Nuolatinis vaiko mieguistumas: kodėl ikimokyklinio amžiaus vaikas nori miegoti visą laiką? Vaikas silpnas. Ką daryti? Vaiko mieguistumas po ligos

Daugelis žmonių dienos metu dažnai jaučiasi pavargę ir priblokšti. Dažniausiai šių nusiskundimų priežastis yra tik miego trūkumas. Tačiau nuolatinis nuovargio jausmas gali būti daugelio ligų simptomas. Taigi, pavyzdžiui, tai yra vienas iš pirmaujančių ir labiausiai pastebimų anemijos ir beriberio požymių. Sunkios ligos gali pasireikšti ir nuolatiniu nuovargio ir silpnumo jausmu: tai būdinga navikinėms ligoms ar depresijai.

Paaugliams galima išskirti tokius predisponuojančius veiksnius, kaip psichoemocinis stresas apžiūros sesijos metu ir hormoniniai pokyčiai – tačiau jie greitai išnyksta (nutraukus provokuojančią medžiagą), o dabar „suaugęs vaikas“ vėl jaučiasi. jėgų ir jėgų antplūdis. MedAboutMe pasakoja apie tai, kas yra lėtinis nuovargis ir kokių ligų jis gali būti simptomas.

Kas yra nuovargis?

Nuovargis yra mechanizmas, apsaugantis organizmą nuo perkrovos. Miego metu organizmas atstato jėgas. Dažniausiai lėtinis nuovargis atsiranda dėl miego trūkumo arba prastos jo kokybės. Tokiu atveju tiesiog neužtenka laiko atsigauti ir pasiruošti kitai dienai. Nuolatinis miego trūkumas sukelia lėtinį nuovargį. Tai gali pasireikšti susilpnėjusia koncentracija, sumažėjusiu skausmo slenksčiu ir paraudusiomis akimis.

Tačiau lėtinis nuovargis gali būti ir rimtesnių organizmo sutrikimų simptomas.

Nuovargis gali būti įvairių ligų simptomas, o norint šiuo atveju nustatyti teisingą diagnozę, jį reikia vertinti kartu su kitais nusiskundimais. Nuovargis gali būti šių sąlygų simptomas:

• Anemija (gali sukelti galvos svaigimą ir net alpimą)
• Miego apnėja (ypač antsvorio ir nutukimo atveju)
• Metabolinės ligos
• Vėžys (paprastai nuovargis šiuo atveju nebus vienintelis simptomas)
• Psichinės sferos ligos (tikroji depresija)
• Avitaminozė

Labai svarbu normalų nuovargį (dėl perkrovos ar nekokybiško miego) atskirti nuo ligos sukelto nuovargio ir laiku kreiptis pagalbos į medikus.

Kas gali padėti nuo lėtinio nuovargio

Jei paauglys jaučiasi nuolat pavargęs, būtina išsiaiškinti šios būklės priežastį. Pasitarkite su savo vaiku, ar jis gali įveikti šį negalavimą keliomis paprastomis gudrybėmis:

• Sužinokite, ar nuovargį sukelia miego trūkumas ar stresas mokykloje (arba darbe, jei toks yra). Pažiūrėkite, ar jis dingsta po trumpo pietų miego.
• Gerkite bent 1,5 litro skysčių per dieną. Atkreipkite dėmesį į mitybą: nesveiki užkandžiai ir netinkamas maisto paskirstymas per dieną (pusryčių ir sočios vakarienės trūkumas), taip pat ilgalaikis energetinių gėrimų vartojimas – neprisideda prie linksmumo jausmo.
• Ryte paimkite kontrastinį dušą.
• Apribokite laiką, praleistą prie kompiuterio.
• Fizinis aktyvumas yra būtinas sveikatai! Sportuodami jūs tonizuojate visą kūną. Net jei per seansą, pavyzdžiui, atrodytų, kad tokioms „smulkmenoms“ nėra laiko, patikėkite – būsite produktyvesni, jei tarp „prigrūdinimo“ pasivaikščiosite ir parke skaitysite užrašus.

Jei šie patarimai nepadeda, kreipkitės į gydytoją, kad paaiškintumėte lėtinio nuovargio priežastį.

Nuovargis gali būti ne tik organinių, bet ir psichologinių ligų simptomas. Tai ypač aktualu tais atvejais, kai nuovargį lydi prislėgta nuotaika (ypač jau ryte) ir miego sutrikimai.

Depresija sergantiems žmonėms dažnai sunku užmigti ir jie dažniau prabunda anksti. Būdinga ir tai, kad miegas neduoda poilsio ir net ilgai pailsėjęs žmogus jaučiasi pavargęs ir pervargęs. Jei esate susipažinę su šiais simptomais, jums gali tekti kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą, kad nustatytumėte diagnozę ir gydymą.

Anemija

Lėtinis nuovargis yra labai būdingas anemijos simptomas. Anemija atsiranda dėl sutrikusio kraujo elementų susidarymo arba dėl kraujo netekimo, pavyzdžiui, kraujavimo metu. Tuo pačiu metu geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties trūkumas yra sumažėjusios kraujodaros priežastis. Dėl nestabilaus hormoninio fono ir mėnesinių ciklo mergaitėms gali užsitęsti disfunkcinis kraujavimas iš gimdos – šią situaciją būtina aptarti su ginekologu.

Geležies trūkumas yra pagrindinė anemijos priežastis. Geležis yra būtinas kraujodaros elementas, nes ji yra hemoglobino dalis – baltymas, kuris suriša ir perneša deguonį per kraują. Sergant geležies stokos mažakraujyste, kraujas perneša mažiau deguonies, jo trūksta visi organai, todėl žmogus jaučiasi pavargęs.

Daugiausia geležies yra gyvūninės kilmės produktuose – mėsoje, piene, kiaušiniuose. Grūduose ir ankštiniuose augaluose taip pat yra pakankamai geležies. Tačiau reikia pastebėti, kad iš augalinių produktų geležis pasisavinama daug prasčiau. Tai verta pagalvoti merginoms, kurios desperatiškai laikosi visokių dietų.

miego apnėjos sindromas

Terminas „miego apnėjos sindromas“ reiškia kvėpavimo pauzes, atsirandančias miego metu. Jie atsiranda dėl didelio gerklų raumenų atsipalaidavimo, dėl kurio viršutiniai kvėpavimo takai sutampa, o tai neleidžia orui patekti į plaučius. Šios pauzės gali trukti iki minutės – tada kūnas suskamba žadintuvą ir žmogus pabunda, dažnai dusdamas oro. Dažniausiai šiuo negalavimu sergantis pacientas užmiega beveik iš karto, o ryte neatsimena naktinių pabudimų.

Dėl kvėpavimo pauzių organizmas, pirma, negauna pakankamai deguonies, antra, sutrinka normali miego struktūra. Tai sukelia nuovargį dienos metu ir net nuolatinius trumpus užmigimo epizodus.

Būdingi miego apnėjos simptomai yra galvos skausmas ir galvos svaigimas pabudus, burnos džiūvimas ir naktinis prakaitavimas. Naktį šis sindromas pasireiškia knarkimu, kurį nutraukia kvėpavimo pauzės. Tokių pauzių pabaigą lydi triukšmingas kvėpavimas arba ypač garsus knarkimas.

Rizika susirgti miego apnėja yra antsvoris, alkoholio vartojimas arba netreniruoti raumenys.

Avitaminozė

Sergant lėtinio nuovargio sindromu, reikėtų pagalvoti, ar teisingai maitinatės. Vitaminų trūkumas (avitaminozė) gali lemti tai, kad žmogus jaučiasi pavargęs ir pervargęs. Jei manote, kad lėtinio nuovargio sindromą sukelia būtent ši priežastis, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis paskirtų reikiamus tyrimus ir paskirtų gydymą.

Nuovargio jausmą ir nuolatinį norą miegoti peršalimo metu žino visi. Taip yra todėl, kad infekcijos metu organizmas visą savo energiją eikvoja kovai su virusais ir bakterijomis, o, kaip žinia, geriausiai atsigauna miegant. Tai akivaizdžiausia, kai sergate gripu. Bet jei gripas yra greitai veikianti liga, kurios simptomai lengvu atveju išnyksta praėjus savaitei nuo ligos pradžios, tai būna infekcijų, kurios trunka mėnesius ar net metus – ir dažnai jos neatpažįstamos dėl nebuvimo. būdingų simptomų.

Viena iš tokių ligų yra infekcinė mononukleozė, kurią sukelia Epstein-Barr virusas. Paprastai šios ligos eiga beveik nesiskiria nuo gripo eigos, o teisingą diagnozę gali nustatyti tik gydytojas. Užsikrėtęs virusas visam laikui lieka žmogaus organizme ir yra saugus žmonėms, kurių imuninė sistema normaliai veikia, tačiau kai kurie mokslininkai mano, kad Epstein-Barr virusas gali būti atsakingas už lėtinio nuovargio sindromą.

Metabolinės ligos

Endokrininės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas ar hipotirozė, taip pat gali būti paslėptos už lėtinio nuovargio jausmo. Taigi padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, sergant nediagnozuotu ar blogai kontroliuojamu cukriniu diabetu, pažeidžia nervines ląsteles, sutrinka jų veikla ir dėl to atsiranda nuolatinio nuovargio jausmas.

Skydliaukės hormonų lygis taip pat turi įtakos mūsų savijautai. Sergant hipotiroze (būklė, kai skydliaukė negali gaminti normalaus hormonų kiekio), be nuolatinio nuovargio, būdingi simptomai yra padidėjęs plaukų ir nagų trapumas, svorio padidėjimas, sumažėjęs apetitas, didelis jautrumas infekcijoms, ir sutrikusi koncentracija.

Navikų ligos

Viena iš daugelio priežasčių, kodėl žmogus gali jausti nuolatinį nuovargį, yra navikinės ligos. Šis nuovargis yra ypatingas, Vakarų literatūroje dažnai apibūdinamas terminu „nuovargis“ (išsekimas). Šis jausmas ypač pažįstamas tiems pacientams, kuriems taikoma chemoterapija. Paprastai vėžiu sergantis pacientas turi kitų nusiskundimų, atsižvelgiant į paveiktą sistemą ar organą.

Lėtinio nuovargio sindromas (arba gerybinis mialginis encefalomielitas) galbūt yra atskirties diagnozė. Tai reiškia, kad, kaip medicininę diagnozę, ją galima nustatyti tik atmetus visas kitas ligas. Ši diagnozė suprantama kaip ilgiau nei šešis mėnesius trunkantis nuolatinio nuovargio ir silpnumo jausmas, lydimas galvos, kaklo skausmų, dėmesio koncentracijos sutrikimo. Lėtinio nuovargio sindromo priežastis vis dar neaiški. Ekspertai mano, kad tam įtakos gali turėti daugelis veiksnių, pavyzdžiui, buvusios virusinės infekcijos ar psichologinės priežastys.

Paprastai lėtinio nuovargio jausmas, kuris nepraeina gerai pailsėjus ir normalizavus režimą, gali būti daugelio ligų simptomas. Pastebėjus, kad nuovargio jausmą lydi ir kiti simptomai, būtina nedelsti kreiptis į gydytoją ir nustatyti teisingą diagnozę.

Jei prieš mus yra paauglys, paprastai yra aiškiai apibrėžtos lengvai pašalinamos nuovargio priežastys: avitaminozė, anemija, dienos režimo ir maisto vartojimo pažeidimai. Tačiau jei šie veiksniai yra atmesti, prasminga apsilankyti pas specialistą, kad būtų pašalintos rimtesnės priežastys.

Atlikite testą Daugelis žmonių mano, kad viską žino apie savo nuovargio priežastis ir daro viską, kad jį įveiktų. Pabandykite nuoširdžiai atsakyti į šiuos paprastus klausimus ir patikrinti, ar jūsų paties nuovargis tikrai neturi paslapčių ...

Vakar jūsų vaikas buvo linksmas, užkrečiamai juokėsi, žaidė, vaikščiojo, gerai miegojo ir valgė. O šiandien jis apatiškas, vangus, atsisako valgyti, tyli, verkšlena ir visą laiką nori gulėti. Daugelis rūpestingų dėmesingų tėvų gali suprasti, kad kūdikiui kažkas negerai. Bet kas? Ir ką daryti? Pažvelkime į galimas staigaus vaiko letargo ir silpnumo priežastis.

Liga. Bet kokia liga, net ir nedidelė, sukelia nemalonių pasekmių, iš kurių viena yra silpnumas, negalavimas. Net suaugusieji jaučia darbingumo praradimą, apatiją, norą atsigulti ir nieko neveikti. Panašūs vaikų simptomai signalizuoja, kad su vaiko sveikata kažkas negerai. Pavyzdžiui, labai stiprus silpnumas. Vaikas, sergantis rotavirusu, tiesiogine to žodžio prasme vos tempia kojas, atsiranda didelė dehidratacija. Todėl pirmiausia šioje situacijoje reikia duoti vaikui kuo daugiau atsigerti. Gausus gėrimas skiriamas sergant bet kokia infekcine liga. Ir, žinoma, reikia paskambinti gydytojui ir pasitarti su juo. Tėvai tokiais momentais turi būti ypač dėmesingi vaikui.

Kasdienės rutinos pažeidimai. Taip, bet koks nukrypimas nuo įprasto grafiko gali sukelti vaiko elgesio pokyčius. Pavyzdžiui, nesavalaikis maitinimas, ėjimas miegoti vėliau nei įprastai dažniausiai sukelia neigiamas reakcijas – vaikas tampa kaprizingas, verkšlena, nusilpsta, atsisako valgyti. Čia gali būti tik vienas patarimas – nekeiskite situacijos, gulėkite miegoti ir maitinkite laiku, eikite laiku ir žaiskite laiku. O jei jau pažeidėte režimą, tai nesistebėkite, kad vaiko elgesys ne toks kaip visada.

Veiksmų įvairovės ir suvaržymo trūkumas

Jokių sąlygų nebuvimas vaiko motorinei veiklai, įspūdžių monotonija, negalėjimas plėsti savo žinių rato – tai vienas nemaloniausių dalykų vaikui. Jam reikia nuolatinio judėjimo, jis yra žingeidus, mokosi pasaulio, domisi nežinomybe. Ir jei tuo pačiu metu jis yra ribotas judėjime, erdvėje, jis palaipsniui tampa vangus, silpnas, apatiškas, mieguistas.

Trūksta bendravimo su suaugusiaisiais. Dėl mamos, artimiausio su kūdikiu visais įmanomais ryšiais susijusio žmogaus dėmesio stokos gali sumažėti jo emocinė būsena, o kartais tikrai gali išsivystyti psichosomatinė liga. Mama turėtų bendrauti su kūdikiu, skirti jam savo laiko, dovanoti jam savo meilę ir meilę – be to nė vienas vaikas negali normaliai gyventi ir vystytis nesirgdamas.

Netinkamas suaugusiųjų elgesys. Šis elementas yra ankstesnio elemento papildymas. Labai dažnai galima pamatyti, kaip supykusi mama rėkia ant savo vaiko, o kartais trenkia jam ant popiežiaus. Priežasčių pyktis, susierzinimas, mažas vaikas visada suteikia daug. Bet štai kodėl mes esame suaugę, kad savo reakcijomis skirtis nuo vaikų ir duoti valią emocijoms. Be to, tai kūdikiui baigiasi labai blogai – jis kenčia, pradeda rūgti, skaudėti, silpti.

Sveikas kūdikis yra judrus, linksmas ir žingeidus. Vaiko letargija verčia tėvus susimąstyti apie jo būklę. Kūdikiai, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, daug miega, bet tuo pat metu aktyviai vystosi ir auga. Bet koks kūdikio elgesio pasikeitimas kelia rimtą susirūpinimą. Dėl netobulos imuninės sistemos ligos eiga gali greitai vystytis mažame, trapiame organizme. Kartais tėvai daro didžiulę klaidą manydami, kad vaiko vangumas yra normalus simptomas, pavyzdžiui, dygstant dantukams ar po vakcinacijos, ir tai nekelia nerimo. Šiuo metu imuninė sistema žymiai susilpnėja ir infekcija prisijungia.

Letargija naujagimiams

Naujagimių laikotarpis trunka nuo kūdikio gimimo ir iki šešių jo gyvenimo savaičių. Vyksta prisitaikymas prie supančio pasaulio, taip pat tolesnis visų organų ir sistemų vystymasis. Gimęs kūdikis miega ilgai, apie dvidešimt valandų per parą, su trumpomis pertraukomis maitinti. Kai kuriais atvejais kūdikiui pasidaro sunku žįsti krūtį, jis pradeda silpnėti ir daugiau miegoti. Padidėjęs mieguistumas gali būti letargijos pasireiškimas dėl netinkamos mitybos ir dehidratacijos.

Gydytojo patarimas. Būtina atlikti kontrolinį svėrimą prieš ir po žindymo visą dieną, kad būtų išvengta pasekmių, susijusių su sisteminga kūdikio mityba.

Kas 3 valandas būtina priglausti kūdikį prie krūties, kad jis pajustų skirtumą tarp alkio ir sotumo, o taip pat išmoktų išsiurbti pakankamai pieno jo augimui ir vystymuisi.

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei naujagimiui, be mieguistumo ir vangumo, pasireiškia tokie simptomai:

• Padidėjusi temperatūra.
• Verksmas silpnas ir tylus.
• Vaiko negalima pažadinti.
• Sumažėjęs šlapimo kiekis ir šlapinimosi dažnis, rečiau nei penkis kartus per dieną. Kad nesusipainiotumėte, į vystyklą galite įdėti sausą popierinę servetėlę.
• Burnos ir akių gleivinės sausumas.
• Čiulpimo reflekso nebuvimas arba silpnumas.
• Išmatos yra žalios arba putojančios.
• Išmatos su dryželiais arba kraujo krešuliais.
• Trūksta išmatų, bent dieną.
• Oda turi melsvą arba geltoną atspalvį.
• Sumažėjęs odos turgoras (suspaudus oda tiesėja labai lėtai).
• Buvo traukulių.

Šios apraiškos gali rodyti vaikui itin pavojingas patologines būkles, pvz.: komplikuotas virusines, bakterines, žarnyno infekcijas, dehidrataciją, širdies, inkstų, kepenų ligas.

Letargija kūdikiams

Kūdikystė prasideda po naujagimio laikotarpio ir trunka iki dvylikos mėnesių. Kūdikis sparčiai auga, priauga svorio ir vystosi. Organai ir sistemos nėra visiškai susiformavę, o kūnas vis dar prisitaiko prie išorinio pasaulio. Kūdikių ligos gali praeiti, iš pirmo žvilgsnio, be simptomų, vaikas negali skųstis ir paaiškinti savo negalavimą.

Letargija gali pasireikšti kūdikiui dygstant dantukams, esant žarnyno, virusinei infekcijai ir daugeliui kitų negalavimų. Aukšta temperatūra yra neatsiejamas vaikų mieguistumo, silpnumo ir vangumo palydovas. Be to, tai yra įvairių patologijų pasireiškimas. Visi uždegiminiai procesai labai greitai apima vaiko kūną ir vystosi žaibišku greičiu.

Svarbu! Kūdikių aukšta temperatūra (virš 38˚C) yra rimta priežastis skubiai kviesti greitąją pagalbą. Gali išsivystyti hiperterminis sindromas, pasireiškiantis traukuliais ir neigiamai veikiantis vaiko smegenis bei širdį.

Ligos, kurios kūdikiams pasireiškia mieguistumu, kartu su kitais simptomais ir sukelia medicininę pagalbą, pateiktos toliau pateiktoje lentelėje.

Ūminė žarnyno infekcija. Letargija visada būna ūminės žarnyno infekcijos metu. Vaikai iki vienerių metų yra jautrūs šiai ligai. Žarnyno infekcija dažnai painiojama su būkle, kuri pasireiškia vaikui dygstant dantukams, ir dėl šios priežasties tėvai ne visada kreipiasi į gydytojus.

Žarnyno infekcija pasireiškia šiais simptomais:

• Skausmas pilve (spaudžiant pilvą vaikas pradeda stipriai verkti, traukia kelius prie pilvo).
• Šiluma.
• Dažnos išmatos skystos konsistencijos, žalsvos spalvos su gleivių priemaišomis (sveiko vaiko geltonos išmatos savo konsistencija primena košę).
• Atsisakymas valgyti.
• Gali būti vėmimas, bet ne visada esant žarnyno infekcijai, kūdikis vems. Šis simptomas pasireiškia esant vidutinio sunkumo ar sunkiam ligos laipsniui.

Žarnyno infekcija, kaip ir bet kuri kita, kūdikiams yra ūmi. Jei pasireiškia visi šie simptomai, reikia stengtis kuo dažniau mažomis porcijomis duoti vaikui švaraus virinto vandens ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Svarbu! Jei šešias valandas nėra šlapimo, išmatose atsiranda kraujo pėdsakų, netenkama sąmonės, išsausėja oda, nuskendo fontanelis, reikia nedelsiant kviesti greitąją pagalbą. Tai yra dehidratacijos, pavojingos kūdikių būklės, požymiai.

Letargija ir silpnumas gali pasireikšti tokiomis ligomis kaip:

• alergijos, bronchitas, plaučių uždegimas, tonzilitas, po skiepų. Ir tai yra rimtų ligų simptomas, tokių kaip: meningitas, meningocemija, sepsis.

Letargija jaunesniems ir vyresniems vaikams

Po metų ir iki 6-7 metų vaikas išgyvena ankstyvos vaikystės laikotarpį. Sulaukus septynerių metų, prasideda kitas augimo etapas, vadinamas vaikyste. Mažas žmogus nebėra toks pažeidžiamas infekcijų, tampa stipresnis ir atsparesnis. Jo kūnas visiškai prisitaikė prie jį supančio pasaulio, o kūdikis pradeda su susidomėjimu tyrinėti viską aplinkui. Letargijos atsiradimas vaikui šiame amžiuje yra nerimą keliantis ženklas, galintis rodyti tiek ligų vystymąsi, tiek išorinių veiksnių įtaką. Beveik visos pirmiau minėtos patologijos, sukeliančios kūdikių mieguistumą, gali pasireikšti ir vyresniems vaikams. Žinoma, jie taip sparčiai nesivystys. Nedidelė temperatūra, kosulys, sloga nebekels tėvams baimės ir panikos bei padidėjusio gydytojo nerimo. Tačiau, nepaisant to, įvairių ligų rizika visada yra.

Netikras krupas. Vaikams nuo vienerių iki 4-5 metų virusinės infekcijos gali komplikuotis netikru krupu. Tai būklė, kai peršalimo fone gerklos susiaurėja ir įvyksta uždusimas, keliantis grėsmę vaiko gyvybei.

Svarbu! Sausas lojantis kosulys, greitas garsus kvėpavimas, neramumas, dusulys, blyški oda, pamėlsta burna, vangumas – visi šie simptomai greitai progresuoja ir sukelia uždusimą. Vaikui reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Prieš atvykstant greitosios pagalbos automobiliui, tėvai turi išlaisvinti vaiką iš aptemptų drabužių ir duoti antialerginį vaistą sirupo pavidalu pagal amžiaus dozę (pavyzdžiui, Claritin). Nuneškite kūdikį į vonią, užveskite karštą vandenį ir paprašykite jo įkvėpti iš vandens susidarančius garus.

Taip pat mieguistumas, apatija, aukšta temperatūra, pykinimas šiame amžiuje gali pasireikšti sergant vaikų infekcijomis.

Pavyzdžiui, tokie kaip: raudonukė, vėjaraupiai, skarlatina.

Kai vaikui be karščiavimo atsiranda vangumas ir vėmimas, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Galbūt tai yra žarnyno infekcija arba virškinimo trakto sutrikimas. Galvos traumos taip pat gali sukelti šiuos simptomus. Neatmeskite apsinuodijimo vaistais.

Svarbu! Visi namuose esantys vaistai turi būti laikomi vaikams nepasiekiamoje vietoje. Vaikas gali valgyti tabletes ryškiu apvalkalu, supainiodamas jas su skaniais saldainiais

Taip pat, atsiradus vangumui be temperatūros, padidėjus mieguistumui, silpnumui, būtina persvarstyti vaiko dienos režimą ir jo mitybą. Galbūt jis vartoja mažai vitaminų ir baltyminio maisto. Arba nepakankamai miega, mokykloje jaučiasi pervargęs ir apkrautas.

Visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei bet kokio amžiaus vaikui pasireiškia letargija. Ypač kartu su aukšta temperatūra, vėmimu ir silpnumu. Jei kūdikiams ir naujagimiams atsiranda minėtų simptomų, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą. Ypatingas dėmesys reikalingas kūdikių būklei dygstant dantukams: prie jos gali prisijungti įvairios infekcijos.

5-6 metų vaikas turi miego sutrikimų. Dieną jis ilgai miega, o ryte sunkiai keliasi. Dėl kokių priežasčių nukrypsta šis svarbus fiziologinis procesas kūdikio gyvenime ir ką turėtų daryti tėvai? Mūsų straipsnis padės išspręsti šias problemas, imtis teisingo ir savalaikio žingsnio.

Kiek turėtų miegoti 5-6 metų vaikas?

Pagal galiojančius šios amžiaus kategorijos standartus, miego trukmė per dieną turi būti ne trumpesnė kaip 11 valandų, iš kurių 1-2 valandos yra dienos miegas. Penkerių metų vaikams reikia dienos miego, tačiau jei šešerių metų vaikas miega tik naktį ir nepaiso dienos miego, tai taip pat gali būti norma. Tačiau su viena sąlyga: nakties miegas turėtų trukti bent jau tokias pat pilnavertes vienuolika valandų.

Atsižvelgiant į temperamentą, individualias vaiko organizmo ypatybes, išorinių dirgiklių ar kitokio poveikio buvimą ar nebuvimą, normaliu 5-6 metų vaikų miego valandų skaičiumi galima laikyti 10-12 valandų per parą.

Jei vaikas turi nukrypimų nuo šios normos aukštyn ar žemyn, būtina suprasti priežastis ir imtis reikiamų priemonių.

Kodėl vaikas dieną daug miega, o ryte sunkiai keliasi?

Norint įveikti padidėjusį vaiko mieguistumą, būtina nustatyti šio reiškinio priežastį. Tokio elgesio priežastis galima suskirstyti į 2 grupes: fiziologines ir patologines.

Fiziologinis mieguistumas gali atsirasti dėl šių bendro nuovargio ir kūno nuovargio priežasčių:

• Įprastos dienos režimo pažeidimas . Ją galima priverstinai, kai dėl kokių nors išorinių aplinkybių vaikas nenuėjo laiku miegoti, arba jo organizmas buvo patiriamas kasdieniame gyvenime jam neįprastų apkrovų.

Pavyzdžiai gali būti:

1. Ilga kelionė iš vienos srities į kitą kurioje neįmanoma laikytis nustatytos dienos režimo.
2. Per didelis televizijos žiūrėjimas arba daug laiko praleidžiant prie kompiuterio. Tokiu atveju padidėja akių apkrova, kuri yra viso kūno pervargimo priežastis.
3. Aplinkos foninis triukšmas taip pat apkrauna klausos receptorius ir sukelia nuovargio jausmą.
4. Skausmingi ir lytėjimo dirgikliai . Kai vaikas dėl žaizdų (įpjovimų, nudegimų) ar skausmo (galvos, danties, ausies ir kt.) patiria natūralų diskomfortą ir ilgai negali užmigti.

Visais šiais atvejais psichologinis priepuolis ištinka dar trapią vaikų nervų sistemą, o mieguistumas – apsauginė organizmo reakcija.

• Besaikis valgymas . Per didelis maisto suvartojimas organizme automatiškai išprovokuoja gausų virškinimo trakto organų aprūpinimą krauju. Bet jei kažkur atkeliauja, tai kitur sumažėja. Taip yra ir šiuo atveju. „Noro miego“ būsena atsiranda dėl nepakankamo smegenų aprūpinimo deguonimi.
• Stresas . Iš pradžių stresinė situacija suaktyvina ir mobilizuoja vaiko organizmą, perkelia jį į „kovinės parengties“ ir padidinto aktyvumo (hiperaktyvumo) būseną. Esant ilgalaikiam stresui, smarkiai sumažėja padidėjusi į kraują išskiriamų aktyvumo hormonų koncentracija, vaikas pradeda jausti jėgų praradimo, vangumo ir stipraus nuovargio būseną.
• Liga . Ligos metu mažylio organizmas nusilpsta, jam reikia papildomo poilsio.

Vaiko patologinio mieguistumo priežastys gali būti šios ligos:

1. Astenija . Atsiranda kaip sunkių infekcinių ligų formų pasekmė. Atsigavimo stadijoje organizmui tiesiog reikia pailginti „miego laiką“, kad atkurtų imunitetą.
2. . Sumažėjęs raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) ir hemoglobino kiekis kraujyje sukelia deguonies badą, įskaitant smegenų organus. Tą pačią reakciją sukelia geležies trūkumas kraujyje.
3. hipersomnija . Pagrindinis ligos požymis: vaikas visiškai „pasirenka“ savo dienos miego normą, tačiau tuo pat metu jam vis dar kyla nenugalimas noras miegoti. Yra bent dvi šios patologijos formos – idiopatinė hipersomnija ir narkolepsija. Abi ligos yra labai panašios savo etiologija. Tačiau narkolepsija yra sunkesnė forma. Be bendrų simptomų, juos vienija tai, kad abiejų patologijų kilmė nenustatyta ir jų negalima visiškai išgydyti.
4. CNS sutrikimas . Tais atvejais, kai pasikeičia centrinės nervų sistemos veikla dėl lėtinių vidaus organų (inkstų, kepenų) ligų, infekcinių intoksikacijų, neuroinfekcijų, dehidratacijos, kraujavimo, žarnyno nepraeinamumo, psichikos sutrikimų, gali pasireikšti ilgalaikio mieguistumo periodai. .
5. Endokrininės sistemos liga . Vidinės sekrecijos organų darbo pažeidimas, kai organizmo liaukos gamina nenormaliai (daugiau ar mažiau) hormonų kiekį, taip pat gali išprovokuoti mieguistumo simptomą.

Ką daryti su mieguistumu ir vangumu 5-6 metų kūdikiui?

Norint įveikti padidėjusį vaiko mieguistumą, pirmiausia reikia nustatyti šio reiškinio priežastį, o tada nuspręsti, ką daryti.

Pagrindinė tėvų užduotis - laiku reaguoti į esamą nukrypimą, nesigydyti, kreiptis į vaikų gydymo įstaigą ir atlikti atitinkamą medicininę apžiūrą.

Teisinga diagnozė nustatys priežastį, kodėl vaikas „miega“ dieną ir nepakankamai miega naktį.

Taigi, jei problemos pagrindas yra fiziologinė aplinkybė, vaiko miegui normalizuoti tikslinga taikyti šias priemones:

1. Atkurti įprastą dienos režimą , tuo pačiu būkite atkaklūs ir atlikite aiškinamąjį darbą su vaiku (tokiame amžiuje jis jau visiškai suvokia teisingą jam skirtą kritiką ir gali į ją adekvačiai reaguoti).
2. Apriboti televizijos žiūrėjimą ir laikas, praleistas prie kompiuterio.
3. Jei įmanoma, saugokite (ypač naktį) nuo triukšmo dirgiklių.
4. Maisto suvartojimo dozavimas , vengti persivalgymo.
5. Neleiskite vaikui dalyvauti veikloje , kurios psichiškai trapiame jauname organizme gali sukelti stresą.
6. Skausmui malšinti naudokite priemones, kad sumažintumėte diskomfortą . Be vaistų, vaikui ligos metu reikia tėvų supratimo, gerumo ir globos.
7. Jei reikia, nepamirškite vaikų psichologo ir psichiatro patarimų .

Jei apžiūros metu nustatoma, kad vaiko permiegojimą sukėlė patologinė liga, būtina kreiptis į gydytoją ir atlikti gydymo kursą.

Tik prižiūrint specialistui galima pasiekti teigiamų rezultatų.