai, kad juos galima atlikti praktiškai visur, bet kokiomis sąlygomis. Jie nereikalauja su savimi nešiotis jokios papildomos įrangos.Žinoma, jei atliekate statinį krūvį gerai įrengtoje sporto salėje, galite padidinti pasirodymo efektyvumą pridedant papildomos įrangos.

Kaip atlikti statinę apkrovą ir padaryti ją efektyvesnę?

Žinoma, prieš kiekvieną treniruotę būtinai reikia gerai apšilti ir pasitempti.

Norint išvystyti lėtas raumenų skaidulas (raudona), pratimą reikia atlikti papildomai nenaudojant svarmenų. Jogos ar pilateso pratimai gali būti puikūs.

Kaip atlikti pratimą: reikia užimti norimą kūno padėtį ir išlikti tokioje padėtyje, kol pradės atsirasti deginimo pojūtis, po kurio reikia palaukti 5-10 sekundžių ir užbaigti pratimą. Vieną pratimą galima atlikti keliais būdais.

Norint suaktyvinti raudonąsias raumenų skaidulas, pratimas turi būti atliekamas per pusę ar mažiau jėgos.

Jei norite naudoti baltąsias raumenų skaidulas, krūvį turėtumėte atlikti maksimaliai išnaudojant tam tikras išorines priemones (naudoti papildomą svorį) ir pan., o tai apsunkins pratimą.

Atlikus statinių pratimų kompleksus, reikia atlikti papildomą apšilimą ir tempimą. Taip pat galite įtraukti keletą kvėpavimo pratimų.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, galima padaryti tokias išvadas ir rekomendacijas:

1. Jei turite problemų dėl širdies ir kraujagyslių sistemos, širdies problemų ar turite kokių nors kontraindikacijų, neturėtumėte atlikti statinių pratimų su didele įtampa.

2. Atitinkamai, nesant problemų ar kokių nors kontraindikacijų, galite pritaikyti padidintą krūvį, kad padidintumėte raumenų apimtį ir jėgą.

3. Norint efektyviai deginti riebalinio audinio perteklių, į treniruočių procesą reikėtų įtraukti ir statinius pratimus (jie turi būti atliekami puse jėgos).

4. Jei nuspręsite treniruotę papildyti statiniais krūviais, prieš atlikdami turite skirti ypatingą dėmesį apšilimui ir tempimui.

5. Izometrinius (statinius) pratimus galima atlikti kasdien, nes po jų kitą dieną didelio nuovargio nejaučiate. Žinoma, tokiais krūviais taip pat nereikėtų piktnaudžiauti. Viskas turi būti saikingai.

6. Nepaisant visų teigiamų statinių krūvių aspektų, jie negali visiškai pakeisti dinaminių pratimų.

7. Statinius jėgos lavinimo pratimus reikia atlikti maksimaliu krūviu.

Dinaminiai pratimai
Dinaminiai pratimai atliekami visa apimtimi judesiais, kurių metu vyksta dirbančių raumenų tempimas ir susitraukimas.
Pritūpdami pirmiausia nusileidžiame stačiu kampu su paviršiumi (neturėtume pritūpti žemiau, nes taip susidaro trauminis kampas kelių sąnariams), o tada raumenų jėga kylame į pradinę būseną.
Jei galite padaryti 10 pritūpimų (su svoriu arba be jo), tada bandymas atlikti 11 pritūpimų bus kaip tik tokia protinė įtampa, po kurios atsipalaiduos hormonai. Šį 11-ąjį pakartojimą galima atlikti su treniruočių partnerio pagalba arba su maksimalia įtampa.
Taikant šią judėjimo formą, stiprėjant raumenims, galima pritūpti vis daugiau didėjančių svorių.
Tačiau atliekant šią mankštos formą didžiausių pastangų metu būtinai sulaikomas kvėpavimas. O tai reiškia stiprų kraujospūdžio padidėjimą ir galingą kraujotaką. Ir jei cholesterolio nuosėdos jau susidarė ant kraujagyslių sienelių, tada jas gali nuplėšti stipri kraujotaka.
Taigi dinaminiai pratimai draudžiami tol, kol kraujagyslės visiškai išvalytos nuo aterosklerozės.

Statiniai pratimai
Atliekant statinius pratimus (kitaip tariant – izometrinius) sąnariuose nėra judesių. Raumenys įsitempia tik viename konkrečiame taške, nejudėdami amplitudėje.
Pavyzdžiui, pritūpę stengiamės keltis, bet negalime perkelti svorio. Arba kitas pavyzdys: jei iš visų jėgų įspausime į namo sieną, namas nesustos, bet raumenys visą laiką bus įtempti, bet neatliks judesių.
Toks mokymas gali duoti apčiuopiamų rezultatų. Pavyzdžiui, manoma, kad garsus praeities jėgos atletas Aleksandras Zassas treniravosi daugiausia pagal šią techniką.
Ir, žinoma, maksimalus psichikos stresas atliekant statinius pratimus privers endokrininę sistemą išleisti dalį hormonų.
Tačiau atliekant tokio tipo pratimus, yra tie patys neigiami aspektai, būdingi dinaminiams pratimams: padidėjęs kraujospūdis ir padidėjusi kraujotaka.

Nervų sistema (7, 8, 9 pav.) atlieka svarbiausią žmogaus organizmo funkciją – reguliacinę.

Įprasta atskirti tris nervų sistemos dalis:

Centrinė nervų sistema (CNS) (smegenys ir nugaros smegenys);

Periferinė (nervinės skaidulos, jungiančios smegenis ir nugaros smegenis su visais organais);

Vegetatyvinis, kuris kontroliuoja procesus, vykstančius vidaus organuose, kurie nėra pavaldūs sąmoningai kontrolei ir valdymui.

Savo ruožtu autonominė nervų sistema skirstoma į simpatinę ir parasimpatinę.

7 pav. 8 pav. 9 pav. Vegetatyvinis
Centrinė nervų sistema Periferinė nervų sistema.

sistema. sistema.

Kūno reakcija į išorinę stimuliaciją per nervų sistemą vadinama refleksu. Reflekso mechanizmas buvo kruopščiai aprašytas rusų fiziologo I. P. Pavlovo ir jo pasekėjų darbuose. Jie įrodė, kad aukštesnio nervinio aktyvumo pagrindas yra laikinos nervų jungtys, kurios susidaro smegenų žievėje reaguojant į įvairius išorinius dirgiklius.

Masažas veikia periferinę ir centrinę nervų sistemas. Masažuojant odą, į mechaninį dirginimą pirmiausia reaguoja nervų sistema. Tuo pačiu metu į centrinę nervų sistemą iš daugybės nervų galų organų, kurie suvokia spaudimą, lytėjimo ir įvairius temperatūros dirgiklius, siunčiamas visas impulsų srautas.

Masažo įtakoje odoje, raumenyse ir sąnariuose atsiranda impulsai, sužadinantys galvos smegenų žievės motorines ląsteles ir stimuliuojantys atitinkamų centrų veiklą.

Teigiamas masažo poveikis nervų ir raumenų aparatui priklauso nuo masažo technikų tipo ir pobūdžio (masažuotojo rankų spaudimo, masažo trukmės ir kt.) ir pasireiškia raumenų susitraukimų ir atsipalaidavimo dažnio padidėjimu bei odos. raumenų jautrumas.

Aukščiau jau buvo pasakyta, kad masažo metu pagerėja kraujotaka. Tai savo ruožtu pagerina nervų centrų ir periferinių nervų darinių aprūpinimą krauju.

Eksperimentinių tyrimų rezultatai parodė, kad nupjautas nervas greičiau atsistato, jei reguliariai masažuojamas pažeisti audiniai. Masažo įtakoje paspartėja aksonų augimas, sulėtėja rando audinio formavimasis, pasisavinami irimo produktai.

Be to, masažo metodai padeda sumažinti skausmo jautrumą, gerina nervų jaudrumą ir nervinių impulsų laidumą išilgai nervo.

Jei masažas atliekamas reguliariai ilgą laiką, jis gali įgyti sąlyginio refleksinio stimulo pobūdį.

Tarp esamų masažo būdų vibracija (ypač mechaninė) turi ryškiausią refleksinį poveikį.

Masažo poveikis kvėpavimo sistemai.Įvairios krūtinės ląstos masažo rūšys (nugaros raumenų, kaklo ir tarpšonkaulinių raumenų trynimas ir minkymas, diafragmos prisitvirtinimo prie šonkaulių sritis) gerina kvėpavimo funkciją ir mažina kvėpavimo raumenų nuovargį.

Reguliarus masažas, atliekamas tam tikrą laiką, teigiamai veikia lygiuosius plaučių raumenis, prisideda prie sąlyginių refleksų susidarymo.

Pagrindinis krūtinės ląstos masažo technikų poveikis (išsipūtimas, kapojimas, tarpšonkaulinių tarpų trynimas) išreiškiamas refleksiniu kvėpavimo pagilėjimu.

Tyrėjus ypač domina refleksiniai plaučių ryšiai su kitais organais, kurie išreiškiami kvėpavimo centro jaudrumu, veikiant įvairiems raumenų ir sąnarių refleksams.

Masažo poveikis medžiagų apykaitai ir išskyrimo funkcijai. Mokslas jau seniai žino faktą, kad masažas padidina šlapinimąsi. Be to, padažnėjęs šlapinimasis ir didėjantis iš organizmo išsiskiriantis azoto kiekis tęsiasi ir dieną po masažo seanso.

Jei masažuosite iš karto po mankštos, azotinių medžiagų išsiskyrimas padidės 15%. Be to, masažas po raumenų darbo pagreitina pieno rūgšties išsiskyrimą iš organizmo.

Masažas, atliktas prieš mankštą, padidina dujų apykaitą 10-20%, o po mankštos - 96-135%.

Pateikti pavyzdžiai liudija, kad masažas, atliekamas po fizinio krūvio, skatina greitesnę atsigavimo procesų eigą organizme. Atsigavimo procesas dar greitesnis, jei prieš masažą atliekamos terminės procedūros (parafino tepimas, purvo ar karštos vonios). Tai paaiškinama tuo, kad masažo metu susidaro baltymų skilimo produktai, kurie, patekę į kraują, sukuria panašų į baltymų terapijos poveikį. Be to, masažas, skirtingai nei mankšta, nesukelia pieno rūgšties pertekliaus organizme, o tai reiškia, kad rūgščių ir šarmų pusiausvyra kraujyje nesutrinka.

Žmonėms, kurie nedirba fizinio darbo, po sunkaus raumenų darbo atsiranda raumenų skausmai, kuriuos sukelia didelis pieno rūgšties susikaupimas juose. Masažas padės pašalinti iš organizmo skysčių perteklių ir pašalinti skausmingus reiškinius.

Masažo poveikis funkcinei organizmo būklei. Darydami išvadą iš to, kas išdėstyta pirmiau, galime drąsiai teigti, kad masažo pagalba galite tikslingai pakeisti funkcinę kūno būklę.

Yra penki pagrindiniai masažo poveikio funkcinei organizmo būklei tipai: tonizuojantis, raminantis, trofinis, energetinis-tropinis, funkcijas normalizuojantis.

Tonikas masažo poveikis išreiškiamas sužadinimo procesų centrinėje nervų sistemoje stiprinimu. Tai paaiškinama, viena vertus, padidėjusį nervinių impulsų srautą iš masažuojamų raumenų proprioreceptorių į smegenų žievę, kita vertus, su padidėjusiu smegenų tinklinio darinio funkciniu aktyvumu. . Tonizuojantis masažo poveikis naudojamas pašalinti neigiamus reiškinius fizinio neveiklumo metu, atsiradusius dėl priverstinio sėdimo gyvenimo būdo ar įvairių patologijų (traumos, psichikos sutrikimai ir kt.).

Iš masažo technikų, turinčių gerą tonizuojantį poveikį, galima išskirti: energingą gilų minkymą, kratymą, kratymą ir visas perkusines technikas (kapojimas, tapšnojimai, glostymas). Kad tonizuojantis poveikis būtų maksimalus, masažas turi būti atliekamas greitu tempu trumpą laiką.

raminantis masažo poveikis pasireiškia centrinės nervų sistemos veiklos slopinimu, kurį sukelia vidutinio sunkumo, ritmiškas ir užsitęsęs išorinių ir proprioreceptorių dirginimas. Greičiausias raminantis poveikis pasiekiamas tokiomis masažo technikomis kaip ritmingas viso kūno paviršiaus glostymas ir trynimas. Jie turi būti atliekami lėtai, gana ilgą laiką.

trofinis masažo poveikis, susijęs su kraujo ir limfos tekėjimo pagreitėjimu, išreiškiamas gerinant deguonies ir kitų maistinių medžiagų patekimą į audinių ląsteles. Ypač didelis masažo trofinio poveikio vaidmuo atkuriant raumenų darbingumą.

Energetinis tropikas Masažo poveikis visų pirma skirtas neuroraumeninio aparato efektyvumui didinti. Tiksliau, tai išreiškiama taip:

raumenų bioenergetikos aktyvinimas;

Metabolizmo gerinimas raumenyse;

padidėjęs acetilcholino susidarymas, dėl kurio pagreitėja nervinio sužadinimo perdavimas į raumenų skaidulas;

padidėjęs histamino susidarymas, kuris plečia raumenų kraujagysles;

Masažuojamų audinių temperatūros padidėjimas, dėl kurio paspartėja fermentiniai procesai ir padidėja raumenų susitraukimo greitis.

Organizmo funkcijų normalizavimas masažo įtakoje jis pirmiausia pasireiškia smegenų žievės nervinių procesų dinamikos reguliavimu. Šis masažo veiksmas ypač svarbus, kai nervų sistemoje smarkiai vyrauja sužadinimo ar slopinimo procesai. Masažo metu motorinio analizatoriaus zonoje sukuriamas sužadinimo židinys, kuris pagal neigiamos indukcijos dėsnį gali slopinti stazinio, patologinio sužadinimo židinį smegenų žievėje.

Normalizuojantis masažo vaidmuo gydant traumas yra labai svarbus, nes jis prisideda prie greito audinių atstatymo ir atrofijos pašalinimo.

Normalizuojant įvairių organų funkcijas, paprastai naudojamas segmentinis tam tikrų refleksogeninių zonų masažas.

Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą

Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, bus jums labai dėkingi.

Publikuotas http://www.allbest.ru/

Tema: Masažo įtaka žmogaus nervų sistemai

Užbaigė: Elena Korablina

žmogaus nervų sistema

nervingas sistema žmogus klasifikuojami :

pagal formavimo sąlygas ir valdymo tipą:

prastesnis nervingas veikla

Aukščiau nervingas veikla

pagal informacijos perdavimo būdą:

Neurohumoralinis reglamentas

refleksas veikla

pagal lokalizacijos sritį kaip:

Centrinis nervingas sistema

periferinis nervingas sistema

pagal funkcinę priklausomybę kaip:

Vegetatyvinis nervingas sistema

Somatinė nervingas sistema

užjaučiantis nervingas sistema

Parasimpatinis nervingas sistema

nervingas sistema (sustema nervosum) – anatominių struktūrų kompleksas, užtikrinantis individualų organizmo prisitaikymą prie išorinės aplinkos ir atskirų organų bei audinių veiklos reguliavimą.

Nervų sistema veikia kaip integracinis sistema, susiejanti jautrumą, motorinę veiklą ir kitų reguliavimo sistemų (endokrininės ir imuninės) darbą. Nervų sistema kartu su endokrininėmis liaukomis (endokrininėmis liaukomis) yra pagrindinis integruojantis ir koordinuojantis aparatas, kuris, viena vertus, užtikrina organizmo vientisumą, kita vertus, jo elgesį, adekvatų išorinei aplinkai.

Nervų sistema apima smegenis ir nugaros smegenis , taip pat nervai, ganglijai, rezginiai ir kt. Visi šie dariniai daugiausia sudaryti iš nervinio audinio, kuris: - gali būti sužadintas veikiamas dirginimo iš vidinės ar išorinės kūno aplinkos ir - nervinio impulso pavidalu sužadinti įvairius nervų centrus analizei, o po to – centre sukurtą „tvarką“ perduoti vykdomiesiems organams atlikti kūno reakciją judesio (judėjimo erdvėje) ar vidaus organų funkcijos pokyčių forma. Sužadinimas- aktyvus fiziologinis procesas, kurio metu kai kurių tipų ląstelės reaguoja į išorinį poveikį. Ląstelių gebėjimas generuoti sužadinimą vadinamas jaudrumu. Jaudinamos ląstelės apima nervų, raumenų ir liaukų ląsteles. Visos kitos ląstelės turi tik dirglumą, t.y. gebėjimas keisti savo medžiagų apykaitos procesus veikiant bet kokiems veiksniams (dirgintojams). Jaudinamuose audiniuose, ypač nerviniame, sužadinimas gali plisti išilgai nervinės skaidulos ir yra informacijos apie dirgiklio savybes nešėjas. Raumenų ir liaukų ląstelėse sužadinimas yra veiksnys, sukeliantis specifinę jų veiklą – susitraukimą, sekreciją. Stabdymas centrinėje nervų sistemoje – aktyvus fiziologinis procesas, kurio rezultatas yra nervinės ląstelės sužadinimo vėlavimas. Kartu su sužadinimu slopinimas sudaro integruotos nervų sistemos veiklos pagrindą ir užtikrina visų organizmo funkcijų koordinavimą.

Dėl ilgo evoliucinio vystymosi nervų sistema buvo atstovaujama dviem departamentais. Išoriškai jie labai skiriasi, tačiau struktūriškai ir funkciškai sudaro vieną visumą. Tai yra centrinė nervų sistema, kurią sudaro galvos ir nugaros smegenys bei periferinė nervų sistema, kurią atstovauja nervai, nervų rezginiai ir mazgai.

Centrinis nervingas sistemos ir (systema nervosum centrale) atstovauja smegenys ir nugaros smegenys. Jų storiu yra aiškiai apibrėžtos pilkos spalvos (pilkosios medžiagos) sritys, tokią išvaizdą turi neuronų kūnų sankaupos, o nervinių ląstelių procesų suformuota baltoji medžiaga, per kurią jos užmezga ryšius viena su kita. Viršutinėje dalyje neuronų skaičius ir jų koncentracijos laipsnis yra daug didesnis, o tai dėl to įgauna didelių gabaritų smegenų išvaizdą.

Galva smegenys susideda iš trijų pagrindinių dalių arba skyrių. Jo kamienas yra nugaros smegenų tęsinys ir tarnauja kaip atrama dideliam smegenų skliautui – smegenims, atsakingoms už didžiąją dalį sąmoningų minčių. Žemiau yra smegenėlės. Nors daugelis jutimo ir motorinių neuronų atitinkamai baigiasi ir prasideda smegenyse, dauguma smegenų neuronų yra tarpiniai neuronai, kurių užduotis yra filtruoti, analizuoti ir saugoti informaciją.

Viena iš svarbiausių smegenų funkcijų yra informacijos, gaunamos iš pojūčių, saugojimas. Vėliau šią informaciją galima iškviesti ir panaudoti priimant sprendimus. Pavyzdžiui, prisimenamas skausmo pojūtis liečiant karštą krosnelę, o vėliau prisiminimas turės įtakos sprendimui, ar liesti kitas krosnis.

Viršutinė smegenų dalis arba žievė yra atsakinga už daugumą sąmoningų veiksmų. Kai kurios jo dalys yra susijusios su informacijos suvokimu, kitos yra atsakingos už kalbą ir kalbą, o likusios yra motorinių takų ir valdymo judesių pradžia.

Tarp šių motorinių jutimų ir kalbos smegenų žievės sričių yra susijusios sritys, susidedančios iš milijonų tarpusavyje susijusių neuronų. Jie susiję su samprotavimu, emocijomis ir sprendimų priėmimu. Smegenėlės yra pritvirtintos prie smegenų kamieno tiesiai po smegenimis ir daugiausia atsakingos už motorinę veiklą. Ji siunčia signalus, sukeliančius nevalingus raumenų judesius, leidžiančius išlaikyti laikyseną ir pusiausvyrą, o kartu su smegenų motorinėmis sritimis užtikrina kūno judesių koordinaciją.

Pats smegenų kamienas susideda iš daugybės skirtingų struktūrų, kurios atlieka skirtingas užduotis, o svarbiausi iš jų yra „centrai“, kontroliuojantys plaučių, širdies ir kraujagyslių veiklą. Jis taip pat valdo tokias funkcijas kaip mirksėjimas ir vėmimas. Kitos struktūros veikia kaip perdavimo stotys, perduodančios signalus iš nugaros smegenų ar kaukolės nervų.

Nors pagumburis yra vienas mažiausių smegenų kamieno elementų, jis kontroliuoja organizmo cheminę, hormoninę ir temperatūros pusiausvyrą.

Nugarinė smegenys esantis stuburo kanale nuo 1 gimdos kaklelio iki 2 juosmens slankstelio. Išoriškai nugaros smegenys primena cilindro formos smegenis. Iš nugaros smegenų išeina 31 pora stuburo nervų, kurie išeina iš stuburo kanalo per atitinkamas tarpslankstelines angas ir simetriškai šakojasi dešinėje ir kairėje kūno pusėse. Nugaros smegenyse išskiriamos atitinkamai kaklo, krūtinės, juosmens, kryžkaulio ir uodegikaulio sritys, tarp stuburo nervų – 8 kaklo, 12 krūtinės, 5 juosmens, 5 kryžkaulio ir 1-3 uodegikaulio nervai.

Nugaros smegenų dalis, atitinkanti stuburo nervų porą (dešinę ir kairę), vadinama nugaros smegenų segmentu. Kiekvienas stuburo nervas susidaro susiliejus priekinėms ir užpakalinėms šaknims, besitęsiančioms iš nugaros smegenų. Ant nugaros šaknies yra sustorėjimas – stuburo ganglijas, čia yra jautrių neuronų kūnai.

Per jutimo neuronų procesus sužadinimas iš receptorių pernešamas į nugaros smegenis. Priekines stuburo nervų šaknis formuoja motorinių neuronų procesai, per kuriuos komandos perduodamos iš centrinės nervų sistemos į griaučių raumenis ir vidaus organus. Nugaros smegenų lygyje uždaromi refleksiniai lankai, suteikiantys paprasčiausias refleksines reakcijas, tokias kaip sausgyslių refleksai (pvz., kelio trūkčiojimas), lenkimo refleksai, kai dirginami odos, raumenų ir vidaus organų skausmo receptoriai. Paprasčiausio stuburo reflekso pavyzdys yra rankos atitraukimas, kai ji paliečia karštą daiktą. Refleksinis nugaros smegenų aktyvumas siejamas su laikysenos išlaikymu, stabilios kūno padėties palaikymu pasukant ir palenkiant galvą, kintamu porinių galūnių lenkimu ir tiesimu einant, bėgant ir kt. Be to, nugaros smegenys vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant vidaus organų, ypač žarnyno, šlapimo pūslės ir kraujagyslių, veiklą.

Periferinė nervų sistema

sąlyginai skirta nervų sistemos dalis, kurios struktūros yra už smegenų ir nugaros smegenų. PNS užtikrina dvipusį ryšį tarp centrinių nervų sistemos dalių ir kūno organų bei sistemų. Anatomiškai PNS atstovauja kaukolės (kranialiniai) ir stuburo nervai, taip pat gana autonominė enterinė nervų sistema, lokalizuota žarnyno sienelėje. Visi kaukolės nervai (12 porų) skirstomi į motorinius, sensorinius arba mišrius. Motoriniai nervai atsiranda kamieno motoriniuose branduoliuose, kuriuos sudaro pačių motorinių neuronų kūnai, o jutimo nervai susidaro iš skaidulų tų neuronų, kurių kūnai yra už smegenų esančiuose ganglijose. Iš nugaros smegenų nukrypsta 31 pora stuburo nervų: 8 poros kaklo, 12 krūtinės, 5 juosmens, 5 kryžkaulio ir 1 uodegikaulio. Jie skiriami pagal slankstelių, esančių greta tarpslankstelinių angų, iš kurių atsiranda šie nervai, padėtį. Kiekvienas stuburo nervas turi priekinę ir užpakalinę šaknį, kurios susilieja ir sudaro patį nervą. Nugarinėje šaknyje yra jutimo skaidulų; jis yra glaudžiai susijęs su stuburo gangliju (užpakalinės šaknies gangliju), kuris susideda iš neuronų, kurių aksonai sudaro šias skaidulas, kūnų. Priekinė šaknis susideda iš motorinių skaidulų, sudarytų iš neuronų, kurių ląstelių kūnai yra nugaros smegenyse.

Periferinę nervų sistemą sudaro 12 porų galvinių nervų (galvinių nervų), jų šaknys, sensoriniai ir autonominiai ganglijai, išsidėstę palei šių nervų kamienus ir šakas, taip pat priekinės ir užpakalinės nugaros smegenų šaknys bei 31 pora stuburo nervų. , sensoriniai ganglijai, nerviniai rezginiai (žr. Kaklo rezginys, Brachialinis rezginys, Juosmeninis rezginys), periferiniai kamieno ir galūnių nerviniai kamienai, dešinysis ir kairysis simpatiniai kamienai, autonominiai rezginiai, ganglijos ir nervai. Centrinės ir periferinės nervų sistemos anatominio atskyrimo įprastumą lemia tai, kad nervą sudarančios nervinės skaidulos yra arba motorinių neuronų aksonai, esantys priekiniuose nugaros smegenų segmento raguose, arba sensorinių neuronų dendritai. tarpslanksteliniai ganglijai (šių ląstelių aksonai siunčiami išilgai užpakalinių šaknų į nugaros smegenis).

Taigi, neuronų kūnai yra centrinėje nervų sistemoje, o jų procesai yra periferinėje (motorinėms ląstelėms) arba, atvirkščiai, periferinėje nervų sistemoje esančių neuronų procesai sudaro c. n. Su. (jautrioms ląstelėms). Pagrindinė funkcija P. n. Su. yra užtikrinti ryšį c. n. Su. su aplinka ir tiksliniais organais. Jis atliekamas perduodant nervinius impulsus iš išorinių, proprio- ir interoreceptorių į atitinkamas segmentines ir suprasegmentines nugaros smegenų ir smegenų formacijas, arba priešinga kryptimi - reguliavimo signalus iš c. n. Su. į raumenis, užtikrinančius kūno judėjimą supančioje erdvėje, į vidaus organus ir sistemas. P. struktūros n. Su. turėti savo kraujagyslių ir inervacijos aprūpinimą, kuris palaiko nervinių skaidulų ir ganglijų trofizmą; taip pat savo skysčių sistemą kapiliarų tarpų išilgai nervų ir rezginių pavidalu. Jis susidaro pradedant nuo tarpslankstelinių ganglijų (tiesiog priešais, ant stuburo šaknų, subarachnoidinė erdvė baigiasi aklinais maišeliais su smegenų skysčiu, plaunančiu centrinę nervų sistemą). Taigi abi smegenų skysčio sistemos (centrinė ir periferinė nervų sistemos) yra atskiros ir tarp jų tarpslankstelinių ganglijų lygyje turi tam tikrą barjerą. Periferinėje nervų sistemoje nervų kamienuose gali būti motorinių skaidulų (stuburo smegenų priekinės šaknys, veido, abducens, trochleariniai, priediniai ir hipoglosaliniai kaukolės nervai), jutimo (nugaros smegenų užpakalinės šaknys, jutiminė trišakio nervo dalis, klausos nervas) arba autonominė (visceralinės simpatinio nervo šakos). ir parasimpatinės sistemos). Tačiau pagrindinė viršutinių kamienų ir galūnių dalis yra mišri (sudėtyje yra motorinių, sensorinių ir autonominių skaidulų). Mišrūs nervai apima tarpšonkaulinius nervus, kaklo, peties ir juosmens-kryžmens rezginių kamienus bei viršutinių (stipinkaulio, vidurinio, alkūnkaulio ir kt.) ir apatinių (šlaunikaulio, sėdmenų, blauzdikaulio, giliųjų peronealinių ir kt.) galūnių nervus. Motorinių, sensorinių ir autonominių skaidulų santykis mišrių nervų kamienuose gali labai skirtis. Daugiausiai autonominių skaidulų yra vidurinis ir blauzdikaulio nervas, taip pat klajoklis nervas. Nepaisant išorinio atskirų nervų kamienų nevienodumo P. n. N puslapio, tarp jų yra tam tikras funkcinis tarpusavio ryšys, kurį užtikrina nespecifinės c. n. Su.

Tas ar kitas atskiro nervo kamieno pažeidimas paveikia ne tik simetrinio nervo, bet ir tolimųjų savo bei priešingos kūno pusės nervų funkcinę būseną: eksperimente padidėja priešingo nervo ir raumens preparato efektyvumas, o. klinikoje, sergant mononeuritu, padidėja laidumo rodikliai išilgai kitų nervų kamienų. Nurodytas funkcinis tarpusavio ryšys tam tikru mastu (kartu su kitais veiksniais) lemia P. n. Su. jos struktūrų pažeidimų gausa - polineuritas ir polineuropatija, poliganglionitas ir kt.

P. pralaimėjimai n. Su. gali sukelti įvairūs veiksniai: traumos, medžiagų apykaitos ir kraujagyslių sutrikimai, infekcijos, intoksikacijos (buitinės, pramoninės ir medicininės), vitaminų trūkumas ir kitos stokos būklės. Didelė ligų grupė P. n. Su. Sudaro paveldimos polineuropatijos: Charcot nervinė amiotrofija - Marie - Tuta (žr. Amiotrofija), Roussy - Levy sindromas, Dejerine hipertrofinė polineuropatija - Sotta ir Marie - Boveri ir kt. Be to, daugybė paveldimų c. n. Su. seka P. pralaimėjimas n. S.: Friedreicho šeimos ataksija (žr. Ataksija), Shtryumpell šeimos paraplegija (žr. Paraplegija (Paraplegija)), Louis-Bar ataksija-telangiektazija ir kt. Priklausomai nuo pirminės P. ​​pažeidimo lokalizacijos n. Su. Yra radikulitas, pleksitas, ganglionitas, neuritas, taip pat kombinuoti pažeidimai – poliradikuloneuritas, polineuritas (polineuropatijos). Dažniausia radikulito priežastis – metaboliniai-distrofiniai stuburo pakitimai su osteochondroze, diskų išvarža. Pleksitą dažniau sukelia gimdos kaklelio, peties ir juosmens-kryžmens rezginių kamienų suspaudimas patologiškai pakitusių raumenų, raiščių, kraujagyslių, vadinamųjų gimdos kaklelio šonkaulių ir kitų darinių "pavyzdžiui, navikai, padidėję limfmazgiai). Stuburo ganglijos. yra paveikti daugiausia herpeso viruso Aprašyta didelė grupė kompresinių pakitimų P. N. S., susijusių su jos struktūrų suspaudimu skaiduliniuose, kauliniuose, raumenų kanaluose (tunelio sindromai) parezė, raumenų atrofija, paviršinio ir gilaus jautrumo toje srityje sutrikimai. sutrikusi inervacija, pasireiškianti skausmu, parestezija, anestezija, kauzalgijos sindromais ir fantominiais pojūčiais, vegetatyviniais-kraujagysliniais ir trofiniais sutrikimais dažniau distalinėse galūnėse). ekayutsya atskirai, be funkcijų praradimo simptomų - neuralgija, pleksalgija, radikulalgija.

Sunkiausi skausmo sindromai stebimi sergant ganglionitu (simpatalgija), taip pat vidurinio ir blauzdikaulio nervų pažeidimais, kai išsivysto kauzalgija (kauzalgija).

Vaikų amžiuje ypatinga P. of n patologijos forma. Su. yra stuburo šaknų (daugiausia gimdos kaklelio, rečiau juosmens segmentų lygyje), taip pat žasto rezginio kamienų sužalojimai dėl gimdymo trauminio rankos, rečiau kojos, paralyžiaus. Gimimo metu pažeidžiant žasto rezginį ir jo šakas, atsiranda Duchenne-Erb arba Dejerine-Klumpke paralyžius (žr. Brachialinį rezginį).

Navikai P. n. Su. (neurinomos, neurofibromos, glomus navikai) yra gana reti, tačiau gali pasireikšti įvairiais lygiais.

Pažeidimų diagnostika P. n. Su. visų pirma remiantis paciento klinikinio tyrimo duomenimis. Būdingi vyraujantys distaliniai paralyžiai ir parezės su sutrikusio jautrumo, vegetatyviniai-kraujagysliniai ir trofiniai sutrikimai vieno ar kito nervinio kamieno inervacijos zonoje. Pažeidus periferinių nervų kamienus, tam tikrą diagnostinę reikšmę turi termovizinis tyrimas, kuris atskleidžia vadinamąjį amputacijos sindromą denervacijos zonoje dėl termoreguliacijos pažeidimo joje ir sumažėjusios odos temperatūros. Jie taip pat atlieka elektrodiagnostiką ir chronaksimetriją, tačiau pastaruoju metu šie metodai yra prastesni už elektromiografiją ir elektroneuromiografiją, kurių rezultatai yra daug informatyvesni. Elektromiografija atskleidžia būdingą denervacijos tipo paretinių raumenų bioelektrinio aktyvumo pokyčius esant nerviniams pažeidimams. Impulsų laidumo išilgai nervų greičių tyrimas leidžia nustatyti tikslią nervinio kamieno pažeidimo lokalizaciją pagal jų sumažėjimą, taip pat nustatyti motorinių ar sensorinių nervų skaidulų įsitraukimo į patologinį procesą laipsnį. Už P. pralaimėjimą n. Su. būdingas ir pažeisto nervo bei denervuotų raumenų sužadinamų potencialų amplitudių sumažėjimas. Polineuropatijų, nervų navikų patologinio proceso pobūdžiui išsiaiškinti naudojama odos nervų biopsija, po kurios atliekamas histologinis ir histocheminis tyrimas. Esant kliniškai diagnozuotiems nervinių kamienų navikams, gali būti naudojama kompiuterinė tomografija, kuri ypač svarbi kaukolės nervų navikų (pvz., su akustine neuroma) atvejais. Kompiuterinė tomografija leidžia nustatyti disko išvaržos lokalizaciją, kuri yra svarbi vėlesniam chirurginiam jo pašalinimui.

Ligų gydymas P. n. Su. Juo siekiama pašalinti etiologinio veiksnio veikimą, taip pat pagerinti mikrocirkuliaciją ir medžiagų apykaitos bei trofinius procesus nervų sistemoje. Veiksmingi B grupės vitaminai, kalio preparatai ir anaboliniai hormonai, anticholinesterazės preparatai ir kiti nervinį laidumą stimuliuojantys preparatai, nikotino rūgšties preparatai, cavinton, trental, taip pat medikamentinė metamerinė terapija. Skiriamos fizioterapinės procedūros (elektroforezė, impulsinės srovės, elektrostimuliacija, diatermija ir kiti terminiai efektai), masažas, fizioterapinės mankštos, SPA gydymas. Su nervų navikais, taip pat su jų sužalojimais pagal indikacijas atliekamas chirurginis gydymas. Pastaraisiais metais buvo sukurtas vaistas Cronasial, turintis tam tikrą gangliozidų sudėtį - neuronų membranų receptorius; jo vartojimas į raumenis skatina sinaptogenezę ir nervinių skaidulų regeneraciją.

autonominė nervų sistema

Autonominė, arba autonominė, nervų sistema reguliuoja nevalingų raumenų, širdies raumens ir įvairių liaukų veiklą. Jo struktūros yra tiek centrinėje, tiek periferinėje nervų sistemoje. Autonominės nervų sistemos veikla nukreipta į homeostazės palaikymą, t.y. santykinai stabili vidinės organizmo aplinkos būklė, pavyzdžiui, pastovi kūno temperatūra ar kraujospūdis, atitinkantis organizmo poreikius.

Signalai iš CNS į veikiančius (efektoriaus) organus patenka per nuosekliai sujungtų neuronų poras. Pirmojo lygio neuronų kūnai išsidėstę CNS, o jų aksonai baigiasi už CNS esančiose autonominėse ganglijose ir čia sudaro sinapses su antrojo lygio neuronų kūnais, kurių aksonai tiesiogiai kontaktuoja su efektoriumi. organai. Pirmieji neuronai vadinami preganglioniniais, antrieji – postganglioniniais. Toje autonominės nervų sistemos dalyje, kuri vadinama simpatine, preganglioninių neuronų kūnai išsidėstę pilkojoje krūtinės ląstos (krūtinės ląstos) ir juosmens (juosmens) nugaros smegenų medžiagoje. Todėl simpatinė sistema dar vadinama krūtinės-juosmens sistema. Jos preganglioninių neuronų aksonai baigiasi ir sudaro sinapses su postganglioniniais neuronais ganglijose, esančiose grandinėje išilgai stuburo. Postganglioninių neuronų aksonai liečiasi su efektoriniais organais. Postganglioninių skaidulų galūnės išskiria norepinefriną (medžiagą, artimą adrenalinui) kaip neuromediatorių, todėl simpatinė sistema taip pat apibrėžiama kaip adrenerginė. Simpatinę sistemą papildo parasimpatinė nervų sistema.

Jos preganglijinių neuronų kūnai yra smegenų kamiene (intrakranialinėje, t. y. kaukolės viduje) ir nugaros smegenų kryžkaulio (sakralinėje) dalyje. Todėl parasimpatinė sistema dar vadinama kraniosakraline sistema. Preganglioninių parasimpatinių neuronų aksonai baigiasi ir sudaro sinapses su postganglioniniais neuronais ganglijose, esančiose šalia darbo organų. Postganglioninių parasimpatinių skaidulų galūnės išskiria neuromediatorių acetilcholiną, kurio pagrindu parasimpatinė sistema dar vadinama cholinergine sistema. Paprastai simpatinė sistema stimuliuoja tuos procesus, kuriais siekiama sutelkti kūno jėgas ekstremaliose situacijose ar esant stresui. Parasimpatinė sistema prisideda prie organizmo energijos išteklių kaupimo ar atkūrimo. Simpatinės sistemos reakcijas lydi energijos išteklių suvartojimas, širdies susitraukimų dažnio ir stiprumo padidėjimas, kraujospūdžio ir cukraus kiekio kraujyje padidėjimas, taip pat kraujo tekėjimo į griaučių raumenis padidėjimas dėl sumažėjusio. jo sraute į vidaus organus ir odą. Visi šie pokyčiai būdingi reakcijai „išsigąsk, bėk arba kovok“. Parasimpatinė sistema, priešingai, sumažina širdies susitraukimų dažnį ir stiprumą, mažina kraujospūdį, stimuliuoja virškinimo sistemą. Simpatinė ir parasimpatinė sistemos veikia koordinuotai ir negali būti vertinamos kaip antagonistinės. Kartu jie palaiko vidaus organų ir audinių funkcionavimą tokiu lygiu, kuris atitinka streso intensyvumą ir emocinę žmogaus būseną.

Abi sistemos veikia nuolat, tačiau jų aktyvumo lygis svyruoja priklausomai nuo situacijos.

masažas teigiamai veikia funkcinius kraujotakos sutrikimus, kvėpavimo sistemos, virškinimo, lėtines distrofines stuburo ir sąnarių, Urogenitalinės sistemos ligas, traumų pasekmes, endokrininės ir vegetacinės nervų sistemos funkcinius sutrikimus.

Masažas suteikia gydomąjį poveikį, palengvina ligonių būklę, gerina organizmo atsparumą kvėpavimo takų ligoms, didina griaučių raumenų tonusą ir gali būti naudojamas kosmetiniais tikslais.

Masažo poveikis nervų sistemai

Kadangi masažo procedūros veikimą fiziologine esme tarpininkauja nervinės struktūros, masažo terapija daro didelį poveikį nervų sistemai: keičia sužadinimo ir slopinimo procesų santykį (gali pasirinktinai nuraminti – nuraminti ar sužadinti – tonizuoja nervų sistemą), gerina adaptacines reakcijas, didina gebėjimą atlaikyti streso veiksnį, pagreitina regeneracinius procesus periferinėje nervų sistemoje.

Pažymėtinas I. B. Granovskajos (1960) darbas, tyrusios masažo poveikį šunų periferinės nervų sistemos būklei eksperimentu su sėdimojo nervo perpjovimu. Nustatyta, kad į masažą pirmiausia reaguoja nervinis komponentas. Tuo pačiu metu didžiausi stuburo ganglijų ir nervų kamienų pokyčiai buvo pastebėti po 15 masažo seansų ir pasireiškė sėdimojo nervo regeneracijos pagreitėjimu. Įdomu tai, kad, tęsiant masažo kursą, organizmo reakcijos sumažėjo. Taigi masažo kurso dozavimas buvo eksperimentiškai pagrįstas – 10 – 15 procedūrų.

Žmogaus somatinė raumenų sistema apima apie 550 raumenų, esančių ant kūno keliais sluoksniais ir sudaryti iš dryžuoto raumenų audinio. Skeleto raumenis inervuoja priekinės ir užpakalinės stuburo nervų šakos, besitęsiančios iš nugaros smegenų, ir yra valdomos komandomis iš aukštesnių centrinės nervų sistemos dalių – smegenų žievės ir yra valdomos komandomis iš aukštesnių smegenų dalių. centrinė nervų sistema – smegenų žievė ir ekstrapiramidinės sistemos subkortikiniai centrai. Dėl to griaučių raumenys yra valingi, t.y. galintis susitraukti, paklusti sąmoningam valingam įsakymui. Ši komanda elektrinio impulso pavidalu ateina iš smegenų žievės į tarpkalarinius nugaros smegenų neuronus, kurie, remdamiesi ekstrapiramidine informacija, modeliuoja motorinių nervinių ląstelių, kurių aksonai baigiasi tiesiai ant raumenų, veiklą.

periferinės nervų sistemos masažas

Motorinių neuronų aksonai ir jautrių nervinių ląstelių dendritai, suvokiantys raumenų ir odos pojūčius, sujungiami į nervinius kamienus (nervus).

Šie nervai eina palei kaulus, yra tarp raumenų. Paspaudus artimų nervų kamienų vietos taškus, jie sudirginami ir „įjungiamas“ odos somatinio reflekso lankas. Tuo pačiu metu pasikeičia raumenų ir apatinių audinių, kuriuos inervuoja šis nervas, funkcinė būklė.

Nervinių kamienų taškinio masažo ar pačių raumenų įvyniojimo ir linijinio masažo įtakoje padidėja atvirų kapiliarų skaičius ir skersmuo raumenyse. Faktas yra tas, kad veikiančių raumenų kapiliarų skaičius raumenyje nėra pastovus ir priklauso nuo raumenų ir reguliavimo sistemų būklės.

Nedirbančiame raumenyje įvyksta kapiliarų lovos susiaurėjimas ir dalinis sunaikinimas (dekapiliarizacija), dėl kurio susiaurėja raumenų tonusas, degeneruojasi raumeninis audinys ir raumuo užsikemša metabolitais. Toks raumuo negali būti laikomas visiškai sveiku.

Masažo metu, kaip ir fizinio krūvio metu, padidėja medžiagų apykaitos procesų lygis. Kuo didesnė medžiagų apykaita audinyje, tuo daugiau jame funkcionuoja kapiliarai. Įrodyta, kad veikiant masažui atvirų kapiliarų skaičius raumenyje siekia 1400 1 mm2 skerspjūvio, o jo aprūpinimas krauju padidėja 9-140 kartų (Kunichev L.A. 1985).

Be to, masažas, skirtingai nei fizinis aktyvumas, nesukelia pieno rūgšties susidarymo raumenyse. Priešingai, jis prisideda prie kenotoksinų (vadinamųjų judesio nuodų) ir metabolitų išplovimo, gerina trofiką ir pagreitina audinių atsigavimo procesus.

Dėl to masažas turi atkuriamąjį ir gydomąjį (miozito, hipertoniškumo, raumenų atrofijos ir kt. atvejais) poveikį raumenų sistemai.

Masažo įtakoje didėja elastingumas ir raumenų tonusas, pagerėja susitraukimų funkcija, didėja jėga, darbingumas, stiprėja fascijos.

Ypač didelė minkymo technikų įtaka raumenų sistemai.

Minkymas yra aktyvus dirgiklis ir padeda maksimaliai padidinti pavargusių raumenų veiklą, nes masažas yra tam tikra pasyvi raumenų skaidulų gimnastika. Efektyvumo padidėjimas pastebimas ir masažuojant raumenis, kurie nedalyvavo fiziniame darbe. Taip yra dėl to, kad masažo metu generuojami jautrūs nerviniai impulsai, kurie, patekę į centrinę nervų sistemą, padidina masažuojamų ir gretimų raumenų valdymo centrų jaudrumą. Todėl pavargus tam tikroms raumenų grupėms patartina masažuoti ne tik pavargusius raumenis, bet ir jų anatominius bei funkcinius antagonistus (Kunichev L.A. 1985).

Pagrindinis masažo uždavinys – atkurti normalią medžiagų apykaitos procesų (medžiagų apykaitos, energijos, bioenergijos) tekėjimą audiniuose, organuose, organų sistemose.Žinoma, širdies ir kraujagyslių sistemos dariniai čia yra itin svarbūs kaip struktūrinis pagrindas, savotiškas. „transporto tinklas“ medžiagų apykaitai. Tokiam požiūriui pritaria ir tradicinė, ir alternatyvi medicina.

Nustatyta, kad vietinių, segmentinių ir dienovidinių taškų masažo terapijos metu plečiasi aoteriolių, prieškapiliarinių sfinkterių ir tikrųjų kapiliarų spindis. Toks masažo poveikis apatinei ir projekcinei kraujagyslių lovai realizuojamas dėl šių pagrindinių veiksnių:

1) padidėjusi histamino koncentracija - biologiškai aktyvi medžiaga, kuri veikia kraujagyslių tonusą ir kurią paspaudus intensyviai išskiria odos ląstelės, ypač aktyvaus taško srityje;

2) mechaninis odos ir kraujagyslių receptorių dirginimas, sukeliantis kraujagyslės sienelės raumenų sluoksnio refleksines motorines reakcijas;

3) hormonų (pavyzdžiui, adrenalino ir noradrenalino, sukeliančių centrinį kraujagysles sutraukiantį poveikį ir dėl to kraujospūdžio padidėjimą) koncentracijos padidėjimas masažuojant antinksčių projekcines odos zonas;

4) vietinis odos temperatūros padidėjimas (vietinė hipertermija), sukelianti kraujagysles plečiantį refleksą per temperatūros odos receptorius.

Visas šių ir daugelio kitų masažo terapijoje dalyvaujančių mechanizmų kompleksas padidina kraujotaką, medžiagų apykaitos reakcijų lygį ir deguonies suvartojimo greitį, pašalina spūstis ir sumažina metabolitų koncentraciją apatinėje kūno dalyje. audinius ir išsikišusius vidaus organus. Tai yra pagrindas ir būtina sąlyga norint palaikyti normalią funkcinę būklę ir gydyti atskirus organus bei visą organizmą.

Nuorodos

1. Badalyan L.O. ir Skvorcovas I.A. Klinikinė elektroneuromiografija, M., 1986;

2. Gusev E.I., Grechko V.E. ir Buryag S. Nervų ligos, p. 379, M. 1988;

3. Popelyansky Ya.Yu. Periferinės nervų sistemos ligos, M., 1989 m

4. Biriukovas A.A. Masažas - M .: Fi S, 1988 Biryukov A.A., Kafarov K.A. Sportininko sveikatos atkūrimo priemonės M .: Fi S, 1979-151s.

5. Belaya N.A. Masažo terapijos vadovas. M.: Medicina, 1983 Vasichkin V.I. Masažo vadovas. Sankt Peterburgas, – 1991 m

Taikymas

1) Ganglionas (kita – graikų gbnglypn – mazgas) arba nervinis mazgas – nervinių ląstelių sankaupa, susidedanti iš nervinių ląstelių ir glijos ląstelių kūnų, dendritų ir aksonų. Paprastai ganglionas taip pat turi jungiamojo audinio apvalkalą. Aptinkama daugelyje bestuburių ir visų stuburinių gyvūnų. Dažnai tarpusavyje susiję, formuojantys įvairias struktūras (nervų rezginius, nervų grandines ir kt.).

Yra dvi didelės ganglijų grupės: stuburo ganglijos ir autonominės. Pirmuosiuose yra sensorinių (aferentinių) neuronų kūnai, antruosiuose – autonominės nervų sistemos neuronų kūnai.

2) NERVŲ RŪŠIS – (plexus ervorum), nervinių skaidulų tinklinis jungtis, kaip somatinių ir autonominių nervų dalis; užtikrina stuburinių gyvūnų odos, skeleto raumenų ir vidaus organų jautrumą ir motorinę inervaciją.

3) Neuronas (iš graikų nyuron – nervas) yra struktūrinis ir funkcinis nervų sistemos vienetas. Ši ląstelė turi sudėtingą struktūrą, yra labai specializuota, joje yra branduolys, ląstelės kūnas ir struktūriniai procesai.

4) Dendritas (iš graikų dEndspn – „medis“) – dichotomiškai išsišakojęs nervinės ląstelės (neurono) procesas, kuris priima signalus iš kitų neuronų, receptorių ląstelių arba tiesiogiai iš išorinių dirgiklių.

5) Aksonas (gr. ?opn - ašis) - neuritas, ašinis cilindras, nervinės ląstelės procesas, kuriuo iš ląstelės kūno (somos) eina nerviniai impulsai į inervuojamus organus ir kitas nervines ląsteles.

6) Symnaps (gr. wenbshite, iš uhnrfein – apkabinti, apkabinti, paspausti ranką) – kontakto vieta tarp dviejų neuronų arba tarp neurono ir efektorinės ląstelės, gaunančios signalą.

7) Perikarionas – neurono kūnas, gali būti skirtingo dydžio ir formos. Ant perikariono citolemos susidaro daugybė sinapsinių kontaktų su kitų neuronų procesais.

8) Polineuritas (iš poli... ir graikų nuron – nervas) – daugybiniai nervų pažeidimai. Pagrindinės polineurito priežastys – infekcinės (ypač virusinės) ligos, intoksikacijos (dažniausiai alkoholis).

9) Polineuropatija Tai daugybinis periferinių nervų pažeidimas. Šis pažeidimas gali išsivystyti sergant įvairiomis vidaus organų ligomis ir kai kuriais atvejais gali būti paveldimas.

10) Poliganglionitas – (poliganglionitas; Poli – + Ganglionitas) dauginis nervinių ganglijų uždegimas.

11) Kauzalgija (Causalgia) – nuolatinis nemalonus deginimo pojūtis galūnėje po dalinio joje esančių simpatinių ir somatinių jutimo nervų pažeidimo.

Priglobta Allbest.ru

Panašūs dokumentai

Kosmoso orai žmogaus ekologijoje. Žmogaus širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos fiziologija. Magnetiniai laukai, temperatūros mažėjimas ir padidėjimas, atmosferos slėgio pokyčiai, jų poveikis žmogaus širdies ir kraujagyslių bei centrinei nervų sistemoms.

kursinis darbas, pridėtas 2011-12-19


Centrinės nervų sistemos funkcijos tyrimo metodai. Klinikinės reikšmės žmogaus refleksai. Skeleto raumenų refleksinis tonusas (Bronjisto eksperimentas). Labirintų įtaka raumenų tonusui. Centrinės nervų sistemos vaidmuo formuojant raumenų tonusą.

mokymo vadovas, pridėtas 2013-02-07


Nervų sistemos struktūra. Pagrindinės dėmesio savybės. Neurozė kaip nervų sistemos sutrikimas, atsirandantis veikiant ūmiems ir ilgalaikiams trauminiams psichogeniniams veiksniams. Pagrindiniai atminties klasifikavimo metodai. Žmonių oligofrenijos vystymosi priežastys.

Kursinis darbas, pridėtas 2009-10-11


Autonominės nervų sistemos simpatinės ir parasimpatinės dalių charakteristikos. Centrinio (smegenų) ir periferinio (ekstracerebrinio) skyrių struktūra. Įvairių organų nervai ir rezginiai. Nervų sistemos raidos ir amžiaus ypatumai.

pamoka, pridėta 2012-09-01


Reaktyvumas: savybės, veiksniai, formos. Paveldimos patologijos tipai. Nervų sistemos ligų ypatumai. Vegetatyvinių funkcijų sutrikimai. Infekcinės nervų sistemos ligos. Centrinės ir periferinės kraujotakos pažeidimai.

testas, pridėtas 2011-03-25


Periferinės nervų sistemos sandara, savybės ir funkcijos. Kaukoliniai periferiniai nervai, jų paskirtis. Nugaros nervo susidarymo schema. Periferinės nervų sistemos nervų galūnės, receptorių tipai. Didžiausias gimdos kaklelio rezginio nervas.

santrauka, pridėta 2014-11-08


Bendrosios autonominės nervų sistemos sampratos. Autonominės nervų sistemos simpatinės ir parasimpatinės funkcijos pasireiškimas. Simpatinės nervų sistemos reakcijos į įvairių tipų dirginimą ypatybės. Įtaka žmogaus kūno organams.

santrauka, pridėta 2016-09-03


Nepageidaujamos reakcijos po vakcinacijos. Vaikų nervų sistemos pažeidimas. Reakcijų atsiradimas, lydimas akivaizdžių klinikinių požymių. Vakcinų poveikis organizmo imuninei sistemai. Tarptautinių ligų struktūra po vakcinacijos.

kontrolinis darbas, pridėtas 2014-11-14


Centrinės nervų sistemos vaidmuo integracinėje, adaptacinėje organizmo veikloje. Neuronas kaip struktūrinis ir funkcinis CNS vienetas. Funkcijų reguliavimo refleksinis principas. Nervų centrai ir jų savybės. Centrinio slopinimo tipų tyrimas.

pristatymas, pridėtas 2014-04-30


Alkoholio poveikis centrinei nervų sistemai. Sąlygos, susijusios su jo toksišku poveikiu arba mitybos trūkumais pacientams, sergantiems alkoholizmu. Gaye-Wernicke encefalopatija, jos klinikiniai simptomai ir priežastys. Nervų pažeidimo diagnozė.

Nervų sistema atlieka svarbiausią žmogaus organizmo funkciją – reguliuoja.

Įprasta atskirti tris nervų sistemos dalis:- centrinė nervų sistema (smegenys ir nugaros smegenys); - periferinė (nervinės skaidulos, jungiančios smegenis ir nugaros smegenis su visais organais); - vegetatyvinis, kuris kontroliuoja procesus, vykstančius vidaus organuose, kurie nėra pavaldūs sąmoningai kontrolei ir valdymui.

Savo ruožtu autonominė nervų sistema skirstoma į simpatinę ir parasimpatinę. Kūno reakcija į išorinę dirginimą per nervų sistemą. sistema vadinama refleksu. Reflekso mechanizmas buvo kruopščiai aprašytas rusų fiziologo IP Pavlovo ir jo pasekėjų darbuose. Jie įrodė, kad aukštesnio nervinio aktyvumo pagrindas yra laikinos nervų jungtys, kurios susidaro smegenų žievėje reaguojant į įvairius išorinius dirgiklius. Masažas veikia periferinę ir centrinę nervų sistemas. Masažuojant odą, į mechaninį dirginimą pirmiausia reaguoja nervų sistema. Tuo pačiu metu į centrinę nervų sistemą iš daugybės nervų galų organų, kurie suvokia spaudimą, lytėjimo ir įvairius temperatūros dirgiklius, siunčiamas visas impulsų srautas. Masažo įtakoje odoje, raumenyse ir sąnariuose atsiranda impulsai, sužadinantys galvos smegenų žievės motorines ląsteles ir stimuliuojantys atitinkamų centrų veiklą.

Teigiamas masažo poveikis neuroraumeniniam aparatui priklauso nuo masažo technikų tipo ir pobūdžio (masažo terapeuto rankų spaudimo, praėjimo trukmės ir kt.) ir išreiškiamas susitraukimų dažnio padidėjimu ir. raumenų atsipalaidavimas ir odos raumenų jautrumas. Jau pastebėjome, kad masažo metu pagerėja kraujotaka. Tai savo ruožtu pagerina nervų centrų ir periferinių nervų darinių aprūpinimą krauju. Eksperimentinių tyrimų rezultatai parodė, kad nupjautas nervas greičiau atsistato, jei reguliariai masažuojamas pažeisti audiniai. Masažo įtakoje paspartėja aksonų augimas, sulėtėja rando audinio formavimasis, pasisavinami irimo produktai. Be to, masažo metodai padeda sumažinti skausmo jautrumą, gerina nervų jaudrumą ir nervinių impulsų laidumą išilgai nervo.

Jei masažas atliekamas reguliariai ilgą laiką, jis gali įgyti sąlyginio refleksinio stimulo pobūdį. Tarp esamų masažo technikų vibracija (ypač mechaninė) turi ryškiausią refleksinį poveikį.

Masažo poveikis kvėpavimo sistemai

Įvairios krūtinės ląstos masažo rūšys (nugaros raumenų, kaklo ir tarpšonkaulinių raumenų trynimas ir minkymas, diafragmos prisitvirtinimo prie šonkaulių sritis) gerina kvėpavimo funkciją ir mažina kvėpavimo raumenų nuovargį.

Reguliarus masažas, atliekamas tam tikrą laiką, teigiamai veikia lygiuosius plaučių raumenis, prisideda prie sąlyginių refleksų susidarymo. Pagrindinis krūtinės ląstos masažo technikų poveikis (išsipūtimas, kapojimas, tarpšonkaulinių tarpų trynimas) išreiškiamas refleksiniu kvėpavimo pagilėjimu.

Tyrėjus ypač domina refleksiniai plaučių ryšiai su kitais organais, kurie išreiškiami kvėpavimo centro jaudrumu, veikiant įvairiems raumenų ir sąnarių refleksams.