Ванны для ног в домашних условиях рецепты. Уксус или отвар липы

Наш сегодняшний разговор будет посвящен здоровью и красоте наших ножек. Вы узнаете рецепты ванночек для ног в домашних условиях, которые подарят Вашим ножкам красоту, здоровье и ухоженный вид.

Когда наши ноги в порядке, мы о них не думаем – они исправно служат нам, позволяя производить множество различных действий. Но стоит только появиться малейшему дискомфорту в области нижних конечностей, мы сразу понимаем, насколько важна их роль для нормального течения нашей жизни. Понятие «здоровые ноги» многогранно и включает в себя несколько аспектов.

• состояние кожи
• состояние костей и суставов
• состояние кровеносных сосудов

Нарушение кожного дыхания, неудобная обувь, нерациональное распределение нагрузок – все это приводит к различным патологиям. Кожа стоп реагирует на неблагополучие первой: возникают болезненные мозоли, трещины, натоптыши.

Обратите внимание!

Еще одна угроза здоровью кожи – грибковые инфекции. Они вызывают мучительные ощущения – жгучий неукротимый зуд, боль, шелушение, отталкивающий внешний вид. Кроме физических, грибок причиняет и моральные страдания: изящные открытые босоножки, пляж, бассейн становятся недосягаемыми радостями.

Кости и суставы подвержены деформациям, связанным как с внешними (неудобная, нефизиологичная обувь), так и с внутренними (нарушения обмена веществ) факторами. Выпирающие косточки в основании большого пальца, подагрические изменения, пяточная шпора – вот малая часть изнурительных патологий, угрожающих костной системе наших стоп.

Наиболее распространенное заболевание ног в наше время сидячих профессий, гиподинамии, автомобилей и компьютеров – варикозное расширение вен. Эта патология чревата грозными последствиями не только для ног, но и для организма в целом: поражение венозного русла приводит к образованию тромбов, которые, в свою очередь, повышают риск внезапной смерти.

Благополучие наших ног непосредственно влияет на здоровье организма в целом. В 1986 году профессор из Южной Кореи по имени Пак Чже Ву создал безмедикаментозную систему лечения Су-Джок.

Согласно этой методике, каждый внутренний орган имеет свою проекцию на коже стоп в виде биологически активных точек. Воздействуя на эти точки определенным образом, можно корректировать работу всех систем организма.

Итак, мы видим, что для поддержания нормального состояния ног необходимо воздействие сразу по нескольким направлениям. Способов для этого современная медицина предлагает множество: лекарства, массаж, кремы, мази и т.д.

Но есть одно средство, которое является универсальным для решения всех «ножных» проблем. Это – ванночки для ног. В зависимости от их состава, температуры и режима применения, ванночки могут выполнять множество функций, причем одновременно:

• косметическую
• очищающую
• расслабляющую
• тонизирующую
• закаливающую
• комплекс лечебных функций
• антибактериальную и противогрибковую
• лечебную для суставов
• лечебную для сосудов (вен, артерий и капилляров)
• активирующую точки Су-Джок

Рецепты ванночек для ног в домашних условиях

В этой статье мы предлагаем вам хорошие рецепты ванночек для ног. Следует помнить, что применять ванночки нужно систематически и регулярно, иначе желаемого эффекта Вы не достигнете.

В этих случаях желательно использовать ванночки для ног с температурой не выше 37 – 37,5 градусов. Оптимальная продолжительность любой ванночки – 20 минут.

Очищающие и дезинфицирующие ванночки для ног

• На 1 литр теплой воды возьмите столовую ложку соли (морской или обычной поваренной) и две чайные ложки соды, размешайте. Погружайте ноги в этот раствор ежедневно в течение 10 дней, в дальнейшем повторяйте процедуру 2 – 3 раза в неделю.
• Залейте 1 столовую ложку сухих цветков ромашки 1 литром кипятка, дайте настояться в течение получаса, затем процедите. Такая ванночка снимет усталость и уменьшит потливость, залечит мелкие трещинки и свежие натертости.
• Гигиеническое и целебное действие окажет на кожу стоп ванночка из сбора зверобоя и крапивы. Две столовые ложки травяной смеси заваривают литром кипятка, настаивают, сцеживают и применяют обычным порядком.
• Дезинфицирующее, дезодорирующее и вяжущее действие оказывают ванночки с шалфеем или с корой дуба. Для такой ванночки вначале готовят крепкий травяной отвар, затем разводят его теплой водой в пропорции 1 столовая ложка/1 литр воды. Ванночки на основе целебных трав можно чередовать в течение нескольких дней.

Закаливающие и тонизирующие ванночки для ног

Для профилактики простудных заболеваний и респираторных инфекций полезно делать закаливающие контрастные ванночки. Это очень просто: поочередно на несколько минут опускайте ноги в холодную (17 – 20 градусов) и горячую воду.

Отличным тонизирующим средством станут ванночки из кожуры граната. Высушенную и измельченную кожуру граната (1/2 стакана) залить 300 мл воды, кипятить на медленном огне в течение 15 минут, дать настояться, процедить, разбавить теплой водой и сделать ванночку.

Лечебные ванночки для ног при заболеваниях суставов

Для мелких суставов очень полезны ванночки с отварами череды, пижмы, хвоща полевого, крапивы двудомной, бузины, чабреца, багульника, корня лопуха. Можно применять как отвар из какой-то одной травы, так и различные смеси.

Оздоровительное действие при воспалительных или дегенеративных заболеваниях суставов оказывают ванночки с отварами можжевельника, сосновых шишек, еловых веток и других хвойных растений.

Косметические ванночки для ног

Загрубевшая, пересушенная кожа на ступнях (и в особенности на пятках) легко трескается, открывая двери для проникновения всевозможных инфекций. Ванночки помогают смягчить и успокоить кожу стоп и сделать ее нежной и гладкой.

• Натрите на крупной терке немного мыла, добавьте по 1-й чайной ложке соды и нашатырного спирта, растворите все это в теплой воде. Смягчающая ванночка готова! Подержите ноги в этом составе 15 – 20 минут, затем тщательно высушите и обработайте проблемные участки кожи специальной пилочкой или кусочком пемзы.
• Размягчить натоптыши и сухие мозоли помогут ванночки из теплого молока или из белой глины (2-4 столовые ложки глины на 1,5 литра теплой воды). После такой ванночки ноги нужно хорошенько вытереть и нанести смягчающий крем.
  Масляные ванночки для ног прекрасно смягчают, дезинфицируют, лечат кожные повреждения и нормализуют потоотделение.

Масло для ванночек можно брать самое разное:

• пихтовое
• касторовое
• лавандовое
• оливковое
• апельсиновое
• миндальное
• розовое
• чайного дерева

Для одной процедуры можно смешивать несколько видов масла (в количестве от 2-х до 10-ти мл), растворяя эту смесь в 1 литре теплой воды.

Теперь вы знаете лучшие рецепты ванночек для ног в домашних условиях и как их правильно использовать в конкретных случаях для ухода, оздоровления и косметического эффекта.

Любите свои ножки, заботьтесь о них, и в благодарность они помогут вам сделать вашу жизнь легкой и стремительной.

Друзья, всем привет.
С вами Татьяна Суркова, и сегодня я хочу поведать вам об одной простой, но бесконечно разнообразной и полезной процедуре. Ручаюсь, что все вы с ней знакомы с самого раннего детства, многим эта процедура даже в своё время оскомину набила. Мне, так уж точно, потому что одну её разновидность в нежном возрасте я принимала практически каждый месяц курсами. И всё же, процедура эта настолько популярна и многогранна, что её делают и дома, и в санаториях, и даже в дорогих спа-салонах, причём в последних за нереально крутые деньги.

Ну, как, пришла на ум какая-нибудь догадка, что за героиня сегодня у нас на повестке дня? Нет, тогда открываю карты, речь идёт о ножных ванночках, рецептура которых просто не знает границ. И в этой статье я поделюсь с вами своими знаниями, как делать различные ножные ванночки в домашних условиях, что и при каких ситуациях добавлять в воду, а в конце статьи открою секрет создания ножного спа-салона в стенах родного дома. А начнём мы с того, что разберёмся с классификацией рассматриваемой процедуры.

Моё разделение ванночек для ног по группам и разновидностям

Разумеется, эта группировка ни в коем случае не есть истина в последней инстанции, а лишь моё сугубо личное видение вещей. Понимаете, мои дорогие, когда у тебя отсутствует зрение, порядок в расположении любых предметов в доме, на работе и в голове становится главным правилом, в противном случае жизнь грозит превратиться в ад. Чтобы понять меня лучше, закройте глаза и попробуйте сходу сказать, где лежит, к примеру, ваше любимое массажное масло, или мобильник, ну, как, получилось? Вот. А я так живу, поэтому у меня уже вошло в привычку всё упорядочивать, делить на группы и раскладывать по полочкам. Ну, это так, небольшое лирическое отступление, возвращаемся к нашим ванночкам для ног, вот на какие группы я их для себя разделила:

• Горячие;
• Холодные;
• Солевые;
• травяные;
• контрастные;
• косметические;
• лечебные.

Вроде бы перечислила всё, что вспомнила, теперь поговорим о каждом из видов в отдельности.

Как делать горячие ножные ванночки

Именно об этой разновидности ножных ванночек, принимаемых в домашних условиях, я и упомянула в самом начале этой статьи. Вот скажите мне, есть хотя бы кто-то из читателей моего блога, кого в детстве мамы или бабушки не запихивали в тазик с горячей водой? Что-то мне шепчет, что таких нет, а в этом самом злосчастном тазике кроме горячей воды была горчица, я угадала? Во всяком случае, в моём детстве всё было именно так.

Горячие ванночки с горчицей и сейчас считаются лучшим рецептом от простуды у взрослого и ребёнка. У меня, правда, деток нет, а вот моя подруга лечит так своих сынишек и при гриппе, и при бронхите, и при других болячках. Разумеется, такая горчичная баня должна совмещаться с другими врачебными назначениями, но она здорово помогает.

Единственное, её нельзя принимать при высокой температуре и острых проявлениях болезни, а вот когда жар спал, самое время.

Однако у горячих ванночек есть и ещё одно полезное свойство.

Моя свекровь использует горячую воду с целью снижения артериального давления. Только горчица в этом случае не нужна, достаточно одной горячей воды. Мамуля мерит давление, а потом ставит ноги в тазик так, чтобы они погрузились в воду до середины голени, и сидит там минут 10. После чего ещё раз замеряет давление, чтобы сравнить показания тонометра с теми, что были до процедуры. Обычно второе измерение показывает, что давление пришло в норму.

Внимание, измерять артериальное давление до и после процедуры обязательно.

Если не знаете, как это делать, прочтите мою статью . А если вы, как и моя свекровь, страдаете гипертонией, то вот ещё одна где я рассказываю о простых методах снижения давления в домашних условиях. Кому надо, читайте, и пойдём разбираться с холодными ножными ванночками, они тоже очень полезные.

Делаем холодные ванночки для ног, укрепляем иммунитет и повышаем общий жизненный тонус

Эх, и люблю я такие ванночки летом, когда температура воздуха под 40, а земля раскаляется градусов до 60. Когда мы с мужем достаём из земли картошку или лук, я просто диву даюсь, как они ещё не сварились в этой душегубке. Вот в эдакое пекло холодные ножные ванночки то, что надо. Я так от усталости спасаюсь и иммунитет воспитываю.

Кстати, друзья, слово «холодные» вовсе не означает, что вода должна быть ледяной, температуру каждый для себя выбирает комфортную. Если вы никогда раньше холодные ванночки не делали, то начинайте от температуры воды 20C0 и постепенно понижайте её до терпимой. Понижение это производится не зараз, а постепенно, от процедуры к процедуре. Особо упорные могут дойти и до совсем «моржовых» достижений, но я не из их числа, у меня слабая дыхалка, чуть что, и могу носом захлюпать. Хотя за уходящий год, слава Богу, ни разу не простужалась, значит, мои упражнения с холодной водичкой проходят не зря, как считаете?

Кому я ещё порекомендую умеренное занятие данной процедурой, так это тем, кто страдает варикозом. Холодная водичка прекрасно тонизирует сосуды, что способствует улучшению кровотока. А это, как известно, здорово облегчает состояние страдающих варикозом ног. А ещё лучше при этом заболевании применять контрастные ванночки, вот как их делают.

Как делать контрастные ножные ванночки

Чтобы вам, мои дорогие, было понятнее, скажу, что контрастные ножные ванночки — это гибрид первых двух видов. Делаются они так, рядом ставятся 2 таза, один с водой 40-45 C0, а другой – 18-22C0. Сначала ставим ноги в горячий на 1 минуту, а затем на несколько секунд в холодный. Так переходим из одного тазика в другой по нескольку раз, заканчиваем процедуру горячей водой.

Что даёт такая процедура? Во-первых, закаливает организм. Во-вторых, тренирует сосуды, к примеру, при начальной стадии варикозного расширения вен. Но я бы не рекомендовала делать контрастные ножные ванночки людям с тяжёлыми заболеваниями сердца и при пониженной функции щитовидной железы. В первом случае можно и в ящик сыграть. А в последнем – либо резко перегреться, либо сильно переохладиться, ведь при гипотиреозе внутренний термостат сбит.

Этот вид ножных ванночек я предпочитаю использовать в холодное время года. Он помогает мне держать в тонусе иммунитет, взбадривает жизненные силы и поднимает настроение. Вот так попрыгаешь из тазика в тазик, и сразу появляются жизненные силы и мотивация к действиям. Ну, а для тех, кому прыгать не дают больные суставы, рассказываю про ножные ванночки с солью.

Лечим суставы, делаем солевые ванночки

Вот тут я вас обрадую, солевые ванночки можно делать практически всем. Вода для них берётся тёплая, градусов 35-37, опасности перегреться или переохладиться нет, да и больные суставы вам спасибо скажут.

В небольшой тазик налейте воды на уровень 10-15 см. Делать это лучше литровой кружкой, чтобы знать точный объём налитой жидкости. Затем добавьте туда морскую или обычную поваренную соль из расчёта 1 ст.л. на 1 л. Воды. Дайте соли раствориться, и смело ставьте туда свои ножки.

Так лечат артрозы и артриты суставов стопы и голеностопного сустава. Моя мама говорит, что ей это здорово помогает. А вот для подобного лечения коленей и тазобедренных суставов придётся устроить настоящую солевую ванну, но оно того стоит.

Длится процедура, хоть ванна, хоть ванночка, не дольше 15 минут. По её окончании ноги споласкивают от соли тёплой проточной водой, насухо вытирают и надевают шерстяные или хлопчатобумажные носочки в зависимости от времени года. Вот только не надо думать, что полезная сторона солевых ванночек на этом и заканчивается, не тут-то было, есть ещё целый ряд интересных вариантов по применению солевого раствора.

1. Если морскую или обычную поваренную соль развести не в воде, а в тёплом отваре липового цвета, получится замечательная ванночка для укрепления сосудов.

2. Если вместо липового цвета взять настой или отвар хвои и прибавить любимое эфирное масло, то выйдет ножная ванночка противовоспалительного, согревающего и тонизирующего характера. Такие ванночки хороши при простудах, для поднятия жизненных сил и в качестве средства борьбы с депрессиями и плохим настроением.

3. Если разориться и приобрести английскую соль, то можно соорудить мощную смесь против микоза и грибков, от трещин и отёков, для избавления от мозолей и укрепления ногтей. Пропорция тут такая, 100 г соли на небольшой тазик воды, в который поместятся стопы взрослого человека. Уровень воды – чуть выше щиколотки. Время приёма ванночки 15-20 минут, а курс составляет 10 процедур.

Кстати, любые виды соли можно соединять с эфирными маслами и травяными сборами, так получается более глубокое воздействие и разнообразный по направленности эффект. При желании поэкспериментируйте, а своими результатами обязательно поделитесь в комментариях, мне это очень интересно. Лекарственные растения превосходно работают и без соли, давайте посмотрим, как их можно использовать для травяных ножных ванночек.

Травяные отвары на страже здоровья и красоты наших ног

Ох, и люблю я это зелёное царство за его многогранность и безотказное целительное действие. Разнообразие травяных ножных ванночек настолько велико, что не опишешь даже в многотомном издании, что уж говорить о маленькой статье, я просто приведу несколько своих любимых рецептов.

С корой дуба. Этот рецепт прекрасно помогает от потливости ног. Для его приготовление берём сухую кору дуба в количестве 2 ст. л. И заливаем 1 л. Крутого кипятка. Затем ставим будущий отвар на самый маленький огонь и кипятим минут 15. По истечении этого времени снимаем отвар с огня, процеживаем его и доводим объём жидкости до первоначального. Получившийся отвар выливаем в тазик, добавляем немного холодной воды, чтобы не обжечься, и опускаем туда свои стопы. Процедура длится 10-15 минут, а курс состоит из 10-15 ежедневных процедур. При необходимости его можно повторить через 2-4 недели.

С татарником. Такая ножная ванночка обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием, хорошо лечит стопы от разных трещин, гнойничков и им подобной инфекции. Для приготовления этой ванночки берём траву татарник в количестве 2 ст. л. На 0,5 л. Воды. Ставим будущий отвар на слабый огонь и даём ему закипеть. Кипятим отвар 5 минут и снимаем с плиты, всё можно пользоваться. Действуем, как и в 1-ом рецепте, количество процедур и время одной процедуры тоже.

С отваром берёзы. Эта русская красавица издавна славится своими целебными свойствами. Ножная ванночка с листьями берёзы способствует заживлению мелких ран и трещин, снимает отёки и повышает иммунитет. Для её приготовления берём 2 ст. л. Сырья на пол-литра воды, ставим будущий отвар на огонь и даём ему закипеть. Затем снимаем кастрюльку с плиты, укутываем в полотенце и даём постоять минут 30. Всё, отвар готов, процеживаем его в тазик, доливаем воды, чтобы она доходила до щиколотки, и наслаждаемся полезной процедурой.

С отваром лаванды. Мне очень нравится запах этого успокаивающего цветка, эфирное масло лаванды всегда лежит у меня под подушкой, нюхаю его, если одолевает бессонница. Ножные ванночки с лавандовым отваром также замечательно успокаивают нервную систему, поэтому их часто рекомендуют при раздражительности, головной боли, боли в мышцах и различных невралгиях нижних конечностей. В аптеках можно купить готовый экстракт лаванды для ванн и пользоваться им, для получения стойкого эффекта достаточно всего 1-2 ст. л. Такого экстракта на тазик приятно горячей воды.

А вы пользуетесь какими-нибудь травами для ножных ванночек? Может, у вас имеются какие-то семейные рецепты? Давайте, делитесь, я же одна всего знать не могу, чужой опыт всегда важен и полезен. Ну, а я перехожу к косметическим ванночкам.

Делаем косметические ванночки, балуем себя и свои ножки

Если честно, то рецептов таких ванночек у меня совсем немного, и все они простенькие. Вот смотрите:

1. Косметическая ванночка от мозолей и натоптышей. Делается она так, в терпимо горячую воду насыпаем 2-3 ст. л. Обычной пищевой соды и перемешиваем её до полного растворения. Затем суём туда свои ножки и сидим, пока вода не остынет до 36-37 C0. Затем берём пемзу и тщательно соскребаем все огрубелости, сода их замечательно разрыхляет. Отшелушенные мозоли смываем тёплой проточной водой, ноги тщательно вытираем и смазываем каким-нибудь питательным кремом. Вот и вся ванночка.

2. Косметическая ванночка для хорошего настроения. В тазик с тёплой водой капаем по 5-7 капель любимых эфирных масел, ставим туда ножки и сидим так минут 15. Тёплая водичка ласкает ножки, эфирные ароматы – ваш нос, красота. Можно отвлечься от домашних забот и представить, что находишься в каком-нибудь роскошном месте. Я люблю представлять морской берег или лесную чащу, а вы какие картинки любите?

3. Спа-ванночка «цитрусовый рай». Для этой ванночки в небольшую кастрюльку складываем корки лимонов, апельсинов, мандаринов и грейпфрута. Заливаем их горячей водой так, чтобы она их полностью покрыла, и оставляем корки настаиваться на несколько часов. Когда цитрусы настоятся, выливаем их в тазик, не процеживая, добавляем воды до нужного объёма и ставим туда ножки. Для пущего аромата в воду можно добавить эфирное масло цветков апельсина, или ещё какого-нибудь цитруса. Делать такую ванночку одно удовольствие и для ног, и для обоняния, попробуйте, а потом обязательно поделитесь своими впечатлениями.

Ну, как, друзья, не устали ещё? У нас осталась последняя группа – лечебные ванночки. Хотя, если поглядеть широким взглядом, они тут все что-нибудь да лечат. Но в лечебную группу я выделила те ножные ванночки, которые направлены на устранение каких-либо ножных заболеваний, грибков, инфекций, пяточных шпор и тому подобного.

Ударим по инфекциям домашними ножными ванночками

Средствами для наполнения таких лечебных ванночек могут стать:

* борная кислота (ванночка с этим компонентом прекрасно заживляет трещины на пятках, пропорция 1 чл. Кислоты на стакан тёплой воды);
* настойка прополиса (10%-ый раствор применяют для лечения грибков, дерматитов, псориаза и микозов, вода должна быть не ниже 55 C0);
* перекись водорода (используется в борьбе с грубыми застарелыми мозолями и трудно поддающимися лечению натоптышами, соотношение 2 ст. л. Перекиси на 1 л. Тёплой воды, продолжительность процедуры 30 минут);
* алюминиевые квасцы (обладают вяжущим, прижигающим и кровеостанавливающим свойством, поэтому ванночки с ними рекомендуются при варикозе, различных язвах, ранах ног, в том числе, и при сахарном диабете, пропорция 1 треть чл. Квасцов на стакан воды, к раствору можно прибавить 2-3 чл. Соды);
* нашатырный спирт (применяется против мозолей и натоптышей, на 2 л. Горячей воды берётся 3 чл. Спирта, можно совмещать с содовой ванночкой);
* Уксус (помогает размягчить и избавиться от сухих затверделых наростов, снимает усталость и сужает вены при варикозе, эффективно при лечении от пяточной шпоры);

Как видите, вариантов лечебных ванночек для ног тоже масса, выбирайте, кому что нравится. Я же перехожу к заключительной части сегодняшней статьи и открою вам секрет,

Как обычные ножные ванночки превратить в домашнюю спа процедуру

Поверьте, это совсем не сложно. Надо лишь сделать 2 простых шага:

1. Составить личный список рецептов любимых ножных ванночек.
2. Обзавестись домашней гидромассажной ванночкой.

Только представьте, вы пришли домой после тяжёлого дня на работе и беготни по магазинам, ноги гудят, руки отрываются, и безумно хочется упасть на диван. Вы просто не представляете, как ещё кучу дел по хозяйству переделать и не умереть. Гидромассажная ванночка для ног в данном случае будет настоящим спасением, с ней вы и усталость снимите, и педикюр проведёте, и настроение поднимете, домашние дела после такой процедуры перещёлкаете, словно белочка кедровые орешки.

Ну, что, друзья, я буду, наверное, закругляться, статья-то вон какая длинная получилась, не устали читать? Надеюсь, что мои рецепты вам понравились, и на прощание хочу вас спросить, а какие ножные ванночки делаете вы, и делаете ли вообще? Ответы жду в комментариях и благодарю всех за нажатие на кнопки соцсетей. Всё, пошла выбирать гидромассажную ванночку и писать новый пост, с любовью ваша Татьяна Суркова.

Соль – один из наиболее распространенных продуктов, достоинства которого распространяются далеко за пределы кулинарии. Поваренная, йодированная, морская – любая из них может самым положительным образом повлиять на наш организм, в том числе в косметологическом аспекте. К примеру, в виде солевых ванночек, которые способны вернуть вашим ногам легкость и ухоженный вид. Именно об этом домашнем средстве по уходу за ногами и поговорим.

Чем полезны ванночки с солью для ног

Солевые ванночки – прекрасное бюджетное средство для укрепления ногтевых пластин, смягчения кожи и снятия ощущения тяжести в ногах. Плюс к этому, содержащиеся в соли минералы (железо, бром, кремний и др.) способны положительно влиять и на мышцы, и на суставы. Особенно хочется отметить морскую, йодированную соль и солевые комплексы (смеси соли с экстрактами лекарственных растений). В этом случае можно смело рассчитывать на противогрибковый, противовоспалительный и дезодорирующий эффекты. Особенно актуальны такие домашние спа-процедуры летом, когда наши стопы особенно нуждаются в уходе. Зимой же это отличный способ «подпитать» кожу ног минералами.

Как правильно делать солевые ванночки для ног

Чтобы получить максимальную пользу от такой спа-процедуры, рекомендуем использовать соль крупного помола – она более насыщена минералами. Очень мелкий помол не славится полезными свойствами. Классическое соотношение соли и воды для приготовления ножной солевой ванночки следующее – 2 ст. л. на средний тазик соответственно. В такой же пропорции можно использовать и солевой комплекс. В отношении температуры воды для таких процедур есть два момента, которые нужно запомнить: если вы хотите быстро снять усталость и вернуть ногам легкость – вода должна быть прохладной (до 25 градусов), если хотите просто расслабиться – делайте воду теплой (в пределах 37-39). По желанию, можно сделать воду и погорячее, но только не в случае с варикозом. От температуры воды будет зависеть и длительность процедуры: чем горячее вода в ванночке, тем короче время пребывания ног в ней. После ванночки можно ноги ополоснуть теплой водой, хотя большинство специалистов рекомендует просто вытереть их полотенцем. Логическим завершением вашего спа для ног должен быть покой.

Рецепт классической солевой ванночки для ног

Самый известный вариант ванночки «соль + вода» при всей своей простоте рецептуры может оказывать комплексное положительное воздействие на ноги. Во-первых, это отличный способ очистить ступни от загрязнений, во-вторых, насытит кожу минералами, в-третьих, уберет проблему повышенной потливости, в-четвертых, повысит устойчивость кожных покровов к грибковым и бактериальным инфекциям. Для этого растворите в теплой воде соль (1,5 ст. л. морской или 3 ст. л. каменной) и опустите в нее вымытые ноги на 15 минут.

Солевые ванночки для ног с лекарственными растениями

Если вы хотите в качестве «бонуса» от принятия ножной ванночки получить еще и укрепление сосудов, вместо воды используете для ванночки липовый настой (соотношение морской соли и цветков липы 100 г к 2-3 ч. л.). Можно добавить в этот состав несколько капель масла розмарина. Использование для ванночки смеси морской соли и крапивы (3-4 ст. л. морской соли + 2 ч. л. аптечной крапивы) дает прекрасный расслабляющий эффект. Если регулярно делать состав для ножной ванночки из морской соли и коры дуба, то можно забыть о потливости и неприятном запахе. В этом случае нужно смешать 4 ст. л. соли и 3 ч. л. коры, залить состав кипятком, дать ему настояться (15-20 минут) и подержать в такой ванночке ноги 10 минут.

Ванночки с солью от наростов и трещин

Для того чтобы избавиться от наростов в виде бородавок или мозолей, а также натоптышей и трещин на ногах, часто применяются горячие солевые ванночки. Так, в случае с мозолями и натоптышами горячая вода с солью прекрасно распарит кожу для проведения дальнейших процедур. К примеру, при подошвенной бородавке после такой вечерней распаривающей ванночки рекомендуется смазать нарост йодом до черноты. Есть данные, что за неделю таких ежедневных процедур можно полностью избавиться от бородавки. В отношении трещин отлично «работает» йодированная соль, поэтому с такими проблемами активно делайте составы для ванночек именно с ней.

Солевая ванночка для ног для глубокой очистки

При помощи горячих солевых ванночек можно также добиться глубокой степени очищения пор кожи на ногах. Для этого нужно сделать смесь из 1,5 ст. л. морской соли и 1 ч. л. пищевой соды, всыпать ее в таз с горячей водой и через 2-3 минуты опустить в него ноги. Длительность такой солевой очистки – не больше 10 минут. После процедуры очищенные ступни вытрите насухо и закрепите результат нанесением крема (питательного или увлажняющего).

Есть много способов поддерживать красоту вполне доступными средствами, и солевые ванночки для ног – в их числе. Так что не пренебрегайте такой возможностью просто и эффективно сделать свои ступни здоровыми и привлекательными на вид.

Проблемы с ногами могут возникать в любое время года. Зимой ноги устают от тяжелой, жаркой, часто - «дерматиновой» и не дышащей обуви; в межсезонье - от промоканий и каблуков; летом - от пыли, усталости, натоптышей, огрубевшей кожи пяточек, шпор... Все эти проблемы может решить бережный уход. Делать ванночки для ног можно из самых доступных ингредиентов.

Ванночки для ног с морской солью

Она подойдет вам, если вы хотите решить проблему отечности, постоянной усталости (работаете на ногах), напряжения, забитых пор, проблем с ногтями и грибка. Делать ванночки с солью стоит осенью и весной, так как они помогают защититься от ринитов и ОРЗ. А кроме того, они делают профилактику варикоза - отличное решение для любительниц каблуков, а также беременных (но «ждушкам» перед применением лучше посоветоваться с врачом).

Есть у соли и противопоказания: царапины, трещины и другие кожные проблемы.

Рецепты солевой ванночки: 1 большую ложку морской соли растворить в подогретой воде (1 литре). Держать ноги в тазике с такой водой около 20 минут. Когда ванночка остынет, подлить еще солевого раствора, погорячее. Курс: от 2 до 3 раз в 7 дней.

Хвойная ванночка с солью: предыдущий состав (литр воды, ложка соли) обогатите одной капелькой хвойного эфира или экстракта, причем капать его нужно на соль, до добавления ее в воду. Длительность процедуры: до 30 минут. Результат: облегчение симптомов простуды, лучший отдых для уставших и отекших ножек, отличное кровообращение в коже.

С маслом чайного дерева. Масло чайного дерева (1 капля на литр солевого раствора), добавляется в ванночку для лечения грибковых инфекций, для улучшения кровообращения стоп, снятия усталости.

Соляная ванночка с травами. Если приготовить соляной раствор на отваре трав, мы получим увлажняющий, смягчающий и расслабляющий эффект для кожи стоп. Наиболее полезными будут отвары ромашки, липы, календулы, березы, шалфея, крапивы, мяты. Парить ножки в такой ванночке рекомендуется 15-20- минут.

Соль + йод. Этот популярный рецепт смягчает и дезодорирует кожу стоп, устраняет повышенную потливость, улучшает кровообращение, снимает отечность, укрепляет ногти. 5 г соли (морской или поваренной), растворить в литре воды и добавить 5 мл йода. Опустить ножки в состав на пятнадцать минут. Затем промыть водой и обтереть полотенцем.

Соль с эфирами. Эфирные масла помогут снять усталость и отечность ног, являются отличным дезодорантом, улучшают тонус кожи и укрепляют ногти. Одно из популярнейших масел для педикюра – лаванда. Оно расслабляет и успокаивает стопы. Готовим ванночку из расчета 1 капля масла на литр соляного раствора. Ванночку эффективнее делать вечером.

Ванночка с солью и нашатырем поможет убрать огрубевшие наросты кожи и сделать стопы мягкими. Для этого добавьте три ложки нашатырного спирта в ванночку с теплым солевым раствором.

Ванночки с содой

Сода помогает размягчить очень грубую и ороговевшую кожу; борется с бактериями и неприятным запахом, уменьшает потливость; помогает растворить застаревшую грязь.

Содовая ванночка с солью для очищения кожи. На один литр теплой воды следует взять две ложки морской или поваренной соли и одну ложку соды. Вместо соды можно добавить в ванночку хозяйственное мыло.

Содово - мыльная ванночка для ног. Очень простое и действенное средство от натоптышей. При регулярном применении (1-2 раза в неделю) все мозоли сойдут, пяточки будут выглядеть как у младенца. Потрите хозяйственное мыло на крупной терке. На 1 литр горячей воды добавляем столовую ложку мыльной стружки и 2-3 чайные ложки соды. Ноги рекомендуется парить до получаса, подливая горячую воду по мере остывания. Размягченные огрубевшие участки кожи следует очистить пемзой или пилкой для пяток. Затем ополосните ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем.

Содовая ванночка с белой глиной при загрубевшей коже. На литр теплой воды добавляем 2 ложки белой глины, 2 ложки жидкого мыла, ложку нашатырного спирта. Парить ножки в полученном составе около 20 минут. В результате кожа становится мягкой и гладкой.

Сода с травами от отеков и усталости. Если ноги к вечеру устают и отекают, помогут содовые ванночки на отваре трав. Подойдет ромашка, календула, липа, шалфей, зверобой. Травы ускорят заживление ранок и трещин. На литр отвара добавляют столовую ложку соды и ложку меда.

Ванночки для ног с перекисью водорода

Перекись водорода - это проверенное антигрибковое средство, убирающее плохой запах. Поможет она и от загрубения кожи. Но не забывайте: перекись вернет пяточкам гладкость, только если они пострадали не от серьезной болезни; кроме того, тщательно измеряйте дозировку перекиси, чтобы не перепечь кожу.

Базовый рецепт: 1,5 литра воды (горячей), 4 больших ложки перекиси. В такой ванночке ступни нужно держать не долее 5 минут, после чего размягченная кожа обрабатывается пилочкой. Для собственной безопасности первую процедуру лучше сделать еще короче - парить ножки всего 2,5 минуты. Курс: не чаще 2 раз на 7 дней.

Парафиновые ванночки для ног

Это вещество очень нравится мастерам из дорогих салонов, которые добавляют его в ванночки не только для ног, но и для рук. Парафин эффективно смягчает кожу, увлажняет ее, укрепляет ноготки, а также избавляет конечности от усталости. Наконец, правильная ванночка может прогреть кожу, что очень понравится женщинам, страдающим от болей в суставах.

Но идти за этой процедурой в салон не обязательно - ее можно сделать и собственными силами. Делается она просто:

1. Купите косметический парафин. Поместите его на водяную баньку и прогревайте, пока он не растает и не станет приятно теплым.

2. Пока он «подтекает», подготовьте пяточки, обработав их скрабом или лосьоном.

3. Опустите в парафин ножки, посчитайте до 10-ти, выньте их.

4. Повторите процедуру пять раз. В конце ваши пяточки щедро покроются парафиновой «штукатуркой».

5. Укутайте ступни целлофаном, сверху натяните свои самые плотные носки. Держите это утепление от 30 минут до ночи.

6. Снимите «штукатурку», успокойте кожу кремом.

Курс: от 1 до 2 раз в 7 дней.

Ванночки для ног с уксусом

Этот кухонный «подкислитель» спасает от натоптышей, загрубевших пяток, грибка и нежелательного запаха.

Базовый рецепт: влейте 2 столовые ложки уксуса (очень желательно использовать яблочный) в 2 литра воды приятной температуры. Держите ножки в ванночке около 15 минут, после чего натрите проблемные участки пемзой или щеткой. После этого окуните ступни в прохладную воду секунд на 15, вытрите, а когда кожа успокоится (минут через 30), побалуйте ее увлажняющим кремом.

Важно! Не делайте таких ванночек, если заметили на стопе трещинку, даже небольшую. Также уксус не понравится поцарапанной, натертой до крови коже.

Ванночки для ног от потливости и запаха

Марганцовка. Всыпьте это средство в воду, чтобы она окрасилась в нежно-розовый цвет (если станет малиновой, вы можете обжечь кожу). Курс: 2 недели, каждые 2 дня.

Дубовая кора. Одну большую ложку коры залейте 0,5 литра кипятка, проварите до 7 минут, дайте остыть под крышкой. Влейте в отвар еще около 300 мл горячей воды, чтобы получилось его разогреть и было достаточно объема для процедуры. Делайте ванночку, пока она не остынет. После нее ступни нужно ополоснуть чистой водой и хорошенько вытереть.

Эфирные масла. Лучше всего в вашей ситуации подойдут масла эвкалипта, чайного дерева, цитрусовых. Эти средства убирают плохой запах, тонизируют кожу, нормализуют выделение пота. В тазик с водой капните не больше 4 капелек любого эфира, парьте ножки до 20 минут. В конце обработайте кожу раствором борной кислоты (2%).

Ванночки для ног от натоптышей и трещин

Овсяная ванночка. 250 мл «Геркулеса» залейте стаканом кипящей воды, дайте запариться минут 20. Размешайте эти хлопья в тазике с горячей водой. Результат: мягкая кожа.

Белая глина. 2-3 ложки белой глины размешайте в идентичном количестве литров горячей воды. Парьте ноги до 20 минут, а потом увлажните их кремом.

Крахмал. На 1 л приятно теплой воды нужна 1 большая ложка крахмала. Длительность процедуры - 20 минут, желательно делать ее перед сном. Ванночка делает ножки нежнее, а также профилактику трещинок.

Эфиры и молоко. В 1 стакан молока (только не из холодильника, а подогретого) добавьте до 6 капелек эфира лимона, сосны либо кипариса. Влейте это дело в тазик с теплой водой, парьте ножки до получаса. Получите домашнюю спа-процедуру, а также лечение болезненных трещинок. Кстати, эту ванночку можно делать и без эфирных масел, просто смешав свежее (пастеризованное тоже можно) молоко с водой, только ножки в ней держать стоит до 15 минут.

С медом. 50 г натурального меда (то есть, 1,5 столовой ложки густого или 2 столовых ложки жидкого продукта) добавьте в литр воды. Дайте ножкам «пооткисать» в этой ванне 20 минут. Эта процедура считается самой полезной из всех перечисленных.

С картофельным отваром. Слейте чуть остывший (чтобы безболезненно входила рука) отвар в тазик, парьте пяточки до получаса. Сполосните их чистой водой, высушите полотенцем, натрите касторкой.

С соком кислой капусты. На 1 литр воды возьмите 200 мл такого сока. Держите ножки до 20 минут.

С борной кислотой. На 1 стакан воды берется 50 г борной кислоты. Ванночка делается с вечера. Ножки в ней должны «откисать» не более 15 минут, после чего их надо вытереть, обработать проблемные места вазелином и утеплить (подойдут обычные носки). Утром ступни ополаскиваются простой водой под краном. Курс: 5 процедур.

Ванночки с маслами. Вам подойдут оливковое, подсолнечное, жожоба, абрикосовое, а также масло виноградных косточек. Эти средства очень хорошо питают и смягчают «ороговевшую» кожу. Самый популярный рецепт такой: 5 мл апельсинового масла и 1 большую ложку любого другого влейте в литр теплой воды.

Нашатырь. Смешайте 3 столовые ложки нашатырного спирта с таким же количеством соли. Курс: 1 раз в 7 дней. Результат: постепенное размягчение самых «деревянных» пяток. Другой рецепт: 1 столовая ложка нашатыря, столько же мыльной стружки и соды, 2 литра горячей (но без перебора) воды. Ножки держите до 40 минут.

Тонизирующие ванночки для ног

Сухая горчица. Это аптечное средство хорошо «стирает» усталость, дезинфицирует, заставляет кровь быстрее бегать... Но внимание: также она согревает, благодаря чему потовыделение усиливается. Впрочем, не спешите отказываться от этой процедуры, ведь она нормализует потливость, а также удаляет плохой запах с кожи. Особенно процедура рекомендована женщинам, которые простыли или страдают от хронического ринита, а также гипертоникам. Базовый рецепт такой: 1 ложку порошка размешайте в литре горячей воды, держите ножки 15 минут.

Контрастная ванночка. Вам нужно 2 тазика с водой разной температуры: -15 и +40 градусов. Ставьте ноги в первый, считайте до 20-ти, потом перемещайте их во второй.

Чайная. Заварите 1 столовую ложку чая (зеленого), накройте его, чтобы настоялся. Долейте горячей воды, чтобы хватило на ванночку. Парьте пяточки около 15 минут.

Эфирная. Растворите в воде 2 больших ложки соли (морской), добавьте по 2 капельки масел розмарина, эвкалипта и лаванды.

Как делать ванночки для ног?

1. Париться можно от четверти до половины часа. Дольше ножки лучше в ванночке не держать - кожа пересохнет, и на пяточках появятся морщинки.

2. Не добавляйте ингредиентов больше, чем указано в рецепте. Даже банальная соль может навредить в неумеренном количестве.

3. Сразу готовьте мягкое полотенце. После любой из описанной выше процедуры нужно вытирать кожу насухо. Даже если вы смажете мокрые пяточки самым лучшим кремом, он не впитается, то есть не принесет искомой пользы. К тому же, на мокрой коже быстрее расселяются грибки либо бактерии.

Противопоказания

Женщинам в положении,

Страдающим проблемами с сосудами, тромбозом,

Если у вас есть ожог, царапина, рана на ноге, или вы перенесли обморожение,

При сахарном диабете,

При повышенной температуре тела,

При наличии псориаза, дерматита,

Гипертоникам (с исключениями в виде ванночек, созданных специально для понижения давления).

Ванночка для ног с морской солью – это простой и эффективный способ ухода, что обладает успокаивающими, лечебными, увлажняющими свойствами. Действенный при различных заболеваниях.

Морская соль — кладезь минералов и микроэлементов. Состав зависит от места добывания. Содержит цинк, бром, йод, магний, калий, кальций, железо и другие элементы. Этим морская выгодно отличается от поваренной.

Области полезного воздействия минеральных кристаллов на организм:

• опорно-двигательный аппарат — снимает напряжение мышц и уменьшает болевые ощущения, препятствует образованию отеков;
• сердечно-сосудистая система — улучшает кровообращение;
• дыхательная система — профилактика респираторных заболеваний;
• нервная система — расслабляет, успокаивает, снимает стресс;
• заболевания кожи — противовоспалительное действие, насыщение минералами, увлажнение;
• косметическое действие — происходит укрепление ногтевых пластин, волос, улучшает тургор кожи.

Солевая ванночка для ног – процедура, которую стоит внести в повседневную жизнь.

Как правильно делать ванночки для ног с солью

Добиться положительного результата можно, регулярно проводя водную терапию: курс составляет 10-15 сеансов через день или раз в 3 дня в течение месяца.

Различают горячий и холодный методы ванн. Польза горячего метода в расслаблении, он снимает усталость и стресс, рекомендуют делать перед сном. Холодная процедура тонизирует, придает бодрость.

Алгоритм действий в обоих методах:

1. Подготовьте ванночку: растворять кристаллы соли нужно в горячей воде, температура доводится до нужной после полного растворения (разбавить холодной водой/долить кипятка).
2. Пропорции: на емкость 10 литров используют 50 грамм соли (2-3 ст.ложки). Соотношение соли к воде может быть выше, все зависит от целей процедуры.
3. Вымойте ноги с применением мыла.
4. Погрузите ступни в солевой раствор, подержите 10-15 минут.
5. Парить ноги с солью нужно не более 20 минут. Пользы больше не станет, а вред, чрезмерно нагрузив сердце, нанести можно.
6. Смойте соляный раствор. Вытрите ноги полотенцем насухо, нанесите крем на ступни, наденьте носки. Шерстяные сохранят тепло, хлопчатобумажные продлят увлажнение.

Правильно распаривать ноги нужно не сразу в горячей ванночке, доводите температуру постепенно с 38 до 40-45 градусов. Дайте ногам привыкнуть первые 5 минут, долейте горячую воду.

Распаривание ступней можно проводить и в детском возрасте, если ребенок достиг возраста 4-5 лет.

Готовую смесь для ножных ванн можно приобрести в косметических магазинах. Сделать ее самостоятельно можно дома из кристаллов соли, трав, листьев. Второй вариант выгоден с экономической точки зрения и отсутствия красителей, неизвестных добавок.

Чем можно дополнить морскую соль

Домашний вариант салонных спа-процедур получается при комбинировании морских кристаллов с растительными и минеральными добавками, маслами. Наиболее распространенной добавкой с широким спектром действия является пищевая сода. В сочетании с солью нормализует обменные процессы клеток, устанавливает электролитное равновесие, позволяет сохранить соединительные ткани и двигательную активность суставов. Такие ванночки показаны в лечебных целях при артрозе, артрите, таком новообразовании как косточка в дополнение к основному лечению. Дискомфорт, который вызывает вросший ноготь, поддается лечению ножными ваннами: пропорция на 4 литра воды 50:100 грамм соды/соли соответственно. При возникновении пяточных шпор рекомендуют добавление столовой ложки пищевой соды (пропорция 1:1 с солью).

Второй рекомендуемой смесью для терапии шпор и натоптышей является комбинация с йодом. На 2-3 ложки кристаллов добавляют 15 капель йода. Температура должна быть 45-50 градусов, процедуру заканчивают, когда вода остынет.

Курорты Мертвого моря получают положительные отзывы в качестве оздоровительных, именно благодаря целебным свойствам воды. Море, как огромная ванна, подготовленная природой, дарит человеку здоровье и красоту.

Грибок ступней — неприятное заболевание, для профилактической терапии применяют солевые ванночки с перекисью водорода, которая уничтожает патогенную флору и останавливает ее рост. Выбирайте перекись с минимальной концентрацией 3%, предварительно проверьте аллергическую реакцию на небольшом участке дермы. За два-три сеанса кожа пяток станет гладкой, уменьшатся мозоли, вернется естественный розовый цвет.

Ароматерапевтическое свойство сеансу придает добавление эфирных масел. На 3-4 литра достаточно двух капель. Выбор основывается на рекомендациях лечащего врача или желаемом эффекте. Ниже приведен список из наиболее популярных эфирных масел.

Добавление лекарственных трав также снимает болевые ощущения в суставах. К ним относят листья пижмы, черную бузину, душицу. Высокие целебные свойства у хвойных добавок (подойдут хвоя, шишки, сосновые ветки).

Противопоказания

Применение ванночек имеет ряд противопоказаний и ограничений:

1. Варикозное расширение вен является прямым противопоказанием — в процессе распаривания усиливается приток крови, создавая нагрузку на сосуды.
2. В беременность запрещено по той же причине — воздействие тепла расширяет сосуды нижних конечностей, что может привести к сокращению матки и началу преждевременных родов.
3. Условие применения при ОРВИ — отсутствие температуры, чтобы предотвратить локальный перегрев.
4. Горячие процедуры запрещены при тромбофлебите, повышенном/пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, туберкулезе.
5. Отложите применение при нарушении кожных покровов (раны, гнойники, ожоги) до полного заживления.
6. Наличие хронического заболевания в период обострения.
7. Болезни сердца, сосудов, патология крови.
8. Противопоказанные ванны оказываются для людей с опухолями (со злокачественными — категорически).

Рецепт хорошего самочувствия в бережной заботе о себе. Берегите здоровье, ухаживайте за организмом — он обязательно ответит взаимностью.