Kako odstraniti intersticijsko tekočino iz telesa. Kako odstraniti odvečno tekočino iz telesa za hujšanje

Ali napihnjenost in slaba prebava povzročata, da se zredite? Ne veste, kako se lahko hitro znebite odvečne vode v telesu? V tem primeru imate srečo!

Za boj proti tej težavi obstaja več hitrih, poceni in učinkovitih načinov. Mislim, da povzroča težave predvsem poleti, ko želite samozavestno nositi svoje najljubše obleke ali odprte kopalke.

1. Zaužijte naravne diuretike

Poleg tega lahko uporaba različnih vrst tablet in tabletk povzroči dehidracijo, zaprtje, okvaro ledvic in jeter ter celo razvoj protina.

Bolje bodite pozorni na naravne naravne diuretike.

Kaj mislim?

Sadje in zelenjava, bogata z vlago, kot so zelena, kumare, lubenice, šparglji in peteršilj, so naravni diuretiki.

Razlika med naravno hrano in zdravili je v tem, da prva vsebujejo vitamine, vlaknine, kalij in natrij, ki preprečuje vnetja in protin.

Tako se boste znebili odvečne vode in se hkrati izognili dehidraciji.

Pravzaprav lahko ta živila privedejo tudi do pogostega uriniranja, hkrati pa »poskrbijo« za obnavljanje tekočine v telesu brez škode za zdravje.

Za doseganje maksimalnih rezultatov redno uživam zeleno, šparglje, kumare in peteršilj.

2. Pijte limonin sok

Limonin sok je odlično zdravilo za to težavo. Ima naravni diuretični učinek in izboljša prebavo, saj pomaga pri odstranjevanju toksinov iz črevesja, ledvic in krvi.

V majhnih količinah ga dodajte čaju ali smutiju.

Poleg tega so limone bogate z vitaminom C in imajo v primerjavi z drugim sadjem nizko vsebnost sladkorja.

3. Gibajte se

Hoja je eden najboljših načinov za vzpostavitev ravnovesja vode v telesu.

Ko so mišice dlje časa brez obremenitve, začne limfni sistem delovati slabše, limfa pa je odgovorna samo za odstranjevanje toksinov skozi tekočino.

Gibanje je odličen način za spodbujanje pretoka limfe, hoja pa je najlažji in najučinkovitejši način za to.

4. Jejte ananas

Ena od posledic napihnjenosti in odvečne vode je slaba prebava in ananas je tu lahko prava rešilna bilka.

Ti sadeži so bogati z encimi, predvsem bromelainom, ki pomagajo pri prebavi hrane in njenem naravnem izločanju.

Papaja je lahko enako učinkovita. Vsebuje encim, imenovan papain, ki močno olajša proces prebave, poleg tega pa pomaga zmanjšati raven toksinov in odstraniti odvečno tekočino.

Naj vas ne prestraši dejstvo, da ananas vsebuje veliko sladkorja. Da bi dosegli hiter rezultat, je dovolj, da samo nekaj koščkov tega sadeža dodate smoothieju, jogurtu ali jutranji porciji ovsenih kosmičev.

Želite čim bolj pospešiti postopek? Jejte ananas v njihovi surovi obliki.

5. V svojo prehrano vključite jogurt

Eden mojih najljubših nasvetov, kako premagati napenjanje!

Dnevno pojejte porcijo običajnega, nesladkanega grškega jogurta, ki je, mimogrede, tudi izjemno bogat z beljakovinami.

Vsebuje probiotike za pomoč pri prebavi in ​​kadar koli čutim nelagodje v trebuhu, je ta izdelek prav tam.

Poskusite pripraviti smoothie z jogurtom in ananasom ali jagodičevjem (ki nimajo sladkorja). Dodate lahko celo zelenjavo, kot je špinača, da povečate koristi.

Všeč mi je jogurt, čist in zamrznjen.

Koristne bakterije, ki jih vsebuje ta čudovit izdelek, negujejo črevesno mikrofloro in pomagajo odstraniti toksine iz prebavnega trakta.

Poleg tega jogurt poskrbi za redno blato, kar pomeni samodejno zmanjšanje količine tekočine v telesu.

Če ste občutljivi na mlečne izdelke, uporabite suhe oblike ali jemljite dodatke prebavnih encimov.

6. Pijte več vode

Verjeli ali ne, pogosto je vzrok odvečne vlage dehidracija!

Če ne zaužijete dovolj tekočine, jo telo začne skladiščiti. Da bi se temu izognili, pijte več vode!

To bo vodilo do rednega uriniranja in vam omogočilo odstranjevanje toksinov, kar bo pozitivno vplivalo na vodno ravnovesje telesa.

V kozarec rad dodam svež limetin ali limonin sok in celo jagode, pa tudi veliko ledu.

Zeliščni čaji brez kofeina so še en odličen način za reševanje težave s hidracijo.

Čaj poprove mete odlično blaži napenjanje in odvečno tekočino. Vsekakor ga vključite v svojo prehrano.

7. Povečajte vnos beljakovin

Razumem, da lahko ta nasvet pri mnogih povzroči protest, vendar me najprej poslušajte.

Povečanje količine beljakovin in zmanjšanje količine škrobnih ogljikovih hidratov v vaši prehrani bo imelo neverjeten učinek na vaše rezultate.

Škrob in sladkor povzročita, da telo skladišči vodo, medtem ko ima učinek beljakovin na ledvice nasprotni učinek.

Da ne bi poškodovali tega organa, seveda ne smete zaužiti preveč beljakovin v enem obroku. Poskrbite le, da bo to makrohranilo vključeno v vsak obrok, ki ga zaužijete.

Poskusite uživati ​​rastlinske beljakovine, škrobnati in sladki hrani pa se popolnoma izogibajte.

Nedvomno bo sadje prineslo ogromno koristi za vaše zdravje, a kljub temu vsi vsebujejo fruktozo (sadni sladkor), ki bo takoj povzročila napenjanje, če pozabite na zmernost!

8. Ne pijte soka

V tem primeru je razlog enak. To je sladkor, ki ga v velikih količinah najdemo v pomarančnem ali jabolčnem soku, pa tudi v smutijih. Uporaba teh izdelkov neposredno vodi do kopičenja vlage v telesu.

Zmanjšajte vnos sladkorja in v hipu boste opazili pozitivne rezultate.

Poleg tega bo preprečil tveganje za nastanek sladkorne bolezni in inzulinske rezistence.

9. Ne pozabite na vlakna

Sredi bitke za dehidracijo telesa ne pozabite na prehranske vlaknine!

V svojo prehrano vključite živila, bogata z vodotopnimi in v vodi netopnimi vlakninami.

Izogibajte se tisti zelenjavi, ki (kljub vsem svojim prednostim) povzroča napenjanje. To vključuje brokoli, cvetačo in čebulo.

Z vlakninami bogata lanena in chia semena, ki so tudi vir kalija, lahko pomagajo zmanjšati napenjanje in pline ter normalizirajo blato.

Ne pozabite: bolje kot črevesje deluje, hitreje se boste znebili odvečne teže, tudi odvečne vode.

Pozorno pazite na vnos soli in predelane hrane, ki sta tudi vzrok za te težave. Natrij, ki ga vsebujejo, prispeva k napihnjenosti, medtem ko kalij, nasprotno, pomaga uravnavati elektrolitsko neravnovesje.

Ključ do odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa je uživanje živil, bogatih s kalijem, kot so zelenjava, mandlji, chia semena, avokado, jogurt in sadje z malo sladkorja.

Ali poznate še kakšen način, kako se znebiti napihnjenosti in odvečne vode v telesu?

Takoj ko se v telesu pojavi presežek tekočine, se takoj opazijo otekline na gležnjih, vrečke pod očmi, prsti zatečejo in telesna teža se poveča. To stanje je nevarno za osebo, saj je pogosto znak prisotnosti resne bolezni. Včasih je lahko zabuhlost povezana z nepravilno prehrano. V vsakem primeru, ko se pojavijo takšni simptomi, bi morali vsi vedeti, kako odstraniti vodo iz telesa, da bi ublažili stanje. Poleg tega boste morali obiskati zdravnika, da ugotovite vzrok zabuhlosti in ga odpravite, sicer se ne boste mogli popolnoma znebiti edema, če poznate ducat načinov za odstranjevanje odvečne H2O iz telesa.

Vzroki, ki povzročajo kopičenje vode v tkivih

Človeško telo je kompleksen mehanizem. Sam zna uravnavati vse presnovne procese in spremljati količino snovi, ki jih potrebuje, odvzem vode. Vendar tako dobro deluje le pri popolnoma zdravih. Takoj, ko je eden od procesov nekje moten, opazimo resne motnje v delovanju določenih organov.

Še preden se oseba od zdravnika nauči o prisotnosti bolezni, lahko vidite edem. To je novica, da se v celicah kopiči tekočina. Večina ljudi skoraj takoj dobi idejo, kako odstraniti vodo iz telesa. V nobenem primeru ne ukrepajte spontano in uporabite prvo metodo, ki vam pade v oči, za odstranjevanje ali odstranjevanje odvečne vode iz telesa, dokler se ne ugotovijo vzroki.

Če takšno stanje ni povezano z boleznimi srca ali ledvic, potem so vzroki za nastanek zabuhlosti v telesu:

  1. Nizek vnos vode povzroči njeno kopičenje v tkivih. Čeprav se sliši malo nenavadno, je res. Takoj ko telo začuti, da mu nenehno primanjkuje H2O, jo začne skladiščiti v vsaki celici.
  2. Omejeno gibanje med sedečim delom vodi do presnovnih motenj, kar se kaže v razvoju otekanja gležnjev.
  3. Biti ves dan na nogah je polno tudi zdravstvenih posledic.
  4. Uživanje slane hrane.
  5. Prekomerno uživanje hrane, alkoholnih pijač, ki imajo diuretični učinek.
  6. Spremembe v telesu pred kritičnimi dnevi.

Izdelki, ki odvajajo vodo iz telesa in jo zadržujejo

Pri sestavljanju diete je treba upoštevati, da obstajajo živila, ki odvajajo vodo iz telesa, in obstajajo tista, ki pomagajo kopičiti, kar povzroči otekanje.

Ves čas je veljal sovražnik našega telesa sol. Z veliko porabo samega izdelka ali slane hrane se natrij kopiči v telesu. Sol je telesu neprijetna, začne zahtevati veliko količino vode, da zmanjša svoj učinek. Posledično se pojavi edem, saj telo vso prejeto vodo shrani v rezervo. Nikoli ne verjemite tistim, ki trdijo, da sol odvaja vodo iz telesa. Deluje ravno v nasprotni smeri.

Precej intenzivno odstranjuje vodo iz telesa kava. V svoji sestavi vsebuje kofein. Ta snov je odličen naravni diuretik. Zdravniki ugotavljajo, da ena popita skodelica kave pomaga pri izločanju dvakratne količine tekočine.

Izgubo tekočine naj nadomestijo tudi tisti, ki si dišečega čaja radi privoščite večkrat na dan. Ta pijača ima skoraj enak diuretični učinek kot kava. Tako črna kot zelena čaj odvaja vodo iz telesa, saj vsebuje enak kofein. In ob prekomernem uživanju čaja in kave se lahko začne kopičiti v celicah.

Dolga stoletja je bilo čiščenje telesa z rižem. Ta koristen izdelek lahko naše telo osvobodi toksinov, odvečne nakopičene soli. Poleg tega riž odstranjuje odvečno vodo iz telesa in jo adsorbira iz celic. Vedeti pa morate, da je rjavi riž koristen. Je črne ali rjave barve in podolgovate zrnate oblike. Takšna zrna vsebujejo veliko vitaminov, mikroelementov, 8 aminokislin in številne druge koristne sestavine. Pri uporabi riža za lajšanje zabuhlosti je treba izdelek pripraviti brez dodajanja soli in maščobe.

  • brezovi listi
  • medvejka
  • Cowberry
  • Avran officinalis
  • cvetovi arnike
  • sprememba kopra

Iz teh zelišč se pripravljajo poparki ali čaji, ki delujejo diuretično. Preden si pomagate s takšnim sredstvom, se morate posvetovati z zeliščarjem ali zdravnikom, saj so lahko zdravilna zelišča za nekatere kontraindicirana, pri kom pa bodo povzročila alergijsko reakcijo.

Najbolj dostopen način, da se znebite odvečne tekočine v tkivih, je jesti zelenjava, jagode in sadje ki odvaja vodo iz telesa. Na prvem mestu v tej skupini je lubenica. Ta poslastica ne le hitro odstrani zabuhlost, ampak tudi očisti ledvice. Skoraj enak učinek ima melona. Koristno je jemati ne le svežo zelenjavo in sadje, ampak tudi sokove. Kopičenju tekočine v tkivih se lahko izognete, če prehrana nenehno vsebuje korenje in suhe marelice, robide, viburnum, bučo, zeleni fižol. Če ni kontraindikacij, je priporočljivo zaužiti 3-krat na dan po eno žlico aronije, naribane s sladkorjem. Ne morete zavrniti okusnih in zdravih brusnic, ki so odličen diuretik in skladišče vitaminov. Pomočnik v tem primeru bo svež peteršilj in ingver. Navadna zelena, v steblih katere je veliko koristnih sestavin, pomaga izboljšati delovanje ledvic. Še posebej dragocena so živila, ki imajo v svoji sestavi kalij. To so zelje, bučke, buče, marelice, jajčevci, suhe slive, orehi.

Savna in kopel pomaga tudi pri odvajanju tekočine, nakopičene v tkivih, vendar nam to razkošje ni vedno na voljo. Pomagate si lahko s posebno kopeljo. Kot običajno se zbira topla voda. Doda se mu pol kilograma soli in 200 g sode, ki prav tako odvaja vodo iz telesa. Kopel naj bo zmerno topla (približno 38 stopinj). V vodi morate sedeti približno 10 minut. Pri izvajanju takega postopka je treba zapomniti, da se dve uri pred začetkom vnos hrane ustavi. Uro po kopeli ne morete jesti. Med kopanjem obvezno popijte kozarec vročega nesladkanega čaja (po možnosti zelenega). Po kopanju je priporočljivo leči pod toplo odejo, da se dodobra prepotite. Po 35-40 minutah se lahko tuširate. Zjutraj tehtnica običajno pokaže minus pol kilograma. Ne izgine maščoba, temveč odvečna tekočina.

Vsaka pijača, ki vsebuje alkohol, ima torej diuretični učinek alkohol odvaja tekočino iz telesa. Uporaba te metode za boj proti odvečni tekočini je nevarna, saj pride do hitre zasvojenosti z vinom ali pivom. Poleg tega je končni rezultat pri tistih, ki pijejo veliko alkohola, dehidracija, celice pa so prikrajšane za koristne elemente v sledovih.

Tablete, ki odstranjujejo tekočino

Pri boleznih ledvic, pri visokem pritisku, pri AZS je včasih treba jemati tablete, ki odvajajo vodo iz telesa. Ne glede na to, kako kritična je situacija, jih ne morete piti brez zdravniškega recepta. Vsa zdravila, ki odvajajo vodo iz telesa, lahko povzročijo veliko škode. Njihova napačna izbira vodi v hitro dehidracijo, dolgotrajna uporaba pa lahko povzroči resne motnje v delovanju srca, saj bodo skupaj s tekočino odšli koristni mikroelementi, ki jih bo težko obnoviti.

Zdravila, ki imajo diuretični učinek, na naše organe vplivajo na različne načine. Furosemid, hipotiazid imata močan diuretični učinek. Veroshpiron velja za bolj benignega. Pri vsakem zdravilu pa je treba biti zelo previden. Če Furosemid lahko izpere koristne elemente v sledovih, odstrani tekočino iz tkiv, potem Veroshpiron zadrži kalij, kar vodi do njegove povečane ravni in razvoja presnovnih motenj, hiperkalemije.

Zdravniki ne priporočajo jemanja diuretikov. Kljub temu, da imajo takojšen diuretični učinek, se številni stranski učinki lahko pojavijo šele čez nekaj časa, zato je nevarnost njihovega jemanja pogosto skrita. Poleg tega se s tabletami za hitro odstranjevanje odvečne vode iz telesa bolezen ne zdravi, ampak se odstranijo le njeni simptomi, kar ustvarja napačno iluzijo ozdravitve.

Odvečna voda v telesu se ne bo kopičila, če bo vsak vnaprej poskrbel za svoje zdravje. Pravilna prehrana, zdrav spanec, telesna aktivnost - jamstvo, da bodo ledvice same uravnavale presnovo vode in soli brez človekovega posredovanja.

Kako hitro in varno odstraniti odvečno tekočino iz telesa? Problem je akuten za ljudi, ki trpijo zaradi edemov različne narave. Če je sprva oteklina komaj opazna in se pojavi šele zjutraj, kasneje postane zmehčanost obraza, spodnjih okončin in trebuha prava težava.

Tekočina je pomembna za človeško telo, vendar je pojav zabuhlosti signal organov in sistemov o kršitvi njihove funkcionalnosti. Glavni tarčni organi, ki izzovejo povečano otekanje, so endokrine žleze, ledvice in jetra, srce in ožilje. Prej ko bolniki začnejo odstranjevati odvečno tekočino, večje so možnosti za polno življenje brez zapletov osnovnih bolezni.

Predispozicijski dejavniki

Glavni vzrok edema je kršitev ravnovesja vode in soli v telesu zaradi zmanjšanja delovanja nekaterih organov ali sistemov. Provocirni dejavniki so:

    bolezni srca in ožilja (srčno popuščanje, nizek srčni iztisni delež v%);

    patologija ledvic in sečil(pielonefritis, glomerulonefritis, nefritis, cistitis, policistični);

    krčne žile (venska insuficienca v spodnjih okončinah, v perianalni regiji s hemoroidi);

    zmanjšano delovanje ščitnice (pomanjkanje sinteze specifičnih hormonov v ščitnični plošči);

    alergijske reakcije;

    sedeči življenjski slog;

    neustrezna prehrana (pomanjkanje režima, odvisnost od začinjene hrane);

    odvisnost od alkohola (zlasti piva);

    motnje spanja, stres, čustvena nestabilnost;

    pomanjkanje režima pitja (namerna dehidracija ali prekomerno pitje).

Vse te bolezni prispevajo k upočasnitvi izločevalne funkcije ledvic, vodijo do stagnacije tekočine v medceličnih strukturah.

Narava otekline pri različnih boleznih

Ko se pojavi edem, morajo bolniki oceniti njihovo naravo, resnost, značilnosti in lokalizacijo. Za vsako bolezen je značilen pojav naslednjega edema:

    bolezni srca (otekanje nog zvečer, tahikardija, pogosta kratka sapa);

    patologija ledvičnih struktur (otekanje pod očmi in na nogah zjutraj, prehaja zvečer, s palpacijo in pritiskom ostanejo značilni prstni odtisi);

    alergijske manifestacije (bledica kože v žarišču edema, težko dihanje, na dotik se določi gosta struktura edema);

    patologija ščitnice (zabuhlost jezika, huda utrujenost, močno povečanje teže);

    krčne žile (razširitev ven spodnjih okončin, v analnem obroču s srbenjem, krči in občutkom teže).

V nekaterih primerih lahko oteklino sprožijo začasni dejavniki. Torej, s prekomernim vnosom tekočine (voda, pivo, alkohol, sladki kompoti in sokovi) ponoči je pojav vrečk pod očmi in občutek teže povsem upravičen. Ponoči ledvice počivajo, ne delujejo s polno močjo, zato se do jutra kopiči odvečna tekočina, ki sčasoma izgine. Pri uživanju začinjene, slane in začinjene hrane ponoči se zadržuje sol oziroma tekočina.

Osnovna pravila za odstranjevanje tekočine iz telesa

Dehidracija vodi v elektrolitsko neravnovesje, spremembo biokemičnih sestavin krvi in ​​poslabšanje splošnega počutja. Dehidracija je v hudih primerih lahko usodna. Obstajajo številna pravila, ki jih je treba upoštevati kot glavno terapijo edema:

    Popolna abstinenca od alkohola.
    Alkohol vodi v hudo dehidracijo, v elektrolitsko neravnovesje. Stanje mačka zahteva veliko vode in ljudje ne sledijo režimu pitja.

    Pravilna prehrana.
    Za učinkovitost dekongestivne terapije je pomembno opustiti agresivno hrano (kumarice, konzervirana hrana, prekajeno meso, začimbe).

    Aktiven življenjski slog.
    Izvedljiva telesna aktivnost je potrebna za korekcijo teže, odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa.

    Tuš in kopel.
    Stalni vnos kontrastnega tuša izboljša pretok krvi, poveča obrambo telesa. Solne kopeli za izboljšanje izločanja tekočine.

    Obisk masaž.
    Manualna terapija pomirja, sprošča, izboljša prekrvavitev, znižuje raven stresnih hormonov in odvaja odvečno tekočino.

    Udobni čevlji.
    Pri otekanju spodnjih okončin in prekomerni teži priporočamo udobne ortopedske čevlje za zmanjšanje obremenitve in zagotovitev normalnega krvnega obtoka.

Skladnost z vsemi pravili, skupaj z različnimi metodami zdravljenja, poveča terapevtski učinek, vam omogoča, da odstranite največjo količino intersticijske tekočine in pacienta rešite več kilogramov prekomerne teže.

Medicinsko odstranjevanje tekočine

Kako odstraniti odvečno tekočino z zdravili? Diuretična zdravila se razlikujejo po hitrosti in učinkovitosti učinka ter vrsti terapevtskega učinka. Diuretiki so sestavni del zdravljenja bolezni srca in ožilja ter arterijske hipertenzije. zato se morate, če ste nagnjeni k hipotenziji, vsekakor posvetovati z zdravnikom. Vsak medicinski popravek zahteva posvetovanje z zdravnikom, v nekaterih primerih pa si lahko pomagate sami doma, vendar ne več kot 3 dni.

Glavne skupine zdravil

Razvrstitev diuretikov vam bo omogočila izbiro učinkovitega zdravila za korekcijo odvečne tekočine v telesu.

    Saluretiki. Velika skupina diuretikov, ki vključuje sestavine, ki zavirajo aktivnost karboanhidraze, tiazida in zdravil zanke. Znani so Furosemid, Diakarb, Indapamid, Hipotiazid, Diuver, Priretanid, Fonurit.

    osmotska sredstva. Skupino odlikuje sposobnost hitre normalizacije krvnega tlaka. Zdravila so potrebna za alveolarni edem (pljuča), otekanje možganov, glavkom, hude opekline, peritonitis, zastrupitev z zdravili. Glavni vključujejo manitol, torasemid, bumetanid, klortalidon, politjazit.

    Zdravila, ki varčujejo s kalijem. Diuretiki te skupine so indicirani za hipertenzijo katerega koli izvora. Kljub izločevalni aktivnosti in dolgotrajnemu diuretičnemu učinku se kalij zadržuje v telesu. Med priljubljenimi zdravili so Triamur, Aldactone, Amiloride, Spironolactone, Triamteron.

    Zdravila za ohranjanje kalcija. Diuretična zdravila skupine, ki varčujejo s kalcijem, so predpisana za osteoporozo, arterijsko hipertenzijo, pa tudi za različne bolezni kostnega tkiva. Glavni so Arindap, Retapres, Indap, Gigroton, Indiur.

Prednost medikamentozne korekcije odvečne tekočine je hitrost izločanja. Naknadno lahko jemljete diuretike s kumulativnim učinkom, na primer Veroshpiron. Ženska zdravila vam omogočajo, da hitro zmanjšate nekaj odvečnih kilogramov, moški se "posušijo" pred tekmovanjem, ustvarijo olajšanje telesa. Furosemid ali Lasix velja za učinkovito zdravilo za domačo uporabo. Pomembno je, da jih jemljete sočasno z Asparkamom, da ohranite ravnovesje elektrolitov, vendar ne več kot 3 dni. Sredstva hitro odstranijo vodo, kar je treba upoštevati pri načrtovanju pomembnih zadev.

Kljub koristim pri odvečni tekočini imajo diuretične tablete ali raztopine številne stranske učinke in negativne posledice. Tako številna zdravila povzročijo odvisnost, naravno izločanje kalcija se upočasni, "slab" holesterol v krvi pa se poveča. Dolgotrajna uporaba diuretikov zmanjša ravnotežje elektrolitov, vpliva na potenco pri moških. Za medicinske namene je treba zdravljenje začeti po posvetu z zdravnikom in z minimalnim odmerkom.

Prehrana in prehrana

Pomemben vidik uspešne dekongestivne terapije je korekcija dnevne prehrane. Poleg vzdrževanja diete,. pozornost je treba nameniti izdelkom, ki odstranjujejo odvečno tekočino iz telesa:

    Lubenice in melone. Melone ne le odstranijo odvečno tekočino, ampak tudi očistijo ledvice strupenih snovi. Dnevi posta lahko preživite 1-2 krat na teden.

    Brezov sok. Težko je kupiti naravni izdelek v trgovskih verigah, vendar ima sok izrazit diuretik, tonik in čistilni učinek.

    Zeleni čaj. Primerna je katera koli vrsta kakovostnega čaja iz listov. Ni primerno za čajne vrečke. Zeleni čaj deluje zmerno diuretično in čistilno. Zamenjava običajnega čaja z zelenim bo pozitivno vplivala na zdravje.

    Ovseni kosmiči in riž. Kaša odlično odstrani odvečno tekočino, vsebuje kalij, magnezij.

    Sveža zelenjava in sadje. Visoka vsebnost vlaken vam omogoča, da odstranite toksine, očistite jetra in ledvice, preprečite zaprtje in motnje blata. Bučke, zelje, buče odstranijo tekočino, vendar ohranijo vse koristne elemente v sledovih v potrebnem ravnovesju.

    Sveži sokovi.Še posebej koristni so korenčkovo-jabolčni, pesni, jagodni sokovi.

Uravnotežena prehrana, občasni dnevi na tešče, nadzor telesne teže, uživanje majhnih porcij večkrat na dan pomagajo predelati vodo v telesu in jo naravno odstraniti z znojem in urinom.

Nesprejemljivi izdelki za edeme

Da bi preprečili edem, se morate vzdržati prehranjevanja, kar poveča zadrževanje vode v telesu, izzove nastanek gostega edema. Pri hudi pastoznosti je nesprejemljivo jemati naslednje vrste izdelkov:

    vse maščobne omake na osnovi majoneze, kečapa;

    prekajene klobase, meso in mast;

    kumarice, konzervirana hrana in konzerve, začimbe;

    alkohol;

    industrijski polizdelki (kotleti, cmoki)

    hitra hrana, gazirana sladka voda.

Črni čaj in kava nista priporočljiva. Kofein spodbuja izločanje tekočine, kar pa ima lahko nasproten učinek – telo bo začelo pospešeno kopičiti zaloge hrane v telesu. Morate se vzdržati svežega kruha, sladkega peciva, čokolade.

Postni dnevi

Kratkotrajna omejitev količine dnevne prehrane je koristna pri različnih boleznih organov in sistemov, vključno s presežkom tekočine v telesu. Dnevi posta lahko vsebujejo samo pijačo ali katero koli vrsto hrane. Vsak dan popolnega čiščenja morate piti vsaj 1 liter prečiščene vode, vendar ne več kot 2,5 litra, da ne povečate obremenitve srca in krvnih žil:

    Mlečni čaj. Mešanica močnega zelenega čaja in mleka je učinkovita metoda za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Pijača ne dopolnjujte s sladkorjem. Postni dnevi niso priporočljivi več kot 2-krat na teden. Poleg mleka, mleka in vode, v enem dnevu ni mogoče storiti ničesar več.

    Kefir. 1-2 dni uživanja nemastnega kefirja vam omogoča, da odstranite do 3 litre odvečne tekočine. Kefir je treba piti v majhnih porcijah po 200 ml. Zelo primeren za hujšanje.

    Bučni sok. Naravni izdelek iz kuhane buče z medom, limono ali pomarančo pomaga očistiti telo, zmanjšati odvečno težo, odstraniti vodo iz telesa.

    ovseni kosmiči. Jed kuhamo na vodi ali na pari od noči do jutra. Ovsena kaša vsebuje vitamine, elemente v sledovih, odstranjuje odvečno vodo, preprečuje zaprtje. Za okus lahko sladkate z rozinami ali medom.

Poleg tega morate piti decokcijo šipkov, brusnic, brusnic. Uporabni zeliščni pripravki na osnovi diuretičnih zelišč.

Zabuhlost med nosečnostjo

Nosečnost je resna obremenitev za žensko telo. Telesna teža ženske se poveča, mnoge imajo presežek medcelične tekočine, otekline na nogah in obrazu. Edem zvečer moti obuvanje, pojavijo se sledi nogavic. Presežek tekočine je pogosto norma, vendar je to odvisno od absolutnega zdravja ženske. Za zmanjšanje tekočine je treba upoštevati naslednja pravila:

    zagotavljanje uravnotežene prehrane;

    uživanje citrusov (v odsotnosti alergijskih reakcij);

    naravni diuretiki.

Zelena jabolka, korenje, jagodičevje, bučke in bučke, zelje, buče - vse to vam omogoča hitro in varno znižanje ravni tekočine v telesu.

Med nosečnostjo je ostro odstranjevanje vlage kontraindicirano. To je posledica velikega tveganja oligohidramnija pri plodu z vsemi negativnimi posledicami za njegov razvoj.

Ljudska zdravila za odstranjevanje odvečne tekočine

V receptih tradicionalne medicine je zbrana cela vrsta uporabnih in učinkovitih receptov v boju proti prekomerni teži in odvečni vlagi. Glavni terapevtski ukrepi so decokcije na osnovi zdravilnih zelišč in jagodičja. Med dobro znanimi zelišči za dekongestivno zdravljenje doma so:

    Gorski timijan.
    Zelišče ima nežno aromo in neverjeten okus. Učinkovit proti bolečinam in vnetjem, čustveni vzburjenosti. Rastlino je treba nabirati le v času cvetenja, da se ohranijo njene zdravilne lastnosti. Uporablja se za hkratno obnovo organov epigastričnega prostora, pa tudi za spodbujanje splošne imunosti.

    Borova maternica.
    Zelišče se uporablja za zdravljenje bolezni genitourinarnega sistema. Kombinacija gorske maternice in matičnice je pridobila posebno popularnost v zvezi z odvečno tekočino. Hkrati decokcija pomaga lajšati vnetje, odstraniti patogene mikrobe. Za kombinacijo zelišč je bolje uporabiti origano, kumino, bezeg, regrat, liste brusnice, lan.

    Brezov sok in ognjič.
    Sestava blagodejno vpliva na delovanje prebavnega trakta, ledvic in jeter. Sok dobesedno razgradi toksine in jih skupaj s tekočino odstrani iz telesa. Kombinacija ognjiča in brezovega soka pomaga celo pri razbijanju kamnov v žolčnih vodih, v ledvicah. Ognjič je med nosečnostjo prepovedan zaradi abortivnega učinka.

    Melisa in Valerijan.
    Takšna diuretična sestava ugodno vpliva na splošno zdravje, izboljšuje delovanje srčno-žilnega sistema. Odvar pospešuje srčni utrip, stimulira delovanje miokarda in je učinkovit pri kompleksnem zdravljenju srčnega popuščanja.

Za hitro odstranjevanje tekočine se pogosto uporabljajo brusnice, medvejka, brezovi listi, semena kopra, cvetovi arnike in plodovi šipka. Zelo pomembno je, da jemljete diuretična zelišča pred 15.00, saj je v tem času opažena največja izločevalna aktivnost ledvic. Skladnost z odmerjanjem in režimom zdravljenja bo razbremenila odvisnost od uporabe diuretikov.

Med lahkimi diuretičnimi zelišči se razlikujejo cvetovi lipe, listi in jagode brusnice, poprove mete, listi breze. Za odpravo hudih edemov se uporabljajo rastline z izrazitejšim dekongestivnim učinkom (drenovka, brin, šipek, šentjanževka).

Kljub rastlinskemu izvoru sestavin zdravilnih decokcij se diuretiki med nosečnostjo in dojenjem uporabljajo previdno, z visoko občutljivostjo na alergije, pa tudi z adenomom prostate in prostatitisom pri moških. Zelišča brez posveta z zdravnikom so nesprejemljiva za uporabo pri majhnih otrocih.

Vroča kad ali kopel

Vpliv mokre in suhe pare blagodejno vpliva na telo katere koli osebe. Soli, tekočine, škodljive spojine izstopajo z znojem. Lahko se kopate s smrekovimi in brezovimi metlami, opravite tečaj masaže. Redno obisk kopeli ali savne zdravi telo, zmanjša raven tekočine v telesu. Sočasno upoštevanje zdrave prehrane in pravilnega življenjskega sloga poveča učinkovitost kopeli.

Kontraindikacije za savno so nosečnost v kateri koli gestacijski starosti, tuberkuloza v kateri koli fazi, srčno popuščanje, arterijska hipertenzija, diabetes mellitus, aktivne vnetne bolezni notranjih organov in sistemov, visoka telesna temperatura. Pred kopeljo ali kopeljo je priporočljivo piti zeleni čaj, po katerem morate piti toplo čisto vodo ali juho šipka. Na dan obiska kopeli se morate vzdržati obilnih obrokov, bolje je, da se omejite na lahke solate in pijače.

Značilnosti izločanja tekočine pri boleznih

V primeru resnih bolezni notranjih organov in sistemov je praviloma predpisana doživljenjska korekcija izgubljenih funkcij. Kompenzatorna terapija je edini ustrezen ukrep v boju proti abdominalnemu ascitesu (nabiranje vode v iliakalnem trebuhu). Vzroki za ascites so srčno popuščanje, pljučna tuberkuloza, ciroza jeter, onkologija, zastoji v vaskularnih strukturah.

Odstranitev odvečne tekočine se izvaja z diuretiki skupaj z zdravljenjem osnovne bolezni. Za vzporedno zdravljenje ascitesa uporabite ljudska zdravila:

    Infuzija sladke detelje. V stekleno posodo združimo sladko deteljo, mabel, timijan. Skupna prostornina suhe mešanice je 6 žlic. žlice. Sestavo prelijemo z vrelo vodo (1 l) in infundiramo eno uro. Potem ko juho filtriramo, ohladimo in pijemo 200 ml večkrat na dan.

    Odvar brusnic. Jagode viburnuma, brusnice, divja vrtnica se parijo v termosu in vztrajajo približno 5 ur. Dovolj je, da popijete 750 ml na dan, pri čemer količino razdelite na večkrat na dan.

Za lajšanje otekline je treba suho jabolčno lupino skuhati in piti namesto čaja. Po nekaj dneh je opazno izboljšanje ascitesa. Ljudska zdravila za bolezni notranjih organov in sistemov, ki vodijo do ascitesa, so neučinkovita in celo nevarna kot monoterapija.

Vztrajen pojav odvečne tekočine je vedno reakcija telesa na različne kršitve funkcij notranjih organov in sistemov. Moteč edem je priporočljivo pregledati pri specialistu, da predpiše ustrezno zdravljenje. Epizodni edem, ki ga povzročajo različni nepatogeni dejavniki, običajno izgine sam od sebe in ne zahteva posebnega zdravljenja. Uporaba diuretikov in zelišč za hujšanje lahko povzroči zasvojenost, povečano otekanje po prekinitvi tečaja. Imenovanje zeliščnih čajev in diuretikov mora v celoti nadzorovati lečeči zdravnik glede na profil.

Ugotovite, zakaj morate v fazi odstranjevanja podkožne maščobe najprej odstraniti odvečno vodo iz telesa.

Vsebina članka:

Zadrževanje vode v telesu je naravni mehanizem samoregulacije. Razlogov za aktiviranje teh procesov je veliko. Oseba ne opazi takoj, da je telo spremenilo svoje delo in teža začne pridobivati. Če boste še naprej ravnodušni do nastalih težav, se bo vaše zdravje nenehno slabšalo.

V nobenem primeru ne smemo prezreti edemov, saj so lahko eden od simptomov okvarjenega delovanja ledvic, kardiovaskularnega in endokrinega sistema. V takšni situaciji priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom in opravite popoln zdravniški pregled. Hkrati se lahko tekočina zadržuje v telesu zaradi precej banalnih razlogov, na primer zaradi nepravilno organizirane prehrane, neaktivnega življenjskega sloga ali pogostega pitja.

Vse to nakazuje, da je dovolj pomembno vedeti, kako odstraniti vodo iz telesa za hujšanje. Tak korak vam bo pomagal pospešiti proces lipolize in se v nekaj dneh znebiti dveh ali treh kilogramov. Najprej ugotovimo, zakaj se lahko tekočina zadržuje v telesu.

Vzroki zastajanja tekočine v telesu


Torej, poglejmo razloge, zakaj telo začne kopičiti tekočino. Odgovor bo precej preprost in če nimate težav z delovanjem ledvic in srčno-žilnega sistema, potem telo, ki shranjuje vodo, to pusti v medceličnem prostoru. To je potrebno za redčenje toksinov ali žlindre ali v primeru prevelike koncentracije soli. Tudi zaloga tekočine se lahko ustvari zaradi pomanjkanja čiste vode v telesu.

Vendar je lahko situacija bolj zapletena, če je vzrok edema povezan z okvaro endokrinega sistema. Najpogosteje se ta vzrok pojavi pri ženskah z menstrualnimi nepravilnostmi. Tukaj ne morete brez pomoči specialista in morate opraviti zdravniški pregled. Da pa zmanjšate količino tekočine v telesu v tem trenutku, lahko uporabite ljudska zdravila.

Tukaj so glavni razlogi, zakaj telo začne shranjevati tekočino:

  1. Pomanjkanje čiste vode Vsak dan mora oseba zaužiti od šest do osem kozarcev vode, da telo lahko vzdržuje ravnotežje vode in soli. Ko govorimo o vnosu tekočine, mislimo samo na pitje vode, saj druge pijače ne morejo nadomestiti pomanjkanja tekočine ali celo dehidrirati.
  2. Pitje tekočine z diuretičnimi lastnostmi. Če pogosto uporabljate takšne izdelke, potem telo ob najmanjši priložnosti poskuša založiti tekočino. K zadrževanju tekočine najbolj aktivno prispevajo alkoholne in sladke gazirane pijače.
  3. Preveč soli v prehrani- Dnevna potreba telesa po soli je od 4 do 15 gramov. Če je zunaj vroče ali se ukvarjate s športom, se v tem trenutku ta indikator poveča, saj se lahko z znojem izloči do 50 gramov soli. Natrij zahteva uporabo vode, kar pomaga vzpostaviti ravnovesje elektrolitov. Meso in sladkor imata podoben mehanizem delovanja.
  4. Neaktiven življenjski slog- iz intersticijskega prostora tekočina izstopa po limfnih kanalih. Da se to zgodi, se morajo mišice, ki obdajajo žile, skrčiti. Če ne pokažete zadostne aktivnosti, je telo izjemno težko odstraniti odvečno tekočino.
Tako lahko rečemo, da so težave z odstranjevanjem tekočin kompleksne. Ko ugotovite razloge, zakaj telo shranjuje tekočino, se lahko naučite, kako odstraniti vodo iz telesa za hujšanje.


Zelo pogosto je za rešitev težave dovolj le sprememba dnevne rutine. Spoznajte preproste nasvete, kako odstraniti vodo iz telesa za hujšanje:
  1. Vsak dan morate piti od enega in pol do dveh litrov vode. Poleg tega je treba večino te norme zaužiti pred šesto uro zvečer.
  2. Poskusite zaužiti od tri do pet gramov soli na dan, če imate težave s krvnim tlakom, pa ne več kot en gram.
  3. Izogibajte se sladkim gaziranim in alkoholnim pijačam ter poskusite zmanjšati kavo in čaj.
  4. Redna telesna aktivnost je nujna. Ni nujno, da obiskujete fitnes, dovolj so dnevni sprehodi, ki trajajo od pol ure do 40 minut. Če so vaše noge zelo otekle, je koristno, da ležite na hrbtu četrt ure in dvignete noge pod kotom 45 ali 90 stopinj.
Pomembna točka pri odgovoru na vprašanje, kako odstraniti vodo iz telesa za hujšanje, je prehranski program. Rekli smo že, da nekatera živila prispevajo k kopičenju tekočine. O tem je treba razpravljati podrobneje.

Izdelki, ki lahko pospešijo proces odvajanja tekočine


Med vsemi živili je največja sposobnost zadrževanja tekočine v telesu naslednja:
  1. Olja kot tudi maščobe.
  2. Vložena, prekajena in soljena hrana.
Kot lahko vidite, ta seznam vključuje precej veliko število sodobnih izdelkov, ki jih proizvaja sodobna živilska industrija - klobase, piščanec na žaru, siri, konzervirana hrana, omake, šunka itd. Če omejite njihovo uporabo za vsaj 15–20 odstotkov , naredite en dan raztovarjanja na teden, potem telo ne bo več aktivno shranjevalo tekočine.

Kateri izdelki prispevajo k odstranjevanju odvečne vode? V to kategorijo spada predvsem hrana, bogata z rastlinskimi vlakninami in kalijem – sadje, zelišča, zelenjava, brezov sok, zeleni čaj, oreščki itd. V boju proti oteklinam vam bodo pomagala vsa živila, ki pospešujejo proces izločanja tekočine iz telesa. .

Katere diete uporabiti za odvajanje vode iz telesa?


Nadaljujmo pogovor o tem, kako odstraniti vodo iz telesa za hujšanje s pomočjo dietnih prehranskih programov. Vendar pa se lahko zatečete k njihovi uporabi šele, ko optimizirate količino porabljene vode in soli. V tem primeru vam bodo diete pomagale ne le hitro odstraniti tekočino, ampak se tudi znebiti toksinov in toksinov. Oglejmo si najbolj učinkovite in varne dietne prehranske programe.

Kefirjeva dieta

Najprej morate očistiti črevesni trakt s klistirjem. Po tem pojdite neposredno na dieto, katere trajanje je en teden. Vsak dan morate zaužiti en in pol litra kefirja z naslednjimi izdelki:

  • 1. dan - pet kuhanih krompirjev.
  • 2. dan - 100 gramov piščanca (kuhanega).
  • 3. dan - 100 gramov teletine (kuhano).
  • 4. dan - sadje z zelenjavo, razen grozdja in banan.
  • 5. dan - 100 gramov rib.
  • 6. dan - kefir.
  • 7. dan - mineralna negazirana voda.

Mlečna prehrana

Dokaj učinkovit način za odstranjevanje tekočine iz telesa je mlečni čaj. Za pripravo boste morali uporabiti 1,5 žlice črnega ali zelenega čaja za en in pol ali dva litra mleka. Čaj skuhajte z vrelim mlekom v vodni kopeli ali termosu.

V prvih treh dneh je treba uporabiti samo mlečni čaj, ki dnevno luknjo razdeli na pet ali šest odmerkov. Četrti dan je treba v prehranski program vključiti zelenjavno juho (brez krompirja), ovsene kosmiče, zelenjavo (dušeno) in majhno količino kuhanega mesa.

Trajanje mlečne diete je deset dni, po njenem zaključku pa se je treba postopoma vrniti na običajno prehrano. Upoštevajte, da preprost postni dan z uporabo samo ene ovsene kaše brez soli, sladkorja in kuhane v vodi omogoča hitro odstranjevanje odvečne tekočine in čiščenje črevesja. V kašo lahko dodate decokcijo šipkovega pilafa ali zeliščni čaj.

Kako odstraniti vodo iz telesa za hujšanje: ljudski recepti


Najenostavnejši in hkrati učinkovit način za odstranjevanje tekočine iz telesa z ljudskimi metodami je uporaba decokcij zelišč, ki imajo blag diuretični učinek - melise, mete, češnje, brezovih listov, šipka itd. Poleg tega obstajajo zelišča, katerih diuretični učinek na telo je precej močan, zato jih je treba jemati strogo odmerjeno. Takšna tradicionalna zdravila so pšenična trava, njivska preslica, barberry, medvejka, cvetovi arnike itd.

Ta sredstva lahko kupite v lekarni in sledite navodilom za uporabo. Najpogosteje se za pripravo zeliščne decokcije uporablja ena žlica suhih surovin na 0,25 litra vode. Obstajajo tudi druge učinkovite metode brez zdravil za odstranjevanje tekočine iz telesa.

Psihične vaje

Vsaka vrsta intenzivne telesne dejavnosti poveča potenje. Skupaj z znojem se iz telesa odstrani ne le tekočina, ampak tudi toksini. Tudi redna hoja vam bo pomagala pri odločitvi, kako odstraniti vodo iz telesa za hujšanje. Poleg tega bomo zdaj govorili o izjemno preprosti vaji, ki se izvaja doma in je učinkovita za pospešitev izrabe tekočine:

  • Zavzemite ležeč položaj.
  • Dvignite okončino pravokotno na telo.
  • Začnite tresti z rokami in nogami, postopoma povečajte tempo.

Savna ali masažna kad

Para (suha ali mokra) aktivira procese izrabe tekočine. Ta metoda deluje odlično in mnogi športniki jo uporabljajo tik pred tekmovanjem, če želijo čim hitreje shujšati. Vendar pa ima ta metoda več kontraindikacij - diabetes, nosečnost, srčno popuščanje, visok krvni tlak, tuberkuloza.

Obstaja tudi bolj nežna tehnika, ki vključuje vročo kopel, po možnosti z raztopino sode. Zelo pomembno je, da nekaj ur pred postopkom ne jeste. Ko napolnite kopel z vodo pri temperaturi približno 39 stopinj, ji dodajte nekaj žlic soli in sode. Kopel izvajajte 20 minut in v tem času popijte skodelico zelenega čaja. Potem morate preživeti 40 minut v postelji pod toplo odejo in se osvežilno tuširati.

Medicinske metode za odstranjevanje tekočine iz telesa


Takoj vas opozarjamo, da je treba to metodo pustiti kot zadnjo možnost in se posvetovati s strokovnjakom. Med zdravili, ki lahko hitro porabijo vodo, opazimo torasemid, furosemid, diuver, entakrinsko kislino in diursan. Ne pozabite, da ti farmacevtski izdelki ne odstranjujejo samo tekočine, ampak tudi elektrolite. Posledično je možna kršitev ravnovesja vode in elektrolitov. Ne priporočamo, da jih uporabljate brez nasveta izkušenega strokovnjaka.

Več o odvajanju vode iz telesa v spodnjem videu:

Odvečna tekočina v telesu

Včasih se zgodi, da nekateri deli telesa začnejo otekati, to pomeni, da se tekočina začne zadrževati v tkivih telesa. To se zgodi zaradi nepravilnega odstranjevanja tekočine iz krvnih žil. Največje zadrževanje tekočine se pojavi v kapilarah. Tekočina v telesu prihaja iz črevesja in se nahaja v treh delih telesa: v celicah, mišicah in tkivih ter v krvnih žilah. Med temi oddelki poteka stalna izmenjava tekočin.

Ravnovesje tekočine v teh predelih vzdržuje osmoza (ko molekule vode sledijo večjim molekulam in prodrejo skozi krvne žile in skozi celične stene). To se zgodi tudi s pomočjo kemičnih prenašalcev sporočil – celic, ki povečajo ali zmanjšajo velikost por v krvni žili in celični steni.

Vzroki za kopičenje odvečne tekočine v telesu

Do zadrževanja odvečne tekočine v telesu lahko pride zaradi blokade v limfnem sistemu ali zaradi nalezljivih bolezni. Najpogostejši vzrok edema je praviloma hormonsko neravnovesje. Na prepustnost krvnih žil vplivajo nizke ravni ščitničnih hormonov, neravnovesje med estrogenom in progesteronom ter hormoni, ki jih proizvajajo ledvice in živčni sistem. privlači tkiva z osmozo. Drug vzrok za edem je pomanjkanje natrija ali kalija v krvi, pa tudi presežek soli ali sladkorja.

Otekanje spodnjih okončin je pogosto povezano z zaporo ven in se običajno opazi med nosečnostjo in prekomerno telesno težo. Resnejša stanja, kot sta srčno popuščanje in bolezen jeter, povzročajo povratni pritisk tekočine in običajno kopičenje tekočine v telesnih tkivih.

Če se hormonsko ozadje telesa spremeni, se lahko pojavi edem po vsem telesu. Kot primer tega pojava - pojav edema pred začetkom menstrualnega cikla. V tem času ženske opazijo, da čevlji postanejo tesni, prstani na prstih pa se zdijo napačne velikosti.

Ko telesu primanjkuje hranil, pride do neravnovesja v ravni elektrolitov, aminokislin in mineralov v človeškem telesu. Njihovo pomanjkanje v telesnih tkivih se nadomesti z vodo. Alergijske reakcije na veliko živil povzročajo stanje toksikoze. Nato telo kot obrambo pred temi toksini pritegne vodo v tkiva, da raztopi in odstrani strupene snovi.

Obstajajo tudi drugi toksini: alkohol, njegovi razpolovni produkti, strupi cigaretnega dima in druge narkotične snovi. Lahko povzročijo stanje toksične zastrupitve telesa, ki zahteva sodelovanje vode za raztapljanje in odstranjevanje teh snovi iz telesa. Znano je tudi, da zgornje kemikalije neposredno vplivajo na prepustnost kapilar. Mimogrede, jemanje tradicionalnih zdravil lahko povzroči tudi otekanje, tudi zaradi kopičenja strupenih snovi.

Eden od paradoksalnih in zelo pomembnih razlogov za zadrževanje tekočine v telesu je lahko dehidracija. Zdi se, da nezadosten vnos vode v telo nikakor ne more povzročiti kopičenja tekočine v telesnih tkivih. A telesa ni mogoče prevarati in ko mu damo malo vode, jo začne zadrževati. Posamezne celice začnejo intenzivno privlačiti tekočino nase. Takoj, ko so nasičene z vodo, se okoli zunanjih sten takoj pojavi vodoodporen lipidno/proteinski zaščitni film. Sestoji predvsem iz holesterola, ki ga proizvajajo jetra.

S kopičenjem toksinov telo načrtno zadržuje vodo, da bi raztopilo strupe, ki so v medceličnem in celičnem prostoru. Potreben je, da bi bila koncentracija krvi manj nevarna. Značilna je zabuhlost, ki se pojavi po pitju alkohola ali po uporabi narkotika. To stanje lahko povzročita dva dejavnika: dehidracija telesa in prisotnost strupenih snovi v tkivih telesa. Sčasoma to stanje izgine brez posegov.

Pomembno je upoštevati:
Otekline lahko dolgo časa ignorirate in jih poskusite odpraviti z domačimi sredstvi. Če pa je razlog za zadrževanje vode v telesu v hormonskih ali biokemičnih spremembah, je bolje, da se odpravite na kliniko. Kajti oteklina je lahko posledica hipotiroidizma (premajhnega delovanja ščitnice) in sladkorne bolezni. Poleg tega je treba upoštevati, da imajo bolezni srca, jeter in ledvic tudi znak otekline.
Vedno je treba upoštevati še eno stvar: pri jemanju zdravil se lahko pojavijo neželeni učinki v obliki edema. Če je zdravilo vzeto brez recepta, ga je treba zamenjati z drugim. Če je zdravilo predpisal zdravnik, ga je treba tudi o tem obvestiti.

Kako odstraniti odvečno tekočino iz telesa

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da bodite pozorni na svojo prehrano. Da bi razumeli, da je edem posledica hrane, morate omejiti uporabo soli in polizdelkov, ker vsebujejo veliko količino natrijevega klorida.

Drugi korak v boju proti odvečni tekočini v telesu je opravljanje testov za alergije na hrano, če zmanjšanje količine soli ni pomagalo. Vendar so testi težavni, zato je najbolje, da najprej ugotovite, ali jih je treba izvesti. Najprej se lahko postite, pijete veliko vode in šele nato pojdite na preiskave, če oteklina ne izgine. Če post pomaga, potem imate zagotovo alergijo.

Drug način, da se znebite odvečne tekočine v telesu, je pitje veliko vode. Mnenja nutricionistov o masi vode na kilogram teže se ne razlikujejo veliko. Vemo, da morate popiti do 2 litra vode na dan. Drugi izračun pravi, da morate na 30 centimetrov rasti popiti pol litra vode. V primeru edema je treba vnos vode še povečati. Toda ta pogoj ne velja za primere, ko je edem posledica bolezni srca, jeter ali ledvic.

Kopičenje odvečne vode v telesu zaradi hormonskih ciklov je mogoče zmanjšati s podporo telesu z vitaminom B6. Vzemite 20 mg vitamina na 30 cm rasti, razdelite ga v dva odmerka in zaužijte z zajtrkom in večerjo.

Lekarne prodajajo homeopatsko zdravilo Natrum muriaticum, ki bo prav tako pomagalo odstraniti oteklino. Jemati ga je treba štirikrat na dan, skupni tečaj naj traja pet dni. To zdravilo lahko ponovite dvakrat na mesec.

Tudi zdravilna zelišča pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa. V tem smislu so še posebej dobri medvedova ušesa in brin. Zelišče uporabite po navodilih na embalaži. Pri manjši oteklini se lahko količina trave zmanjša.

Kaj pravi psihosomatika?

Vemo, da eno ali drugo duševno stanje osebe pogosto postane vzrok bolezni. V psihosomatiki je splošno sprejeto, da je zadrževanje vode v telesu lahko posledica stresa, depresije ali čustvene napetosti. Torej, če nobena sredstva in medicinski postopki ne pomagajo proti edemu, morate razumeti svoje čustvene izkušnje. Če se človek na neprijetne situacije odzove preveč čustveno in celo z negativnim prizvokom, mu bo telo to pokazalo z oteklino. To pomeni, da se človek ne zna opustiti situacij in se ne more spopasti s stresom. Torej obstaja samo ena izbira - ali živeti z edemom ali se naučiti obvladovati stres.