Aš visada pasiekiu savo tikslą. Kaip susidoroti su nepasitikėjimu savimi

Nuo pat ankstyvos vaikystės tėvai įkvepia vaikus: kiekvienas žmogus turėtų išsikelti sau realius tikslus – ir juos pasiekti. Bet kaip tiksliai pasiekti tai, ko norite?.. Retas kuris žino atsakymą į šį klausimą. Taip užauga „plejada“ žmonių, kurie nuolat kelia sau tikslus ir galiausiai gauna nulinį rezultatą. Jie yra nusivylę, dezorientuoti ir dėl to labai nelaimingi...

Tikslinės būsenos nustatymas

Prieš pradėdami suvokti tai, ką vadinate „savo gyvenimo tikslu“, turite objektyviai įvertinti jo būklę. Tikslai yra tokie:

• Nulis. Pavyzdžiui: abstraktus noras išmokti siūti. Jau nupirkti mados žurnalai su raštais, siūlais ir net siuvimo mašina. Bet... arba laiko neužtenka, arba trukdo skubesni reikalai. Dėl to nulis tampa jungu, kuris neleidžia susikaupti ties svarbesniais tikslais.
• Pasyvus. Pavyzdžiui: išmokite užsienio kalbą, kad vyktumėte į užsienį. Tam reikia motyvacijos, galimybių, savidisciplinos. O svarbiausia, kad pasiektum tai, ko nori, teks pasikliauti tik savo jėgomis.
• Aktyvus. Pavyzdžiui: gaukite radijo sukimąsi. Norėdami tai padaryti, be pirmiau minėtų trijų punktų, būtina: „užsidegti“ muzikiniame susitikime, susitikti su „reikalingais“ žmonėmis, užmegzti ryšį su radijo stotimis ir atlikti daugybę kitų veiksmų. Tai pats sunkiausias tikslas; tačiau remiantis teisingomis nuostatomis, tai visiškai įmanoma pasiekti.

Nuo vizualizacijos iki degančių tiltų

Tačiau pereikime nuo teorijos prie realaus gyvenimo atvejų. Kiekvienas iš šių tikslų buvo aktyvus; tai yra pats sunkiausias.

Taigi, mano praktikoje buvo klientas (vadinkime jį Stepanu), kuris visiškai negalėjo pakęsti nesėkmių. Tačiau tuo pat metu jaunuolis buvo pasiryžęs siekti karjeros aukštumų pardavimo srityje. Norėdami tai padaryti, Stepanas turėjo viską: gerą išvaizdą, gerą balso tembrą, sugebėjimą įtikinti, išradingumą, teorijos žinias. Todėl vakarykštei studentei atėjus stažuotis į didelę įmonę, į naujoką buvo dedama daug vilčių.

Ir, kaip paaiškėjo, veltui: iki bandomojo laikotarpio pabaigos Stepanas savo individualaus pardavimo plano neįvykdė net 50%. Ir viskas dėl to, kad nesėkmės, su kuriomis nuolat susiduria vidutinis pardavimų vadovas, jį visiškai nuliūdino. Jauna specialistė „užsifiksavo“ neigiamose emocijose, bijojo skambinti, susirgo depresija ir net susikirto su kolegomis.

Istorija karts nuo karto kartojosi, nes Stepano darbo vietos keisdavosi gana dažnai. Ir po poros metų jis suprato, kad negali pasiekti pagrindinio savo gyvenimo tikslo: tapti sėkmingu „pardavėju“.

Specialiai Stepanui sukūrėme individualią „numatytų tikslų siekimo“ strategiją. Jį sudaro keli pagrindiniai elementai.

1. Vizualizacija. Svarbiausia technika, padedanti pasiekti net sunkiausią tikslą. Norėdami tai padaryti, turite „pamatyti“ galutinį rezultatą. Stepano atveju - aukščiausiojo vadovo karjera, savo talentų realizavimas, materialinė sėkmė, kitų pripažinimas. Šis teigiamas vaizdas stabilizavo jauno specialisto emocinį foną ir padėjo susidoroti su stresinėmis situacijomis.
2. Sėkmės atmosfera. Šis metodas apima nuolatinį bendravimą su žmonėmis, pasiekusiais aukštų rezultatų tam tikroje srityje. Tai gali atsitikti tiek realiame gyvenime, tiek specializuotuose forumuose. Keitimasis patirtimi, naujų žinių įgijimas, taip pat supratimas, kad kiekvienas iš jų įveikė daugybę kliūčių kelyje į savo tikslą.
3. Atgaivinti gerus prisiminimus. Iškart po dar vieno fiasko (Stepano atveju – potencialaus kliento atsisakymo) būtina prisiminti kelis sėkmingus gyvenimo epizodus, taip pat juos lydėjusį triumfo jausmą. Tai leidžia greitai pamiršti nemalonius nesėkmės pojūčius ir pakilia nuotaika toliau judėti tikslo link.
4. degantys tiltai. Reiškia įrengimą – žmogaus duotą pažadą sau. Stepano atveju tai turėjo atlikti tam tikrą skaičių skambučių per dieną, neatsižvelgiant į gautų atmetimų skaičių. Ši technika leidžia išsiugdyti tam tikrą atsparumą stresui ir disciplinuoti save. Laikui bėgant žmogus daugiau dėmesio skiria sau duoto pažado ištesėjimui, o ne lydinčioms nesėkmėms.

Pasirinkta strategija davė rezultatų. Stepanas pradėjo kiek įmanoma labiau fiksuoti mintis apie savo tikslo pasiekimą, savo sėkmę, teigiamus gyvenimo pavyzdžius. Dėl to jo reakcija į nesėkmes tapo beveik neskausminga, o karjera kilo į kalną.

…Beje, tarp žinomų žmonių yra daug tokių, kuriems teko susidurti su nesėkmėmis pakeliui į savo siekių įgyvendinimą. Ryškus to pavyzdys – didysis siaubo meistras Stephenas Kingas. Pirmasis jo romanas buvo griežtai kritikuojamas leidėjų ir buvo išsiųstas į šiukšlių dėžę. Tačiau karaliaus žmona Talulah sugebėjo taip motyvuoti savo vyrą, kad jis ir toliau rašė. O po kurio laiko jo pastangos sulaukė kritikų plojimų ir skaitytojų pripažinimo!

Dramblio lygiavimas

Apsvarstėme probleminę situaciją, kai pakeliui į tikslą žmogus susiduria su tikra psichologine problema. Tačiau ką daryti, jei horizontai yra apibrėžti, o akivaizdžių kliūčių lyg ir nėra... Tačiau nėra supratimo, kas tiksliai turėtų būti atspirties taškas siekiant tikslo.

Oksana susidūrė su tokia situacija. Ji nori reklamuoti grupę socialiniame tinkle, bet nežino, nuo ko pradėti. Ir šiuo atveju į pagalbą ateina technika intriguojančiu pavadinimu "Kaip suvalgyti dramblį?"

Jo esmė paprasta, kaip ir visų išradingų. Neįmanoma suvalgyti viso dramblio ir neįmanoma pasiekti savo tikslo žaibo greičiu. Abu turėtų būti padalyti į mažas dalis ir valgyti (tai yra praktiškai) palaipsniui. Oksanos atveju veiksmų algoritmas yra toks:

1. Stilingas grupės dizainas.
2. „Automatinio naujienų srauto užpildymo“ funkcijos nustatymas.
3. Sukurkite papildomas paskyras.
4. Draugų pridėjimas.
5. Aktyvus grupės reklamavimas.
6. Konkursų ir akcijų rengimas.
7. Bendradarbiavimas su kitomis grupėmis abipusio skatinimo pagrindu.

Kaip pavyzdį pateikėme apytikslį Oksanos veiksmų planą. Tačiau tai aiškiai parodo, kad tikslų siekimas visų pirma yra procesas. O jau antrajame – rezultatas. Ir technika juokingu pavadinimu "Kaip valgyti dramblį?" leidžia išspręsti daugybę problemų. Visų pirma, siekiant nustatyti užduočių, kurias reikia atlikti, spektrą; sekti kiekvieno etapo, vedančio į tikslą, eigą; ištaisyti kai kuriuos iš jų ir pan.

Žinoma, tai yra ilgalaikis procesas, o Oksana tik pradeda verslumą internete. O pačioje pradžioje jai prireiks garsios Amerikos televizijos laidų vedėjos ir aktorės Oprah Winfrey patarimo. Anot jos, norėdama pasiekti savo puoselėjamus tikslus ir tapti įtakingu žmogumi, ji turėjo ... dirbti. Dirbk, dirbk ir dar kartą dirbk! Priešingu atveju visi tikslai bus „nuliai“; tai yra, jie niekada gyvenime neįgyvendinami.

Asmeninės savybės yra raktas į sėkmę

Yra dar kelios paslaptys, leidžiančios žmonėms pasiekti gyvenimo tikslus. Visi jie susiję su ikoniškomis asmeninėmis savybėmis, be kurių bet kokie bandymai ką nors pasiekti būtų bevaisiai.

• atkaklumas. Negalite leisti, kad kažkas (ar kažkas) iš išorės paveiktų jūsų norą pasiekti tai, ko norite. Pavyzdžiui, prieš daugelį dešimtmečių Soichiro Honda neklausė „Toyota“ atstovų, kurie jo nesamdė dėl „nekompetencijos“. Dėl jo sunkaus darbo ir pasitikėjimo savimi atsirado didžiausia pasaulyje automobilių kompanija „Honda“.
• Tęstinumas. Šis taškas reiškia norą domėtis kitų žmonių pasiekimais, mokytis iš kažkieno patirties, mokytis iš kažkieno klaidų. Atlikdami daugybę tyrimų Vakarų mokslininkai išsiaiškino, kad kitų žmonių klaidos yra paskata kiekvienam iš mūsų suvokti savo sugebėjimus ir talentus. O tai labai svarbu siekiant tikslų.
• Streso tolerancija. Tik gebėjimas ištverti negandas leis žmogui „neperdegti“ pakeliui į tikslą. Ryškus atsparumo stresui pavyzdys yra Rusijos kovotojas Fiodoras Emelianenko. Po trijų netikėtų pralaimėjimų iš eilės šis sportininkas neprarado tikėjimo savimi ir pergalingai atlaikė dar tris kovas. Jis nubrėžė savo gyvenimo tikslą – būti čempionu – ir to siekia, nepaisant įvykusių pralaimėjimų.

Svajonių išsipildymo sistema

Ir, galiausiai, dar viena istorija iš gyvenimo, kuri gali aiškiai parodyti minėtų metodų efektyvumą ir asmeninių savybių svarbą. Susituokusi pora (vadinkime juos Ruslanu ir Julija) labai norėjo susilaukti kūdikio, tačiau ilgą laiką negalėjo to padaryti patys. Jiems į pagalbą atėjo visa sistema, kuri galiausiai leido jauniems žmonėms tapti tėvais.

Pirmas žingsnis: vizualizacija. Fantazijos apie tai, kuo taps jų bendras vaikas, o kokie jie bus – tėvai, suformavo teigiamą emocinį foną ir atsipalaidavimo jausmą. Ir tai labai svarbu sėkmingam pastojimui.

Antras žingsnis: padidinkite atsparumą stresui. Norėdami tai padaryti, pasiūlėme paprastą, bet veiksmingą triuką: „Užsidėkite ausines“. Anot jo, kiekvieną kartą, kai iškyla stresinė situacija (kivirčas parduotuvėje, viršininko papeikimas, kamščiai), reikia prisiminti mėgstamą pozityvią dainą ir keletą kartų ją „slinkti“ galvoje. Daugeliu atvejų tai leidžia greitai susidoroti su neigiamomis emocijomis.

Trečias žingsnis: sėkmės atmosfera. Bendravimas forume su poromis, kurios ruošiasi kūdikio gimimui ar neseniai tapo tėvais, taip pat nuteikia pozityviai. Pagrindinė sąlyga – bendravimas turi būti teigiamas.

Ketvirtas žingsnis: tarpinių tikslų pasiekimas. Ruslanas ir Julija savo veiksmus apibūdino etapais: medicininė apžiūra pas specialistus; atsisakyti alkoholio ir cigarečių; sveiko maisto ir vitaminų vartojimas; reguliarūs bendri pasivaikščiojimai gryname ore; vaisingų dienų stebėjimas; bando pastoti šiomis dienomis.

Penktas žingsnis: veikla. Jaunimas neapleido nė vieno tarpinio tikslo. Dėl to Julija pastojo per šešis mėnesius, o dar po 9 mėnesių pagimdė sveiką vaiką.

Taigi kiekvienas adekvatus tikslas gali tapti realybe. Svarbiausia yra būti kantriems ir griežtai laikytis strategijos, kad tai pasiektumėte.

At kiekvienas turi savo tikslus ir svajones, ir tai puiku. Tačiau tikslus galima pasiekti daug greičiau, jei turite tinkamą požiūrį ir imsite teisingus žingsnius. Štai 7 tokie teisingi nustatymai.

1. Būkite pasitikintis savimi ir pozityvus

Tai yra visų kitų čia pateiktų patarimų pagrindas. Kuo labiau pasitikėsite savo jėgomis, tuo atviresnis būsite sėkmei ir prieš jus atsiveria daugiau galimybių. Traukos dėsnis sako, kad tai, ką išduodate, grįžta jums. Pastebėdami tik geriausius aplinkinius ir galvodami apie save superlatyvais, į savo gyvenimą imate pritraukti žmones ir situacijas, kurios nuves jus į norimą tikslą.

Laimingi, sėkmingi žmonės supa save su kitais panašiais žmonėmis. Taigi būkite tikri ir pozityvūs ir vertinkite mažus teigiamus įvykius taip pat, kaip ir didesnius.

Kai mūsų kelią ištinka nenumatytos kliūtys ir sunkumai, jie gali lengvai sukelti nusivylimo ir sumaišties jausmą. Štai kodėl svarbu susitelkti į ateitį ir kiekvieną dieną vizualizuoti savo svajones. Greičiausiai jūsų norai išsipildys ne iš karto. Bet jei susikoncentruosite ir mintyse įsivaizduosite savo svajonę, kol ji neįvyks realybėje, jūsų pasąmonė žinos, kur eiti. Galvodami apie ateitį, įsivaizduokite nuostabias galimybes, kurios atsivers prieš jus. Įsivaizduokite savo naujus pojūčius. Leiskite sau mėgautis šiais pojūčiais. Reguliariai tai darydami, tapsite atviresni viskam, kas gera, o jūsų svajonės pradės pildytis daug greičiau.

Naudinga vesti dienoraštį, kuriame savo svajones ir tikslus užrašote esamuoju laiku, tarsi jie jau išsipildė. Tai reiškia, kad jausmus, kuriuos jaučiate savo idealioje ateityje, pradedate jausti dabartyje. Jūs derinate savo vibracijas pagal savo troškimų vibracijas. Jūs tampate labiau pasitikintis ir pozityvesnis, o tai suteikia jums reikiamo ryžto įgyvendinti savo svajones.

3. Padarykite kiekvieną žingsnį lengvu

Paprastai manoma, kad ką nors rimto galite pasiekti tik sunkiai dirbdami. Tačiau ši idėja praleidžia kai ką labai svarbaus: žmonės, kurie iš tikrųjų pasiekia savo tikslus, dažniausiai juos pasiekia lengvai, tarsi linksmindamiesi. Kai padarote ką nors gražaus dėl jūsų, tai daro jus laimingesnius. O kai esi laimingesnis, esi labiau įkvėptas. Raskite tai, kas jums patinka, ir sutelkite dėmesį į tai, nes įkvėpimas yra tikras sėkmės raktas. Jei atsisakysite senos nuomonės, kad sėkmę pasiekti sunku, pamatysite, kad gyvenimas taps laimingesnis ir lengvesnis. Jums nereikia dėti ypatingų pastangų, nes jus neš įkvėpimas, o laukdami kiekvieno kito žingsnio, kurį turėsite žengti, pajusite tik džiaugsmingą jaudulį.

4. Suskaidykite savo planus į mažas dalis

Dideli planai iš pradžių gali gąsdinti. Didelis darbų kiekis, kurį reikia atlikti, atrodo neįveikiamas. Tačiau suskaidę jį į mažesnes dalis išvengsite avarijos, kuri gali įvykti net nepradėjus. Paimkite rašiklį ir užsirašykite savo tikslą. Tada užsirašykite, ką reikia padaryti. Tai bus smulkūs tikslai. Po to gautus tarpinius tikslus padalinkite į dalis, kurios bus užduotys, kurias galėsite laisvai atlikti. Kiekviena iš šių užduočių yra maža, o atlikdami bent vieną ar du punktus per dieną, nuolatos judėsite teisinga kryptimi.

5. Neklausykite piktadarių

Kai yra pozityvių žmonių su savo svajonėmis, atsiranda kiti, kurie bando jas sustabdyti. Jie gali jus įspėti ir pasakyti, kad jūs švaistote savo laiką. Visada ta pati sena daina. Žmonės sustoja, nes netiki savimi. Jums nereikia klausytis šių žmonių. Jei žmogus nuoširdžiai tiki, kad jo tikslas yra įgyvendinamas, jis ras išteklių jam pasiekti. Tikrai yra šimtai ir tūkstančiai žmonių, kurie pasiekė panašių tikslų, kad ir ką būtų. Tai žmonės, kurių reikia klausytis.

6. Raskite nuoširdžią pagalbą ir palaikymą

Kita vertus, norisi sulaukti patarimų ir palaikymo iš stiprių ir pasitikinčių žmonių. Stenkitės apsupti save draugais ir mentoriais, kurie tiki pozityvumo galia. Jūs keičiatės, tampate žmonių, su kuriais bendraujate, suma. Taigi rinkitės tuos, kurie jumis tiki ir pasitiki savimi. Tokie žmonės išklausys jūsų planus ir padrąsins. Jie visada duos gerų patarimų ir pasakys, kad tai įmanoma. Palikti senus pažįstamus gali būti sunku, tačiau jei judate kita linkme, natūraliai pradėsite apsupti naujų draugų, kurių idealai, tikslai ir pasitikėjimas savimi yra tokie patys kaip ir jūs.

7. Rizikuokite, jei manote, kad tai pagrįsta ir reikalinga.

Rizikuokite, kai manote, kad tai verta. Kartais nesame tikri, ką daryti. Kartais reikia rizikuoti, kad judėtum toliau. Kartais reikia palikti seną gyvenimą arba persikelti į kitą miestą. Svarbu rizikuoti, kuri yra tikslinga ir nukreipia jus tinkama linkme. Dažniausiai kažkas žmogaus viduje jam sako, kad tai verta daryti. Šiuo metu jūs apie tai galvojate ir jus skatina ši mintis.

Kasdien Žemės planetos gyventojų mintys generuoja milijonus naudingų ir įdomių idėjų, tačiau 90% jų niekada nelemta tapti realybe. Jie miršta pačioje pastojimo arba gimimo stadijoje. Kodėl tai vyksta? Kodėl vieni žmonės skandina savo kūrybiškumą tualete, o kiti iš jo uždirba milijonus Amerikos prezidentų? Kad ir kaip keistai tai skambėtų, atsakymas slypi tik vienoje frazėje – motyvacijos stoka ir gebėjimas siekti savo tikslų.

Paprastos sėkmės paslaptys

Neabejotinai šios skilties pavadinimas priminė „pigius“ tinklaraštininkų straipsnius sėkmės ir slaptų Šao Lin vienuolių potencialų atskleidimo tema. Iš karto perspėju – šis straipsnis žemiškesnis. Sakyk, drauge, ar kada nors bandėte analizuoti savo reikalus/užduotis? Kodėl kai kurie dalykai išeina lengvai, o kiti sukelia problemų ir begalinių sunkumų?

Mes gyvename nesibaigiančių informacijos srautų laikais, o jei suklydote, tiesiog laikykite nugarą tiesiai ir išdidžiai judėkite toliau. Tai gera savybė, tačiau anksčiau ar vėliau smegenyse ima atsirasti vis daugiau išimčių, ir nevalingai imi galvoti amžinomis temomis apie savo žinias ir gebėjimus. Kaip užprogramuoti smegenų įkrovos sektoriuje komandą judėti sėkmės link ir suprasti, kodėl vienos užduotys lengvos, o kitos ne? Šiame straipsnyje rasite atsakymus ir patarimus iš asmeninės praktikos.

Oi, kiek įdomių (o tiksliau – praleistų terminų) projektų savo laiku nepavyko, nes nebuvo aiškios veiksmų sekos a la planas. Juk, kaip būna, susitinkate su klientu ir susipažįstate su jo problema, kurios sprendimą jis pasiruošęs patikėti jums. Net diskusijos stadijoje jūs suprantate, kad reikalas tikriausiai yra menkas, ir jūs galėsite greitai pasiekti jackpotą, neįsitempdami.

Viskas lyg ir šaunu: terminai puikūs, galvoje sukasi paviršutiniškas sprendimas – imk ir daryk. Paspaudžiame rankas, gauname avansą ir kimbame į darbą. Na, o darbo metu prasideda įdomiausia. Atrodo, kad sprendimas mano galvoje yra, bet norint pradėti jį įgyvendinti, reikia atlikti aibę pagalbinių ir įprastų veiksmų, į kuriuos nebuvo atsižvelgta apmąstymų stadijoje. Susitaikę su tuo, jūs pradedate atlikti parengiamuosius veiksmus. Ir šitie velniai kaskart vis daugiau laiptelių ir krašto galas jiems nematomas. Motyvacija pamažu blėsta, o tolimesnė projekto plėtra primena ne lengvas pajamas su elegantišku sprendimu, o baržų vežėjų žaidimą Volga su lemtinga pabaiga.

Pažįstama situacija? Jei laisvai samdote daugiau nei dieną, jūsų atsakymas greičiausiai bus „taip“. „Visą darbo dieną dirbantys“ darbuotojai dažniausiai šio reiškinio nepaliečia. daugeliu atvejų jų atlyginimas nepriklauso nuo atliekamo darbo kiekio, o tai reiškia, kad galite pasiimti nosį ir atlikti savo pareigas lėtai.

Na, bėda nustatyta, bet kaip su ja kovoti? Pasirodo, labai paprasta. Tačiau per anksti neskalaukite seilės ir tikėkitės, kad šis sprendimas iš karto išspręs visas problemas. Jie dar turi išmokti naudotis ir optimaliai prisitaikyti patys.

Na, o dabar vadiname slaptą alchemiko sprendimą – „Planavimas“. Prieš pradedant bet kokią užduotį, būtina parengti detalųjį planą. Ne, ne debesų pilys mano galvoje, o tikras planas, užrašytas ant popieriaus ar kokioje nors teksto redaktoriuje. Tokiame plane turi būti:

Išsamus užduoties aprašymas. Jei negalite jos suformuluoti kelių sakinių forma, tai kaip išspręsite problemą nesuprasdami jos turinio? Čia svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad aprašymas turi atspindėti tikrąją esmę, o ne neaiškias frazes, tokias kaip „Sukurti itin lankomą svetainę“. Skaitant tokį aprašymą, sunku įsivaizduoti, kuo labai lankomos svetainės kūrimas skiriasi nuo įprastos svetainės kūrimo. Juk esme yra tos pačios technologijos, tik pirmu atveju suplanuota tam tikra funkcija (kaip pavyzdys), kuri veiks kaip magnetas lankytojams. Štai ką reikia gerai aprašyti.

Kelias į tikslą. Pagrindinę užduotį reikia suskirstyti į keletą poskyrių naudojant „Skaldyk ir valdyk“ metodą. Svarbu, kad kiekvienas toks daiktas išryškintų vieną paprastą problemą, kurios sprendimas neužims per daug laiko. Pavyzdžiui, užduočiai „Priežiūros lankomos svetainės kūrimas“ gali būti apibrėžti bent keli punktai: dizaino koncepcija, technologijų pasirinkimas plėtrai, taikomosios programos architektūros sukūrimas ir kt. Kiekvieną iš šių taškų taip pat galima suskirstyti į poskyrius, tačiau svarbiausia čia nenusivilti ir leisti ne daugiau kaip 2–3 lizdų lygius. Taip gausite krūvą smulkių, bet greitai atliekamų užduočių.

Kiekvienam žingsniui nurodykite laiko sąmatą. Kai aprašysite kitą plano elementą, pabandykite mintyse įvertinti laiką, kurio reikia jam užbaigti. Pavyzdžiui, apskaičiavote, kad ateities projekto koncepcijai parengti prireiks maždaug 6 valandų. Puiku, parašykite šį skaičių prie atitinkamo elemento. Dėl to gausite maždaug teisingą idėją, kiek laiko reikia atlikti visam darbui. Tačiau reikia pažymėti, kad šis skaičius negali būti laikomas paskutine išeitimi, juo labiau pažadėti užsakovui, kad būtent per tiek laiko darbai bus atlikti.

Bylų planavimas raštu žymiai padidina tikimybę, kad jos bus baigtos laiku. Pirmiausia duodate pažadą sau ir darote tai ne sąmonės gelmėse, o popieriuje ar elektroniniu būdu. Psichologai teigia, kad tokie pažadai turi didesnį prioritetą ir daugiau galimybių sėkmingai įvykdyti. Be to, planavimas leis jums nustatyti tiek laiką, reikalingą problemai išspręsti, tiek darbų apimtį, o remiantis tuo nesunku įvertinti realias projekto išlaidas ir sudaryti patvirtinamųjų dokumentų paketą (sąlygas). nuorodas, dokumentus ir pan.).

Santrauka

Taip pat neturėtumėte galvoti, kad rašytinis planavimas tinka tik darbo atvejais. Tai netiesa. Lygiai taip pat puikiai planuojate savo gyvenimą ir tikslus, kuriuos norite pasiekti. Ar norite įsigyti didelį pirkinį, kuriam dar nėra pinigų? Parašykite planą ir išanalizuokite veiksmus, kuriuos turite atlikti, kad pasiektumėte teigiamą rezultatą. Atkreipkite dėmesį, kad galite nuspėti savo ateitį be jokių prognozuotojų šarlatanų. Argi ne puiku?

Atrodo, planas sudarytas, darbai pradėti, bet vieną dieną bam ir viskas sustojo. Nebenoriu laikytis plano, žingsnis po žingsnio eiti tikslo link ir kruopščiai rašikliu perbraukti atliktas užduotis. Deja, tokia situacija yra daugiau nei įmanoma, motyvacijos praradimas mūsų gali laukti bet kur, o net super teisingi planai tam netrukdo.

Laimei, tokiems atvejams taip pat yra puikus ir paprastas triukas. Bet kuriame plane bus ir įprastų dalykų, ir tų, kurie kelia susidomėjimą ir banalų smalsumą. Tačiau, kaip dažnai nutinka, tokios papildomos užduotys turi mažiausią prioritetą, todėl turėtų būti pradėtos vykdyti tik pačioje pabaigoje. Čia galite išbandyti ir žaisti. Jei visiškai nėra noro dirbti įprastų užduočių, galite pabandyti imtis įdomios, bet nesvarbios papildomos užduoties. Jo atlikimo metu tikrai užsidegsite entuziastingai ir įeisite į darbinį ritmą, o tada, prisidengę pozityvu, lengvai ir greitai pereisite prie rutinos.

Ar manote, kad tai skamba absurdiškai? Kai pirmą kartą išgirdau apie šią techniką, taip pat pajutau subtilų ir aštrų skepticizmo skonį. Nušvitimas ir reali nauda buvo gauta po kelių praktinių išbandymų.

Kartu su kolegomis kūrėjais dirbu prie vieno labai didelio projekto – programinės įrangos paketo, skirto draudimo bendrovės verslo procesams automatizuoti. Plėtros plane yra krūva poskyrių, be to, kiekvienam atskiram programos blokui yra atskiras planas (tiesa, su krūva papunktių). Tokiais mastais be jo tikrai sunku išsiversti.

Taigi, kai produktyvumas pradeda kristi, mes visi bandome persijungti ir pradėti atlikti nesvarbias užduotis. Pavyzdžiui, kai reikėjo įdiegti įvairių laiko skaičiavimo algoritmų vagoną ir nedidelį vežimėlį, vietoj entuziazmo pagavome stabdį. Darbas pradėjo judėti itin lėtai, tiksliau, visai nejudėti.

Laimei, artėjo ataskaitinis laikotarpis, ir šį klausimą reikėjo kažkaip išspręsti. Nebuvo daug laiko viskam, bet nusprendėme pabandyti atidėti šią kvailą ir varginančią užduotį ir pereiti prie naujos sąsajos kūrimo. Darbas pradėjo virti, todėl iki ataskaitinio laikotarpio išleidome naują sąsają ir tuo pačiu užbaigėme laiko skaičiavimo algoritmus. Laiko skyrėme antraeiliai užduočiai, tačiau šis nukrypimas mus pakrovė teigiama energija ir galiausiai padarėme dar vieną dalyką.

Santrauka

Dėmesio pakeitimas gali atlikti naudingą vaidmenį ir iš naujo paleisti pavargusį procesą, vadinamą „motyvacija“. Nereikia gaišti laiko, reikia susikoncentruoti į malonesnius dalykus (šiuo atveju daiktai suprantami kaip „užduotys“) ir pradėti juos dirbti. Darbo metu gauta sėkmė ir pozityvas gali lengvai įkrauti entuziazmo atlikti kitas užduotis.

Nuo vaikystės mamos ir tėčiai bandė mus įkvėpti, kas yra gerai, o kas blogai. Juk pamenate, kaip grįžusi iš kitų kiemo futbolo rungtynių mama su įnirtingu užsispyrimu privertė eiti praustis ir persirengti namų drabužiais, o ne iškart bėgti prie stalo. O, tai buvo nuostabus laikas – daryk ką nori, o tokiu atveju tave apdraus ir nukreips tinkama linkme.

Deja, tada nė vienas negalėjome pagalvoti apie įpročių svarbą ir galią. Galų gale, tik pagalvokite, jei gerus įpročius diegsite nuo vaikystės, tai ateityje jie padės pasiekti puikių rezultatų darbe / šeimoje ir pan. Na, pavyzdžiui, jei pats moki skaityti nuo vaikystės ir per mėnesį perskaitai 2-3 knygas, tai tik vienai mokyklai gali suvirškinti apie 396 knygas (!). Tai solidus informacijos kiekis, kuris turės teigiamos įtakos raštingumui ir akiračiui.

Daugelį įpročių išsiugdome vaikystėje, o kitus įgyjame augdami. Štai jums dar vienas pavyzdys – įprotis gyventi ne finansais. Juokinga matyti, kai žmonės skolinasi, įsigydami dar vieną naują įtaisą, kuris iš esmės pirkėjo gyvenimui neduoda nieko kito, tik dar vieną pramogų dalį. Kam pirkti iPhone 4S už 35K, jei jo reikia tik muzikos klausymui ir naršymui, o jūs pats gyvenate nuomojamame bute gyvenamajame rajone? Teisingai, ne kodėl, bet noras vis tiek kyla dėl nuolat besikeičiančių „tinka madai“ ir „šaltumo“ konkursų. Jei šis įprotis (amžinas naujumo siekis) peraugs į lėtinį, tai ateitis žada nuolat gyventi skolose, o nuosavas butas, automobilis liks svajonėmis.

Tiesiog neapsigaukite tik vieno neigiamo įpročio, pateikto pavyzdyje. Jų yra daug: nesveikas gyvenimo būdas, asmeninės nuostatos ir kt. Svarbu suprasti ir aiškiai suprasti, kad neigiami įpročiai anksčiau ar vėliau atneš neigiamų pasekmių, o teigiami virsta atlygiu ir teigiamais.

Gerai, problema išsakyta, bet ką daryti? Kaip su tuo susitvarkyti? Pradėti reikia, kaip visada, nuo mažo – tušinuko ir popieriaus lapelio. Suraskite laisvą valandą ar dvi savo tvarkaraštyje ir pabandykite užsirašyti penkis (pradedant) savo neigiamus įpročius. Svarbu būti sąžiningam (juk visa tai darai dėl savęs) ir nuoširdžiam sau. Jei negalite parašyti visų penkių, sustokite ties tuo, ką turite. Pasistenkite išsirinkti žalingiausią įprotį ir pradėkite jį naikinti. Nežinau, su kokiu įpročiu pirmiausia nori kovoti, bet iš karto pasakysiu, nuo ko pradėti – nuo ​​plano. Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite pirmąjį patarimą.

Santrauka

Įpročiai labai veikia mūsų gyvenimą. Norėdami pasiekti sėkmės ir pripažinimo, turite išstudijuoti savo spintoje esančius griaučius ir išnaikinti tuos, kurie yra gyvenimo stabdžiai. Jei turite nedaug neigiamų įpročių, tai nėra priežastis apeiti šį skyrių. Tai reiškia, kad laikas aktyviai ugdyti teigiamus įpročius. Nežinote nuo ko pradėti? Pradėkite nuo paprasčiausio – knygų skaitymo ir sporto. Pirmoji daro jus protingesnius, o antroji palaiko geros formos raumenis ir suteikia energijos. Žinios + gera fizinė būklė yra vienas iš sėkmės komponentų.

Tarp IT žmonių atsiskyrimo stereotipas jau seniai įsitvirtino. Čia turiu omenyje gyvenimo būdą. Ne paslaptis, kad kompiuterių mėgėjai stengiasi gyventi nedraugišką gyvenimo būdą. Čia, sakyčiau, galioja savotiškas įstatymas – kuo šaunesnis geikas, tuo mažiau jis turi draugų/draugių. Mes nesigilinsime į tarpasmeninių santykių lauką, o pažvelgsime į problemą iš straipsnio temos pusės – tikslų siekimas.

Pabandykime šiek tiek pasvajoti ir prisiminkime seną posakį – lauke nėra kario vieno.

Mūsų protėviai suprato tinklų kūrimo svarbą ir „komandinio darbo“ naudą. Čia aš šiek tiek perdedu, o komanda neturėtų turėti omenyje valstiečių minios, naudojanti judrią požiūrį į kviečių sėją. Pagrindinė idėjos idėja – gauti kvalifikuotą pagalbą. Kiekvienas žmogus turi savo žinių ir įgūdžių bagažą, be to, draugų ratą, turintį tą patį savybių rinkinį (žinios, įgūdžiai, draugų ratas). Kam mokytis pačiam, jei tam reikia rimto darbo ir lengviau paprašyti draugo pagalbos? Manau, atsakymas aiškus.

Pasaulyje nebūtų daug gražių dalykų, jei kiekvienas žmogus vėl ir vėl bandytų išradinėti dviratį. Toli nenueikime ir prisiminkime „Apple“ sėkmės istoriją. Ar kompanija būtų pasiekusi tokią nuostabią sėkmę, jei Steve'as Jobsas nebūtų susitikęs su Steve'u Wozniaku ir kitais svarbiais žmonėmis? Manau, kad ne. Steve'as Jobsas buvo genijus, geras šou vedėjas ir puikaus skonio savininkas, tačiau be Wozo ir komandos jam nepavyktų. Tačiau tai įrodė jo paties nesėkmingas „Next“ projektas.

Jei planuojate pasiekti didelę sėkmę (nesvarbu, koks verslas), tuomet turite būti bendraujantys ir stengtis plėsti savo socialinį ratą. Kiekvienas naujas žmogus gali paveikti jūsų gyvenimą ir įnešti į jį ką nors naujo ir naudingo. Galbūt taip sutiksite būsimą verslo partnerį ar tiesiog susirasite bendramintį ir kartu sukursite unikalų startuolį. Yra daug teigiamų įvykių raidos scenarijų, todėl yra pagrindo susimąstyti.

Karjeros pradžioje stengiausi kuo labiau sužibėti – stengiausi dalyvauti visokiose konferencijose (vykdomose mano mieste) ir pabūti specializuotuose forumuose. Bėgant bendravimo metams, mano pažįstamų ratas nuolat augo ir daugelis jų „virtualaus korefano“ statusą iškeitė į partnerį. Mums pavyksta bendradarbiauti laisvai samdomų vertėjų prasme ir man lengviau pasirinkti atlikėją savo draugą nei mažai pažįstamą žmogų iš biržos.

Formuodami savo ryšių ratą (šiame žodyje nededu nieko biurokratiško), taip pat neturėtumėte pamiršti ir vadinamųjų toksiškų žmonių. Tai tikrai atsiras jūsų kelyje, o gal jie jau yra jūsų draugų sąraše. Sakydamas toksiškus žmones turiu galvoje žmones, kuriems tariamai nuolat viskas blogai ir kurie mėgsta nuo nulio purkšti negatyvą. Jie nori verkšlenti ir skųstis, tikindami, kad gyvenime trūksta prasmės ir teisingumo.

Įsitikinkite, kad tokie pokalbiai nepraeina be pėdsakų ir kiekvieną kartą po tokio „bendravimo“ jūs pats, suglumęs, praryjate neigiamo piliulę, kuria anksčiau ar vėliau pradedate tikėti savimi. Jei tai pastebėsite, geriau nedelsiant apriboti bendravimą su šiuo asmeniu. Jis nepadės jums nuversti kalnų, bet gali lengvai sugadinti pasipūtimą ir pasitikėjimą savimi.

Santrauka

Būti vienam – ne tik nemadinga, bet ir liūdna. Nepatikėsite, kiek daug žmonių aplinkui yra pasirengę pasiimti idėją ir pasiūlyti jums ką nors naudingo. Žinoma, reikia ir domėtis bei būti pasiruošusiam ne tik gauti, bet ir duoti. Garsūs prekių ženklai ir startuoliai retai buvo kuriami vieni. Viskas visada prasidėdavo nuo beprotiškos idėjos, garažo ir būrio bendraminčių, kurie nepabijojo veikti ir kurti „wow“ efekto daiktus.

Su draugu jau seniai kūrėme projektą pradedantiesiems kūrėjams. Turime forumą ir dažnai rengiame diskusijas įdomiomis temomis. Projekto dalyviai dalijasi startuolių idėjomis ir kt. Perskaičius kai kuriuos iš jų nevalingai imi galvoti – „Kodėl ši paprika dar nepraturtėjo?“. Kalbu visiškai rimtai. Žmonės generuoja įdomių ir kūrybingų idėjų, bet tuo viskas ir baigiasi. Arba autorius nenori imtis projekto, arba atvirkščiai – pradeda dirbti, bet paskui jo atsisako.

Perskaičiusi literatūrą šia tema ir tuo pačiu pažvelgusi į savo veiksmus, iškart atradau problemą ir jos sprendimo būdą. papasakosiu daugiau. Visus žmones sąlyginai galima suskirstyti į dvi dideles grupes – sprinterius ir maratonininkus. Tai nereiškia, kad vieni mūsiškiai bėga greitai, o bėga trumpas distancijas, o antrasis bėga pastebimai lėčiau, bet įveikia rimtesnes distancijas. Kalbame ne apie sportą, o apie motyvaciją ir algoritmus, padedančius siekti užsibrėžtų tikslų. Mūsų atveju pirmuosius (sprinterius) galima apibūdinti kaip kūrybingus žmones, kurie yra pasirengę greitai pradėti įgyvendinti trumpalaikį tikslą ir pasiekti teigiamą rezultatą. Maratono bėgikai yra priešingai. Jie nepasižymi kūrybiškumu ir gebėjimu greitai veržtis į tikslą. Jiems reikia laiko susikaupti, detaliai apgalvoti ir kitus sprinteriui nereikšmingus dalykus. Tačiau skirtingai nei sprinteriai, maratonininkai yra pasiruošę „bėgti“ labai ilgai, todėl ilgalaikiuose projektuose a priori parodo save iš pačios gražiausios pusės.

Štai kodėl daugelis įdomių projektų miršta ankstyvose stadijose, nespėję išskleisti sparnų ir pagauti populiarumo bangą. Projektų autoriai neskuba galvoti apie partnerių paiešką, o tiesiog pagalbininkus. Jei sprinteris imasi įgyvendinti šaunų projektą, bet projektas pasirodys nebanalus, greičiausiai jis jį išmes pusiaukelėje ir net sugalvos aibę pasiteisinimų, kad pasiteisintų. Nors nuo pat pradžių gali įnirtingai dirbti ir praleisti absoliučiai visą savo laiką. Maratono bėgikai yra priešingai. Jie taip pat moka kurti naujas idėjas, tačiau jiems labai sunku susijudinti ir pradėti dirbti.

Jei atpažįstate save viename iš šių žmonių tipų, nepulkite į neviltį ir neatmeskite savo drąsių idėjų. Dar kartą perskaitykite ankstesnį patarimą ir pradėkite ieškoti tinkamų žmonių. Na, viskas priklauso nuo situacijos. Jei esate sprinteris, drąsiai ieškokite maratono bėgiko. Kartu jums tikrai pasiseks ir galėsite palaikyti projektą ilgą laiką. Reikia tikro pavyzdžio? Taip, jokių problemų, pažiūrėkime dar kartą į „Apple“. Steve'as Jobsas yra sprinteris, o Wozniakas – maratono bėgikas. Jobso galvoje nuolat gimdavo genialios (ir ne tokios) idėjos, ir jis iškart buvo pasiruošęs jas paversti realybe, bet ne visas jas privedė prie logiškos išvados. Wozniakas, priešingai, nebuvo ypač kūrybingas, bet buvo patikimas ilgų nuotolių bėgikas. Jis nuėjo numatytu keliu ir tikslą pasiekė.

Santrauka

Visuose patarimuose ne kartą remiuosi pradiniu mokymu. Ji tikrai svarbi. Kuo anksčiau suprasite save, tuo mažiau skausmingų guzelių užpildysite savo galvą. Jeigu turėjote tikrai šaunių idėjų/tikslų, kurie nepasiteisino, tai gal kaltos ne mistiškos nesėkmės, o neteisingai pasirinktas darbo stilius ir komanda?

Tikslas pasiektas

Apie geriausius būdus pasiekti tikslus parašyta daug išmaniųjų knygų, kurių visų viename straipsnyje neišvardinsi. Taip, ir jums to nereikia. Bandžiau jums pateikti svarbiausias ir jau ne kartą išbandytas parinktis. Tikimės, kad jie gali jums padėti. Svarbiausia, vertinkite juos rimtai ir nuoširdžiai pažiūrėkite į savo nesėkmes. Galbūt jų buvo galima išvengti iš anksto? Baigdamas noriu palinkėti sėkmės ir sėkmės tobulinant save. Atminkite, kad nieko nėra neįmanomo ir net didžiausia kelionė prasideda nuo mažo pirmo žingsnio. Sėkmės!

Kiek kartų žadėjai sau pradėti naują gyvenimą? Ar išsikelti ambicingus tikslus, bet dėl ​​kokių nors priežasčių nepavyko jų pasiekti? Pats laikas išeiti iš užburto rato ir gauti savo.

Siekite savo tikslus teisingai

Tiksliai apibrėžtas tikslas yra raktas į sėkmę. Jei aiškiai apibrėžiate, ko norite pasiekti, tuomet jums bus daug lengviau nutiesti kelią į savo tikslą. Todėl įsitikinkite, kad tikslą suformulavote pagal SMART modelį.

SMART yra žodžių specifinis – specifinis santrumpa; išmatuojamas – išmatuojamas; pasiekiamas – pasiekiamas; aktualus – reikšmingas; apribotas laiku – susijęs su konkrečiu laiko intervalu.

Pradėkite siekti savo tikslo, kai tik jis atitiks kiekvieną iš šių parametrų. Priešingu atveju rizikuojate ne tik padidinti laiką tikslui pasiekti, bet ir visiškai prarasti motyvaciją.

Suteikite pirmenybę

Kai viskam teikiama pirmenybė, niekam nėra teikiama pirmenybė. Kitaip tariant, savo tikslą turite laikyti svarbiausiu prioritetu ir kasdien stengtis priartėti prie savo noro. Geriausia svarbiausią dalyką atlikti ryte.

Pradėkite rytą nuo to, kas priartins jus prie svajonės.

Nepriklausomai nuo to, kokias pareigas užimate ir ką veikiate, ryto laiką patartina skirti efektyviausiam darbui. Tai gali būti laikas pakeliui į biurą ir pirmasis pusvalandis darbe, kai uždarote biuro duris, prašydami jūsų netrukdyti. Taip pat galite tiesiog atsikelti 30 minučių anksčiau ir kol visa šeima miega, skirkite šį laiką savo tikslo siekimui.

Jei dieną pradėsite artėdami prie savo tikslo, tai tokia diena tikrai nenueis veltui.

Būk kantrus

Nekantriems žmonėms laukimas ir laiko gaišimas yra nepakeliamas. Siekdami palengvinti skausmą, jie stengiasi sutaupyti laiko ir pagreitinti, tačiau dėl skubėjimo daugėja klaidų, nes smegenys sugeba dirbti arba greičiau, arba tiksliau, o tada tenka grįžti atgal, taisyti ką. dėl to padarėte ir išleidote dvigubai daugiau laiko ir jėgų. O tu to nenori, ar ne?

Svarbus sėkmės elementas yra padaryti viską laiku.

Suplanuokite veiksmą per vėlai ir praleisite savo galimybę. Suplanuokite tai per anksti ir iššausite net nenustačius tikslo. Turite pasirinkti tinkamą laiką ir palaukti. Todėl neskubinkite dalykų ir pasiruoškite palaipsniui artėti prie savo tikslo.

Laikinų nesėkmių nepaverskite pralaimėjimais

Kad ir kaip norėtum to išvengti, anksčiau ar vėliau tave gali aplenkti nesėkmė ar nepatogios aplinkybės. Pavyzdžiui, reguliariai lankotės sporto salėje, valgote teisingai, miegate, kaip tikėjotės, septynias valandas ir net daugiau. Ir staiga kažkas pasikeičia: ateina atostogų metas, o su juo – papildomi desertai, atsipalaidavimas ir tinginystė; mama suserga - ir tai išmuša jus iš įprasto gyvenimo ritmo; esi dėl kažko rimtai nusiminęs – ir nuramink save riebiu ir saldžiu maistu. Sąrašas priežasčių, kodėl pasiektas sklandus gyvenimo srautas pažeidžiamas ir išeina iš normalių vėžių, gali būti tęsiamas.

Ir toliau judėkite link savo tikslo, kad ir kas nutiktų.

Tačiau jūs neturite pasiduoti, kad ir kiek laikinų nesėkmių patirtumėte kelyje. Laikinų nesėkmių nepaverskite pralaimėjimais. Su šypsena žiūrėkite aplinkybes, susitvarkykite su jomis ir toliau eikite į tikslą!

Venkite perfekcionizmo

Perfekcionizmas yra aukščiausio lygio veiklos troškimas ir vidinis lūkestis. Tai kodėl tada blogai siekti idealo? Kodėl perfekcionizmas trukdo siekti tikslų?

Pirma, „idealus“ ir „aukščiausias lygis“ yra labai sunkiai suformuluojami ir išmatuojami, todėl perfekcionisto tikslas yra sunkiai suvokiamas ir abstraktus. viskas, išskyrus idealą, jam nepriimtina. jei kažkas neatitinka kriterijų, jis turi būti atmestas, pakeistas arba perdarytas. tačiau šiuo atveju darbas nesibaigs. Visada galima ką nors taisyti, keisti, patobulinti – ir vis tiek to nepakaks, nes idealas nežinomas.

Perfekcionizmas tampa nepasiekiamo siekiu.

Antra, idealas yra santykinis. Tai, kas tobula dabar, nebus tobula rytoj, o tai, kas vieniems atrodo puiku, gali būti kitiems. Šilta saulėta diena puikiai tinka iškylai, bet bloga nuo sausros kenčiantiems pasėliams. Taurė vyno gali būti puiki sunkios dienos pabaiga, bet ne žmogui, kuris kovoja su alkoholizmu. Sūdytos džiovyklės yra puikus užkandis, tačiau sergant hipertenzija druska yra nesveika. Todėl net jei perfekcionistai viską parūpins ir kiekvienam sukurs kažką tobulo, aplinkybės gali pasikeisti, ir ši ideali kūryba nustos tokia būti. Venkite tokių situacijų.

Tikėk savimi

Nepasitikėjimas savimi diktuoja, ką galima ir ko negalima padaryti. Tai lemia, kiek ambicingų tikslų laikote, kaip aukštai iškeliate kartelę, kiek drįstate pasiekti. Ji stato tvorą aplink ambicijas ir maitina smegenis įspėjimais, kad jūs labai mažai žinote ir žinote, kaip, nesate pasiruošę sėkmei, esate prislėgti, jaučiatės nepatogiai, o svajones sunku įgyvendinti.

Ką daryti su savo pasitikėjimu? Kūno kalba gali turėti netikėtų padarinių. Tyrimai parodė, kad, pavyzdžiui, veido išraiškos pasikeitimas veikia nuotaiką, nes smegenys tai suvokia kaip išorinės ar vidinės stimuliacijos požymį.

Todėl stenkitės kalbėti užtikrintai, stovėti ir vaikščioti – ir pajusite jėgų antplūdį bei kitų susižavėjimą. Situacija, kurioje bijote atsidurti, nepasikeis nuo to, kad esate nedrąsus ar drąsus. Tad kodėl nepasirinkus drąsos?

Žmogus taip susitvarkęs, kad nuolat kelia sau tikslus: išmokti užsienio kalbą, nusipirkti automobilį, kilti karjeros laiptais, skristi į Kiprą, įgyti šlovę ir pripažinimą. Tikslas jam tampa viršūne, į kurią reikia įkopti, trokštama oaze nesėkmių ir sunkaus darbo dykumoje, kelionės tikslu, kurio pasiekimas yra savotiška garbė. Žmogus, turintis tikslą, atrodo ypatingai: akys dega, judesiai greiti ir veržlūs, atrodo, kad kvėpuoja entuziastingai ir energija. Jo sieloje žydi ir žydi viltis, ir dėl to jis yra puikus.

Tačiau kažkodėl daugelis žmonių, kurie kelia susižavėjimą savo pažangos link tikslo pradžioje, staiga nuleidžia rankas ir viską apleidžia pusiaukelėje. Dingsta susidomėjimas tikslu, ir tai tampa dar viena neišsipildžiusia svajone, nerūpestingai įmesta kartu su likusia į tolimą sielos lagaminą. Kokia to priežastis ir kaip pasiekti savo tikslus? Apsvarstykite, ką tokiais atvejais pataria psichologai ir tie, kuriems tokiais atvejais pasisekė.

Aiški formuluotė

Pirmas dalykas, kuris pradeda judėti tikslo link, yra aiški jo formuluotė. Sėkmės psichologijoje nepriimtini ilgi posakiai: „Noriu būti turtingas“, „Noriu, kad man pasisektų karjera“, „Noriu būti laimingas, bet nežinau kaip“. Kad pavyktų bet kokios pastangos, turite turėti aiškią galutinio rezultato viziją ir žinoti, ko norite.

Aiškiai savo tikslą suvokiančio žmogaus išsireiškimai yra tokios formos: „tapsiu garsiu rašytoju“, „tapsiu skyriaus vedėju“, „tapsiu aktore“, „uždirbsiu milijoną per 1“. metai“.

Iš to išplaukia, kad žmogus žino, kaip pasiekti savo tikslus, ir, remdamasis formuluote, sukurs strategiją. Tarkime, norėdamas tapti garsiu rašytoju, jis visas jėgas išmes rašydamas originalaus siužeto knygą. Būsimas skyriaus vedėjas parengs projektą, po kurio jis bus paaukštintas. Mergina, kuri svajoja tapti aktore, stos į teatro mokyklą. Jausti skirtumą? Pirmuoju atveju žmogus sako: „Noriu, bet nežinau kaip“, o antruoju: „Noriu, žinau kaip ir pasieksiu! Aiški savo tikslo vizija daug greičiau priartins prie rezultato, nei klaidžiosite proto tamsoje, bandydami rasti ribą tarp svajonės ir abejonių.

Nepurkškite arba kaip greitai pasiekti tikslą

Turite turėti vieną tikslą. Kol nepabaigsi to, ką pradėjai, nesugalvok sau antro ir trečio tikslo. Negali kurti karjeros ir susilaukti kūdikio vienu metu, tapti ir rašytoju, ir aktoriumi. Žinokite, kaip nustatyti prioritetus. Be to, didelė tikimybė, kad, vienu akmeniu plėšęs tarp dviejų paukščių, liksi be nieko. Tačiau ką daryti, jei visi tikslai jums atrodo geidžiami? Na padeda tokiais atvejais jų išsami analizė. Paimkite popieriaus lapą, surašykite ant jo visus savo tikslus ir po kiekvienu surašykite privalumus ir trūkumus. Daugiausiai „taip“ gavusi svajonė bus pirmoji jūsų pasiekimų dienoraštyje. Likusią dalį galite imtis tik įgyvendinę pirmąjį.

Vizualizacija

Jei jau seniai sieloje puoselėjate svajonę, bet vis dar nežinote, kaip pasiekti savo tikslą, užsirašykite ją ant popieriaus. Ir tada neaiški vidinė reprezentacija įgaus aiškias ir apčiuopiamas formas. Fantazija, vaikščiojimas vaizduotėje, jūs aprengiate konkretų tikslą. Įrašas nebeleis pasiduoti, tokiu veiksmu atsikratysite abejonių ir visu greičiu įjungsite sėkmės mechanizmą. Taip pat užrašykite naudą, gaunamą iš tikslo pasiekimo. Jie tik paskatins jūsų norą judėti į priekį, įkvėps ir vadovaus. Išskleidę popieriuje visus teigiamus tikslo pasiekimo aspektus, įtikinsite save, kad įveiksite visas kliūtis, kritiškiausiomis akimirkomis ištarsite sau: „Kai užsibrėži tikslą, pasiekite jį! Ir taškas. Juk galų gale galėsite išpildyti tiek daug savo norų!

Eilėmis paremta strategija, „karo planas“

Kad nenuklystumėte ir nepasiduotumėte savo silpnybėms bei tinginimui, susidarykite aiškų, žingsnis po žingsnio planą. Jame nurodykite terminą, būdus, kaip tai pasiekti, suskirstykite į kelis etapus, įvardykite galimas kliūtis ir sunkumus. Nuosekliai įgyvendindami kiekvieną etapą, nepamirškite pažymėti jo kaip užbaigto. Jūsų planas turėtų veikti, o ne gulėti pamirštas stalo stalčiuje. Reguliariai atlikite jo pakeitimus ir papildymus, manevruokite ir ieškokite kitų judesių ir išėjimų. Planas turėtų būti sudarytas taip, kad tiksliai žinotumėte, kaip pasiekti savo tikslą ir kaip elgtis kitą akimirką.

Dirbk su savimi

Pasiekti tikslą dažnai trukdo tokie vidiniai veiksniai kaip tinginystė, nepasitikėjimas savimi, nesėkmės baimė, skausmingas kritikos suvokimas, noras gauti viską iš karto ir dabar. Apsirūpinkite kantrybe, susitvarkykite tas savybes, kurios trukdo progresui, susitvarkykite su tinginimu ir užmerkite akis prieš kritiką ir jus smerkiančius žmones. Ir svarbiausia, nenutraukite to, ką pradėjote pusiaukelėje. Tai gali tapti įpročiu.

Nekreipk dėmesio į trolius!

Bet kokiu atveju teks susilaukti kritikos. Čia svarbu atsiminti, kad nėra naudingos kritikos. Tai yra standartinė žmonių, kurie laiko save protingiausiais ir žinančiaisiais, nuomonė. Norėdami sužinoti atsakymą į klausimą, kaip pasiekti savo tikslą, turite mokėti nekreipti dėmesio į trolius. Visada būsite teisiami ir pripažinti tik tada, kai ką nors pasieksite. Jokiu būdu nesistenkite jiems pateisinti ir juo labiau nesivelkite į ginčus.

Visa tai neatneš sėkmės, o tik pasės jūsų sieloje abejonių sėklas. Niekas, išskyrus jus, negali iš tikrųjų įvertinti tai, ką darote. O jei jauti, kad eini teisingu keliu, neklausyk nieko kito, išskyrus Steve'ą Jobsą, kuris pasakė labai naudingą dalyką: „Neleisk, kad kitų žmonių nuomonės triukšmas užgožtų tavo vidinį balsą“.

Kuo tyliau eisite, tuo toliau eisite!

Kaip greitai ir iš karto pasiekti savo tikslą? Šis klausimas neabejotinai kils daugelio galvose. Tačiau kelias į tikslą nėra konkurencinga greičio ir efektyvumo sistema. Tai ne lemiamas mūšis, o ilgalaikis karas, kuriame kiekvienas žingsnis yra kruopščiai apgalvotas ir patikrintas. Vienu trūkčiojimu visko gauti iš karto neįmanoma. Bet kokia sėkmė remiasi nesėkmių, sunkumų ir kliūčių serija. Žavimės žinomais žmonėmis net neįsivaizduodami, ką jiems teko iškęsti kelyje į pergalę. „Žmogaus prigimties esmė yra judėjimas. Visiškas poilsis reiškia mirtį“, – sakė Pascalis Blaise'as ir buvo tūkstantį kartų teisus. Kad ir kaip greitai judėtumėte į priekį, svarbu, kad kiekviena diena būtų pažymėta poelgiu, kad ir koks mažas jis būtų. Neskubėkite, tiesiog imkitės veiksmų.

Nusišypsok ištikus nesėkmei

Niekas Žemėje nėra apsaugotas nuo nesėkmių ir klaidų. Tačiau tai nėra priežastis viską mesti, pulti į neviltį ir tada staigiai pakeisti kryptį. Bet koks kelias kupinas netikrumo, kad galbūt tai ne tavo, su klausimais „Ar man to reikia? Ar aš darau teisingai? “, Su apatijos priepuoliais, kai nenorite nieko daryti. Ateina ir aklavietės, abejonės, kliūčių ruožai. Tokiomis akimirkomis svarbu stovėti tvirtai ir pasakyti sau: „Visada siek savo tikslų ir nepasiduok! Griežtai nutraukite savo bandymus pabėgti ir pasiduokite tinginiui. Neskubėkite nuo vieno tikslo prie kito – nieko nepasieksite. Įrodyta gyvais pavyzdžiais.

Nešvaistykite savo gyvenimo ieškodami originalios idėjos

Sėkminga verslininkų, aktorių, rašytojų, dizainerių galaktika nereiškia, kad šiose srityse jau nieko neįmanoma pasiekti. Taip, tu gali būti šių dienų Einšteinas, bet visą gyvenimą bandyti sugalvoti ką nors revoliucingo yra absurdiška. Pradėkite nuo mažo, studijuokite žinomų žmonių biografijas, sekite jų pavyzdžiu, mokykitės ir tobulėkite – tada Fortūna jums mielai nusišypsos.

įkvėpimo šaltiniai

Puikus būdas išsiaiškinti, kaip pasiekti gyvenimo tikslą – nuolat didinti savo motyvacijos lygį. Skaitykite knygas, žiūrėkite filmus apie savo sritį, dalyvaukite seminaruose ir konferencijose, kurkite savo valią įkvepiančiais informacijos šaltiniais. Studijuodami tokias medžiagas, jūs nepastebimai įkrausite savo siekį.

Daznos klaidos

Neužtenka išsikelti tikslo, jei jūsų protas kupinas neigiamų minčių. Kokios tai mintys?

• – Padarysiu tai rytoj. Ši idėja yra žinoma visiems, ir būtent ji dažnai trukdo žmonėms pasiekti sėkmės. Atidėję reikalus rytojui, kitai savaitei, mėnesiui, metams, jūs tarsi pasirašote savo nedarbingumą. Dėl to bėga dienos, mėnesiai, metai, o tu vis dar esi ten, kur buvai, nedrįsti ir nežinoti, kaip pasiekti savo tikslą.
• "Aš negaliu". Visi žmonės abejoja, bet tai nereiškia, kad jūs tikrai negalite. Ir tu pabandyk! Mažų mažiausiai, jei nepavyks, toliau gyvensite ramia sąžine žmogaus, kuris bandė bent ką nors padaryti.
• — Dar ne laikas. Likimas maloningai davė šansą, o užuot griebęs, sėdi ir galvoji, kad dar nepasiruošęs – trūksta žinių, patirties, nėra laiko. Visiškai neteisingas požiūris. Pradėkite šiandien, dabar, šią minutę, ir patirtis ateis proceso metu, tik nedvejokite, nes, kaip minėta aukščiau: visiška ramybė yra mirtis.

• „Aš tiek daug kartų bandžiau, tikriausiai daugiau nepavyks“. Tai pati žalingiausia nuomonė, niekur nevedanti. Psichologija, kaip pasiekti tikslą, yra paremta gebėjimu mokytis iš klaidų, kristi ir vėl keltis, bandyti, kol kelias bus baigtas. Būti patenkintam tuo, ką turi, yra gerai, tačiau reikia nuolat siekti geresnių sąlygų, geresnio gyvenimo, o ne užgožti vidinio balso alkoholiu ir maistu.

Nesvarbu eiti greitai, svarbiausia eiti. Svarbu ne tik puoselėti svajonę savo sieloje, bet mesti visas jėgas į jos įgyvendinimą. Asmuo, turintis planą, žinos, kaip viską padaryti, ir bus pasirengęs iššūkiui, kitaip nei kritikas, kuris kvestionuoja visus ir viską. Nieko neklausykite, judėkite į priekį lėtu tempu – ir netrukus atsidursite norimoje viršūnėje!