Primarna prevencija dijabetes melitusa je usmjerena na eliminaciju. Primarna i sekundarna prevencija dijabetes melitusa: prevencija dijabetesa i rizici po život

Dijabetes je jedna od najčešćih bolesti u savremenom svijetu. Ali šta učiniti kako ne biste postali još jedna žrtva takve bolesti? Za to postoje koncepti primarne i sekundarne prevencije nastanka poremećaja.

Ako se sastoji u sprječavanju nastanka bolesti, onda je drugi usmjeren na borbu protiv već postojećeg problema i sprječavanje njegovog daljnjeg napredovanja.

Zašto bolest napreduje?

Sekundarna prevencija dijabetes melitusa je ista za 1. i 2. tip patološkog procesa i sastoji se u održavanju normalnog nivoa glukoze u krvi (3,33-5,55 mmol/l). Ali često to za pacijente postaje težak, a ponekad čak i nemoguć zadatak. Razlog za ovaj paradoks je:

• Nespremnost da promijenite svoj životni stil;
• Neozbiljan odnos prema vlastitom zdravlju prije pojave komplikacija;
• Obična lijenost;
• Nada se "možda će proći samo od sebe".

Problem je što pacijent, dok ima samo simptom, ponekad misli da je to u redu i da je sve normalno bez njegovog učešća. Ali takva presuda je u osnovi pogrešna.

Dok nastavlja da vodi normalan život za sebe, šećer polako uništava njegove organe i izaziva strašne posljedice kao što su:

1. Retinopatija. Oštećenje oka do gubitka vida.
2. Nefropatija sa formiranjem zatajenja bubrega.
3. Angiopatija sa rizikom od razvoja srčanog i moždanog udara.
4. Dijabetičko stopalo.

Sve ovo može postati stvarnost ako se ne provodi sekundarna prevencija dijabetesa.

To uključuje:

• Uzimanje inzulina za prvu vrstu bolesti ili lijekova za snižavanje šećera za 2.;
• Usklađenost s racionalnom prehranom;
• Dozirana fizička aktivnost;
• Dodatni wellness tretmani.

Samo ako su ispunjeni svi ovi uvjeti, moguće je održavati normalan šećer i voditi siguran način života uz minimalan rizik od napredovanja bolesti.

Karakteristike prevencije

Prva tačka za pacijente koji pate od 1. varijante bolesti treba da bude uzimanje insulina. Za udobnu upotrebu postoje posebni preparati ultra dugog djelovanja ili inzulina. Zahvaljujući njima, pacijent ne mora da ubrizgava prije svakog obroka i da brine da li je sve uradio kako treba. Jedna injekcija ujutro ili uvođenje algoritma djelovanja na uređaj, i to je sve - pored osobe, praktički ništa ne brine.

Sekundarna prevencija dijabetesa tipa 2 uključuje upotrebu sredstava za snižavanje glukoze (Metformin) za normalizaciju glikemije. Ovdje su stvari malo drugačije. U zavisnosti od svakog pacijenta, ljekar koji prisustvuje propisuje određenu dozu lijeka i ukazuje na način upotrebe. Da bi se postigla efikasnost ovakve terapije, potrebno je striktno pridržavati se uputstava lekara.

Drugi način kontrole nivoa šećera je pravilna ishrana. Njegovi glavni principi:

1. Jedite često, ali u malim porcijama (5-6 puta dnevno).
2. Količina energije koja ulazi u ljudsko tijelo mora biti jednaka onoj koju ono troši. Treba izbegavati prejedanje.
3. Normalizacija težine. To vrijedi za pacijente s popratnom gojaznošću.
4. Ograničite na minimum količinu hrane bogate lakim ugljikohidratima i mastima (konditorski proizvodi, razni slatkiši, brza hrana, gazirana pića).
5. Pijte najmanje 2-2,5 litara vode dnevno, isključujući supu, čaj, kafu.
6. Izbjegavajte alkohol i pušenje.
7. Pokušajte da pređete na kuvanu i dinstanu hranu. Pržena i dimljena hrana izuzetno negativno utiču na metaboličke procese u gušterači.

Detaljan jelovnik i recepte za dijetalna jela za dijabetičare sada možete lako pronaći na našoj web stranici. Postoji mnogo remek-djela kulinarske umjetnosti od proizvoda koji se mogu jesti s takvom bolešću. Nema potrebe da se plašite da ako je osoba bolesna od dijabetesa, neće moći da jede ukusno, glavna stvar je da jedete ispravno.

Treći preduslov je redovno vežbanje. Pozitivno utiču na nivo šećera u krvi i pomažu u njegovom smanjenju.

Najprihvatljivije vježbe su:

• Hodanje. Svakodnevno hodanje na udaljenosti od najmanje 3 km smanjuje rizik od komplikacija za 18%. A ovo je samo jedna vrsta opterećenja. Svakako imajte na umu da je potrebno baviti se bilo kojom vrstom sporta u udobnoj obući. U suprotnom se mogu izazvati manje rane i problemi s njihovim zacjeljivanjem.
• Plivanje je univerzalna vježba za svaku bolest. Ravnomjerno razvija sve mišićne grupe i povoljno djeluje na kardiovaskularni i respiratorni sistem.
• Biciklizam. Biciklizam osigurava pouzdano smanjenje glukoze i jača cijelo tijelo.

Cijeli kompleks opisanih mjera je sekundarna prevencija dijabetes melitusa. Ako pacijent zaista želi da ne brine o mogućnosti niza komplikacija, onda bi trebao preispitati svoj način života u tom smjeru.

Sa takvom bolešću se može udobno živjeti. Samo treba da skupite volju u šaku i malo se potrudite.

Prevencija dijabetesa je put do zdravlja. Pravovremeno poduzete mjere omogućit će da se isključi pojava bolesti kod rizičnih osoba, a za oboljele će postati spasonosna panaceja.

U ogledalu statistike

U svijetu 6% stanovništva pati od dijabetesa. Svake godine se ova ozbiljna bolest dijagnosticira kod 6 miliona ljudi. U Americi svaka deseta osoba ima dijabetes. Svakih 7 sekundi, doktori na planeti postavljaju ovu razočaravajuću dijagnozu različitim pacijentima. Godišnje se uradi više od milion amputacija koje su povezane sa komplikacijama izazvanim dijabetesom i zaustavljanjem oštećenja bubrega, krvnih sudova, očiju i srca.

Gotovo 700.000 ljudi s dijabetesom oslijepi, a još 500.000 ljudi ima zatajenje bubrega. Dijabetes odnese 4 miliona života svake godine. A do 2013. dijabetes bi mogao postati najsmrtonosnija bolest. Prema smrtonosnim statistikama, dijabetes više nije inferiorniji od AIDS-a i hepatitisa.

Definicija dijabetesa

Dijabetes melitus je jedna od najsloženijih kroničnih autoimunih bolesti. Nastaje zbog kvara u metabolizmu ugljikohidrata, tačnije zbog povećanja razine šećera u krvi. Razvoj dijabetesa povezan je s nedostatkom hormona inzulina koji proizvodi gušterača.

Ako se dijabetes ne liječi i dijeta se ne pridržava, bolest će dovesti do najgoreg scenarija.

Faktori rizika za dijabetes

Dijabetes se smatra mladom bolešću.

Sredinom prošlog stoljeća naučnici su uspjeli utvrditi razlike između vrsta bolesti i odrediti sistem liječenja za svaku od njih.

Ali pitanja o tome kako pravilno liječiti dijabetes, zašto se pojavljuje i imaju li pacijenti šansu za izlječenje ostaju bez odgovora.

I pored nanotehnologije, brojnih eksperimenata i studija, nemoguće je suštinski riješiti ove probleme u prevenciji dijabetesa. Dijabetes može nastati zbog utjecaja određenih vanjskih faktora ili unutrašnjih uzroka povezanih s naslijeđem i karakteristikama organizma.

Nasljednost

Statistike i zapažanja stručnjaka jasno odražavaju prvi uzrok povezan s naslijeđem. Dijabetes tipa I može se naslijediti sa vjerovatnoćom od 10% s očeve i 2-7% s majčine strane. Prilikom dijagnosticiranja bolesti kod oba roditelja, rizik od njenog nasljednog prenošenja se povećava na 70%.

Dijabetes tipa II može se naslijediti sa vjerovatnoćom od 80% i od majke i od oca. U slučaju kada su i otac i majka ovisni o inzulinu, prag za ispoljavanje bolesti kod djece približava se 100%, posebno u nedostatku prevencije dijabetesa. Najčešće se to dešava u odrasloj dobi. Procenti mogu biti različiti, ali doktori su sigurni u jedno - dijabetes je naslijeđen.

Postoji takva stvar kao što je indeks tjelesne mase. Može se izračunati pomoću formule: težina u kilogramima podijeljena s visinom u metrima na kvadrat. Ako se dobijene brojke kreću od 30 do 34,91, a pretilost je abdominalne prirode, odnosno izgled tijela podsjeća na jabuku, sklonost dijabetesu je vrlo visoka.

Veličina struka je takođe bitna. Indeks tjelesne mase može biti visok, a struk je manji od 88 cm kod žena i 102 cm kod muškaraca. Osa struka ne samo da izgleda lijepo, već je i zaštita od dijabetesa.

stanje pankreasa

Bolesti endokrinih žlijezda, tumor pankreasa, njegovo oštećenje uslijed traume, pankreatitis - svi ovi faktori dovode do disfunkcije gušterače, što rezultira razvojem dijabetes melitusa.

Virusi

Gripa, male boginje, rubeola, hepatitis izazivaju bolest. Suština je mehanizam okidača. To znači da obična virusna infekcija neće dovesti do dijabetesa kod prosječne osobe. Ali ako je pacijent u opasnosti (ima prekomjernu težinu i genetsku predispoziciju), čak i elementarna prehlada može uzrokovati dijabetes.

Dijabetes melitus prisutan u genima u stanju pripravnosti možda se nikada neće manifestirati ako se ne pokrenu negativne okolnosti kao što su nezdrava prehrana, loše navike, nedostatak šetnji na otvorenom, stresna situacija, sjedilački način života.

Svi ovi vanjski uzroci, koji se mogu potpuno suzbiti, povećavaju rizik od bolesti.

Memorandum o prevenciji dijabetesa

Nudimo da proučite podsjetnik za prevenciju dijabetesa. Ovo su glavne preporuke o tome kako spriječiti dijabetes. Držati se njih neće biti teško:

1. Pridržavajte se režima dana;
2. Nemojte previše raditi i ne budite nervozni;
3. Higijena i čistoća oko vas ključ su zdravlja;
4. Radite vježbe, bavite se sportom;
5. Ne pušite i ne pijte;
6. Posjetite ljekara, uradite testove;
7. Jedite ispravno, nemojte se prejedati, pročitajte sastav proizvoda.

Prevencija dijabetesa kod žena

U opasnosti su i žene čija se težina povećala za više od 17 kg tokom trudnoće, kao i srećne majke koje su rodile bebu od 4,5 kg i više. Bolje je započeti prevenciju nakon porođaja, ali ne odgađajte ovaj proces. Dijabetes melitus se razvija postepeno, a njegova pojava može potrajati i do nekoliko godina.

Među glavnim preventivnim mjerama za žene, uobičajene su sljedeće:

• Oporavak težine;
• Zdravog načina života;
• Fizičke vježbe.

Kako spriječiti dijabetes kod djeteta

Prevenciju dijabetesa u djetinjstvu treba započeti od rođenja. Ako je dijete na umjetnoj prehrani, odnosno koristi posebne mješavine, a ne majčino mlijeko, potrebno ga je prebaciti na dijetu bez laktoze. Osnova standardnih mješavina je kravlje mlijeko, koje negativno utječe na rad gušterače.

Druga važna mjera je stvaranje zdravog okruženja za dijete i provođenje preventivnih mjera za virusne infekcije.

Dijabetes melitus oba tipa smatra se ženskom bolešću. Ali i muškarci u riziku mogu je dobiti. Da bi se brzo postigao pozitivan rezultat, prevenciju treba započeti što je prije moguće.

• Sprovođenje mjera za prevenciju gojaznosti i normalizaciju težine;
• Organizirati pravilnu ishranu;
• Prestanite pušiti i piti alkohol jednom za svagda;
• Kontrolirati skokove krvnog tlaka (ako postoji predispozicija za njih) uzimanjem lijekova za hipertenziju;
• Posavjetujte se sa ljekarom kod prvih znakova bolesti, nakon 40 godina života, podvrgavajte se godišnjim preventivnim pregledima kod specijalista, uzmite krvni test za nivo šećera;
• Nemojte uzimati lekove bez saglasnosti lekara;
• Izbjegavajte stresne situacije, kontrolirajte povećanu emocionalnu pozadinu sedativima;
• Pravovremeno liječiti zarazne bolesti koje mogu uzrokovati dijabetes;
• Budite aktivni, ne zanemarujte vježbanje i omiljeni sport.

Svi ovi savjeti neće samo spriječiti razvoj dijabetesa.

Ali oni također normaliziraju rad unutrašnjih organa, pomažu u održavanju normalne težine i poboljšavaju rad srca.

Prevencija dijabetes melitusa: razlika po tipu

Dijabetes tipa 1 nastaje zbog nedovoljne proizvodnje inzulina u tijelu. Pacijenti sa ovim tipom zahtevaju svakodnevne veštačke injekcije insulina u organizam. Ovaj tip se nekada nazivao inzulinsko zavisnim ili mladalačkim. Pogađaju 10% dijabetičara.

Dijabetes melitus tipa II je bolest koja nastaje zbog inzulinske rezistencije. U ovom stanju, ćelije ne koriste pravilno hormon inzulin. Ovaj oblik je nazvan dijabetes melitus neovisan o inzulinu ili odrasla osoba.

Prevencija dijabetesa tipa I

Ne postoji način da se spriječi nastanak dijabetesa tipa 1. Ali postoje neke preporuke za odlaganje ili obustavljanje razvoja bolesti.

Preventivne mjere su posebno potrebne osobama u riziku - koji imaju nasljednu predispoziciju.

Osnovne preventivne mjere za dijabetes tipa 1:

• Pravilna uravnotežena prehrana. Uključite povrće i voće u svoju ishranu. Smanjite konzumaciju konzervirane hrane. Pazite na umjetne dodatke u hrani. Diverzificirajte svoju ishranu.
• Sprečiti razvoj virusnih i zaraznih bolesti. Zbog obične prehlade može se razviti dijabetes.
• Odustanite od duvana i alkoholnih pića zauvek. Šteta od alkohola za organizam je jednostavno nevjerovatna. A malo je vjerovatno da će cigareta dodati nekoliko godina životu.

Prevencija dijabetesa tipa II

U riziku su ljudi čija se starost približava 50 godina, kao i oni koji imaju dijabetes među bliskim rođacima. Najvažnija prevencija za njih je godišnja kontrola nivoa šećera u krvi. Takva korisna mjera omogućit će dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi. Rano liječenje je ključ uspjeha.

Najčešće, dijabetes tipa II pogađa osobe sklone prekomjernoj težini ili već razvijenu gojaznost. Za njih je veoma važna prilagodba ishrane, koja se svodi na pridržavanje sljedećih preporuka:

• Unatoč prekomjernoj težini, ni u kom slučaju nemojte gladovati i ne mučiti se modernim i naizgled „efikasnim“ brzim dijetama.
• Jedite male obroke u određeno vrijeme.
• Prejedajte se i nemojte jesti bez apetita.
• Uključite svoje omiljeno povrće i voće u prehranu, neka ih bude puno. I bolje je ne jesti masno, konzervirano, brašnasto i slatko.

Osim ishrane, morate se pridržavati i drugih preporuka:

• Bavite se sportom, uključite umjerenu fizičku aktivnost u svoj uobičajeni način života.
• Budite u dobroj formi. Održavajte raspoloženje, otjerajte depresiju od sebe, izbjegavajte stresne situacije. Nervna iscrpljenost je otvorena vrata za dijabetes.

Primarna prevencija dijabetesa

Primarna prevencija se sastoji u poštivanju određenih pravila koja će spriječiti pojavu dijabetes melitusa. Sekundarna prevencija je usmjerena na sprječavanje komplikacija u već napredujućoj bolesti.

Ali postoje faktori koje osoba ne može promijeniti ili utjecati na njih. To su genetika, naslijeđe, starost, razvoj u maternici, karakteristike tijela.

Sekundarna prevencija dijabetesa

Ako vas je bolest obuzela, ne očajavajte. To još nije smrtna presuda. Ljudi žive sa dijabetesom, pa čak i sa ozbiljnijim patologijama. Sekundarna prevencija dijabetes melitusa počinje sljedećim aktivnostima:

1. Ograničenje lakih ugljikohidrata u prehrani i održavanje normalne tjelesne težine;
2. Fizička aktivnost, uzimajući u obzir promjene vezane za dob;
3. Upotreba hipoglikemijskih sredstava;
4. Parenteralna primjena multivitamina;
5. Regulacija krvnog tlaka;
6. Normalizacija metabolizma lipida;
7. Prelazak na inzulinsku terapiju sa slabim učinkom dijete;
8. Prilikom dijagnosticiranja bolesti unutrašnjih organa potrebno je provesti tečaj liječenja;
9. Postizanje dnevne normoglikemije (normalnog nivoa šećera u krvi) - u kompleksu od svih preduzetih mjera.

Dijeta za prevenciju dijabetesa

Da biste smanjili rizik od dijabetesa, morate jesti određenu grupu namirnica:

• Povrće;
• meso peradi;
• Voće;
• Sokovi bez šećera;
• Nemasna riba.

• Prženo zamijenite kuhanim, pečenim ili dinstanim;
• Isključiti brašno, dimljeno, ljuto, slano;
• Umjesto šećera koristite zaslađivač.

Uzorak menija za jedan dan

Za prvi obrok skuvajte kašu od heljde na bazi mleka i ispecite omlet od dva pileća jajeta. Kao mini desert možete 250 grama nemasnog svježeg sira i šaku bobičastog voća.

Za vreme ručka možete pojesti par pečenih ili sirovih jabuka, popiti 250 ml kefira i isto toliko čorbe od šipka.

Ručak će se sastojati od boršča ili supe od povrća (150 grama). Za drugi - kuvana pileća prsa (150 grama), 100 grama kuvanog povrća ili salata od svežeg povrća (150 grama).

Počastite se tepsijom od svježeg sira za popodnevnu užinu. Možete i jedno kuvano jaje i čašu nemasnog jogurta.

Za večeru su moguće opcije: prva je pečena ili kuvana riba sa povrćem na pari (250 grama), druga je kotlet od mlevenog mesa sa dinstanim povrćem (300 grama), treća su škampi na pari sa šparogama ili drugim mahunarkama (također 300 grama).

Ovo je samo jedna od hiljada mogućih dijeta.

Kuvajte jela sa minimalnom količinom masti, soli i šećera. Izvagati porcije. Dijeta je vaša šansa da steknete zdravlje i produžite život.

Šta učiniti da spriječite dijabetes

Osoba koja vodi aktivan način života i puno se kreće je sretna i zdrava. Pronađite svoj način da oslobodite energiju. I rado ćemo vam reći o najpopularnijim:

1. Hodanje. Svakodnevno planinarenje na udaljenosti do 3 kilometra smanjuje rizik od komplikacija za 18%. Možete hodati u skandinavskom stilu, šumom, stazama - šta god želite. Glavna stvar su udobne cipele i zanimljiv pratilac.
2. Plivanje. Univerzalni lijek za sve bolesti. Opterećenje organizma tokom plivanja razvija sve mišićne grupe i pozitivno utiče na rad srca i respiratorni sistem.
3. Bicikl. Ovaj dvotočkaš može biti vaš najbolji prijatelj. Vožnja bicikla snižava glukozu i jača vaše tijelo.

Kako ne biste postali jedan od miliona pacijenata sa dijabetesom, nemojte zanemariti preventivne mjere. Svima su poznati: ishrana, težina, aktivnost. Život može biti zanimljiv, čak i sa tako razočaravajućom dijagnozom. Najvažnije je pronaći svoj interes, komunicirati sa ljudima istomišljenika i nikada ne klonuti duhom.

Prevencija moždanog udara lijekovima i narodnim lijekovima

Prevencija moždanog udara je od velike važnosti za svakog čovjeka u našem vremenu. Moždani udar je negativna posljedica promjena koje nastaju u mozgu. Ovaj proces karakterizira neuspjeh u opskrbi stanica krvlju, uslijed čega one umiru. Simptomi se mogu pojaviti u roku od 24 sata. Ponekad pacijent umire trenutno. Nakon moždanog udara, u većini slučajeva, pacijentu se dodjeljuje invaliditet, jer se javljaju ozbiljni poremećaji u nervnom sistemu. Stoga je bolje znati kako izbjeći moždani udar nego se nositi s negativnim posljedicama bolesti.

Rizik od moždanog udara, uzroci

Trenutno se mnogi postavljaju pitanje "kako se zaštititi od moždanog udara?" Najvažnija stvar je prevencija faktora rizika.

Oni su, pak, podijeljeni u tri grupe:

1. predisponirajući faktori. Ne mogu se ispraviti. To uključuje spol i starost, kao i nasljedstvo. U osnovi, starije osobe se smatraju najosjetljivijim dijelom. Kod muškaraca se ova bolest može javiti mnogo ranije.
2. faktori ponašanja. Podložno ispravci. To uključuje ovisnost o pušenju, drogama i alkoholu, česti stres, depresiju, jak stres, uzimanje određenih lijekova i prekomjernu težinu.
3. metabolički faktori. To uključuje pacijente koji boluju od dijabetes melitusa, arterijske hipertenzije, poremećenog metabolizma lipida i zgrušavanja krvi.

Ova patologija nastaje zbog kvarova u opskrbi krvlju. Brojni eksperimenti dokazuju da su glavni uzroci moždanog udara prekidi u radu srca, problemi s krvnim žilama, kao i promjene sastava krvi. Rezultat je hemodinamska kriza koja se javlja kod svakog pacijenta na svoj način.

Prosječan pritisak kojim se rukovode ljekari je 120/80. Ali za svaku osobu ovi brojevi mogu varirati. Kada se tijelo prilagodi visokom krvnom tlaku, njegovo smanjenje može uzrokovati ishemijski moždani udar. Takvi skokovi su više povezani sa zatajenjem srca. Postoji hipotenzivna kriza.

Koronarna kriza može dovesti do povećanog broja otkucaja srca ili fibrilacije lijeve i desne komore. Rezultat je trenutni razvoj ishemijskog moždanog udara.

Trenutno postoji trend "podmlađivanja" ove bolesti. Sve je to zbog mahnitog tempa života. Stoga, na prvi znak moždanog udara ili drugih problema, trebate odmah potražiti specijaliziranu pomoć. Bolje je provoditi prevenciju nego ostati invalid ili još gore - izgubiti život.

Glavni pravci primarne prevencije moždanog udara

Prevencija moždanog udara dijeli se na primarnu i sekundarnu.

To uključuje:

• brza identifikacija problema i neophodna terapija za pacijente sa primarnom hipertenzijom;

• prevencija infarkta mozga kod osoba koje imaju problema sa srcem ili krvnim sudovima, adekvatan tretman ovih stanja;
• prevencija ponavljajućih poremećaja cerebralne cirkulacije kod pacijenata s TIA ili mikromoždanim udarima, uključujući operaciju;
• terapija kod pacijenata sa poremećajem metabolizma lipida, oštećenjem cerebralnih sudova i koronarnom bolešću.

Udarci se dijele na dvije vrste:

1. Ishemijski.
2. Hemoragični.

Kako spriječiti moždani udar? Primarna prevencija moždanog udara je niz akcija koje su usmjerene na otklanjanje razvoja poremećaja cerebralne cirkulacije. Lekar treba da održi kratko predavanje o tome kakav treba da bude način života, ishrana. Posebna pažnja se posvećuje i nekim upozorenjima, na primjer, odustajanje od loših navika. Ne zaboravite na liječenje srčanih bolesti, dijabetesa i drugih patologija.

Terapija lijekovima za prevenciju moždanog udara

Medicinska prevencija uključuje:

• prepisivanje statina;
• liječenje hipertenzije;
• učinkovito liječenje raznih zaraznih i somatskih bolesti;
• dodatak terapije lijekovima s narodnim lijekovima koji se bore protiv poremećaja metabolizma lipida, kao i za normalizaciju krvnog tlaka.

Hronična arterijska bolest nastaje zbog kvara u metabolizmu lipida i progresije hiperholesterolemije. Holesterolski plakovi se vremenom nakupljaju na zidovima krvnih žila, čime se usporava protok krvi. Postoje kvarovi u radu srca, mozga i drugih organa ljudskog tijela. Plakovi se mogu odvojiti od krvnih žila, ostavljajući za sobom negativne posljedice - čireve. U ovom slučaju, ishrana tkiva je ozbiljno poremećena, dolazi do cerebralnog infarkta. Kako spriječiti moždani udar? Ovo je pitanje koje zabrinjava većinu čovječanstva.

Ne zatvarajte oči pred povećanjem nivoa holesterola. Ovo stanje se mora liječiti, inače se rizik od moždanog udara povećava za skoro 30%. Statini su lijekovi za prevenciju moždanog udara jer se bore protiv povišenih lipida u plazmi, kao i kolesterola.

Kako spriječiti moždani udar?

• Prvo, morate vratiti normalan krvni tlak, jer njegovo povećanje često uzrokuje razvoj moždanog udara.
• Drugo, morate se pridržavati liječenja koje vam je propisao ljekar, kao i pridržavati se svih preporuka.

Prevencija moždanog udara - antihipertenzivi. Uzimaju se dugo vremena, što određuje ljekar koji prisustvuje. Osim toga, mogu se propisati i drugi lijekovi, uključujući prevenciju moždanog udara narodnim lijekovima.

Primarna prevencija moždanog udara kod žena

Moždani udar kod žena, njegova prevencija se praktički ne razlikuje od ostalih. U naše vrijeme, moždani infarkt se često počinje razvijati kod žena od 18 do 40 godina. Činjenica je da je to zbog dugotrajne upotrebe oralnih kontraceptiva. Također, one žene čija trudnoća teče sa bilo kakvim patološkim promjenama također su podložne moždanom udaru. Migrena je još jedan faktor koji povećava rizik od razvoja ove bolesti. Može li se ova opasnost spriječiti?

Da bi se izbjegao moždani udar, prevencija mora uključivati ​​mnoge aspekte, uključujući:

• isključivanje loših navika iz načina života;
• periodično mjerenje krvnog tlaka kako bi se isključila hipertenzija;
• pridržavanje posebne dijete koja uključuje samo zdravu hranu;
• kada uzimate kontraceptive potrebno je stalno praćenje od strane ljekara;
• borba protiv hormonalnih poremećaja i drugih sličnih bolesti.

Da biste se zaštitili od takve bolesti kao što je moždani udar, morate pratiti stanje svog tijela. Ako bude bilo kakvog kvara, on će to svakako prijaviti. Svaka osoba to osjeća, ali ne traže svi pomoć na vrijeme. Prevencija moždanog udara kod žena se ne razlikuje od muškaraca.

Sekundarna prevencija moždanog udara

Sekundarna prevencija se odnosi na radnje koje imaju za cilj prevenciju drugog moždanog udara. Uključuje i farmakološke i nefarmakološke metode borbe.

Da bi se izbjegao moždani udar po drugi put, liječnik provodi sljedeće terapijske mjere vezane za metode lijeka:

• propisivanje lijekova protiv tromboze;
• borba protiv normalizacije krvnog pritiska;
• preporuke u oblasti narodnih lijekova;
• hirurška intervencija.

Metode bez lijekova uključuju:

• odvikavanje od loših navika;
• pridržavanje dijete koja ima za cilj snižavanje kolesterola u krvi;
• imenovanje terapeutskih fizičkih vježbi, masaže, šetnje na svježem zraku;
• oslobađanje od viška kilograma.

Antitrombotički lijekovi se također mogu propisati kako bi se spriječio ponovni moždani udar. To uključuje aspirin, klopidogrel i druge. Glavna stvar je učiniti sve u skladu s preporukama liječnika, tada se možete upozoriti na moždani udar.

Lekar razmatra svaki aspekt pre nego što prepiše određeni lek. Svaki lijek ima svoje kontraindikacije i nuspojave. Nakon pregleda, specijalist će razumjeti koji će od njih biti najprikladniji.

Prevencija moždanog udara narodnim lijekovima

Šišarke su oduvijek bile poznate po svojim blagotvornim svojstvima. Fitoncidi koji se nalaze u njima pomažu u obnavljanju imuniteta, a također se bore protiv mnogih bakterija. Tanini pozitivno utiču na moždane ćelije, pa ih lekari često preporučuju pacijentima koji su pretrpeli moždani udar. U njihovom sastavu ima puno komponenti koje mogu pozitivno utjecati na cijelo tijelo u cjelini. Tinktura od šišarki može se napraviti kod kuće.

Trebat će vam mali češeri sa sjemenkama, koje se mogu sakupljati već u martu:

1. Tinktura votke. Trebaće vam tegla od jedne litre. Operite kornete i napunite ih čistom teglom. Prelijte sadržaj votkom i insistirajte na hladnom mjestu najmanje 14 dana. Nakon navedenog vremena, gotovu tinkturu procijedite. Dobijeni lijek koristite po 5 ml do tri puta dnevno. Da biste odredili kurs, potrebno je da se konsultujete sa svojim lekarom. U osnovi, ovaj period je godinu dana sa sedmičnim pauzama.
2. Tinktura šišarki u vodenom odvaru. Ova opcija je pogodna za one pacijente koji ne mogu piti alkohol. Šišarke sameljite i prelijte sa 500 ml kipuće vode. Držite u ovom stanju na vatri 5 minuta. Popijte 50 ml. Ovo se mora raditi do tri puta dnevno.

Šišarke smreke takođe mogu imati blagotvorno dejstvo na ljudski organizam.

Osim što sprječavaju moždani udar, mogu se boriti protiv prehlade i zaraznih bolesti. Bogate su vitaminom C, koji je neophodan za jačanje imunološkog sistema. Sakupljanje šišara je najbolje obaviti početkom juna.

Sljedeće su najpovoljnije opcije za šišarke:

1. Izrežite šišarke i napunite polovinu tegle od tri litre. Napunite teglu hladnom vodom. U tom stanju ostavite smjesu da fermentira 10 dana. Nakon toga dobijenu tečnost procijedite i ponovo u teglu nalijte hladnu vodu. Nakon sedam dana tinktura se može koristiti kao lijek. Dozvoljeno je piti ne više od 30 ml dnevno.
2. Za ovaj recept, osim korneta, trebat će vam i jabukovo sirće. Zreli češeri se režu i pune alkoholom. Na primjer, za pet čunjeva bit će dovoljno 200-300 ml. U roku od 10 dana, šišarke treba uliti. Zatim u tinkturu dodajte 5 ml sirćeta. Dobijeni lijek treba dodati u čaj jednu kašičicu. Tok tretmana je 6 mjeseci.

Upotreba ljekovitog bilja u prevenciji moždanog udara također je postala široko rasprostranjena među stanovništvom:

1. Nakon moždanog udara, liječnici preporučuju da se pije odvar od žalfije. S vremenom će se pacijentov govor vratiti. Žalfija se kuva kao običan čaj i pije po nekoliko gutljaja tri puta dnevno.
2. Uvarak mješavine nekoliko biljaka. To uključuje plantain, pokošenu travu, kantarion, orahe, tikvu, jagode i neven. Mešavina se dobro prokuva i pije hladna, po 50 ml do tri puta dnevno.
3. Dekocija na bazi celandina. Sa pripremom ovog alata treba biti oprezan. Ova biljka je otrovna, ali ako se poštuju sva pravila, može se postići željeni terapeutski učinak. 15 g biljke prelije se kipućom vodom. U tom stanju celandin treba ostati još 30 minuta.Inicijalna doza ne smije prelaziti 5 ml. Vremenom se može povećati na 30 ml.
4. Da biste održali rad srca nakon moždanog udara, možete pripremiti tinkturu na bazi širenja žutice. Zakuhajte 5 g suhe trave kipućom vodom i malo inzistirajte. Ovaj lijek je potrebno koristiti tri puta dnevno po 15 ml.
5. Tinktura timijana vratiće osetljivost na zahvaćene delove tela. Za njegovu pripremu trebat će vam 50 g trave, koju morate preliti medicinskim alkoholom. Ostavite u ovom stanju 14 dana. Koristite kao trljanje.
6. Uvarak od kleke može se koristiti i kao sredstvo za trljanje. Zdrobljene listove biljke kuhajte oko pola sata i ostavite neko vrijeme u termosici. Nanesite na zahvaćena područja tijela po potrebi.

Limun s bijelim lukom pomoći će da se riješite neugodnih posljedica nakon bolesti. Trebat će 1 kg ovog voća, koje se mora usitniti u mašini za mljevenje mesa. Zatim pomiješajte sa šećerom (1 kg). Dobivena smjesa se čuva u hladnjaku. Pacijent treba svakodnevno koristiti dobiveni sastav od jedne žličice i malog čena bijelog luka.

Limunoterapiji treba dodati kupke sa dodatkom žalfije. Uz pravilan pristup liječenju, pacijent će se moći vratiti normalnom životu za četiri sedmice.

Hurme će pomoći da se oporavi nerv lica. Zdrobljeni proizvod se mora jesti dva do tri puta dnevno nakon jela. Hurme treba jesti dosta dugo, ali efekat će biti očigledan.

Nemojte zanemariti vlastito zdravlje i dozvoliti razvoj ozbiljnih bolesti. Bolje je još jednom posjetiti liječnika kako biste na vrijeme poduzeli preventivne mjere nego da se dugo oporavljate nakon patologije - izbjegavajte samoliječenje.

Dijabetes melitus javlja se u prisustvu opterećene nasljednosti, što je tipično i za prvi i za drugi oblik bolesti. Ali čak i pod uvjetom genetske predispozicije, prisutnost provocirajućih faktora je neophodna za razvoj očigledne bolesti. Njihov značaj se razlikuje za tipove 1 i 2:

Za gubitak sposobnosti reagovanja na izlučivanje hormona predisponiraju:

• ateroskleroza;
• hipertenzija i arterijska hipertenzija;
• stresne situacije;
• nedostatak vlakana u ishrani;
• prevladavanje hrane s ugljikohidratima;
• lijekovi koji ometaju metaboličke procese;

Pored uobičajenih faktora rizika Kod žena se povećava rizik od dijabetesa tokom trudnoće.. Takav dijabetes se naziva i manifestira u periodu rađanja djeteta, ali ako se krše preporuke za ishranu i fizičku aktivnost, on se pretvara u tipičan dijabetes melitus.

Prevencija dijabetesa kod žena:

• držati se ;
• najmanje 5 puta sedmično raditi terapeutske vježbe, hodanje, plivanje, trčanje;
• eliminirati faktor stresa;

U detinjstvu prevladavajući tip bolesti je prvi - dijabetes ovisan o inzulinu. S obzirom da se radi o nasljednoj bolesti, Djetetu je prikazano testiranje na:

• glikirani hemoglobin;
• ketonska tijela u krvi i.

Infekcije predstavljaju opasnost za takvu djecu. Prikazana im je imunoprofilaksa interferonom i imunokorektorima. Prije imenovanja imunostimulansa, vakcina i seruma potreban je sveobuhvatan pregled, uključujući stres testove.

Još jedan faktor koji izaziva metaboličke poremećaje je vještačko hranjenje djece.. To je zbog činjenice da je protein kravljeg mlijeka po strukturi sličan proteinima pankreasa. To dovodi do činjenice da imunološke stanice ne prepoznaju tkivo otočića kao svoje i počinju ga uništavati. Zbog toga za djecu sa genetskom predispozicijom za dijabetes, majčino mlijeko je izuzetno važno.

Kod muškaraca, najznačajniji u prevenciji bolesti je dijeta sa ograničenjem masne hrane životinjskog porekla, pržene, masne i začinjene hrane, alkoholnih pića.

Posebna opasnost postoji kod uzimanja slatkih vina, likera, likera i koktela sa šećerom. Dovode do naglog pada glukoze, poteškoća u odabiru doze hipoglikemijskih lijekova. U prisustvu ovisnosti o alkoholu, rizik od neuroloških komplikacija bolesti naglo se povećava.

Primarna prevencija dijabetesa počinje sa prepoznavanje predisponirajućih faktora:

• nasljednost,
• prekomjerna težina,
• prateće bolesti,
• loše navike,
• Dob,
• planiranje trudnoće,

• isključivanje jednostavnih ugljikohidrata (šećer i bijelo brašno), ograničenje životinjskih masti;
• redovna fizička aktivnost, minimalno trajanje - 150 min. u sedmici. Nastava mora biti izvodljiva;
• normalizacija telesne težine. Za nju morate izračunati sadržaj kalorija u prehrani, uzimajući u obzir troškove energije, glikemijski indeks, jednom tjedno provesti dan posta;

Sekundarna prevencija se primjenjuje na one koji već imaju dijabetes. Njegov cilj je spriječiti ili odgoditi razvoj vaskularnih i nervnih komplikacija. Za ovo vam je potrebno:

Tercijarna prevencija dijabetesa koristi se kada se pojave komplikacije bolesti:

• (oštećenje retine);
• (poremećena funkcija bubrega);
• neuropatija (, autonomna disfunkcija);
• (smanjen protok krvi do udova, unutrašnjih organa i mozga).

Opće preventivne mjere:

• nadoknaditi promjene u metabolizmu ugljikohidrata i masti uz pomoć lijekova;

Dijeta kod metaboličkih poremećaja je obavezna osnova za efikasnu prevenciju. Ako dijabetičari trebaju uzeti u obzir količinu ugljikohidrata () za izračunavanje doze inzulina, glikemijskog indeksa, tada će za druge pacijente s predispozicijom za bolest biti dovoljno ukloniti zabranjenu hranu s jelovnika. To uključuje:

• šećer, slatkiši, med;
• džemovi, konzervi, sirupi;
• sladoled, deserti;
• tjestenina, bijeli pirinač, griz;
• dimljena, slana riba;
• masno meso, iznutrice, kobasice;
• svježi sir iznad 9% masnoće, pavlaka i vrhnje od 10%.

Korisni proizvodi za gušteraču

Izvor proteina je perad i nemasna riba. Kuvane su ili pečene, jedu sa salatama od svježeg povrća. Preporučuju se domaći fermentisani mliječni napitci, umjereno masni svježi sir. Ugljeni hidrati - iz žitarica celog zrna, povrća. Uz sklonost ka zatvoru, korisno je dodati mekinje kuhane na pari u kašu ili mliječne proizvode.

Pročitajte više u našem članku o prevenciji dijabetesa.

📌 Pročitajte ovaj članak

Faktori rizika za razvoj dijabetesa

Dijabetes melitus javlja se u prisustvu opterećene nasljednosti, što je tipično i za prvi i za drugi oblik bolesti. Ali čak i pod uvjetom genetske predispozicije, prisutnost provocirajućih faktora je neophodna za razvoj očigledne bolesti. Njihov značaj se razlikuje za tipove 1 i 2.

Prvi tip

Djeca i mladi češće obolijevaju. Često se prve manifestacije javljaju nakon infekcije: zaušnjaci, gripa, hepatitis, rubeola. Trovanje lijekovima, toksinima, pesticidima može biti poticaj za razvoj.

Bilo koji od ovih faktora pokreće autoimuni proces, kao rezultat kojeg se u tijelu stvaraju antitijela protiv ćelija vlastite gušterače. To dovodi do njihovog uništenja i apsolutnog nedostatka inzulina. Manifestacije bolesti javljaju se s gotovo potpunim uništenjem funkcionalnog tkiva otočića.

Drugi tip

Prevladava kod većine pacijenata i čini skoro 90% svih slučajeva. Među svim razlozima njegovog razvoja, gojaznost je na prvom mestu. Poremećaji u metabolizmu ugljikohidrata i masti međusobno se pogoršavaju, što dovodi do brze pojave vaskularnih komplikacija.

Glavni mehanizam za nastanak metaboličkih poremećaja je sticanje insulinske rezistencije. Odnosno, proizvodi se dovoljna količina inzulina, ali tkiva gube osjetljivost na njega. Za gubitak sposobnosti reagovanja na izlučivanje hormona predisponiraju:

• ateroskleroza;
• hipertenzija i simptomatska arterijska hipertenzija;
• stresne situacije koje se ponavljaju;
• nedostatak vlakana u prehrani, prevladavanje hrane s ugljikohidratima - proizvodi od brašna i slatkiši;
• dugotrajna upotreba lijekova koji ometaju metaboličke procese - prednizon i analozi, diuretici, neki lijekovi za pritisak, levotiroksin, antitumorski lijekovi;
• upala pankreasa;
• sindrom policističnih jajnika;
• starosne promjene u tijelu nakon 50 godina.

Mjere za prevenciju dijabetesa

Ovisno o dobi pacijenata i spolu, postoje neke razlike koje treba uzeti u obzir prilikom planiranja mjera za prevenciju dijabetesa.

Među ženama

Pored uobičajenih faktora rizika za žene, rizik od dijabetesa se povećava tokom trudnoće. To je zbog otpuštanja kontranzularnih hormona od strane placente (oni ometaju djelovanje inzulina). Takav dijabetes se naziva i manifestira u periodu rađanja djeteta, ali ako se krše preporuke za ishranu i fizičku aktivnost, on se pretvara u tipičan dijabetes melitus.

Da biste spriječili njegov razvoj, trebali biste:

• pridržavati se dijetetske prehrane;
• strogo kontrolirajte tjelesnu težinu, s viškom, obavezno smanjite na normalu;
• najmanje 5 puta tjedno raditi terapeutske vježbe, hodanje, plivanje, lagano trčanje;
• eliminirati faktore stresa;
• odbiti loše navike.

Dijete ima

U djetinjstvu, prevladavajući tip bolesti je prvi - dijabetes ovisan o inzulinu. Budući da se javlja u onim porodicama u kojima su jedan ili oba roditelja dijabetičar, ili postoji bolest kod krvnih srodnika, tada se djetetu prikazuje testiranje na:

• antitijela na tkiva pankreasa;
• insulin, C-peptid i proinzulin;
• tolerancija na glukozu;
• glikirani hemoglobin;
• ketonskih tijela u krvi i urinu.

Infekcije su opasne za takvu djecu. Prikazana im je imunoprofilaksa interferonom i imunokorektorima. Prije imenovanja imunostimulansa, vakcina i seruma potreban je sveobuhvatan pregled, uključujući stres testove.

Budući da je autoimuna upala vodeći faktor u razvoju, ciklosporin se propisuje kada se antitijela otkriju u visokim koncentracijama. Ranim započinjanjem takve terapije u nekim slučajevima moguće je zaustaviti razvoj bolesti ili odgoditi pojavu prvih simptoma na duže vrijeme.

Još jedan faktor koji izaziva metaboličke poremećaje je vještačko hranjenje djece. To je zbog činjenice da je protein kravljeg mlijeka po strukturi sličan proteinima pankreasa. To dovodi do činjenice da imunološke stanice ne prepoznaju tkivo otočića kao svoje i počinju ga uništavati. Stoga je za djecu sa genetskom predispozicijom za dijabetes, majčino mlijeko izuzetno važno..

Dojenje

Kod muškaraca

Najznačajnija u prevenciji bolesti je dijeta sa ograničenjem masne hrane životinjskog porekla, pržene, masne i začinjene hrane, kao i alkoholnih pića. Etilni alkohol ne samo da mijenja reakciju tijela na unesene ugljikohidrate, već i remeti rad jetre, organa koji može utjecati na koncentraciju glukoze u krvi.

Posebna opasnost postoji kod uzimanja slatkih vina, likera, likera i koktela sa šećerom. Dovode do naglog pada glukoze, poteškoća u odabiru doze hipoglikemijskih lijekova. U prisustvu ovisnosti o alkoholu, rizik od neuroloških komplikacija bolesti naglo se povećava.

Vrste preventivnih mjera

Kako bi se spriječio razvoj dijabetesa, njegovih posljedica, razvijeno je nekoliko faza prevencije.

Primarni

Dizajniran da smanji rizik od razvoja dijabetesa. Identificirani su predisponirajući faktori za to:

• nasljednost,
• prekomjerna težina,
• prateće bolesti,
• loše navike,
• Dob,
• planiranje trudnoće,
• poremećena tolerancija glukoze.

Ako je pacijent u jednoj od rizičnih grupa, tada mu se prikazuje:

• isključivanje iz prehrane jednostavnih ugljikohidrata (šećer i bijelo brašno) i ograničenje životinjskih masti;
• redovna fizička aktivnost. Minimalno trajanje opterećenja sedmično je 150 minuta. Nastava mora biti izvodljiva, uz dobru toleranciju, intenzitet se postepeno povećava;
• normalizacija telesne težine. Za nju morate izračunati sadržaj kalorija u prehrani, uzimajući u obzir pojedinačne troškove energije, uzeti u obzir glikemijski indeks (sposobnost naglog povećanja nivoa glukoze), provesti dan posta jednom tjedno;
• ograničavanje stresa - savladavanje metoda opuštanja, vježbi disanja, joge;
• sprečavanje kontakta sa bolesnim osobama tokom epidemija;
• odvikavanje od pušenja i pijenja alkohola.

Pogledajte video o prevenciji dijabetesa:

Sekundarni

Primjenjuje se kod onih pacijenata koji već imaju dijabetes melitus. Njegov cilj je spriječiti ili odgoditi razvoj vaskularnih i nervnih komplikacija. Za ovo vam je potrebno:

• stalno pratiti razinu glukoze u krvi, glikiranog hemoglobina;
• približite svoj metabolizam ugljikohidrata i masti što je moguće bliže preporučenim, održavajte normalan nivo krvnog pritiska;
• strogo se pridržavajte pravila prehrane, jer kada koristite zabranjenu hranu, sadržaj glukoze brzo raste, a učinak lijekova dolazi nakon nekog vremena;
• pravovremena korekcija doze inzulina i tableta za snižavanje šećera u krvi, u slučaju dekompenzacije dijabetesa ili teških bolesti unutarnjih organa (bez obzira na vrstu), indicirana je pojačana terapija inzulinom.

Svaka od posljedica dijabetesa može imati nepovratne posljedice. Da biste ih spriječili, trebali biste:

• biti pod nadzorom endokrinologa i srodnih specijalista (okulista, nefrolog, kardiolog, neuropatolog);
• ne kršite uslove planiranog pregleda i samokontrole glikemije, krvnog pritiska;
• nadoknaditi promjene u metabolizmu ugljikohidrata i masti uz pomoć kompleksne terapije lijekovima;
• pravovremeno poduzeti tečajeve liječenja u bolnici, uključujući hiruršku, rehabilitaciju u sanatorijskim i banjskim ustanovama u nedostatku kontraindikacija;
• isključiti bilo kakva kršenja prehrane, loše navike.

Dijeta za prevenciju dijabetesa

Ishrana kod metaboličkih poremećaja je bitna osnova za efikasnu prevenciju. Ako dijabetičari trebaju uzeti u obzir količinu ugljikohidrata (krušne jedinice) za izračunavanje doze inzulina, glikemijskog indeksa, onda će za druge pacijente s predispozicijom za bolest biti dovoljno ukloniti zabranjene namirnice s jelovnika. To uključuje:

• peciva od bogatog ili lisnatog tijesta, kruh od bijelog brašna;
• kolačići, vafli, torte ili kolači;
• šećer, slatkiši, med;
• alkoholna pića sa šećerom;
• pakirani sokovi, nektari, slatki sokovi;
• džemovi, konzervi, sirupi;
• sladoled, deserti;
• grickalice, krekeri, čips, brza hrana;
• hurme, grožđice, grožđe, smokve;
• kupljeni umaci, poluproizvodi, konzervirana hrana;
• tjestenina, bijeli pirinač, griz;
• dimljena, slana riba;

Izvor proteina je perad i nemasna riba. Kuvane su ili pečene, jedu sa salatama od svježeg povrća. Preporučuju se domaći fermentisani mliječni napici (od predjela i mlijeka), svježi sir umjerenog sadržaja masti. Ugljikohidrate treba unositi iz voća, žitarica od cjelovitih žitarica, povrća. Uz sklonost ka zatvoru, korisno je dodati mekinje kuhane na pari u kašu ili mliječne proizvode.

Prevencija dijabetes melitusa uključuje identifikaciju faktora rizika kod pacijenata. Ako postoji predispozicija, preporučuje se dijeta, fizička aktivnost, redovni pregledi, odbijanje loših navika. Kod djece je važno rano otkrivanje antitijela na tkiva pankreasa i korekcija imuniteta.

Preporučujemo da pročitate članak o. U njemu ćete naučiti o osnovnoj prevenciji komplikacija dijabetesa tipa 1 i tipa 2, mjerama opreza za djecu, sekundarnoj prevenciji dijabetesa, kao i o tome šta raditi u trudnoći i kako izbjeći akutne, kasne komplikacije.

I više o metforminu kod dijabetes melitusa.

Bebama je potrebno samo dojenje. Kod druge vrste bolesti fokus je na pravilnoj ishrani, gubitku težine. Sprečavanje komplikacija dijabetesa i njihovo napredovanje moguće je samo ako se korigira sadržaj šećera u krvi.

Dijabetes melitus spada u kategoriju hroničnih autoimunih bolesti. Patološki proces se razvija kao rezultat kršenja metabolizma ugljikohidrata, zbog čega se povećava razina šećera u krvi. Ovaj fenomen nastaje zbog nedovoljne proizvodnje inzulina, hormona koji proizvode beta ćelije pankreasa. Bolest se ne može potpuno izliječiti, stoga se terapija lijekovima i narodnim lijekovima provodi kontinuirano. Kako bi se patologija na vrijeme spriječila, neophodna je prevencija dijabetesa.

Ljudi koji su gojazni ili gojazni imaju visoku predispoziciju za razvoj dijabetesa. Možete identificirati rizik od razvoja bolesti pomoću posebne formule. Potrebno je izmjeriti struk, rezultirajući broj podijeljen sa bokovima. Ako je rezultat veći od 0,95 za muškarce ili 0,85 za žene, to ukazuje da je osoba u opasnosti.

Ginekolozi bi trebalo da podsjete na dijabetes žene koje se mogu ugojiti tokom trudnoće. Ako se dijete rodi s tjelesnom težinom većom od 4 kg, tada postaje sklono razvoju bolesti od rođenja.

Ostali faktori rizika uključuju:

• nasljednost;
• starija dob;
• patologije pankreasa: ozljede, tumori, upale;
• virusne bolesti: male boginje, hepatitis B i C, gripa, rubeola;
• pogrešan način života.

Vrste preventivnih mjera

Postoje 3 glavne vrste prevencije koje imaju za cilj regulaciju ili prevenciju patologije kod različitih tipova dijabetesa.

Primarni

Primarne preventivne mjere usmjerene su na prevenciju bolesti kod zdravih ljudi:

• upotreba antivirusnih vakcina;
• održavanje uravnotežene prehrane;
• održavanje zdravog načina života, bez loših navika;
• redovno vežbanje.

Stalna kontrola tjelesne težine pomoći će da se ne razbolite od dijabetesa.

Sekundarni

Sekundarne mjere pomažu u usporavanju procesa agresivnog uništavanja beta stanica pankreasa u pozadini progresivne patologije:

• postizanje normalnog nivoa šećera;
• kontrola krvnog pritiska;
• parenteralna primjena multivitaminskog kompleksa;
• uzimanje hipoglikemijskih lijekova;
• usklađenost s fizičkom aktivnošću, uzimajući u obzir dob i tjelesnu težinu;
• regulacija metabolizma masti;
• prelazak na inzulinsku terapiju uz neefikasnost dijete.

tercijarni

Posljednji oblik prevencije usmjeren je na dugoročno očuvanje hormonske funkcije beta stanica kod osoba s generaliziranim dijabetesom. Usklađenost s medicinskim preporukama pomoći će u izbjegavanju razvoja komplikacija. Tercijarna prevencija uključuje upotrebu lijekova za kontrolu visokog šećera u krvi i dislipoproteinemije.

Razlika u prevenciji prema vrsti bolesti

Dijabetes tipa 1 nastaje kao rezultat nedovoljne proizvodnje inzulina. Pacijentima je potrebna stalna umjetna primjena hormona pankreasa, stoga se ovaj oblik patologije naziva inzulinsko ovisan. Dijabetes tipa 1 pogađa 10% od ukupnog broja pacijenata.

Dijabetes tipa 2 ne ovisi o inzulinu, jer se razina glukoze u tijelu povećava zbog povećane otpornosti tkiva na inzulin. Ćelije ne reaguju na djelovanje hormona i poremećen je metabolizam šećera u krvi.

kucam

Nemoguće je spriječiti razvoj patološkog procesa. Unatoč tome, postoji nekoliko preporuka koje mogu usporiti napredovanje bolesti:

1. Pravilna ishrana. Svakodnevnu prehranu je potrebno dopuniti povrćem i voćem, smanjiti količinu umjetnih aditiva i soli. Ukiseljenu, konzerviranu i prženu hranu treba izbjegavati kad god je to moguće.
2. Prevencija virusnih i infektivnih lezija. Popratne bolesti izazvane razvojem patogenih mikroorganizama negativno utječu na zdravstveno stanje. U mekim tkivima može se pojaviti rezistencija na hormon pankreasa.
3. Prestanite sa pušenjem, upotrebom alkohola i droga. Soli teških metala, etilni alkohol i sintetički toksini pogoršavaju stanje svih tjelesnih sistema.

II tip

Bolest tipa 2 razvija se kod 50% dijabetičara koji imaju predispoziciju za dobijanje viška kilograma ili su gojazni. Uz ovaj razvoj patologije, važno je prilagoditi prehranu u skladu sa sljedećim preporukama:

• ne možete provoditi brze dijete, strogo je zabranjeno gladovati;
• pridržavajte se strogog rasporeda ishrane;
• odbiti konzumiranje velikih porcija, jesti frakciono;
• isključiti brašno i konditorske proizvode iz prehrane.

Važno je baviti se umjerenom fizičkom aktivnošću i održavati tijelo u dobroj formi. U procesu treninga ne možete dovesti tijelo do fizičkog prenaprezanja.

Gestacijski

Dijabetes u nekim slučajevima pogađa žene tokom trudnoće zbog pothranjenosti. Ovaj oblik bolesti naziva se gestacijski. Patološki proces je sličan dijabetesu koji ne ovisi o inzulinu. Ćelije majčinog tijela postaju imune na djelovanje inzulina. Kada se pojavi patologija, važno je proći tečaj inzulinske terapije kako bi se spriječile komplikacije. Nakon porođaja, bolest prolazi sama od sebe.

Prevencija gestacijskog dijabetesa uključuje sljedeće principe:

• poštivanje pravila uravnotežene prehrane;
• praćenje glikemije i kontrola težine.

Tokom trudnoće potrebno je izbjegavati upotrebu nikotinske kiseline i hormona kore nadbubrežne žlijezde, koji slabe osjetljivost na inzulin.

Kako spriječiti dijabetes kod djeteta

Ako je dijete rođeno sa dijabetesom, potrebno je započeti prevenciju odmah nakon rođenja. U slučaju konzumacije vještačkih mješavina, beba se mora prebaciti na ishranu bez laktoze, jer proizvođači za pripremu proizvoda koriste kravlje mlijeko. Potonji sadrži laktozu - mliječni šećer, koji negativno utječe na gušteraču.

Dijete treba primiti cijeli niz antivirusnih vakcina.

Hrana

Prevencija dijabetes melitusa kod pacijenata bilo koje starosne grupe uključuje modifikaciju ishrane. Osnovna pravila prehrane protiv dijabetesa pomoći će u smanjenju rizika od razvoja patološkog procesa.

Izbjegavanje rafiniranih ugljikohidrata i šećera

Hrana bogata šećerom i rafiniranim ugljikohidratima povećava rizik od razvoja bolesti za 40%. Nakon razgradnje takvih prehrambenih proizvoda, molekule glukoze apsorbiraju mikroresice tankog crijeva u vaskularni krevet. Kao rezultat toga, dolazi do naglog povećanja koncentracije šećera u krvnoj plazmi i povećane proizvodnje inzulina. Hormon koji proizvodi pankreas obavlja transportnu funkciju, isporučujući glukozu iz krvi u stanice.

Kod rizičnih osoba, tkiva tijela ostaju imuna na djelovanje inzulina, pa hormon ne radi svoj posao i šećer nastavlja da cirkulira u vaskularnom krevetu. Da bi se postigla kontrola glikemije, gušterača povećava lučenje hormona. Napori tijela nisu opravdani, a šećer i dalje raste. Hiperglikemija brzo dovodi do razvoja dijabetesa. Kako bi se smanjio rizik od patologije, preporuča se napustiti upotrebu proizvoda sa šećerom i rafiniranim ugljikohidratima.

dijetalna hrana sa malo ugljenih hidrata

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata naziva se ketogena dijeta, koja smanjuje tjelesnu masnoću i smanjuje vjerovatnoću dijabetesa. U skladu s pravilima prehrane, uočava se povećanje osjetljivosti tkiva na inzulin. U kliničkim studijama, ljudi su morali slijediti principe dijete s niskim udjelom ugljikohidrata 3 mjeseca. S vremenom su medicinski stručnjaci primijetili smanjenje koncentracije šećera u plazmi za 12%, a inzulina - za 50%.

Vještačko smanjenje ugljikohidrata u hrani omogućava vam da održite normalan nivo šećera u tijelu prije i nakon obroka.

Jesti male porcije

Da biste spriječili dijabetes, morate slijediti pravila frakcijske prehrane. Tokom dana potrebno je smanjiti broj porcija i povećati broj obroka do 5-6 puta. U tom slučaju potrebno je pridržavati se vremenskog intervala između obroka od 2-3 sata. Frakcijska prehrana vam omogućava da smanjite oslobađanje glukoze u krv i stabilizirate koncentraciju šećera u tijelu. Takva dijeta može smanjiti vjerovatnoću razvoja dijabetesa za 46%.

Jedite hranu bogatu vlaknima

Biljna vlakna, nakon upijanja tečnosti, stvaraju mešavinu u gastrointestinalnom traktu, što usporava proces varenja. Kao rezultat toga, količina probavljivog šećera u krvi dramatično se smanjuje. U isto vrijeme, dijetalna vlakna izazivaju osjećaj lažne sitosti, a količina hrane koja se konzumira u prehrani naglo opada. Važno je zapamtiti da vlakna gube svojstva nakon termičke obrade. Da biste spriječili dijabetes, morate jesti svježe voće i povrće.

Sprečite nedostatak vitamina D

Hole- i ergokalciferol su vitaminska jedinjenja koja kontrolišu metabolizam glukoze u telu. Uz nedostatak hemikalija, rizik od razvoja patologije povećava se za 23%. Preporučena dnevna količina vitamina D je 30 ng/mL. Svakodnevne šetnje po suncu, jedenje goveđe jetre i fileta masne ribe omogućavaju vam da nadoknadite nivo vitamina u organizmu.

Uključivanje u ishranu kurkumina i berberina

Berberin i kurkumin treba koristiti protiv dijabetesa. Potonji je hemijska komponenta koja je dio kurkume. Da bi se dokazala korisna svojstva aktivne supstance, eksperimentalne studije su sprovedene tokom 9 meseci uz učešće 240 dobrovoljaca. Učesnici eksperimenta bili su predisponirani za razvoj dijabetesa. Od volontera se tražilo da svaki dan uzimaju 750 mg kurkumina. Na kraju studije ustanovljeno je da je u tkivima učesnika povećana osjetljivost na inzulin i poboljšana funkcija gušterače.

Berberin ima slična svojstva kao i kurkumin. Osim protuupalnog djelovanja, hemijsko jedinjenje smanjuje količinu lošeg holesterola u krvnom serumu. Aktivna tvar povećava osjetljivost stanica na inzulin, što rezultira povećanjem prerade glukoze u energiju i smanjenjem njenog serumskog nivoa u krvi. U tom slučaju potrebno je dobiti dozvolu od liječnika za korištenje berberina, jer ova komponenta spada u kategoriju snažnih hipoglikemijskih sredstava.

Vodena ravnoteža organizma

Da biste spriječili razvoj dijabetesa, važno je pridržavati se ispravnog režima pijenja. Dnevno je potrebno piti do 1,5-2 litre vode. Neophodno je regulisati unos tečnosti kako bi se normalizovala vodeno-elektrolitna i kiselo-bazna ravnoteža u organizmu. U dehidriranom tijelu smanjuje se proizvodnja inzulina, usporavaju se intracelularni metabolički procesi. Sa nedovoljnim lučenjem hormona, razina glukoze počinje rasti.

Voda kao glavni izvor ulazne tečnosti

Ne preporučuje se konzumiranje zašećerenih i gaziranih pića, uključujući voćne sokove. Takvi proizvodi sadrže šećer, boje i konzervanse. Tečnosti bogate ugljičnim dioksidom povećavaju rizik od dijabetesa ovisnog o inzulinu kod osoba mlađih od 18 godina. Patološko uništavanje beta ćelija pankreasa je sporo i asimptomatsko, pa nije uvek moguće na vreme uočiti hiperglikemiju.

Mineralna voda bez plina pomaže u zamjeni slatkih pića. Tečnost gasi žeđ, omogućava vam da postignete kontrolu glikemije i nadoknadite nivo minerala u krvi.

Ispijanje čaja i kafe

Uz mineralnu negaziranu vodu, dijetu možete dopuniti čajem i kafom. Napitak napravljen od prirodnih zrna kafe smanjuje rizik od razvoja dijabetesa za 8-54%, u zavisnosti od količine unesene tonik tečnosti. Zeleni čaj pomaže u uklanjanju viška tečnosti u borbi protiv viška kilograma.

Čaj i kafa su zasićeni polifenolima, koji sprečavaju razvoj oksidativnih reakcija i uništavanje ćelija gušterače. Listovi zelenog čaja bogati su epigalokatehinom, koji povećava osjetljivost tkiva na inzulin i snižava razinu šećera u krvi.

Fizička aktivnost

Fizička aktivnost pomaže u obnavljanju osjetljivosti stanica na inzulin, stoga se smanjuje opterećenje pankreasa i usporava se prekomjerno oslobađanje hormona od strane njegovih beta stanica. Vježbe visokog intenziteta povećavaju osjetljivost tkiva na inzulin za 85%, umjerene vježbe za 51%. To ne mora biti profesionalni sport. Za prevenciju možete hodati 10-15 minuta dnevno na svježem zraku, penjati se stepenicama umjesto liftom, ići na aerobik i trčati na kratke udaljenosti 3-4 puta sedmično.

Dovođenje težine do optimalne stope

U većini slučajeva razvoj dijabetesa izaziva prisutnost viška težine. Masne naslage se nakupljaju u potkožnoj masnoći i oko unutrašnjih organa, uglavnom u trbušnoj šupljini. U potonjem slučaju, rad jetre i gušterače je poremećen u pozadini kompresije organa okolnim tkivima. Prekomjerno taloženje masti dovodi do gubitka osjetljivosti stanica na djelovanje inzulina.

Da biste spriječili pojavu patologije, potrebno je poduzeti mjere za smanjenje viška težine. Da biste to učinili, preporučuje se pridržavanje dijete i vježbanja.

Prelazak sa sjedilačkog na aktivan način života

Fizička neaktivnost pogoršava stanje kardiovaskularnog, probavnog i endokrinog sistema kao rezultat poremećaja unutarćelijskog metabolizma. U pozadini sjedilačkog načina života, višak masnoće se počinje akumulirati i smanjuje se funkcionalna aktivnost gušterače. Redovno vježbanje može spriječiti razvoj dijabetesa.

Redovno se bavite sportom

Kontinuirana fizička aktivnost može smanjiti razinu šećera u plazmi ne samo kod dijabetičara, već i kod gojaznih osoba. Najefikasniji rezultat daju treninzi snage, aerobik i kardio vježbe. Ako se bavite sportom barem 2-3 puta sedmično, insulin počinje da se proizvodi bez smetnji. Istovremeno, važno je sagorjeti do 2000 kcal u roku od 7 dana.

Odbijanje loših navika

Pušenje, zloupotreba alkohola i druge loše navike su među faktorima koji provociraju razvoj dijabetesa tipa 2. Soli teških metala u duvanskom dimu i etanolu negativno utiču na kardiovaskularni sistem. Osim toga, toksični spojevi pogoršavaju stanje mekih tkiva, koja na kraju postaju otporna na inzulin.

Ako imate dijabetes, zdrav način života pomoći će u zaustavljanju arterioskleroze, visokog krvnog tlaka i drugih komplikacija.

Profilaktički lijekovi tradicionalne medicine

Kao dodatnu mjeru za prevenciju dijabetesa, možete koristiti narodne recepte. Postoji nekoliko namirnica koje nežno snižavaju nivo šećera u krvi. Međutim, oni ne štete tijelu, za razliku od sintetičkih sredstava.

Jerusalimska artičoka

Jeruzalemska artičoka normalizuje rad pankreasa i povećava unutarćelijski metabolizam, pa se za prevenciju dijabetesa preporučuje svakodnevno uzimanje. Za pripremu jela ujutru potrebno je 1 mljevenu krušku samljeti na rende, dodati malo maslinovog ulja i limunovog soka.

Pasulj

Predstavnik mahunarki ima visok sadržaj lektina. Hemijski spojevi omogućuju normalizaciju metabolizma proteina i lipida i smanjenje razine glukoze u krvi. Pasulj se može uzimati u bilo kom kuvanom obliku na prazan želudac i pripremati kao biljnu infuziju. Da biste napravili potonje, potrebno je da 2 bela zrna prelijete čašom vode i ostavite preko noći.

Laneno sjeme

Laneno sjeme se može koristiti kao preventivna mjera ili metoda za borbu protiv dijabetesa. Da biste to učinili, trebate samljeti blenderom 2 žlice. zrna i praškastu mešavinu poparite sa 500 ml vrele vode. Nakon završetka manipulacije, potrebno je sastojke pokriti mrvicama i kuhati 5 minuta. Kako vrijeme prolazi, procijedite izvarak i uzimajte svakodnevno 30 minuta prije doručka.

Prevencija dijabetesa: šta se može učiniti?

Prevencija dijabetesa

Proso

Za pripremu lijeka potrebno je uzeti 200 g prosa i preliti ga kipućom vodom. Ostavite smjesu preko noći i uzmite ujutro. Jednostavnija metoda primjene zahtijeva mljevenje zrna pšenice u blenderu i uzimanje 3 puta dnevno s mlijekom. Tok tretmana je 7 dana. Pauza između kurseva treba da traje 12 dana.

Na listi bolesti endokrinog sistema, dijabetes zauzima vodeću poziciju. Bolest je nepovratna, potpuno je nemoguće ponovno pokrenuti proces patoloških promjena u suprotnom smjeru i potpuno je nemoguće izliječiti dijabetes. Glavna opasnost su povezane komplikacije koje uzrokuju invalidnost i smrt. U tom smislu, prevencija dijabetes melitusa fokusira se na dva glavna oblika:

• Primarni. Usmjeren je na prevenciju bolesti kod osoba koje imaju predispoziciju za ovu bolest.
• Sekundarni. Usmjeren je na prevenciju komplikacija ili maksimalno kašnjenje u njihovom razvoju.

Bitan! Preventivne mjere uključuju redovne posjete endokrinologu.

Rizik od dijabetesa i preventivne mjere

Prema medicinskoj klasifikaciji, dijabetes ima dva glavna tipa (prvi i drugi) i nekoliko dodatnih. Tipizacija bolesti je zbog:

• uzroci nastanka;
• priroda patoloških promjena u tijelu;
• izbor lijekova za terapiju.

Primarna prevencija dijabetesa fokusira se na smanjenje rizika od razvoja dijabetesa tipa 1 i tipa 2. Nemoguće je radikalno eliminirati sve uzroke bolesti, ali je sasvim moguće isključiti veći dio života potencijalnog dijabetičara.

Dijabetes tipa 1

Tip bolesti naziva se inzulinsko zavisna (IDDM tip 1) ili juvenilna. Patologija najčešće pogađa djecu predškolskog uzrasta i adolescente. Patogeneza se objašnjava kršenjem intrasekretorne funkcije pankreasa za proizvodnju inzulina. Ovaj hormon je odgovoran za transport glukoze do ćelija kao glavnog izvora energije.

S nedostatkom inzulina, glukoza i toksični produkti njenog metabolizma (ketoni) se nakupljaju u krvi. Kako bi se oponašala prirodna sinteza inzulina, pacijentima se propisuje inzulinska terapija koja osigurava održavanje vitalnih funkcija tijela. Dva su glavna uzroka maloljetničkog dijabetesa.

autoimune

Uzrokuje ga neispravnost imunološkog sistema, pri čemu, umjesto da obavlja zaštitne funkcije, uništava ćelije vlastitog tijela. Okidači (okidači) za nastanak autoimunih procesa su višestruke alergijske reakcije, neblagovremeno liječenje virusnih infekcija (posebno Coxsackie virusa i humanog herpesa tipa 4 (Epstein-Barr), citomegalovirus), nezdrava prehrana i gojaznost, nepravilna hormonska terapija.

nasledna

Uzrokovan biološkom željom organizma za genetskim prijenosom vlastitih karakteristika (od roditelja ili bliskih rođaka, dijabetes tipa 1 se nasljeđuje). Juvenilni tip patologije može biti urođen i zahtijeva liječenje inzulinom kod djece od djetinjstva. Specifična prevencija dijabetesa tipa 1 uključuje:

• Redovni pregledi dece i adolescenata sa nepovoljnim dijabetičkim nasleđem.
• Kvalitetno i pravovremeno otklanjanje svih zaraznih i virusnih bolesti.
• Selektivni pristup ishrani.
• Sistematski sportovi.
• Prijem vitaminsko-mineralnih kompleksa za jačanje imunološkog sistema.

Unatoč činjenici da je nemoguće spriječiti genetski inherentnu patologiju, poštivanje medicinskih preporuka može usporiti proces razvoja i intenzitet manifestacije bolesti.

dijabetes tipa 2

Inzulinsko nezavisan tip bolesti (NIDDM tip 2) formira se, u većini slučajeva, kod odraslih osoba nakon tridesete godine. Karakteristična karakteristika bolesti je inzulinska rezistencija - smanjenje ili potpuni nedostatak osjetljivosti tjelesnih stanica na inzulin. Za razliku od juvenilnog dijabetesa, pankreas ne zaustavlja sintezu hormona-provodnika glukoze, ali na ćelijskom nivou tkiva nisu u stanju da ga adekvatno percipiraju i racionalno koriste. Glavni uzrok razvoja je prekomjerna težina (gojaznost).

Ostali faktori rizika za simptome dijabetesa uključuju:

• kardiovaskularne patologije;
• kronične bolesti pankreasa (uključujući onkološke procese);
• zloupotreba slatkiša i proizvoda od brašna.

Kod muškaraca, prerogativan aspekt razvoja NIDDM-a je sklonost alkoholizmu, kao uzrok nesposobnosti pankreasa. Kod žena faktori rizika su komplikovana trudnoća (gestacijski dijabetes melitus u perinatalnom periodu) i hormonske promjene u organizmu tokom menopauze. Glavna preventivna mjera za razvoj inzulinsko nezavisne vrste patologije je održavanje stabilnog BMI (indeks tjelesne mase).

Osobe sklone gojaznosti treba da se pridržavaju dijetetske ishrane i ne zanemaruju redovno fizičko vaspitanje.

Preventivna pravila za uklanjanje rizika od dijabetesa tipa 1 i tipa 2:

• Maksimalno ograničenje lako probavljivih brzih ugljikohidrata (monosaharida i polisaharida).
• Redovna svakodnevna fizička aktivnost i sportski trening.
• Poštivanje režima pijenja (pijenje dovoljno čiste vode svaki dan i izbjegavanje slatkih pića).
• Kontrola tjelesne težine, uključujući frakcijsku ishranu, isključivanje masne hrane iz jelovnika, uvođenje zdrave hrane (povrće, voće, žitarice i mahunarke) u prehranu.
• Odbijanje ovisnosti (ovisnosti o nikotinu i alkoholu).

Relativni (relativni) okidači za razvoj dijabetesa mogu biti distres (trajni neuropsihološki stres) i hipovitaminoza holekalciferola i ergokalciferola (vitamina D grupe). Ljudima koji su skloni ovoj bolesti savjetuje se da izbjegavaju stresne situacije, jedu hranu bogatu vitaminom D i što češće se izlažu suncu.

Roditeljska pažnja

U porodicama sa nepovoljnim dijabetičkim naslijeđem preventivne mjere moraju se poduzeti od trenutka kada se beba rodi. Strogo pridržavanje medicinskih propisa izbjeći će teški tok patologije, au nekim slučajevima i prevariti bolest. Ako se nasljedni faktor ne pojavi prije 25-30 godine, šanse za dobijanje prve vrste dijabetesa se nekoliko puta smanjuju. Vodič za roditelje uključuje savjete o preventivnoj brizi o djeci.

Osnovna pravila:

• Stroga kontrola ishrane djeteta (ishrana je temelj prevencije dijabetesa).
• Maksimalno moguće trajanje dojenja.
• Redovno praćenje nivoa glukoze u krvi.
• Psihološka podrška i raspoloženje djeteta.
• Sistematski aktivni sportovi.
• Sprovođenje postupaka za otvrdnjavanje organizma.

Uz dijagnostikovanu patologiju, endokrinolozi snažno savjetuju pohađanje "Škole dijabetesa", gdje se organiziraju posebna nastava za odrasle pacijente, djecu i adolescente.

Osnovni zadatak nastave u školi je bezbolna adaptacija pacijenata na status dijabetičara. Školske grupe su organizovane prema uzrastu pacijenata. Grupa 1 uključuje malu djecu i njihove roditelje. Nastavu izvode ljekari (endokrinolozi, nutricionisti, dijabetolozi). Medicinski specijalisti podučavaju taktici inzulinske terapije kod dojenčadi (pravilno izračunavanje doze i vještine primjene lijekova). Za čitanje se preporučuje posebna literatura za roditelje (članci o obezbjeđivanju ugodnih uslova za rast i dalju adaptaciju djeteta).

Grupa br. 2 uključuje djecu starijeg predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta. Slike se koriste za olakšavanje percepcije gradiva u procesu učenja. Djeca u pristupačnom obliku objašnjavaju potrebu za ishranom i sportom, podučavaju osnovama samokontrole nivoa šećera u krvi (pomoću prijenosnog glukometra). Efikasno učenje omogućavaju sesije igre uz učešće roditelja malih pacijenata.

U grupi br. 3 obučavaju se školarci koji su dostigli pubertet. Sa adolescentima se vode razgovori o seksualnom obrazovanju, organizaciji dnevnog režima i ishrane, te prevenciji razvoja prevremenih komplikacija i akutnih stanja dijabetesa. Časovi zdravog načina života popraćeni su pojedinačnim letcima za pacijente i vizualnim posterima. Posebna pažnja posvećena je psihološkom radu sa adolescentima na formiranju životnih prioriteta za očuvanje zdravlja, a posebno prevenciji konzumiranja alkohola i pušenja.

Grupa 4 uključuje odrasle muškarce i žene sa dijabetesom tipa 2. Časovi detaljno obrađuju principe samokontrole i način života dijabetičara. Prilagođeni letak uključuje:

• pravila ishrane;
• korekcija fizičke aktivnosti;
• simptomatologija i prevencija komplikacija bolesti;
• vještine ponašanja u kritičnim situacijama.

Sekundarna prevencija

Glavni pravac sekundarne prevencije je prevencija ubrzanog razvoja komplikacija dijabetesa. Preventivne mjere uključuju:

• Strogo pridržavanje principa pravilne prehrane, uključujući racionalnu prehranu i individualno dizajniranu dijetu za dijabetičare.
• Isključivanje hipodinamije (sistematski sportovi, fizička aktivnost u svakodnevnom životu, šetnje na svježem zraku).
• Trajna kontrola glikemije (šećera u krvi) i krvnog pritiska (krvnog pritiska).
• Pravilna upotreba propisanih lijekova (hiperglikemijske tablete za dijabetičare tipa 2 i injekcije inzulina za pacijente sa IDDM tipa 1).
• Redovne kontrole kod endokrinologa.
• Održavanje stabilne tjelesne težine.
• Godišnji sveobuhvatni pregled lekara specijalista užeg profila (nefrolog, oftalmolog, vaskularni hirurg, kardiolog, dermatolog).
• Jačanje obrambenih snaga organizma za sprječavanje prehlade, gljivičnih i virusnih infekcija.
• Pažljivo pridržavanje pravila lične higijene i zaštićenog seksa.
• Pohađajte sesije masaže za poboljšanje cirkulacije krvi.
• Odbijanje nikotina i alkohola.
• Kontrola psihoemocionalnog stanja.
• Upotreba antidijabetika tradicionalne medicine (prije upotrebe potrebno je dobiti savjet i odobrenje ljekara).
• Vođenje dnevnika dijabetesa i pohađanje nastave u Školi za dijabetes.

U učionici u školi dijabetesa široko se koriste metode praktične nastave i grupne diskusije.

Ukoliko je potrebno, pacijentima sa dijabetesom se savjetuje konsultacija s nutricionistom (ako postoje poteškoće u sastavljanju dnevnog jelovnika), psihoterapeutom (u slučaju teške adaptacije na novi dijabetički status). Poštivanje preventivnih pravila je primarna odgovornost dijabetičara. Rana kontrola bolesti će poboljšati kvalitetu života i usporiti razvoj teških posljedica patologije.