Alanas Carras yra paprastas būdas mesti rūkyti. Kaip veikia Alleno Carro knyga: „Lengvo kelio“ mechanika

Allenas Carras – Lengvas būdas mesti rūkyti Skaitykite knygą internete nemokamai

Pratarmė

Taigi pagaliau rastas stebuklingas vaistas, kurio laukė visi rūkaliai:

Momentinis

Veiksmingas net ir intensyviai rūkantiems

Nėra sunkių abstinencijos skausmų

Be valios jėgos

Be šoko terapijos

Nereikia jokių pagalbinių priemonių ar gudrių gudrybių

Nesukelia svorio padidėjimo

ilgas terminas

Jei rūkote, tereikia skaityti.

Jei nerūkote ir perkate knygą mylimiems žmonėms, tereikia įtikinti juos perskaityti. Jei nepavyksta jų įtikinti, perskaitykite patys, o paskutiniame skyriuje patarsite, kaip artimiesiems perduoti pagrindinę knygos žinią, taip pat kaip apsaugoti vaikus nuo rūkymo. Neapsigaukite dėl to, kad dabar jie nekenčia rūkymo. Visi vaikai to nekenčia, kol patys tampa priklausomi. Leidykla „Dobraya kniga“ išleido mano knygą „Kaip padėti paaugliams mesti rūkyti“.

Įspėjimas

Jei laukiate, kol aš jums papasakosiu apie siaubingą pavojų sveikatai, su kuriuo susiduria rūkaliai, arba apie tai, kaip per metus jie tam išleidžia daug pinigų, arba kaip rūkymas yra vulgarus, šlykštus įprotis, o jūs pats esate kvailas, silpnas -valomas čiužinys, tada turiu tave nuvilti. Ši taktika niekada nepadėjo man pačiam mesti rūkyti, o jei ji galėtų padėti jums, jau seniai būtumėt mesti rūkyti.

Mano metodas, kurį nuo šiol vadinsiu „Lengvu būdu“, veikia visai kitaip. Jums gali būti sunku patikėti tuo, ką ketinu pasakyti. Tačiau skaitydami šią knygą ne tik patikėsite, bet net susimąstysite, kaip kažkada buvote taip „išplauti smegenys“, kad patikėjote kažkuo kitu. Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad mes patys pasirenkame šį pasirinkimą – rūkyti. Rūkaliai ne daugiau pasirenka tapti rūkaliais, nei alkoholikai renkasi tapti alkoholikais, arba priklausomi nuo heroino nusprendžia tapti narkomanais. Taip, tiesa, nusprendėme surūkyti pirmąsias bandomąsias cigaretes. Kartkartėmis nusprendžiu nueiti į kiną, bet tikrai nesiryžtu daug metų praleisti kine.

Visiems rūkantiems, kuriems aš asmeniškai negalėjau padėti, tikiuosi, kad ši knyga padės išsivaduoti iš priklausomybės; Sidas Suttonas; bet labiausiai – Džoisas

© Allen Carr's Easyway (International) Limited, 2003, 2004

© Leidimas rusų kalba, išverstas į rusų kalbą. UAB „Leidykla „Gera knyga“, 2007 m

Priklausomybės terapijos srities gydytojų ir specialistų atsiliepimai apie Alleno Carro metodą

Ne kartą pastebėjau nuostabų Alleno Carro metodo veiksmingumą, aprašytą jo knygoje „Lengvas būdas mesti rūkyti“. Šis metodas man atrodo labai sėkmingas, ir aš jį visiškai palaikau.

Dr. Anil Wizram, Karališkoji Londono ligoninė, JK

Nuostabu, kad Allenui Carrui, būdamas neprofesionalu priklausomybių terapijos srityje, pavyko ten, kur daugybė aukštus mokslinius laipsnius turinčių psichologų ir psichiatrų visiškai nepasisekė, ir sukūrė tikrai paprastą ir veiksmingą būdą mesti rūkyti.

Dr. William Green, Honkongo Matildos ligoninės psichiatrijos vadovas

Esu labai sužavėtas Alleno Carro metodu. Nepaisant fenomenalaus šios technikos populiarumo, joje nėra jokių gudrybių ir gudrybių; Gana profesionalus Alleno Carro požiūris vertas pagarbos ir pripažinimo. Jo metodą mielai rekomenduočiau kiekvienam rūkančiam.

Daktaras P. M. Bray

Alleno Carro knygos, be jokios abejonės, padeda mesti rūkyti. Daugelis specializuotų klinikų sėkmingai naudoja jo metodus ir metodus, kurie pateikiami šioje knygoje.

Judy McKay, Azijos patariamosios tarybos sveikatos ir tabako kontrolės klausimais profesorė, ekspertė

Pagrindinė mintis, sklindanti per visas Alleno Carro knygas, yra baimės išnaikinimas. Iš tiesų, jo, kaip rašytojo ir terapeuto, talentas ir pastangos yra skirtos padėti kiekvienam susidoroti su nerimu ir baimėmis, kurios trukdo gyventi ir džiaugtis visaverčiu gyvenimu. Tai aiškiai įrodo jo knygos, tapusios bestseleriais daugelyje pasaulio šalių: „Lengvas būdas mesti rūkyti“, „Vienintelis būdas mesti rūkyti visiems laikams“, „Lengvas būdas sulieknėti“, „Kaip numesti svorio“. Padėkite savo paaugliams mesti rūkyti“.

Anksčiau buvęs aukštos kvalifikacijos ir labai sėkmingas buhalteris, Allenas Carras daug rūkė ir surūkydavo šimtus cigarečių per dieną. Šis įprotis grasino sugadinti visą jo gyvenimą, kol 1983 metais po nesuskaičiuojamų ir nesėkmingų bandymų mesti rūkyti jis pagaliau atrado savo būdą, kaip galutinai atsikratyti šios priklausomybės. Allenas Carras sukūrė savo metodą, kaip mesti nikotiną, dabar visame pasaulyje žinomą kaip „Lengvas būdas mesti rūkyti“. Jo metodas, demonstruojantis fenomenalų efektyvumą, pelnė pripažinimą tarp specialistų, sulaukė didelio populiarumo ir yra didžiulė sėkmė daugelyje pasaulio šalių. Allenas Carras sukūrė pasaulinį klinikų tinklą, skirtą padėti rūkantiems mesti rūkyti ir susidoroti su priklausomybe. Alleno Carro knygos daugelyje šalių buvo išleistos daugiau nei dvidešimt kalbų.

Dešimtys tūkstančių žmonių kreipėsi pagalbos į jo klinikas; pacientų, kurie metė rūkyti jo metodo panaudojimo dėka, skaičius viršija 95% visų kreipęsis pagalbos. Allen Carr klinikos kiekvienam rūkaliui suteikia garantiją pasveikti nuo priklausomybės nuo nikotino ir pinigų grąžinimo garantiją nesėkmės atveju. Visas Alleno Carro klinikų sąrašas pateikiamas šios knygos pabaigoje. 2009 metais Rusijoje atidaryta pirmoji Alleno Carro klinika.

Taigi pagaliau rastas stebuklingas vaistas, kurio laukė visi rūkaliai:

Momentinis

Veiksmingas net ir intensyviai rūkantiems

Nėra sunkių abstinencijos skausmų

Be valios jėgos

Be šoko terapijos

Nereikia jokių pagalbinių priemonių ar gudrių gudrybių

Nesukelia svorio padidėjimo

ilgas terminas

Jei rūkote, tereikia skaityti.

Jei nerūkote ir perkate knygą mylimiems žmonėms, tereikia įtikinti juos perskaityti. Jei nepavyksta jų įtikinti, perskaitykite patys, o paskutiniame skyriuje patarsite, kaip artimiesiems perduoti pagrindinę knygos žinią, taip pat kaip apsaugoti vaikus nuo rūkymo. Neapsigaukite dėl to, kad dabar jie nekenčia rūkymo. Visi vaikai to nekenčia, kol patys tampa priklausomi. Leidykla „Dobraya kniga“ išleido mano knygą „Kaip padėti paaugliams mesti rūkyti“.

Jei laukiate, kol aš jums papasakosiu apie siaubingą pavojų sveikatai, su kuriuo susiduria rūkaliai, arba apie tai, kaip per metus jie tam išleidžia daug pinigų, arba kaip rūkymas yra vulgarus, šlykštus įprotis, o jūs pats esate kvailas, silpnas -valomas čiužinys, tada turiu tave nuvilti. Ši taktika niekada nepadėjo man pačiam mesti rūkyti, ir jei ji galėtų padėti jums, jau seniai būtumėt mesti rūkyti.

Mano metodas, kurį nuo šiol vadinsiu „Lengvu metodu“, veikia visai kitaip. Jums gali būti sunku patikėti tuo, ką ketinu pasakyti. Tačiau skaitydami šią knygą ne tik patikėsite ja, bet net susimąstysite, kaip kažkada buvo taip išplautos smegenys, kad patikėjote kažkuo kitu. Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad mes patys pasirenkame šį pasirinkimą – rūkyti. Rūkaliai ne daugiau pasirenka tapti rūkaliais, nei alkoholikai renkasi tapti alkoholikais, arba priklausomi nuo heroino nusprendžia tapti narkomanais. Taip, tiesa, nusprendėme surūkyti pirmąsias bandomąsias cigaretes. Kartkartėmis nusprendžiu nueiti į kiną, bet tikrai nesiryžtu visą gyvenimą praleisti kine.

Prašau pažvelgti į savo gyvenimą. Ar kada nors sąmoningai nusprendėte, kad tam tikrais gyvenimo momentais negalėsite mėgautis vakariene ar susitikti su draugais nerūkant? O kad be cigaretės negalite susikaupti ar susitvarkyti su stresu? Kuriuo gyvenimo etapu nusprendėte, kad cigarečių jums reikia ne tik socialiniams susibūrimams, bet ir nuolatos turėti kišenėje, antraip jausitės nesaugiai ir net apimsite paniką?

Jūs, kaip ir bet kuris kitas rūkalius, buvote įviliotas į pačius baisiausius ir išradingiausius spąstus, kuriuos kartu sugalvojo žmogus ir gamta. Planetoje nėra nė vieno tėvo, rūkančio ar nerūkančio, kuriam patiktų mintis, kad jų vaikai rūko. Tai reiškia, kad visi rūkaliai apgailestauja, kad kada nors pradėjo rūkyti: niekam nereikia cigarečių, kad galėtų mėgautis maistu ar susidoroti su stresu, kol jie tampa priklausomi nuo rūkymo.

Tuo pačiu metu visi rūkaliai nori ir toliau rūkyti. Niekas negali priversti mūsų rūkyti; sąmoningai ar nesąmoningai šį sprendimą priimame patys. Jei būtų stebuklingas mygtukas, kurį rūkaliai galėtų pabusti kitą rytą taip, lyg niekada nebūtų surūkę savo pirmosios cigaretės, tada vieninteliai rūkaliai žemėje būtų paaugliai, vis dar eksperimentuojantys. Vienintelis dalykas, kuris mus sulaiko nuo pasitraukimo, yra BAIMĖ!

Daugelis žmonių yra susirūpinę dėl rūkymo problemos. Kadaise tai net buvo laikoma madinga, o dabar visuomenė vis labiau linksta į sveiką gyvenimo būdą. Tačiau rūkymas nėra toks dalykas, kurio galima lengvai mesti. Todėl rūkaliai, bandydami atsikratyti priklausomybės, pereina kelis etapus. Vieniems pavyksta tai įveikti, o kiti pasiduoda. Tie, kurie užtikrintai eina į savo tikslą, nusprendžia pasitikėti knyga. Ir ji sugeba padėti net labiausiai beviltiškiems.

Rinkdamiesi Alleno Carro knygą „Lengvas būdas mesti rūkyti“, daugelis žiūri skeptiškai. Ir viskas dėl to, kad jie mano, kad dabar išvys kitą leidimą, kuriame aprašomi visi rūkymo padarinių malonumai. Ne, šioje knygoje nerasite erzinančių užrašų, spalvingų rūkymo sukeliamų ligų aprašymų. Niekas jūsų neįtikins, kad tai žalinga, negražu, šlykštu ir blogai kvepia jokia to žodžio prasme. Autorius tiesiog perteikia jums mintį, kad mesti rūkyti lengva.

Kai skaitai, tavo suvokime kažkas pasikeičia, ir tu ramiai priimi mintį, kad tau nereikia rūkyti. Knyga gali jus labai pakeisti, nes ji motyvuoja atsisakyti cigarečių. Daugelis, skaitę šią knygą, su tuo sutinka.

Mūsų svetainėje galite nemokamai ir be registracijos atsisiųsti Carr Allen knygą „Lengvas būdas mesti rūkyti“ fb2, rtf, epub, pdf, txt formatu, skaityti knygą internetu arba nusipirkti knygą internetinėje parduotuvėje.

Alleno Carro novatoriškas bestseleris „Lengvas būdas mesti rūkyti“ – tai kelių milijonų pardavimų knyga, kuri laikoma tikra priemone, padedančia žmonėms, sergantiems priklausomybe nuo nikotino.

Allenas Carras sukūrė naujovišką „lengvą būdą“ mesti rūkyti po to, kai jo paties įprotis surūkyti iki 100 cigarečių per dieną jį kone privertė į neviltį.

Kai Carrui buvo 48 metai, daugybė įvykių, įskaitant vizitą pas hipnoterapeutą ir tikras supratimas, kad jis tapo priklausomas nuo nikotino, o ne tik blogu įpročiu, paskatino jį apsvarstyti galimybę mesti rūkyti visam laikui. Po to jis nusprendė pabandyti padėti kuo daugiau žmonių ir pradėjo rašyti šią knygą.

Atidarykite visu dydžiu ir skaitykite kas atsitiks po to, kai mesti rūkyti?

Daugelis žmonių mano, kad Alleno Carro knyga „Lengvas būdas“ – tai tik keletas patarimų, padėsiančių mesti rūkyti. Tai netiesa. Rūkaliai tarsi pasiklydo labirinte. Jie nori išeiti, bet nežino teisingos krypties. Carr metodas pateikia labirinto žemėlapį ir paprastas instrukcijas, kurios padės bet kuriam rūkančiam rasti išeitį. Tačiau jei bandysite vadovautis instrukcijomis iš pradžių nesuprasdami žemėlapio arba jei nesilaikysite visų nurodymų, išeities galite niekada nerasti.

„Lengvas būdas mesti rūkyti“ – tai unikalus palengvėjimas nuo sunkios priklausomybės. Didžioji dalis dėmesio sutelkta į mintį apie rūkymo suvokimą kaip priklausomybę. Knygoje Allenas Carras ragina rūkalius permąstyti, ką jie galvoja apie cigaretes. Jo asmeninė rūkaliaus patirtis 33 metus padėjo milijonams mesti rūkyti nejaučiant nerimo ar nepriteklių. Taip yra todėl, kad tai padeda rūkaliams atrasti psichologines priklausomybės priežastis, parodo, kaip išvengti situacijų, kai pagunda gali tapti per stipri, ir leidžia likti nerūkoma.
Carr iškelia tokias temas kaip priklausomybė nuo nikotino; socialinis smegenų plovimas, skatinantis rūkyti; klaidingas įsitikinimas, kad cigaretės mažina stresą; nuobodulio vaidmuo, dažnai atliekantis svarbų vaidmenį sustabdyti; ir pagrindinės priežastys, kodėl mesti rūkyti. Naudodamiesi šia patikrinta programa, rūkaliai išmes cigarečių pakelius savo pačių labui.

Carras teigia, kad norėdamas įveikti priklausomybę nuo nikotino savo metodu, rūkalius tikrai turi norėti mesti rūkyti kartą ir visiems laikams. Pats autorius savo metodo dėka visiškai išsigydė nuo šios priklausomybės ir 23 metus nesurūkė nė vienos cigaretės. Jei manote, kad turite laiko mesti rūkyti, neatidėliokite to. Galbūt, jei Carras būtų supratęs, kad reikia kovoti su priklausomybe nuo nikotino kiek anksčiau, jis ir šiandien būtų gyvas. Allenas Carras mirė 2006 metais nuo plaučių vėžio.

Lengviausias būdas mesti rūkyti

Norint atsikratyti blogo įpročio, kartais verta atsigręžti į sunkaus rūkančiojo patirtį.

Allenas Carras kasdien surūkydavo mažiausiai šimtą cigarečių. Po dar vieno nesėkmingo bandymo jis sukūrė savo metodą, kaip atsikratyti priklausomybės nuo nikotino.
Jokių gudrybių, moralizavimo – noras rūkyti išnyks savaime.

Išbandykite techniką patys ir pamatysite, kad atsikratyti žalingo įpročio lengva, malonu ir neskausminga.

Lengviausias būdas nustoti gerti

Grįžkite į normalų gyvenimą ir nustokite gerti – tai tikra!

Allen Carr metodas neapima kodavimo, specialaus gydymo ir fenomenalios valios. Pacientas neskausmingai ir greitai atsikrato priklausomybės. Skamba fantastiškai? Tačiau šios technikos efektyvumą ne kartą patvirtino daugelis klinikų visame pasaulyje.

Išbandykite patys ir raskite – pagaliau! – ilgai lauktas laisvės pojūtis.

Lengvas būdas numesti svorio

Allenas Carras yra autorius, kuris laužo stereotipus ir parodo savo skaitytojams paprastą būdą pasiekti tikslą. Mėgausitės maistu, valgysite mėgstamus patiekalus ir tuo pačiu atsikratysite papildomų kilogramų, atsikratysite virškinimo sistemos ligų.

Patikrinta ir kruopščiai apgalvota programa padės įgyti harmoniją ir atkurti sveikatą!

Vienintelis būdas mesti rūkyti visam laikui

Ištrūkti iš nikotino vergijos įmanoma!

Allenas Carras padeda savo skaitytojams įgyti pasitikėjimo savimi, pasiryžti mesti rūkyti ir išvengti daugelio klastingų spąstų. Nepriaugsite svorio, nereikės naudoti valios ar patirti atsitraukimo skausmus.

Norint tapti laimingu ir laisvu, pakanka laikytis šioje knygoje pateiktų nurodymų.

Lengvas būdas mesti rūkyti, ypač moterims

Kiekvienas rūkalius anksčiau ar vėliau ateina į mintį mesti šį blogą įprotį, galvodamas, kaip tai padaryti be nereikalingų triukų? Čia yra bestseleris, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti! Ši knyga skirta moterims, joje yra unikalių technikų.

Autorius pamažu griauna mitus apie rūkymą, o iki knygos pabaigos visiškai išnyks noras turėti ką nors bendro su cigaretėmis! Jums nereikia pratimų, kurie lavina valią. Pradėkite skaityti knygą Lengvas būdas mesti rūkyti specialiai moterims ir būsite nustebinti rezultatais.

Lengvas būdas mėgautis kelionėmis lėktuvu

Jei norite skristi be baimės, tuomet turėtumėte perskaityti Alleno Carro knygą „Lengvas būdas mėgautis kelionėmis lėktuvu“. Baimė keliauti lėktuvu, vidinė įtampa, mintis apie skrydį kelia siaubą? Ši knyga pavers tai džiugiu įvykiu.

- Atsikratykite su skrydžiais susijusių baimių ir rūpesčių: turbulencijos, blogo oro, variklio gedimo;
— Panaikinti filmuose ir žiniasklaidoje skleidžiamų mitų apie skraidymo pavojų poveikį;
- Išsilaisvinkite iš nepagrįstų baimių ir jauskitės saugiai skrydžio metu;
— Pradėkite patirti malonių emocijų iš bet kokios kelionės lėktuvu.

Pradėkite mesti svorį dabar

Atnaujinta garsaus Alleno Carro svorio metimo metodo versija.

Ši knyga išlaisvins jus nuo antsvorio be įmantrių dietų, specialių pratimų ir valios jėgos, o tuo pačiu galėsite valgyti ką norite ir bet kada, išlaikydami liekną figūrą.

Allenas Carras apie šią knygą rašo: „Laikykitės instrukcijų ir galėsite valgyti tiek mėgstamo maisto, kiek norite, bet kuriuo metu, išlaikydami norimą svorį, nesilaikydami dietų, nesportuodami ir nenaudodami valios“.

Lengvas būdas gyventi be rūpesčių ir rūpesčių

Garsiosios knygos „Lengvas būdas mesti rūkyti“ autorius efektyviai panaudojo savo sugalvotą metodą, kad atsikratytų įvairių psichologinių problemų: svorio metimas, priklausomybės nuo alkoholio problemos sprendimas ir kt.

Knyga „Lengvas būdas gyventi be rūpesčių ir rūpesčių“ leis išlaisvinti mintis nuo masinės kultūros primetamų stereotipų, kovoti su stresu ir išvengti rūpesčių ir rūpesčių.

Išmokite valdyti save ir savo gyvenimą, suvokti dvasios ramybę, lengvai rasti šviesų kelią beviltiškose situacijose.

Lengvas būdas gyventi be skolų

Šios knygos tikslas – užbaigti jūsų skolų kankinimus ir pagaliau rasti laimę laisvėje nuo skolų vergijos ir finansinių problemų sprendimo. Knyga padės atsikratyti įgytų psichologinių nuostatų, formuojančių nerūpestingą požiūrį į finansus ir nerūpestingumą perkant, sukėlusius jūsų finansinę krizę.

Sukursite paprastą, bet veiksmingą būdą, kaip atsikratyti finansinės krizės. Galėsite nusipirkti viską, ko jums reikia gyvenimui, mėgaudamiesi apsipirkimu, o laimingu ir pilnaverčiu gyvenimu be paskolų mėgausitės ilgą laiką.

Kaip padėti savo vaikams mesti rūkyti

Iš šios knygos sužinosite priežastis, dėl kurių jūsų vaikams atsirado priklausomybė nuo nikotino, bei mechanizmus, vedančius į nikotino spąstus; atskleidžiami su šia problema susiję vyresnės kartos mitai.

Rūkymo pavojus yra tas, kad dauguma žmonių, einančių nikotino keliu, mano, kad be cigarečių sunku mėgautis gyvenimu ir susidoroti su kasdiene įtampa. Padėkite savo vaikui suprasti priklausomybės nuo nikotino principus ir išgelbėsite jį nuo priklausomybės nuo ligos ir kitų toksinių medžiagų.

Mokykitės iš knygos:

Kaip tinkamai bendrauti su vaiku;
— Kaip išmokti suprasti jaunosios kartos problemas;
- Padėkite vaikui suprasti, kad cigaretė nėra jo pasirinkimas;
- Kaip išmokyti vaiką atremti blogų įmonių įtaką;
- Išsklaidyti išankstinius nusistatymus ir mitus, susijusius su nikotino vartojimu.

Meskite rūkyti dabar nepriaugę svorio

Šis leidimas yra atnaujinta pagrindinės Alleno Carro knygos ir metodikos versija. Kai kurios jo dalys buvo patobulintos, todėl ji tapo efektyvesnė ir suprantamesnė skaitytojams.

Unikali Alleno Carro sistema leidžia atsikratyti priklausomybės be didelės valios. Būtent tuo ir vertingas jo metodas, nes žmogus tiesiog praranda norą rūkyti, atsiranda sąmoningumas ir tikras noras keistis. Šis metodas tinka visiems, nepriklausomai nuo rūkymo patirties. O svarbiausia – mesti rūkyti – nepriaugsite antsvorio, kaip dažnai būna...

Lengvas būdas mesti rūkyti trumpai

Lengvas kelias į sėkmę

Allenas Carras jau sugebėjo padėti milijonams žmonių išspręsti jų problemas.

Svarbiausias dalykas pakeliui į tai – atsikratyti stereotipų, susidėlioti savo asmeninės sėkmės kriterijus ir rasti motyvacijos. Tada jums pavyks bet kuriame versle.

Lengvas būdas gyventi be pagirių

Savo naujame darbe „Lengvas būdas gyventi be pagirių“ Allenas Carras sėkmingai taiko savo sukurtą metodiką kovai su priklausomybe nuo alkoholio.

Autorius griauna masinės sąmonės mitus, susijusius su alkoholinių gėrimų vartojimu, padeda susidoroti su psichologinėmis girtavimo priežastimis ir pataria, kaip išlipti iš alkoholio spąstų. Šis leidimas padės išmokti suvaldyti stresą ir mėgautis atostogomis be alkoholio dopingo. Ši knyga tinka visiems: tiems, kurie ketina kontroliuoti savo gėrimą, ir tiems, kurie nori visiškai atsisakyti alkoholio.

mano lengvas būdas

Šią knygą galima pavadinti prisipažinimu žmogaus, kuris skaitytojams papasakos ne tik apie savo sėkmes, bet ir prisipažįsta nesėkmes bei nesėkmes.

Lengvas būdas mesti rūkyti moterims nuotraukose

Veiksminga Alleno Carro technika, padedanti atsikratyti priklausomybės nuo nikotino, naudojama daugelyje klinikų visame pasaulyje. Jis vertinamas, nes nereikalauja ypatingų pastangų, nesukelia paciento moralinių kančių, neprovokuoja svorio padidėjimo ir turi nemažai kitų privalumų.

Šis leidinys yra vaizdinė priemonė moterims, kurios nuotraukose parodomas unikalus būdas mesti rūkyti.

Jei norite įgyti laisvę ir sveikatą, nešvaistykite laiko ir pradėkite keisti save jau dabar!

Lengvas būdas gyventi be dietų

„Lengvas būdas gyventi nesilaikant dietų“ – tai puiki knyga, mokanti skaitytojus mėgautis maistu, negalvojant apie tabu ir apribojimus, kuriuos paprastai nustato kitos svorio metimo strategijos.

„Lengvasis kelias“ nereikalauja iš jūsų pasiaukojimo ir didelės valios. Viskas, ko jums reikia, yra imlus protas ir sveikas protas. Atsikratykite papildomų kilogramų neatsigręždami į daugybę mitų ir klaidingų nuomonių, susijusių su tinkamos mitybos idėjomis, mėgaukitės maistu ir gražia figūra!

nikotino sąmokslas

Nikotino siužetas yra paskutinis Carro darbas, kurį jis parašė prieš pat mirtį.

Šioje knygoje Carras atskleidžia, kaip didžiųjų tabako korporacijų įtaka skatina žiniasklaidą ir televiziją skleisti mitus apie rūkymą, kad gautų pajamų ir iš rūkalių, ir iš tų, kurie bando kovoti su šiuo įpročiu. Šio leidinio dėka jūs suprasite, kaip žmonės yra verčiami daryti tai, ko jiems nereikia, o paskui išvilioja pinigus gydymui... Norint ištrūkti iš šio užburto rato, reikia suprasti, kaip tai veikia, ir tapti imunitetu. šiai propagandai.