Načini ulaska u lucidni san. Kako ući u lucidni san prvi put: razne tehnike

Negdje ispod, usred beskrajnih zelenih polja, rijeka je vijugala poput plave vrpce. Činilo se da se igra s njim. Ko će prvi stići do brda na kojem se nalazi grad? Nečujno se vinuo ispod oblaka, uživajući u svakom trenutku. Teško je to opisati. Samo se želja javlja u srcu i svaka ćelija u telu odgovara na ovaj divni poziv. A sada je zvalo naprijed. U svoj grad. Sa veličanstvenom palatom u centru i prekrasnim vrtom iza nje. Među drvećem je bila divna sjenica u kojoj je volio sjediti sam, uživajući u pjevanju ptica.

U blizini se začulo tiho šuštanje. Osvrnuvši se oko sebe, ugleda par mladih zmajeva. Srce je zatreperilo. Ali ne iz straha, nego iz radosti. Bilo je to kao susret sa starim prijateljima. Veličanstveno su plovili nebom kao dva ogromna broda. Zlatne ljuske blistale su na suncu svim duginim bojama. Pri pogledu na takav prizor, htio je da vrisne svom snagom, ali zmajevi su ga nadmašili. Ispustili su dugi krik radosti, uzdigli se i nestali u oblacima.

I leteo je i mislio kako će se pred njim otvoriti vrata njegovog grada, kako će ga dočekati prijatelji. Ptice će im sjediti na rukama i pjevati mu svoje pjesme. Na kraju krajeva, ovo je njegov grad. Ovo je njegov svet...

Mislite li da je ovo bajka? Fikcija? Nisam pogodio. Gore opisani svijet je sasvim stvaran. Ovo je svijet lucidnih snova i svi su sposobni za isto ili bolje. Naravno, možete reći da je sve ovo fikcija, nerealno i tako dalje. Činjenica je da ni sa stvarnošću nije sve tako jednostavno. Našem mozgu nije važno hoće li slikati iz prašnjavih arhiva sjećanja (možda čak i iz nekog starog filma) ili će je dobiti iz vanjskog izvora. Nećete ni primijetiti promjenu. Na jednostavno pitanje: "Jeste li sigurni da trenutno ne spavate?" Većina ljudi neće moći ni odgovoriti. Kako sanjati lucidne snove? To je ono što ćemo danas naučiti.

Šta su lucidni snovi?

Kako ući u lucidan san? Prije nego što dobijete odgovor na ovo pitanje, morate saznati o čemu se radi? Zapravo, odgovor slijedi iz naslova. Osoba vidi san, shvativši da spava. Ovo je prvi, glavni i najteži korak na putu izgradnje vlastitog svijeta u svojim snovima. Problem je u tome što većina ljudi na planeti ne samo da nije u stanju da kontroliše svoje snove, već nije u stanju ni da shvati da su u snu. A u isto vrijeme i dalje pokušavamo razgovarati o tome šta je na ovom svijetu stvarno, a šta nije!

Postoje različite vrste ljudi. Neki ljudi imaju svijetle lijepe (ili strašne) nezaboravne snove. Drugi se uopće ne sjećaju šta su vidjeli u snovima nakon buđenja. Postoje i ljudi kojima se dar samosvijesti u snovima daje od rođenja, bez ikakvih treninga i vježbi.

Ne treba misliti da je ovo neka vrsta modernog izuma. Prvi spomeni datiraju iz dalekog 8. vijeka nove ere. Čak i tada su ljudi razmišljali o putovanju u snu. Ozbiljna naučna istraživanja počela su mnogo kasnije, u 20. veku, S. Laberge, a kasnije i drugi naučnici.

Zašto je ovo potrebno?

Prije nego počnemo razgovarati o tome kako ući u lucidni san, moramo saznati zašto je to uopće potrebno? Zaboravimo na neko vrijeme na stvari kao što su skrivene rezerve našeg tijela, nepresušni izvori novih znanja, dodatni izvori energije i tako dalje. Okrenimo se suhoparnoj i banalnoj matematici. Čovek je stotinama hiljada godina tražio način da produži svoj relativno kratak život čak i na nekoliko dana. Šta god da se radi za ovo: izmišljaju se novi lijekovi, izmišljaju se dijete, vježbe. Bez obzira na šta ljudi idu, da bi se zadržali barem neko vrijeme na ovom svijetu. Ali malo ljudi razmišlja o tome da svaki dan iz svog života izbrišemo čak 8 sati za spavanje (nekome manje ili više). Čini se ne toliko, jedna trećina dana. Ok, gubimo 10 dana u mjesecu. Zanimljivije, zar ne? Za 30 godina života izgubljeno vrijeme se akumulira za 10 godina! Ali ne možemo ostati budni, kažete. Tako je, ne možemo. Ali u našoj je moći da ovu prazninu ispunimo smislom! Zamislite da imate priliku da produžite svoj život godinama, ovo nije šala! Vrijeme u lucidnom snu puno je iznenađenja. Čini se da je spavao nekoliko sati, a kazaljka se kretala samo petnaestak minuta. Štaviše, postoje slučajevi kada je osoba živjela u snu nekoliko dana, sedmica, pa čak i mjeseci. A u stvarnom svijetu, kao da se ništa nije dogodilo, probudio se ujutro nakon 8 sati. Vrijedi li zanemariti priliku da povećate svoj životni vijek za red veličine?

Mnogo je „natprirodnih“ mogućnosti koje nam se otvaraju u takvim snovima. To su neočekivana znanja i talenti koje čovjek ranije nije primijetio kod sebe. Ima još zanimljivijih "otkrića", ali ih je bolje ostaviti iza paravana, jer svaki putnik u svijetu snova mora ih sam otkriti.

Psihološki, ovo je odličan način da se opustite i date oduška svojim emocijama. Na kraju krajeva, ovo je vaš svijet! Ovdje sve živi po vašim zakonima, iako to neće biti moguće odmah u potpunosti realizirati. Ako želite da letite - letite, plivajte pod vodom - molim vas. Ako se želite opuštati na plaži na Krimu svaki dan - u vaše zdravlje! Vaš mozak može stvoriti zadivljujuće pejzaže i panorame ako to učinite za vas. Kako to učiniti, razgovarat ćemo dalje.

Moguće je?

Kako ući u lucidan san? Moguće je? Mnogi ljudi se nakon nekoliko neuspješnih pokušaja razočaraju i dođu do zaključka da su ili bili prevareni i da je sve ovo bajka, ili nemaju mogućnosti za to. I jedno i drugo je u osnovi pogrešno. Prvo, sve što je ovde napisano je istina! Drugo, nema ljudi koji nisu u stanju da se ostvare u snu. Neki to odmah dobiju, drugima trebaju sedmice ili čak mjeseci, ali će na kraju ipak uspjeti. Možda nije moguće odmah izgraditi prekrasne dvorce i uzgajati zlatne zmajeve, prilično je teško. Sve će doći s vremenom, ako ne stanete i ne idete do kraja! Prvo morate preći preko glavne barijere - svijesti. Šta ćemo sad. Jeste li voljni ići u zečju rupu? Spreman? Onda samo naprijed! Ovladavanje ulaskom u lucidni san (OS).

Trening

Kako ući u lucidan san? Ne pokušavajte pozvati OS kada ste umorni. Ako imate težak posao, idite rano u krevet, postavite alarm i nakon što se probudite pokušajte ući u OS.

Nemojte piti prije spavanja, želja za odlaskom u toalet će sve uništiti

Pripremite svesku i olovku za vođenje dnevnika.

Dnevnik

Uvek držite olovku sa sveskom u blizini kreveta. Nakon buđenja snovi se vrlo brzo brišu, morate imati vremena da sve zapišete. Zabilježite sve čega se možete sjetiti: područje, ljude, životinje, ukuse, osjećaje. Pokušajte nacrtati mapu svog kretanja. S vremenom ćete primijetiti neke obrasce. Nacrtaće se nešto poput lokacija, kao u kompjuterskim igricama. Prijelazi će se pojaviti. Vjerovatno se sjećate kako ste u snu iznenada prebačeni s jednog mjesta na drugo. Kada počnete da vodite dnevnik, shvatićete da su i takva mesta prirodna. Zapamtite ih. Neprestano čitajte svoj dnevnik, analizirajte i planirajte sljedeći san. Čak i ako još ne možete da se kontrolišete, pravite plan iznova i iznova: idite tamo, istražite to i takvo mesto, pokušajte da poletite... Jednog dana sve će uspeti.

Mijenjamo svijest

Svi ovu vježbu nazivaju drugačije - "kritičko razmišljanje" ili "provjera stvarnosti" - ali suština ostaje ista: natjerajte sebe da posumnjate u stvarnost svijeta oko sebe. Zvuči prilično fantastično, ali u tome nema ništa loše. Stalno postavljajte pitanje: "Da li sanjam?" - i pronaći uvjerljive dokaze. Na primjer, dvaput pogledajte isti natpis ili objekt. U snu će se promijeniti. Ili pokušaj da letiš. Međutim, najefikasniji način je prva opcija. Vremenom će se ova navika popraviti i manifestovaće se čak i u snu.

Samopodešavanje

Bit će lijepo ako se tokom dana sami stalno prilagođavate pozitivnom rezultatu. Ponavljajte u sebi: “Danas ću uspjeti” ili “Danas ću u snu poletjeti.” Ovo ne bi trebalo da zvuči kao krik očaja. Morate bezuslovno vjerovati u svoj uspjeh. Ako niste uspeli i samo ste zaspali, kada se probudite, recite sebi: „U redu je, pokušaću ponovo“. Prije ili kasnije, ova tvrđava će se srušiti, a pobjeda će biti vaša. Samo ne odustaj!

smirenost

Jedan od glavnih kriterijuma za uspeh na našem događaju. Povećano uzbuđenje je katastrofa i kada pokušate da uđete u san, i kada ste već tamo (trenutačni odlazak). Meditacija može biti dobra pomoć u ovom slučaju. Ako naučite da kontrolišete svoje misli i osećanja, ovo će biti veliki korak ka uspehu.

fiksiranje pažnje

Prilično komplikovana, ali efikasna tehnika lucidnog sanjanja iz budnog stanja. Kao što je gore pomenuto, ne biste trebali pokušavati da uđete u lucidni san kada ste umorni, inače ćete se jednostavno onesvijestiti. Ili uđite u lucidan san tokom dana, ili postavite alarm, probudite se i uradite to noću.

Dakle. Legnemo na leđa (bolje je izabrati tvrđi jastuk), zatvorimo oči. Opustite se i smirite dah. Mentalno hodajte kroz tijelo, svi mišići trebaju biti opušteni. Sada je važno da se oslobodite misli. Ovo je prilično teško (tada će vam praksa meditacije pomoći), ali neophodno. Osjetit ćete kako padate u neku vrstu viskozne tvari (poput smole). Ne plašite se, ovaj trenutak je veoma važan. Traje samo nekoliko sekundi. Glavna stvar je ne dozvoliti da se svijest isključi u ovom trenutku. Nekoliko sekundi - i na drugoj ste strani! Vi ste u lucidnom snu! Ova metoda je izuzetno složena i jednostavna u isto vrijeme. Teško, jer se teško opustiti, koncentrirati i ne dozvoliti da se svest isključi tokom prolaska sloja „smole“. Jednostavno, jer je to najkraći put u svijet lucidnih snova. Ova tehnika ima nekoliko nesumnjivih prednosti. Ako nešto krene po zlu, možete stati, smiriti se i nastaviti, umjesto da čekate sljedeći dan. Nisu potrebne dodatne vježbe, postavke, sprave ili supstance. Ako se izvede ispravno, prelazak u lucidan san je zagarantovan. Mnogi preporučuju korištenje dana za takve vježbe. Prednosti takvog izbora su očigledne, posebno na početku putovanja. Manje je vjerovatno da ćete se samo "isključiti". Kada sve počne da funkcioniše, manje ćete zavisiti od umora, stanja tela i doba dana.

Zdravlje

Možda će uslijediti banalne fraze, ali ipak vrijedi podsjetiti na ovo za opće dobro. Tehniku ​​svjesnog spavanja ne bi trebalo ovladati nezdravo tijelo. Stoga, ako patite od groznice ili glavobolje, promijenite raspored časova. Takođe, nemojte ovo raditi puni stomak, pijani ili mamurni. Vjerujte mi, naša svijest je krhak, dragocjen instrument. Pažljivo postupajte s njim!

Šta je sledeće?

Pretpostavimo da ste uspjeli, a to će se sigurno dogoditi ako imate želju i upornost. Šta će se dalje dogoditi? Kako će započeti vaše prvo putovanje lucidnih snova? Pre svega, želite da pogledate svoje ruke. Niko ne zna tačno zašto, ali najčešće počinje sa ovim. Kasnije, ako osjetite da san počinje da blijedi (buđenje), posebno pogledajte svoje ruke. Ovo će donekle produbiti situaciju. Nevjerovatna senzacija je druga najpopularnija radnja koja se izvodi u lucidnim snovima. Na početku članka je opisan takav let, teško je opisati fizičke senzacije koje se doživljavaju tokom njega. Nakon takvih snova, osjećaj da naši zakoni svemira nisu tako nepokolebljivi, kao što su nam o njima govorili od djetinjstva, ne napušta.

Will

Čak i u lucidnom snu, često se morate podsjetiti ko je ovdje gazda. Naša svijest se može uporediti sa velikom deponijom smeća. Šta i koga nema! Možete sresti i lijepa i strašna stvorenja. Sve dok ne naučite da kontrolišete i stvarate nešto u svojim snovima, ostajete samo posmatrač. Glavna stvar je da se ne plašite! Važno je zapamtiti da je ovo vaš svijet i da ste vi gospodar ovdje. Koga god sretnete, možete mu narediti ili natjerati da nestane. Za to je neophodan jedan uslov - samopouzdanje! Pred vama će se pojaviti ljudi, životinje, stvari, zgrade. Možete ih ukloniti ili ispraviti, ali uvijek se podsjetite da je sve ovdje podložno samo vama.

Kreacija

Nema potrebe da mislite da tehnika lucidnog sanjanja zahteva da nacrtate svaku granu ili list. Vaš mozak savršeno dobro pamti šta je šuma, reka ili pas, ali ako želite nešto da ispravite, stvar je ograničena samo vašom maštom. Zapišite sve što radite u snu, označite to na mapi. Napišite šta ćete raditi. Velika je šansa da ćete se jednog dana vratiti u kuću ili dvorac koji ste sinoć sagradili. Ili nabavite sebi zlatnog zmaja koji će vas dočekati i zaštititi u svakom vašem snu. Možete kreirati više lokacija i kretati se između njih pomoću prijelaza opisanih iznad.

Znanje

Mnogi ljudi koriste stanje lucidnog sanjanja kako bi dobili odgovore na svoja pitanja. Otkrivaju se skriveni talenti i mogućnosti. Možda je to zbog činjenice da u snu naša svijest nema uobičajena ograničenja. Ljudi često u svojim snovima stvore tajnu sobu, magičnu kuglu ili čarobnu kutiju, koju koriste da dobiju odgovore na svoja pitanja. I, začudo, radi, osoba zaista često prima informacije koje su mu nedostupne u stvarnom svijetu.

Zaključak

Sada znate šta je tehnika lucidnih snova. Recenzije o tome su najkontroverznije. Postoje ljudi koji kažu da boravak u OS-u dugo vremena pogoršava vezu osobe sa stvarnim svijetom. Neko kaže da čovek može da uđe u lucidan san i da se više nikada ne vrati. Neki ljudi misle da tamo možete poludjeti. U pravilu su to ljudi koji ili nikada nisu bili u takvim snovima, ili su napravili nekoliko neuspješnih pokušaja i napustili ovo zanimanje.

Ima i drugih. Oni kojima je praksa lucidnog sna pomogla da se oslobode raznih kompleksa. Neki su naučili da pišu poeziju, muziku, došli do otkrića, naučili strani jezik. A neko je upravo našao mjesto za odmor i samoću. Praksa lucidnog sanjanja je ogromno, neistraženo područje koje sadrži toliko čuda i mogućnosti koje ne možemo ni zamisliti. Ali sve što trebate je malo želje, strpljenja i vjere u sebe!

Skoro svi ljudi tokom noćnog odmora vide snove. One mogu biti potpuno različite, čovjek može posmatrati šta mu se prije dogodilo, ili može vidjeti nešto fantastično, nestvarno. Neki čak imaju priliku vidjeti proročke snove koji se ostvaruju nakon nekog vremena. Osim toga, postoji jedinstvena vrsta sna - lucidna, kada osoba može kontrolisati šta joj se dešava. Mnogi ljudi zaista žele naučiti kako ući u takve snove, pa se pitaju: kako izazvati lucidan san, šta treba učiniti za to?

Šta su lucidni snovi

Šta su lucidni snovi? Obični snovi su neupravljivi i ljudi ni ne shvaćaju da sanjaju. U ovom trenutku, najčešće, mnogi vide mješavinu slučajeva iz stvarnog života i izmišljenih situacija. A u lucidnom snu, osoba savršeno shvaća da spava i da je sve što se dešava nestvarno, tako da može naučiti kontrolirati sve što vidi.
U lucidnom snu, na primjer, osoba može bez napora otići ili se preseliti u drugu zemlju ili u izmišljeni svijet. U takvom snu možete slobodnom voljom stvarati kuće i druge predmete, raditi bilo što s okolnim ličnostima i bićima.

čemu služi?

Mnogi čine sve kako bi produžili život barem na kratko, na primjer, pridržavaju se strogih dijeta, piju neke lijekove ili lijekove i izvode posebne vježbe. Međutim, ne primjećuju svi da svaki dan spavamo oko 8 sati, odnosno jednu trećinu dana jednostavno ne radimo ništa. Možda se čini da to nije mnogo, ali ako se računa, onda svi gube oko 10 dana mjesečno, a za 30 godina mi gubimo oko 10 godina života! Ne možemo bez noćnog odmora, ali možemo učiniti snove izvodljivim, a time, takoreći, produžiti životni vijek. Bilo je trenutaka kada je osoba spavala samo 8 sati, a u snu je živjela nekoliko sedmica ili čak mjeseci!
Osim toga, u takvom snu osoba može slobodno plivati ​​i disati pod vodom, ili se, na primjer, svakodnevno opuštati na morskoj obali, stvarati bilo koje pejzaže i mjesta po svom nahođenju, natjerati mozak i podsvijest da rade za sebe. Ovdje se otvara gotovo neograničena sloboda djelovanja, nema pravila i zakona, pa mnogi ljudi žele izazvati lucidan san. Neki tvrde da u takvom snu možete dobiti odgovore na svoja pitanja, razviti svoje sposobnosti i talente, bolje razumjeti sebe, učiniti sve što je zabranjeno u stvarnom svijetu.

Da li je to moguće ili ne?

Neki ljudi misle da je izazivanje kontrolisanog sna nerealno. Možda su pokušali nekoliko puta, nisu uspjeli, pa su odlučili da je sve ovo fikcija i bajke. Da, možda neće uspjeti prvi put, da biste uronili u lucidan san, može potrajati sedmica ili čak nekoliko mjeseci, ali ako ustrajete na ovom cilju, uspjeh vas čeka.

Glavna stvar je ne odustati na početku. Naravno, možda neće biti moguće odmah izgraditi ogromne dvorce ili uzgajati fantastična stvorenja. Doći će s vremenom. Prvo morate preći preko velike barijere - osoba mora shvatiti da je u snu.

Gdje početi?

Mnoge zanima kako prvi put možete izazvati lucidan san? Odmah treba napomenuti da malo ljudi u tome uspijeva. Međutim, ako imate jaku želju i motivirate se, to se može dogoditi. Šanse za uspjeh će se povećati ako se pravilno pripremite. Prvo, umornoj osobi koja naporno radi fizički neće uspjeti izazvati kontrolirani san. Ako se uveče svaki dan osjećate umorno, onda je bolje otići ranije u krevet i postaviti budilicu, na primjer, u 3 ili 4 sata ujutro, a tek nakon buđenja pokušati ući u svjesnu viziju.

Uveče ne morate piti puno tečnosti, jer ćete noću poželeti da idete u toalet, a to će vam definitivno pokvariti sve napore.

Potrebno je pripremiti olovku i svesku da zapišete sve što vidite. Morate voditi dnevnik snova sa velikim detaljima, zapisati sve najsitnije detalje. Najčešće su snovi prirodni, potrebno ih je analizirati, zapamtiti, ponovo pročitati dnevnik kako bi se napravio plan akcije za narednu noć. Možete planirati otići negdje, istražiti nešto, učiniti nemoguće, poput poletanja.

Promjena svijesti

Dok ste u snu, morate naučiti kako izvesti jednu vježbu - provjeriti je li to stvarnost, postaviti sebi pitanje: spavam li ili ne. Mnogi su primijetili da ako, dok ste u snu, dvaput pogledate natpis ili predmet, onda će se oni definitivno promijeniti. Potrebno je razviti naviku - sumnjati u stvarnost svega što se dešava okolo. Tek kada čovek nauči da shvati da sanja, moći će da promeni okruženje.
Tokom dana, morate se postaviti da će večeras sve uspjeti, na primjer, možete sebi reći da ću danas sigurno letjeti u snu. Vrlo je važno vjerovati u uspješan ishod. Ako prvi put nije bilo moguće izazvati kontroliranu viziju, onda se morate uvjeriti da ćete sljedeći put sigurno uspjeti.

Šta raditi dok zaspite?

Kako ući u lucidan san? Ovo se mora uraditi dok ste u mirovanju. Tokom uspavljivanja vrlo je lako izazvati kontrolisan san, ali se osoba mora osloboditi emocija i uzbuđenja, potrebno je naučiti kontrolisati osjećaje i misli. Kao što je već pomenuto, ne bi trebalo da zaspite kada ste umorni, jer će to dovesti do brzog „gašenja“.
Potrebno je ležati na leđima i zatvoriti oči, potpuno se smiriti i opustiti da niti jedan mišić tijela ne bude napet. U ovom trenutku mozak će početi da zaspi i osoba će osjetiti kako upada u viskoznu supstancu, ovo stanje će trajati nekoliko sekundi, a veoma je važno kontrolisati ovaj proces uspavljivanja, ne možete dozvoliti svijesti ugasiti. U ovom trenutku, ako se uradi ispravno, počinje lucidni san. Nekima je to vrlo lako, dok se drugi suočavaju sa velikim poteškoćama sa činjenicom da se svijest isključuje, te više ne kontrolišu situaciju.
Tokom uspavljivanja, možete vrlo brzo ući u lucidan san, neki radije to počnu raditi danju, kada tijelo još nije umorno. Ako vježbate nekoliko puta, onda će biti sve bolje i bolje, a nakon nekog vremena osoba više neće ovisiti o umoru i dobu dana.

Stanje zdravlja i dobrobiti

Navedenu tehniku ​​ne treba savladavati kada se ne osjećate dobro ili tokom bolesti. Ako je tjelesna temperatura povišena ili postoji glavobolja, prvo ih se morate riješiti. Takođe, ne pokušavajte da izazovete kontrolisan vid dok ste pod uticajem alkohola ili nakon prejedanja.
Svijest je vrlo krhak i delikatan instrument, stoga je na nju potrebno djelovati vrlo pažljivo i pažljivo, a tijelo mora biti zdravo.

Šta raditi kada je sve u redu

Uz malo truda i upornosti, svako će sigurno moći ostvariti kontrolirani san. Šta u njemu treba raditi? Prije svega, mnogi gledaju u svoje ruke, što, usput, pomaže da se ne probude. Vrijedi pokušati skinuti, mnogi će se složiti da je ovo odličan osjećaj koji je gotovo nemoguće doživjeti u stvarnom životu.
Važno je da se povremeno podsećate ko je gospodar. U snu se mogu vidjeti dobra, ljubazna, ali i strašna stvorenja. Neophodno je kontrolisati situaciju, ne biti samo posmatrač, ne plašiti se, važno je zapamtiti da postoji moć da promeni sve oko sebe, čovek je gospodar i može narediti ljudima ili bilo kojim stvorenjima da urade bilo šta , za ovo je potrebno samopouzdanje.
Neki se čak uspiju vratiti za dan-dva na stvorena mjesta, izgrađene dvorce, uzgojiti kućne ljubimce. A neki su naučili da dobiju važne informacije koje nisu mogli dobiti u stvarnom svijetu. Ovo je ogromno, praktično neistraženo područje za samospoznaju, razne eksperimente, opuštanje i mir, glavno je uložiti napore, imati strpljenja i želje za postizanjem rezultata.

Kako ući u lucidan san? Nije tako teško, glavna stvar je želja za savladavanjem vještine. Slijede vježbe koje će vam pomoći da naučite da budete svjesni snova.

u članku:

Kako ući u lucidan san - informacije za početnike

Ako osoba već zna šta je svjesno spavanje, koje mogućnosti i opasnosti pruža, možete započeti vježbe koje će vas naučiti da budete svjesni noćnog putovanja. Da biste prvi put pokušali ući u smisleni san, morate znati pravila.

Glavni uvjet za učenje razumijevanja snova je želja i redovnost treninga. Ako postoji želja za učenjem i spremnost da utrošite vrijeme na postizanje cilja, ne očekujući trenutni rezultat, trebali biste početi vježbati. Kada očekivati ​​uspjeh - nepoznato, vještina se razvija individualno.

Neophodno je, bez obzira na odabranu metodu, održavati dnevnik snova. Ujutro, nakon buđenja, morate zapisati sve što ste uspjeli vidjeti noću. Stručnjaci koji proučavaju lucidne snove smatraju da je vrijedno započeti vođenje dnevnika snova nekoliko dana prije početka prakse. Morate zapisati sve snove - i obične i lucidne. Snimci će biti korisni u budućnosti i ojačati pamćenje.

Ljudi koji igraju video igrice imaju veću vjerovatnoću da budu svjesni sebe kada spavaju. Ako osobu zanima kako izazvati lucidan san, vrijedi dodati odmor za svoju omiljenu igru ​​u svoj raspored. Naučnici su otkrili da jedan sat video igrica sedmično doprinosi smislenom sanjanju. Meditacije su i korisne. Uzimanje vitamina B povećava vjerovatnoću lucidnih snova.

Kako ući u lucidni san - provjera stvarnosti

Ulazak u smisleni san: odakle početi? Jedna jednostavna metoda je metoda provjere stvarnosti, koja se zasniva na razvijanju budne navike koja će se manifestirati i u snu. Svakih nekoliko sati trebate izvršiti provjeru stvarnosti, gledajući šta u snovima ne izgleda u stvarnosti.

Najčešća opcija je pogled na ruke. Ako osoba to radi u stvarnom životu, imperativ je da to radi noću. U snu, ruke mijenjaju oblik i dužinu, a može se promijeniti i broj prstiju.

Morate stisnuti ili zatvoriti nos, provjeravajući možete li disati. Ako nema nedostatka vazduha, onda osoba spava. Druga opcija je da pogledate bilo koji tekst ili sat, a zatim se okrenete i pogledate ponovo. U snu će se promijeniti tekst ili vrijeme, natpisi će se zamutiti, postati nekoherentni i nejasni.

Glavna stvar u ovoj fazi je ne dozvoliti živopisne emocije koje doprinose buđenju. Neophodno je smiriti se i nastaviti istraživati ​​novu stvarnost i njene mogućnosti.

Lucidno sanjanje - Kako naučiti koristeći mnemoničku metodu

Testiranje realnosti nije jedini način učenja. Mnemonička metoda uključuje upotrebu fraze koja je zapamćena i zapamćena do napametnog ponavljanja, što uključuje razumijevanje u snu i potiče razvoj takve navike kao što je svijest o sebi noću.

Kako naučiti vidjeti smislene snove uz pomoć pamćenja? Prije nego zaspite, morate ponoviti:

Biću svestan da sanjam.

Fraza može biti bilo koja, ali značenje mora odgovarati svrsi - kratka rečenica je u redu. Prije nego što odete u krevet, morate izvršiti provjeru stvarnosti - ove dvije metode se kombinuju i povećavaju efikasnost jedna druge.

Kako se osvijestiti u snu - potražite znakove sna

Ako neko ko želi lucidan san već vodi dnevnik snova, ali se još uvijek pita kako postati lucidan u snu, vođenje dnevnika će pomoći. Morate ponovo pročitati dnevnik i pronaći ono o čemu najčešće sanjate noću. Trebalo bi da zapamtite ove znakove sna, zapažajući ih kao ono što omogućava odvajanje fantazije od stvarnosti.

Ovo vam pomaže da uđete u lucidan san. Nije važno šta se radi kao znak sna - promjena boje vaše omiljene sofe u kući ili povećanje broja repova kod mačke.

Ako ne postoji dnevnik snova, svakako biste trebali isprobati ovu metodu. Prisjećanje na znakove sna kombinira se s bilo kojom drugom metodom razumijevanja sna.

Kako izazvati budni san ili paralizu sna

Kako probuditi budan san (paralizu sna)? Ovaj fenomen je povezan sa svjesnošću u snu i pristupom astralnim i suptilnim svjetovima. Osoba je pri svijesti, međutim, ne može da se kreće dok san ne dođe do kraja, moguće su i halucinacije. Ljudi periodično pate od paralize sna i bez želje da je uzrokuju. Stanje je sigurno ako nije u kombinaciji s drugim poremećajima.

Prvi uslov za povećanje vjerovatnoće paralize sna je nedostatak sna i nedostatak režima. Neophodno je kombinovati budni san sa dnevnim ili večernjim kratkotrajnim odmorom. Najbolji period je od 19:00 do 22:00 sata. Neophodno je spavati na leđima - ovaj položaj tijela povećava vjerovatnoću budnog sna. Trebali biste ponoviti bilo koju riječ, skoncentrišući se na nju i ne ometajući vas. Možete računati na sebe da ćete ostati svjesni.

Druga opcija je da postavite alarm tako da spavate 4-6 sati. Zatim se morate probuditi 15-30 minuta, pročitati ili pogledati film da biste aktivirali mozak. Zatim se vratite u krevet i pokušajte zaspati. Ako san ne dođe, potrebno je da zauzmete udoban položaj.

Kako izazvati lucidan san metodom pravovremenog buđenja

Možete pokušati ići u krevet nekoliko minuta nakon što se osoba probudila. Na primjer, nakon što svakog jutra vodite dnevnik snova. Kako ovo pomaže u izazivanju smislenih snova? Tako možete razumjeti kada se lucidni snovi najčešće javljaju. Cilj je probuditi se u REM snu, a zatim zaspati. Ovdje morate pogoditi: izvan laboratorije, nemoguće je sami izračunati fazu sna, osim ako zamolite nekoga da posmatra pokrete očiju dok osoba spava.

Druga opcija je da pokušate da se probudite noću. Morate podesiti da alarm zvoni nakon 4, 5, 6 ili 7 sati. Dakle, vjerovatnoća da ćete "ući" u fazu brzog sna će biti veća. Vjeruje se da je nakon ovog vremena faza REM sna duga. Ako je osoba prije buđenja sanjala, kada ponovo ode u krevet, morate zamisliti nastavak sna.

Nakon što ustanete na budilicu, morate dovesti tijelo u aktivno budno stanje: grickati ili se samo kretati. Prema istraživanjima, morate biti budni od nekoliko minuta do sat vremena - vrijeme će se morati birati pojedinačno, pokušajima i greškama.

Ispostavilo se da je asistent svetlosni budilnik ili uređaj koji vodi računa o spavanju - "budilnik iz snova". Buđenje nije neophodno osim ako ne želite da isprobate tehniku ​​prekinutog sna. Lagana stimulacija u fazi REM sna daje pozitivan rezultat.

Kako izaći iz lucidnog sna

Ako postoji razumijevanje kako ući u smislene snove, ali kontrola nad onim što se dešava u snovima nije moguća, trebali biste naučiti kako iz snova izaći u stvarnost. To će pomoći ako se radnja nehotice promijeni: zanimljiva avantura pretvorila se u noćnu moru. Lakše je izaći iz lucidnog sna nego ući, ali postoji problem - lažna buđenja.

Emocije potiču buđenje. Ako je uplašena, osoba se budi. Slično se događa i početnicima koji su oduševljeni prvim uspjehom u osvještavanju sebe u snu. Ako nema želje da se probudite, morate ostati mirni.

Koji je najlakši način da uđete u fazu (lucidni san, astralno putovanje, izlazak iz tijela)? Pročitajte najlakše tehnike za početnike i isprobajte ih doslovno!

Sve tehnike i metode predstavljene u nastavku su vrlo pojednostavljene tako da su praktične početnike jasne. Najdetaljniji i najmoderniji opis tehnika u članku i knjiga

Opcija 1/8: Ultra-kratka tehnika astralnog putovanja za početnike

1. Napravite emocionalno najzanimljiviji plan za akcije unutar astralnog putovanja.

2. Probudivši se, ležeći pravo u krevetu i ne pomerajući se i ne otvarajući oči, treba odmah pokušati da se osetite blizu unapred određenog cilja. Na primjer, praktikant početnik, kada uđe u astralnu ravan, može se zamisliti u ogledalu, sa prijateljem, na mjesecu ili u srednjovjekovnom zamku. Morate pokušati da se bukvalno osjetite na ovom mjestu, pokušavajući dodirnuti i pogledati sve.

3. Ako tehnika ne proradi za minut i praktičar početnik ne dođe do cilja, treba odmah ponovo zaspati s namjerom da se pri sljedećem buđenju isproba astralno putovanje (faza) po istom principu itd. Obično je potrebno samo nekoliko takvih pokušaja. Glavna stvar je da je tehnika na buđenju i to ne više od pola minute ili minute.

Opcija 2/8: Vježba tehnike + praktični budilnik

Uputstvo:
1. Preuzmite datoteke "Workout 1" i "Workout 2".
2. odvojite pola sata popodne ili uveče, udobno legnite i uključite fajl “Vježbanje 1”
3. slijedite upute i zapamtite ih
4. napravite neke prave pokušaje noću i ujutro
5. sutradan ponovo odvojite pola sata popodne ili uveče, udobno legnite i uključite fajl “Vježbanje 2”
6. napravite neke prave pokušaje noću i ujutro
7. Objavite svoje rezultate u komentarima
(Ako se ne možete sami probuditi ili se ne sjećate da ste pokušali u ovom trenutku, preuzmite budilnik za vježbanje)

Opcija 3/8: Kratak opis tehnike astralnog putovanja za početnike

Neophodno je, po buđenju, ne pomerajući se i ne otvarajući oči, odmah pokušati da se odvojite od tela. Tehniku ​​odvajanja izvodi početnik "astralni radnik" (phaser) bez ikakve ideje, ali sa željom da napravi pravi pokret bez naprezanja mišića (okretanje, izvlačenje, ustajanje i sl.).

Ako razdvajanje u roku od 3-5 sekundi ne uspije i praktičar se ne nađe u astralnom putovanju ili lucidnom snu, treba odmah pokušati izmjenjivati ​​nekoliko najefikasnijih tehnika po 3-5 sekundi, dok se jedna od njih ne nađe radi, nakon čega možete ostati duže:

— posmatranje slike: pokušajte da razmotrite slike koje se pojavljuju pred vašim očima i vidite ih;

— slušanje: pokušajte da čujete buku u glavi i pojačajte je slušanjem ili jačanjem volje;

— rotacija: predstavljaju rotaciju oko uzdužne ose;

— fantomski zamah: pokušajte da pomjerite bilo koji dio tijela bez naprezanja mišića, pokušavajući povećati amplitudu.

— Stres mozga: pokušajte naprezati mozak, kao da je to moguće, što dovodi do vibracija, koje također treba ojačati istom akcijom.

Čim neka tehnika ulaska u astral počne da se jasno manifestuje, početnik treba da pokuša da je sprovodi sve dok postoji napredak, a zatim da pokuša da se odvoji. Ako ne, možete se ponovo vratiti tehnologiji. Također ga možete početi izmjenjivati ​​s drugim tehnikama astralnog putovanja.

Ukupno vrijeme za naizmjenične tehnike ne bi trebalo biti duže od 2 minute, ali se od njih ne treba povlačiti za manje od jedne minute. Povremeno, posebno na pozadini nekih zanimljivih senzacija, možete pokušati da se odvojite od tijela.

Opcija 4/8: Kratka video instrukcija

Kratki video vodič o najlakšem putu do astralnog putovanja: indirektne tehnike, koje su najbolje za početnike.

Opcija 5/8: Tehnologija mobilnih telefona

Suština ove tehnike ulaska u astralnu ravan je da na pozadini buđenja, po mogućnosti bez fizičkog kretanja, početnik treba odmah pokušati zamisliti osjećaj u svojoj ruci, kao da je nešto u njoj. Najbolje je zamisliti mobilni telefon, jer je ruka modernog čovjeka na njega jako navikla, iako tema može biti bilo šta. Potrebno je vrlo pažljivo i aktivno koncentrirati pažnju na opaženi osjećaj dlana. Najvjerovatnije će se nakon nekoliko sekundi u ruci početi pojavljivati ​​fizički osjećaj telefona koji leži u njemu. I ovaj osećaj će postati sve svetliji i svetliji. Ako se takav osjećaj ne pojavi u roku od 10 sekundi, tada tehnika vjerojatno neće uspjeti i bolje je prebaciti se na drugu. U svakom slučaju, tehnike astralnog putovanja ne bi trebalo raditi nakon buđenja duže od jedne minute. Tada je najbolje otići u krevet i pokušati ponovo kada se sljedeći put probudite.

Kada se u ruci pojavi osećaj telefona, potrebno je da se koncentrišete na njega. Istovremeno, to više neće biti ideja, već pravi osjećaj koji početnik treba unaprijed jasno razumjeti, očekujući rezultat. Čim je osjećaj stabilan, možete početi polako prstima da opipate mobilni telefon, pritom fizički po senzacijama, a ne bilo kakvim zamišljenim, iako, naravno, fizičko tijelo („astralno tijelo“) ne bi trebalo kretati se i naprezati. Ako ovo ne uspije, morate se nastaviti koncentrirati na jednostavan osjećaj i pokušati osjetiti kasnije. Ako ovo uspije, onda morate početi okretati mobilni telefon u ruci što je aktivnije moguće, opipavajući sve njegove detalje prstima.

Čim se telefon može okretati u ruci, tehnika je proradila i možete se bezbedno odvojiti od tela i ući u astralno putovanje, u ovom slučaju je obično najlakše otkotrljati se ili ustati. Istovremeno, telefon se mora i dalje držati i uvijati u ruci, što će zadržati fazno stanje u nastajanju (izlazak u astralnu ravan). Samo razdvajanje, u ovom slučaju, opet bi trebalo više da liči na stvarno fizičko ustajanje ili kotrljanje iz kreveta, a ne kao odvajanje nečega od nečega. Odnosno, početnik u praksi samo treba da odradi tehniku ​​razdvajanja kao fizički, počevši od osjećaja telefona u ruci.

Ako ne možete da se razdvojite, onda morate pažljivo opipati telefon u ruci i pokušati to učiniti malo kasnije. Ako uspijete ustati, tada morate obaviti radnje tipične za astralno putovanje: produbljivanje, a zatim implementaciju unaprijed postavljenih zadataka paralelno s održavanjem stanja. Ako je razdvajanje tek na pola puta, onda se treba pokušati razdvojiti na silu.

Po pravilu, pravi osjećaj telefona u ruci javlja se svakim drugim pokušajem bilo kojeg praktičara, uključujući i početnika. Nadalje, sve je stvar iskustva i spretnosti, jer je takav osjećaj znak da je izlaz u astral već nastao i samo ga trebate kompetentno koristiti.

Opcija 6/8: Detaljniji opis tehnike astralnog izlaska

Dakle, vi ste početnik praktičar astralnih putovanja i odlučili ste hitno ući u fazu po svaku cijenu, odnosno otići u astralnu ravan, doživjeti putovanje izvan tijela ili sanjati lucidan san. Autentično je poznato da je vrlo, vrlo jaka želja već pola bitke po ovom pitanju, jer što više razmišljate o tome u ovom trenutku, više su šanse za pozitivan ishod.

Naravno, za većinu ljudi, za brzo astralno putovanje, samo tzv. metod direktnog ulaska. Konkretno, čini se da će za osobu koja nije iskusila pristup astralu, tehnika "izlaska" i "izvrtanja" biti najproduktivnija. Nisu najzvučnija imena, ali najpreciznije odražavaju suštinu. Možda uopće nisu najefikasniji, ali u ovom slučaju su vrlo zgodni.

Trebalo bi da se vrlo snažno prilagodite sjećanju svoje ideje svaki put kada se probudite. Tome uvelike pomaže razmišljanje o astralnom putovanju i njegovim mogućnostima prije spavanja. A onda, po buđenju, uvek treba da se setite faze i bukvalno tu, ne očekujući ništa, pokušajte da izađete ili da se otkotrljate iz tela. Važno je da prije toga ne radite nikakve fizičke pokrete.

Počnimo s tehnikom valjanja. Njegovo značenje je pokušati se otkotrljati s kreveta, ali u isto vrijeme ne naprezati fizičke mišiće. Za početnike ovo zvuči neshvatljivo i čudno. Ali ovo je jedini način da se to opiše riječima. Da biste shvatili šta da radite u pravom trenutku, prvo možete praktikovati ovu želju da se u bilo kom trenutku okrenete na bok bez naprezanja bilo kog mišića tela. Obično se u ovom trenutku javlja lagano peckanje po tijelu, lagana napetost u glavi itd. Morate zapamtiti ove senzacije, a zatim ih reproducirati odmah nakon buđenja. Pritom ćete osjetiti kako se zaista kotrljate iz tijela, odnosno ulazite u astralna putovanja, kako ezoteričari nazivaju potpuno pragmatično stanje. Osjeti mogu biti toliko stvarni da će vam biti vrlo teško razumjeti ovaj pokret fizičkim ili fantomskim tijelom. Nakon što ste ga izbacili, možete nastaviti na sljedeće korake.

Ako se ne možete "izvaliti" u roku od 3-5 sekundi i ne primijetite ništa zanimljivo, tada morate prijeći na drugu tehniku ​​- "izlazak".

„Puzanje“ se sastoji u tome da morate pokušati napraviti „mentalne“ pokrete svim dijelovima tijela, odnosno zamisliti pravi pokret i pokušati osjetiti sve osjećaje koji se javljaju tokom toga. U početku, ovi pokreti mogu biti tupi i nejasni, kao u uobičajenoj mentalnoj predstavi, ali će postepeno (nakon nekoliko sekundi) postati dominantni i više nećete osjećati pravo tijelo i naći se u "astralnoj ravni". Zajedno sa jednostavnim “mentalnim” pokretima, vrlo je efikasno kombinovati “mentalni osjećaj” tijela i onoga na čemu ležite.

Napominjemo da sve to ne treba raditi tromo i olako, već što agresivnije i upornije, što je odlučujući faktor. Isto se odnosi i na tehniku ​​"roll out".

Osim toga, ako "izlazak" ne uspije u roku od 5 sekundi, trebali biste ponovo pokušati "izvrnuti" ili bilo koju drugu tehniku ​​za ulazak u astral u istoj dinamici: "fantomsko zamahovanje" (zamah rukom bez naprezanja mišića i bez zamišljanja), "rotacija" (zamišljanje rotacije oko uzdužne ose), "osluškivanje" (pokušavanje čuti zvukove unutar glave), "vizualizacija" (pokušavanje da se nešto vidi ispred zatvorenih očiju) itd. I tako mijenjajte tehnike na minut. Sve se to radi odmah po buđenju nakon spavanja, a svakoj tehnici se ne daje više od nekoliko sekundi.

Tokom ovog procesa, u prelaznoj fazi, često se javlja osećaj intenzivnog umora i lenjosti. Praktičar početnik koji izvodi tehnike ulaska u astral trebao bi shvatiti da su to vjesnici sreće i brzo prolaze s nastavkom. Zapamtite ovo kako u najpovoljnijem trenutku ne biste pljunuli i odustali od ovog poduhvata. Sa manje-više jasnim osjećajem fantomskog tijela, mora se odmah pribjeći primarnom produbljivanju, u ovom slučaju opipanjem svega što je moguće (sebe, kreveta, itd., što će naići u „astralnoj ravni“) , što će biti veoma korisno. Mnogo pomaže i gledanje u predmete, možete koristiti ruke, na udaljenosti do 10-15 cm.

Glavna stvar je da se ničega ne plašite i trudite se da brinete što je manje moguće, posebno na prvim pojavljivanjima preteča ulaska u astralna putovanja. Pokušajte potisnuti uzbuđenje, inače će sve pokvariti.

Koliko će vremena proći prije nego što uspijete ući u astralno putovanje ovisi samo o broju buđenja i pokušaja neposredno nakon toga. Imajte na umu da se ujutro na slobodan dan, kada ne moramo nikuda žuriti, probudimo se i zaspimo mnogo puta zaredom, pa ako uhvatite barem polovinu svih buđenja, onda će biti vrlo velika vjerovatnoća da ćete savladati astralna putovanja u narednih nekoliko dana, uključujući i prvi, čak i ako ste praktičar početnik. Ali može potrajati više vremena. Manje-više upućeni ljudi u ovom slučaju, osim „ispuzanja“, isprobavaju i druge tehnike: „poletanje“, stvaranje „vibracija“, „rotacije“, „fantomske zamahe“, „slušanje unutrašnjih zvukova“, „prisilno uspavljivanje“. “, “slike posmatranja.” Ako po nazivu ovih tehnika astralnog izlaska ne možete razumjeti o čemu se radi, onda ovo možete pročitati u odjeljcima s detaljnim opisom tehnika na našoj web stranici ili preuzeti. Također je preporučljivo pogledati naših 10 sati.

Kao što pokazuje opća praksa, ne postoji druga efikasnija tehnika za početnika u astralnom putu. Osim toga, može se činiti da je tehnika toliko jednostavna da jednostavno ne može biti tako neuobičajena da je efikasna. Zaista, probudite se i “ispnite” ili “izvucite”! Međutim, činjenica je da niko ni ne sluti da je ulazak u astralnu ravan (fazu) moguć u trenutku buđenja, pa stoga i ne pokušava. Ali onda se to može učiniti prilično jednostavno. Ponekad, nakon buđenja, nije ni potrebno koristiti druge tehnike astralnog putovanja za početnike, jer je dovoljno samo pokušati odmah odvojiti, poletjeti, otkotrljati itd. Teško je povjerovati, ali je istina!

Nemojte se obeshrabriti ako ova tehnika astralnog putovanja ne daje brze rezultate. Ako početnik praktičar "uhvati" najmanje deset buđenja u roku od dvije sedmice i ništa nije došlo od toga, onda je vrijedno pažljivo analizirati radnje, jer se greška uvukla u razumijevanje tehnika. Djelotvoran je u gotovo svim poznatim slučajevima takve primjene, posebno ako se sve radi kako je gore opisano. Iz tog razloga, moguće je jurišati na ovu tehniku ​​astralnog izlaza do kraja, čak i ako je potrebno dosta vremena. Cilj je vrijedan toga, pogotovo jer će sreća sigurno doći.

Opcija 7/8: Glavni članak stranice

Opcija 8/8: Super detaljan opis tehnika astralnog putovanja u knjizi

Ovaj udžbenik je rezultat 15 godina lične prakse i proučavanja vantjelesnog fenomena i lucidnih snova („astralno putovanje“), nadovezanih na uspješno iskustvo podučavanja hiljadama ljudi. Ova knjiga nije dizajnirana za lagano, prazno čitanje. Za one koji žele nešto da nauče. U njemu nema argumenata i priča. Samo specifično suvo znanje i tehnike lucidnih snova, u kombinaciji sa potpunim pragmatizmom i jasnim algoritmima akcije.

Bonus: super detaljni opisi tehnika u video seminaru "Izlazak iz tijela za 3 dana" (10 sati)

(Za maksimalni učinak, potrebno je napraviti najmanje 5 punih pokušaja prije gledanja drugog i trećeg dana. Video treba da počnete da gledate uveče pre slobodnog dana. )

– program-analizator grešaka u praksi

Naš život je sjecište svijeta budnosti i sna, period dnevne aktivnosti i noćnog odmora. Ovo je prirodni fenomen i svaki njegov dio je bitan na svoj način.

Za mnoge je stvarnost važnija od snova. Ali ako pogledate, san može biti vrijedan ne samo za one procese koji su potrebni tijelu, daju pozitivan učinak na njegovo funkcioniranje i, općenito, na cjelokupno stanje tijela i duha osobe.

Snovi i njihove vrste

Snovi su toliko različiti po svom karakteru i zapletu, emocijama, likovima... Mogu odražavati događaje od prethodnog dana ili sadržavati određene znakove usmjerene ka budućnosti, mogu biti neuobičajeni za određenu osobu i potpuno fantastični. Neki ljudi imaju jedinstven dar: mogu vidjeti proročke snove koji se mogu ostvariti. Veoma posebna vrsta su lucidni snovi. Ali da li je moguće imati punu svijest u snu? Kako izazvati budni san?

Koncept lucidnog sanjanja

Jednostavan san ne kontrolira i ne ostvaruje sama osoba, mješavina mašte i stvarnih životnih činjenica. Tek nakon buđenja možemo sa sigurnošću reći da smo sanjali. Lucidni snovi (ili lucidni snovi) uključuju malo drugačiji proces. U ovom slučaju, sa manje ili više sigurnosti, dolazi do shvaćanja da je sve što se dešava u našem unutrašnjem svijetu, a vani samo ležimo na krevetu zatvorenih očiju i ne pokazujemo nikakvu aktivnost.

Osoba u lucidnim snovima prestaje biti talac direktne zavjere koja se odvijala iz ovog ili onog razloga, prestaje biti uvučena u aktivnosti i komunikaciju sa stanovnicima vlastitog sna. Čini se da se izdvaja i samoidentifikuje, pretvarajući se u subjekta koji je sposoban da djeluje samostalno. Glavna odlika takvih snova je prisustvo smislenosti gdje, čini se, može postojati samo podsvijest.

Skeptični pogledi

U početku, mogućnost lucidnog sanjanja izgleda kao iluzija, fatamorgana. Ljudima je teško uočiti, povjerovati u samo postojanje takvih stvari i ozbiljno odgovoriti na pitanje da li je zaista moguće izazvati lucidan san. Pažnja prema svojim snovima nije prihvaćena u našem društvu i većina je zanemaruje.

Iz nekog razloga, naš drugi život, odnosno život u snu, ne smatra se stvarnim. Uprkos činjenici da je puna misterija, neistraženih i mističnih tajni, po svemu sudeći, ona je jednako zastrašujuća, pa se ne usuđuju svi pokazati interesovanje za nju. Može se samo savjetovati da budemo otvoreni za ovo novo iskustvo, da se prema primljenim informacijama odnosimo bez predrasuda. To će vam pomoći da steknemo znanje o drugom nivou našeg postojanja, o sebi, pa čak i, ako želite, naučite kako izazvati lucidan san.

Kako izazvati lucidan san? Uputstvo za početnike

Da biste imali ideju kako izazvati lucidan san, potrebno je poznavati neke od osnovnih uslova koji stimulišu ovaj proces. Da, postoje kritike na račun ovakvih aktivnosti, neko će to smatrati opasnim, ali za sve ljubitelje nepoznatog i upućene u ovu temu bit će korisne sljedeće praktične preporuke:

• trebalo bi da vodite dnevnik snova;
• neophodna je obuka u vizualizaciji;
• planiranje i namjera;
• poštovanje.

Hajde da pričamo o svemu po redu.

Dnevnik snova

Prva i vrlo važna stvar je vođenje dnevnika u koji morate detaljno zapisati sve svoje snove. Svi ljudi imaju snove, ali ih se možda jednostavno ne sećaju. Kada naše pamćenje automatski odbaci sve što smo vidjeli, čuli, osjetili tokom noći, ne može biti govora o lucidnom snu.

Ovladavanje mnemotehnikom i svjesnost u snu usko su povezani. Istovremeno, preporučljivo je naznačiti datum spavanja, a zatim napraviti malu analizu šta san može značiti, kakve je senzacije na kraju izazvao i kakve je osjećaje probudio.

Vizualizacija

Vizualiziranje ili zamišljanje željenog mjesta, krajolika u snu, ljudi okolo i njihovih postupaka približava vas razumijevanju kako da izazovete budni san – još ne spavate, ali snovi vas već odvode daleko. Takav osjećaj će biti vrlo blizak stanju sna, napola pospanosti. To je i dobar mentalni trening šta će osoba raditi u snu, što je zauzvrat korisno za dalje izlaske u lucidni san. Vježbajući ovo prije nego što direktno zaspite, opuštate se, postepeno prelazite iz stvarnosti u san. S vremenom će ovaj proces biti više kontroliran, a zamišljena slika će postati neposredna situacija sna. Ovo se može smatrati svrsishodnim kretanjem prema onome što pokušavamo postići - ka razumijevanju kako izazvati lucidan san.

Planiranje i namjera

Najbolja opcija ne bi bili samo snovi, već sastavljanje određenog plana akcije u snu, odnosno šta biste tačno želeli da radite tamo: samo izađite napolje i prošetajte, letite, razgovarajte s nekim itd. Nakon pripreme možete otići na odmor. Budite sigurni da to radite s namjerom i mislima kako da izazovete san budno. A onda se fantazija jednostavno povezuje i možete se oporaviti na svom putovanju planiranom rutom. Važno je sve prikazati što je moguće realnije, čak i fizičke senzacije koje bi mogle nastati.

Poštovanje

Kao i svaki posao kojim se bavite, svijet snova zahtijeva pravilan stav. Ako vam je zaista važno da shvatite kako da izazovete lucidan san, a tome težite, onda je poštovanje vlastitih snova, ma šta oni sadržavali, neophodan uslov. Što im više vjerujete, steći ćete više mudrosti. Snovi su suptilno polje znanja, čije zanimanje ne toleriše nemar i sticanje merkantilnih koristi.

Koliko brzo možete uspjeti?

Kako izazvati lucidan san prvi put? Da li je stvarno? Naravno, mnogi bi, čuvši da je to moguće, željeli brzo postići svijest u snu, ali bolje je ne žuriti s tim. Početnici bi trebali biti spremni na činjenicu da možda neće biti trenutnih rezultata. Praksa i usklađenost sa gore opisanim zahtjevima ovdje su od velike važnosti.

Ako želite da sanjate lucidan san prve noći, onda vam je potrebna dovoljno jaka želja za tim i stalna samomotivacija. Raspoloženje će večeras popraviti čitanje relevantne literature. Možete koristiti i dobru tehniku ​​tokom dana: povremeno se zapitajte da li sada spavate ili ne („testiranje realnosti“). Posebno je potrebno obratiti pažnju na jutarnji san, jer su, prema rezultatima sanjara, vjerovatniji živopisni, nezaboravni i lucidni snovi u ovo doba dana.

Oprez pri radu sa lucidnim snovima

Lucidno sanjanje nije "zabava" za svakoga. Za to je potrebno duboko znanje i iskustvo. Vaše snove treba u potpunosti prihvatiti – sve događaje u njima, sve emocije koje izazivaju. U određenoj mjeri ih se može i treba kontrolisati, jer neki trenuci mogu biti puni opasnosti. Na primjer, osoba treba odmah procijeniti koliko je spremna na stres i susret s nečim ili nekim strašnim, nepoznatim. Za uobičajenu percepciju, takva iskustva mogu biti jednostavno divlja, pojavit će se fobije, a osjećaj stvarnosti će se izgubiti. Integritet cijele osobe može biti u pitanju. Ni snovi ne bi trebali postati zamjena za stvarnost. Spavanje će se sasvim nositi s ulogom asistenta u rješavanju svakodnevnih problema, ali ih se neće automatski riješiti. Život i u stvarnosti i u snovima podjednako zahtijeva pažnju, nema potrebe da se bilo koji od njih zanemari.

zaključci

Noć nam daje priliku da uronimo u njen mikrokosmos. Neko san koristi za opuštanje, neko živi punim životom čim sunce zađe za horizont, a drugi put za razvoj vidi u snovima. Ovaj put počinje od trenutka kada se osoba zapita da li je moguće i kako izazvati lucidan san. Recenzije o ovom pitanju mogu biti najkontroverznije - od entuzijastičnih odgovora mladih sanjara do priča o mračnim entitetima nižeg astralnog nivoa, koje pričaju stručnjaci.

Neće biti teško pronaći tone resursa koji opisuju kako izazvati lucidne snove. "VK" i druge društvene mreže sadrže sve vrste video i audio materijala; stvaraju se forumi na kojima ljudi različitih društvenih slojeva, profesija, iz različitih zemalja razmjenjuju svoja iskustva iz snova. Sve ove informacije su od velike koristi - omogućavaju vam da shvatite šta su snovi. Teorija je važna u svakom polju, daje osnovu, ali tek nakon što doživi lična iskustva u samostalnom lucidnom snu, svako za sebe bira da li mu je potrebna. Ovdje je od velikog značaja vlastito mišljenje, formirano u individualnoj praksi.