Šta učiniti da bol tokom menstruacije nestane. Šta učiniti ako boli stomak tokom menstruacije

Možda je svaka djevojka iskusila bol tokom menstrualnog ciklusa. Lagani vučni bol prije i tokom menstruacije, prema ljekarima, je norma i ne zahtijeva poseban tretman. Šta ako se bol pojača i postane spazmodičan? U tom slučaju potrebna je obavezna konsultacija sa ljekarom i poseban tretman.

Uzroci bolova tokom menstruacije

Prema riječima Dmitrija Mihajloviča Lubnina, akušera-ginekologa, kandidata medicinskih nauka, bol koji se javlja nekoliko dana prije menstrualnog ciklusa jedna je od manifestacija predmenstrualnog sindroma (PMS). Ovaj sindrom često prati dismenoreja – bolna menstruacija.

Prema riječima doktora, uzrok dismenoreje je asinhrona kontrakcija materice. Dismenoreja se može pojaviti na početku ciklusa zbog nezrelosti genitalnih organa ili kršenja hormonske stimulacije maternice.

Najčešće se manifestuje kod djevojčica ili još uvijek nerođenih djevojčica. Prati bol u grudima. To je zbog činjenice da mliječne žlijezde otiču, povećava se edem tkiva.

Smatra se da je ovakva manifestacija PMS-a prirodan proces u ženskom tijelu i da ne nosi nikakve ozbiljne posljedice. Maternica se ritmično kontrahuje, uz manja odstupanja koja uzrokuju blage ishemijske grčeve.

Često se dešava da se bol javlja neočekivano i ne prestaje na duži period, tada je povezan sa:

• s upalnim procesima koji se javljaju u tijelu žene;
• s malformacijama genitalnih organa, zbog pogrešne strukture maternice, kršenje odljeva krvi.

U ovom slučaju dolazi do desinhronizacije ritmičke kontrakcije maternice, javlja se jak bol.

Akutni hronični bol tokom menstruacije nastaje zbog reakcije autonomnog nervnog sistema male karlice žene na hormonalne promene. Drugim riječima, nervni pleksus se iritira tokom procesa koji se javljaju tokom menstruacije i izazivaju grč u karličnom dnu.

Mišići zdjelice, skloni grčevim reakcijama, uzrokuju sekundarni grč trbušnih mišića i ilioingvinalnog mišića s obje strane. Kao rezultat toga, postoji osjećaj da bole jajnici i donji dio trbuha.

Kako smanjiti grčeve prije menstruacije

Postoji nekoliko načina za otklanjanje i prevenciju bolova prije menstrualnog ciklusa:

Ublažite bol lijekovima

Metode liječenja PMS-a nazivaju se profilaktičkim metodama. U slučaju učestalih glavobolja, vrtoglavice, dijareje, nesvjestice, može se pratiti sindrom kronične boli. Ako pronađete barem jedan od opisanih znakova, odmah se obratite svom ljekaru – ginekologu. Doktor će odabrati najbolju opciju liječenja nakon niza konsultacija i vaginalnog pregleda.

Kod kuće se preporučuje smanjenje i zaustavljanje sindroma kronične boli uz pomoć lijekova:

Liječenje bolnih menstruacija bez tableta

Ako se jave primarni bolovi koji nemaju nikakve veze s kroničnim bolovima, možete ih pokušati eliminirati na manje radikalan način – uz pomoć tradicionalne medicine.

Za prevenciju i ublažavanje bolova kod kuće preporučuje se:

• pijte više čiste vode za piće, tako da se krv razrjeđuje, povećava se potreba za mokrenjem, zbog čega se tijelo žene aktivnije čisti;
• piti crni jak čaj u nedostatku kardiovaskularnih bolesti;
• uzimajte ljekovite biljne čajeve od matičnjaka, kamilice, valerijane, origana, nane, listova maline.

Ljekoviti biljni čajevi za ublažavanje bolova tokom menstruacije:

Postoji mišljenje da se tokom menstruacije preporučuje pričvršćivanje jastučića za grijanje na donji dio trbuha. Mišljenja liječnika o ovoj metodi ublažavanja boli razlikuju se zbog činjenice da toplina može izazvati začepljenje krvnih žila, pa će se bol pojačati. Potrebno je dozvoliti da krv sama izađe, a ne da se zgusne ili razrijedi umjetno.

Utjecaj fizičke aktivnosti i prehrane

Za bezbolnu menstruaciju u nedostatku kontraindikacija i patologija, preporučuje se pridržavanje zdravog načina života i fizičke aktivnosti.

Već u prvoj fazi ciklusa poželjno je pribjeći anaerobnim vježbama, jogi, vježbama disanja, kako bi tijelo dobro raspršilo krv, smanjio se sindrom boli.

Možete se pretplatiti na sportske centre, te pod vodstvom iskusnog trenera regulirati fizičku aktivnost ili izvoditi jednostavne vježbe kod kuće.

Pojavu bolova možete spriječiti uz pomoć dijete. Dijetetičarka Elena Chudinova smatra da je žensko tijelo u periodu rađanja usmjereno na trudnoću i rađanje zdravog fetusa. Tokom perioda sazrijevanja jajeta i njegovog puštanja u materničnu šupljinu, tijelo pokušava da sebi obezbijedi sve potrebne hranljive materije.

Tokom ovog perioda dolazi do usporavanja metaboličkih procesa. Tijelo sve skladišti, dolazi do zadržavanja vode, mijenja se hormonska pozadina. Postajemo emocionalno labilni, često neraspoloženi, emocionalna nestabilnost, plačljivost, akutno osjećamo stres, naglo nam se povećava apetit.

Da bi menstrualni ciklus bio što bezbolniji i emocionalno stabilniji, potrebno je:

Praćenjem ishrane u prvoj fazi, u periodu PMS-a, biće moguće izbeći promene u apetitu u drugoj fazi - direktno u periodu menstruacije. To će vam omogućiti da razvijete ispravnu naviku u ishrani.

Prevencija bolnih menstruacija

Smatra se da je većina tegoba tokom menstruacije uzrokovana nedostatkom redovnih spolnih odnosa, uz slabu fizičku aktivnost. Lekari preporučuju:

1. Radite jogu kako biste povećali cirkulaciju krvi, što će smanjiti bol.
2. Spavajte se dovoljno, jer nedostatak sna dramatično mijenja emocionalnu percepciju svijeta oko vas.
3. Uključite se u meditacijske prakse kako biste stabilizirali emocionalnu pozadinu.
4. Povećajte nivo endorfina - hormona zadovoljstva.
5. Kontrolišite svoje emocionalno stanje, izbegavajte stresne situacije.
6. Nekoliko dana prije očekivanog datuma početka menstruacije, uzimajte ljekovite čajeve iz biljne zbirke.

Više o bolnim menstruacijama možete saznati nakon gledanja kratkog videa.

Pridržavanje jednostavnih savjeta značajno će smanjiti grčeve tokom menstruacije i spriječiti pojavu kroničnih bolova.

U većini slučajeva menstrualni bol se objašnjava jednostavno. Ako trudnoća ne nastupi, endometrijum (sluznica materice) se odvaja od zidova materice, a oslobađaju se prostaglandini, što doprinosi boljem oslobađanju ostataka sluzokože materice prema van. Ako se formira puno prostaglandina, mišići se aktivnije kontrahuju, što uzrokuje menstrualne bolove.

Specijalisti za bolne menstruacije imaju svoje ime - dismenoreja (ranije se zvala algomenoreja). Osim toga, doktori ga dijele na primarne i sekundarne.

• Primarna dismenoreja je karakteristična za mlade djevojke i žene (u dobi od otprilike 14 do 25 godina) i karakterizira je kontraktilna aktivnost materice. Osim karakterističnog bola u donjem dijelu trbuha, simptomi primarne dismenoreje mogu uključivati ​​mučninu, glavobolje i uznemirene stolice. Obično se pojavljuju dan prije i nekoliko dana nakon početka menstruacije. Dismenoreja se uspešno leči i ako vas muče bolne menstruacije, bolje je da se obratite lekaru koji će vam propisati lečenje.
• Sekundarna dismenoreja obično je povezana s organskim promjenama u zdjeličnim organima (na primjer, endometrioza, kronični upalni procesi s stvaranjem adhezija). U tom slučaju, samo vaš ginekolog koji prisustvuje može odabrati pravi tretman.

Uzroci menstrualnih bolova koji nisu povezani sa bolestima ženskog reproduktivnog sistema su:

• intrauterini uložak
• nedostatak fizičke aktivnosti
• nedostatak magnezijuma i kalcijuma u organizmu
• pothranjenost
• stres i nedostatak sna
• nizak prag boli

Kako se riješiti menstrualnih bolova

Ako bol prije ili za vrijeme menstruacije brzo prođe i ne uzrokuje vam neke posebne neugodnosti, praktički ne obraćate pažnju na početak menstruacije i vodite normalan život, onda je dovoljno da se brinete o sebi izbjegavajući pretjerane fizičke napore ove dana. Ali ako vam se prvi dan menstruacije pretvori u pravu noćnu moru, trebali biste nešto poduzeti.

Kako ublažiti bolove kod menstruacije

Lekovi protiv bolova

Najlakši i najpopularniji način je uzimanje pilule koja ublažava bol i grčeve. Samo se obavezno konsultujte sa svojim lekarom o tome koji lek je pravi za vas. Ali nemojte da vam postane navika da uzimate lekove protiv bolova. Ako ne možete da živite bez tableta svakog meseca i uzimate ih nekoliko puta dnevno, ovo je poziv za buđenje, što znači da morate odmah da posetite lekara.

Oralni kontraceptivi

Kontracepcijske pilule sadrže hormone koji inhibiraju ovulaciju. Nema ovulacije - nema bolnih menstruacija. Između ostalog, oni će vas spasiti od manifestacija PMS-a (predmenstrualnog sindroma). Ali imajte na umu da takve tablete morate odabrati pojedinačno i samo vaš ginekolog može to učiniti na osnovu rezultata pregleda i testova.

Fizičke vežbe

Neke žene pogrešno vjeruju da je sport kontraindiciran za vrijeme menstruacije, iako je u stvarnosti suprotno. Sportske aktivnosti omogućavaju dobru cirkulaciju krvi u mišićima i čine ih elastičnijim. Maternica se sastoji od nekoliko vrsta mišića, pa redovno vježbanje i dobro konstantno istezanje znatno olakšavaju podnošenje bolova tokom menstruacije uzrokovanih kontrakcijama materice.

Dakle, ako nemate posebne recepte od ljekara, pokušajte raditi lagane vježbe:

• Ustanite uspravno, stavite stopala u širinu ramena i napravite 15-20 redovnih čučnjeva. Držite svoju težinu na petama i držite leđa uspravno.
• Sjednite u turski položaj i počnite polako približavati i širiti koljena. Ponovite 15-20 puta.
• Stanite na sve četiri, izvijte leđa kao mačka, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite 15-20 puta.

Ali bolje je odbiti ozbiljna opterećenja u prvim danima menstruacije.

Plivanje

Vrijedi istaknuti plivanje. To je najsigurniji i najmanje traumatični sport koji ublažava bol. Pomaže opuštanju mišića i ublažavanju napetosti. Samo ne zaboravite koristiti tampon dok plivate, a odmah nakon bazena - promijenite ga. Tampax tamponi su savršeni za to. Njihov plastični Compak aplikator lako stane u vašu ruku, tako da možete brzo i diskretno otići i promijeniti tampon.

Uzimanje vitamina

Vitamin B6 i magnezijum su prijatelji i glavni pomagači žene koja pati od menstrualnih bolova. Uzimanje ovih vitamina i minerala pomoći će u smanjenju nelagode. Osim toga, danas za žene postoji mnogo vitaminskih kompleksa koji mogu olakšati tijek menstruacije. Ali najbolje ih je izabrati zajedno sa lekarom.

Toplo

Istuširajte se toplo, udobno ili stavite topli (!) jastučić za grijanje na donji dio trbuha kako biste ublažili bol. A ako ne postoji poseban grijač, možete sipati toplu vodu u običnu plastičnu bocu. Ova metoda je najbolja za ublažavanje menstrualnih bolova prije spavanja, jer je najbolje odmah nakon tuširanja leći u topli krevet.

Biljni čajevi, dekocije i infuzije

Čaj s kamilicom ili mentom također pomaže opuštanju trbušnih mišića i smanjenju menstrualnih bolova. Biljne infuzije su također dobro prikladne - kopriva, preslica, šumske jagode i neven.

Položaj fetusa

Lezite, ili još bolje, spavajte malo u fetalnom položaju. Da biste to učinili, lezite na pod i povucite noge do trbuha. Ovaj položaj će vam pomoći da se opustite i smanjite bol.

Uravnoteženu ishranu

Uoči i tokom menstruacije, doktori preporučuju smanjenje konzumacije kafe, jakog čaja, kao i prženog i ljutog. Ali hranu bogatu kalcijumom treba jesti aktivnije. U prehranu uključite više svježeg sira, mliječne kaše, ribe, sira i banana. Inače, banane će vam, između ostalog, pomoći i da poboljšate raspoloženje, što u prvim danima menstruacije sigurno neće škoditi.

Masaža stomaka i donjeg dela leđa

• Lumbalna masaža može pomoći u ublažavanju grčeva i bolova. U idealnom slučaju, trebalo bi da vam ga napravi voljena osoba. Ali ako u pravo vrijeme takva osoba nije u blizini, možete je napraviti sami. Stavite tenisku lopticu u dvije vrećice ili čarape i legnite na njih donjim dijelom leđa (loptice treba da budu sa obje strane kičme u nivou donjih rebara). Lagano valjajte po kuglicama, masirajući mišiće.
• Masaža stomaka će pomoći u oslobađanju napetosti u predelu stomaka. Da biste to učinili, masirajte stomak toplom rukom kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Prevencija bolova tokom menstruacije

Da vam menstrualni bolovi ne izazivaju neugodnosti:

• Vodite aktivan način života i bavite se sportom. Prema statistikama, sportisti se mnogo manje žale na bolove tokom menstruacije. Štoviše, sport može biti bilo koji - od joge, pilatesa i plivanja do borilačkih vještina i plesa.
• Budite više na otvorenom i dovoljno spavajte.
• U prehranu uključite namirnice bogate kalcijumom (svježi sir, sir, plodovi mora) i magnezijumom (heljda, peršun, spanać, crna čokolada).
• Pokušajte da jedete manje začinjene i pržene hrane i izbegavajte kafu i jak čaj.
• Odbacite loše navike.
• Nemojte se rashlađivati, izbjegavajte stresne situacije. Posjećujte ginekologa svakih šest mjeseci, čak i ako vam ništa ne smeta. Bilo koju bolest je mnogo lakše spriječiti nego liječiti. Da ne spominjemo činjenicu da se mnogi procesi u ženskom tijelu mogu dugo odvijati asimptomatski.

U kojim slučajevima treba odmah da se obratite lekaru:

• Bol je toliko jak da moram da idem na bolovanje i da ne ustajem iz kreveta po ceo dan.
• Bol traje duže od dva dana.
• Menstrualni bolovi su počeli da vas muče nedavno, iako su ranije menstruacije bile bezbolne.
• Menstruacije su postale obilnije nego inače ili traju mnogo duže.
• Uzimate oralne kontraceptive, a jak bol vas i dalje muči.
• Lijekovi protiv bolova ti ne pomažu.

U svim ovim slučajevima ne biste se trebali samoliječiti ili herojski podnositi nelagodu. Bolje je što prije otići ginekologu kako bi se utvrdio i otklonio uzrok ovih simptoma i što prije se vratio uobičajenom načinu života.

Neke žene doživljavaju period menstruacije s velikim poteškoćama - zbog bolova i smanjenog učinka. Iscrpljujuća nelagoda ukazuje na kršenje zdravstvenog stanja i zahtijeva pažnju stručnjaka. Tek na osnovu odgovora laboratorijskih, hardverskih dijagnostičkih metoda, otkrivaju zašto boli donji dio trbuha tijekom menstruacije i kako ukloniti simptom. Moguće je da otkrivena osnovna patologija neće biti povezana s područjem ginekologije. Ali čak iu ovom slučaju, terapijski tečaj treba završiti u potpunosti, bez prekida.

Različitog intenziteta, bol u donjem dijelu trbuha prati period neposredno prije menstruacije i sve dane fiziološkog krvarenja. Samo 5 od 100 žena ne osjeti nelagodu uoči i tokom menstruacije. Spektar potencijalnih uzroka nelagode varira. To uključuje upalu, tumorski proces, destrukciju tkiva. Mjere koje su potencijalno u stanju ublažiti dobrobit ovih dana može preporučiti samo ginekolog. Doktor ovog profila fokusira se na glavni razlog pogoršanja zdravlja. Ako je nekim ženama dovoljno da uzmu analgetičku pilulu i ublaže grčeve, onda je za druge predviđen potpuni tijek liječenja.

Uzroci menstrualnih bolova

Odmah treba napomenuti da lokalizacija osnovne bolesti koja uzrokuje bolne menstruacije nije uvijek povezana sa karličnim organima. Glavni uzroci nelagode tokom menstruacije:

• Bolesti probavnog sistema (upalne, destruktivne) - kolitis, enteritis, peptički ulkus
• Problemi u mišićno-koštanom sistemu (osteohondroza)
• Infektivne i upalne lezije organa urogenitalnog trakta (uretritis, cistitis, endometritis, klamidija)
• Anatomske karakteristike materice (dvorog, sedlast, sa pregibom)
• Endokrini poremećaji (povećan nivo estrogena u krvi)
• Formiranje neoplazmi benignog ili malignog porijekla (mioma, ciste, karcinoma)

Predisponirajući faktori - nepravilan seksualni život, pobačaji, istorija problematičnog porođaja. Čak i kršenje sposobnosti zgrušavanja krvi dovodi do dodatnih bolova tokom menstruacije. Ako se iz izlučenih masa formiraju krvni ugrušci, materici je teže da ih pomeri u vaginu. Povećanu kontraktilnost reproduktivnog organa karakteriziraju grčevi. Upravo ih žena osjeća tokom menstruacije i doživljava jake bolove, koji su dopunjeni vrtoglavicom, slabošću, razdražljivošću.

Da li treba da uzimam tablete

Kod dismenoreje (bolne menstruacije) možete i trebate uzimati tablete koje vam omogućavaju da zaustavite nelagodu u donjem dijelu trbuha i leđima. Ako su bolovi jaki, ne treba ih tolerisati, jer se smanjuje nivo pritiska i radni kapacitet; pogoršanje opšteg zdravlja, vrtoglavica. Dozvoljeno je uzimanje antispazmodika prije posjete ljekaru. Žena treba da unese intramuskularno 1 ampulu (2 ml) No-shpa. Kada se nelagoda prestane, možete uzimati isti lijek, ali u obliku tableta (ne više od 3 tone dnevno). Papaverin ima antispazmodičko djelovanje (treba ga primijeniti intramuskularno).

Analgetski učinak će pružiti Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Navedeni lijekovi spadaju u grupu analgetika. Brže uklanjaju bol nakon intramuskularne injekcije. U svim slučajevima, recept za lijek treba doći od liječnika; prvo treba izvršiti intradermalni test na osjetljivost tijela na lijek.

Kako ublažiti bol

Posmatranjem i istraživanjem, ginekolozi su identificirali metode koje pomažu da se žena osjeća bolje, bez obzira na korijenski uzrok njenog pogoršanja:

1. Upotreba biljnog čaja. Kamilica, menta, matičnjak, majčina dušica – ove ljekovite biljke imaju umirujuće i protuupalno svojstvo. Možete ga uzimati uz period menstruacije - da ojačate imunološka svojstva i zaustavite patogene procese koji imaju latentni tok. Piće zagrijava, pruža efekat ometanja.
2. Pražnjenje crijeva na prirodan način, putem laksativa ili upotrebom mikroklistera. Preopterećena crijeva komprimiraju matericu. Kao rezultat, bol, grčevi se povećavaju, a krvarenje se povećava. Da biste smanjili menstrualne bolove - potrebno je pravovremeno isprazniti crijeva. Ako to predstavlja poteškoće, možete koristiti laksativni rektalni čepić ili mikroklister (zapremina mu je 30-150 ml).
3. Nanošenje grejnog jastučića na stomak. Nije dozvoljeno u svim slučajevima, stoga se tehnika može primijeniti samo nakon odobrenja liječnika. Ublažava bol, ukočenost, omogućava vam da se opustite i ugodite spavanju.

Tokom dismenoreje ne preporučuje se nošenje odeće sa uskom elastičnom trakom u struku (uske pantalone, suknje, kaiševi, korzeti). Stiskanje materice povećava nelagodu i krvarenje, otežava kretanje i onemogućava udobno mijenjanje uložaka.

Načini poboljšanja dobrobiti

Metode bez lijekova tokom dismenoreje mogu djelomično normalizirati dobrobit. Zasnivaju se na korišćenju izvora toplote, izvođenju masaže i promeni odnosa prema državi. Osim psihološkog aspekta, preostala 2 faktora zahtijevaju prethodno odobrenje ginekologa.

Tretmani zagrijavanja

Toplo tuširanje nije dozvoljeno samo tokom dismenoreje, već je i korisno. Pruža pun nivo higijene, ublažava bol, opušta i zagrijava. Upotreba tople vode je kontraindicirana. Tokom postupka poželjno je masirati stomak.

Fizička aktivnost

Kod dismenoreje mnoge vježbe su kontraindicirane. Pogotovo ako se radi o utjecaju na trbušne mišiće. Napetost vlakana doprinosi povećanju nelagode i povećanju volumena gubitka krvi. Prije masaže preporučuje se smanjenje tjelesne aktivnosti usmjerene na maternicu i genitalije. Može se izvesti sa ili bez specijalnog ulja. Kružni pokreti milovanja u donjem dijelu trbuha (u predjelu pupka) ublažavaju bol, napetost i pomažu u smanjenju grčeva. Trajanje postupka je do pola sata.

Ishrana tokom menstruacije

Da biste smanjili bol, trebali biste napustiti proizvode koji iritiraju zidove organa urogenitalnog trakta. Preporučljivo je suzdržati se od jedenja kisele, začinjene, slane hrane. Unos alkohola je strogo kontraindiciran (alkohol doprinosi pojačanom krvarenju i grčevima). Iako je kofein jedna od supstanci koje iritiraju tkiva organa, njegova upotreba tokom menstruacije je prihvatljiva. Razlog je taj što se zbog gubitka krvi kod žene smanjuje nivo krvnog pritiska. Kafa podržava njegove pokazatelje, sprečavajući slabljenje organizma, vrtoglavicu i druge simptome.

Psihološki stav

Koncentrirajući se na problematično zdravstveno stanje, ženi je teško da se opusti i time smanji grčeve materice. Kako se dismenoreja ne bi smatrala faktorom stresa, preporučuje se:

• uradi auto-trening
• slušajte umirujuću muziku
• koristiti aromaterapiju

Zbog bolova u donjem dijelu trbuha i leđa žena postaje razdražljiva. Na vrhuncu nelagode, preporučljivo je ograničiti se u komunikaciji s drugima kako ne biste izazvali konfliktne situacije. Ponovno promišljanje situacije svodi se na razumijevanje da bol tokom menstruacije nije stanje koje samo treba doživjeti, već signal iz tijela o kršenjima u njemu.

Bolesti koje uzrokuju bol

Ginekolozi su utvrdili odnos dismenoreje i bolesti koje žena ima. Glavne patologije koje doprinose razvoju bolne menstruacije prikazane su u tabeli.

Bolesti koje pogoršavaju dobrobit tokom menstruacije	Razlozi razvoja	Liječenje bolesti
Cistitis	Ulazak patogene mikroflore u mjehur. Predisponirajući faktori: hipotermija nepoštivanje lične higijene prisutnost upale uretre ili genitalnih organa nedostatak vodenih procedura prije i poslije intimnosti Nastanku cistitisa doprinosi usvajanje alkohola i kafe, prekomjerna konzumacija začinjene, kisele i slane hrane.	Antibakterijska terapija, upotreba uroseptičkih sredstava, nesteroidnih protuupalnih lijekova. Dodatno se propisuje ispiranje mokraćne bešike antiseptičkim rastvorima.
Osnovna etiologija nije utvrđena. Predisponirajući faktori: česti pobačaji, problematičan porođaj, hormonski problemi. Ovo uključuje i faktor udaljenih tumora maternice, promjene u mikroflori vagine.	Uglavnom hirurški. Izrasli endometrijum se izrezuje operativnim putem, zatim se kauteriziraju tkiva grlića materice. Pacijentu se pokazuje antibiotska terapija i pridržavanje seksualnog odmora. Endometrioza je sklona recidivu.
Upala privjesaka	Predisponirajući faktori - hipotermija, upala drugih organa urogenitalnog trakta, venerične infekcije. Dodatni faktor je nepravilan seksualni život.	Antibakterijska terapija, imenovanje hormonske terapije (u 90% slučajeva), nesteroidni protuupalni lijekovi.
Cista	Predisponirajući faktor je hormonska nestabilnost (prekinuta trudnoća, nepravilan seksualni život). Nastanak cista pospješuju upalni procesi unutar organa.	Ponekad samo prisustvo ciste pogoršava dobrobit tokom menstruacije. Kada tumor postane uzrok boli i povećanog gubitka krvi, on se eliminira. Rjeđe - na konzervativan način (ugnjetavan hormonskim lijekovima), češće - operacijom. Ako cista ne smeta pacijentu, neoplazma nije zahvaćena (bilo medicinski ili hirurški).

Cistitis

Dijeli se na akutni i kronični oblik. To je upala mokraćnog mjehura, praćena širokim spektrom simptoma:

• disurija (rezivanje i iritacija unutar uretre prilikom mokrenja)
• bol u lumbosakralnim leđima (ima pojasni karakter)
• povećanje telesne temperature do subfebrilnih nivoa
• opća slabost uzrokovana intoksikacijom tijela

Tokom menstruacije, cerviks materice je dovoljno otvoren da bi se olakšala potpuna evakuacija krvnih masa. Ali navedeni fiziološki fenomen ubode reproduktivni organ prije prodiranja patogene mikroflore. Kretanje uzročnika cistitisa iz mokraćne bešike u matericu dovodi do njene upale. Može doći i do obrnutog procesa - cistitisa zbog menstruacije. Do upale dolazi zbog ulaska u mjehur patoloških mikroorganizama prisutnih u menstrualnoj krvi. U oba slučaja to pogoršava stanje žene, jer bol dolazi iz dva izvora istovremeno: materice i bešike.

Teška ginekološka bolest se uvijek manifestira nasilnim simptomima. Karakterizira ga iscjedak tokom menstruacije velikih fragmenata sluznice materice. Spolja podsjećaju na jetru. Nelagoda se povećava kako se tkivo odvaja od reproduktivnog organa. Kada se ovi ugrušci odbace, krvarenje se povećava i bol u donjem dijelu abdomena se povećava. Hipertermija nije karakteristična za tok endometrioze. Dodatni simptomi patologije - bol tokom odnosa, bolovi u lumbosakralnim leđima, slabost.

Upala privjesaka

Adnexitis je lezija jajovoda i jajnika (upravo ovi organi su kombinovani u terminu "dodatci"). Tipični simptomi su bol u donjem dijelu trbuha, ali u određenom trenutku (na mjestu upale) u mirovanju i za vrijeme menstruacije. Ostali znakovi:

• Obilno menstrualno krvarenje
• Iscjedak iz vagine viskoznih gnojnih masa između menstruacije
• Bol tokom snošaja (s hroničnim adneksitisom)
• Odbijanje intimnosti zbog nelagode i smanjenog libida (sa akutnom upalom privjesaka)

Budući da je u krvi prisutna patogena mikroflora, tjelesna temperatura raste do visokih brojeva. To doprinosi razvoju slabosti, vrtoglavice, hipotenzije. Hronični adneksitis je vodeći uzrok vanmaterične trudnoće. Jajovodi su međusobno zalijepljeni patološkom sekrecijom, što onemogućuje potpuni prijenos oplođenog jajašca u maternicu. Kao rezultat toga, ostaje unutar cijevi i tu se razvija trudnoća. U isto vrijeme, mjesečni periodi se mogu sačuvati. Ovaj fenomen smanjuje budnost žene - ona ne sumnja da ima vanmateričnu trudnoću.

U ovom slučaju, izvori boli tokom menstruacije su upaljeni privjesci i jajovod, koji se rasteže pod utjecajem rastućeg fetusa i stvara iscrpljujuću nelagodu.

Cista

Benigna neoplazma jajnika. U rijetkim kliničkim slučajevima, ima tendenciju degeneracije u maligni tumor. Kliničke manifestacije - bol tokom menstruacije, mučnina, povraćanje, vrtoglavica, bljedilo lica, tamnjenje pred očima. Tokom menstruacije, žena je gotovo potpuno destabilizirana - prvog dana krvarenja prisiljena je pridržavati se odmora u krevetu. Pod utjecajem motoričke aktivnosti može doći do rupture ciste. U tom slučaju se prikazuje hitan poziv za hitnu pomoć.

Kada je neophodna konsultacija lekara?

Indikacije za kontaktiranje specijaliste:

1. Tokom menstruacije, stepen boli predisponira gubitak svijesti.
2. Osim bolova u donjem dijelu trbuha i u leđima, ističu se veliki fragmenti sluznice.
3. Nelagodnost je toliko jaka da su analgetici nedjelotvorni.

Ako je dobrobit žene pogoršano smanjenjem krvnog tlaka i povezanim simptomima, to je dobar razlog da zakažete pregled kod ginekologa. Pojava može dovesti do razvoja anemije, koja je nepovoljna za dobrobit. Ginekologa trebate posjetiti i u slučaju kada se pogoršanje stanja javlja svakog mjeseca, ako postoji anamneza problematičnog porođaja i ranijih kiretaža. Važan razlog za posjetu specijalisti je planiranje majčinstva.

Dijagnostika

Da bi se utvrdio osnovni uzrok dismenoreje, pacijent će morati proći sljedeće vrste dijagnostike:

• Ispitivanje i inspekcija. Doktor reprodukuje kliničku sliku stanja pacijenta, planira dalje intervencije i preliminarno postavlja dijagnozu.
• Laboratorijsko ispitivanje krvi, urina. Ovisno o faktoru koji je doveo do dismenoreje, otkrivaju se upala, anemija i infektivni proces. Laboratorijskom metodom se utvrđuje stanje hormonske ravnoteže.
• Ultrazvuk materice, dodataka, mokraćne bešike, gastrointestinalnog trakta. Omogućuje vam da otkrijete gotovo sve patogene procese organa urogenitalnog i probavnog trakta.

Druge dijagnostičke metode propisane su uzimajući u obzir navodnu dijagnozu, koja je dovela do razvoja dismenoreje. Sofisticirane metode radijacije (CT, MRI) neophodne su da bi se razjasnile karakteristike tumora, stepen opskrbe tkiva krvlju i spektar upale. Kada je dismenoreja povezana s osteoartikularnim patologijama, pacijent se šalje na rendgenski pregled. Čak i ako se takva dijagnoza samo pretpostavlja.

Tretman

Za vreme bolnih menstruacija preporučuje se uzimanje nesteroidnih antiinflamatornih lekova (diklofenak, ibuprofen, voltaren). Rektalna primjena bilo kojeg od navedenih lijekova u obliku supozitorija ublažava bol, ublažava napetost unutar genitalnih kanala.

Da bi se uklonile glavne patologije koje uzrokuju dismenoreju, pomažu sljedeći termini:

• Antibiotska terapija. Zaustavlja upalne i infektivne procese.
• Hormonski preparati. Unesite kortikosteroide; tvari koje proizvodi hipofiza.
• Vitaminoterapija. Prepisuju se cijeli kompleksi ili pojedinačni vitamini.
• Analgetici. Oni ublažavaju bol, normaliziraju opće stanje.
• Lijekovi se primjenjuju s ciljem normalizacije razine krvnog tlaka (sa smanjenjem njegovih pokazatelja).
• Dispeptični poremećaji se liječe antiemetičkim lijekovima.

Dodatno, pacijentu se propisuje fizioterapijski tretman (enterofureza, magnetoterapija, UHF). Za uklanjanje patoloških izlučevina s površine genitalija potrebno je tretirati tkiva antiseptičkim otopinama. Ako žena ima anemiju (uzrokovanu velikim gubitkom krvi), indikovana je injekcija preparata gvožđa. Kada se otkriju venerične bolesti, liječi se ne samo žena, već i njen seksualni partner.

Prevencija

Kako se naknadno ne bi suočili s problemom jakih bolova tokom menstruacije, preporučuje se:

1. Odbijte da izvršite abortus
2. Ako ne želite da zatrudnite – odaberite najbolju metodu kontracepcije i držite je se
3. Nemojte se prehladiti
4. Pravovremeno zaustavljanje upale organa urogenitalnog i probavnog trakta. Kako bi se spriječio prelazak patologije u dugotrajni oblik
5. Nemojte zloupotrebljavati alkohol

Ostale preventivne mjere su upotreba intrauterinog uloška striktno u utvrđenim vremenskim okvirima (ne prekoračiti period rada). Za ženu je važno da vodi uredan seksualni život - da izbjegne slučajnu intimnost. Treba obratiti pažnju na pitanje jačanja imuniteta, jer je 90% bolesti posljedica slabljenja zaštitnih svojstava organizma. Poželjno je odbiti dizanje utega kod kuće, a ne povezivati ​​profesionalnu aktivnost s iscrpljujućim fizičkim radom.

Video: Bolna menstruacija - uzroci

Oko 30-40% žena širom svijeta pati od bolova tokom menstruacije. Postoji mnogo načina da se smanji bol tokom menstruacije, ali oni nisu univerzalni. Mnogi samo privremeno blokiraju simptome. Stoga prvo morate razumjeti uzrok muke iz menstruacije, a tek onda odabrati tretman.

Lekovi protiv bolova za menstruaciju

Lijekovi protiv bolova pomažu ženama sa niskim pragom boli ili iznenadnom, jakom nelagodnošću tokom menstruacije. Ali takvi lijekovi su beskorisni ako se osnovni uzrok krije iza sljedećih poremećaja:

• hormonalni disbalans;
• upale u karličnim organima;
• insuficijencija lutealne faze;
• endometrioza;
• anatomske promjene u maternici;
• druge ginekološke bolesti.

Stoga, prije uzimanja bilo kakvih lijekova, morate proći pregled. U nedostatku problema sa seksualnim zdravljem, ljekar može propisati:

• antispazmodici;
• analgetici;
• nesteroidni protuupalni lijekovi.

Ove lijekove treba odabrati specijalist, uzimajući u obzir kontraindikacije i rezultate pregleda.

Antispazmodici tokom menstruacije

Prilikom odabira efikasnog lijeka, kako ublažiti bol tokom menstruacije, često se pažnja posvećuje antispazmodicima. Imaju sljedeće djelovanje:

• proširenje karličnih sudova;
• poboljšan dotok krvi u maternicu;
• otklanjanje grčeva.

Može se kupiti:

• No-shpu;
• Drotaverin;
• Papaverin;
• Spazgan;
• Spazmalgon;
• Trigan.

Ove lijekove ne treba uzimati u pozadini obilnog mjesečnog krvarenja.

Lijekovi su odlični za mlade djevojke i žene koje imaju manju nelagodu i bol blagog do umjerenog intenziteta.

Analgetici protiv bolova

Jake menstrualne bolove dobro se otklanjaju sredstvima s analgetskim djelovanjem. Oni ne samo da brzo otklanjaju nelagodu, već i snižavaju visoku temperaturu, a također ublažavaju razdražljivost, umor i pospanost.

Razvrstajte analgetike na osnovu aktivne supstance:

• derivati ​​metamizola (Baralgin, Analgin);
• paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
• kombinovani analgetici (Novalgin, Theraflu).

Nakon konsultacija, ginekolog može savjetovati kombiniranje ovih lijekova sa antispazmodicima. Oni također imaju niz kontraindikacija, tako da bez stručnjaka ne možete početi piti tablete, sami birajući dozu. Nelagoda će se smanjiti, ali postoji velika šansa za nuspojave.

NSAIDs

Nesteroidni protuupalni lijekovi uklanjaju visok sadržaj prostaglandina. One su jedan od uzroka jakih menstrualnih bolova.

Ljekari propisuju:

• Aspirin;
• ibuprofen;
• Diklofenak;

Treba imati na umu da su NSAIL najštetniji za tijelo. I bilo kakve tablete protiv bolova ne treba uzimati prečesto. Ako ne ublaže stanje, vrijedi se pregledati u medicinskoj ustanovi i testirati.

Hormonski lijekovi za bolne menstruacije

Upravo tokom menstruacije bol često ukazuje na hormonski disbalans u tijelu. Prvi simptomi su bolovi u trbuhu i donjem dijelu leđa, kao i manja kašnjenja i obilan iscjedak.

Kontraceptivi pomažu u rješavanju problema:

• Triziston;
• Diana-35;
• Jeanine;
• Antiovin;
• Yarina;
• Marvelon.

Specijalist će propisati najprikladniju opciju za oralne kontraceptive za uklanjanje boli.

Važno je shvatiti da se ove tablete uzimaju u kursevima, tako da problem neće nestati ako uzmete samo jednu tabletu za smanjenje bolova.

Sedativi kao sredstvo za uklanjanje boli

Pitajući kako ublažiti bol tokom menstruacije, žene ili odmah razmišljaju o jakim lijekovima, ili se okreću tradicionalnoj medicini. Ali često je nelagoda uzrokovana banalnim emocionalnim prenaprezanjem ili stresom. Stoga je potrebno odabrati nešto što smiruje živce.

Nakon normalizacije nervnog sistema, nelagodnost tokom menstruacije treba da nestane, kao i da se poveća efikasnost, umor i pospanost će nestati.

Među najpopularnijim lijekovima sa sedativnim učinkom su:

• Valerijana;
• trioksazin;
• Relanium.

Tradicionalna medicina za olakšavanje tijeka kritičnih dana

Da biste smanjili neugodne simptome u pozadini kritičnih dana, dopušteno je koristiti različite ljekovite biljke. No, narodni lijekovi za bol tokom menstruacije, stručnjaci savjetuju da se uzimaju tjedan dana prije početka mjesečnog krvarenja.

Elecampane korijen

Biljka ne samo da pomaže da se nosi sa kašnjenjem, jer sadrži eterična ulja koja imaju analgetski učinak.

Potrebno je uzeti 1 tbsp. l. zdrobljenog korijena i dodati 0,5 litara prokuhane vode. Stavite u vodeno kupatilo 15-20 minuta, a zatim još pola sata na toploti. Proceđenu čorbu piti 3 puta dnevno po jednu kašiku. l.

Biljni čaj

Smanjuje intenzitet grčeva i pomaže u smirivanju tokom menstruacije.

Sastojci (1:1):

• cvjetovi kamilice;
• melissa leaves.

Za 40 g mješavine potrebno je 1 litar kipuće vode. Vrijeme infuzije je od 40 do 60 minuta. Got čaj se uzima prije jela, po 100 ml. Može se koristiti i prije menstruacije i za vrijeme njih.

kiselo

Da biste pripremili ljekoviti izvarak, potrebno je uzeti 2 žlice. l. začinskog bilja i 0,5 litara kipuće vode. Ostavite da se proizvod kuha 60 minuta i procijedite. Pijte po pola čaše 3 puta dnevno.

Tok tretmana je dvije sedmice, ponavlja se tri puta sa razmakom od 14 dana.

Sistematski bol

Uz stalnu bolnu menstruaciju, infuzija na bazi lišća pomoći će:

• eukaliptus;
• eleutherococcus.

Potrebno je pomiješati sastojke u omjeru 2: 1 i preliti kipućom vodom (1 šolja). Nakon pola sata, infuzija je spremna za upotrebu prije jela, 2 žlice. l. tri puta dnevno.

korijenje maslačka

Ako za vrijeme menstruacije boli donji abdomen, onda kod kuće ne boli napraviti sljedeću infuziju:

1 tsp korijenje maslačka kuhajte u čaši vode na laganoj vatri 5 minuta, a zatim ostavite nekoliko sati i procijedite.

Gotova infuzija se uzima dva puta dnevno po pola šolje.

Važno je zapamtiti da prije upotrebe bilo koje narodne metode važno je osigurati da nema alergije na komponente dekocija.

Dodatne tehnike

Nakon što su isprobale mnoge tablete ili tinkture, žene ne prestaju tražiti od čega još pomaže. Bol na početku ciklusa pomoći će da se potpuno ukloni ili oslabi sljedeće:

• promjena prehrane;
• vježbe;
• Postupci masaže;
• joga (saznajte koje su dozvoljene);
• šetnje na otvorenom;
• odustajanje od loših navika (alkohol, cigarete).

Hrana

Pravilna dijeta prije menstruacije jedan je od najboljih načina za ublažavanje bolova od menstruacije bez tableta. Korisno je odbiti neke proizvode dodavanjem određenih vitamina i elemenata u tragovima u prehranu. Nakon pridržavanja preporuka, ne samo da će bol nestati, već će se riješiti i problem s mučninom, povraćanjem i proljevom.

Bolna menstruacija je vrlo često povezana sa nedostatkom određene supstance u organizmu. Uklanjanje nedostatka vitamina E pomoći će:

• riba;
• biljno ulje;
• orasi;
• morski plodovi;
• razne sjemenke (mak, lan, bundeva, suncokret).

Uz nedostatak gvožđa u ishrani treba uključiti:

• crvena riba;
• jetra (teleća, ovna);
• crveni kavijar;
• sok od nara;
• suhe šljive;
• heljda;
• jabuke;
• grožđice.

Ne zaboravite na hranu bogatu magnezijumom i kalcijumom:

• pšenične krupice, banane;
• jaja, svježi sir, soja.

Ali morate odbiti sljedeće:

• slana i masna hrana;
• dimljeno meso;
• razni kiseli krastavci;
• konzervacija;
• brza hrana;
• kafa i jak čaj.

Takva prehrana pomaže u uklanjanju zadržavanja tekućine u tijelu, dodatnog opterećenja za želudac. Dovoljna količina korisnih elemenata u tragovima dobro će uticati na hormonsku ravnotežu, otklanjajući bolove u trbuhu i leđima.

Massage

Kako brzo ublažiti jake bolove tokom menstruacije, može reći masažni terapeut. Smanjenje nelagode može se dogoditi nakon sljedećih procedura:

• elektroforeza;
• refleksologija;
• akupresura;
• terapija konzervama;
• masaža kamenjem.

Specijalista će raditi na određenom mišiću ili dijelu tijela, pružajući opuštanje za cijelo tijelo. Također možete smanjiti bol u banji. Ali da biste se nosili s nelagodom na ovaj način tokom menstruacije, trebate uz pomoć profesionalca.

Kod kuće možete sami napraviti pasivnu masažu. Da biste to učinili, morate kupiti Kuznetsov aplikator. Dovoljno je ležati na leđima, stavljajući aplikator ispod donjeg dijela leđa, ali ne duže od 15-20 minuta.

Termalne komprese

Za nepodnošljiv bol, neke žene koriste jastučić za grijanje ili običnu bocu tople vode:

1. Morate se smiriti i zauzeti ležeći položaj.
2. Stavite jastučić za grijanje na stomak i pritisnite koljena na grudi.
3. Zadržite ovaj položaj ne više od 20 minuta.

Nakon zahvata povećava se protok krvi i smanjuje se broj kontrakcija (grčeva).

Važno je da ne koristite jastučić za grijanje duže od predviđenog vremena. U suprotnom, nisu isključeni jak iscjedak i obilno krvarenje.

Fizičke vežbe

U komentarima na raznim stranicama jasno je da atletske žene praktički nemaju problema s menstruacijom. Svi ostali ne moraju trčati nekoliko sati dnevno. Redovno hodanje na svježem zraku ili gimnastika ujutro i navečer pomoći će smirivanju živaca i smanjenju bolova. Spori redovni čučnjevi mogu se riješiti oštrog bola tokom menstruacije.

Sljedeće vježbe protiv bolova tokom menstruacije također će dobro doći:

1. U ležećem položaju, naslonite noge na zid, formirajući pravi ugao. Ostanite u ovom položaju 5-7 minuta.
2. Da biste ublažili bol, kleknite i laktove, popravite položaj i spustite glavu između ruku na nekoliko minuta.
3. Ležeći na stomaku, oslonite ruke na pod i povucite gornji deo tela unazad. Možete se vratiti nakon pojave blagog bola u leđima.
4. U ležećem položaju savijte koljena, pa podignite, pa spustite stomak. Pet ili deset ponavljanja će biti dovoljno.

Važno je ne pribjegavati fizičkoj aktivnosti prvog dana menstruacije, kao i kod jakog krvarenja.

Joga

Joga tokom menstruacije se razlikuje od uobičajenog programa. Ne možete pribjeći obrnutim asanama kako biste spriječili otjecanje krvi iz zdjelice. Ne možete stisnuti stomak ili prenapregnuti mišiće štampe.

Sljedeće vježbe pokazuju kako se riješiti bolova u trbuhu tokom menstruacije:

1. Vajrasana. Sjedeći na koljenima, zadnjicu stavite na pete, leđa su ravna. Možete jednostavno staviti ruke na koljena ili spojiti srednji i palac. Važno je zadržati položaj 10 respiratornih ciklusa.
2. Twisting. Prvo lezite na leđa sa ispruženim rukama. Dalje, svaka noga zauzvrat, savijena u koljenu, prebacite se na drugu stranu, pritiskajući je na pod što je više moguće. Zadržite položaj do 10 udisaja i promijenite nogu.

Takve asane treba da poboljšaju opšte stanje. Uz pomoć takvih vježbi možete se riješiti i bolova ne samo u donjem dijelu trbuha, već iu lumbalnoj regiji.

Kada potražiti medicinsku pomoć

Nije moguće zaustaviti bol kod kuće u svim slučajevima. Ne treba čekati da se stanje pogorša, stoga sa sljedećim simptomima trebate otići u bolnicu:

• nema olakšanja duže od dva dana;
• bol nije moguće zaustaviti antispazmodicima ili analgeticima;
• nelagoda je praćena obilnim iscjetkom s ugrušcima;
• jaka mučnina, povraćanje i dijareja svih dana menstruacije;
• gubitak snage, vrtoglavica ili gubitak svijesti.

Sa godinama je ženski organizam sve skloniji raznim ginekološkim oboljenjima. A bol tokom menstruacije može biti signal početka razvoja patologije. Što je prije pregled, veća je vjerovatnoća da će se uspostaviti ciklus i spriječiti ozbiljne povrede.

Materijali u članku pokazuju mnoge sigurne metode kako ublažiti bol tijekom menstruacije kod kuće. Ali za ublažavanje nelagode u kritičnim danima, ispravan način života, uravnotežena prehrana i sistematsko promatranje liječnika su najprikladniji. Nakon svega ostalog, simptomi samo slabe, vraćaju se ponovo na početku sljedećeg ciklusa.

Agresivnost i bol u trbuhu simptomi su koji su poznati gotovo svakoj ženi. U kritičnim danima često se javljaju problemi na poslu, a članovi domaćinstva pokušavaju da vas zaobiđu. Dismenoreja - takozvana manifestacija boli u donjem dijelu trbuha tokom menstruacije. Vrlo često, takav poremećaj je praćen nelagodom u leđima, sakrumu ili glavi. Svaka žena na različite načine ispoljava dismenoreju: jedna dama je jedva primjećuje, dok druga jako pati. Na ovaj ili onaj način, svi pripadnici ljepšeg spola željeli bi se jednom zauvijek riješiti bolova u donjem dijelu trbuha tokom menstruacije.

Simptomi bolne menstruacije

U medicini se menstrualni bolovi smatraju najčešćim poremećajima ženskog reproduktivnog sistema. Žene od 13 do 46 godina skoro svakog mjeseca na početku ciklusa imaju nelagodu i bol. A samo 8% žena pati od nepodnošljivih grčeva i drugih simptoma: proljeva, povraćanja, glavobolje, vrtoglavice, pa čak i nesvjestice.

Jaka bol u trbuhu može se javiti ili 12 sati prije početka pražnjenja, ili tokom prvog dana od početka ciklusa. Trećeg dana bol često nestaje. Priroda neugodnih senzacija je bol, probadanje, trzanje, zadavanje u rektum, donji dio leđa i mjehur. Zbog svih ovih problema, ženama se pogoršava raspoloženje, javlja se depresija, anksioznost, slabost, te stalno žele da spavaju. U ovakvom stanju, djevojčica ne može normalno živjeti i stalno se boji početka sljedeće menstruacije.

Postoji nekoliko vrsta dismenoreje:

1. Blagi stepen, u kome je bol jedva primetan, i ne sprečava ženu da radi ili da se opusti. Ovdje možete izdržati i ne uzimati tablete. Ali to ne znači da se ne isplati liječiti takve simptome, trebali biste shvatiti zašto se pojavljuju, jer se može dodatno pogoršati.
2. Prosečan stepen, kada se pored bolova u stomaku javlja i opšta slabost u telu, mučnina, drhtavica i čest nagon za mokrenjem. Osim toga, može se pojaviti depresivno raspoloženje, negativna percepcija mirisa i zvukova i odbijanje rada. O ovakvim pojavama svakako se mora razgovarati sa ginekologom.
3. Težak stepen, praćen nepodnošljivim bolom u stomaku, glavi, groznicom, bolom u srcu, proljevom, povraćanjem ili tahikardijom. Često se ovi simptomi javljaju u prisustvu bilo kakvih upalnih procesa ili patologije ženskog reproduktivnog sistema.

Koji su uzroci bolova tokom menstruacije kod tinejdžerki

Primarna dismenoreja nastaje kada se kod djevojčica pojavi prvi iscjedak. Ali može se razviti tokom nekoliko godina. Vrlo često se ovaj fenomen opaža kod pretjerano emotivnih djevojaka i dijeli se na nekoliko tipova:

1. Adrenergic. Ovdje dolazi do porasta hormona, kao što su dopamin, adrenalin, norepinefrin, što dovodi do poremećaja hormona. Djevojčice mogu imati zatvor, glavobolju, groznicu, tahikardiju, nesanicu i bljedilo lica.
2. Parasimpatikus- karakterizira povećanje serotonina u krvi. Kod ljepšeg spola se usporava rad srca, javlja se povraćanje, niska temperatura, proljev, alergije i otekline drugačije prirode.
3. Urođeni problemi s vezivnim tkivom. Prema statistikama, kod više od 50% djevojčica s primarnom dismenorejom može se uočiti displazija vezivnog tkiva. Ova bolest se manifestuje skoliozom, ravnim stopalima, kratkovidnošću, problemima sa venama na nogama i probavne smetnje. Ovi simptomi se ne mogu zanemariti jer su prilično ozbiljni. Djevojke s dugim udovima, previše pokretljivim zglobovima su najosjetljivije ovoj bolesti. Ovdje možemo govoriti o nedostatku magnezija, koji se lako utvrđuje posebnim krvnim testom.
4. Mentalni poremećaji. Devojčice koje imaju niži prag bola, česte promene raspoloženja, psihoze ili neuroze, doživljavaju veoma akutnu bol.
5. Fleksija materice. Ovdje se uočava abnormalni razvoj penisa, u vezi s tim, krv tokom menstruacije teško odlazi. Ova pojava dovodi do nepotrebnih kontrakcija materice i jakih bolova.

Zašto se dismenoreja pojavljuje kod odraslih žena

Priroda menstrualne boli ovisi o mnogim pokazateljima: općem stanju žene, njenoj dobi i drugim postojećim bolestima. Ako klijenti imaju povišen šećer u krvi ili probleme sa štitnom žlijezdom, tada se bolu pridružuju smetnje u radu srca i autonomnog sistema. A s približavanjem menopauze kod žena može se uočiti depresija i nestabilnost emocija.

Kod žena starijih od 30 godina jačina bola zavisi i od upotrebe kontraceptiva, pobačaja, hirurških intervencija na materici, teškog porođaja, redovnog stresa i lošeg sna.

1. Bazen. Vježbanje na vodi izaziva oslobađanje endorfina, prirodnog lijeka protiv bolova. Osim toga, odvratit će pažnju od bola.
2. Opuštanje mišića. Ako bol dostigne tačku da je potpuno nemoguće izdržati, pokušajte što više opustiti mišiće i ne naprezati se.
3. Izvođenje skupa vježbi: lezite na leđa, savijte noge i naslonite se na krevet. Ruke treba da budu uz telo. Postepeno savijajte stomak gore-dole na nekoliko minuta. Kontrolišite svoje disanje: ne bi trebalo biti više od 10 udisaja po sesiji vežbanja.
4. Odmarajte se češće. Uzmite tešku knjigu, stavite je na stomak. Dišite kroz nos, pokušavajući malo podići knjigu. Zatim malo zategnite stomak i ostanite u ovom položaju, brojeći do 6. Radite ovo ne duže od 2 minute.
5. Nanesite nešto toplo na stomak. Toplina je ta koja se dobro nosi sa bolom. To može biti jastučić za grijanje ili obična plastična boca napunjena vodom. Ove radnje pomažu u povećanju protoka krvi u maternici i smanjenju izloženosti prirodnim supstancama koje uzrokuju grč. Ali nemojte to činiti predugo i prečesto. Zagrijavajuća masaža s uljima i kremama puno pomaže. Takođe, pokušajte da jedete toplu supu ili supu.
6. Zamrznite bol. Alternativa prethodnoj opciji je zamrzavanje bola. Mnoge predstavnice ljepšeg spola tvrde da je hladnoća ta koja ublažava bolove u donjem dijelu trbuha. Nanesite led na problematično područje i držite ga oko 20 minuta. U ovom trenutku, žile će se suziti, što će malo smanjiti bol.
7. Jedite dovoljno kalcijuma u svojoj ishrani. Preporučljivo je piti više kiselo - mliječnih proizvoda, jesti svježi sir i jogurt.
8. Budite aktivni. Nemojte zanemariti uobičajene poslove kod kuće i na poslu. Morate se odvući od bola i ne zadržavati se na njemu. Konstantno uzbuđenje povećava senzacije za 40%. Stoga, nakon što ste naporno radili, dozvolite sebi šoljicu čaja i čokoladicu.
9. Pun seks može vas potpuno osloboditi bola. Kontrakcije i grčevi nose osjećaj težine u području karlice. To je zbog zagušenja u krvnim sudovima. Vrlo često u pomoć dolazi orgazam, koji smanjuje maternicu i sužava krvne žile. Ne zaboravite da koristite kondome, jer je materica sklona gutanju stranih mikroorganizama.

Koji lekovi se mogu uzimati tokom bolova

Ibuprofen. Iako su prostaglandini uključeni u prirodni menstrualni ciklus, većina žena je vrlo osjetljiva na njihove efekte. Zato se ibuprofen smatra jednim od najboljih lijekova koji potiskuju pojavu prostaglandina.

U slučaju kada je bol uzrokovan niskim sadržajem progesterona u tijelu, stručnjaci savjetuju korištenje analoga ovog hormona. Na primjer, Duphaston. Ovaj lijek se temelji na jamsu i soji - prirodnim sirovinama. Gotovo je identičan progesteronu, ali nešto efikasniji. Osim toga, lijek nema androgeni učinak, što garantuje da žene neće imati problema s kožom, neželjenim dlakama i pojavom viška kilograma. Najvažnija potvrda potpune sigurnosti Duphastona je njegovo imenovanje za trudnice.

Ali zapamtite da se bilo koji lijek može uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom i potpunog pregleda tijela.

Video: kako se nositi s bolovima tokom menstruacije