Kako ukloniti intersticijsku tečnost iz organizma. Kako ukloniti višak tečnosti iz organizma radi mršavljenja
Da li vam nadutost i loša probava uzrokuju debljanje? Ne znate kako se brzo možete riješiti viška vode u tijelu? U tom slučaju, imate sreće!
Za borbu protiv ovog problema postoji nekoliko brzih, jeftinih i efikasnih načina. Mislim da ona zadaje nevolje posebno ljeti, kada želite samouvjereno da nosite svoje omiljene haljine ili otvorene kupaće kostime.
1. Konzumirajte prirodne diuretike
Osim toga, upotreba raznih vrsta tableta i pilula može dovesti do dehidracije, zatvora, oštećenja bubrega i jetre, pa čak i razvoja gihta.
Bolje obratite pažnju na prirodne prirodne diuretike.
Ono što mislim?
Voće i povrće bogato vlagom kao što su celer, krastavac, lubenica, šparoge i peršun su prirodni diuretici.
Razlika između prirodne hrane i lijekova je u tome što prve sadrže vitamine, vlakna, kalij i natrij, koji sprječavaju upale i giht.
Kao rezultat toga, riješit ćete se viška vode, a istovremeno izbjeći dehidraciju.
Zapravo, ove namirnice mogu dovesti i do učestalog mokrenja, ali i „brine“ o nadoknadi tečnosti u organizmu bez ugrožavanja zdravlja.
Da bih postigao maksimalne rezultate, redovno jedem celer, šparoge, krastavce i peršun.
2. Popijte sok od limuna
Limunov sok je odličan lijek za ovaj problem. Ima prirodni diuretski učinak, a također poboljšava probavu pomažući u uklanjanju toksina iz crijeva, bubrega i krvi.
Dodajte ga u malim količinama u čaj ili smutije.
Osim toga, limun je bogat vitaminom C i ima nizak sadržaj šećera u poređenju sa drugim voćem.
3. Krenite se
Hodanje je jedan od najboljih načina da se uspostavi ravnoteža vode u tijelu.
Kada su mišići duže vremena bez opterećenja, limfni sistem počinje lošije da radi, a limfa je upravo odgovorna za uklanjanje toksina kroz tečnost.
Vježbanje je odličan način da se stimuliše protok limfe, a hodanje je najlakši i najefikasniji način da se to postigne.
4. Jedite ananas
Jedna od posljedica nadimanja i viška vode je loša probava, a ananas ovdje može biti pravi spas.
Ovo voće je bogato enzimima, prvenstveno bromelainom, koji pomažu u varenju hrane i njenoj eliminaciji na prirodan način.
Papaja može biti jednako efikasna. Sadrži enzim zvan papain, koji uvelike olakšava proces probave, a takođe pomaže u smanjenju nivoa toksina i uklanjanju viška tečnosti.
Neka vas ne plaši činjenica da ananas ima mnogo šećera. Za brzi rezultat dovoljno je dodati samo nekoliko komada ovog voća u smoothie, jogurt ili jutarnju porciju ovsenih pahuljica.
Želite da ubrzate proces što je više moguće? Ananas jedite u sirovom obliku.
5. Uključite jogurt u svoju ishranu
Jedan od mojih omiljenih savjeta kako pobijediti nadimanje!
Jedite dnevnu porciju običnog, nezaslađenog grčkog jogurta, koji je, inače, izuzetno bogat proteinima.
Sadrži probiotike koji pomažu probavi, a kad god osjetim nelagodu u želucu, ovaj proizvod je tu.
Pokušajte napraviti smoothie od jogurta i ananasa ili bobičastog voća (koji imaju malo šećera). Možete čak dodati i zelje kao što je spanać da povećate prednosti.
Volim jogurt, i čist i smrznut.
Korisne bakterije sadržane u ovom nevjerovatnom proizvodu njeguju crijevnu mikrofloru i pomažu u uklanjanju toksina iz probavnog trakta.
Štaviše, jogurt čini stolicu redovnom, što znači automatsko smanjenje zapremine tečnosti u telu.
Ako ste preosjetljivi na mliječne proizvode, koristite suhe oblike ili uzimajte suplemente probavnih enzima.
6. Pijte više vode
Vjerovali ili ne, često je uzrok viška vlage dehidracija!
Ako ne unosite dovoljno tečnosti, onda telo počinje da je skladišti. Da biste to izbjegli, pijte više vode!
To će dovesti do redovnog mokrenja i omogućiti vam da uklonite toksine, što će pozitivno uticati na ravnotežu vode u tijelu.
Volim da u čašu dodam svježi sok od limete ili limuna, pa čak i jagode, kao i dosta leda.
Biljni čajevi bez kofeina su još jedan odličan način za rješavanje problema hidratacije.
Čaj od nane savršeno ublažava nadimanje i višak tečnosti. Obavezno ga uključite u svoju ishranu.
7. Povećajte unos proteina
Razumijem da bi ovaj savjet mogao izazvati protest kod mnogih, ali prvo me saslušajte.
Povećanje količine proteina i smanjenje količine škrobnih ugljikohidrata u vašoj ishrani će imati nevjerovatan učinak na vaše rezultate.
Škrob i šećer uzrokuju da tijelo skladišti vodu, dok učinak koji protein ima na bubrege ima suprotan efekat.
Naravno, da ne biste oštetili ovaj organ, ne biste trebali unositi previše proteina u jednom obroku. Samo vodite računa da ovaj makronutrijent bude uključen u svaki obrok koji jedete.
Pokušajte da konzumirate biljne proteine i u potpunosti izbegavajte škrobnu i slatku hranu.
Nesumnjivo, voće će donijeti ogromne koristi vašem zdravlju, ali, ipak, sve sadrži fruktozu (voćni šećer), što će odmah dovesti do nadimanja ako zaboravite na umjerenost!
8. Ne pijte sok
U ovom slučaju razlog je isti. Ovo je šećer koji se u velikim količinama nalazi u soku od pomorandže ili jabuke, kao i u smutijima. Upotreba ovih proizvoda direktno dovodi do nakupljanja vlage u tijelu.
Smanjite unos šećera na minimum i ubrzo ćete primijetiti pozitivne rezultate.
Osim toga, spriječit će rizik od razvoja dijabetesa i inzulinske rezistencije.
9. Ne zaboravite vlakna
Usred bitke za dehidraciju vašeg tijela, ne zaboravite na dijetalna vlakna!
U svoju prehranu uključite namirnice bogate vlaknima topivim i netopivim u vodi.
Izbjegavajte ono povrće koje (uprkos svim svojim prednostima) dovodi do nadimanja. To uključuje brokoli, karfiol i luk.
Sjemenke lana i chia bogate vlaknima, koje su također izvori kalija, mogu pomoći u smanjenju nadimanja i plinova, kao i normalizaciji stolice.
Zapamtite: što bolje funkcioniraju crijeva, brže ćete se riješiti viška kilograma, uključujući i višak vode.
Pažljivo pazite na unos soli i prerađene hrane, koji su također uzrok ovih problema. Natrijum koji sadrže doprinosi nadimanju, dok kalijum, naprotiv, pomaže u regulaciji disbalansa elektrolita.
Ključ za uklanjanje viška tečnosti iz organizma je konzumiranje hrane bogate kalijumom kao što su povrće, bademi, chia semenke, avokado, jogurt i voće sa niskim sadržajem šećera.
Znate li još neke načine da se riješite nadutosti i viška vode u tijelu?
Čim se u tijelu pojavi višak tekućine, odmah se primjećuju otekline na gležnjevima, vrećice ispod očiju, oteknu prsti i porast težine. Ovo stanje je opasno za osobu, jer je često signal prisustva neke ozbiljne bolesti. Ponekad natečenost može biti povezana s nepravilnom ishranom. U svakom slučaju, kada se pojave ovakvi simptomi, svako bi trebao znati kako ukloniti vodu iz organizma kako bi se stanje ublažilo. Osim toga, morat ćete posjetiti liječnika kako biste utvrdili uzrok nadutosti i eliminirali ga, inače se neće biti moguće potpuno riješiti edema, poznavajući desetak načina za uklanjanje viška H2O iz tijela.
Uzroci koji uzrokuju nakupljanje vode u tkivima
Ljudsko tijelo je složen mehanizam. On sam zna regulirati sve metaboličke procese i pratiti količinu potrebnih tvari, povlačenje vode. Međutim, tako dobro djeluje samo za one koji su potpuno zdravi. Čim se negdje poremeti neki od procesa, uočavaju se ozbiljni kvarovi u radu pojedinih organa.
Čak i prije nego što osoba sazna od doktora o prisutnosti bolesti, možete vidjeti edem. Ovo je vijest da se tečnost akumulira u ćelijama. Gotovo odmah većina ljudi ima ideju kako ukloniti vodu iz tijela. Ni u kom slučaju ne smijete djelovati spontano i koristiti prvu metodu koja vam zapne za uklanjanje ili uklanjanje viška vode iz tijela dok se ne utvrde uzroci.
Ako takvo stanje nije povezano s bolestima srca ili bubrega, onda su uzroci stvaranja nadutosti u tijelu:
- Nizak unos vode uzrokuje njeno nakupljanje u tkivima. Iako zvuči malo čudno, ali je istina. Čim tijelo osjeti da mu konstantno nedostaje H2O, počinje ga skladištiti u svakoj ćeliji.
- Ograničeno kretanje pri sjedećem radu dovodi do metaboličkih poremećaja, što se manifestira razvojem otoka u skočnim zglobovima.
- Biti na nogama cijeli dan također je prepun zdravstvenih posljedica.
- Konzumiranje slane hrane.
- Prekomjerna konzumacija hrane, alkoholnih pića koja imaju diuretski učinak.
- Promjene u tijelu prije kritičnih dana.
Proizvodi koji uklanjaju vodu iz organizma i zadržavaju je
Prilikom sastavljanja dijete treba imati na umu da postoje namirnice koje uklanjaju vodu iz tijela, a ima i onih koje pomažu da se ona nakupi, što rezultira oticanjem.
Neprijatelj našeg tijela u svakom trenutku je smatran sol. Uz veliku potrošnju samog proizvoda ili slane hrane, natrijum se nakuplja u tijelu. Sol je neugodna za tijelo, počinje zahtijevati veliku količinu vode da razrijedi svoje djelovanje. Kao rezultat toga, pojavljuje se edem, jer tijelo skladišti svu primljenu vodu u rezervi. Nikad ne vjerujte onima koji kažu da sol uklanja vodu iz tijela. Djeluje upravo u suprotnom smjeru.
Prilično intenzivno uklanja vodu iz organizma kafa. Sadrži kofein u svom sastavu. Ova supstanca je odličan prirodni diuretik. Doktori napominju da će jedna popijena šoljica kafe pomoći da se izbaci tečnost dvostruko veće od primljene zapremine.
Gubitak tečnosti trebalo bi da nadoknade i oni koji vole da se ugađaju mirisnim čajem nekoliko puta dnevno. Ovo piće ima gotovo isto diuretičko djelovanje kao i kafa. I crno i zeleno čaj uklanja vodu iz tijela, jer sadrži isti kofein. A prekomjernom konzumacijom čaja i kafe u ćelijama može početi da se akumulira.
Vjekovima se provodi čišćenje organizma pirinčem. Ovaj koristan proizvod je u stanju da oslobodi naše tijelo od toksina, od viška nakupljene soli. Osim toga pirinač uklanja višak vode iz tijela, adsorbirajući je iz stanica. Međutim, treba da znate da je smeđa riža korisna. Ima crnu ili smeđu boju i duguljasti oblik zrna. Takve žitarice sadrže mnogo vitamina, mikroelemenata, 8 aminokiselina i niz drugih korisnih komponenti. Kada koristite rižu za ublažavanje nadutosti, proizvod se mora pripremiti bez dodavanja soli i masti.
- lišće breze
- medvjeda
- Cowberry
- Avran officinalis
- cvjetovi arnike
- promjena kopra
Od ovih biljaka pripremaju se zalivi ili čajevi koji imaju diuretski učinak. Prije nego što sebi pomognete takvim lijekom, potrebno je da dobijete savjet travara ili ljekara, jer nekome ljekovito bilje može biti kontraindicirano, a kod nekoga će izazvati alergijsku reakciju.
Najpristupačniji način da se riješite viška tekućine u tkivima je jelo povrće, bobičasto voće i voće koji uklanjaju vodu iz organizma. Na prvom mjestu u ovoj grupi je lubenica. Ova poslastica ne samo da brzo uklanja natečenost, već i čisti bubrege. Dinja ima skoro isti efekat. Korisno je uzimati ne samo svježe povrće i voće, već i sokove. Nakupljanje tečnosti u tkivima možete izbjeći ako se u ishrani stalno nalaze šargarepa i suhe kajsije, kupine, viburnum, bundeva, mahune. Ukoliko nema kontraindikacija, preporučuje se upotreba 3 puta dnevno po kašiku aronije naribane sa šećerom. Ne možete odbiti ukusne i zdrave brusnice, koje su odličan diuretik i skladište vitamina. Pomoćnik u ovom slučaju bit će svježi peršun i đumbir. Obični celer, u čijim stabljikama ima mnogo korisnih komponenti, pomaže poboljšanju funkcije bubrega. Posebno su vrijedne namirnice koje u svom sastavu imaju kalijum. To su kupus, tikvice, bundeva, kajsije, patlidžan, suve šljive, orasi.
Sauna i kupatilo takođe pomaže da se oslobodimo tečnosti nakupljene u tkivima, ali ovaj luksuz nam nije uvek dostupan. Možete si pomoći posebnim kupkom. Kao i obično, sakuplja se topla voda. U to se dodaje pola kilograma soli i 200 g sode, koja takođe uklanja vodu iz organizma. Kupka treba da bude umereno topla (oko 38 stepeni). Morate sjediti u vodi oko 10 minuta. Prilikom provođenja takvog postupka, treba imati na umu da dva sata prije nego što počne, prestaje unos hrane. Ne možete jesti sat vremena nakon kupanja. Prilikom kupanja obavezno popijte čašu toplog nezaslađenog čaja (najbolje zelenog). Nakon kupanja, preporučljivo je da se popnete pod toplo ćebe kako biste se dobro oznojili. Nakon 35 - 40 minuta možete se istuširati. Ujutro vaga obično pokazuje minus pola kilograma. Nije nestala mast, već višak tečnosti.
Stoga svako piće koje sadrži alkohol ima diuretski učinak alkohol uklanja tečnost iz organizma. Korištenje ove metode za rješavanje viška tekućine je opasno, jer postoji brza ovisnost o vinu ili pivu. Osim toga, krajnji rezultat je dehidracija kod onih koji piju puno alkohola, a stanice su lišene korisnih elemenata u tragovima.
Tablete koje uklanjaju tečnost
Kod bolesti bubrega, visokog pritiska, AHF, ponekad je potrebno uzimati tablete koje uklanjaju vodu iz organizma. Bez obzira koliko je kritična situacija, ne možete ih piti bez lekarskog recepta. Svi lijekovi koji uklanjaju vodu iz tijela mogu uzrokovati mnogo štete. Njihov pogrešan odabir dovodi do brze dehidracije, a dugotrajna upotreba može uzrokovati ozbiljne smetnje u radu srca, jer će zajedno s tekućinom otići korisni mikroelementi koje neće biti lako obnoviti.
Lijekovi koji imaju diuretski učinak djeluju na naše organe na različite načine. Furosemid i hipotiazid imaju snažno diuretičko djelovanje. Veroshpiron se smatra benignijim. Međutim, sa svakim lijekom treba biti vrlo oprezan. Ako Furosemid može isprati korisne elemente u tragovima, uklanjajući tekućinu iz tkiva, tada Veroshpiron zadržava kalij, što dovodi do njegovog povećanja razine i razvoja metaboličkih poremećaja, hiperkalemije.
Lekari ne preporučuju uzimanje diuretika. Unatoč činjenici da imaju trenutni diuretski učinak, brojne nuspojave se mogu pojaviti tek nakon nekog vremena, pa se opasnost od njihovog uzimanja često krije. Osim toga, upotrebom tableta za brzo uklanjanje viška vode iz tijela, bolest se ne liječi, već se uklanjaju samo njeni simptomi, što stvara pogrešnu iluziju oporavka.
Višak vode u organizmu se neće akumulirati ako se svako unaprijed brine o svom zdravlju. Pravilna ishrana, zdrav san, fizička aktivnost - garancija da će bubrezi sami regulisati metabolizam vode i soli bez ljudske intervencije.
Kako brzo i bezbedno ukloniti višak tečnosti iz organizma? Problem je akutan za osobe koje pate od edema različite prirode. Ako je otok isprva jedva primjetan i pojavljuje se tek ujutro, onda kasnije začepljenost lica, donjih ekstremiteta i trbuha postaje pravi problem.
Tečnost je važna za ljudski organizam, ali pojava natečenosti signal je organa i sistema o kršenju njihove funkcionalnosti. Glavni ciljni organi koji izazivaju pojačano oticanje su endokrina žlijezda, bubrezi i jetra, srce i krvni sudovi. Što prije pacijenti počnu uklanjati višak tekućine, veće su šanse za pun život bez komplikacija osnovnih bolesti.
Predisponirajući faktori
Glavni uzrok edema je kršenje ravnoteže vode i soli u tijelu kao rezultat smanjenja funkcije nekih organa ili sistema. Faktori provociranja su:
bolesti kardiovaskularnog sistema (srčana insuficijencija, niska srčana ejekciona frakcija u%);
patologija bubrega i urinarnog trakta(pijelonefritis, glomerulonefritis, nefritis, cistitis, policistični);
proširene vene (venska insuficijencija u donjim ekstremitetima, u perianalnoj regiji s hemoroidima);
smanjena funkcija štitnjače (nedostatak sinteze specifičnih hormona u panelu štitnjače);
alergijske reakcije;
sjedilački način života;
neadekvatna prehrana (nedostatak režima, ovisnost o začinjenoj hrani);
ovisnost o alkoholu (posebno pivu);
poremećaj spavanja, stres, emocionalna nestabilnost;
nedostatak režima pijenja (namjerna dehidracija ili prekomjerno pijenje).
Sve ove bolesti doprinose usporavanju izlučne funkcije bubrega, dovode do stagnacije tekućine u međućelijskim strukturama.
Priroda otoka kod raznih bolesti
Kada se pojavi edem, pacijenti treba da procijene njegovu prirodu, težinu, karakteristike i lokalizaciju. Za svaku bolest karakteristična je pojava sljedećeg edema:
bolesti srca (oticanje nogu uveče, tahikardija, česta otežano disanje);
patologija bubrežnih struktura (otok ispod očiju i na nogama ujutro, prolazi do večeri, uz palpaciju i pritisak, ostaju karakteristični otisci prstiju);
alergijske manifestacije (bljedilo kože u žarištu edema, kratkoća daha, gusta struktura edema se određuje dodirom);
patologija štitne žlijezde (natečenost jezika, jak umor, naglo povećanje težine);
proširene vene (proširenje vena donjih ekstremiteta, u analnom prstenu sa svrabom, konvulzijama i osjećajem težine).
U nekim slučajevima, oticanje može biti izazvano privremenim faktorima. Dakle, s prekomjernim unosom tekućine (voda, pivo, alkohol, slatki kompoti i sokovi) noću, pojava vrećica ispod očiju i osjećaj težine sasvim je opravdana. Noću se bubrezi odmaraju, ne rade punom snagom, pa se do jutra nakuplja višak tečnosti, koja na kraju nestaje. Kada noću jedete začinjenu, slanu i začinjenu hranu, zadržavaju se sol, odnosno tečnost.
Osnovna pravila za uklanjanje tečnosti iz organizma
Dehidracija dovodi do neravnoteže elektrolita, promjene u biohemijskim komponentama krvi i pogoršanja općeg blagostanja. Dehidracija u teškim slučajevima može biti fatalna. Postoji niz pravila kojih se treba pridržavati kao glavne terapije edema:
Potpuna apstinencija od alkohola.
Alkoholi dovode do teške dehidracije, do poremećaja ravnoteže elektrolita. Stanje mamurluka zahtijeva puno vode, a ljudi se ne pridržavaju režima pijenja.
Pravilna ishrana.
Za efikasnost dekongestivne terapije važno je napustiti agresivnu hranu (kiseli krastavci, konzervirana hrana, suvo meso, začini).
Aktivan stil života.
Za korekciju težine, uklanjanje viška tečnosti iz organizma neophodna je izvodljiva fizička aktivnost.
Tuš i kada.
Konstantno uzimanje kontrastnog tuša poboljšava protok krvi, povećava obrambene snage organizma. Slane kupke za pojačano izlučivanje tečnosti.
Poseta seansama masaže.
Manualna terapija smiruje, opušta, poboljšava cirkulaciju, smanjuje nivo hormona stresa i uklanja višak tečnosti.
Udobne cipele.
Uz oticanje donjih ekstremiteta i prekomjernu težinu, preporučuju se udobne ortopedske cipele za smanjenje opterećenja, kao i za normalnu cirkulaciju krvi.
Poštivanje svih pravila, zajedno s različitim metodama liječenja, poboljšava terapeutski učinak, omogućava vam da uklonite maksimalnu količinu intersticijske tekućine i spasite pacijenta od nekoliko kg viška težine.
Uklanjanje medicinske tečnosti
Kako lekovima ukloniti višak tečnosti? Diuretički lijekovi se razlikuju po brzini i djelotvornosti djelovanja, kao i po vrsti terapijskog efekta. Diuretici su sastavni dio terapije bolesti kardiovaskularnog sistema i arterijske hipertenzije. stoga, ako ste skloni hipotenziji, svakako se obratite svom ljekaru. Svaka medicinska korekcija zahteva konsultaciju lekara, ali u nekim slučajevima možete si pomoći kod kuće, ali ne duže od 3 dana.
Glavne grupe lijekova
Klasifikacija diuretičkih lijekova omogućit će vam da odaberete efikasan lijek za ispravljanje viška tekućine u tijelu.
Saluretici. Velika grupa diuretika, koja uključuje komponente koje inhibiraju aktivnost karboanhidraze, tiazida i lijekova petlje. Poznati su furosemid, diakarb, indapamid, hipotiazid, diuver, priretanid, fonurit.
osmotski agensi. Grupa se odlikuje sposobnošću brze normalizacije krvnog tlaka. Lijekovi su potrebni za alveolarni edem (pluća), oticanje mozga, glaukom, teške opekotine, peritonitis, trovanje lijekovima. Među glavnim su manitol, torasemid, bumetanid, hlortalidon, politiazit.
Lijekovi koji štede kalijum. Diuretici ove grupe indicirani su za hipertenziju bilo kojeg porijekla. Uprkos ekskretornoj aktivnosti i produženom diuretičkom dejstvu, kalijum se zadržava u organizmu. Među popularnim lijekovima su Triamur, Aldactone, Amiloride, Spironolactone, Triamteron.
Lijekovi koji čuvaju kalcijum. Diuretici grupe koja štede kalcij propisuju se za osteoporozu, arterijsku hipertenziju, kao i za razne bolesti koštanog tkiva. Glavni su Arindap, Retapres, Indap, Gigroton, Indiur.
Prednost lekovite korekcije viška tečnosti je brzina izlučivanja. naknadno možete uzimati diuretičke lijekove s kumulativnim učinkom, na primjer, Veroshpiron. Lijekovi za žene omogućavaju vam da brzo smanjite nekoliko kilograma viška, muškarci se "suše" prije takmičenja, stvaraju olakšanje tijelu. Furosemid ili Lasix se smatraju efikasnim lijekom za kućnu upotrebu. Važno je da ih uzimate istovremeno sa Asparkamom za održavanje ravnoteže elektrolita, ali ne duže od 3 dana. Sredstva brzo uklanjaju vodu, što treba uzeti u obzir prilikom planiranja važnih stvari.
Unatoč prednostima viška tekućine, tablete ili otopine diuretika imaju niz nuspojava i negativnih posljedica. Dakle, mnogi lijekovi stvaraju ovisnost, prirodno izlučivanje kalcija je odgođeno, a "loš" kolesterol u krvi se povećava. Dugotrajna upotreba diuretika smanjuje ravnotežu elektrolita, utiče na potenciju kod muškaraca. U medicinske svrhe, liječenje treba započeti nakon konsultacije sa ljekarom i minimalnom dozom.
Prehrana i dijeta
Važan aspekt uspješne terapije dekongestivima je korekcija dnevne prehrane. Pored održavanja dijete, treba obratiti pažnju na proizvode koji uklanjaju višak tečnosti iz organizma:
Lubenice i dinje. Dinje ne samo da uklanjaju višak tekućine, već i čiste bubrege od otrovnih tvari. Dani posta mogu se provoditi 1-2 puta sedmično.
Brezov sok. U trgovačkim lancima teško je kupiti prirodni proizvod, ali sok ima izražen diuretički, tonik i pročišćavajući učinak.
Zeleni čaj. Bilo koja vrsta kvalitetnog čaja od lišća će biti dovoljna. Nije prikladno za vrećice čaja. Zeleni čaj ima umjereno diuretičko i pročišćavajuće djelovanje. Zamjena uobičajenog čaja zelenim imat će pozitivan učinak na zdravlje.
Ovsena kaša i pirinač. Kaša savršeno uklanja višak tečnosti, sadrži kalijum, magnezijum.
Sveže povrće i voće. Visok sadržaj vlakana omogućava vam da uklonite toksine, očistite jetru i bubrege, spriječite zatvor i poremećaje stolice. Tikvice, kupus, bundeva uklanjaju tečnost, ali zadržavaju sve korisne elemente u tragovima u potrebnoj ravnoteži.
Sveži sokovi. Posebno su korisni sokovi od šargarepe, jabuke, cvekle, bobičastog voća.
Uravnotežena ishrana, periodični dani posta, kontrola težine, jedenje malih porcija nekoliko puta dnevno pomaže da se voda preradi u telu, uklanjajući je prirodnim putem znojem i urinom.
Neprihvatljivi proizvodi za edeme
Da biste spriječili edem, morate se suzdržati od jela, što povećava zadržavanje vode u tijelu, izaziva stvaranje gustog edema. Uz ozbiljnu pastoznost, neprihvatljivo je uzimati sljedeće vrste proizvoda:
bilo koji masni umaci na bazi majoneze, kečapa;
dimljene kobasice, meso i mast;
kiseli krastavci, konzervirana hrana i konzerve, začini;
alkohol;
industrijski poluproizvodi (kotleti, knedle)
brza hrana, gazirana slatka voda.
Crni čaj i kafa se ne preporučuju. Kofein podstiče izlučivanje tečnosti, što može imati suprotan efekat – telo će početi ubrzano da akumulira rezerve hrane u telu. Treba se suzdržati od svježeg kruha, slatkih peciva, čokolade.
Dani posta
Kratkotrajno ograničenje dnevne ishrane je korisno za razne bolesti organa i sistema, uključujući višak tečnosti u organizmu. Dani posta mogu sadržavati samo piće ili bilo koju vrstu hrane. Svaki dan potpunog čišćenja morate piti najmanje 1 litar pročišćene vode, ali ne više od 2,5 litre, kako ne biste povećali opterećenje srca i krvnih žila:
Čaj sa mlijekom. Mešavina jakog zelenog čaja i mleka je efikasan metod za uklanjanje viška tečnosti iz organizma. Nemojte dopunjavati piće šećerom. Dani posta se ne preporučuju više od 2 puta sedmično. Osim mlijeka mlijeka i vode, ništa se više ne može učiniti za jedan dan.
Kefir. 1-2 dana na kefiru bez masti omogućava vam da eliminišete do 3 litre viška tečnosti. Kefir treba piti u malim porcijama od 200 ml. Veoma pogodan za mršavljenje.
Pumpkin juice. Prirodni proizvod od kuvane bundeve sa medom, limunom ili narandžom pomaže u čišćenju organizma, smanjenju viška kilograma, uklanjanju vode iz organizma.
Oatmeal. Jelo se kuva na vodi ili pari od noći do jutra. Zobene pahuljice sadrže vitamine, elemente u tragovima, uklanjaju višak vode, sprečavaju zatvor. Za ukus možete zasladiti grožđicama ili medom.
Osim toga, treba piti izvarak od šipka, brusnice, brusnice. Korisni biljni preparati na bazi diuretičkog bilja.
Natečenost tokom trudnoće
Period trudnoće je ozbiljan teret za žensko tijelo. Tjelesna težina žene se povećava, mnoge imaju višak međustanične tekućine, otekline na nogama i licu. Edem uveče ometa obuvanje, pojavljuju se tragovi čarapa. Višak tečnosti je često norma, ali to zavisi od apsolutnog zdravlja žene. Da biste smanjili tečnost, treba se pridržavati sljedećih pravila:
obezbjeđivanje uravnotežene prehrane;
jesti citrusno voće (u nedostatku alergijskih reakcija);
prirodni diuretici.
Zelene jabuke, šargarepa, bobičasto voće, tikvice i tikvice, kupus, bundeva - sve to vam omogućava da brzo i sigurno snizite nivo tekućine u tijelu.
Tokom trudnoće, oštro uklanjanje vlage je kontraindicirano. To je zbog visokog rizika od oligohidramnija kod fetusa sa svim negativnim posljedicama po njegov razvoj.
Narodni lijekovi za uklanjanje viška tekućine
U receptima tradicionalne medicine sakupljen je čitav niz korisnih i učinkovitih recepata u borbi protiv viška kilograma i viška vlage. Glavna terapijska djelovanja su dekocije na bazi ljekovitog bilja i bobica. Među dobro poznatim biljkama za dekongestivnu terapiju kod kuće su:
Planinska majčina dušica.
Biljka ima blagu aromu i neverovatan ukus. Djelotvoran protiv bolova i upala, emocionalnog uzbuđenja. Biljka se mora sakupljati samo tokom perioda cvetanja da bi se sačuvala njena lekovita svojstva. Koristi se za istovremeno obnavljanje organa epigastričnog prostora, kao i za stimulaciju opšteg imuniteta.
Borna materica.
Biljka se koristi za liječenje bolesti genitourinarnog sistema. Kombinacija gorske materice i matičnjaka stekla je posebnu popularnost u odnosu na višak tekućine. U isto vrijeme, dekocija pomaže u ublažavanju upale, uklanjanju patogenih mikroba. Za kombinaciju začinskog bilja bolje je koristiti origano, začin kima, bazgu, maslačak, listove brusnice, lan.
Brezov sok i neven.
Sastav ima blagotvoran učinak na rad probavnog trakta, bubrega i jetre. Sok doslovno razgrađuje toksine i uklanja ih iz tijela zajedno s tekućinom. Kombinacija nevena i soka od breze čak pomaže u razbijanju kamenca u žučnim kanalima, u bubrezima. Neven je zabranjen tokom trudnoće zbog svog abortivnog efekta.
Melissa i Valerian.
Takav diuretski sastav blagotvorno djeluje na cjelokupno zdravlje, poboljšava rad kardiovaskularnog sistema. Uvarak pospješuje rad srca, stimulira rad miokarda i efikasan je u kompleksnom liječenju srčane insuficijencije.
Za brzo uklanjanje tečnosti često se koriste brusnice, medvjeđe bobice, listovi breze, sjemenke kopra, cvjetovi arnike i šipak. Vrlo je važno uzimati diuretičko bilje prije 15.00 sati, jer se u to vrijeme bilježi najveća ekskretorna aktivnost bubrega. Usklađenost s dozom i režimom liječenja ublažit će ovisnost o upotrebi diuretika.
Među laganim diuretičkim biljem izdvajaju se cvjetovi lipe, listovi i bobice brusnice, paprena metvica, listovi breze. Za otklanjanje jakih edema koriste se biljke sa izraženijim dekongestivnim dejstvom (dvornjak, kleka, šipak, kantarion).
Uprkos biljnom podrijetlu komponenti ljekovitih dekocija, diuretici se oprezno koriste u trudnoći i dojenju, s visokom osjetljivošću na alergene, kao i s adenomom prostate i prostatitisom kod muškaraca. Bilje bez konsultacije sa lekarom je neprihvatljivo za upotrebu kod male dece.
Vruća kada ili kupka
Utjecaj vlažne i suhe pare blagotvorno djeluje na organizam svake osobe. Soli, tečnosti, štetna jedinjenja izlaze sa znojem. Možete se kupati smrekovim i brezovim metlama, voditi tečaj masaže. Regular posjeta kupki ili sauni liječi tijelo, smanjuje nivo tečnosti u organizmu. Istovremeno pridržavanje zdrave ishrane i pravilnog načina života povećava efikasnost kupališne terapije.
Kontraindikacije za saunu su trudnoća u bilo kojoj gestacijskoj dobi, tuberkuloza u bilo kojoj fazi, zatajenje srca, arterijska hipertenzija, dijabetes melitus, aktivna upalna oboljenja unutrašnjih organa i sistema, visoka tjelesna temperatura. Prije kupanja ili kupanja preporučuje se piti zeleni čaj, nakon čega treba popiti toplu čistu vodu ili juhu od šipka. Na dan posjete kupalištu treba se suzdržati od obilnih obroka, bolje je ograničiti se na lagane salate i pića.
Osobine izlučivanja tečnosti kod bolesti
U slučaju ozbiljnih oboljenja unutrašnjih organa i sistema, u pravilu se propisuje doživotna korekcija izgubljenih funkcija. Kompenzatorna terapija je jedina adekvatna mjera u borbi protiv abdominalnog ascitesa (nakupljanje vode u ilijačnom abdomenu). Uzroci ascitesa su zatajenje srca, plućna tuberkuloza, ciroza jetre, onkologija, kongestija u vaskularnim strukturama.
Uklanjanje viška tekućine provodi se diureticima uz liječenje osnovne bolesti. Za paralelno liječenje ascitesa koristite narodne lijekove:
Infuzija slatke deteline. Slatka djetelina, podbjel, majčina dušica kombiniraju se u staklenoj posudi. Ukupna zapremina suve mešavine je 6 kašika. kašike. Sastav se prelije kipućom vodom (1 l) i infundira sat vremena. Nakon što se juha procijedi, ohladi i pije po 200 ml nekoliko puta dnevno.
Uvarak od brusnica. Bobice viburnuma, brusnice, divlje ruže pare se u termosu i inzistiraju oko 5 sati. Dovoljno je popiti 750 ml dnevno, podijelivši volumen na nekoliko puta dnevno.
Za ublažavanje otoka umjesto čaja treba skuvati i piti suhu koru jabuke. Nakon nekoliko dana primjetno je poboljšanje ascitesa. Narodni lijekovi za bolesti unutrašnjih organa i sistema koji dovode do ascitesa su nedjelotvorni, pa čak i opasni kao monoterapija.
Uporna pojava viška tekućine uvijek je reakcija tijela na različite povrede funkcija unutrašnjih organa i sistema. Uznemirujući edem preporučuje se pregled od strane stručnjaka kako bi se propisao adekvatan tretman. Epizodni edem uzrokovan različitim nepatogenim faktorima obično se sam povlači i ne zahtijeva poseban tretman. Upotreba diuretika i ljekovitog bilja za mršavljenje može izazvati ovisnost, pojačano oticanje nakon prekida tečaja. Imenovanje biljnih čajeva i diuretičkih lijekova treba u potpunosti kontrolirati liječnik prema profilu.
Saznajte zašto u fazi uklanjanja potkožnog masnog tkiva prvo morate ukloniti višak vode iz tijela.
Sadržaj članka:
Zadržavanje vode u tijelu je prirodni mehanizam samoregulacije. Mnogo je razloga zašto se ti procesi aktiviraju. Osoba ne primijeti odmah da je tijelo promijenilo svoj rad i težina počinje da se povećava. Ako nastavite da budete ravnodušni prema nastalim problemima, vaše zdravlje će se stalno pogoršavati.
Ni u kom slučaju ne treba zanemariti edeme, jer mogu biti jedan od simptoma poremećenog rada bubrega, kardiovaskularnog i endokrinog sistema. U takvoj situaciji preporučujemo da se konsultujete sa lekarom i obavite kompletan lekarski pregled. U isto vrijeme, tekućina se može zadržati u tijelu iz sasvim banalnih razloga, na primjer, nepravilno organizirane prehrane, neaktivnog načina života ili čestog pijenja.
Sve ovo sugerira da je dovoljno važno znati kako ukloniti vodu iz tijela za mršavljenje. Takav korak će vam pomoći da ubrzate proces lipolize i riješite se dva-tri kilograma za nekoliko dana. Hajde da prvo saznamo iz kojih razloga tečnost može da se zadrži u telu.
Uzroci zadržavanja tečnosti u organizmu
Dakle, pogledajmo razloge zašto tijelo počinje akumulirati tekućinu. Odgovor će biti prilično jednostavan, a ako nemate problema s funkcionisanjem bubrega i kardiovaskularnog sistema, onda je tijelo, skladištejući vodu, ostavlja u međućelijskom prostoru. To je potrebno za razrjeđivanje toksina ili troske, ili kada postoji prevelika koncentracija soli. Takođe, zaliha tečnosti može da se stvori usled nedostatka čiste vode u telu.
Međutim, situacija može biti složenija ako je uzrok edema povezan s kvarom endokrinog sistema. Najčešće se ovaj uzrok javlja kod žena s menstrualnim poremećajima. Ovdje ne možete bez pomoći stručnjaka i trebali biste se podvrgnuti ljekarskom pregledu. Međutim, da biste smanjili količinu tekućine u tijelu u ovom trenutku, možete koristiti narodne lijekove.
Evo glavnih razloga zašto tijelo počinje skladištiti tekućinu:
- Nedostatak čiste vode Svakog dana čovjek treba da popije od šest do osam čaša vode kako bi tijelo moglo održavati ravnotežu vode i soli. Kada govorimo o unosu tečnosti, mislimo samo na vodu za piće, jer druga pića ne mogu nadoknaditi nedostatak tečnosti, pa čak ni dehidrirati.
- Pijenje tečnosti sa diuretičkim svojstvima. Ako često koristite takve proizvode, tada tijelo pokušava zalihe tekućine u najmanjoj prilici. Najaktivniji faktori zadržavanja tečnosti su alkoholna i slatka gazirana pića.
- Previše soli u ishrani- Dnevna potreba organizma za soli je od 4 do 15 grama. Ako je vani vruće ili se bavite sportom, tada se u ovom trenutku ovaj pokazatelj povećava, jer se do 50 grama soli može izlučiti znojem. Natrijum zahteva vodu da bi se iskoristio, što pomaže u obnavljanju ravnoteže elektrolita. Meso i šećer imaju sličan mehanizam rada.
- Neaktivan način života- iz intersticijalnog prostora tečnost izlazi kroz limfne kanale. Da bi se to dogodilo, mišići koji okružuju krvne žile moraju se kontrahirati. Ako ne pokažete dovoljnu aktivnost, tada je tijelu izuzetno teško da se riješi viška tekućine.
Vrlo često, da biste riješili problem, dovoljno je samo promijeniti dnevnu rutinu. Upoznajte se s jednostavnim savjetima kako ukloniti vodu iz tijela za mršavljenje:
- Svaki dan trebate popiti od jedan i po do dva litra vode. Štaviše, većinu ove norme treba konzumirati prije šest sati uveče.
- Pokušajte da unosite od tri do pet grama soli dnevno, a ako imate problema sa krvnim pritiskom, onda ne više od jednog grama.
- Izbjegavajte slatke gazirane i alkoholna pića i pokušajte da smanjite unos kafe i čaja.
- Redovna fizička aktivnost je obavezna. Nije potrebno posjećivati fitnes centar, dovoljno je svakodnevno šetati u trajanju od pola sata do 40 minuta. Ako su vam noge jako otečene, korisno je ležati na leđima četvrt sata, podižući noge pod uglom od 45 ili 90 stepeni.
Proizvodi koji mogu ubrzati proces povlačenja tečnosti
Među svim namirnicama, maksimalna sposobnost zadržavanja tečnosti u organizmu su sledeće:
- Ulja kao i masti.
- Kisela, dimljena i slana hrana.
Koji proizvodi doprinose uklanjanju viška vode? Pre svega, u ovu kategoriju spada hrana bogata biljnim vlaknima i kalijumom – voće, začinsko bilje, povrće, sok od breze, zeleni čaj, orašasti plodovi itd. Sve namirnice koje ubrzavaju proces izbacivanja tečnosti iz organizma pomoći će vam u borbi protiv otoka .
Koje dijete koristiti za uklanjanje vode iz tijela?
Nastavimo razgovor o tome kako ukloniti vodu iz tijela za mršavljenje uz pomoć programa dijetetske prehrane. Međutim, možete pribjeći njihovoj upotrebi tek nakon što optimizirate količinu vode i soli koja se konzumira. U ovoj situaciji, dijete će vam pomoći ne samo da se brzo riješite tečnosti, već i da se riješite toksina i toksina. Pogledajmo najefikasnije i najsigurnije programe dijetetske ishrane.
Kefir dijeta
Prije svega, potrebno je očistiti crijevni trakt klistirom. Nakon toga pređite direktno na dijetu, koja traje nedelju dana. Svaki dan trebate konzumirati jednu i pol litru kefira sa sljedećim proizvodima:
- 1. dan - pet kuvanih krompira.
- 2. dan - 100 grama piletine (kuvane).
- 3. dan - 100 grama telećeg mesa (kuvano).
- 4. dan - voće sa povrćem, osim grožđa i banana.
- 5. dan - 100 grama ribe.
- 6. dan - kefir.
- 7. dan - mineralna negazirana voda.
Mliječna dijeta
Prilično efikasan način za uklanjanje tečnosti iz organizma je čaj sa mlekom. Za pripremu je potrebno 1,5 kašike crnog ili zelenog čaja za jedan i po ili dva litra mlijeka. Zakuhajte čaj sa kipućim mlijekom u vodenom kupatilu ili u termosici.
U prva tri dana potrebno je koristiti samo čaj od mlijeka, podijelivši dnevnu rupu u pet ili šest doza. Četvrtog dana u program ishrane treba uvesti supu od povrća (bez krompira), zobene pahuljice, povrće (dinstano) i malu količinu kuvanog mesa.
Mliječna dijeta traje deset dana, a nakon njenog završetka potrebno je postepeno vraćanje na uobičajenu ishranu. Imajte na umu da jednostavan dan posta pomoću samo jedne zobene kaše bez soli, šećera i prokuhane vode omogućava brzo uklanjanje viška tekućine i čišćenje crijevnog trakta. U kašu možete dodati izvarak pilava od šipka ili biljni čaj.
Kako ukloniti vodu iz tijela za mršavljenje: narodni recepti
Najjednostavniji i istovremeno efikasan način za uklanjanje tekućine iz tijela narodnim metodama je korištenje dekocija bilja koje imaju blagi diuretski učinak - matičnjak, menta, trešnja, list breze, ruža itd. Osim toga, postoje biljke čije je diuretičko djelovanje na organizam prilično snažno, te se moraju uzimati strogo dozirano. Takvi tradicionalni lijekovi uključuju pšeničnu travu, preslicu, žutiku, medvjeđu bobicu, cvjetove arnike itd.
Ova sredstva se mogu kupiti u ljekarni i slijediti upute za upotrebu. Najčešće se za pripremu biljnog odvara koristi jedna žlica suhe sirovine na 0,25 litara vode. Postoje i druge efikasne metode koje nisu lekovi za uklanjanje tečnosti iz tela.
Fizičke vježbe
Bilo koja vrsta intenzivne fizičke aktivnosti povećava znojenje. Zajedno sa znojem iz tijela se ne uklanja samo tekućina, već i toksini. Čak i redovno hodanje pomoći će vam da odlučite kako ukloniti vodu iz tijela za mršavljenje. Štaviše, sada ćemo govoriti o izuzetno jednostavnoj vježbi koja se izvodi kod kuće i koja je efikasna za ubrzavanje iskorištavanja tekućine:
- Zauzmite ležeći položaj.
- Podignite ud okomito na tijelo.
- Počnite tresti rukama i nogama, postepeno povećavajući tempo.
Sauna ili hidromasažna kada
Para (suha ili mokra) aktivira procese iskorištavanja tekućine. Ova metoda odlično funkcionira, a mnogi sportaši je koriste neposredno prije takmičenja ako trebaju što prije smršaviti. Međutim, ova metoda ima nekoliko kontraindikacija - dijabetes, trudnoća, zatajenje srca, visoki krvni tlak, tuberkuloza.
Postoji i blaža tehnika, koja se sastoji od uzimanja tople kupke, po mogućnosti sa rastvorom sode i slane vode. Vrlo je važno ne jesti nekoliko sati prije zahvata. Nakon što napunite kupku vodom na temperaturi od oko 39 stepeni, dodajte u nju nekoliko kašika soli i sode. Kupajte se 20 minuta i za to vreme popijte šolju zelenog čaja. Zatim morate provesti 40 minuta u krevetu pod toplim ćebetom i osvježavajuće se istuširati.
Medicinske metode za uklanjanje tečnosti iz organizma
Odmah vas upozoravamo da ovu metodu treba ostaviti kao krajnje sredstvo i posavjetovati se sa specijalistom. Među lijekovima koji brzo iskoriste vodu izdvajamo Torasemide, Furosemide, Diuver, Entacrynic acid i Diursan. Zapamtite da ovi farmaceutski proizvodi ne odlažu samo tečnost, već i elektrolite. Kao rezultat toga, moguće je kršenje ravnoteže vode i elektrolita. Ne preporučujemo ih koristiti bez savjeta iskusnog stručnjaka.
Više o uklanjanju vode iz organizma u videu ispod:
Višak tečnosti u organizmu
Ponekad se desi da neki delovi tela počnu da otiču, odnosno da tečnost počinje da se zadržava u tkivima tela. To se događa zbog nepravilnog uklanjanja tekućine iz krvnih žila. Najveće zadržavanje tečnosti javlja se u kapilarama. Tečnost u telu dolazi iz creva i nalazi se u tri dela tela: u ćelijama, mišićima i tkivima, kao iu krvnim sudovima. Između ovih odjeljenja postoji stalna razmjena tečnosti.
Ravnoteža tečnosti u ovim odjeljcima održava se osmozom (kada molekuli vode slijede veće molekule i prodiru kroz krvne sudove i kroz ćelijske zidove). To se događa i uz pomoć kemijskih glasnika - stanica koje povećavaju ili smanjuju veličinu pora u krvnim sudovima i ćelijskom zidu.
Razlozi za nakupljanje viška tečnosti u organizmu
Do zadržavanja viška tečnosti u organizmu može doći zbog blokade u limfnom sistemu ili zbog zaraznih bolesti. Najčešći uzrok edema je, po pravilu, hormonska neravnoteža. Na propusnost krvnih sudova utiču nizak nivo hormona štitnjače, neravnoteža između estrogena i progesterona i hormona koje proizvode bubrezi i nervni sistem. privučene tkivima osmozom. Drugi uzrok edema je nedostatak natrijuma ili kalija u krvi, kao i višak soli ili šećera.
Oticanje donjih ekstremiteta često je povezano sa začepljenjem vena i obično se primećuje tokom trudnoće i prekomerne težine. Ozbiljnija stanja kao što su srčana insuficijencija i bolest jetre uzrokuju povratni pritisak tečnosti i obično nakupljanje tečnosti u tjelesnim tkivima.
Ako se hormonska pozadina tijela promijeni, može se pojaviti edem u cijelom tijelu. Kao primjer ovog fenomena - pojava edema prije početka menstrualnog ciklusa. U to vrijeme žene primjećuju da cipele postaju uske, a prstenovi na prstima izgledaju pogrešne veličine.
Kada tijelu nedostaju hranjive tvari, dolazi do neravnoteže u nivou elektrolita, aminokiselina i minerala u ljudskom tijelu. Njihov nedostatak u tjelesnim tkivima nadoknađuje voda. A alergijske reakcije na mnoge namirnice izazivaju stanje toksikoze. Tada tijelo, kao obranu od ovih toksina, privlači vodu u tkiva kako bi otopilo i uklonilo otrovne tvari.
Postoje i drugi otrovi: alkohol, proizvodi njegovog poluraspada, otrovi dima cigareta i druge narkotičke supstance. Oni mogu izazvati stanje toksičnog trovanja organizma, koje zahtijeva učešće vode da bi se te tvari otopile i uklonile iz tijela. Takođe je poznato da gore navedene hemikalije direktno utiču na propusnost kapilara. Inače, uzimanje tradicionalnih lijekova može uzrokovati i oticanje, također zbog nakupljanja toksičnih tvari.
Jedan od paradoksalnih i veoma važnih razloga za zadržavanje tečnosti u organizmu može biti dehidracija. Čini se da nedovoljan unos vode u organizam nikako ne može dovesti do nakupljanja tečnosti u tkivima organizma. Ali tijelo se ne može prevariti, a kada mu se da malo vode, ono ga počinje zadržavati. Pojedinačne ćelije počinju intenzivno da privlače tečnost na sebe. Čim su zasićeni vodom, oko vanjskih zidova odmah se pojavljuje vodootporni lipidni/proteinski zaštitni film. Uglavnom se sastoji od holesterola koji proizvodi jetra.
Akumulacijom toksina tijelo namjerno zadržava vodu kako bi otopilo otrove koji se nalaze u međućelijskom i ćelijskom prostoru. Potreban je kako bi koncentracija krvi bila manje opasna. Karakteristična je natečenost koja se javlja nakon konzumiranja alkohola ili nakon upotrebe opojne supstance. Ovo stanje mogu uzrokovati dva faktora: dehidracija organizma i prisustvo toksičnih supstanci u tkivima tijela. Vremenom ovo stanje nestaje bez ikakvih zahvata.
Važno je uzeti u obzir:
Možete dugo zanemariti otekline i pokušati ih riješiti kućnim lijekovima. Međutim, ako razlog za zadržavanje vode u organizmu leži u hormonskim ili biohemijskim promjenama, bolje je otići na kliniku. Zato što oticanje može biti uzrokovano hipotireozom (neaktivna štitna žlijezda) i dijabetesom. Osim toga, mora se uzeti u obzir da i bolesti srca, jetre i bubrega imaju znak otoka.
Uvek treba voditi računa o još jednoj stvari: prilikom uzimanja lekova mogu se javiti neželjeni efekti u vidu edema. Ako se lijek uzima bez recepta, mora se zamijeniti drugim. Ako je lijek prepisao ljekar, o tome treba i njega obavijestiti.
Kako ukloniti višak tečnosti iz organizma
Prvo što treba da uradite je da obratite pažnju na svoju ishranu. Da biste razumjeli da je edem uzrokovan hranom, morate ograničiti upotrebu soli i poluproizvoda, jer sadrže veliku količinu natrijevog klorida.
Drugi korak u borbi protiv viška tečnosti u organizmu je provođenje testova na alergije na hranu, ako smanjenje količine soli nije pomoglo. Međutim, testovi su problematični, pa je najbolje prvo otkriti postoji li potreba za njihovim pokretanjem. Prvo možete postiti, piti puno vode, pa tek onda ići na pretrage ako otok ne nestane. Ako post pomaže, onda sigurno imate alergiju.
Drugi način da se riješite viška tekućine u tijelu je da pijete puno vode. Mišljenja nutricionista o masi vode po kilogramu težine ne razlikuju se mnogo. Znamo da trebate piti do 2 litre vode dnevno. Druga računica kaže da na 30 centimetara rasta treba popiti pola litre vode. U slučaju edema potrebno je dodatno povećati unos vode. Ali ovo stanje se ne odnosi na slučajeve kada je edem uzrokovan bolestima srca, jetre ili bubrega.
Nakupljanje viška vode u tijelu zbog hormonalnih ciklusa može se smanjiti podržavanjem tijela vitaminom B6. Uzmite 20 mg vitamina na 30 cm rasta, podijeljeno u dvije doze i uzimajte uz doručak i večeru.
U ljekarnama se prodaje homeopatski lijek Natrum muriaticum, koji će također pomoći u uklanjanju otoka. Mora se uzimati četiri puta dnevno, ukupan kurs bi trebao biti pet dana. Ovaj lijek se može ponoviti dva puta mjesečno.
Ljekovito bilje također pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela. U tom smislu su posebno dobre medvjeđe uši i kleka. Koristite biljku prema uputama na pakovanju. Uz manje otekline, količina trave se može smanjiti.
Šta kaže psihosomatika?
Znamo da jedno ili drugo psihičko stanje osobe često postaje uzrok bolesti. U psihosomatici je općenito prihvaćeno da zadržavanje vode u tijelu može biti uzrokovano stresom, depresijom ili emocionalnom napetošću. Stoga, ako nikakva sredstva i medicinski postupci ne pomažu protiv edema, morate razumjeti svoja emocionalna iskustva. Ako osoba previše emotivno, pa čak i s negativnom konotacijom, reagira na neugodne situacije, tijelo će joj to pokazati kroz otok. To znači da se osoba ne može osloboditi situacija i ne može se nositi sa stresom. Dakle, postoji samo jedan izbor - ili živjeti s edemom, ili naučiti kako se nositi sa stresom.