Allen Carr je jednostavan način za čitanje. "Jednostavan način da prestanete pušiti" - Allen Carr

Carr Allen - Lak način da prestanete pušiti - čitajte na mreži besplatnu knjigu

Glavna ideja koja se provlači kroz sve knjige Allena Carra je iskorenjivanje straha. Zaista, njegov talenat i njegovi napori kao pisca i terapeuta imaju za cilj da pomognu svima da se izbore sa tjeskobama i strahovima koji ih sprečavaju da žive i uživaju u ispunjenom životu. To jasno pokazuju njegove knjige, koje su postale bestseleri u mnogim zemljama svijeta: "Jednostavan način da prestanete pušiti", "Jedini način da trajno prestanete pušiti", "Jednostavan način da smršate", "Kako se Pomozite svojim tinejdžerima da prestanu pušiti" i drugi. Nekada vrlo vješt i vrlo uspješan računovođa, Allen Carr je bio veliki pušač i pušio je stotine cigareta dnevno. Ova navika mu je prijetila da uništi cijeli život, sve dok 1983. godine, nakon bezbrojnih i neuspješnih pokušaja da prestane pušiti, konačno nije otkrio vlastiti način da se jednom zauvijek riješi ove ovisnosti. Allen Carr je razvio vlastitu metodu odvikavanja od nikotina, danas poznatu cijelom svijetu kao "Jednostavan način za prestanak pušenja". Njegova metoda, pokazujući fenomenalnu efikasnost, stekla je priznanje među stručnjacima, stekla široku popularnost i veliki uspjeh u mnogim zemljama svijeta. Allen Carr je stvorio svjetsku mrežu klinika posvećenih pomoći pušačima da prestanu pušiti i da se izbore sa svojom ovisnošću. Knjige Allena Carra objavljene su na više od dvadeset jezika u mnogim zemljama svijeta. Desetine hiljada ljudi obratilo se njegovim klinikama za pomoć; broj pacijenata koji su prestali pušiti zahvaljujući njegovoj metodi premašuje 95% od ukupnog broja ljudi koji su se obratili za pomoć. Allen Carr Clinics svakom pušaču daje garanciju oporavka od ovisnosti o nikotinu i garanciju povrata novca u slučaju neuspjeha. Potpuna lista klinika Allena Carra nalazi se na kraju ove knjige.

Allen Carr - Jednostavan način da prestanete pušiti

Predgovor

Dakle, konačno je pronađen čarobni lijek koji su svi pušači čekali:

Instant

Efikasan čak i za teške pušače

Nema jakih bolova pri povlačenju

Bez snage volje

Bez šok terapije

Ne zahtijevaju pomoć ili pametne trikove

Ne dovodi do debljanja

dugoročno

Ako ste pušač, sve što treba da uradite je da čitate.

Ako ste nepušač i kupujete knjigu za ljude koje volite, sve što trebate učiniti je uvjeriti ih da je pročitaju. Ako ih ne možete uvjeriti, pročitajte sami, a posljednje poglavlje će vas posavjetovati kako možete prenijeti glavnu poruku knjige voljenima, kao i kako spriječiti svoju djecu da puše. Neka vas ne zavara činjenica da sada mrze pušenje. Sva djeca to mrze dok i sama ne postanu zavisna. Izdavačka kuća Dobraja knjiga objavila je moju knjigu Kako pomoći tinejdžerima da prestanu pušiti.

Upozorenje

Svim pušačima kojima nisam mogao lično pomoći, nadam se da će im ova knjiga pomoći da se oslobode ovisnosti; Sid Sutton; ali najviše od svega - Joyce

© Allen Carr's Easyway (International) Limited, 2003., 2004.

© Izdanje na ruskom jeziku, prevedeno na ruski. DOO "Izdavačka kuća "Dobra knjiga", 2007

Recenzije liječnika i specijalista iz područja terapije ovisnosti o metodi Allen Carr

Više puta sam primetio neverovatnu efikasnost metode Allena Carra, koju je on izneo u knjizi Lak način da prestanete da pušite. Ova metoda mi se čini vrlo uspješna i u potpunosti je podržavam.

Dr. Anil Wizram, Royal London Hospital, UK

Neverovatno je da je Alen Kar, koji je po sopstvenom priznanju neprofesionalac u oblasti terapije zavisnosti, uspeo tamo gde su bezbrojni psiholozi i psihijatri sa visokim naučnim diplomama potpuno podbacili, i razvio zaista jednostavan i efikasan način za prestanak pušenja.

Dr William Green, šef psihijatrije, Matilda bolnica, Hong Kong

Duboko sam impresioniran metodom Allena Carra. Unatoč fenomenalnoj popularnosti ove tehnike, u njoj nema trikova i trikova; prilično profesionalan pristup Allena Carra vrijedan je poštovanja i priznanja. Rado bih preporučio njegovu metodu svakom pušaču.

dr P. M. Bray

Knjige Allena Carra, bez sumnje, pomažu u prestanku pušenja. Mnoge specijalizirane klinike uspješno koriste njegove tehnike i metode koje su date u ovoj knjizi.

Judy McKay, profesorica, ekspert, Azijsko savjetodavno vijeće za zdravlje i kontrolu duhana

Glavna ideja koja se provlači kroz sve knjige Allena Carra je iskorenjivanje straha. Zaista, njegov talenat i njegovi napori kao pisca i terapeuta imaju za cilj da pomognu svima da se izbore sa tjeskobama i strahovima koji ih sprečavaju da žive i uživaju u ispunjenom životu. To jasno pokazuju njegove knjige, koje su postale bestseleri u mnogim zemljama svijeta: "Jednostavan način da prestanete pušiti", "Jedini način da zauvijek prestanete pušiti", "Jednostavan način da smršate", "Kako se Pomozite svojim tinejdžerima da prestanu pušiti".

Nekada vrlo vješt i vrlo uspješan računovođa, Allen Carr je bio veliki pušač i pušio je stotine cigareta dnevno. Ova navika mu je prijetila da uništi cijeli život, sve dok 1983. godine, nakon bezbrojnih i neuspješnih pokušaja da prestane pušiti, konačno nije otkrio vlastiti način da se jednom zauvijek riješi ove ovisnosti. Allen Carr je razvio vlastitu metodu odvikavanja od nikotina, danas poznatu cijelom svijetu kao "Jednostavan način za prestanak pušenja". Njegova metoda, pokazujući fenomenalnu efikasnost, stekla je priznanje među stručnjacima, stekla široku popularnost i veliki uspjeh u mnogim zemljama svijeta. Allen Carr je stvorio svjetsku mrežu klinika posvećenih pomoći pušačima da prestanu pušiti i da se izbore sa svojom ovisnošću. Knjige Allena Carra objavljene su na više od dvadeset jezika u mnogim zemljama.

Desetine hiljada ljudi obratilo se njegovim klinikama za pomoć; broj pacijenata koji su prestali pušiti zahvaljujući njegovoj metodi premašuje 95% od ukupnog broja ljudi koji su se obratili za pomoć. Allen Carr Clinics svakom pušaču daje garanciju oporavka od ovisnosti o nikotinu i garanciju povrata novca u slučaju neuspjeha. Potpuna lista klinika Allena Carra nalazi se na kraju ove knjige. 2009. godine otvorena je prva klinika Allen Carr u Rusiji.

Dakle, konačno je pronađen čarobni lijek koji su svi pušači čekali:

Instant

Efikasan čak i za teške pušače

Nema jakih bolova pri povlačenju

Bez snage volje

Bez šok terapije

Ne zahtijevaju pomoć ili pametne trikove

Ne dovodi do debljanja

dugoročno

Ako ste pušač, sve što treba da uradite je da čitate.

Ako ste nepušač i kupujete knjigu za ljude koje volite, sve što trebate učiniti je uvjeriti ih da je pročitaju. Ako ih ne možete uvjeriti, pročitajte sami, a posljednje poglavlje će vas posavjetovati kako možete prenijeti glavnu poruku knjige voljenima, kao i kako spriječiti svoju djecu da puše. Neka vas ne zavara činjenica da sada mrze pušenje. Sva djeca to mrze dok i sama ne postanu zavisna. Izdavačka kuća Dobraja knjiga objavila je moju knjigu Kako pomoći tinejdžerima da prestanu pušiti.

Ako čekate da vam kažem o strašnim zdravstvenim rizicima sa kojima se pušači suočavaju, ili kako godinama troše bogatstvo na to, ili kako je pušenje vulgarna, odvratna navika, a vi sami ste glupi, slabi -willed madrac, onda moram da te razočaram. Ova taktika meni nikada nije pomogla da prestanem pušiti, a da vam može pomoći, odavno biste prestali.

Moja metoda, koju ću od sada nazivati ​​"jednostavnom metodom", radi sasvim drugačije. Možda će vam biti teško povjerovati u nešto od onoga što ću vam reći. Međutim, dok pročitate ovu knjigu, ne samo da ćete vjerovati u nju, već ćete se čak i zapitati kako vam je nekada bio toliko ispran mozak da ste vjerovali u nešto drugo. Uobičajena je zabluda da mi sami biramo – da pušimo. Pušači više ne biraju da postanu pušači nego što se alkoholičari odlučuju da postanu alkoholičari, ili ovisnici o heroinu biraju da postanu ovisnici. Da, istina je, odlučili smo da popušimo prve probne cigarete. S vremena na vreme odlučim da odem u bioskop, ali svakako ne odlučujem da ceo život provedem u bioskopu.

Molim te, pogledaj svoj život. Jeste li ikada donijeli svjesnu odluku da u određenim trenucima svog života nećete moći uživati ​​u večeri ili susretu s prijateljima bez pušenja? I da se ne možete fokusirati ili nositi sa stresom bez cigarete? U kojoj ste fazi svog života odlučili da vam cigarete trebaju ne samo za društvena okupljanja, već da ih morate stalno imati u džepu, inače ćete osjećati nesigurnost, pa čak i paniku?

Vi ste, kao i svaki drugi pušač, namamljeni u najstrašniju i najgenijalniju zamku koju su čovjek i priroda zajedno izmislili. Ne postoji nijedan roditelj na planeti, pušač ili nepušač, kome bi se svidjela ideja da njihova djeca puše. To znači da svi pušači žale što su ikada počeli pušiti: nikome nisu potrebne cigarete da bi uživao u hrani ili se nosio sa stresom prije nego što postane ovisan o pušenju.

Istovremeno, svi pušači žele da nastave sa pušenjem. Niko nas ne može natjerati da pušimo; svjesno ili nesvjesno, sami donosimo tu odluku. Kad bi postojalo čarobno dugme koje pušači mogu pritisnuti kako bi se probudili sljedećeg jutra kao da nikada nisu popušili svoju prvu cigaretu, tada bi jedini pušači na svijetu bili tinejdžeri koji su još u eksperimentalnoj fazi. Jedina stvar koja nas sprečava da odustanemo je STRAH!

Allen Carr - Jednostavan način za prestanak pušenja Čitajte knjigu besplatno

Predgovor

Dakle, konačno je pronađen čarobni lijek koji su svi pušači čekali:

Instant

Efikasan čak i za teške pušače

Nema jakih bolova pri povlačenju

Bez snage volje

Bez šok terapije

Ne zahtijevaju pomoć ili pametne trikove

Ne dovodi do debljanja

dugoročno

Ako ste pušač, sve što treba da uradite je da čitate.

Ako ste nepušač i kupujete knjigu za ljude koje volite, sve što trebate učiniti je uvjeriti ih da je pročitaju. Ako ih ne možete uvjeriti, pročitajte sami, a posljednje poglavlje će vas posavjetovati kako možete prenijeti glavnu poruku knjige voljenima, kao i kako spriječiti svoju djecu da puše. Neka vas ne zavara činjenica da sada mrze pušenje. Sva djeca to mrze dok i sama ne postanu zavisna. Izdavačka kuća Dobraja knjiga objavila je moju knjigu Kako pomoći tinejdžerima da prestanu pušiti.

Upozorenje

Ako čekate da vam kažem o strašnim zdravstvenim rizicima sa kojima se pušači suočavaju, ili kako godinama troše bogatstvo na to, ili kako je pušenje vulgarna, odvratna navika, a vi sami ste glupi, slabi -willed madrac, onda moram da te razočaram. Ova taktika meni nikada nije pomogla da prestanem pušiti, a da vam može pomoći, odavno biste prestali.

Moja metoda, koju ću od sada nazivati ​​"Laki način", radi sasvim drugačije. Možda će vam biti teško povjerovati u nešto od onoga što ću vam reći. Međutim, dok pročitate ovu knjigu, nećete samo vjerovati, već ćete se čak i zapitati kako vam je nekada bio toliko „ispran mozak“ da ste vjerovali u nešto drugo. Uobičajena je zabluda da mi sami biramo – da pušimo. Pušači više ne biraju da postanu pušači nego što se alkoholičari odlučuju da postanu alkoholičari, ili ovisnici o heroinu biraju da postanu ovisnici. Da, istina je, odlučili smo da popušimo prve probne cigarete. S vremena na vreme odlučim da odem u bioskop, ali svakako ne odlučujem da provedem mnogo godina u bioskopu.

Ako pušite, želite da prestanete, ali mislite da je Allen Carr hipnotizer i da samo lako zombirani ljudi mogu prestati pušiti uz pomoć knjige, molimo vas da odvojite pet minuta na ovu objavu.

Odlučio sam da to napišem iz sljedećeg razloga. 2 dana nakon što sam prestao da pušim nakon što sam brzo čitao knjigu, počeo sam da nudim svojim prijateljima pušačima da prihvate ovu knjigu od mene na poklon, i neverovatno je da sam čuo reči u odgovoru: „Ovo mi neće pomoći “, “Ovo je zombi”, “160 sati toaleta” i tako dalje. u različitim varijacijama, ali sa istim značenjem. Sjetio sam se prije 5 godina kada sam prvi put čuo za ovu knjigu. Rekao sam: „Pfff, ovo je za mamce, nećete me izvući kroz ovu hipnozu“, i potpuno zaboravio na nju za sada. Da, činilo mi se da je to hipnoza, zombifikacija, neuro-lingvističko programiranje, poput religioznih brošura koje se bacaju u poštansko sanduče. Ali prošlog vikenda, dok sam čitao knjigu (usput rečeno, drugi put u životu), učinilo mi se da sam shvatio mehaniku „lakog načina“ i razlog njegove visoke efikasnosti. I neka, možda, sada kažem kapetanove stvari, ali odjednom ne...

Čini mi se da je „laki način“ zasnovan na mehanici zamjene nekih veza u mozgu drugim. Šta to znači? Svi koji su pušili i barem jednom pokušali da prestanu (a ovaj izraz je ekvivalentan izrazu „svi koji puše“) znaju da kada prestanete samo zato što je sve umorno, štetno, bla bla, onda to nije dovoljno za neko vrijeme. Čim vam se dogodi neka situacija u životu kada ste pušili, počnete da čačkate po mozgu i razmišljate: “Hm, kako da izliječim ovu tešku situaciju, nervoznu, strašnu?” I dolazite do jednog zaključka: dim. I to je prirodno, jer nemate druge veze sa ovom situacijom u svom mozgu. Jutarnja odluka o prestanku "jer gladiole" nije stvorila nikakve nove veze u mozgu s pretjerano uzbudljivim ili pretjerano iscrpljujućim situacijama. Stoga jutarnje (a u nekim slučajevima, kao što je moj posljednjih mjeseci, svakog jutra) odluke o prestanku pušenja ne funkcionišu. Nemaju zamjenske mehanizme.

Inače, američki endokrinolog indijskih korijena Deepak Chopra opširnije piše o mehanizmu zamjene u knjizi Sloboda od navika. Tako opisuje situaciju kada je kod njega došla djevojka koja je bolovala od heroinske zavisnosti. Rekla je da je droga za nju jedini način da unese bar djelić radosti u svoj život, učini ga manje dosadnim i tako dalje. Autor ju je pozvao da se prisjeti sebe u djetinjstvu, da se prisjeti šta joj je u djetinjstvu nosilo iste emocije. Morala je dugo da razmišlja, ali se na kraju setila da je volela da ide sa roditeljima u štalu i da jaše konje. Voljela je maziti njihove grive, gledati u njihove velike oči, osjećati jedinstvo s njima, slobodu i bezgraničnu sreću. Nakon ovog sjećanja otišli su u štalu, gdje se djevojčica prisjetila svih onih svojih emocija iz djetinjstva i shvatila da ne samo droga može donijeti sreću, već i mnoge druge stvari koje te ne ubijaju. One. može se reći da je mozak stvorio nove korisne veze koje zamjenjuju stare samoubilačke.

Naravno, neće za svakoga to biti konji ili padobranstvo. Možda se neko u djetinjstvu volio penjati na drveće ili graditi kuće od kocki, peći glinene figurice ili gledati roditeljske knjige. Svaka ima svoj mehanizam za stvaranje novih veza. I možete odvojiti vrijeme da pronađete svoje veze i izbacite svoje loše navike kroz ovaj rad na sebi. Zato, na primjer, smatram da je barem privremeno djelotvorno prekinuti navike kada započne nova veza ili kada se ljudi presele u drugi grad. Stare veze mogu ostati, ali krajolik se mijenja, pa je manje vjerovatno da će doći do situacija koje su dovele do pušenja.

Možete raditi na sebi i stvarati nove veze za sebe umjesto starih i bez pribjegavanja Carrovoj knjizi. Samo što je već sve uradio za vas =) Vrlo pažljivo je analizirao konkretan poseban slučaj određene loše navike: napisao je listu situacija koje dovode do pušenja, napisao je listu zamjenskih veza za svaku od ovih situacija, u stvari, on je naslikao algoritam tvog ponašanja kada želiš ponovo da pušiš (misli koje moraš da skroluješ u svojoj glavi da ubrzaš stvaranje novih veza, osećanja koja treba da izazoveš u sebi da ubrzaš stvaranje veza , itd.). Tajna koju morate pušiti dok čitate knjigu je da do kraja knjige nemate puni arsenal da stvorite nove veze u svom mozgu. A ako prestanete dok čitate, onda se možete naći nenaoružani u nekoj nepredviđenoj situaciji i ponovo početi pušiti.

Inače, nakon što prestanete, misli o pušenju ne odlaze nikuda, ponekad poželite da se uvučete u tešku situaciju, ali zahvaljujući činjenici da već imate pun arsenal zaštitne opreme, lako možete prevladati ovu želju. Ovako nešto.

Sve u svemu, Carr je odradio nevjerovatno mukotrpan posao analizirajući cijeli mehanizam navike pušenja. I zato mislim da je njegova knjiga vredna čitanja ako pušite i želite da prestanete, čak i ako ste je već pročitali i nije vam pomogla. Možda će sada pomoći.

Jednostavan način da prestanete pušiti

Da biste se riješili loše navike, ponekad se vrijedi obratiti iskustvu velikog pušača.

Allen Carr je pušio najmanje stotinu cigareta dnevno. Nakon još jednog neuspješnog pokušaja, razvio je vlastitu metodu oslobađanja od ovisnosti o nikotinu.
Bez trikova, bez moraliziranja - želja za pušenjem će nestati sama od sebe.

Isprobajte i sami tehniku ​​i vidjet ćete da je lako, ugodno i bezbolno rastati se od loše navike.

Jednostavan način da prestanete da pijete

Vratite se normalnom životu i prestanite da pijete - to je stvarno!

Metoda Allena Carra ne uključuje kodiranje, poseban tretman i fenomenalnu snagu volje. Pacijent se bezbolno i brzo oslobađa ovisnosti. Zvuči fantastično? Ali efikasnost ove tehnike više puta je potvrđena od strane mnogih klinika širom svijeta.

Probajte sami i pronađite – konačno! - dugo očekivani osećaj slobode.

Jednostavan način da smršate

Allen Carr je autor koji razbija stereotipe i pokazuje svojim čitateljima jednostavan način za postizanje cilja. Uživat ćete u hrani, jesti omiljena jela i istovremeno izgubiti višak kilograma, riješiti se bolesti probavnog sistema.

Provjeren i pažljivo osmišljen program pomoći će vam da steknete harmoniju i vratite zdravlje!

Jedini način da zauvijek prestanete pušiti

Izlazak iz nikotinskog ropstva je moguć!

Allen Carr pomaže svojim čitaocima da steknu samopouzdanje, da se postave da prestanu pušiti i izbjegnu mnoge podmukle zamke. Nećete se udebljati, nećete morati da koristite snagu volje ili da iskusite bolove povlačenja.

Da biste postali sretni i slobodni, dovoljno je slijediti upute date u ovoj knjizi.

Jednostavan način za prestanak pušenja, posebno za žene

Svaki pušač prije ili kasnije dođe na ideju da napusti ovu lošu naviku, pitajući se kako to učiniti bez nepotrebnih trikova? Evo bestselera za vas da saznate kako! Ova knjiga je namijenjena ženama i sadrži jedinstvene tehnike.

Autorica postepeno razbija mitove o pušenju, a do kraja čitanja knjige potpuno ćete izgubiti želju da imate bilo kakve veze s cigaretama! Ne trebaju vam vježbe koje treniraju snagu volje. Počnite da čitate knjigu Lak način da prestanete sa pušenjem posebno za žene i bićete iznenađeni rezultatima.

Jednostavan način da uživate u putovanju avionom

Ako želite da letite bez straha, onda bi trebalo da pročitate knjigu Allena Carra Lak način da uživate u putovanju avionom. Strah od putovanja avionom, unutrašnja napetost, užasava vas pomisao na let? Ova knjiga će to pretvoriti u radostan događaj.

- Oslobodite se strahova i zabrinutosti povezanih sa letovima: turbulencija, loše vrijeme, kvar motora;
— Ukloniti efekte mitova koji se propagiraju u filmovima i medijima o opasnostima letenja;
- Oslobodite se neosnovanih strahova i osjećajte se sigurno tokom leta;
— Počnite da dobijate prijatne emocije od bilo kakvog putovanja avionom.

Počnite sada gubiti težinu

Ažurirana verzija poznate metode mršavljenja od Allena Carra.

Ova knjiga će vas osloboditi viška kilograma bez sofisticiranih dijeta, posebnih vježbi i volje, a pritom možete jesti šta želite i u bilo koje vrijeme, a da pritom održite vitku figuru.

Allen Carr piše o ovoj knjizi: "Slijedite upute i možete jesti onoliko svoje omiljene hrane koliko želite, u bilo koje vrijeme, održavajući željenu težinu bez dijete, vježbanja i volje."

Jednostavan način života bez brige i brige

Autor čuvene knjige „Jednostavan način da se prestane sa pušenjem“ efikasno je koristio metodu koju je izmislio da se reši raznih psihičkih problema: mršavljenja, rešavanja problema zavisnosti od alkohola itd.

Knjiga "Jednostavan način života bez brige i briga" omogućit će vam da oslobodite um od stereotipa koje nameće masovna kultura, borite se protiv stresa i izbjegnete brige i brige.

Naučite kontrolirati sebe i svoj život, shvatite duševni mir, lako pronađite svijetli put u bezizlaznim situacijama.

Jednostavan način života bez dugova

Svrha ove knjige je da okončate svoje dužničke muke i konačno pronađete sreću u slobodi od dužničkog ropstva i rješavanju finansijskih problema. Knjiga će vam pomoći da se oslobodite stečenih psiholoških stavova koji formiraju nemaran odnos prema finansijama i promiskuitet u kupovinama koje su izazvale vašu finansijsku krizu.

Stvorićete jednostavan, ali efikasan metod da se rešite finansijske krize. Moći ćete da kupite sve što vam je potrebno za život, uživajući u kupovini, a dugo ćete uživati ​​u srećnom i ispunjenom životu bez kredita.

Kako pomoći našoj djeci da prestanu pušiti

Iz ove knjige ćete naučiti razloge zbog kojih je kod vaše djece nastala ovisnost o nikotinu i mehanizme koji dovode do nikotinske zamke; otkrivaju se mitovi starije generacije vezani za ovaj problem.

Opasnost od pušenja je u tome što većina ljudi na nikotinskom putu smatra da je teško uživati ​​u životu i nositi se sa svakodnevnim stresom bez cigareta. Pomozite svom djetetu da shvati principe ovisnosti o nikotinu i spasit ćete ga od bolesne ovisnosti i drugih vrsta toksičnih supstanci.

Naučite iz knjige:

Kako pravilno komunicirati sa svojim djetetom;
— Kako naučiti razumjeti probleme mlađe generacije;
- Pomozite djetetu da shvati da cigareta nije njegov izbor;
- Kako naučiti dijete da se suprotstavi uticaju loših kompanija;
- Razbiti predrasude i mitove povezane sa upotrebom nikotina.

Prestanite pušiti sada bez debljanja

Ovo izdanje je ažurirana verzija glavne knjige i metodologije Allena Carra. Neki dijelovi su poboljšani, čineći ga efikasnijim i razumljivijim čitaocima.

Jedinstveni sistem Allena Carra omogućava vam da prestanete sa ovisnošću bez mnogo volje. Upravo zbog toga je njegova metoda vrijedna, jer čovjek jednostavno gubi želju za pušenjem, javlja se svijest i istinska želja za promjenom. Ova metoda je pogodna za svakoga, bez obzira na pušačko iskustvo. I što je najvažnije - prestanak pušenja - nećete dobiti višak kilograma, kao što je to često slučaj...

Jednostavan način da prestanete pušiti ukratko

Jednostavan način za uspjeh

Allen Carr je već uspio pomoći milionima ljudi da riješe svoje probleme.

Najvažnija stvar na putu do toga je da se riješite stereotipa, izradite vlastite kriterije za lični uspjeh i pronađete motivaciju. Tada ćete moći uspjeti u bilo kojem poslu.

Jednostavan način života bez mamurluka

U svom novom djelu Lak način života bez mamurluka, Allen Carr uspješno primjenjuje metodologiju koju je stvorio za borbu protiv ovisnosti o alkoholu.

Autor ruši mitove masovne svijesti koji se vezuju za konzumiranje alkoholnih pića, pomaže u suočavanju s psihičkim uzrocima pijanstva i daje savjete kako izaći iz alkoholne zamke. Ovo izdanje će vam pomoći da naučite da kontrolišete stres i uživate u praznicima bez dopinga alkohola. Ova knjiga je pogodna za sve: za one koji nameravaju da preuzmu kontrolu nad svojim pićem, i za one koji žele potpuno da se odreknu alkohola.

moj laki put

Ova knjiga se može nazvati ispoviješću čovjeka koji će čitaocima pričati ne samo o svojim uspjesima, već i priznati neuspjehe i neuspjehe.

Jednostavan način za prestanak pušenja za žene na slikama

Efikasna tehnika Allena Carra za oslobađanje od zavisnosti od nikotina koristi se u mnogim klinikama širom svijeta. Cijeni se jer ne zahtijeva posebne napore, ne dovodi do moralne patnje pacijenta, ne izaziva debljanje i ima niz drugih prednosti.

Ova publikacija je vizuelna pomoć za žene, koja na slikama prikazuje jedinstvenu metodu prestanka pušenja.

Ako želite da steknete slobodu i zdravlje, ne gubite vrijeme i počnite mijenjati sebe odmah!

Jednostavan način života bez dijeta

Jednostavan način života bez dijete je odlična knjiga koja čitaoce uči kako da uživaju u hrani bez razmišljanja o tabuima i ograničenjima koje druge strategije mršavljenja obično sadrže.

"Laki način" ne zahtijeva od vas žrtvu i veliku snagu volje. Sve što vam treba je prijemčiv um i zdrav razum. Izgubite višak kilograma ne osvrćući se na brojne mitove i zablude koje su povezane s idejama o pravilnoj prehrani, uživajte u hrani i lijepoj figuri!

nikotinska zavera

Nikotinska zaplet je Carrovo posljednje djelo, koje je napisao neposredno prije smrti.

U ovoj knjizi Carr otkriva kako utjecaj velikih duhanskih korporacija dovodi do toga da mediji i televizija propagiraju mitove o pušenju kako bi ostvarili prihod i od pušača i od onih koji se pokušavaju boriti protiv te navike. Zahvaljujući ovoj publikaciji, moći ćete da shvatite kako se ljudi prisiljavaju da rade ono što im ne treba, a onda iznuđuju novac za liječenje... Da biste prekinuli ovaj začarani krug, morate razumjeti kako to funkcionira i postati imuni ovoj propagandi.