Gdje steći nove utiske? Kako steći nove emocije, osjećaje, živopisne utiske, adrenalin.

Nevjerovatne činjenice

"Mi smo ono što stalno radimo. Izvrsnost nije samo jedno djelovanje, to je navika." (Aristotel)

Naučnici kažu da je sa snagom volje potrebno oko 30 dana da osoba stvori novu naviku. Stvaranje nečeg novog i izlazak izvan zone udobnosti - ovo je već 80 posto uspjeha.

Za to je veoma važno da se male, ali neophodne promene unose svaki dan najmanje mesec dana.

"Kako možeš jesti slona? Po malo svaki dan." Ista filozofija se odnosi na promjene u svom životu. Pokušaj da odgrizete više nego što možete progutati neizbježno će dovesti do problema s probavnim traktom.

Međutim, mali, ciljani zalogaji mogu vam pomoći da stvorite jednostavne, produktivne navike i nevjerojatan su način da napravite pozitivne promjene i uživate u životu.

Kada počnete s malim, za to vam ne treba mnogo motivacije. Jednostavan čin „pokretanja“ će vam dati zamah i spirala promjena će uskoro početi.

Ispod su 30 zadataka biti završen u roku od 30 dana. Ako odgovorno pristupite pitanju, tada ćete vidjeti da svaki od njih ima potencijal da vam pomogne da unesete novu naviku u svoj život.

Da, postoje preklapanja između nekih savjeta. I ne, ne bi trebalo da pokušavate da uradite sve odjednom. Uzmite 2-5 i radite na njima svim srcem narednih 30 dana. Nakon što ste razvili ove nove zdrave navike, počnite raditi na još nekoliko.

1. U svom govoru koristite riječi koje su povezane sa srećom.

Po pravilu, kada nekoga pitate "kako si?", odgovor koji čujete je "dobro", "dobro sam" itd. Pokušajte sljedeći put kada vam se postavi takvo pitanje, odgovorite: "fabulous!".

Ovo će sigurno nasmejati osobu i pitati vas šta izaziva ova osećanja. Kažete da ste zdravi, da je vaša porodica zdrava, da živite u slobodnoj zemlji. Nema razloga da ne budete srećni.

Razlika je jednostavno u izboru riječi. Ljudi koji odgovaraju na ovaj način nisu bolji od drugih, samo su mnogo sretniji. Isprobajte to sami u narednih 30 dana tako što ćete prakticirati nešto poput ovoga.

2. Probajte nešto novo svaki dan

Raznolikost je važan začin. Možete vidjeti ili učiniti nešto milion puta, ali prvi put je uvijek isto. Kao rezultat toga, iskustva "prvi put" često ostavljaju živopisne emocije u našim umovima koje osvjetljavaju naše živote.

Potrudite se i probajte nešto novo svaki dan u narednih 30 dana. To može biti potpuno nova aktivnost ili samo neko manje iskustvo, poput razgovora sa strancem.

Jednom kada se pokrenete, mnoga od ovih novih iskustava otvorit će vam vrata novim životnim prilikama.

Metode samousavršavanja

3. Uradite jedan nesebičan čin dnevno

U životu se to obično dešava ovako - dobiješ ono što uložiš. Kada pozitivno utičete na tuđi život, pozitivne promene će se desiti i u vašem životu.

Učinite nešto zbog čega se drugi ljudi osjećaju sretnijima i što će im pomoći da manje pate. Biće to veoma korisno iskustvo. Nešto što ćeš pamtiti zauvijek. Očigledno je da je u ovom slučaju opseg vaših aktivnosti neograničen.

4. Svakodnevno učite i vježbajte novu vještinu

Samopouzdanje je vitalni ključ za zdrav i produktivan život. Da biste bili samopouzdani, morate ovladati osnovnim skupom vještina i biti sposobni da ih odlično upravljate, ali bolje je biti majstor za sve zanate.

Suprotno onome što su vas možda učili u školi, stručnjak za sve zanate će biti mnogo spremniji za život od osobe sa visoko specijalizovanim zanimanjem. Osim toga, učenje novih vještina je uvijek zabavno.

Radite na sebi

5. Naučite nekoga nečemu novom

Unutrašnja sreća i revnost proizlaze iz redovnog korišćenja ovih "darova". Na čemu vam ljudi obično zahvaljuju? U čemu vas traže da im pomognete? Talenti i hobiji većine ljudi mogu pomoći drugoj osobi na ovaj ili onaj način.

Možda ste dobri u slikanju, podučavanju matematike ili ste možda dobar kuhar? Sljedećih 30 dana pokušajte svaki dan posvetiti malo vremena dijeljenju svog talenta i iskustva s drugima.

6. Provedite jedan sat dnevno za svoj hobi.

Radite ono što vas zanima. Moglo bi biti bilo šta. Nekima je to hobi, drugi nalaze utočište u vjeri, treći pohađaju društvene klubove ili aktivno učestvuju u gradskom vijeću.

U svakom slučaju psihološki rezultat je isti. Čovek radi ono u šta čvrsto veruje. Takva interakcija pomaže da se osjećate sretni, a život dobiva smisao.

7. Budite ljubazni sa svima, čak i sa onima koji su nepristojni prema vama.

To što ste prijateljski raspoloženi sa nekim ko vam se ne sviđa ne znači da niste iskreni. Ovo sugeriše da ste dovoljno zreli da kontrolišete svoje emocije. Prema svima se ponašajte s ljubaznošću i poštovanjem, čak i prema onima koji su nepristojni prema vama, ne zato što su fini, već zato što imate svjetlo u sebi.

Radite to 30 dana i nećete primijetiti kako će se grubost oko vas otopiti.

Lični razvoj

8. U bilo kom trenutku svog života pokušajte se fokusirati na pozitivno.

Pravi pobjednici u životu gaje optimizam. Oni znaju kako stvoriti vlastitu sreću i upravljati njome. Bez obzira na situaciju, uspješna osoba će uvijek pronaći razlog za optimizam, jer zna da je neuspjeh prilika da raste i nauči novu lekciju iz života.

Ljudi koji optimistično razmišljaju na svijet gledaju kao na mjesto ispunjeno beskrajnim mogućnostima, posebno u teškim vremenima. Pokušajte da provedete sljedećih 30 dana gledajući svijetlu stranu stvari.

9. Naučite priznati poraz i učite iz teških situacija

Važno je zapamtiti da su sve kroz šta prolazimo životne lekcije. Ovo je dio iskustva. Nikada nemojte zaboraviti naučiti lekciju, posebno kada stvari ne idu glatko.

Ako niste dobili posao koji ste željeli ili veza ne ide onako kako ste je zamislili, to znači da najbolje tek dolazi. Važno je naučiti lekciju, jer je ovo prvi korak ka novom, boljem.

Pokušajte u narednih 30 dana zapamtiti i analizirati sve životne lekcije koje ste primili iz života.

Da bi život bio bolji

10. Osvrnite se na svoj život i uživajte u njemu ovdje i sada

Život nam se dešava svake sekunde. Zapitajte se: koliko vremena u svom životu zapravo živite, a ne postojite? Najvjerovatnije ćete, kao i većina ljudi, odgovoriti na ovo pitanje: "nedovoljno".

Ključno je da se malo manje fokusirate na "raditi", a malo više na "biti". Zapamtite, jedino što imate je sadašnji trenutak. Život je sada. Provedite sljedećih 30 dana istinski živeći i nećete se moći vratiti na pravi put.

11. Oslobodite se jedne stvari dnevno tokom 30 dana

Toliko je nereda u našim životima (u kancelariji, u autu, u kući), a toliko smo navikli na to da više ne primjećujemo kako to utiče na nas.

Ako oslobodite okolni prostor od nereda, onda će i unutrašnji nered nestati. Svaki dan pronađite u svom okruženju nešto nepotrebno i bacite to. Vrlo je jednostavno. Ovo može biti teško u početku, neki otpor će vas neizbježno pratiti.

Međutim, nakon nekog vremena naučit ćete se riješiti nepotrebnih stvari i vaš um će vam zahvaliti za vaš trud.

12. Kreirajte nešto novo

Kreacija je proces koji inspiriše kao ništa drugo. Kada izmislite nešto novo svojim rukama, ispunjava vas neopisiv osjećaj integriteta. Ništa ga ne može zamijeniti.

Jedina kvaka ovdje je da morate biti iskreno zainteresirani za to. Ako tokom dana kreirate finansijske planove za klijente, a istovremeno ih mrzite, onda se ova vrsta aktivnosti ne računa.

Ali ako imate nešto što volite i možete stvoriti nešto vezano za vašu strast, tada će život zasjati novim bojama. Ako nikada niste ništa kreirali samo radi stvaranja, svakako probajte.

13. Ne izgovorite nijednu laž 30 dana

Uz svu njihovu prividnu nevinost, bijele laži koje izviru iz nas su opasnije nego što se čine. Ali možete ga se riješiti. Prestanite da obmanjujete sebe i druge, govorite iz srca, samo istinu.

14. Svako jutro ustanite 30 minuta ranije

Pokušajte da se probudite pola sata ranije i nećete trčati po kući kao ludi, plašeći se da ćete zakasniti. Ovaj osjećaj je poznat svakom drugom od nas. Ovih pola sata pomoći će vam da izbjegnete kazne za prebrzu vožnju, kašnjenje na posao i druge nepotrebne glavobolje.

Radite to najmanje mjesec dana, a zatim analizirajte kako je to utjecalo na vaš život.

Samousavršavanje pojedinca

15. Oslobodite se tri loše navike za 30 dana

Jedete li previše brze hrane? Provodite li previše vremena na video igrice? Ili možda volite da se svađate u bilo kojoj prilici? Svaka osoba zna svoje loše navike. Odaberite 3 od njih i prestanite ih raditi mjesec dana. Ako izdržite, nećete im se htjeti vratiti.

16. Gledajte TV manje od 30 minuta dnevno.

Zabavite se pravim emocijama. Sjajne uspomene su proizvod zanimljivih životnih iskustava. Stoga, isključite TV, kompjuter i idite po utiske u stvarnom životu.

Družite se sa svijetom, cijenite prirodu, obratite pažnju na jednostavna zadovoljstva koja život nudi, samo gledajte kako se odvija.

Kako postati bolji

17. Postavite jedan dugoročni cilj i radite na njemu sat vremena svaki dan.

Razbijte svoj cilj na male komadiće i fokusirajte se na rad na svakom dijelu svaki dan. Važno je da komadi budu mali, ali konzistentni. Najteže je napraviti prvi korak.

Sljedećih 30 dana odvojite vrijeme za svoj san. Počnite s malim snom i pretvorite ga u stvarnost.

18. Čitajte jedno poglavlje dobre knjige dnevno.

Sa beskrajnim protokom informacija na Internetu, često punim jednostavnih i plitkih isječaka teksta, ljudi provode sve više i više vremena čitajući na internetu. Međutim, web nikada neće zamijeniti mudrost kojom su puni neki od klasika, noseći duboke uvide u svijet generacijama.

Knjige otvaraju vrata vašem umu i vašem životu. Pronađite listu dobrih knjiga i počnite čitati već danas.

19. Gledajte ili čitajte svako jutro nešto što vas inspiriše.

Ponekad sve što nam treba je živahni razgovor. Sljedećih 30 dana, prije doručka ili prije izlaska iz kuće, pogledajte motivacijski video ili pročitajte priču ili blog koji vas inspiriše.

samousavršavanje

20. Svakodnevno radite nešto što vas nasmijava.

Pogledajte smiješan video, pročitajte svoj omiljeni strip ili pronađite dobar vic na mreži. Dobar, iskren smeh stimuliše mozak i daje energiju čoveku. Najbolje vrijeme za ovo je sredina dana.

21. Zaboravite alkohol i druge stimulanse na 30 dana.

Ako alkohol i druge stimulanse koristite sa zavidnom redovnošću, pokušajte ih se riješiti barem 30 dana. Osjećat ćeš se bolje. Postoji mnogo drugih prirodnih načina za dobijanje energije. Na primjer:

- upali svjetlo, tama izaziva lijenost.

- češće izlazite na svež vazduh, to izoštrava sva čula.

- pozovite bliskog prijatelja: razgovor sa osobom do koje vam je stalo je ono što je potrebno da biste poboljšali svoje raspoloženje.

- smanjite količinu unesenih ugljikohidrata, voće kao što su maline, jabuke, pomorandže i grejpfruta će vas vrlo brzo zasititi energijom, jedite manje kruha, mliječnih proizvoda i mesa.

- Žvačite žvaku od nane ili pijte čaj od mente da biste se osjećali svježije.

- popijte čašu veoma hladne vode, probudiće vas.

- budite organizovani, uštedećete mnogo energije ako je sve na svom mestu.

- prakticirajte altruizam.

- Ujutro redovno vježbajte i istežite se.

- pijte više vode, dehidracija može smanjiti volumen krvi, što neminovno dovodi do umora.

- nosite svetlu odeću. Ovaj trik ima veze sa raspoloženjem koje projicirate za one oko sebe i uzvratnim raspoloženjem koje oni projektuju na vas.

22. Vježbajte najmanje pola sata svaki dan mjesec dana

Vaše zdravlje je kvaliteta vašeg života. Ne dozvoli mu da pobegne. Hranite se pravilno, vježbajte i idite na godišnji medicinski pregled.

23. Namjerno se stavljajte u neugodne situacije i svakodnevno se suočavajte sa svojim strahovima.

Poduzimanje malih, kontinuiranih koraka na neudobnom području pomoći će nam da zaobiđemo najveću prepreku pozitivnim promjenama: strah.

Ponekad se plašimo da ćemo propasti. Ponekad se podsvjesno plašimo sreće jer se bojimo da se nosimo sa obaveznim profesionalnim rastom koji uspjeh zahtijeva.

Umorni ste od rutine? Razumljivo je – isti posao, put do posla, uobičajeni krug prijatelja, isti vikend. Sve to zamara i čini život bezukusnim i monotonim.

Monotonija života čoveka čini slabom voljom, ne dozvoljava da oseti dinamiku života. Čim prestanemo biti zainteresirani i težimo nečemu novom, postepeno se pretvaramo u robote, sa naučenim algoritmima ponašanja.

Diverzificirajte svoje slobodno vrijeme, promijenite okruženje, promijenite ritam života, ispunite ga novim iskustvima. Nova iskustva su nešto što do sada nismo iskusili. Nešto što se prvo osjetilo ili okusilo, učinjeno ili naučeno, itd. Prednosti novih, svježih iskustava su neosporne.

Prema gerontolozima, monotonija života, dosada i nedostatak novih iskustava i, kao rezultat, nedostatak hrane za razmišljanje dovode do preranog starenja organizma. Interes za sve novo i nepoznato je najjači faktor protiv starenja. Novi utisci su podjednako neophodni za centralni nervni sistem, za njegov punopravni rad, kao i zadovoljenje potrebe za snom.

Novi utisci pomažu osobi da se nosi s teškim životnim situacijama (preživi ih), pomažu da se odvrati, povrati snagu i ispuni život novim bojama.

Nova iskustva rađaju nove ideje, unose inovacije u svakodnevne aktivnosti, pomažu nam da vidimo nove horizonte i da ih ostvarimo. Redovno sticanje novih iskustava je neophodan uslov za kreativnu aktivnost i kreativno razmišljanje. Čak i ako ovi utisci nisu direktno povezani s područjem aktivnosti.

Istraživanje koje je na Državnom univerzitetu u San Francisku sproveo Ryan Howell, vanredni profesor psihologije, pokazuje da stjecanje svježih iskustava, bilo da se radi o ulaznicama za pozorište ili večeri u restoranu, dovodi do povećanja nivoa blagostanja i čini osobu sretnijom. Potreba za novim iskustvima proizlazi iz potrebe višeg reda, posebno iz potrebe za društvenim kontaktima i smislom za život. Stjecanje novih iskustava, za razliku od kupovine novih stvari, dugo se pamte i stvaraju "kapital sjećanja". Stvari dosade mnogo brže od sjećanja na događaje.

“Ljudi vjeruju da ih veliki novac može učiniti sretnima. Međutim, istraživanja koja radim već 35 godina govore suprotno. Ova zabluda je vjerovatno rezultat činjenice da novac nekim ljudima daje osjećaj sreće samo na neko vrijeme, kada ovaj novac potroše na neka nova životna iskustva”, kaže Howell.

Život je zbir svih utisaka! Uz hranu, vodu i zrak, vanjski utisci (bilo u vidu vida, zvuka ili mirisa) daju nam određenu količinu energije i osiguravaju aktivno funkcioniranje naših sposobnosti. Nedostatak čovjekove potrebe za novim utiscima prvo dovodi do stagnacije u razvoju ličnosti, a potom i do njenog raspada. Stoga je jedini način da ne izgubite životni ukus i da se ne pretvorite u osobu koja je ravnodušna prema svemu novom i zanimljivom jeste da redovno pokušavate nešto novo.

Ako smatrate da već dugo niste učinili nešto neobično, neobično za sebe, niste razbili obrazac svakodnevnog života i niste nadopunili svoje iskustvo živopisnim utiscima - učinite to! I bez obzira na to što će biti, ronjenje ili sviranje afričkih bubnjeva, sudjelovanje u flash mobu ili šetnja nepoznatim mjestom, gledanje inspirativnog i motivirajućeg filma ili čitanje korisne knjige... Zapamtite, dan ne mora početi sa budilnikom i na kraju sa TV-om.

Razmislite o svemu što ste ikada poželjeli da probate (možda napravite spisak, kao što su to uradila dva pacijenta od raka u bolničkoj sobi iz filma Do Boksera kada su saznali da im nije preostalo dugo života) i idite. Najvažnije je da se ne plašite novina, jer strah od svega novog i nepoznatog je ono što nas često sprečava da čak i pokušamo da promenimo svoj život i da mu dodamo raznovrsnost.

Apsolutno smo sigurni da svako može dobro zaraditi na internetu. A naši pretplatnici su to više puta dokazali svojim primjerom. Glavna stvar u ovom poslu je znati kako! Kurs "Internet novac" će vam jednostavnim riječima reći kako zaraditi novac i pomoći vam da brzo počnete.

Da biste se oraspoložili i dobili pozitivne emocije, ponekad je dovoljno učiniti nešto ugodno za sebe ili druge ljude. I nije potrebno trošiti puno truda i vremena na to. Čak i običan osmijeh strancu može poboljšati raspoloženje i dati pozitivan stav. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da vrlo lako dobijete pozitivne emocije.

1. Buket svježeg cvijeća

Buket svježeg cvijeća može ukrasiti vašu radnu površinu kod kuće, policu za knjige ili prozorsku dasku u spavaćoj sobi. Udisanje ugodne arome i divljenje ljepoti cvjetnog buketa lako će vam poboljšati raspoloženje, osloboditi se stresa, dati pozitivne emocije i omogućiti vam da osjetite svjetlost u sebi. Ovo je vrlo pristupačan i ugodan način da se napunite pozitivnom energijom. Čak i sam odlazak u cvjećarnicu ili baštu s cvjetnim biljkama može donijeti mnogo ugodnih senzacija.

Ispletite šal ili napravite nešto svojim rukama za voljene osobe, sastavite pjesmu za prijatelja, počastite kolege slatkišima, pomozite starijoj osobi da pređe ulicu ili dajte balone djeci - takve male stvari lako će razveseliti one oko vas, i ovo će vam zagrejati dušu. Pokušajte da učinite barem jedno dobro djelo svakog dana. I nije bitno koje će to razmjere biti. Glavna stvar je da ljudima donosi korist i radost.

3. Vježbe skakanja

Svakodnevno vježbanje blagotvorno djeluje na mentalne i fizičke sposobnosti osobe. Ali čak i ako ih radite redovno, dolazi trenutak umora kada se energija povuče. U takvim slučajevima možete pokušati napraviti jednostavne vježbe skakanja. Oni će vam pomoći da brzo podignete ton i raspoloženje.

Tehnika:

• Stavite noge u širinu ramena, spustite ruke uz tijelo;
• Brojeći puta u skoku, raširite noge u širini ramena, istovremeno ispravite obje ruke u stranu;
• Zatim spojite noge i ruke iznad glave u skoku, praveći pljesak;
• Kada izbrojite do tri, vratite se u početni položaj.

Za najbolji efekat ponovite vježbu desetak puta. Ništa manje korisno nije skakanje s običnim konopom. Ovo je odličan trening za srce, kontrolu težine i energiju za cijeli dan.

4. Jutarnje kupanje

Večernje i noćno kupanje mogu smanjiti stres nakon napornog radnog dana. Ali jutarnje kupke su također korisne: daju osjećaj vedrine i energije za cijeli dan. Dovoljno je napraviti jutarnje kupke dva do tri puta sedmično u trajanju od 15-30 minuta sa morskom soli ili aromatičnim eteričnim uljem. Kada je tijelo uronjeno u vodu i uživa u njenoj toplini, čovjek se dobro opusti, nakratko zaboravi na probleme i malo se otrgne od stvarnosti. Ovakvi postupci ne samo da budi ugodne, već su i korisni za zdravlje općenito.

5. Akupunktura

Mnogi ljudi, koji redovno uzimaju akupunkturu, primjećuju da se vremenom njihovo raspoloženje poboljšava. Također napominju da postaju smireniji, uravnoteženiji, samopouzdaniji i razmišljaju pozitivnije. Ovo je veoma dobar antidepresiv, koji preporučuju mnogi sociolozi i psiholozi. Ali izuzetno je važno odabrati visokokvalificiranog stručnjaka koji ima potrebne dokumente za akupunkturu.

6. Kreirajte liste

Liste su korisne u mnogim oblastima života. Na primjer, za planiranje posla i kućnih poslova, važnih sastanaka, knjiga za čitanje, kupovine. Kreiranje takvih lista pomaže u boljoj organizaciji aktivnosti, povećavajući samodisciplinu. Kada su stvari pod kontrolom, osoba je uravnoteženija, manje je zabrinuta zbog negativnih emocija. Liste pomažu u spajanju životnih fragmenata u jednu cjelinu, što blagotvorno djeluje na psihičko zdravlje osobe.

Neki ljudi mogu da oslobode napetost taktilnim senzacijama. Da biste to učinili, možete koristiti posebne antistres loptice koje se prodaju u bilo kojoj suvenirskoj ili sportskoj radnji ili koristiti balon napunjen nečim labavim, kao što je riža ili griz. Taktilni osjećaji stiskanja takve lopte ili lopte prstima daju ljudima priliku da se oslobode negativne energije. Takve vježbe psiholozi preporučuju svojim klijentima za ublažavanje stresa u teškim situacijama.

8. Muzička zbirka

Naučno je dokazano da prava muzika poboljšava raspoloženje, smanjuje anksioznost i pozitivno utiče na opšte stanje. Možete slušati svoje omiljene melodije iz svoje kolekcije i na poslu za kreativni poticaj i kod kuće za opuštanje. Muzika, posebno klasična, daje vam potrebnu energiju i pomaže vam da uživate u životu.

9. Pozitivne poruke i pisma

Mnogi ljudi čuvaju u svojim bookmark-ovima pisma koja su im stigla u e-mailu, ispunjena lijepim riječima ili samo pozitivnim značenjem. Dobre su za čitanje u teškim trenucima da se razvedre. To mogu biti pisma djece ili roditelja, pisma iskrene zahvalnosti od kolega ili nastavnika koji izvještava o napretku djeteta. Mnoga naučna istraživanja na ovu temu pokazala su efikasnost ove metode: kod većine ljudi radni kapacitet i raspoloženje su značajno povećani.

10. Dobrotvornost

Pravi dobrotvorni rad, ma koliko mali, poput podjele čokolade ili igračaka, malo poboljšava nečiji život. Radost ovih ljudi veoma blagotvorno deluje na one koji se bave dobročinstvom.

11. Različite čarape

Neki psiholozi, kako bi dobili pozitivne emocije, savjetuju nošenje različitih čarapa na stopala. Ne morate nikome reći o ovome. Tako mala smiješna tajna pomaže da se zabavite u svakom trenutku: samo je trebate zapamtiti. A ako neko od drugih to primijeti, onda će se i oni nesumnjivo zabaviti. Ovo može smanjiti stres zbog zauzetosti.

12. Fotografisanje lepote

Većina sociologa tvrdi da radnje koje poboljšavaju raspoloženje često imaju veze sa svjesnošću i kontemplacijom o ljepoti. Mnogi fotografi priznaju da su veoma srećni kada fotografišu nešto lepo, srećno i iskreno.

Verovatnoća zavisi od osobe, koliko je uronjena u prošlost. Za neke su to samo uspomene, za druge život iz kojeg ne žele da izađu.

Sjećate li se filma Klub boraca? Rugajte se ljudima, ali tako da i sami ne budete u otpadu. Ako lije ispod kuće u uličici, zakopajte tamo teglu limunske kiseline + soda u prahu i sjednite s dvogledom. Tupo sranje je stanje uma i mora se slomiti. Ne očekujte darove od života, već uradite nešto sami. Ako niste odlučili šta vam donosi sreću, uradite nešto korisno - nije važno šta. Postignite ono što je strašno postići. Ali bezopasno. Trčite ujutro na male udaljenosti, ali stalno. To će povećati volju. Izgleda da imate problem koji ne želite riješiti i truje život. Za godinu dana (a to se ne dešava brzo) usudićete se da ga pronađete i rešite.

kada Anglici imaju slična raspoloženja, kažu da je život kučka, ali možete ga jebati

Emocije grade osjećaje - to je osnova. Samo na taj način se rađaju vatrena briljantna djela.
Potpuno lišavajući sebe emocija, pretvarate se u komad leda i svoje mjesto u zamrzivaču.
I uvek ćeš doživeti udarce, takav je svet - on ne prašta (mi njemu opraštamo)...samo će ti na kraju srce postati neprobojno.
Ali čak je i gvozdeno srce (koje je pretrpelo milione kritičnih pogodaka) mnogo bolje od njegovog odsustva u grudima.

nie. dječak sa očima boje svijetle trave je cool)

• Da biste napravili izbor, morate razumjeti nova osjećanja, a za to je potrebno vrijeme, pokazaće koja su osjećanja vrednija, stara ili nova.

Ponekad naši dani postanu veoma slični jedni drugima, a nakon nekoliko takvih dana ne možemo se sjetiti po čemu su se jedni razlikovali. Ali ova situacija je popravljiva. Svako može svoj život učiniti sjajnijim i zanimljivijim. Postoje univerzalni principi za zanimljiv život. Evo 21 načina da primijenite ove principe kako biste život učinili zanimljivijim.

1. Definišite svoju svrhu. Ako znate svoju svrhu, smisao svog života, radite ono što volite, onda sve što učite i radite za to postaje zanimljivo i važno. Ne možete zamijeniti ove klase ni za jednu drugu.

2. Znajte svoje ciljeve. Posjedovanje ciljeva nas tjera da preduzmemo mnoge korake ka njihovom ostvarenju. Za zanimljiv život važno je ići ka cilju, koji život ispunjava djelima, događajima i utiscima, i ostvariti ga, što nam daje energiju i želju da idemo dalje.

3. Budite kreativni. Kreativnost je ta koja svaku aktivnost čini zanimljivom. Uradite uobičajenu stvar na neobičan način, povežite svoju maštu i tada svaka aktivnost postaje izvor zadovoljstva i čini život zanimljivijim.

4. Težite promjenama. Ujednačenost i monotonija mogu izazvati dosadu u bilo kojoj osobi. Promijenite okolinu, okruženje, svoje aktivnosti i sebe - i život će uvijek biti zanimljiv.

5. Stalno se razvijajte i usavršavajte. Konstantno učenje i rad na sebi zaokuplja i ne dozvoljava zaustavljanje na licu mjesta. Obrazovanje, sticanje novih vještina i sposobnosti čini život bogatim i zanimljivim, a donosi i mnogo koristi vama i drugima.

6. Probajte nove stvari. Ono što se dešava na nov način nas uvijek oživi, ​​unese raznolikost u život i time ga učini zanimljivijim. Nova poznanstva, mjesta, situacije, novi ciljevi i izazovi sudbine čine život svjetlijim i zanimljivijim.

7. Steknite nova iskustva. Život je zanimljiv kada je ispunjen raznim iskustvima. Daju ih aktivnosti, mjesta, ljudi, radovi koji su za vas neuobičajeni.

8. Osjetite emocije. Svaka lekcija bit će zanimljiva i nezaboravna ako je radite "s dušom", sa svijetlim pozitivnim emocijama.

9. Težite uspjehu. Svaki uspjeh nas inspiriše na nove uspjehe i pobjede, daje živopisne utiske i pozitivne emocije.

10. Odnosi sa blagom. Odnosi sa drugim ljudima su najvažnija stvar koju imamo. Bez njih sva naša dostignuća i težnje gube smisao. U komunikaciji sa voljenima, prijateljima, rođacima naučit ćete nešto novo, unijeti radost u svoj život i jednostavno se zabaviti.

11. Živite aktivan život. Aktivna i aktivna osoba je uvijek zainteresirana za život. Uvijek ima mnogo želja, planova i djela, a nove zanimljive ideje i projekti uvijek su vidljivi na horizontu.

12. Odmarajte se dovoljno. Ako svoje slobodno vrijeme provodite aktivno i veselo, onda će i kratak odmor dati novu snagu i energiju za nova postignuća. Izmjena odmora i posla unosi dinamiku i raznolikost u život.

13. Bavi se svojim hobijem. Ljudi svoje slobodno vrijeme posvećuju hobijima upravo zato što im to čini život bogatijim, zanimljivijim i ugodnijim. Osobi entuzijasta nikad nije dosadno, hobi oduzima slobodno vrijeme i daje puno pozitivnih emocija.

14. Dream. Čak i ako je naše tijelo zauzeto monotonim poslom, misli nas mogu poneti tamo gdje nam je zanimljivo i ugodno. Snovi oslikavaju svakodnevnicu jarkim bojama, a ispunjenje sna čini život jednostavno lijepim.

15. Radujte se iznenađenjima. Iznenađenja razvodnjavaju naše živote svetlim trenucima. Iznenađenja čine život raznovrsnijim i daju nam pozitivne emocije.

16. Savladajte prepreke. Prepreke, problemi čine naš život ne gorim, već težim i zanimljivijim. Savladavajući prepreke, stičemo iskustvo, znanje, postajemo jači.

17. Pokušajte učiniti više. Kada se desi mnogo događaja, mnogo stvari se uradi, onda apsolutno nema vremena za dosadu. Užurbani dan rijetko je dosadan.

18. Gledajte. Gledajući ljude, prirodu, incidente, možete proći vrijeme kada nema drugih aktivnosti. Zapažanja daju hranu za um i maštu, omogućavaju vam da odmaknete i pronađete materijal za diskusiju.

19. Obratite pažnju na lepotu. Ljepota umjetničkih djela, priroda nam daje zadivljujuće i nezaboravne utiske. Oni nas obogaćuju i daju nam poticaj da težimo izvrsnosti.

20. Steknite znanje. Uvijek nam je zanimljivo proučavati novo, nepoznato, saznavati nevjerovatne činjenice. Tako hranimo svoj um i zabavljamo se u slobodno vrijeme.

21. Pomozite drugima. Ako na neko vrijeme zaboravite na vlastite težnje i nesebično i iskreno pomažete drugima, život postaje ne samo zanimljiviji - ispunjen je dubokim smislom i istinskom radošću.