Kombinovano od vlažnog do suvog posta. Gladovanje - ključ za vječni život ili beskorisno samomučenje? Šta je acidotična kriza i šta znači njen početak?

Terapijsko gladovanje ima svoje korijene u drevnim vremenima. Na ovaj ili onaj način, u raznim oblicima, ideje posta se spominju u najmudrijim spisima svijeta. Najpametniji ljudi su to praktikovali u različitim epohama. Efikasnost i dobrobiti terapeutskog gladovanja dokazane su za ljudsko zdravlje. Uz pomoć njega ne samo da možete vratiti tijelo u normalu, očistiti ga, već i oporaviti se od kroničnih bolesti. Naravno, ovu metodu morate prakticirati pažljivo kako ne biste naškodili i obavezno se prije prakticiranja posavjetujte s liječnikom. Kako koristiti terapeutski post za poboljšanje organizma? Koji pristupi postoje po ovom pitanju i kako odabrati najbolju opciju za sebe?

Iz istorije terapijskog posta

U tako dugom vremenskom periodu, metoda kurativnog izgladnjivanja je pokazala svoje prednosti. Na primjer, Herodot, predstavnik Drevne Grčke, vjerovao je da su stanovnici Egipta najzdraviji ljudi na Zemlji, jer prakticiraju čišćenje tijela, a osoba dobiva sve bolesti iz hrane.

Drevni grčki filozof Pitagora često je gladovao četrdeset dana. Štaviše, tjerao je svoje učenike da rade isto što i on. Tokom ovog perioda, Pitagora je jeo samo laganu kuvanu hranu ili povrće od sira.

Drevni grčki filozof Platon podijelio je svu medicinu u dvije kategorije:

Lažna - ona koja daje "lažno" zdravlje, privremenu snagu.
Onaj istinski, koji daje pravo zdravlje, nastaje pod uticajem vazduha, posta i sunca.

Doktor Hipokrat je bio vatreni pobornik gladi, smatrao je da često jedenje uzrokuje čestu pojavu bolesti.

Plutarh je bio pobornik terapeutskog posta, vjerovao je da je prije upotrebe lijekova bolje gladovati nekoliko dana.

U renesansi je poznata priča o jednom aristokrati iz Venecije, Ludwigu Cornaru, koji je, kao i sva njegova pratnja, često vodio divlji život: prejedao se, malo se kretao, pio puno vina. Nije iznenađujuće da su ga do četrdesete godine obuzele mnoge bolesti koje najbolji lijekovi tog vremena nisu mogli izliječiti. Ali bio je jedan od doktora koji je svom pacijentu ponudio nekonvencionalnu metodu - terapeutsko gladovanje. Kao rezultat primjene ove metode, Cornarovo stanje se počelo poboljšavati, aristokrat je doživio 95 godina.

Doktor Chyne, koji je živio početkom 18. vijeka i bio poznat u svojim krugovima po velikoj ljubavi prema kotletima i vinu, revidirao je svoje stavove o ishrani i jedan od prvih koji je predložio reviziju pravila javnog ugostiteljstva, sa naglasak na postu.

Dr Friedrich Hoffmann, vatreni pobornik ljekovitog posta, bio je uvjeren da je kod prvih manifestacija bilo koje bolesti prvo preispitati svoju ishranu.

Jedan od američkih doktora Edward Dewey također je vjerovao da prije nego što pojede hranu, osoba mora biti spremna da je probavi. Prema njegovoj metodi, potrebno je postiti najmanje 50 dana. Djuijev sledbenik, dr Taner, verovao je da je umereno jedenje odličan "eliksir mladosti".

Značajan pomak u širenju ideja o postu dogodio se na prijelazu iz 19. u 20. stoljeće, kada se počinje javljati interes za alternativnu medicinu. U tom periodu otvorio je čak i niz klinika u Švajcarskoj, SAD, Francuskoj.

A. P. Vorošilov - Strategija i taktika gladovanja

O terapijskom postu u Rusiji

Značajan doprinos razvoju ideja posta dali su dr Pašutin i njegovi sledbenici. Dokazali su da kod gubitka težine od dvadeset do dvadeset pet posto ne dolazi do značajnih patoloških promjena u ljudskom tijelu, one se javljaju tek s gubitkom težine od četrdeset posto, počinju se pojavljivati.

U 40-im godinama, ruski doktor, dr Narbekov, dokazao je prednosti posta za astmu, pankreatitis, kardiovaskularne bolesti i bolesti gastrointestinalnog trakta.

Doktor Nikolaev se smatra patrijarhom lekovitog posta. On je stvorio temeljni rad koji opisuje kliničku sliku, kontraindikacije, faze gladovanja. Zahvaljujući njegovim aktivnostima uvršten je na listu službenih metoda liječenja pod nazivom (RDT) - rasterećenje i dijetalna terapija.

Unatoč pritisku farmakološkog poslovanja, ljekoviti post svake godine dokazuje svoju efikasnost i popunjava se novim brojem pristalica.

Učinak terapeutskog gladovanja na ljudski organizam

Činjenica je da terapeutski post, kada hrana ne ulazi u ljudsko tijelo, kao rezultat dovodi do odličnih promjena. Tijelo hranom ne prima energiju na uobičajen način za sebe. Dakle, on negdje treba nabaviti sredstva za dalje funkcionisanje. I on počinje da obrađuje svoje već pohranjene resurse. Štaviše, u ovom trenutku tijelo počinje da se samopopravlja, takoreći je zatvoreno „na popravke“. Kada nova porcija hrane ne uđe u organizam, ono prelazi na preradu resursa koje već ima. Ove rezerve su nesvareni "poluproizvodi". Da bi ih preradilo, tijelo više ne treba trošiti toliko energije koliko na preradu svježe hrane. Potrebno je oko pet do sedam dana da se "poluproizvodi" počnu prerađivati. Nekima je potrebno osam do deset dana. Kada se tijelo u potpunosti prebaci na unutrašnju prehranu, a preradi samo preostale "poluproizvode", ovaj period se obično naziva kriza.

Bitan!!!

Nakon što kriza prođe, sami organi počinju proizvoditi glukozu, a stanje osobe postaje bolje.

Bitan!!!

Tokom krize i nakon nje, dolazi do „generalnog čišćenja“ svih organa i sistema organizma.

U uobičajenom sistemu, ishrana je dolazila iz organa za varenje do svih ćelija i krvi. Tokom posta, ćelije same proizvode energiju. Iz njih hranjive tvari ulaze u krvotok i stižu do potrebnih stanica. Dakle, oporavak uključuje svaku ćeliju u rad. Tijelo samo zna šta mu tačno nedostaje, onda ga sintetiše. Štoviše, ako govorimo o kvaliteti spojeva, onda je on nesumnjivo bolji od tvari prerađenih iz hrane.

Što duže osoba posti, to se u njenom tijelu dešavaju dublje i kvalitativne promjene. Prije svega, tijelo troši lako obrađene tvari, a zatim prelazi na manje dostupne. Odnosno, što duže osoba gladuje, više bolesti se može izliječiti. Postoji period, koji se naziva kriza čišćenja - kada se stanje pacijenta pogorša. Ovog trenutka se ne treba bojati. Bolest je nakupljanje ostataka u bilo kojem organu. Ova faza se mora izdržati i post nastaviti. Ljudsko tijelo je najsavršeniji izum prirode. On će samostalno obnoviti i očistiti potrebne organe.

Bitan!!!

Postepeno, u procesu posta, jezik se čisti, urin se bistri, a stanje kože se poboljšava.

Post je lak!

Šta je fiziološki potpuni post?

Fiziološki potpuni post je post u kojem su resursi za obnavljanje organizma gotovi.

Takav efekat se kod ljudi postiže izuzetno rijetko, za postizanje kojeg morate gladovati najmanje trideset dana. Osoba ima jak apetit, jezik je već očišćen. Važno je ne odlagati i odmah prijeći na obnavljajuću prehranu, inače će stanice nastaviti sa samouništenjem. Kako ne biste rizikovali, često se preporučuje da se ograničite na kraće periode.

Tokom ishrane za oporavak, shvatite da se u ovom trenutku tijelo ponovo izgrađuje na vanjskim izvorima ishrane. Ali dio procesa nezavisne stanične prehrane je očuvan. Što je osoba duže na vegetarijanskoj prehrani, to duže traje samostalna sinteza ćelija. Dakle, kao rezultat primjene ove procedure, hranjive tvari se apsorbiraju na isti način kao što bi ih apsorbirao rastući mladi organizam. Dolazi do podmlađivanja, pročišćavanja i samoizlječenja organizma, povećava se njegov imunitet, povećava se količina energije. Osim toga, pravi ukus hrane može se osjetiti tek nakon kursa terapijskog posta.

A. P. Vorošilov - Efekti gladovanja

Indikacije za primjenu ljekovitog posta

Brojne su bolesti tokom kojih se primjena terapijskog gladovanja pokazala efikasnom:

Hipertenzija prvog i drugog stepena.
Neuroza, šizofrenija, depresija.
Neke srčane bolesti.
Bronhijalna astma.
Bronhitis.
Gastritis.
Pankreatitis.
neuroendokrinih poremećaja.
Bolesti prostate.
Kožne alergije.
Gojaznost.

Post: dobro ili loše?

Kontraindikacije za ljekoviti post

Kontraindikacije na terapijsko gladovanje mogu varirati, ovisno o tome ko je točno autor ovog ili onog pristupa. Postoje dvije vrste kontraindikacija:

Relativno - kada je najbolje primijeniti ograničenja u lječilišnom postu.
Apsolutna - potpuna zabrana terapeutskog gladovanja.

Ovisno o ovoj ili onoj metodi, kontraindikacije se mogu preći iz apsolutne grupe u relativnu i obrnuto. Jedan od sistema kontraindikacija, apsolutne kontraindikacije:

Maligni tumori.
bronhiektazijska bolest.
Krvne bolesti.
Dijabetes melitus prvog stepena.
tireotoksikoza.
Tuberkuloza u aktivnoj fazi.
Nedovoljna težina (više od 15 posto).
Tromboflebitis.
Infarkt miokarda.
Ciroza jetre.
Otkazivanje Srca.
Zatajenje bubrega.

Relativne kontraindikacije:

Hipotenzija.
Trudnoća.
Giht.
Dijabetes drugog stepena.
Holelitijaza.
period laktacije.
Starost - mlad ili prestar.

Program terapije natašte

Vrste posta: klasični pristup

Kod klasičnog pristupa nema ograničenja u korištenju vode, ali je hrana potpuno isključena. Rokovi se mogu odrediti od jednog do četrdeset dana. Prije zahvata potrebno je očistiti crijeva, osim isključivanja hrane, treba zaboraviti na pijenje alkohola i pušenje cigareta. Preporučuje se više vremena provoditi na otvorenom, nositi samo prirodnu odjeću, obavljati samomasažu i masažu.

Vrste posta: suhi post

Suhi post naziva se post, u kojem je potpuno isključena ne samo upotreba hrane, već i vode. U pravilu, praksa suhog posta traje najviše pet dana. Postoje dvije vrste suhog posta:

Blagi post - uz isključenje bilo kakve upotrebe vode i hrane, dozvoljeno je kupanje i umivanje.
Teško gladovanje - potpuno isključuje kontakt s vodom, uključujući klistire, pranje, kupanje. Po pravilu, takav post je kratkotrajan, praktikuje se do dva dana.

praksa suvog posta

Mješoviti post

Mješoviti post podrazumijeva kombinaciju suhog posta sa naknadnim prelaskom na upotrebu vode. U prvim danima praktikuje se suhi post. U tom periodu masti se razgrađuju i pretvaraju u vodu, kojom se tijelo hrani. Shodno tome, osoba ne osjeća značajnu nestašicu vode. Time se ubrzava trenutak izbijanja krize. Na početku treba da ide kratak sušni post, a zatim prelazak na duži mokri post. Posebnost ove metode je da se klistir ne propisuje na početku posta.

Mješoviti post vam omogućava da ubrzate proces nastanka krize bez velikog opterećenja organizma.

Terapeutski post po Breguetu

Paul Breg, iako nikada nije imao medicinsko obrazovanje, bio je vatreni pobornik ljekovitog posta, razvio je svoj vlastiti sistem. Breg predlaže da se iz ishrane isključi bilo kakva hrana, ali da se ne ograničava unos vode za piće. Period posta treba da bude od sedam do deset dana. Bolje je početi sa jednim danom posta. U ovom trenutku nemojte raditi klistire, jer one samo oduzimaju tijelu prijeko potrebnu energiju. Bolje je biti u povoljnoj atmosferi negdje u prirodi, ali ne zaboravite na aktivan način života.

Paul Bragg. Kreiranje tela bez starenja

Terapeutski post po Voitovichu

Tehnika Voitovich pokazala je svoju efikasnost čak i kod brojnih neizlječivih bolesti, na primjer, tuberkuloze, onkologije.

Praksa se sastoji od tri faze koje slijede jedna za drugom:

puna/kombinovana - traje 17-20 dana, zatim dolazi restorativna prehrana,
voda + suhi post, u trajanju do 35 dana, zatim - obnavljajuća prehrana,
gladovanje do 25 dana.

Restorativna prehrana je mliječno-biljna dijeta. Trajanje prakse ovakvog posta je otprilike šest mjeseci.

Izgladnjivanje prema Nikolajevu

Metoda Nikolajeva je bliska klasičnoj metodi, ali ima neke razlike. Period gladovanja treba da bude 20-21 dan. Glavni akcenat je na stacionarnom postu, kada se postupak izvodi pod nadzorom ljekara i okružen istomišljenicima. Osim toga, svakodnevno se praktikuju klistiri, svakodnevne šetnje po nekoliko sati dnevno, ispijanje puno čorbe od šipka, masaža i vodeni postupci.

Nikolaev je takođe smatrao da pre prakse svaki pacijent treba da prođe lekarski pregled i prođe osnovne testove. Zatim, na razgovoru, doktor, zajedno sa pacijentom, određuje period posta kako bi se on psihički prilagodio.

Medicinski post. Profesor Zhdanov

Urinoterapeutski post

Urinoterapeutski post se može praktikovati tek nakon čišćenja organizma. Uz nju se tijelo ne samo čisti, već se liječe i bolesti gastrointestinalnog trakta. Urin čisti bubrege mnogo bolje nego bilo koji od sokova.

Prema metodi urina, dva dana prije početka posta treba drastično smanjiti konzumaciju pržene i proteinske hrane, jesti isključivo biljnu hranu. Ujutro je potrebno popiti prosječnu porciju urina, a zatim popiti vodu. Tada se preporučuje upotreba dnevne mokraće, osim posljednje porcije. Svaku hranu treba potpuno isključiti. Voda se može piti u neograničenim količinama. Što se tiče vremena, bolje je fokusirati se na četiri do sedam dana.

Post liječi bolesti srca i krvnih sudova

Trajanje terapijskog gladovanja

Jednodnevni post je odlična opcija za početnike. Takav post neće stvoriti stresnu situaciju za tijelo, a osoba će se postepeno osloboditi psihičke ovisnosti o hrani. Osim toga, poboljšavaju rad imunološkog sistema, podmlađuju organizam, čiste ga. Prije početka prakticiranja posta najvažniji je stav. Za nekoliko dana morate se početi pripremati za događaj: ako je potrebno, uvjerite članove porodice u ispravnost postupka, zatražite podršku od njih. Prije dana vježbanja važno je ne prejedati se, treba odustati od alkohola i cigareta. Preporučljivo je piti što više vode, bit će korisno napraviti klistir. Za večeru možete pojesti laganu salatu i popiti šolju čaja, istuširati se i otići u krevet. Ako do kraja dana nema velikog apetita, post možete produžiti za još jedan dan.

Fasting Secrets

Trodnevni post - za tri dana probava se usporava, potrošnja vlastitih rezervi tek počinje. Međutim, potpuni prijelaz na internu prehranu nema vremena da se dogodi. Osim toga, izlaz iz posta pada na krizu, koja nema baš dobar učinak na organizam. Stoga, post od tri dana nije najbolji izbor. Ali ako je nemoguće implementirati drugi, možete ga i prakticirati.

Izgled i gladovanje

Produženi post – takav post se odnosi na praksu koja traje duže od 12 dana. U stvari, post se smatra pravim tek nakon pojave acidotične krize. Nakon njega dolazi do prelaska na unutrašnju prehranu. Tek tada se svaka ćelija može obnoviti i obnoviti. Produženi post se koristi u svrhu dubinskog čišćenja organizma, oslobađanja od hroničnih bolesti, kao i samokontrole. Tokom čitavog postupka stanje se može pogoršati: ovo se ne treba plašiti i zaustaviti. Dolazi vrijeme druge krize 18-21. dana posta, koju karakteriše usporena reakcija, slabost, loše raspoloženje. U nekim slučajevima vrijedi potpuno prekinuti praksu i početi izlaziti iz posta. Svaki put je sve lakše i lakše savladati dugotrajan post. Ali u svakom slučaju, kod dugotrajnog posta morate biti oprezni.

A. P. Vorošilov. Terapeutski post

Fiziološki potpuno izgladnjivanje je gladovanje u kojem je tijelo u potpunosti potrošilo svoje rezerve masti, svi "poluproizvodi" su probavljeni. Ako ne prestanete na vrijeme, tada će u tijelu početi nepovratne reakcije, koje će samo pogoršati stanje organizma. Dokazano je da resursi dostupni za upotrebu čine 40-45 posto ukupne tjelesne težine. U međuvremenu dolazi do fiziološki potpunog posta sa gubitkom 20-30 posto tjelesne težine. Dakle, potrebno je polaziti od ukupne tjelesne težine. Nekima će biti dovoljno 25 dana, drugima - 40 dana. U medicinskoj praksi postoje čak i slučajevi 90-dnevnog gladovanja bez štete po zdravlje. Vrijedi prestati gladovati kada tijelo signalizira potpuno čišćenje: obilno lučenje pljuvačke, odsustvo fekalnih kamenaca, čist jezik, blistave oči. U većini slučajeva nema potrebe za tako dugim postom.

Koliko dugo osoba može preživjeti bez hrane. TV kanal "Rusija"

Izlazak iz posta

Poseban značaj treba dati procesu izlaska iz posta. S jedne strane, možete savršeno proći kroz cijeli proces posta i sve pokvariti pogrešnim izlaskom, s druge strane, s pravim izlaskom, učinak iscjeljenja se značajno povećava. Postoji nekoliko pravila za efikasan izlazak iz posta:

Postepeno povećavajte količinu hrane koju jedete
Crush nutrition
Fokusirajte se na biljnu hranu
Vrijeme izlaska iz gladovanja treba biti jednako trajanju posta.

Najbolje je izaći na razrijeđene prirodne sokove, nakon par dana ne možete ih razrjeđivati. Što je duži postupak gladovanja, duže morate sjediti na dijeti sa sokovima. Zatim morate u prehranu dodati supe, žitarice, voće, salate. Meso se može zamijeniti orasima ili sjemenkama. Nakon dvije do tri sedmice možete jesti tri do četiri puta dnevno, pri čemu se znatna pažnja ima na kvalitetu hrane.

Bitan!!!

Proces oporavka organizma nakon posta može trajati od mjesec do tri.

Zdravlje: Izbacite višak. Gladovanje

Gladovanje kod dece

Morate shvatiti da je post prirodan fiziološki proces. Roditelji se ne moraju bojati negativnih posljedica. Štaviše, post je instinkt koji se gubi u odrasloj dobi. Ako je dijete naviklo na povremeni post i ne insistira da jede kada ne želi, onda će takav roditeljski pristup djetetu samo koristiti.

Često roditelji tjeraju dijete da jede tokom bolesti. Ovo u osnovi nije tačno. Naprotiv, morate mu dati potpunu slobodu u izboru prehrane i češće piti vodu.

Djeci se propisuje terapeutski post za alergijske reakcije, probavne probleme. Postoje li ograničenja lječilišnog posta za tete?

Vrijeme posta je u velikoj mjeri određeno uzrastom djeteta.

Deca mlađa od godinu dana posta ne smeju duže od jednog dana.

Djeca od dvije godine - ne duže od dva dana.

Ako dijete još nije napunilo dvanaest godina, trajanje dana posta ne smije prelaziti broj njegovih godina.

Od 13 do 18 godina gladovanje ne bi trebalo da bude duže od dvadeset dana.

Naravno, prije nego što započnete praksu, morate pokazati svoje dijete ljekaru.

Živite zdravo! Upravljanje glađu

zaključak:

Terapijsko gladovanje donosi velike koristi ljudskom tijelu. Pre nego što ga praktikujete, potrebno je da odaberete pravi metod i vreme za sebe, kao i da se posavetujete sa svojim lekarom.

"Nauka o postu". Dokumentarni film o ljekovitom postu

Redovnim vodenim postupcima koža se upija punim kapacitetom. Time postižemo suprotan efekat – umjesto uobičajenog protoka tekućine iz dubine tijela do pora kože, tjeramo vodu iz 96 miliona kožnih pora u centar tijela. kao rezultat promjene smjera strujanja, koža se čisti, a to dovodi do poboljšanja cirkulacije zaštitne energije u njoj i bolje apsorpcije slobodnih elektrona. Navedeni mehanizmi na najjači način treniraju akupunkturni sistem, čiste njegove kanale zbog fenomena supravodljivosti i superfluidnosti i peru cijelo tijelo od kože do centralnog dijela. kao rezultat toga, jedan efekat, pomažući drugom, sumirajući, čini odličan posao poboljšanja organizma. Dakle, kao rezultat povećanja energije u tijelu, sve redoks reakcije se odvijaju bolje, temperatura tijela raste, sve nepotrebno se sagorijeva, potrebno se ponovo koristi. Efekat superfluidnosti brzo i efikasno uklanja produkte oksidativnog procesa. kao rezultat takve gladi, naknadni efekat podmlađivanja je izraženiji. Takav post se može provoditi kod kuće, psihički se lako podnosi, vrlo kvalitetan učinak čišćenja, malo komplikacija.

Nedostaci. Tokom polusuvog posta, vlaženja kože vodom, ispiranja usta, zalijevanja, slane vodene klistire, iako pomažu tijelu da aktivira niz mehanizama, sve morate platiti. Prilikom potpunog (mokrog) izgladnjivanja tijelo se potpuno reorganizira u endogenu ishranu, a ako u to vrijeme počnete piti sokove, jesti jabuku itd., onda je ovaj jedinstveni mehanizam potpuno poremećen, isto se dešava i sa suvim postom. Ćelije našeg tijela počinju proizvoditi vlastitu kvalitetnu vodu iz svojih unutrašnjih rezervi. Tijelo se potpuno reorganizira u bezvodni način rada, počinje uzimati vodu iz zraka. Postoji opskrba najboljom energijom iz prirode, ali kada voda dospije na tijelo ili u usnu šupljinu, ovi mehanizmi ne rade punim kapacitetom. Svi moji pacijenti koji su pokušali ispirati usta vodom i polivati vodom kažu da u početku postaje dobro, ali onda se suhoća višestruko povećava i postaje gotovo nemoguće proći post. Kao i klistir sa solju - nema efekta čišćenja, ali se izaziva žeđ. Ponekad je moguće kupanje i polivanje hladnom vodom, ali to je najbolje učiniti na kraju posta. Ako glad prolazi podnošljivo i ravnomjerno, onda je bolje uopće ne kontaktirati vodu. Stoga, nakon tuširanja i kupanja, gotovo je malo vjerovatno da će se podvrgnuti potpunom suhom postu i postići drugu acidotičnu krizu.

Kombinovani post

Obično se koristi kombinovani post: 2-3 dana suvo, zatim dajte vodu.

Komentar.

Prednost. Kombinirani post daje veći ljekoviti učinak od potpunog gladovanja (sa vodom), jer već trećeg dana apsolutnog gladovanja nastaje ketoacidotična kriza nakon koje se stanje bolesnika značajno poboljšava, a uočava se najveći terapeutski učinak za organizam. . Kod posta sa vodom kriza se javlja tek nakon 7-16 dana. Ovom tehnikom, 1-3 dana (prema individualnoj toleranciji), pacijenti se mole da se suzdrže od jela i pića, ne propisuju se klistiri za čišćenje. Počevši od 2.-4. dana, pacijenti nastavljaju sa unosom vode, ograničavajući ga na 10-12 mg/kg telesne težine dnevno tokom čitavog perioda rasterećenja i nastavljaju sa potpunim gladovanjem prema uobičajenoj metodi RDT.

Brojni istraživači primjećuju da korištenje kombiniranog posta omogućava da se postigne rani početak acidotskog vrha, veće smanjenje tjelesne masti. u slučaju liječenja pacijenata s arterijskom hipertenzijom, normalizacija krvnog tlaka dolazi ranije, što smanjuje vrijeme perioda rasterećenja i, shodno tome, trajanje stacionarnog liječenja pacijenata. Ova tehnika je metoda izbora u slučaju komplikacija osnovne bolesti sa gojaznošću i edematoznim sindromom. Osim toga, kombinaciju suhog i mokrog posta pacijenti dobro podnose, ima terapeutski učinak uz smanjenje ukupnog trajanja RDT-a, optimizira vrijeme njegove primjene zbog ranijeg početka acidozne krize.

Nedostaci. Ne dolazi do uklanjanja “mrtve teške vode” iz organizma, protivupalno dejstvo je manje izraženo nego kod suvog posta, a slabiji je i efekat čišćenja. Da bi se postigao kvalitetan terapijski efekat, potrebno je proći kroz dug period gladovanja, najmanje 30 dana.

Prednost suhog posta u odnosu na vlažne vrste posta

Tokom suvog posta tijelo se stavlja u strože uslove, mora se reorganizirati na način da izvlači ne samo hranljive materije, već i vodu. Tkiva se raspadaju još brže, to se dešava za kratko vreme. Faze terapijskog gladovanja kod primjene metode terapijskog suhog posta su iste kao i kod mokrog posta, ali se vrijeme značajno smanjuje. Dakle, faza uzbuđenja hrane traje manje od jednog dana, faza sve veće ketoacidoze - od 1 do 3 dana. Već trećeg dana suhog posta dolazi do ketoacidotske krize. Druga, najterapeutskija acidotična kriza javlja se 9-11. Što ranije nastane acidotična kriza, što brže prolazi, ostaje više vremena za obnavljanje i liječenje organizma.

Tokom vlažnog posta u organizam ulazi egzogena voda, odnosno voda spolja. a ona je glavni faktor čišćenja. Prema zakonu biološke svrsishodnosti, ćelija u ovom slučaju troši minimum sopstvene energije - i tako sve ide u redu: svi toksini, otrovi, toksini se rastvaraju i, slikovito rečeno, toksini se ispiru iz ćelije, iz međućelijskog prostor. A tokom suvog posta, toksini se sagorevaju, moglo bi se reći, u sopstvenoj peći - svaka ćelija, u nedostatku vode, pokreće unutrašnju termonuklearnu reakciju. Svaka ćelija se privremeno pretvara u mini-peć, mini-reaktor. Ali voda je jako potrebna, a ćelije su lišene ovog besplatnog novca, posebno bolesne i promijenjene. u takvim uslovima opstaju najjače, najzdravije ćelije, a, hteli-nehteli, da bi preživele u ovako teškim, surovim uslovima, moraju da aktiviraju proizvodnju sopstvene, super kvalitetne endogene vode. A ova endogena voda bi trebala biti nekoliko puta bolja od egzogene vode, opet po zakonu biološke svrsishodnosti. Uostalom, ćelija troši puno energije - stoga proizvod koji se dobije kao rezultat mora odgovarati kvalitetom uloženim naporima. Nije ljudski um taj koji može pogriješiti. To je sama priroda, koja je predvidela svaki scenario i čini sve da život nastavi.

Tokom suvog posta, stara „mrtva voda“ se zamenjuje superkvalitetnom „živom vodom“ koju sintetiše samo telo.

Mnogi ljudi primjećuju da je suhi post lakši od posta na vodi, prvenstveno zbog nedostatka osjećaja gladi. Ovo uopšte nije iznenađujuće. Činjenica je da je voda izvan tijela i apsorbirana voda velika razlika. Molekule nadolazeće vode tijelo prerađuje, čisti od nepotrebnih informacija, strukturira i pretvara u „sopstvene“ koje imaju svojstva datog organizma. Za to, on, kao i za asimilaciju hrane, treba potrošiti određenu količinu energije i vremena. Stoga je apsolutni post potpuniji, jer pruža potpuni odmor. Ako hrana i "mrtva", teška voda ne uđu u organizam, onda naša krv ne prima mnogo štetnih materija, a krv se konstantno čisti od strane našeg organizma, zapravo, isti sastav krvi će se više puta čistiti kroz filter elemenata, odnosno, krv se gotovo neće savršeno očistiti. Krv na SG se čisti od svega nepotrebnog, a krvna plazma postaje prozirna kao staklo, sve dolazi u harmoniju, uključujući faktore zgrušavanja. Suhi post u tom smislu čisti krv savršenije nego hemodijalizom ili hemosorpcijom - hardverskim pročišćavanjem krvi. Posljedično, svi procesi u našem tijelu vezani za krv odvijat će se gotovo savršeno.

Kombinovani post

Obično se koristi kombinovani post: 2-3 dana suvo, zatim dajte vodu.

Komentar.

Prednost suhog posta u odnosu na vlažne vrste posta

Tokom suvog posta, stara „mrtva voda“ se zamenjuje superkvalitetnom „živom vodom“ koju sintetiše samo telo.

Protuupalni učinak suhog posta je nekoliko puta snažniji od mokrog posta. Stvar je u tome da upala ne može postojati bez vode. Svako upaljeno područje otekne (nabubri od vode). Samo u dovoljnoj vodenoj sredini mogu se razmnožavati mikroorganizmi: mikrobi i virusi. Nedostatak vode izuzetno je štetan za upalu. Zbog dehidracije organizma, počinje najjača konkurencija između tjelesnih stanica i patogenih mikroorganizama za vodu. Ćelije tijela u položaju domaćina uzimaju vodu iz mikroorganizama, ali samo tijelo ne može samo sintetizirati endogenu vodu, već u potrebnoj količini vode u tom periodu dolazi iz zraka, apsorbirajući se kroz kožu zbog činjenica da tijelo u procesu SG radi ne na izlučivanje, već na apsorpciju. Zdrave, jake ćelije dobijaju dodatnu energiju i vodu, ali bolesne, virusi i bakterije, ne mogu. Mikrobi, virusi, crvi trenutno umiru bez vode.

Tokom mokrog posta koriste se posebni postupci za pojačavanje efekta detoksikacije: klistirke, hidrokolonoterapija, kupke, saune itd. Tokom suhog posta tijelo uključuje potpuno jedinstvene mehanizme za neutralizaciju otrova i toksina, koji se ne javljaju ni kod jedne vrste posta. Tokom suvog posta, toksini se sagorevaju, moglo bi se reći, u sopstvenoj peći - svaka ćelija, u nedostatku vode, pokreće unutrašnju termonuklearnu reakciju. Ispada neka vrsta ekstremnog ekspresa - metoda uništavanja svega suvišnog, teškog, bolnog unutar ćelije. Svaka ćelija se privremeno pretvara u mini-peć, mini-reaktor. Dolazi do povećanja unutrašnje temperature tijela. Ovu temperaturu termometar možda ne registruje, ali je ljudi tokom prolaska suvog posta osećaju kao unutrašnju toplotu, "vatru" ili jezu. Najvažnija stvar u ovom stanju je da je sama temperatura važan dio zaštitnih reakcija. Iz vlastitog iskustva znamo da se na temperaturi uništavaju svi toksini, otrovi, čak i stanice raka, a zatim potpuno zaustavljaju svoju vitalnu aktivnost. Ovaj proces ubrzava oporavak. Reagujući povećanjem tjelesne temperature, tijelo uzrokuje usporavanje rasta mikroorganizama. Imunološkom sistemu postaje lakše loviti i ubijati sve strano i izmijenjeno.

- Efekat mršavljenja

Sa SH, ni hrana ni voda ne ulaze u ljudsko tijelo, odnosno protok energije izvana je potpuno zaustavljen. Tijelo je prisiljeno proizvoditi energiju i vodu endogeno, tj. unutar sebe. Stoga se u tijelu počinju događati potpuno drugačije, neobične kemijske reakcije. e. mijenjaju se metabolički procesi. Gubi se manje mišićnog tkiva u odnosu na masnoću. Tokom posta u vodi dolazi do gubitka mišićnog i masnog tkiva u gotovo jednakim omjerima. Tokom suvog posta, osoba je poput kamile, a prije svega tijelo održava vitalnu aktivnost na račun masnih rezervi. Masno tkivo se uništava veoma efikasno i nikada ne dobija prvobitni volumen, razgrađuje se 3-4 puta brže od mišićnog, jer masno tkivo je više od 90% vode, a mišićno tkivo ostaje relativno netaknuto. Tijelo uopće ne pati od nedostatka vode, a voda iz masnog tkiva se koristi za svoje potrebe. Tokom suvog posta masno tkivo gori tačno 3 puta brže nego tokom gladovanja na vodi. U isto vrijeme, potpuni oporavak masnog tkiva nikada ne dolazi, a to je povoljno u usporedbi s gladovanjem na vodi.

Primjećuje se rani početak i potpunija razgradnja deponovanih masti nego kod gladovanja na vodi. Ako nakon normalnog posta dolazi do prilično brzog potpunog oporavka masnog tkiva (uz prethodnu dijetu), onda se kod suhog posta to događa u manjoj mjeri. za razliku od brojnih sredstava za mršavljenje, suhi post ne košta ništa i, što je najvažnije, bezopasan je. Lakše je tolerirati od brojnih iscrpljujućih dijeta za gladovanje koje samo štete. Samostalna priprema hrane je savršeno izbalansirana. Tijelo iz rezervi uzima samo ono što mu je trenutno potrebno, a ne ono što mu je vještački nametnuto spolja.

- Efekat podmlađivanja

Iz knjige Čišćenje tijela i zdravlje autor Genadij Petrovič Malahov

Kombinovano čišćenje ćelijskih koloida i unutrašnjih sredina organizma Tradicionalna medicina preporučuje da se za takvo čišćenje koristi odvar od mladih iglica smrče (bor, jela), koje su dobar izvor vitamina. Sadrži zimi od 150 do 300, ljeti - 50% mg

Iz knjige Kako produžiti prolazan život autor Nikolaj Grigorijevič Prijatelji

Iz knjige Poboljšanje zdravlja u starijoj dobi autor Genadij Petrovič Malahov

POST A sada ćemo razmotriti jednu od neobičnih metoda zakiseljavanja krvi, koja se, paradoksalno, zasniva na borbi protiv kiselosti krvi. Mnogi čitaoci znaju knjigu Paula Bragga "Čudo posta", ali ako neko nije upoznat s njom, onda o iscjeljenju

Iz knjige Celandin od sto bolesti autor Nina Anatolyevna Bashkirtseva

Kombinovano čišćenje ćelija i telesnih tečnosti Uvarak od mladih iglica smrče (bor, jela) čisti organizam na ćelijskom nivou.Smorkove iglice su dobar izvor vitamina. Sadrži i zimi i leti veliku količinu vitamina C. Prisutnost ovog

Iz knjige Ljudska bioenergetika: Načini povećanja energetskog potencijala autor Genadij Petrovič Malahov

Kombinirano liječenje sokom i infuzijom celandina Svježim ili konzerviranim sokom celandina podmazujte zahvaćene zglobove 2-3 puta dnevno noću u intervalima od nekoliko minuta. Za to vrijeme sok će se apsorbirati i početi djelovati. Bol će se postepeno povući. Za 2-3

Iz knjige Moje lične metode oporavka autor Genadij Petrovič Malahov

Gladovanje

Iz knjige Čišćenje tijela i zdravlje: moderan pristup autor Genadij Petrovič Malahov

Gladovanje Počeo sam da gladujem od 1982-1983, uglavnom na osnovu knjige Paula Bragga Čudo posta. Zatim sam se upoznao sa knjigama Y. Nikolaeva, G. Voitovich, člancima S. Arakeliana, Y. Andreeva i mnogih drugih. Možda neću pogriješiti ako kažem da svi žele dugo da gladuju.

Iz knjige Ayurveda za početnike. Drevna nauka o samoizlječenju i dugovječnosti autor Vasant Lad

Iz knjige Dijabetes autor Nadežda Aleksandrovna Dolženkova

Kombinirano čišćenje jetre Razvio sam originalnu metodu čišćenja jetre i žučne kese koristeći nekoliko faktora koji pojačavaju međusobno djelovanje. Ova tehnika je pogodna za apsolutno sve ljude, posebno za trkače, i ne zahtijeva

Iz knjige Kako se ne pretvoriti u Baba Yagu autor dr. Nonna

Iz knjige Čišćenje organizma. Najbolje prakse autor Elena Žukova

Šta je "kombinovani tretman za dijabetes"? Pacijentima sa dijabetesom tipa 2 često se istovremeno propisuju hipoglikemijske tablete i inzulin. Kombinacija ova dva antidijabetička sredstva naziva se kombinovana terapija za dijabetes. recimo ti

Iz knjige Aloe, celandin, Kalanchoe. Najbolji recepti tradicionalne medicine autor Julia Nikolaevna Nikolaeva

Za post su potrebna dva mala (tri do šest dana) i jedan dug (25 do 30 dana)

Iz knjige Post i zdravlje autor Herbert McGolfin Shelton

Kombinirano čišćenje jetre i žučne kese G. Malakhov je poznat po originalnosti svojih recepata. Metoda kombinovanog čišćenja jetre koju je predložio oduzima dosta vremena, ali je njena efikasnost iznenađujuća. Da, i navedite predloženi postupak

Iz knjige Živa prehrana Arnolda Ehreta (s predgovorom Vadima Zelanda) autor Arnold Ehret

KOMBINOVANA UPOTREBA KALANHOE SA DRUGIM LIJEKOVIMA Preparati na bazi kalanhoja su prilično efikasni i dobro pomažu u liječenju mnogih teških bolesti. Pa ipak, Kalanchoe sam ne može pobijediti sve bolesti, pa su doktori pokušali

Iz knjige autora

Post i Vi Post je mnogo više od jednostavnog nejedenja. To je i nauka i umjetnost. Bitno je u smislu općeg blagostanja i utiče na psihološke i emocionalne aspekte naših života. Post kao termin koji se koristi

Iz knjige autora

11. POST Zanimljivo je da je u ovom dobu istinske degeneracije čovječanstva, razumijevanje posta kao sredstva za liječenje (pod postom podrazumijevam život bez čvrste i tekuće hrane) još uvijek problem za većinu ljudi, uključujući

Kombinovani post

Obično se koristi kombinovani post: 2-3 dana suvo, zatim dajte vodu.

Komentar.

Prednost suhog posta u odnosu na vlažne vrste posta

Tokom suvog posta, stara „mrtva voda“ se zamenjuje superkvalitetnom „živom vodom“ koju sintetiše samo telo.

- Efekat mršavljenja

- Efekat podmlađivanja

Oni koji redovno čiste organizam, mršave i raznim tretmanima za poboljšanje zdravlja barem jednom u životu razmišljali su o postu. Postoji veliki broj autorskih metoda koje detaljno opisuju kako ga pravilno organizirati, kao i potencijal koji sadrži. Istovremeno, oni su podvrgnuti oštroj kritici zvanične medicine, a rezultati studija, kao i kritike, suviše su kontradiktorni, pa uvijek ostaju sumnje: je li štetno? kako izdržati? koliko efikasno?

Post se podrazumijeva kao svjesno uzdržavanje od bilo kakve hrane, au nekim slučajevima i od vode, u određenom vremenskom periodu. Profesor Nikolaev je predložio još jedan termin - rasterećena dijetalna terapija (RDT). Glavni ciljevi ovakvog događaja su liječenje, čišćenje, podmlađivanje organizma i mršavljenje.

Naučno istraživanje

Postoje mnoge naučne studije o postu. Navodimo samo one najtemeljnije, koje su ostavile ozbiljan trag u nauci.

Rusija

Šezdesetih godina XX veka. u SSSR-u, metod terapeutskog gladovanja testirali su na ličnom iskustvu lekari entuzijasti, među kojima je bio profesor Yu. S. Nikolaev i nekoliko nutricionista sa Instituta za ishranu Akademije medicinskih nauka. Rezultati istraživanja predstavljeni su u smjernicama za RTD. Utvrđene su bolesti u čiju terapiju je moguće uključiti ovu metodu kao pomoćnu. Sastavljena je lista kontraindikacija. Jedan od najvažnijih zaključaka radne grupe ljekara je da se RDT može izvoditi samo u bolnici uz obavezno prisustvo jedinice intenzivne nege i pod nadzorom iskusnih ljekara.

SAD

Godine 1944., fiziolog, profesor na Univerzitetu u Minesoti, nutricionista Ansel Keys sproveo je opsežnu studiju zasnovanu na povremenom postu. U njemu je učestvovalo 36 osoba. I faza (pripremna) je trajala 3 mjeseca, kada su ljudi dobijali dobru ishranu. Za drugu fazu je izdvojeno šest mjeseci. Organiziran je povremeni post sa značajnim smanjenjem dnevnog kalorijskog sadržaja prema shemi 10/12. III stadijum (oporavak) trajao je još 3 mjeseca. Rezultat: svim sudionicima je dijagnosticirana fizička i emocionalna iscrpljenost, pa su doneseni zaključci o negativnom utjecaju produženih štrajkova glađu na organizam.

Godine 2014. objavljeni su rezultati studije koju su organizovali V. Longo (profesor, gerontolog na Univerzitetu Južne Kalifornije) i M. P. Mattson (profesor neuronauke, šef laboratorije za neuronauku na njujorškom Nacionalnom institutu za starenje). Svoj rad su nazvali Post – molekularni mehanizmi i kliničke primjene. Oni pobijaju štetu ovog sistema i pokazuju njegov neograničen potencijal za liječenje mnogih bolesti i produženje života.

Japan

Japanski biolog Yoshinori Osami dobio je 2016. Nobelovu nagradu za otkrivanje suštine procesa autofagije. To je samouništenje stanica koje su se nadživjele (ispostavilo se da su oštećene ili jednostavno umrle). Rezultat je podmlađivanje organizma, jer se na njihovom mjestu pojavljuju nove, zdrave ćelije.

Otkriće naučnika najdirektnije je povezano sa postom, jer je to faktor koji pokreće proces autofagije. Međutim, samo u svojoj intervalnoj i kratkoročnoj verziji. Ne odnosi se na dugoročne. Osami već nekoliko godina radi istraživanja na miševima na Univerzitetu u Tokiju.

Šta se dešava sa telom

Šta se dešava kada postite po danu:

1. dan: čišćenje crijeva i krvnih sudova;
2 dana: stimulacija nervnih vlakana;
3 dana: obnavljanje tkivne tekućine, djelomična obnova epitela gastrointestinalnog trakta;
7 dana: potpuna obnova epitela gastrointestinalnog trakta, čišćenje jetre, normalizacija cirkulacije krvi, resorpcija benignih neoplazmi i polipa;
14 dana: obnova ćelija kože, bubrega i jetre, čišćenje žučne kese i koštanog tkiva, resorpcija nerazvijenih malignih tumora u početnoj fazi razvoja;
21. dan: uništavanje starih i mrtvih ćelija, višak adipocita, neoplazme, patogeni mikroorganizmi, štetne materije, infekcije.

Skrećemo vam pažnju da je sve gore opisano teorijske prirode i da ga promovišu prvenstveno pristalice gladovanja. Službena medicina nije tako odlučna i većinu ovih postulata pobija kao nedokazane. Studije koje su sprovedene su kontroverzne. Kao subjekti korištene su životinje čije se tijelo značajno razlikuje od ljudskog.

Potrošnja zaliha

Prvo se sagorevaju rezerve ugljikohidrata - glavna energetska rezerva tijela, pohranjena kao glikogen u mišićima i jetri. Nakon njih se razgrađuju masti (za dobijanje potrebne energije) i proteini (za formiranje novih ćelija).

Do kraja sedmice naglo raste nivo ketonskih tijela u krvi i urinu, koji mijenjaju pH tijela. To dovodi do krize i acidoze. Nastavak posta nakon krize dovodi do prilagođavanja organizma novim uslovima tačno do trenutka kada se vitalni proteini počinju trošiti.

Maksimalno trajanje apsolutnog gladovanja kompatibilnog sa životom je otprilike 40 dana (plus ili minus u zavisnosti od individualnih karakteristika organizma i stanja). Do ovog trenutka, rezultati gubitka težine su oko 40% početne težine. Nakon ovog perioda, tijelo stavlja vitalne proteine u potrošnju, što završava smrću.

Faze (za duge krugove)

I stage

Drugo ime: uzbuđenje hranom.

Traje 2 dana. Prenosi se prilično lako. Možete izgubiti 3 kg. Razgradnja glikogena u jetri, prilagođavanje organizma novim uslovima postojanja. Počinje apoptoza (odumiranje oštećenih ćelija). Potpuno čišćenje crijeva.

II faza

Drugi nazivi: progresivna acidoza, I acidotična kriza.

Dolazi 3. dana, traje 2 dana. Teško je to podnijeti. Možete izgubiti još 3 kg. Počinje proces sagorijevanja masti i razgradnje proteina. pH je oksidiran. Počinje homotoksikoza, izazvana glađu.

III faza

Drugi nazivi: kompenzacija, adaptacija.

Dolazi 5. dana, traje 3 dana. Stres je malo smanjen. Minus oko 1,5 kg. Tijelo se prilagođava gladi. Većina nuspojava i nelagode nestaju.

IV stadijum

Drugi naziv: II acidotična kriza.

Dolazi 9. dana, traje 2 dana. Maksimalni nivo stresa. Gubitak težine za 2-3 kg. Dolazi do pogoršanja postojećih bolesti, pogoršanja zdravlja, iscrpljenosti, moguć je nervni slom. U ovoj fazi se većina patologija izliječi (prema pobornicima ljekovitog posta).

Prednosti za gubitak težine

Osobe koje zanima post dijele se u 2 grupe: one koji to rade radi poboljšanja tijela i one koji žele smršaviti na ovaj način. Zaista, tjelesna težina će se neizbježno smanjiti. Koliko možete ispustiti? Kao što pokazuje praksa, u prosjeku je potrebno 0,5-1 kg dnevno.

Međutim, ovdje je važna jedna stvar. Sa prekomjernom tjelesnom težinom mršavljenje teče intenzivnije, a rezultati su impresivniji nego kod gojaznosti. Činjenica je da ljudi s takvom dijagnozom imaju poremećene metaboličke procese, uključujući lipolizu. Organizmu je teško doći do ovih naslaga, mnogo lakše razgrađuje proteine, koji u ovom slučaju idu i na formiranje novih ćelija i na dobijanje potrebne energije. A rezerve masti u isto vrijeme ostaju praktički netaknute.

Neki od istraživača na listu kontraindikacija uključuju gojaznost. To pripisuju pogoršanju stanja pacijenata nakon posta.

Ne postoji samo povratak svih izgubljenih kilograma, već i povećanje težine. To je zbog činjenice da se aktivira akumulativno pamćenje tijela: ono se boji ponavljanja "kišnih dana" i počinje trošiti dio pristigle hrane ne na proizvodnju potrebne energije, već na stvaranje rezervi.

Gojaznost: uzroci, znakovi, liječenje i prognoza za budućnost. O ovome, u

Indikacije i kontraindikacije

Indikacije:

prekomjerna težina, gojaznost (ova indikacija je dovedena u pitanje od strane nekih naučnika);
oslabljen imunitet;
helmintiaze;
sklonost alergijama;
povećan nivo lošeg holesterola;
osteohondroza, artritis, poliartritis;
skokovi krvnog pritiska;
kožne bolesti;
uporne glavobolje;
rizik od raka, Alchajmerove bolesti, dijabetesa.

Kontraindikacije:

alimentarna gojaznost I-II stepena;
anoreksija, nedovoljna težina, gubitak;
ateroskleroza, ishemija, hipertenzija II-III stepena;
trudnoća, dojenje;
starost do 16 godina i nakon 60 (relativne kontraindikacije);
upalne i zarazne bolesti i procesi;
hepatitis, ciroza jetre;
avitaminoza;
žuč i urolitijaza;
bolest bubrega;
leukemija, limfogranulomatoza, anemija, tromboflebitis, proširene vene, problemi sa zgrušavanjem krvi;
kardiopsihoneuroza;
onkologija;
povišena tjelesna temperatura, loše osjećanje, zimica ili groznica;
giht;
stalni lijekovi;
mentalna bolest;
period rehabilitacije nakon operacija, teških bolesti, kemoterapije;
dijabetes melitus tipa I, tireotoksikoza;
sklonost nadutosti;
tuberkuloza u otvorenom obliku;
hronične bolesti na nivou gena;
čir.

Korist i šteta

Prednosti posta:

eliminira fizičku ovisnost o nikotinu, alkoholu, drogama u 50% slučajeva;
normalizira probavu, obnavlja korisnu crijevnu mikrofloru;
jača imuni sistem;
potiče gubitak težine;
usporava proces starenja;
poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe;
aktivira kreativni i mentalni potencijal;
produžava životni vijek;
osigurava nesmetano funkcionisanje srca;
snižava krvni pritisak, nivo šećera, holesterola;
smanjuje rizik od razvoja raka, dijabetesa, Alchajmerove bolesti.

Šteta se nalazi u nuspojavama koje se mogu manifestirati u bilo kojem trenutku:

slabost, pospanost;
smanjena koncentracija, izdržljivost, performanse;
vrtoglavica, nesvjestica, muhe pred očima;
mišićni grčevi;
glavobolja;
razdražljivost, promjene raspoloženja, agresivnost;
mučnina;
nelagoda u epigastriju, žgaravica, neugodno podrigivanje, problemi sa stolicom;
plak na jeziku, telu i mirisu iz usta.

Nuspojave se mogu pojaviti već u početnim fazama, ili mogu potrajati nekoliko dana ako se odabere dugoročna opcija. Poteškoća je u tome što se stanje ne može ublažiti lijekovima, čiji je unos strogo zabranjen svim shemama posta. Ako ne nestanu sami tokom dana i progresivno se razvijaju, eksperiment se mora prekinuti i hitno podvrgnuti kompletnom medicinskom pregledu kako bi se utvrdile moguće komplikacije i liječio.

Posebno su štetne dugotrajne sheme, u kojima tijelu jako nedostaju vitalni elementi.

Za i protiv

Prednosti

Uz pravilnu organizaciju posta:

sveobuhvatno liječi tijelo, poboljšava dobrobit, ublažava manje bolesti;
smanjuje rizik od razvoja mnogih bolesti;
dobro čisti crijeva;
potiče gubitak težine, pri čemu ne morate izračunavati i pratiti dnevni unos kalorija i BJU;
štedi novac (nema potrebe za kupovinom namirnica) i vremena (nema potrebe za kuhanjem).

Nedostaci

Naučni podaci dobijeni tokom istraživanja su u suprotnosti jedni s drugima, što otežava razumijevanje stvarnih koristi ili štete ove tehnike. Isto vrijedi i za konkretne primjere izgladnjelih ljudi: neki liječe dušu i tijelo, dok drugi završavaju u bolnici s ozbiljnim komplikacijama i čak umiru.

Osim toga, imamo:

opsežna lista kontraindikacija;
česte nuspojave;
stalni osjećaj gladi, pospanosti i letargije;
gubitak mišićne mase.

Gladovanje se teško podnosi zbog pogoršanja zdravlja i napada gladi, što zahtijeva snagu volje i samokontrolu. A proces sagorijevanja masti odvija se sporo, gubitak težine u početku se postiže uglavnom zbog uklanjanja viška tekućine (tzv. mrtve vode) i štetnih tvari.

Vrste posta

Prema Suvorinu

Puno ime: Aleksej Aleksejevič Suvorin. Država: Jugoslavija. Naziv: narodni iscjelitelj, naturopat, nije imao medicinsko obrazovanje. Knjiga: The Fasting Cure. Vrsta: vodena, ekstremna (zbog trajanja). Termini: 2, 6, 9 sedmica.

Osnovni principi:

piti samo destilovanu vodu;
praksa samo u bolnici;
Klistir za čišćenje je potreban tokom cijelog kursa.

Prema Shchennikovu

Puno ime: Leonid Aleksandrovič Schennikov. Država Rusija. Zvanje: profesor. Knjiga: Gladovanje za zdravlje. Tip: suva. Rok: 10 dana.

Leonid Aleksandrovič Schennikov

36 sati posta - pauza 2 dana - dvodnevni štrajk glađu - pauza 2 dana - trodnevni štrajk glađu - 2 sedmice.

Osnovni principi:

dozvola za vodne procedure;
klistir se ne preporučuje;
dnevna rutina je jasno definisana;
nudi metodološku i praktičnu pomoć u vlastitom centru za liječenje.

Prema Nikolajevu

Puno ime: Jurij Sergejevič Nikolajev. Država: SSSR. Zvanje: psihijatar, doktor medicinskih nauka. Knjiga: Post za zdravlje. Tip: voda. Rok: 3 sedmice.

Osnovni principi:

Obavezne su 2 faze pripreme: moralna i fizička;
primjena tokom cijelog kursa;
vodene procedure su potrebne svaki dan: tuš, kupka;
kod mršavljenja - samomasaža onih područja na kojima ima najviše tjelesne masti (pogledajte metode i savjete za izvođenje);
fizioterapija za liječenje postojećih bolesti;
obavezni medicinski nadzor;
preporučuje se pijenje alkalne mineralne vode;
dozvoljeno ujutro i uveče piti odvar divlje ruže.

Prema Filonovu

Puno ime: Sergej Ivanovič Filonov. Država Rusija. Zvanje: profesor, praktičar. Knjiga: "Suhi terapeutski post." Tip: suva kaskada. Uslovi: zavisno od zdravstvenog stanja.

Sergej Ivanovič Filonov

Osnovni principi:

nudi metodološku i praktičnu pomoć u vlastitom centru za liječenje;
dozvoljava vodene procedure;
preporučuje bilo koje sredstvo za čišćenje crijeva ();
između štrajkova glađu potrebna je biljna prehrana (gotovo potpuni prijelaz na vegetarijansku prehranu).

Prema Lavrovoj

Puno ime: Valentina Pavlovna Lavrova. Država Rusija. Naziv: doktor, nutricionista. Knjiga: "Suhi kaskadni post." Tip: suva kaskada. Termini: 1, 2, 3, 4, 5 dana.

Osnovni principi:

zabrana vodnih postupaka;
korištenje postupne sheme s postupnim prijelazom;
detaljno opisuje svaki korak.

Osnovna pravila

Ulaz

Najvažnije u ovoj stvari je znati kako započeti, jer će od toga ovisiti dobrobit tokom posta i rezultati. Uz pravilnu pripremu, u budućnosti će biti manje nuspojava i komplikacija, a sam proces neće biti toliko komplikovan.

moralne pripreme

Pročitajte relevantnu literaturu, pogledajte filmove, pronađite recenzije onih koji su praktikovali neki od sistema. Vodite računa o dvije točke: treba vam i možete izdržati. I odmah odlučite zašto: za oporavak, za mršavljenje, za testiranje snage volje, za zacjeljivanje duhovnih rana. Ako u ovoj fazi postoji sumnja ili neizvjesnost, bolje je ne nastaviti dalje.

Ako ste sigurni da je to upravo ono što vam treba, počnite birati metodu kojom ćete gladovati. Idealna opcija je sistem koji se praktikuje u nekom od domova zdravlja u vašem gradu. Tada ćete morati zakazati sastanak s njima i provesti prve eksperimente pod njihovim vodstvom i kontrolom.

Pažnja! Post duže od 36 sati strogo je zabranjen početnicima da samostalno provode kod kuće.

Fizička obuka

Trajanje unosa zavisi od trajanja odabrane šeme. Jednodnevne izlete treba pripremiti oko nedelju dana unapred. Shodno tome, na duže - za 2-3 sedmice.

Šta treba učiniti:

prođite ljekarski pregled kako biste bili sigurni da nemate kontraindikacije;
prvo minimizirajte, a zatim postupno napustite štetne proizvode (brza hrana, trans masti, alkohol, gazirana pića, itd.);
izračunajte dnevni sadržaj kalorija koji zahtijevaju vaše godine, visina i stepen fizičke aktivnosti, a zatim ga smanjite za 200-300 kcal dnevno ();
postavite raspored obroka i striktno ga se pridržavajte, nemojte se prejedati;
piti najmanje 1,5 litara vode dnevno;
intenzivno se bavite sportom, fokusirajući se na snažna opterećenja (predlažemo) kako biste izgradili mišićnu masu;
prestati pušiti (nikotin i post su nekompatibilni).

Dan prije posta potrebno je:

smanjiti dnevni sadržaj kalorija na 1200 kcal;
jedite samo biljnu hranu: povrće, voće, bobice, začinsko bilje, orašaste plodove, alge;
povećati dnevni unos vode na 2 litre;
uveče napravite klistir za čišćenje, možete piti (ali ne previše snažno).

Sve ove aktivnosti će pomoći da se tijelo pripremi za predstojeći test. Ako koristite autorsku metodologiju, onda gotovo svaki od njih nudi svoje preporuke za organiziranje ulaza, slijedite ih.

Proces posta

Pravilan post je apstinencija od bilo koje hrane u određenom periodu. Ako je odabrana opcija vode, možete piti destiliranu, otopljenu, mineralnu, flaširanu vodu. Ne možete ga zamijeniti drugim pićima.

Poželjno je da jednodnevni i dvodnevni štrajk glađu padaju vikendom.

U dane posta obavezno:

raditi ugodne i omiljene stvari, ali ne ležati na kauču i gledati TV;
ograničite upotrebu laptopa, tableta, TV-a i drugih uređaja sa plavim sjajem ekrana;
provodite što više vremena na otvorenom;
obezbedite sebi laganu fizičku aktivnost (teretana i bučice se otkazuju): jutarnje vežbe, joga, kućni poslovi i na vikendici, šoping, šetnje su dobrodošli;
održavajte duševni mir, nemojte biti nervozni;
spavaj dovoljno.

Bilo bi ispravno da se višednevni štrajk glađu sprovodi u bolnici, pod nadzorom lekara, uz korišćenje fizioterapije za lečenje postojećih bolesti. Kratkotrajni sistemi od 1 i 2 dana su dozvoljeni za samoprimenu kod kuće, ako nema kontraindikacija i ako je dobijena dozvola specijalizovanog specijaliste.

Izlaz

Morate izlaziti iz posta jednako postepeno kao što ga ulazite. Ako sutradan odmah pojedete do sitosti, doći će do intoksikacije organizma, koja može biti fatalna. Što je test duže trajao, period oporavka će biti duži i sve će biti teže završiti bez štete po zdravlje.

Pažljivo proučite odabranu metodu. Detaljno opisuje proizvode koji se mogu jesti na izlazu. Ovo je važno jer Bragg, na primjer, preporučuje salatu od svježe šargarepe sa maslinovim uljem, dok mnogi drugi stručnjaci dozvoljavaju samo kuhanu hranu. Nikolaev je savjetovao da se počne s laganom pilećom čorbom.

Osnovna pravila izlaska:

Počnite sa čašom tople vode koju morate piti u malim gutljajima. Ovo je posebno važno pri izlasku iz suhe varijante.
Prva 2-3 dana osnova ishrane treba da bude povrće i zelje uz dodatak male količine orašastih plodova i voća.
Zatim morate postepeno (1-2 proizvoda dnevno) uvoditi jaja i hranu s niskim udjelom masti: mliječnu kiselinu, ribu, piletinu.
Nemojte jesti masnu hranu 1 nedelju.
Nemojte jesti nezdravu hranu 2 sedmice.

Najvažnije izlazno pravilo je ne prejedati se (kako se izboriti sa neodoljivom proždrljivošću, mi). Veličina porcije, kao i dnevni sadržaj kalorija u prehrani, moraju se postepeno povećavati.

Često Postavljena Pitanja

Koja je voda najbolja za piće?

Paul Bragg preporučuje da pijete samo destilovanu vodu. Ali u naučnim časopisima se opisuju slučajevi kada su, nakon dugotrajnog posta, uz njegovu pomoć, kod ljudi otkazali bubrezi. Profesor Nikolaev insistira na alkalnom mineralu poput Borjomija, jer može ukloniti višak mokraćne kiseline iz organizma. Ovdje svatko bira najprihvatljiviju opciju za sebe: odmrznuti, flaširani, ohlađeni kuhani, filtrirani nisu kontraindicirani. Glavna stvar nije vodovod, iako je Neumyvakin, na temelju toga, predložio korištenje strukturiranog u tu svrhu.

Koliko vode treba da pijete?

Na račun dnevne norme vode u danima štrajka glađu, mišljenja se razlikuju:

iznos na koji ste navikli, povećan za 2 puta;
na zahtev tela, tokom žeđi.

Kako izdržati?

Počnite s jednodnevnom opcijom i ne prelazite na sljedeću sve dok tijelo lako ne podnese one kratkoročne. Ne razmišljajte o gladi dok ležite na kauču: odvratite pažnju zanimljivim i omiljenim stvarima. Zatražite podršku najmilijih kako biste spriječili prijevremeni kvar, a ne bili u iskušenju ukusnih mirisa iz kuhinje.

Koja je najbolja tehnika?

Najsigurniji sistem je povremeni post.

Svjetski rekord. Do 1973. godine, Ginisova knjiga je zabeležila 2 slučaja produženog gladovanja: 236 i 249 dana. Ovako su dvije žene smršavile u klinici u Glazgovu. Težina obojice na početku testa bila je više od 100 kg.

Efekti

Dobrobit i zdravlje nakon posta zavisiće od toga koliko je dugo trajao i koliko je dobro bio organizovan. Što je period duži, to se u organizmu mogu javiti nepovratni procesi, o čemu morate znati unaprijed:

dehidracija;
hipoglikemijska koma;
atrofične promjene na crijevnoj sluznici;
supresija imuniteta;
dijabetička ketoacidoza;
cijepanje mišićnih vlakana, vezivnog tkiva, vitalnih proteina;
smrt nervnih ćelija, mentalni poremećaji;
gladovanje mozga kiseonikom.

Posljedice kratkotrajnog i povremenog posta su obično pozitivne: čišćenje crijeva od toksina i gubitak težine za 1-2 kg.

Iz sveta zvezda. Metodom posta pribjegli su pjevač John Lennon, reditelji Nikita Mihalkov i Andrej Končalovski, pjevačica Irina Ponarovskaya, glumac Nikita Dzhigurda, glumice Elena Proklova i Elena Andreichenko i voditeljica Julia Menshova.

Knjige o postu

Bakulev A.N., Kolesnikova R.S. Liječenje postom.
Brazhko I., Kalyuzhnaya G. Pravilan post od profesionalnog nutricionista.
Bragg P. Čudo posta.
Veselkin P. N. Gladovanje.
Voytovich G. A. Izliječite se.
Hamilton A. Efikasno terapeutsko gladovanje, čišćenje i mršavljenje za 5 dana.
Leomer M. 21 dan ljekovitog posta. Ono o čemu je Paul Bragg prećutao.
Makarova N. Oporavak putem posta.
Malakhov G.P. Velika enciklopedija terapeutskog gladovanja.
Malakhov G.P. Gladovanje u terapeutske svrhe.
Nikolaev Yu. S. Gladovanje radi zdravlja.
Siryur P. Trodnevno energetsko gladovanje.
Smolyansky B. L., Liflyandsky V. G. Terapijsko gladovanje.
Firsov L.F. Terapijsko gladovanje. Rasterećenje i dijetalna terapija.
Hruščov V.L. Umirati od gladi da bi živio a da se ne razboli. Medicinski post.
Chaitou L. Osnove gladovanja.
Shelton G. Post će ti spasiti život.
Shertz G. Gladovanje, čišćenje i mršavljenje za 7 dana.
Yakuba A. Škola ljekovitog gladovanja i ishrane sirovom hranom.

Ako planirate post, morate mudro odabrati raspored. O tome će ovisiti rezultati i vaše zdravlje. Intervalna metoda je jedna od najkorisnijih i najsigurnijih. Bolje je početi s njim (ostavili smo link na naš članak o ovoj metodi posta iznad), a preporučljivo je vježbati i ostale sisteme pod stalnim nadzorom ljekara.

Kombinovano od vlažnog do suvog posta. Gladovanje - ključ za vječni život ili beskorisno samomučenje? Šta je acidotična kriza i šta znači njen početak?

Iz istorije terapijskog posta

O terapijskom postu u Rusiji

Učinak terapeutskog gladovanja na ljudski organizam

Indikacije za primjenu ljekovitog posta

Kontraindikacije za ljekoviti post

Vrste posta: klasični pristup

Vrste posta: suhi post

Mješoviti post

Terapeutski post po Breguetu

Terapeutski post po Voitovichu

Izgladnjivanje prema Nikolajevu

Urinoterapeutski post

Trajanje terapijskog gladovanja

Izlazak iz posta

Gladovanje kod dece

Naučno istraživanje

Rusija

SAD

Japan

Šta se dešava sa telom

Potrošnja zaliha

Faze (za duge krugove)

Prednosti za gubitak težine

Indikacije i kontraindikacije

Korist i šteta

Za i protiv

Vrste posta

Prema Suvorinu

Prema Shchennikovu

Prema Nikolajevu

Prema Filonovu

Prema Lavrovoj

Osnovna pravila

Ulaz

Proces posta

Izlaz

Često Postavljena Pitanja

Efekti

Knjige o postu

Najnoviji

To se mora znati