Международный день отказа от курения. День борьбы с курением Всемирный день против курения

Отмечается во всем мире 31 мая, он берет свое начало в 1988 году, в котором был принят Всемирной организацией здравоохранения. В этот день во многих городах можно встретить масштабные акции и флешмобы, целью которых является полное исчезновение табака в 21 веке. На первый взгляд, невыполнимая задача. Но она себя оправдывает – ежегодно от курения умирает около пяти миллионов человек.

Найди ответ

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации?
Введите в форму и нажмите Enter!

О международном дне отказа от курения

1. Увеличение числа раковых заболеваний. В 90 % случаев рак легких вызван именно этой плохой привычкой.
2. Возросшее число бронхитов. При заболеваниях верхних дыхательных путей более 75 % вызвано табаком.
3. Большое количество инсультов: примерно 25% всех несчастных случаев развивается на фоне сигаретной зависимости.
4. Рак желудка и 12-перстной кишки тоже является следствием курения, т.к. никотин со слюной попадает в него.

Сейчас в большинстве развитых стран мира ведется борьба с пагубной зависимостью. В Японии и Голландии доплачивают тем, кто не курит. Если вы проходите специальные тесты и можете доказать свою непричастность к плохой привычке, сумма выплат составит около 200 долларов.

В Малайзии предоставляется льготный кредит тем, кто не курит. В Германии страховой взнос для некурящего человека на 40% меньше. Это логично, т.к. часто на лечение приходят именно люди, заболевшие из-за курения табака.

Но в основном не соблюдающих анти табачный закон карают . И, надо сказать, они гораздо выше, чем в России. Самые большие денежные штрафы в Сингапуре и Бельгии: около 500 долларов. А в Новой Зеландии самые высокие цены на пачку сигарет. В ближайшее время рост цен на них достигнет 60 евро за 20 шт.

Анти табачные компании разворачиваются по всему миру, а их история насчитывает уже более века. Их цель известна каждому, кто хоть раз сталкивался с вредной привычкой.

Тест для курильщиков

Цель всемирного дня борьбы с курением

Международный день борьбы против табака в 2017 году преследует следующие цели:

1. Осветить взаимосвязь курения и множества смертельных болезней.
2. Обратить внимание людей на развитие табачной зависимости из-за пропаганды курение, и противодействовать этому.
3. Оказать поддержку государствам, чтобы осуществлять борьбу с никотином более эффективно, на национальном уровне.
4. Разработка и осуществление целого ряда национальных, региональных и глобальных мероприятий по борьбе против табака.
5. Показать важность роли каждого человека в отказе от дурной привычки, сплочение против общей проблемы.

К сожалению, многие люди до сих пор полагают, что курение не окажет значительного воздействия на их организм. И хотя фразу про лошадь и каплю никотина слышали все, применить ее к своей жизни мало кто может.

Табак оказывает отложенное действие: вредные вещества, поступая в организм в малом количестве, могут отравлять его сигарета за сигаретой долгие годы. Но есть и те, кто пытается , осознавая всю смертоносность дурной привычки.

Именно поэтому государства должны объединиться и создать все условия для успешного избавления и сокращения курения. В Международный день отказа от курения, главной целью которого является снижение потребления табачных продуктов, по всему миру проводятся масштабные акции и мероприятия.

• повышения налогов для табачных компаний;
• запрет рекламы любых табачных изделий в средствах массовой информации;
• проведение просветительской работы о .

Такие комплексные меры помогают постепенно снижать количество курящих людей во всем мире.

Пройди тест для курящих

Об истории праздника

Задумываться о противотабачных мерах начали не вчера, как думают некоторые недовольные. Свои истоки Международный день отказа от курения берет еще в 16 веке.

В испанских католических церквях в Мексике было запрещено курить табак. В 17 веке подобные запреты стали появляться в Европе, Китае и Америке.

В России неодобрительно к трубкам стали относиться в то же столетие. Царем Алексеем Михайловичем был издан указ, в котором всякого, осмелившегося употреблять табак, следовало подвергнуть казни или мучениям.

Волна запретов покатилась дальше, и вскоре курение было запрещено в таких странах, как Бавария, Саксония, Цюрих. А в Османской империи и в Германии за употребление табака и вовсе можно было лишиться жизни.

1830 год ознаменовался началом первой анти табачной компании, которая началась в Америке. Но благодаря романтическому ореолу у процесса курения, которое во многом сформировалось благодаря фильмам и сериалам, до сих пор американцы считают папиросы своеобразным “символом успеха”.

Массовое производство сигарет началось в 1860 году, но вот связь между табаком и раком легкого ученые провели только в 1950-х гг. Между этими событиями прошло немало времени, в течение которого дурная привычка распространилась по всему земному шару.

С 1965 годов начинается запрет рекламы табачной продукции. Великобритания, а потом и Америка, не разрешают больше продавать сигареты по радио и телевидению. В 1988 г. Общество здравоохранения Америки постановило, что никотин смертельно опасен для организма человека.

Влияние курения на организм человека

Каждый на нашей планете знает – курить плохо. Всякий раз, поднося зажигалку к сигарете, в голове проносятся мрачные мысли. Но зачем думать о плохом, если получить удовольствие можно прямо здесь и сейчас?

Примерно так рассуждают 40% населения Земли. Беда в том, что это “ничего страшного” оборачивается колоссальными потерями.

Получается, что закуривая очередную сигарету, вы играете в лотерею со смертью и шансы ваши 50/50. Наиболее подвержены пагубному влиянию легкие.

Курение вызывает такие болезни, как:

• рак легких;
• хронические бронхиты и пневмонии;
• эфмизему легких;
• “кашель курильщика”;

По исследованиям, рак легких является самым распространенным раковым заболеванием и возникает у 11% курильщиков (для сравнения у некурящих всего в 1,6% случаев).

После того, как в 60-х годах 20 века курение сигарет набрало популярность у женщин, статистика стала показывать, что рак груди и желудка отошел на второй план по сравнению с заболеваниями легких.

Помимо , у курильщиков часто можно обнаружить и сердечно-сосудистые заболевания. Во время курения в крови вырабатываются вещества, подобные адреналину, которые оказывают влияние на сердце и сосуды.

Сердцебиение увеличивается на 8-10 ударов в минуту. Из-за всего этого вероятность получить инфаркт или стенокардию у людей, употребляющих табак в двенадцать раз выше, чем у остальных.

Курение оказывает влияние и на пищеварительную систему человека и вызывает различные болезни:

• гастрит;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• воспаление кишечника.

Никотиновая зависимость влияет на все органы человека. Невозможно предсказать, который из них больше пострадает. Но то, что пострадает, можно предсказать с вероятностью в 100%.

Если вы беременная женщина – то может случиться выкидыш или проблемы с развитием ребенка, если мужчина – инфаркт и так далее.

В сигаретах содержится не только никотин, который вызывает мутации в клетках и уничтожает внутриклеточный иммунитет, но и целый ряд других канцерогенов:

• радон;
• полоний;
• бензпирен;
• нитрозамин.

Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно бросить курить и начать все с начала. Это будет нелегко, но ниже приведены основные методы борьбы с пагубной привычкой.

Полезное видео по теме

Основные методы борьбы

Курение пока еще не признают наркотической зависимостью. Однако, их механизмы во многом схожи. Научно доказано, что табак является более сильной зависимостью, чем алкоголь и легкие наркотики. Избавляться нужно сразу от проблем на двух уровнях: психологическом и физиологическом.

К физиологической зависимости относят химическую тягу к никотину и другим веществам, содержащимся в сигаретном дыме.

В этом случае могут помочь:

1. Никотиновые пластыри и . Они обеспечивают организм постепенно уменьшающейся дозой канцерогена.
2. Седативные средства и транквилизаторы, призванные уменьшить стресс на фоне отказа от курения.
3. Препараты, которые (подкожные инъекции, средства для полоскания рта).
4. Замените привычку курить на что-то приятное (пусть и не в той же мере). Леденцы, прогулка, приятные покупки, теплый душ – все, что может вас порадовать и отвлечь от желания выкурить сигарету.

Если с физиологией справиться не так уж сложно, то психологическая сторона процесса дается людям куда сложнее. Выбор методов разнится от откровенно сомнительных и псевдонаучных до подтвержденных многочисленными исследованиями.


Выделим основные из них:

1. Физические упражнения и долгие прогулки. Занятия спортом понижают уровень гормона стресса в организме, а при мышечной активности вырабатываются гормоны радости, которые помогут пережить первые, самые тяжелые месяцы. Прогулки среди деревьев, на свежем воздухе давно известны свои лечебным воздействием на психику и тело человека.
2. Специальная . Лучше ограничить себя в потреблении жирной, соленой и мучной пищи. Категорически не рекомендуется пить кофе – именно после него чаще всего тянет выкурить сигарету-другую.
3. Акупунктура. Она берет свое начало несколько веков назад, но официальной медициной не признана. Суть этого метода составляет в воздействие иголок на биологически активные точки человека.
4. Врачебная помощь. Бывает и так, что избавиться от тяги к табаку никак не получается самостоятельно. Около 70% бросивших снова покупают сигареты через пару месяцев. Врач же поможет разработать режим, выпишет необходимые медицинские препараты и рекомендации. Сейчас стали широко распространены и клиники по борьбе с зависимостями, в которых можно пройти лечение, не сталкиваясь все время с курящими людьми.

Как видно, методов для того, чтобы сделать решительный шаг на свете предостаточно. Главным ингредиентом по-прежнему остается сила воли и желание бросить.

Наиболее эффективные профилактические средства

Во время избавления от вредной привычки крайне важно правильно подобрать нужное лекарство, которое поможет продержаться первые несколько месяцев.

Ведь зачастую именно из-за неправильного выбора препаратов срывается весь процесс отказа от курения. Все препараты данной категории можно разделить на две части.

Лекарства, содержащие никотин или алкалоиды:

1. “Никоретте”. Препарат, выпускаемый в форме пластырей и жевательной резинки. Действие основывается на поступлении никотина в кровь, при этом вредные смолы и канцерогены из сигареты не портят здоровье человека. Существуют разные дозировки, что позволяет постепенно слезть с “никотиновой иглы”.
2. “Табекс” давно доказал свою эффективность и считается одним из самых мощных средств в борьбе против курения. Но и побочных эффектов тоже значительно больше. Его состав базируется на растительных составляющих.
3. “Цитизин” – еще одно средство, содержащее природные алкалоиды, которые оказывают никотинозаменяющий эффект.

Лекарства, не содержащие никотин:

1. “Чампикс” появился на фармацевтическом рынке совсем недавно, но уже занял свою нишу. Его действующее вещество (варениклин) влияет на мозг таким образом, что при употребление лекарства вместе с табаком возникает стойкое отвращение к курению.
2. “Зибан” снижает побочные эффекты отказа от сигарет, поддерживает высокий уровень гормона радости в организме человека. Это антидепрессант, способный значительно помочь в борьбе против привычки.

Несмотря на разнообразие лекарственных препаратов, помогающих бросить курить, назначать лечение самим себе не самая лучшая идея. Большинство из них могут вызвать серьезные побочные эффекты и поэтому требуют консультации со специалистом.

Как помочь курильщику

Для бросающего курильщика очень важна поддержка и положительный настрой.

Поэтому если ваш близкий или друг находится в процессе избавления от табакокурения, важно помнить про несколько простых правил:

1. Не говорите про вред курения. Это очевидно любому взрослому человеку. И если у курящего не получилось бросить с первого раза, не стоит напоминать ему про неудачу. Вы только увеличите чувство вины, а значит стресс станет сильнее, и человека опять потянет за сигаретой.
2. Будьте терпеливы. Не секрет, что при отказе от сигарет многие становятся чересчур раздражительными. Примите это как данное, скоро это пройдет, и ваши отношения выйдут на новый уровень.
3. Оградите его от напоминаний о сигаретах. Бросающий курильщик постоянно думает о них. Не нужно усугублять ситуацию, приглашать в бар, полный желающих “посмолить” сигарету-другую. Даже невинный эпизод в фильме или сериале может перечеркнуть все усилия.
4. Пригласите курильщика в спортивный клуб, на соревнование, прогулку или пикник. Подойдет все, что принесет удовольствие и заставит забыть про нестерпимое желание закурить.
5. Устройте небольшой праздник, если человек сможет продержаться без сигарет месяц-другой. Ведь это уже половина дела. Это стоит отметить! (Только без алкоголя и сигарет)
6. Расскажите о возможных вспомогательных лекарствах на время острого периода. Может быть вы знакомы с хорошим врачом, способным выписать антидепрессанты? Или просто знаете о существовании таких препаратов? Поделитесь своими познаниями с бросающим курильщиком, это поможет ему в его борьбе.

Главное даже при самых благих намерениях не забывать, что у зависимого от курения свои проблемы и цели, и жизнь. Не стоит насильно того, кто этого не хочет. Ведь успех возможен только при очень сильном желании самого человека.

Последствия злоупотребления привычкой

Вред сигарет давно известен. Однако такая вредная привычка, как курение, влияет не только на здоровье человека. Она рушит его будущее, семью, ссорит с друзьями и ударяет по кошельку.

Выкидывая в год приличную сумму на ветер, курильщик закладывает огромные траты на свое здоровье в будущем. От пассивного курения страдают близкие и люди, которые не выбирали табак, но поневоле выступают его потребителями.

Каждый год у беременных курящих женщин случаются выкидыши, и рождаются дети с пороками развития. Сможет ли человек с никотиновой зависимостью увидеть своих внуков, встретить спокойную старость, зависит только от него. Каждый сам делает свой выбор.

Ежегодно 31 мая ВОЗ и ее партнеры во всем мире отмечают Всемирный день без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с потреблением табака, и призывая к проведению эффективной политики по снижению уровней его потребления.

Курение является основной отдельной предотвратимой причиной смерти в глобальных масштабах и в настоящее время является причиной смерти 10% взрослого населения в мире. Ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит около 6 миллионов человеческих жизней. Более 600000 человек из числа этих людей не являются курильщиками и умирают в результате вдыхания вторичного табачного дыма (пассивного курения). Если не принять мер, к 2030 году эпидемия будет ежегодно приводить более чем к 8 миллионам случаев смерти.

Основная цель Всемирного дня без табака внести вклад в защиту нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, связанных с табаком, но также и от социальных, экологических и экономических последствий потребления табака и воздействия табачного дыма.

2017 год в Московской области объявлен годом борьбы с онкологическими заболеваниями. Министр здравоохранения Московской области Д.С. Марков отметил необходимость улучшения работы по профилактике и раннему выявлению злокачественных новообразований, и усиления взаимодействия специалистов-онкологов с медицинскими работниками первичного звена здравоохранения в этом вопросе.

Роль курения в развитии злокачественных новообразований неоспорима. Медицина не сомневается в том, что у курящих людей рак развивается чаще. Статистически доказано, что риск развития рака связан не только с самим фактом курения, но с его длительностью и интенсивностью, то есть с количеством сигарет, потребляемых в день, месяц, год. В табачном дыме содержится более 60 канцерогенов, таких как полициклические ароматические гидрокарбоны, N-нитрозоамины, ароматические амины, альдегиды, фенолы, летучие гидрокарбоны, нитрогидрокарбоны и другие органические и неорганические составляющие. В пересчёте на массу количество канцерогенов в 1 сигарете колеблется от 1 до 3 мг. Одним из наиболее токсичных компонентов табака является кадмий и его уровень повышен в тканях курящего человека в 3 раза. Кадмий приводит к канцерогенезу вследствие повреждения ДНК, что приводит к мутации генов, ингибированию апоптоза, который является природным защитным механизмом от роста дефектных клеток, альтерации экспрессии генов, индукции протоонкогенов, из-за оксидантного стресса, ингибирования метилирования ДНК и активации сигнальных клеток. Также велика роль свободных радикалов, количество которых также повышается в организме на фоне курения. Пероксид водорода и гидроксильные радикалы приводят к повреждению ДНК в виде её разрыва или единичных поломок в цепочке.

У прекративших курить риск развития онкологической патологии снижается, причём с течением времени этот риск снижается всё больше.

• Рак лёгких.

Курение – основная причина рака легких, которая увеличивает его риск в 20 раз. Табакокурение обусловливает 86% случаев рака лёгких у мужчин и 49% у женщин. Риск развития рака лёгких дозозависим: чем больше сигарет человек курит, тем выше его риск заболеть раком лёгких. Так при выкуривании менее 30 пачек в год риск возрастает в 3 раза, при выкуривании от 30 до 59 пачек риск возрастает уже в 9 раз, а при выкуривании от 60 пачек и более риск возрастает уже в 20 раз. При раке лёгких пятилетняя выживаемость составляет всего от 8 до 14%. При прекращении же курения риск рака лёгких значительно снижается, причём чем дольше период абстиненции, тем выраженнее снижается риск. По сравнению с некурящими риск рака лёгких выше всего 3 раза у бросивших более 5 лет тому назад.

• Рак ротовой полости, ротоглотки и гортани.

Около 70% случаев рака ротовой полости ассоциировано с курением. У курящих рак ротоглотки развивается в 7 раз чаще, чем у некурящих. Пятилетняя выживаемость при этих видах рака составляет менее 50%. Подозрительными на процесс малигнизации в ротовой полости и ротоглотки являются следующие симптомы: не заживающие язвенные дефекты, уплотнение или утолщение тканей в области рта и шеи, наличие постоянного белого или красного «пятна» в ротовой полости, затруднение жевания и глотания. Рак гортани более чем в 20 раз чаще развивается у выкуривающих 40 и более пачек сигарет в год и в 9 раз чаще у выкуривающих от 20 до 29 пачек в год, чем у некурящих. Связь развития рака гортани и курения объясняют мутацией гена ТР 53, которая происходит под воздействием полициклических ароматических углеводородов, которые входят в состав табачного дыма.

• Рак органов пищеварительной системы.

У курящих риск развития рака пищевода в 3 раза выше, чем у некурящих. И хотя при прекращении курения риск значительно снижается, он всё равно даже через 10 лет после прекращения курения в 2 раза выше, чем у тех, кто никогда не курил. Аденокарцинома кардиального отдела желудка развивается у курящих в 2 раза чаще, а дистального отдела в 1,5 раза чаще. Риск рака поджелудочной железы повышен в 3 раза при выкуривании более 40 сигарет в день, при выкуривании меньшего количества он повышен в 1,6 раза у мужчин и в 1,7 раза у женщин, то есть риск рака поджелудочной железы прямо пропорционален интенсивности курения. При прекращении курения риск развития рака поджелудочной железы снижается на 50% через 3-10 лет после прекращения курения.

• Рак мочевого пузыря и почек.

Курение является одним из главных факторов риска развития рака мочевого пузыря. Среди больных с данной патологией до её развития курили 50% мужчин и 23% женщин. Риск рака мочевого пузыря в 3 раза выше у курящих. И даже после прекращения курения риск остаётся в 2 раза выше, чем у тех, кто никогда не курил. Риск развития рака почки выше 2 раза у мужчин, которые курят более 20 сигарет в день и в 1,6 раза выше при курении от 1 до 9 сигарет в день. Риск развития рака почки снижается при прекращении курения, причём у тех, кто бросил более 10 лет назад риск на треть меньше, чем у тех, кто бросил менее 10 лет назад.

• Рак яичников шейки матки и молочной железы.

Риск развития рака шейки матки в 3 раза выше у женщин, которые курят более 17 сигарет в день и в 2 раза выше при курении от 11 до 16 сигарет. Развитие рака шейки матки связывают как с курением, так с инфицированием вирусом папилломы человека. При наличии вируса папилломы человека и курящей женщины риск развития ещё выше. То есть эти факторы оказывают взаимопотенцирующее действие. Среди продуктов табачного дыма на развитие рака шейки матки непосредственно влияют NNK, полициклические ароматические углеводороды и бензопирин, которые накапливаются в тканях цервикального канала и приводят к мутации ДНК. Риск развития рака яичников у курящих женщин в 3 раза выше, чем у некурящих. При прекращении курения через 5 лет риск остаётся повышенным уже только в 1,7 раз, и в дальнейшем он продолжается прогрессивно снижаться. Влияние курения на рак молочной железы может быть сильнее, чем считалось ранее. Согласно результатов больших проспективных исследований у здоровых женщин с повышенным риском рака молочной железы, у настоящих и бывших курильщиц риск смерти от рака молочной железы был выше на 39 %, в сравнении с женщинами, которые никогда не курили.

• Злокачественные заболевания крови.

Связь развития лейкоза с курением связывают с воздействием на систему кроветворения таких компонентов табачного дыма как бензен, уретан, 1,3 – бутадион, N- нитрозо – N – бутиламин и стерен. Наиболее канцерогенным из этих веществ является стерен. Считается, что именно его воздействие связано с развитием от 10 до 50% случаев лейкоза у курящих. Статистически подсчитано, что только острый миелобластный лейкоз развивается у курящих в 1,4 раза чаще, и даже после прекращения курения в 1,2 раза чаще, чем у тех, кто никогда не курил. Повышения частоты случаев неходжкинской лимфомы на фоне курения не доказано, но смертность больных с данной патологией при сопутствующем курении выше 1,6 раз при выкуривании более 31 пачки сигарет в год и в 1,25 раза при выкуривании от 14 до 31 пачек в год. При прекращении же курения выживаемость значительно улучшается, почти в 2 раза через 10 лет от прекращения курения.

В ходе проведения диспансеризации определенных групп взрослого населения большое внимание следует уделять профилактике табакокурения и лечению табачной зависимости. В рамках краткого и углубленного профилактического консультирования население необходимо информировать, что курение табака – один из наиболее опасных факторов риска сердечно-сосудистых, бронхолегочных, онкологических и других хронических заболеваний. Пассивное курение также вредно, как и активное. Нет безопасных доз и безвредных форм потребления табака. Так называемые «легкие» и тонкие сигареты, а также кальяны и электронные сигареты не менее вредны для здоровья. Отказ от курения будет полезен для здоровья в любом возрасте, вне зависимости от «стажа» курения.

Для оказания медицинской помощи населению, направленной на прекращение потребления табака, в учреждениях здравоохранения Московской области организовано более 60 кабинетов медицинской помощи при отказе от курения, в которых за 2013-2017 годы профилактическое мотивированное консультирование и лечение табачной зависимости получили более 85000 человек.

Учитывая приоритет профилактической направленности здравоохранения и влияние, которое курение оказывает на общественное здоровье, Московский областной центр медицинской профилактики (филиал по медицинской профилактике ГАУЗМО КЦВМиР) рекомендует Управлениям координации деятельности медицинских и фармацевтических организаций Министерства здравоохранения Московской области организовать следующие информационно-просветительские мероприятия, приуроченные к Всемирному Дню без табака:

• Широко проинформировать население о проведении мероприятий по профилактике табакокурения через СМИ, разместить информацию на Интернет-порталах муниципальных образований, ЛПУ, а также в социальных сетях.
• Организовать создание в городе территории здоровья, в т.ч. зоны свободной от курения.
• Организовать проведение массовых акций (оздоровительные зарядки, флеш-мобы, спортивные соревнования, танцевальные разминки) с вовлечением молодежи, в т.ч. участников общественных волонтерских организаций, деятельность которых направлена на пропаганду здорового образа жизни, а также при взаимодействии с представителями СМИ, образования, соцзащиты, спорта и молодежной политики, культуры, медийными лицами.
• Участвовать в организации радио и телепередач с выступлением врачей с акцентом на профилактику заболеваний, фактором риска развития которых является курение;
• Провести тематические семинары и конференции для врачей и средних медицинских работников.
• Организовать пешеходные маршруты для проведения акции «10000 шагов к здоровью».
• Распространить памятки, буклеты, листовки, направленные на борьбу с курением, выпустить тематические санитарные бюллетени в ЛПУ.
• На базе ЛПУ организовать горячую линию для ответов на вопросы, связанные с отказом от курения.
• Широко информировать населения о работе бесплатной федеральной горячей линии помощи по отказу от курения 8-800-200-0-200 .
• Пресс-релизы в социальных сетях располагать с хештегами:

  #Здоровыегорода

  #ЗдоровыегородаПодмосковья

Информацию о проведенных мероприятиях просьба представить в Московский областной центр медицинской профилактики (филиал по медицинской профилактике ГАУЗМО КЦВМиР) по электронной почте [email protected] в срок до 30 июня 2017 года.

Официальный праздник Международный день отказа от курения отмечают в третий четверг ноября. День возник в 1977 году в США, а учрежден ВОЗ как международный в 1988 году. Мероприятия этого дня посвящены вопросам снижения табачной зависимости.

Этот День – прекрасная возможность для тех, кто курит, узнать - почему и насколько просто оставить это. Дело в том, что зависимости от курения не существует. То, что курящий тянется за следующей сигаретой – есть комплекс специфических процессов, которые происходят в организме курящего. Никотин - алкалоид пиридинового ряда. Он действует как слабое обезболивающее всего 18 минут после выкуренной сигареты. Потом курильщик начинает более ярко ощущать тот процесс, когда организм очищается от угарного, углекислого газа и других ненужных ему соединений, выводя их по средствам внутреннего механизма обмена веществ. Всего с дымом через легкие в него попадает около 500 соединений, включая азот, аммиак, смолы, соли тяжелых металлов, остаточные вещества, возникшие при сгорании, а время выведения излишков зависит от степени их проникновения в организм и занимает период от нескольких часов до нескольких дней. Плохую шутку с человеком играют его собственные причинно-следственные связи, которые формируются настолько вариативно, что у каждого они буквально уникальны. Биологическая нейронная сеть безошибочно сигнализирует курившему о том, что организму не так хорошо, он отклонился от нормы и отравлен, а в причинно-следственных связях вырабатывается правило игнорирования этого обстоятельства - момента, что процесс нормализации проходит в штатном режиме и ему не о чем волноваться.

Физический организм человека генетически запрограммирован на жизнь. Когда возникают угрозы – он работает с ними, чтобы нивелировать их опасность для своего дальнейшего успешного функционирования. Другое дело – психология и те широкие способности, которые открыты перед нами. К сожалению, мы способны обманывать жизнь и редко позволяем себе отказываться от этого, предпочитая вырабатывать альтернативные основной сигнальной системе простые рефлексы. Переобучение нейронной памяти требует элементарного внимания, немного времени и доступно каждому.

Наконец-то борьба с этой пагубной привычкой приобретает вполне конкретные очертания, ведь ещё буквально несколько десятилетий назад нельзя было продвинуться дальше простых слов. Виной этому являлось практически непробиваемое лобби табачных производителей и их элементарная алчность.

По данным проекта сайт, очень символично, что Международный день отказа от курения своими истоками уходит на Американскую землю, континент, с которого и началось это тотальное шествие – привычки табакокурения.

В отдаляющемся 1977 году, изучив печальную статистику больных раком, впервые День отказа от курения установило онкологическое сообщество Соединённых Штатов Америки. Было предложено отмечать его ежегодно в каждый третий четверг месяца ноября. Вскоре к этой полезной инициативе стали присоединяться во всём мире. А позднее, в 1988 году, по предложению Всемирной Организации Здравоохранения (резолюцией № WHA 42.19) возник младший брат этой даты - Международный или Всемирный день без табака, который сейчас отмечается 31 мая.

Статистика ВОЗ очень печальна. Эпидемия табакокурения в 20 столетии забрала из жизни более 100 миллионов человек. В XXI столетии эта цифра может вырасти на порядок. Около 63% всех смертей на земле происходит из-за неинфекционных заболеваний. Курящие в этой страшной статистике занимают устойчивую лидирующую позицию.

Целью Дня отказа от курения являются активные действия по способствованию в снижении распространения вредной табачной зависимости. Это включает в себя борьбу против табакокурения во всех слоях общества и в первую очередь в среде врачей и медицинского персонала. Проводятся мероприятия по широкому информированию общества о вредном и пагубном воздействии табака на здоровье курильщика, а также окружающих его людей. Оно способно позитивно повлиять на самосознание множества тех, кто курит. Благодаря хорошей осведомленности населения о вреде курения для здоровья и доступных методах избавления от этой вредной привычки многие граждане стремятся избавиться от пагубной никотиновой зависимости.

Критика этих начинаний также существует. Приводятся аргументы и обвинения в цинизме. Среди аргументов критики, к примеру, легализация употребления марихуаны в некоторых развитых странах. К тому же, за счет астрономического увеличения цен на табачные изделия по средствам налогов и акцизов с последующим не целевым использованием полученных средств, при низком уровне информирования о эффективных и финансово доступных для курильщика методах отказа от курения, коэффициент полезного действия от данных усилий для общества значительно снижается или становится вовсе отрицательным.

Тем не менее, исследование, опубликованное в журнале Tobacco Control 1 ноября 2016 года, показало, что элементарные графические предупреждения на сигаретных упаковках вполне могут способствовать предотвращению в течение следующих 50 лет более 652 тыс. смертей только в США.

Интересные факты на Международный день отказа от курения

Эти так называемые заболевания образа жизни - хорошо известная проблема на западе. На неинфекционные заболевания, такие как болезни сердца, рак и диабет, в настоящее время ежегодно приходится до 90% смертей в развитых странах.. Подробно в материале «Глобальная эпидемия заболеваний «образа жизни»» , который может быть использован как тема или сценарий мероприятия или вечера.

Этот День – прекрасная возможность для тех, кто курит, узнать - почему и насколько просто оставить это. Дело в том, что зависимости от курения не существует. То, что курящий тянется за следующей сигаретой – есть комплекс специфических процессов, которые происходят в организме курящего. Никотин - алкалоид пиридинового ряда. Он действует как слабое обезболивающее всего 18 минут после выкуренной сигареты. Потом курильщик начинает более ярко ощущать тот процесс, когда организм очищается от угарного, углекислого газа и других ненужных ему соединений, выводя их по средствам внутреннего механизма обмена веществ. Всего с дымом через легкие в него попадает около 500 соединений, включая азот, аммиак, смолы, соли тяжелых металлов, остаточные вещества, возникшие при сгорании, а время выведения излишков зависит от степени их проникновения в организм и занимает период от нескольких часов до нескольких дней. Плохую шутку с человеком играют его собственные причинно-следственные связи, которые формируются настолько вариативно, что у каждого они буквально уникальны. Биологическая нейронная сеть безошибочно сигнализирует курившему о том, что организму не так хорошо, он отклонился от нормы и отравлен, а в причинно-следственных связях вырабатывается правило игнорирования этого обстоятельства - момента, что процесс нормализации проходит в штатном режиме и ему не о чем волноваться.

Физический организм человека генетически запрограммирован на жизнь. Когда возникают угрозы – он работает с ними, чтобы нивелировать их опасность для своего дальнейшего успешного функционирования. Другое дело – психология и те широкие способности, которые открыты перед нами. К сожалению, мы способны обманывать жизнь и редко позволяем себе отказываться от этого, предпочитая вырабатывать альтернативные основной сигнальной системе простые рефлексы. Переобучение нейронной памяти требует элементарного внимания, немного времени и доступно каждому.

Наконец-то борьба с этой пагубной привычкой приобретает вполне конкретные очертания, ведь ещё буквально несколько десятилетий назад нельзя было продвинуться дальше простых слов. Виной этому являлось практически непробиваемое лобби табачных производителей и их элементарная алчность.

По данным проекта сайт, очень символично, что Международный день отказа от курения своими истоками уходит на Американскую землю, континент, с которого и началось это тотальное шествие – привычки табакокурения.

В отдаляющемся 1977 году, изучив печальную статистику больных раком, впервые День отказа от курения установило онкологическое сообщество Соединённых Штатов Америки. Было предложено отмечать его ежегодно в каждый третий четверг месяца ноября. Вскоре к этой полезной инициативе стали присоединяться во всём мире. А позднее, в 1988 году, по предложению Всемирной Организации Здравоохранения (резолюцией № WHA 42.19) возник младший брат этой даты - Международный или Всемирный день без табака, который сейчас отмечается 31 мая.

Статистика ВОЗ очень печальна. Эпидемия табакокурения в 20 столетии забрала из жизни более 100 миллионов человек. В XXI столетии эта цифра может вырасти на порядок. Около 63% всех смертей на земле происходит из-за неинфекционных заболеваний. Курящие в этой страшной статистике занимают устойчивую лидирующую позицию.

Целью Дня отказа от курения являются активные действия по способствованию в снижении распространения вредной табачной зависимости. Это включает в себя борьбу против табакокурения во всех слоях общества и в первую очередь в среде врачей и медицинского персонала. Проводятся мероприятия по широкому информированию общества о вредном и пагубном воздействии табака на здоровье курильщика, а также окружающих его людей. Оно способно позитивно повлиять на самосознание множества тех, кто курит. Благодаря хорошей осведомленности населения о вреде курения для здоровья и доступных методах избавления от этой вредной привычки многие граждане стремятся избавиться от пагубной никотиновой зависимости.

Критика этих начинаний также существует. Приводятся аргументы и обвинения в цинизме. Среди аргументов критики, к примеру, легализация употребления марихуаны в некоторых развитых странах. К тому же, за счет астрономического увеличения цен на табачные изделия по средствам налогов и акцизов с последующим не целевым использованием полученных средств, при низком уровне информирования о эффективных и финансово доступных для курильщика методах отказа от курения, коэффициент полезного действия от данных усилий для общества значительно снижается или становится вовсе отрицательным.

Тем не менее, исследование, опубликованное в журнале Tobacco Control 1 ноября 2016 года, показало, что элементарные графические предупреждения на сигаретных упаковках вполне могут способствовать предотвращению в течение следующих 50 лет более 652 тыс. смертей только в США.

Интересные факты на Международный день отказа от курения

Эти так называемые заболевания образа жизни - хорошо известная проблема на западе. На неинфекционные заболевания, такие как болезни сердца, рак и диабет, в настоящее время ежегодно приходится до 90% смертей в развитых странах.. Подробно в материале «Глобальная эпидемия заболеваний «образа жизни»» , который может быть использован как тема или сценарий мероприятия или вечера.

На Земле целых два международных дня, посвященных борьбе с курением - Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Первая из этих дат установлена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году, вторая появилась даже раньше - в 1977 году, по решению Американского онкологического общества.

Статистика сообщает, что каждая десятая женщина в России - курит, а 50-60% мужчин заядлые курильщики. Несмотря на усилия здравоохранительных организаций, не так уж много людей бросает курить, не помогает даже риск смерти: курение и заболевания, которые оно вызывает, каждый год убивают около миллиона россиян. Это куда больше, чем от СПИДА, аварий на дорогах или употребления тяжелых наркотиков.

Каждый год огромное количество денег тратится на то, чтобы разъяснить вред курения, разработать новые методы избавления от зависимости и донести до населения уже существующие. В то же время, табачная индустрия тратит миллионы, чтобы провоцировать людей покупать больше, дороже и регулярнее. Но нельзя победить курение, с одной стороны отказываясь от него, а с другой - соблазняя им...

Статистика курения: откажитесь пока не поздно
Пожалуйста, по информации ВОЗ, 90% курильщиков умирают от рака легких, остальные 10% расстаются с жизнью в результате хронического бронхита, ишемической болезни сердца и других заболеваний, связанных с курением. Уже не очень смешно, правда? По прогнозам специалистов все той же ВОЗ, через 6 лет в мире раз в секунду будет умирать один курильщик. Может пора таки одуматься и провести не день без курения, а больше?

Международный День отказа от курения в России
В России курение никогда не считалось чем-то предрассудительным. Напротив, курение являлось признаком мудрости, осмысленности, «взрослости».

Между тем в результате курения в России умирает почти миллион человек в год. Даже ужесточение законов о курении, запрете перекуров в общественных местах, публикация страшных фотографий последствий курения на пачках, не способны переубедить настойчивых курильщиков.

Например, почти половина курильщиков считает курение всего лишь вредной привычкой. Типа, захочу - брошу, хоть завтра, хоть послезавтра, но лучше через месяц, а на самом деле в следующем году. Другие же прямо утверждают, что курение - это страшная, неизлечимая болезнь. Поэтому нужно расслабиться и получать удовольствие, все равно с курением ничего не поделаешь, болезнь то неизлечимая.

Отказ от курения: почему невозможно?
Если верить еще одному опросу, то более 20% курильщиков ничего не знают о пагубных последствиях табака. Ну, подумаешь, впустил дым, но он же в организме не навсегда. Смотрите, я его выдохнул. Примерно так рассуждают отнюдь не глупые блондинки, а взрослые, солидные дяденьки.

Более 40% этих самых дяденек и тетенек считают, что отказаться от курения легко, поэтому в любой удобный момент они это сделают без всяких проблем. Ну, в крайнем случае прочитают волшебную книгу Аллена Карра, которая уже помогла всем его друзьям. А если и она не поможет, то все можно списать на собственную уникальность. Не берет, мол, меня эта книга, я не внушаемый.

На самом же деле, секрет книги в том, что читающий ее человек бросает курить, благодаря своему твердому желанию, а не волшебным заклинаниям сэра Карра.

В общем, если вы еще курите, то откажитесь, превратите Международный День отказа от курения в целую жизнь.