Боль где пульс на шее. Как посчитать пульс на различных участках тела? Как щупать пульс на руке

Измерение пульса

Пульс – движение стенок артерий в определенном ритме, вызванное работой сердца. Его правильный темп является одним из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы в целом. Поэтому так важно уметь мерить пульс самостоятельно в домашних условиях.

Характеристики пульса

Места, где можно прощупать пульс

Существуют несколько типов пульса: артериальный, венозный, капиллярный. Первый характеризуется силой колебаний сосудов, несущих кровь от сердца к органам. Сердечный цикл делится на систолу (сокращение) и диастолу (расслабление). Во время систолы в артериях повышается давление, и их стенки начинают колебаться. Это и есть артериальный пульс.

При венозном колеблются сосуды «подают» кровь к сердцу. Касаемо капиллярных изменений, то они малозаметны. Поэтому на мелких сосудах не определяют. В артериях кровяное давление достаточно высокое, пульс проще измерять именно там. Самыми точными являются показатели на сонной, височной, плечевой, локтевой, бедренной артериях.

При изучении пульса обязательно учитываются его основные характеристики:

Частота. Этот параметр показывает, как часто сердце сокращается за одну минуту. Нарушение в ЧСС может быть признаком различных проблем.
Ритм. Указывает насколько регулярными являются волны. Когда они появляются через одно и то же время, то можно говорить о ритмичном пульсе, если нет – то такое состояние называют аритмия.
Наполнение. Эта характеристика зависит от количества крови, которую перекачивает сердце. Если ее много, то пульс будет заметнее.
Форма. Зависит от того, насколько быстро артерия изменяет свой объем во время перекачивания крови.
Напряжение. То усилие, которое нужно приложить для пережатия артерии.

Врач меряет пульс

Перед измерением необходимо исключить любые физические нагрузки, так как они приводят к учащенному сердцебиению. Не следует употреблять алкоголь, кофе, чай. Также нужно отказать от курения за несколько часов до измерения. Горячая ванна, баня и сауна также могут повлиять на правильность показаний ритма сердца. Голод либо переедание тоже способны повлиять на точность показателей.

находится в эмоциональном перевозбуждении;
только пробудился ото сна;
одет в сдавливающую и тесную одежду.

Показатели колебания стенок сосудов можно определять двумя методами: с помощью прибора, пальпаторно. Если вы будете знать правильный алгоритм, то результаты будут достаточно точными.

Измерения пульса на руке, запястье

Как мерить пульс на запьястье?

Алгоритм действий:

Спокойно сядьте и расслабьтесь.
Приложите палец к запястью на том месте, где виднеются сосуды (измерять можно указательным либо указательным и средним одновременно).
Перед тем как мерить пульс на руке, установите секундомер и разместите его так, чтобы вам было видно время.
Услышав толчки крови, подсчитайте их количество.
Самым точным измерением будет за 1 минуту, хотя можно засекать 15 секунд и потом данные умножить на 4 либо 30 секунд и увеличить на 2.

Важно! Если ритм сердца неравномерный, тогда измерять пульс стоит только за полную минуту.

Измерения на сонной артерии

Как мерить пульс на сонной артерии?

Иногда бывает так, что померить частоту сердечных сокращений на руке не получается, поэтому существует альтернативный метод.

Чтобы измерить сердцебиение на сонной артерии необходимо:

Подготовить секундомер, чтобы было удобно засекать время.
Ровно сесть или лечь, желательно снять пояс, и расстегнуть ворот.
Двумя пальцами аккуратно нащупать пульсацию на шее, сбоку от кадыка.
Включить секундомер, и измерить количество ударов сердца.

Измерение под коленом

Как мерить пульс под коленом?

Нужно согнуть и расслабить ногу. Пальцами надавить на середину подколенной ямки. Проверять пульс в этом случае сложнее, чем на запястье. Это обусловлено тем, что сосуды располагаются гораздо глубже, и колебания имеют диффузный характер.

Важно! ЧСС хорошо прощупывается на бедренной артерии. Чтобы определить его число, потребуется надавить пальцами между передней верхней остью подвздошной кости и лобковым симфизом. Это является главным критерием, как правильно мерить пульс у людей, страдающих ожирением.

Измерение пульсометром

Как мерить пульс прибором?

Пульсометры бывают разные: крепящиеся на палец, на грудь или плечо. Такими устройствами часто пользуются спортсмены для автоматического и быстрого сбора данных о работе сердца.

Для начала стоит закрепить устройство и включить его. После того как прибор сделает измерение, на экране покажется результат. Это очень простой и легкий способ.

Важно! Померить пульс также способны специальные приборы, применяемые в клинике для диагностики. Установить этот показатель могут при помощи ультразвукового сканирования, фонокардиографии, обследования по Доплеру.

Какими должны быть нормальные показатели?

Нормальные показатели пульса.

Для оценки частоты сердечных сокращений стоит учитывать пол, физическую форму, возраст:

у младенцев пульс достаточно быстрый – около 140 уд/мин;
у детей от года до трех лет – 100-124 уд/мин;
до 6 лет показатель должен быть примерно 100 уд/мин;
у молодых людей до 18 лет – 70-95 уд/мин;
после 18 лет – 60-75 уд/мин;
старше 30 – 60-85 уд/мин.

У мужчин, как правило, ЧСС реже.

Для профилактики проблем с пульсом необходимо высыпаться, избегать стрессов и больших физических нагрузок. Важно также делать регулярные кардиотренировки, включая бег, спортивную ходьбу и простые прогулки на свежем воздухе. В рацион нужно ввести продукты богатые витаминами и минералами. Откажитесь от курения у и употребления алкоголя. При любых нарушениях в работе сердца нужно обратиться к кардиологу в обязательном порядке. Он сможет назначить адекватное лечение и провести все нужные исследования.

Частота колебательных движений сосудов (пульса) может быть определена в различных зонах человеческого тела. Наиболее четко определяется пульсация над сосудами руки и шеи. В норме частота пульса соответствует частоте сердечных сокращений и равняется 60-80 колебаниям в минуту в состоянии покоя.

Определение частоты пульса и правильная интерпретация результатов важны для оценки корректности работы кардиоваскулярной системы, в том числе при физической нагрузке.

Точки измерения пульса

Самым доступным местом для исследования пульсации является лучевая артерия верхних конечностей. На руке существует несколько точек, в которых лучевая артерия доступна пальпации, однако наиболее поверхностно она расположена в дистальном отделе предплечья.

У новорожденных пульс лучше определяется на плечевой артерии.

Сначала производят одновременное определение пульса на обеих руках, оценивая его симметричность. Затем на одной из лучевых артерий оценивают его характеристики:

ритмичность;
частоту:
напряжение;
наполнение;
высоту;
форму.

Наиболее значимыми показателями для измерения являются ритмичность и частота, которые можно определить достаточно точно и в домашних условиях. Для этого необходимо расположить над артерией не менее трех пальцев руки и немного прижать ее.

В норме пульс должен быть ритмичным. Об аритмичном пульсе говорят, когда интервалы между отдельными колебаниями артерии разные. При ритмичном пульсе для определения его частоты достаточно посчитать колебания за 10 секунд и умножить полученную цифру на 6. При аритмичном - подсчет обязательно ведется в течение минуты, иначе частота будет определена не совсем точно.

Учащённый пульс (98-102 удара в минуту) - норма или патология?

Нижняя конечность

Доступными артериями для определения пульсации являются:

бедренная артерия;
подколенная;
задняя большеберцовая;
тыльная артерия стопы.

Методика определения частоты пульса аналогична описанной для лучевой артерии.

Пульс на артериях нижних конечностях обычно определяют для оценки состояния кровотока, а не для подсчета частоты.

Шея

Частоту пульса на шеи чаще всего определяют в экстренных ситуациях. Поскольку там находятся наиболее крупные сосуды (сонные артерии), доступные пальпации, при обнаружении человека без сознания оценку наличия сердечной деятельности косвенно проводят по пульсации сосудов шеи.

Пульсация на сосудах шеи определяется наиболее четко, поэтому человеку без опыта посчитать частоту на них будет легче, чем на лучевой артерии. Сонные артерии с обеих сторон расположены наиболее поверхностно в средней части внутреннего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Она достаточно хорошо просматривается при повороте головы в сторону. Эта зона соответствует верхнему краю щитовидного хряща.

Пульс, как и на других сосудах, измеряют 2-3 пальцами. О ценивать пульсацию сразу с двух сторон, пережимая правую и левую сонные артерии, нельзя. Это единственные источники кровоснабжения головного мозга, поэтому из-за нарушения тока крови по ним можно потерять сознание.

Кроме того, в этой зоне находятся рецепторы, ответственные за регуляцию системного давления. По этой причине не стоит слишком усердствовать и сильно пережимать сосуд. У особо чувствительных людей после подобных манипуляций происходит развитие выраженных брадикардии и гипотонии, вплоть до клинической смерти.

Частота сердечных сокращений во время физических нагрузок

Физические упражнения тренируют сердце, легкие, мышцы, позволяют сбросить лишний вес и поддерживать свое тело в хорошей форме. Для достижения желаемых результатов необходимо правильно проводить тренировки. Они должны быть достаточно интенсивными, но не запредельными для организма.

Частота биения сердечной мышцы - это один из основополагающих показателей, который отображает состояние здоровья человека. Ведь сердце является самым важным органом в нашем теле. Любой сбой в его работе отражается на всём организме и не позволяет нормально функционировать другим органам и системам.

При наличии любых отклонений от нормы в стоит задуматься о посещении врача. В этом случае существует большая вероятность наличия серьёзных нарушений и сбоев в организме. Потому так важно каждому знать, как измерить свой пульс и уметь это делать самостоятельно, в условиях дома и не только. Такие знания и умения помогут предотвратить опасные ситуации.

Для чего нужно измерять пульс

Когда речь идёт о пульсе, подразумевается вибрация . Она возникает при выталкивании крови из сердца. На теле человека есть несколько точек, в которых эти вибрации отчётливо прощупываются. Пульс бывает разный, в зависимости от места, в котором локализуется.

Для прощупывания артериального пульса необходимо использовать области расположения крупных артерий, которые являются важными сосудами. Например, на шее такой пульс виден даже невооружённым глазом.
Капиллярный пульс измерить в домашних условиях проблематично, поскольку для этого необходима специальная медицинская аппаратура. Капилляры являются очень мелкими сосудами, следовательно, вибрации очень слабые. Их невозможно увидеть или даже прощупать.
Венозная ЧСС может быть прощупана только за счёт артерий, которые во время вибраций задевают вену. К венам вибрации от сердца не доходят, поскольку располагаются далеко друг от друга.

Многие люди считают измерение ЧСС в обычной жизни ненужным занятием и пустой тратой времени. На самом деле это не так. Эти показатели отражают ритм сердца, дают представление о частоте сокращения сердечной мышцы, позволяют на ранних стадиях выявлять нарушения и сбои. Особенно актуально измерение частоты биения сердца во время занятий спортом, это хорошо известно каждому спортсмену. Даже должны выполняться на определённой ЧСС.

Когда лучше измерять пульс

Нужно серьёзно подходить к измерению сердечных сокращений. Крайне важно учитывать ряд тонкостей, которые позволят получить достоверный результат. Специалисты советуют для измерений выбирать одно время суток и постоянно его придерживаться. Измерения должны проводиться в спокойном состоянии.

ЧСС в сидячем положении будет отличаться от показателей, полученных при других расположениях тела. Идеальный вариант - проводить измерения ЧСС после пробуждения, даже не вставая с кровати. В этом случае данные получатся максимально достоверными. Положение тела - важный параметр, который должен учитываться при проведении измерений.

В каких местах можно измерять пульс

Тело человека располагает несколькими местами, которые позволяют в любых условиях измерять ЧСС. На таких зонах отсутствует жировые ткани и мышцы. К таким местам относятся следующие:

область запястья;
сгиб локтя;
впадина подмышечная и под коленом;
зона виска;
шея и пах;
стопа (тыльная сторона).

Чаще всего используется область шеи и запястья. Если эти области оказываются недоступными, то в ход идут другие вышеперечисленные зоны.

Как правильно измерить пульс

Измерение ЧСС - задача несложная, но она должна выполняться согласно некоторым правилам. Если не будет соблюдена техника , то результаты будут обладать высокой степенью погрешности. Алгоритм измерения пульса отличается в зависимости от выбранной области для проведения измерений. Мы рассмотрим наиболее распространённые области и научим вас правильно проводить измерения.

Правильное измерение пульса на руке

Запястье - самая распространённая область тела, которая выбирается для измерения ЧСС. Сейчас мы будем рассматривать, как посчитать пульс на руке. Необходимо выполнить ряд несложных действий:

Положение тела должно быть удобным, выше уже говорилось, что лучше лежать. Есть и пить перед этим не рекомендуется. Состояние должно быть спокойным и максимально расслабленным.
Средний и указательный палец располагается на лучезапястном суставе. Необходимо нащупать артерию.
Артерия немного прижимается, что позволит более отчётливо слышать вибрации сосуда.
Когда вибрации отчётливо слышны, засекают 15 секунд и считают удары.
Полученный результат необходимо умножить на 4. Таким образом получится необходимый показатель, который будет соответствовать количествам ударов сердца за минуту.

Аналогичные действия проводятся с другой рукой. Теперь можно переходить к практике, ведь каждому теперь известно, как измерить пульс на руке без посторонней помощи. Сложностей не должно возникнуть, ведь этот процесс, как вы видите, прост.

Правильное измерение пульса на сонной артерии

На шее, в области прохождения сонной артерии, вибрации хорошо прощупываются и даже просматриваются. Эта область также часто используется для проведения измерений в домашних условиях и в стенах медицинских учреждений. Чтобы знать, как правильно измерить ЧСС себе самому, необходимо изучить простую схему действий и применить её на практике:

Нужно принять лежачее или сидячее положение.
На кадыке располагаем средний и указательный пальцы. Продвигаемся в сторону до тех пора, пока рука не достигнет мягкого углубления. Располагается оно сбоку от щитовидного хряща. В этом месте должна хорошо прощупываться вибрация артерии.
Засекаем 15 секунд и считаем количество ударов. Затем умножаем полученный результат на 4 и получаем ЧСС за минуту.
На артерию нельзя сильно давить, поскольку можно вызвать снижение АД и головокружение.

Согласитесь, ничего сложного в этом процессе нет и каждому будет под силу справиться с ним. Тем более что вы теперь знаете, как измерить пульс в домашних условиях.

Использование пульсометров

Сейчас измерить пульс можно за счёт использования ряда устройств, которые называются пульсометрами. Они недорогие, компактные и максимально простые в использовании. Самыми удобными являются пульсометры, выполненные в виде часов или браслетов. Большую популярность получили оптические модели.

Пульсометры приобретаются для домашнего использования и обычными людьми, и спортсменами для тренировок. Ведь во время занятий спортом очень важно контролировать показатели ЧСС. Использование таких устройств определяется их типом, принципом работы, способом крепления. Например, есть модели, которые крепятся на мочку уха, палец или грудь.

К любому устройству прилагается инструкция по использованию, креплению и обслуживанию. Там можно найти всю необходимую информацию, если уделить время детальному изучению практического руководства.

Причины разных показателей на руках

Нередко во время измерений выявляется отличие показателей ЧСС на обеих руках. В действительности показатели ЧСС должны совпадать. Это правильно с точки зрения физиологии человеческого тела. Пульс может быстро меняться, следовательно, если проводить измерения поочерёдно, а не одновременно, то показатели могут разниться. Частота пульса зависит от работы сердца, но никак не от состояния лучевых артерий. Совсем другое дело - сила вибраций и резкость ударов. Здесь могут быть отличия, поскольку эти параметры определяются состоянием кровеносных сосудов.

Что делать, когда плохо прослушивается пульс при измерении артериального давления

Нередко возникает ситуация, когда у человека во время измерения показателей АД плохо или нечётко прослушивается ЧСС. Когда отмечаются такие изменения, необходимо как можно быстрее посетить врача, поскольку существует проблема в сосудистой системе. Прослушивание на запястье в таких ситуациях является практически невозможным, поскольку вибрации сосудов являются еле слышными. Таким людям для измерения пульса необходимо обращаться в медицинские учреждения, поскольку получить данные можно лишь при помощи специальной точной и чувствительной техники.

Измерение и контроль ЧСС — важная и необходимая процедура, которая позволяет на ранних стадиях выявлять проблемы с сердцем и сосудистой системой. Устранить проблему на ранней стадии намного легче, чем при запущенном случае, когда на фоне основного заболевания возник ряд осложнений. Особенно это актуально для заболеваний сердечно-сосудистого характера. Никто не позаботится о вашем здоровье лучше вас самих. Будьте ответственны и сознательны.

Мы слышим его биение в грудной клетке, чувствуем учащение ритма, но лучший способ проследить за сердечной деятельностью самостоятельно – это измерение пульса. Не случайно даже в школах детям объясняют, как правильно найти пульс, и отрабатывают этот навык на уроках медицинской подготовки. Правда, без регулярной практики навык забывается, и многие помнят лишь то, что пульс можно нащупать на запястье. Чтобы восстановить пробелы и вспомнить, как правильно найти пуль и измерить его, читайте наши подсказки.

Пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС) – это отражение сердцебиения в кровообращении. Совершенно закономерное явление, если учесть, что сердце заставляет кровь циркулировать по кровеносной системе ритмично. Каждый раз, когда сердце выталкивает кровь, сосуды наполняются сильнее, и это можно почувствовать, прикоснувшись к их стенкам. Сделать это получится только там, где сосуды максимально доступны прикосновению, то есть, между ними и тонкой кожей нет ни жировой, ни мышечной прослойки. Вот почему, прежде чем измерить пульс, нужно найти правильное место для его измерения.

Артериальный пульс – колебания стенок артерий, то есть сосудов, несущих кровь от сердца ко внутренним органам.

На человеческом теле не так уж много мест, где соблюдаются названные условия. И еще меньше способов измерения пульса, доступных в бытовых (не клинических) условиях. По сути, измерить пульс самостоятельно можно только методом пальпации, то есть с помощью поверхностных осязательных ощущений. Найти и пропальпировать и пульс можно в таких местах на теле:

На запястье: самый распространенный, или лучевой пульс (пульсация лучевой артерии).

имерение пальса на руке Чаще всего пульс измеряют именно на лучевой артерии, в районе запястья проходящей так близко к коже, что ее видно невооруженным глазом. Найти и проверить пульс в этом месте вы можете в любой момент даже самому себе:

Поверните левую руку ладонью кверху. Именно левую – в большинстве случаев пульс стараются найти на ней. В идеале пульс на обеих руках должен быть одинаковым, но на практике на левой, расположенной ближе к сердцу, руке он прослеживается лучше.

Лучевая артерия на запястье – заметная, но не самая толстая из артерий человеческого тела. Поэтому она может не прощупываться, если человек потерял сознание или потерял много крови. В таких обстоятельствах пульс измеряют на сонной артерии и действуют следующим образом:

пульс на сонной артерии

Пациента не должен пребывать в вертикальном положении, посадите его или положите на спину.

Найти и измерить пульс важно, а в некоторых ситуациях – просто необходимо. Пульс – это один из главных признаков жизни, а менее экстремальных обстоятельствах он помогает контролировать состояние здоровья, результативность спортивных тренировок и т.п. Как известно, в норме частота пульсации соответствует частоте сердцебиения (сокращения сердечной мышцы). И при пальпации пульса важно знать, как правильно считать пульс, и какой пульс считается нормой:

60-90 ударов в минуту для здорового взрослого человека;

Эмоции. Чем они сильнее, тем быстрее пульс.

Алгоритм измерения пульса. Где прощупывается пульс?

Главный орган у человека – сердце. Его масса в среднем составляетграмм. Каждый человек, взглянув на свой кулак, может получить представление о размерах своего сердца.

Показатель работы сердца

Статистика свидетельствует, что частота пульса у людей, которые ведут сидячий образ жизни, на 20 процентов больше по сравнению с теми, кто регулярно тренируется. Сердце первых делает на протяжении суток около 14 тысяч лишних сокращений и изнашивается скорее. Тренированные спортсмены подготовили свое сердце для экономичного режима работы: оно реже сокращается и дольше отдыхает.

Пульс каждого человека отображает работу сердца и организма в целом, показывает, в полном ли объеме он насыщается кровью, а также таким необходимым элементом, как кислород. Показатели частоты сердечных сокращений в норме не должны переходить верхнюю границу - 90 ударов за 60 секунд. В противном случае - это уже болезненное недомогание, которое должно контролироваться и лечиться медикаментами. При частоте сердечных сокращений до 100 ударов в минуту особо тревожиться не стоит, но если уровень пульса превышает это число, то необходимо сделать что-нибудь для уменьшения сердцебиения.

Как правильно измерять пульс?

Чтобы узнать свою настоящую частоту сердечных сокращений, необходимо следовать определенному алгоритму измерения пульса: считать его следует точно в течение 60 секунд и не меньше. Заключается такое правило в том, что в процессе измерения могут возникнуть аритмии, при которых возможно разное количество ударов в каждую четверть минуты. Следует знать, что пульс имеет меньший показатель, когда человек пребывает в положении лежа. Перед определением этого показателя не разрешается пить алкогольные напитки, кофе или чай, принимать пищу или курить. Наиболее точные показатели, свойственные организму, узнают утром после ночного сна и натощак.

Регулярное контролирование пульса поможет не только распознать начало болезни, но и привести в норму некоторые отклонения в организме, а также поможет устранить плохое самочувствие.

Что следует делать при ускорении пульсации сердца?

Если вы отчетливо чувствуете каждый удар своего сердца, или как пульсирует кровь в местах обнаружения пульса, скорее всего, у вас появилась тахикардия. Где бы вы не находились, следует остановиться перед тем как измерить пульс на руке. Высокий показатель измерений должен насторожить, но, тем не менее, паниковать не стоит. Прежде всего, что необходимо сделать, так это выпить холодной воды, присесть или прилечь, то есть ввести организм в фазу покоя. Немного передохнув, посчитать пульс снова. Если он вернулся к норме, можно заниматься дальше ежедневной деятельностью. Такие моменты, происходящие изредка, не приносят угрозу здоровью или жизни, они встречаются даже у вполне здоровых людей. Это непродолжительная тахикардия, вызванная нервными волнениями, недосыпанием, стрессами или переутомлением.

Как снизить пульс?

Если же сердцебиение не уменьшается даже после покоя, примите успокоительные лекарства, какие имеются в домашней аптечке, чтобы уменьшить его. Наиболее подходящие для этого следующие препараты:

Поможет снизить частоту пульса свежий воздух, так что, ощутив себя неважно, сначала откройте окна и подышите свежим воздухом. Лучше, если это сделает кто-нибудь из присутствующих. Также необходимо проверить давление, так как причиной частых сердечных сокращений может стать и повышение давления. В этом случае выпейте свое лекарство, понижающее давление.

Свойства пульса

Частота – это число ощутимых пульсовых ударов за 60 секунд. Легче всего их измерить на запястье. Следует помнить, что в положении лежа пульс всегда меньше, чем сидя или стоя. Главное, чтобы постоянно при измерении было одинаковое положение тела. Время суток также влияет на частоту сердечных сокращений. К вечеру обычно пульс становится чаще, например, если с утра он равняется 70 ударам в минуту, а вечером - 90 ударам - это обычное явление, соответствующее норме. Как правильно считать пульс? Если вы точно стремитесь определить частоту пульса, то непременно его следует мерить не 15 секунд, результат увеличивать в 4 раза, и не полминуты, увеличивая в 2 раза, а ровно 60 секунд. Если присутствует аритмия, то в течение этого периода она обязательно проявится хотя бы раз.

Вывод: алгоритм измерения пульса основывается на том, чтобы проделывать эту процедуру в одно и то же время, в одном положении и на протяжении 60 секунд, только в этом случае вы сможете узнать его объективную частоту. Оптимальные показатели частоты сердечных сокращений: от 60 до 90 ударов в минуту. При пульсации 100 ударов в минуту и выше возникает тахикардия, а ниже 60 ударов в минуту происходит развитие брадикардии. Такой пульс наблюдается у спортсменов или в хорошо тренированных людей. Если человек далек от спортивных тренировок, и у него низкие показатели сердечных сокращений, организм его не принимает необходимого количества кислорода и веществ, необходимых для полноценной работы всех органов.

Ритм, сила и напряжение

Подсчитывается пульс не меньше 60 секунд собственно для того, чтобы узнать его ритм. Если он не стабилен на протяжении измерения, то такое состояние именуется - аритмия.

Наполнение пульса. Довольно распространенная жалоба больных на то, что им трудно найти, где прощупывается пульс на запястье. Этот показатель зависит от ударного объема сердца, если он уменьшается, то и пульсация слабеет. Слабая пульсация указывает на сердечную недостаточность.

Напряжение пульса - отражает то усилие, какое требуется применить, чтобы его нащупать. Уровень напряжения находится в прямой зависимости от показателя артериального давления.

И еще одно свойство - это высота пульса. Достаточно сложное свойство, которое отображает амплитуду колебания стенки артерии. Если рассмотреть причины появления высокого пульса, то, прежде всего, к нему приводит недостаточность клапана аорты.

Алгоритм измерения пульса

Методика измерения пульса достаточно проста в применении. Рассмотрим самый распространенный способ, как измерить пульс на руке.

при определении пульса на запястье можно задействовать все пальцы на ладони, за исключением большого пальца, так как у него имеется свой пульс;
отыщите место измерения на лучевой артерии, расположенной на внутренней стороне руки, с помощью подушечек двух пальцев;
разместите их непосредственно под запястьем со стороны большого пальца и немножко нажмите, пока не ощутите пульсацию крови под пальцами;
ищите место, где удары сердца различаются четче.

Алгоритм измерения пульса, если человек без сознания и пульс у запястья не прощупывается. В таком случае действуют следующим образом.

отыщите пульс на сонной артерии. Для этого расположите указательный и средний пальцы в ямке между горлом и большой мышцей на шее;
легко нажмите, пока не почувствуете, где находится пульс на шее;
другой рукой держите секундомер или часы.

Если под рукой не обнаруживается часов, можно использовать технику определения пульса Кливлендской клиники, который рекомендует определить количество ударов сердца за 15 секунд, увеличить результат в четыре раза, чтобы вычислить число ударов за 60 секунд. Можно также подсчитать удары за 30 секунд и увеличить в два раза.

Можно измерить ЧСС также в области виска или груди, но эти варианты менее точны и распространены.

Определите свою оптимальную частоту сердцебиения. Для взрослых она считается нормальнойударов в минуту. Для детей до 18 лет нормальной считается частота сердечных сокращенийударов в минуту. Алгоритм измерения пульса подразумевает определение не только частоты, но и таких показателей как сила и ритм.

Проверьте силу удара пульса, сильный он или слабый. Когда вы нащупаете свой пульс, вы должны установить, какой он: слабый, вялый, сильный или слишком частый.

Проверьте ритм, представляющий собой измерение пульсаций сердца и интервалов между ними. Если пульсация равномерна, то ритм пульса можно характеризовать как нормальный. Если вы почувствовали пропуск пульсации или иную необычность, значит, в сердце происходят сбои и необходимо найти причину этому в медицинском учреждении.

Если не удается нащупать пульс

Используйте подушечки пальцев, а не держите их вокруг запястья.
Притрагивайтесь к разным точкам и задерживайтесь на 2-3 секунды на каждой, пока не нащупаете пульс
Изменяйте степень нажатия на запястье. Возможно, потребуется нажать посильнее или наоборот, слабее, чтобы уловить пульсацию.
Направьте руку вниз, особенно, если вы держали перед этим руку вверху на уровне головы. Перепад давления в крови поможет выявить ваш пульс.

Определение максимальной и целевой скорости сердцебиения

Используют максимальную скорость сердцебиения, чтобы подсчитать целевую, то есть наиболее эффективную, при которой физические нагрузки дают максимальную пользу организму. Для определения этого показателя самостоятельно, примените следующую формулу:возраст. Это и буде максимальна частота. Выполните различные физические упражнения на протяжении полчаса, после чего измерьте снова пульс. Цифры максимального пульса и потенциального должны быть практически равными. Посчитайте ваш целевой пульс. Он равняется от 60 до 85 процентов от максимальной частоты сердцебиения. Этот показатель находится в таком диапазоне, ведь у каждого человека разная физическая форма и подготовка.

Сегодня разработаны программы для смартфонов, и пульсометры в виде браслета для измерения пульса. Установите нужную программу и определяйте свой пульс, следуя указаниям в инструкции.

Появилось множество умных фитнес-браслетов, считывающих информацию о состоянии организма человека, имеющих не только пульсометр, но и шагомер, функцию отслеживания сна и подсчет калорий.

Пульс на сонной артерии: анатомия, техника определения, отклонения от нормы

Подсчет пульса на шее в области сонной артерии является самой быстрой и легкодоступной методикой, позволяющей заподозрить у человека без сознания клиническую смерть и вовремя начать мероприятия по реанимации пострадавшего. Другими словами, наличие пульса на сонной артерии свидетельствует о том, что человек жив. Именно поэтому медицинский работник любой специальности, да и просто обычный человек, должен знать, как быстро нащупать сонную артерию.

Анатомия сонной артерии

Сонная артерия на некотором своем протяжении прилегает довольно поверхностно к коже, поэтому ее можно легко и быстро прощупать, и, таким образом, оценить наличие или отсутствие сердечной деятельности у человека. Эта методика позволяет не тратить драгоценное время при реанимационном пособии на то, чтобы добраться к грудной клетке и прослушать сердечные удары на передней грудной стенке.

Итак, сонная артерия является парным кровеносным сосудом, берущим начало непосредственно от аорты слева (точнее, от ее дуги), и от truncus brachiocephalicus справа (плечеголовного ствола). С обеих сторон сонная артерия, на данном протяжении называемая общей сонной артерией, направляясь кверху, проходит справа и слева от пищевода и трахеи, а также чуть кпереди от шейных позвонков.

Ближе к верхней поверхности щитовидного хряща гортани (наиболее выступающей части гортани, называемой также «адамовым яблоком»), общая сонная артерия делится на две ветви - наружную и внутреннюю. С этого уровня наружная ветвь доступна прощупыванию, так как прикрыта лишь кожей, подкожно-жировой клетчаткой и фасцией, в отличие от внутренней ветви, уходящей в толщу мышц. Именно на наружной сонной артерии можно ощутить пульсацию, слегка прижав ее к глубжележащим мышцам шеи.

анатомия сонных артерий и артерий шеи

Как определить пульс на сонной артерии?

Техника определения пульса заключается в следующих манипуляциях. Перед началом пальпации необходимо освободить шею от одежды и визуально определить область сонного треугольника, гранями которого являются нижняя челюсть, срединная линия шеи и грудинно-ключично-сосцевидная мышца. Голову пострадавшего при этом лучше повернуть в противоположную сторону. Сторона пальпации не имеет какого-либо значения, и прощупывание можно проводить как справа, так и слева. Для того, чтобы нащупать пульс, необходимо приложить два или три пальца (II, III и IV) в точку между углом нижней челюсти и передней поверхностью грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Далее, при обнаружении пульсации, оцениваются основные характеристики пульса - ритмичность, наполнение, напряжение, а также подсчитывается частота пульса в минуту.

Оценка пульса на всем протяжении сонной артерии с обеих сторон используется у пациентов с подозрением на тромбоз, атеросклероз, аневризму сонной артерии, а также при подозрении на такой порок сердца, как аортальная недостаточность. В последнем случае ритмичная пульсация в области сонной артерии заметна визуально и называется пляской каротид.

У человека, внезапно потерявшего сознание, проверка пульса на сонной артерии необходима для того, чтобы понять, произошла ли остановка сердца, и требуются ли ему немедленные реанимационные мероприятия. В этом случае пульс на сонной артерии не определяется с обеих сторон.

Видео: определение пульса на сонной артерии

Отсутствие пульса на сонной артерии

Ситуация, когда у человека нет сознания и пульса на сонной артерии, свидетельствует о том, что у человека произошло снижение артериального давления до 0 мм рт ст, обусловленное остановкой сердца. Дальнейшие действия при этом заключаются в немедленном выполнении сердечно-легочной реанимации (СЛР) по протоколу АВС - А (Airway) - обеспечить проходимость дыхательных путей, В (Breathing) - начать искусственное дыхание, С - (Circulation) - начать непрямой массаж сердца. Проводить искусственное дыхание и массаж сердца необходимо в ритме 2:15 до восстановления кровотока и появления пульса на сонной артерии или до приезда спасателей (медиков), либо в течение 30 минут от остановки сердцебиения.

Рисунок: проведение сердечно-легочной реанимации при отсутствии пульса на сонной артерии

Причины других отклонений от нормы

Прощупывание пульса на сонной артерии может рассказать о многих скрытых заболеваниях, которые еще не диагностированы у пациента. Но для этого необходимо прощупывать наружную сонную артерию на всем ее протяжении, а не только под углом нижней челюсти. Для этой методики необходимо все четыре пальца руки, кроме большого, выстроить в линию между трахеей и грудинно-ключично-сосцевидной мышцей. После пальпации одного участка пальцы плавно передвигают вверх для изучения другого участка.

стеноз сонной артерии из-за атеросклероза

Так, при стенотическом сужении просвета сонной артерии, обусловленном атеросклеротической бляшкой, пульс становится напряженным (то есть врачу тяжело пережать артерию до полного исчезновения пульса), а сама артерия может прощупываться как бугристое уплотненное образование.

Низкий (не наполненный) и мягкий (не напряженный) пульс на сонной артерии с обеих сторон может свидетельствовать о развитии у пациента острого инфаркта миокарда или миокардита. Нитевидный пульс определяется при тяжелых поражениях миокарда и является признаком того, что в любой момент может произойти остановка сердца.

При аневризме сонной артерии можно нащупать пульсирующее округлое образование, характеризующееся пульсом высокого наполнения, то есть большой «высотой» пульсовых колебаний.

При гипертонической болезни, при вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу, а также при гиперфункции щитовидной железы пульс на сонной артерии становится частым, полным (высокого наполнения) и напряженным.

Рисунок: виды пульса на сонной артерии

В связи с тем, что пальпация пульса на сонной артерии является простой и при этом диагностически ценной методикой и в экстренных ситуациях, когда человек действительно может умереть, и при обследовании стабильных пациентов, не следует ей пренебрегать, особенно при осмотре кардиологических больных пожилого возраста.

Как нащупать пульс?

Физиологический организм человека устроен так, что у него имеется много мест, где можно определить пульс. Пульс – это степень напряжения сосудистой стенки, возникающие, как следствие, сокращением миокарда. Прощупывая пульс можно определить ряд физиологических характеристик деятельности сердечно-сосудистой системы организма человека (ритмичность сокращения миокарда, скорость, частота периодичность и силу сокращения сердечной мышцы). Пульс определяется также на артерии (кровеносный сосуд, переносящий обогащённую кислородом кровь от сердца к органам и тканям).

Технология поиска пульса включает в себя ряд нескольких важных правил. Категорически запрещается для определения пульса пользоваться большим пальцем руки, так как физиологически большой палец обладает своей собственной пульсацией, что может ввести, неискушенного в анатомических тонкостях человека, в заблуждение. Учитывать этот момент необходимо, если вы собираетесь измерить пульс у другого человека. Применяя указательный и средний палец, вы тем самым гарантируете точность получения данных.

Для получения максимально точных показаний необходимо производить пальпацию бедренной и сонной артерии. Такой метод позволяет, в отличие от прощупывания пульса на периферийных кровеносных сосудах, максимально точно получить характеристики деятельности сердечно-сосудистой системы человека.

При низком кровяном давлении пульс может определяться на бедренной и сонной артерии, а на периферийных кровеносных сосудах, при пальпации пульс может вовсе отсутствовать, что в данном состоянии является нормой.

Место нахождения сонной артерии, почти каждому известно. Наиболее оптимальным местом для определения пульса на сонной артерии является условное пересечение линий проведенных от мочки уха и подбородка с правой или левой стороны.

При пальпации в паховой области можно нащупать пульсацию бедренной артерии.

Чтобы найти лучевую артерию, необходимо ладонь расположить так, чтобы она смотрела вверх, артерию можно найти возле большого пальца на запястье.

Самая сложная артерия по нахождению, является жаберная артерия. Большие пальцы разместить в промежутке плеча и локтя на внутренней части руки.

Техника измерения пульса в домашних условиях

Пульс - это важный показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Его основная функция заключается в отражении ритмических колебаний стенок сосудов, которые зависят от сердечных сокращений.

Показатели пульса несут информацию о состоянии кровеносных сосудов. Неритмичные сокращения могут сигнализировать о различных патологиях сердца, что требуют незамедлительного лечения.

Очень важно знать, как измерить пульс в домашних условиях. Это даст возможность всегда контролировать состояние своего здоровья.

Нормальные показатели частоты сердечных сокращений у здорового человека составляютударов в минуту. У новорожденных пульс намного выше, допустимое значение находится в пределах 170 ударов в минуту.

Алгоритм выполнения манипуляции

Алгоритм действия измерения пульса довольно прост:

Снять с руки обследуемого одежду и часы, ничего не должно мешать прохождению крови по сосудам.
Вымыть и просушить руки.
Принять горизонтальное положение, но при необходимости можно присесть или лечь.
Подготовить секундомер. Подсчитывать пульсовую волну лучше за минуту, при необходимости можно сократить до 30 секунд, при этом данные умножаются на 2. Если сократить до 15 секунд - умножать следует на 4. Важно понимать, что приближенный подсчет может быть не точным, особенно при аритмии.
Одновременно трема пальцами нужно прижать лучевую артерию обследуемого. Большим пальцем измерения не проводить, так как возможно искажение результатов из-за ощущения собственной пульсации.
После того, как пульс нащупан, нужно начинать считать сокращения. При аритмии подсчет проводится только за минуту. В нормальном состоянии возможно за 30 или 15 секунд с последующим умножением на 2 или 4.
Сообщить результаты и записать их в лист наблюдения.
Вымыть и осушить руки.

При измерении пульса себе самостоятельно, лучше выбрать положение сидя. Могут быть незначительные изменения показателей, но они не играют большой роли.

Если выявлены сбои в пульсе, следует незамедлительно обратиться к специалисту и начинать лечение. Аритмия может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе сердца.

Кроме частоты сердечных сокращений можно оценить наполнение сосудистого русла - плотность пульсовой волны. А также напряжения - силу, с которой нужно прижать артерию для потери сокращения.

Анализ характеристик пульса дает возможность определить повышение или понижение артериального давления. При высоком давлении пульс напряженный. При пониженном - нитевидный.

Правила измерения показателя

Для того, чтоб получить максимально правильный результат, важно исключить влияние негативных факторов. Частота сердечных сокращений не измеряется в таких случаях:

Человек пребывает в состоянии эмоционального перевозбуждения.
Некоторое время после принятия горячей ванны или плаванья в бассейне.
После физических нагрузок, занятия спортом.
На голодный желудок или после плотного приема пищи.

Вышеперечисленные факторы непосредственно влияют на частоту сокращений сердечной мышцы и полученные показатели будут недостоверные. Поэтому стоит учитывать основные правила измерения и то, что пульс замедляется сразу после пробуждения человека и перед сном.

Максимум достигается во второй половине дня. Таким образом, пульс нужно измерять через два часа после сна. Лучше всего это делать утром, в положении лежа.

Пациент должен находится в комфортном эмоциональном состоянии. Кроме того, частота сокращений постоянно меняется. Получить достоверный результат можно если измерять пульс в одно и то же время, в течение недели.

Техника проведения процедуры

Техника измерения пульса заключается в том, что придерживаясь всех вышеперечисленных правил, пульс можно измерять на различных участках тела. В большинстве случаев он нащупывается на лучевой артерии, в нижней части руки.

Это кровоток со стороны большого пальца. Расположение этой точки специалисты считают оптимальным от места обследования и от исследуемых органов.

Пульс измеряется тремя пальцами - указательным, средним и безымянным. Области, куда помещать пальцы можно найти если оставить расстояние шириной в большой палец между меленькой косточкой, направленной в сторону большого пальца, и указательным пальцем, помещенным на руку.

Пальцы необходимо строго положить на руку, их давление должно быть разное. Указательный палец разместить на поверхности кожи, а средний немного придавить в мышечную ткань. Безымянный палец должен быть вдавлен глубоко, почти до кости.

Такие действия дают возможность достигнуть трех различных уровней измерения пульса.

Способы определения пульсации

Пульс можно измерить на шее, в местах ближайшего расположения сонной артерии к коже.

Это не так удобно, как проверять пульс на руке. Бывают случаи, когда в этих местах сложно определить пульсацию.

Поэтому нужно знать и другие точки:

плечевая артерия - прощупывается в области локтевого сгиба, в ямке;
сонная артерия - боковая поверхность шеи;
над сводом стопы - пульс прощупывается в ямке, расположенной над центром стопы;
в подколенной ямке;
бедренная артерия - внутренняя поверхность бедра в паху.

В какой бы области не пришлось прощупывать пульс, алгоритм измерения остается прежним.

Как измерять пульс на руке

В современном мире каждому следует знать, как измерить пульс на руке самостоятельно:

Выполнять процедуру нужно в первой половине дня или в обед натощак.
Перед самообследованием стоит отказаться от алкоголя, чая, кофе, интимной близости.
Внимательно осмотреть левое запястье, найти на нем вену. Она обычно хорошо видна - тонкая синяя полоска под кожей.
Дотронуться до нее кончиками пальцев правой руки. Немного придавить.
Как только пульс будет нащупан, засечь секундомер и начинать считать.

Как определить пульс на сонной артерии

Сонная артерия - это один из важных элементов кровеносной системы человека. Именно по ее ветвям кровь поступает к головному мозгу и снабжает его кислородом, всеми веществами, необходимыми для полноценного функционирования организма.

Сосуд имеет большое значение, так как по сонной артерии чаще всего измеряют пульс. Место, где прощупывается сонная артерия, находится на передней боковой поверхности шеи.

Бывают случаи, когда сосуд на запястье поражен склеротическими бляшками. При этом на руке прощупать пульс невозможно. В такой ситуации важно знать, как определить пульс на сонной артерии.

Процедура состоит из таких этапов:

Человека нужно положить на горизонтальную поверхность или посадить на стул со спинкой.
Затем положить на кадык средний и указательный пальцы и медленно прощупывать до обнаружения мягкого углубления сбоку щитовидного хряща. Именно в этом месте прослушивается биение артерии.
Подготавливается секундомер, чтоб засечь время и отсчитать количество ударов в минуту.

Прощупывать сосуд следует очень осторожно, чтоб не спровоцировать надавливанием реакцию рецепторов и снижение артериального давления. Очень важно знать каждому, где находится сонная артерия, чтоб при потребности измерить пульс себе и другим людям.

Какой пульс считается нормальным

Норма частоты сердечных сокращений для мужчин и женщин разная. Для представительниц слабого пола она находится в пределахударов в минуту. Для мужчин - 60-80.

Кроме того, важно понимать, что у детей сердце бьется чаще, чем у взрослых. Считается нормойударов в минуту.

У спортсменов, которые привыкли к интенсивным и длительным физическим нагрузкам, сердечная мышца обычно увеличена. Поэтому и сокращается медленнее -раз в минуту.

Такое явление к патологии не относится, а, наоборот - за один удар тренированное сердце перегоняет большую порцию крови, чем сердце человека, который ведет малоподвижный образ жизни. В этом случае оно меньше изнашивается и остается молодым намного дольше.

О чем свидетельствуют учащенные показатели

Учащенный пульс - это тахикардия. Такое явление может сигнализировать о различных нервных расстройствах и нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. Если учащенный пульс сопровождается аритмией - это особенно неприятно.

Во избежание опасных осложнений необходимо проконсультироваться с кардиологом и не затягивать с лечением при выявлении нарушений. В случае, когда патология отсутствует, следует просто избегать стрессовых ситуаций, чрезмерных физических нагрузок.

Если специалист при обследовании выявит белее серьезные расстройства, придется вплотную заняться своим здоровьем.

Важным моментом станет изменение привычного образа жизни и отказ от вредных привычек. Ведь патологии сердца чаще всего возникают из-за постоянных стрессов и злоупотреблений.

Вернуть правильный ритм поможет нормализация нервной системы, исключение из рациона вредных продуктов и больше отдыха на свежем воздухе.

Замедленный пульс

Если сердце бьется медленнее нормы - это тоже свидетельствует о нарушениях в его работе. Частота сердечных ударовраз в минуту в медицине называется брадикардией.

Выделяют несколько причин ее появления:

отравление химическими веществами;
сильное переохлаждение;
высокое внутричерепное давление;
снижение функции щитовидной железы;
истощение организма при длительном голодании.

При замедленном пульсе у человека возникают такие симптомы:

Брадикардия может спровоцировать обморок и остановку сердца. Ненормально замедленный пульс является более опасным, чем учащенный. Поэтому не стоит откладывать визит к кардиологу.

Диагностика по пульсу

Систематическое измерение пульса дает возможность выявить нарушения в работе сердечно-сосудистой системы на раннем этапе и предотвратить осложнения. Прощупывая пульс на руке, можно прислушаться под каким пальцем стучит сильнее и определить другие патологии.

Если сильнее всего стучит под указательным пальцем - это может сигнализировать о проблемах с кишечником.
Под средним - сбой в работе селезенки или желчного пузыря.
Под безымянным - возможны патологии почек или мочеполовой системы.

Лучше всего пульс ощущается под указательным пальцем - сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
Под средним - возможно нарушение функционирования печени.
Под безымянным пальцем на правой руке, как и на левой - нарушения в работе почек или мочеполовой системы.

Важно понимать, что правильный диагноз может поставить только специалист, а самостоятельные измерения и выявления отклонений от нормы - это сигнал для обращения к нему и прохождения профессионального обследования.

Не нужно назначать себе лечение самостоятельно, иначе можно только усугубить ситуацию. Учащенное сердцебиение может наблюдаться при погодных изменениях или с возрастом, что не требует корректировки.

Знания, как измерить пульс самостоятельно, важны для каждого. Ведь сердце - это единственный орган человеческого организма, что никогда не отдыхает. Его мышца сокращается постоянно.

Их частота может изменяться с возрастом, погодными условиями, в зависимости от общего состояния организма.

Алгоритм измерения простой, процедуру можно провести в домашних условиях самостоятельно, как близким, так и самому себе. Таким образом, можно своевременно выявить нарушения в работе сердечно-сосудисто системы.

Кроме того, необходимо следить за изменениями сердечного ритма во время занятий спортом, чтоб не перегрузить свой организм.

При проведении процедуры важно учитывать, что пульс должен ощущаться ритмично, а удары следовать друг за другом толчками.

В некоторых случаях при вдохе появляется небольшая аритмия. Если она пропадает при задержке дыхания, то к патологии это не относится. В любом случае, отклонениях от нормы - это повод сходить к врачу.

Как правильно и точно измерить пульс в домашних условия без приборов. Ошибки при замере пульса. Нормы пульса для детей и взрослых. таблица пульсометрии. Опубликовано на веб-портале

Правильное место замера пульса.

Самая удобная точка для определения пульса в экстремальных ситуациях находится на основной шейной артерии - сонной. Ее легко найти, если провести пальцами от заднего угла нижней челюсти вниз по шее, пока они не лягут в углубление рядом с дыхательным горлом, где хорошо прощупывается пульсация сонной артерии.

Однако точнее пульс определяют на лучевой артерии у основания большого пальца кисти.

Для этого указательный, средний и безымянный пальцы накладывают несколько выше луче-запястного сустава, нащупывают артерию и прижимают ее к кости.

Поскольку пульс на обеих руках может быть неодинаков, сначала рекомендуется исследовать пульс одновременно на обеих руках (естественно, самому это сделать невозможно) и, если разницы нет, дальнейшее исследование проводить уже на одной руке. При этом кисть руки должна располагаться на уровне сердца .

Определение точной частоты пульса.

Для ее определения подсчитывают количество ударов за 15 секунд и полученный результат умножают на четыре. При неправильном ритме количество ударов (частоту) пульса необходимо подсчитывать в течение минуты. Следует также учитывать, что в начале исследования пульс обычно бывает чаще, а затем, по мере того как исследуемый успокаивается, частота пульса постепенно замедляется и устанавливается на постоянном уровне.

У здоровых людей она всегда соответствует ЧСС и составляет в покое:

У мужчин 60-80 ударов в минуту.
У женщин - на 5-10 ударов больше.

Под влиянием различных факторов частота пульса может колебаться в довольно широких пределах. Так, у здорового взрослого человека:

Наименьшая частота пульса отмечается в положении лежа.
В положении сидя пульс учащается на 4-6 ударов.
В положении стоя - еще на 10-14 ударов.

Меняется его частота и в течение суток:

С 8 до 12 часов -она максимальная.
До 14 часов, пульс постепенно урежается.
С 15 часов вновь несколько учащается, достигая наибольшей величины.
К 18-20 часам, а в середине ночи, когда человек спит, пульс самый медленный.

Следует учитывать и то, что у здоровых людей престарелого возраста в связи с возрастными особенностями кровообращения пульс, как правило, несколько замедлен и незначительного напряжения.

Колебания частоты пульса.

Учащается пульс и при сильных эмоциональных переживаниях (испуг, гнев, страх, стыд и др.), а также при некоторых патологических состояниях. Например, повышение температуры тела на один градус в большинстве случаев сопровождается учащением пульса: у взрослых - на 8-10 уд/мин, у детей - на 15-20 уд/мин.

Пульс заметно учащается после приема горячей жидкости и пищи, а вот холодные напитки, напротив, замедляют его. Замечено также, что, чем выше рост человека, тем частота пульса меньше. Зимой пульс, как правило, несколько реже, чем летом. Колебания частоты пульса связаны также с физической нагрузкой: чем интенсивнее мышечная работа, тем чаще пульс. Важно знать максимально допустимое значение частоты пульса при нагрузках.

Максимально допустимое значение частоты пульса при нагрузках.

Для его определения из 220 следует вычесть свой возраст. Например, если вам 50 лет и вы здоровы, то максимально допустимое значение частоты пульса составляет 170 уд/мин (220-50). Оптимальная для вас частота пульса при физических нагрузках рассчитывается так: 170×0,7=119 уд/мин. (Если вам за шестьдесят и вы в плохой физической форме, то максимально допустимое значение пульса надо умножить на 0,6.) Оптимального показателя вы должны придерживаться при любой физической нагрузке.

Умножив 170 на 0,5, получаем минимально допустимое значение частоты пульса для вашего возраста. В нашем примере оно составляет 85 уд/мин.

Тахикардия и брадикардия.

Учащение пульса в покое до 90 уд/мин и выше называется тахикардией. Она может быть обусловлена воспалительным процессом, повышением функции щитовидной железы, анемией (малокровием) и целым рядом других патологий. Если частота пульса меньше 60 уд/мин, то это брадикардия. Причиной ее возникновения может быть понижение функции щитовидной железы, некоторые заболевания сердца и др.

Ритмичный пульс (правильный) и аритмичный.

При исследовании пульса можно определить ритм, частоту сердечных сокращений (ЧСС), их силу, степень эластичности сосудов и другие важные диагностические показатели. Так, если пульсовые удары следуют через одинаковые промежутки времени, то пульс считается ритмичным (правильным): в противном случае - аритмичным (неправильным). Такой неправильный пульс отмечается при мерцательной аритмии, когда пульсовые волны возникают и следуют друг за другом без всякого порядка. У здоровых людей пульс ритмичный, хотя у некоторых может наблюдаться так называемая дыхательная аритмия (незначительное учащение пульса на вдохе и урежение на выдохе).

Дикротический (двугорбый) пульс.

Иногда наблюдаются так называемый дикротический (двугорбый) пульс, когда каждый пульсоврй удар воспринимается как раздвоенный, а также альтернирующий пульс, при котором сильные пульсовые удары чередуются со слабыми. Альтернация пульса - плохой прогностический признак, свидетельствующий о крайнем истощении сердечной мышцы.

Сделать свой пульс реже можно с помощью регулярных физических тренировок и нагрузок, что для здоровья является благоприятным фактором, так как сердце в этом случае работает более экономично: ударный объем крови возрастает, а сердечные паузы увеличиваются.